כתר הבריאות
ّ
العــدد 18
مجلة الصحة وجودة الحياة لمؤمني كالليت | مجلة فصلية تصدر 4مرات في السنة
فصلالصيف الدليل الطبيعي للعالج البيتي ملشاكل تواجه األهل في فترة الصيف
أطفال أبطال الصغار والرياضة ،متى وكيف؟!
أنا أبوك ،وصديقك عالفيسبوك!
أطــفالكــم في ال ـ ـ ـ facebookكونوا هـ ـ ــناك حلمايتهم!
ركبوها كيف بدكو
اطفال كـاللـيت دايـما ربحانني
מודעה 1 فقط ألطـفال كـالليت: مراكز صحة الطفل، التي جتمع حتت خدمات طبيب أطفال اونالين عبر االنترنت أو الهاتف ،سقف واحد جميع يقدمها خبراء شنايدر اخلدمات الصحية لألطفال للتفاصيل واإلنضمام:
من كل هاتف
clalit.co.il/ar
جدونا في الفيسبوك ايضا
توجهوا اآلن إلى أقـرب فرع بريد لالنضمام إلى كالليت
خدمات طبية بواسطة اإلنترنت ،الهاتف ،في العيادة ،في البيت وفي كل مكان!
أكبر عدد من أطباء األطفال املختصني
المحررة المسؤولة
اقبال دحلة -عدوي المحـرر
ميخائيل كوميم المحرر اإلداري
عريـن رابـــي
كلمةالعدد
تحرير المجلة والتدقيق اللغوي
ق ّراءن ��ا األع ��زاء ،ه ��ذا العدد م ��ن «ت ��اج الصحة» ،مك� � ّرس بأكمل ��ه ألطفالكم
جـوان صفـدي إيـاد برغوثـي
األطفال ،من مختلف األجيال.
إعداد وكتابة المضامين
رانيــة مخــلوف اصدار
وصحتهم .جتدون فيه مقاالت ومعلومات في مواضيع متنوعة ،تهم أهالي نس ��تقبل الصيف ونق ��دم لكم مبناس ��بة حلوله ،تغطية ش ��املة لكل املخاطر الصحية التي ترافقه ووسائل الوقاية والعالج منها.
إل ��ى جان ��ب املواضيع الطبي ��ة والصحية ،جت ��دون أيضا ً مواضي ��ع لتوجيه
األهال ��ي لكيفية التعامل مع التغيرات الت ��ي يواجهونها في العصر احلديث، مثل انتش ��ار الفيس ��بوك وإقبال أوالدنا عليه ،ممارس ��ة األطف ��ال للرياضة، وحتى ا ُ حلب لدى األطفال. آف ��ة العنف املتفاقمة في مجتمعنا العرب ��ي ،في اآلونة األخيرة ،تنعكس على
خدمات الصحة «كالليت» شارع ارلوزوروف ،101تل ابيب موقع االنترنت www.clalit.co.il/ar تحرير وتعريب ،جرافيك وانتاج
بيوتن ��ا وأطفالنا أيضا ،وقد كرس ��نا ف ��ي هذا العدد تغطية ش ��املة ومفصلة
للظاهرة ومس ��بباتها ،باإلضافة إلى س ��بل تفاديها وتهذي ��ب نفوس أبنائنا للمساملة والتعامل باحلسنى.
كما نقدم في هذا العدد إرش ��ادات وأجوبة للتس ��اؤالت الشائعة التي تراود
األم حديثة العهد ،مثل :اإلرضاع ،اضطرابات التغذية ،النوم لدى األطفال.
قراءن ��ا األع ��زاء ،مواضيع ومق ��االت «تاج الصح ��ة» ُت ّع ُد باستش ��ارة أطباء
وخبراء كالليت .رأيكم يهمنا ويلهمنا.
نرجو منكم أال تترددوا في إرسال أي مالحظة أو مداخلة أو طلب أو سؤال
© جميع الحقوق محفوظة .يمنع استخدام المعلومات الواردة ألغراض تجارية ،دعائية ،تسويقية و/أو اغراض اخرى ،اال بإذن «كالليت» .المسؤولية عن محتوى االعالنات تقع على عاتق المعلنين فقط. المقاالت الموجودة في هذه المجلة ال يمكن اعتبارها وصفات طبية او عالجية او اي شيء من هذا القبيل، بل هي معلومات فحسب ،اذا تطلب االمر يجب التوجه الى جهة طبية معتمدة من اجل تلقي العالج او الوصفات العالجية.
إلى هيئة حترير «تاج الصحة» وسنورد الرد في العدد القادم. نتمنى لكم قراءة شيقة ومفيدة ودوام الصحة دائما
مع حتيات هيئة التحرير
في هـذا العـدد الوقاية والحذر
18
حميتك بالصيف..
12 16
أنا أبوك ،وصديقك عالفيسبوك!
أطفالكم على الشبكة ،كونوا بحمايتهم
بتضرب بضرب العنف في مجتمع األطفال
22
أطفال أبطال! أطفالنا والرياضة
6
6
7
َح َم ْي َتكبالصيف!
الصي���ف على األبواب ،يح ّل الصيف وته ّل معه احلش���رات وترتفع األمواج حاملة قناديل البحر ،يصاب أطفالنا باحلروق ج ّراء الشمس امللتهبة ،ويأخذ القمل راحته ً منافسا أيضا ً لسعات النحل والدبابير ،وتضطرب املعدة ويصاب األطفال باإلسهال! فكيف نحميهم؟ ماذا نفعل؟ الدليل الطبيعي للعالج البيتي ملش���اكل تواجه األهل في فترة الصيف ،يق ّدمه لنا حازم مرعي ،أخصائي الطب الطبيعي واحملاضر في كلية القاسمي
الشمس تس� �بّب الش ��مس امللتهبة في الصيف احلروق اجللدية ،وأكثر احلروق انتشا ًرا هي احلروق من الدرجة األولى ،يرافق هذه احلروق البسيطة، والتي تؤدي إلى احمرار اجللد وح ّكه ،أل ٌم طفيف ث ّم تظهر قشور على حساس ��ة وساخنة س ��طح اجللد بعد عدة أيام ،وتكون املنطقة املصابة ّ والس ��عة ،وس ��رعان ما يتقشّ ��ر اجللد ويتح ّول لونه خالل فترة زمنية قصي ��رة إل ��ى الل ��ون البرون ��زي .باملقابل ،تك ��ون حروق الش ��مس من الدرج ��ة الثانية أكثر ش ��دة وعم ًق ��ا ،وعادة ما تظهر عل ��ى أثرها أكياس منتفخ ��ة على س ��طح اجللد عند املصاب ،الذي يعتريه ش ��عو ٌر بالغثيان والدوار والقش ��عريرة وأوجاع الرأس ،كما ترتفع حرارة اجلس ��م في كثي ٍر من احلاالت .يشعر املصاب بح ّك ٍة جلدية وقرصات الذعة تتطور في نهاية املطاف لندبة أو لتغيير نسيج اجللد. العناي���ة :كم ��ادات ب ��اردةّ : نرطب كم ��ادات ب ��اردة باملاء ،ونغس ��ل
املنطقة احملروقة باملاء الفاتر لبضع دقائق ،كما ميكننا اس ��تخدام اللنب لتخفيف األلم. مرهم األوليفيرا :تدهني املنطقة املصابة مبادة األوليفيرا ،حيث تب ّرد هذه املادة املنطقة املصابة فتخفّف الرطوبة التي تنساب منها إلى وتعجل الشفاء وهذا بفضل فيتامني داخل اجللد اآلالم املرافقة للحرق، ّ Cو Eوالزنك التي تس ّرع عملية التئام اجلراح ،كما مينع استعمال مادة األوليفيرا ظهور أكياس منتفخة ومينع تلويثها. اخليار :تناول اخلضار والفواكه التي حتتوي على كمية عالية من فيتامني Cمثل احلمضيات ،البروكولي ،امللفوف والبطاطا. االمتن ��اع ع ��ن تناول الس ��كريات ،فاجلس ��م ينتج احل ��رارة الزائدة عند حرق السكر مما يأتي بردود فعل عكسية ومضرة للجسم.
الحشرات ٌ ضيوف ال نرغب في زيارتهم غير املفاجئة وال في ك ّل صيف ،يزورنا نري ��د هداياهم املؤملة ،تأتي احلش ��رات على أنواعها :النح ��ل ،الدبابير، العناكب ،البعوض وتأتي معها قرصاتها. فف ��ي فصل الصيف يتكاثف وجود احلش ��رات مما ي ��ؤدي إلى ارتفاع في نس ��بة اإلصابات بلذعات هذه احلش ��رات ،عاد ًة ما يكون رد الفعل األول ��ي للقرصة هو االنتفاخ في املكان ،األلم واالحمرار ،يش� � ّكل س� � ّم احلشرة أحيانًا خط ًرا جد ًيا بإمكانه أن يص ّعد حالة املصاب وأن يؤ ّدي جسدي شامل يؤذي اجلسم وأجهزته. إلى ر ّد فعل ّ العناية :لتخفي ��ض حدة اللدغة وملنع االلته ��اب نضع قطعة قماش مغمورة بالثلج على املكان املصاب. ً تدهني زيت الفيجن املعروف بكونه طاردا للحشرات وللبكتيريا. تدهني م ��كان اللدغة مبادة األوليفيرا ،إذا وجدت لديكم نبتة االوليفيرا اقطعوا غصنًا منها واخرجوا املادة اخلام الواردة من الغصن مباشرة، وقوموا بدهن هذه املادة على املكان املصاب. تقطير قطرتني من زيت اللفندر على مكان اللدغة.
القمـــل أن نصف األطفال ف ��ي البالد عانوا من تؤ ّك ��د جميع األبح ��اث ّ القمل على األقل مرة أو مرتني في حياتهم. سلس ��لة املس ��تحضرات املض ��ادة للقم ��ل متن ّوع ��ة ولكنه ��ا ال تعطي النتيجة نفسها ،فهنلك مستحضرات حتتوي على مواد كيماوية مبيدة للحشرات وهي األقوى فهي تقضي على القمل وبويضاته ،وهناك من الناحية األخرى مستحضرات طبيعية تعتمد على زيت الروزمارين التي تبعد القمل و تقتله.
احل���ذر :امتنع ��وا ع ��ن اس ��تعمال الزي ��وت األثيرية بش ��كل مباش ��ر على فروة ال ��رأس وعلى اجللد فعليك ��م القيام بعملية ح ّل لهذه الزيوت!
مس���تحضر 1للقضاء على القمل :م ��ن 4-3قطرات م ��ن الزي ��وت األثيرية اآلتية :زيت الروزمارين ،زيت ش ��جرة الش ��اي ،زيت الكينا ،زيت إب ��رة الراعي (اخلبيرة) ،نخلط هذه الزيوت مع لتر من املاء ونغسل الشعر بها بعد غسله بالشامبو، وليس من الضروري غسل الرأس بعد االستعمال. مس���تحضر 2للقضاء على القمل :نغلي 50 غ ��م م ��ن أوراق الفيج ��ن أو 50غم م ��ن أوراق الزعفران أو 50غ ��رام م ��ن إكليل اجلبل مع ليت ��ر واحد من املاء ثم ننتظر اخللطة حتى تبرد فنصفي األوراق من ليتر املياه املغلية ونغسل الرأس بها.
8
احلذر :في حال تطور أحد الع ��وارض اآلتية مفضل مراجعة طبيب في أسرع وقت ممكن؛ العوارض :قصر في النفس ،انتفاخ في اللسان، فهذه العوارض تد ّل على رد فعل من جميع أجهزة اجلسم. الزي���وت األثيرية :نخلط نص ��ف قنينة م ��ن زي ��ت الزيتون مع أض�ل�اع وأوراق نبت ��ة الفيج ��ن ،حت ��ى تص ��ل املكون ��ات املخلوط ��ة إلى املغلي ملدة عن ��ق القنين ��ة ،ث ّم نض ��ع القنينة في وع ��اء يحتوي على امل ��اء ّ نصف س ��اعة ،ن ��دع القنينة تبرد حتى صباح الي ��وم الثاني ،ثم نصفّي زي ��ت الزيتون من املكونات األخرى ،ال ندهن هذا الزيت مباش ��رة على اجلسم إمنا نخلطه مع زيت اللوز وبعد ذلك ندهنه على اجلسم. حضرناه في مبخرة طريقه أخرى لالس ��تعمال هي وضع الزيت الذي ّ وهكذا مننع دخول احلشرات إلى البيت. في حال أصبنا بلسعة حشرة من املفضل استعمال قطرة من زيت الفيجن مع قطرة من زيت اللفندر وقطرة من زيت ش ��جرة الشاي ،نخلطها سو ًيا ونضعه ��ا عل ��ى مكان اإلصاب ��ة ،ومن اجلدي ��ر التذكير أن ه ��ذه الزيوت ال تضع على اجلسم مباشرة إال بعد خلطها بزيت آخر مثل زيت اللوز.
الحــذر ممن ��وع من ًع ��ا با ًت ��ا دهن معجون األس ��نان عل ��ى احل ��رق ،ألن معجون األسنان يشكل طبقة عازلة فوق احلرق مما يص ّعد من حالة املصاب. م ��ن املهم عدم «تفجير» (فقء) هذه األكياس كي ال نتس� �بّب في تلويثها، فه ��ذه األكياس مبثاب ��ة ضمادة بيولوجية حتتوي عل ��ى مواد متنع تلوث املنطق ��ة املصاب ��ة كما تس ��اعد على احلفاظ عل ��ى رطوبة اجلل ��د ،في حال تل ّوث اجللد من املستحس ��ن تناول عالج مضاد للجراثيم (أنتي بيوطي) وفقط بعد احلصول على وصفة من الطبيب! من املفضل ،دو ًما ،مراجعة الطبي ��ب عند اإلصابة بحروق من الدرجة الثاني ��ة وعند ظهور األعراض التالية :قشعريرة ،ارتفاع درجة حرارة اجلسم ،تل ّوث ووجع الرأس. الزيوت األثيرية :نس ��تعمل زيت اللفندر وزيت البابوجن وزيت النعناع لتبريد اجللد.
وصف���ة بيتي���ة للتخفيف م���ن آالم احل���روق :جتفّف حروق الش ��مس اجللد ،لذا من املستحس ��ن احلفاظ عل ��ى رطوبة اجللد وع�ل�اج طبقة اجلل ��د املتض ��ررة .املس ��تحضر اآلت ��ي يمَ ْ نَ� � ُع االلتهابات وظه ��ور الندبات ،كما يعزّز الرطوبة :املركبات – 1 :كوب من عصير االوليفي ��را (متوف� � ٌر ف ��ي املتاج ��ر) 40 – 2قط ��رة زيت أثي ��ري الفندر (يه ّدئ امل ��كان املصاب ،يعقّم ويس� � ّرع جتلّد اخلاليا)3 . – 5قطرات زيت أثيري نعناع آو روزمارين (للتبريد). طريق���ة التحضي���ر :نخل ��ط ك ّل املركبات أعاله س ��و ًيا، ونضعه ��ا بقنين ��ة ث ّم بالثالجة (يخدمنا هذا املس ��تحضر ملدة س ��تة أشهر) طريقة االستعمالّ : نرش املستحضر على املكان املصاب بأوقات متقاربة وندلّكه بنعومة.
9
قنديل البحر يت ��ر ّدد الكثي ��رون ف ��ي ارتي ��اد الش ��واطئ والس ��باحة في البح ��ر خو ًفا م ��ن لذع ��ات قنادي ��ل البحر التي تس ��بح جماعات نحو الس ��احل في ع ّز الصي ��ف ،ه ��ذا اخلوف مب� � ّرر لكن العالج م ��ن اللذعات قائ ��م وعلينا أن نستع ّد له لنحمي أنفسنا وأطفالنا. يف ��رز قنديل البحر مواد س ��امة تس� �بّب األل ��م واحلروق ،مب ��ا في ذلك احل ��روق الكيماوي ��ة ،وعادة ما تك ��ون أعراض اللذعة ه ��ي احمرار في اجللد وانتفاخ أكياس وألم شديد.
ما بع���د اللذعة: نغس ��ل املنطقة املصاب ��ة بخ ّل التف ��اح ،ثم ندخل ّ البح ��ر ونف ��رك املنطقة املصاب ��ة مبياه البح ��ر املخلوط ��ة بالرمل ،يعمل اخلل على ش� � ّل عمل بروتني س� � ّم قنديل البحر ويخفف اآلالمُ ،ينصح بالتزود بقنينة خل التفاح عند الذهاب للبحر (وصفة قدمية!).
انتباه! م ��ن املفضل عدم غس ��ل املنطق ��ة املصابة مبي ��اه من ألن املي ��اه العادي ��ة بإمكانه ��ا أن احلنفي ��ة ّ تس� �بّب انتفاخ اخلاليا املصابة بالس� � ّم ونشرها على اجللد. وجه���اً لوجه! ماذا نفع ��ل إن التقين ��ا بقنديل بحر وجه� �ا ً لوجه؟ نغس ��ل أعينن ��ا باملي ��اه املاحل ��ة عدة م ��رات ث ��م باملي ��اه العذب ��ة (انتبهوا للترتيب) ،ونس ��تعمل ك ّمادات املياه الباردة في حال ش ��عرنا بلس ��عات ألن فرك العينني املصابتني يزيد في العينني ،علينا االمتناع عن فركها ّ احلالة سو ًءا. من املفضل مراجعة الطبيب في حالة اس ��تمرار الش ��عور باللذعات في منطقة العينني ،توجهوا ،طب ًعا لطبيب العينني!
االسهـــال كيف حتصل عملية اإلسهال؟
لإلس ��هال أس ��باب عدة ،أهمها وأكثرها انتش ��ا ًرا هي اجلراثيم الناجتة ع ��ن اجلهاز الهضمي أو اجلهاز التنفس ��ي إذ تس ��بب هذه اجلراثي ��م ارتفاع منس ��وب املياه في األمع ��اء األمر الذي ي ��ؤ ّدي إل ��ى عدة مش ��اكل في اجلس ��م منها :اإلس ��هال، التقيؤ ،ارتفاع درجة حرارة اجلسم وأوجاع البطن. املصدر األساسي لهذه اجلراثيم ،في غالبية احلاالت، هو تس ّمم الغذاء ،وأشهر أنواع اجلراثيم التي تؤ ّدي لإلس ��هال ه ��ي جرثوم ��ة الس ��لمونيال وجرثوم ��ة الكول ��ي .كما ميكن أن تس� �بّب املض ��ادات احليوية إس ��هاال ً أيضا كونها تضعف بيئ ��ة منو اجلراثيم الصديقة. إن فق ��دان كمي ��ة أع ��راض عملي ��ة اإلس ��هالّ : سوائل وأمالح كبيرة من اجلسم ،أثناء عملية اإلسهال ،يؤ ّدي إلى حالة جفاف.
الط���رق الطبيعي���ة لع�ل�اج اإلس���هال :مفضل االمتناع ع ��ن تناول الغذاء خ�ل�ال الس ��اعات الثمان ��ي األولى بع ��د اإلصاب ��ة بحالة اإلس ��هال ،فتناول الغذاء في هذه الس ��اعات عند اإلصابة
بحالة اإلس ��هال يؤدي إلى تش ��ويش عم ��ل املعدة ،ففي هذه الس ��اعات يقوم اجلس ��م بإفراغ املعدة وإدخال الغذاء في ذات الوقت يتس� �بّب في إجهادها. ملن ��ع االلتهابات وتخفيف اآلالم مفضل ش ��رب خلطة أعش ��اب حتتوي على التيمني و نبتة البابوجن. لع ��دم إجهاد املعدة عند حالة اإلس ��هال ،مفضل تناول وجبات صغيرة من األرز أو احتس ��اء حس ��اء امللف ��وف املعروف بقدرت ��ه على احملافظة عل ��ى األمالح في اجلس ��م ،وبالتال ��ي على فعالية التي ��ار الكهربائي في اجلس ��م .كما ننصح بتناول الفواكه املطبوخة ،حساء البطاطا ،واألكل العربي التقليدي اخلالي من اللحوم مثل شوربة الفريكة. تن ��اول الفواكه منه ��ا املوز والتف ��اح ،وذلك الحتوائها عل ��ى البكتني أي األلياف الغذائية .واالستمرار بشرب السوائل والعصائر الطبيعية. الوقاية خير من قنطار عالج :النظافة وغسل اليدين جي ًدا قبل تناول الطعام بإمكانه أن يخفض نس ��بة اإلصابة بحالة اإلس ��هال بشكل كبير. احلذر :عن ��د اإلصابة بحالة اإلس ��هال يفقد جس ��م اإلنس ��ان الكثير م ��ن الس ��وائل واألمالح مم ��ا يؤدي إلى اجلف ��اف ،ملن ��ع اإلصابة بحالة اجلفاف عليكم االس ��تمرار بش ��رب الس ��وائل بش ��كل دائم حتى انتهاء حالة اإلسهال.
نـــوم العـوافي
أهمية النوم لألطفال
يخ ��زن اجلس ��م ،خ�ل�ال النوم ،الس ��عرات احلراري ��ة الت ��ي اكتس ��بها م ��ن غذائ ��ه ويحوله ��ا إل ��ى طاق ��ة للنم ��و وال ��دفء،
حي ��ث تتكاث ��ر جميع خالي ��ا الدماغ خالل النوم بس ��رعة فائق ��ة وتولد كري ��ات الدم البيض ��اء ،املس ��ؤولة ع ��ن مناعة اجلس ��م، و ُيف ��رز الهرم ��ون املس ��ؤول ع ��ن النم ��و ونشاط الدماغ.
أضرار قلة النوم لدى األطفال
لقلة النوم تأثير سلبي على نفسية الطفل،
حيث حتبطه وتضع ��ف قدراته اإلدراكية والس ��لوكية .كم ��ا ت ��ؤدي قل ��ة الن ��وم إلى ارتفاع نسبة اإلصابة بالسمنة ،االكتئاب، مش ��اكل اإلصغ ��اء والتركي ��ز وتدن ��ي التحصيل العلمي. لذل ��ك م ��ن امله ��م أن نتنبه لعدد الس ��اعات التي يقضيه ��ا أطفالنا في النوم ونحرص على أن تكون كافية.
ساعات النوم لألطفال حتت جيل السنة اجليل
-0شهر
شهرين
4-3اشهر
6اشهر
عدد ساعات النوم
20-18ساعة
18-16 ساعة
10-9ساعات
14-12ساعة في الليل 11ساعة في الليل 3ساعات خالل النهار 3-1.5ساعات خالل النهار
أقساط النوم
كل غفوة من 4-3 ساعات دون التفرقة بني الليل والنهار
6-5ساعات كل غفوة، يبدأ الطفل بالتمييز بني الليل والنهار وتنتظم فترات النوم
12-9اشهر
بعض األطفال ال ينامون خالل النهار
ساعات ومواعيد النوم لألطفال فوق جيل السنة اجليل
3-1سنوات
5-3سنوات
12-5سنة
14-12سنة
18-14
عدد ساعات النوم
14-12ساعة
13-11ساعة
11-10ساعة
10-9ساعات
9-8ساعات
متى يجب أن يخلد األطفال للنوم إذا كان 20:00-19:00 20:00-19:00 عليهم االستيقاظ في السابعة صباحا ً
23:00-22:00 22:00-21:00 21:00-20:00
فُحصت هذه القائمة على يد عدة أطباء وهي مبنية ألهداف إرشادية فقط وليست مبثابة معلومات طبية. الرجاء عدم االعتماد على هذه املعلومات التخاذ قرارات تتعلق بالصحة .ويوصى باستشارة طبيب. مقدمة من :األكادميية األمريكية ألطباء العائلة ».املرشد الطبي لصحة العائلة»
10
أناأبوك،وصديقكعالفيسبوك! أطفالكم في الـ facebookكونوا هناك حلمايتهم!
تقرير :دنيا مخلوف
كيف نحافظ على أوالدنا القاصرين في شبكة الفيسبوك؟ كيف نتابع نشاطهم وشبكة أصدقائهم في هذه الشبكة االجتماعية التي جتتاح العالم؟
األخصائي النفسي محمود داوود ،مدير مركز “لقاءات لصحة الطفل والعائلة” في طمرة ،ينصح األهالي“ :ال حترموا أطفالكم من استعمال الفيسبوك! تعلموا كيفية استعماله وتواصلوا مع أوالدكم هناك”
العاملة االجتماعية أرجوان خرطبيل“ :تذ ّكروا أنكم كنتم صغا ًرا ذات يوم،
افهموا متطلبات اجليل اجلديد ،مع األخذ بعني االعتبار قيم التربية الصحيحة واملراقبة احلكيمة ألوالدكم”
12
13
ثورة العصر ف ��ي الس ��نوات األخي ��رة يش ��هد العال ��م ثورة
جدي ��دة من ن ��وع ممي ��ز؛ ش ��بكة ال نهائية من الن ��اس واملعلوم ��ات واألح ��داث متت ��د إلى كل
نقط ��ة ف ��ي العال ��م .ث ��ورات ش ��بابية تنطل ��ق وتُنظ ��م عب ��ر ال� �ـ ، facebookمئ ��ات ماليني
الن ��اس يتواصل ��ون عبره ��ا ويتش ��اركون باآلراء والفنون واملعرفة ،ش ��بكات التواصل االجتماعي تعيد تش ��كيل العالقة بني البش ��ر، واألجي ��ال الصاع ��دة ت ��راه ج ��ز ًءا عضو ًيا من
حياتها.
ه��ل نعتبر الفيس��بوك وب��اء يتفش��ى في نف��وس األجيال املختلف��ة أم تط��ور وحداثة عصرية نحو مس��تقبل أفضل؟ في احلقيق��ة ،ال توجد إجابة واحدة وقاطعة لهذا الس��ؤال، فهناك جوانب مختلفة النتش��ار الفيسبوك في البيوت ،في امل��دارس ،في اجلامع��ات ،في األجهزة اخلليوية واحلواس��يب النقالة ،باختصار الفيسبوك في كل مكان.
هل نعتبر الفيس ��بوك وباء يتفشى في نفوس
األجي ��ال املختلف ��ة أم تطور وحداث ��ة عصرية نحو مس ��تقبل أفضل؟ ف ��ي احلقيقة ،ال توجد
إجاب ��ة واح ��دة وقاطع ��ة لهذا الس ��ؤال ،فهناك
جوان ��ب مختلف ��ة النتش ��ار الفيس ��بوك ف ��ي البي ��وت ،ف ��ي امل ��دارس ،ف ��ي اجلامع ��ات ،في
األجه ��زة اخلليوي ��ة واحلواس ��يب النقال ��ة،
باختصار الفيسبوك في كل مكان.
أنا في الـ facebook إذا ً أنا موجود!
التعليم في املدرسة وبعد الدوام”.
أصب ��ح انضمام الش ��باب لش ��بكة الفيس ��بوك أمرا بديهيًا ال ميكن إيقافه ،فشبكة الفيسبوك
هي دائرة اجتماعية ،سياس ��ية وثقافية تضع
املش ��تركني فيه ��ا ف ��ي مرك ��ز األح ��داث الت ��ي
جت ��ري في العال ��م ،أما غير املنضمني لش ��بكة الفيس ��بوك فص ��اروا حاالت اس ��تثنائية تكاد تكون غير مقبولة اجتماعيًا.
مالي�ي�ن األوالد دون س ��ن ال� �ـ 13يتصفحون
الثم���ن :تده���ور التحصي���ل بسبب تشويش التفكير
م ��ن ثل ��ث األوالد اخت ��اروا الفيس ��بوك ليكون
هن ��اك جوان ��ب إيجابي ��ة عدي ��دة وفوائ ��د
الفيس ��بوك كل ي ��وم ف ��ي كل العال ��م .أكث ��ر
موقعهم املفضل لديهم في عالم االنترنت.
«س ��مر» ( 12س ��نة) تق ��ول »:ف ��ش عن ��دك facebookانت ب ّرة ومش موجود!”.
الس ��تعمال الفيسبوك ،لكنه طب ًعا ال يخلو من
السلبيات.
يش ��ير أحد األبحاث ،الذي أج ��راه مؤخ ًرا في
رل ��ى ( 13س ��نة) تق ��ول ”:موق ��ع ال� �ـ
جامع ��ة “أي ��وا” األمريكي ��ة ،االختصاص ��ي
اليومي ،أخبر أصدقائي عن أعمالي اليومية،
املف ��رط للرس ��ائل القصي ��رة عب ��ر اجله ��از
facebookج ��زء مه ��م م ��ن برنامج ��ي أي ��ن أتواجد ب�ي�ن احلني واآلخ ��ر ،ومن ليس
موجود بالفيسبوك ال أعرفه جي ًدا .حصلت
مؤخ� � ًرا عل ��ى جه ��از خلي ��وي هدي ��ة عي ��د
ميالدي وأتابع الفيس ��بوك بواسطته ً أيضا،
ف ��ي الصباح ،في أوقات االس ��تراحة خالل
أن االس ��تعمال النفس ��ي داغل ��س جنتيل إل ��ى ّ
اخللي ��وي ،أو اس ��تعمال الفيس ��بوك وألع ��اب الكمبيوت ��ر ،ي ��وازي م ��ن حي ��ث األض ��رار
مشاهدة التلفاز.
من أهم استنتاجات هذا البحث ،أن التحصيل الدراس ��ي ل ��دى األطفال يتده ��ور كلما قضى
هل تش ّكل التكنولوجيا حاجزًا بني األهل والطفل؟ كيف يمكن تجنب املخاطر الكامنة يف موقع الفيسبوك؟ وكيف نتعامل مع أطفالنا لتوجيههم وتوعيتهم؟
األطف ��ال وقت� �ا ً أكب ��ر أم ��ام شاش ��ة الكمبيوتر لتصف ��ح الفيس ��بوك أو مش ��اهدة األف�ل�ام أو
اللعب بألعاب الكترونية.
حيث يتعرف الناشئون في كل يوم إلى أناس جدد وي ّطلعون على األخبار واملستجدات في
هم أصدقاءه وما هي املضامني املوجودة في
قصصا مثيرة صفحته الشخصية .أرسل له ً
خالص ��ة ه ��ذا البح ��ث تفي ��د ب ��أن التحصي ��ل
العالم ،ينش ��رون صورهم ليروهم في جميع
لالهتم ��ام ،تكل ��م معه عب ��ر الفيس ��بوك وبلغة
كان تصفح االنترنت ،مبا في ذلك الفيسبوك،
ألهاليهم املنضمني للشبكة الفيسبوكية.
منه بذكاء ودون مالحقة بوليسية!
الدراس ��ي ل ��دى األوالد س ��يتضرر ،حت ��ى لو بع ��د إمت ��ام الوظائ ��ف البيتي ��ة واالس ��تعداد ألن 80%م ��ن األوالد لالمتحان ��ات ،وذل ��ك ّ
أنحاء العالم االفتراضي ويصبحون أصدقاء
على األهال ��ي من جهة أخ ��رى ،حتديد أوقات وم ��دة التصفح في االنترنت ألبنائهم بش ��كل
كي ��ف ميك ��ن جتنّ ��ب املخاط ��ر الكامن ��ة ف ��ي
كذل ��ك م ��ن املهم وض ��ع الكمبيوتر ف ��ي زاوية
يفك ��رون مب ��ا يح ��دث في ش ��بكة الفيس ��بوك،
عن التركيز.
موقع الفيس ��بوك؟ وكي ��ف نتعامل مع أطفالنا
اخلطر :استغالل اإلهمال األسري ،وعزلة في مجتمع افتراضي
االنترن ��ت العصرية للتواصل مع ��ه والتقرب
أس ��ئلة كثي ��رة تط ��رح ف ��ي موض ��وع مراقب ��ة األوالد دون س ��ن ال� �ـ : 18ه ��ل تش� � ّكل التكنولوجي ��ا حاج� �زًا ب�ي�ن األه ��ل والطف ��ل؟
أثناء الدراسة مما يش ّوش تفكيرهم ويبعدهم
لتوجيههم وتوعيتهم؟
عام والتواجد في الفيس ��بوك بش ��كل خاص. مكش ��وفة في الييت كغرف ��ة الضيوف وليس في غرف مخفية ،كغرف النوم املغلقة وغرف
لإلجاب ��ة عل ��ى ه ��ذه األس ��ئلة وغيره ��ا م ��ن
الدراسة.
األخصائ ��ي النفس ��ي العالج ��ي والترب ��وي،
إمك وأبوك عندك في الفيسبوك؟
تس ��اؤالت األه ��ل ،كان لن ��ا ه ��ذا احلدي ��ث مع
محم ��ود داوود ،أب لول ��د ف ��ي الس ��ابعة م ��ن عم ��ره وبن ��ت ف ��ي الثالث ��ة ويق ��ول« :أؤي ��د
ال ميكنن ��ا جتاه ��ل وج ��ود املنحرفني جنس� �يًا وغيره ��م م ��ن املنحرف�ي�ن اجتماعيً ��ا ،ف ��ي
استعمال الفيسبوك والتواصل مع األصدقاء
ويتصفحون ��ه بش ��كل دائ ��م ،لكنه ��م يج ��دون
األطف ��ال واس ��تغاللهم ألغ ��راض جنس ��ية
مفيدة وش ��املة ،فيها مضامني ومس ��تجدات
وحرق وقت طويل فيه.
الفيس ��بوك ً أيض ��ا ،واللذي ��ن ميكنه ��م مواعدة وغيره ��ا ،في ح ��ال اإلهمال من ط ��رف األهل
وعدم مراقبة األبناء بالشكل السليم.
واملعارف من خالله ،باعتباره وسيلة اتصال عاملي ��ة هامة ألوالدنا ولنا على حد س ��واء .بل
أن الفيس ��بوك يعتبر وس ��يلة ممتازة لتدريب
أذه ��ان أوالدنا وقدراتهم على اس ��تيعاب عدة
أن مواق ��ع تش ��ير األبح ��اث األخي ��رة إل ��ى ّ التواص ��ل االجتماع ��ي ت ��ؤ ّدي إل ��ى ابتع ��اد
أم ��ور ف ��ي وق ��ت واح ��د ،كتصف ��ح االنترن ��ت
فينخ ��رط األطف ��ال ف ��ي عالم افتراض ��ي ،غير
تصف ��ح الفيس ��بوك واالنترن ��ت ف ��ي ذات
األطفال ع ��ن الدوائر االجتماعي ��ة وعن األهل
مرئ ��ي مكتّ ��ظ بأصدق ��اء متنوع�ي�ن .ف ��ي ه ��ذا العال ��م ينع ��زل األطف ��ال غي ��ر االجتماعي�ي�ن
والتكل ��م م ��ع األصدقاء وأف ��راد العائل ��ة أثناء الوقت».
العديد من األهالي مش ��اركون في الفيسبوك صعوب ��ة لتوجيه ومن ��ع أوالدهم من تصفحه
إح ��دى األمه ��ات تتكل ��م بحم ��اس ش ��ديد ع ��ن ابنتيه ��ا اللت�ي�ن ف ��ي س ��ن 12و 14عا ًم ��ا ف ��ي
الفيس ��بوك ،وتقول« :ال حاج ��ة لدمج أطفالنا
الي ��وم ب ��دورات وورش عم ��ل إلش ��غالهم. ش ��بكة الفيسبوك توفر لهم مساحة للتعارف
واحلصول عل ��ى املعلومات املفي ��دة واأللعاب املسلية واملوسيقى املتنوعة للمراهقني .أتكلم
م ��ع بناتي ف ��ي الفيس ��بوك خ�ل�ال دوامي في
اعرف عدوك وكن صديقا البنك
باألف ��كار والقص ��ص والعدي ��د م ��ن األم ��ور
ويضي ��ف داوود :يعتب ��ر معظ ��م األهال ��ي
وأحاول عدم التدخل في خصوصيات بناتي
املفس ��بكون م ��ن الصغ ��ار ف ��ي مقتب ��ل العم ��ر
لهؤالء األهالي «اعرف ��وا عدوكم» .يجب على ك ّل أب وأم إن يتعلم ��وا اس ��تعمال الفيس ��بوك
منحهن حرية التصرف».
ه ��ذا ه ��و ح ��ال ورأي العدي ��د م ��ن األهال ��ي
أعماره ��م بني .17-13جيل املس ��تقبل ينظم
مراقب ��ة أوالده ��م بالطريق ��ة املالئم ��ة دون أن
العاملة االجتماعية أرجوان خرطبيل أبو ليل:
ع ��ن العال ��م االجتماع ��ي الواقع ��ي ،وينطوون
على أنفس ��هم ،على عكس األطف ��ال املنفتحني اجتماعيًا ،فهو يعزّز اجتماعياتهم.
الواقع اجلديد ه ��م 20%من أعض ��اء الفيس ��بوك ،وتتراوح
حيات ��ه وج ��دول أعماله في موقع الفيس ��بوك
14
أمام اجلميع بني العائلة واألصدقاء والغرباء،
ك ��ن صديقا البنك في الفيس ��بوك واعرف من
الفيس ��بوك عد ًوا ألوالده ��م ولتربيتهم ،أقول
واكتس ��اب مه ��ارات االنترن ��ت للتمك ��ن م ��ن
يشعروا باملالحقة.
املكتب ونحن صديقات هناك .نشارك بعضنا احلياتي ��ة .حتص ��ل أحيا ًن ��ا مش ��اكل خفيف ��ة، بش ��كل مفرط وال أراقبهم بش ��كل دائم .يجب
املش ��اركني ف ��ي الفيس ��بوك.وتعقب علي ��ه «ليست املشكلة في توفر الشبكة االجتماعية
15
الفيس ��بوك أو االنترنت بش ��كل ع ��ام ،إمنا في
ويصارحوك ��م بحقيقة أنهم مش ��اركون في
معها كأي وسيلة اتصال أخرى».
الشبكة في السر ودون مراقبة.
غي ��اب التربية ل�ل�إدارة والتعامل الصحيحني وتضيف :تشبه هذه التربية «اإللكترونية» كل أش ��كال التربية التي نلقنها ألطفالنا ،كمنعهم
م ��ن التكلم مع الغريب في الش ��ارع .لكننا في احلقيق ��ة ال ميكننا أن مننع أوالدنا من إضافة
ه ��ذا وذاك لدائ ��رة أصدق ��اء الفيس ��بوك .ولذا
أتقدم جلميع األهالي مبجموعة من النصائح املفيدة للحفاظ على أوالدهم وجتنب املخاطر الكامن ��ة في مث ��ل ه ��ذه الش ��بكات الالنهائية، باإلضاف ��ة إل ��ى م ��ا ذكر أع�ل�اه ،إليك ��م بعض
النصائ ��ح لتفعيل دوركم ف ��ي حماية أطفالكم في هذه الشبكة االجتماعية.
الفيسبوك ولديهم اصدقاء هناك بدل تصفح
اطلبوا كلمة املرور لصفحة ابنكم في الفيسبوك وتفحصوها بشكل دائم: س ��تتلقون ردود أفع ��ال س ��لبية م ��ن قب ��ل
املراهق�ي�ن الذين يعتبرون هذه اخلطوة تدخل س ��لبي ف ��ي اخلصوصي ��ات ،لك ��ن ال مف� � ّر.
علين ��ا مراقب ��ة القاصري ��ن الذي ��ن ال ميلك ��ون
اآلليات الكافي ��ة والالزمة للتعامل مع الغرباء واملضام�ي�ن املمنوعة ف ��ي الفيس ��بوك لتجنب
املخاطر واملشاكل.
ال حترموهم
ح� � ّددوا له ��م قواعد س ��لوكية واضح ��ة ،مثل:
تذك ��روا أننا كنا صغ ��ا ًرا ،واملمنوع مرغوب.
عدم نشر صور شخصية أو اباحية تخصهم
من املستحس ��ن أن يش ��عر أوالدك ��م بالراحة
ع ��دم إضافة أوالد أكبر م ��ن جيلهم أو غرباء،
أو غريبة عنهم.
تذكروا أننا كنا صغارًا، واملمنوع مرغوب. من املستحسن أن يشعر أوالدكم بالراحة ويصارحوكم بحقيقة أنهم مشاركون يف الفيسبوك ولديهم اصدقاء هناك بدل تصفح الشبكة يف السر ودون مراقبة.
ض ُرب َب ْ ب ُت ْ ض ُرب!
تؤ ّك���د العامل���ة االجتماعية إمي���ان خلف أنّ الطفل املع ّنف س���يمارس العنف يو ًما ما ،والطفل الذي يشاهد العنف ،في البيت أو املدرسة أو في التلفزيون واحلاسوب ،سيقلّده .دوامة يعلق فيها مجتمعنا ،فأين طريق النجاة؟ تقرير :أنس موسى عنيف بالوراثة؟ تثي ��ر ظاهرة العن ��ف ،عموماً ،قلق� �ا ً كبي ًرا في
أن العن ��ف ل ��دى األطفال وتش ��ير خل ��ف إل ��ى ّ ين ��درج ف ��ي قس ��مني :الول ��د املُعنّ ��ف والول ��د
على تشكيل شخصياتهم وحتديد سلوكهم.
مستقبال ،حيث أن ضرب الطفل حتى لو كان
مجتمعنا العربي ،ويثير العنف جتاه األطفال والفتي ��ان وبينه ��م قل ًق ��ا أعمق لتأثي ��ره الهائل
فليك ��ن ،لكن ليس بالضرب أب� � ًدا ،هناك بدائل
تربوية أخرى».
املش ��اهد للعن ��ف ،لق ��د أثبت ��ت األبح ��اث أن األوالد املُعنّفني م ��ن املمكن أن يكونوا عنيفني
احذروا التقليد!
تق ��ول العامل ��ة االجتماعي ��ة إمي ��ان خلف ،من
بش ��كل طفيف ين ّم ��ي العدوانية عن ��ده ،ويزيد
وح ��ول الطفل املش ��اهد للعنف ،تقول الس ��يد
إن ح ��ول قضي ��ة العن ��ف ل ��دى األطف ��ال ،إل ��ى ّ «هن ��اك أبحاث تق ��ول إن 70%من مس ��ببات
ل ��و كان ��ت «الصفع ��ة التأديبية» طفيف ��ة فإنها
املقيبل ��ة ،في لقائها مع مجل ��ة «تاج الصحة»،
الس ��لوك العني ��ف تك ��ون وراثي ��ة و 30%من
البيئ ��ة احمليط ��ة ،فيم ��ا تق ��ول أبح ��اث أخ ��رى عكس ذل ��ك ،وأنا ش ��خصيًا أؤم ��ن بأن 90%
م ��ن اكتس ��اب س ��لوكيات العن ��ف تك ��ون م ��ن
16
البيئة احمليطة».
واخلط ��أ ،وإن كانت هناك حاجة فعلية لعقاب
م ��ن احتمال الس ��لوك اإلجرام ��ي لديه ،فحتى تترسخ بذاكرة الطفل ويكون لها األثر الكبير في حتديد شخصيته طوال حياته».
وش� � ّددت قائل ��ة «الض ��رب ال ينش ��ئ جي�ل�ا صا ً حل ��ا ،فعندما يخطئ الطفل يجب أن يكون
ال ��رد ع ��ى س ��لوكه بأس ��لوب حواري يش ��رح
األه ��ل خالل ��ه كيفي ��ة التميي ��ز ب�ي�ن الص ��واب
إمي ��ان خل ��ف «تدفع مش ��اهدة الطف ��ل للعنف
17
س ��واء في البي ��ت أو املدرس ��ة أو املرن ��اة ،إلى تقليد العنف ،وحيث تؤ ّثر هذه املشاهدة أكثر
م ��ن س ��ماع محاض ��رة أو نصيح ��ة لتوعيته، فمثال عندما يضرب األب األم ،يكتسب الطفل
صف ��ات خطيرة ،كالتقليد ف ��ي الضرب ،وبناء
تفكير لدى الطفل بأنه يحق له ضرب األنثى، ويؤدي هذا إلى نتائج وخيمة مستقبال ،حيث تش ��ير األبحاث الى أن الطفل املش ��اهد للعنف بع ��د جيل 11س ��نة ،يصبح عنيف� �ا ً حتى ضد
«أكشن» حول دور األفالم واإلعالم في تنش ��ئة اجليل أن أس ��لوب العنيف في مجتمعنا ،أ ّكدت خلف ّ
بع ��ض وس ��ائل اإلع�ل�ام يحفّز بش ��كل رهيب عل ��ى غ ��رس العنصرية والكراهية واملش ��اكل
الطائفي ��ة والتروي ��ع ف ��ي نف ��وس أطفالن ��ا، باإلضافة إل ��ى بثّ أفالم العنف و«األكش ��ن»
أمه ومن املمكن أن يضربها!».
ال تصارع! توج ��ه األم رائ ��دة محامي ��د ،م ��ن أم الفح ��م، ّ لومه ��ا لوس ��ائل اإلعالم ف ��ي مس ��ألة ترويج
العن ��ف عبر احلاس ��وب والش ��بكة العنكبوتية والتلف ��از ،وقال ��ت «مث�ل�ا ،جنل ��ي الصغي ��ر ميض ��ي ج� � ّل وقت ��ه يلع ��ب األلع ��اب العنيف ��ة على جهاز احلاس ��وب ،باإلضافة لش ��غفه في
مش ��اهدة رياض ��ة املصارع ��ة ،واألنك ��ى م ��ن ذلك يق ��وم بتقلي ��د املصارعني! حي ��ث يحاول ف ��ي بع ��ض األحي ��ان القف ��ز م ��ن األريك ��ة إلى
الس ��رير ويتح ّدث مع نفسه بعبارات وأسماء
احل ��ركات التي يقوم به ��ا املصارعون ،ناهيك عن بحثه الدائم عن من يصارعه!».
وأك ��دت «أحم ��د الل ��ه أ ّن ��ه ذك ��ي ومتف ��وق في
أن ه ��ذا اجلان ��ب هو أم ��ر خطير، دراس ��ته إال ّ
حاولن ��ا مرا ًرا أن مننعه من مش ��اهدة رياضة املصارع ��ة واللع ��ب بألع ��اب العن ��ف ف ��ي
احلاس ��وب ،م ��ن خ�ل�ال إيج ��اد بدائ ��ل أخرى كألع ��اب هادفة تنمي العقل بص ��ورة إيجابية إال أنّه بقي متلهفا ً لأللعاب التي يهواها غالبية األطف ��ال» .واختتم ��ت حديثه ��ا قائل ��ة» نح ��ن نوج ��ه لومنا إلى بعض وس ��ائل اإلعالم التي
الت ��ي حتوي لقط ��ات دموي ��ة مثيرة ،مش ��يرة ً أيض ��ا إلى جدل علم ��اء النفس ح ��ول األلعاب
الت ��ي يس ��تخدمها األطف ��ال ف ��ي عص ��ر التكنولوجي ��ا ،حيث يقول بع ��ض العلماء أنها
وتشجع العنف لدى األطفال فيما تقول تن ّمي ّ
جبه ��ة أخرى من العلماء إنه ��ا تخرج الطاقات العنيفة من الطفل».
إهدا يا ولد ،احكي يا بنت! وتط ّرق ��ت خل ��ف إل ��ى اخت�ل�اف العن ��ف ب�ي�ن األطفال ذكو ًرا وإنا ًثا ،موضحة بأن «الذكور
تب ��ث برامج ومضام�ي�ن وأخبار تكون س ��ببا ً
يتصرفون بدال م ��ن التح ّدث ،أي أنه في حال
بحي ��ث ينمي ثقاف ��ة العنف في عق ��ول أطفالنا
أي ش ��يء أمام ��ه للتخل ��ص من هذا الش ��عور،
ف ��ي تعني ��ف األوالد وممارس ��ته عل ��ى الواقع
األمر الذي له مخاطر عديدة».
شعر الفتى بالضيق والعصبية يقوم بضرب
فيما تقوم اإلناث بتذويت مشاعرهن وكبتهن
أسلوب بعض وسائل اإلعالم يح ّفز بشكل رهيب على غرس العنصرية والكراهية والرتويع يف نفوس أطفالنا
ف ��ي داخلهن ،ويبرز ذلك م ��ن خالل االكتئاب
بكفي يابا!
النفس ��ي أو مش ��اكل ف ��ي تغذي ��ة» ،وأضاف ��ت
«عندم ��ا يش ��عر الطف ��ل حتى جيل 4س ��نوات
باخل ��وف أو بالقل ��ق ،ال يق ��در عل ��ى التعبي ��ر كالميً ��ا ع ّما يدور ف ��ي داخله لضع ��ف ثروته
اللغوي ��ة ،فيقوم بالضرب كوس ��يلة تعبير عن أن ��ه غي ��ر س ��عيد أو خائ ��ف ،وعل ��ى األه ��ل أن يقوم ��وا بتوفي ��ر مصطلح ��ات وط ��رق أخرى
ليعبّر عن نفسه».
من علّمني ضر ًبا كان لي مثال! وح ��ول عن ��ف امل ��دارس مض ��ت قائل ��ة «رغم أن بعض قان ��ون منع الضرب في املدارس إال ّ
املد ّرس�ي�ن واملد ّرس ��ات م ��ا زال ��وا ميارس ��ون أس ��اليب الترهي ��ب والض ��رب والش ��تم
أن الطال ��ب ف ��ي والس ��خرية ،علين ��ا أن نذك ��ر ّ
الصف األول والثاني وفي املرحلة االبتدائية عمو ًم ��ا ي ��رى باملعل ��م قدوة ل ��ه ،وعندم ��ا يراه
يض ��رب طالبً ��ا آخ ��ر ه ��ذا يدفع ��ه ألن يح ��ذو �احا ف ��ي مواجهة ح ��ذوه واتخ ��اذ العنف س�ل ً اخلصوم» ،وزادت قائلة «الطفل الذي يواجه
العن ��ف املدرس ��ي يك ��ون أس ��هل م ��ن العن ��ف األس ��ري ،حيث يش� � ّكل األهل والبيت مصدر حماية للطفل من العوامل اخلارجية».
يف اللحظة التي أعلن أبي فيها عن انفصاله عن أمي أصبحت كاملجنون ،حطمت كل محتويات البيت، ف ّكرت باالنتقام ألمي وأن أضرب أبي بأي طريقة ،إال أن والدتي رفضت فكرتي وأقنعتني بالعدل عن التفكري العنيف
وفي حدي ��ث جريء ملجلة «ت ��اج الصحة» مع ش ��اب ( 18عا ًما) رفض اإلفصاح عن اسمه، حول تأ ّثره من ط�ل�اق والديه قال»:لم نتوقع
يو ًما أن يتطلقا ،كنت أنا وأشقائي صغا ًرا في الس ��ن ،كنت أبل ��غ 14عا ًما ،ومرت علينا فترة
كان والداي يتش ��اجران باستمرار ،كنت أرى أب ��ي يضرب أم ��ي ،وكن ��ا نتحطم ف ��ي داخلنا
م ��ن هذا املنظر الفظيع ،األمر الذي أش ��عل في
داخل ��ي كراهي ��ة ألبي» .وتاب ��ع «وفي اللحظة الت ��ي أعل ��ن أب ��ي فيه ��ا ع ��ن انفصاله ع ��ن أمي
أصبح ��ت كاملجن ��ون ،حطم ��ت كل محتوي ��ات البيت ،ف ّكرت باالنتقام ألمي وأن أضرب أبي
ب ��أي طريق ��ة ،إال أن والدت ��ي رفض ��ت فكرتي
وأقنعتن ��ي بالعدل عن التفكي ��ر العنيف ،وهي نع ��م األم الطيب ��ة الت ��ي أق ��دم له ��ا كل رخيص
وثمني كي حتيا براحة وهدوء».
البيت ،مساحة ثقة وطمأنينة وخلص ��ت العامل ��ة االجتماعي ��ة إمي ��ان خلف بالق ��ول «لع�ل�اج مظاهر العنف ل ��دى األطفال
ال ��ذي نتخوف جميعن ��ا من من ّوه ف ��ي أبنائنا،
يجب بداي ��ة إعطاء الثقة بالنف ��س لدى الطفل،
وتعليمه املشاعر النفس ��ية وكيف يتعامل في
املدرس ��ة في حال ��ة خصومة مع ط ��رف آخر،
وتوعيته على منع ردود فعل عنيفة من خالل تعزي ��ز التفكير لديه وبناء ضوابط للمش ��اعر الس ��لبية ،تقع هذه املهمة على عاتق الوالدين،
أن عليهم ضم ��ان ج ّو م ��ن الطمأنينة في كم ��ا ّ البي ��ت وع ��دم إقح ��ام الطف ��ل في املش ��احنات
العائلية إن وجدت».
18
ع ّبيالبطن..األول ما حتتاجه األم حديثة العهد من معلومات حول إرضاع طفلها األول
باستشارة املمرضة شيرين زبيدات
مديرة التمريض في عيادة كالليت – إبطن األم العزي ��زة ،أبحاث كثيرة على مر الس ��نني،
تثبت أن الرضاعة هي أس ��اس اجلسم السليم ل ��دى الطفل .واس ��تطالعات كثيرة تش ��ير إلى أن الكثي ��ر م ��ن األمهات يتخلني ع ��ن اإلرضاع
نتيج ��ة اإلحب ��اط ال ��ذي تس ��ببه قل ��ة اخلب ��رة.
خلصن ��ا ل ��ك فيما يل ��ي األجوب ��ة عن األس ��ئلة
التي تراود األمهات حديثات العهد ،للتس ��هيل علي ِك.
وال تنس ��ي أن كاللي ��ت توف ��ر ل ��ك خدم ��ة مستش ��ارة إرض ��اع مجاني ��ة «اونالي ��ن»،
20
21
ف ��ي االنترن ��ت أو التليف ��ون .ف�ل�ا تت ��ردي في
استشارتها واالستفادة من جتربتها.
اإلنتاج حسب الطلب
غرام في األسبوع.
عالمات األزمة بكاء الطفل بش ��كل مستمر ،عدم تبوله بشكل
الطفل الس ��ليم يرض ��ع من 8-12م ��رة يوميا ً
كاف كل ي ��وم ،آالم ف ��ي احللم ��ة ،ج ��روح في
دقيق ��ة للرضاع ��ة .حلي ��ب األم س ��هل للهضم،
عالم ��ات تس ��تدعي استش ��ارة الطبي ��ب ،ف�ل�ا
في أسابيعه األولى .من الصعب حتديد أوقات وينتج بحس ��ب احتياجات الطف ��ل .كلما رضع
طفلك أكثر ،ينتج جسمك حليبا أكثر.
نداء اجلوع
احللم ��ة ،التهابات جلدية ف ��ي احللمة .كل هذه
تتجاهليها.
حليب مق ّوى احللي ��ب يتن ��وع ويختل ��ف بتنوع غ ��ذاء األم.
كوني يقظة وصاغية الحتياجاته ،ألنه يرسل
ميكن ��ك أن تأكل ��ي ما يحلو لك ،لك ��ن املهم هو
يجوعُ ،يطلق أصوات توحي بالرضاعة ،كأنه ميتص ش ��يئاً ،يبحث عن احللمة بفمه ،ويبكي
بانتظام وتكثري من شرب املاء.
عالم ��ات واضح ��ة ع ��ن م ��دى جوع ��ه .عندما
ع ��ادة .الب ��كاء ه ��و العالم ��ة املتأخ ��رة للجوع،
كون ��ي قريبة م ��ن طفلك لتفهمي ن ��داء اجلوع قبل أن يصل مرحلة البكاء.
خليه يشبع ال نس ��تطيع حتدي ��د م ��دة زمني ��ة معين ��ة ل ��كل رضعة .املهم أن تتأكدي من أن طفلك ميس ��ك
الثدي بالشكل الصحيح يرضع بشكل كاف.
عندم ��ا يت ��رك الطفل ثدي ��ك ،اس ��تغلي اللحظة
أن تش ��ملي كل مجموع ��ات الغ ��ذاء ،أن تأكلي
حليب جامد ف ��ي اليوم الثال ��ث والراب ��ع من ال ��والدة ينتج
الثدي ��ان كمي ��ة أكبر م ��ن احلليب ،مم ��ا يجعله يتكت ��ل .احل ��ل األفض ��ل حلال ��ة التكت ��ل ه ��و كم ��ادات ثلج ب ��اردة توض ��ع عل ��ى الثدي بني
الرضعة واألخرى.
مخزون احتياطي
لفح ��ص حفاظه وانقليه للث ��دي اآلخر .أحيانا ً
باإلم ��كان حف ��ظ حلي ��ب األم مل ��دة :م ��ن 4-6
واحدة .اتركي له حرية االختيار.
الثالجة ،من 4-3اشهر في التجميد املكثف.
يرض ��ع م ��ن اجلهت�ي�ن وأحيان� �ا ً تكفي ��ه جه ��ة
الداخل واخلارج
س ��اعات ف ��ي الغرف ��ة ،م ��ن 6-3أي ��ام ف ��ي
ممنوع التسخني
في األسابيع الست األولى ،تعتمد غالبية
قدمي احلليب بدرجة حرارة اجلسم .ممنوع
يجب أن ُيخرج الطفل من 5-3مرات في
اخلالي ��ا الس ��ليمة ويس ��خن لدرج ��ات حرارة مرتفعة ج ��داً ،ميكنها أن تس ��بب احلروق في
تغذي ��ة الطف ��ل عل ��ى الرضاع ��ة .باملقابل،
الي ��وم وأن يبول من 6-5مرات ،كما من
املف ��روض أن يزيد وزنه من 120-150
تس ��خني احللي ��ب ف ��ي املايك ��رو ،ألن ��ه يقت ��ل
فم الطفل.
ال تنسي أن كالليت توفر لك خدمة مستشارة إرضاع مجانية «اونالين»، يف االنرتنت أو التليفون .فال ترتدي يف استشارتها واالستفادة من تجربتها.
أطفالأبطال
م���ا ه���و اجلي���ل املناس���ب للب���دء مبمارس���ة الرياضة؟ كي���ف وكم يج���ب أن يت���درب الطفل؟ وما ه���ي اآلثار النفس���ية االجتماعي���ة للرياض���ة على األطفال؟ إليكم أهم النصائح والتوصيات املتعلقة برياضة األطفال مقدمة باستش���ارة
الس���يدة راوية خوري ،أخصائية التربية البدنية وعلم الس���لوكيات ،ومد ّربة رياضة بدنية ،والس���يدة أمل دغش أبو رمحني أخصائية تغذية منطقة جيفا واجلليل الغربي – كالليت.
ميي ��ل أطفالنا ف ��و َر منوه ��م ،إلى ممارس ��ة الرياضة وش� � ّد العضالت،
أبح ��اث علمي ��ة كثي ��رة تؤ ّكد أن كثافة عظ ��ام األطفال الذين ميارس ��ون
أبحاث كثيرة تشير إلى وجود عالقة وطيدة بني الرياضة لدى األطفال
أن كتلة العضالت تكون أكبر وأقوى ،ونش ��اط القلب ال يتمرنون؛ كما ّ
ويحتار األهالي في كيفية التعامل مع الهواية اجلديدة التي تش ��غلهم. وصحتهم اجلسدية واحلركية والنفسية واالجتماعية.
النش ��اط البدن ��ي ،مث ��ل املش ��ي أو الرك ��ض ومتاري ��ن املرون ��ة وتقوية
خصيص ��ا لألطف ��ال ،تس ��اعد األطف ��ال الذي ��ن العض�ل�ات املالئم ��ة ً
ميارس ��ونها على حتس�ي�ن صحته ��م اجلس ��دية والنفس ��ية وترفع من جودة حياتهم.
الرياضة من 5-4مرات أسبوعيًا أكبر من كثافة عظام األطفال الذين والرئة أفضل.
قوي قلبك يا ابني
الرياضة ،على اختالف أش ��كالها ،تق ّوي عضلة القلب وتزيد من
قدرت ��ه على دفع املزيد م ��ن الدم إلى باقي األجهزة وتخفض من
مع ��دل نبض القل ��ب ،أي عدد دق ��ات القلب أثناء الراح ��ة ،فهنالك فارق كبير في معدل نبضات القلب بني الطفل الرياضي والطفل
الع ��ادي .باإلضاف ��ة إل ��ى ذلك ف ��إن حجم الرئ ��ات يكب ��ر ،وتزيد
بالتالي كميه الهواء التي يتنفسها الطفل مع كل شهيق وزفير.
22
23
تربية بدنية – تربية حسنة
تش ��ير أبحاث أخ ��رى إلى الفوائد االجتماعي ��ة للرياضة ،حيث �أن األطف ��ال الرياضيني يتمتع ��ون بق ��درات عالية على تفي ��د ب � ّ
بأن التواصل مع اآلخرين .كما تثبت الدراسات الطويلة املدى ّ األطفال الذين مارس ��وا الرياضة في صغرهم يحظون بحياة اجتماعيه أكثر تطو ًرا من غيرهم عند ال ِكبَر ،ويتحلون بصفات
مث ��ل :الصبر ،تقبّ ��ل اآلخر ،املثاب ��رة والتح ّم ��ل ،ويكونون أقل عن ًفا من أطفال لم ميارسوا الرياضة.
والبنات كمان؟
ال ف ��رق ب�ي�ن اجلنس�ي�ن عن ��د تخطي ��ط برنام ��ج ملمارس ��ة
الرياضة .
تخطيط برنامج التمارين
عن ��د تخطيط برنامج رياضي لطفل ،عل ��ى مد ّرب الرياضة أن وأن الهدف يأخذ باحلس ��بان جيل الطفل وقدرته اجلسمانيةّ ،
م ��ن التدريب ه ��و تأهيل أو تقوي ��ة عضالته ،والقي ��ام بتجربة
رياضي ��ة .كذلك على املد ّرب أخذ األم ��راض املزمنة مثل الربو (األزمة) ،القلب وضغط الدم ،باحلسبان.
الرياضة أنواع
ينصح األطفال مبمارسة ،رياضة خفيفة :سباحه ،ركض ،مشي، رق ��ص أو رك ��وب الدراجة من 4-3مرات في األس ��بوع ،مدة كل
مترين 40-30دقيقة على األقل.
يج ��ب دم ��ج متارين ليون ��ة في برنام ��ج التمرين؛ الليونة تس ��اعد
بعدو زغير؟
6س ��نوات ه ��و اجلي ��ل املالئ ��م ملمارس ��ة التماري ��ن ف ��ي معاهد الرياض ��ة ،ولك ��ن من املهم أن يتمرن األطف ��ال في صالة رياضة
مالئم ��ة ألعماره ��م وطوله ��م ،م ��ن حي ��ث التجهي ��زات واملعدات واإلرش ��اد .واحل ��رص عل ��ى تواج ��د مرش ��د مؤه ��ل لتدري ��ب الصغار.
كم ��ا يج ��ب مراقب ��ة األثقال الت ��ي يس ��تخدمها األطفال ف ��ي قاعة الرياض ��ة ،وم ��ن اجلدي ��ر أن تكون ه ��ذه األثقال مالئم ��ة لفعالية
العضل بحسب قدرات الطفل اجلسمانية ووزنه وجيله .
ورقة من الدكتور!
من الضروري أن يحصل األهل على ش ��هادة خطية من طبيباألطف ��ال تص ّرح بس�ل�امة الطفل ومت ّكنه من ممارس ��ة الرياضة
بأم ��ان .دخول قاعة الرياضة بدون ه ��ذا التصريح ممنوع من ًعا
باتًا
وحتس ��ن الطف ��ل عل ��ى التح ّرك مبج ��االت حركة كبيرة وواس ��عة ّ
املفضل الب ��دء بهذه التمارين الثب ��ات ،وهذا عامل هام ج� � ًدا ،ومن ّ م ��ن جيل س ��نه وما ف ��وق .الليون ��ة هامة ألن ��ه بإمكانه ��ا أن تقلّل احتماالت اإلصابة باألطراف ،الناجتة عن حركه غير سليمة.
طعام األقوياء
يختل ��ف البرنام ��ج الغذائي من طفل إلى آخر ،بحس ��ب اجليل أو
تدريب على التح ّمل
م ��ن املفض ��ل الدم ��ج ما ب�ي�ن 4-3متاري ��ن ممانع ��ة ومتارين تنمية كتلة اجلسم كل أسبوع.
في البداية يجب اس ��تعمال وزن اجلسم في متارين املمانعة، ونبدأ بزيادة أثقال خارجية تدريجيًا ،ملمانعة فعالية العضل، والتي تش ��به بعملها ،عم ��ل املاكينات في صال ��ة الرياضة ،أو األثقال .من املهم أن يت ّم اس ��تعمال األثق ��ال بش ��كل صحي ��ح ،ك ��ي ال تسبب ضرر للظهر.
حجم اجلهد اجلسماني الذي يقوم به.
ث ّم ��ة اخت�ل�اف في متطلب ��ات الطاقة ومع ��دل النمو ،ب�ي�ن فتى في الـ 11من عمره ،وبني مراهق في الـ 17من عمره.
الول ��د ال ��ذي يتناس ��ب وزنه مع طول ��ه فهو بحاجة إل ��ى مركبات
غذائي ��ة ضروري ��ة حس ��ب اجله ��د اجلس ��ماني ال ��ذي يق ��وم ب ��ه. أم ��ا املراه ��ق أو الفت ��ى ال ��ذي يعتب ��ر وزن ��ه زائ� � ًدا ،فيحت ��اج إل ��ى
برنام ��ج غذائي مت ��وازن ،يحت ��وي عل ��ى كل العناص ��ر الغذائية: طاق ��ة ،بروتني ،حدي ��د ،أمالح ،مع ��ادن وفيتامين ��ات أخرى ،وال
يحتوي على س ��عرات حرارية «خالية» .مثل :املس ��ليات ،السكر،
احللويات ،البوظة واملشروبات احملالة.
إضافات غذائية؟
يفضل تثقيف األطفال الرياضيني على تناول األطعمة املتنوعة ّ
الغني ��ة بالبروتني مثل :الل�ب�ن ،البيض أو اجلنب ،فهذا أفضل من أخذها عن طريق املركبات املكملة.
إن غالبي ��ة األوالد واألطف ��ال يس ��تهلكون
حاجته ��م وأكثر من الكمية املوصى بها من البروتني (الزالل) في
ضرر أكثر من طاقة
املشروبات املسماة مبشروبات الطاقة مض ّرة لألطفال واألوالد، ويجب إخراجها من برنامجهم الغذائي ،ألنها حتتوي على كميات
كبيرة من الكفائني.
يعتب ��ر الكفائ�ي�ن ،ف ��ي ح ��االت تركيزه املعتدلة ،منش ��طا يحس ��ن الق ��درات العقلية والق ��درة على التفكير ويقلّل م ��ن التعب ويعطي
ش ��عو ًرا بالطاقة ألنه يعمل عل ��ى اجلهاز العصبي املركزي وبذلك يزي ��د من بذل الطاقة .لكن الكفائني في حاالت اس ��تهالكه بكثرة،
أو اإلقالع عنه فجأة يؤدي إلى نتائج سلبية وإلى اإلدمان. أضرار استهالك الكفائني بشكل مفرط:
.1األرق .2دقات قلب سريعة .3عدم انتظام دقات القلب .4ضيق في النفس .5اضطرابات
يعتبر الكفائني كذلك ،مد ًرا للبول ،وبذلك يؤدي إلى ْصح باالمتناع عن فقدان الس ��وائل من اجلس ��مُ .ين َ
تزويد األطفال واملراهقني مبشروبات الطاقة ،ألن وزن الطفل أصغر من وزن البالغ وتأثير الكفائني عليه أكبر.
2424
البرنام ��ج الغذائ ��ي اليومي،
وال حاج ��ة إلضافة مكمالت
غذائية .يجب فحص قائمة الطعام
الت ��ي يأكله ��ا الطف ��ل خ�ل�ال الي ��وم أوالً ،والتأك ��د م ��ن ع ��دم وج ��ود نق ��ص
ف ��ي البروت�ي�ن ،نس ��بة للجه ��د اجلس ��ماني
ال ��ذي يبذل ��ه .في ح ��ال تبينّ أن هن ��اك نقص ،يجب تعويضه من خ�ل�ال الطعام الطبيع ��ي وليس بالضرورة
م ��ن خالل إضافة بروتني ،فاالس ��تهالك الزائد للبروتينات م ��ن مركب ��ات غذائية مك ّملة ،يولّد في نهاية املطاف س ��عرات
حراري ��ة زائ ��دة وبالتال ��ي زيادة في ال ��وزن ،كما ي ��ؤدي هذا
اإلفراط إلى الضغط على الكلى.
ميك ��ن بناء برنام ��ج غذائي غن ��ي بالبروتينات ،حس ��ب
احلاجة ونوع التدريب ،ومن الضروري أن يكون بروتني عالي القيمة البيولوجية مثل تناول بيضة أو جبنة.
هل تعانين من بقع جلدية؟ الحمل األول
مكوث لوقت طويل تحت الشمس
السنوات التي مضت
الحمل الثاني
أزومد
المستحضر الطبي الوحيد لتفتيح البقع الجلدية أزومد يعالج البقع الناتجة عن الحمل ،س ��ن اليأس والتعرض للش ��مس .يمكن الحصول عليه من الصيدليات وش ��بكات الفارم بدون وصفة طبية. واق من األش ��عة وأزومد في مجموعة أزومد كريم الوجه بتركيز 2%الذي يحتوي على ٍ جل الوجه والجس ��م بتركيز 4%الذي يوصى باس ��تعماله في الليل.
أزوم ��د يحت ��وي عل ��ى هيدروكين ��ون .يج ��ب االط ��اع عل ��ى نش ��رة المس ��تهلك قب ��ل االس ��تعمال
فقط في كالليت مراكز صحة الطفل
كالليت هي الرائ ��دة في صحة وطب األطفال في البالد ،بفضل البنية التحتية االس ��تثنائية في طب األطفال ،والتي تعتمد على 40مركزا لصح ��ة الطف ��ل 8منه ��ا مخصص ��ة للوس ��ط العربي ونحو 1400عيادة منتش ��رة في كل البالد. مراكز صحة الطفل تطرح شكال فريدا ،تقدم في ��ه خدم ��ات م ��ن خي ��رة اخلب ��راء ف ��ي مجال طب األطف ��ال ،متريض الطفل ،تط ��ور الطفل، خدمات الصحية وغيرها ،وكلها حتت سقف واحد. يعمل ف ��ي مراكز صح ��ة الطفل ،خي ��رة أطباء األطف ��ال ف ��ي البالد ،مبا ف ��ي ذلك خب ��راء من مستش ��فيات تابع ��ة لكاللي ��ت واملستش ��فيات احلكومية.
طرق العالج مخففة األلم
نحن في كالليت نعمل املستحيل من اجل األطفال كالليت ،منظمة الصحة األكبر في البالد ،تستمر في كونها الرائدة في صحة الطفل في البالد ،وتنطلق في خطوة لتعزيز طب األطفال في املجتمع ،فيما يشمل خدمات حديثة األطفال ،خاصة في األجيال املبكرة ،يزورون طبي ��ب األطف ��ال حوال ��ي 6مرات في الس ��نة، بحس ��ب م ��ا يق ��ول «ايلي دب ��س» ،مدي ��ر عام كالليت .ويشير إلى أن أكثر أسباب الزيارات ه ��ي أمراض ارتفاع احل ��رارة ،االلتهابات في اجلهاز التنفسي ،احلنجرة ،األذنني والعينني، اإلسهال والربو (األزمة).
26
«نح ��ن في كالليت نتفه ��م احتياجات األهالي واألطف ��ال ونتواص ��ل معه ��م دائم ��ا .مؤمنّ ��و كاللي ��ت يش ��هدون تقدما كبيرا في مس ��توى ونوعي ��ة اخلدم ��ات الطبي ��ة اخلاص ��ة الت ��ي يحص ��ل عليها أطفالهم ،وق ��د قررنا أن جنعل زي ��ارة العي ��ادة أكث ��ر متع ��ة وجترب ��ة لطيف ��ة مختلف ��ة ،تت�ل�اءم م ��ع من ��ط حي ��اة مؤ ّمنين ��ا املتغير» ،يضيف مدير عام كالليت.
أع ّد العالج مخفف األلم للتخفيف عن األهالي الذي ��ن يش ��عرون بالعجز حيال تألّ ��م طفلهم، ورأف ��ة باألطفال حديث ��ي العهد العاجزين عن التعبي ��ر ع ��ن حدة األل ��م الذي يش ��عرون به». تقول د .اوريت يعقوبسون ،نائبة املدير العام ورئيس ��ة قس ��م اجلمهور في كاللي ��ت« :لدى األطف ��ال خوف يترجمونه إل ��ى وجع .العالج الصحي ��ح والتعام ��ل الصحي ��ح م ��ع اخل ��وف ال ��ذي يعبر عن ��ه الطف ��ل ووال ��داه يخففان من حدة األلم الذي يشعر فيه الطفل. اعتم ��اد طرق عالجية مخفف ��ة األوجاع ،هدفه جع ��ل جترب ��ة الطف ��ل مختلفة ،حي ��ث ال يربط الطفل زيارته للعيادة م ��ع جتربة غير لطيفة. املعن ��ى امللم ��وس له ��ذه اخلط ��وة ه ��و إرش ��اد
27
استش ��ارة تليفونية مقدمة من خيرة اخلبراء في املواضيع املتعلق ��ة بتغذية األطفال ،تطور الطف ��ل ،صح ��ة األس ��نان ف ��ي اجلي ��ل املبك ��ر، التطعي ��م ف ��ي فت ��رة الطفول ��ة ،اضطراب ��ات اإلصغاء والتركيز ،حتسني اللغة والتواصل، واالس ��تعداد للتحدي ��ات ف ��ي الروض ��ة واملدرسة. الطواق ��م ورف ��ع وعيه ��ا للط ��رق والعالج ��ات لتخفيف األلم لدى األطفال واستعمالها فعليا، إلى جانب العمل على حتس�ي�ن ش ��كل العيادة وإعدادها بش ��كل مناس ��ب بحي ��ث تخفف من حدة اخلوف وتس ��اهم بخلق جتربة ايجابية لهم أيضا».
ق ��راءة قصص ونش ��اطات وورش ��ات هادفة إلثراء جتربة الطفل أثناء انتظار الطبيب/ة. س ��يتم جتهي ��ز مراكز صحة الطف ��ل مبالهي، زوايا إبداعية ،زخرفات ملونة وودية لتجعل من جتربة زيارة الطف ��ل لدى الطبيب ،ممتعة ولطيفة.
مسارات خاصة للمواليد اجلدد
االنترن���ت عالم م���ن املعلومات الطبية والصحية للطفل
يدعى األطفال بعد الوالدة إلى لقاء مع الطاقم الطبي إلج ��راء فحص أولي ل ��دى الطبيب/ة، واحلصول على اإلرشاد املناسب الحتياجات املولود كاإلرضاع ،معاجلة السرة ،والتعرف عل ��ى جمل ��ة اخلدم ��ات املقدم ��ة لألهال ��ي واألطفال .يتم تنس ��يق اللقاء س ��لفا لس ��اعات مخصص ��ة ،بهدف تقلي ��ص احتماالت اخلطر جراء االلتقاء باألطفال املرضى في العيادة.
خدمات طبية بعد أوقات الدوام في العيادات
كالليت تقدم خدمة استثنائية ألهالي األطفال ف ��ي س ��اعات املس ��اء واللي ��ل :طبي ��ب األطفال اونالين ،التي تتيح استش ��ارة طبيب األطفال بواس ��طة محادث ��ات فيدي ��و ف ��ي االنترن ��ت والهات ��ف بع ��د أوق ��ات ال ��دوام ف ��ي العيادات. باإلضافة إل ��ى ذلك ،في خدمة املؤ ّمنني مركز ممرض ��ات هاتف ��ي لالستش ��ارة ،متوف ��ر 24 ساعة في اليوم على رقم *.2700
ورشات ومعلومات وعيادات ممتعة
ورشات لتعزيز منط احلياة الصحي في عدة مواضيع ،م ��ن بينها :األب ��وة الصحية ،تدليك األطفال ،اإلسعاف األولي لألطفال.
موقع انترنيت باللغة العربية يكتب فيه خيرة األخصائي�ي�ن ف ��ي الوس ��ط العرب ��ي ب ��كل م ��ا يخص صحة الطفل: •د .قاس ��م كيال :أخصائ ��ي صحة األطفال يكتب في قناة صحة األطفال العامة. •إمي ��ان خل ��ف :املستش ��ارة االجتماعي ��ة املختص ��ة في تربية الطف ��ل تكتب في قناة تربية الطفل وصحته النفسية. •د .ولي ��د قعدان :أخصائي تط ��ور األطفال يكتب في قناة تطور الطفل. •س ��هى خوري ورامية جريس :أخصائيتا التغذي ��ة يتحفنن ��ا ب ��كل م ��ا يخ ��ص تغذية الطفل ف ��ي كل مراحله من ��ذ ان كان جنينا حتى املراهقة.
موقع كالليت اون الين
اطالع على كل امللف الطبي الشخصي للطفل عبر االيفون وفي موقع االنترنيت
االنترنيت
خدم ��ة أطف ��ال اونالي ��ن ,مرش ��دة رضاع ��ة اون الي ��ن والعدي ��د م ��ن اخلدم ��ات الطبي ��ة «الدجاتيلية».
كالليت رواد في صحة الطفل العربي
نحن يف كالليت نتفهم احتياجات األهالي واألطفال ونتواصل معهم دائما .مؤمنو كالليت يشهدون تقدما كبريا يف مستوى ونوعية الخدمات الطبية الخاصة التي يحصل عليها أطفالهم
أواعيبالوعي األطف ���ال في عصرنا االس���تهال ّ كي هذا ،يكبرون بس���رعة أكب���ر ،وتر ّكز ش���ركات تصمي���م األز ي���اء ف���ي الس���نني األخي���رة عليه���م وتلبس���هم كالكب���ار ،فه���ل نش���ت ري له���م مالب���س املوض���ة ليكون���وا مث���ل رفاقهم؟ أم نورثه���م مالب���س إ خوته���م ونربيه���م عل���ى االس���تهالك احلكي���م؟
م ��ع م ��رور الس ��نني ،أصب ��ح األوالد يكبرون بس ��رعة أكب ��ر مم ��ا ف ��ي الس ��ابق ،وأصبح ��ت األش ��ياء الت ��ي كنّ ��ا نصنفه ��ا «للكب ��ار فق ��ط» مقبول ��ة ً أيض ��ا عن ��د األطف ��ال والفتي ��ان ف ��ي جيل مب ّكر ،وال نس ��تغرب عندم ��ا نرى أطفاال يحملون هوات ��ف نقالة ،وف ��ي جيوبهم مبالغ ل ��م نكن نحلم فيها حتى في أحالمنا الورد ّية، وها ه ��م األطفال ً أيض ��ا يلبس ��ون مثلنا :كبار صغار احلجم.
28
ع الموضة من قبل الروضة ل ��م يع ��د عال ��م األزي ��اء يقتص ��ر عل ��ى الكبار، وعمل مصممو األزي ��اء على تصميم وحياكة مالبس ،كانت فقط للكبار ،بأحجام صغيرة. كم ��ا انهمك ��ت مجالت األزي ��اء ،الت ��ي امتألت ك ّل صفحاته ��ا بأزي ��اء البالغ�ي�ن ،بتخصي ��ص أن صفح ��ات خاص ��ة ألزي ��اء األطف ��ال ،يب ��دو ّ «زم ��ان أول ح� � ّول» والزم ��ان اجلدي ��د يري ��د األناقة ألطفالنا منذ نعومة أظفارهم.
29
ش ��هدنا ف ��ي العقدي ��ن املاضي�ي�ن تغيي� � ًرا جد ًيا ف ��ي مج ��ال األزياء، فدخل ��ت أزي ��اء األطف ��ال إلي ��ه من أوس ��ع األب ��واب ،وأصبحن ��ا نرى أزياء كبار املصممني تكسي األطفال، ومنهم من تفرغ كليًا لهذا االختصاص؛ مخصصة وبرامج تأسست شبكات ّ كما ّ تلفزيونيّة ومجالت تنشر آخر ما حاكته املوض ��ة لألطف ��ال .ك ّل ه ��ذا يح ��دث رغم أنف األهالي ،كما يبدو بهدف تش ��كيل ضغط على األهالي لش ��راء مارك ��ة معينة ،معتمدين كما يب ��دو ،على قدرات «النّ ��ق» اخلاصة التي يتمتع بها الصغار اللحوحون.
أزياء أم وباء يثير مجال أزياء األطفال العديد من األس ��ئلة، جزء من هذه األس ��ئلة يتج ��اوز مجال األزياء ليش ��تبك م ��ع أس ��ئلة أخالقية أحيا ًن ��ا ،هل من اجلائز فعالً بيع أزياء مص ّممي أزياء األطفال به ��ذه األس ��عار الباهظ ��ة؟ هل تربي ��ة األطفال على املاركات شيء صحيح؟ هل تساهم هذه األزياء بتحس�ي�ن صورة الطفل الذاتية وثقته بنفس ��ه أم أنها تخلق مجتم ًع ��ا طبقيًا من جيل مب ّكر؟ تبقى هذه األسئلة دون ر ّد ،بينما يعلو ص ��وت احلم�ل�ات الدعائيّ ��ة للش ��ركات الت ��ي يسمعها األهالي وينجرون وراءها ،ظنًا منهم رمبا أنّهم يعطون األفضل ألبنائهم. من جهة أخرى ،هن ��اك العديد من اإليجابيات ف ��ي مج ��ال أزي ��اء األطف ��ال ،أوالً ،الوف ��رة واملنافس ��ة القائم ��ة تعط ��ي األه ��ل العديد من اإلمكانيات لشراء مالبس ألطفالهم ،وليسوا بحاج ��ة بعد لتوريث املالب ��س من طف ٍل آلخر، إن م ��ن ال ميل ��ك وق ��د يق ��ول املعارض ��ون ّ اإلمكانات االقتصاد ّية لشراء مالبس جديدة سيض ّطر ،شاء أم أبى ،لتوريث املالبس وهذا
س ��يحد ث توت� � ًرا اجتماعيً ��ا عن ��د الطف ��ل ال ��ذي ال يلبس مثل أترابه مالبس جديدة. يق ��ول املؤي ��دون ملوض ��ة أزي ��اء األطف ��ال ،إن التغيير في هذا املجال يعط ��ي إمكاني ��ات لأله ��ل لتنوي ��ع خزان ��ة مالب ��س الطف ��ل ليتمتّ ��ع ك ّل س ��نة مبالب ��س جدي ��دة وجميل ��ة ،أم ��ا املعارض ��ون فيذ ّك ��رون باملبال ��غ الكبيرة التي يدفعها األه ��ل ثمن هذا التنويع وهذه املوضة املتغيّ ��رة ،ويش ��ددون عل ��ى مس ��اوئ تعوي ��د الطفل على احلياة االستهالكية قبل أن «تطقّ حنجرته»! يضي ��ف املؤي ��دون س ��ببًا آخر :أصب ��ح للطفل ذوقٌ خ ��اص في ��ه ،فتج ��د الي ��وم طف�ل ً �ا ف ��ي العاش ��رة من عمره قد تبنى لنفسه «ستايل» �ي خ ��اص ،وه ��ذا يس ��اعد مع�ي�ن وذوق أزيائ � ّ جمالي وآراء خاصة عمو ًما في تش ��كيل ذوق ّ للطف ��ل .أطف ��ال اليوم ه ��م أكثر انس ��جا ًما مع ذاتهم من الفترات السالفة. املعارض ��ون يقول ��ون إن تش ��كيل ه ��ذا الذوق يض� � ّر بس ��لطة األه ��ل ويضعه ��م ف ��ي صراع مري ��ر م ��ع طفله ��م أو طفلته ��م ح ��ول م ��ن هو صاحب القرار في األزياء ،وبالتالي في باقي األشياء. ّ أن أزياء ف ��ي النهاية وللتلخيص ،ال ش ��ك ف ��ي ّ األطف ��ال تغني فض ��اء حياته ��م ،لكنه ��ا تف ّرغ جي ��وب أهلهم من امل ��ال لتصرف على مالبس سرعان ما تصبح «غير صاحلة لالستخدام» خ�ل�ال فت ��رة قصي ��رة ،وتنش ��ئهم ف ��ي بيئ ��ة اس ��تهالكية تنافس ��ية تعتمد على املظاهر في تقييمها لآلخر.
أن أزياء ال ّ شك في ّ األطفال تغني فضاء تفرغ حياتهم ،لكنها ّ جيوب أهلهم من المال لتصرف على مالبس سرعان ما تصبح «غير صالحة لالستخدام» وتنشئهم في بيئة استهالكية تنافسية تعتمد على المظاهر في تقييمها لآلخر
كـ ـلــ ـمـ ــا ت مـ ـتـ ـقـ ـا طـ ـعـ ـة أفقـ ــي
2
1
3
4
5
6
7
8
9
10
11
1
.1غني بفيتامني سي .يستعمل في عالج اجللد 2 .2حصل علىَ .ج َمع .بيت األسد 3 .3ضغط (معكوسة) .مثير للشفقة .متشابهان .4محبة .أراضي لرعاية املواشي .عكس حلو 4 .5خوف شديد .عكس يابس 5 .6يقدم للشخص تقديرا إلجنازاته 6 .7عكس برد .بدأ احلرب (معكوسة) .يسيّر السفينة مع الريح 7 .8أخ األب .في اجلسم .وجع 8 .9مغا ِد َرة بالدها .سهم .10متشابهان .عائلة .والدة 9 .11عكس حرب .عكس يأس 10
عامودي
.1خضرة حمراء .جنم العرس .2بالغ+حرف .دافع عن+خاصتي (معكوسة) .3هضبة .األرض العاقر .4متشابهان .العقل السليم في اجلسم الـ .5مرض خبيث (مع ّرفة). .6أتبع ( 4أحرف معكوسة) .يرفع أكمامه (4 أحرف معكوسة) .متشابهان .7يحيى __ .وقاية خير من قنطار عالج .8مهتمَ .نثَ َ ر.ض َجر .9متشابهان .مناسبات سعيدة .10اسم مؤنث معناه احلب .حرفان للتعريف. .11إضاءة امليناء لتوجيه السفن .يلف بها الرجل املتدين رأسه
11
الرجاء تعبئة التفاصيل التالية االسم الكامل: العنوان: رقم الهاتف: كيف حصلت على املجلة: وصلت الى البيت
من العيادة
بطريقة أخرى:
ميكنكم ارسال احللول الى العنوان التالي: אוריינטציה ,ת.ד 45196 .ירושלים 91450 • أو على البريد االلكترونيkalimat@orientation.co.il : • كما ميكنكم حل الكلمات املتقاطعة مباشرة على املوقع االلكتروني: www.orientation.co.il/kalimat
بني االجابات الصحيحة ستجرى قرعة على دراجة هوائية فاخرة 30
ّ
ً
حصريا في هدمي :طريقة REMالتي متكن من مالئمة شخصية دقيقة جلهاز السمع لدى الشراء 31
اقتنيـتم جهـــاز سـمع متطــور
ً ال لـماذا اذا تسمعون جيداً؟
هذه ظاهرة يعرفها الكثيرون :تش��ترون جهاز س��مع متطور ،ولكن لألس��ف فجودة السمع ال تتحسن في شبكة هدمي ،الش��بكة األكبر في البالد لتأهيل الس��مع والنطق ،نعمل على أن جننب زبائننا هذه الظاهرة احملبطة .ما هو سر هدمي؟ في كل واحد من ال� 17فر ًعا للشبكة ،حتصلون على متابعة شخصية من أخصائي معاجلة النطق والسمع ،مت قياسا صوت ًيا بطريقة ()Real Ear Measurements تأهيله بشكل خاص ملالئمة أجهزة السمع سيجري األخصائي ً لقياس فعالية جهاز السمع في األذن وهكذا يحصل كل زبون على جهاز السمع األفضل واألكثر مالئمة له. انخف��اض قدرة الس��مع هو ام��ر محبط. االعتراف بوجود املشكلة بحسب الكثيرين، يعد عملية طويلة وقاسية على من يعاني صعوب��ات ف��ي الس��مع .ولكن حامل��ا يتم تش��خيص املش��كلة ،يبحث أغلب الناس ع��ادة عن ح��ل عمل��ي .وفي ه��ذه املرحلة تتوجه األغلبية العظمى إلى اقتناء أجهزة س��مع متطورة ورقمي��ة .ويرتف��ع لديهم س��قف التوقعات .ولالس��ف الش��ديد ،ال يتحسن مستوى السمع في حاالت عديدة بعد اس��تخدام اجلهاز ،دون أن يكون لذلك عالقة بجودة أو صالحية جهاز السمع.
لكل شخص أبعاد صوتية خاصة به
لكل ش��خص مبنى أذن فريد ،ومن هنا فإن لكل ش��خص أبعاد صوتي��ة مختلفة في أذنه اخلارجية .وه��ذه االختالفات قد تعتبر هامشية بحيث ال يلتفت اليها االخصائي عند مالئمة جه��از الس��مع ،ولكنها تؤثر بش��كل كبي��ر عل��ى فعالي��ة وأداء أجهزة السمع.
عنات كوخڤا ،مؤسســة شــبكة هدمي وإحــدى أفضــل أخصائيــات الســمع والنطــق في اســرائيل تضيــف :يحصل هذا األمر عادة عندما ال تتم مالئمة جهاز الس��مع بش��كل دقيق لألبع��اد الصوتية لألذن اخلارجية والتي تختلف من ش��خص آلخر.
فائق��ة التطور متكن من قياس قدرة اجلهاز على حتسني الصوت ومالئمته الحتياجات املستخدم في ظروف مختلفة.
REMالطريقة التي تضمن املالئمة الدقيقة
م��ع وج��ود عش��رات األن��واع م��ن أجهزة الس��مع املتط��ورة ،فإن األس��لوب األمثل للحص��ول على أفضل أداء جلهاز الس��مع يرتبط مبالئمة اجلهاز للمستخدم بأفضل طريق��ة .وأفضل هذه الط��رق هي طريقة يطلق عليها Real Ear Measurements أو باختص��ار - REMوما مييز هذه الطريقة عن الطرق االخرى هو أنها ال تعتمد فقط على ما يش��عر ب��ه املس��تخدم ،ولكنها تقوم مبالئم��ة موضوعية جلهاز الس��مع. هذه الطريق��ة تعتمد على أجهزة خاصة
هديـم
مالئمة جهاز السمع ،خطوة بخطوة استشارة وفحص عنات كوخڤا
اختيار واقتناء
حتضير وتسليم
متابعة وتقييم
األكب��ر في أج�هزة السمع الص��غيرة
حمودي ،حبيبي تقلقش الدكتور داير بالو عليك اونالين
دكتور شنايدر ؟
حصريـا لزبائن كالليت:
أطبـاء أطفال اونالين بإدارة خبراء شنايدر!
قح الولد في منتصف الليل .من اليوم وصاعدا ،حتى عندما األهل الكرام ،ال داعي ألن تهرولوا إلى املستشفى كلما ّ
تكون العيادة مغلقة* يكون أطباء األطفال بإدارة خبراء شنايدر معكم بأي طريقة تختارونها :في الفيديو تشات في
االنترنت على موقع كالليت أو عن طريق التليفون على رقم . 2700هكذا ،ميكنكم أن تستفيدوا من اخلدمات الصحية املتطورة في كالليت بأي مكان وبأي وقت ،كل هذا من أجل صحتكم وعافيتكم.
*اخلدمة تقدم :من يوم األحد-اخلميس ،الساعة 20:00-06:00صباحا .في نهايات األسبوع واألعياد ،من الساعة 13:00من يوم اجلمعة وحتى السادسة صباحا من يوم األحد.
للتفاصيل:
من كل هاتف
clalit.co.il/ar
جدونا في الفيسبوك ايضا
اخلدمة مقدمة مجان ًا