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Cuerpo sano
NIA se impone en Lima
La técnica
E
ntrar a una clase de Nia es entrar en un espacio de fusión y movimiento. Desde la música, hasta las rutinas que llevan componentes de artes marciales, danza y yoga se ven los resultados. Recientemente en el Perú, PeruFlow ofrece talleres de Nia en San Isidro y Barranco y abre una propuesta interesante para empresas que buscan promover la responsabilidad social. Los talleres están diseñados para públicos específicos, vienen acompañados de un fuerte componente cardiovascular, divertido y terapéutico que ofrece un espacio de movimiento para todas las edades. Sus creadores de Nia,Debbie y Carlos Rosas, pasaron nada menos que 20 años elaborando rutinas orgánicas (libres de lesiones y anatómicas) que ayudan a fortalecer el cuerpo de una manera integral. Dueños de un gimnasio popular, con todas las de ganar pero cansados de encontrar lesiones en sus clientes de aeróbicos, deciden quitarse los zapatos y empezar un entrenamiento
El placer de
de artes marciales para luego aplicarlo a sus clases. El resto es historia, Nia es el producto de lo que denominamos "fitness fusión" que cuenta con diversidad de seguidores alrededor del mundo, complementando así la danza y el yoga como herramientas claves para el bienestar de sus clientes.Nia crea una situación de ganancia-ganancia (win-win) para todo aquello que busque un camino de mejora a través de una disciplina del cuerpo. ¿Qué es Nia? Nia trabaja a partir de 52 movimientos y 3 artes como lo son las artes marciales, la danza y la sanación a través del alineamiento propicio para la espalda y la postura. Desarrolla sus rutinas a través de un sistema de lectura de música en dónde los instructores crean un sentido de sincronía y acción para liderar rutinas divertidas que se adecuan a cada nivel de clase. Se trabaja de una manera integral en donde la rutina nos guía desde un entrar al espacio de aprendizaje hasta una meditación en dónde uno
moverse
Para mayores informes contactarse con Alexandra Collas a través de su página web:
www.peruflownow.com
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mos nuevos neuro-conectores que nos permiten trabajar nuestra creatividad y confianza. En suma el movimiento, impulsa el aprendizaje transformativo y de reflexión incorporando más diversión a nuestras vidas.
¿Dónde nace?
Nia nace en Estados Unidos, se nutre de danza moderna, de la técnica de Isadora Duncan y del Jazz- En artes Marciales trabaja con Aikido, Tae Kwon Do y Tai Chi. Las técnicas de alineamiento que incorpora a sus rutinas son la Técnica de Alexander, el método Feldenkrais y el Yoga. Nace desde una exploración para luego convertirse en una disciplina con 20 años de experiencia. Los instructores de Nia trabajan con 5 cinturones que elaboran con diversas fortalezas de acuerdo a niveles- Los entrenamientos llevan un fuerte componente anatómico y que abarca teoría y práctica de la enseñanza de Nia. El propósito está en potenciar salud partiendo del cuerpo. Los instructores están aleccionados para evitar lesiones y abrir la posibilidad de sentir los beneficios del movimiento a corto y largo plazo, de una manera divertida y espontánea. Nia tiene variedad de rutinas que siguen un mismo orden, desde un warm-up para marcar la intención de la clase hasta un elemento cardiovascular para luego ir bajando la intensidad de los ejercicios para llegar al piso a estirar y fortalecer para finalizar con una meditación y un agradecimiento por la clase. Nace de la necesidad de abrir un espacio de fitness que promueva la salud desde una visión integrada trabajando cuerpo, mente y emociones.
puede sentir su proceso de movimiento activo y regenerador. Es un programa de "fitness fusión" que trabaja con 5 sensaciones como la búsqueda de movimientos que brinden salud y apertura al cuerpo llenándolo de estabilidad, fortaleza, flexibilidad, agilidad y más movimiento.
¿Cómo PeruFlow ofrece la técnica Nia?
¿Cuáles son los beneficios de las clases?
Nia estimula el placer de la expresión y el movimiento. Dentro de los beneficios de Nia, están: la pérdida de exceso de peso, el incremento de niveles de energía mejorando la fortaleza, flexibilidad, movilidad y la agilidad del cuerpo. Al desarrollar una disciplina holística como Nia mejoramos nuestra tonicidad muscular, equilibrio y resistencia. PeruFlow ha desarrollado una visión de Nia para empresas porque el movimiento tiene como propósito específico el relajar y reducir la ansiedad
y el estrés aparte de condicionar y fortalecer el sistema nervioso. Se ofrece Nia y Yoga a nivel escolar porque buscamos mejorar la capacidad de concentración de los estudiantes y a desarrollar conciencia de nuestros cuerpos. Al crear nuevos patrones de movimiento, crea-
PeruFlow ofrece clases y talleres libres así como paquetes específicos para empresas e instituciones educativas en el Perú. Busca promover la interacción de aprendizaje y el turismo holístico en nuestro país. Trabaja sus talleres de acuerdo a diferentes edades y necesidades puntuales. Comenzando desde Magic Yoga para niños hasta NiaCorporate para adultos y páquetes para retiros, PeruFlow busca ofrecer una experiencia integrada para el bienestar auténtico de cada uno de sus participantes. Se funda en 7 pilares como el Estado de ánimo positivo, la estabilidad, la fortaleza, la flexibilidad, la agilidad, la movilidad y la disciplina. Ofrece de esta manera una propuesta altamente profesional y recomendable. n