Kutya és gyerek együtt a családban Veszélyben a beszédkészség Változókorban, anyaszerepben
Tartalom
2024. augusztus-szeptember
Tudatos babatervezés a férfiaknál
Tévhitek az ételallergiáról
Babatervezés
10 Mikor optimális a baba érkezése?
12 A fogamzásgátló tabletták előnyei és hátrányai
14 Termékenységtámogatás természetes módszerekkel
16 Tudatos babatervezés a férfiaknál
Babavárás
20 Hasznos tanfolyamok kismamáknak
22 Egészséges várandósság
24 Gyakori bőrproblémák várandósság idején
27 Mi minden határozhatja meg a névválasztást?
Itt a baba
30 Hogyan lett belőlünk 7 tagú nagycsalád? 8. rész
32 Kommunikáció a várandósság és a szülés alatt
34 Lelki nehézségek újdonsült anyaként
36 Mozgás kismamaként
38 Strandolás, úszás szoptatós anyaként
40 Vigyázat, ezek a kiszáradás jelei!
42 Az élet Dravet-szindrómás gyermekkel, 1. rész
44 Hordozni csak kényelmesen, szépen…
Kicsikkel az élet
48 Mentes babaételek, Szeretetkonyhám
50 Szenzoros játékos tevékenységek gyerekekkel
52 Tévhitek az ételallergiáról
Mozgás kismamaként
A beszédkészség is veszélyben lehet az okoseszközök miatt
54 Mit jelent a többszörös kémiai szenzitivitás?
56 10 ok, hogy friss levegőre menjünk a kicsivel
58 Miért érdemes játszani a babával?
60 Segítség a bajban – Szent Márton
Gyermekmentő Szolgálat
62 Ha el kell mennünk otthonról
63 A beszédkészség is veszélyben lehet az okoseszközök miatt
65 Meséljünk! Mikola Péter: A vihar
Család születik
68 Babák a világ körül: Görögország
72 Örömteli nyaralás gyerekekkel, nagyvárosban
74 Újra otthon, családi nyaralás után
76 Tippek vidám családi kirándulásokhoz
78 Kutya és gyerek együtt a családban – Veszélyes vagy ideális?
80 Unaloműző ötletek minőségi időtöltéshez
82 KönyvTár
Psziché
86 Változókorban, anyaszerepben
88 Őszintén a mérgező nagyszülőkről
90 A hisztiről, pszichológusszemmel
92 4 dolog, amit eddig tanultam a gyerekeimtől
94 PiacTér
96 TudásTár
98 Infografika: Első a biztonság – Tartsd távol ezektől a gyermekedet!
Kutya és gyerek együtt a családban Veszélyes vagy ideális? 78
82 KönyvTár
Környezettudatosság, természet, zöld témák
Babatervezés
16
Tudatos babatervezés a férfiaknál
Tudatosan felkészülni a babavárásra? Igen, ez lényeges, hiszen ebben az esetben ideális körülményeket teremthetünk a megfoganáshoz. Szintén fontos, hogy a pár mindkét tagja részt vegyen a babatervezésben, hiszen nemcsak a leendő anyák, de a leendő apák is tehetnek azért, hogy a megtermékenyülés sikeres legyen.
10
Mikor optimális a baba érkezése?
Nincs is szebb annál, mint amikor megjelenik egy bimbódzó vágy, elképzelés a családdá válásról. Van, akinél ez elementáris erejű, robbanásszerű türelmetlenséggel társul, van, akinél ez lágy elgondolás, amely később érik be, és vannak, akiknek konkrét terveik vannak ezzel kapcsolatban. De a sors gyakran közbeszól, és máskor ajándékoz meg az új élet érkezésével.
12
A fogamzásgátló tabletták előnyei és hátrányai
A fogamzásgátló tabletta biztonságos, egyszerű és kényelmes módja lehet a nem kívánt terhesség megelőzésének. Más előnyökkel is járhat, szedésével például kön ynyebbé és rendszeresebbé válik a menstruáció, enyhülnek a menstruációs görcsök. De gondot is okozhat, sajnos.
A fogamzásgátló tabletták előnyei és hátrányai
Szerző: Szabó Nikolett újságíró
A fogamzásgátló tabletta biztonságos, egyszerű és kényelmes módja lehet a nem kívánt terhesség megelőzésének. Más előnyökkel is járhat, szedésével például könnyebbé és rendszeresebbé válik a menstruáció, enyhülnek a menstruációs görcsök. De gondot is okozhat, sajnos.
Afogamzásgátló tabletta olyan orális, vagyis szájon át szedhető készítmény, amely hormonok segítségével segít megelőzni a terhességet. Egyszerűen alkalmazható, könnyen a napi rutin részévé tehető, akár egy vitamin bevétele.
A fogamzásgátló tabletták pontosan az előírás szerint szedve 99%-os hatékonysággal előzik meg a várandósságot. A fogamzásgátlók más típusaitól eltérően – mint amilyen például az óvszer – nem védenek a nemi úton terjedő fertőzésektől. A nemi úton terjedő fertőzések kockázatának csökkentése érdekében tehát további védekezési módszereket is kell alkalmazni a tabletta mellett.
Mi a hatásmechanizmus?
Alapvetően kétféle fogamzásgátló tabletta létezik, mindkettő hormonokat tartalmaz, amelyek megakadályozzák a terhességet.
Kombinált tabletták. Ösztrogén és progesztin található bennük, ezek a leggyakoribb típusok. Általában összesen 28 db filmtabletta van egy dobozban, 24 db aktív, melyek két különböző női hormont tartalmaznak kis mennyiségben, és 4 db inaktív, amelyek hormonokat nem tartalmazó, úgynevezett placebotabletták.
Progesztin-only tabletták (minitabletták). Ezek csak progesztint tartalmaznak. Praktikusabbak lehetnek, ha valaki szoptat, illetve ha valakinél korábban vérrögök alakultak ki lábban, tüdőben, de azoknak is, akik nem szedhetnek ösztrogént.
Tudatos babatervezés a férfiaknál
Szerző: Béli-Skara Linda szülésznő
Tudatosan felkészülni a babavárásra? Igen, ez lényeges, hiszen ebben az esetben ideális körülményeket teremthetünk a megfoganáshoz. Szintén fontos, hogy a pár mindkét tagja részt vegyen a babatervezésben, hiszen nemcsak a leendő anyák, de a leendő apák is tehetnek azért, hogy a megtermékenyülés sikeres legyen.
Jó, ha a férfiak sem dugják homokba a fejüket, ez ugyanis nem lehet egokérdés – lényeges, hogy ők is tegyetek meg mindent, amit tudnak, hogy minél könnyebben és egészségesebben történjen a megtermékenyülés. Mivel járulhatnak hozzá ehhez?
Helyes étrend
A spermiumok minőségét és mennyiségét több életmódbeli tényező befolyásolja, köztük az étrend. A változatos, egé szséges táplálkozás pozitívan befolyásolja a hímivarsejtek állapotát. Ez ügyben természetesen a legjobb egy táplálkozási szakértővel egyeztetni, főleg, ha valamiféle egészségügyi kockázat is felmerül, de már az is sokat jelenthet, ha az alapvető szabályok betartására törekszik valaki.
Mit érdemes fogyasztani?
Teljes kiő rlé sű élelmiszereket.
Magas fehérjetartalmú ételeket.
Naponta többször zöldségeket é s gyümölcsöket.
Napi 2-3 liter tiszta, szénsavmentes vizet.
Minél kevesebb feldolgozott élelmiszert.
Étrend-kiegészítők
A változatos étrend mellett a jól megválasztott táplálékkiegészítők rendszeres fogyasztása is elengedhetetlen.
Omega–3 zsírsavak Az esszenciális omega–3 zsírsavak több oldalról is kedvezően hatnak a férfiak termékenységére. A férfi nemi szervek vérellátásának javításával támogatják a prosztata é s egyéb szaporítószervek egé szségét, vérnyomáscsökkentő hatásukkal pedig a merevedé si zavarok megszünteté sében játszanak szerepet. Az egészséges spermiumképzésben betöltött szerepük ugyancsak megkérdőjelezhetetlen. Szelén Elengedhetetlen a tesztoszterontermelé shez és a spermiumok előállításához.
Cink Segíti a libidó fenntartását, a spermiumok egészsé -
ges fejlődését és aktivitását, valamint támogatja a szervezet hormonháztartásának egyensúlyát.
Szent-Györgyi Albert óta a C-vitamin jelentőségét senkinek sem kell bemutatni. Kevesebben tudják, hogy a férfiasság tekintetében is jelentősége van: képes javítani a spermiumok minőségét, segít a DNS-károsodások megelőzésében.
D-vitamin Nélkülözhetetlen feladatot lát el a hormontermelésben. A lakosság nagy részének D-vitamin-hiánya van. Érdemes egy egyszerű vérvétellel ellenőriztetni a szervezet D-vitamin-szintjét, hiszen a D-vitamin-hiány a férfi- és a női meddőség vezető okai között szerepel. Antioxid á nsok A sejtmembrán károsodása ellen tudják felvenni a harcot. Megkötik a szabad gyököket, amelyek közrejátszhatnak a spermiumok minőségének romlásában.
Arginin Ez az aminosav a spermaképzé shez szükséges.
Babavárás
Egészséges várandósság
A várandósság alatt minden szervrendszerben lezajlanak egészségesnek tekinthető változások, ez természetes folyamat. Ilyenek például a szív- és érrendszer, a légzőrendszer, az emésztőrendszer, az immunrendszer és a hormonális rendszer változásai. A kismamák kismértékben fogékonyabbá válnak a fertőzésekre is, valamint fáradékonyság léphet fel, és nő a terhességi cukorbetegség kialakulásának esélye.
Gyakori bőrproblémák várandósság idején
A várandósság 9 hónapja során a női szervezetben bekövetkező hormonális változások egyaránt kihatnak a testre és a lélekre. A kismamák lelke és bőre is érzékenyebbé válik ebben az időszakban, könnyen lehet, hogy másként reagálnak az őket érő külső hatásokra, mint babavárás előtt. (24)
Hasznos tanfolyamok kismamáknak
A fizikai és lelki felkészülés mellett a szellemi felkészülésre is javasolt figyelmet fordítaniuk a leendő szülőknek. Ehhez minden esetben megbízható forrásokra van szükség, így érdemes előnyben részesíteni a szakemberek által tartott kurzusokat, melyek ma már sok esetben online is elérhetők.
Mi minden határozhatja meg a névválasztást?
Leendő szülőként a névválasztás az egyik legmes zszebbre ható döntésünk, hiszen a név élethosszig végigkíséri az embert. Arra, hogy milyen szempontok alapján döntünk gyermekünk nevéről, már szociológiai magyarázatok is születtek. (27)
Egészséges várandósság
A várandósság alatt minden szervrendszerben lezajlanak egészségesnek tekinthető változások, ez természetes folyamat. Ilyenek például a szív- és érrendszer, a légzőrendszer, az emésztőrendszer, az immunrendszer és a hormonális rendszer változásai. A kismamák kismértékben fogékonyabbá válnak a fertőzésekre is, valamint fáradékonyság léphet fel, és nő a terhességi cukorbetegség kialakulásának esélye.
Aterhesség szinte minden szervrendszert érint: a szív- és érrendszert, a légzőrendszert, az emésztőrendszert, az immunrendszert és a hormonális rendszert is. Csökken az inzulinérzékenység, megnő a terhességi cukorbetegség kialakulásának esélye. Vannak azonban olyan életmódbeli szokások, melyek megkönnyíthetik a várandósság időtartamát, és segíthetnek egyes rendellenességek megelőzésében is.
Szerző: Dr. Bartók Róza orvos, sportdiagnosztikai tanácsadó, SYNLAB Hungary
Ajánlott életvitel
Már a terhességet megelőzően, a fogantatás előtti hónapokban érdemes célzottan odafigyelni a vitaminok, ásványi anyagok és nyomelemek változatos bevitelére, szükség esetén pótlására. A zavartalan magzati fejlődéshez elengedhetetlen a megfelelő mennyiségű folsav/folát bevitele, mellyel megelőzhetők a velőcsőzáródási rendellenességek. A kalcium és D-vitamin a csontok egészsége szempontjából elengedhetetlen, a vas pedig többek között a vérképzéshez és a pajzsmirigy egészségéhez
Gyakori bőrproblémák
várandósság idején
Szerző: Dr. Halász Dóra szakgyógyszerész, Shedo
A várandósság 9 hónapja során a női szervezetben bekövetkező hormonális változások egyaránt kihatnak a testre és a lélekre. A kismamák lelke és bőre is érzékenyebbé válik ebben az időszakban, könnyen lehet, hogy másként reagálnak az őket érő külső hatásokra, mint a babavárás előtt.
Abőr a szervezet legfontosabb mechanikus, kémiai, mikrobiológiai és immunológiai védőgátja; a védelmi funkciót a bőr komplex szerkezete biztosítja. Természetesen ez a várandósság ideje alatt sincs másként, viszont előfordulhat, hogy a bőr érzékenyebbé válik, és fokozódhat az allergiahajlam is. Várandósként célszerűbb tehát olyan bőrápoló készítményeket választani, amelyek hipoallergének, nem tartalmaznak szintetikus szín- és illatanyagot, szintetikus tartósítószereket.
Speciális megoldások
Az arcbőrön a babavárás hónapjaiban sok esetben fokozódik a faggyúmirigy-termelés, és ennek következtében pattanások, mitesszerek jelenhetnek meg. Gyakran a fejbőrön is túlzott faggyúmirigy-termelés észlelhető, a haj zsírosabbá válhat. Ilyen esetben érdemes a specifikusan zsíros bőrre fejlesztett arctisztító és arcápoló készítmények közül választani, illetve a samponok közül olyat használni, ami kíméletesen tisztítja a hajas fejbőrt, különös tekintettel
arra, hogy gyakoribb hajmosásra van szükség.
A test más területein, a lábszáron, a kezeken gyakrabban lép fel bőrszárazság, sérülhet a bőrt védő hidrolipidréteg. Ezért fontos, hogy kerüljük az erős tisztító hatású tenzideket (SLS, SLES) tartalmazó termékek alkalmazását. Az arcbőr, a teljes test és az intim területek tisztítására is érdemes valamilyen kímélő, bőrazonos pH-értékkel rendelkező lemosót, mosakodókészítményt választani.
Szintén lényeges, hogy rendszeres, intenzív hidratálást biztosítsunk a bőrünk számára magas minőségű, tiszta, természetes tápláló-hidratáló krémmel.
A rendszeres bőrápolás mellett ne feledkezzünk meg a megfelelő mennyiségű folyadék (2-3 liter víz) és a változatos, vitaminokban gazdag, jó minőségű ételek fogyasztásáról sem!
Itt a baba
Strandolás, úszás szoptatós anyaként
A legmelegebb hónapokban semmire sem vágyunk jobban, mint víz közelében hűsölni, legyen az medencés strand, wellnesshotel, tó- vagy tengerpart. Mindezek a kitűnő lehetőséget adnak az ellazulásra, kikapcsolódásra, ami nemcsak testileg, de lelkileg is pozitívan hat a családra, az édesanyákra, ezáltal pedig a szoptatásra is.
Vigyázat, ezek a kiszáradás jelei!
A kiszáradás súlyos következményekkel járhat, ezért ha bármelyik itt bemutatott jelet észleljük gyermekünknél, ne habozzunk orvoshoz, esetleg védőnőhöz fordulni.
A legjobb persze megelőzni a kiszáradást, ami, mondjuk, egy hányással járó betegség esetén nehezebb, de betegség nélkül is belefuthatunk, ha például a gyerek nagy melegben nem fogyaszt elegendő folyadékot.
Kommunikáció a várandósság és a szülés alatt
A megfelelő kommunikáció nagyon fontos. A 9 hónap, a szülés során és az azt követő időszakban még fontosabb. Az ekkor elhangzó mondatok, érkezzenek akár egészségügyi szakemberektől, akár családtagoktól vagy idegenektől, beleégnek a nők emlékezetébe. Ennek oka a szuggesztió ereje, mely jelentősen befolyásolhatja a várandósság és a szülés lefolyását, az anya érzelmi és fizikai állapotát, megéléseit.
Az élet Dravet-szindrómás gyermekkel
Mindig is tudtuk, hogy három gyereket szeretnénk, ezért ikerfiaink születése után nem vártunk soká a harmadik babával. Legalább pici lesz a korkülönbség, és tudnak együtt játszani, gondoltuk. Nagy volt az örömünk, amikor kiderült: a két fiú mellé egy kislány érkezik. Harmonikus, nyugodt, babaillatú hetek kezdődtek. Akkor még nem sejtettük, hogy ez csupán 7 hónapig tart, és utána 180 fokos fordulatot vesz az életünk. (42)
Kommunikáció a várandósság és a szülés alatt
Szerző: Kiss Olga dúla, szülésfelkészítő, életvezetési- önismereti tanácsadó
A megfelelő kommunikáció nagyon fontos. A 9 hónap, a szülés során és az azt követő időszakban még fontosabb. Az ekkor elhangzó mondatok, érkezzenek akár egészségügyi szakemberektől, akár családtagoktól vagy idegenektől, beleégnek a nők emlékezetébe. Ennek oka a szuggesztió ereje, mely jelentősen befolyásolhatja a várandósság és a szülés lefolyását, az anya érzelmi és fizikai állapotát, megéléseit.
Aszuggesztió olyan üzenet, amit önkéntelenül befogadunk, s amelynek hatása van ránk. Lehet pozitív, erőt adó, és lehet negatív, akadályozó is.
A várandósság, a szülés idején és azt követően jelentősen megváltozik a nők érzelmi állapota. Folyamatosan új, ismeretlen helyzetekkel találkoznak, változnak a hormonok, a szerepek, ezek együttesen pedig fokozott érzékenységet okoznak, erősebbé téve a szuggesztióra való reagálást.
Kártékony megjegyzések
A várandósság alatt hallott történetek befolyásolhatják a nők megéléseit. Az a tudat, hogy valaki gyermeket hord a szíve alatt, és felelősséggel tartozik egy másik emberi lényért, az, hogy közeleg a szülés, számtalan félelmet, szorongást okozhat. Ha valaki alapvetően biztos önmagá-
ban, akkor is előfordulhat, hogy a rémtörténetek hatására elbizonytalanodik.
Bár egyre több helyen kezdik alkalmazni a pozitív kommunikációt, sajnos a mai napig is sok várandós nő kénytelen szembesülni kéretlen megjegyzésekkel, például a melleire, a testsúlyára, testalkatára tett célzásokkal.
– Ilyen mellekkel nem tud majd szoptatni! Túl sokat hízott, ez nem normális, egészségügyi gond lesz belőle! Nem tud majd normálisan szülni, túl keskeny a medencéje!
Az érzések bagatellizálása szintén káros hatású. A babavárás 9 hónapja alatt teljesen természetesek a hullámzó, gyorsan változó érzelmi állapotok. Ha egy nő folyton azt hallja, hogy nem normális, amit átél, akkor magába zárkózhat és frusztrációként élheti meg a várandósságot.
Teremtsünk erőt adó, megtartó teret!
A szülés módosult tudatállapottal jár, és azzal, hogy az ember kiszolgáltatottá válik, nincsenek olyan kapaszkodói, amelyek korábban használhatók voltak. Ekkor is nagy hangsúlyt kap tehát a megfelelő kommunikáció fontossága. Megfelelő felkészüléssel lehet erőtartalékot képezni és használni, de ezek hiányában elveszettnek érezheti magát a vajúdó, aki a szülés óráiban a verbális és a nonverbális jelzésekre egyaránt hiperérzékenyen reagál. Egy jól megválasztott mondattal, gesztussal rengeteget lehet hozzáadni a szülésélmény örömteli megéléséhez, viszont ha nem megfelelő a kommunikáció, az árthat az anyának és a kisbabájának is, hiszen ők ketten teljes szimbiózisban reagálnak egymás rezdüléseire.
Negatív megélést okozhat a vajúdó számára, ha egy CTGgépre hagyatkozva lekicsinylik az általa érzett fizikai fájdalmat, vagy ha a feje fölött tiszteletlenül, oda nem illő témákról beszélgetnek. Minden olyan esetben, amikor nem tartják tiszteletben a szülő nő érzelmi biztonságát, fizikai intim szféjárát, amikor korlátozzák a mozgásában, vagy abban, hogy kifejezze, mit szeretne, egy-egy „sorompó” keletkezik,
Az élet Dravet-szindrómás gyermekkel
Szerző: Bérczes Judy blogger, Utazóanya
Mindig is tudtuk, hogy három gyereket szeretnénk, ezért ikerfiaink születése után nem vártunk soká a harmadik babával. Legalább pici lesz a korkülönbség, és tudnak együtt játszani, gondoltuk. Nagy volt az örömünk, amikor kiderült: a két fiú mellé egy kislány érkezik. Harmonikus, nyugodt, babaillatú hetek kezdődtek. Akkor még nem sejtettük, hogy ez csupán 7 hónapig tart, és utána 180 fokos fordulatot vesz az életünk.
1. rész
Kicsikkel az élet
Mit jelent a többszörös kémiai szenzitivitás?
Elsőként gyermekeknél figyelték meg és írták le a többszörös kémiai szenzitivitás kórképét (IEI: idiopathic environmental intolerance), mely a kis mennyiségben felszabaduló különféle vegyi anyagok együttes hatásából adódó érzékenység.
58
Miért érdemes játszani a babával?
A szülővel közös játék és alkotás minőségi időtöltést jelent, erősíti a kötődést, valamint sok-sok örömöt és felfedezést hoz a baba számára. Általa megérti az őt körülvevő világot, önmagát, megtapasztalhatja és fejlesztheti saját képességeit.
50
Szenzoros játékos tevékenységek gyerekekkel
A meleg hónapokban is sok lehetőségünk nyílhat a babánkkal közösen szenzoros tapasztalatszerzésre. Hiszen még rövidek az éjszakák, jobb az idő, és rengeteg olyan inger vesz körül minket, amelyeket az idegrendszerünk szeret és igényel is.
Tévhitek az ételallergiáról
Divat lett a mentes, a mindenmentes táplálkozás. Van, amikor ez indokolt, de a megalapozatlan diétáztatással sokat árthatunk a babáknak, pláne a hozzátáplálás időszakában, és a kisgyermekeknek is. Dr. Cseh Áron gyermekgasztroenterológussal, gyermekorvossal beszélgettünk.
Szerző: Szále Kata újságíró, mentálhigiénés szakember
A beszédkészség is veszélyben lehet az okoseszközök miatt
Szerző: Zimmerer Anita pszichopedagógus
Számos tanulmány, köztük egy friss ausztrál kutatás is megállapította, hogy a túl korán elkezdett és túlzásba vitt képernyőhasználat negatívan hat a gyerekek idegrendszeri fejlődésére. Az eredmény lesújtó: a korai okoseszköz-használat gátolja a beszédkészség kifejlődését!
Ahazai logopédusok mindinkább megdöbbentő tényeket tapasztalnak, amikor a 3-4 éves korosztállyal először kapcsolatba kerülnek. Minden percnyi képernyőidő során majdnem 7-tel kevesebb szót hallanak a gyerekek a felnőttektől, ugyanis amíg képernyőre vannak „kapcsolva”, addig senki nem beszélget velük élőszóban. A nehézkes beszédértés ma már nagyobb probléma, mint a mozgáshiány, ami eddig fő okként szerepelt az idegrendszeri alulfejlettség hátterében. A szakemberek egyre több olyan 3-4 évessel találkoznak, akik nem beszélnek.
Egyedül a képernyővel
A nyelvi képesség nem velünk születetett adottságunk, ez a személyes kapcsolatok során alakul ki. Azok a szülők, akik beszélgetnek a gyermekükkel, figyelmesen meghallgatják őket, olvasnak nekik, mesélnek, nagymértékben hozzájárulnak a kicsik nyelvi fejlődéséhez. Akik azonban a telefont és a tabletet bébiszitterként használják, és inkább
a képernyőre bízzák a gyermeket, azt kockáztatják, hogy az idegrendszeri érése nem a megfelelő módon történik. A kutatók ma már úgy vélik, hogy 3 éves korig egyáltalán nem lenne szabad okoseszközt adni egy kisgyerek kezébe.
A legnagyobb veszélyt az jelenti, ha a gyermek egyedül marad a „személyes képernyővel”, és nincs kivel megbeszélnie azt, amivel ott találkozik, hiszen ő még nem rendelkezik megfelelő önuralommal, önmérséklettel, nem tudja értékelni és szűrni a ráömlő tartalmakat.
Nem látja át az összefüggéseket, nem érti a gyorsan villódzó képek tartalmát, melyek nagymértékű dopamintermelést idéznek elő nála.
68
Család születik
Babák a világ körül: Görögország
Zsófi soha nem gondolt arra, hogy külföldön fog családot alapítani, az élete mégis úgy alakult, hogy Görögországban hozta világra a kislányát. Szerencsére az orvosokkal és az emberekkel is csupa-csupa jó tapasztalata volt a várandósság és a gyermeknevelés terén. Ismerkedjünk meg most az ő történetével!
76
Tippek vidám családi kirándulásokhoz
Jártatok már úgy, hogy megterveztetek egy szuper kirándulást, amit aztán végignyafogtak a gyerekek, és látszólag senkinek sem volt úgy igazán jó? Netán ettől tartva már el sem indultok, mert úgysem élveznétek? Egy kis tervezéssel és apró trükkökkel könnyedén vidám élményeket lehet varázsolni a „kötelező” menetelésből.
74
Újra otthon, családi nyaralás után
A család apraja-nagyja egy jól sikerült nyaralás vége felé boldog, vidám, kiegyensúlyozott. Akkor mégis hogyan lehetséges, hogy amint betettük a lábunkat az otthonunkba, gyakran jön a hiszti, az összeveszés és a kiabálás?
80
A nyárnak, a nyaralásnak lassan már vége, de még jó az idő, hosszabbak a nappalok, szabadabbak a hétvégék, sokat lehetünk a levegőn. Talán még szabadságunk is van. Ilyenkor jól jöhet néhány ötlet ahhoz, hogy nap mint nap örömteli időt tölthessünk kisgyermekünkkel.
Örömteli nyaralás gyerekekkel, nagyvárosban
Szerző: Mayer-Timári Júlia, a www.babamerlegberles.hu alapítója
Miután a „3 gyerek, 3 hátizsák, 10 nap vonattal” projektünk felejthetetlen élményekkel töltött fel minket, nem volt kérdés, hogy a „4 gyerek, 3 hátizsák és 1 babakocsi” változat is működni fog! Később a babakocsi már mellőzhető volt, 4 gyerekkel jártunk be számos hazai és európai várost, és nem bántuk meg.
Hogyan kulturálódjunk kisgyerekekkel utazva úgy, hogy jól is érezzük magunkat? Összegyűjtöttem pár praktikus tanácsot ahhoz, hogy élményteli lehessen a városi családi nyaralás.
Bátran használjuk a tömegközlekedést!
A kicsiknek az is érdekes, hogy más színű a villamos, másmilyen a metró, mint a megszokott. A nagyobbakkal közösen követhetjük papírtérképen vagy térképapplikációban, merre járunk. Biztos vagyok benne, hogy a tájékozódási képességük és az önbizalmuk is fejlődik, és nem tartanak attól, hogy elvesznek, ha egyszer majd nélkülünk indulnak el. A felvonók, a siklók is izgalmasak lehetnek: nézzük meg, melyiket mi hajtja, hogy sínen vagy kötélen haladnak-e – és máris elszalad az idő, amit esetleg várakozva kell tölteni.
Csak éljük túl a múzeumot?
Inkább élvezzük!
Egy klasszikus múzeum is lehet érdekes. Bevált a következő „kincskereső” praktika. Fogjuk a jegypénztárnál kihelyezett magyar vagy idegennyelvű prospektust, amely a fő nevezetességeket mutatja be. Ezeket kell megtalálnia minden gyereknek. Lehet egyéniben vagy csapatban is játszani. A múzeumi dolgozók lelki békéje és a tárgyak biztonsága érdekében ez persze nem verseny. Aki amit megtalált, azt megmutatja nekünk, szülőknek.
A múzeum után pedig ki-ki ahány látnivalóra talált rá, annyi gumicukrot kap. Igen mókás látványt nyújt, amint egy 5 éves fiúcska prospektussal a kezében vizslatja a görög szobrokat és nézi, vajon melyik szerepel az ő papírján és melyikért jár a gumicukor.
Képünk
illusztráció
Unaloműző ötletek minőségi időtöltéshez
Szerző: Pákhné Fekete Alexandra újságíró
A nyárnak, a nyaralásnak lassan már vége, de még jó az idő, hosszabbak a nappalok, szabadabbak a hétvégék, sokat lehetünk a levegőn. Talán még szabadságunk is van. Ilyenkor jól jöhet néhány ötlet ahhoz, hogy nap mint nap örömteli időt tölthessünk kisgyermekünkkel.
Psziché
88
Őszintén a mérgező nagyszülőkről
A gyerekeim nagyon kicsik, hármuk közül még a legnagyobb is csak 7 éves. Ma még úgy hiszik, a gyerekkorom csodásan telt, és hogy a szüleim, az ő nagyszüleik gondoskodtak rólam és vigyáztak rám. De ez nem így volt.
90
A hisztiről, pszichológusszemmel
Mi az, amit a szülő gondol a hisztiről, és mi az, amit a szakértő hisztinek tart? Vida Ágnes babapszichológussal, a Babapszichológia, az Anyapszichológia és a Gyerekek és kütyük című könyvek szerzőjével beszélgettünk.
Változókorban, anyaszerepben
Egyre nő a 40 év felett szülő édesanyák száma, a helyzetük pedig sok szempontból speciális, legyen szó a szülői szerepről, a nőiességről vagy a klimax kihívásairól. Ezekről a témákról kérdeztük Kovács Mónika védőnőt és mentálhigiénés szakembert.
92
4 dolog, amit eddig tanultam a gyerekeimtől
Nagyon sokszor hallhatjuk azt, hogy mi mindent tesz meg egy szülő, mennyi mindenre tanítja meg a gyermekeit élete során, viszont arról már kevesebbet beszélünk, hogy mit kapunk mi, szülők a gyermekeinktől.
Változókorban, anyaszerepben
Szerző: Szále Kata újságíró, mentálhigiénés szakember
Egyre nő a 40 év felett szülő édesanyák száma, a helyzetük pedig sok szempontból speciális, legyen szó a szülői szerepről, a nőiességről vagy a klimax kihívásairól. Ezekről a témákról kérdeztük Kovács Mónika védőnőt és mentálhigiénés szakembert.
Mi jellemzi ma a kitolódott idejű gyermekvállalást? Úgy tapasztalom, kevesebb lett az olyan 40 feletti édesanya, akihez természetes úton érkezik a harmadik, negyedik gyermek, ahogyan az is ritkább, hogy terv nélkül „bepottyan” egy kisbaba. Nagyobb viszont a lombikkezelésen átesett anyák aránya, és korábbra tolódott a meddőség kezdete.
Mi az oka ennek?
A nők rosszabb hormonális állapotban vannak, mint korábban. Több az endometriózis, több a pajzsmirigy-rendellenesség, továbbá az inzulinrezisztencia. Gyakoribb a korai petefészek-kimerülés. Régen jellemzően 50-55 éves korukig volt ciklusuk a nőknek, ma nem ritka, hogy 44 évesen már ösztrogént kap valaki, mert nem menstruál.
Őszintén a mérgező nagyszülőkről
Szerző: Kalivoda Tímea gasztroblogger, Fittpiac
A gyerekeim nagyon kicsik, hármuk közül még a legnagyobb is csak 7 éves. Ma még úgy hiszik, a gyerekkorom csodásan telt, és hogy a szüleim, az ő nagyszüleik gondoskodtak rólam és vigyáztak rám. De ez nem így volt.
