Yamama_3(20)_APRIL by Столица Г. Владимир

Ж У Р Н А Л Д Л Я В Л А Д И М И Р С К И Х Р О Д И Т Е Л Е ЯЙМАМА

YA M A M A № 3(20) апрель 2015

.PRO

12+

КАРАПУЗИКИ

5 СПОСОБОВ ИЗБЕЖАТЬ КОЛИК

СЕМЬЯ МИЛЕВИЧ РАССКАЗ ИЗ УСТ ДЕТЕЙ

ТЕМА НОМЕРА

БРЕКЕТ-СИСТЕМЫ

КРАСОТА=ЗДОРОВЬЕ

КА С РА ОМ К С РА АЖД Е Р В К ОМЕ Н YAMAMA 1

12+

Я МАМА

ЖУРНАЛ

ТВОЙ ДОМ

ФОТО ЗВЕЗДА ФОТО-КОНКУРС КРАСОТЫ

СОДЕРЖАНИЕ

СТРОИТЕЛЬСТВО РЕМОНТ ДИЗАЙН

6 СЕМЬЯ МИЛЕВИЧ. Рассказ из уст детей. 12 БЕРЕМЕННОСТЬ. Декретный отпуск - что это такое? 16 КАРАПУЗИКИ. 5 способов избежать колик. 18 КАРАПУЗИКИ. Выбор детской коляски - первый трнспорт для малыша. 22 ЗДОРОВЬЕ. Брекет-системы. Красота=здоровье. 26 ЗДОРОВЬЕ. Здоровый хлеб. Мастер-класс. 28 ОТДЫХАШКА 30 ЗДОРОВЬЕ. Спортивный интерес. Шведские стенки и спортивные уголки. 34 НЕПОСЕДЫ. Личное пространство ребёнка: не роскошь, а необходимость. 38 РАСКРАСКА

26 апреля 2015

финал конкурса

Специализированное издание Журнал «Я МАМА.PRO» ©. Все права защищены. Категория информационной продукции 12+ N 3(40) за апрель 2015 г. от 16.04.15. Тираж: 3000 экземпляров. Цена свободная. Учредитель и издатель: Ерофеев Е.Н. Свидетельство о регистрации ПИ № ТУ33-00347 от 27.01.2014 г. выдано Управлением Федеральной службы по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций во Владимирской области. Шеф-редактор: Ерофеев Е.Н. Главный редактор: Кабина Т. С. Фактический адрес редакции: г. Владимир, Октябрьский проспект, 36-НП, оф. 12 Юридический адрес редакции: Владимирская область, Суздальский район, с. Борисовское, ул. Б. Филинка, 6, 1 Телефон: 8(4922) 42-30-19, 8(906)564-000-1 Е-mail: yamama33@mail.ru Отпечатано в типографии ТМ «ПРОСПЕКТ» г. Владимир, ул. 850-летия, 1 Дата подписи в печать: 06.04.15; Выход в свет: 16.04.15; Публикации с пометкой «РЕКЛАМА» содержат рекламные сообщения. Рекламируемые в журнале товары подлежат обязательной сертификации, услуги – лицензированию. Ответственность за содержание рекламы несёт компания – рекламодатель. Срок действия рекламных предложений - 1 месяц с даты выхода журнала в свет, если в макете не указано иное. Мнение авторов публикаций может не свопадать с мнением редакции.

РАЗМЕЩЕНИЕ РЕКЛАМЫ

т. 42-30-19 РЕКЛАМА

2 YAMAMA

Фото на обложке: Марина Никитина

12+

YAMAMA 3

Я МАМА

YA M A M A . PRO

ЖУРНАЛ ДЛЯ ВЛАДИМИРСКИХ РОДИТЕЛЕЙ

От редактора Выход апрельского номера нашего журнала в этом году пришелся как раз на Пасхальную неделю. После долгого поста христиане вновь могут предаваться веселью и гастрономическим удовольствиям, а во главе праздничного стола, конечно, крашеные яйца, пасха и куличи! И поскольку все общепринятые в нашей стране символы этого великого религиозного события давно сварены, выпечены и оформлены… делиться рецептами и прочими премудростями подготовки уже не приходится. Поэтому предлагаю, в плане отдельного небольшого экскурса, заглянуть в пасхальное меню других стран.

Шеф-редактор ЕВГЕНИЙ ЕРОФЕЕВ Главный редактор ТАТЬЯНА КАБИНА РЕКЛАМА Директор по рекламе ЛЕОНИД ЗАЯЦ Менеджер по рекламе МАРИНА ЧУБРИКОВА ФОТО фотографы МАРИЯ КУЗОВКИНА МАРИНА НИКИТИНА СТИЛЬ И MUА ЕКАТЕРИНА БУСУРИНА САША ЧИРКОВА ЕКАТЕРИНА КРИВОТОРОВА КОРРЕКТОР НАДЕЖДА ПОПЦОВА

Например, в Австралии одним из атрибутов Пасхи являются шоколадный кролик и фигурки других животных, характерных для этого континента. Жители Греции не представляют себе пасхальную трапезу без магирицы. Это суп, который готовят из овечьего рубца с добавлением яично-лимонного соуса авголемоно. В Англии по этому случаю запекают барашка с овощами, красят яйца, выпекают пасхальный торт, который называется simnel cake. Традиционный английский чай в пасхальное воскресенье обязательно пьют с крестовыми булочками - hot cross buns. Пожалуй, самую интересную пасхальную выпечку можно встретить в итальянском меню. Ее неповторимость заключается в том, что прямо в тесто вплетают крашеные яйца в скорлупе. На праздничном столе также присутствует множество сладостей, в том числе бисквит с сыром рикотта – кассата. А вот самая оригинальная пасхальная традиция, связанная с яйцами, существует на острове Тринидад, расположенном в Атлантическом океане. Белок яйца там для предсказания своей судьбы выливают в воду. На Филиппинах празднование Пасхи начинается в полночь. Угощения представляют собой традиционные блюда из мяса, к примеру, адобо. Даже дети присутствуют на этой трапезе. Малыши свято верят в то, что тот, кто проспит пасхальный ужин, может лишиться слуха. В Германии для детишек готовятся корзинки с пасхальными яйцами, конфетами и небольшими сюрпризами. Поиск корзин начинается сразу же после семейного завтрака. Сопровождается он шутками и веселым смехом. Радуйтесь и вы светлой Пасхе, весне, теплу и солнцу. Христос Воскресе! Информация о пасхальных традициях предоставлена сайтом www.bezgrusti.ru

ОФИЦИАЛЬНЫЙ ПАРТНЁР Партнёр по фото и арт-проектам

Татьяна Кабина, главный редактор 4 YAMAMA

ФОТОСТУДИЯ «ТВОЯ ИСТОРИЯ»

YAMAMA 5

Я МАМА СЕМЬЯ БОЛЬШАЯ

Я МАМА

Семья Милевич

Рассказ из уст детей! Обыкновенное интервью строится из общения с папами и мамами, но наш журнал совсем не обычный. На этот раз о своей семье нам рассказали дети, конечно, им помогали взрослые, но совсем чуть-чуть. Семья большая, они преодолели много трудностей, но вспоминают их с улыбками. Итак, история семьи Милевич глазами детей! на фото: мама - Наталья Сергеевна, папа - Игорь Леонтьевич, дочки: Анастасия (старшая), Александра (младшая), сыновья: Павел (старший), Артём (младший). текст и фото: Марина Никитина макияж: Александра Чиркова

6 YAMAMA

YAMAMA 7

БОЛЬШАЯ СЕМЬЯ

БОЛЬШАЯ СЕМЬЯ в 2001 году, мама устроилась на работу, а Паша с Настей стали посещать садик. А уже в сентябре 2002 году родился Тема. Мама, узнав о беременности, стала беспокоиться, так как семья жила на съемной квартире, а папа ни секунды не сомневался и убедил маму, что всё будет хорошо и что этот ребенок будет необыкновенным. Так и случилось. Родители уверены, что рождение Артема благотворно повлияло на всю семью. Появился маленький человечек, о котором стали заботиться и младшие дети, которым в то время было по 4-5 лет. Настя с Пашей росли очень инициативными и не по годам взрослыми. Из-за небольшой разницы в возрасте, в 1 год, они понимали друг друга практически без слов. Поскольку в то время мама брала работу на дом (она занималась пошивом), Настя с Пашей были замечательными нянями для Тёмы, а он, в свою очередь, очень быстро от них многому научился. Не знаю, стоит ли говорить, что наша семья за всё её существование переезжала 12 раз. Мягко говоря, всем было не до скуки. В нашей жизни случалось всякое, но что бы ни происходило, какие трудности ни пришлось бы нам испытывать, каждый знал, что, как бы то ни было, у каждого из нас есть надежный тыл - наша семья.

Истории нашей семьи началась 18 лет назад, когда маме было 20 лет, а папе 30. Мама помогала своей старшей сестре, часто прогуливалась со своим новорожденным племянником, и вот на одной из таких прогулок познакомилась с папой, который приехал из северного городка на неделю во Владимир, навестить свою маму. Папа говорил, что с первой встречи понял, что мама его семья. И уже через несколько недель знакомства переехал во Владимир насовсем. Через 9 месяцев после свадьбы 6 декабря в нашей семье родилась 8 YAMAMA

Настя (6 декабря 1997 года). Она была очень спокойным ребенком, кушала по часам, практически не доставляла никаких хлопот. В 3 месяца своей жизни маленькая Настенька отказалась от грудного молока, и вскоре мама поняла, что у неё будет ещё один малыш. Так и случилось. 30 декабря 1998 года родился Пашенька. В этом году в стране было нелегкое время, и нашей семье пришлось переехать на север, поэтому Паша родился в городе Оленегорске. Переехав обратно во Владимир

А вот в 2012 году, когда нашим детям было 15, 14, и 10 лет, в нашей семье появился новый ангелочек Сашенька. Вся семья с замиранием сердца ждала её рождения. Рождение Саши поменяло весь привычный уклад нашей семьи. Каждый из детей считал своим долгом заботиться о маленькой девочке. Поначалу дети наперегонки бежали к Сашеньке, когда она просыпалась. Каждый хотел побольше подержать её на руках, поиграть с ней. Выстраивалась очередь на переодевание и купание. Поэтому маленькая Сашенька притягивает к себе очень много внимания и очень гордится, что у неё есть старшие братья, она зовёт их «мои мальчики», и сестра,

которая не уступает маме в заботе о ней. Несмотря на нагрузку в школе и кружках, старшие дети по-прежнему находят время, чтобы повозиться с Сашуней. Нехорошо хвастаться, но я часто ловлю восхищенный взгляды родных и знакомых, посещающих нашу семью. Когда родители спрашивают, тяжело ли им растить так много детей, они удивляются и говорят: «Разве это много?». Тяжело может быть и с одним ребенком, а когда у каждого ребенка есть, как минимум, брат и сестра, это же здорово! По мнению мамы, тяжелее, когда ребенок растёт в одиночестве. И как следует из жизненного опыта, дети из многодетных семей более самостоятельны, вот, например, Настя в возрасте 7 лет сама записалась в музыкальную школу по классу гитары и успешно окончила её. Паша проявляет успехи в рисовании и фотографии, а Тёма вслед за старшим братом увлёкся спортом. Принципы нашей семьи - все праздники отмечать вместе. В выходные - совместные прогулки, совместные домашние уборки. Все вопросы, которые возникают у любого из членов семьи, мы решаем вместе. Каждый готов со своей стороны поддержать другого во всем, чем можно. Нам никогда не бывает скучно, но если вдруг кто-то захочет побыть в одиночестве, другие не будут этому препятствовать. Наш папа уже больше 2 лет работает в другом городе, мы стараемся как можно чаще приезжать к нему в гости, а он использует любую возможность быть рядом с нами. Хорошо, что в наше время есть видеовызовы, которые дают нам возможность, несмотря на расстояние, общаться друг с другом. Мы очень гордимся, что мы - большая, дружная семья!

YA M A M A . PRO

YAMAMA 9

ФеяДентис САМАЯ ДЕТСКАЯ СТОМАТОЛОГИЯ

Б Е РЕ Ж Н ОЕ Л Е ЧЕ Н И Е ЗУ Б О В В АШ Е ГО Р Е Б Ё НКА

ПОДВО

ГИ О Т И ДИМ

КО

! А С Р У К Н

Дорогие родители!

В прошлом номере нашего журнала мы объявили фото - конкурс на самую счастливую детскую улыбку. Приятно, что наша затея получила значительную читательскую поддержку, выбирать из всех присланных в редакцию фотографий было очень сложно. Все фотографии были просто замечательные! Однако условия конкурса требовали от нас остановиться на 3-х победителях, что мы и сделали.

1-е МЕСТО 1 год 8 мес.

Маргарита Лукьянова

2-е МЕСТО

Максим Подгорный

МЫ ЛЕЧИМ ДЕТЕЙ КАК ВЗРОСЛЫХ – С ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ СОВРЕМЕННЫХ МЕТОДИК.

Комфортно Безопасно Без слёз Лечение во сне NEW!

мкр. Веризино, ул. Куйбышева, дом 5 (автобусы 14 и 7С ) +7 (4922) 46-12-05 с 9.00 до 19.00 без выходных feya-dentis.ds33.ru

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА

3-е МЕСТО

Иван Сайгашкин,

2 года 7 мес.

Все финалисты получат сертификаты на оплату посещения детской стоматологии «Фея Дентис». Следите за новыми выпусками журнала «Я МАМА.PRO», учавствуйте в конкурсах и получайте ценные призы и подарки!

БЕРЕМЕННОСТЬ

«Декретный отпуск»

Эксперт рубрики: Ксения Зинякова, юрист

ЧТО ЭТО ТАКОЕ?

В последнее время в нашей стране очень популярным стало веяние развивать в людях различного рода грамотность: научную, финансовую, правовую. В связи с этим начнем разговор с минутки филологии. Исторически слово «декрет» происходит от латинского decretum, то есть «постановление». Если выражаться проще – это правовой акт, постановление органа власти или какого-либо должностного лица. Повышая нашу с вами правовую грамотность, заметим, что в действующей законодательной базе Российской Федерации (с изменениями, актуальными на начало 2015-го года) не используется понятие «декретный отпуск». Это выражение является лишь распространенным в нашей стране жаргонным названием двух видов отпуска, следующих друг за другом, как правило, без перерыва, и оформляемых по-разному: 1. отпуск по беременности и родам - оформляется в виде периода нетрудоспособности (больничного) установленной законом длительности; 2. отпуск по уходу за ребенком - предоставляется на более длительный срок (до достижения ребенком 3-х лет) без прерывания трудового стажа и стажа работы по специальности. 12 YAMAMA

Право получения таких отпусков зафиксировано в Трудовом кодексе Российской Федерации в ст. 255, 256. Данное право закрепляется за всеми работающими женщинами, в том числе за женщинами-военнослужащими, безработными, студентками, официально признанными безработными или состоящими на учете на бирже труда, равно как и женщинами, которые работают в военных ведомствах как гражданский персонал. Итак, это должен знать каждый! Согласно действующим положениям Трудового кодекса, в нашей стране отпуск по беременности и родам должен предоставляться в следующем порядке: • работающим женщинам на 70 календарных дней до дня родов и на такое же количество дней после рождения малыша. Все 140 дней отпуска оплачиваются согласно Федеральному закону России № 255-ФЗ «Об обеспечении пособиями по временной нетрудоспособности, по беременности и родам граждан, подлежащих обязательному социальному страхованию»; • работающим женщинам в случае многоплодной беременности на 84 дня до дня родов и на 110 дней после родов при рождении двух и более детей; • работающим женщинам на 70 календарных дней до дня родов и

на 86 дней после рождения ребенка, если роды были осложненными. Начало отпуска определяется датой оформления больничного листа. Если вынашивается один ребенок, то данная справка обычно оформляется на 30-й неделе беременности. В случае многоплодной беременности такую справку выписывают несколько раньше, а именно - на 28-й неделе. После рождения ребенка оформляется отпуск по уходу за ребенком до 1,5 или до 3 лет, в зависимости от желания и возможности матери. Важно знать, что данный отпуск может быть оформлен не только на мать, но и на других членов семьи, которые будут заниматься уходом за ребенком. За период отпуска по беременности и родам выплачивается пособие по социальному страхованию, размер которого равен среднему заработку будущей мамы. Пособие по беременности и родам выплачивается как работающим женщинам, так и студенткам, женщинам, находящимся на военной службе, а также будущим мамам, уволенным по причине ликвидации организации, равно как и стоящим на учете в службе занятости. Если женщина подлежит обязательному социальному страхованию на случай временной нетрудоспособности и в связи с материнством, то назначаемое ей пособие не может быть меньше ее среднего заработка, и тем более, не может быть ниже установленного законом минимального размера оплаты труда. Если женщина перед беременностью проработала непродолжительное время (менее шести месяцев), то пособие ей в любом случае выплачивается, однако рассчитывается, исходя из минимального размера оплаты

труда, который действует на момент начисления выплаты. Когда будущая мама трудоустроена сразу в нескольких местах, то каждый из работодателей обязан предоставить ей отпуск по беременности и родам на основании листка нетрудоспособности и личного ее заявления, а также выплачивать ей пособие. Для того, чтобы оформить временное отсутствие на работе по причине приближающейся даты родов, нужно написать заявление на имя работодателя. Такое заявление пишется лично. В нем необходимо будет указать причину и сроки отсутствия. Как уже было отмечено выше, количество дней декрета рассчитывается индивидуально, зависит от конкретной ситуации и определяется на основании медицинского документа будущей мамы (в листе нетрудоспособности). Важно не забывать указать в заявлении социальные выплаты (пособие) в связи с беременностью и родами, а также в некоторых организациях работодателем выплачиваются дополнительные суммы при рождении ребенка. После получения всех документов сотрудник отдела кадров должен будет оформить приказ на выход сотрудника в отпуск, после чего со дня, указанного в приказе, будущая мама может начать отдыхать от трудовых обязанностей, чтобы подготовиться к рождению малыша. При этом работать по гражданско-правовому договору вам тоже никто не запрещает. Когда малыш появится на свет, необходимо будет собрать документы на то, чтобы получить право на отпуск по уходу за ним, и предоставить их вместе с соответствующим заявлением работодателю.

YAMAMA 13

БЕРЕМЕННОСТЬ

БЕРЕМЕННОСТЬ двух частей (№ 3.1 и № 3.2) необходим для оплаты услуг фельдшерско-акушерского пункта, поликлиники или другого учреждения, осуществляющего диспансерное обслуживание молодой матери с ребенком. Первая его часть отдается за оплату первых шестых месяцев наблюдения, а вторая, соответственно, второго полугодия. Каждая из двух частей этого талона имеет номинал — 1000 рублей. Указанные в талонах к сертификатам суммы выделяются из федерального бюджета, и большая часть их направляется на оплату медработников женских консультаций и перинатальных центров. Что касается матери ребенка, то с помощью указанного документа она сможет получать необходимую ей медицинскую помощь не только в своей поликлинике или родильном доме, в котором состо-

2. Пособие по уходу за ребенком, выплачиваемое ежемесячно до того месяца, когда ему исполнится 1,5 года. Размер такого пособия – 40% от среднего заработка мамы за два года, предшествовавших выходу в декрет. Исключение составляют нижеперечисленные категории лиц, а 14 YAMAMA

3. Единовременное пособие при рождении ребенка, размер которого составляет в 2015 году 14 497, 80 рубля на каждого ребенка. Плюсом к вышеизложенной информации добавим, что в 2006 году в рамках федерального проекта «Здоровье» была запущена специальная программа по выпуску так называемых родовых сертификатов. Главной целью данной программы было материальное

стимулирование и увеличение заинтересованности медицинских учреждений, занимающихся оказанием медпомощи женщинам, ждущим ребенка, и молодым матерям. Именно для этого и был выпущен этот документ. Родовой сертификат - это финансовый документ, с помощью которого оплачиваются медицинские услуги, оказываемые в процессе вынашивания и рождения ребенка. Он включает в себя три специальных талона: 1. Первый талон (№ 1) нужен для оплаты услуг, оказываемых женскими консультациями и другими медучреждениями в период вынашивания ребенка. Его номинал составляет 3000 рублей; 2. Второй талон (№ 2) служит для оплаты услуг, непосредственно связанных с родами. Он отдается в родильном доме или перинатальном центре. Номинал второго талона – 6000 рублей; 3. Третий талон, состоящий из

YA M A M A . PRO

клиника «ЗДОРОВЬЕ» В нашей клинике можно пройти широкий спектр ультразвуковой диагностики: • Ведётся наблюдение беременности • УЗИ в акушерстве и гинекологии с допплером, 3D, 4D • УЗИ органов брюшной полости • УЗИ почек, мочевого пузыря, простаты, мошонки • УЗИ молочной и щитовидной железы • УЗИ суставов • УЗИ сердца • Суточное мониторирование ЭКГ и АД • УЗИ сосудов головного мозга, сосудов шеи, нижних конечностей

ЛИЦ. ЛО-3301000430 от 28.01.2010 г.

именно: • матери, уволенные в период беременности в связи с ликвидацией организации; • матери, отцы, опекуны, обучающиеся по очной форме; • родственники, ухаживающие за ребенком в случае лишения матери и (или) отца родительских прав. Для них установлен минимальный размер такой выплаты в 2718, 34 рубля на первого ребенка или 5436, 67 рубля на второго и последующих, и максимальный – 10873, 36 рубля в месяц.

Довольно редки, но бывают ситуации, когда документ оказывается

СВЕРХТОЧНЫЙ АППАРАТ VOLUSON E8 EXPERT г. Владимир, ул. Горького, д. 56а, офис 504 Тел./факс: (4922) 77-82-81 (многоканальный) Часы работы: с9.00 до 19.00, сб. с 9.00 до 14.00 www.zdorovie-33.ru, zdorovie33@ya.ru

1. Пособие по беременности и родам, расчет которого осуществляется на основании оформленного больничного листа, где указывается количество дней отсутствия на работе. Сумма выплаты определяется на основе среднедневного заработка и количества дней, указанных в листке нетрудоспособности. Минимальный размер такого пособия не может быть ниже минимального размера оплаты труда (5965 рублей с 1 января 2015 г., согласно ФЗ от 1.12.2014 г. № 408-ФЗ), а максимальный рассчитывается исходя из среднего заработка и не зависит от стажа сотрудницы.

• общегражданский паспорт; • документ об обязательном пенсионом страховании (СНИЛС); • документ, подтверждающий наличие медицинского страхования (полис ОМС).

утерян. Потерянный документ можно попробовать восстановить, обратившись в медицинское учреждение, которое его выдало (как правило, это женская консультация), на основании, оставшегося в этом учреждении корешка. В любом случае, отсутствие родового сертификата не должно ущемлять ни женщину, ни ее ребенка при оказании им квалифицированной медицинской помощи. В заключение хочется сказать, что беременность, несмотря на больничный лист, не «болезнь», поэтому помните, что в правовом смысле грамотная и своевременная процедура подачи всех документов является важнейшей гарантией того, что и отпуск, и полагающееся вам по закону пособие на ребенка будут реализованы.

ит на учете, но и в любом другом медучреждении по своему выбору – для этого ей достаточно предъявить соответствующий талон. В принципе, каких-то особых действий для того, чтобы получить на руки родовой сертификат предпринимать не надо – он выдается в женской консультации или акушерском пункте по месту учета женщины, ожидающей ребенка, во время очередного приема, при достижении срока беременности более 30 недель. Для его получения следует предъявить следующие документы:

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА. YAMAMA 15

КАРАПУЗИКИ

ВО ВРЕМЯ КОРМЛЕНИЯ

вышел наружу.

Следите, чтобы в желудок малыша не попал лишний воздух. Чтобы этого не случилось, груднички должны захватывать не только сосок мамы, но и область ареолы.

ЕСЛИ У МАЛЫША ПОЯВИЛИСЬ КОЛИКИ

Малышам, которые питаются смесью, помогут МАМ-бутылочки для кормления: на 80% меньше колик у детей и спокойные ночи родителей! Как это происходит? Бутылочки Anti-Colic созданы с уникальной системой вентилируемого донного клапана, который помогает избежать возникновения колик у ребенка.

5 СПОСОБОВ Колики возникают из-за того, что в кишечнике малыша образуется слишком много газов, они растягивают его стенку, что вызывает боль. Оказывается, в первые 2–3 недели жизни кишечник малышей заселяется микрофлорой, и если количество полезных микроорганизмов уступает числу болезнетворных, развивается дисбактериоз, который сопровождается брожением и появлением газов. А раньше их не было, потому что в первые недели жизни мамины гормоны защищают малыша от любых неприятных ощущений, затем их уровень снижается – и он начинает чувствовать боль. Каждая мама хотела бы понять, как помочь малышу в тот момент, когда у него начались колики. А знаете ли вы, что их появления можно не допустить?

16 YAMAMA

КСТАТИ Ассортимент МАМ включает все, необходимое в первые годы жизни: - Пустышки - Бутылочки для кормления - Прорезыватели для зубов - Поильники и тренировочные чашки - Посуда и столовые приборы - Аксессуары для мамы и малыша и много др. Подробнее можно узнать на официальном сайте ТМ МАМ www.mambaby.com ПОС

ПОСЛЕ ТРАПЕЗЫ

Перед тем, как покормить малыша, выложите его на живот на пеленальный столик или любую другую твердую поверхность. Тем самым вы поможете организму маленького «потренировать» способность кишечника продвигать пищу к «выходу», укрепить мышцы передней брюшной

стенки и быстрее наладить связь между пищеварительной и нервной системой. Последний пункт нам сейчас особенно важен, ведь именно незрелость нервной системы детишек, которая управляет многими процессами в организме, считается одной из причин появления колик. В эти 10–20 минут поиграйте с маленьким и сделайте ему массаж.

массаж животика, купание в теплой ванне, выкладывание на живот, специальные БАДы.

РАЦИОН КОРМЯЩЕЙ МАМЫ И КОЛИКИ Диета кормящей мамы при коликах должна оставаться максимально сбалансированной, поскольку только так можно добиться полноценного молока, способного дать ребенку все необходимые для развития питательные вещества. В сбалансированном питании в достаточном количестве должны содержаться белки, углеводы, полезные микроэлементы, витамины и жиры. Поскольку за день организм кормящей грудью женщины вырабатывает порядка 900 мл молока, питьевой режим увеличивается до двух литров свободной жидкости в рационе. Жидкость может быть представлена чистой водой, чаями черных и зеленых сортов очень слабого заваривания, в которые можно добавлять совсем немного молока. Под строгим запретом должны находиться все газировки, а также соки, которые продаются в магазинах. Под очень строгим запретом диеты кормящей матери при коликах находятся все соленые, жирные и слишком сладкие продукты.

ИЗБЕЖАТЬ КОЛИК

ДО ЕДЫ

Снять болевые симптомы и вздутие живота помогут:

Подержите малыша «столбиком», прижав его к своему плечу, 15–20 минут, чтобы лишний воздух

Употребление овощей допускается только в тушеном или печеном виде, из которых в рацион должны войти только овощи белых и зеленых цветов, поскольку цветные овощи могут привести еще и к аллергии. Яблоки можно кушать, запеченными в духовом шкафу, но при этом они обязательно очищаются от кожуры. На некоторое время стоит проявить отказ и от молочных продуктов, но кефир в рацион входить может. Употребление продуктов, способных повышать газообразование кишечника запрещено категорически. К таким продуктам относятся: бобовые культуры, шоколад, капуста всех видов, молоко цельное и некоторые другие продукты. Будьте здоровы!

YA M A M A . PRO

YAMAMA 17

КАРАПУЗИКИ

ВЫБОР ДЕТСКОЙ КОЛЯСКИ

mambaby.com

На 80% меньше колик благодаря инновационному вентилируемому донышку бутылочки!

ПЕРВЫЙ ТРАНСПОРТ ДЛЯ МАЛЫША Текст: Марина Лукьянова, молодая мама.

На 80% меньше колик благодаря инновационному вентилируемому донышку бутылочки!

Бутылочки для кормления и пустышки на 80% меньше колик у детей и спокойные ночи родителей!

На 80% меньше колик благодаря инновационному вентилируемому донышку бутылочки!

Бутылочки для кормления и пустышки на 80% меньше колик у детей и спокойные ночи родителей!

Бутылочки для кормления и пустышки для кормления наБутылочки 80% меньше колик у детейAnti-Colic Самостерилизация бутылочки самостерилизации. и функцией спокойные ночи родителей!

и пустышки с Самостерилизация бутылочки всего 3 минуты! *

Пустышки продаются уже в миниатюрном контейнере для переноски и самостерилизации.

само-

стерилиСамостерилизация бутылочек и пустышек Пустышки миниатюрном * зацияпродаются уже в бутылочки Самостерилизация

Самостерилизация бутылочки

1. Налить в контейнер воды до указанного уровня

всего 3 минуты!

контейнере для переноски и самостерилизации.

2. Уложите пустышки в контейнер на специальные держатели

Самостерилизация всего бутылочки 3 минуты! * Налейте в донышко воды (20 мл) Соберите все части, начиная с крышки-кольца и соски. Затем поместите сверху корпус бутылки защитный колпачок. Поставьте в микроволновую печь на 3 минуты!* И всё! Бутылочка простерилизована!

3. Закройте контейнер и поставьте на 3 минуты в микроволновую печь

Самостерилизация бутылочки

* Время для стерилизации Все товары МАМ были произведены без бисфенола-А (вредный для здоровья ингредиент в пластике)

зависит от количества бутылочек или пустышек в микроволновой печи.

ПОДТВЕРЖДЕНО ЭКСПЕРТАМИ

MAMBABY.RU

самостерилисамозация стерили-

Пустышки продаются уже в миниатюрном 1. Налить контейнер контейнере длявпереноски и самостерилизации.

воды до указанного уровня 1. Налить в контейнер

воды до указанного уровня

зация

2. Уложите пустышки Уложите пустышки в контейнер2. на специальные держатели в контейнер на специальные держатели

Налейте в донышко воды (20 мл) Налейте в донышко воды (20 мл) Соберите все части, начиная с крышки-кольца и соски. Соберите все части, начиная с крышки-кольца и соски. Затем поместите сверху корпус бутылки защитный колпачок. Затем поместите сверху корпус бутылки защитный колпачок. Поставьте в микроволновую печь на 3 минуты!* всё! Бутылочка простерилизована! Поставьте в микроволновую печь наИ 3 минуты!* И всё! Бутылочка простерилизована!

В ожидании малыша будущие родители озадачены множеВсе товары МАМ были произведены ством вопросов, и один из них – выбор детской коляски. В без бисфенола-А (вредный для здоровья настоящее время существует весьма широкий выбор первого ингредиент в пластике) детского транспорта, отличающегося друг от друга дизайном, функциональностью, размерами и многими другими параметрами. Все как у взрослых! Поэтому самым серьезным образом разберем его на модели и модификации. Постараемся сделать ваш выбор легким и понятным, даже если вы столкнулись с этим впервые!

18 YAMAMA

* Время для стерилизации зависит от количества бутылочек или пустышек в микроволновой печи.

Эксперт рубрики: Марина Лукьянова, молодая мама

3. Закройте контейнер

3. Закройте контейнер и поставьте на 3 минуты в микроволновую и поставьте на 3 минуты печь в микроволновую печь

Всю продукцию ТМ «МАМ» вы сможете приобрести в сети аптек «Медилон-Фармимэкс» ПОДТВЕРЖДЕНО ЭКСПЕРТАМИ MAMBABY.RU Зная, что у мамы не всегда есть время для похода по магазинам, аптечная сеть «Медилон-Фармимэкс» ПОДТВЕРЖДЕНО ЭКСПЕРТАМИ может все необходимое для ухода за вашим малышом доставить на дом. Воспользуйтесь интернет-аптекой www.medilon.ru Экономьте время и деньги!

зависит от количества бутылочек или пустышек в микроволновой печи.

MAMBABY.RU

WWW.MEDILON.RU

YAMAMA 19

КАРАПУЗИКИ

КАРАПУЗИКИ Минусы: не подходят для непогоды и в них очень неудобно спать (спинка у них не откидывается). Подходят только для летнего периода.

КОЛЯСКИ-ЛЮЛЬКИ

УНИВЕРСАЛЬНЫЕ КОЛЯСКИ

Шасси также можно складывать при помощи одной руки. С ручки это производится одним простым нажатием на предназначенную кнопку. Инновация, помогающая родителям во время прогулки, коснулась и шин колясок. На смену надувным шинам приходит терморезина. Поэтому теперь коляски могут иметь цельные упругие шины, которые ненамного тверже надувных. В коляски добавили умноженную маневренность, регулируемую амортизацию, проходимость и комфортное практичное управление с ручки.

перекидной ручки и такие коляски не пригодны для холодного времени года. Этот вид колясок весьма удобен для малыша и мамы в первые 7 месяцев жизни крохи. Малыш будет чувствовать себя в безопасности и комфорте. Удобство для мамочки заключается в том, что ей не придется низко наклоняться, чтобы взять малыша, ведь коляска-люлька довольно-таки высокая. У колясок-люлек очень массивные колеса, которые помогут преодолевать трудные участки дороги. Но существуют и некоторые минусы, характерные для данного вида колясок: они очень громоздки и тяжелы, в общественном транспорте с такой коляской весьма проблематично справиться, а если вы живете в многоэтажном доме, где нет лифта, то вам не так-то просто будет спускать ее вниз и поднимать наверх.

КОЛЯСКИ-ТРАНСФОРМЕРЫ Трансформером называют такие коляски, которые могут преобразоваться из коляски-люльки в прогулочную коляску. Детские коляски-трансформеры очень громоздки, но зато это идеальное решение для покупки всего одной коляски на длительное время. Поскольку подавляющее большинство таких колясок польского производства, то и цена у них довольно-таки «вкусная».

ПРОГУЛОЧНЫЕ КОЛЯСКИ Подойдут детям, которые уже умеют сидеть. Коляски этого вида легко складываются и раскладываются. Спинка регулируемая. Это на случай, если ваш малыш захотел поспать на свежем воздухе, и вы без труда сможете перевести спинку коляски в лежачее положение. К минусам детских прогулочных колясок я, пожалуй, отнесу то, что многие из них не имеют функцию 20 YAMAMA

ДЕТСКИЕ КОЛЯСКИ-ТРОСТИ Идеальное решение для путешествий, поездок в общественном транспорте или похода в магазин. Они легко складываются, имеют маленький вес (до 1,5 кг) и недорого стоят. При покупке данной коляске стоит обратить внимание на то, как она складывается. Замечательно, если при сложении все колеса оказываются внизу. Это очень важно. Если вы поедете в общественном транспорте, то колеса не запачкают окружающих вас людей.

Представляют собой конструкцию, в которой можно менять различные короба (люлька для новорожденных, сидячий вариант сиденья, автокресло). Сиденье можно переставлять так, как вам и малышу будет удобно: положение ребенка в нем к вам лицом или к вам спиной. Минус же состоит в том, что все эти короба располагаются очень высоко над землей. Для ребенка, который вовсю уже бегает, будет невозможно самостоятельно выбираться, и забираться в коляску. Чтобы иметь более полное представление о видах колясок, также необходимо рассмотреть ценовой диапазон, поскольку данный вопрос тоже является весьма важным. К самым бюджетным коляскам следует отнести коляски-трости. Такую коляску вы сможете приобрести, начиная от 2-х тысяч рублей. Среднюю ценовую категорию занимает коляска-трансформер, которую вы сможете приобрести начиная от 8 до 12 тысяч рублей. И самыми дорогими считается классика: коляски-люльки. Их стоимость колеблется от 15 до 30 тысяч рублей. Цветовая гамма детских колясок еще больше удивляет богатством выбора. Здесь вы обязательно найдете то, что ищете. Но как показывает практика, чаще всего молодые мамочки склонны приобретать коляски в пастельных тонах. Это ассоциируется с чистотой, нежностью, да и к тому же подходит и мальчикам, и девочкам! Сегодня можно наблюдать необычные инновации детских колясок. Одно из внедрений - управляемые системы. На ручке коляски находится система управления. Например, нужно зафиксировать в необходимом положении передние колеса. Тормозная система тоже запускается с ручки коляски, что очень удобно.

По своему опыту хочу отметить наиболее оптимальный, на мой взгляд, вид колясок – это коляскатрансформер. Данная модель привлекла меня своей функциональностью. Коляска–трансформер идеально подходит для любого времени года. Летом я легко трансформирую ее в прогулочную коляску. Зимой в ней так же удобно моей малышке, так как коляска ветронепродуваемая, а имея перекидную ручку, можно не переживать, что ветер со снегом будет дуть ребенку в лицо. Несмотря на то, что коляска-трансформер большая, она при этом не так уж и много весит (если, конечно, вам не предстоит носить ее в руках на высокий этаж) и достаточно легко управляема. А большие колеса позволяют зимой без особых усилий ездить по заснеженной дороге. И что немаловажно, коляску мы легко складываем и перевозим на легковом автомобиле. Помимо того, что коляска–трансформер очень удобна в использовании, она также недорого стоит. Лично я не сторонница «дорогущих» колясок. Не считаю нужным тратить больше средств, если по сути, удобство и срок использования того или другого варианта тоже имеют свои ограничения. Моей малышке уже почти два года, а мы до сих пор ездим на коляске-трансформере, которую купили до рождения дочки. Однако, это обзорная статья, где своей целью я считаю обрисовать общую картину на рынке первого детского транспорта. Вы также вправе прислушиваться к советам других практикующих мам, ознакомиться и с иными материалами по теме и, конечно, познакомиться с вышеупомянутыми вариантами «лично», посетив любой из профильных магазинов. А я желаю вам приятных покупок и комфортных прогулок!

YA M A M A . PRO

YAMAMA 21

ТЕМА НОМЕРА

Брекет-системы Красота = здоровье!

Эксперт рубрики: Анна Курбатова, врач-стоматолог

К сожалению, здоровые зубы не всегда значит - красивые. Да, бывает и такое, что крепкие зубы, у которых отсутствуют кариозные поражения и другие заболевания твердых тканей зубов, имеют совершенно непривлекательный внешний вид. У кого-то только один зуб находится вне зубного ряда, а кого-то ситуация существенно сложнее. Разберем, что таит в себе этот эстетический нюанс и какие существуют способы работы с ним.

22 YAMAMA

Некоторые люди спокойно живут с неправильным прикусом: смеются, улыбаются, нисколько не смущаясь при этом, в то время как другие, те, кому не безразлична эстетика, стесняются порой даже разговаривать. Иногда из-за патологической улыбки даже развиваются комплексы неполноценности. Особенно этому подвержены подростки. Молодые девушки и юноши начинают стесняться не только улыбаться, но и фотографироваться, обращать на себя внимание, высказывать собственное мнение, постепенно замыкаясь в себе. Все это может привести к печальным последствиям: снизится успеваемость, пропадет желание контактировать со сверстниками, посещать школу. При таком варианте событий подросток наиболее вероятно станет частым пользователем сети интернет, заменив реальное общение на виртуальное, что не слишком хорошо сказывается на формировании личности. В ряде некоторых случаев неправильное расположение зубов становится не только эстетической и психологической проблемой, а еще и физиологической. И это не просто проблема, это – заболевание. Даже в армию не берут в некоторых случаях. И это не редкость! Во времена моей работы в военкомате во врачебной медицинской комиссии пришлось поставить заключение «не годен» не одному призывнику именно из-за патологического прикуса. Неправильный прикус – это не шутки, это – серьезно. Возможно развитие дефектов речи, которые могут привести к профессиональной непригодности человека в определенной сфере деятельности. Затрудняется откусывание и пережёвывание пищи, и как следствие возникают заболевания органов желудочно-кишечного тракта.

Современная брекет-система включает в себя несколько составных частей: брекеты, замки или кольца с замками на 6, 7, 8 зубы, ортодонтическая дуга, лигатура, эластическая тяга. Но в зависимости от ортодонтических методик составные части системы могут варьироваться. Брекеты могут быть изготовлены из разных материалов. Металлические - самый дешевый тип брекетов, поэтому и самый распространенный, однако самый эстетически непривлекательный. При их ношении в редких случаях могут появиться

изменения во вкусовых рецепторах (ощущение металлического привкуса), есть вероятность развития гальванизма. Тем не менее, металлические брекеты остаются самыми популярными. Они бывают разных форм и, в зависимости от фантазии пациента, могут представлять собой вид звездочек, сердечек и т. п. Керамические – подбираются под цвет зубов, что делает их менее заметными, но увеличивается их размер. Обладают прочностью, биосов-

К счастью, современная стоматология предлагает варианты лечения с помощью брекетсистем и помогает исправить расположение зубов даже в самых, казалось бы, печальных ситуациях. Для начала дадим определение. Брекет-система – это сложная несъемная ортодонтическая конструкция, предназначенная для исправления нарушений прикуса и коррекции неправильного положения зубов. Лечение с использованием таких систем предполагает постоянное длительное воздействие на зубы, что в итоге приводит к изменению их положения.

местимы с полостью рта. По стоимости дороже металлических брекетов. Сапфировые – выглядят как прозрачные, очень эстетичны. Требуют особенного внимаYAMAMA 23

ТЕМА НОМЕРА ния к гигиене полости рта во время использования. Цена данной конструкции еще более дорогостоящая, чем у керамической системы.

ТЕМА НОМЕРА самолигирующей системы больше. Уменьшается срок ношения брекет-систем, снижается риск травмирования слизистой оболочки полости рта, процесс перемещения рассчитан для каждого зуба индивидуально, процесс ухода за брекетами и ротовой полости облегчается. Теперь разберемся, как же проводится лечение брекет-системами.

Пластиковые – не отличаются высокой прочностью, хрупки. Изменяют свой цвет при воздействии внешних раздражителей (пищевые продукты и напитки, курение). В основном используются именно у детей, за счёт того, что возможны варианты различных цветовых решений разнообразия форм. По способу установки брекет-системы подразделяются на вестибулярные, которые крепятся к вестибулярной, то есть передней поверхно-

сти зубов, и лингвальные, располагающиеся на язычной и небной поверхностях. Огромный плюс лингвальных систем в том, что они совершенно не заметны для окружающих, однако стоимость их увеличивается по сравнению с вестибулярными. Также брекет-системы бывают лигатурные и безлигатурные (самолигирующие). Их главное различие в присутствии/отсутствии лигатур – частей системы, которые фиксируют ортодонтическую дугу в пазе брекета. Преимуществ у 24 YAMAMA

Все начинается с консультации стоматолога-ортодонта. Оценивается клиническая ситуация, врач предлагает различные варианты лечения, составляется план лечения и подсчитывается стоимость данной работы. Принимать решение об установке необязательно в это посещение, если пациенту требуется еще время, для того, чтобы все обдумать, – это нормально. Следует учесть, что важным условием лечения брекетсистемой является полная санация полости рта. Все требующие лечения зубы - вылечиваются, подлежащие удалению – удаляются, слизистая оболочка и ткани пародонта должны быть в норме. Установка брекет-системы является самым важным моментом. Чем точнее приклеены брекеты, тем ровнее будут зубы в результате лечения. Даже малейшая погрешность в фиксации брекетов приводит в итоге к недостаточно ровному расположению зубов. Процесс установки брекет-систем очень кропотливое дело! После того как брекет-систему поставили в полость рта, первое время пациенту может быть немного некомфортно. Потребуется время, чтобы привыкнуть к новым ощущениям. Также придется на время лечения изменить некоторые свои привычки. Во время ношения систем особое внимание следует уделять гигиене полости рта, так как любая ортодонтическая конструкция создает благоприятные условия для развития кариеса и локальных изменений цвета эмали. Чистка зубов должна быть особенно тщательной, желательно после каждого приема пищи. Рекомендуется использовать дополнительные

средства гигиены: флоссы, бальзамы-ополаскиватели, ершики, ирригаторы, очищающие пенки, а также раз в полгода проводить профессиональную гигиену полости рта. Помимо особенного ухода за полостью рта носителю конструкции придется пересмотреть и свой рацион питания. Если пациент не хочет довести систему до поломки, то при приеме пищи необходимо всегда пользоваться ножом и вилкой – резать жесткую еду на мелкие кусочки. Откусывание яблок, моркови и других твердых фруктов, овощей - запрещается. Карамельки, ириски и подобные тянущиеся, вязкие конфетки исключаются. Не следует увлекаться слишком горячей или слишком холодной пищей. Особенно противопоказано употребление холодного после горячего и наоборот. Чтобы объяснить, почему так делать не нужно, придется вспомнить школьный курс физики. Есть такое понятие как тепловое расширение – способность тел менять свои линейные и объемные размеры под воздействием температуры. Коэффициенты теплого расширения эмали зубов и материалов, из которых изготовлены брекет-системы, различны, за счёт этого и может произойти поломка конструкции. В случае отламывания какой-либо части поврежденный элемент следует сохранить и поскорее связаться со своим доктором, записавшись к нему на прием. Время ношения ортодонтических конструкций у каждого человека индивидуально. Это зависит от изначальной клинической ситуации, возраста пациента и выбранной брекет-системы. В среднем, это 1,5-2 года. На протяжении всего

периода лечения регулярные посещения ортодонта обязательны. После того как зубы приобретают желанное положение, система снимается. Однако, это еще не все. Далее, с целью закрепления полученного результата, предполагается ношение ретейнеров – специальных ортодонтических конструкций, не дающих вернуться зубам в исходное положение. Минимальный срок их использования в два раза превышает время ношения брекет-системы. Некоторые врачи, преимущественно иностранные, придерживаются мнения, что ретенция должна быть пожизненной. Следует затронуть и такую тему, как возраст ортодонтических пациентов. В народе бытует мнение, что брекет-системы носят только подростки и что можно исправить зубы лишь в молодости. Но это заблуждение! Такую систему можно применить в любом возрасте! Если ребенку показано ношение брекетов, а мама или папа тоже обладатель не идеального зубного ряда, то отличным вариантом может стать решение поддержать друг друга в желании сделать свои улыбки прекраснее, пройти лечение вместе. В заключение хочу сказать, что не так важно, какую конструкцию вы выбрали и из какого материала, в итоге результат будет один – красивые, ровные зубы, разумеется, при условии, что вы правильно выбрали своего стоматолога!

YA M A M A . PRO

YAMAMA 25

Я МАМА

Я МАМА Текст: Евгений Ерофев, фото: Марина Никитина

ЗДОРОВЫЙ ХЛЕБ

Мастер-класс Ольги и Алексея Гапоновых по выпечке хлеба на натуральной закваске в клубе-магазине «Мельница». Супруги Гапоновы давно занимаются выпечкой традиционного хлеба для себя, а также продают его на Центральном рынке, который находится на Батурина. Хлеб пользуется популярностью из-за своих вкусовых качеств и полезных свойств.

РЕЦЕПТ

ЗАКВАСКА

Для приготовления нам понадобится инвентарь в виде глубокой миски (лучше стекло или глина) объемом 2 л, деревянная ложка, форма для запекания, полотенца хлопчатобумажные или льняные и нож.

Закваску для хлеба и выпечки готовили из ржаной муки, соломы, ячменя, пшеницы и хмеля, позднее изюма.

Мука ржаная цельнозерновая – 5 стаканов Вода родниковая – 2,5 стакана Ржаная закваска – 3 столовые ложки Солод ржаной – 2 столовые ложки Сахар – 2 чайные ложки Соль – 1 чайная ложка Добавки в виде специй и трав, фруктов и орехов по желанию.

ДЕЙСТВО Все начинается с опары. В миску наливаем воду и добавляем половину муки, размешиваем до однородной консистенции, затем добавляем закваску и вымешиваем опару еще раз, накрываем полотенцем и оставляем в теплом месте на 2-3 часа. (Когда расстаивается опара или тесто, важно предотвратить сквозняки!) От общей массы отделяем 3 ст. ложки – это закваска на следующий раз. Добавляем в опару все оставшиеся ингредиенты: мука, солод, сахар, соль и прочее по желанию. Все тщательно вымешиваем и выкладываем в форму для запекания. Делаем надрезы сверху, обычно крестом, накрываем полотенцем и отправляем в теплое место на 2-3 часа на расстойку. В разогретую до 200 г Цельсия духовку ставим форму с хлебом и выпекаем при средней температуре 180-200 градусов чуть меньше часа – 40-50 минут. Затем вынимаем хлеб, заворачиваем в несколько полотенец и оставляем в теплом месте на 12 часов для ферментации. Готовый хлеб лучше всего хранится завернутым в полотенца и в берестяных коробах. Так он может храниться до 7 дней. 26 YAMAMA

Рецепт. 1 день 100 г муки и 100 г воды (может, чуть меньше) хорошенько размешиваем. Должна получиться пастообразная масса, как густая рыночная сметана. Накрываем влажным полотенцем и ставим в очень теплое место без сквозняков. Бродить стартер должен около суток. До появления маленьких, пусть редких, но пузырьков. Есть смысл иногда помешивать его. 2 день Теперь закваску нужно подкормить. Для этого опять досыпаем 100 г муки и доливаем воды, чтобы ее консистенция вернулась к исходному состоянию рыночной сметаны. Накрываем полотенцем и еще на сутки ставим в тепло. 3 день Как правило, теперь вопросов не возникает: на поверхности закваски не просто пузырьки: она сильно растет в размерах и вся состоит из этакой пенной шапочки. Кормим ее в последний раз. И опять в тепло. Вот тут очень важный момент: закваска уже достаточно сильная, и нам нужно поймать момент, когда она будет на «пике формы», т.е. она должна удвоиться. В этот момент она - максимально сильная. Делим ее пополам. Первая половина - это наша «вечная» закваска. Ее кладем в баночку с полиэтиленовой крышкой с дырочками в ней (чтоб дышала) и ставим в холодильник до следующего раза. А вторую половину используем для приготовления хлеба. YAMAMA 27

ОТДЫХАШКА

Я МАМА

Пернатая банда

Летний йетед ялагерь лд ьрегдля ал йдетей интеЛ от тел 6-ти ит-до 01 10-ти од ит-лет 6 то мастерысклассы салк -ретсам имЭБРУ аксарк ерисование инавосир- красками УРБЭ едов ан на воде

,кпосещение оватсыв еинвыставок, ещесоп во музеев, ртаетонкинотеатров ик ,веезум

занимательные еыньлетаминаз ынироткив викторины

конкурсы ысрукнок

Как и все подростки, попугай Куко обожает находить занятия поинтереснее, чем помогать старшим в скучных домашних делах. Например, фанатеть от своего любимого телегероя, крутого супер-пернатого Эль Американо! Все меняется, когда банда птиц-раздолбаев грозится забрать у отца Куко цирковую арену, поколениями принадлежащей их семье. Куко решает, что без помощи Эль Американо ну никак не обойтись и он отправляется в полное опасностей путешествие в Голливуд, в конце пути открыв супергероя внутри себя самого.! с 19.03.2015

28 YAMAMA

,М КУШАЕМ ЕАХЫДТ ИООТДЫХАЕМ, И МЕАШУК !РАЗВИВАЕМСЯ МЕАРГИ И ЯСМИ ЕАИГРАЕМ! ВИВЗАР

:Подробности лет оп итсонбпо ордтел: оП

75-34-47-43-57 74 ur.33kihcwww.kluchik33.ru ulk.www YAMAMA 29

ЗДОРОВЬЕ

СПОРТИВНЫЙ ИНТЕРЕС:

ЗДОРОВЬЕ

ШВЕДСКИЕ СТЕНКИ И СПОРТИВНЫЕ УГОЛКИ Эксперт рубрики: Семен Жданов, фитнес-инструктор Всем родителям, которые заинтересованы в здоровье и физической силе своего ребёнка, давно уже известно о пользе такого ценного спортивного снаряда, как шведская стенка. Но не каждый родитель знает, что есть такие спортивные снаряды, на которых можно заниматься с самого маленького возраста. Шведские стенки – универсальный спортивный снаряд. А универсальность его заключается в следующем: Возможность докомплектации; Выбор модели для определенного возраста и веса ребенка; Малогабаритность. Шведские стенки могут отличаться своей комплектацией, материалом, из которого они изготовлены, и назначением (для детей дошкольного возраста,

среднего возраста, универсальный). Бывают они следующего вида: Деревянные – это удобно и экологично, но не всегда практично, так как они обычно выдерживают не более 80 кг. Металлические – оптимальный вариант для спортивной семьи. Такие комплексы выдерживают от 100 до 200 кг, в зависимости от производителя, качества металла, крепления. Стенки для самых маленьких имеют массу преимуществ для маленького хозяина, но один весомый минус – полная бесполезность для занятий взрослого.

Универсальные спортивные комплексы (для детей среднего возраста и взрослых) идеальный вариант, как для взрослых, так и для детей (от 7 лет). Укомплектовав такую стенку дополнительными снарядами, вы получите отличный тренажёр. Кроме того, они могут отличаться способом крепления: к стене, к потолку, в распор (подходит для помещений с обычными потолками). Выбирая «универсальный тренажёр», нужно обратить внимание на качество (крепёж, экологичность...), ограничения по весу и комплектацию.

Также шведские стенки есть в каждом дворе и на спортивных площадках у школ. На примере одной из них мы с вами и разберем комплекс упражнений для ребенка в возрасте 9 лет:

1. «Лазанье по канату» (5-12 раз); 2. «Планка» И.п. – стойка на предплечьях ноги на лестнице (стоять 30 – 60 секунд); 3. «Подтягивания на кольцах» И.п. – упор ногами на пятках, взявшись за кольца (8–12 повторений). Обязательно сводим лопатки в верхнем положении; 4. «Выпрыгивания из приседа» (15 повторений) И.п. – упор присев, выполняем выпрыгивания с хлопком над головой; 5. «Подъем ног в висе» (7 – 15 повторений) И.п. – вис на перекладине, поднять согнутые ноги, напрягая мышцы живота; 6. «Отжимания на кольцах» (7 – 15 повторений) И.п. – упор на кольцах ноги на лестнице, выполнить упражнение, не прогибаясь в пояснице.

30 YAMAMA

Фото: Мария Кузовкина, студия «Твоя История» Упражнения демонстрирует Богдан Гундоров, победитель областного фестиваля уличной культуры и уличных видов спорта "Короли улиц" в 2014 году по брейк-дансу.

YAMAMA 31

ЗДОРОВЬЕ

31 августа 2015 г

5 32 YAMAMA

6 YAMAMA 33

НЕПОСЕДЫ

ЛИЧНОЕ

пространство ребенка: не роскошь, а необходимость. Эксперт рубрики: Екатерина Казина, детский психолог и практикующая мама В каком возрасте маленькому человеку надо выделить его личное пространство? Как его организовать? Какие правила пользования этим пространством установить? Эти и многие другие вопросы мучают не одного родителя, потому что все мы слышали о необходимости этого пресловутого «личного пространства человека», но что скрывается за модным понятием, ясно не всегда. В этой статье я постараюсь ответить на вопросы о личном пространстве.

Начнем, как всегда, с теории. Понятие «личное пространство» появилось в этологии – науке о поведении животных и означает территорию жизни и охоты зверя, территорию, которую животное считает «своей» и защищает от чужаков-посягателей. Люди ушли от зверей не очень далеко, и в психологии человека личное пространство трактуется как некая область вокруг индивида, воспринимаемая им как продолжение тела. И, несомненно, к личному пространству относят определенное место, которое считается собственным и неприкосновенным для других. Именно об этой части личного пространства мы и поговорим. 34 YAMAMA

Итак, когда малышу надо выделять его собственное личное пространство? Если вы обратите внимание на совсем маленьких детей, вы заметите, что у них отсутствует негативная реакция на нарушение личного пространства вокруг их тела. Это нормально, потому что маленькие дети не воспринимают себя отдельно от окружающего их мира, от мамы с папой, и поэтому же они не нуждаются в выделении какой-либо территории в личную собственность, им комфортно везде. Но как только произойдет осознание себя как отдельной человеческой единицы, поменяется и отношение к личному пространству. В предыдущих статьях я говорила, что

осознание себя можно заметить по местоимению «Я», появившемуся в речи малыша, происходит это примерно в 2-2,5 года. Для тех родителей, чьи дети начали говорить про себя любимого «я» в 3-3,5 года: не пугайтесь, понятие любой нормы относительно и в старых трудах по детской психологии кризис «Я» чаще всего приписывают 3-леткам. Примерно с этого же момента родителям стоит озаботиться организацией личного пространства малыша. Предвижу возражения многих родителей на тему того, что не все и не всегда имеют возможность выделить малышу комнату. И сразу оговорюсь: личное пространство – это может

быть угол метр на метр в общей комнате, границы которого вы можете обозначить как угодно: территория детского коврика, занавеска, шкаф, сквозной стеллаж. Однажды я читала статью многодетной мамы, которая организовала личное пространство своей дочери на шкафу, что стоял около двухъярусной кровати. Девочка спала наверху, и ей было очень удобно разместить все свои «драгоценности» на верхней крышке шкафа. А кроме того, существуют научно подтвержденные исследования, говорящие о том, что из детей, выросших в малогабаритных квартирках, вырастают более уверенные в себе люди, нежели из тех, кому довелось ползать по бальным залам. Поэтому не стоит зацикливаться на квадратных метрах. Как видите, место, отданное под личную территорию, не играет ключевой роли. Важнее отношение взрослых и других членов семьи к этому пространству. Свое

собственное место, личная территория или пространство необходимо любому человеку для реализации глубинного ощущения безопасности. В этом месте мы должны чувствовать себя как в невидимом, но нерушимом замке, где нам не страшны никакие угрозы. Где хранятся наши самые большие ценности, наши надежды и тайны. Для ребенка – это самые любимые игрушки, книжки, альбомы с его рисунками, в более позднем возрасте – дневники, коллекции, записки от друзей. И все это обязательно должно быть НЕПРИКОСНОВЕННО. Я не просто так использую заглавные буквы: часто родители, не желая, конечно же, своему ребенку ничего плохого, контролируют буквально все в его жизни. В том числе, и личное пространство: складывают игрушки и книжки так, как они считают нужным, регламентируют во что, где и как играть, выкидывают то, что считают ненужным. Дорогие

родители, если вы хотите иметь безграничное доверие вашего ребенка, не делайте этого! Ни при каких условиях, кроме одного: с ведома и разрешения самого ребенка. Обязательно спрашивайте у своего чада: можно ли посидеть с ним в его уголке? Можно ли взять что-то? Не помочь ли ему навести порядок? Не забывайте: это замок, куда никто, кроме его владельца, проникнуть не может. И вы в этом замке только гость. Вот и ведите себя как вежливый гость, а, кстати, в гости ходят по приглашению. Существует масса практических рекомендаций по организации личного пространства ребенка: Интернет в помощь пытливым родителям. Я остановлюсь только на основных моментах. Если у вас есть возможность выделить ребенку отдельную комнату, разделите ее условно на рабочую и игровую зону, даже если вашему «замковладельцу» всего 2 года. Так проще будет в будущем YAMAMA 35

НЕПОСЕДЫ

НЕПОСЕДЫ можно выделить ребенку свою комнату, не беда. Организовать личное место для ребенка все равно можно и нужно. Выбираем, опять же, самый дальний от двери угол, чтобы он не находился на векторе движения других домочадцев и не продувался неожиданными сквозняками. Замечательно, если есть возможность отделить угол шкафом или стеллажом. В уголке надо создать хотя бы маленькую систему хранения: полки, ящики, специальные короба. Для маленькой территории можно обзавестись складными столиком и стульчиком.

уговорить ребенка поставить в рабочую зону стол и повесить полки, где поселятся учебники и книги. До этого времени займите условную рабочую зону чем-то, что можно будет легко убрать, например, дополнительное кресло или стеллаж, где могут храниться книги, диски с мультфильмами и даже часть одежды, комод. В игровой зоне все должно быть подчинено игре. Если есть возможность, купите специальный игровой коврик, выбор их сейчас очень велик, можно подобрать с рисунком дорог, лесных тропинок и даже песчаного пляжа с кромкой воды. Здесь могут находиться детский столик и 36 YAMAMA

стульчик, невысокие полки или стеллажи для игрушек. Почему именно невысокие полки или стеллажи? Потому что удобнее всего детям играть на полу и, соответственно, игрушки должны быть в зоне досягаемости. Поскольку дети имеют свойство занимать в игре большую площадь, будет лучше, если игровая зона расположена в дальнем от двери углу, чтобы процесс игры и реквизит не мешал входу-выходу из комнаты. Кроме того, угол, расположенный дальше всего от двери, меньше всего будет продуваться сквозняками. Если вы являетесь обладателем небольшой квартиры, где невоз-

Какой бы ни была личная территория ребенка: своя комната или часть комнаты, или даже уголок в комнате, на нее действует правило неприкосновенности, для пересечения границ этой территории надо получить разрешение владельца. Пока ребенок совсем мал, вы можете иногда вмешиваться в жизнь этой территории, например, для уборки, но делать это надо так, чтобы малыш не видел: вечером, когда он спит, можно собрать игрушки, книжки, разбросанные бумажки. Но! Только те, что действительно валяются без дела. Если же малыш весь вечер строил город на полкомнаты, не смейте в нем ничего трогать, иначе личной трагедии утром не избежать. В более взрослом возрасте ребенка, тем более в подростковом, вмешиваться в жизнь личной территории можно только в том случае, если из нее тянет неприятным запахом. Это не значит, что можно позволить ребенку не убираться, но к этому надо приучать свое чадо, как к любому другому ритуалу, а также напоминать о необходимости уборки (делать это придется, возможно, не один год), помогать с раз-

решения малыша убирать в его комнате или уголке. Но не настаивать на вашем понимании порядка. Личная территория, несомненно, включает в себя личные вещи. Опять же, возвращаемся к миру животных: звери метят свою территорию. Для людей такие «метки» – их личные вещи. У малыша – это игрушки, у дошкольника и младшего школьника – секреты и тайны, упакованные в различные коробки, жестянки и рассованные по ящикам стола или тумбы. И даже если этой тайной является ржавый гвоздь или блестящий камешек, мятый фантик или красивый осколок стекла, вы не имеете права взять их без спроса. У подростка – это постер на стене, личный дневник и телефон. И поскольку хранятся эти вещи в неприступном замке, на них распространяется правило не-

прикосновенности. Вы не можете брать, переставлять или перекладывать, тем более, выкидывать эти вещи. Я не буду надолго останавливаться на личных вещах, поскольку вышеописанные рекомендации автоматически касаются не только пространства, но и вещей в нем. Но один совет все же дам: дорогие родители, введите, если еще не ввели, в свое отношение к детским вещам правило отчуждения. Т.е., купив игрушку, книжку или телефон ребенку, вы отчуждаете это имущество в его владение. Вам позволено только один раз, в момент передачи, озвучить постулат о том, что это дорогая вещь, купленная на деньги родителей, и поэтому ее следует беречь. Ну, может, еще разок можно вспомнить о бережливости, если ребенок потерял или испортил вещь. Но не больше, если вы хотите научить ребенка ответственному отношению к вещам.

А какая личная ответственность может быть, если ребенку ничего лично не принадлежит? Личные вещи и личное пространство – продолжение и отражение вашего ребенка, они неотъемлемы от него и чрезвычайно важны для него. Беря личные вещи без разрешения, тем более, лишая ребенка этих вещей по каким-либо причинам, вы забираете часть души и тела у своего чада. Вы действительно хотите этого? Как правило, нет. Все наши родительские действия продиктованы заботой о ребенке, но не всегда мы понимаем, как эту заботу проявить. Уважение к личному пространству маленького человека – это уважение к его личности и душе, помните об этом. И удачи в воспитании уверенного в себе человека будущего!

YA M A M A . PRO

YAMAMA 37

РАСКРАСКА

38 YAMAMA

Раскраска предоставлена сайтом www.raskraska.com

РАСКРАСКА

YAMAMA 39

Я МАМА

40 YAMAMA