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pltr'Il dl','düt+ 6*"; T pREÂ'IIERE PARTIE (13 '----- : vous entroînez à une Pour .ol.rl", lo f.égu"n." *Idiogu" cible guond vous
cardiague moximum (FC't\)' celle' interlgité modérée, vous devrsezto*it ,ot." r réquence â9e pour les hommes et de 226 moins ci est colculée par une éguotion de2?o moins votre por 0'55 pour ovoir votre niveou votre â9a pour les femrnes. Puis, multipliez votre FCM MoinTenont que vous sovez vos minimor et par 0,9 pour avoir votre niveou moximor. pour vous ossurer qu'elle reste niveoux, vous pouvez surveiiler votre fréquence cordioque entre ces bornes. votre f réquence cordiogue ou Lo pluport des mochines cordiovasculoires mesurent vous âtes à l'extérieur ou à lq maison' vous moyen de détec,feurs inté grés. Ïoutefois, si d'une songle de poitrine' ou pourriez ocheter un moniieur de fré,quence cordiogue muni qu cou. Toutes les cinq à dix minutes' simplement prendre votre pouls ou poignet ou pendont 15 secondes trouvez votre pours, regordez rhorrogelt comptez res bottements votre rréquence cordioque' puis multi pliez cechiffre por guotr" pout déterminer de votre niveou de L,âge est un focteur très importsnt pour la déterminotion de conditionnement devraient conditionnement phyiique. ceuxqui iéuutant reur régime ceux gui sont plus trovailler dans le niveau minimal de fréquence cardioque, et conditionn és peuvent fournir un effort plus intense' Réf : www.mhP.gov'on'ca
QUESTTONS A-/ ComPréhension """'lPt' 1- De quel domoine et thème """""""lPt' 2- Commenî calculer la FCIIÀ Pour un saxe mâle ?"""""""tp1-'^-^, physique 3- Quelles sont les conditions pour la protigue del'exercice
relèveletexte?................ ?......
i: ffi, Ë; i;; ïü;;;.:
pn."riiqr", ci-opràs pour en consrituer un énoncé
letexte...
cohérent et dire." q-r'il représente pour + gue le mointient de cette condition o + est basée sur lo sonté de une ralotion très intim e oYec l,àge de l,individu. + physique; toutefois, il est sans dire
""""1,5pt'
'
+ Lo Pnéservotion de lo santé + notre cæur et sur la condition
5-
Choisir le titre qui convient le mieux au text e - Le cæur de l'homme.
- Cæur eT trovoil PhYsigue.
- Relotion coeur, effort physigue et àge
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proposé
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DEUXIE,I^E PARTIE (6,5 pts) I
.rr;r."cJl jt+-:Jl pAJl .1"o tt;s L$>9 tt:9 ;k=Jl ht\âà'SJl jtf.=Jl ;tg)l 9ô Sô \r\.o.a.9Jl Cr" r;,o,.oJl L]>9,o"Jl e,o.ieô9 ptshll Jt+e;-l *5.,ô *,nrJl9 \5\Â-a9Jl ;t++Jl g-bf tl>U [a-ea."7 eJ+l;. ô-r;f ,l;+i *=i Orroll ,+^sa.;9 .bgÈrJl aJnc r+c .:\I;aaJl e-Jg s*iJl rlgo ,,ra[,aielo ôrt t ôre.oJlg. crS.nJl., ôt9>o9 ,."J1 Cr" oJS-, i.el ,otshJl Jbt- Cs> .J..o.APJl ;l+àl
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;la)l
3/3
.r-i
B-l
LEXIQUE ET TER,UINOLOGIE.
1-l 2-l 3-/
Donner les éguivolents arobes à ce qui est souligné dons \etexte.....................1.5pt Dons letexte,lo locution << toutefois >> peut êtreremplacéepar : à D'oilleurs ù en outre Cependont............. .....1pt. Pormi les éguivolents orobes proposés, choisir ceux gui comespondent oux termes
ù
Moniteur U. J& 4J. rrl"J
Fréquence
Poitrine
Fouls
Poiqnet
ll..rSi
Songle ô#I
.!r
g.Jta
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Jl.;Ë
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C-l
REFOR,IiULATION. Complêter le possoge encadrê en vous bosont sur l'énoncê entre guillemets << Toutefois, dons le cos où votrs êtes à l'extérieur ou à la moison, vous pourriez acheter un moniteur de fréquence cordiogue muni d'une songle de poitrine, ou simplement prendre votre pouls au poignet ou ou cou. ...1.5pt.
t-l
>>.......
2-/
Parmi les propositions orobes ci-dessous, choisir celle gui convient le mieux ou Possoge suivont : << Toutefois, dons le cos où vous âtes à l'extérieur ou à lo moison, vous pourriez ocheter un moniteur de fréquence cordiogue >> 1 pt.
.s+lill rrê a-§^ cl-.;É érLJ ,qj-Èll q§lr 3i e:lJt ,,s llJ$ U ,oSl .ç+liJl rUill +.,- pl;É é§^J ,dji^ll o! ri e_tLJt .*s ü3*JS él âJtJl qF-à ,4ji ;,J' .rl-icYl élS^J ,.J-ill qr, -ll e-rliJt d é.;+_l âlL ,_+ e+:i ;*è .q,+Iôll JU*ll4S^
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D-/
TRADUCTION
En vous bosont sur les réponses oux guestions ci-dessus et de !o reformulotion, troduire en orobe le possoge suivont : 2pts. << Toutefois, dons le cos où vous âtes à l'extérieur ou à lo moison, vous pourriez qcheter un moniteur de fréquence cordiogue muni d'une songle de poitrine, ou simplament prendre votre pouls ou poignet ou au cou »
213
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