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2016 CALENDARIO DE CRECIMIENTO PERSONAL PARA PADRES
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Alegría
OCTUBRE 2016
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DINERO
SEXO SEPTIEMBRE 2016
CUERPO
JULIO 2016
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MENTE
JUNIO 2016
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ACCIOÓ N MARZO 2016
Amor
NOVIEMBRE 2016
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La segunda edición del calendario de crecimiento personal...
Ya está aquí Cada día jugar me gusta más. Lo que empezó como un juego entre amigos a principios del 2014, se ha convertido en un GRAN regalo para mi blog, un producto del que estoy muy orgullosa. Un producto diferente, un producto sorprendente. Primera conclusión: tenemos que jugar más, tenemos que disfrutar más, tenemos que reír más. Lo divertido de haber elegido este formato de regalo es que tiene caducidad y tengo que renovarlo todos los años ¡me gustan los retos! Reto conseguido. En 2015 fue un calendario de crecimiento personal, éste será un calendario de crecimiento EMOCIONAL y me gustaría que el próximo fuese de crecimiento tecnológico. Como veis no me faltan ideas y tengo cuerda para rato. Lo bueno de este producto es que al ser digital, el calendario está vivo ¿Y eso que significa? Pues que pinchando en los enlaces se descubren muchos tesoros que pueden, a primera vista, pasar desapercibidos. Por eso me chifla este formato electrónico: es ligero pero intenso a la vez. Cuando pases el cursor por el texto y cambie de color, puedes pinchar para descubrir más información. Es la magia tecnológica. En el texto encontrarás algún enlace pero también podrás descubrir las entradas de mis colaboradores en sus publicaciones semanales (o mensuales) ¡Puedes pasar sin llamar! Solo pinchando en “Descubre mi blog” accederás directamente a su dominio, a su blog, a su casa digital y editorial. Al pie de cada artículo una foto para conocerlos mejor, y sus redes sociales más utilizadas, básicamente, Facebook, Twitter y Google+ para la gran mayoría. Te invito a seguirles en la red que más te guste. Yo es lo que suelo hacer antes de suscribirme a un blog, seguirle la pista por las RRSS. Por lo demás, el formato es el mismo. Cada mes un tema emocional como se indica justo aquí a la izquierda para crecer a tu ritmo a tu gusto. El año pasado incluimos unos ejercicios, este año hemos incluido tres libros que consideramos básicos en relación al tema tratado. Solo se repite un título, pero no lo he modificado, lo que significa que es (realmente) muy bueno. Es la anécdota de este año, como sabéis me encanta divertirme y reír al máximo. ¡Feliz lectura en 2016! El formato utilizado no nos permite desarrollar el tema a nuestro gusto, son solo 600 palabras, a modo de aperitivo. Pero como el año pasado, cada viernes del mes en cuestión, encontrarás más información en mi blog, accionconalegria.com. Un blog en el que ayudo a los padres (y madres) a encontrar un equilibrio vital para tomar las riendas de la VIDA desde la acción, desde el emprendizaje, desde la Libertad profesional, personal y espiritual. Por eso mi nicho son padres emprendedores en busca de dinero (dinero=tiempo) para crecer (o cambiar) desde la responsabilidad, desde la coherencia, desde la transparencia. Por último y antes de despedirme, informarte de que este año tengo una planificación para entrevistar a mis colaboradores en directo y por escrito. Será un año 2016 emocionante ¡Asegurado! Serán los martes y a través de mis RRSS. Para concluir. Te deseo un año 2016 lleno de nuevas posibilidades, las que tú elijas. Descárgate el calendario (si eres suscriptor no tienes que hacer absolutamente nada), disfrútalo, compártelo con tus amigos, es GRATIS, y síguenos a lo largo de todo el año pues será, además de divertido, muy interesante para CRECER, para CAMBIAR, para ACEPTAR el mundo que nos toca vivir. Pero sobre todo para SOÑAR y TRANSFORMAR tus sueños en realidad. ¡Tu puedes hacerlo! ¿Sabes cómo? Efectivamente. Con ACCIÓN y con ALEGRÍA. Mi pócima secreta para muchos pero de gran utilidad para mis lectores y suscriptores.
Diciembre
2015
ACCIÓN El método de la superación ¿Quieres superarte y llevar tu vida a un plano más elevado?
activas los cuatro arquetipos creativos que todos tenemos latentes en nuestro interior y sus respectivas capacidades:
¿Te gustaría ser la mejor versión de ti mismo y estar libre de miedos?
1. Soñador: capacidad de visualizar. 2. Artista: capacidad de crear y amar. 3. Mago: capacidad de transformar los miedos en confianza. 4. Héroe: capacidad de elegir y pasar a la acción.
¿Deseas liberarte de tus bloqueos y acelerar tu ruta hacia el éxito? La SuperAcción® = Acción + Transformación La SuperAcción® es la acción consciente que te transforma en tu mejor versión y te ayuda a pasar de tu situación actual a una vida más satisfactoria mediante la reprogramación mental. Con este método, te liberarás de la inercia mental limitada (hábitos automáticos inconscientes) para alcanzar el éxito.
¿Te imaginas viviendo como si fueras un soñador, artista, mago o un héroe? De eso se trata si deseas sacar lo mejor de ti y alcanzar los retos que te propongas. Pregúntate: • • •
¿Con cuál de estos arquetipos me siento más cómodo? ¿Cuál es el arquetipo que me siento menos identificado? ¿Cuál voy a potenciar más ahora? ¿Qué voy a empezar a hacer?
Como decía William Faulkner: “Sueña siempre. Y apunta más alto de donde creas que puedes llegar”. Para activar estos arquetipos y así convertirte en la mejor versión de ti mismo, el método de la Superacción® sigue cuatro etapas: La clave del método es cambiar el “¿desde dónde?” pensamos, hablamos, sentimos y nos comportamos. Una cosa es actuar desde la inercia o programación mental automática y la otra es actuar eligiendo conscientemente.
1. 2. 3. 4.
Cuando vives desde tu versión mejorada es cuando alcanzas todo lo que te propones. Tu mejor versión es tu identidad expandida que: 1. 2. 3. 4.
Supera los límites autoimpuestos. Da lo mejor de sí. Transforma los miedos en confianza. Actúa y descubre nuevos recursos.
Dicho de otra forma, cuando vives desde tu mejor versión
MÓNICA FUSTÉ - http://www.monicafuste.com
Visión en acción: visión sin límites. Inspiración en acción: máxima inspiración. Reinvención en acción: reinvención continua. Impacto en acción: impacto progresivo.
Como ves, se trata de pasar de una simple visión a una visión sin límites, de una inspiración a una inspiración máxima, de una reinvención a una reinvención continua y de un impacto a un impacto progresivo. Otra forma de definir la Superacción es la coherencia entre tus palabras, valores, creencias y comportamientos. Para convertirte en tu mejor versión y así activar los cuatro arquetipos creativos que te conducirán directamente al éxito es esencial que integres tu Ser con tu Hacer. SuperAcción = coherencia de tus palabras, valores, creencias y comportamientos.
Libros recomendados
Si quieres profundizar más en el Método de la Superacción para descubrir las estrategias prácticas y técnicas para implementar en tu vida, puedes consultar el programa online: SuperAcción- Lleva tu vida al siguiente nivel.
Mil nombres para el gozo Byron Katie
Cuando uno aprende a superactuar, consigue todo lo que se propone.
Una llamada al amor Anthony de Mello
Y por último, quiero ofrecerte un REGALO para empezar el nuevo año que te va a ser de mucha utilidad: una guía práctica con las 5 Estrategias para crear un Plan de Acción Infalible.
Curación a través de un Curso de Milagros Enric Corbera
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PUEDES DESCARGAR EL REGALO AQUÍ
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SUEÑOS ¿Por qué necesitamos sueños? Hay momentos en la vida en los que tenemos que encontrar fuerzas en lo más profundo, en donde ya no parecen existir. Momentos en los que perdemos el rumbo y el sentido, en los que nos sentimos impasibles víctimas de las circunstancias. En realidad todos pasamos por difíciles situaciones de fragilidad emocional, en las que por mucho que intentamos hacer y cambiar las cosas, parece que nada sucede como esperábamos. Son momentos en los que la confianza se evapora como la lluvia en el desierto, momentos en los que las dudas nos atacan sin piedad y los miedos nos paralizan y amenazan para convencernos de que no volvamos a intentarlo. En los que sin querer, de manera defensiva miramos atrás, y encontramos absurdas razones para no volver a ilusionarnos, para no sufrir nuevas decepciones. ¿Pero qué sería una vida sin ilusiones y sin riesgos? Puede que eso sea existir en vez vivir. Aunque no sé tú, pero si te soy sincero, yo me he sentido así, me he sentido como esa pequeña cría de pájaro que se cae del nido, impotente e incapaz de hacer nada, aterrado por los miedos, pero también te digo que he volado muy alto después de esas experiencias, porque son eso grandes experiencias que te enseñan, te hacen más fuerte, y te preparan para poder superar el siguiente reto que con seguridad aparecerá en el camino. Así que esos momentos en los que nos cuesta creer, son los momentos en los que tenemos que hurgar en lo más profundo de nuestras entrañas, rescatar nuestro porqués, recordar quien éramos, quien somos de verdad, recordar y recuperar los motivos para volver a luchar, salir de nosotros y pensar en quien tenemos que ayudar, recordar lo que queremos lograr, donde queremos ir y lo que la vida puede llegar a ser, ese es el poder de los sueños, por eso necesitamos un inspirador sueño. También es verdad que son muchos los que sueñan, casi los mismos que dudan en sus capacidades para llevar a cabo sus sueño. Por lo general la diferencia está en que unos se dejan llevar por sus propias dudas, algo que to-
dos tenemos. Esas dudas nos susurran al oído queriendo protegernos de posibles fracasos, y al escucharlas nos llenan de falsos miedos que aparentan ser reales, aunque en realidad son la ficción creada en nuestra mente. Todos tenemos esos miedos y esas dudas sobre si seremos capaces, pero algunos tienen un sueño lo suficientemente grande que les motiva e inspira de tal forma, que encuentran la energía, la determinación y la fortaleza interior para hacer lo que quieren hacer a pesar de los miedos. Son aquellos que tienen una especie de obsesión positiva por hacer realidad ese sueño, esa es la verdadera gasolina de su imparable corazón, esa visión, la energía, la motivación y la emoción generada por un gran sueño. Así que empieza por soñar en grande, por atreverte a imaginar, por visualizar aquello que puedes lograr, por comenzar a ver las cosas no como son, sino como pueden llegar a ser, eso es visión. En toda vida llega el momento en el que hay que aparcar las excusas que siempre están disponibles y comenzar a buscar las razones para hacer lo que te propones. Ambas, tanto las excusas como los motivos, siempre están ahí presentes, así que: • • •
escoge bien atrévete sueña en grande
El poder está en tu mano. ¿Imaginas una vida sin problemas? ¿Imaginas que todo está bien? ¿Imaginas una vida sin miedos? ¿Imaginas que no tienes preocupaciones? Pues siento decepcionarte, pero eso no existe. “Donde los sueños te lleven” es la historia de David o de muchos de nosotros, cuando de repente todo se desmorona a nuestro alrededro. En el encontrarás las claves y
JAVIER IRIONDO - http://www.javieririondo.com
la inspiración, que tantas veces nos hace falta, para salir del pozo. También puedes seguir leyéndome en mi blog donde publico artículos todas las semanas. El poder está en tu mano
Libros recomendados El hombre en busca de sentido Viktor Frankl El vendedor más grande del mundo Og Mandino Donde tus sueños te lleven Javier Iriondo
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RELACIONES Olvídate del amor romántico ¿Cómo vivir de otra forma tus relaciones?
•
¿Te sientes libre y relajada en tu intimidad?
“Tan importante es tu espacio personal, como el espacio que compartes con tu pareja”
•
¿Cuidas tus emociones y relaciones sociales cuando estás en tu territorio?
¿Has pensado alguna vez que tu espacio personal vale oro y necesitas cuidarlo para construir de otra forma tus vínculos amorosos?
Te preguntarás por qué sigo haciendo énfasis en tu EP
Tienen que ver y mucho.
Porque para hablar de relaciones de pareja, relaciones personales y vínculos afectivos en general, necesitas prestar atención al cuidado de tu espacio más íntimo, siendo el pilar básico que te sostiene y te impulsa hacia el contacto con el mundo exterior, al contacto con el mundo de las relaciones.
Espacio Personal (EP) y vínculos amorosos (VA), son dos componentes de tu vida y están conectados contigo toda la vida.
Si te lanzas piedras a tu propio tejado y estás enfocada en la búsqueda de un amor romántico y dependiente. Será más difícil construir una relación saludable.
Durante siglos se ha creído en el amor romántico (yo soy tuya y tú eres mío y nos convertimos en uno sólo para siempre). Como la metáfora de las dos naranjas que forman una naranja entera. Aunque esto que nos contaron, seha roto en mil pedazos.
“Las relaciones son más saludables y placenteras, cuando están libres de chantajes emocionales y existe coherencia en la forma de pensar, sentir y actuar”.
Tómate unos segundos para pensar esta pregunta. Puede que pienses, ¿qué tiene que ver los vínculos amorosos con mi espacio personal?
”Las relaciones no son tan perfectas y tan idílicas como hemos creído durante tanto tiempo. En toda convivencia hay momentos de alta y baja intensidad en la comunicación”. Afortunadamente, esta creencia tan arraigada va cambiando progresivamente, aunque todavía existe de forma disfrazada y hay que seguir dando pasos para hacer cambios más profundos en el estilo de relacionarnos, no sólo con la pareja, también con personas cercanas: hijos, familiares y amigos. Volvamos al principio •
¿Conoces cuál es tu territorio más personal e íntimo?
Y aquí vienen las preguntas del millón, sabiendo la relevancia de tu EP para las relaciones: •
¿Te fusionas en exceso a tu pareja que prácticamente no puedes respirar?
•
¿Hacéis cada uno lo que os da la gana y casi no os conocéis?
•
¿Eres de l@s que piensa todo para él o ella, y nada para mí?
Es posible vincularte de otra forma, siempre que cuides tu espacio personal, lo valores tanto si vives en pareja, como si no tienes pareja (algún día aparecerá un nuevo compañero/a) y dentro de estos autocuidados: derrumbar viejas creencias limitantes.
EURI MERIDA - http://www.otraformadevivirtuvida.com
Unos vínculos de pareja saludables necesitan mantener el equilibrio de tres espacios: •
Tu espacio personal: íntimo, emocional, y social.
•
Espacio compartido: diálogo, afecto y sexualidad.
•
El espacio de tu compañero/a: íntimo, emocional y social.
Estas líneas, son sólo una pincelada de un tema apasionante. Seguiremos hablando de relaciones en febrero de 2016. Mientras tanto puedes leer el post: Convivencia y pareja. ¡Hasta pronto!
Libros recomendados El buen amor en la pareja Joan Garriga Psicoerotismo Femenino y Masculino Fina Sanz Siete reglas de oro para vivir en pareja John M. Gottman
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MENTE Optimiza tu mente con tu cuerpo Contesta rápido. ¿Hace cuánto segundos que tuviste un pensamiento? ¿Y cuántos hace que hiciste una respiración profunda? Lo sé. Piensas mucho más que respiras. Y ahí comienzan la mayoría de los problemas emocionales, psicológicos, laborales, educativos..........
mos y de lo que nos emociona, y además, ponerle palabras y comunicarlo. ¡Todo un logro del ser humano! Y cuando algo falló en alguna de esas fases se producen DESCONEXIONES. Y tu cerebro racional deja de comunicarse con tu cerebro emocional.
Otra pregunta rápida.
Por lo que dejas de usar recursos. Como si en una empresa dejaras de contar con la parte humana de los recursos y sólo invirtierasen lo tecnológico.
Piensa en el último conflicto que tuviste con tu hijo/a.
Y a partir de ahí....
¿Respiraste antes de buscar una solución?
•
Somos seres sensitivos, emocionales y racionales.
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Sensitivos • • •
Desde la concepción hasta los 6 meses aproximadamente Todo lo aprendemos a través del olor, tacto, el movimiento Necesitamos que alguien (mamá, papá) nos adivine, y cubra nuestras necesidades fisiológicas, de seguridad, de estimulación y descanso con afecto
Emocionales • • •
Desde los 6-7 meses hasta los 2-3 años Empezamos a relacionarnos con el mundo y a sabernos diferentes de los demás. Comienza el movimiento hacia la seguridad interior o autoestima. Somos todo impulso, y necesitamos que alguien (mamá, papá) nos regule con amor
Racionales • • •
De los 3 años en adelante Una vez adquirido el lenguaje, comienza en pensamiento abstrato y la fantasía Somos capaces de tomar conciencia de lo que senti-
estrés, miedos, estados depresivos, enfermedades psicosomáticas.... y como mínimo: falta de atención, de motivación, de capacidad resolutiva, “los quiero y no puedo”.....
Lo sé. Te esfuerzas demasiado en la vida y no obtienes los resultados deseados. Pues, PARATE y RE-APRENDE una nueva forma de vivir sin tener que esforzarte tanto. Las tensiones inconscientes se comen el 80-90% de nuestra energía vital disponible. Cuando dispongas de esa energía contenida, todos tus problemas te resultarán más fáciles de resolver. ¿Cuáles son las soluciones? 1. Conciencia corporal y emocional. Desde el autoanálisisy la auto-introspección, hay muchas personas que pueden llegar a tomar una conciencia de sus propios bloqueos y superarlos. No dejes de ayudarte del deporte y de la respiración profunda y consciente. Sin un cuerpo sano y bien cuidado y mimado, ninguna mente puede rendir a su 100%. 2. Psicoterapia o proceso de crecimiento personal. Cuando ya lo has intentado solo, y no has podido. No pierdas más el tiempo, PIDE AYUDA. Hay que ser capaz de dejar “el ego” a un lado y reconocer las limitaciones, para así poder superarlas con éxito.
ELENA GONZALEZ- http://www.cuidatupsique.com
Desde mi experiencia vital, mi propuesta: el Análisis Bioenergético Llegó un momento en mi vida en queestaba continuamente esforzándome y que nunca obtenía los resultados esperados. Mis músculos se tensaban hasta llegar al bloqueo. La angustia y la ansiedad me paralizaban. No comprendía nada, la cabeza parecía que me iba a estallar, porque mi cuerpo expresaba emociones, que yo negaba dentro de mi. A través de mi proceso terapéutico en análisis bioenergético aprendí a vivir relajada.
Libros recomendados
Alexander Lowen, dijo que el propósito del ANALISIS BIOENERGÉTICO consiste en que la persona logre la plena individualidad, que abarca la conciencia de sí mismo, la expresión propia (expresar y comunicar con el otro) y la posesión de sí mismo (sentirse dueños de uno).
El amor, el sexo y la salud del corazón Alexander Lowen El amor que nos cura Boris Cyrulnik
Así que te animo a investigar sobre cómo puedes ayudarte a optimizar tu mente con tu cuerpo. Porque recuerda que antes de actuar, debes sentir una armonía entre lo que percibes, sientes y piensas.
Análisis Bioenergético Guy Tonel
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ALIMENTACIÓN En abril alivios mil Hace más de 10 años descubrí algo que cambió mi vida. Después de varios años con malestares intestinales y un sistema inmune por los suelos, encontré la solución a mis problemas eliminando de mi dieta un alimento. Sí, un sólo alimento: los lacteos. Y ¡qué alivio! Muchos de los malestares que sufrimos cotidianamente (dolores, estreñimiento, ansiedad, hinchazón, hipertensión...) son producidos por la alimentación. ¿Un sólo alimento puede influir en mi organismo? ¡Sí! Incluso los alimentos más sanos pueden provocar malestar. Nuestro sistema digestivo es como un cerebro, formado por millones de neuronas y puede reaccionar negativamente a un nutriente de forma inmediata (alergia) o bien de forma casi imperceptible (intolerancia). Cuando el cuerpo reacciona a los alimentos está irritado, hinchado, intoxicado o acidificado lo que nos conduce a sentirnos alterados y nerviosos y a la larga, enfermos. Quiero sentir ligereza, tranquilidad y serenidad. ¿Cómo puedo conseguirlo? Lo primero es observar nuestro estado físico y anímico después de comer ciertos alimentos. Lo segundo es reducir o cambiar algunos alimentos de nuestra dieta. He aquí algunos consejos para aliviar nuestros malestares: 1. Pásate a las leches vegetales Los lácteos de vaca son uno de los alimentos que producen más problemas en el organismo. No sólo por la lactosa sino por la proteína láctea (caseína) además del desequilibrio de minerales en su composición. Cámbialos por leches vegetales de arroz, almendra, mijo o soja.
2. Elimina el gluten de tu vida Hasta que no lo dejas no sabes el efecto que el gluten produce en ti. Sientes una claridad mental y una energía que ni te imaginas. Tus dolores y malestares mejoran, tu sistema digestivo, pancreático y hepático ¡se ponen a bailar! El gluten está en casi todas partes: el pan de trigo, de centeno y de cereales así como la pasta, la bollería y hasta en algunas salsas. Pero hay solución, tenemos cereales como el arroz integral, el mijo, la quinoa, el alforfón, el teff y el maíz con los que podemos hacer recetas deliciosas, desde pan hasta pasteles salados y dulces. 3. Añade los “anti” a tu dieta Los anti-oxidantes, anti-inflamatórios, anti-depresivos, anti-aging, anti-estresantes, anti-sépticos... Naturales por supuesto! Hay muchos alimentos y plantas con propiedades “anti”. Deberemos incluir alimentos alcalinos que produzcan efectos anti como las verduras verdes, frutas, Omega 3 (en frutos secos y pescado), fibra en algas y verduras y enzimas en los encurtidos complementado con especias como el jengibre, la cúrcuma, el ajo, el orégano, etc. Si optamos por añadir suplementos, aconsejo el magnesio, vitamina C y harpagofito (anti-dolor) así como alga espirulina. Y deja los demás alimentos como algo complementario y ocasional. 4. Nutre las raíces de tu vida Cuando estamos alterados o todo nos afecta, nuestros cimientos no están sólidos porque nuestra alimentación es escasa en raíces y demasiado abundante en azúcares, estimulantes (café, te, tabaco…) y lácteos. Añade más agua y más verduras de raíz en tu dieta y verás como te sientes más aliviada física y emocionalmente. Otras opciones para encontrar alivio, en especial el alivio mental es la meditación, la visualización creativa y la respiración profunda. Estas técnicas nos ayudarán a calmar la mente y eliminar pensamientos negativos a la vez que
MONICA SUAREZ - http://www.monicasuarez.es
nos enfocamos en aquello que deseamos crear en nuestra vida. Y finalmente, si quieres aliviar la báscula, te animo a seguir gratis mi video-curso “Delgada en 10 días” en mi web.
Libros recomendados Alquimia en la cocina Montse Bradford Los secretos eternos de la salud Andreas Moritz Cerebro de pan David Loberg y Kristin Perlmutter
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CUERPO ¿Qué opinas de la armonía? ¿Te has parado a pensar, si tú, querido lector, en la importancia del cuerpo humano?
gente, sabio para cuidarse solo. Tan solo necesita energía y de la buena. Del resto se encarga él.
Tómate unos segundos, por favor, que la pregunta es importante, aunque parezca irrelevante.Tu salud me interesa. ¿Tu salud te interesa?
Llevamos vidas muy sedentarias: de casa, al coche, del coche, a la silla de la oficina, a la silla del comedor, al sofá, al bar de la esquina... y por fin a la CAMA. Y lo increíble es que a nuestro cuerpo le encanta. Cuanto menos esfuerzo mejor ¡Que listo, lo es un rato! . Pero si no lo ponemos en acción DIARIAMENTE, (sí, todos los días)se agarrota, se atasca, se destensa, los músculos flojean, el corazón bombea muy lentamente... y lo peor, se acomoda en un estado de rendimiento energético muy bajo. Si resumimos el circuito de una emoción, el cuerpo: • • •
Llevamos décadas adulando la mente, el cerebro, el hemisferio izquierdo. Bien fantástico. La mente es un instrumento importante en nuestras decisiones, en nuestra vida. Hay que cuidarla y desarrollarla, pero ahora ha llegado la hora de escuchar a nuestro corazón. ¿Cómo? A través de las sensaciones,a través de las emociones. ¿Eres consciente de tus respiraciones?¿Controlas tus pensamientos para que el cuerpo funcione correctamente y puedas seguir viviendo?¿No,verdad? Pensarás que me he vuelto loca. En absoluto. Darnos cuenta de los millones de acciones que toma nuestra mente sin ser conscientes es fundamental para saber en qué nos tenemos, queremos enfocar. ¿Te imaginas el caos en nuestra vida, si a cada acción (y reacción) de nuestro cuerpo se hiciese conscientemente?. El cuerpo va solo (y menos mal), es tremendamente inteli-
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Siente un impulso El sistema nervioso pasa la información al cerebro a través de la amígdala (cerebro emocional) Si considera el impulso normal manda la información al neocortex (cerebro racional) para secretar las hormonas correspondientes al órgano (o parte del cuerpo) afectado. Pero si lo considera vital, la amígdala toma automáticamente la “acción” de salvarnos (supervivencia)
Muy resumido, lo sé, pero si el cuerpo no está en perfecto estado, es incapaz primero de SENTIR, segundo incapaz de producir la hormona protectora correspondiente, y tercero incapaz de transmitir el impulso a través de las neuronas... pues nuestro cuerpo está “dormido”, las neuronas desconectadas. Si Ana, estoy de acuerdo con tus palabras, pero ¿Cómo limpiamos el cuerpo? ¿Cómo tonificamos nuestros músculos y agilizamos nuestra conexión energética? Pues sencillamente poniéndolo en ACCIÓN todos los días (o por lo menos tres veces a la semana para empezar). Haciendo deporte todos los días tenemos el cuerpo
ANA BIZARRO - http://www.accionconalegria.com
OPTIMIZADO para cualquier alerta. Está preparado, habituado, acostumbrado para reconocer una amenaza a la perfección y gestionar sin estrés “el estímulo” desde la calma, y optimizando la energía (el sistema nervioso). Hacer ejercicio es una manera natural de desintoxicar el cuerpo y una manera de obligarlo a respirar profundamente. Si no limpiamos el cuerpo diariamente, se rompe el equilibrio entre la entrada y salida de toxinas, y llega la enfermedad. El cuerpo es el “campo” donde se producen millones de reacciones.
Libros recomendados
Tenemos que sembrar buenas semillas, regarlas, ponerlas a la luz, y protegerlas de las grandes tempestades. Hay que cuidar el campo, hay que cuidar el cuerpo, hay que cuidar los pensamientos, sobre todo los pensamientos negativos.
Los eternos secretos de salud A.Moritz
“Para vivir con acción y alegría: poca cama, poco plato y mucha suela de zapato”
Sana tu cuerpo L. Hay
Está todo muy simplificado, nuestro cuerpo es tremendamente inteligente como para definirlo en pocas líneas, lo sé, pero en mayo del 2016 tendrás más información en mi blog. ¡Voy a seguir leyendo, aprendiendo y compartiendo! Mi idea es simplemente llamar vuestra atención sobre la armonía que necesita nuestro cuerpo para sentirte alegre, feliz y entusiasmado de VIVIR.
Manual de Instrucciones del cuerpo humano JF Llinares
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PLACER Del sexo al tantra: una gran revolución Junto al camino abundaban las flores de todos los colores: brillantes adelfas, bignonias rojas, cardos violetas. Era como si cada flor tuviera su abeja trabajando en ella concienzudamente. Las flores, por supuesto, son los órganos sexuales de las plantas: me había comido su miel, para desayunar, todas las mañanas de nuestra estancia. Sonreí. Allí donde mirara veía la energía femenina sin manchas, inmaculada, creando y ofreciendo. La sexualidad femenina estaba en todas partes, no hacía más que alimentar y mantener el mundo entero: no hacía más que alimentar y sostenernos a todos, a la humanidad. Vagina, vagina, vagina, pensé, sonriendo en mi interior. Vagina de Naomi Wolf Así termina el libro de Naomi Wolf, Vagina. Y así comienza la vivencia de un sexo sublime, vibrante y consciente. Te anuncio desde ya que todo lo que sabes sobre sexualidad femenina está desfasado. Avisado estás... esto te interesa. El hombre macho y el metrosexual han quedado atrás. En nuestro despertar sexual las mujeres comenzamos a buscar otro tipo de hombres con los que compartir nuestra vida sexual. Las mujeres comenzamos a descorrer ese velo sutil que esconde lo femenino, comenzamos a visibilizar con cuidado lo vilipendiado y desconocido que sigue siendo lo sagrado femenino, comenzamos a sentir el profundo privilegio de ser mujer, comenzamos a despertar el deseo y el anhelo profundo de vivenciar lo que somos a través de
nuestras vaginas, que dejan de ser coños para referenciarse como templos sagrados con puertas al éxtasis. Se acabó vivenciarnos a través del coño, el conejo, la raja, el chichi... y ni te imaginas cuantas más palabras, prácticamente innombrables para mí, hay para evitar nombrar lo que es. Desde este despertar, las mujeres necesitan nuevos hombres conscientes que les acompañen en este camino de descubrimiento sexual donde el éxtasis y lo sublime son la norma. Y donde no hay temor a pronunciar palabras como poder femenino, vagina, menstruación, parto, respiración, y consciencia. Cuando tienes experiencias sublimes de sexo, a través de esa puerta de entrada a la trascendencia que es la vagina, entonces ya no quieres otra cosa. Entonces eres incapaz de llamar sexo a eso que haces los sábados, cuando estás tan cansada/o y no te queda más remedio que cumplir y seguramente fingir que te gusta. Te voy a decir aún más, aún teniendo orgasmos, éstos se quedan a la altura del betún comparado con lo que se siente cuando el éxtasis inunda cada una de las células de tu cuerpo llevándote a experimentarte una/o con la totalidad. Las sensaciones, las ideas, los conceptos... se escapan de entre mis dedos... y difícilmente puedo crear palabras que te lleven a sentir lo que una sexualidad sagrada, venerada y respetada puede hacer por ti. Solo quiero transmitirte una cosa con certeza: PARA TI, MUJER: antes de dejar tu cuerpo físico en esta vida deberías haberte experimentado, siquiera una sola vez, como la flor exquisita y única que eres. Deberías haber despertado a la diosa que habita en ti. ¿Encontrarás la abeja que extraiga de ti tu mejor miel? No deberías conformarte con menos.
MARIA JOSE MOCHON - http://www.tudoulaonlines.com
PARA TI, HOMBRE: Voy a poner ante ti un nuevo mundo de sensaciones y emociones por descubrir. ¿Te puedes abrir siquiera a la posibilidad de convertirte en una de las mejores abejas obreras de la colmena? Te adelanto la función de una abeja obrera ☺: realizan la mayor cantidad de acciones dentro y fuera de la colmena; recolectan el polen y néctar de las flores, (espero que entiendas la metáfora ☺ ) construyen los panales, ventilan y asean la colmena, atienden y alimentan a la reina y las larvas, recolectan agua y propóleo, defienden la colmena, etc.
Libros recomendados
* Es fácil sacarse la ropa y tener sexo; las personas hacen eso todo el tiempo. Pero abrir tu alma a alguien y dejar que descubra tus miedos, tu futuro, tus sueños y tu espíritu… eso es estar realmente desnudo. Anónimo
Vagina Naomi Wolf Tantra, espiritualidad y sexo Osho Pariremos con placer Casilda Rodrigañez
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TRANQUILIDAD El problema no es el dinero sino no tenerlo El tema del dinero es un poco controvertido, ¿verdad? ¿Es importante, no es importante...? Sin embargo, el tema de la tranquilidad creo que aglutinaría bastantes más adeptos: todos queremos estar tranquilos, vivir con tranquilidad, porque la tranquilidad supone paz y en la paz podemos disfrutar de la vida, ¿no es así? El dinero tiene más mala fama, aunque en realidad no sé porqué. Es un cliché que no es lo más importante. ¡Evidentemente! Pero que no sea lo más importante no significa que no lo sea en absoluto. Importantes son todas las cosas que nos aportan paz y tranquilidad, y el dinero es una de ellas, no vamos a engañarnos. Junto a los que dicen que el dinero corrompe a las personas, que es la raíz de todo mal y demás frases hechas (se me olvidaba: y que los ricos no entran en el reino de los cielos), en los últimos tiempos se habla cada vez más de libertad financiera como un estado en el que tienes ingresos suficientes, más que gastos, y el dinero ha dejado de ser un problema.
dinero, pueden disfrutar de sus vidas dedicándolas al crecimiento personal, creativo, lúdico, espiritual o del tipo que deseen. La paradoja es que, desarrollando aspectos de tu personalidad como los citados (el creativo, el personal...) puedes al mismo tiempo obtener ingresos y acercarte a ese estado ideal pero perfectamente alcanzablede libertad financiera. Por lo tanto, unir ambos aspectos (conseguir tu libertad financiera al tiempo que creces como persona) es una posibilidad al alcance de cualquiera que decida ponerse manos a la obra. ¿Hay estrategias, mecanismos, sistemas para hacerlo? Los hay.
Porque el problema no es el dinero: el problema es no tenerlo y privarte de hacer cosas a las que tendrías todo el derecho del mundo. ¿Por qué tienes que limitarte, por qué tienes que dejar de ir a lugares, por qué no puedes comprarte los libros o los CDs que quieras, por qué no vas a ir de vacaciones donde desees con tu familia...? ¿Eres mejor si dejas de hacer todo eso? ¿Te sientes más realizad@, más plen@? ¿Eres más feliz? Yo propugno alcanzar un estado delibertad o independencia financiera en el que los individuos, gracias a haberse desprendido de las preocupaciones por el
Mi apuesta es por una estrategia de ingresos pasivos que te aporte flujo constante de efectivo todos los meses. Y dentro de los ingresos pasivos, mis preferidos son los consistentes en la creación de infoproductos. Ingresos pasivos son los que percibes en modo
AGUSTIN GRAU - http://www.agustingrau.com
automático y recurrente gracias al trabajo o la inversión realizada una sola vez: una propiedad que compras para alquilar, un libro que escribes para vender, un invento que realizas para patentar, unas acciones que adquieres para percibir dividendos... Infoproductos son productos predominantemente digitales y en distintos formatos (audios, textos, vídeos...) que contienen información de determinado tipo. En ellos muestras el saber que tienes acerca de ciertos temas y lo aplicas de modo concreto para resolver problemas o necesidades de las personas. El proceso es muy simple: creas tus ebooks, tus video tutoriales, audio guías, etc.,ayudas a los demás, generas ingresos, esos ingresos son pasivos y ellos te llevan a la libertad financiera.
Libros recomendados El millonario instantáneo Mark Fisher
Crear infoproductos no es nada complicado. Puedes hacerlo donde quieras, en el horario que quieras y además a coste cero porque no requieren inversión. Si a pesar de todo para ti esto es un problema, he creado este curso digital en el que puedes aprender paso a paso de manera sencillísima. Y de este modo llegarás al momento en que la libertad financiera te aporte tranquilidad, concretamente la tranquilidad de no tener que preocuparte por el dinero, que quizá sea muy malo, pero que si no lo tienes es peor.
El tiburón y el pececillo Jon Gordon Los secretos de la mente millonaria Harv Eker
DINERO
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Santiago Apostol
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ALEGRÍA La felicidad no se busca, se crea Pasas tus días encerrado en un trabajo que no te gusta, esforzándote para ahorrar y poder irte a viajar unas pocas semanas al año. Encima, solo puedes irte de vacaciones en verano, semana santa o navidades, cuando todo es más caro y está saturado de gente. Tú quieres un trabajo en el que te lo pases bien, en el que puedas tener más tiempo libre y volver a disfrutar como un niño. Seguro que recuerdas como tus hijos jugaban cuando apenas superaban el metro de altura. No estás seguro de cuál es el mejor método alternativo para tu sustento pero serías muy feliz teniendo la libertad de disponer el 100% de tu tiempo para ti y para tu familia, viajandosiempre que quisierasyteniendo una fuente constante de ingresos mientras lo haces...
No busques tu felicidad, créala. Hay muchas formasde hacerlo. Empezando por cómo empleas la mayoría de tu tiempo,te puedo enseñar la que más me gusta, la que me ha funcionado: Montar un blog profesional y monetizarlo. Esto te va a permitir: • • • • •
Despedir a tu jefe en menosde un año Tener la libertad de poder ganar dinero estés donde estés Vivir de tu pasión, monetizar tu sueño Hacer que miles de personas te lean. Vas a ser capaz de ayudarles a tener una mejor vida Posicionar tu marca y convertirte en un experto reconocido por los demás Dejar de perder más tiempo haciendo cosas que no te hacen crecer
¿Por qué no dejas de soñar y comienzas a actuar?
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Si no eres feliz tienes que cambiar tu situación, deja de quejartey baja tus sueños a la tierra de una puta vez.
Yo estaba en la misma situación que tú
¿Cómo construirías una gran muralla? Ladrillo a ladrillo. ¿Cómo te comerías un elefante? Bocado a bocado. ¿Cómo alcanzar la felicidad, un estado de alegría permanente? Creando pequeños instantes de felicidad. Uno tras otro. Seguramente ya has oído la frase: “Parálisis por análisis”. Esta es la razón número uno por la que no te mueves. Si tienes un objetivo muy grande, si pretendes tenerlo todo hoy, nunca lo conseguirás. El truco es dividirlo en pedazos pequeños que puedas realizar en un período pequeño de tiempo. El segundo truco, no menos importante, es disfrutar de cada una de estas victorias como si fuera la última. Una vez tengas fijado tu objetivo, desvincúlate por completo de él y céntrate en disfrutar del camino día a día, en tu división de cada parte dentro del todo.
En junio de 2014 salí de la universidad como arquitecto. Imagínate el panorama que se me presentaba: Cobrar 300 euros al mes por estar debecario haciendo un trabajo mecánico de delineante encerrado en un estudio de arquitectura. Pero en lugar de aceptar un trabajo de mierda, diseñé una estrategia que me diera la libertad de viajar por el mundo sin fecha de regreso.Gracias a esto, ahora soy plenamente feliz. Decidí invertir en formación sobre blogging para crear mi propio blog y vivir de mi pasión, los viajes. “Saber qué quieres es más importante que saber cómo conseguirlo”. Raimon Samsó. La felicidad no se busca, se crea. No está en el futuro ni en el pasado, está en ti, hoy, ahora mismo mientras lees esto. No depende de nada externo
ANTONIO G. ROMERO- http://www.inteligenciaviajera.com
a ti. No cometas el error de vivir en la separación buscando en el otro. Tú eres causa y efecto de todo lo que hay en tu alrededor. Sé consciente que si no te gustalo que ves, tan solo tienes que cambiarlo desde la acción. Si estás decidido a dar el paso y comenzar con seguridad te invito a consultar mi Mentoring individual en el que ayudo a personas a montar un sistema para vivir de sus proyectos online.
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Un Curso de Milagros Helen Schucman El Código del dinero Raimon Samsó El poder del ahora Eckhart Tolle
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La fórmula de la excelencia: pasión, emoción y corazón Como un territorio virgen inexplorado tu futuro, ilimitado, se extiende delante tuyo. Nadie lo ha pisado, nadie lo ha visto, en realidad nadie puede saber nada de él, porque todavía está por construir. Septiembre es para algunos el inicio del año, del curso escolar, de la temporada... pero en realidad cada mes puede ser un inicio. Lo que encuentres en él depende de ti. Sólo de ti.
espectador o un actor, si esperas a ver que ocurre o si vas a por lo que quieres. Y si te atreves, entonces te lo da todo. Lo mejor no está por venir!! hay que ir a buscarlo y está ahí esperándote!! Pero tienes que ir. Enfoca en lo que deseas. Apunta a las estrellas. Busca siempre el lado positivo de las cosas y aquello que te de fuerza y poder. La pasión puede mucho más que el talento y la experiencia.
El rendimiento diario se edifica sobre dos factores: nuestro talento y nuestra actitud. Cuanta más deseo, pasión y emoción le pongas a cada día, más se parece el futuro a aquel que deseas. Talento tenemos todos pero la cantidad de talento que cada día pones en juego depende de tu actitud.
La experiencia está sobrevalorada. ¿Cuántas cosas no empezamos porque pensamos que nos falta experiencia? ¿Cuántos planes se quedan a medias cuando nos encontramos con problemas que no sabemos resolver. ¿Cuánta creatividad pensamos que nos falta para empezar todo de nuevo?
Pregúntate cada minuto: ¿cuanto de mí le estoy dando al día? Entrégate con entusiasmo, sumérgete hasta el fondo en lo que hagas. Disfrútalo y no te plantes a medio esfuerzo. ¡Un día es tu vida en miniatura!
La experiencia es importante pero actuar decididamente lo es mucho más. No gana el que más sabe sino el que actúa con más consistencia durante todo el tiempo.
Nuestro talento se nutre de nuestra formación pero sobretodo de nuestra curiosidad. Vive curioso, aprende, copia, inventa, inspírate e inspira a los demás, enseña lo que sabes y tu talento aumentará. Nuestra actitud se transforma a medida que usamos nuestro cuerpo y cómo enfocamos nuestra mente.
Las ideas que se llevan adelante no son siempre las más originales ni las más brillantes, a menos que estén apoyadas por una acción incesante y masiva, tomando riesgos, preguntando lo que no se sabe y sin miedo a ser diferente. No esperes a tener la estrategia perfecta. Empieza a caminar y hazlo decididamente buscando durante el camino las respuestas que necesitas. Pero si no empiezas, no acabas nunca.
Movimiento y emoción tienen la misma raíz. En ingles son prácticamente iguales: motion - emotion. Si te sorprendes abatido, inseguro, temeroso, ¡muévete! Levanta la cabeza, echa los hombros atrás, respira hondo, ¡sonríe! pasea, corre, salta! cambia tu cuerpo y cambiará tu actitud. No esperes a tener ganas! Muévete y las ganas aparecen!
Sigue tu corazón, descubre tu pasión, persíguela y actúa. Sé honesto y generoso en el esfuerzo.
Si alguna vez piensas que el mundo está contra ti... Es mentira. Por suerte o por desgracia al mundo no le importas un comino. La vida avanza, la vida no espera, la vida te pone a prueba para que demuestres si eres un
Juega con el corazón, es mi libro y en él encontrarás muchos más tesoros para ganar el partido de tu vida.
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No pidas permiso para actuar. ¡Actúa! Y cuando tengas que jugar otra vez el partido de tu vida, juégalo como si fuese la última cosa que harás.
Libros recomendados Poder sin Límites Anthony Robbins Volver al Amor Marianne Williamson Jugar con el Corazón Xesco Espar
EXCELENCIA
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CONFIANZA ¿Quieres aumentar tus ventas con sencillez? 6 técnicas fundamentales para agradar a tu cliente.
1.- Muestra un verdadero interés por tu cliente
Un día estaba el Sol y Viento discutiendo sobre quién sería capaz de quitarle la chaqueta a un hombre que, sentado en un parque, daba de comer a las palomas.
A tu cliente comenzará a interesarle tu producto o tu servicio cuando sienta que te interesas por él. Cuando perciba que sus necesidades las conoces y las escuchas. Aquí no hablo de un falso interés, para nada, sino de un interés sincero y honesto. Fruto de un deseo profundo de querer ayudarlo.
El viento, muy seguro de sí mismo, sopló y sopló pero cuanto más soplaba el hombre más se aferraba a su chaqueta. Rendido, el viento dejó que lo intentara el Sol. Éste se limitó a aumentar su poder radiante. La temperatura iba subiendo: un grado, dos grados, tres grados. Poco a poco el hombre fue separándose de su chaqueta hasta que se la quitó y la dejó a un lado del banco. Con el desarrollo de tu capacidad para ponerte en el lugar de tu cliente conseguirás que éste anteponga su simpatía hacia ti a cualquier otro argumento que pueda hacer que pierdas tu venta. Para mí, la empatía, es la capacidad a la que todo ser humano debe aspirar. No viene programada en nuestros genes sino que deberás desarrollarla. De hecho la naturaleza te crea egoísta para salvaguardar la especie pero ésta no sabe que ya no necesitas salir a cazar leones para comer sino que es más importante caer bien para que la comida - dinero - llegue a ti. La empatía es una capacidad que te eleva a un estadio de excelencia humana. La venta no se escapa de ser el resultado de una gran capacidad de empatía. De hecho los mejores vendedores no son ni los más charlatanes, ni los que mejor visten, ni los que más glamour derrochan. En absoluto. Son los que escuchan, entienden las necesidades de su cliente y, simplemente, les cae bien. Los mejores vendedores son los más empáticos.
2.- Sonríe y sé simpático A nadie le gusta tratar con personas antipáticas, agrias y con expresión de desagrado. La distancia entre tu cliente y tu se hará más larga si éste no encuentra en ti simpatía sincera y una sonrisa. La sonrisa es un tesoro gratuito que se transmite por cualquier medio ya sea Internet, teléfono y, por supuesto, cara a cara. Ya lo decía un proverbio chino: “El hombre cuya cara no sonríe no debe abrir una tienda”. 3.- Recuerda siempre su nombre Para toda persona su nombre es el sonido más dulce e importante en cualquier idioma. Nuestro nombre forma parte de nuestra identidad como persona y cómo nos mostramos al mundo. Una persona que no recuerde los nombres lo va a tener muy difícil en los negocios. 4.- Sé un buen oyente Ningún cliente se siente más atraído por un vendedor que con aquel que lo escucha de manera atenta y absorto en sus palabras. Nada de distracciones. Nada de interrupciones. Nunca coger el teléfono móvil mientras hablas con tu cliente. Tu cliente sentirá que le tienes un máximo respeto y que ahora lo más importante e interesante es lo que el quiere comunicarte. Una conversación profesional no es diferente a la de dos amigos que se respetan, se escuchan y pasan un rato agradable sin interrumpirse. 5.- Habla de lo que le interesa a tu cliente
JAVIER COREDERO - http://www.javiercordero.com
Cuando quieras conseguir que tu cliente mantenga una conversación lo suficientemente larga para aumentar las posibilidades de ventas háblale exclusivamente de sus cosas. De sus intereses, aficiones, hijos. Lo que sea pero que sea de su vida. Te aseguro que te escuchará por horas y mientras podrás ir ganándote su confianza. Recuerda que la persona con quien hablas está cien veces más interesada en sí misma y en sus necesidades y sus problemas que en ti y tus problemas. 6.- Haz que tu cliente se sienta importante Cuando hables con tu cliente hazte la siguiente pregunta: ¿Qué hay en mi cliente que pudiera admirar honestamente? Todas las personas tenemos algo por la que ser admiradas. Busca aquello que lo haga admirable y sácalo a la luz sin miedos ni tapujos. Mi recomendación: desarrolla tu capacidad de empatía con tu cliente y sal de tu empresa como centro de esta. Aléjala de ti y pon a tu cliente en tu lugar. Recuerda que nada hace crecer más a una empresa que crear lazos emocionales con sus clientes. Éstos se crean desde la empatía.
Libros recomendados Cómo ganar amigos e influir sobre las personas Dale Carnegie Publicidad científica Claude C. Hopkins Piénse y Hágase Rico Napoleon Hill
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MIEDO El primer paso hacia la reinvención personal “No sé qué hacer con mi vida” es la frase que más escucho desde que me especialicé como coach en reinvención profesional.
Y para que puedas descubrirlo y pasar al 10% de la población que sabe qué hacer con su vida, en las siguientes líneas te voy a contar qué has de hacer para lograrlo.
Manda memoles...
Como dice Ana. ¡Vamos!
Sabemos hacer con solvencia multitud de cosas en la vida, algunas de ellas verdaderamente complejas, y cuando se trata de orientar la vida propia nos quedamos en blanco.
DESCUBRIENDO TU TALENTO
Si a ti también te pasa, te diré que es lo más normal del mundo: en torno al 90% de la población no sabe qué quiere en la vida. El problema reside en que te lanzaron a este mundo sin manual de instrucciones, y como no tenías ni puñetera idea de qué era bueno para ti, otras personas con más conocimientos y/o autoridad lo decidieron por ti. Así, en cierto modo te “programaron” para que hicieras lo que hoy estás haciendo con tu vida. Ahora, después de taitantos años has descubierto que eso a lo que te dedicas verdaderamente no te llena, y lo peor es que llevas tanto tiempo haciéndolo que no se te ocurre en qué otra actividad podrías desarrollarte profesionalmente. Incluso teniendo una mínima idea, el sólo hecho de pensar que dejas tu trabajo te sube las pulsaciones. ¿Qué cómo lo sé? Pues porque yo también estuve atrapado durante varios años entre las paredes de la incertidumbre primero y de la indecisión después. Para evitar que otros permanecieran en ese bloqueo tanto tiempo como lo hice yo, decidí investigar en profundidad el asunto y descubrí que la clave para reinventarse con garantías es el TALENTO.
Para poder tener éxito en un cambio profesional, has de desempeñar una actividad que te haga valioso ante los demás. Eso es algo que sólo lograrás de un modo natural a través del talento. Todos tenemos talentos naturales que nos permiten realizar algunas actividades con mayor facilidad que la mayoría de las personas. Pero el TALENTO con mayúsculas, o lo que es lo mismo, el que te permitirá descubrir qué hacer con tu vida, no se basa únicamente en aquellas cosas que se te dan bien: habrás de explorar en tres áreas fundamentales de tu personalidad: 1.Dones naturales y rasgos personales, o lo que es lo mismo, aquellas cosas que de un modo natural “se te dan bien” 2.Habilidades y conocimientos, adquiridos a través de la experiencia obtenida a lo largo de estos años. 3.Intereses y pasiones, íntimamente relacionados con tus verdaderos talentos naturales y que son sin duda el motor para garantizar lo que sin duda es clave para el éxito: la constancia. Ahí donde se cruzan esos tres aspectos es donde encontrarás TU TALENTO, por lo que lo único que has de hacer es explorar son las posibles actividades que confluyan en ese punto.
ALVARO LOPEZ- http://www.autorrealizarte.com
Cuando lo hagas, hallarás la llave para transformar tu vida. Pero por supuesto, la decisión de pasar al otro lado, o quedarte en la habitación de insatisfacción en la que te encuentras, será solamente tuya.
Libros recomendados La semana laboral de 4 horas Tim Ferriss Reinventarse Mario Alonso Puig Vivir sin jefe Sergio Fernández
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Y para terminar … una última emoción Lo peor que puede suceder es sólo un pensamiento. MONICA FUSTE
No te conviertas en lo que temes, conviértete en lo que sueñas. JAVIER IRIONDO
Enciende la chispa del amor dentro de ti, atiende tu espacio vital y emocional para mejorar tu relación de pareja. EURI MERIDA Si somos seres sensitivos, emocionales y racionales, ¿por qué aprovechar sólo un tercio de nuestros recursos? Siente, emociónate y después, piensa. ELENA GONZALEZ Con la alimentación podrás conseguir el alivio físico y la paz mental. Es cuestión de equilibrio: MENOS ES MAS. MONICA SUAREZ Existe un puente entre el pensamiento y la acción: la emoción. ANA BIZARRO
Sexualidad femenina, el origen de la creación y una puerta a la trascendencia. MARIA
JOSE MOCHON
Libertad financiera es desprenderte de las preocupaciones por el dinero y dedicar tu vida a lo que te guste. AGUSTIN GRAU La felicidad no se busca, se crea. Tú decides si actuar o no. ANTONIO G. ROME-
RO
Puedes conseguir lo que quieras en la vida si te propones objetivos intrépidos, pagas el precio de crecer para merecerlo, trabajas en equipo y lo lideras con pasión cuando sea necesario. XESCO SPAR El marketing y la venta no es muy diferente al amor. Todo comienza con una necesidad no cubierta de tu cliente y la búsqueda de una solución. JAVIER CORDERO Aquellos que alcanzan el éxito son los que deciden hacer de las dificultades nuevos retos en lugar de un montón de excusas. La reinvención es un viaje apasionante. ALVARO
LOPEZ
Mi sentimiento, orgullo. Satisfacción hacia un trabajo que ya considero casi mío o muy cercano a mí por segundo año. AITZIBER MARÍN
… una última frase