Устремление
Фото: Мари Кацеба
Огонь, иди за мной…
30
Год назад я встретилась с прекрасным искусством – древним танцем под названием пои. Теперь это часть меня, часть моей жизни. Хочу поделиться с читателями журнала своим опытом и рассказать об этом удивительном творчестве. Задавшись целью освоить этот танец, я не просто научилась его исполнять – это стало мощной практикой, а следующим шагом на пути будет создание театра огня, где зритель сможет наслаждаться таинственным зрелищем. Могущество наших целей* не имеет предела! Когда душа поет, а разум не сопротивляется, мир идет навстречу и открывает все двери на пути их достижения! Огонь, иди за мной! Сжигай на своем пути все, что мешает моему развитию: лень, невежество, страх, боль прошлых обид. Очищай пространство от недоброжелательности, злобы, зависти и ревности. Пусть все существа будут счастливы, пусть все существа обретут истинный покой, истинную гармонию, истинную любовь!
Э
то молитва, это медитация, и каждый раз, когда покров ночи скрывает подробности дневного мира и все становится загадочным и манящим своей неизведанной тьмой, я поджигаю огненные шары и вращаю их в такт биению сердца, под шум уходящего дня, нашептывая про себя эти слова. И огонь слышит меня, он – мой друг, мой верный союзник, и сила его творит чудеса. Стихия, способная поглотить в одно мгновение то, что создавалось долгими усилиями, стихия, которой нет равных во Вселенной, превращается в уникальные узоры и хитросплетения на экране ночи. Это искусство пришло к нам из глубины прошлого, это пои – вращение огненных шаров, закрепленных на цепи. Слово «poi» в переводе с языка племени маори (коренное население Новой Зеландии) означает «мяч». Мужчины племени делали пои из камней и льняных веревок. Вэхин (женщины) исполняли маори пои – танец с мячами на льняных веревках, крутящихся ритмически. Этот танец помогал женщинам сделать руки пластичными и подвижными для плетения, а мужчинам – развить силу и координацию, необходимые на охоте, чтобы лучше владеть оружием. Искусство вращения пои могло быть забыто со временем, как многие другие виды «народного твор* более подробно о могуществе целей читайте в следующем номере.
чества», однако в середине ХХ века состоялось второе рождение пои. Народ маори по сей день сохраняет традиции исполнения пои. Такие выступления – обязательная часть государственных церемоний, праздничных и общественных мероприятий. Сегодня это отдель ный вид огненного искусства, выступления с огнем очень популярны среди молодежи. Овладеть пои на начальном уровне не сложно, для этого нужны пара веревок, теннисные мячики и непреклонное намерение достичь успеха. Теннисные мячики крепятся к веревке любым доступным способом. Легче всего это сделать, проколов мячик и продев через него веревку. На другом конце веревки можно сделать пару петель для пальцев или просто завязать узел для фиксации, а дальше – вперед! Направлений вращения, как и плоскостей для него, огромное множество. От простого вращения в боковой плоскости вдоль тела можно плавно перейти к сложным «выкрутасам» сзади и оригинальным комбинациям замысловатых узоров. Переходить к кручению горящих пои желательно тогда, когда мастерство вращения отточено до совершенства. Это исключит возможность получения травмы или ожога, и тогда пои будет не просто ритмичным размахиванием руками – это станет вашей медитацией. Огонь ведь живой, он все чувствует – и страх, и гнев, и просто дурные мысли, а направляемый гармоничным потоком благих пожеланий, он структурирует пространство и превращается в мощное средство очищения. Сделать огненные пои сложнее, для этого понадобятся цепочка из легкого металла с мелкими звеньями, асбестовая или кевларовая ткань (подойдет также шнур из этих материалов), проволока и фантазия. Из огнеупорного материала делается шар, который крепится к цепи, пропитывается керосином или жидким парафином и поджигается, после чего на свет рождается практика глубокого погружения в 31
Устремление
глубины подсознания, откуда и появляются рисунки огненной феерии. Для тех, кому это кажется слишком опасным развлечением, подойдут светодиодные пои – они совершенно безвредны и создают такой же визуальный эффект, как огненные. Разница лишь в том, что нет адреналинового выброса в кровь и осознания, что делаешь что-то совершенно особенное, что не вписывается в рамки повседневной активности. Кручение пои – это лучшая суставная гимнастика, так как происходит ротация суставов в различных направлениях. Начинается все с работы одной лишь кистью, затем включается все тело, так постепенно развивается прекрасная координация движений, укрепляются мышцы и связки. Одна полноценная тренировка может заменить день занятий в фитнес-клубе. Любой, кто захочет освоить эту технику, добьется успеха. Есть набор инструментов, но в стилях и комбинациях нет двух одинаковых исполнителей. Есть лишь диалог с огнем, яркий, захватывающий, 32
увлекающий в мир фантазий, и нет ограничений для их воплощения.
Огонь, иди за мной, дай мне свою силу, позволь развеять мрак неведения. Кружи меня в своих объятиях, целуй языками пламени. Пусть я стану тобой, пусть тепло твоих ладоней согреет мое сердце, и оно засияет ярким пламенем. Освети путь всем, кто ищет свою тропу, помоги, вдохнови, оживи… Желаю всем читателям отыскать свою цель, реализовать свои намерения и воплотить в жизнь самые заветные мечты! Вы этого достойны! P.S. На фото – фрагменты моих выступлений. Они позволят вам более четко и ярко представить то, о чем я написала. Александра Мигова
Счастье — не какой-то божий дар, а достижение, какого человек добивается своей внутренней плодотворностью. Эрих Фром
!
Достигать вершин легко
Вижу цель, не вижу препятствий?
Когда знаешь и соблюдаешь правила достижения целей, все дается так легко, что первое время даже не веришь в это! А вот фраза «вижу цель, не вижу препятствий» уж очень спорна. Попробуем с этим разобраться…
76
П
редставим, что три туристические группы идут к конечному пункту маршрута, но на пути к цели у них лежит пропасть. Первая группа пропасти не видит. Что произойдет? Прощайте, две другие туристические группы! Вторая группа видит пропасть и так засмотрелась, задумалась о ее длине, ширине и глубине, что забыла о цели. Здесь хочу привести любимые мною слова Ницше: «Если долго всматриваться в бездну, бездна начнет всматриваться в тебя». Можно перефразировать: «Слишком задумавшись о трудностях и преградах, мы теряем контроль над ситуацией, и ситуация начинает руководить нами». Представляю высказывания участников второй группы: – Закон подлости! – Ну вот... добрались. Финиш. – Ох, только зря время потратили. Часть второй группы начнет охать и рассматривать свалившихся на дно пропасти участников пер-
Для того чтобы подняться к облакам, достаточно поверить в «чудо» и разрешить себе взлететь. Абсолютная вера в достижимость и в свои силы (без малейшего сомнения) – это и есть разрешение! вой группы, другая часть начнет искать виновных в этой проблеме и т.д. и т.п. И тут подходит третья группа, которая относительно быстро и легко перебирается на другую сторону столь «страшной» пропасти. Они заранее предположили, какие им могут встретиться препятствия, и подготовились к их преодолению. Поэтому им «все досталось легко». Делаем вывод. Вижу цель, знаю о препятствиях, уверен, что пройду их с легкостью! Заметьте, не «преодолею», а «пройду». Вы думаете, вторая группа возьмет с них пример? А вот и ошибаетесь! Просто изменятся высказывания: – Повезло! – У них просто руководитель лучше или денег было больше на снаряжение. – Строят тут из себя... А сами нам помощь не предложили. – Молодцы ребята! Здорово работают, – скажут самые оптимистичные и толерантные. Почему же никто не последовал примеру участников группы номер три? К этому вопросу мы еще вернемся. А сейчас оставим лирическое отступление и перейдем к практике. Рассмотрим, как правильно и легко достичь цели.
ШАГ 1. СТАВИМ ЦЕЛЬ Важно, чтобы цель соответствовала истинному желанию. Уже слышу удивленный вопрос некоторых читателей: «А как же иначе?!». А иначе бывает очень часто. К сожалению, люди любят обманывать сами себя. Например, часто за желанием (целью) занять какую-то должность прячется истинное желание – признание твоих заслуг начальством или близкими; желание власти, контроля и пр. Женщина, стремящаяся выйти замуж, тоже не хочет признаться, что на самом деле хочет стабильности, любви, заботы. Хотя замужество не может гарантировать ей ни стабильности, ни вечной любви, ни преданности. Как же определить истинное желание? Очень просто. Спросите себя «Зачем?» или «Для чего мне это нужно?». И задавайте себе этот вопрос на каждый новый ответ. Например: – Хочу стать директором. – Зачем? – Чтобы руководить. – А зачем вам руководить? – Это придаст мне уверенности. – Так вам нужна уверенность или должность директора? – Уверенность... и должность (уже с сомнением в голосе). – А как должность добавит вам уверенности? – Не знаю. Меня уважать станут. – А сейчас вас не уважают? – Уважают. – А почему тогда уверенности не хватает? (Долгая пауза). – Просто моя мама все время мне повторяет, что я ничего не достиг в жизни. – Так вы хотите доказать что-то маме? – Да. – Зачем? (Снова волшебный вопрос). – Чтобы она могла мной гордиться. Я не буду пересказывать дальше этот диалог. Могу резюмировать, что истинным желанием моего клиента было добиться признания мамы. Как часто мы делаем что-то для родителей, жены, детей, но не для себя. Как он получил признание мамы без должности директора, я вам рассказывать тоже не буду. Но уверенно могу сказать, что счастливым человеком он бы не стал, если бы добился первоначальной цели. Счастье ведь приходит при исполнении истинных желаний. Поэтому так важно сказать себе правду. Цель должна быть реальной (достижимой), позитивной, конкретной (измеримой), и важно определить время ее достижения. Что такое позитивная цель? Это просто. «Не хочу быть толстой», – часто слышу я от женщин. Это цель негативная. «Хочу стать стройной» – это уже позитив. Ставя цель, нужно стремиться к позитиву, а не бежать от негатива.
1
2
77
Еще один пример важности позитивной формулировки. Одна из участниц моего тренинга сказала: «Не хочу быть безответственной». Я попросила ее перефразировать запрос в позитивной форме – «Хочу быть ответственной». Но оказалось, что ответственной она тоже быть не хочет. Немного подумав, девушка решила, что нравится себе такой, какой она есть сейчас. А данное желание она просто вычеркнула из списка. Толстушка тоже может решить, что стройность ей не нужна, а достаточно похудеть на пару килограммов. Теперь рассмотрим конкретность и измеримость цели. Часто приходится слышать загадочные желания: «Хочу найти хорошую работу». Я получаю море удовольствия, предвкушая, как сейчас буду «цепляться» к словам: – Так вы хотите найти работу или работать? Представим, что вы ее нашли, но вас не взяли или взяли, но через два года. – Работать, конечно. А к работе приступить через два месяца. – Отлично. А как вы определите, что работа хорошая? – Я буду работать в офисе и в общительном коллективе. – Здорово. А вам подойдет, если офис будет находиться в соседнем городе, коллектив только сплетничает (тоже общение), платить вам будут 5 коп. в час, а вы будете уборщицей? – Конечно, нет!!! – Но мое описание соответствует вашему запросу? – Ну да, но я не это имел(а) в виду. – Так как вы определите, что работа хорошая? Такой «допрос» иногда длится очень долго, но всегда приносит результат. Главная задача – максимально конкретизировать цель. Например, «Я хочу в течение часа съесть кофейное мороженое в вафельном стаканчике (определенной фирмы) по цене не дороже 2 грн., но я не готова идти за ним, поэтому хочу, чтобы его мне принес муж». Это уже конкретная цель. Достаточно сложно без помощи конкретизировать цель, но это возможно. И здесь поможет очень простой вопрос: «Как вы поймете, что достигли цели?». Теперь один из самых сложных пунктов. Цель должна быть реальной. На первый взгляд, все понятно. Если вдруг в свои 36 я захочу стать космонавтом, чемпионом мира по художественной гимнастике или балериной, то вряд ли это будут достижимые желания. С другой стороны, этот момент – очень серьезная лазейка для неудачников. Они готовы найти сотни причин и доводов, чтобы признать цель недосягаемой. И объяснение этому есть – мы часто не позволяем себе чего-то достичь или что-то иметь. И вот мы плавно подошли ко второму шагу. 78
ШАГ 2. РАЗРЕШИТЕ СЕБЕ ИМЕТЬ! Вопросы реальности цели и позволения себе иметь, на мой взгляд, являются двумя половинами одного целого, как земля и небо. Для того чтобы подняться к облакам, я должна поверить в «чудо» и позволить себе взлететь. Абсолютная вера в достижимость и в свои силы (без малейшего сомнения) – это и есть разрешение! Вернемся к моему желанию стать космонавтом. Нереально? Есть примеры, которые доказывают его
Достижение должно приносить удовольствие. И важную роль в этом играет легкость достижения, которая определяется эмоциями, сопровождающими нас на этом пути реальность. Например, космонавт Георгий Береговой полетел в космос в возрасте 47 лет («Союз-3», 1968 год). А его одногодок Джон Гленн дважды летал в космос, второй раз – в 1998 году в возрасте 77 лет! Уже представляю мой диалог с реалистом-неудачником: – Они с молодости к этому шли, – говорит мой оппонент. – Да. Но они не сомневались, что полетят. Думаете, у меня нет шансов? – Государству нет смысла в тебя деньги вкладывать. – А я полечу как турист. Одна фирма (не будем ее рекламировать) планирует такие коммерческие получасовые полеты с 2012 года. – А денег у тебя хватит полететь? – Сейчас нет. Но я достигну своей цели. Ведь вариантов получить желаемое масса! И часто деньги для этого не нужны. Например, мне могут подарить такую поездку друзья, могут предложить рекламный полет или потребуется психолог в космосе, и я не только полечу, но и денег на этом заработаю. Вот! – Ну-ну, мечтай-мечтай, оптимист, – хмыкнет мой собеседник, не найдя, что ответить. Здесь всегда действует одно правило: если вы хоть на секунду усомнились в своих способностях, возможностях или в том, что вы достойны получить желаемое – вы проиграли. Пока я писала эту статью, у меня появился забавный пример «сомнения-запрета». Я дала прочитать свои наброски знакомому, чтобы узнать его мнение. Первую правку он сделал в теме статьи, превратив утверждение в вопрос: «Достигать вершин легко?». Знак вопроса – это и есть запрет. Хочется завершить эту главу словами Дидро: «Чудеса случаются там, где в них верят, и чем больше верят, тем чаще они случаются».
ШАГ 3. КОНТРОЛЬ ВАЖНОСТИ Припомните моменты из своей жизни, когда вы о чем-то подумали вскользь и сразу забыли, а все сбылось. Например, вышли на улицу и вспомнили, что забыли зонт: «Ну вот, сегодня точно дождь будет». А потом «по закону подлости» дождик и пошел. Если для вас очень важно получить что-то, вы никогда этого не достигните в полной мере, а если важно что-то обойти, обязательно столкнетесь с этим. Люди, которые ненавидят дрязги, постоянно попадают в такие ситуации (коллективы). История Моцарта и Сальери – тоже пример на эту тему. Один сочинял музыку для своего удовольствия, а второму уж очень важно было быть первым в глазах «работодателя». Кто был более успешен? Талант – дар тем, кто умеет им пользоваться легко, иначе наступает кризис, и никакой дар уже не поможет стать успешным. Можно резюмировать, что шаги 1 и 2 приносят успех при следующих условиях: уверено сказали себе «Да будет так!», перестали об этом ежеминутно думать, спокойно с удовольствием достигаете цели. И тогда подарок от Деда Мороза обеспечен! Когда я привожу примеры на данную тему из своей жизни, часто слышу, что это совпадения.
тестация персонала и пр.), дома общаюсь с семьей, в свободное время рисую, вышиваю, читаю книги, играю в нарды, общаюсь с друзьями, и все это мне дается легко и приносит море удовольствия. Многие спрашивают, когда я все это успеваю. Понятия не имею! Я просто знаю, чего хочу, верю в себя и получаю удовольствие, а все остальное приходит само. На прощание хочу повторить слова Дидро: «Чудеса случаются там, где в них верят, и чем больше верят, тем чаще они случаются». Я этим живу. Присоединяйтесь! Оксана Гомель, психолог
Талант – дар тем, кто умеет им пользоваться легко, иначе наступает кризис, и никакой дар уже не поможет стать успешным – Да, возможно, это совпадения, но в моей жизни они стопроцентные. И меня это устраивает, – отвечаю я с улыбкой. «Не сотвори себе идола», – написано в одной великой книге. Эта фраза относится не только к фигуркам. Если человек трудоголик, его идол – работа. Возможно, он многого достиг в работе, но счастлив ли он? Получает ли удовольствие от жизни? Живет ли в гармонии? Умеет ли отдыхать? Можно предположить, что у него проблемы со здоровьем, сложности в личной жизни и пр. По большому счету, основная цель жизни человека – быть счастливым, а все остальные цели – это только способы испытать удовольствие и счастье. Не берусь утверждать, что мое мнение истинное, но и менять его не стану. Мой личный принцип в жизни – достижение должно приносить удовольствие. И важную роль в этом играет легкость достижения. Это не означает, что я берусь только за легкие дела. Ни в коем случае! Для меня «сложно» и «интересно» – синонимы. Легкость достижения определяется эмоциями, которые сопровождают нас на этом пути. На работе я работаю (консультации, тренинги, психодиагностика, ат79