GENTE Columnista
Por: Adriana Carulla Destacada Nutricionista Dietista Lic. MS. www.adrianacarulla.com
¡¡Mi Hijo no quiere comer!! Los buenos hábitos de alimentación no se aprenden ni se adoptan de la noche a la mañana, es un proceso que involucra a todos los miembros de la familia pero con mayor responsabilidad recae en los padres.
“Mi hijo no come nada” me reclaman las mamás desesperadas por una solución urgente…Yo les respondo con otro pregunta “¿y tú, cómo comes?”. El estilo de vida que yo deseo para mi hijo es el que tengo que instalar en casa, los chicos aprenden con el ejemplo y sobre todo con la repetición. Cuantas veces les decimos que recojan sus juguetes, se laven los dientes o duerman temprano; de igual forma ellos aprenderán a comer por repetición. Si un día les muestro el plato de brócoli y no lo comen ¡No hay problema!, el brócoli seguirá siendo parte del menú familiar, hasta que por defecto lo comerán ya que lo verán “normal”. La actitud que nosotros mostremos al alimento es la actitud que ellos van a tener hacia ellos, si el Papá
demuestra rechazo a las menestras o a las ensaladas, lo más probable es que por imitación, el hijo también las rechace, es natural, los hijos admiran a los padres y harán y repetirán todo lo que ellos hacen. Entonces la que pone las reglas en casa mayormente es la mamá, la cual tendrá que disponer de un tiempo para diseñar un menú saludable el cual incluya alimentos variados, frescos y naturales y estos sean parte diaria de la comida de casa, es así como se implantan los hábitos de alimentación. La cantidad que les servimos a los chicos o la cantidad que creo yo como mamá, que es la que tienen que comer, no necesariamente es la indicada. Los chicos no necesitan tanta comida, ellos son más pequeños y están en actividad constante por lo que en su caso serán 3 comidas principales al día y dos snacks saludables siempre que así lo requieran.
A todas las mamis les digo con mucho cariño, “calma y mucha paciencia” ya que son la clave del éxito. 40
Por: Dr. Juan Chunga Chunga Experto en Flebología jchungavarices@hotmail.com Tel. 2256391- 2256413
Elastocomprensión Graduada
•Medias especiales para várices. •Una elección correcta en el manejo y tratamiento de las várices. La comprensión elástica, consiste en facilitar el retorno venoso de la sangre, sobre todo del colchón plantar hacia el muslo, es de primordial importancia y resulta irremplazable para el éxito del tratamiento del paciente que sufre de várices. Según el Dr. Marmase, el 75% de las enfermedades venosas pueden tratarse con comprensión elástica obteniéndose buenos resultados. Objetivos: Disminuye el acúmulo venoso. Comprime las varicosidades. Detiene la hemorragia. Previene la trombosis. Previene el edema.
Función: Favorece el retorno de la sangre al corazón, por eso son imprescindibles en pacientes que sufren insuficiencia venosa crónica. Sin embargo, su uso cotidiano especialmente en pacientes cuyas tareas habituales los obligan a
largas horas de pie o sentado (vendedores, obreros, oficinistas, docentes y otros profesionales, amas de casa, etc.) previenen futuros padecimientos venosos. Requisitos: Tener una presión decresiva desde el tobillo hacia el muslo, el talón debe ser cerrado para tener una buena compresión en el tobillo, los dedos del pie no deben sufrir compresión y las texturas deben ser suaves y agradables con la piel. En nuestro Centro Flebológico, tenemos la línea de Elastocompresión de mayor calidad en el manejo de la patología vascular venosa en miembros inferiores. Los materiales que se usan en su manufactura, garantiza la mayor efectividad su gradiente de presión. Las fibras elásticas comprimen gradualmente el sistema venoso superficial y profundo, y ayudan a la musculatura de las extremidades inferiores en su labor de bombeo. Recuerde que al colocar una media sobre otra, se produce una suma algebraica de presiones, logrando altas compresiones, facilitando además el proceso de postura.