SAMSARA EDICIÓN 006 MAYO - JUNIO 2021 by REVISTA SAMSARA by AbadAmad Terapias Naturales

SAMSARA BY ABADAMAD TERAPIAS NATURALES

EDICIÓN N° 006 MAYO - JUNIO 2021

$ (USD) 2.50

CIENCIA Y SALUD IMPACTO DE LAS VARIANTES DE SARS coV-2 EN NUESTRO SISTEMA INMUNE FORTALECIENDO NUESTRO SISTEMA INMUNE CON LAS BONDADES DEL PROPÓLEO. PARTE I

HÁBITOS DE VIDA SANA PARA EL MANEJO DE LAS EMOCIONES LA ANSIEDAD Y LAS ADICCIONES

HABLEMOS DE...

𝗟𝗔 COMUNICACIÓN EN LAS RELACIONES DE PAREJA

SAMSARA R E V I S T A

EDITORES

DEPARTAMENTO

DIRECTOR

JEFE

DISEÑO

ALIMENTOS

MAQUETACIÓN/DIAGRAMACIÓN

RESPONSABLE

INVESTIGADOR

I+D+I

I N T E R N A C I O N A L

Cecilia Bustamante de Planchart / Egleé Martínez B.

Egleé Martínez B.

Cecilia Bustamante de Planchart.

Egleé Martínez B.

Cecilia Bustamante de Planchart.

C O L A B O R A D O R E S

A S E S O R E S

Milka Solange Salas, Luis Boggiero Madrigal, Lola Peña, Francisco Marín, Samuel Martínez, Deyanira Ramírez,

Cecilia Bustamante de Planchart,

Egleé Martínez Bolaño, Albany Prieto.

F O T O G R A F I A

Pixabay, freepik, Pexels, Unsplash, flickr

P O R T A D A

En Portada: FREEPIK

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Nota de las Editoras Hola a todos reciban un cordial saludo Una vez más estamos trayendo para ustedes toda la información necesaria que contribuya a su bienestar y desarrollo personal en todas las áreas de su vida Estamos viviendo momentos muy sensibles y de gran incertidumbre en relación a la salud Nuestra Revista Samsara le ofrece desde sus distintos escenarios en cada segmento que aborda alternativas y soluciones posibles donde el poder de la intención y de la decisión van de la mano sustentándose en el amor y cuidados hacia nosotros mismos y hacia todos los seres que nos acompañan en esta maravillosa travesía de la vida Gracias por su receptividad y apoyo

Durante estos meses tan complicados que estamos viviendo en la cual hemos aprendido a convivir en una situación totalmente diferente hemos demostrado que somos una sociedad que se adapta a cualquier situación Nos hemos dado cuenta que la familia y amigos son nuestro apoyo que debemos estar unidos en estos momentos y en los que vienen La familia de la Revista SAMSARA tiene un único y maravilloso objetivo que es el de ofrecerles herramientas y soluciones relacionadas con el equilibrio y la prevención de la salud Agradecida por su confianza les deseo salud y esperanza para todos

CECILIA BUSTAMANTE DE PLANCHART EDITORA EN JEFE

EGLEÉ MARTÍNEZ B. EDITORA EN JEFE

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contenido

CIENCIA Y SALUD

IMPACTO DE LAS VARIANTES DE

GOTICAS DE SALUD LA SOLARIZACIÓN DEL AGUA

SARS coV-2 EN NUESTRO SISTEMA INMUNE

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MUNDO

EL MILAGRO DE LA VIDA

ENTREVISTA ESPECIAL A SAMUEL

LA NATURALEZA ESTÁ REGIDA POR

ABRAHAM MARTÍNEZ SALAS

LEYES.

FORTALECIENDO

PERSONAJES DEL

BELLEZA Y SALUD LA BELLEZA DE NUESTRA PIEL

NUESTRO SISTEMA INMUNE CON LAS BONDADES DEL

PROPÓLEO. PARTE I

HABLEMOS DE...

𝗟𝗔

COMUNICACIÓN EN LAS

RELACIONES DE PAREJA

HÁBITOS DE VIDA SANA PARA EL MANEJO DE LAS EMOCIONES

DEGUSTACIONES CON EGLEÉ Y CECILIA

LA ANSIEDAD Y LAS ADICCIONES

COCINA SALUDABLE

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CURSOS Y DIPLOMADOS INTERNACIONALES Centro Internacional AbadAmad Terapias Naturales

Nuestro objetivo es consolidar el liderazgo en la enseñanza y la educación de las ciencias del bienestar y la salud alternativa a través de un servicio competitivo y eficaz que proporcione los instrumentos para enfrentar los grandes retos de una sociedad humanitaria, productiva y de calidad. Buscando siempre la mejora continua en la enseñanza, así como la innovación en la tendencia para la salud física, emocional, mental y espiritual a través de tratamientos, técnicas y terapias de manera integradora.

Más información: http://www.abadamadterapiasnaturales.com/

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CIENCIA Y SALUD

IMPACTO DE LAS VARIANTES DE SARS coV-2 EN NUESTRO SISTEMA INMUNE

Cómo bien lo hemos venido informando en ediciones anteriores, una variante viene de una mutación. El virus que es material genético rodeado de azúcares y lípidos, al ingresar a nuestra célula, se reproduce en múltiples réplicas, dónde algunas se copian con defectos, modificando la estructura de la proteína, generando una diversidad de mutaciones, muchas de ellas terminan extinguiéndose sin poder replicarse y otras mutaciones, que se ubican en puntos específicos y favorables

para el virus, les confiriere a éste más afinidad, ofreciéndole ventaja para ingresar a la célula huésped, presentando aumento de la carga viral, tornándolo más contagioso y brindándole más facilidad para evadir la acción de nuestro sistema Inmune, generando así una diversidad de variantes.

utilizar las categorías de Variante de Interés (VOI) y Variante de Preocupación (VOC), para llevar un seguimiento detallado de los cambios que va experimentando el virus y así detectar mutaciones de relevancia y de alto riesgo e impacto a nuestro Sistema Inmune.

VARIANTES DE PREOCUPACIÓN Para orientar la respuesta a la (VOC). pandemia de COVID 19, la OMS con el propósito de priorizar el Las Variante de Preocupación son seguimiento e investigación a nivel las que presentan: Aumento de Transmisibilidad. mundial de esta pandemia propuso

Por Cecilia Bustamante de Planchart

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Aumento de la virulencia. Disminución en el cuidado de las medidas sociales de prevención, disminución en la eficiencia de los organismos de salud, métodos de diagnóstico, tratamientos y prevención clínica disponible. VARIANTES DE PREOCUPACIÓN (VOC), EN LA ACTUALIDAD, SU DENOMINACIÓN Y LINAJE.

VARIANTES DE INTERÉS (VOI).

Filipinas, Enero 2021.

Son las variantes que originan transmisión múltiple en ciertas zonas, regiones o países. Las variantes de interés son potencialmente peligrosas. Su comportamiento y su nivel de contagio está siendo observado y estudiado.

VOI Iota B.1.526 detectada en Estados Unidos de America, Noviembre 2020

VARIANTES DE INTERÉS (VOI) EN LA ACTUALIDAD, SU DENOMINACIÓN Y LINAJE.

VOC Alpha B.1.1.7 detectada en Reino Unido en Septiembre de 2020

VOI Épsilon B. 1.427/B. 1429, detectada en Estados Unidos de America Marzo 2020

VOC Beta B.351 detectada en Sudáfrica, en Mayo de 2020

VOI Zeta P.2 detectada en Brasil, en Abril 2020

VOC Gamma P.1 detectada en Brasil, Noviembre de 2020

VOI Eta B.1. 525 detectada por primera vez en Reino Unido y en Nigeria. en Diciembre 2020.

VOC Delta B. 617.2 detectada en India, en Octubre 2020

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VOI Theta P. 3 detectada en

VOI Kappa B.617. 1 detectada en la India, Octubre 2020. VOI Lambda C.37 detectada en Peru, Agosto de 2020. Las variantes del COVID 19 a partir de la fecha del 21 de Mayo del 2021 se decidió asignarles una letra del alfabeto griego para identificarlas, desestigmatizando la relación de estas variantes con el pais donde fueron descubiertas. El impacto de las variantes del SARS CoV- 2 que ejerce sobre nuestro sistema inmunológico es de gran relevancia, mientras el virus va mutando el sistema inmune por su alta complejidad, evoluciona y se fortalece para

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defenderse de patógenos letales o también puede descontrolarse por los efectos que se generan detrás de las complicaciones de COVID 19 volviéndose en contra del propio organismo que protege como un gran aliado, gracias a sus respuestas innatas y adaptativas, haciéndole frente a los patógenos, independientemente de su naturaleza. Los macrófagos y las células Natural Killer (linfocitos que eliminan células tumorales o células infectadas por patógenos), intervienen de una manera mediadora en la inmunidad innata. Los macrófagos son células productoras de citoquinas y estas últimas son pequeñas proteínas que controlan el crecimiento y la actividad de las células del sistema Inmune. Son mensajeras que envían las

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señales al mismo, anunciando la presencia de un agente patógeno, preparándolo a cumplir su función de defensa y protección. Cuando éstas se han producido de manera excesiva, hacen un efecto contrario, descontrolando el sistema inmunitario. Ellas inducen a la permeabilización de las paredes de los vasos sanguíneos facilitando el paso de las células a los tejidos para que combatan la infección, si se descontrola en un efecto avalancha, los pulmones se llenan de líquido, la presión arterial disminuye, dando origen a trombos. Otros elementos muy importantes que intervienen en la respuesta innata del sistema inmune son los interferones, moléculas solubles cuya función es bloquear la propagación del virus. Los genes del SARS CoV-2

codifican 29 proteínas o hasta más, con una diversidad de funciones entre ellas catalizar la replica del genoma vírico para la producción de múltiples copias del virus hasta lograr inhibir la respuesta inmune de la célula huésped ACE-2. El SARS-CoV-2 contiene genes como NSP 1, proteína que ralentiza la síntesis de las proteínas propias de la célula huésped ACE-2 infectada incluidas algunas moléculas (interferón), que pudieran dar la batalla contra el virus que la está invadiendo. El otro gen que también contiene es el NSP 3 proteína que destraba. Es una proteína de elevado peso molecular, tiene dos funciones la de dirigir y supervisar las tareas de las proteínas vírales y la de inutilizar proteínas celulares que

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pudieran interferir en las funciones de las proteínas víricas. Estos dos genes NSP 1 y NSP 2 tienen la capacidad de bloquear la producción y la actividad de los interferones tipo I que ejercen una acción antiviral y tipo II que es una citoquina producida por linfocitos T cd4+ cuya acción es activar al sistema inmune alertándo la presencia de patógenos y linfocitos Natural Killer, su función es la activación de los macrófagos aumentando su capacidad fagocitaría en la respuesta inmunitaria. Estos genes contenidos en el virus, inutilizan en parte los mecanismos de defensa del sistema inmune y tiene la capacidad de servirse de ellos,

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aumentando su capacidad de ingreso a la célula huésped ACE-2 codificando la llave maestra para penetrar en ella. La gravedad de infección de COVID 19 pudiera estar dada por una respuesta proinflamatoria desmedida y una respuesta deficiente del sistema inmune.

la facilidad de ingresar a la célula receptora ACE-2, él va a facilitar el ingreso del virus a la célula huésped, generando una híper inflamación, produciendo una muerte celular y el virus comienza a replicarse excesivamente desarrollando una respuesta inmune facilitada por los anticuerpos.

Los anticuerpos de nuestro sistema Los anticuerpos de nuestro sistema inmune cuando son neutralizantes y inmune cuando son no se unen a la proteína Spike, neutralizantes, circulan en torno al neutralizan el virus impidiendo que patógeno pero sin poder unirse a la éste ingrese a la célula huésped ACEproteína Spike, para neutralizar el 2 bloqueándole el acceso e impidiendo virus, facilitando. así su ingreso a la infectarla. célula huésped ACE-2 e infectándola. Si este tipo de Mientras mayor sea la calidad de los anticuerpo no neutralizante, se anticuerpos, mayor es la capacidad de logra unir a la proteína Spike con abordaje sobre la proteína Spike del su escasa capacidad de virus y mayor va a ser la capacidad de neutralízarla y este anticuerpo tiene neutralización del virus.

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Es muy importante ante el impacto ejercido de estas variantes del SARS CoV-2 en nuestro sistema inmune, revisar las medidas de prevención y protección asumiendo responsablemente todos los cuidados que sean necesarios, y así controlar la propagación de este virus, y el impacto ejercido del mismo en nuestro sistema inmunológico, donde debemos contemplar entre ellos el distanciamiento social, el uso de mascarillas, evitar lugares públicos cerrados, muy concurridos y poco ventilados, desarrollar hábitos de vida saludable que contribuyan a elevar y fortalecer el sistema inmune, elevando nuestras defensas con una sana y buena alimentación, realizar ejercicios físicos, cuidando una correcta hidratación, disfrutar de las bondades del sueño vital, evitar alimentos, sustancias y ambientes tóxicos, rodearse de ambientes naturales respirando aire puro, disfrutando de todas las bondades que la naturaleza nos ofrece generando una excelente calidad de anticuerpos. La respuesta está tan cerca de nosotros, tan solo es comenzar a reconocernos a nosotros mismos en este cuerpo que nos conforma y ampliar nuestra visión a las maravillas que nos ofrece la naturaleza, rescatando nuestra salud bogando en el sentido de la corriente del rio de la vida, abrazando la filosofía naturista como un instrumento para levantar el edificio de toda ciencia.

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CIENCIA Y SALUD

EL MILAGRO DE LA VIDA Nuestro Planeta es un Ser Vivo. La vida condiciona a todo el medio ambiente y a su vez éste condiciona a la vida, por tal motivo el ser humano debe ampliar su visión para que camine en armonía en el mismo sentido y dirección de las Leyes Universales que rigen a todo lo existente, de lo contrario viene el caos. La tierra es un sistema muy complejo que está en constante evolución. Se compone de todo lo existente en su medio ambiente, atmósfera, rocas, océanos, Etc... Es vida que se interrelaciona de una manera recíproca interactuando todo

organismo y todo lo que le rodea a través de los Eones de vida existente en ella. La Ciencia ha demostrado cómo la interacción de los distintos organismos existentes en ella, podían originar diversos gases atmosféricos, uno de los científicos que se han dedicado a este estudio es la biólogo Lynn Margulis junto a otros especialistas en el estudio de la meteorología y la geología. Todo el Sistema planetario se autorregula por medio de una cadena de realimentación, donde interviene a modo de bucle todo un ciclo de vida. El dióxido de

carbono que arrojan los volcanes y los animales, van a la atmósfera, ella a su vez al afectarse su temperatura de una manera global, participa en la fotosíntesis de las plantas, que necesitan una temperatura adecuada para dar continuidad al ciclo de vida. La tierra como un ser vivo, es un planeta que está en actividad permanente. La autorregulación del clima y la composición química de ella, se ocupan automáticamente de la totalidad del sistema en su conjunto. Existe una Ley Universal que es

Por Cecilia Bustamante de Planchart

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la Ley de la Selección, producto de la lucha que sostienen los seres para adaptarse al medio y mantenerse, prevaleciendo los más sanos, los más inteligentes y los más fuertes, garantizando así el progreso evolutivo de toda la naturaleza de este sistema planetario. En esta Ley de selección se conjugan con ellas otras Leyes Universales como por Ej. la Ley de Correspondencia, la Ley de Causa y Efecto, entre otras. Debemos tener presente que en los designios de la Naturaleza también entra el Dolor, como consecuencia al ir bogando en sentido contrario de la corriente del rio de la vida, este dolor nos sensibiliza el Alma y colabora en la evolución de la Consciencia y muchas veces despierta a ese Genio que llevamos muy dentro de nosotros y realizamos el cambio.

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Existen muchos intereses por los que se socava cualquier teoría que se relacione con el Planeta como un ser vivo, si evitamos alimentar a la mente con pensamientos de autosuficiencia, de poder, de falta de humildad y de gratitud, sintiendo que todo gira en torno a nosotros , con la premisa que todo lo que existe está para servirnos, y comenzamos a recordar que si cuidamos nuestro hábitat y toda la vida de su medio ambiente, el planeta permanecerá, continuando su evolución, y la vida de la humanidad formará parte de ella. Amar es Cuidar, Amar es Preservar, Amar es Respetar, de nosotros depende la Belleza de nuestro Planeta y la preservación de la Vida. LA NATURALEZA ESTÁ REGIDA POR LEYES.

La naturaleza obedece a un orden universal y vivir en pos de ese orden, vamos aprendiendo a fluir en el sentido de su filosofía, comprendiendo el milagro de la vida. LEY DE MOVIMIENTO El movimiento es vida. Es manifestación universal fecunda en toda su creación, en una escala infinita de vibraciones desde los planos más sutiles a los planos más densos. Manifestación que se va expandiendo desde las profundidades de la inmensidad del macro universo hasta la partícula más mínima del micro universo, átomos, moléculas, células que conforman nuestro cuerpo, tienen una dirección determinada que al conjugarse conforman una bella armonía vibratoria de órganos y sistemas que por ley de afinidad están en una misma frecuencia.

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Así también sucede con nuestros pensamientos, emociones, sentimientos y deseos, representando un caudal de estados vibratorios en movimiento emitidos desde nuestra perspectiva interior. Todas estas leyes se van conjugando unas con otras, Los pensamientos vibran en una determinada frecuencia que atrae a sus correspondientes frecuencias vibratorias. Análogamente sucede con las emociones, actuando como un imán manifestándose luego a un nivel material tangible. La Ley de movimiento convierte a la vida en un caudal de oportunidades, hasta en las adversidades más complejas se encuentran estas oportunidades reveladoras. Nosotros somos los que hacemos la diferencia.

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LEY DEL AMOR Cómo la fuerza más poderosa del Universo, que todo lo crea, generando vida a todo lo que existe. En la física se manifiesta el Amor como fuerza centrípeta, que representa la atracción de los cuerpos, lo podemos ver con los astros en la vía Láctea, Galaxias y Sistemas Solares, todos se subordinan entre sí, en un todo. Así también en la vida atómica como partícula más pequeña de la materia, en la danza sin fin de electrones girando en torno a su núcleo. En la Química como afinidad de los elementos, en los animales como instinto, atracción sexual, en el ser humano se manifiesta cómo cariño, ternura y en conciencias más elevadas como energía

Universal Espiritual y Sublime, fruto de nuestra Esencia que se alberga en nuestro Ser Esencial, en nuestra ilimitada energía que se va expandiendo manifestándose como Inteligencia y Amor Divino. LEY DE LOS CICLOS Los ciclos son trayectorias en el espacio y en el tiempo donde toda la existencia va evolucionando en grados, ascendiendo como en una espiral. Representan la manifestación en el movimiento de la vida. Las semillas en la tierra germinan, nacen generando las plantas y ellas generan a su vez sus semillas conteniendo todas las potencias vitales de las plantas que las producen para dar nacimiento así a una nueva vida. la enfermedad tiene sus ciclos que culminan en salud o en muerte. Los ciclos de la vida humana que

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se inicia en esa dulce espera hacia la niñez, la primavera de la vida, avanzando hacia la madurez momento épico de nuestra existencia para luego alcanzar el estado lírico de la ancianidad, culminando en la muerte, iniciando un nuevo ciclo en la Pureza del Espíritu. LEY DE EVOLUCIÓN La Ley de Evolución es generada por la Ley del Amor. Todo está en constante Evolución atrayendo por medio de la poderosa Energía Universal del Amor a todos los seres vinculándonos hacia la unidad de su origen. El universo se manifiesta por medio de fuerzas creadoras, conservadoras y destructoras que se constituyen en una sola en esencia, para luego ofrecer una nueva vida. LEY DE ARMONÍA Todo en la naturaleza colabora

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ordenadamente en el orden natural y evolutivo de todo lo que existe, nada ni nadie se manifiesta de una manera aislada, todo exige una relación armónica y eslabonada entre el Todo y sus partes, en ayuda mutua, e integradora. En la filosofía naturista que representa el Amor a la Sabiduría, el egoísmo como el sacrificio desmedido perjudican la Armonía y Equilibrio de todo lo que existe en el plan de la naturaleza, el primero destruye todo su entorno y el segundo destruye al ser. En nuestro cuerpo esta ley la vemos reflejada en nuestra Salud que es fiel equilibrio de cada órgano y sistema en el conjunto armónico de sus funciones. Es como la Armonía en una partitura que se basa en el orden, proporción, medida y combinación de acuerdo a su ritmo y tiempo de sus notas

LEY DE JERARQUÍA Los hombres son iguales en esencia, no tanto en potencia y diferentes en presencia. Todos los seres son espirituales, vienen de un mismo origen, de la Fuente esencial Amorosa y Divina, diferenciándonos en nuestra Inteligencia Espiritual que va en Armonía y Equilibrio con nuestra ilimitada consciencia. Todo en la naturaleza está subordinado a todo lo que en grado evolutivo, le va superando. El espíritu rige a la materia, la Inteligencia al cerebro , al cuerpo. Los animales más diestros e inteligentes vencen a los más débiles, garantizando así el Progreso biológico. El único que transgrede la Ley de

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Jerarquía, es el ser humano.

de óxido para no ser destruidos, las plantas se adaptan a los En la sociedad humana, no rige el elementos de la naturaleza para superior en la escala evolutiva, que poder fotosintetizarse y dar más es el más sabio y virtuoso, sino el vida, el microbio una vez ingresado que tiene más medios económicos al organismo, modifica su forma y materiales así como fuerza, cubriéndose de una cápsula astucia e influencias, segregando anti fermentos degradándose él y defendiéndose de las faltas de desarmonizando su entorno y toda nutrientes y batallar con las defensas la ecología del planeta. orgánicas de su huésped. LEY DE FINALIDAD Toda evolución tiene un sentido finalista siguiendo el sentido y consecución de un propósito trascendente y metafísico. La evolución es la que nos permite transitar por nuevos espacios de consciencia hacia instancias cada vez más elevadas afinando la materia y la Inteligencia, con mundos más sutiles y gentiles, de perfeccionamiento.

La Ley de Adaptación se va complementando con la Ley de los Ciclos y la Ley de los Contrarios. La evolución de los seres vivos va fluyendo por la acción alterna de las polaridades de una manera cíclica. LEY DE HERENCIA

Esta Ley se pone de manifiesto generosamente en el progreso de las especies cuando se hereda lo bueno e ineludiblemente también se hereda lo malo, degenerándolas. LEY DE ADAPTACIÓN Esta realidad nos invita a ser cuidadosos en lo que estamos Toda manifestación de vida tiene la entregando de descendencia al facultad de adaptarse al medio que mundo. De sus progenitores se le rodea tanto para defenderse o heredan los caracteres físicos y beneficiarse del mismo. Los psíquicos como pasiones, metales a la intemperie se cubren capacidades emotivas, instintos,

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entre otros. Mendel, fraile agustino, descubre las leyes de herencia en plantas y animales. Por Ley de Selección y adaptación los caracteres que se heredan, gracias a esta Ley, se van depurando y elevando su condición y nivel evolutivo en el curso y continuidad de la vida. LEY DE ANALOGÍA O CORRESPONDENCIA. De las maravillas de la vida del universo se ponen de manifiesto vínculos muy sutiles en la naturaleza con todos los sistemas que dan vida a la existencia del hombre, apreciamos por ejemplo el movimiento de oscilación periódica del eje de rotación de la tierra alrededor de su posición media en la esfera celeste, debido a las fuerzas externas de atracción gravitatoria entre la luna y el sol con la tierra, esta oscilación es similar al movimiento de un trompo a modo de cabeceo. Este movimiento recorre una pequeña elipse y tarda 18 años, análogamente nosotros respiramos 18 veces por minuto. Nuestro corazón tiene 72

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pulsaciones por minuto y 72 años demora el sol en recorrer un grado elíptico. Los 25.920 años que tarda el sol en recorrer las 12 constelaciones es similar a las 25.920 respiraciones que efectuamos en un día. Y si vemos la relación de esta Ley de Analogía o correspondencia entre nuestra madre tierra y nuestro cuerpo, apreciaremos las rocas, los macizos cordilleranos que le dan forma a nuestro planeta, como los huesos que estructuran y dan forma a nuestro cuerpo. El elemento agua que da vida a la tierra, recubriéndola en un 75%, así como también nuestro cuerpo está constituido en un 75% de agua. Análogamente vemos el curso de las corrientes de los rios , como las corrientes sanguíneas y nerviosas en nuestro cuerpo. Así como también las 7 notas musicales, los 7 colores, como también los ciclos de la vida que se van dando en septenarios de tiempo. Todo lo que acontece en un mundo tangible, es como ocurre en un mundo metafísico. LEY DE LOS CONTRARIOS.

nuestro Inconsciente biológico . Al armonizar y equilibrar esos dos polos, vamos acercándonos a nuestra felicidad interior de una forma certera, sana, pura, ya que estamos viviendo desde nuestra libertad interior, en forma veraz y auténtica. Ya no cabe la contradicción en nosotros al ser consonos con lo que pensamos sentimos y hacemos, convirtiéndonos en verdaderos observadores de nuestra propia existencia. LEY DE CAUSA Y EFECTO Esta ley nos invita a reflexionar en toda nuestra vida, a revisar todos nuestros actos del ayer y los que realizamos en este presente. Nos induce a la cordura y a realizar cada acción con consciencia de lo que puede derivar en el mañana. El pasado es el padre de nuestro presente, el presente a su vez es el hijo del pasado y padre del futuro. Esto nos quiere decir que no necesitamos una esfera de cristal para predecir nuestro futuro, basta con revisar lo que estamos construyendo en este presente.

Muchas veces acostumbramos a decir da la casualidad, me pasó tal situación porque realmente soy una persona que tiene muy mala suerte. Aquí debemos aclarar que la casualidad no existe sino la causalidad. Todo absolutamente todo efecto tiene su causa y la tarea de cada uno de nosotros es encontrarla para poder desarrollar nuestras propias respuestas en nuestra vida. Por otro lado no existe la mala o buena suerte, somos sólo resultado de nuestras propias acciones y decisiones. En el ámbito de la salud lo podemos ver en la enfermedad que se origina por desórdenes anatómicos y funcionales. En la física lo podemos apreciar en el postulado de Newton “La reacción es igual y contraria a la acción”. Las causas en forma eslabonada, originan efectos y estos efectos se convierten en causas de otros efectos y nos vamos dando cuenta que hemos erigido nuestro propio destino y la naturaleza es nuestro espejo.

Todo en la naturaleza es dual, todo tiene su par de opuestos, polo positivo polo negativo, lo femenino y lo masculino, calor y frío, el sueño y la vigilia, la noche y el día, luz y sombra. En la medida que vamos profundizando en forma vivencial en cada una de estas Leyes, nos vamos familiarizando con ellas, haciéndolas parte de nuestra vida. Permanentemente Vivimos entre esos dos polos, asimilándonos a la vida desde los espacios de nuestra personalidad o desde los espacios que nos dicta nuestra conciencia, desde nuestro mundo esencial, desde nuestro consciente biológico o desde

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FORTALECIENDO NUESTRO SISTEMA INMUNE CON LAS BONDADES DEL PROPÓLEO PARTE I Por Cecilia Bustamante de Planchart

El Propóleos es una sustancia natural, mezcla compleja de resinas, ceras, aceites esenciales, polen y microelementos, es de consistencia viscosa que puede presentar distintos colores, esto va a depender de la estación, del año, del clima, de tiempos de lluvias o no lluvias, de la diversidad de vegetación, de la zona o país, donde las abejas van a elaborar el propóleos con diferentes sustancias químicas.

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Su composición es muy compleja y depende fundamentalmente de las fuentes vegetales donde se originaron. Básicamente se compone de: 50 % de resinas de plantas y bálsamos. 30 a 40 % de cera de abeja. 10 % de Aceites esenciales. 5 % de Polen de diferentes plantas. 5 % de compuestos diversos. orgánicos y minerales.

Su nombre Propóleos viene del griego: Pro- Defensa Polis- Ciudad Las abejas ApIs Mallifera extraen el Propóleos de las yemas de la planta, la yema es un órgano complejo de la planta que se encuentra en la axila de la hoja. Las ApIs Mallifera se ayudan utilizando su mandíbula y con su primer par de patas. La secreción de las glándulas mandibulares (ácido 10 hidroxidecenoico), contribuye a ablandarlo, triturarlo y Mayo/Junio 2021

transportarlo a la colmena, allí la llevan al sitio donde el Propóleos es necesitado, las abejas propolizadoras, apis mallifera, toman partículas de la sustancia y les agregan cera que ellas mismas segregan de sus glándulas cereras, para una vez comprimida la sustancia, proceden al propolizado. Las abejas utilizan el propóleos para cubrir el interior de la colmena generando como un escudo, una coraza de defensa y protegerla de bacterias, hongos, virus y también para reparar grietas, evitar infiltraciones de agua y fortalecer su estructura y los componentes de la misma.

medicamentos antiguos egipcios y en el se hace mención a la cera y el Propóleos como una valiosa medicina para tratar diversas afecciones. En Grecia, Hipócrates el padre de la medicina, utilizaba el propóleos como un ungüento para sanar las heridas, Aristóteles aliviaba las úlceras, las llagas e infecciones de la piel. Plinio en su obra “Historia Natural” se refiere al Propóleos como una medicina de gran poder curativo. En un el periodo Precolombino, los Incas utilizaban el propóleos como medicina para los procesos febriles, infecciones, e inflamatorios. En el Propóleos se han identificado más de 200

compuestos y el 50% de ellos son compuestos fenólicos con virtudes medicinales y de acción farmacológica. Entre los fenoles más relevantes son los flavonoides, ácidos aromáticos y sus esteres, adheídos aromaticos (utilizados para fabricar resinas), cumarinas, (se utiliza para crear medicamentos para prevenir la formación de coágulos de sangre en los vasos sanguíneos) trigliceridos fenólicos. Los Flavonoides, son un compuestos fenólico del Propóleos, ejercen un efecto protector importante en la piel y presentan una barrera química protectora de defensa contra bacterias, virus y hongos. PROPIEDADES BIOLÓGICAS

Desde tiempos muy remotos el Propóleos ha sido reconocido como una de las sustancias más usadas, por sus múltiples bondades y beneficios terapéuticos Reconocido por los sacerdotes egipcios, más tarde los griegos quienes le denominaron Propóleos, los Romanos, los chinos, los hindúes, los persas, los incas... Su más antigua referencia ha sido en el año 1500 aC en el Papiro de Ebers, primer libro médico escrito en Egipto, por ello el Valle del Nilo era considerado la cuna de la medicina. Es un registro de los

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Y ATRIBUTOS TERAPÉUTICOS DEL PROPÓLEOS. En los últimos tiempos a partir de la década del 60, investigadores científicos de distintas disciplinas fueron develando las propiedades biológicas y terapéuticas del Propóleos que desde milenios ya los grandes sabios y galenos venían desarrollando. Hoy ya se han encontrado respuestas que explican su mecanismo de acción directa de sus bondades y propiedades antimicrobianas, antivirales, antioxidantes, estimulantes del sistema inmune, antimicotica. Los flavonoides galangina (Flavonol de alta actividad antibacterial y actividad antiviral), pinocembrina (flavonona de elevado poder antioxidantes) y derivados de los ácidos ferrúlico, benzoico y

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cafeico, son los principales responsables de la capacidad bactericida y bacteriotática que tiene el Propóleos. En la Universidad de Oxford en un estudio científico realizado en el Departamento de Bioquímica y publicado en Microbiologie Research, afirman que el ácido cinámico y algunos tipos de flavonoides intervienen inhibiendo la motilidad bacteriana haciéndolas más vulnerables a la capacidad defensiva del sistema inmune. Su capacidad antiviral es extraordinaria. En estudios preclinicos realizados en In Vitro (técnica que se realiza fuera del organismo), en células de experimentación en el Laboratorio de la Universidad de San Paulo de Riverão Preto, se toman diferentes células infectadas de SARS CoV-2 donde se le agregó extracto puro de Propóleo Verde y se observó cómo esas células infectadas por

el virus disminuían su carga viral en un 50%. El virus SARS CoV-2 cuando ingresa a la célula Huésped ACE2, él activa unos mediadores inflamatorios del grupo llamado PAK 1, enzimas subcelulares que al activarse desencadenan una serie de fenómenos que se relacionan directamente con el estado de gravedad del paciente infectado de COVID 19, el Propóleos bloquea a esta enzima, al PAK 1 desarrollando sus efectos inmuno reguladores, regula la repuesta inmune, al ingresar el virus a la célula, evitando la tormenta de citoquinas cuyo efecto incluye el ataque de células inmunes a los pulmones. Otra de las propiedades del Propóleos es su gran capacidad Antioxidante, contribuyendo con esto a neutralizar los radicales libres, inhibiendo el envejecimiento prematuro de la célula y reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares.

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PETRA

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HIS T Ó RI C O

D E

JO RD A NI A

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SISTEMA INMUNE

HÁBITOS PARA CULTIVAR UNA SALUD FÍSICA ÓPTIMA

El PH representa la medida de acidez o

(peachimetro), como también de

alcalinidad de una solución, nos indica

una manera no tan precisa, donde

la concentración de iones de Hidrógeno

se utilizan indicadores ácidos o

(H) presente en ellas.

bases débiles, presentando diferentes colores según el PH, para

POR CECILIA BUSTAMANTE DE PLANCHART

EL PH Y LA ALCALINIDAD DE LOS ALIMENTOS SAMSARA

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P significa potencial y H significa

ello se utiliza un papel impregnado

hidrógeno. La sigla como tal significa

con una mezcla de indicadores

“Potencial de hidrógeno”, también

cualitativos para la determinación

puede decirse “Cantidad de hidrógeno”.

del pH el más usado es el papel de litmus, otros indicadores son el

El PH se puede medir con un pH-metro

naranja de metilo.

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Algunos potenciometros miden el PH en escalas

Una dieta dentro de su variedad de alimentos

que van desde 0 a 14.

debe ser previamente evaluada y que

A temperatura de 25* si mide igual a 7 es neutro,

contemple este balance del PH. Cuando existe

menor que 7 es ácido y mayor de 7 es básico.

una cantidad alta de iones de hidrógeno es indicador de una solución ácida y si la cantidad

La gran variedad de alimentos alcalinos nos lo

de iones es pequeña, nos indica una solución

proporciona la naturaleza y muy por el contrario, los

alcalina.

alimentos procesados, muy elaborados y refinados, ellos son factores de acidificación como también la mayoría de las carnes y proteína de origen animal. Los alimentos ácidos como el limón, la naranja, la piña, entre otros, no tiene que ver con el pH que vayan a tener marcadores ácidos, muy por el contrario, los productos finales que ellos obtienen después de un proceso metabólico, son muy alcalinos, estos alimentos son formadores de elementos alcalinos en el organismo. Esto también lo podemos ver que ocurre con las carnes de origen animal, puede ser alcalina pero después de ser procesada en la digestión se convierte en generadora de acidificación para el organismo. El equilibrio o balance ácido-alcalino, para obtener una correcta salud, es muy importante.

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Un valor ideal de PH de la sangre es igual a 7,4, relacionándose esto con una correcta digestión, un equilibrio metabólico contribuyendo con el control de las enfermedades autoinmunes. NUTRIENTES QUE SE DEBEN ASEGURAR AL CONSUMIR EN UNA DIETA ALCALINA. Una alimentación alcalina nos garantiza una alimentación completa y equilibrada si al cambiar hábitos y sustituir aquellos alimentos de origen animal que no son alcalinos por otros, sea una decisión bien fundamentada en el conocimiento de los principios nutritivos de cada uno de los alimentos que hemos seleccionado para sustituir, cubriendo cinco nutrientes muy importantes como ser:

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VITAMINA B12 El cuerpo acumula entre 2 Mg y 5 mg de vitamina B12, la mitad se reserva en el hígado. Es esencial para el sistema nervioso y el metabolismo energético. Entre los alimentos que contienen vitamina B12 en distintas proporciones tenemos: Levadura de cerveza, Leche de Almendras, Germen de trigo, Avellanas, Naranjas, Olivos, Manzanas, Fresas, Mangos, Ciruelas, Uvas, Plátanos, Aguacate.

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Debemos incluir algunos de estos alimentos en los menús diarios para cubrir su requerimiento: Almendras, plátanos, coles, levadura de cerveza, espinacas, germen de trigo, legumbres, espárragos, setas, arroz salvaje y cereales integrales. OMEGA 3 Un nutriente muy importante para el buen funcionamiento del sistema cardiovascular y del cerebro. En una dieta omnívora, su principal fuente alimentaria es el pescado azul o graso, pero el cuerpo puede

RIBOFLAVINA O VITAMINA B2

sintetizarlo a partir del ácido alfa-linolénico

Interviene en la producción de energía. Su carencia se manifiesta en afecciones como dermatitis, aftas y úlceras en boca y labios.

semillas de lino, chía, sacha inchi, cáñamo,

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que se halla de manera abundante en las soya, semillas de ahuyama, alimentos en base de micro algas y en mucha menor

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medida en las nueces y otros frutos.

Fuentes naturales donde encontramos este preciado micro mineral:

CALCIO Frutos secos, semillas, legumbres sobre todo Excelente nutriente para fortalecer nuestro Sistema Osteomuscular.

lentejas, garbanzos y tofu, semillas : como quinoa y mijo; frutas: ciruelas, uvas pasas, dátiles; patatas

El calcio está presente en nabos, coles,

y verduras: espinacas, coles; son ricos en hierro.

legumbres, almendras, frutos secos, sésamo,

Es importante acompañar estos alimentos con

girasol, algas, ciruelas, naranjas, albaricoques y

frutas y vegetales frescos.

hasta en el agua, por lo que no es nada difícil alcanzar las necesidades diarias mínimas si los

Muchos vegetales son ricos en hierro, cuya

menús son variados y equilibrados.

absorción se favorece con los principios activos de la vitamina C.

HIERRO Otros nutrientes como las proteínas y minerales

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Contribuye con la formación de la hemoglobina;

como el zinc y el selenio los encontramos en

previene trastornos cognitivos; fortalece al

legumbres, frutos secos, cereales y semillas. La

sistema Inmune. Primordial en el transporte de

vitamina D se sintetiza en la piel bajo la acción del

oxígeno junto con el proceso de respiración

sol y para ello debemos ejercitarnos al aire libre.

celular.

El aguacate y los hongos son ricos en vitamina D.

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SISTEMA INMUNE

H Á BITOS DE VIDA SANA PARA EL MANEJO DE LAS EMOCIONES Por Cecilia Bustamante de Planchart

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Como una sensación de inseguridad miedo agitación o una severa insatisfacción ,

Puede ser depresiva asociándose a cansancio deseo de llorar sin motivo y un desinterés por todo

Puede ser también de tipo interactiva que va acompañada de mucha agitación y actividad genética ,

Este tipo de ansiedad muchas veces se asocia a síntomas psicosomáticos como sudoración disturbios respiratorios dolores de pecho nudo en la garganta teniendo la sensación de tener algo que dificulta respirar hablar o comer ,

Otro síntoma también que se manifiesta en este caso de ansiedad es el insomnio dificultad para concentrarse apatía sexual y cansancio ,

Existe un ejercicio muy saludable y sencillo para

L A A N S I E D A D Y L A S A D I C C I O N E S

El impacto ante un estado de angustia, miedo o ansiedad que recibe la estructura de nuestro cerebro emocional se manifiesta en nuestro sistema nervioso autónomo y el sistema endocrino comprometiéndose el hipotálamo, la hipófisis y suprarrenales que modula la producción de corticoides y adrenalina, hormonas que intervienen en las fases de Alarma y Resistencia del estrés, contribuyendo con el organismo a defenderse ante la amenaza o huir, ellas controlan el metabolismo, la función del sistema inmune y el crecimiento celular. Toda afección emocional inhibe el correcto funcionamiento de nuestros órganos y sistemas y uno de los síndromes que más se manifiestan como un factor de alto riesgo para nuestro organismo, es la ansiedad y ella nos conduce a generar adicciones que pueden convertirse nocivas para nuestra salud en todas las áreas de nuestra vida. LA ANSIEDAD La Ansiedad se puede manifestar de diversas formas.

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ayudar a manejar la ansiedad y es: colocar una musica suave que le ayude a relajarse, acostarse boca arriba cerrando los ojos. Coloca las 2 manos sobre el vientre sin presionarlo e inspira suavemente sintiendo como el vientre se eleva contra las manos. Relajarse espirando lentamente y luego repetir 20 veces. Este ejercicio respiratorio colabora con la liberación del diafragma dejando fluir cualquier tipo de tensión permitiendo una mejor oxigenación y eliminación de las toxinas. Un buen desayuno es muy importante en nuestra dieta diaria, es un excelente hábito que debemos cuidar diariamente, eleva la colina en nuestro organismo, nutriente esencial que contribuye en el funcionamiento del cerebro y el sistema nervioso central, colaborando con el manejo de los estados de ansiedad. La meditación es otro factor que contribuye para superar los estados de ansiedad. El

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dedicar unos minutos al día centrando la atención de su mente en el instante presente le resta espacios que puedan dar cabida a los estados de ansiedad .

VENCIENDO LA ANSIEDAD CON BATIDO DE QUINOA CON AVENA, ALMENDRAS Y PROPÓLEOS: INGREDIENTES: 1 Guineo 1/4 Taza de Almendras. 1/4 Taza de Avena. 11/2 Taza de leche de Almendras 1/2 Cucharadita de extracto de vainilla. 2 Cucharadas de Harina de Quinoa. 1 Cucharadita de miel con Propóleos. PREPARACIÓN: Colocar todos los ingredientes en el vaso de la licuadora y procesarlos por 2 minutos. Disfrutarlo en horas del desayuno. Es un batido rico en proteínas,

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Colina, vitaminas, sales minerales, micro nutrientes, antioxidantes. Contribuye al rejuvenecimiento de las células especialmente las células nerviosas, por su alto contenido en complejo de vitamina B y magnesio. INFUSIÓN SEDATIVA DE LA ANSIEDAD Y OXIGENANTE CEREBRAL. 𝗜𝗡𝗚𝗥𝗘𝗗𝗜𝗘𝗡𝗧𝗘𝗦: 1/2 Litro de Agua. 1 Flor de Pasiflora. 5 Hojas de Tilo 6 Hojitas de Melisa. 1 Ramita de Romero. 1 Ramita de Orégano 1 Cucharadita de miel con Propóleos. 𝗣𝗥𝗘𝗣𝗔𝗥𝗔𝗖𝗜𝗢́𝗡: Colocar el agua en una olla de vidrio o de acero inoxidable, a fuego lento. Cuando el agua hierva agregar todos los ingredientes restantes, excepto la miel con Propóleos, previamente bien lavados y retirar la olla del fuego dejándola bien tapada hasta entibiar. Servir esta infusión antes de dormir, añadiéndole la cucharadita de Propóleos. EMOCIONES Y ADICCIONES Adicción viene del latín addictus, literalmente entregado a otro, es todo aquello que no puedo o no quiero expresar. Nombre que le asignaban a los esclavos en la antigüedad en épocas muy remotas, en tiempos de la antigua Roma. Las adicciones están relacionadas con muchos factores y uno de los mas trascendentes proceden del núcleo familiar, esto se va asociando a la sobreprotección materna y a la ausencia del padre, donde la falta de amor incondicional juega un papel muy importante. Aprender a escuchar a nuestro cuerpo es fundamental cuando somos conscientes que estamos cultivando una adicción. Mientras mas nos aferramos a nuestras adicciones, mas necesidad tenemos de consumir

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o de realizar todo aquello a lo que somos adictos. Siempre queremos más y más, esto nos dice que lo que nuestro cuerpo y nuestro ser necesita no tiene que ver con nuestras adicciones sino con el autoconocimiento y reconocimiento de nosotros mismos. Es darnos cuenta que hemos ido atesorando por largo tiempo un gran vacío que necesitamos llenar. Mientras más nos comunicamos con nuestro cuerpo y con nuestras emociones, más nos acercamos al reconocimiento de nosotros mismos dándonos cuenta que la falta o ausencia de ello, nos ha llevado a proporcionarle hábitos que cada vez nos han ido alejando más de nuestra realidad de vida consciente. Así van naciendo múltiples adicciones cómo son las bebidas alcohólicas, el cigarrillo, los hidratos de carbono, al trabajo compulsivo, entre otros. Nos damos cuenta que durante mucho tiempo tuvimos necesidades que las fuimos cubriendo con otras cosas o situaciones y cómo no nos termina de llenar seguimos aferradas a ellas. Estas adicciones evitan conectarse con cualquier tipo de emoción o sentimiento de vacío, desamor, soledad o lo más delicado aún, Conexión con nuestro ser interior que nos anima como fuente esencial de vida. ADICCIONES Y SU RELACIÓN CON LA EMOCIÓN QUE SE ASOCIA

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Cocaína: Contribuye a manifestar lo que no se atreve a expresar, Ella desinhibe y facilita la relación con los demás. Necesidad de recuperar la pureza que considera no puede generar y la aprobación de terceros. Marihuana: Búsqueda de Encuentro consigo mismo Se ha perdido el sentido de su vida. Presenta un conflicto de identidad propia. Alcoholismo: Se relaciona con huidas tanto física como emocionalmente. Siente mucho temor a ser lastimado o herido. Tabaco: Se relaciona con deficiencias y carencias afectivas. El tabaco está relacionado con conflictos de la madre, vivir una situación profunda de soledad. Falta de libertad e independencia. Obesidad: El sentimiento de desamor busca de apaciguarlo con alimentos de distinta naturaleza. Es una forma de escapar de todo el pasado que hizo tanto daño y produjo tanto dolor, y poder así trascender experiencias que no han terminado de superarse. Chocolate: Conflictos internos, desequilibrio generados por ausencias y añoranzas. Eleva el estado anímico ante situaciones que están pendientes de resolverse. Azúcar: Una inmensa necesidad de endulzar la vida, y llenarla de amor, Alegría y mucha ternura. Adicción al sexo: Búsqueda de compensar con la sexualidad lo que se pudiera estar adoleciendo en el campo de la inteligencia espiritual, confundiendo el sexo con el Amor. Adicción al Trabajo: De una

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manera compulsiva donde los apegos y los miedos comienzan a formar parte de su vida, buscando reconocimiento permanentemente. para no sufrir carencia. Adicción al ejercicio: Viven dependiendo de un estado físico y con problemas de aceptación, viviendo con disconformidad. Para vencer cualquier tipo de adicción tenemos que revisar las páginas de nuestra historia e ir al origen, Aprendiendo a Amar y Perdonar, comenzando por nosotros mismos. sanando a nuestro Niño interior.

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CURSO

DE BELLEZA Y SALUD NATURAL INSCRIPCIONES ABIERTAS

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SISTEMA INMUNE

𝗖𝗨𝗜𝗗𝗔𝗡𝗗𝗢 𝗡𝗨𝗘𝗦𝗧𝗥𝗢𝗦 𝗛𝗔́𝗕𝗜𝗧𝗢𝗦 𝗗𝗘 𝗩𝗜𝗗𝗔 𝗣𝗔𝗥𝗔 𝗧𝗘𝗡𝗘𝗥 𝗨𝗡𝗔 𝗠𝗘𝗡𝗧𝗘 𝗦𝗔𝗟𝗨𝗗𝗔𝗕𝗟𝗘

LOS NEUROPÉPTIDOS Por Cecilia Bustamante de Planchart La respuesta de esas células a los gérmenes patógenos va variando de acuerdo a su capacidad defensiva, de debilidad o fortaleza.

Cuántas veces nos hemos asombrado de la peligrosidad de las bacterias, virus, y gripes insosteniblemente dañinas y nos sorprenderá saber que los grandes investigadores de las ciencias médicas han descubierto que el enemigo más peligroso y temible para nuestra vida orgánica no son los microbios, sino los pensamientos y las palabras que emitimos a diario.

Nuestro Cerebro manda, crea, guía, regula, equilibrando y manteniendo todas las funciones de nuestro sistema orgánico en una constante permanente y la respuesta del sistema inmune se condiciona por cada uno de nuestros pensamientos.

El nutriente terapéutico más efectivo que toda medicina, minerales, vitaminas, enzimas, zumos y plantas que se encuentran en la herbolaria medicinal; es el AMOR. El Cerebro trabaja constantemente, es una computadora que dirige el organismo y regula cada una de las funciones del metabolismo y su equilibrio químico. La ciencia ha descubierto que cuando se tiene un pensamiento el cerebro produce Substancias. La ira, por ejemplo, es

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ácido corrosivo que aparece en el sistema circulatorio o en el estómago, es sustancia segregada por el cerebro, es producción y asimilación de esas sustancias llamadas neuropéptidos. En la membrana de cada uno de los linfocitos que defienden el cuerpo de bacterias, parásitos, entre otros agentes extraños, hay un punto concreto de carga que recibe los Neuropéptidos, afectando a todo nuestro sistema inmunológico.

Nuestro cerebro desarrolla múltiples funciones, creando, guiando y regulando a todo nuestro organismo, haciendo que nuestro cuerpo vaya liberando incesantemente substancias químicas que van circulando por nuestro torrente sanguíneo, ante un sentimiento de atracción sexual, liberamos substancias químicas, ante una emoción de Amor, liberamos otras así como también ante una emoción de Alegría, de ira o de temor. Estamos siempre creando

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pensamientos y el cerebro en una constante producción y asimilación de substancias que van de acuerdo a la calidad de nuestros pensamientos. Tengamos presente que nuestro Sistema Inmune siempre escucha nuestras conversaciones interiores, esos monólogos que para nosotros pueden pasar desapercibido, para nuestro órganos y sistemas junto a todo nuestro complejo celular es totalmente atendido y absorbido, para luego procesarlo en sus distintas instancias, donde el sistema inmune responde a nuestro diálogo emocional. LO QUE ESTÁ PASANDO EN TU MENTE ES LO QUE ESTÁS ATRAYENDO. Por ley de atracción vamos diseñando nuestra vida con todo lo que atraemos con nuestros pensamientos, ellos tienen una frecuencia magnética que atrae todo lo semejante. Todo el Universo de tu vida está imbuido de la calidad de tus pensamientos. Ellos crean y tus emociones danzan al son de su ritmo. Detrás del velo de cada sentimiento que nutre a nuestra emoción, hay un pensamiento que le inspira ya sean malas o buenas intenciones, ya no ocupemos energías en justificar nuestras razones, sólo elijamos pensamientos que hagan de nuestra vida una Hermosa obra Maestra. Cuántas veces hemos querido saber si estamos eligiendo caminos correctos, tan solo revisemos nuestros pensamientos que traigan consigo buenos sentimientos, de lo contrario estaremos en el camino incorrecto. Recordemos que todo lo que sentimos es un fiel reflejo de lo que se está fraguando en el proceso de lo que nos ha de llegar porque lo que vamos a obtener es exactamente lo que estamos sintiendo. La dicha o la tristeza, el éxito o la derrota son los constructores que están levantando el edificio de nuestra mente, depende de nosotros a quien queramos ordenar para que levante nuestra gran obra. En lo que enfoquemos a nuestros pensamientos y sentimientos es lo que vamos a atraer para nuestra vida porque el Universo nos corresponderá en la sintonía de nuestra canción que atraeremos a nuestra propia experiencia. Aprendamos a vivir en la plenitud de nuestras infinitas posibilidades.

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BATIDO DE ARÁNDANOS CON AGUA DE AVENA, NUECES, SEMILLAS DE CHIA Y PROPÓLEOS PARA REJUVENECER LAS NEURONAS CEREBRALES. INGREDIENTES: 1 Vaso grande de arándanos. 1 Cucharada de semillas de Chia. 1 Vaso grande de agua de avena. 1/4 Taza de nueces. 1 Cucharadita de miel con Propóleos. PREPARACIÓN: Lavar muy bien los arándanos, luego colocarlos en el vaso de la licuadora con el resto de los ingredientes, excepto la miel de Propóleos. Procesarlos muy bien y en el momento de servir añadir la cucharadita de miel con Propóleos.

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RINCÓN AYURVÉDICO

8 TIPOS DE ESPIRITUALIDAD. CONECTA CON TU MAESTRO INTERIOR Por Lola Peña - Ayurveda Practitioner

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Partimos de la base de que todos, somos espirituales ya que científicamente se ha comprobado de que tenemos alma, aunque no practiquemos una religión o filosofía concreta. Le mente humana necesita clasificar para obtener claridad, y muchas veces esa distribución puede acabar separándonos. Existen muchos motivos por los que las personas se vuelven "espirituales"; cuando nos enfrentamos a dificultades en la vida, por necesidad o búsqueda profunda en nuestro desarrollo personal, por pertenecer a ciertos círculos sociales, por modas, por intereses socioeconómicos, etc. La espiritualidad siempre

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estuvo ahí y está cada día más presente, por las mencionadas razones variadas. Existe a distintos niveles, los cuales no siempre definen nuestro nivel de conciencia: 1.La ausente: aquella que está escondida, el despertar no acaba de ocurrir ni de salir a la luz. 2. La natural: aquella que en la que se entiende e intuye que debe de haber algo más.

eleva la vibración y la positividad reduciendo síntomas del sufrimiento. 5. La variable: aquella que busca la verdad y va de filosofía en filosofía, de religión en religión o de maestro en maestro. 6. La incoherente: Aquella en la que se ha acumulado bastante sabiduría, conocimiento, experiencias y prácticas, pero se queda en sólo teoría, su vida sigue siendo igual.

3. La estética: aquella que usamos como imagen deseada que queremos transmitir a otros o por mera decoración.

7. La profunda: aquella que entiende la raíz del sufrimiento para hacer las paces con todo y todos.

4. La aparente: aquella que

8. La ilusoria: aquella en la

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que se asume por norma que nos debemos vestir de blanco, estar sonriendo todo el rato, dar continuamente consejos, aunque no nos lo pidan, con un mensaje de amor incondicional, con un sentido de superioridad mientras juzgan continuamente a aquellos que actúan de forma distinta a ellos. Se aniquila el enfado y emociones humanas negativas. Concretamente esta última me preocupa bastante. Reflexiones espirituales desde el Ayurveda: Nos regimos por modas. Llevo muchos años rodeada de gente "consciente", de distintos países y continentes y el grupo de los espirituales ilusorios se expande y abunda cada día más. Esto puede ser peligroso. Ayurveda, acoge los 6 tipos de filosofías como herramientas para experimentar la vida y abrazar los procesos para poder evolucionar y desarrollar todo nuestro potencial. Entre estas filosofías se encuentra el budismo. Por ello acogemos todo tipo de emociones, las reconocemos, no las suprimimos y ellas nos llevan a descubrir los posibles tipos de desequilibrios y a encontrar la causa de las patologías. Entendemos que el sufrimiento es parte de nuestro crecimiento y que existen muchas herramientas para erradicarlo. La espiritualidad nos aporta herramientas para experimentar relaciones saludables con nosotros mismos, con el entorno la naturaleza, nuestros seres queridos y el resto de habitantes de este planeta. ¿Como de saludables son tus relaciones? ¿Vives una vida coherente donde tu cuerpo, mente y alma están alineados en tus acciones y manifestaciones? ¿Te permites ser tú y que los demás sean ellos? ¿Qué tipo de espiritualidad vives?

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Goticas de Salud POR CECILIA BUSTAMENTE DE PLANCHART

LA SOLARIZACIÓN DEL AGUA La hidratación de nuestro cuerpo es fundamental para mantener un equilibrio híbrido y metabólico saludable. El agua es imprescindible para la vida del ser humano. Ella Rejuvenece a todos los tejidos de su cuerpo. El 70% del su peso corporal, es agua. El Agua tiene memoria y vibración por lo tanto tomar el agua cargada de la radiación de los cristales y solarizada sin duda tendrá efectos maravillosos de transformación positiva en nuestro cuerpo físico, emocional, mental y espiritual, incidiendo profundamente en nuestra Belleza. Al tomar agua energizada y solarizada, con cristales durante tiempo sostenido(mínimo por 21 días), sentirás armonía y belleza en tu cuerpo, manteniéndote en un estado de sanación vibracional cada vez más prolongado. EFECTOS DE LOS CRISTALES GEMAS O CUARZOS SELECCIONADOS PARA NUESTRA BELLEZA

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JASPE ROJO: Llamada también sangre de la tierra. Para la tradición chamánica el cuarzo jaspe rojo era una piedra sagrada para la salud física y mental. Fortalece el sistema inmune, el sistema circulatorio, el rejuvenecimiento de las células de órganos y sistemas y mejora el metabolismo. Eleva la libido tanto en el hombre como en la mujer, enalteciendo la belleza femenina y la belleza masculina confiriéndoles de un gran magnetismo personal. CORNALINA: Estimula la creatividad, eleva la autoconfianza y la autoestima. Confiere una gran vitalidad. Confiere el rejuvenecimiento de la piel, activando la acción de su elastina, evitando así su deterioro prematuro. Contribuye con la concentración y las meditaciones. CUARZO CITRINO: Eleva la autoconfianza y el optimismo. Regula los procesos digestivos contribuyendo con las rutinas alimenticias que colaboran con la reducción de masa corporal, ayudando a conservar una silueta bella y esbelta.

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CUARZO ROSADO: Piedra semi preciosa que infunde paz, amor y compasión. Todas estas virtudes Pilares que confieren Belleza Interior. Sana las heridas emocionales brindando Alegría al corazón porque representa la piedra del amor y la Belleza que todo lo cura. TURQUESA: Es la Piedra de la Alegría. Contribuye con el sistema endocrino, sistema linfático, sistema inmune y respiratorio. Reduce los trastornos de la glándula tiroides, y regenera las funciones vitales del organismo favoreciendo la absorción de los nutrientes del mismo, actuando en el rejuvenecimiento celular y de los tejidos. LAPIS LAZULI: La piedra de la Sanación y de la purificación. Actúa en el Rejuvenecimiento de la piel y en el mejoramiento del sistema circulatorio. Es una piedra maravillosa que actúa en los trastornos del sueño como es el insomnio. Contribuye con el manejo de las dolencias del sistema nervioso. CUARZO CRISTAL: Es una piedra preciosa que almacena y expande energía. Está en un estado puro y con gran poder de Sanación. Revitaliza y corrige la energía manteniendo en un correcto equilibrio las funciones del cuerpo fisico y cuerpos sutiles que nos conforman. Contribuye a disolver los bloques energéticos que impiden el libre fluir de la energía por todos los conductos nervo fluidicos. AMATISTA: Es una piedra Macrocristalina violeta del cuarzo. Ella confiere paz y serenidad invadiendo al alma de una tranquilidad extraordinaria, otorgando una belleza incalculable en el ser humano reflejándose de una manera luminosa. Contribuye con el embellecimiento de la piel.

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Los colores que se van a colocar en cada botella, corresponden a los colores que se relacionan con los 7 Chakras Principales. ¿CÓMO SE PREPARA EL AGUA SOLARIZADA Y ENERGIZADA CON CRISTALES? MATERIALES: 7 Botellas medianas con su tapón de corcho, transparentes o de colores rojo, anaranjado, amarillo, verde, azul claro turquesa, índigo, transparente. 7 Pliegos de papel celofán de los colores de cada botella en caso que las botellas tengan que forrarse con el papel celofán. 1 cajita de banditas de goma. Las siguientes gemas o cristales: 1 Jaspe Rojo 1 Cornalina. 1 Cuarzo Citrino 1 Cuarzo Rosa 1 Tuquesa 1 Lapis lazuli 1 Cuarzo Cristal 1 Amatista. Agua de manantial o depurada. LIMPIANDO LOS CRISTALES:

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Existen variadas formas de hacerlo, se hace comúnmente en agua Marina o con agua con sal marina, el método de la luna, exponerlas directamente al Sol, entre otros, pero muchas de ellas si se exponen directamente a los rayos solares se desgastan o si se sumergen en agua se disuelven con el tiempo como es el caso entre algunas como el Ámbar o la Selenita. Es por ello que les recomiendo que lo hagan con el humo del incienso o con el humo producto de la quema de salvia. Este procedimiento lo hacen bajo el influjo de la luna menguante. Uds. colocan las gemas en contacto con el humo de manera que éste las envuelva visualizando cómo el humo se va llevando todas sus impurezas, si observas que el humo sale de un color extraño, cambiando su color repites 2 a 3 veces el proceso hasta que éste salga blanco a grisáceo. Cuando ya las tienes depurada cárgalas con tu energía Vibratoria, colocándolas en tus manos , el tiempo que le dediques a ello lo determinas tú de acuerdo a tu percepción. Y decrétales todo lo hermoso y maravilloso que nazca de tu corazón.Recuerda que esos decretos y afirmaciones deben ser siempre en tiempo presente.

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EL AGUA SOLARIZADA.

gérmenes patógenos.

“En el principio, cuando Dios creo los cielos y la tierra, reinaba el caos y no había nada en ella. El abismo estaba sumido en la oscuridad, y el Espíritu de Dios aleteaba sobre las aguas. Dios dijo: “que haya luz” y hubo luz” Génesis 1:1-3

Cuando ingerimos el Agua Solarizada con cristales, dinamiza a nuestro organismo desde el punto de vista molecular y celular, revitalizando y depurando a nuestros órganos y sistemas.

El Agua es fuente de vida, en la esencia del Agua hay vida. De la quietud del agua surge el movimiento, el origen, la Luz. El Agua es el elemento de purificación. El agua nos recuerda que tenemos una senda que recorrer, como el agua de los ríos que sigue su camino de piedras hasta culminar en el mar. El Sol el Agua y los cristales es una alianza, una Alkimia perfecta de Depuración, de Cambio y Transformación en nuestra Salud y en nuestra Inmaculada Belleza. Al exponer el Agua con cristales a la energía radiante del Sol, en una botella de color, durante un determinado tiempo, permite que el Agua recibe rápidamente la potente energía de los rayos ultravioletas e infrarrojos. Los rayos infrarrojos son los que permiten despertar la memoria del agua dinamizando sus moléculas y los rayos ultravioletas la depuran de

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En nuestro cuerpo tenemos infinidades de centros nervofluídicos, llamados Chakras, siete son los principales, vórtices energéticos emanados de nuestro sistema endocrino, a lo largo del eje vertical del cuerpo energético que corresponde a la columna vertebral en el campo físico, de ellos emana un campo muy sutil de fuerzas vibratorias que se van alineando y equilibrando bajo el efecto de la Solarización del agua con cristales, al ser la luz solar filtrada por el vidrio que energiza el agua, adquiriendo las virtudes y propiedades del color seleccionado. La Solarización del agua es un método terapéutico que nos confiere salud y belleza en todas las áreas de nuestra vida. Se fundamenta en los siete colores del espectro en donde cada color tiene un efecto vibratorio muy particular y específico. La energía en forma de luz, es atraída por el campo energético que actúa como un prisma, cada uno es atraído por una resonancia vibratoria que están en una misma frecuencia.los colores se originan de la incidencia de la Luz.

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SAMUEL ABRAHAM MARTÍNEZ SALAS Cuando un niño o un adolescente se inspira, va generando junto a sus sueños, cambios que van a modificar el curso de la historia de toda nuestra humanidad. Ellos constituyen una nueva Luz de esperanza que va a alegrar a la tierra y a sus Corazones al ver sus sueños realizados. Esa inspiración es la que nace de su imaginación fecunda y la orienta en la poderosa fuerza de la intención, imprimiéndola en todo aquello que se proponga a emprender y todos sus talentos comienzan a cobrar vida. Tenemos con nosotros la valiosa presencia de Samuel Martinez Salas, compañero de redacción de nuestra Revista SAMSARA donde nos deleita en su segmento El Mundo del Entretenimiento, iniciando este camino junto a nosotros cuando recién cumplía sus trece años de edad. - Hola Samuel es un placer compartir contigo esta entrevista y conocer un poquito a ese niño que un día se sintió motivado a escribir en las páginas de nuestra Revista SAMSARA, llevando ese segmento tan interesante del medio del cine y el mundo de la recreación, que contribuye con nuestro esparcimiento. Samuel, qué te inspiró a escribir en nuestra Revista? - Muchas gracias por brindarme la oportunidad de compartir por medio de esta entrevista. Lo que más me inspiró a escribir en esta revista fue el ver el objetivo de la misma de llevar a los hogares y a tantas personas, alternativas posibles para llevar una vida más plena y más saludable. Otro de los motivos que me inspiró es el compartir todo lo que uno se puede entretener y divertir de una manera sana, disfrutando de lo último que ha salido en el cine, en series y en los video juego, de interés para todas las edades, y llevar estos tiempos de pandemia con tranquilidad y de manera entretenida. - Cómo te describes a ti mismo antes y después de escribir en ella. - Siento que antes de escribir en la revista era un poco desordenado y después con el tiempo que estuve escribiendo en ella, pude ser más organizado, aprendiendo a dar prioridad a lo que más me reporta un valor agregado, comenzando por mis estudios que son la fuente de mi

desarrollo para mi vida. Por otro lado me llevó a asumir con mayor responsabilidad mis decisiones y compromisos donde tengo que estar siempre atento a todo lo que escribo en ella y llegue a todo público. - Samuel, enséñanos un poco cómo manejas y administras tus tiempos para dedicarlos a la revista, explorando en todo lo nuevo que existe en el mundo del entretenimiento y llevar buenas calificaciones en tu desempeño escolar. - Sinceramente es un poco difícil porque estoy en los Scouts y con las actividades de la escuela, pero la forma que tengo de organizarme, es hacer todos los deberes a tiempo y así poder tener la agenda libre para escribir. Y cómo les decía el priorizar las tareas es muy importante para poder llevar este orden y no perderme en el intento. - Cuáles son tus sueños y aspiraciones en este momento? - Que pase lo más pronto posible estos momentos de

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PERSONAJES DEL MUNDO tanto dolor que ha tocado a tantos hogares en el mundo y recuperar nuestra paz que tanto necesitamos, rogando mucho a Dios por ello. Poder compartir momentos con una gran chica, con mis grandes amigos, y llegar muy lejos como ser humano. - Qué mensajes le darías a los niños, jóvenes y adolescentes de esta generación para que sigan sus sueños y no decaer en el intento.? - La gente dice que dejamos de vivir cuando perdemos nuestra inocencia, yo digo que morimos en el momento en el que dejamos de sentir, así que luchen por sus sueños y siempre den lo mejor de ustedes. Coloquen Corazón a todo lo

donde somos parte de naciones

- Qué consideras que se debe

que emprendan y si has de caer muchas

hermanas. Esto lo fui aprendiendo a

veces , ten siempre la fuerza para

reforzar en la educación que se

través del tiempo y donde he tenido

levantarte una y otra vez. siempre con la

imparte en los hogares, en los

la oportunidad de cultivar grandes

fe muy puesta y aferrada en tu corazón.

colegios para que cada semilla

amistades, aquí no puedo dejar de

Cada caída que tienes, es algo nuevo

sembrada de sus sueños de niño,

mencionar a mis grandes amigos

que aprendes para no pasar por lo

sean hechas una realidad.

Nathan Rodriguez, Juan Hunter y

mismo.

Mykol Sandiford.

- Que experiencia en tu vida te hizo

En relación a superar una relación

la salud mental y por su desarrollo

afectiva fue a través del saber

humano, siendo cada vez mejores

compartir momentos muy valiosos

personas.

sentir vulnerable y donde te hayas levantado, dejándote un lindo aprendizaje?

- La empatía, la comunicación y que las personas se empiecen a ocupar por

con los grandes amigos que siempre tienen esa palabra justa y

Que en los planteles educativos, los

- Llegué a sufrir mucho la muerte de mi

alentadora. Todos podemos llegar a

maestros, profesores y educadores nos

abuelito, él dejó huellas muy profundas

disfrutar de una gran amistad si

enseñen la verdadera Universidad de

en mi Ser, fue un ejemplo de vida. La

sabemos cuidarla con el debido

la Vida, La educación intelectual es

salida de mi país natal fue otra

respeto y profunda lealtad. Me he

importante pero la formación moral

experiencia muy dolorosa, todo ocurrió

apoyado en Dios y en mis seres más

complementada con la nobleza del

en el mismo año que fallece mi abuelito,

queridos que siempre están

Alma es lo más importante, superando

dejando grandes amigos con los que aún

conmigo.

todas nuestras expectativas .

- Qué mensajes le dejas a los

- Muchas Gracias Samuel por tus

padres para la orientación y buena

lindas palabras y sabios consejos.

comunicación con sus hijos.

Que la Luz de Dios ilumine tu

comparto desde lejos. También me afecto una ruptura afectiva. La forma que pude superar todas estas situaciones fue comprender que mi abuelito siempre va a estar conmigo y esforzarme en seguir

camino y tus lindos sueños.

su ejemplo. El aceptar vivir en un país

- Hablen con sus hijos, intenten tener

extranjero me enseñó a valorar su gente,

una gran confianza y comunicación

- Muchas Gracias a Uds. por brindarme

sus paisajes y entender que vivimos en

sincera con ellos, siempre con la

esta gran oportunidad de seguir

una Gran Mansión llamada Planeta

verdad y entender que la etapa más

creciendo en esta linda experiencia de

Tierra,

complicada, es la adolescencia.

la vida.

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"El Alzheimer borra la memoria, no los sentimientos..." Pascual Maragall

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El Alzheimer y su Historia 3ra Parte

POR TC FRANCISCO MARIN CUIDADORES Y ENFERMEROS DEL MUNDO - CEM

El 4 de noviembre de 1906 Alois Alzheimer dio una conferencia sobre ese caso titulada "Una nueva enfermedad grave característica de la corteza cerebral" (Über einen eigenartigen schweren Erkrankungsprozeß der Hirnrinde) en la 37ª Conferencia de Psiquiatras del Sudoeste de Alemania, celebrada en Tübingen. Alzheimer comentó que era el caso de una paciente que había sido sometida a una estrecha observación durante su internamiento en el hospital de Frankfurt y cuyo sistema nervioso central me ha sido remitido por el director, el Dr. Sioli para una posterior observación. La conferencia no Kraepelin decía que «un grupo particular de casos con alteraciones celulares extremadamente serias fue descrito por Alzheimer». Los hallazgos de la necropsia mostraban cambios que «representaban las formas más serias de demencia senil. Las placas eran excesivamente numerosas y casi un tercio de las células corticales habían muerto. En sus lugares había fascículos de neurofibrillas peculiares, intensamente teñidos». Por su parte, en las publicaciones iniciales de Alzheimer, parecía que el único mensaje importante es que la demencia senil podía darse en una persona más joven. Alois Alzheimer falleció el 19 de diciembre de 1915 y en sus numerosos obituarios muy pocos de sus colegas hicieron referencia a la enfermedad por él descubierta, sino que se centraron sobre todo en su capacidad de trabajo y a sus conocimientos de clínica y de histopatología. Aun así, una nueva enfermedad había sido identificada, la forma más común de demencia, el Alzheimer.

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Alois Alzheimer 1864 - 1915

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PSICOLOGÍA

Conectando con Solange POR

MILKA

SOLANGE

SALAS

LO REAL TE HACE QUIEN ERES En mi etapa de la adolescencia, era una persona insegura y acomplejada, me veía en un espejo y no me gustaba lo que veía, cuando fui creciendo me fui dando cuenta que no podemos modificar lo que está afuera, sin modificar lo que está adentro y el punto no está en que si era fea, bonita, si me faltaba o tenia algo, o si tenia la razón en lo que pensaba en ese momento, el punto realmente está, en la percepción que tenía de mi misma, y es que cuando uno está quebrado emocionalmete hace que cualquier crítica que hacen sobre uno, afecta, perfora y tumba, y en mi caso, más me afectaba si esa crítica venía de una persona que me importa de verdad, hasta que comprendí que la credibilidad, la seguridad de quien soy, no se consigue mirándose en un espejo, diciendose y convenciéndose de todo lo que está allí es fantástico ni tampoco diciéndose lo los días, para autoconvencerme, sino

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reconociendo quienes somos sin hipocresías, poniendo en plena claridad qué tengo a favor y qué tengo en contra. Todos tenemos un brillo para dar y nos hace quienes somos, y para brillar desde nuestra propia luz, hay que asumir quiénes somos. Cuáles son nuestras fortalezas, nuestras debilidades, nuestros límites, encargarnos de llevarlos al máximo. Saber hasta donde llegamos, con lo bueno, con lo malo, con lo que le gusta a todo el mundo, con lo que no le gusta a casi nadie, con lo que no logramos ver y con lo que es inaccesible a nuestros ojos. Pero saber que todo eso que vemos ahí, repleto de imperfecciones, de heridas, de miedos y de luz, SOMOS NOSOTROS. Comenzaremos a darnos el permiso de autoconocernos,

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a preguntarnos. ¿Tienen o no tienen razón las personas, al decirnos lo que nos está diciendo? ¿Somos o no somos lo que las personas nos está diciendo que somos? Haciéndonos cada vez más conscientes que el poder más grande que tenemos es el autoconocimiento, porque cuando nos conocemos y viene alguien a decirnos algo que no encaja a lo que somos, o a decirnos algo para lastimarnos y es mentira, ya nosotros lo sabemos, porque hemos hecho el ejercicio de conocer nuestras luces y sombras y reconocemos que dentro de nuestra lista de defectos no esta eso que esa persona nos está diciendo, entonces, ¿Por qué tendría que afectarnos?. Y si al contrario, nos esta diciendo algo que es verdad y ya nosotros sabemos, de igual menera, ¿Por qué tendría que afectarnos? si ya lo sabemos y seguramente ya estamos trabajando o intentando mejorar, comenzamos a ver de manera consciente quienes somos, nos aceptamos de manera real, dejamos de compararnos y preguntar qué tiene el otro qué no tengo yo y comenzamos a cambiar la pregunta por, qué tengo yo y qué hago con lo que tengo a mi disposcision, allí es cuando nos empederamos, porque nos reconcemos, nos hacemos dueños de nosostros mismos, es lo que

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somos, comenzando a defender lo que creemos, a defender quienes somos, porque reconocemos nuestro valor, nos sinceramos con nosotros mismos, haciendonos conscientes que tenemos nuestra propia voz y que no podemos tomarnos como ley lo que nos dice una persona que nos conoce excasamente. Haciendo que nos cuestionemos. ¿a dónde dirigimos nuestra atención? ¿Atendemos el que dirán o atendemos lo qué queremos ser? Y de esta manera, nos damos cuenta que todo el mundo sabe hacer, pero no todos saben ser y para amarnos, para SER y aceptarnos no tenemos que considerar que todo lo que esta en nosotros es hermoso, porque tenemos ese acto de amor y porque nos queremos, es que queremos buscas mejorar y vernos mejor, pero desde quienes somos, desde nuestra mejor versión. Permitiéndonos a atrevernos a vestirnos como queremos, a sentirnos libres de escoger, atrevernos a expresar lo que sentimos, lo que pensamos y decidir sobre nuestro cuerpo, atrevernos a romper los moldes y los estereotipos de una sociedad, tener tan claro nuestro valor que no necesitamos ir por la vida esperando que venga otro a dárnoslo.

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dulaS y azelleB La belleza de nuestra piel Por Cecilia Bustamante de Planchart La piel es el órgano más grande de nuestro cuerpo, lo protege actuando como una barrera entre el medio que le rodea y los órganos internos del mismo. Para mantener una piel saludable, es muy importante cuidar nuestros hábitos, en todas las áreas de nuestra vida tanto física, como emocional y mental. Al mismo tiempo la Hidratación, limpieza, purificación, tonificación, humectación, son factores que colaboran con el balance del PH de la piel, son rutinas diarias que debemos cuidar con mucha disciplina y dedicación para así poder mantener una piel tersa y lozana.

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La autoconfianza es fundamental para realzar nuestra belleza en todas las áreas de nuestra vida. Es sentirnos confiados ocupándonos tanto por la belleza de nuestro, cuerpo como de nuestro cabello y de nuestra piel. Existen muchos métodos naturales que contribuyen con la belleza y salud de nuestro cuerpo, lo más importante es elegir vivir en armonía y equilibrio, cualidades que nos acercan poderosamente a nuestro objetivo, favoreciendo tanto a nuestra imagen personal como nuestra proyección interior. Existen muchas claves que nos ayudan a mantener un cuerpo saludable por medio de los ayunos, programas de frutas y Mayo/Junio 2021

programas de desintoxicación. Por medio de la piel eliminamos impurezas de nuestro cuerpo y también ella regula la temperatura corporal. En su capa más externa van quedando células muertas que debemos siempre cuidar de limpiar para realzar su lozanía, frescura y su aspecto radiante y luminoso.

EXTRACCIÓN: La extracción remueve de los poros los puntos negros, puntos blancos y excesos de impurezas. Los barros y las espinillas deben ser tratados de una manera muy especial y con mucha asepsia, por un especialista, evitando así daños irreparables de la piel.

LOS PASOS PRINCIPALES A SEGUIR PARA REALIZAR UN FACIAL.

MASCARILLA: Facilita y ayuda la normalización de la piel después de la limpieza. Se eligirá la mascarilla de acuerdo al tipo de piel.

RETIRAR EL MAQUILLAJE: De desmaquillará profundamente la piel, para así realizar una excelente limpieza de la piel.

BATIDOS QUE BRINDAN LOZANÍA A NUESTRA PIEL CONSERVÁNDOLA RADIANTE LUMINOSA Y HERMOSA.

LIMPIEZA: Realizar una profunda limpieza para remover las impurezas del rostro y el exceso de grasa. Para ello se utiliza cremas o sustancias limpiadoras naturales. La limpieza se realiza con movimientos rotativos y ascendentes. MASAJE: El masaje es muy relajante, facilitando a la piel en su balance de energía debiendo ser muy delicado, gentil y a la vez firme. VAPOR: El vapor contribuye con la apertura de los poros facilitando la extracción de los mismos, de todas sus impurezas.

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BATIDO DE REMOLACHA, FRESAS Y LIMÓN: INGREDIENTES: 1/2 Litro de Agua. 1 Remolacha mediana. 10 Fresas. 1 Limón. PREPARACIÓN: Se lavan muy bien los ingredientes, se troza la remolacha. Se coloca en el vaso de la licuadora el agua la remolacha y las fresas, se licúa muy bien, al momento de servir agregar el jugo del Limón. Tomar este batido preferentemente en horas de la mañana.

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Hablemos de…

𝗟𝗔 COMUNICACIÓN EN LAS RELACIONES DE PAREJA

Por Albany Prieto. Las relaciones forman parte importante y necesaria en nuestras vidas, pero es fundamental que comprendamos que no existen relaciones perfectas, existen relaciones en las que se decide trabajar (y digo “decide” porque las relaciones comienzan y se mantienen por decisión). Las relaciones de noviazgo, concubinato, matrimonio o del tipo que sea tienen el potencial de poder enriquecer nuestras vidas. Sin embargo, para nadie es un secreto que también pueden venir a sacar

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nuestras sombras y hacernos caer en situaciones poco sanas, por lo que la comunicación que tenemos con nuestra pareja juega un papel fundamental en la forma en la que nos relacionamos. Comunicarnos no solo significa intercambiar mensajes con la otra persona, ya que también transmitimos emociones, por lo que trabajar nuestras habilidades de escucha y de asertividad juegan un papel fundamental cuando de relaciones de pareja hablamos. La mayoría de los problemas de pareja surgen por una mala comunicación entre las partes, ya que solemos cometer el error de hablar y hablar, pero no escuchamos ni nos expresamos desde la empatía. Si una persona habla, pero del otro lado no hay nadie que escuche, ya sea porque solo nos enfocamos en responder, atacar o ignorar no podemos decir que se trata de una verdadera comunicación.

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Algunos de los principales errores que cometemos comienzan al iniciar una relación sin priorizar lo que realmente buscamos en ella y al no estar conscientes de la forma en la que nos comunicamos con nuestra pareja, entre estos errores podemos encontrar los siguientes: 1.- No nos conocemos lo suficiente, no sabemos qué es lo que necesitamos en una relación ni lo que queremos de nuestra pareja. Por lo que pedirlo de manera adecuada nos resulta sumamente difícil y llevamos nuestra comunicación al nivel de queja o reclamo en lugar de la búsqueda de acuerdos. 2.- Llenamos nuestra mente de expectativas y nos olvidamos de que nuestra pareja es un ser humano con virtudes y defectos. En este punto la comunicación es la clave para llegar a acuerdos de qué estamos dispuestos a tolerar y qué no, como todo en la vida las relaciones necesitan de consensos y sólo podemos llegar a ellos

comunicándonos desde el amor y la empatía, sin perder de vista que estamos hablando con nuestro compañero (a) de vida. No se trata de quién gana, se trata de que ambos ganemos. 3.- Asumimos que si nuestra pareja nos quiere debe saber lo que queremos, nada más lejos de la realidad. Si queremos o necesitamos algo es importante que se lo hagamos saber, al comunicárselo le estamos dando la oportunidad de que realmente nos conozca. Es cierto que quizás algunas conversaciones no son tan cómodas como nos gustaría, pero es importante que tengamos en mente que las relaciones sanas y duraderas también incluyen y necesitan conversaciones incómodas porque son justo estas las que nos van a permitir crecer como pareja. Por lo que tomar en cuenta los siguientes recursos es de mucha utilidad para lograr una comunicación sana:

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1.- Piensa antes de hablar qué es lo que quieres decir y porqué 2.- La comunicación es un canal de dos vías, es importante tanto que te expreses como que escuches 3.- Identifica cómo te sientes con la situación que quieres comunicar 4.- Busquen soluciones juntos para poder definir cuál de estas se adapta mejor para ambos 5.- Aprende a pedir y aceptar disculpas. Esto es vital para poder soltar y seguir adelante como relación En conclusión, podríamos decir que la clave está en buscar el momento adecuado, interesarnos también por entender a la otra persona, cuidar nuestro tono de voz y procurar estar presente al 100% en la conversación. No olvidemos que la comunicación en la pareja es el éxito de una relación y que es una habilidad que podemos desarrollar.

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TERAPIAS Y SERVICIOS TERAPIA SAMSARA

MAS INFORMACIÓN: info@abadamadterapiasnaturales.com

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Feng Shui

SIGUIENDO EL SENTIDO DEL FENG SHUI EN ARMONÍA INFINITA CON NUESTRO NÚMERO KUA PARTE I

Por Cecilia Bustamante de Planchart.

El ser humano debe iniciar el sentido del Feng Shui en su propia morada que le asiste y le acompaña en todas las instancias de su vida, por ello debe estar en sintonía permanente con el sentido de la Luz que le ha dado vida como ser de universo, con una visión y comprensión de cómo el universo perdura dentro de él, en su propio universo, referenciándose como un microuniverso, como una fuerza de Luz que va cincelando su estructura, y organización, modelándole como un sistema unitario de Luz. a través de incontables generaciones manifestándose como naturaleza dual Yin-Yan. Cada rincón de nuestra morada que nos conforma para habitar en este plano de existencia, está recorrido por esa fuerza de Luz, esa energía Chi que nos permite la vida. Puede estar bloqueado o puede estar fluyendo armoniosamente. Esta energía se proyecta más allá de nosotros y en todo el ambiente que nos circunda y viceversa el universo que nos rodea se proyecta en nosotros.

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Acercarnos a ese equilibrio del Chi fluyendo dentro y fuera de nosotros es importante que exista una armonía de energía del yin y del yang y así exista la compensación entre la naturaleza corpuscular de la Luz Yin y la naturaleza ondulatoria de la Luz Yang. —— —— YIN ————- YANG EL NÚMERO KUA DEL FENG SHUI El número KUA del Feng Shui nos va a orientar cómo podemos manejar nuestra energía Chi de acuerdo a nuestra propia naturaleza y de acuerdo a ella armonizaremos con todo el entorno que nos rodea, explorando con la brújula la afinidad con las personas, hábitat, y con todo el universo que nos circunda. El número KUA nos entrega el mensaje de nuestra naturaleza energética de la Luz que traemos desde nuestro nacimiento. Cada año está imbuido y gobernado por una influencia energética que le caracteriza, y se ha identificado con un número que se le denomina KUA. En esta Edición de nuestra Revista SAMSARA aprenderemos a calcular el Número KUA y en nuestra próxima edición trabajaremos con cada uno de nuestros números KUA, orientándonos con los puntos cardinales que son favorables o desfavorables para todo aquello que emprenda

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en su vida y rodearse de mucha armonía y paz interior en el sitio en que se encuentre. ACERCÁNDONOS A NUESTRO AUTOCONOCIMIENTO POR MEDIO DE NUESTRO NÚMERO KUA. Para calcular su número KUA va a sumar los dos últimos dígitos de su año de nacimiento, hasta reducirlo a un solo dígito. Ej. Si Ud. nació en el año 1966 Suma 6 + 6 = 12 1+2=3 Los varones que hayan nacido hasta el año 1999 inclusive, deben restarle al dígito obtenido al 10. Si ha nacido a partir del año 2000 resta el número obtenido al 9. En el caso del ejemplo dado cómo nació antes del año 2000 quedaría así: 10 - 3 = 7 El número KUA es 7฀ Si hubiera nacido en el año 2002: 0+2=2 9-2=7 Su número KUA es 7฀ Las damas nacidas hasta el año 1999 inclusive, deben sumar 5 al número que les dio como dígito. Ej. Si Ud. nació en el año 1976: 7 + 6 = 13 1+3=4 5+4=9 Su número KUA es 9฀ Si las damas han nacido a partir del año 2000, deben sumar al número dígito resultado de su año de nacimiento al 6.

Ej. Si Ud. nace en el año 2007: 0+7=7 7 + 6 = 13 1+3=4 Su número KUA es el 4฀ ATENCIÓN!!!! En el Feng Shui el número 5 corresponde a una energía neutra, por tal motivo si el resultado final nos da 5, en las damas su número KUA se transforma en 8฀ En el caso de los varones su número KUA se transforma en 2฀ Ej. en las damas: Si Ud nace en el año 1963: 6+3=9 5 + 9 = 14 1+4=5 Su Número KUA sería 8฀ Ej. en los varones Si Ud. nació en el año 1968: 6 + 8 = 14 1+4=5 10 - 5 = 5 Su número KUA sería 2฀ En el Feng Shui el cambio de año a año se considera a partir del 4 de Febrero. Por Ej. Si Ud nació ya sea dama, varón, Niño o niña el día 31 de Enero del año 1975 o el 1 o 2 o 3 de Febrero, debe considerar cómo año de nacimiento el año 1974. LOS TRIGRAMAS DE LOS NÚMEROS KUA El trigrama representa la naturaleza de la Luz en el sentido del Dao, Fuerza inconmensurable en el Universo que da origen y entretiene a todas las cosas. El sentido de la Luz que se va estructurando dando la conformación del ser humano, Yin-Yang.

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TRIGRAMA K’ AN NÚMERO KUA 1 ELEMENTO AGUA. SU ATRIBUTO MODELADOR: LO ABISMAL.

TRIGRAMA KUN (K’OUEN) NÚMERO KUA 2 ELEMENTO TIERRA SU ATRIBUTO MODELADOR: LO RECEPTIVO.

TRIGRAMA CHEN NÚMERO KUA 3 ELEMENTO MADERA SU ATRIBUTO MODELADOR: LO SUSCITATIVO.

TRIGRAMA SUN NÚMERO KUA 4 ELEMENTO MADERA SU ATRIBUTO MODELADOR: LO SUAVE.

SAMSARA SAMSARA

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TRIGRAMA CH’IEN NÚMERO KUA 6 ELEMENTO METAL SU ATRIBUTO MODELADOR: LO CREATIVO.

TRIGRAMA TUI NÚMERO KUA 7 ELEMENTO METAL SU ATRIBUTO MODELADOR: LO SERENO.

TRIGRAMA KEN NÚMERO KUA 8 ELEMENTO TIERRA SU ATRIBUTO MODELADOR: EL AQUIETAMIENTO.

TRIGRAMA LI NÚMERO KUA 9 ELEMENTO FUEGO SU ATRIBUTO MODELADOR: LO ADHERENTE.

Marzo/Abril Mayo/Junio 2021

TERAPIAS Y SERVICIOS 21 DÍAS PARA REDUCIR EL INDICE DE MASA CORPORAL

MAS INFORMACIÓN: info@abadamadterapiasnaturales.com

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Del mundo para ti.!!! Por Samuel Martínez

EL MUNDO DEL ENTRETENIMIENTO

ola a todos bienvenidos a otra edición

del mundo del entretenimiento. Hace unos días se dió a conocer la noticia que el co fundador de la famosa desarrolladora de videojuegos Rockstar games, está empezando un nuevo estudio de desarrollo. La serie del increíble juego The last of us, acaba de empezar su producción. Hace poco se filtraron las figuras de la próxima película de Spider-Man No way Home, mostraron sus nuevos trajes que usará en la película. Un ex empleado de Microsoft llamado Volodymyr Kvashuk, un ex ingeniero de software de Microsoft contratado en el año 2016, estaba probando la infraestructura de comercio electrónico de la empresa. Parte de los deberes de Kvashuk incluían que él hiciera compras usando cuentas falsas para ver si había errores y fallas en el sistema de pago en línea de la compañía.

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Durante su empleo en Microsoft, Kvashuk descubrió una falla que generaba un código canjeable de 25 dígitos cada vez que realizaba una transacción falsa para una tarjeta de regalo de Microsoft. Esta falla le permitió a Kvashuk generar una cantidad infinita de códigos que podría usar en la tienda digital de Microsoft para comprar varios artículos digitales, como juegos disponibles en la tienda de Xbox. Playstation ha comprado Nixxes,un estudio famoso por haber participado en juegos de Crystal Dynamics como Rise of The Tomb Raider y Deus Ex. Esto podría significar que Playstation va a llevar más exclusivos a la plataforma de pc. Los próximos juegos de Julio en Playstation Plus son Call of Duty: Black Ops 4, A Plague Tale y WWE 2K Battlegrounds. Hace poco se estrenó la plataforma de streming HBO MAX para Latinoamérica. Existen dos planes disponibles: 1) Estándar: Tiene un costo de 149 pesos mensuales. Ofrece reproducción de contenido en tres dispositivos simultáneos, resolución 4K y Full HD, y puede usarse en cualquier dispositivo compatible con la aplicación. 2) Móvil: Cuesta 99 pesos al mes. Se confirmó la fecha de estreno del esperado juego Far Cry 6 basado en la guerrilla en la época de la dictadura de Fidel Castro en Cuba. Hasta la próxima. Cuídense mucho en familia. Del mundo para ti.

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Lo que debemos evitar para cuidar nuestro Sistema Inmune POR CECILIA BUSTAMANTE DE PLANCHART

"𝙇𝙤𝙨 𝙝𝙤𝙢𝙗𝙧𝙚𝙨 𝙥𝙞𝙚𝙧𝙙𝙚𝙣 𝙡𝙖 𝙨𝙖𝙡𝙪𝙙 𝙥𝙖𝙧𝙖 𝙟𝙪𝙣𝙩𝙖𝙧 𝙙𝙞𝙣𝙚𝙧𝙤 𝙮 𝙡𝙪𝙚𝙜𝙤 𝙥𝙞𝙚𝙧𝙙𝙚𝙣 𝙚𝙡 𝙙𝙞𝙣𝙚𝙧𝙤 𝙥𝙖𝙧𝙖 𝙧𝙚𝙘𝙪𝙥𝙚𝙧𝙖𝙧 𝙡𝙖 𝙨𝙖𝙡𝙪𝙙. 𝙔 𝙥𝙤𝙧 𝙥𝙚𝙣𝙨𝙖𝙧 𝙖𝙣𝙨𝙞𝙤𝙨𝙖𝙢𝙚𝙣𝙩𝙚 𝙚𝙣 𝙚𝙡 𝙛𝙪𝙩𝙪𝙧𝙤 𝙤𝙡𝙫𝙞𝙙𝙖𝙣 𝙚𝙡 𝙥𝙧𝙚𝙨𝙚𝙣𝙩𝙚 𝙙𝙚 𝙩𝙖𝙡 𝙛𝙤𝙧𝙢𝙖, 𝙦𝙪𝙚 𝙖𝙘𝙖𝙗𝙖𝙣 𝙥𝙤𝙧 𝙣𝙤𝙫𝙞𝙫𝙞𝙧 𝙣𝙞 𝙚𝙡 𝙥𝙧𝙚𝙨𝙚𝙣𝙩𝙚 𝙣𝙞 𝙚𝙡 𝙛𝙪𝙩𝙪𝙧𝙤. 𝙑𝙞𝙫𝙚𝙣 𝙘𝙤𝙢𝙤 𝙨𝙞 𝙣𝙪𝙣𝙘𝙖 𝙛𝙪𝙚𝙨𝙚𝙣 𝙖 𝙢𝙤𝙧𝙞𝙧 𝙮 𝙢𝙪𝙚𝙧𝙚𝙣 𝙘𝙤𝙢𝙤 𝙨𝙞 𝙣𝙪𝙣𝙘𝙖 𝙝𝙪𝙗𝙞𝙚𝙨𝙚𝙣 𝙫𝙞𝙫𝙞𝙙𝙤.“ 𝙎𝙞𝙙𝙙𝙝𝙖𝙧𝙩𝙝𝙖 𝙂𝙖𝙪𝙩𝙖𝙢𝙖 En nuestra dieta diaria predominan: Harinas refinadas. Rica en alimentos cocinados. Exceso de aderezo con conservantes y extra refinados. Exceso de proteína animal. Bajo nivel en fibras. Carencia en alimentos ricos en clorofila. Exceso de grasas animales. Exceso de sal y azúcar. Bebidas dulces. Consumo exiguo de agua natural. Consumo de poca fruta y vegetales crudos. LO QUE DEBEMOS SABER EN EL MANEJO DE NUESTROS ALIMENTOS PARA ELEVAR NUESTRO SISTEMA INMUNE Y DISFRUTAR DE UNA ÓPTIMA SALUD Una ración de frutas equivale a 130-210 gramos de frutas, dosis mínima que debiéramos consumir en nuestra dieta diaria. Las hortalizas y las frutas son alimentos ricos en vitaminas, sales minerales y antioxidantes que contribuyen a generar

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poderosos anticuerpos de origen natural. El melón es una de las frutas de menor contenido calórico y es muy diurético por su alto contenido en agua. El Ajo y la cebolla debe estar presente en nuestra dieta diaria, ellos contribuyen con nuestro sistema inmune con el combate contra los patógenos como bacterias, virus y hongos. Reducen el exceso de colesterol en la sangre colaborando con la reducción de ateromas en las paredes de las arterias, permitiendo una mejor circulación de la sangre por ellas. Cuidar siempre la variedad en nuestros alimentos de preferencia aquellos que han sido fraguados en la cocina de la naturaleza bajo la energía vital de sus agentes, la energía calórica del Sol, de la Tierra, del Agua y del Aire. Que las ensaladas sean frescas y originales añadiendo frutas de colores en ellas. Las zanahorias son uno de los alimentos más ricos en Beta-caroteno y sus hojas tienen un alto contenido de vitamina A y rica en antioxidantes, el zumo de ellas contribuye a erradicar los radicales libres disminuyendo así el riesgo de cáncer y enfermedades autoinmune.

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Las naranjas combinadas con cristales de sábila tomada en ayunas es muy favorable para la depuración del hígado y los riñones. Esta combinación es un fabuloso quema grasa reduciendo los niveles de ella en la zona abdominal. Todos los alimentos ricos en potasio son muy diuréticos y muy recomendados en los casos de hipertensión arterial, insuficiencias cardiovasculares o dolencias que se asocien con retención de líquido. Los fitoquimicos como las antocianinas y Licopenos contribuyen a disfrutar de una excelente memoria y disminuyen el riesgo de cáncer. Añadir unas gotas de Limón en los alimentos en su momento de coción contribuyen a reducir la pérdida del valor vitamínico de los alimentos al someterlos al calor de la cocina. Para elevar nuestro sistema inmunitario debemos consumir 5 veces al día raciones de frutas y hortalizas frescas. Al cocinar los alimentos que sean preferentemente al vapor o al horno sin quitarle la piel, tratando de conservar al máximo su valor nutritivo.

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Cuidar que en las ensaladas siempre las lechugas estén presentes son muy nutritivas y sedantes, con efectos muy importantes para la salud del sistema nervioso. El aporte de uvas o arándanos en los desayunos es excelente para fortalecer el sistema inmune. Para las mujeres que están en su dulce espera es muy importante el consumo de alimentos ricos en clorofila, vegetales verdes, por su alto contenido en ácido fólico, nutriente muy importante para evitar malformación del feto. Al adquirir zumos de frutas cuidar que sean 100% fruta. ELEVANDO NUESTRO SISTEMA INMUNE CON LOS VARIADOS COLORES DE NUESTROS ALIMENTOS FRUTAS Y HORTALIZAS DE COLOR BLANCO Por su riqueza en fitoquímicos como el potasio y la alucina tiene propiedades antioxidantes, previene enfermedades autoinmune como la diabetes, reduce los niveles lipídicos de la sangre, previene enfermedades cardiovasculares. El ajo y la cebolla combaten infecciones fúngicas, bacterianas, víricas, por sus grandes virtudes antibióticas. FRUTAS Y HORTALIZAS COLOR ANARANJADO Y AMARILLO. Los frutos color anaranjado y amarillos son ricos en Beta caroteno pro vitamina A, vitamina C, ácido fólico y potasio. Son alimentos ricos en antioxidantes, fortalecen el sistema inmunitario, contribuyen con la visión y la buena cicatrización. La Piña tiene un alto contenido de bromelina, enzima que colabora con los procesos digestivos, circulatorios y con una buena diuresis,

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depurando los riñones. FRUTAS Y HORTALIZAS COLOR ROJO Las frutas y hortalizas color rojo tienen un alto contenido de fitoqimicos como las anticianinas y Licopeno. Son alimentos ricos en antioxidantes, fortalecen el sistema inmunitario, previenen enfermedades cardiovasculares y enfermedades autoinmune. El licopeno es una enzima muy rica en antioxidante que contribuye a la eliminación de los radicales libres disminuyendo el riesgo de cáncer y frena los procesos de deterioro de las células. Uno de los frutos con más riqueza de licopeno es el tomate. Otro nutriente que contienen estos alimentos, es el selenio que contribuye con una correcta circulación de la sangre. FRUTAS Y HORTALIZAS COLOR VERDE Estos alimentos tienen un alto contenido en luteina, potasio, vitamina C, vitamina K, ácido fólico, Fitoesteroles. Tienen múltiples propiedades, por su riqueza en antioxidantes, vitaminas, sales minerales. Fortalecen el sistema autoinmune incrementando la producción de células T. Contribuye con los riñones aumentando su capacidad de purificación de la sangre. FRUTAS Y HORTALIZAS COLOR VIOLETA Son alimentos ricos en antioxidantes. Fortalecen el sistema inmune. Rejuvenecen las células, disminuyen el riesgo de cancer, regulan el sistema digestivo por su alto contenido en fibra. Tienen propiedades diuréticas como es el caso de las berenjenas.

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Degustaciones con Egleé y Cecilia

ENSALADA DE CELERY, MANZANAS Y NUECES

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ENSALADA DE CELERY, MANZANAS Y NUECES 𝗜𝗡𝗚𝗥𝗘𝗗𝗜𝗘𝗡𝗧𝗘𝗦: 4 Ramas de célery fresco, con sus hojas. 2 Manzanas. El Jugo de 1 limón. 50 Grs de Nueces. 1 Yema de Huevo. Sal y pimienta al gusto. 3 Cucharadas de Aceite de Oliva. PREPARACIÓN: Se lava muy bien el célery y se corta en trozos de 7 cms. Rebane en tiras delgadas con la ayuda de

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Corte las manzanas en rodajas finas y rocíalas con el jugo del limón para evitar que se oscurezcan. En un bowl aparte, prepare la mayonesa batiendo la yema de huevo con sal, pimienta y Limón agregar el aceite en forma de hilo batiendo hasta emulsionar. Para servir, coloca en una fuente las manzanas, rodea con las tiras de célery y agrega las nueces y hojas del célery. Rocía con la mayonesa.

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COCINA Y SALUD

CROQUETAS DE COLIFLOR SALTEADAS AL HORNO

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COCINA Y SALUD

INGREDIENTES: 400 Gr. de coliflor 100 Gr. de cebolla 2 Huevos 100 Gr. de queso (manchego, cheddar, parmesano, al gusto) 70 Gr. de pan rallado 2 Cdas. de perejil sal y pimienta negra.

PREPARACIÓN: Limpie la coliflor, quite los tallos y ralle junto con la cebolla mezcle con el queso, el perejil picado, el pan rallado, la sal y la pimienta. Mezcle todo muy bien e incorpore los huevos. Mezcle nuevamente. Forme bolitas y póngalas en una bandeja de horno previamente lista con papel encerado en el fondo. Lleve al horno, previamente precalentado a 180ºC, hasta que estén doradas. Sirva acompañadas de la salsa de su preferencia.

NOMADIC

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COCINA Y SALUD

Brownie

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COCINA Y SALUD

INGREDIENTES: 2 Tazas de harina leudante. (si es todo uso 2 cdtas de polvo de hornear). 4 Huevos. 2 Tazas de Azucar. 250 Gr. De margarina. 2 Cucharaditas de extracto de vainilla. 6 Cucharadas de cacao. Nueces picadas al gusto.

PREPARACIÓN: Derretir la margarina y agregar en un bol junto con el cacao y mezclar bien. Añadir la vainilla, el azúcar, y los huevos . Agregar la harina y luego las nueces de forma envolvente . Colocar al horno previamente caliente, a 180 grados, aproximadamente 35 minutos.

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La Risa... Alimento para el Alma - Anoche me robaron la bicicleta...!!! A mí, que cumplo fielmente con los mandamientos de la ley de Dios. ¿Por qué me pasa eso, Señor??! Y Dios habló. - ¿Recuerdas mis mandamientos? - le dijo - El primero: "Amarás a Dios por sobre todas las cosas". - Yo lo hago, y me robaron la bicicleta!! - El segundo: "No tomarás el nombre de Dios en vano". - Yo no lo tomo, y me robaron mi bicicleta!! - El tercero: "Santificarás su Nombre". - Yo lo santifico, y me robaron mi bicicleta!! - El cuarto: "Honrarás a tus padres". - Yo los honro, pero igual me robaron mi bicicleta!!! - El quinto: "No matarás". - Nunca he matado, y sin embargo me robaron mi bicicleta!! - El sexto: "No desearás a la mujer de tu prójimo” - ¡Aaaahh....!! ¡Ya me acordé dónde dejé la

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bicicleta!!!

PARA DAR LAS MALAS NOTICIAS NO HAY QUE EXAGERAR!!!! Suena el teléfono a las 3 de la madrugada: - Aló....!!!! ¿Patrón?... Habla Eudocio, el guardián de su finca... -Hola... ¿pasó algo malo? -No, nada grave, sólo quería avisarle que ha muerto su lorito Juancho, patrón... - Queeeeé!!!... ¿mi lorito, Juanchito..? - Sí patrón, ese mismo... -Pero...¿y que le pasó, como murió? - Es que comió carne podrida, patrón... -¿Y quién le dió carne podrida? -Nadie Patrón, la comió de uno de los caballos muertos. -¿Caballos? ¿Qué caballos? - Dos de sus caballos pura sangre, patrón. Murieron de cansancio, por llevar tantos bidones con agua, patrón...

-Y por qué los hiciste cargar agua !!!!!! -¡Para apagar el fuego, patrón!.. -¿Fuego?, cuál fuego... - En su casa patrón, una vela cayó al suelo y una cortina prendió fuego a toda la casa. - ¿Vela? Pero quién encendió una vela en mi casa, si tiene electricidad...!!!!! - Fue una de las velas del velorio, patrón... - ¿Velorio? ¿Cuál velorio ? Habla..!!!! - El velorio de su mamá, patroncito, que llegó en la madrugada sin avisar y yo le metí un balazo pensando que era un ladrón. --- ¡¡NOOOOOOOO... ¡¡ No puede ser!!! - ¡Ya, ya patrón no exagere! !!Tanta cosa!!! y por un lorito???

- Doctor, ¿qué hago para adelgazar? - Basta con que mueva la cabeza de izquierda a derecha y de derecha a izquierda. - ¿Cuantas veces? - Todas las veces que le ofrezcan comida.

Mayo/Junio 2021

Inteligencia creativa

SUDOKU 𝗘𝗟 𝗦𝗨𝗗𝗢𝗞𝗨 𝗘𝗦 𝗨𝗡𝗔 𝗔𝗖𝗧𝗜𝗩𝗜𝗗𝗔𝗗 𝗥𝗘𝗖𝗥𝗘𝗔𝗧𝗜𝗩𝗔 𝗤𝗨𝗘 𝗦𝗘 𝗣𝗢𝗣𝗨𝗟𝗔𝗥𝗜𝗭𝗢́ 𝗘𝗡 𝗝𝗔𝗣𝗢́𝗡, 𝗣𝗢𝗦𝗘𝗘 𝗠𝗨𝗖𝗛𝗔𝗦 𝗕𝗢𝗡𝗗𝗔𝗗𝗘𝗦, 𝗘𝗡𝗧𝗥𝗘 𝗟𝗔𝗦 𝗠Á𝗦 𝗗𝗘𝗦𝗧𝗔𝗖𝗔𝗗𝗔𝗦 𝗘𝗦 𝗟𝗔 𝗗𝗘 𝗘𝗝𝗘𝗥𝗖𝗜𝗧𝗔𝗥 𝗔 𝗡𝗨𝗘𝗦𝗧𝗥𝗢 𝗖𝗘𝗥𝗘𝗕𝗥𝗢 𝗘𝗦𝗧𝗜𝗠𝗨𝗟𝗔𝗡𝗗𝗢 𝗟𝗔 𝗠𝗘𝗠𝗢𝗥𝗜𝗔. 𝗘𝗦𝗧𝗘 𝗘𝗦 𝗨𝗡 𝗦𝗨𝗗𝗢𝗞𝗨 𝗗𝗘 9X9 𝗘𝗟 𝗦𝗨𝗗𝗢𝗞𝗨 9x9𝗘𝗦 𝗨𝗡𝗔 𝗖𝗨𝗔𝗗𝗥𝗜́𝗖𝗨𝗟𝗔 𝗗𝗘 9x9 𝗦𝗨𝗕𝗗𝗜𝗩𝗜𝗗𝗜𝗗𝗔 𝗘𝗡 𝗘𝗦𝗣𝗔𝗖𝗜𝗢𝗦 𝗗𝗘 𝟯𝗫𝟯 𝗖𝗢𝗡 𝗡𝗨́𝗠𝗘𝗥𝗢𝗦 𝗗𝗘𝗟 𝟭 𝗔𝗟 𝟵, 𝗜𝗥 𝗖𝗢𝗟𝗢𝗖𝗔𝗡𝗗𝗢 𝗘𝗡 𝗖𝗔𝗗𝗔 𝗖𝗨𝗔𝗗𝗥𝗢 𝗩𝗔𝗖𝗜𝗢 𝗨𝗡 𝗡𝗨́𝗠𝗘𝗥𝗢 𝗗𝗘 𝗧𝗔𝗟 𝗠𝗔𝗡𝗘𝗥𝗔 𝗤𝗨𝗘 𝗡𝗢 𝗦𝗘 𝗥𝗘𝗣𝗜𝗧𝗔 𝗘𝗡 𝗨𝗡𝗔 𝗠𝗜𝗦𝗠𝗔 𝗙𝗜𝗟𝗔 𝗢 𝗘𝗡 𝗨𝗡𝗔 𝗠𝗜𝗦𝗠𝗔 𝗖𝗢𝗟𝗨𝗠𝗡𝗔. 𝗟𝗔𝗦 𝗙𝗜𝗟𝗔𝗦 𝗦𝗢𝗡 𝗟𝗔𝗦 𝗛𝗢𝗥𝗜𝗭𝗢𝗡𝗧𝗔𝗟𝗘𝗦 𝗬 𝗟𝗔𝗦 𝗖𝗢𝗟𝗨𝗠𝗡𝗔𝗦 𝗟𝗔𝗦 𝗩𝗘𝗥𝗧𝗜𝗖𝗔𝗟𝗘𝗦 𝗬 𝗧𝗔𝗠𝗣𝗢𝗖𝗢 𝗦𝗘 𝗥𝗘𝗣𝗜𝗧𝗔𝗡 𝗘𝗡 𝗟𝗢𝗦 𝗘𝗦𝗣𝗔𝗖𝗜𝗢𝗦 𝗗𝗢𝗡𝗗𝗘 𝗖𝗔𝗗𝗔 𝗨𝗡𝗢 𝗔𝗚𝗥𝗨𝗣𝗔 𝟯𝗫𝟯 𝗖𝗨𝗔𝗗𝗥𝗜𝗧𝗢𝗦. 𝗘́𝗫𝗜𝗧𝗢!!!!!

𝗘𝗝𝗘𝗥𝗖𝗜𝗧𝗔𝗡𝗗𝗢 𝗡𝗨𝗘𝗦𝗧𝗥𝗔 𝗠𝗘𝗡𝗧𝗘 𝗔𝗚𝗜𝗟𝗜𝗗𝗔𝗗 𝗠𝗔𝗧𝗘𝗠𝗔́𝗧𝗜𝗖𝗔 𝗜𝗡𝗦𝗧𝗥𝗨𝗖𝗖𝗜𝗢𝗡𝗘𝗦 𝗣𝗔𝗥𝗔 𝗦𝗢𝗟𝗨𝗖𝗜𝗢𝗡𝗔𝗥 𝗘𝗦𝗧𝗘 𝗧𝗔𝗕𝗟𝗘𝗥𝗢. En cada cuadro vacío coloque un número comprendido entre el 1 y el 9. Puede ser repetido las veces que Ud. considere, cumpliendo las operaciones aritméticas tanto horizontales como verticales. Los resultados pueden dar negativos como positivos, siempre como resultados finales números enteros. 𝗘́𝗫𝗜𝗧𝗢!!!!

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CURSO

CONECT ANDO CON NUESTRO NIÑO I NTERI OR

INSCRIPCIONES ABIERTAS INFO@ABADAMADTERAPIASNATURALES.COM

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Conectando con nuestro Niño Interior Nuestro Niño Interior representa las infinitas posibilidades y facultades latentes que siempre están aguardando por nosotros, y las hemos tenido dormidas en nuestro Inconsciente. Tenemos el poder para crear un mundo fabuloso para nosotros junto a nuestro niño interior, con nuestra mente, con nuestros pensamientos, deleitándonos al disfrutar con un niño seguro, tranquilo, confiado, relajado, riendo feliz y satisfecho. Conectar con nuestro niño interior es importante para que se sienta amado y seguro, sanando todas sus heridas, afecciones, miedos y conflictos, recuperando así todo un caudal de ternura y una gran capacidad de amar, la cual se fundamenta en el ambiente afectivo en el que se ha rodeado.

SAMSARA

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Mayo/Junio 2021

CURSOS POR TELEGRAM

CURSO

MÁGICO

ENCUENTRO

ALMA

CON

GEMELA

INSCRIPCIONES

ABIERTAS

INFO@ABADAMADTERAPIASNATURALES.COM

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Mayo/Junio 2021

CURSO EL DE

MÁGICO LAS

ALMAS

Las almas gemelas son una expresión poética de las fuerzas creadoras de la naturaleza. Son esas dos mitades que desde sus inicios se buscan y se atraen a lo largo del tiempo hasta encontrarse estableciéndose una comunicación de vibraciones y frecuencias muy hermosas y similares. Toda alma tiene su alma gemela, cuanto más cerca nos encontremos de nuestra fuente esencial, más cerca estaremos del amor auténtico. Ir a su mágico encuentro es emprender un hermoso viaje donde tu pasaporte será tu Corazón abierto y antes de iniciarlo debes aprender a soltar y liberar cualquier remanente que pudieras portar en tu equipaje mental o emocional. Solo se necesita la frescura y la lozanía que te confiere una mente muy clara en tus propias convicciones, libres de prejuicios y creencias y con una gran fortaleza que se sustenta en ese Gran Anhelo de ir a su encuentro. Tan solo tienes que creer que el amor vive en ti y dejarlo fluir. Todos esos sueños que quizás un día no te atreviste a soñar, ya es momento de ir despertando en cada uno de ellos, transformándolos en hermosas realidades. El primer paso que te acerca a esa Hermosa Verdad, es Creer y estar abiertos a todo lo que el Universo tiene para ofrecerte, aprendiendo del paisaje del camino que paso a paso transitas, a disfrutar cada Instancia, diseñando tu propia historia, la historia más bella jamás contada. Es abrir el Canal entre TU AMOR Y TU MISMO, descubriendo tu belleza, como esa infinita expresión de Amor, fruto del Silencio Eterno que atesora tu pureza interior. El Universo desde el maravilloso poder del

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ENCUENTRO GEMELAS

amor todo lo ha creado para ti, si por un instante dejaras de mirar hacia afuera y centraras tu visión muy dentro de ti, verías claramente, todo lo que él tan generosamente te ofrece. Es momento de hacer el gran cambio para que todos tus nobles anhelos se conviertan en una hermosa realidad, renovándote. Si estás solo y quieres encontrar esa pareja soñada, tienes que comenzar limpiando todo cuanto se halla íntimamente ligado a ti. Es importante cortar con vínculos anteriores que te siguen lastimando. Si tienes una pareja estable, cuídala, para que esa relación no se convierta en una monotonía, reconociéndose y descubriéndose en todas sus facetas. Dejarse estar se relaciona con tener grandes sueños y no generar las acciones pertinentes para que ellos se cumplan. Esa es la Auténtica Magia del Amor, ese Elixir que tu mismo lo creas, con la Maravillosa Y Poderosa Energía Amorosa que está muy dentro de Ti, pero quizás desconocías. Esa Energía Divina e Inconmensurable que da origen y entretiene a todas las cosas. Es Luz Inteligente, Principio Activo de lo Femenino y lo Masculino que todo lo Crea. Recuerda siempre que la Naturaleza de la Luz es Unitaria pero se manifiesta de forma Dual, cambiando, transformándose, mutando y transmutándose. Eres Naturaleza de Universo, eres Un Verso dicho de una manera poeta, es un Verse a Si Mismo. Por ello es tan importante que vivas a plenitud Descubriendo y Amando todas las potencialidades que están muy enraizadas en ti y así irás Desarrollando la Poderosa y Hermosa Fuerza del Amor.

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A NIVEL INTERNACIONAL

QUÉ H A Y DE NUEVO ? QUE BENEFICIOS TE OFRECE EL EQUIPO DE ABADAMAD TERAPIAS NATURALES En algunas ocasiones nos olvidamos de cuidar de nuestra propia salud y bienestar, no solamente físico, si no también mental. No prestamos atención a la importancia de tener una buena calidad de vida, y una buena alternativa es tener de vez en cuando un momento de relajación, ya sea con la ayuda de Meditaciones, Reiki, Musicoterapia, Sanaciones, entre otros. Estos tratamientos se hacen a distancia y tienen un objetivo común: mejorar nuestra ESTABILIDAD FÍSICA Y MENTAL. Pero además, este tipo de tratamientos alternativos sirven como medicina alternativa, terapias complementarias o como "suplementos" de la medicina

Y seguimos apoyando a nuestros

hermanos venezolanos continuamos con la Campaña de recaudacion de fondos para ofrecerles Cursos becados al 100 a Venezolanos Inmigrantes en el área de Salud Bienestar y Educación ,

gustaría apoyar esta campaña,

Un donativo por pequeño que sea puede ayudar a que Orion Comunicaciones Eglee Martinez B y Cecilia Bustamante de Planchart alcancen su objetivo Si no te es posible hacerlo aún podrías ayudar compartiendo la campaña ,

publicando en la pagina web: (https://abadamadterapiasnaturales.com/) nuestros servicios a distancia. Algunos de nuestro Servicios:

Terapia Merkabah Terapia de los Relojes Biológicos Dinámica Terapéutica del Fortalecimiento del Sistema Inmune Terapia del sueño vital un aliado de nuestro Sistema Inmune Terapia de los 21 días para reducir el índice de Masa Corporal Terapia del Ayuno Terapia Frugal Terapia de Descodificación Biológica Terapia Floral de Bach Terapia Shoshana Cuántica Angélica Terapia Taiyodan .

Terapia Samsara Lectura de Cartas y Mensajes Canalizados Lectura de Registros Akáshicos Sanación y Reconexión a la sabiduría femenina Sanación y Reconexión al Saber Universal Sanación Reconectiva infantil Reiki Angélico Reiki Chamánico Reiki para Mascotas Naturopatía ®

https://gf.me/u/y2ccaa

la salud de una forma más natural mediante algunas Terapias. Pronto estaremos

Hemos pensado que quizás te

convencional para ciertos problemas y enfermedades. Nos pueden ayudar a mejorar

¡Gracias por tu colaboracion.!

Para mayor información: https://linktr.ee/abadamadterapiasnaturales

SAMSARA

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Mayo/Junio 2021

TERAPIA DEL SUEÑO VITAL UN ALIADO DE NUESTRO SISTEMA INMUNE® La Terapia del Sueño Vital eleva el rendimiento cognitivo de nuestra mente, que resume los procesos de la consciencia, la percepción, la imaginación, la memoria entre otros, contribuye con la autorregeneracion de todos los tejidos de nuestro cuerpo y eleva nuestro Sistema Inmune, contribuyendo en su producción de citoquinas protectoras y anticuerpos, incrementando su capacidad defensiva. En nuestro cerebro se encuentra la glándula Pineal, una minúscula glándula endocrina del tamaño de la semilla de un girasol, localizándose en el epitálamo, en la zona central del cerebro, entre los dos hemisferios. Su principal función es la producción de melatonina hormona derivada de la serotonina, afecta a la modulación de los patrones del sueño, a los ritmos circadianos y estacionales. La glándula Pineal tiene conexión directa con el nervio óptico, al disminuir la Luz del día, ella comienza a secretar melatonina, hormona que prepara al organismo para el sueño y el descanso por lo que tiene conexión directa con la Luz, la cual inhibe la producción de melatonina decretada por la glándula Pineal. Por ello es llamada la hormona que regula el reloj biológico también llamado ritmo circadiano, ciclo de vigilia-sueño. Todos los organismos vivos sin excepción producen melatonina: los animales, las plantas, las algas, las bacterias.... Esto les permite adaptarse al día y a la noche, y también a las estaciones. La Terapia del Sueño Vital mejora las respuestas de las células T del sistema inmune ante las infecciones. Científicos han comprobado que una persona sana mientras duerme las células T presentan niveles elevados de activación de integrina, glicoproteína que participa en la unión de la célula con la matriz extra celular y algunas participan en la unión de célula a célula. Los beneficios del sueño vital sobre la activación de la integrina de las células T demuestran su capacidad de elevar la efectividad de la respuesta inmunitaria de las células T combatiendo enfermedades infecciosas. El sueño Vital al elevar el sistema inmune, va eliminando los radicales libres de nuestras células, actuando como antioxidante, retrasando el envejecimiento de los tejidos y colabora directamente en los tratamientos de inmunoterapia ante el cáncer y todas las enfermedades del sistema Inmune. Mas información: Email: info@abadamadterapiasnaturales.com

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SANACIÓN Y RECONEXIÓN A LA SABIDURÍA FEMENINA® Dirigido a todas las mujeres, que sienten que es el momento de un cambio en su forma de relacionarse con su energía femenina, tanto externa como internamente. Para aquellas que quieran ser conscientes de cómo fluye su energía y como interacciona con la polaridad contraria. Es estar conscientes del poder inmenso de esta energía conectada a través del AMOR y de su ESENCIA. Ser mujer debería ser la experiencia más poderosa que podríamos vivir, sin embargo una importante cantidad de creencias como los patrones limitantes, nos ha llevado a renunciar a nuestra esencia, a la salud, a la maternidad e incluso a vivir en pareja. Despertemos a nuestra energía femenina reconectándola con el Poder Divino del Universo y tomemos el lugar que nos corresponde como mujeres. Te invito a que sientas en esta terapia la transformación de empoderarte de tu vida y descubras tu propósito de vida.

Mas información: Email: info@abadamadterapiasnaturales.com

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BECAS DESDE

50%

DE DESCUENTO EN DIFERENTES ÁREAS PROFESIONALES

BECAS ESPECIALES PARA HISPANOHABLANTES

89%

AREA DE SALUD Y BIENESTAR

PROGRAMA INTERNACIONAL DE BECAS EL PROGRAMA INTERNACIONAL DE BECAS DE LOS CURSOS, DIPLOMADOS Y MÁSTER POR INTERNET, ES UN PROGRAMA DISEÑADO PARA HISPANOHABLANTES Y CONSTITUYEN UNA INICIATIVA POR UN IMPORTANTE GRUPO DE ORGANIZACIONES DE ALCANCE INTERNACIONAL, COMPROMETIDAS A OFRECER CAPACITACIONES DE CALIDAD A QUIENES NECESITEN MEJORAR LA ESPECIALIZACIÓN EN SU PROPIO CAMPO O INTRODUCIRSE EN OTRAS ÁREAS DE CONOCIMIENTO.

WWW.PROGRAMAINTERNACIONALDEBECAS.ORG

SAMSARA

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Mayo/Junio 2021

Curso Internacional Cuidados a Personas con Alzheimer ¿Quieres establecer un servicio de consultoría y resolución de casos de Pacientes o Familiares con Alzheimer.? Estudia con una BECA . Curso dirigido a: Enfermeros. Cuidadores. Familiares de pacientes con Alzheimer. Profesionales que deseen obtener un aval internacional. HTTPS://WWW.CUIDADORESYENFERMEROSDELMUNDO.ORG/

SAMSARA

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Mayo/Junio 2021

PENSAMIENTOS DEL ALMA EL CAMINO DE LA TRANSFORMACIÓN

HA LLEGADO EL MOMENTO DEL DESPERTAR Y DE LA TRANSFORMACIÓN,

YA NO QUEDA TIEMPO PARA MIRAR HACIA ATRÁS NI CON APEGOS NI CON NOSTALGIA, PORQUE ESTAS DEJANDO LA VIDA QUE LLEVABAS EN ESA DIMENSION. AHORA ESTAS CAMINANDO HACIA UNA DIMENSIÓN MAS ELEVADA, DONDE TODO SE RIGE CON AMOR, CON SOLIDARIDAD Y CON CONSCIENCIA.

HAZ ABIERTO LA PUERTA A UN MUNDO DIMENSIONAL,

DONDE SE ENCUENTRAN TODOS AQUELLOS SERES DE LUZ QUE PIDIERON VIVIR ESTA VIDA DE TRANSFORMACIÓN... UNA TRANSFORMACIÓN DURA, DOLOROSA, MEZQUINA Y SIN SABER

QUE CAMINO ELEGIR, PERO COMO FUENTE DE LUZ OMNIPOTENTE SABIAS QUE IBA A VALER LA PENA.

HA VALIDO LA PENA? PUES SI, HA VALIDO LA PENA, DICEN ALGUNOS

QUE YA HAN PASADO ESE TRANCE, DONDE HAN LLORADO, HAN REÍDO, HAN DISFRUTADO Y SE HAN SENTIDO CONTENIDOS POR TODOS AQUELLOS QUE LOS RODEABAN, ESOS AMIGOS QUE ESTUVIERON APOYÁNDOLOS SINTIERON LA NECESIDAD DE BRINDARLES SU AYUDA, SIN SABER QUE TAMBIÉN ESTABAN SANANDO.

REALMENTE HA VALIDO LA PENA.!!

AHORA MIRAS EL MUNDO QUE DEJASTE ATRÁS Y ERA HOSTIL Y LE FALTABA MUCHO AMOR.

EN EL AQUÍ Y EN EL AHORA TODO ES PERFECTO, EXISTE EL AMOR INCONDICIONAL, EXISTEN LOS ABRAZOS,

LAS PALMADITAS EN EL HOMBRO, EL JUEGO Y EL DISFRUTE DE UN MUNDO QUE SE HA TRANSFORMADO EN UN VERDADERO EDÉN.

Por Egleé Martínez - España

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PENSAMIENTOS DEL ALMA 𝗦𝗘𝗥 𝗙𝗘𝗟𝗜𝗭 LA FELICIDAD ES EL FRUTO DE NUESTRA GRATITUD,

ES UN ESTADO SOSTENIDO DE CONCILIACIÓN Y PAZ INTERIOR. SER FELIZ ES VIVIR CULTIVANDO EL AMOR,

LA TOLERANCIA, LA COMPASIÓN Y LA INSPIRACIÓN. LA FELICIDAD SE RECONOCE EN LOS OTROS, AMANDO Y SINTIÉNDOTE AMADO DE LA MISMA MANERA.

SER FELIZ ES HACERSE CARGO DE SI MISMO,

ASUMIENDO CADA RETO DE UNA MANERA RESPONSABLE Y COMPROMETIDA, DEJANDO HUELLAS INDELEBLES Y EJEMPLARES EN CADA ACTO DE SU VIDA. SER FELIZ CUIDA DE ATAR A NADIE A SU PERSONA, RECIBE Y CORRESPONDE SOLO AMOR.

LA FELICIDAD ES VIVIR CADA INSTANTE DE SU VIDA,

DISFRUTANDO DE MOMENTOS QUE PERDURAN, APRENDIENDO DE LAS EXPERIENCIAS DEL PASADO Y CONFIANDO EN EL PRESENTE DESPROVISTO DE LO INÚTIL Y MULTIPLICANDO SU ALEGRÍA DE UNA MANERA GENEROSA,

PURIFICANDO SU CORAZÓN CON NOBLES SENTIMIENTOS.

SER FELIZ , ES FORTALECERSE ANTE LA INCLEMENCIA,

DESVANECIENDO, SUAVIZANDO, ADAPTÁNDOSE CON LA FLEXIBILIDAD DE UN JUNCO AL VIENTO.

SER FELIZ ES VIDA EN MOVIMIENTO SIGUIENDO EL SENTIDO DE LA LUZ,

DEL AMOR Y LA GRATITUD, ES SER COMO EL AGUA FRESCA QUE INUNDA EL ALMA

CON LA SONRISA SEMEJANTE A LA INOCENCIA DE UN NIÑO.

LA FELICIDAD ES SU EQUIPAJE DE LIBERACIÓN

QUE ALIGERA SUS PASOS EN SU TRANSITAR POR LOS ESPACIOS DE UNA CONSCIENCIA INNOVADORA.

SER FELIZ ES UNA CONDICIÓN INTERIOR DEL SER,

ES INDEPENDENCIA Y ACEPTACIÓN, ES SABER DESPEDIRSE AMOROSAMENTE DE LA SOLEDAD,

DONDE APRENDIÓ DE ELLA A UNIRSE A SERES QUE ELIGEN AMAR POR LAZOS MUCHO MÁS PODEROSOS QUE LOS APEGOS, RECONOCIÉNDOSE EN LA GRANDEZA DE SUS ALMAS.

AMATE, AMA Y SÉ FELIZ

Por Cecilia Bustamante de Planchart - Panamá

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TERAPIAS Y SERVICIOS REIKI PARA MASCOTAS

MAS INFORMACIÓN: info@abadamadterapiasnaturales.com

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Mayo/Junio 2021

Inteligencia creativa

SOLUCIONES SUDOKU 𝗘𝗟 𝗦𝗨𝗗𝗢𝗞𝗨 𝗘𝗦 𝗨𝗡𝗔 𝗔𝗖𝗧𝗜𝗩𝗜𝗗𝗔𝗗 𝗥𝗘𝗖𝗥𝗘𝗔𝗧𝗜𝗩𝗔 𝗤𝗨𝗘 𝗦𝗘 𝗣𝗢𝗣𝗨𝗟𝗔𝗥𝗜𝗭𝗢́ 𝗘𝗡 𝗝𝗔𝗣𝗢́𝗡, 𝗣𝗢𝗦𝗘𝗘 𝗠𝗨𝗖𝗛𝗔𝗦 𝗕𝗢𝗡𝗗𝗔𝗗𝗘𝗦, 𝗘𝗡𝗧𝗥𝗘 𝗟𝗔𝗦 𝗠𝗔𝗦 𝗗𝗘𝗦𝗧𝗔𝗖𝗔𝗗𝗔𝗦 𝗘𝗦 𝗟𝗔 𝗗𝗘 𝗘𝗝𝗘𝗥𝗖𝗜𝗧𝗔𝗥 𝗔 𝗡𝗨𝗘𝗦𝗧𝗥𝗢 𝗖𝗘𝗥𝗘𝗕𝗥𝗢 𝗘𝗦𝗧𝗜𝗠𝗨𝗟𝗔𝗡𝗗𝗢 𝗟𝗔 𝗠𝗘𝗠𝗢𝗥𝗜𝗔. 𝗘𝗦𝗧𝗘 𝗘𝗦 𝗨𝗡 𝗦𝗨𝗗𝗢𝗞𝗨 𝗗𝗘 9X9 𝗘𝗟 𝗦𝗨𝗗𝗢𝗞𝗨 9x9𝗘𝗦 𝗨𝗡𝗔 𝗖𝗨𝗔𝗗𝗥𝗜́𝗖𝗨𝗟𝗔 𝗗𝗘 9x9 𝗦𝗨𝗕𝗗𝗜𝗩𝗜𝗗𝗜𝗗𝗔 𝗘𝗡 𝗘𝗦𝗣𝗔𝗖𝗜𝗢𝗦 𝗗𝗘 𝟯𝗫𝟯 𝗖𝗢𝗡 𝗡𝗨́𝗠𝗘𝗥𝗢𝗦 𝗗𝗘𝗟 𝟭 𝗔𝗟 𝟵, 𝗜𝗥 𝗖𝗢𝗟𝗢𝗖𝗔𝗡𝗗𝗢 𝗘𝗡 𝗖𝗔𝗗𝗔 𝗖𝗨𝗔𝗗𝗥𝗢 𝗩𝗔𝗖𝗜𝗢 𝗨𝗡 𝗡𝗨́𝗠𝗘𝗥𝗢 𝗗𝗘 𝗧𝗔𝗟 𝗠𝗔𝗡𝗘𝗥𝗔 𝗤𝗨𝗘 𝗡𝗢 𝗦𝗘 𝗥𝗘𝗣𝗜𝗧𝗔 𝗘𝗡 𝗨𝗡𝗔 𝗠𝗜𝗦𝗠𝗔 𝗙𝗜𝗟𝗔 𝗢 𝗘𝗡 𝗨𝗡𝗔 𝗠𝗜𝗦𝗠𝗔 𝗖𝗢𝗟𝗨𝗠𝗡𝗔. 𝗟𝗔𝗦 𝗙𝗜𝗟𝗔𝗦 𝗦𝗢𝗡 𝗟𝗔𝗦 𝗛𝗢𝗥𝗜𝗭𝗢𝗡𝗧𝗔𝗟𝗘𝗦 𝗬 𝗟𝗔𝗦 𝗖𝗢𝗟𝗨𝗠𝗡𝗔𝗦 𝗟𝗔𝗦 𝗩𝗘𝗥𝗧𝗜𝗖𝗔𝗟𝗘𝗦 𝗬 𝗧𝗔𝗠𝗣𝗢𝗖𝗢 𝗦𝗘 𝗥𝗘𝗣𝗜𝗧𝗔𝗡 𝗘𝗡 𝗟𝗢𝗦 𝗘𝗦𝗣𝗔𝗖𝗜𝗢𝗦 𝗗𝗢𝗡𝗗𝗘 𝗖𝗔𝗗𝗔 𝗨𝗡𝗢 𝗔𝗚𝗥𝗨𝗣𝗔 𝟯𝗫𝟯 𝗖𝗨𝗔𝗗𝗥𝗜𝗧𝗢𝗦. 𝗘́𝗫𝗜𝗧𝗢!!!!!

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Somos un equipo multidisciplinario especializado en la Salud y el Bienestar, en las Terapias de Integración – Contención, los cuales estamos en constante preparación para la atención de pacientes en sus procesos de evolución, impulsándolos a descubrir sus habilidades y destrezas. Y al mismo tiempo, integrar estas experiencias a la vida cotidiana. Nuestro equipo está reconocido y avalado por el Centro UNESCO para la Formación en Derechos Humanos, Ciudadanía Mundial y Cultura de Paz y por el Instituto Internacional de Estudios Globales para el Desarrollo Humano, llevando acabo una excelente labor. Uno de nuestros objetivos mas importantes es la formación de profesionales, proveyéndoles de conocimientos y certificaciones con el máximo reconocimiento de Organizaciones Internacionales, con lo cual contamos con un equipo de profesionales de formación en Terapias Naturales y Salud, ubicados en diferentes países, impartiendo diplomados, cursos y talleres con avales internacionales. Nuestro equipo fomenta la visión holística e integradora en las ciencias de la salud y el bienestar, ofrecemos una variedad de terapias y actividades relacionadas con el equilibrio y la prevención de la salud. Pensamos que es fundamental practicar técnicas naturales de curación con un alto componente preventivo que traten de mantener y equilibrar la salud.

http://www.abadamadterapiasnaturales.com @centrointernacionalabadamadterapiasnaturales @abadamadterapiasnaturales info@abadamadterapiasnaturales.com

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