HelloBaby magazin 2024. április-május

2024/2. lapszám április-május

Sikeres gyermekvállalás 30 felett

Szülővé válás traumatizált gyermekkor után

Veszélyezteti-e a mikroműanyag a babákat?

Gyermekkori beszédhanghibák

Megfizethető utak babával, kisgyerekkel

1390 Ft • 36 LEI 8,19 EUR hellobaby.hu

Tartalom

2024. április-május

Sikeres gyermekvállalás 30 felett 10

34

46

Álmodnak-e a babák?

Akinél nem csak a ruhamárka etikus, fenntartható és organikus

Babatervezés

10 Sikeres gyermekvállalás 30 felett

12 A fájdalmas menzesz endometriózist is jelezhet

14 Az egészséges termékenység rajtunk is múlik!

Babavárás

18 Veszteség és veszteségfeldolgozás

20 Gyakori tévhitek a várandóssággal kapcsolatban – 1. rész

22 Napvédelem a várandósság alatt

24 Veszélyezteti-e a mikroműanyag a babákat?

26 A hangok és a légzés erejével

Itt a baba

30 Hogyan lett belőlünk 7 tagú nagycsalád? 6. rész

32 Így használjuk a légzésfigyelőt!

34 Álmodnak-e a babák?

36 Ha szülők lettünk, tényleg elfelejthetjük az alvást?

38 Amikor fáj a babapocak

40 Tényleg nehezebb a szoptatás császármetszés után?

42 Szoptatás és sport

44 Mi a helyzet az SMA-szűréssel?

46 Akinél nem csak a ruhamárka etikus, fenntartható és organikus

54

Kicsikkel az élet

50 Mentes babareceptek, Szeretetkonyhám

Új gyermekorvosi ügyeleti rendszer

52 Hogyan hangolódjunk össze az asztal körül? 2. rész

54 Új gyermekorvosi ügyeleti rendszer

56 Mikor forduljunk szakemberhez a gyermekkel?

58 Gyermekkori beszédhanghibák

60 Mire figyeljünk, amikor kúszik a baba?

61 Miben és hogyan segít a baby spa?

62 Nyelvtanulás a kezdetektől – 2. rész

63 15 éves a Kerekítő

64 Mesés beszélgetés Mikola Péterrel

66 Meséljünk a babánknak már csecsemőkortól!

67 Meséljünk! Mikola Péter: A fotóalbum

Család születik

70 Babák a világ körül: Kína

74 Megfizethető utak babával, kisgyerekkel

76 Ötletek túrázáshoz kisgyerekes családoknak

78 Együttműködő exek – 1. rész

80 Alternatív szülői szerepek

82 KönyvTár

Psziché

86 Határszabás szülőként

88 Hogyan legyünk 21. századi tudatos szülők?

90 lyen volt az első iskolaévünk

92 Hogyan válhatsz jó szülővé traumatizált gyermekkor után?

94 PiacTér

98 Infografika: Mennyi a baba alvásigénye?

76

Ötletek túrázáshoz kisgyerekes családoknak

82 KönyvTár

Környezettudatosság, természet, zöld témák

Babatervezés

A fájdalmas menzesz endometriózist is jelezhet

Sokan azt gondolják, hogy a fájdalmas menstruáció normális – pedig nem az. Szintén jó tudni, hogy minden második fájdalmas menstruációval küzdő nőnek endometriózisa van, érdemes tehát alaposabban is megismerni ezt a betegséget. (12)

Sikeres gyermekvállalás 30 felett 10

A gyermekvállalás időpontja ma már egyre inkább személyes döntés kérdése. Csakhogy miközben a társadalmi elvárások megváltoztak, az emberi biológia állandó: 30 év felett mind a nők, mind a férfiak termékenysége csökken. Ha elérkezik a családalapítás ideje, néhány egyszerű vizsgálat és életmódbeli változtatás sokat segíthet abban, hogy a gyermekvállalás ne legyen hosszadalmas vagy nehézkes folyamat.

Az egészséges termékenység rajtunk is múlik!

A termékenységi problémák egyre nagyobb számban nehezítik a párok babavállalását. Vajon mi okozza ezt? A környezeti hatások, a mai modern életvitel lenne ennyire negatív hatással a természetes termékenységre? Ha igen: mit tehetünk ellene? Dr. Imre Ruben szülész-nőgyógyászt, meddőségi specialistát kérdeztük.

A fájdalmas menzesz endometriózist is jelezhet

Sokan azt gondolják, hogy a fájdalmas menstruáció normális – pedig nem az. Szintén jó tudni, hogy minden második fájdalmas menstruációval küzdő nőnek endometriózisa van, érdemes tehát alaposabban is megismerni ezt a betegséget.

Azendometriózis lényege, hogy méhnyálkahártyához hasonló szövet – endometrium – jelenik meg és szaporodik a méh üregén kívül, leggyakrabban a kismedencében, a petefészkekben, illetve a hashártya felszínén.

Az endometriózis-szigetek összhangban állnak a menstruációs ciklussal, ennek hatására belső szervi összenövések, immunológiai reakciók következnek be és sejtmediátor anyagok szabadulnak fel, ciklikus fájdalmat és meddőséget okozva.

Kiket érinthet?

Ez a krónikus, jóindulatú betegség a termékeny életkorban lévő, 15-45 év közötti nők több mint 10%-ánál van jelen. Döntően a 25 és 35 év közötti nőknél alakul ki, ám egészen fiatal lányoknál (10-12 éves kortól), illetve 35-40 év feletti nőknél is diagnosztizálták már. Világszerte közel 200 millió, Magyarországon 200 000 reproduktív korban lévő nőt érint.

Ezért kell beszélni róla!

Sok nő nincs tisztában az endometriózisra jellemző tünetekkel, vagy azt gondolja, hogy a fájdalmas menstruáció teljesen

természetes, így nem fordul orvoshoz, vagy csak későn – akkor, amikor a betegség már előrehaladott állapotban van.

Az endometriózis gyakran jár olyan tünetekkel, mint például a véres vizelet vagy széklet, így könnyen összetéveszthető más betegségekkel.

Sőt, az is lehetséges, hogy olyan helyen alakul ki (például a beleken), ahol nincs fájdalomreceptor, vagy csak kevés található belőle, így az elváltozás nem jár fájdalommal. Így előfordulhat, hogy sok év telik el a diagnózisig, hazánkban ez akár 4 év is lehet.

Egyedül nem megy

Salamon Adrienn, a „Együtt könnyebb” Női Egészségért Alapítvány elnöke, a World Endometriosis Society vezetőségi tagja szerint a fájdalommal töltött évek alatt 10 évente egy évet veszítenek el az érintettek az életükből.

Az egészséges termékenység rajtunk is múlik!

Szerző: Szále Kata újságíró, mentálhigiénés szakember

A termékenységi problémák egyre nagyobb számban nehezítik a párok babavállalását. Vajon mi okozza ezt? A környezeti hatások, a mai modern életvitel lenne ennyire negatív hatással a természetes termékenységre? Ha igen: mit tehetünk ellene? Dr. Imre Ruben szülész-nőgyógyászt, meddőségi specialistát kérdeztük.

Babavárás

Veszélyezteti-e a mikroműanyag a babákat?

Amikor arról olvastam, hogy a csecsemők székletében akár tízszer-hússzor annyi mikroműanyag lehet, mint a felnőttekében, akkor azonnal elhatároztam: erről muszáj írnom! Kérdéseimre Dr. Cseh Áron gyermek-gasztroenterológus adott választ.

A hangok és a légzés erejével

„Ne kiabáljon, mert kifárad és nem lesz ereje szülni!” –Vajon hány alkalommal hangzik el ez a mondat a szülőszobán? S miért fontos, hogy inkább így szóljon: „Nyugodtan engedje ki a hangját, segíteni fog! (26)

Napvédelem a várandósság alatt

A nyár közeledtével újra és újra szóba kerül a napfény és az UV-sugárzás bőrünkre, szervezetünkre gyakorolt hatása. Ezekre a kérdésekre várandósként még inkább figyelnünk kell.

Gyakori tévhitek a várandóssággal kapcsolatban

A várandósság 9 hónapja alatt záporoznak ránk a tanácsok. Ha nem a rokonok, akkor a barátnők látnak el minket jobbnál jobb ötletekkel, mit és hogyan csináljunk. Ha ezeken túlvagyunk, jön a könyörtelen média, jönnek a közösségi oldalak és a kismamacsoportok. Csakhogy a laikus tanácsok nemegyszer tévhiten alapulnak! (20)

Szerző: Vasvári Viktória szonográfus, szülésznő

Gyakori tévhitek a várandóssággal kapcsolatban

A várandósság 9 hónapja alatt záporoznak ránk a tanácsok. Ha nem a rokonok, akkor a barátnők látnak el minket jobbnál jobb ötletekkel, mit és hogyan csináljunk. Ha ezeken túlvagyunk, jön a könyörtelen média, jönnek a közösségi oldalak és a kismamacsoportok. Csakhogy a laikus tanácsok nemegyszer tévhiten alapulnak!

1. rész

Én is több kismamacsoportnak vagyok tagja, és elkeseredve olvasom, mily sok tévhit kering még mindig a babavárásról. Itt az ideje, hogy megdöntsünk néhány vissza-visszatérő hiedelmet!

A kismama hasa elárulja, hogy milyen nemű a baba?

Nem!

Bárcsak ilyen egyszerű lenne, de ez nem igaz! A pocak alakja, nagysága és formája nem a kromoszómáktól függ, hanem az anyuka testalkatától, a magzat fekvésétől, terhességi időtől, valamint attól, hogy hányadszor vár gyermeket az anya, hiszen minden várandóssággal lazábbá válnak a kötőszövetek, a has is jóval nagyobb lehet, mint az előző terhességnél.

Szebb az anyuka, ha fiút vár, a lány viszont „elszívja” a szépségét? Nem!

A szépség hátterében a terhességi hormonok állnak. A kismama természetesen nagyon sokat tehet bőre egészségéért. Fontos a megfelelő folyadékfogyasztás, és a vitaminbevitel nemcsak tablettákkal, hanem egészséges táplálkozással is. A mozgás, a friss levegő, a napfény szintén szépítheti a leendő anyukákat.

A hajfestés károsítja a magzatot? Nem!

Több fodrásszal és genetikussal is konzultáltam erről a témáról. A válasz: egyértelmű nem. A festékfelszívódás annyira minimális a fejbőrön keresztül, hogy az semmilyen hatással nincs sem a magzatra, sem az anyára. Arra érdemes odafigyelnünk, hogy ammóniamentes hajfestéket válasszunk. Ezenkívül számítsunk arra, hogy a terhességi hormonok miatt a festék másképp foghatja be a hajszálakat, így érdemes otthoni festés helyett fodrászhoz fordulnunk.

Ha nyújtózkodunk, a babára tekeredhet a köldökzsinór? Nem!

Számomra ez a legérdekesebb tévhit. Minden szakmai

Veszélyezteti-e a mikroműanyag a babákat?

Szerző: Szále Kata újságíró, mentálhigiénés szakember

Amikor arról olvastam, hogy a csecsemők székletében akár tízszer-hússzor annyi mikroműanyag lehet, mint a felnőttekében, akkor azonnal elhatároztam: erről muszáj írnom! Kérdéseimre Dr. Cseh Áron gyermekgasztroenterológus adott választ.

Mit is takar pontosan a mikroműanyag kifejezés?

Az 5 mm-nél kisebb műanyag részecskéket nevezik mikroműanyagoknak, melyek a műanyaggyártás elterjedése óta léteznek a környezetünkben, de csak 2004 óta tudunk róluk. Mára annyira felhalmozódtak, hogy lényegében a természetben is mindenhol előfordulnak.

Hogyan kerültek „mindenhová” és milyen mennyiségről van szó?

Itt elsősorban degradációs termékről beszélünk, amely a műanyag gyártása és használata során keletkezik, ugyanis az iparban használnak is mikroműanyagot, gyártják is, és különböző szűrésekhez használják. De itt a kontrollálhatatlan, „magától” létrejövő mikroműanyagról és annak veszélyeiről van szó. Évente nagyjából 25 milliárd tonna műanyagot gyártanak a világon, és ebből 12 ezer tonna végzi a természetben.

Akkor az ember is óhatatlanul találkozik vele, igaz? Sajnos, már a táplálkozási láncba is bekerült, hiszen a levegőben, a vizekben, az óceánban is jelen van. A nagy óceáni szemétsziget – amely már 17 magyarországnyi

méretű (!) és az űrből is látszik – nagyrészt műanyagból áll, mely a napsütés, az UV-sugárzás, a sós víz hatására is bomlik, így megeszik a planktonok, a halak. A mikroműanyag jelenléte még az óceán leginkább érintetlen, legtisztább, szemétszigettől legtávolabb eső részén is mérhető, kimutatható a vízben. Ma már olyannyira elkerülhetetlen, hogy valószínűleg nincs olyan ember a földön, akinek ne lenne valamennyi mikroműanyag a szervezetében.

De nyilván nem mindegy, hogy mennyi az a valamennyi. Mivel viszünk be a legtöbbet?

Kis túlzással: bármivel. Az élelmiszerekkel is jelentős mennyiséget kapunk. Itt ne csupán a palackozott ásványvízre vagy más palackos italra gondoljunk, mint bűnösre –ezekben 500-5000 darab/liter mennyiség fordulhat elő – hanem arra is, hogy mondjuk, 1 kg étkezési tengeri sóban 10-20 ezer db mikroműanyag szemcse lehet.

Egy darabig azt reméltük, hogy a BPA-mentes műanyagok már nem egészségtelenek… Ma 100 emberből 95-nek a székletében kimutatható

Hogyan óvjuk a kisbabákat?

A csecsemők székletében tényleg tízszer-hússzor anynyi lehet a mikroműanyag, mint a felnőttekében. A legfontosabb, amit megtehetünk: az anyatejes táplálás. A babáknál az első időszakban feltétlenül az anyai mell, az anyatej javasolt. Ha csak tehetjük, kerüljük a cumi, a cumisüveg használatát. Ha egy mód van rá, ne fejjük le a tejet, ne adjunk cumisüvegből italt (6 hónapos koráig a babának alapvetően nincs is rá szüksége), csak ha elkerülhetetlen.

Itt a baba

Álmodnak-e a babák?

Az a kérdés, hogy álmodnak-e a babák, nehezen megválaszolható, hiszen ők még nem tudnak álomnaplót írni és szkennerekkel sem vizsgálják az agyhullámaikat álmaik feltérképezésére. Abban azonban megegyeznek az e területet kutatók, hogy az alvás rendkívül fontos szerepet tölt be a kisbabák fejlődésében, akár álmodnak, akár nem.

Ha szülők lettünk, tényleg elfelejthetjük az alvást?

A válasz egyértelműen az, hogy nem. Természetes, hogy nem felejthetjük el, hogy is tehetnénk? Az egészségünk alapköve. A legtöbben viszont csak akkor szembesülünk ezzel, amikor az életünkben olyan gyökeres változás történik, mint imádott gyermekünk érkezése.

Tényleg nehezebb a szoptatás császármetszés után?!

A rövid válasz az, hogy igen, azonban nem feltétlenül azért, amiért elsőre gondolnánk. A szülés módja önmagában nem határozza meg a tejtermelés beindulását; a kulcs a biológiai és érzelmi folyamatokban rejlik. (40)

Mi a helyzet az SMA-szűréssel?

Az SMA újszülöttkori szűrése kapcsán visszás helyzet, sőt mondhatjuk: közfelháborodás alakult ki. Ezzel kapcsolatos kérdéseinkre Dr. Varga Norbert klinikai genetikus, gyermekorvos, az Élet.Érzés Egyesület szakértője válaszolt.

Szerző: Kopjári-Szabó Barbara altatási tanácsadó, Alvó manó

Ha szülők lettünk, tényleg elfelejthetjük az alvást?

A válasz egyértelműen az, hogy nem. Természetes, hogy nem felejthetjük el, hogy is tehetnénk? Az egészségünk alapköve. A legtöbben viszont csak akkor szembesülünk ezzel, amikor az életünkben olyan gyökeres változás történik, mint imádott gyermekünk érkezése.

Az alvás majdnem olyan fontos, mint a megfelelő táplálkozás. Gyermekünk fejlődése, növekedése szempontjából pedig meghatározó. Altatási tanácsadóként már nagyon sok családnak segítettem az alvásuk helyreállításában. Hogyan?

Az én rövid történetem

Kislányom 5 hónapos volt, amikor az alvása elérte az abszolút mélypontot. Éjszakánként akár 7-8 alkalommal ébredt, csak szopizással volt hajlandó visszaaludni; az is előfordult, hogy szinte egész éjszaka szopizott mellettem fekve az ágyban. A nappali alvásai is hasonlóan gyötrelmesek voltak. Az egész család stresszessé, kimerültté és zaklatottá vált a kialvatlanságtól. Éreztük, hogy muszáj változtatnunk, mert hosszú távon ez így egyikünknek sem jó.

Problémánkra a Sleep Sense módszer hozott megoldást, ami nagyjából 2 hét leforgása alatt tette helyre az alvásunkat. Ez valóban működik, tehát már csak a mi kitartásunkra volt szükség.

Miben segít a Sleep Sense?

A Sleep Sense módszer a gyermek valós igényeire reagálva, a szülő jelenlétével segít abban, hogy megadjuk a lehetőséget gyermekünk számára a nyugodt, pihentető, egészséges alváshoz.

A szülőket személyre szabott terv segíti ezen az úton, logikusan, részletesen megismerik az okokat, és megtudják, mit miért kell tenniük annak érdekében, hogy fix legyen a napirend, hogy a nappali alvások és az éjszakák is a legzavartalanabbak lehessenek. A tervvel olyan könnyen követhető kapaszkodót kapnak, amely nagyjából 2-3 hetes periódus után lehetővé teszi számukra, hogy újra kipihenjék magukat, és ne csak a túlélésért küzdjenek egy-egy nap során.

Az alapvető cél, hogy a gyermekek megtalálják annak módját, ahogyan el tudnak aludni úgy, hogy ehhez ne kelljen külső segítséget igénybe venniük (ami esetleg még meg is zavarhatja ezt a folyamatot). Ha egyszer elsajátítják az alvás képességét, onnantól kezdve nem felejtik el többé és egy-egy éjszakai ébredés során is könnyedén vissza tudnak aludni.

Tényleg nehezebb a szoptatás császármetszés után?

Szerző: Benesóczky Ádám, a bereljmellszivot.hu tanácsadója

A rövid válasz az, hogy igen, azonban nem feltétlenül azért, amiért elsőre gondolnánk.

A szülés módja önmagában nem határozza meg a tejtermelés beindulását; a kulcs a biológiai és érzelmi folyamatokban rejlik.

Aszoptatás sikere és a tejtermelés stabilitása érdekében fontos, hogy mind az anya, mind a baba átessen egy tanulási folyamaton. Ez a folyamat nemcsak fizikai, hanem érzelmi és hormonális elemeket is magában foglal, ahol a baba központi szerepet tölt be. Ennek a cikknek a célja, hogy bemutassuk a szülést követő kihívásokat és iránymutatást nyújtsunk a sikeres szoptatáshoz.

Tejtermelés: hormonok és érzelmek tánca

A tejtermelés a szülést követően a prolaktin és oxitocin hormonok közreműködésének az eredménye. A prolaktin felelős az anyatej előállításáért és a termelése akkor indul meg, amikor a méhlepény távozik. Az oxitocin a tej kiürülését segíti elő, amit a szülés és a baba szopási ingerlése vált ki. Ne lepődjünk meg, ha az első napokban kevés a tej mennyisége, ez az úgynevezett előtej, amely a „normál” anyatejnél sokkal sűrűbb és táplálóbb tápanyag a babának, és a megfelelő bélflóra kialakulásában is szerepet játszik.

Az érzelmi kötődés szintén kulcsfontosságú a tejtermelésben. A bőrkontaktus, a gyengéd érintések és a közös nyugodt pillanatok elősegítik az oxitocin felszabadulását. Ez nemcsak a tejtermelést serkenti, hanem mélyíti az anya és gyermeke közötti érzelmi kapcsolatot is.

A pozitív érzelmi állapot és a stressz csökkentése ugyancsak jó hatással van a tejtermelésre, így a kialakuló kötődés közvetlenül befolyásolja a szoptatás sikerességét.

Kihívások a kezdeti időszakban

A császármetszés utáni szoptatás külön kihívásokkal járhat az anya számára. Azontúl, hogy egy egészen új szerepben van, mint friss anyuka, a császármetszéssel

járó fizikai és műtéti fájdalom, a gyógyulási folyamat megnehezíti a baba szoptatását. A korai szeparáció és az aranyóra eltolódása számos esetben késlelteti a korai bőrkontaktust, ami szintén negatívan befolyásolja a tejtermelés beindulását. Érzelmileg az anya szembesülhet a szoptatás kezdeti nehézségeivel, a segítség, a tájékoztatás és a támogatás hiányával, ami akadályozó tényezővé válhat a szoptatás sikeres megvalósításában. Ezen érzések különösen erőteljesek lehetnek, ha a császármetszés váratlan volt. A megfelelő információk, technikák és a szoptatási pozíciók ismerete létfontosságú ebben a kezdeti időszakban. Segítenek csökkenteni a fájdalmat és átlendülni a kezdeti nehézségeken.

Út a sikeres szoptatáshoz császár után

Ahhoz, hogy sikereket érjünk el, meg kell értenünk, hogy ez egy közös tanulási folyamat. Így talán az a legfontosabb, hogy türelemmel és kitartással kezeljük a kihívásokat. Nem fog minden magától és ösztönösen történni. A műtétet követően jó pár órán keresztül fekve kell maradni az érzéstelenítés miatt, ezért elengedhetetlen az apuka vagy egy közeli hozzátartozó segítsége. Kulcsfontosságú a korai bőrkontaktus megteremtése és a gyakori szoptatás, amennyiben lehetséges. Fontos, hogy kérjünk tanácsot a kórházi személyzettől, a csecsemősnővérektől vagy laktációs tanácsadóktól, hogy megtanulhassuk a helyes mellre tevést, a szoptatási pozíciókat és a kézi fejést. Kézi fejéssel és kolosztrumgyűjtő kanál vagy fecskendő segítségével be lehet gyűjteni az előtejet a későbbi etetéshez.

Ha szeparálnak minket a babától, kérjünk meg valakit, hogy készítsen róla videófelvételt, amit telefonon megnézhetünk, miközben egy jó minőségű mellszívóval pótoljuk azt a kimaradt ingert, amit alapesetben a szopás biztosítana.

52

Kicsikkel az élet

Hogyan hangolódjunk

össze az asztal körül?

Sok család teszi fel a kérdést, amikor találkozunk: mi a recept ahhoz, hogy a (szenzoros) válogatósság eltűnjön? Mit rontottak el? Hol „kódolták el” a gyermeket? Hol csúsztak el az ételek adásában, a hozzátáplálásban? Miért nem vették észre hamarabb, hogy valami gond van?

64

Játékosság, szeretetteremtés, együtt-élmény

Mesés beszélgetés Mikola Péterrel Lapunk az idén új sorozatot indított, Mikola Péter meséivel. A szerzőt sokan ismerhetik előadóként is, hiszen évtizedek óta járja az országot gyermekműsoraival, közös játékra hívó dalaival, melyek mindig megmozgatják és megnevettetik a gyerekeket. Könyveit derű, humor és érzelmi melegség jellemzi – akárcsak őt magát.

54

Új gyermekorvosi ügyeleti rendszer

Sokat hallhattunk már az új, egységes egészségügyi alapellátási ügyeleti rendszer bevezetéséről. Dr. Havasi Katalin PhD csecsemő- és gyermekgyógyászt, a Házi Gyermekorvosok Egyesületének elnökét arról kérdeztük, mit jelent ez nekünk, szülőknek a gyakorlatban.

Gyermekkori beszédhanghibák

Szerző: Lukács-Tóth Boglárka gyógypedagógus-logopédus, Fejlődjünk együtt!

A beszéd fejlődése komplex folyamat. A nyelvfejlődés során a baba felfigyel a körülötte lévő beszédhangokra, majd válaszolni kezd azokra hangokkal és hangkapcsolatokkal, arckifejezésekkel, szavakkal, szókapcsolatokkal, végül mondatokkal. Igaz, ez korántsem mindig megy tökéletesen.

Agyermek az idő előrehaladtával egyre bonyolultabb kérdéseket ért meg és egyre árnyaltabb módon képes választ adni azokra. A jelenleg elfogadott kutatási eredmények szerint a 2 éves életkor nagy mérföldkő a beszédfejlődésben, amikorra 50 szavas aktív szókinc scsel kell rendelkezni. Ha a szülő azt tapasztalja, hogy gyermeke még 2 éves korában sem beszél, esetleg a korábban említettnél sokkal kevesebb szót használ, minél előbb ér-

demes szakembert felkeresnie, ugyanis hallással kapcsolatos probléma vagy nyelvi késés is állhat a háttérben.

Úton a tiszta beszédig

Nagy egyéni eltérések figyelhetők meg abban a tekintetben, hogy mikor válik teljesen tisztává a beszéd. Ha a gyermek elkezd közösségbe járni, még fontosabbá válik, hogy a szülein kívül más személyek is megértsék kom-

Képünk illusztráció

Mire figyeljünk, amikor kúszik a baba?

Szerző: Podonyi Hedvig újságíró

Az átfordulásokat követő első igazi helyváltoztató mozgás a babáknál a kúszás. Mikor jön el az ideje? Milyen esetben van szükség arra, hogy szakemberhez forduljunk? Kérdéseinkre Kovács Andrea , a Mackórendelő vezető gyógytornásza válaszolt.

Mikor kezdik a babák a kúszást?

6 hónapos korra általában már megtörténik az összes átfordulás, és körülbelül 6-8 hónapos kor között tanulnak kúszni a kicsik. Ha a gyermek 8 hónapos korára nem tud kúszni, valószínűleg ki fogja hagyni ezt a fázist és elkezdi feltolni magát négykézlábra. Érdemes elkapni ezt a pillanatot és közbelépni, hogy még ne tegye, tanítsuk előbb egy kicsit kúszni.

Mi történik, ha ez kimarad?

Nem lesz olyan harmonikus a gyermek mozgása, a keresztezett mozgások nehezebben alakulhatnak nála. Gyógytornászként mindenképp annak örülünk, ha van kúszás, illetve arra törekszünk, hogy legyen. Persze teljesen más, ha úgy hagyja ki a kúszást a baba, hogy már 7 hónaposan négykézlábra áll és mászik, mint ha 9 hónaposan még mindig nem kúszik, és azután kezdi a mászást. A kúszás akkor is kimaradhat, ha hipotón a baba, gyenge az izomtónusa, nincs elég ereje. Bár reflexből megpróbálkozhat vele, de hamar rájön, hogy ez nagyon nehéz, ezért nem fogja csinálni. Szintén hátráltató tényező lehet, ha nagy súlyú a baba.

Hogyan lehet segíteni ilyen esetekben?

Mindenkinél egy kicsit másképp, egyénre szabottan. Sokat segíthetnek a nagy labdával, pléddel végzett és a szenzoros feladatok, az átlós mozgások. Manuálterápiával is támogatni lehet ezt a folyamatot. Rá kell vezetni a babát a helyes alkaltámaszra, a súlyáthelyezésre különböző felületeken. Mindezt a szülő

is gyakoroltathatja otthon. Általában elmondható, hogy a gyermeknek sikerélményre van szüksége, utána már kedvet kap az adott mozgáshoz. A nagy súlyú babák kúszását vasalódeszkával is szoktuk segíteni, enyhe lejtést biztosítva – ha egyszer ráéreznek és pozitív tapasztalatot szereznek, csinálni fogják. Szintén speciális eset, amikor a baba hátrafelé haladva vagy féloldalasan kúszik – ezt is lehet, és fontos is korrigálni.

Mi az ok és mi a megoldás?

Sok gyerek, akinek nehezére esik előre kúszni, kifeszíti a karját és így tolja magát, ezáltal hátrafelé halad. És egyre mérgesebb lesz, mert távolodik a kiszemelt tárgytól, ahelyett, hogy közeledne felé. A féloldalasan kúszó gyermeknél aszimmetria áll fenn: az egyik testfélen feszesebb az izomzata. Nem gond, ha mondjuk, az első héten egy-két aszimmetrikus mozgást látunk a babánál, de ha elkezd rendszeresen több métert így

megtenni, javasolt mielőbb közbeavatkozni, hogy ne rögzüljön ez a mozgásmód, ami később a mászásban, az ülésben és más téren is eltéréshez vezetne. Javasolt felkeresni egy gyógytornászt!

Mivel segítheti még gyermekét a szülő? Hagyjon neki elég mozgáslehetőséget. A baba a talajon kússzon, parkettán vagy akár játszószőnyegen, de ne puha felületen. Nehezen kúszó gyerekre ne kerüljön gumírozott matricás póló, rugdalózó, mert az tapad a szőnyeghez, a padlóhoz – legyen a ruha hasi része jól csúszó. Ha a szülő úgy látja, hogy nem igazán megy a kúszás, óvatosan behajlíthatja a baba lábát és tenyerével megtámaszthatja a talpacskáját, hogy könnyebben előretolhassa magát. Motiválhatja azzal is, ha a kedvenc játékait mutatva magához hívja őt. Amennyiben az indulás többszöri próbálkozás után sem akar sikerülni, ismét csak gyógytornász közreműködésére lehet szükség.

Család születik

Babák a világ körül:

Hongkong

Ficzkó Juhász Emese a főiskola alatt keresett részmunkaidős állást, így került ahhoz a céghez, ahol a férje a mai napig dolgozik. Egy év ingázás után Emese férje kapott egy lehetőséget Ázsiában… Talán akkor még nem is gondolták, hogy pár év múlva ott fognak majd babázni.

Együttműködő exek

Hiszem, hogy minden gyerek megérdemli, hogy a szülei békében együtt tudják nevelni őt akkor is, ha elváltak. Ezért megosztom a mi példánkat, hogy milyen úton jutottunk el az együttműködéshez. 6 éve váltunk el a volt férjemmel, s azóta heti váltásban, közös felügyelettel neveljük a kislányunkat, aki most 10 éves.

78

70

Ötletek túrázáshoz kisgyerekes családoknak

A Barangoló család blog írója, aki öt gyermek édesanyja, számos tapasztalatot szerzett azzal kapcsolatban, hogy miként érdemes egy feltöltődést adó kirándulónapot megtervezni, és öszszefoglalta a legfontosabbakat. (76)

Alternatív szülői szerepek

Nem ritka dolog, hogy egy gyermek nem, vagy nem csak a vér szerinti szülőjénél nevelkedik. Gondoljunk csak a válás és újraházasodás során keletkező mozaikcsaládokra, de előfordulhat családon belüli vagy kívüli örökbefogadás, családba fogadás, nevelőszülői kapcsolat is.

Megfizethető utak babával, kisgyerekkel

Szerző: Bérczes Judy blogger, Utazóanya

A nyaralás költségei jelentősen megterhelhetik a családi kasszát, különösen, ha gyerekekkel utazunk. Tudatos szervezéssel és a megfelelő úticél kiválasztásával azonban megfizethetővé tehetjük a közös kalandozásokat.

Az alábbi tippeket megfogadva nemcsak olcsóbb lesz az utazás, de akár rejtett kincsekre is bukkanhatunk, és olyan helyeket fedezhetünk fel, amelyeket még nem ért utol a tömegturizmus.

Tengerparti nyaralás olcsón

Sokan már tavasztól tengerparti üdülésről álmodoznak. Merre érdemes indulni, hogy ne menjünk csődbe egy egyhetes utazás során? Válasszuk például Montenegrót, Bulgáriát! Ha a repjegyárak az egekbe szöknek, akár autóval is megközelíthetők, de időben lefoglalt repjeggyel pénztárcabarát lehet a repülés is. Montenegró és Ulcinj – Montenegró déli határán találjuk Ulcinj 12 kilométeres homokos partját. A lassan mélyülő partvidék tökéletes célpont kisgyerekes családoknak. A történelmi óváros több mint 2000 éves, legfőbb látnivalója a peremére épült Citadella. Innen nyílik a legszebb kilátás a strandra és a városra.

Bulgária és Szozopol – Szozopol a Fekete-tenger egyik festői helyszíne, melyet a görögök alapítottak Apollónia néven. Lassan mélyülő, homokos tengerpartja és idillikus, macskaköves óvárosi része miatt különösen vonzó a nyugodt családi pihenésre vágyók számára.

Természetközeli kalandok

Aki szeretne a természetbe kirándulni, csodákra lelhet Szlovákiában, a Magas-Tátrában. Repülővel gyorsan meg lehet közelíteni Grúziát, ahol minden pénztárcakímélő a szállástól az éttermezésig, a Kaukázus pedig lenyűgöző!

Szlovákia és a Magas-Tátra – Autóval mindössze 4 óra alatt elérhető a szlovák Magas-Tátra. A Csorba-tó körbesétálása bababarát program, babakocsival is teljesíthető a csu-

Spórolós tippek

pán 2 kilométeres táv. Érdemes Ótátrafüredről vagy

Tátralomnicról kisvonattal érkezni, ez hatalmas élmény a picik számára. Ha nagyobb sétára vágyunk, akkor irány tovább, a Poprádi-tóhoz. Ótátrafüredről kényelmesen feljuthatunk Hrebienokra, 1272 méter magasra a Hrebienok siklóvasúttal, ahonnan számtalan turistaúton indulhatunk tovább. A Bachledka lombkorona-tanösvényt is érdemes bejárni.

Grúzia – A természeti értékekben és kulturális hagyatékban gazdag országba kedvező ajánlatokat foghatunk ki fapados járattal, a repülés nagyjából 3 órás. A Kazbegi-hegység és a gergeti templom felkeresése fantasztikus élmény. Ezek könnyű sétával megközelíthetők a gyerekekkel együtt. Ha már ott járunk, fedezzük fel a Kakheti borrégiót is.

Azoknak, aki városnéző kalandra vágynak a gyerekekkel, szívből ajánlom Skopje és Mostar felfedezését.

 Ha apartmant választunk, lesz saját konyhánk, így tudunk főzni és mindig lesz behűtött italunk. Elmehetünk kedvező áron étkezni egy helyi kifőzdébe. Kalandorok kempinglehetőségeket is kereshetnek.

 Repülés helyett válasszunk autós úticélokat, vagy menjünk vonattal, busszal, tömegközlekedéssel.

 Ha repjegyet veszünk, spóroljunk az extrákon, például ne kérjünk feladott poggyászt, ülőhelyet stb.

 Válasszuk a járatlan utakat, ezáltal elkerülhejük a tömegturizmust. Így nem csak olcsóbb, de autentikusabb is lesz az élmény.

 Olyan országot látogassunk meg, ahol gazdagnak érezhetjük magunkat, mert minden olcsóbb, mint itthon.

Skopje – Az észak-macedón főváros mindkét arcát felfedezhetjük itt: a török múltra emlékeztető bazárt és a modern városrészt óriási szobrokkal a Vardar folyó mentén. A város gyalog, babakocsival is bejárható. Térjünk be egy kafanába, ahol helyi ízeket kóstolhatunk baráti áron. Kiránduljunk a gyerekekkel a közeli Matkakanyonba, mely busszal könynyen megközelíthető. A kanyonban lehet sétálni, kajakot bérelni vagy hajóra ülni, barlangot látogatni, és persze finomakat enni.

 Ha tehetjük, vegyünk részt lakáscsereprogramban, így mi is ingyen szállhatunk meg másoknál.

 Utazzunk főszezonon kívül! Ilyenkor lejjebb mennek az árak és kevesebb a turista is.

 Keressük az ingyenes programokat! Kiránduljunk a természetben, keressünk ingyenes strandot, menjünk városnéző sétára.

 Tervezzünk előre! Ha korán foglalunk, olcsóbb lehetőségekre bukkanhatunk, főleg főszezonban.

Mostar – A város Bosznia-Hercegovina első számú látnivalója lett. Nem véletlen, hiszen a Neretva-folyó feletti Öreg-híd az UNESCO kulturális világörökségének része, a hangulatos óváros pedig az oszmán időket idézi. Mostar gyerekekkel is csodás úticél, de számítsunk arra, hogy a babakocsit ezen a helyen nem tudjuk használni.

Alternatív szülői szerepek

Nem ritka dolog, hogy egy gyermek nem, vagy nem csak a vér szerinti szülőjénél nevelkedik. Gondoljunk csak a válás és újraházasodás során keletkező mozaikcsaládokra, de előfordulhat családon belüli vagy kívüli örökbefogadás, családba fogadás, nevelőszülői kapcsolat is.

Szerző: Pákhné Fekete Alexandra újságíró

Aleggyakoribb napjaink alternatív családtípusai között a patchworkcsalád vagy mozaikcsalád. Ez olyan életközösség, amit az egyik szülő és gyereke vagy gyerekei alkotnak az új partnerrel, akinek esetleg már szintén lehet gyermeke, a családban pedig közös gyermekek is nevelkedhetnek. A mozaikcsaládban tehát két felnőtt és egy vagy több gyermek él. Bár működése nagyon hasonlít a hagyományos családmodelléhez, el is tér attól. Ez esetben nincs minden családtag között vérségi kapcsolat, illetve a házaspár és a szülőpár nem feltétlenül azonos. A gyermekek már idősebbek is lehetnek, ugyanakkor a család közös története még fiatal, és a családtagok egy része a korábbi válás során jellemzően családi krízisen esett át. A szülőgyerek kapcsolat így megelőzheti a párkapcsolatot, ráadásul közös gyermek is érkezhet. Nem teljesen egyértelmű, hogy pontosan ki tartozik a családhoz. Beletartozik-e mondjuk, az apa előző feleségénél élő gyermeke, akivel

kéthetente egy hétvégén vannak együtt?

Mindezzel együtt – közös akarattal, kölcsönös toleranciával, rugalmassággal, megfelelő szervezéssel – ilyen konstrukcióban is jól funkcionálhat egy család.

Gyerekek nevelőszülőnél

A nevelőszülő azokról a gyermekekről gondoskodik, akik gyermekvédelmi gondoskodásba (állami gondozásba) kerültek, mivel kiemelték őket a vér szerinti családjukból. Egy új jogszabály szerint Magyarországon 12 év alatti gyermek nem élhet intézményben, csak nevelőcsaládban, ezért sok új nevelőszülőre van (lenne) szükség. A gyermekvédelmi gondoskodásba kerülésről a gyámhivatal dönt. A cél mindenekelőtt az, hogy a gyermek sorsa megnyugtatóan rendeződjön: ha lehetséges, és rendeződnek a szülők körülményei, akkor minél előbb visszakerülhessen a vér szerinti

Psziché

86

Határszabás szülőként

A felnőtté válás és a saját határok kijelölése általában több hullámban történik meg az emberrel. A nagykorúsággal, az elköltözéssel, a párválasztással már valószínűleg ki kellett alakítanunk a határainkat. Ám amikor szülővé válunk, újra kinyílik Pandóra szelencéje.

92

Hogyan válhatsz jó szülővé traumatizált gyermekkor után?

Honnan meríts erőt a jobbá váláshoz? Hogyan legyél törődő édesanya, édesapa, és hogyan teremts a gyermekednek érzelmi biztonságot, ha gyermekkorodban nem tapasztaltad meg a szeretetteljes gondoskodást?

90

Ilyen volt az első iskolaévünk

Egy család életében több olyan időszak jön el, ami nemcsak a szülők, de a gyermekek számára is kihívásokkal jár. Ilyen minden fordulat, ami egymás kezének elengedésével jár. Ez nem egyszerű folyamat. Az első ilyen alkalom a bölcsődei vagy az óvodai beszoktatás.

88

Hogyan legyünk 21. századi tudatos szülők?

Ha meghallod a modern szülő kifejezést, neked mi jut eszedbe? Inkább pozitív vagy inkább negatív a megítélésed ezzel kapcsolatban? És van-e egyáltalán modern szülő, vagy minden kor kitermeli az éppen aktuális „legmodernebb” szülőtípust?

Határszabás szülőként

Szerző: Juhász Ágnes life- és karriercoach

A felnőtté válás és a saját határok kijelölése általában több hullámban történik meg az emberrel. A nagykorúsággal, az elköltözéssel, a párválasztással már valószínűleg ki kellett alakítanunk a határainkat. Ám amikor szülővé válunk, újra kinyílik Pandóra szelencéje.

Amikor újak vagyunk a szülői szerepben, az nekünk sem egyszerű, de ne feledkezzünk meg arról, hogy a többi családtagunknak is lesz egy-egy új szerepe: nagymama, nagypapa, nagynéni, nagybácsi stb. is születik ilyenkor. Az új szerep, új leosztás megkavarhatja a kialakult rendszereket – persze ha egyáltalán már voltak ilyenek. Az első kisbabás szülők helyzetét további tényezők is nehezíthetik.

Hol a határ?

Gondot okozhat a baba gondozásával, az új élethelyzettel kapcsolatos bizonytalanság, rutintalanság, ami miatt nehezebb magabiztosan kijelölni és megvédeni a(z új) határainkat.

A pici baba valószínűleg eddig soha nem tapasztalt mértékben megköveteli, hogy az ő érdekeit a saját érdekeink elé helyezzük. Ennek következtében kön y -

Ilyen volt az első iskolaévünk

Szerző: Sánta Dávid blogger, @santabros

Egy család életében több olyan időszak jön el, ami nemcsak a szülők, de a gyermekek számára is kihívásokkal jár. Ilyen minden fordulat, ami egymás kezének elengedésével jár.

Ez nem egyszerű folyamat. Az első ilyen alkalom a bölcsődei vagy az óvodai beszoktatás.

Sosem felejtem el azokat az óvodai reggeleket, amikor én talán még jobban aggódtam, mint a gyerekek, hogy vajon mennyire lesz nehéz az elválás.

Aztán az élet igazolta, hogy ők mindig gördülékenyebben tudják kezelni a változásokat, mint mi, szülők.

A következő szintet az iskolaválasztás és az iskolakezdés jelenti az egész család számára; ez hatalmas váltás az óvodához képest. Nekünk is az volt.

Csak körültekintően!

Kezdjük az elején, hiszen addig, hogy iskolába megy a gyermek, igen rögös út is vezethet. Mi igen komolyan vettük a lehetséges iskolák feltérképezését, több okból. Az elsődleges szempontunk az volt, hogy olyan közösségbe járjon az iskolás gyermekünk, ahol megfelelő figyelemmel, gondoskodással, körültekintéssel vigyáznak majd rá, és olyan helyen legyen, ahol