YA M A M A № 6(12) ИЮЛЬ 2014
.PRO
ЖУРНАЛ ДЛЯ ВЛАДИМИРСКИХ РОДИТЕЛЕЙ
12+
Ольга КОВАЛЁВА ВЫСШАЯ ЭНЕРГЕТИКА И ПРОСТАЯ АРИФМЕТИКА ТЕМА НОМЕРА
НАСЕКОМЫЕ
ИНТЕРЕСНЫЕ КУСАКИ
5 МИФОВ О ПОЛЕЗНЫХ ПРОДУКТАХ ЭКО. СПРАВИМСЯ БЕЗ АИСТОВ Ь БЕРЕМЕННОСТ
ЛЕТНИЙ ЗНОЙ.
ПЕРЕНОСИМ ПРАВИЛЬНО
КА С РА ОМ К С РА АЖД Е Р В К ОМЕ Н YAMAMA 1
РЕКЛАМА
YA M A M A . PRO
ЖУРНАЛ ДЛЯ ВЛАДИМИРСКИХ РОДИТЕЛЕЙ
От редактора
В
оспитание детей, как и все в нашей жизни, это работа на контрасте. Здесь нужно быть и максимально серьезным, и не бояться показаться смешным, сосредоточенным на главном и не упускающим из внимания такие важные мелочи. Нам сложно и даже невозможно предугадать, что будет решающим в жизни нового поколения, а что - второстепенным и нужным лишь для общего развития. И только максимальное внимание ко всему, чем дышит и живет ваше чадо, даст вам возможность направить ребёнка на верный путь, не назиданием, а советом, не толчком, а рукой помощи. Воспитание малыша – это, в общем-то, САМОВОСПИТАНИЕ, работа с собственным желанием или нежеланием.
Шеф-редактор ЕВГЕНИЙ ЕРОФЕЕВ Главный редактор ТАТЬЯНА КАБИНА РЕКЛАМА Директор по рекламе ЛЕОНИД ЗАЯЦ Менеджеры по рекламе ЕВГЕНИЯ МЕДВЕДЕВА, ЯНИНА СИНИЦА
Но прежде всего, вам ПОВЕЗЛО стать родителями! И наша общая задача взрастить эту удачу и воплотить в успех!
ФОТО фотографы МАРИНА НИКИТИНА СТИЛЬ И MUА ЕКАТЕРИНА БУСУРИНА КОРРЕКТОР НАДЕЖДА ПОПЦОВА ОФИЦИАЛЬНЫЕ ПАРТНЁРЫ Партнёр по фото и арт-проектам
ФОТОСТУДИЯ «ФОТО-ДОМ» Контент-партнёр СОЗНАТЕЛЬНО.РУ
Татьяна Кабина, главный редактор 2 YAMAMA
YAMAMA 3
РЕКЛАМА
СОДЕРЖАНИЕ 6 Я МАМА Ольга Ковалёва 12 БЕРЕМЕННОСТЬ. Эко. Справимся без аистов. 14 Летний зной. Переносим правильно. 20 ТЕМА НОМЕРА. Насекомые интересные кусаки. 24 МАМИНЫ СТРАНИЧКИ. Не люблю торопиться, но люблю успевать. 3 совета по управлению временем для работающих мам. 26 РАСКРАСКА 32 НЕПОСЕДЫ. Собираемся в школу! 38 ПИТАТЕЛЬНАЯ СРЕДА. 5 мифов о полезных продуктах. 42 РАЗВИВАШКА 44 ГОРОСКОП 50 ОТДЫХАШКА
ШКОЛА
БЕРЕМЕННЫХ "КОЛЫБЕЛЬКА"
Только для
ЗАБОТЛИВЫХ будущих родителей:
Лекции Практические занятия по подготовке к родам Фитнес Йога для беременных Арт - терапия Дыхание в родах
Специализированное издание Журнал «Я МАМА.PRO» ©. Все права защищены. Категория информационной продукции 12+ N 6(12) за ИЮЛЬ 2014 г. от 16.07.14. Тираж: 3000 экземпляров. Цена свободная. Учредитель и издатель: индивидуальный предприниматель Ерофеев Е.Н. Свидетельство о регистрации ПИ № ТУ33-00304 от 23.05.2013 г. выдано Управлением Федеральной службы по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций во Владимирской области. Шеф-редактор: Ерофеев Е.Н. Главный редактор: Кабина Т. С. Фактический адрес редакции: г. Владимир, Октябрьский проспект, 36-НП, оф. 12 Юридический адрес редакции: Владимирская область, Суздальский район, с. Борисовское, ул. Б. Филинка, 6, 1 Телефон: 8(4922) 42-30-19, 8(906)564-000-1 Е-mail: yamama33@mail.ru Отпечатано в типографии ТМ «ПРОСПЕКТ» г. Владимир, ул. 850-летия, 1 Дата подписи в печать: 08.07.14; Выход в свет: 16.07.14; Публикации с пометкой «РЕКЛАМА» содержат рекламные сообщения. Рекламируемые в журнале товары подлежат обязательной сертификации, услуги – лицензированию. Ответственность за содержание рекламы несёт компания – рекламодатель. Мнение авторов публикаций может не свопадать с мнением редакции. Фото на обложке: автор Борис Пучков
Консультант по грудному вскармливанию
8-903-833-43-29
4 YAMAMA
РЕКЛАМА
www.kluchik33.ru YAMAMA 5
Я МАМА
Я МАМА Текст: Татьяна Кабина Фото: Борис Пучков
Сегодня первыми радостями своего родительства с нами делится мама месячной крошки Рабии, актриса и добрый ангел, соединяющий сердца, – Ольга Ковалева. Молодая мамочка не спешит расставаться с любимой работой и вовсе не признает разлуки с маленькой дочкой. Как ей это удается, какова прелесть и сложность зрелого материнства, все в нашей откровенной беседе…
Ольга Ковалева: Высшая энергетика и простая арифметика 6 YAMAMA
- Ольга, здравствуйте. Смотрю на вас, такую трепетную, такую нежную мамочку и даже не знаю, как вы могли играть в жизни другие роли. И все же… вы – актриса! Расскажите о своем творческом пути, пока упуская ныне главную роль. - Добрый день! Если не брать детство на сцене и участие в конкурсах чтецов, КВН, мужские роли Трубадура и Старика Хоттабыча в детских новогодних постановках, сочинение стихов и написание заметок в газеты и игры на фортепиано и пение, то на творческом пути к призванию быть актрисой я оказалась почти в 30 лет. Никогда не мечтала играть в кино. Всегда делала то, что нравится, для себя, для души, для развития. Большую часть профессионального времени посвятила логистике, выучила английский язык, объехала полмира. Окончила курсы PR-менеджеров, редакторов телепрограмм, менеджеров и продюсеров кино и ТВ, создала свой сайт о себе и о многочисленных выигранных конкурсах за последние 15 лет. В мае 2006 года я случайно увидела объявление в метро: «Участвуй в проекте «Ты - кинозвезда!» и получи роль в фильме». Решила принять участие. Последующий год в проекте был перенасыщен интересными событиями, и я думала, что роль точно у меня в кармане. Выиграла поездку на съемки фильма в Ялту. Была награждена дипломом как самый активный участник проекта. Однако продюсеры и режиссер мне не дали роль даже в массовке... Этот проект заразил меня киномикробом, этаким вирусом, лечением от которого могло стать только одно -собственные роли в фильмах. Я занялась своей карьерой, что называется, на голом энтузиазме. Сначала вопрос режиссеров, ас-
систентов по актерам и кастингдиректоров: «Вы - актриса?» ставил меня в тупик. Я машинально отвечала: «Нет». Пока один режиссер мне не сказал, что я «по жизни актриса, сама того не замечая». Его слова оказались пророческими - вскоре я получила первую эпизодическую роль в сериале «Путейцы», где режиссер Геннадий Байсак утвердил меня на роль кассирши на станции. Снявшись в своей первой роли, я почувствовала, что сниматься - это огромное
удовольствие. А когда через некоторое время меня утвердили сразу в 3 проекта, в том числе сам Карен Шахназаров в полнометражный фильм «Исчезнувшая империя», я окончательно убедилась, что сделала правильный выбор в пользу своей новой профессии. - И… вы пришли к роли, как я уже сказала, доброго ангела, соединяющего сердца, а именно к работе регистратором браков? Что вас так подкупило в этом? YAMAMA 7
Я МАМА Сколько я испытала эмоций в качестве Регистратора - это не передать словами. Я еще долго после этого «вела» церемонию во сне, а идя по улице, проговаривала сценарий. Я поняла, что для меня соединять сердца - это еще больший наркотик, нежели съемки в кино. - Сколько пар вы объявили мужем и женой? И поддерживаете ли вы связь с кем-то из них? Уверена, что большинство уже приобрели статус родителей… - На данный момент это около 150 пар из Москвы, Московской области, Иваново, Владимира, Суздаля, а также много пар с иностранцами. С развитием соцсетей поддерживать связь очень легко, поэтому с большинством из них мы общаемся, дружим, встречаемся. И конечно же, многие успели стать родителями за эти годы. - А как сложился ваш союз и как вы стали мамой этого ныне месячного чуда?
- О том, что мое призвание быть регистратором браков, я тоже узнала случайно. 4 года назад в мой день рождения раздался звонок из агентства праздников и мне, обладающей соответствующей внешностью «женщины из ЗАГСа», предложили провести церемонии. Тогда я не знала даже, что такие роли бывают. Менеджер предложил мне посмотреть ролики в Интернете,
8 YAMAMA
назначил несколько дат церемоний и, как в той истории с первой ролью, в итоге ничего не дал. Но я загорелась проводить церемонии, так как с детства очень любила свадьбы. Ну и, естественно, занялась своим продвижением сама. Через некоторое время одно из агентств праздников дало мне возможность провести мою первую церемонию в замке.
- Выйти замуж за папу моей дочери я мечтала и ждала целых 15 лет. А родилась Рабия, когда нашему союзу было уже 20 лет, но официально мы были разведены. Наша история - это сценарий к голливудскому, или лучше болливудскому, фильму. Когда я впервые увидела своего будущего мужа, молодого красивого студента Владимирского политехнического института из Бангладеш, я сразу сказала себе, что выйду замуж только за него. Так оно впоследствии и случилось. В силу своего характера он стал моей целью, которую я хотела непременно достичь. Ну а рассказывать о том, что было за эти 20 лет, не хватит места в журнале, поэтому пусть это останется пока за кадром. - Современные родители все
YAMAMA 9
Я МАМА серьезнее подходят к выбору имени для своего малыша. Как только не складывают пазл для выбора наиболее удачного по всем параметрам и благозвучного для себя... Как скоро вы пришли к пониманию, что в вашем животике растет и готовится к появлению маленькая Рабия, или это решил первый взгляд на крошку? Почему именно это имя и что оно означает? - Изначально я хотела назвать малышку как себя, Ковалевой Ольгой Владимировной, и числиться мамой-одиночкой. Но поход на 4D-УЗИ полностью изменил мои планы. Когда я увидела ее личико, то поняла, что она - копия папы, мусульманская девочка, и имя ей должен придумать папа. Он очень долго не говорил ее имя, утверждая, что до родов далеко и все успеется. Я перебирала варианты сама: Амира (Принцесса), Руфа (имя, похожее на имя отца), пересматривала длинные индийские имена. За пару недель до родов позвонил папа ребенка и сказал, что имя Рабия очень просит дать бабушка из Бангладеш. Я сразу же согласилась, так как не люблю, когда передо мной стоит долгий выбор. Так Рабия и стала Рабией. Точного значения имени, к своему стыду, я не знаю. Интернет говорит, что татарское имя Рабия означает сад и весну, а арабское - цифру 4. «Рабия аль-Адавия стала одним из центральных персонажей многочисленных притч и легенд, в которых подчёркивалась идея о бескорыстной и всепоглощающей любви к Богу, во имя которой она отреклась от земных благ», говорит Википедия, и возможно, бабушка дала девочке имя в честь нее. - Ольга, не секрет, что вы решились на встречу с дочкой, будучи уже взрослой, сложившейся по всем параметрам 10 YAMAMA
дамой. Почему же ваш путь к этому маленькому, но в то же время огромному счастью был так долог? Что вы искали на этой дороге? Первостепенной карьерной реализации, хорошего папу или собственное желание? - Появление на свет Рабии - это подарок судьбы, по-другому я никак не могу это назвать. Будучи по жизни победителем в вопросах становления мамой я трижды была проигравшей. А чувствовать себя проигравшей мне было очень больно и некомфортно. Поэтому я никогда не мечтала быть мамой, не готовилась, не стремилась и не планировала. А на вопросы любопытных о том, есть ли у меня дети, отвечала коротко: «Одним дано детей воспитывать, а другим - карьеру делать». Единственное, что мне давало надежду, - это предсказание ясновидящей, которое сбылось на 100%. - А как бы вы сопоставили маму Олю, если бы она стала таковой в 20 или 25 лет, и себя сегодня? Каковы прелести и сложности зрелого материнства? - Мама Оля в 20 или 25 лет - это еще сама ребенок Оля, изучающая мир с широко открытыми глазами. Есть такое выражение - всему свое время. Мое время стать мамой пришло именно сейчас, накануне 38-летия. Прелестей зрелого материнства так много, что даже и перечислять не стоит, а вот сложности создавали стереотипы врачей и знакомых. Мне не разрешали работать, максимально перестраховывались по ведению беременности (дополнительные обследования, анализы, записывали в «группу риска»), и еще некоторые умудрялись говорить: «Куда ты рожаешь в разводе?». - Однако, назло всем опасениям и подсчетам, вы – МАМА,
и это, как я вижу, лучшая «запись» в вашей трудовой книжке! И наконец, как совместить работу регистратором и мамой? - В день, когда Рабии исполнился месяц, я проводила церемонию в Суздале. Никаких сложностей в совмещении работы и быть мамой я не увидела. Все свободное время я была с ребенком, а во время работы Рабию охраняла няня-подруга. - Вы выбирали публичную профессию, став взрослой девочкой, а как к первому выступлению отнеслась дочка? - Как сказала врач-педиатр, ребенок чувствует, что нужно его маме. И наверное, Рабия чувствует, что у мамы есть любимое дело, и везде, где бы мы ни были, не плачет и не капризничает. Можно сказать, что она - спокойный ребенок. Фотограф на фотосессии отметил, что малышка просто чудесная. - Что пожелает молодая мама, но уже опытная женщина Ольга Ковалева всем, чья история хоть немного похожа на вашу? - Не уверена, что есть истории, похожие на мою. А пожелать всем женщинам хочу верить в чудо и с благодарностью принимать подарки судьбы, что я когдато и сделала. - И несколько строк, в жанре письма в будущее, для своей малышки, ведь однажды она это прочтет сама…. - Дорогая Рабия! Возможно, когда ты научишься читать, у тебя будет братик или сестренка. А если нет, просто знай, что только ты - самое счастливое, значимое и яркое событие в жизни твоих родителей.
YA M A M A . PRO
YAMAMA 11
БЕРЕМЕННОСТЬ
БЕРЕМЕННОСТЬ
СПРАВИМСЯ БЕЗ
АИСТОВ!
ям удается преодолевать страшный диагноз бесплодия. Одной из основных технологий новой жизни является Экстракорпоральное оплодотворение. Во время ЭКО яйцеклетку извлекают из организма женщины и оплодотворяют искусственно в условиях «in vitro» («в пробирке»), полученный эмбрион содержат в условиях инкубатора, где он развивается в течение 2—5 дней, после чего эмбрион переносят в полость матки для дальнейшего развития. А у нас в городе внедрены подобные технологии?
Сегодня в России насчитывается порядка 8 миллионов женщин с диагнозом «бесплодие». Поэтому всё большую популярность набирают ВРТ – «вспомогательные репродуктивные технологии», в том числе, ЭКО. Если в 1995 году в мире появилось 5 тысяч детей «из пробирки», то через 10 лет – уже 5 миллионов. Вопрос актуальности и доступности технологии ЭКО во Владимире мы обсудили с врачом акушером-гинекологом, репродуктологом, членом Российской Ассоциации Репродукции Человека (РАРЧ) и Европейского Общества Репродукции Человека и Эмбриологии (ESHRE) Мазуром Сергеем Ивановичем. одной беременности) и вторичное (когда беременность ранее уже наступала). Чаще всего встречаются такие причины, как:
Проблема бесплодия встречается сегодня в России у 10-15% супружеских пар, не исключением является и наша область. Все чаще супруги обращаются к врачам с этой проблемой. О бесплодии речь впервые заходит, когда пара в течение 1–1,5 лет живет активной половой жизнью, не предохраняясь от беременности, и все же не может зачать ребенка.
• непроходимость маточных труб • нарушения овуляции; • патология строения матки; • иммунологическая несовместимость; • эндометриоз.
Каковы основные причины бесплодия ? Причинами бесплодия в одинаковой степени могут быть как мужское бесплодие, так и репродуктивные проблемы с женским здоровьем. У женщин выделяют первичное бесплодие (у женщины не было ни 12 YAMAMA
У мужчин анализ спермы позволяет получить большинство ответов на вопросы о том, какие проблемы со здоровьем мужчин мешают зачатию ребенка. Раньше эти состояния с трудом поддавались лечению. Наиболее распространенные причины мужского бесплодия: • анэякуляция (нет эякулята); • олигоспермия (недостаточный объем спермы); • азооспермия (в сперме отсут-
Впервые успешно эта медицинская технология была применена в Великобритании в 1977 году, в результате чего в 1978 году родилась Луиз Браун(англ. Louise Brown) первый человек, «зачатый в пробирке». Первый ребёнок (девочка), зачатый с помощью ЭКО в Советском Союзе, был рождён в феврале 1986 года. Процедура была выполнена в Москве, в Центре охраны здоровья матери и ребёнка. Чуть позже в Ленинграде в том же 1986 году родился мальчик Кирилл. Данным событиям предшествовали серьёзные исследования, которые начинают целенаправленно проводиться в Советском Союзе с 1965 года. В 1990 году на нашей планете насчитывалось свыше 20 тыс. детей, зачатых в пробирке. В 2010 году — около 4 млн. тнеров, причин бесплодия, опыта врачей, метода оплодотворения. Чтобы свести влияние этих причин к минимуму, ведущие медицинские
учреждения разрабатывают транспортные схемы, которые дают хорошие результаты. Обследование партнёров для установлении диагноза и подготовительный этап, включающий стимуляцию, пациенты проходят в своем родном городе.В городе Владимире ООО «Надежда+» (многопрофильная клиника «Твой доктор») заключила партнёрский договор на осуществление такого взаимодействия с одной из московских клиник, занимающейся репродуктивными технологиями уже много лет. Опытные врачи гинекологи клиники «Твой доктор» (в том числе-репродуктолог) осуществляют наблюдение и первый этап (стимуляция гиперовуляции). А непосредственно процедуру ЭКО и ИКСИ осуществляют в Москве специалисты с огромным клиническим опытом (большинство из них стояло у истоков применения этих методов в нашей стране). Эта схема не только доказала свою эффективность, но и позволит владимирцам сэкономить массу времени и, конечно же, денег.
YA M A M A . PRO
МЕДИЦИНСКИЙ ФАКТ Поскольку во время процедуры ЭКО часто подсаживается более одного эмбриона, существует вероятность получить беременность двойней. Примерно у каждой восьмой пары, зачавшей с помощью этого метода, рождается двойня. Для многих семей это становится двойной радостью.
ствуют сперматозоиды); • некроспермия (в сперме нет живых сперматозоидов); • олигозооспермия (в сперме мало сперматозоидов); • криптоспермия (единичные подвижные сперматозоиды); • тератозооспермия (в сперме много сперматозоидов с ненормальным строением); • пиоспермия (повышенное количество лейкоцитов в сперме); • астенозооспермия (недостаточная подвижность сперматозоидов). Сегодня существуют новые репродуктивные технологии, в частности ЭКО. Расскажите об этом подробнее. Благодаря современным технологи-
Клиника «Твой доктор» приглашает бесплодные пары для более полного информирования, консультаций и определения тактики наблюдения и возможного использования такой транспортной схемы.
ТВОЙ DOКТОР
МНОГОПРОФИЛЬНАЯ КЛИНИКА
г. Владимир, пр-т Строителей, д.15Д 8(4922)44-80-72; 44-79-60 г. Владимир, ул. Мира, д.15 8(4922)47-47-08; 47-47-09
РЕКЛАМА
Проблема бесплодия сегодня волнует многих молодых пар. Актуальна ли эта проблема у нас в городе и области?
На сегодняшний день в городе Владимире нет учреждения, занимающегося непосредственно этой технологией. Пары, которые готовятся стать родителями через ЭКО , вынуждены обращаться в клиники других городов( Иваново, Нижний Новгород, Москва и т.д.). Согласитесь, что это не совсем удобно , приходится часто ездить на консультации и процедуры. Кроме того, успех ЭКО зависит от многих факторов: возраста пар-
История метода ЭКО :
ЗА РОЖДЕНИЕ
МЕДИЦИНСКИЙ ЦЕНТР
Тел. 8 (499) 558-07-66 e-mail: info@vrtcenter.ru 125319, г. Москва, Кочновский проезд, д. 4, корп. 1, Ст. м. «Аэропорт»
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА. YAMAMA 13
БЕРЕМЕННОСТЬ
ЛЕТНИЙ ЗНОЙ ПЕРЕНОСИМ ПРАВИЛЬНО
БЕРЕМЕННОСТЬ
Жажда – все! Главная проблема жаркого лета – постоянная жажда. Врачи стараются не ставить беременным женщинам жесткие рамки, но разумные границы все же лучше не переходить. Пить больше 2,5 литра в день не рекомендуется. И речь идет не только о воде: учитываются и супы, и чай, и соки. При осложнениях беременности питьевые ограничения устанавливает врач. Чтобы не провоцировать жажду, в знойные дни лучше отказаться от сладостей и острых приправ, копченых и жареных блюд, маринованных и соленых овощей. Когда в организме накапливается слишком много глюкозы и соли, их молекулы соединяются с молекулами воды, тем самым снижая ее объем в общем обмене веществ. Так создается не только угроза обезвоживания, но и риск развития гипоксии (нехватки кислорода), ведь от нехватки воды повышается свертываемость крови, ее циркуляция замедляется, и кислорода к тканям поступает меньше. Тем не менее, полностью исключать соль из меню не стоит. В умеренных количествах она принесет пользу: будет участвовать в физиологических процессах, в том числе предотвращать появление отеков, помогая удерживать жидкую часть крови (плазму) в сосудистом русле.
В жаркую погоду у беременных повышается риск снижения уровня амниотической жидкости, что приводит к такому осложнению как маловодие, утверждают ученые из университета Бен-Гуриона, Израиль. «Не следует ограничивать себя в потреблении воды, и особенно летом беременным женщинам нужно выпивать около 10 стаканов в день», - объясняет профессор Эйял Шейнер (Eyal Sheiner) из университета Бен-Гуриона, Израиль.
Текст: Евгений Ерофеев
14 YAMAMA
ходится по-разному. Во-первых, во время беременности отечность повышается в связи с гормональными перестройками: прогестерон стимулирует выработку альдостерона − вещества, отвечающего за распределение жидкости в организме. В результате проницаемость сосудов увеличивается, и часть воды уходит из плазмы крови в окружающие ткани. Если этого не учитывать и сократить количество выпиваемой жидкости, может начаться обезвоживание. Во-вторых, в жару повышается нагрузка на сердечнососудистую систему, отчего ужиться с частым спутником беременности варикозом, который тоже сопровождается отеками, становится сложнее. Облегчить состояние можно, подобрав удобную обувь и исключив чрезмерные физические нагрузки. Также необходимо больше двигаться, не сидеть скрестив ноги, а ставить их так, чтобы подколенная ямка не пережималась, иначе кровоток будет затруднен. Для профилактики в течение дня можно несколько раз делать легкую гимнастику – вращать стопами вверх-вниз, влево-вправо и по кругу. Днем или вечером достаточно проводить час в горизонтальном положении, подкладывая под ступни небольшую подушку, – этот прием улучшит отток крови. В прохладную погоду можно носить специальные компрессионные чулки: слегка
сжимая ногу, они повышают тонус вен, отчего кровь начинает течь по ним быстрее. Однако пользоваться такой экипировкой можно лишь после консультации флеболога: он поможет подобрать нужную степень компрессии. В-третьих, в жару после обильных возлияний или злоупотребления слишком соленой пищей практически у всех людей появляются физиологические отеки. Они проходят сами и не требуют ни изменения питьевого режима, ни лечения. Лишняя жидкость выводится из организма естественным образом, и, как правило, уже к утру следующего дня от отеков не остается и следа. Если же они не сходят несколько суток, виной тому может стать четвертая причина – нарушение работы почек. Развеять сомнения поможет простая арифметика: достаточно подсчитать, сколько жидкости выпито и потеряно c мочой за день. В норме оба объема должны получиться примерно одинаковыми, хотя важно учитывать, что в сильную жару 5-7% воды из организма выводится вместе с потом. Долго сохраняющиеся отеки могут быть вызваны и другими заболеваниями, поэтому при таком симптоме необходимо обратиться к врачу!
Для утоления жажды лучше всего использовать простую питьевую (бутилированную или водопроводную кипяченую) или минеральную воду без газа комнатной температуры. Последняя насытит организм еще и необходимыми микроэлементами. Пить воду желательно в течение всего дня небольшими глотками.
Отеки. Считается, что летом появление отеков связано с превышением рекомендуемой врачами питьевой нормы, однако это мнение верно лишь отчасти. Отеки возникают по нескольким причинам, поэтому каждый раз решать проблему приYAMAMA 15
И, конечно, стоит воспользоваться сезонным предложением: летние фрукты и овощи богаты не только витаминами, но и клетчаткой, которая поможет отрегулировать работу кишечника и устранить запоры. Только к винограду и зеленым яблокам следует отнестись с осторожностью: они способны вызывать повышенное газообразование, особенно неприятное в период беременности. Хотя меру лучше соблюдать со всеми плодами: чрезмерное употребление и привычных для нашей широты, и экзотических сельхозкультур может спровоцировать нежелательную аллергическую реакцию
Токсикоз в квадрате. Жара может усилить и симптомы токсикоза. На ранних сроках беременности тошнота и рвота - явление обычное, весьма распространенное и вполне физиологичное: отклонением от нормы оно не считается. И хотя общее самочувствие при появлении неприятных позывов не ухудшается, в знойную погоду к ним автоматически прибавляются головная боль и пониженное артериальное давление. Чтобы не усугублять ситуацию, важно придерживаться питьевого режима, а от солнца скрываться в тени, время от времени увлажняя лицо и открытые участки тела прохладной водой. Как правило, приступы тошноты проходят после 12-13-й недели беременности. Если же они продолжаются или возобновляются во втором и третьем триместрах, потребуется консультация врача: такие симптомы могут свидетельствовать о начале гестоза - серьезного осложнения беременности.
Защита. Под влиянием летнего солнца на коже у будущих мам часто появляются пигментные пятна. Такая реакция объясняется изменением выработки меланина - гормона, отвечающего за тон кожи и ее ответную реакцию на ультрафиолет. 16 YAMAMA
Избежать появления пятен помогут солнцезащитные кремы с уровнем SPF не менее 30. Если косметики с пометкой «для беременных» под рукой не оказалось, можно воспользоваться детской линией. Защитный крем нужно наносить на кожу перед каждым выходом на улицу, обновлять раз в два часа и после каждого купания. Загорать будущим мамам строго не рекомендуется: вместо солнечных ванн лучше принимать «теневые».
Лёгкая версия. Другая типично летняя дилемма – снижение аппетита. В жару выработка пищеварительных ферментов замедляется, а когда их становится меньше, чувство голода автоматически притупляется. Поскольку здоровье малыша напрямую зависит от рациона мамы, ни в коем случае нельзя устраивать даже временную голодовку. Лучше пересмотреть принципы составления летнего меню. В жаркие дни следует не отказываться от пищи, а снизить нагрузку на кишечник. Для этого достаточно заменить горячую кашу на прохладный десерт (ягодный мусс или творог), борщ – на холодный свекольник или окрошку, а мясо - на рыбу (в ней меньше соединительной ткани, поэтому она легче усваивается).
Контроль. Меры безопасности в летнюю пору следует утроить и на кухне. Вне холодильника на жаре в пище активно размножаются возбудители кишечных инфекций. Не пройдет и получаса, как любимое пирожное превратится в рассадник патогенной флоры. Опасность пищевого отравления в том, что оно чревато обезвоживанием и интоксикацией организма. При этом некоторые вредные вещества могут проникать через плацентарный барьер, отчего может возникнуть угроза прерывания беременности. Симптомы пищевого отравления появляются уже через 3-4 часа после употребления зараженного продукта, хотя иногда возникают только на следующие сутки. К ощущению дискомфорта, снижению аппетита и болям в животе могут добавляться тошнота, рвота, диарея. Перистальтика кишечника усиливается и вызывает сокращения матки, что также может спровоцировать преждевременные роды. Чтобы обезопасить себя, нужно тщательно мыть руки перед едой, а если такой возможности нет, то хотя бы дезинфицировать их специальными салфетками и гелями, которые не надо смывать. Овощи и фрукты лучше не только ополаскивать под краном, но и обдавать кипятком. Нелишней будет и проверка срока годности и условий хранения.ож YAMAMA 17
БЕРЕМЕННОСТЬ
Жара и солнце. Долгое нахождение на солнце может спровоцировать солнечный удар. Но даже если прямых лучей удалось избежать, в жаркую погоду остается опасность удара теплового. И в том и в другом случае организм перегревается, отчего могут начаться головная боль, головокружение, слабость, тошнота. Иногда появляются «мушки» перед глазами, идет кровь из носа и даже открывается рвота. В тяжелых случаях можно и вовсе потерять сознание. Если подобные ощущения появились, важно обратиться за помощью к окружающим, чтобы в нужный момент они быстро вызвали «скорую». Летом беременным жен-
Во избежание неприятных последствий зноя будущей маме нужно себя беречь: на голове всегда носить панаму и отдавать предпочтение легкой одежде из натуральных тканей. Хлопок, трикотаж, лен хорошо впитывают влагу и пропускают воздух, позволяя коже дышать. Летний гардероб предпочтительно подбирать светлых тонов: они лучше отражают солнечные лучи. Если есть возможность, желательно чаще освежаться в прохладном душе, бассейне, море. Главное, чтобы вода для купаний
была не слишком холодной, – это может спровоцировать обострение хронических воспалений (например, цистита). В поездки имеет смысл брать пульверизатор с обычной водой или баллончик с термальной. Самые жаркие дни лучше пережидать дома под кондиционером. Чтобы не простудиться, нельзя сидеть под струями холодного воздуха: безопасным считается расстояние в 2-3 метра. Разница между температурой на улице и в помещении не должна превышать 10 °С, при этом оптимальное значение для комнаты будет 20 °С.
YA M A M A . PRO
клиника «ЗДОРОВЬЕ» В нашей клинике можно пройти широкий спектр ультразвуковой диагностики: • УЗИ в акушерстве и гинекологии с допплером, 3D, 4D • УЗИ органов брюшной полости • УЗИ почек, мочевого пузыря, простаты, мошонки • УЗИ молочной и щитовидной железы • УЗИ суставов • УЗИ сердца • Суточное мониторирование ЭКГ и АД • УЗИ сосудов головного мозга, сосудов шеи, нижних конечностей
ЛИЦ. ЛО-3301000430 от 28.01.2010 г.
В случае отравления необходимо вызвать врача. В качестве доврачебной помощи допускается самостоятельное промывание желудка. Однако после 20-й недели тошнота может быть симптомом некоторых осложнений беременности, которые непрофессионалу трудно отличить от признаков отравления, поэтому все лечебные мероприятия в этот период нужно доверить специалисту. После того как желудок будет очищен, можно выпить крепкого чаю – он выведет токсины и восстановит водный баланс. Интоксикацию также снимают сорбентами, например, активированным углем (1 таблетка на 10 кг веса). Голодать после отравления беременным нельзя, нужно пить тот же крепкий сладкий чай, есть подсушенный белый хлеб или сухари; позже можно переходить и на рисовую кашу, куриный бульон, вареные яйца.
щинам особенно полезно плавание. Занятия в бассейне помогают не только освежиться, но и снять отеки и улучшить венозный кровоток. Главное – выбрать для тренировок спокойный темп.
СВЕРХТОЧНЫЙ АППАРАТ VOLUSON E8 EXPERT
18 YAMAMA
РЕКЛАМА
г. Владимир, ул. Горького, д. 56а, офис 504 Тел./факс: (4922) 33-01-49, 53-40-44, 8(910) 176-23-75 Часы работы: с9.00 до 19.00, сб. с 9.00 до 14.00 www.zdorovie-33.ru, zdorovie33@ya.ru
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА. YAMAMA 19
ТЕМА НОМЕРА
НАСЕКОМЫЕ интересные кусаки С наступлением лета и на дачах, и в городских квартирах появляются назойливые визитеры – комары, мухи, осы и прочие насекомые. Если от божьей коровки ничего страшного не случится, то вот от визита комара останутся укусы. Что делать: до и после.
Комар-пискун! В чем опасность? Комары – главные летние недруги малышей. Они предпочитают детей из-за нежной кожи; правда, притягательны для них и сильно потеющие взрослые. Нудный звон над ухом, который лишает нас покоя летними ночами, вряд ли помешает крепкому детскому сну, а вот последствия комариного присутствия – с большой вероятностью. Малышам трудно удержаться от того, чтобы не расчесывать зудящие укусы, и эти места могут стать входными воротами для инфекции и развития стрептодермии. Как защититься? Самый безопасный и эффективный способ уберечь кроху от этой напасти – защитная сетка, которую можно натянуть и на окна детской (удобны специальные модели на липучках с антимоскитной пропиткой), и на кроватку или коляску. В какой-то мере удаляют мелких насекомых кондиционеры, воздухоочистители и вентиляторы – комары не любят движение воздуха. Разумеется, спать под вентилятором не нужно, но если направить его на открытое окно, насекомым будет труднее проникнуть в помещение. Избавиться от непрошеных гостей можно и с помощью электрофумигатора. Правда, включать его лучше в отсутствие малыша. Один фумигатор рассчитан на площадь около 12 кв. м. Не оставляйте его в розетке на всю ночь; достаточно всего часа работы. Не лишним будет и напоминание не включать в комнате свет, привлекающий насекомых.
Безвредными и испытанными средствами, отпугивающими комаров, считаются эфирные масла мяты перечной, эвкалипта, аниса, гвоздики. Недолюбливают эти «визитеры» и запах камфары, мяты перечной и томатной листвы. Попробуйте поставить несколько горшков с кустами помидоров на подоконник около кроватки малыша или разложить вокруг листья мяты. На прогулке. Кремы и аэрозоли, отпугивающие насекомых, не рекомендуются детям до 1 года, поскольку в их состав входят небезопасные для малышей вещества. Если вы не уверены в безопасности репеллента, лучше нанести его на коляску или одежду вокруг открытых частей тела ребёнка, не смазывая кожу. Срок действия репеллентов обычно составляет 2-3 часа – и немного меньше, если малыш вспотел. Внимательно следите за тем, чтобы средство не попало в рот, глаза и дыхательные пути малыша, а вернувшись домой, вымойте обработанные участки теплой водой с мылом. Что поможет при укусах? Для облегчения зуда используют антигистаминные мази, а также крепкий раствор питьевой соды (1 чайная ложка на полстакана воды). Если под рукой нет ни того ни другого, прикладывайте к местам укусов салфетку, смоченную в холодной воде. Расчесы лучше продезинфицировать левомицетиновым спиртом (3–5%) или зеленкой. Если малыш стал очень беспокойным, а в месте укуса вы заметили необычную выраженную реакцию, например, сильный отек или покраснение, дайте ему 1 дозу антигистаминного препарата и обратитесь к педиатру. Текст: 20 YAMAMA
Евгений Ерофеев
YAMAMA 21
ТЕМА НОМЕРА
Пчелы, осы и прочие жужжалки. В чем опасность? Осы, пчелы, шмели и шершни кусаются реже, чем комары, но их укус гораздо болезненнее. А реакция на него может быть и вовсе непредсказуемой, особенно у маленьких аллергиков. Яд перепончатокрылых насекомых чаще, чем других насекомых, может вызвать самое серьезное проявление аллергии – анафилаксию, с объемным болезненным отеком тканей, затруднением дыхания, головокружением.
ТЕМА НОМЕРА лергической мазью. Обязательно обратитесь к врачу, если укус пришелся в лицо или шею или состояние ребенка вызывает у вас опасение (выражен отек или очень сильное покраснение, сильное беспокойство или заторможенность).
Клещ. Во время прогулок малыша может ожидать встреча еще с одним «недоброжелателем» – клещом. Причем для этого не обязательно забираться в густую чащу – эти насекомые встречаются и в городском парке с нескошенной травой. Укусы клещей не слишком болезненны, а вот их последствия очень серьезны: клещи переносят такие опасные заболевания, как энцефалит и системный боррелиоз.
Как защититься? Клещи присасываются к от-
Как защититься? Пчелы и осы не нападают на человека без причины: чаще всего повод даем мы сами, проявляя агрессию (например, случайно задев их гнездо или размахивая руками) или привлекая насекомых сладкой приманкой. Так что следите, чтобы рядом с тем местом, где играет ребенок, не было никакой еды, а малыш не разгуливал со сладостями в руках и не оставался неумытым после кормления. Не ставьте детское кресло или коляску с ребенком рядом с собой, если вы, например, варите компот или варенье. Обязательно заглядывайте в чашку или поильник, прежде чем дать малышу. Научите карапуза не делать резких движений, завидев осу или пчелу.
Что поможет? Прежде всего, проверьте, не осталось ли в ранке жало. Иначе его придется аккуратно удалить пинцетом, а затем протереть место укуса водкой, разбавленным 1:1 спиртом или зеленкой. Чтобы уменьшить боль, приложите к этому месту лед или салфетку, обильно смоченную раствором питьевой соды или холодной водой (компресс меняйте по мере того, как он согревается). Если у вашего малыша в прошлом отмечались аллергические реакции, особенно на укусы насекомых, дайте ему антигистаминный препарат, а место укуса смажьте противоал22 YAMAMA
крытым участкам кожи. Собираясь гулять «на лоне природы», лучше всего оденьте малыша так, чтобы они не могли попасть в волосы или заползти под одежду: длинные рукава, плотные манжеты, воротники-стойки, брюки, заправленные в сапоги, шапочка или косынка. Старайтесь держаться подальше от кустарников и высокой травы. После прогулки тщательно осмотрите тело и особенно голову: клещи часто выбирают границу волосистой части головы и складки кожи. Клещ, который еще не успел присосаться (а значит, и выпустить в кровь яд), – плоский и серый. Если он уже сумел навредить, то надувается и становится красным. В этом случае, вытащив клеща из кожи и обработав ранку и насекомое, ребенка нужно немедленно показать врачу.
Как вынуть клеща. Если клещ присосался к коже, не спешите его вытаскивать. Иначе вы можете выдавить его содержимое в ранку или оторвать брюшко, а оставшаяся под кожей головка вызовет нагноение. Смажьте клеща толстым слоем жира – тем самым вы перекроете доступ кислорода, и он вылезет сам. Если
«агрессор» не желает покидать свое место, лучше обратиться к врачу, а когда такой возможности нет, попробуйте аккуратно вытащить клеща, захватив его пинцетом как можно ближе к коже. После этой процедуры немедленно вымойте руки, не прикасаясь к глазам и слизистым. Если часть клеща осталась в коже, обязательно обратитесь к врачу – насекомое нужно извлечь полностью.
Что поможет при укусах? Удаленного клеща или его фрагменты необходимо сохранить (высушить, но не заспиртовывать!) и передать в лабораторию при инфекционной больнице. Там клеща исследуют на предмет носительства клещевого энцефалита или боррелиоза (болезни Лайма) и определят, был ли он заразен. Если есть хоть малейшая вероятность заражения энцефалитом, лучше провести экстренную профилактику: ввести малышу специальные иммуноглобулины. Такие препараты, выпускаемые в ампулах, можно взять с собой в поход или на дачу. А если вы точно знаете, что в местах вашего отдыха водятся клещи, лучше всего заранее сделать себе и ребенку прививку: некоторые препараты разрешены детям с 1 года.
Укусы муравьев. В чем опасность? Малыши с неподдельным интересом рассматривают этих крошечных насекомых – и на здоровье: поодиночке они не причинят малышу никакого вреда. Куда неприятнее случайно наступить на муравейник или разворошить скопище насекомых под старыми досками. Укусы муравьев вызывают точечную боль, покраснение и небольшой зуд. А муравьиная кислота, которая при этом попадает в организм, может привести к появлению реакции у малышей, склонных к аллергии.
Как защититься? Избежать общения с муравьями несложно: достаточно внимательно смотреть под ноги во время загородных прогулок и придирчиво выбирать места для отдыха на траве. Научите малыша не ворошить муравейники и не брать насекомых в руки. Если кроха уснул во время загородного пикника, не оставляйте его на траве даже на подстилке – лучше переложите в коляску или детское автокресло. Несмотря на свои размеры, эти крошки очень проворны и могут заползти в какое-нибудь не подходящее для них место, вплоть до ушей или носа.
Что поможет при укусах? Со следами муравьиной работы поступают так же, как с укусами любых других насекомых: обрабатывают эти места дезинфицирующим раствором, для снятия зуда делают
примочки с раствором соды или наносят антигистаминную мазь, а при необходимости принимают противоаллергические капли. Если же возникает подозрение, что насекомое попало в нос или ухо малыша, лучше показать его врачу. В этом случае о вторжении непрошеного посетителя может говорить беспокойство малыша, попытки чесать или тереть «пострадавшее» место, чихание, а если пребывание насекомого привело к воспалению, то гнойные выделения из одной ноздри или уха.
Что делать, если насекомое попало в нос или ухо? Извлечь непрошеного гостя из носовых ходов можно, заставив кроху чихнуть. Для этого слегка пощекочите края ноздрей ребенка перышком или волоском. Если результата нет, можно закапать малышу несколько капель физраствора и затем отсосать содержимое аспиратором. А вот с ухом сложнее: не пытайтесь действовать ватной палочкой (так инородное тело может оказаться еще глубже) или пинцетом (чтобы не повредить барабанную перепонку). Если вы уверены, что внутрь попало насекомое, а не какая-то мелочовка вроде бусинки, капните в отверстие слухового прохода 2–3 капли растительного масла и дайте малышу несколько минут полежать на боку так, чтобы ушко смотрело вверх. Любая «живность», лишившись кислорода, погибнет. Затем переверните ребенка на другой бок, больным ушком вниз, и подержите так 15–20 минут, чтобы масло полностью вытекло вместе с насекомым.
YA M A M A . PRO
YAMAMA 23
МАМИНЫ СТРАНИЧКИ
НЕ ЛЮБЛЮ ТОРОПИТЬСЯ, НО ЛЮБЛЮ УСПЕВАТЬ… три совета по управлению временем для работающих мам
МАМИНЫ СТРАНИЧКИ Итак, начну с главного. Очень многие мои коллеги, подруги и просто участники моих тренингов спрашивают меня, как же ВСЕ успевать? Так вот, этого ВСЕ просто не существует. Очень важно расставить приоритеты, но если вы читаете журнал YAМАМА, то свой выбор вы уже сделали. Вы - любящая мама! А значит, как бы вы ни любили свою работу, главная ценность для вас – это ваш малыш. Поэтому займемся планированием. В тайм-менеджменте это называется гибким, или контекстным, планированием. А как же иначе, разве, имея малыша, можно что-то планировать жестко? Я не призываю вас рисовать расписание дня и вешать его на холодильник, но попробуйте выделить один-два часа каждого вечера для общения с ребенком. И пусть весь мир подождет. Может, это будет время после его вечерней теплой ванны, а может, прогулка из садика до дома с длинным крюком через ближайший парк. Общайтесь, выслушивайте его новости про друзей из детского сада, невкусную кашу, читайте вместе книжки и смотрите веселые мультики.
1.
Второй совет может показаться вам смешным, но, последовав ему, вы сможете избежать авралов, которые будут выводить вас из равновесия, заставляя в будущем тратить на них огромное количество времени. Итак, внимание: заботливая мама каждый день должна съедать одну лягушку! Не пугайтесь, в тайм-менеджменте лягушка – это мелкое, но неприятное дело, которое
2. Работающая мама. Ни для кого не секрет, что в наше время редкая мама позволяет себе роскошь находиться с любимым малышом хотя бы до его трехлетия. Многие из нас начинают совмещать воспитание детей с трудовой занятостью. Лично я вышла на работу, когда моему сыну было всего год и десять месяцев, и хорошо помню то сумасшедшее время: мой рабочий день начинался в восемь, и поэтому мой ребенок был первым, пришедшим в детский сад ровно в 7.00, где передавался в заботливые руки нашего первого воспитателя Татьяны Никитичны. Затем активный рабочий день на новой профессиональной позиции, и, наконец, вечер с его бытовыми заботами. Тогда все действия я осуществляла интуитивно, благо, природная четкость и пунктуальность, умноженные на помощь супруга, выручали. Но теперь-то я понимаю, как пригодились бы мне тогда навыки эффективного управления временем или, как теперь принято называть эту область знаний, – тайм-менеджмента. Текст: Бизнес-тренер Ольга Байбакова 24 YAMAMA
не требует огромных временных затрат, но вызывает неизменное желание откладывать его «на потом». Например, протереть пыль в комнате малыша – дело важное, не занимает и пяти минут, но неизменно откладывается снова и снова. А ведь это так важно для его здоровья! Или заменить фильтр в чайнике? Вроде, быстро и нужно, но всегда забывается. Кроме того, мама не должна забывать о своем здоровье, например, вовремя посещать стоматолога, а вот записаться на простую консультацию подчас становится целым долгоиграющим проектом. Попробуйте вспомнить все свои «лягушки» и распределить их по дням недели. Каждый вечер вычеркивайте по одной из списка, и в конце недели вы увидите, что целая куча нерешенных проблем разрешится сама собой, в итоге оставив вам время на общение с любимым ребенком.
3.
Третий совет звучит следующим образом – слона нужно съедать
отдельными бифштексами. Что же такое «слон» с точки зрения управления временем? Это большое сложное дело, которое часто кажется нам неразрешимым. Например, научить ребенка читать подчас представляется возможным только с помощью профессионала. На самом деле это не так. Вооружившись правильной методической литературой и инструментами тайм-менеджмента, любящей маме это по плечу! Каждый вечер выделяйте 10 минут на изучение одной страницы «Азбуки», не торопитесь, получайте удовольствие от общения с малышом, даже если все получается не так быстро, как вы представляли. Один день - один маленький шажок вперед, и вы сами не заметите, как этот «слон» окажется вами успешно съеденным. Конечно, это далеко не все секреты эффективного управления временем, но об этом мы поговорим чуть позже.
YA M A M A . PRO
YAMAMA 25
РАСКРАСКА
26 YAMAMA
Раскраска предоставлена сайтом www.raskraska.com
РАСКРАСКА
YAMAMA 27
КАРАПУЗИКИ
Чем занять малыша в загородном доме?
Как известно многим, отдых на свежем воздухе, а именно в деревне или на даче, самый полезный для малышей. Плюсы такого времяпрепровождения описывают почти все издания для современных родителей: это и свежий воздух, и отсутствие шума города, и более крепкий сон у малышей и т.д. Сейчас лето, и многие уезжают в свой загородный дом в отпуск или на праздники, там малышу все в новинку, он сам находит много нового и интересного, чем заняться, но любому ребенку (неважно, мальчик это или девочка) наверняка подойдут следующие занятия.
Текст: Ксения Зинякова
28 YAMAMA
КАРАПУЗИКИ Конечно, вам нужен песок: любого вида песочница прекрасное место и для игры, и для развития маленького человечка. Желательно, чтобы у малыша
ругались, а поддержали своего ребенка в этот момент, определив ему кусочек земли, который он безболезненно для вас и будущего урожая расковыряет.
Вода - вторая важная составляющая, без которой на даче никуда! Сейчас очень много бассейнов всевозможных форм и видов. Выбирайте тот, в котором ваш ребенок будет иметь минимум шансов навредить себе, т.е. глубина, ширина и вид бассейна обязательно должны подходить возрасту и темпераменту вашего малыша. Лучше пусть он будет ярким и интересным, чем большим! В нашем, например, есть функция фонтанчиков, если подключить его к шлангу с водой, очень весело! Разрешайте ребенку поливать вместе с вами цветы, мыть обувь в тазу на улице и т.д. Речка, озеро тоже прекрасно подходят для занятий с детьми. Такие места совмещают в себе сразу все радости жизни: сначала вымазаться в песке, потом сразу помыться! Не бойтесь,
были разного вида игрушки: лопатки, грабли, ведерки и формочки, потому как все эти вещи пригодятся и вам, и ему, если вдруг ваш ребенок захочет не только творить из песка, но и помочь копать грядки, например. Важно, чтобы вы не YAMAMA 29
КАРАПУЗИКИ
КАРАПУЗИКИ что ребенок переохладится или перегреется. Если вы возьмете с собой игрушки, воду для питья, овощи и фрукты для перекуса, сухую сменную одежду и час времени уделите именно игре со своим ребенком, то потом он благополучно ляжет спать дома, а вы займетесь своими делами. Трава - неотъемлемая часть отдыха на природе! Не жалейте места и постарайтесь на своем участке выделить место под газон. На нем ваш ребенок сможет бегать, рисовать, играть в мяч, в конце концов просто ходить ногами по траве босиком очень полезно. А уж сколько всего интересного есть в траве: и кузнечики, и бабочки летают, и лягушки прыгают!
него долю самостоятельности, и даст вам время заниматься самим делами, которые неизбежно возникают, а также приучит ребенка вам помогать.
Только не переусердствуйте! Не нужно забывать и про всем известные детские занятия, такие как катание на велосипеде, с горки, на качелях! Сразу знайте, что посадить ребенка на целый день в бассейн и уйти в огород или лечь загорать у вас не получится. Менять род деятельности нужно постоянно, в этом и заключается фокус, чтобы все успевать и чтобы все были довольны: и взрослые, и дети!
YA M A M A . PRO
ИНТЕРНЕТ-МАГАЗИН ТОВАРОВ ДЛЯ ДЕТЕЙ
Опять повторюсь, не останавливайте своего ребенка в познании мира. Берите его гулять с собакой, если она у вас есть. А если у вас дом в настоящей деревне, то знакомьте ребенка и с другими домашними животными. Просто тихонько следите, чтобы вместо бабочки малыш не поймал шмеля, например, или не полез обнимать корову!
30 YAMAMA
доставка по городу и области
РЕКЛАМА
И вообще, за городом привлекайте своего ребенка ко всем делам, которые вы делаете, это и сформирует у
ЭЛЕКТРОМОБИЛИ БАТУТЫ БАССЕЙНЫ ГОРКИ УЛИЧНЫЕ ДСК
тел.: 37-36-24 Ул. Б.Московская, 82 (пункт самовывоза)
YAMAMA 31
НЕПОСЕДЫ
в я с м
е а р и Соб
! У Л КО
Ш
Уважаемые читатели! Сегодня моя статья будет отличаться от ставшего уже привычным легкого стиля, она будет изобиловать научными и околонаучными терминами, будет содержать много классической психологии, но и прикладные практические моменты я обязательно рассмотрю и постараюсь Вам максимально легко пройти такой непростой этап жизни как ребенка, так и родителей, как переход от детского сада к школе.
Текст: Екатерина Казина, детский психолог и практикующая мама
32 YAMAMA
Итак, определимся с понятийным аппаратом. Одним из самых главных наших понятий сегодня будет: Адаптация– перестройка познавательной, мотивационной и эмоционально-волевой сфер ребенка при переходе к систематическому организованному школьному обучению. Иначе говоря, это процесс привыкания и вхождения в новую деятельность – учебную. Это как акклиматизация при переезде в другой климат. Может пройти тяжело и болезненно, а может и менее драматично, если родители понимают, что их ждет, и готовятся к этому. Адаптация состоит из нескольких частей, мы рассмотрим две из них: физиологическая адаптация и социально-психологическая адаптация. Я не буду затрагивать познавательную готовность, т.к. сейчас дети в школу уже обязаны прийти читающими и считающими. Этого требует ФГОС (федеральный государственный образовательный стандарт).
жение среди одноклассников. При среднем уровне адаптации малыши хорошо относятся к школе, при подробном и наглядном изложении материала легко его усваивают, решает без контроля учителя типовые задачи, устанавливает дружеские отношения с частью одноклассников. Низкий уровень адаптации характеризуется отрицательным отношением к школе, устает, жалуется на самочувствие, часто находиться в плохом настроении, материал усваивает фрагментарно, нуждается в постоянном контроле, близких друзей не заводит, не знает многих одноклассников по именам и фамилиям. Кроме того, нельзя забывать, что переход к школе совпадает с естественным психологическим кризисом 6-7 лет. И здесь родителям следует помнить несколько важных постулатов:
1. Кризис – явление временное; 2. Сохраняйте благоприятный климат в семье (старайтесь не ссориться между собой, если конфликт возник, разрешайте его без ребенка); 3. Относитесь к ребенку с уважением, выслушивайте его мнение; 4. Смех – лучшее лекарство от всего: больше юмора и оптимизма в общении с ребенком. Еще одним компонентом готовности к школе является эмоциональноволевая готовность. Она характеризуется умением ребенка управлять своим поведением и волей, стремлением преодолевать трудности, пониманием ответственности, умением обуздывать свои желания перед необходимостью выполнять обязанности. Все это воспитывается в ребенке не за одно лето перед школой, а не-
Физиологическая адаптация, как уже понятно из названия, касается тела ребенка. Организм ребенка на любую нагрузку при сильно изменившихся условиях жизни реагирует колоссальным напряжением всех своих систем. Поэтому довольно часто в сентябре первоклашки часто болеют и очень сильно устают. Постепенно организм находит приемлемые способы реакции на изменившиеся условия. А после этого приходит время устойчивого приспособления, когда организм научается реагировать на нагрузку с меньшим напряжением. Продолжительность всего процесса может быть от 2 до 6 месяцев в зависимости от особенностей ребенка. Социально-психологическая адаптация касается чувств, ощущений ребенка, его восприятия новой ситуации. Этот вид «привыкания» бывает нескольких уровней: на самом высоком уровне дети положительно относятся к школе, достаточно легко переносят учебную нагрузку, нормально осваивают материал, почти не нуждается в контроле, интересуется учебой, общественной жизнью класса, занимает статусное полоYAMAMA 33
РЕКЛАМА
НЕПОСЕДЫ но можно усложнять задания. Читайте интересные ребенку книжки, пусть он сам выбирает, что хочет читать. Не торопите малыша, не подгоняйте, а помогайте и поощряйте. Не менее важным моментом подготовки к школе является подготовка рабочего места ребенка. Самым идеальным вариантом является специальный столпарта, который можно подогнать под рост ребенка, и, который сможет «расти» вместе с ребенком. Выбор таких столов достаточно велик, чтобы выбрать что-то вписывающееся в Ваш интерьер. Но если такой возможности нет, постарайтесь подобрать наиболее удобные стол и стул (опять же, учитывая мнение маленького ученика). Не забывайте, что руки ребенка, сидящего за столом должны быть параллельны полу или образовывать острый угол с телом. Для этой цели оптимально купить стул с поднимающимся сидением. Спинка стула должна быть прямой и достаточно жесткой. сколько лет. И прежде всего своим примером, правильным отношением к своим обещаниям и обязанностям. Если Вы пообещали что-то ребенку, а потом отказались от выполнения обещанного, не сетуйте потом на то, что ребенок не ответственен – он берет пример с Вас. Так выглядит переход к процессу школьного обучения глазами психологов. Знать это родителям необходимо для глубокого понимания перемен, происходящих «внутри» Вашего ребенка. А теперь я хочу перейти к практической части подготовки к школе. Итак, наступил июнь, Вы пережили первый (но отнюдь не последний) выпускной и пришла поря готовиться к школе на всех фронтах. Первым делом распланируйте максимально это лето: когда Вы поедете в отпуск, когда будете закупать учебные принадлежности и школьную форму, как и когда будете уделять внимание развитию познавательных процессов (внимание, память, внимание, мышление). Начнем по порядку. В отпуск лучше съездить в июне-июле, оставьте август для акклиматизации после отпуска и последних приготовлений, а также для налаживания режима дня. Покупать учебные принадлежности я советую постепенно, начиная еще с зимы: зашли в детский магазин купить игрушку, купите заодно пару тетрадей, пару карандашей, счетные 34 YAMAMA
палочки. Таким образом, Вы облегчите себе и финансовое бремя и сумки. Отведите дома для учебных принадлежностей специальное место: полку в книжном или игрушечном шкафу, короб или что-то другое удобное для Вас, и складывайте туда все купленное. Туда же Вы положите позже все части учебников, рабочие тетради на печатной основе и другие материалы. Рассказывая про покупку школьных принадлежностей, мне очень хочется призвать родителей не забывать, что пользоваться всем этим «богатством» будет ребенок, а значит последнее слово при выборе того или иного предмета для учебы принадлежит именно ему. Как бы Вам не хотелось купить этот замечательный зеленый пенал, купите то невзрачный серый, на который указал ребенок. Если Вы категорически не согласны с выбором маленького покупателя, переубеждайте мягко, аргументированно, прислушиваясь к мнению ребенка. Форму лучше купить тоже не в последний момент, а, скажем, в конце июня. Если форму Вы заказываете централизованно на швейной фабрике, то так оно и получиться. В середине августа обязательно померяйте форму, подберите рубашки, блузки, свитера, а также все необходимые аксессуары (носки, платочки, галстуки, ленты-банты, заколки, часы и т.д.). Такая примерка позволит Вам
вовремя обнаружить, что ребенок неожиданно вырос из заказанной или купленной формы и успеть решить эту проблему. И наконец, важная часть в подготовке к школе: развитие познавательных процессов. Если Ваш ребенок идет в школу из детского сада, он уже частично готов к занятиям. Такому малышу будет легче привыкнуть к необходимости сидеть по 30-40 минут, концентрируясь на выполнении задания. Для малыша, которому совсем не знакома дисциплина занятий, это будет большой трудностью. Чтобы облегчить ему процесс вхождения в школьную систему, начинайте заниматься с ребенком задолго до школы. Если малыш ходит в какойлибо детский клуб, на развивающие занятия, это отлично, но мало, поэтому Вам, дорогие родители, всеравно придется найти время для занятий с сыном или дочкой. Детские магазины предлагают большой выбор мозаик, интеллектуальных игр, а в магазинах учебной литературы можно купить специальные прописи и тетради по математике для дошколят. Выделите на занятия минут 30 в такое время, когда Вы сами никуда не торопитесь, а ребенок весел и полон сил. Давайте задания малышу, которые он сможет выполнить самостоятельно практически без помощи взрослых, объясните, что малыш не может встать из-за стола, пока не выполнит задание или пока «не прозвенит» условный звонок. Постепен-
МАГАЗИН ДЕТСКОГО ИНТЕРЬЕРА
Стол лучше поставить так, чтобы окно было сбоку, так вид из него не будет отвлекать ребенка и будет достаточно дневного света. Я не буду описывать правила выбора ранца для первоклашки, их Вы сможете найти в Интернете. Напомню лишь самое важное: жесткая эргономичная спинка, вес не больше 1-го килограмма, яркая, веселая расцветка.
Обои Фотообои Декоративные наклейки Детская мебель Детские кроватки, коляски, стульчики Часы, светильники Текстиль: одеяло, покрывало, подушки, постельное белье, шторы, полотенце, пледы
лю и т е ка в я кид едъ пр она с ку п
5%
МЫ ПЕРЕЕХ АЛИ
!
ул. Верхняя Дуброва, д.17 тел: 8(930)745-21-42, 8(930)740-10-97 e-mail: kulkowa.maria@yandex.ru YAMAMA 35 Время работы: 9:00-19:00
НЕПОСЕДЫ удачи, не давайте «ценных указаний» вроде: «Веди себя хорошо!», «Смотри, не позорь родителей!», !Не балуйся!» и тому подобное. 4. Не набрасывайтесь на вернувшегося из школы ученика с расспросами, дайте время отойти от учебной деятельности. Если же ребенок наоборот жаждет поделиться с Вами чем-то, внимательно выслушайте. Если ребенок огорчен, но ничего Вам не говорит, не давите, он все-равно расскажет все Вам через некоторое время. 5. Не заставляйте делать уроки сразу после возвращения из школы, самое лучшее время для уроков: с 15 до 17 часов. И не держите ребенка за столом больше 20 минут, делайте перерывы. 6. Не мешайте делать уроки! Подходите только, если нужна Ваша помощь. Не пугайте: «Если не сделаешь, то…», но обязательно поддерживайте и поощряйте малейший успех. 7. Почитайте ребенку перед сном, спойте колыбельную, даже если он «уже совсем большой» школьник лет 7-8. 8. И еще одно: если вдруг учитель делает Вам замечания по поводу поведения или учебы малыша, не спешите ругать его и наказывать, обязательно выслушайте вторую сторону, т.е. собственно своего ребенка и только после этого делайте выводы.
Напоследок мне бы хотелось дать родителям, готовящимся к поступлению в школу, несколько советов, которые придуманы не мной, существуют в разных вариациях практически во всех статьях, посвященных началу школы, но не теряющих ни грамма своей актуальности. Настоятельно рекомендую распечатать их в нескольких экземплярах и развесить по квартире. 36 YAMAMA
Итак, вот они. 1. Утро в Вашем доме должно быть тихим, нежным и спокойным. Не подгоняйте ребенка (и вообще, запомните: рассчитать время – это исключительно Ваша задача, а никак не ребенка), не кричите на него или других домочадцев, больше улыбайтесь. 2. Завтрак обязателен! В школе малыш сможет поесть только после первого урока, а заниматься на голодный желудок – дело трудное и неблагодарное. 3. Прощаясь перед классом или перед школой, поцелуйте своего ребенка, обнимите и пожелайте
YA M A M A . PRO
РЕКЛАМА
От себя посоветую среди прочих принадлежностей найти ручку со специально обозначенными углублениями для пальцев, это здорово помогает детям привыкнуть правильно держать ручку при письме.
Переходя из дошколят в ученики, малыши проделывают огромнейшую и труднейшую работу, они попадают в совершенно новую жизнь и должны приспособиться к ней, да еще достичь успеха. Кому-то это дается легче, кому-то труднее, но в любом случае главная задача родителей: поддержать ребенка, помочь ему адаптироваться, пережить возможные неудачи и ошибки, уберечь его от лишних стрессов и страхов. Помните, что Ваш первоклашка – совсем еще маленький ребенок, но его успехи в будущем именно Вы, родители, закладываете уже сейчас.
YAMAMA 37
ПИТАТЕЛЬНАЯ СРЕДА
5 МИФОВ
МЫСЛИ О МЮСЛИ.
Н
М
Т
НОВЫЕ МЕДИЦИНСКИЕ ТЕХНОЛОГИИ
АВТОМАТИЗИРОВАННАЯ
о полезных продуктах
ЛАБОРАТОРИЯ
АНАЛИЗЫ *Перечень и стоимость анализов уточняйте у администратора при регистрации.
г. Владимир, ул Мира д. 9
тел: 777-959, 8-900-588-60-05
www.nmt33.ru; www.nmtmed.ru
АКЦИЯ! Сдай комплекс женских половых гормонов и посети кабинет УЗИ БЕСПЛАТНО!** Экономия до 600 руб. Действие акции до 1 августа 2014 года. КОНСУЛЬТАЦИИ ВЕДУЩИХ СПЕЦИАЛИСТОВ ПО:
Здоровое питание – это один из столпов столь популярного сейчас движения за здоровый образ жизни. Ведь без правильной пищи все усилия в спорте, фитнесе и прочем будут тщетны. Мы подобрали 5 классическо популярных продуктов и попробовали разобраться, так ли они полезны.
Текст: Евгений Ерофеев 38 YAMAMA
Издавна считается, что каша на завтрак – это и полезно, и вкусно. Но это только в том случае, если вы приготовите ее традиционным способом, а не завари-
ГАСТРОЭНТЕРОЛОГИИ ЭНДОКРИНОЛОГИИ КАРДИОЛОГИИ ГИНЕКОЛОГИИ ТЕРАПИИ КАБИНЕТ
УЗИ
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА. YAMAMA 39
РЕКЛАМА
ЩИ ДА КАША – ЕДА НАША.
за 3 часа*
**ОРГАНИЗАТОР ООО КОМПАНИЯ «НОВЫЕ МЕДИЦИНСКИЕ ТЕХНОЛОГИИ». ДЕЙСТВУЕТ ДО 1 АВГУСТА 2014 ГОДА.ИНФОРМАЦИЮ ОБ ОРГАНИЗАТОРЕ, МЕСТЕ, СРОКАХ И ПОРЯДКЕ УЧАСТИЯ В АКЦИИ УТОЧНЯЙТЕ ПО ТЕЛ 777-957.СТОИМОСТЬ АНАЛИЗОВ УТОЧНЯЙТЕ У АДМИНИСТРАТОРА. ООО КОМПАНИЯ «НОВЫЕ МЕДИЦИНСКИЕ ТЕНОЛОГИИ» ОГРН 1133327002698 ИНН 332701001 ЛИЦ .ЛО-33-01-001486 ОТ 21.02.2014Г. ВЫДАНА ДЕПАРТАМЕНТОМ ЗДРАВООХРАНЕНИЯ ВЛАДИМИРСКОЙ ОБЛАСТИ.
Мюсли часто представляются нам полезной и здоровой едой, которая зарядит вас энергией чуть ли на весь день. Наверное, это больше заслуга маркетологов и рекламистов, чем самих мюсли. Они часто содержат обработанные зерна и сахар, плюс другие малополезные жиры и масла. Кроме того, мюсли – это достаточно калорийное блюдо - в 100 граммах продукта содержится около 300 калорий. Получается, что калорийность большая, а питательных веществ не так уж и много. Особенно, если говорить о магазинных сладких мюсли с добавлением шоколада, где можно найти всевозможные ароматизаторы и консерванты. Если вы так хотите похрустеть утром чем-нибудь понастоящему питательным, лучше съешьте горсть орехов или смешайте многосоставные мюсли в домашних условиях сами. А затем съешьте их, заправив нежирным йогуртом, маложирным молоком или минеральной водой. ВЫВОД: Мюсли полезны, когда вы их сделали сами!
РЕКЛАМА
МАМИНЫ СТРАНИЧКИ те пакетированную. Дело в том, что почти во все каши быстрого приготовления добавляют сахар в достаточно большом количестве, да и сама крупа – это всего лишь обработанные зерна. И их употребление никакой пользы организму не несет. Кусочки фруктов и сушеных ягод, которые содержатся в некоторых из них, и вовсе не стоит принимать во внимание – их удельный вес настолько мизерный, что роль таких «питательных» добавок почти неощутима. А сильный аромат дают и вовсе не они, а добавленные искусственные ароматизаторы. Если от каши на завтрак отказываться не хотите, не ленитесь, варите ее сами. Причем желательно, на воде, а не на молоке. Так полезнее будет. Так же можно самим добавить в кашу фрукты, ягоды, орехи.
СМУЗИ.
приводит к появлению лишнего веса. Поэтому лучше замените хлеб на более полезные и еще менее калорийные хлебцы.
ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ
Густой напиток в виде смешанных в блендере или миксере ягод или фруктов (обычно одного вида) с добавлением кусочков льда, сока или молока. Вместо молока также в состав смузи часто входит натуральный йогурт, а для веганских версий обычно используется кокосовое или соевое молоко. А в качестве подсластителя — мед. Этот необычный напиток пришел к нам из Америки. О его полезности можно говорить лишь в том случае, когда вы его сделали сами из правильных ингредиентов. Смузи сохраняет все волокна и витамины ингредиентов входящих в него, часто являются частью рациона людей, которые живут здоровой жизнью. Он стоит в одном ряду с такими продуктами как тофу, свежие фрукты и овощи и т. д. Смузи содержит много витаминов и антиоксидантов, а также дает большое количество энергии, может входить в питание спортсменов.
ЧЕРНЫЙ ХЛЕБ Все давно знают, что в черном хлебе меньше калорий, чем в белом. Но в то же время в черном хлебе больше витамина В, который превращает углеводы в жиры и складывает их в виде лишнего жира в организме, что 40 YAMAMA
Модный нынче зеленый чай – очень полезный продукт. С одной стороны. А с другой – он препятствует усвоению фолиевой кислоты, повышает риск врожденных дефектов новорожденного, если женщина употребляет этот напиток в период зачатия или во время беременности. Опасность возникает, даже если употреблять всего 2-3 чашки чая в день. Также слишком большие дозы зеленого чая могут вызвать болезни печени и почек. Причем доза, при которой употребление зеленого чая становится опасным, составляет всего 2 обычных чашки ежедневно. Кроме того, содержащийся в нем кофеин возбуждает нервную систему, из-за чего у вас может наблюдаться нарушение сна и упадок сил. Не рекомендован напиток и тем, кто страдает бессонницей, тахикардией, повышенной возбудимостью. Самое главное, что вы должны помнить, вставая на путь здорового питания – пройдите обследование и получите консультацию врача-диетолога. Ваши желания могут кардинально разойтись с потребностями или ограничениями организма. Берегите свое здоровье!
YA M A M A . PRO
YAMAMA 41
РАЗВИВАШКА
РАЗВИВАШКА
ПЕРЕКРЁСТОК
РЕБУСЫ
Впиши в каждую из свободных клеток по две буквы, чтобы в каждом случае можно было прочесть два слова по горизонтали и вертикали.
Ответы:
ЛЕСЕНКА Каждое слово по горизонтали имеет одинаковое окончание. Придумай свой вариант.
Примерные ответы: мель, дрель, газель, гантель, портфель, картофель, удлинитель, воспитатель, огнетушитель. Детские ребусы, сканворды и головоломки предоставлены порталом http://www.graycell.ru/index.html
ВОЛНУШКА, ДИРИЖАБЛЬ, ,ЖИМОЛОСТЬ
42 YAMAMA
YAMAMA 43
июля. Благодаря энергетическим вибрациям этих лунных суток вы многое переосмыслите, осознаете роли некоторых людей в вашей жизни и сумеете принять судьбоносное решение.
ИЮЛЬ-2014 На календаре середина лета - пора свершений! Гороскоп на июль 2014 предупреждает - не поддавайтесь на провокации планет, так и желающих поймать вас в ловушку. Не беритесь за новые начинания - сосредоточьтесь на том, что перешло к вам из прошлого. Правильно оценивайте свои возможности - не хватайтесь за несколько дел одновременно. Напряженная обстановка на небе может спровоцировать ссоры и конфликты на земле - старайтесь контролировать эмоции и быть более внимательными к ближним.
Лев (23 июля — 22 августа)
Гороскоп Овен (21 марта — 20 апреля) Сохраняйте спокойствие, что бы ни происходило. На поверку многие сложные ситуации окажутся легко решаемыми. Думайте о будущем, но живите все-таки в настоящем. Работайте над собой, занимайтесь творчеством, налаживайте контакты с людьми и обустраивайте дом. Практические занятия сейчас принесут вам куда больше пользы, чем рисование воздушных замков. Не предавайтесь бесплодным мечтаниям. Оторвавшись от реальности, вы можете пропустить несколько важных и интересных событий. Телец (21 апреля — 20 мая) Вы будете полны уверенности в себе и оптимизма. Эти качества
44 YAMAMA
позволят вам преодолеть многие проблемы. Действуйте смело, без оглядки на прошлое! Задумайтесь о том, нет ли в вашей жизни лишних связей, вещей, занятий. Если вы поймете, что обременены чем-то, избавьтесь от этого безо всякого сожаления. Прекратите общаться с теми, кто вам не слишком приятен, смените место работы, освободите полки от ненужной макулатуры. Близнецы (21 мая — 21 июня) Двери, которые долгое время были для вас закрытыми, теперь приоткроются. Не упустите момент осуществить свою мечту! В период ретроградного Плутона вы сумеете распутать большой клубок интриг и тайн. Многое из того, что приводило
обострению. Старайтесь меньше контактировать с животными, держитесь подальше от аэрозолей и спреев. Эти элементарные меры могут значительно снизить риск возникновения нежелательных реакций.
вас в растерянность, станет, наконец, простым и понятным. Вероятно, вы разочаруетесь в ком-то из близких знакомых. Но не стоит переживать из-за этого. В ближайшее время в вашу жизнь войдут новые люди, куда более честные, открытые и доброжелательные.
Встречайте проблемы без страха, с гордо поднятой головой, не давайте им ни малейшего шанса сбить вас с положительного настроя. Гоните прочь печальные мысли и не позволяйте себе сомневаться в собственных силах. Сохранив в душе свет и радость, вы многому научитесь и многое обретете. В конце месяца вероятны разногласия и ссоры с друзьями. Чтобы избежать недоразумений, на какое-то время ограничьте с ними общение. Дева (23 августа — 22 сентября) Будьте сдержанны в поступках, но не в мечтах. Верьте в себя, однако не пытайтесь прыгнуть выше головы. Ваши мысли, как светлые, так и мрачные, будут проецироваться на реальную жизнь. Не хотите сталкиваться с неприятностями? Тогда думайте только о хорошем! Вы наверняка сможете дать себе установку на счастье и удачу. Вообразите, что ваши желания уже исполнены. Мысленно нарисуйте эту картину в ярких красках, и очень скоро мечты, даже самые смелые, станут явью.
Рак (22 июня — 22 июля)
Весы (23 сентября — 22 октября)
РУмение делать своевременные выводы убережет вас от многих неприятных ситуаций. Воспринимайте все происходящее как урок и не переживайте по пустякам. Внимательно прислушивайтесь к словам окружающих. Любая критика сейчас - это не повод для обид, а очень важная подсказка: куда и как двигаться дальше для того, чтобы стать лучше. Ключевым днем окажется 18
Прислушайтесь к советам близких людей и не надейтесь только на себя. Помните: один в поле не воин. В середине лета может, наконец, исполниться ваша заветная мечта. Шанс получить желаемое появится внезапно, так что постарайтесь не растеряться и вовремя сделать нужные шаги. Если у вас есть аллергия, то в конце второй декады июля будьте готовы к ее
Скорпион (23 октября — 21 ноября) Не бойтесь экспериментировать, какой бы сферы это ни касалось. Попытки что-то обновить в своей жизни окажутся удачными. Любые действия в середине июля пробудят в Скорпионах некую энергию, которая впоследствии долгое время окажет сильное влияние на человека. Имейте в виду, сейчас вы можете запрограммировать свою жизнь на несколько месяцев или даже лет вперед. Конец месяца идеально подходит для омоложения кожи лица и тела. Самостоятельно, в домашних условиях вы вполне можете делать маски и обертывания. Эффект от антицеллюлитных процедур также будет очень высок. Стрелец (22 ноября — 21 декабря) Здоровый альтруизм и правильно расставленные приоритеты станут залогом вашего хорошего настроения. Прислушайтесь к интуиции. Чем больше вы станете делать для других людей, тем лучше будете чувствовать себя. Бескорыстные поступки очистят вашу душу и помогут обрести новые цели. Общение с родными людьми поможет вам обрести эмоциональную устойчивость. Не вздумайте жертвовать семьей ради работы - это не увеличит ваши доходы, а потери в общении будет восстановить сложно. Козерог (22 декабря — 19 января) Не засиживайтесь на одном месте, ставьте перед собой новые цели и сражайтесь за свое право на свободное самовыражение. Мерку-
рий в Близнецах потребует от вас подвижности, смелости и умения быстро справляться с возникающими проблемами. Вы сумеете добиться больших успехов, если посвятите много времени творческой деятельности. Сейчас она не только доставит вам удовольствие, но и принесет некоторый доход. Постарайтесь контролировать эмоции, чтобы ваши резкие выпады не переросли в конфликт - а звезды в этот период делают все, чтобы таковой состоялся. Водолей (20 января — 18 февраля) Успех зависит от того, как вы себя настроите. Научитесь видеть положительные стороны в любых ситуациях. На вашем жизненном пути намечается развилка, и только от вас зависит, по какой из двух дорог вы пойдете дальше. Отнеситесь к этому выбору со всей серьезностью. Сдерживайте эмоции, иначе рискуете стать нежелательными собеседниками даже для самых близких друзей. Если сомневаетесь в умении контролировать свои эмоции, лучше переждите неблагоприятный период в одиночестве. Загляните в себя, проанализируйте пройденный этап, подведите промежуточные итоги. Рыбы (19 февраля — 20 марта) Докажите самим себе, на что вы способны. Подняв самооценку, вы с легкостью преодолеете любые испытания. Ставьте перед собой только реальные цели. Погнавшись за журавлем в небе, вы упустите и ту синицу, которая уже находится у вас в руках. Доверяйте интуиции, однако не делайте ничего под влиянием сиюминутных желаний. Ищите информацию, сопоставляйте факты, просчитывайте риски и только потом начинайте движение вперед. Иными словами, выбирайте свою дорогу осознанно и не надейтесь на авось.
YAMAMA 45
46 YAMAMA
Кассир
Извещение
(ИНН получателя платежа)
"___" _______________ 20___ г.
Сумма платы за услуги ________руб. ________ коп. "___" _______________ 20___ г.
(номер лицевого счета (код) плательщика)
30101810600000000986
ознакомлен и согласен.
Подпись плательщика:
С условиями приема указанной в платежном документе суммы, в т.ч. с суммой взимаемой платы за услуги банка,
Сумма платежа ________руб. ________ коп. Итого ________ руб. ________коп.
Адрес плательщика
Ф.И.О. плательщика
(назначение платежа)
Оплата подписки журнала. Адрес:
Номер кор./сч. банка получателя платежа:
БИК: 044525986
40802810308100057415
(номер счета получателя платежа)
Подпись плательщика: Форма № ПД-4
Сумма платы за услуги ________руб. ________коп.
(номер лицевого счета (код) плательщика)
30101810600000000986
Наименование получателя платежа
(наименование банка получателя платежа)
ОАО АКБ "Пробизнесбанк" г. Москва
332501447471
ИП Ерофеев Евгений Николаевич
ознакомлен и согласен.
Форма № ПД-4
(номер счета получателя платежа)
БИК: 044525986
40802810308100057415
С условиями приема указанной в платежном документе суммы, в т.ч. с суммой взимаемой платы за услуги банка,
Сумма платежа ________руб. ________ коп. Итого ________руб. ________ коп.
Ф.И.О. плательщика Адрес плательщика
(назначение платежа)
Оплата подписки журнала. Адрес:
Номер кор./сч. банка получателя платежа:
(наименование банка получателя платежа)
ОАО АКБ "Пробизнесбанк" г. Москва
(ИНН получателя платежа)
Наименование получателя платежа
Инструкция по заполнению квитанции: 1) В поле «Назначение платежа» после слова «Адрес:» укажите свой домашний адрес (индекс, город, улица, дом, квартира). По этому адресу будет доставляться журнал. 2) Поле «Номер лицевого счёта(код)плательщика» оставьте пустым. 3) В поле «ФИО плательщика» укажите свои фамилию, имя и отчество. 4) В поле «Адрес плательщика» ещё раз укажите свой домашний адрес 5) В поле «Сумма платежа» укажите цену подписки за выбранное количество месяцев ( 350, 700 или 1300 рублей). 6) Поля «Сумма оплаты за услуги» и «Итого» оставьте пустыми. 7) Оплатите квитанцию в кассе любого банка. (Внимание! За перевод платежа банком может взыматься комиссия. Размер комиссии уточняйте у кассира-оператора). 8) Если у вас возникли сложности при заполнении квитанции позвоните по телефону 8(4922) 42-30-19, сообщите свои данные, и мы вышлем вам квитанцию по электронной почте.
332501447471
Стоимость подписки: За 3 месяца – 350 рублей. За 6 месяцев – 700 рублей. За 12 месяцев – 1300 рублей.
ИП Ерофеев Евгений Николаевич
Если вы хотите получать журнал «YAMAMA.PRO» на свой домашний адрес – оформите подписку! Для этого необходимо вырезать квитанцию из страницы журнала, заполнить её согласно инструкции, и оплатить в кассе любого банка.
Кассир
Извещение
ПОДПИСКА!
YAMAMA 47
ОТДЫХАШКА
За тридевять земель
Король сафари
РЕКЛАМА
РЕКЛАМА
0+
0+ В поисках своей мамы Йохан попадает в далекое Царство Короля Перьев, откуда нет дороги назад. От судьбы не уйдешь: теперь он должен сам позаботиться о спасении не только своей мамы, но и всего королевства. Но разве можно понимать все тонкости жизни и играть по ее правилам, когда ты еще так молод? с 17.06.2014
Зебра Кумба с самого рождения был посмешищем всего стада из-за того, что родился наполовину полосатым, а наполовину белым. Хуже того, когда началась Великая Засуха, сородичи решили, что он проклят, и в нем причина всех бед. Стадо изгнало Кумбу, и даже отец отвернулся от него! Отважная полу полосатая зебра отправляется в опасные и веселые приключения, чтобы найти недостающие полоски и заслужить уважение семьи… с 17.06.2014
200
Кинотеатр ВОПОО «Милосердие и порядок» г.Владимир, ул.Добросельская, 2г / 31-40-70 – бронирование приглашений на кинопоказ
48 YAMAMA
YAMAMA 49
Фестиваль красок Холи
ОТДЫХАШКА
Черепашки-ниндзя
Тайна четырех принцесс
0+
0+
Город нуждается в героях. Тьма окутала Нью-Йорк в виде Шреддера и его зловещего Клана Футов, у которого имеется железный контроль над всеми, от полицейских до политиков. Будущее выглядит мрачным, пока из канализации не поднимается и не раскрывает своё предназначение четвёрка отверженных братьев — Черепашки-ниндзя. Черепашки должны работать вместе с бесстрашным репортёром Эйприл и её саркастическим оператором Верном Фенвиком, чтобы спасти город и разгадать дьявольский план Шреддера. Фильм про черепашек уже снимали, я даже помню, как смотрел его на видаке у соседа, собственно там все мальчишки с нашей улицы его смотрели. Мы тогда с замиранием сердца смотрели на этих ростовых кукол, и это было круто.
В некотором царстве, в некотором государстве жил-был весёлый и добрый портной по имени Ганс. Он был молод и не очень богат, а если точнее практически беден, и жители царства-государства звали его просто портняжка Ганс. По воле судьбы он оказывается во дворце короля, который поручает Гансу раскрыть тайну своих дочерей — молодых принцесс, которые каждую ночь куда-то исчезают. А в это время в другом царстве королева Гурунда решила женить своих принцев-сыновей на дочерях соседних сказочно богатых королей. Но беда в том, что сами сыновья уже выбрали себе невест. Отказ сыновей повиноваться вызвал у Гурунды ярость. Она в сердцах проклинает их и превращает в воронов, оставив им только несколько часов на пребывание в человеческом облике — с полночи до трех утра.
С 07.08.2014.
С 14.08.2014.
Кинотеатр ВОПОО «Милосердие и порядок» г.Владимир, ул.Добросельская, 2г / 31-40-70 – бронирование приглашений на кинопоказ
50 YAMAMA
30 августа Загородный парк
http://vk.com/vladimirholi YAMAMA 51
25% СКИДКА
назови пароль
25 25 и получи скидку
www.taksolet.ru
222-
333
52 YAMAMA
приглашаем на работу водителей тел. 222-333
РЕКЛАМА
- Быстрая подача машины - Не переплачиваете за пробки - Расчет по кратчайшему пути - Предварительный заказ - По желанию клиента предоставляется машина с НЕКУРЯЩИМ ВОДИТЕЛЕМ И АВТОМОБИЛЬНЫМ КРЕСЛОМ