Elije una buena Alimentaci贸n
Una alimentaci贸n sana:
Muchas personas piensan que una alimentaci贸n sana y equilibrada consiste simplemente en comer menos. Sin embargo, una dieta equilibrada es aquella que se compone de los alimentos que proveen una cantidad adecuada de todos los nutrientes que nuestro cuerpo necesita.
¿Cómo clasificamos los alimentos? Existen tres grupos principales en los que agrupamos los alimentos: Origen mineral: aguas y sales minerales. Origen animal: carnes, huevos y productos lácteos. Origen vegetal: verduras, frutas y cereales.
La pirรกmide alimentaria
Dulces Lacteos y deribados Verduras
Cereales integrales, pan, pasta, arroz
Huevos Frutas
bien
Una alimentaci贸n sana
Te har谩
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