SALUD ¿Demasiado dolor? Existe otra opción: La medicina alternativa. Hablemos de salud metal en

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¿DEMASIADO DOLOR? EXISTE OTRA OPCIÓN: LA MEDICINA ALTERNATIVA

La medicina natural y la medicina alternativa son resumidas, por la Organización Mundial de la Salud, OMS, en el término medicina tradicional.

Este tipo de medicina se utiliza como alternativa para el tratamiento o prevención de enfermedades, para el manejo del dolor y, por supuesto, para mejorar tu calidad y estilo de vida. Según la OMS, “el 80% de la población mundial recurre a la medicina tradicional para atender sus necesidades primarias de asistencia médica. La terapéutica tradicional se basa sobre todo en el empleo de extractos o principios activos de las plantas medicinales”. Por ejemplo, “en China, la medicina tradicional representa cerca del 40% de toda la atención de salud prestada. En Chile la ha utilizado el 71% de la población, y en Colombia el 40%”, según datos también de la OMS. Documentos del Ministerio de Salud de Colombia señalan que existen estudios que aseguran que para algunas condiciones de salud “los costos directos del uso de la medicina alternativa son inferiores a los de la medicina convencional, y que su eficacia puede llegar a ser mayor y con menos efectos secundarios”, como el realizado por el Gobierno del Perú y respaldado por la Oficina Regional de la OMS para Las Américas Por otro lado, datos del Instituto Nacional de Salud de los Estados Unidos concluyeron, en 1997, que “hay pruebas claras de que el tratamiento de determinados síntomas mediante agujas de acupuntura es más eficaz y provoca menos efectos secundarios que los tratamientos convencionales. En Alemania y en el Reino Unido, el 70% y el 90%, respectivamente, de las clínicas del dolor utilizan la acupuntura”.

La acupuntura es solo una de las terapias que hacen parte de la medicina alternativa.

Biomagnetismo, terapia magnética o magnetoterapia son algunas de los nombres que recibe este método terapéutico. Enfermedades como el cáncer de mama, pulmonar, útero, osteoporosis, enfisema pulmonar, insuficiencia renal, leucemia, candidiasis, papiloma virus, VIH, sida, próstata, mal del Parkinson, alzheimer, soriasis e infertilidad son tratadas con sumo éxito a través del biomagnetismo. El biomagnetismo también puede usarse como tratamiento preventivo para eliminar algunos microorganismos patógenos antes que aparezcan algunas enfermedades que aún no han comenzado a mostrar sus síntomas.

HABLEMOS DE SALUD MENTAL EN TIEMPOS DE COVID-19

Preocupación, desesperanza, estrés, ansiedad… la pandemia nos preocupa y ha impactado la vida de millones de personas en todo el mundo.

En una situación como la actual, es natural experimentar enfado, preocupación e incluso estrés y desesperanza.

Son reacciones normales en medio de una situación anormal. Sin embargo, es importante recordar que las emociones son parte de nuestro día a día.

Llegamos a tener estas reacciones durante un periodo corto de tiempo: es una forma de nuestro cuerpo para protegernos a nosotros mismos y a los demás de esta amenaza. ¡Mantén una rutina! Tenerla te ayudará a conseguir un sensación de seguridad y control sobre la situación. Haz una lista de tus actividades diarias y ponte metas que puedas cumplir semana tras semana.

¡No olvides dormir bien! Mantén un horario de sueño constante.

Intenta reducir el tiempo que pasas viendo noticias en redes sociales sobre la COVID-19. Es bueno mantenerse informado, pero hacerlo durante mucho tiempo puede preocuparte aún más. Dado que esta nueva enfermedad aún no cuenta con una vacuna o tratamiento específico, la COVID-19 puede causar ciertas reacciones emocionales que impactan la salud de las personas.

Reconoce y valida sus emociones. Escúchales y hazles saber que están seguros, que es una situación temporal y que es normal que sientan lo que sienten.

Verbalizad juntos esas emociones y dadles un nombre.

Fomenta la empatía, la inclusión, la tolerancia y la no discriminación.

Recuerda que tus emociones son una expresión de lo que te está sucediendo. ¡Cuídate! Esperamos que estos consejos te funcionen y si no, recuerda buscar ayuda profesional.