Nome do aluno: Jorge Idade: 15 Sexo: masculino
P0
P1
108
P2
180
Classificação
150
23.8
P0- pulsação por minuto (contar durante 20 segundos e multiplica por 3), em descanso, de preferência apos um período de inacção física e de descontracção emocional. P1- valor após exercício( 30 flexões de pernas em 45 segundos) P2- valor da pulsação 60 segundos após o exercício O índice de ruffier-dickson (R) R = (P0 + P1 + P2 – 200) /10 R = (108 + 180 + 150 – 200) /10=23.8 R=0-excelente
180 200 150
R<5 - muito bom
150 P0
108
P1
100
5>R<10 - bom
P2 23,8
50 0 indice de ruffier
Resultado
10>R<15 – médio