! t 3D FITNESSe - i v o m 2/2015 / 3D FITNESS TRAINING COMPANY / EXPERT NA FITNESS A FUNKČNÍ TRÉNINK
WW
3D FITNESS ČASOPIS ZE SVĚTA FITNESS
D W.3
ES FITN
S.C
Z
HANA BUBNÍKOVÁ:
NĚKDY SI ANI NEVŠIMNU, ŽE JSOU VÁNOCE
3D FITNESS ACADEMY ZMĚNÍ VÁŠ POHLED NA FITNESS
REALIZACE FITNESS FEEL JOY
3 SPOJENCI
DO KONDICE
S E R G N O K S S E N T I F D 3 5 1 0 2 Í V A R D T Z Ý B A E T B Í S Y U H M O M P TA Č O R P , Ů D O DŮV 5 DOBRÝCH
OBSAH
3D FITNESS REPORT ČASOPIS ZE SVĚTA FITNESS KONTAKT: 3D FITNESS s.r.o. 3D FITNESS s.r.o
ROZHOVOR 4
Rozhovor s trenérkou Hankou Bubníkovou
ŠKOLENÍ 3DFA 6-7
3DFA změní Váš pohled na fitness
REALIZACE 8 9
Podnikání ve fitness Báječné rodinné studio fitness FOR JOY v Praze
AKCE & PREZENTACE 10 - 11 12 - 13
5 dobrých důvodů proč tam musíte být 3D FITNESS kongres - Pohyb a zdraví 2015
TRENDY 15
3 spojenci, kteří vás dostanou do kondice
FAKTA VE FITNESS 16 -17 18 19
MATRIX - nejrychleji roustoucí značka na světě Fitness včera MATRIX dnes
REALIZACE 20 - 21
Spolupracujte s 3D FITNESS v 7 krocích
V TEPMU 22
LOVO
ÚVODNÍ S
Česká republika tel.: +420 733 191 772 www. 3dfitness.cz info@3dfitness.cz Slovenská republika tel.: +420 605 941 667 www. 3dfitness.sk info@3dfitness.cz
Dobrodružné cesty dodávky 3D FITNESS A je to tu - svatba! Duatlon je náš, Dračí lodě 2015, Servisní tým v akci, Facebook žije! Reprezentanti nám věří
Nejvyšší prioritou 3D FITNESS
Úvodní slovo
SS. partneři 3D FITNE o roku vníci pohybu a ilo m měsíci letošníh lé, m té áte vá př de Vážení t měsíců úvodní slovo v vě de to to je ě u ot Píš živ ý. e. V Jsem nadšen sti. příjemná asociac očekávání i rado itom naskočila rmínem velkého a v hlavě mi př te o s hn dy ec te Vš e, . ět SS rozením dít e my ve 3D FITNE spojováno s na írůstky i radost zažívám í př en á dš áv na en am jné zazn Mám pocit, že ste ek naší činnosti ste. Každý kous . nám zdravě ro nd tre í ivn FITNESS ěřit, má pozit isko 3DFA (3D a cokoliv se dá m vzdělávací střed vé no vyškolili i e řel ev jsm ot nů týd jsme Za prvních pár Velmi úspěšně ci. uli í váme ržn idá př let ď aze na Ve prodala a už te ACADEMY) v Pr se okamžitě vy telem ní zře ole se šk ra da né řa , tre rů o celou řadu trené tní kurz osobníh ple m litnění ko va e zk jsm tší vě ipravili rozšířili pro ještě další termíny. Př se velké ší Náš eshop jsme tě ii. a í og ac iol lik ez ap kin ických na vývojovou vých technolog ch lekcí. lé množství no torů skupinový lek své činnosti o ce i er eje nt ce lů ate ov oz ov ti přímého prod pr las y ob an y. V oblibě ze str pěšní spolupracovník ús i vé lm no ve o e m tý š ktů. Jsm Posílili jsme ná množství proje ice a mnohými realizovat velké , hokeji, kanoist nu tlo se nám podařilo bia v cí ta en rez pro kondiční rep ním ou ve sk če ba vy ve spolupráci s arenu zaplnili K. O2 e jsm ji ly ke ko TOMAHAW v ho dím ESCAPE a dalšími. Na MS čních týmů nářa dporujeme ta po en a rez SS NE rep h FIT 3D přípravu všec celého nu je v barvách v letním biatlo odný program Mistrovství ČR mplexní doprov ko i e or řím dp tvá po ujeme , ale vy dračích lodí a nejen závodníky ní při závodech tiv ak duchu. Jsme e vz ve Jsm i i e. m sportovního dn na sněhu, na ze , dě vo na itu í aktiv ěrech. každou sportovn ech jeho 3D rozm out žádnou y FITNESS ve vš nechat si unikn ne a y zkrátka partner nd tre vé no t šli všechno va na do dy sle vž s ké to, abyste u ná Víme, že je těž o pr e vš e lám nce. V našem ormaci. Dě stavy a konfere podstatnou inf navštěvujeme vý ě, ět reálném čase sv v e po e ám m áv podstatné. Létá mace Vám před or inf a e 00 fanoušků jem 50 e zpracu FB se blížíme PR oddělení vš ční kanály. Na ika vám, našim un y m dík ko o še hn na ec přes všechny ií roste. A to vš éd m h Vás zveme šic ě m na řej h oz všec kujeme. A sam a návštěvnost Dě . ům šk ou př 15 esvědčíte, erům a fan kde se 21.11.20 klientům, partn střední Evropě, ve res ng ko ss na největší fitne ky vážně. va dar. Historic yslíme opravdu století je doslo že to s fitness m ěli šanci m nost žít ve 21. ne ož e m ít jsm m y a kd ý e. Ni Život je krásn Evropě tak dobř odně zdraví tak svob měli ve střední stránkám svého nikdy jsme se ne em vš se t va no vě a t va no tré sportovat, telích trenérech, maji n. Je jen na nás jako nyní. řá ko ímu do ivn y at řen isl ev leg ss jsou ot é komoře fitness Dveře pro fitne otnímu institucích, Česk živ u ích ém ac rav láv zd dě vz ke vat fitness center, ní populaci motivo kluby a komerč kážeme českou ra, sportovní nt garantovi, jak do ce ss ne fit m raketově , že ná da bě av do pr né ní as ne uč stylu. Už ěrů ě silnější. V so by různých rozm uze pro finančn trénink jsou po ibývají nové klu př ých ů, pn m ra stu og do pr fitness možnosti cenově roste portfolio u jsou obrovské Využijme trh o. Na éh ů. žd ka ard o nd pr 15 a rozličných sta ě je tedy v roce 20 projektů ve svět ss center. Fitness nů, myšlenek a plá i prestižních fitne h šic na i nz pa ex k e nc ša é této jedinečn m. snů volíte náš tý aci svých fitness fitness. liz rea i př si že jsme rádi, dy pro Vás. Vše je na Vás a organismu je ta šeho 3D FITNESS Každá buňka na
je zajistit komplexní poradenský servis pro všechny naše partnery. Není žádný rozdíl, zda-li jste již velmi dobře zaběhlé studio či sportovní komplex anebo právě začínající studio funkčního tréninku či studio skupinových sportů. Tým odborníků připraví návrh řešení revitalizace či vytvoří celý projekt na zelené louce. Velmi detailně rozpracujeme všechny dílčí části Vašeho projektu včetně kardio zóny, silového prostoru, zóny funkčního tréninku a samozřejmě prostoru pro osobní trenéry. Ve studiových realizacích budeme velmi efektivně konzultovat využití prostoru pro cvičení a prostoru pro skladování nářadí. Kolektiv odborníků 3D FITNESS Vám pomůže z Vašeho studia udělat sportoviště, kam se klienti budou vždy velmi těšit a rádi pravidelně vracet.
áci…. Milujeme naši pr čík Jir v sla Miro
Díky naší komplexní činnosti v oboru fitness, a to nejen v České republice, jsme schopni zajistit i dodávku dalších dílčích služeb potřebných ve Vašich realizacích, jako například řešení podlah, sádrokartonu, osvětlení, ozvučení apod. Tímto je pro naše partnery usnadněna komunikace a výrazně se zefektivní celý realizační proces. Díky komunikaci s jedním dodavatelem je práce vždy jednodušší. 3D FITNESS s.r.o. je oficiálním distributorem: MATRIX®, ESCAPE®, GRAVITY®, TOMAHAWK®, TRX®, MOVE-YA! a mnoha dalších
REPORT ČASOPIS ZE SVĚTA FITNESS
ROZHOVO R
Hana Bubníková: NĚKDY SI ANI NEVŠIMNU, ŽE JSOU VÁNOCE Sympatická master trenérka Hanka Bubníková patří mezi přední odborníky na funkční trénink a balanční pomůcky v republice. Obojí školí ve 3D FITNESS Academy. Především se však věnuje své práci kondiční trenérky ve špičkových klubech – poslední léta jsou to především kluby hokejové. Redakce magazínu Move-it! Hanku vyzpovídala.
Byla vůbec někdy ve vašem životě na pořadu dne jiná volba profese než sport? Zabývala jste se ještě vážně nějakými plány na jiné zaměstnání? Sport byl u mě od malička na prvním místě. Je pravda, že jsem během studia na vysoké škole brigádně pracovala v jiných oborech (manažer v golfové firmě, vypomáhala jsem realitní kanceláři, také jsem u známých pomáhala v restauraci atd.), ale vždy jsem k jiné práci měla sportovní aktivitu (atletika, gymnastika, skoky do vody, volejbal, závodně jsem tancovala, hrála tenis či chodila na aerobik atd.). Než jsem nastoupila na vysokou školu, pracovala jsem jako učitelka v mateřské školce a vychovatelka ve speciální škole s tělesně postiženými dětmi (chtěla jsem jít studovat speciální pedagogiku, ale nakonec zvítězila biologie, za kterou jsem moc ráda). Po vysoké škole jsem učila na Fakultě sportovních studií a velmi mě to bavilo, tak jsem žádné další plány nastoupit do jiného zaměstnání v jiném oboru neměla. Vždycky se všechno točilo a točí kolem sportu. Pohybové vlohy částečně dědíme po rodičích a vám byla osudem dopřána spousta báječných sportovních genů - co vnímáte, že jste zdědila po tatínkovi hokejistovi a co po mamince tanečnici?
Školení Body and balance 22.6.2014
4
Rodiče mi především předali sportovní geny, moc důležitou všestrannost. Ráda si rekreačně zajdu zasportovat. Co jsem zdědila po taťkovi, to nejde všechno vyjmenovat. O taťkovi se říkalo, že na co ve sportu šáhl, to mu šlo. Mamka díky gymnastice a baletu má ten umělecký sportovní směr, koordinaci. Obojí mi dala určitě, závodně jsem tancovala a dělala gymnastiku. Myslíte, že by generace hokejistů vašeho tatínka absolvovala tréninky, které dnes úspěšně vedete v hokejovém klubu nebo v rámci spolupráce s reprezentací? Samozřejmě doba jeho generace je už dávno pryč, vše se vyvíjí a zdokonaluje, můžete změřit různé parametry (fyziologii těla v tréninku, metody v tréninku) a pak poznatky aplikovat do tréninkové jednotky. V jeho době tyto možnosti nebyly. Ale z druhé strany… běhali, dělali dřepy, kliky… Takže bychom jim to trochu poopravili do dnešní doby a mohli by s námi trénovat. Kde čerpáte inspiraci a motivaci pro svou práci? Hodně čerpám ze zahraniční literatury a školení. Například teď z mezinárodního školení Anatomy Trains od 3D FITNESS Academy. Díky přednášení na Fakultě sportovních studií a praxi s klienty, ve sportovních klubech, s reprezentací atd. získávám zkušenosti a inspiraci. Měla jsem možnost jet i na několik školení do zahraničí. Jak vypadá váš obvyklý pracovní den? A existuje vůbec něco takového? Obvyklý pracovní den nemám. Jeden týden je reprezentační kemp, pak další týden školím a přednáším. Do toho se snažím vést individuální
Školení Funkční trénink 14.6.2015
3D FITNESS MOVE-IT!
2/2015
tréninky, tak pak nelze mít každý týden, někdy ani den, stejný. Za to jsem ráda, takto mě to baví, nemám ráda stereotyp. Jediné, co se snažím udržet pravidelně, je moje ranní běhaní, které mi dává energii na celý den. Jste jednou z oblíbených trenérek 3D FITNESS Academy. Co vás přivedlo ke spolupráci s 3DFA a v čem vás nejvíc těší? Děkuji, moc mě to těší. Všichni lektoři a celý kolektiv v 3D FITNESS jsou moc fajn. První spolupráce byla v Benicích na kongresu Pohyb a zdraví snad před pěti lety. Vypadla instruktorka bosu hodiny, kvůli nemoci. Pan Jirčík mě tehdy oslovil, zda nemohu zaskočit. Vzala jsem hodinu snad z minuty na minutu. Později jsme se domluvili, že bych mohla pro 3D FITNESS školit. Moc si vážím této spolupráce a nyní i v 3D FITNESS Akademii. Jak se dá soukromý život skloubit s profesí osobní trenérky? Přiznávám, jsem trošku workoholik. Kombinace práce osobního trenéra a školitele mě velmi baví. Zrovna nedávno mě napadlo, že bych měla trošku povolit v práci a dát si aspoň jeden den v týdnu volno. Někdy jsem dokonce nevěděla, jestli už třeba byly Velikonoce nebo jestli náhodou není Štědrý den. Teď to chci napravit. Mimochodem... Nebyl problém s mládenci při seznamování, když zjistili, že na vás jen tak nemají? To opravdu nevím, to je spíš otázka pro ně. Baví vás na sportu skutečně všechno nebo se také přistihnete, že se vám úplně obyčejně nechce? A co potom zabírá?
Hanka a její lekce na kongresu 3D FITNESS
WWW.3DFITNESS.CZ
Rodiče mi říkali, když se nechce a vstoupíš na to místo (taťka led, mamka na jeviště) a začneš se soustředit na svůj výkon (práci), tak tě to tak nastartuje, namotivuje a začne se ti chtít. Řídím se tímto heslem. Máte deformaci z povolání? Opravujete lidi ve fitku, když vidíte chybu? Ano, někdy deformaci mám, ale spíš radím a opravuji, když si to lidé přejí. Jak vidíte svoji budoucnost? Kam byste se ráda rozvíjela? Nesníte třeba o vlastním fitness?
Zažila jsem již hodně možností a zkušeností, za to jsem vděčná a mám ráda výzvy. Proto se chci stále zdokonalovat, získávat další možnosti a zkušenosti a třeba i někdy s rodinou. Mám cíle a sny, ale vlastní fitness teď zrovna mezi nimi není. Přestože mě k tomu hodně lidí přemlouvalo.
Trenérka na „hokej kempu“
Nová aplikace pro čleNy komory zdarma již brzy i ve vašem ceNtru!
víte, že více jak 50 % zákazNíků Na iNterNetu přistupuje Na webové stráNky přes mobilNí zařízeNí?
jste Na Ně připraveNi? Zjistěte jaké výhody nabízíme členům komory nyní: Česká komora fitness, o.s. Karel Jarušek +420®602 777 654 WK®, TRX® a mnoha dalších ® APE®, GRAVITY , MATRIX , TOMAHA ESC rem: ibuto distr ím ciáln ofi je . 3D FITNESS s.r.o karel.jarusek@ceskakomorafitness.cz
ŠKOLENÍ 3
DFA
3D FITNESS ACADEMY ZMĚNÍ VÁŠ POHLED NA FITNESS Tohle je zpráva, která by měla zajímat všechny majitele fitness center a sportovních klubů, a také každého, kdo chce působit ve fitness jako instruktor. 3DFA otevřela novou pobočku v Praze. Jsme Vám teď ještě daleko blíž.
REVOLUCE VE FITNESS VZDĚLÁVÁNÍ ZAČALA
Nejdůležitější však je, že se dosavadní program úspěšných školení 3DFA rozšiřuje o směry, které v historii vzdělávání ve fitness nemají obdoby. „3DFA, to je úžasný projekt, který bude přínosem pro celé fitness ve střední Evropě. Skvělí lektoři, výborné programy a nekonečné spektrum pohybu,“ přibližuje myšlenku vzniku unikátní akademie Miroslav Jirčík z 3D FITNESS, který za projektem společně s master trenérem Jakubem Wurzelem hlavně stojí. „Opravdu nevím o nikom, kdo by odborné vzdělávání ve fitness v republice nebo Evropě pojal obdobně uceleně jako my.“ Jakub Wurzel připouští, že některé postoje 3DFA mohou rozvířit diskuze. „Nebojíme se žádné diskuze s věcnými argumenty. Boříme a budeme bořit zažité mýty a zkostnatělé pravdy ve světě fitness. Zároveň to všechno chceme provádět s pokorou a vědomím, že cesta vzdělávání člověka nikdy nekončí. Nebo by končit neměla!“ 3DFA získala pro spolupráci absolutně nejlepší odborníky, kteří jsou ve fitness „k mání“. Jména lektorů jsou zárukou špičkové kvality: Vedle
6
Jakuba Wurzela jsou to například Petr Peč, Jan Novosad, Vladimír Valouch, Hanka Bubníková, Míša Polášková, Paul Bielak, Václav Rázl i další. Některé přilákala unikátní myšlenka k nové spolupráci. Jiní jsou součástí 3DFA již mnoho let. „Jsme podobná krevní skupina, máme stejný názor na profesionální přístup, důležitost kontinuálního vzdělávání, hledání nových cest. A pojí nás dlouholeté přátelství,“ připomíná Petr Peč s tím, že od kolegů i účastníků školení neustále čerpá další energii a motivaci. „Když se nevzděláváte, nevyvíjíte dál a nebo se příliš soustředíte na jednu oblast cvičení, brzy vyhoříte. Takových případů jsem kolem sebe viděl hodně. Právě proto je tady 3DFA, abychom nabídli další možnosti rozvoje co nejvíce lidem, kteří v oboru působí nebo se na to chystají a chtějí být úspěšní.“ Jakub Wurzel zároveň upozorňuje, že se 3DFA míní pohybovat na poměrně tenkém ledě. „Možná se spoustě lidí nebude líbit, co chceme říct a hlavně ukázat. Totiž, že některé věci vůbec nejsou tak, jak se po mnoho let školilo. Nechceme
3D FITNESS MOVE-IT!
2/2015
vyvolávat žádné velké kontroverzní vášně nebo zbytečně provokovat, ale... Jsme zkrátka tak trochu REBEL. Místo, kde neplatí to, co se říkalo desítky let. Tady platí jen to, co opravdu funguje. Co příroda od začátku chtěla. Vracíme fitness ke kořenům, posouváme ho dál jediným správným směrem. Všechno, co víme i umíme (a je toho hodně), předáváme prostřednictvím školení. Počítáme s tím, že rozvíříme diskuze. Ale to není špatně, to je vždycky inspirativní!“ O tom, že je takový přístup žádaný, svědčí hned rozjezd nové koncepce 3DFA. Například školení Vývojová kineziologie ve fitness s master trenérem Vaškem Rázlem se vyprodalo během několika dnů, stejný zájem je i o další školení. Obrovský úspěch mělo také školení Anatomy Trains, které se v České republice pod vedením Ari-Pekky Lindberga konalo vůbec poprvé v historii. Ve světě má obrovskou odezvu. Termíny pro rok 2015 ve 3DFA byly obratem vyprodané, již nyní si můžete zarezervovat svá místa na další rok na webu www.3dfa.cz. Pozorně si přitom pročtěte nabídku školení. Některá
WWW.3DFITNESS.CZ
VÍTE, ŽE?
FAKTA 3DFA: 2500 VYŠKOLENÝCH TRENÉRŮ 2000 ŠKOLÍCÍCH HODIN 250 ŠKOLENÍ 15 TRENÉRŮ
Jakub Wurzel
Petr Peč
Jan Novosad
Vladimír Valouch
Paul Bielak
Václav Rázl
Ondřej Kredba
Míša Polášková
Hana Bubníková
Filip Rata
jsou úplnou novinkou na trhu. Vůbec poprvé v takto ucelené podobě a zcela originálně bude například probíhat kurz Osobní trenér. Tento trenérský kurz je akreditován Ministerstvem školství a tělovýchovy ČR. Jeho absolvování je podkladem pro získání živnostenského listu. Jeho cílem je propagovat všestranný atletický rozvoj jedince s důrazem na hbitost, obratnost, koordinaci a kvalitní pohybovou gramotnost. Kromě zaměření na vnější tělesnou schránku, se budeme také koncentrovat na náš „software“ a trénovat především mozek. Celý kurz bude probíhat podle principů vývojové kineziologie. Jde o specifický hluboko propracovaný přístup k lidskému tělu, se kterým se můžete setkat u špičkových fyzioterapeutů, ale ve fitness jen naprosto výjimečně! „Samozřejmě nás všechny zpětné vazby, které od účastníků školení dostáváme, nesmírně těší. A doufáme, že to je jen začátek ještě silnější vlny zájmu lektorů o další osobní rozvoj,“ říká Míra Jirčík. „My jsme připraveni na velmi akční výkony,“ usměje se spokojeně.
3D FITNESS ACADEMY 3DFA JE PRO VÁS PARTNEREM, AŤ UŽ SE CHCETE STÁT SILNĚJŠÍMI, VYTRVALEJŠÍMI, ZDRAVĚJŠÍMI, MOUDŘEJŠÍMI. NEBO JEN DOSÁHNOUT LEPŠÍCH VÝSLEDKŮ JAKO VRCHOLOVÝ SPORTOVEC.NEBO VŠECHNO NAJEDNOU.
JSME VÁM BLÍŽ... ŠKOLÍME V PRAZE Adresa nové pobočky 3DFA:
Veletržní 826/61, Holešovice 170 00, Praha 7
www.3dfa.cz Sledujte novinky na facebooku www.facebook.com/3dfacademy
® ® WK®®,aTRX íchdalších dalšha a mno ® ® TRX ® ®, MATLRIX , ICG mnoha , AHA , TOM , TOTA GYM VITY GRAAPE APE RIX ®, ESC ESC MAT rem: ibuto distr ím ciáln ofi je . 3D FITNESS s.r.o
7
REALIZACE
MIROSLAV JIRČÍK
PODNIKÁNÍ VE FITNESS PROČ JE TEĎ NEJLEPŠÍ DOBA
Rozjet svůj vlastní byznys ve fitness? Nejvyšší čas, doba je mimořádně příznivá. Jaké koncepty mají velký potenciál k tomu, aby byly úspěšné? V rozhovoru s jednatelem 3D FITNESS Miroslavem Jirčíkem se dozvíte užitečné informace.
Možná právě teď někdo váhá, jestli se v dnešní době pustit do podnikání ve fitness. Jaké jsou z vašeho pohledu důvody proč se rozhodnout PRO? Před několika lety jsem si koupil v Anglii velmi zajímavou studii o ekonomických trendech USA a západní Evropy. Z hlediska investičních příležitostí a oborů, které se budou nejvíce dynamicky rozšiřovat, bylo na prvním místě uvedeno pojišťovnictví a na místě druhém wellness. Fitness bezesporu spadá do kategorie wellness a je jeho nedílnou součástí. Statistiky hovoří zcela jasně o vzrůstajícím počtu lidí, kteří se aktivně věnují pohybu a zdravému životnímu stylu. Nejen z tohoto parametru je zcela jasné, že podnikat v sektoru fitness je skutečně správnou volbou v business světě 21. století. A další důvody? Nikdy dříve nebyly tak pestré možnosti pro podnikání ve fitness jako nyní. Variant je spousta a jsou dostupnější, než se zdá. Jestliže je fitko vybaveno perfektní funkční zónou, podnikat můžeme na pár metrech čtverečních. Můžeme začít s jedním strojem Total Gym GRAVITY a provádět osobní tréninky u klientů doma nebo v malém studiu osobního tréninku. Můžeme si vytvořit butikové studio zaměřené na Pilates, Yogu, Indoor Cycling, Funkční trénink apod. Můžeme podnikat online. Vytvářet tréninkové plány, výživové poradenství nebo life style coaching, Na nic z toho není potřeba žádné drahé nájemné velkého klubu nebo zaměstnávat desítky lidí.
8
Takže to znamená, že velkým fitness centrům pomalu odzvání? Vůbec ne. Naopak. Jen jsem chtěl říct, že se otevřely nové možnosti pro ty, kteří na větší investici jen tak nedosáhnou. Na druhou stranu je tu nyní jedinečná šance vytvářet komplexní kluby, které nabízejí ucelenou nabídku fitness a wellness služeb. Vše pod jednou střechou s opravdu profesionálním servisem. Demografické nůžky populace se rozevírají a vzrůstá počet movitějších klientů, kteří vyžadují nadstandardní servis a jsou ochotni za služby si připlatit. Takže je nyní ideální čas budovat skutečně zajímavá fitness centra a kluby, kde dominantní část prezentuje technologicky vysoce postavená kardio zóna. Špičková funkční zóna, která zajišťuje optimální podmínky pro osobní trénink a trénink malých skupin. Profesionálně zpracovaná silová zóna s velkým množstvím volných vah, power liftingových platforem a zázemím pro trénink atletického stylu. Odborně kvalifikovaný personál a špičkově zpracovaný management klubu. Jsem přesvědčený, že nikdy nebyla lepší doba pro to otevřít si nový klub. Beru to i z pohledu financování, které je nyní dostupnější než kdykoliv v historii. S našimi partnery řešíme v rámci realizací všechny aspekty provozu a provádíme detailní analýzy, aby se vše doladilo již v rámci projektové dokumentace a marketingového plánu nového klubu. V zimě jste otevírali špičkové fitness v Sokolově, v areálu bývalého nákupního centra.
3D FITNESS MOVE-IT!
2/2015
Kde všude lze fitness umístit? Které prostory jsou vhodné a pro realizaci zajímavé? Provozovat fitness centrum musí mít samozřejmě zcela pragmatický podnikatelský záměr postavený na zelených provozních číslech. Od prvopočátku je potřeba počítat provozní náklady, vstupní náklady a předpokládané příjmy na straně druhé. Rozhodujeme-li se pro vytvoření nového podnikatelského provozu, je potřeba kalkulovat příjmy ze spádové oblasti, zohlednit hustotu osídlení lokality, demografické rozdělení populace, infrastrukturu a dopravní obslužnost. Zvážit a naplánovat provázanost s dalšími podnikatelskými subjekty, návaznost na sportovní kluby či školy v regionu. Otázka mířila spíš na prostory… S tím už si vždy poradíme. Z hlediska architektury fitness centra je jen na nás a týmu projektantů, jak atraktivní centrum dokážeme vybudovat na zelené louce nebo jak zvládneme revitalizovat stávající objekt. Díky zajímavé historii ČR lze při vyhledávání vhodné lokality narazit na velmi zajímavé objekty. Bývalé prostory továren, opuštěná kasárna, multifunkční postkomunistické objekty, apod. Tam všude můžou fitness centra úspěšně fungovat! V zahraničí jsem viděl i velmi atraktivně vybudovaná fitness centra v prostorách opuštěných kostelů či mlýnů. Fitness je zajímavý sektor a bývá navštěvován pozoruhodnými lidmi. Z tohoto důvodu lze při vyhledávání lokality či vytváření nového prostoru skutečně povolit uzdu umělecké kreativitě.
WWW.3DFITNESS.CZ
majitelé Michal Dolejš a Pavla Křížková
3D FITNESS REALIZOVALO BÁJEČNÉ RODINNÉ STUDIO FITNESS FOR JOY V PRAZE
vybaveno
Na první pohled je jasné, že tohle fitko je splněný sen. Jeho majitelé, zkušení fitness trenéři a teď čerstvě podnikatelé MICHAL DOLEJŠ a PAVLA KŘÍŽKOVÁ, přiznávají, že vlastní studio chtěli už dávno.
PODÍVEJTE SE! „Máme oba dlouholeté zkušenosti v oboru a tam, kde jsme působili, se pokaždé našlo něco, co bychom chtěli dělat jinak,“ tvrdí sympatická energická Pavla, které klienti a přátelé neřeknou jinak než Pája. „Teď tedy konečně můžeme uplatnit vlastní koncept rodinného fitness. Realizace s 3D FITNESS Žamberk pro nás byla jasná volba. Líbí se nám přístup 3D FITNESS ke všemu, co s oborem souvisí. Od vzdělávání – sami jsme absolvovali v rámci 3D FITNESS Academy řadu školení a dál v nich hodláme pokračovat – až po absolutní profesionalitu při realizaci. Když se po našem fitness rozhlédnete, vidíte, že je všechno na špičkové úrovni. A navíc nové, neotřelé, barevné... Věříme, že klienti se u nás budou dobře cítit okamžitě, jakmile vkročí. Natož když pak s námi budou cvičit. Těšilo by nás, kdyby vnímali rodinnou atmosféru. Hodláme vsadit na osobní přístup, o kterém velká fitness sice mluví, ale nedaří se jim hesla dotáhnout a zrealizovat. “ Funkční trénink dobývá svět a je považován za aktuálního krále fitness. Přizpůsobili jste tomu své plány? Samozřejmě. Bez zóny funkčního tréninku se dnes moderní fitko jen těžko obejde. Stroje tu sice jsou – špičkové Matrix – ale zároveň u nás najdete také velice populární TRX, bosu, multifunkční konstrukci na cvičení... Snažíme se kopírovat nejnovější trendy. Přesně to je také důvod, proč se neustále zajímáme o novinky v oboru. Takže nebudete chybět ani na podzim na kongresu 3D FITNESS Pohyb a zdraví 21. listopadu v Benicích? Tam se samozřejmě potkáme! Už máme rezervovaný termín. Vzdělání považujeme za hodně důležité, ve 3D FITNESS Academy se školíme pravidelně. Třeba Vašek Rázl je pro nás úžasně inspirativní profesionál. Počítáme s tím, že se dál budou vzdělávat i trenéři z našeho týmu, aby se jako profesionálové posouvali stále kupředu. Ideálně jednou za tři čtyři měsíce by podle našich představ měli získat nějaký další certifikát nebo znalosti z oboru. Mnoho lidí váhá, jestli je fitness právě teď obor, ve kterém se vyplatí podnikat? Co byste jim vzkázali? Určitě to nejde bez detailní analýzy trhu, konkurence v okolí a dobré finanční rozvahy. Ale pokud nic z toho nezanedbáte... My se nebojíme asi ničeho. Máme velkou radost a spoustu energie.
Jednatel 3D FITNESS Míra Jirčík definoval, v čem je projekt Fitness For Joy unikátní: 1. Investoři - Mladí trenéři, kteří milují fitness a pevně věří v super budoucnost podnikání ve vlastním fitness. Michala a Páju hledejte na www.fitnessforjoy.cz 2. Malý prostor – A přesto se podařilo vytvořit komplexní fitness obsahující kvalitní kardio zónu, samostatnou silovou zónu plnou volných vah a činek, špičkových strojů ve vlastní posilovně. Samostatný sál na funkční trénink obsahující 9m TRX konstrukci vyrobenou na míru. Samostatné multifunkční stanoviště FTS z dílny 3D FITNESS, vyrobené na míru studia a potřeb pro skupinový i osobní trénink. 3. MATRIX - Špičková kardio zóna obsahující běhací pásy, kola a unikátní schodiště řady C5X. 4. MATRIX G7 - Posilovací stroje nejvyšší kvality s počítadlem opakování, indikátorem odpočinku a precizní biomechanikou. 5. ESCAPE – Dokonale vyvážené činky a robustní stojany. 6. Funkční zóna pro osobní trénink s podlahou PAVIGYM a multifunkčními rohovými kladkami MATRIX.
® ® WK®®,aTRX íchdalších dalšha a mno ® ® TRX ® ®, MATLRIX , ICG mnoha , AHA , TOM , TOTA GYM VITY GRAAPE APE RIX ®, ESC ESC MAT rem: ibuto distr ím ciáln ofi je . 3D FITNESS s.r.o
9
AO R KC ZH EO &VPO RERZE
NTACE
3D FITNESS KONGRES „POHYB A ZDRAVÍ 2015, PRAHA 10 - BENICE
5 DOBRÝCH DŮVODŮ, PROČ TAM MUSÍTE BÝT
TŘETÍ LISTOPADOVÁ SOBOTA. TO JE OKÝNKO VE VAŠEM KALENDÁŘI, KDE BY UŽ MĚLA BÝT DÁVNO POZNÁMKA: „3D FITNESS KONGRES. FAKT SE TĚŠÍM.“ TADY JE 5 DOBRÝCH DŮVODŮ, PROČ SI TERMÍN POZNAČIT V DIÁŘI A KOUPIT NA NAŠEM WEBU VSTUPENKU, JESTLIŽE JSTE TO JEŠTĚ NEUDĚLALI.
01
1. NEJVĚTŠÍ KONCENTRACE FITNESS V REPUBLICE Žádná jiná akce v republice se této nepodobá. Absolutní koncentrace fitness propůjčuje Kongresu Pohyb a zdraví jedinečnou atmosféru. Ožije plocha větší než kilometr čtvereční. Jeden nabitý den, přes 80 lekcí, více než 500 účastníků, špičkoví domácí i zahraniční prezentéři. Největší novinkou letošního ročníku bude hala STEP AEROBIC/ WORKOUT, která v programu vystřídá oproti loňskému ročníku taneční halu. Pro osobní trenéry je přichystaný bohatý program v Aréně funkčního tréninku, která bude opět rozdělená na sekce TRX, TRX Rip trainer, ViPR, GUN-eX, FTS, AGILITY a Funkční zóna ESCAPE YOUR LIMIT aj.
21.11.2015
02 21.11.2015
03
2. ŠPIČKOVÍ ODBORNÍCI PŘÍMO NA DOSAH Pokud se s nimi chcete setkat v průběhu roku, musíte se vydat na jejich lekce nebo školení (např. v 3D FITNESS Academy), případně si najít jejich rady na internetu. Ale tady jsou všichni doslova na dosah. V ceně jedné vstupenky získáte lekce a přednášky, za které byste v případě nákupu každé zvlášť museli utratit mnohem větší peníze. Nemluvě o tom, že Kongres Pohyb a zdraví je jedinečnou příležitostí, kdy se všichni master trenéři, doplnění o špičkové kolegy ze zahraničí a odborníky z kineziologie, fyzioterapie, managementu apod. „vyskytují“ na jednom místě, připravení předat vám své know-how i energii. „Ze 3D FITNESS Academy nebude chybět vůbec nikdo,“ spokojeně tvrdí Jakub Wurzel s tím, že on i kolegové se na akci těší mimo jiné i proto, že Academy se svým jedinečným konceptem vzdělávání v oboru fitness jejím prostřednictvím může oslovit další zájemce. „Na Kongrese se nás mohou klienti ptát kohokoliv na cokoliv, co je v souvislosti se zdravými pohybem zajímá. Jsme na to připravení.“
3. POSUNETE SVŮJ BYZNYS To se přece nemůže nikde ztratit, všechna ta inspirace, nové poznatky a zkušenosti, které si vyměníte s ostatními lidmi, podnikajícími ve stejném oboru. Zúročíte je ve svém vlastním podnikání. Zdaleka přitom nejde jen o pohyb. Na majitele fitness center čekají například také work-shopy, jak přivést do svého fitness nové klienty díky správnému zacházení se sociálními sítěmi. „Jsem přesvědčený, že pokud chce být podnikatel úspěšný ve svém oboru, musí na sobě intenzivně pracovat. Majitelé fitness center, trenéři i lektoři skupinových lekcí jsou jednoznačně podnikatelé a pro úspěch svého byznysu musí být ve spojení s informacemi,“ konstatuje jednatel 3D FITNESS Míra Jirčík a dodává: „Kongres 3D FITNESS je jednoznačně největší akcí ve střední Evropě a to nejen cvičební plochou, ale také počtem lekcí a přednášek. Vzdělávání je bezesporu nejlepší životabudič a startér pro jakékoliv odvětví. V oboru fitness to platí dvojnásob. Fitness se vyvíjí, mění a transformuje extrémně rychle. Na mnoha místech zeměkoule vznikají nové programy a nové pomůcky. Sektor fitness a wellness expanduje obrovskou rychlostí. Je potřeba být neustále v obraze a krok vepředu před konkurencí. Přesně takovou výhodu můžete díky Kongresu Pohyb a zdraví získat.“
21.11.2015
04 21.11.2015
05 21.11.2015
10
4. STANETE SE SOUČÁSTÍ KOMUNITY Nejvyšší čas pro podnikatele v oboru fitness postupovat společně. Přidejte se. „Velmi intenzivně vnímám, že se nám konečně v ČR daří vytvářet komunitu kvalitních trenérů, kteří na sobě chtějí pracovat. Cestují po světě, vzdělávají se a pracuji na sobě ve prospěch profesionální práce pro své klienty. Věřím, že se nám podaří vidět na kongrese více provozovatelů fitness center, kteří pochopí, že vzájemná komunikace vede ke změně podnikatelského prostředí. Věřím, že sektor fitness začne společně vytvářet standardy pro ČR a to ve velmi úzké spolupráci s Česku komorou fitness,“ tvrdí Miroslav Jirčík.
5. NAČERPÁTE INSPIRACI Patříte mezi trenéry a instruktory s dlouholetou zkušeností? Bez přílivu nových nápadů se snadno může stát, že vaše lekce ztratí náboj. Po Kongresu nic takového nehrozí. Podívejte se, jak vedou své lekce ti nejlepší z nejlepších – učte se od nich a zároveň předávejte i něco ze sebe. Čekají na vás zcela nové trendy ve fitness, které jsou hitem v zahraničí, tím pádem jsou ideálním tipem pro podnikání. Králem fitness je momentálně funkční trénink – více funkčního tréninku na jednom místě zkrátka v ČR ani potkat nemůžete. Obáváte se, že spinning a indoor cycling mají nejlepší léta za sebou a budou dál jen skomírat. Vydejte se na Kongres Pohyb a zdraví pro důkaz, že je tomu ve světě úplně opačně a v ČR potřebují jen správný impuls, aby znovu plnily sály a podržely váš byznys. Všechno si můžete vyzkoušet a na všechno sáhnout. „I kdyby si GUN-eX chtěly vyzkoušet stovky lidí naostro, jdeme do toho,“ směje se nezmar Honza Marvan a stejný postoj mají i všichni ostatní prezentéři. Očekávají těžký, ale nádherný den, ze kterého se dá čerpat spousta energie a inspirace. Vašek Rázl je tentokrát rázný: „Nebýt tam, když podnikám v oboru a jde o nejlépe zorganizovanou akci podobného druhu? To by mi nedávalo smysl.“
T! MOVE-I E-IT! 3D FITNESS MOV
015 2/2015 1/2
TNESS.C DFIDFIT W.3 WW NESZS.CZ W.3 WW
VII. 3D FITNESS KONGRES V ČESKÉ REPUBLICE PRO OSOBNÍ TRENÉRY, PROVOZOVATELE FITNESS CENTER A INSTRUKTORY FITNESS
3D FITNESS KONGRES
POHYB A ZDRAVÍ 2015
21.11.2015 HOTEL PARK HOLIDAY, PRAHA 10 - BENICE
1 den / 8 sálů / 100 lekcí / 500 účastníků největší ARÉNA FUNKČNÍHO TRÉNINKU přednášky / workshopy / know-how ID N
A VA R R O (
MM
Y MATTHEW
REGISTRACE:
ČR)
VSTUPNÉ:
JAKUB WURZE
SL)
)
ARÉNA FUNKČNÍHO TRÉNINKU: TRX / TRX Rip Trainer / ViPR / GUN-eX konstrukce FTS / Flowin / Lebert system zóna ESCAPE / zóna Hard Core STEP/FUNCT. GROUP EXERCISE: Fila Kick Power / TBW Metabolic Crazy Step / Tabata / PUMP fx
PREZENTÉŘI:
PETR PE Č (ČR)
MARKO GERŠA
S
L(
ES
K(
AV
TO
(G E R)
D
Y FIT
(UK
DD
P)
TE
PREZENTÉŘI:
a dalsí...
PŘEDNÁŠKY & WORKSHOPY ANATOMY TRAINS / PR ve fitness Sociální sítě / Fitness marketing Stres - nepřítel hubnutí BODY & MIND Power Stretch / Bodybalance /Pilates Port de bras/ Fitness Yoga
Teddy Fit (GER) / Marko Geršak (SL) /David Navarro (ESP) /Ari-Pekka Lindberg (FIN) / Lenka Velínská Iva Mojžíšková / Roman Ondrášek / Kamil Zásada / Věra Havlová / Petr Peč / Jakub Wurzel / Jan Novosad Vladimír Valouch / Václav Rázl / Paul Bielak / Hana Bubníková /Jan Marvan / Ondřej Kredba a další
Při platbě od 1.5. 2015 do 30.6.2015 cena 1.299,- Kč Při platbě od 1.7. 2015 do 30.10.2015 cena 1.499,- Kč Při platbě od 1.11. 2015 a na místě cena 1.999,- Kč
REGISTRACE ON-LINE
WWW.3DFITNESSKONGRES.CZ
k�n��e�
® ® ích , TOMAHAWK , TRX a mnoha dalš
11
APE , GRAVITY , MATRIX rem: ESCeva.hemalova@3dfitness.cz, ibutoe-mail: KONTAKT : 3D. jeFITNESS s.r.o., tel.: +420 604 691 265, WWW.3DFITNESS.CZ oficiálním distr 3D FITNESS s.r.o ®
®
®
WWW.3DFITNESSKONGRES.CZ
RO A KC ZH EO &VPO RERZE
3D FITNESS KONGRES - POHYB A ZDRAVÍ 2015
NTACE
TOP lektoři
PRESENTÉŘI:
k�n��e�
Exkluzivní host v ČR
Master trenér GUN-eX®
David Navarro (ESP)
Marko Geršak (SL)
Tommy Matthews (UK)
Celina Kontek (PL) Master trenér ICG
Anatomy Trains v ČR
James Earls (UK)
Lenka Velínská
Iva Mojžíšková
Roman Ondrášek
Václav Rázl
Paul Bielak
Ondřej Kredba
Kamila Pulpánová
Daniel Fekl
Míša Polášková
Filip Rata
Jan Větrovský
Jan Marvan
Teddy Fit (GER)
lektor 3DFA
lektor 3DFA
Zakladatel BODIFIT
lektor 3DFA
ESCAPE YOUR LIMIT!
lektor 3DFA
1 den / 8 sálů / 100 lekcí / 500 účastníků
ROZVRH:
STEP/WORKOUT/ BODY & MIND
ARÉNA FUNKČNÍHO TRÉ
FUNCT.GROUP EXERCISE
STEP/ WORKOUT
BODY & MIND
GRAVITY® on Total Gym
TRX® - závěsný systém
TRX RIP® trainer
09:00 10:00
TABATA bodytoning Vladimír Valouch
PARTNER TRAINING Iva Mojžíšková Kamil Zásada
Wake up - Fitness Yoga Marko Geršak
GRAV. Pilates - V. Havlová
TRX® Getting Started - J. Wurzel
RIP® Basic - P. Peč
ViPR Basic - V. Rázl
GUN-eX® Basic - D. Na
GRAV. Pilates - V. Havlová
TRX® Flow - J. Wurzel
RIP® Adv. - P. Peč
ViPR Adv. - V. Rázl
GUN-eX® Basic - Kredba, M
10:15 11:15
BODY WEIGHT MOVEMENT
Pump fx 3D FITNESS team
Slow for ABS system Hana Bubníková
GRAV. Pilates - V. Havlová
TRX® Strong - J. Novosad
RIP® Basic - J. Wurzel
ViPR Basic - P. Peč
GUN-eX® Adv. - D. Na
GRAV. Pilates - V. Havlová
TRX® Body Blast - J. Novosad
RIP® Adv. - J. Wurzel
ViPR Adv. - P. Bielak
GUN-eX® Basic - Kredba,
Functional Step Kamil Zásada
Port de Bras Iva Mojžíšková
11:30 12:30
Teddy Fit HIIT EFFECT verze 2015
Marko Geršak
ViPR®
GUN-eX® & Lodní lana
MAKE YOUR BODY YOR MACHINE - Koncept cvičení ve dvojicích s využitím pomůcek pro funkční
na sílu, vytrvalost, koordinaci a balance. Největší lekce funkčního tréninku na ploše 1200m
Tombola 3D FITNESS 1. část - probíhá v době 13.00 - 13.30 hod. v Hale A 13:30 14:30
FILA KICK POWER Teddy Fit
50 SHADES of STEP Iva Mojžíšková
Strenght Core na balančních pomůckách
GRAV. Totaly Hot - V. Valouch
TRX® Getting Started - J. Wurzel
RIP® Basic - J. Novosad
ViPR Basic - P. Peč
GUN-eX® Basic - D. Na
Han Bubníková
GRAV. HIIT - V. Valouch
TRX® Body Blast - J. Wurzel
RIP® Adv. - J. Novosad
ViPR Adv. - P. Peč
GUN-eX® Adv. - D. Na
14:45 15:45
TBW METABOLIC Roman Ondrášek
STEP EVOLUTION Marko Geršak
Over ball Inspiration Lenka velínská
GRAV. Totaly Hot - V. Valouch
TRX® Strong - J. Novosad
RIP® Adv. - J. Wurzel
ViPR Basic - P. Peč
GUN-eX® Basic - Kredba,
GRAV. HIIT - V. Valouch
TRX® Flow - J. Wurzel
RIP® Adv. - P. Peč
ViPR Adv. - P. Bielak
GUN-eX® Adv. - Kredba,
Tombola 3D FITNESS 2. část - probíhá v době 15.45 - 16.15 hod. v Hale A 16:15 17:15
STRENGHT and cardio David Nawaro
Power step Roman Ondrášek
3D FITNESS CHALLENGE - HIIT (High Intensity Interval Training) - koncept cvičení zaměř
Pilates Dance Lenka velínská
anaerobním cvičením o menší intenzitě. Největší lekce funkčního tréninku na ploše 1200m
* Pořadatelé si vyhrazují právo na změnu programu. HLAVNÍ PARTNER:
PARTNEŘI:
PARTNEŘI:
T! WWW.3DFITNESSKONGRES.CZ MOVE-I E-IT! 3D FITNESS MOV 12
015 2/2015 1/2
TNESS.C DFIDFIT W.3 WW NESZS.CZ W.3 WW
registrace on-line www.
3dfitnessk ongres.cz
V� �nf��ma��
WWW.3DFITNESSKONGRES.CZ
Kamil Zásada
Karel Martiník
Věra Havlová
Ivana Watson
Vladimír Valouch
Jakub Wurzel
Petr Peč
lektor 3DFA
lektor 3DFA
Jana Divišová
Jan Bartoš
lektor 3DFA
Jakub Cvik
lektor 3DFA
lektor 3DFA
Pavel Januš
Miroslav Jirčík
více než 100 lekcí
CYCLING
multifunkční stanoviště FTS
Funkční zóna ESCAPE YOUR LIMIT
Funkční zóna POWER and CORE
FLOWIN
LEBERT systém
a
avarro
FTS Core - J. Novosad
Raw Team Training - T. Matth.
SEXY ABS - T. Fit
Flowin Basic - J. Větrovský
Lebert Adv. - F. Rata
Marvan
FTS Interval - J. Novosad
Play and Move - T. Matthews
SEXY ABS - T. Fit
Flowin Adv. - J. Větrovský
Lebert Basic - F. Rata
avarro
FTS Basic - J. Vůjta
Powerful Core Training - T. Matth.
Core na velkých míčích V.Rázl
Flowin Pilates - J. Větrovský
Lebert Adv. - F. Rata
Kettlebels - T. Matthews
Břišní svalstvo - V. Rázl
Flowin Basic - J. Větrovský
Lebert Basic - F. Rata
FTS Adv. - P. Peč
trénink. V průběhu cvičení budete Vy a Váš partner vystaveni nárokům m2. Lekce pod vedením Master trenérů 3D FITNESS ACADEMY.
* rezervace na lekci nutná
avarro
FTS Basic - J. Vůjta
Raw Team Training - T. Matthews
Dřep a hýždě - V. Rázl
Flowin Adv. - J. Větrovský
Lebert Basic - F. Rata
avarro
FTSBasic Adv. - J.- P.Vůjta ViPR® Bielak
Play and Move - T. Matthews
Core na velkých míčích V.Rázl
Flowin Pilates - J. Větrovský
Lebert Adv. - F. Rata
Flowin Adv. - J. Větrovský
Lebert Basic - F. Rata
, Marvan
FTS Adv. - J. Vůjta
Powerful Core Training - T. Matth.
Břišní svalstvo - V. Rázl
, Marvan
FTS Core - J. -Novosad ViPR® Basic P. Bielak
Kettlebels - T. Matthews
Dřep a hýždě - V. Rázl
řený na vysokou intenzitu po omezenou dobu střídánou krátkým m2. Lekce pod vedením Master trenérů 3D FITNESS ACADEMY.
Flowin Pilates - J. Větrovský
Lebert Adv. - F. Rata
* rezervace na lekci nutná
ÍHO
NKČN největší ARÉNA FU 0 m2 v ČR
0 TRÉNINKU na 12
ÉNINKU
Marvan
Jan Novosad
Hana Bubníková
Indoor Cycling Tomahawk
WORKSHOPY/PŘEDNÁŠKY
Perfomance Training WORKSHOPS ANATOMY TRAINS An in-series and in-parallel power tool (teorie + praxe) James Earls
TURN UP, TUNE IT AND RIDE! Celina Kontek
KING OF THE MOUNTAINS
Kamila Půlpánová
BRING THE BEAT BACK Celina Kontek
TEAM RIDE
Přednášková místnost Využívání facebooku ve fitness Jan Bartoš
(překlad v češtině)
Prvky fyzioterapie aplikované v osobním tréninku (teorie + praxe) Michaela Polášková
Záda, co pomáhá , co obližuje a proč (teorie + praxe) Paul Bielak
Daniel Fekl
Kondiční trénink pro širokou veřejnost i pro profesionální sportovce po operacích DK (teorie + praxe) Jakub Cvik
® ® WK®®,aTRX íchdalších dalšha a mno ® ® TRX Ví�� �oto�r��� ® ®, MATLRIX , ICG mnoha , AHA , TOM , TOTA GYM VITY GRAAPE APE RIX ®, ESC ESC MAT rem: ibuto distr ím ciáln ofi je . WWW.3DFITNESSKONGRES.CZ 3D FITNESS s.r.o
Marketingové strategie pro fitness business Iwana Watson
Funkční zóna - zlatý důl vašeho fitness Miroslav Jirčík CLUBSPIRE systém pro úspěšné provozování a řízení fitness P. Januš Efektivní PR ve fitness Jana Divišová
Stres nepřítel hubnutí Karel Martiník
13
www.venice-beach.cz
FITNESS JÓGA BĚH TA N E C LIFESTYLE INOVATIVNÍ SPORTOVNÍ OBLEČENÍ VENICE BEACH V SOBĚ SNOUBÍ PRVOTŘÍDNÍ KVALITU A FUNKČNOST SE SEXY STYLEM Výhradní dovozce: NIVOSPORT s.r.o., Jihlavská 617, 140 00 Praha 4 +420 261 261 236, +420 777 762 372 | nivosport@nivosport.cz
facebook.com/venicebeachcz
KONTAKT: 3D FITNESS s.r.o., e-mail: eva.hemalova@3dfitness.cz, tel.: +420 604 691 265, WWW.3DFITNESS.CZ 14
SS.CZ VEŠKERÉ INFORMACE T! O LEKTORECH NALEZNETE NA WWW.3DFITNE 1/2015A PŘEDNÁŠEJÍCÍCH
VE-I 3D FITNESS MO WWW.3DFITNESSKONGRES.CZ
TRENDY
3 SPOJENCI,KTEŘÍ VÁS NA PODZIM DOSTANOU DO KONDICE Možná vás letošní superhorké léto svedlo k hříchům v jídelníčku nebo menší důslednosti v dodržování tréninkových plánů. Vlastně to vůbec nevadí, od toho přece prázdniny jsou. Každopádně teď je čas dostat se znovu do formy a tady jsou tři spojenci z našeho e-shopu, kteří vám v tom stoprocentně pomohou.
2. LANA, KTERÁ UDRŽÍ I STIHAČKU Nářadí, se kterým získáte nevídanou kondici. Nedá se zničit (a na oplátku neničí vás!), rozvíjí celé tělo, nenudíte se a vejde se do sportovní tašky. GUN-eX! Nářadí je podle master trenéra Honzy Marvana absolutně pro všechny. „Od top profesionálních sportovců, až po každého, kdo si chce zacvičit ve fitku i mimo něj a zapracovat na výkonnosti. Začít cvičit může prakticky každý, pohyby jsou přirozené, dají se snadno osvojit. Rozvíjí celé tělo a jeho dovednosti – sílu, rychlost, koordinaci, výbušnost, anaerobní vytrvalost a obratnost.“ Uznejte, že tohle všechno se před nástupem zimy, bude jednoznačně hodit.
1. BOSÁK DO KAŽDÉ DOMÁCNOSTI To by byl ideální stav, kdyby pod každou postelí v republice čekal „bosák“, až ho někdo z rodiny (od dětí, přes teenagery až po dospělé) vytáhne a pustí se do cvičení. Patří totiž mezi nejlepší pomůcky v rámci funkčního tréninku, který nyní jako trend dobývá svět fitness. Trenérka Hanka Bubníková podotýká: „Balanční nářadí – to nejen bosu, ale také overbally a další, jsou jedny z nejdůležitějších pomůcek v kondičním trénování a přispívají k výbornému rozvoji nejen koordinace. Proč by měl být bosák v každé domácnosti? Tato balanční pomůcka se dá využít pro veškeré cvičení od cardio, fyzioterapeutické, silové, jako doplněk k ostatním pomůckám, dá se kombinovat s jiným cvičením a existuje velká zásoba cviků.“
Tip redakce: COBRA Tactical Kit byl vyvinut pro armádu. Použité materiály jsou ty nejlepší, které jsou na celosvětovém trhu dostupné. „Můžu říct, že jsou to naše nejodolnější lana,“ konstatuje Honza Marvan s tím, že lana ze stejného materiálu se používají na letadlových lodích. „ GUN-eX se hodí jak na trénink vevnitř, tak i venku. Dají se umýt, usušit, sbalit do batohu a přesunout se s nimi na jiné místo. Mně se na nich líbí to, že vypadají jinak a všude vzbuzují pozornost. Jsou ideální pro trénink celého těla.“
Tip redakce: Lámete si už teď hlavu nad ideálním vánočním dárkem? Objednejte si originální bosu v úchvatné a nepřehlédnutelné růžové barvě v našem e-shopu.
3. KONEČNĚ SE POVĚSTE! Závěsný systém TRX® je pro každého bez nadsázky od seniorů až po vrcholové sportovce. Cvičení si každý přizpůsobí individuálním možnostem. Nevíte, jak na to? Kromě instruktážních videí, která jsou k dispozici na našem webu, vám maximum informací předají špičkoví odborníci na školení 3D FITNESS Academy. Závěsný systém je originální nářadí využívající pouze hmotnost cvičence jako dominantní faktor pro zátěž při cvičení. TRX® buduje svalovou sílu, rovnováhu, flexibilitu a aktivuje stabilizační svalstvo po celou dobu cvičení. „Celá posilovna se vejde do jednoho batohu,“ konstatuje spokojeně master trenér Jakub Wurzel. „Ten bágl si stačí hodit na záda a vyhlédnout si místo, kde vám bude při cvičení dobře. Zavěsit ho můžete doma mezi dveře, na žebřiny, na větev, fotbalovou branku... Ještě s ním na podzim můžete užít spoustu tréninku pod širým nebem.“ Tip redakce: Při nákupu pozor na zboží, které se tváří jako originál, ale jde o nebezpečné plagiáty. 3D FITNESS je jediným dodavatelem originálního TRX® pro ČR a SK.
POSUŇTE SVŮJ ŽIVOT
Zamilovali jste si nářadí bosu, GUN-eX i TRX a cítíte, že s ním zacházíte stále lépe? Chcete přitáhnout více klientů do svého fitness centra na nové fitness programy, anebo zvýšit kvalifikaci vašich osobních trenérů? Školte se v naší 3DFITNESS Academy. ® ® WK®®,aTRX íchdalších dalšha a mno ® ® TRX ® ®, MATLRIX , ICG mnoha , AHA , TOM , TOTA GYM VITY GRAAPE APE RIX ®, ESC ESC MAT rem: ibuto distr ím ciáln ofi je . 3D FITNESS s.r.o
15
FAK TA VE F
ITNESS
S
S E N T I Í F C U STO U O R I J E L H C Y R J NE
X I R T A
M
IX? MATR m E J O re KD m líd s. ý v o t vě nes ním s bavení fit leji d e ř p IX je jrych ho vy MATR ompletní ss jde o ne ěžkými asti k ího fitne ačínali s t en v obl li nej . rčn .Z i e u n k ě m č o ru k toucí zna ozději zm výrobě V obo ros y ve ji. P i stro standard m ý n t ré ní mohu le i veške ybave í v a , u n d ou řa ěhac desig celen kardio - b rní u í ř o i IX tv , tak cioná MATR vací stroje nažery, sta troje, s e n D posilo ové s vé tre to jak schodišťo viště, kladk a další a , s s ky ké a ano fitne na čin ční st eliptic í. pásy, , multifunk ky, stojany íslušenstv ř č y i p d v e a rotop ací stroje, l v o l i s po AIL Ý DET D Ž A ŠÍ K tále IX ŘE neus MATR kty firma ivě je pečl rodu Své p je. Velmi íky vu ůad j o o n r i t , šuje nu ý díl s vylep ván každ ice i desig zo é an analy biomech zcela nov é y n ován ess. přes astav dy ve fitn n u o js ar stand úzké edkem ní l s ý v IX je enziv MATR dobé a int eli, t o dlouh áce s uživa r i, p c spolu i sportov m ý lov aři vrcho vními lék o t r spo boru ky v o . i n a h s a mec fitnes
16
3D FITNESS MOVE-IT!
2/2015
WWW.3DFITNESS.CZ
KA Č A ZN
FI
S S E TN
TĚ Ě V S NA
I
2D STROJE MATRIX JSOU: plně komfortní při tréninku bezpečné a biomechanicky perfektní nenáročné na servis a údržbu odolné
. . . .
Kombinací těchto výhod poskytuje MATRIX rychlou návratnost vložené investice.
3D
ZÁRUKA, SNADNÁ ÚDRŽBA MATRIX řeší vše za vás, a to každou minutu provozu vašich fitness strojů. Systém Asset Management je nejatraktivnější a technologicky nejpropracovanější online servis na světě. Poskytuje velmi přesná data a graficky přehledné zpracování využití každého stroje, což je dobré pro servis, evidenci využití strojů i plánování dalšího vybavení. S instalací vybavení MATRIX je zároveň dlouhodobě zajištěno vzdělávání pro váš tým, trenéry. Vaše fitness získá marketingovou podporu a odborný servis pro veškeré vybavení vašeho centra.
® ® WK®®,aTRX íchdalších dalšha a mno ® ® TRX ® ®, MATLRIX , ICG mnoha , AHA , TOM , TOTA GYM VITY GRAAPE APE RIX ®, ESC ESC MAT rem: ibuto distr ím ciáln ofi je . 3D FITNESS s.r.o
17
FAK TA VE F
ITNESS
&
RETRO POHLED
FITNESS
VČERA
POSILOVACÍ STROJE Z ČASŮ MINULÝCH Při trénování na stroji, který vám změří desítky parametrů a ještě odešle informace o pohybu do mobilu trenéra, vás možná ani nenapadne, jak vypadaly první stroje, na kterých se lidé rozhodli zlepšovat si fyzickou kondici a zdraví. Přitom je to moc zajímavé, vydat se na takový malý fitness retro výlet do minulosti. Udělali jsme to za vás.
Prohlédněte si staré fotky a pročtěte pár zajímavých poznatků k historii fitness. Pochopíte, že vybavení fitness udělalo v posledních letech naprosto nevídaný skok kupředu. Kdyby například konstruktér prvního pohyblivého pásu určeného pro chůzi a běh viděl dnešní Matrix, zřejmě by ho považoval za zařízení z jiné planety. Činky z dávné historie Je jasné, že tělesná zdatnost souvisela v minulosti především s nutností lovit a samozřejmě také vést války. Řekové, Římané, Peršani i další národy s obrovskými armádami vyvinuli celé cvičební postupy, jak své vojáky co nejlépe vycvičit a připravit fyzicky i psychicky. Většinou se jednalo spíše o kombinace běhu, tance, jízdy na koni, šermu a dalších aktivit. Přímo po strojích určených k posilování dlouho není v historii příliš stop (až na ojedinělé případy). Zajímavá informace odkazuje na starověké Řecko, kde i běžní občané (nikoliv tedy pouze vojáci) docházeli cvičit do tzv. palaestras, která by se dala označit za nejstarší fitness kluby na světě. Cvičili tam pod dohledem tzv. paidotribe – dnes by měli funkci
18
osobního trenéra. Stroje pochopitelně veškeré žádné, „jen“ funkční trénink. Co však provázelo fitness již v pradávných dobách, jsou činky. Již staří Řekové cvičili s oblibou s činkami ve formě jakýchsi kamenných disků s úchyty. Používaly se kdysi, mimochodem, i při skoku dalekém, kdy jimi atlet ve vzduchu švihnul na tělo, aby docílil delšího skoku. Kettlebells Zajímavý příběh mají třeba kettlebells, momentálně zažívající velký boom v rámci funkčního tréninku. Kdysi za carského Ruska sloužily jako závaží při obchodu s obilím. Jenže postupně bylo při pohledu na muže, kteří s nimi zacházeli, jasné, že přispívají ke skvělé kondici. Armáda je tedy zařadila mezi své oficiální tréninkové pomůcky. Rusům láska ke kettlebellům vydržela dlouho – v roce 1948 byl v zacházení s nimi uspořádán národní šampionát. Svět se o kettlebells dozvěděl především díky osobě Pavla Tsatsoulina, rodáka z Minsku (nar. 1969), který jako trenér fitness přesídlil do USA a významnou měrou se podílel na jejich popularizaci.
3D FITNESS MOVE-IT!
2/2015
Poznámka: Víte, že denně cvičí s kettlebellem například herec Jason Statham? Při pohledu na jeho figuru je jasné, že to funguje! Zjistěte jak cvičit a jak učit cvičit s kettlebellem své klienty na školení 3D FITNESS Academy. Master trenérem je Petr Peč.
WWW.3DFA.CZ Běžecký pás do manufaktury Nejpopulárnější kardiovaskulární zařízení – pohyblivý pás, byl poprvé představen v roce 1875. Nebyl však primárně určený pro cvičení, ale do manufakturní továrny pro usnadnění práce a také testování zaměstnanců. Guru Jack LaLanne Padesátá léta minulého století přinesla obrovský zlom díky muži jménem Jack LaLanne. Ten stojí za rozvojem celé řady fitness směrů včetně aerobiku nebo aquaaerobiku a také za vznikem několika posilovacích strojů, které na podobných principech jako tehdy fungují dodnes. Právě LaLanne má na „svědomí“ rozšíření používání kladek v konstrukci posilovacích strojů a sestrojil například i první předkopávací stroj. Dalším průkopníkem fitness byl lékař Robert A. Bruce, který začátkem padesátých let na univerzitě v Seattlu začal využívat stroje k soustředěnému vědeckému testování lidského organismu v zátěži. V šedesátých letech pak došlo za oceánem k obrovskému rozmachu fitness strojů v domácnostech i fitness centrech. Anglie se zase maximálně zasadila o rozvoj klubového členství.
WWW.3DFITNESS.CZ
&
DNES
KROK KUPŘEDU, KTERÝ NEMŮŽE ŠPATNĚ DOPADNOUT Dobývá velké fitness řetězce po celé planetě. Tady však donedávna nebyla šance značku MATRIX poznat. To se ale změnilo. Díky 3D FITNESS nejrychleji rostoucí fitness značku na světě můžete mít i vy. A udělat ve svém podnikání rozhodující krok směrem k dalším úspěchům. Proč je Matrix podle vás nejlepší volbou pro vybavení vlastního fitness nebo nahrazení stávajících strojů právě touto značkou? Vsadit na MATRIX momentálně znamená udělat si náskok před konkurencí. Kdo by to nechtěl? Společnost Johnson Health Tech je v současné době nejrychleji rostoucí fitness značkou na světě. Ve svém portfoliu zahrnuje několik produktových kategorií, ze kterých v oblasti profesionálního fitness stojí na vrcholu značka MATRIX. Ve střední Evropě je MATRIX relativně nový, a proto jsou někteří zákazníci touto značkou překvapeni. Zatím se s ní neměli šanci setkat. V zahraničí je situace úplně jiná. Jsem přesvědčený, že důvodem proč si vybrat MATRIX při realizaci nového klubu či revitalizaci stávajícího centra, je bezesporu špičková cena za výbornou kvalitu vybavení. Pokud investor hledá partnera pro svoje centrum a chce mít minimální starosti se servisem, kvalitní kardio i posilovací stroje, velmi atraktivní design, hodně dobré dílenské zpracování (materiál, sváry, technologie) a zajímavou cenu, tak je bezesporu MATRIX jednoznačnou volbou. V čem přesně spočívá ten krok napřed před (toto slovní spojení zní krkolomně) konkurencí, který jste zmínil? MATRIX je považován za nejrychleji rostoucí světovou značku ve fitness. Ve svém portfoliu nabízí více než 300 strojů v několika standardizovaných řadách. Téměř deset modelových řad v kategorii kardio stroje a čtyři základní řady v kategorii posilovací stroje. V oblasti silové přípravy tedy lavičky, stojany, powerlifting nabízí mnoho alternativ, přesně podle zacílení každého klubu nebo fitness centra. Svým velmi širokým produktovým portfoliem uspokojí každého zákazníka. Díky tomu, jak je flexibilní, najde se řešení pro všechny velikosti
fitness v rámci daných finančních možností. S MATRIX můžete vybudovat velmi atraktivní privátní hotelové fitness stejně jako obří klub v centru Prahy. MATRIX se zaměřuje především na výsledek svého snažení. Každý stroj prochází v laboratoři v USA velmi pečlivým a dlouhodobým testováním. Technologie nainstalované v kardio strojích daleko předčí očekávání klientů. Modelové řady 7Xi jsou jednoduše vrcholem moderních technologií. Posilovací stroje a stroje pro silový trénink mají výbornou biomechaniku pohybu, velmi jednoduché intuitivní nastavení a super robustní design. Produktová řada MAGNUM je nejvýše postavená kolekce pro opravdu špičkové atlety světové třídy. Jak si značka momentálně vede na zahraničním trhu? Jedním slovem výborně. MATRIX je velmi ambiciózní a precizní zároveň. O pozici na světovém trhu hovoří bezesporu čísla, market share a lidé, kteří MATRIX v jednotlivých státech prezentují. Ve světě fitness se pohybuji už více než 15 let a za tu dobu znám mnoho tváří, a to zejména v USA a Anglii. Velmi často sleduji, jak reprezentanti dlouhodobě pracující pro jiné společnosti přecházejí ke značce MATRIX a když se jich ptám proč, odpověď je téměř vždy totožná. MATRIXbude do několika let jedničkou na světovém trhu a my chceme být u toho. MATRIX je společností, která nejvíce investuje do inovací, technologií a lidí. Dlouhodobá strategie a konzistence v kvalitě zpracování i technologií přináší své ovoce a zákazníci tento konstantní trend vnímají. Velké světové řetězce jako Gold´s Gym, Fitness First, Virgin Active, Jatomi a mnohé další přecházejí při svých nových instalacích ke značce MATRIX
a jsou s rozhodnutím velmi spokojeni. Řetězce, které mají stovky klubů rozesety po celém světě velmi opatrně a důsledně vybírají svého dlouhodobého partnera a MATRIX splňuje všechna přísná kritéria jejich výběru. Doporučuji všem českým a slovenským investorům vyrazit do Anglie, USA či států Beneluxu a projít se po nových klubech. Čím značka uchvátila vás samotného? Pro mne je vždy velmi důležité propojení business modelu a emocionálního pocitu z lidí pracujících pro danou značku či produkt. Hledali jsme značku, která bude inovativní. Bude v TOP 3 na světě. Bude zapadat do našeho portfolia v ČR, které jsme si za poslední rok vybudovali. Bude nám pocitově blízká a bude hodně ambiciózní. Všechny výše uvedené parametry MATRIX splňoval a jsem přesvědčen, že společnost 3D FITNESS naopak splnila všechna očekávání společnosti MATRIX. Teď, když sleduji, jak velké i malé řetězce po celém světě přecházejí na stroje MATRIX, jsem zcela jistý naší správnou volbou.
SVĚTOVÉ REFERENCE: HEALTH CLUBS 24 HOUR FITNESS GOLD‘S GYM LA FITNESS LOS ANGELES ATHLETIC CLUB HOTELY FOUR SEASONS NEW YORK HILTON GARDEN INN HYATT HOTEL & RESORT & SPA MONTE CARLO HOTEL & CASINO
® ® WK®®,aTRX íchdalších dalšha a mno ® ® TRX ® ®, MATLRIX , ICG mnoha , AHA , TOM , TOTA GYM VITY GRAAPE APE RIX ®, ESC ESC MAT rem: ibuto distr ím ciáln ofi je . 3D FITNESS s.r.o
19
REALIZACE
SPOLUPRACUJTE S 3D
04 REALIZACE 03 FINANCOVÁNÍ A TERMÍN DODÁNÍ
DLE FINÁLNÍHO ZNĚNÍ CENOVÉ NABÍDKY VYPRACUJEME NĚKOLIK MOŽNOSTÍ FINANCOVÁNÍ. FORMU I ROZSAH VYTVOŘÍME INDIVIDUÁLNĚ PODLE VAŠICH POTŘEB. PRO FINANCOVÁNÍ VYUŽÍVÁME VLASTNÍ ZDROJE SPOLEČNOSTI NEBO FINANČNÍ INSTITUCE, SE KTERÝMI MÁME DLOUHODOBĚ SPOLUPRACUJEME. PRO RYCHLÝ PRŮBĚH REALIZACE SESTAVÍME PODROBNÝ ČASOVÝ PLÁN ETAP. NAŠÍ HLAVNÍ ZODPOVĚDNOSTÍ JE NAČASOVÁNÍ DODÁVEK, SLUŽEB A INSTALACE.
02 NÁVRH ŘEŠENÍ PROJEKTU
VELMI DETAILNĚ ROZPRACUJEME VŠECHNY DÍLČÍ ČÁSTI PROJEKTU VČETNĚ KARDIO ZÓNY, SILOVÉHO PROSTORU, ZÓNY FUNKČNÍHO TRÉNINKU A PROSTORU PRO OSOBNÍ TRENÉRY. VYTVOŘÍME UCELENÝ GRAFICKÝ NÁVRH FITNESS CENTRA, KLUBU ČI STUDIA V PROSTOROVÉ 2D NEBO 3D VIZUALIZACI. ŘEDLOŽÍME DLOUHODOBÝ KONCEPT PRO ŠKOLENÍ INSTRUKTORŮ A TRENÉRŮ. NA ZÁKLADĚ NAVRŽENÉHO ŘEŠENÍ A ROZPOČTU BUDE VYTVOŘENA KOMPLEXNÍ NABÍDKA 3D FITNESS..
01 KONZULTACE
NA POČÁTKU SPOLEČNÉHO PROJEKTU SE OSOBNĚ SETKÁME. SDĚLÍTE NÁM VŠECHNY SVÉ PŘEDSTAVY A OČEKÁVÁNÍ. PLÁNUJETE VYBUDOVAT NOVÉ FITNESS CENTRUM? CHCETE VYLEPŠIT, ZMODERNIZOVAT STÁVAJÍCÍ STUDIO? SEZNÁMÍME SE S MOŽNOSTMI A DISPOZICEMI PROJEKTU. UJASNÍME SI ROZSAH SPOLUPRÁCE A URČÍME SI ČASOVÝ HARMONOGRAM PRACÍ.
20
3D FITNESS MOVE-IT!
1/2015 2/2
WWW.3DFITNESS.CZ
D FITNESS V 7 KROCÍCH
E A INSTALACE ŠKOLENÍ 05 A PROGRAMY
KDY BUDE VAŠE STUDIO OPRAVDU ÚSPĚŠNÉ? DOVEĎTE VAŠE KLIENTY KE SPOKOJENOSTI Z VÝSLEDKŮ TRÉNINKU. NEZBYTNOU STRÁNKOU SPRÁVNÉHO PROVÁDĚNÍ CVIČEBNÍHO PROGRAMU JE VEDENÍ PROFESIONÁLNĚ ŠKOLENÝMI TRENÉRY A INSTRUKTORY. VZDĚLÁVÁNÍ INSTRUKTORŮ A TRENÉRŮ ZAJIŠŤUJÍ NAŠI MASTER TRENÉŘI S PLNOU CERTIFIKACÍ OD NADNÁRODNÍCH VZDĚLÁVACÍCH ASOCIACÍ
OTEVŘENÍ CENTRA 06
DEN “D” - SLAVNOSTÍ OTEVŘENÍ NOVÉHO CENTRA ČI SPUŠTĚNÍ NOVÉHO CVIČEBNÍHO PROGRAMU - MUSÍ BÝT VŽDY VÝZNAMNOU UDÁLOSTÍ V CELÉM REALIZAČNÍM PROCESU. ZAHÁJENÍ PROVOZU KAŽDÉ NOVÉ REALIZACE OTEVŘE ATRAKTIVNÍ SHOW. NÁŠ TÝM MASTER TRENÉRŮ ČI REALIZAČNÍ TÝM ZAJISTÍ ODBORNOU PREZENTACI NÁŘADÍ A CVIČEBNÍCH PROGRAMŮ.
SPOLUPRÁCE 07 SERVIS A PODPORA
SLAVNOSTNÍM OTEVŘENÍM CENTRA PROCES PROJEKTU ZDALEKA NEKONČÍ. VŠE NOVÉ ZAČÍNÁ A MY JSME SI TÉTO VELMI NÁROČNÉ ETAPY DOBŘE VĚDOMI. BRZY PO OTEVŘENÍ FITNESS CENTRA REALIZUJEME DALŠÍ SETKÁNÍ. ZDE VYTVOŘÍME A JASNĚ DEFINUJEME NOVĚ VZNIKAJÍCÍ POTŘEBY KLUBU.SPOLEČNĚ VYTVOŘÍME PLÁN VZDĚLÁVÁNÍ A ŠKOLENÍ PRO TRENÉRY A INSTRUKTORY. GARANTUJEME SERVIS DO 24 HODIN ČI V CO NEJKRATŠÍ MOŽNÉ DOBĚ. NÁŠ VYŠKOLENÝ SERVISNÍ TÝM ZAJISTÍ KLIDNÝ PROVOZ CENTRA A UŠETŘÍ VÁM ZBYTEČNÉ NEPŘÍJEMNOSTI A STRESOVÉ OKAMŽIKY.
® íchdalších dalšha a mno ® ® TRX ha ích mno aTRX WK ha®®,dalš ® ®, MATLRIX , ICG a®mno , ® AHA , TOM TRX , TOTA GYM VITY GRAAPE APE RIX ®, ESC ESC MAT rem: ibuto distr ím ciáln ofi je . 3D FITNESS s.r.o
21
V TEMPU TAKÉ MÁTE V 6:00 PLNÉ FITKO KLIENTŮ? Do studia 3D FITNESS v Žamberku, kde byl příjemný chládek, se sjížděli klienti hned po ránu – snímek jsme pořídili těsně po šesté. Pochlubit se musíme, z toho musí mít každé fitko radost. Jak to vypadá u vás těsně po rozbřesku? Také se klienti sjíždějí?
A JE TO TU - SVATBA! Takhle master trenéra Vaška Rázla asi neznáte. Na jaře se oženil s půvabnou Katkou. Moc jim to slušelo a dodatečně ještě jednou gratulujeme i za redakci. Drb ze svatby: Vašek si sám složil a také odehrál muziku! DUATLON JE NÁŠ S pohybem a zdravím to myslíme vážně. Měli jsme obrovskou radost z přidělení pořadatelství mistrovství České republiky v Duatlonu pro rok 2015. Oficiálním pořadatelem akce 19. září v Žamberku se stal 3D FITNESS RACE TEAM.
DOBRODRUŽNÉ CESTY DODÁVKY 3D FITNESS Ani rozmary letošního počasí na náš tým nestačí. Je ale pravda, že občas zvítězí příroda jen o fous. Během jarní větrné smršti unikla naše dodávka zásahu větví jen o fous! Z horkého léta jsme pak měli radost. Dodávka, která tak šťastně přežila řádění přírodních živlů, pendlovala v létě pilně mezi Žamberkem a Prahou, kde jsme otevírali zbrusu novou pobočku 3D FITNESS Academy. DÁMY Z 3D FITNESS NA DRAČÍCH LODÍ 2015 Posádku 3D FITNESS v sobotu 15.8.2015 na závodech Dračích lodí tvořil pouze dámský tým (včetně kolegyň z kanceláří, instruktorek ze studia Žamberk, klientek našeho studia). Vodního klání se posádka 3D FITNESS zúčastnila již posedmé, obsadila opět 6. místo a vyhrála 2. místo za nejatraktivnější posádku.
22
SERVISNÍ TÝM V AKCI Všechno instalujeme s největší péčí a nedáme to z ruky, dokud objednané zboží perfektně nefunguje.
JE NÁS POŘÁD VÍC. FACEBOOK ŽIJE! Číslo 4000 stále slavíme originální soutěží o voucher v hodnotě 4000,- Kč na nákup v našem e-shopu. Přidejte se. Podrobnosti najdete na našem facebooku - tam denně najdete také čerstvé informace, tipy a zábavu.
REPREZENTANTI NÁM VĚŘÍ Jsme odborníci na pohyb a k nám do studia 3D FITNESS v Žamberku chodí i špičkoví sportovci. Přípravu před ME absolvovali mladí reprezentanti v kanoistice. 100 kliků? 40 shybů? Žádný problém.
VVPŘÍŠTÍM KOSTCEČÍSLE
Rozhovor s Honzem Novosadem
MILUJEME SPORT A ŠÉF JDE PŘÍKLADEM Miroslav Jirčík se v průběhu roku účastní celé řady závodů. Velmi často v roli moderátora, ale ještě častěji na startovní čáře. Běh na lyžích, kolo a bezesporu triatlon v dresu 3D FITNESS RACE TEAM. „Boss 3D FITNESS” v cíli - Challenge Walchsee Triathlon. 1,9 km plavání, 90 km kolo a 21 km běh - GRATULUJEME! Ve 3D FITNESS o sportu nejen mluvíme, ale víme o něm téměř vše.
Vývojová kineziologie ve fitness - mýty a pravda
T! MOVE-I E-IT! 3D FITNESS MOV
015 2/2015 1/2
TNESS.C DFIDFIT W.3 WW NESZS.CZ W.3 WW