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Detrás de cámara
Por ahí hay un dicho popular que dice "nunca terminas con la decoración de una casa", pero cada mujer tenemos la necesidad de convertir nuestro hogar en un lugar acogedor, agradable a la vista, cómodo para compartir con tu familia y moderno para respirar el éxito. La decoración de interiores es interminable, por esta razón nuestra invitada Sonia Bautista, nos platica una vez más sobre lo in y lo out de esta temporada, para inspirarnos. ¡Muchas gracias! Fotografía: Arturo Fong Maquillaje y peinado: Pily Camacho.
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Directorio LAM Adriana Guzmán Wood Directora General
Ana Cecilia Alvarado Relaciones Públicas
Paul H. Castellanos Ley Diseño Editorial
Marcela Guzmán Asesor Legal
Ana Karen Arce Diseño Publicitario
Rubén Guzmán CODIGO BINARIO Editor Web
Dulce Díaz Redacción
Jaime Wood Web Master
LAM Adriana Guzmán Wood Director Fotográfico Gina García Asistente Administrativo Rosa Isela Hernández Contacto Ensenada
C.P. Diana Nuñez Admon. y cobranza COLABORADORES Arturo Fong Pily Salón
Revista mensual editada por: Publicaciones Impresas de Mexicali S. de R.L. de C.V. Oficinas Generales: Gral. Ignacio Zaragoza 1940-G Col. Nueva, Mexicali B.C. Oficina. 251.0075 El contenido de los artículos y anuncios publicitarios de esta revista, son responsabilidad de los autores. Queda prohibida su reproducción total o parcial Ejemplar No. 93 Recicla esta revista.
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Síndrome de los dedos azules Fenómeno de Reynaud
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Por: Dr. Alejandro Nuricumbo Vázquez
l Fenómeno de Reynaud, también denominado vasoespasmo digital episódico idiopático, es una afección por la cual las temperaturas frías o las emociones fuertes causan espasmos vasculares, bloqueando el flujo sanguíneo a los dedos de las manos y de los pies, las orejas y la nariz. Éste fenómeno puede ser diagnosticado basado en los criterios establecidos por Allen, los cuales consisten en:
1 Ataques intermitentes de palidez isquémica de las extremidades más frecuente manos 2 Ausencia de oclusiones arteriales estructurales 3 Distribución bilateral 4 Ausencia de signos y síntomas de enfermedades sistémicas 6. Duración de los síntomas de más de 2 años Las mujeres son las más afectadas por este padecimiento
Siendo de 5 a 1 en relación a los hombres, teniendo como promedio de edad de inicio los 31 años; el 78% de las mujeres tenían menos de 40 años cuando inició este problema. Se dice que existe una predisposición genética, pues de los pacientes, hasta un 25% conoce a un familiar con un problema similar. En la mayoría de los pacientes, la punta de los dedos es la que principalmente se afecta, al principio la palidez o la cianosis afecta uno o dos dedos para posteriormente afectar otros dedos y volviéndose después bilateral. Estos episodios pueden ser desencadenados por frío ambiental o exposición directa de las extremidades a temperaturas bajas, o incluso por tensión emocional; la duración, frecuencia y gravedad del fenómeno aumentan en los meses fríos. El fenómeno de Reynaud no es una respuesta fisiológica normal, sino un vasoespasmo de la arteria digital que provoca las interrupciones de flujo sanguíneo a los dedos. Dentro de las causas secundarias presentadas por este padecimiento, están la colagenosis, enfermedades
Dr. Alejandro Nuricumbo Vázquez Av. Reforma 1006 entre B y C Tel. (686) 552 2044
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arteriales oclusivas, síndrome de salida torácica algunas
enfermedades hematológicas, así como algunos fármacos y/o toxinas. El tratamiento para esta fenómeno es muy diverso, los cuales abarcan desde medidas de protección locales como guantes y cuidar la temperatura de las manos, hasta tratamiento farmacológicos con vasodilatadores, prostaglandinas, inyección de toxina botulínica o incluso la realización de una simpatectomía, descartando obviamente causas generales que podrían estar ocasionando este fenómeno, como lupus eritematoso sistémico, artritis reumatoidea y algunas enfermedades mixtas del tejido conjuntivo, casos que se necesitará, tratar de forma conjunta entre el angiólogo, reumatólogo y medicina interna para el buen pronóstico de los pacientes y evitar así lesiones irreversibles a los dedos de la mano. En caso de que se presenten algunos de estos síntomas, es importante que sea valorado por un especialista en angiología y cirugía vascular certificado, ya que seguramente él le podrá ofrecer el mejor tratamiento disponible, evitando gastos innecesarios o complicaciones irreversibles.
Centurion Vision System Experiencia y tecnología en el combate de la catarata
Por: Dr. David Méndez Noble Cirujano Oftalmólogo CP 3626840
L
a cirugía más moderna y eficiente de catarata es la facoemulsificación, procedimiento quirúrgico mediante el cual se disuelve y aspira la catarata mediante ultrasonido. Esta técnica es rápida, segura y eficaz, y mejora notablemente la calidad de vida de los pacientes. El doctor David Méndez Noble tiene más de 16 años de experiencia realizando esta técnica, y en el Instituto de la Visión Dr. Méndez contamos con el equipo más moderno Centurion Vision System de Alcon para este procedimiento. Este procedimiento quirúrgico puede llevarse a cabo cuando la disminución de la visión provocada por la catarata interfiere en las actividades diarias del paciente, y previo a la cirugía, el oftalmólogo debe realizar un examen completo de sus ojos para asegurarse que usted no sufre alguna enfermedad o condición que impida realizar el procedimiento.
lentes Multifocales corrigen la presbicia permitiendo ver de cerca y lejos sin lentes. Durante la operación, se utiliza anestesia tópica (gotas) en sus ojos y sedación endovenosa por anestesiólogo, por lo que no sentirá molestia ni dolor. A través de 2 mm se extrae la catarata mediante técnica de facoemulsificación y se inserta el lente intraocular, teniendo
como duración máxima 15 minutos esta intervención, y una vez terminada usted podrá ir a su casa sin necesidad de hospitalización. La cirugía es realizada por el doctor David Méndez Noble, quien es oftalmólogo con subespecialidad en cirugía de catarata y córnea, quien cuenta con una vasta experiencia en la corrección de la visión.
Es importante efectuar una medición de la longitud de su ojo y curvatura de la córnea para calcular el poder del lente intraocular que se va a implantar. El tipo de lente intraocular varía según la condición del paciente. Los lentes Monofocales Asfericos han sido diseñados para aumentar la sensibilidad del contraste y mejorar la visión de colores, teniendo como resultado una mayor claridad y mejor calidad de imágenes. Los lentes Monofocales Toricos son indicados para pacientes con catarata y que además tienen astigmatismo. Los
Instituto de la Visión Dr. Méndez Av. Reforma No. 1277, Col. Nueva Mexicali, Baja California 21100 Tel. (686) 552 9767 y 552 2004
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Enfermedad de Perthes Un trastorno de la circulación sanguínea
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a enfermedad de Perthes es un trastorno de la circulación sanguínea a la cabeza femoral de un niño en crecimiento, lo que por lo general se presenta entre los 4 y los 8 años, pero es posible que suceda desde los 2 hasta los 12 años. Este padecimiento se manifiesta por dolor, cojera y limitación de la movilidad de la cadera, mismo que puede presentarse en la ingle, muslo o incluso en la rodilla, por lo que a veces se dificulta su diagnóstico. Se desconoce la causa de esta enfermedad, pero hasta en un tercio de los casos se asocia a Trastorno o Déficit de Atención afectando a 1 de cada 1,200 niños, siendo 5 veces más común en niños que niñas.
El femúr sufre cambio de forma El diagnóstico se realiza con radiografías de las caderas, en las cuales generalmente se aprecian cambios en la forma y densidad del hueso. Estos se producen por muerte de las células de hueso y cartílago por una alteración o bloqueo de la circulación sanguínea a la cabeza del fémur. La cabeza del fémur se debilita y se “aplasta” produciendo una deformidad que cambia la forma esférica de la cabeza
Por: Dr. Óscar García por una aplanada u ovoide. En algunos casos la radiografía no es suficiente, por lo que se recomendará una resonancia magnética para establecer el diagnóstico y/o evaluar mejor la extensión del daño. El proceso es muy prolongado y aunque el cuerpo es capaz de restablecer la circulación sanguínea, y producir una cicatrización de las áreas lesionadas, generalmente la cabeza queda con una deformidad que en la edad adulta lleva a un desgaste progresivo de la cadera que comúnmente termina en una operación para reemplazarla con una prótesis artificial.
Factor Controversial El tratamiento es aún muy controversial y no existe uno estándar para todos los casos. En general se considera que los niños que la presentan antes de los 6 años y no tienen una afectación muy severa, lo que se pueden manejar con reposo, fisioterapia y medicamentos para control de dolor e inflamación; cuando el niño es mayor de 6 años y la enfermedad más severa, una operación puede mejorar la evolución. En la mayoría de los casos esta operación implica hacer algún corte en los huesos alrededor de la cadera y modificar
su posición para mejorar la cobertura de la cabeza del fémur en la pelvis. En otros casos se han utilizado yesos y aparatos ortopédicos con resultados diversos. El principal problema de este último método es el tiempo prolongado de uso, lo cual hace que la mayoría de los no pacientes cumpla el tratamiento completo. En los últimos años una serie de estudios se están enfocando en encontrar un tratamiento médico para esta enfermedad, resultados que nos hacen pensar que un grupo de medicamentos utilizados para el manejo de osteoporosis pueden mejorar el resultado de algunos de estos pacientes. El principal factor que marca el resultado a largo plazo es la edad en la que inicia el proceso. A menor edad tienen una mucha mejor posibilidad de obtener un buen resultado. Otro factor es la deformidad de la cabeza del fémur, esto es si la cabeza se mantiene esférica los pacientes tienen buen resultado, si la cabeza Debido a que éste no es un problema común, se recomienda que sea manejado por un Médico Especialista en Traumatología y Ortopedia Pediátrica.
Ortopedia y Traumatología / Edificio de especialidades ALMATER / Calle C No. 148, 2ndo piso Suite 215 Tel. (686) 551 − 9763 / 553 −6558 dr.oscargarciat@hotmail.com
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Todo inicia en el intestino
H Por: Ixchel
ipócrates, médico griego y padre de la medicina moderna, en el siglo III a.C., dijo que toda enfermedad comienza en el intestino. Ya en el siglo XIX, Elie Mechnikov biólogo ruso ganador de premio Nobel, confirmó que la muerte empieza en el colon, y es ahí mismo también empieza la salud y la vitalidad. Las bacterias buenas deben sobrepasar en número a las bacterias malas. Desafortunadamente la gente suele cargar con más patógenos de los que debería y carece de un universo microbiano diverso y benéfico, nada más que 80% del sistema inmunológico se encuentra en nuestros intestinos, no es sorpresa que entonces padezcamos tantos trastornos de salud. Existen muchos estudios científicos donde se demuestra la importante relación en el eje intestino-cerebro y su relación entre la microbioma intestinal y la salud mental y está demostrado cómo pequeños cambios en la alimentación afectan la forma como el individuo percibe el mundo. La microbioma intestinal es un ecosistema interno y complejo que prospera en nuestro interior y a su huella genética le llamamos microbioma. Cabe mencionar que son microorganismos celulares bacterianos que tiene su propia genética y ésta interactúa armónicamente con nuestras células, se encuentra ubicado en su mayoría en los intestinos y de su cuidado depende en mucho la calidad de salud de cada uno de nuestros órganos más específicos.
¿Cómo un intestino irritado influye en el mal humor y la ansiedad? La depresión en ahora la principal causa de discapacidad en todo el mundo y
según la OMS en el 2020 sustituirá a las cardiopatías en términos de costo para el cuidado de los pacientes. Se ha
vuelto evidente que lo que ocurre en el intestino determina, hasta cierto punto, lo que ocurre en el cerebro. La investigación sobre la conexión entre el intestino y problemas psiquiátricos se está centrando en el microbioma. Todos los fármacos antidepresivos que existen en el mercado actual están diseñados para alterar de forma artificial la actividad de los neurotransmisores en el cerebro, esas mismas sustancias se producen en el intestino y en gran medida por la flora intestinal, por lo que estamos obligados a aceptar que el epicentro de todo lo relacionado al estado de ánimo es el intestino. Es tan poderosa la relación entre
depresión e inflamación en intestino, pues altera el sistema inmunológico. Depresión, ansiedad, demencia, síndrome de intestino irritable, síndrome de fatiga crónica y la fibromialgia se
caracterizan por un proceso tanto de inflamación como de permeabilidad intestinal, razón por la cual debemos mostrar atención en los intestinos. El proceso de deshacernos de bacterias y parásitos no saludables de forma frecuente y tener limpio nuestro colon, aunado con una alimentación saludable, es la clave para tener un equilibro en nuestra flora intestinal y entonces sí mantener un equilibro en nuestra salud. Te invito a que conozcas cómo en IXCHEL Centro de Salud Integral podemos ayudarte a lograr recuperar este equilibro. Recuerda que “Una vida sana comienza desde adentro”.
Ixchel Centro de Salud Integral S.C. Responsable Médico: Dra. Angelina Lizárraga Electricista 1961-B entre calle K y L Col. Libertad Tel. (686) 251-1985 Cel. (686) 140-4179
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Diabetes y obesidad Una mala combinación
L
Por. Dr. Juan Francisco Arellano Ramos a obesidad, definida como
En la actualidad la cirugía bariátrica
un índice de masa corporal
es la herramienta más efectiva en el
(IMC), mayor o igual a 30 Kg/
tratamiento de la obesidad severa a largo
m2, es un problema de salud
plazo, consiguiendo, a diferencia de otras
mundial. Ésta se clasifica como: Obesidad
modalidades de tratamiento, una pérdida
grado I (30-34.9 Kg/m2), obesidad grado
de peso sostenida. Mediante la misma, se
2 (35-39.9 kg/m2) y obesidad grado 3
han conseguido mejorar e incluso revertir
o mórbida (40 Kg/m2), considerándose
varios de los componentes del Síndrome
como obesidad severa a un IMC _ 35 Kg/
metabólico, además de la obesidad
m2.
abdominal, como son la resistencia a la
La Organización Mundial de la Salud
insulina, diabetes mellitus 2, hipertensión,
estima que aproximadamente 310
dislipidemia, hígado graso no alcohólico,
millones de personas en el mundo son
Síndrome de ovarios poliquísticos y
obesos, afectando a todos los grupos
marcadores de inflamación crónica,
etarios y socioeconómicos. En los últimos
disminuyendo así el riesgo cardiovascular
20 años las tasas de obesidad se han
y mortalidad asociadas a la epidemia de
triplicado en los países en desarrollo y
la obesidad.
el 10% de los niños en el mundo tienen
Recientemente se ha planteado como una
sobrepeso u obesidad. En México, la
opción terapéutica en los pacientes con
obesidad es de alrededor de 30% en la
menor obesidad y diabetes mellitus que
población mayor de 20 años (mujeres,
no responden a medidas convencionales,
34.5%, hombres, 24.2%).
previniendo enfermedad cardiovascular y
La obesidad es el resultado de factores
diabetes.
genéticos y ambientales que llevan a un
No debe olvidarse que la cirugía bariátrica
desequilibrio, mismo que es consecuencia
es un procedimiento selectivo y los
de la ingesta de dietas con alta densidad
resultados obtenidos son mejores en los
energética y de bebidas azucaradas en
pacientes que han sido preparados y
combinación con una escasa actividad
llevan un adecuado seguimiento.
física, como producto de la urbanización,
La cantidad de peso perdida es variable
el crecimiento económico y cambios en
y depende de manera importante del
estilos de vida y recreación.
seguimiento del paciente. No sólo es una
Se ha demostrado que la obesidad es
cirugía bien realizada, es el complemento
un factor de riesgo para el desarrollo
del equipo multidisciplinario y su
de comorbilidades como son: Diabetes
compromiso con el paciente lo que llevan
tipo 2, hipertensión, enfermedades
al éxito en este tipo de cirugías.
cardiovasculares, dislipidemia, artritis,
Por tal motivo, la educación del paciente
apnea obstructiva de sueño y cáncer, que
sobre la importancia del ejercicio y los
en conjunto son responsables de más de
hábitos alimenticios, en conjunto con la
2.5 millones de muertes por año en el
cirugía, es indispensable..
mundo. Dr. Juan Francisco Arellano Ramos Cirugía Gastrointestinal, Laparoscopia, Certificado en la Especialidad de Cirugía Bariátrica www.mexicobariatricteam.commedicinamxli@yahoo.comCalle C #148 Suite 201Edificio de Especialidades ALMATERCol. Nueva, Mexicali, Baja California Tel. 553.53 40 | (686) 569.75 68
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¡Evita el cáncer en la piel! Por: Dr. Marco Antonio Bojórquez
A
ctualmente existe un aumento considerable de las enfermedades y condiciones de la piel favorecidas por una mayor exposición a la radiación solar, asimismo la presentación del cáncer de piel que antes era más frecuente en la 5ª década de la vida, actualmente podemos encontrarlo en etapas tempranas en individuos de 25 a 30 años. Por ello debemos considerar los siguientes puntos para el cuidado de la piel en este verano:
Uso de protectores solares. Existen en el mercado una gran cantidad de productos que dicen contener protectores solares, sin embargo, es importante conocer que los protectores solares de grado farmacéutico son los más confiables, ya que el factor mínimo recomendado es el SPF 30; la mayor parte de los protectores solares tienen un factor SPF 50, con distintos tipos de vehículos como geles, cremas y fluidos, los últimos recomendados para piel con tendencia grasa. Los protectores solares tienen una vida media de 4 horas, por lo que se recomienda una nueva aplicación de los mismos en este periodo de tiempo. Recordemos que los niños y adolescentes son los que tienen una mayor exposición a la radiación solar y que deben ser ellos los que deben aprender a iniciar estos cuidados.
Uso de ropa y/o accesorios adecuados. Debemos considerar el uso de sombreros y gorras de preferencia con fibras tratadas con protectores solares, además del uso de ropa con manga larga, fibras naturales como el algodón y colores claros, ya que estas superficies reflejan parcialmente la radiación solar. Las mangas y guantes son recomendados para evitar los daños provocados por la radiación solar como manchas, engrosamiento de la piel, arrugas y cáncer de piel. Evitar los horarios de mayor exposición solar. Aquellas personas que realizan actividades laborales y ejercicio al aire libre son las que tienen una mayor predisposición al daño por radiación solar, por lo que se recomienda evitar estas actividades entre las 9:00 a.m. y 4:00 p.m. o bien insistir en las medidas anotadas anteriormente.
Consumir abundantes líquidos. Esto evitará no sólo cuadros severos de deshidratación, sino que ayudará a tener nuestra piel y otros órganos más sanos; el consumo recomendado diario de líquidos va de 1.5 a 2 litros. Productos del cuidado de la piel con antioxidantes. Existen formulaciones dermatológicas tópicas y orales que pueden ayudarnos a disminuir el daño ocasionado por la radiación solar, por lo que se deberá acudir con el dermatólogo para el manejo adecuado de ellos. Estas medidas nos ayudarán a tener una mejor calidad de piel, y si existiera cualquier problema con la salud de la misma, recuerde que en CLIDER estamos para atenderle.
“factor mínimo recomendado es el SPF 30; la mayor parte de los protectores solares tienen un factor SPF 50” Dr. Marco Antonio Bojórquez Dermatología clínica y estética Av. Madero #1084-3, entre B y C Segunda Sección Tel. 555-7191 www.clidermx.com
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XV Años Dania Gasca Felices Hedel Gasca y Zaira Garay celebraron los XV años de su hija Dania Sofía, que junto con los padrinos Ileana Garay y Fernando Soto, familiares y amigos gozaron hasta altas horas de la noche de tan lindo evento.
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Los miomas uterinos y su transfondo emocional Por: Susana De León
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esde el plano espiritual y energético el útero, la casa sagrada, es el recinto de dar la vida, siendo un centro de energía muy importante. La energía del útero no sólo se manifiesta en nuestra capacidad como madres, sino también a través de la capacidad de crear proyectos, sueños y objetivos de vida; es decir es la capacidad de fertilizar una semilla que con amor, dedicación y empeño dará su fruto. Y ¿qué sucede cuando esa semilla no tiene el alimento adecuado? En muchos de los casos se producen sentimientos que desvalorizan la energía femenina de creación, maternidad y fertilidad. La desvalorización en la mujer puede generarse por no poder quedar embarazada, o por no poder tener un hijo y también esto suele suceder después de un embarazo interrumpido, aborto, fallecimiento, duelo no realizado o cuando se pierde una pareja y con esa pérdida se cree que se van las posibilidades de ser madre. Es como si desde el inconsciente se dijera “No soy capaz de cuidar a un niño, no soy capaz de crear vida o bien no puedo tener la familia que deseo”. Clínicamente, sabemos que los miomas son formaciones nodulares que se desarrollan en la pared muscular del
útero a partir de una única célula muscular que contiene en su código genético una tendencia para crecer que se transformará en un mioma o tumor benigno. El desarrollo desmesurado de esa primera célula muscular está provocado por un patrón de pensamiento negativo, prolongado durante un largo periodo de tiempo, ya que en muchos casos se olvida que el cuerpo humano está formado por energía que compone la materia que nos forma. Materia que tiene una alta
composición de agua, que a su vez está relacionada con las emociones. Son estas emociones que nutren y alimentan las células de cada órgano de nuestro cuerpo de forma negativa o positiva.
Conflicto de sentimientos Mucho tiene que ver el rol de las creencias y el medio donde se ha vivido para desarrollar este padecimiento. Si la niña ha vivido en un medio donde ha
observado a su madre, abuelas, tías, hermanas, amigas con baja autoestima, sumisión por abusos físicos y/o emocionales puede resonar con ello.
“No soy capaz de cuidar a un niño, no soy capaz de crear vida o bien no puedo tener la familia que deseo” Asimismo, si ésta ha crecido fuertemente con sueños de ser madre, de formar un hogar, formar su propia familia y no lo logra, le puede crear un gran estrés y conflicto donde los sentimientos principales que generan el cuadro de aparición de este tumor benigno son la desvalorización como mujer. La descodificación de enfermedades es una manera de observar el padecimiento y de encontrar las causas biológicas del porqué el cuerpo reacciona de manera alterada, como respuesta a una interpretación de un evento, situación o experiencia traumática, el cual no excluye el tratamiento médico, sino que es una forma de acompañamiento que facilita la comprensión al consultante de cómo la enfermedad o desequilibrio físico está actuando en el cuerpo biológico.
Equilibré Mexicali * Descodificación Biológica Bioneuroemoción / psicogenealogía - Psych-K y Terapias Cuánticas integrales. Web: equilibremexicali.com *susanalp_z@hotmail.com * Cel: (686) 113 7980
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Italian Cabinets by
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uestro espacio es siempre, sinónimo de
siempre lo expresamos “en casa”; y es por esto que
comodidad y de tranquilidad, el cuál es
Palomas Interiors siendo una de las empresas que se
nuestro refugio al llegar de un día arduo de
han dedicado a llevar lo mejor en diseño y confort a
trabajo o después de un largo viaje, mismo en el que
nuestros hogares, ya sea del otro lado de la frontera
creamos aquellos recuerdos personales más íntimos,
como en Mexicali, busca innovarse día con día, y
que llevaremos por siempre en nuestro corazón.
presenta su más reciente línea Italian Cabinets by
Es por esto, que nuestro hogar debe de contar con
Paloma’s.
los detalles perfectos para nosotros, de acuerdo a nuestras necesidades, y así poder sentirnos como
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En Italian Cabinets by Paloma’s , contamos con un equipo de profesionales que te ayudaran a crear ese espacio que siempre soñaste tener. Te ofrecemos asesoría en decoración y diseño de cocinas de acuerdo con tu espacio y tus necesidades. Diseñamos cocinas, dando prioridad al orden para que vivas la tranquilidad de un espacio armónico, sin importar su tamaño. Nuestros diseños incluyen
accesorios y herrajes alemanes y austriacos para lograr un funcionamiento impecable en la apertura y cierre de puertas y cajones. Cuidamos cada detalle en la combinación de color, diseño y construcción de tu cocina, de acuerdo a tus propias necesidades. Ven y conócenos y atrévete a darle a tu familia, un lugar donde nunca olvidarán esos momentos que pasaron juntos.
¡Ven y conócenos! Plaza Duara local #12 31
El sueño Iniciando sus sueños junto con su familia en el condado de El Centro, California. Raúl y Sonia Bautista hace algunos años atrás, vieron como muchos de sus clientes iban de Mexicali al otro lado de la frontera a adquirir sus productos, lo cual hablaba de la calidad de su servicio; pensaban en como poder ayudarles para no tener que sufrir con la incomodidad que esto implica..
La realidad Finalmente un sueño hecho realidad. IItalian Cabinets by Paloma’s, surge de la necesidad hoy en día, de ese lugar de reunión favorito tradicional en la familia mexicana, “la cocina”. Lugar en donde emanan los más gratos recuerdos, siendo este espacio el punto de reunión familiar y aun de los amigos; lugar donde cada integrante llega al final del día a platicar de sus experiencias vividas y disfrutar con la familia de esos deliciosos platillos preparados únicamente con el afán de disfrutarlos en conjunto, creando momentos inolvidables.
De ahí la idea de iniciar un proyecto en Mexicali, cuestión que no era fácil en su momento. “Al iniciar sus estudios académicos la más chica de mis hijas, fuera de la ciudad. Fue cuando finalmente tuve la oportunidad de pensar en la posibilidad de abrir una tienda en Mexicali”, y así fue. En el mes de octubre del 2014 abrimos nuestras puertas al público Cachanilla y “la respuesta de mi gente fue mejor de lo que esperaba”. Seis meses después surge la idea de crear Italian Cabinets by Paloma’s
.
En IItalian Cabinets by Paloma’s, contamos con un equipo de profesionales que te ayudaran a crear ese espacio que siempre soñaste tener. Te ofrecemos asesoría en decoración y diseño de cocinas de acuerdo con tu espacio y tus necesidades. Diseñamos cocinas, dando prioridad al orden para que vivas la tranquilidad de un espacio armónico, sin importar su tamaño. Nuestros diseños incluyen accesorios y herrajes alemanes y austriacos para lograr un funcionamiento impecable en la apertura y cierre de puertas y cajones. Cuidamos cada detalle en la combinación de color, diseño y construcción de tu cocina, de acuerdo a tus propias necesidades. Ven y conócenos y atrévete a darle a tu familia, un lugar donde nunca olvidarán esos momentos que pasaron juntos. Cuando decides elegir productos de Italian Cabinets by Paloma’s, sabes que llevas a tu cocina la más alta calidad de materiales, así como los estilos más modernos. Sin embargo, sabemos que hay ocasiones en las que quieres ir un paso más allá en la vanguardia de tu espacio, añadiéndole un toque artístico que la convierta en una cocina no solo elegante y funcional, sino UNICA.
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Endometriosis ¿Cómo afecta en mi fertilidad?
Por: Dr. Henry Mateo Sánez
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a endometriosis ocurre cuando las células del revestimiento del útero crecen en otras zonas del cuerpo, principalmente en el ovario. Ésta es una enfermedad relativamente frecuente, que puede afectar a cualquier mujer en edad fértil, desde la menarquia hasta la menopausia, aunque algunas veces puede durar hasta después de la menopausia. Su frecuencia es de 10% en la población general, es una condición ginecológica común que ocurre del 6% a 10% en mujeres en edad reproductiva, en mujeres infértiles aparece un 40% y 70% a 87% en mujeres con dolor pélvico crónico. La causa de la endometriosis es desconocida, varias teorías formuladas buscan una explicación sobre el origen de dicha entidad, destacando la del reflujo menstrual del material endometriósico. Hoy en día con el desarrollo de la tecnología se ha determinado que la causa principal es que durante la menstruación, parte del tejido menstrual o endometrial en lugar de evacuar en la menstruación, regresa a la pelvis a través de las trompas de Falopio por flujo retrógrado. Las mujeres con este diagnóstico presentan algún síntoma de la triada clásica:
Dismenorrea: Es el síntoma más frecuente de la endometriosis. Se localiza principalmente en el abdomen, en la región lumbar, rectal, se irradia a ambas piernas, pero en especial la derecha y en la pelvis, que puede ser de leve a severo Infertilidad: Dificultad o imposibilidad de quedar embarazada.
Dolor pélvico crónico: Trastornos intestinales: Como diarrea, estreñimiento, dolor al defecar, retortijones. Amenorrea: Consiste en ausencia menstrual, debido a que el sangrado es interno en la cavidad abdominal. Si el avance de la enfermedad es superior a dos meses, suele provocar fuertes dolores. La frecuencia e intensidad de los síntomas varía y depende del caso, además pueden presentarse varios síntomas a la vez o sólo un síntoma aislado. En situaciones excepcionales la endometriosis puede afectar a la vejiga generando molestias al orinar y pequeñas pérdidas de sangre. ¿Cómo puedo saber si tengo endometriosis? Cuando la mujer padece uno o varios de estos síntomas, sobre todo dolor intenso durante la menstruación, deben consultar a un Biólogo de la Reproducción, quien le realizará una historia clínica completa, examen físico y determinara si realmente tiene la enfermedad. Se pueden hacer estudios complementarios para ayudar a diagnosticar la enfermedad como: Ecografía ginecológica Prueba que obtiene imágenes mediante ultrasonido del aparato genital femenino. Mediante la ecografía transvaginal es muy poco probable que puedan observarse los focos, pero ayuda a determinar el grosor endometrial y los quistes endometriosicos en ovarios. Resonancia magnética nuclear: Hay que realizarla en casos seleccionados. Laparoscopia: Es la prueba que puede
asegurar con más certeza que se padece endometriosis. El Biólogo de la Reproducción Humana revisa los órganos y puede visualizar cualquier tumor o tejido de endometriosis. Este procedimiento mostrará la ubicación, extensión y tamaño de los tumores y será fundamental para tomar decisiones entre el médico y la paciente. En los casos leves, sólo es necesario medicamentos como analgésicos. Para mujeres con endometriosis mínima que deseen embarazarse, depende de la edad y la intensidad del dolor, lo mejor es mantener una temporada de prueba (6 meses) para tener relaciones sexuales sin protección. Si la mujer no queda embarazada durante esa temporada, entonces hay que cambiar de estrategia. Las mujeres con endometriosis clasificada en estadio I (mínimo) y II (leve) son candidatas a inducción de la ovulación e Inseminación intrauterina. Las mujeres con endometriosis en estadio III (moderado) y IV (severo) son candidatas a corrección quirúrgica de la endometriosis y posteriormente se le induce la ovulación más Fertilización In Vitro obteniendo una mayor tasa de éxito. El Biólogo de la Reproducción hará una valoración personalizada y decidirá cual tratamiento es el más idóneo para ti.
RECOMENDACIONES Se recomienda la dieta hipocalórica, el ejercicio y el control de peso, ya que el exceso de tejido adiposo (grasa) puede promover la formación de mayores cantidades de estrógenos y por ende empeorar el cuadro.
CLÍNICA DE LA FERTITLIDAD DE BAJA CALIFORNIA Iturbide Esq. Calle Cuarta, Col. Obrero, C.P. 22830, Ensenada, Baja California, México Tel: +52 (646) 177 29 24 hmfertil@hotmail.com
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Sé una Líder Trascendental 10 estrategias para logarlo
Por: Coach y Estratega Personal, Marco Nájera
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na Líder Trascendental, es quien se atreve a transformar su propio mundo, empezando por redescubrirse ella misma.
¿Cuál es la función principal de una Líder? Antes de describir esa función principal de una líder permíteme decirte, que tanto el tema de los 10 obstáculos, presentados en artículo anterior, como éste de las 10 estrategias, están basado en el recientemente publicado libro “Liderazgo Trascendental para Mujeres”, el cual alcanzo en las primeras 48 horas de su publicación en Amazon, la condición de #1 BestSeller en 3 categorías. Ahora sí, regresemos al tema; dirigir los esfuerzos propios y de otros, hacia el logro de un objetivo, la consecución de una causa y/o el cumplimiento de una Misión es la función principal de una líder. Lo anterior tiene varias implicaciones, la primera es autodeterminarse en vivir el rol de líder, la segunda, tener claro ese objetivo, causa o Misión, es decir, saber cuál es el punto A del que partirás y cuál el punto B (situación deseada) al que
estrategia que cambiará el negocio de tu vida. 3. Del Balance de vida utópico a la estrategia de incrementar tu productividad personal. 4. Del Pensamiento limitante al Pensamiento PRO – una estrategia para generar más y mejores resultados 5. Fundir tus techos de cristal, para que no tengas que romperlos. 6. “Generar Mejores Relaciones y Más Resultados”. 7. Ante diferencias de opinión entre la opción A y la opción B, generar la Opción C 8. Generar Riqueza Financiera y Emocional. 9. Ponerle Resortes a tus Tacones, para tener logros cada vez más altos 10. Convertirte en un imán para dejar de ser grúa. conducirás a “tus seguidores”. Hay 3 principales problemas a los que puede enfrentarse una Mujer en el ejercicio de su liderazgo y cumplimiento de su función principal: 1. 2. 3.
Desconocer el punto B Desconocer el punto A No tener clara su razón para ser líder
Eso la hace más vulnerable a los 10 obstáculos planteados en el artículo anterior y al mismo tiempo, como consecuencia natural, deja de cumplir con uno de sus grandes objetivos: El desarrollo de nuevos líderes.
¿Cuáles de esas 10 estrategias son las que más te servirían? Al final del artículo encontrarás la forma de comunicarte conmigo, mándame tu respuesta, pues a partir del siguiente artículo estaré presentando las herramientas de cada una de las estrategias que más utilidad te generen. Te espero aquí el próximo mes, para continuar con el proceso de desarrollarte como una Mujer Líder Trascendental. Por tu competitividad y tu calidad de vida.
10 Estrategias de una Líder Trascendental Si a ti o a alguien que tú conoces, le está sucediendo lo anterior, si estás intentando escalar a posiciones de liderazgo de mayor nivel y ante cada intento que haces, surge un obstáculo que te frena; tu solución podría estar en una de estas 10 estrategias: 1. Redescubrir para Trascender. 2. Pensar y Dirigir EstratégicaMENTE una Marco Nájera y Asociados Autor, Coach y Estratega Personal www.MarcoNajera.com - www.Facebook.com/YoMujerCompetitiva
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Prepárate para educaro Por: Universitas
para el análisis correspondiente de su promoción y liderazgo en la construcción del capital humano y lograr competencias genéricas, básicas, extendidas, específicas, profesionales o laborales y consecuentemente transversales para lograr el dominio de los diversos campos de la ciencia en la realidad posible. Dicha Maestría cuenta con una duración de 2 años, con clases un día a la semana, la cual ofrecerá una vez que el profesional concluya su capacitación la oportunidad de desempeñar actividades de docencia a nivel Educación Media Superior, Básica, Profesional y Posgrado en universidades.
C
iertamente la educación siempre ha sido un instrumento necesario, indispensable para sobrevivir con decoro en un mundo conflictivo, por lo que es indispensable actualmente una educación diferente, solícita, colaborativa, asertiva que nos ayude a aprender a aprender, a saber qué saber, a saber hacer y saber convivir para mejorar el capital humano que demandan nuestras propias necesidades. Por ello y en aras de contribuir a la mejor
preparación de nuestros profesionistas Universitas, Instituto Superior de Posgrado, pone a disposición un arma más para la
preparación de profesionales. La Maestría Estrategias Didácticas para el Liderazgo Educativo comprender la necesidad de ubicar el aprendizaje significativo en la perspectiva individual y grupal para lograr la promoción de ambos en lo particular y en lo general,
Universitas, siendo la única institución local que ofrece este tipo de maestrías a profesionales de la educación, también brinda una extensa gama de programas a profesionales de la educación, como la especialización en Diseño y Evaluación Pedagógica, la cual comprende el diseño de la capacidad de construir programas curriculares dignos y exitosos educativamente hablando, lo que permitirá analizar y proponer el aprendizaje significativo, con la aplicación de todas y cada una de las formas de evaluación posibles del sistema educativo, escolarizado y no escolarizado, así como la Maestría en Docencia para la Educación Media Superior y el Doctorado en Investigación Educativa. Si quieres una óptima preparación para la docencia, ven y únete a Universitas, Instituto Superior de Posgrado.
UNIVERSITAS Calzada Independencia S/N y Av. de los Héroes Tel. (686) 567 4820 - Cel. (686) 119 3006 - Cel. (686) 216 1852 universitas.is@hotmail.com
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Consejos para cuidar tu cabello este verano Por: Paty Soberanes
Lo ideal es que los productos de cuidado capilar para verano contengan keratina o pantenol, ya que son ingredientes muy hidratantes.
¿
Sabías que el cabello contiene de un 10% a un 15% de agua y en los días más calurosos de verano, parte de esa agua se
evapora? A continuación te daré unos consejos fabulosos para su cuidado, los cuales te ayudarán a mantenerlo adecuadamente hidratado y con una fantástica sensación de frescor en los días más cálidos, que muchas veces no sólo queda en días, sino que se hace una larga temporada que puede durar. Nuestra lista de cuidados del cabello en verano empieza invitándote a realizar una elección correcta de champú y acondicionador, mismos que estén diseñados para aportar hidratación. Lo ideal es que los productos de cuidado capilar para verano contengan keratina o pantenol, ya que son ingredientes muy hidratantes.
En ocasiones sólo adquirimos productos por la mercadotecnia o el precio, pero debemos empezar a invertir en nuestro cabello. Comprar y utilizar lo adecuado a mediano plazo ayudará a nuestro bolsillo. Además existen tratamientos, ampolletas, elixires con aceite, mascarillas capilares, o productos que contienen aceite de Argán (sólo por mencionar algunos), que son muy útiles para devolver la hidratación al cabello dañado por el sol, químicos, fijadores, etc. Generalmente es muy sencilla la forma en que se aplican, ya que pueden ser sobre el cabello húmedo o seco, dependiendo como lo indiquen las instrucciones del producto. El calor del verano es especialmente agresivo con las puntas del pelo, lo cual se puede contrarrestar con reparadores para el cabello, de los cuales existen una extensa gama en el mercado y que previenen las puntas secas y abiertas. Su
acción es como un sellador, el cual ayuda a que la punta abierta no se recorra hacia arriba. Sin embargo, no todo el crédito se lo podemos dar a los productos de aplicación, pues parte fundamental de que no sólo nuestro cabello luzca sano y radiante, sino también nuestra piel, es tomar una cantidad considerable de agua al día. Se sugiere que alrededor de 2 litros diarios de este vital líquido es el idóneo para estar hidratados. El consumir agua natural, agua con gas, tés, bebidas con menta, hierbabuena, pepino, ayudan a tener un sano equilibrio. En Salón de Secado París estamos listas para ayudarte a elegir el producto que tu cabello necesita. Estamos a tus órdenes, no dudes en contactarnos.
Salón de Secado París / CEL. 686 5 43 33 36 Av. Ignacio López Rayón 701 Col. Magisterial Independencia (Frente a campos UABC)
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Elecciones Junio Por: M.A. América Álvarez de Galván Coordinadora de Comunicación Social Todos Somos Mexicali, A.C.
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l pasado domingo 5 de junio se realizó la elección de alcaldes de los 5 municipios y diputados Locales de cada Distrito de nuestro Estado de Baja California. ¿Pero, qué sucede con la ciudadanía? Me parece inconcebible que un derecho y una obligación que tenemos como ciudadanos, que con tanto sacrificio y con tantos mártires que sufrieron por defender la democracia y el derecho al sufragio en nuestro país, ahora no sea valorado por los ciudadanos y sólo unos cuantos salimos a votar. Porque pretextos siempre hay: Por el calor, porque hay reunión familiar y esta última porque jugaba la selección de México en Estados Unidos. Que por cierto me dio mucha pena ver en Facebook muchos amigos con las camisetas bien puestas apoyando a México asistieron al estadio en Phoenix y que por ir al partido no pudieron llegar a votar (y lo decían con mucho orgullo en su perfil). Pero que nos pasa como ciudadanos, que solo salimos a votar el 33.3 % total del
padrón electoral… ¿no te da vergüenza? Será acaso, el nivel de hartazgo que tenemos de nuestros gobernantes que aun teniendo alternancia por 2 partidos políticos en los últimos años no han cumplido nuestras expectativas de gobierno, debido al despilfarro personal, no realizar una buena labor sino únicamente les ha importado intereses personales, donde sus acciones demuestran que de verdad les importa un comino nuestro municipio, estado o nación. ¿Será acaso eso? Esa forma de pensar del ciudadano que de cualquier forma si vota o no vota será lo mismo.
lo que pase o deje de pasar en tu Ciudad o estado depende de los ciudadanos, de nadie más. Los gobiernos van y vienen, pero también ya es tiempo de exigirles que hagan bien su trabajo, observarlos y señalarlos. Pero de verdad, una comunidad apática, donde no les importa lo que suceda, ni siquiera importarles quién los gobernará, deja mucho que desear. Porque una sociedad organizada, trabajadora, participativa y propositiva puede hacer grandes cambios para mejorar su entorno y además conservarlos.
Mexicanos al Grito de Guerra… inicia nuestro Himno Nacional, ya es hora que pongas de tu parte en todos sentidos, ya estuvo bueno de mantener los brazos cruzados… ¿por cuánto tiempo más? Participa, acciónate en todos sentidos, apoya a tu comunidad, siembra un árbol, retira un letrero de un poste, quita el grafiti de tu barda, mantén limpia por lo menos tus propiedades. Entiende que como habitantes siempre estaremos, que
Y empezar con creces a exigir que TU ALCALDE, GOBERNADOR O PRESIDENTE trabaje porque tú lo elegiste. Esperamos con gran esperanza que las autoridades elegidas para el siguiente ciclo se luzcan, demostrando que sí hay gobierno que representa y trabaja por sus ciudadanos. Manos a la obra… porque lo mejor está por venir!!!
Porque Yo Soy Mexicali, Tú Eres Mexicali…
Todos Somos Mexicali. Todos Somos Mexicali, A.C. Ave. Brasil #510 Te. 218 20 30 www.todossomosmexicali.com
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La Fachada La carta de presentación de nuestro hogar Por: Arq. Yukari Tsutsumi
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a fachada, es la carta de presentación de nuestra casa, que por su diseño, los materiales empleados, volúmenes, proporciones y otros elementos, determina nuestros gustos y anuncia el estilo que se puede encontrar en el interior. Un punto muy importante al proyectar nuestra fachada, es concretar el estilo que manejaremos que la defina, donde hablaremos sobre el estilo arquitectónico a través de sus colores, sus materiales, sus formas y su composición. Una fachada Minimalista por ejemplo, se caracteriza por ser monocromática y con distintos matices, blanco y grises la mayoría de las veces, su composición se consigue a través de líneas rectas o un juego de volúmenes acompañada de materiales como el vidrio, concreto o materiales aparentes, piedra o metales. Por otro lado, tenemos el estilo Mexicano Contemporáneo, fachadas donde predominan los muros sobre las ventanas, dándonos como resultado un juego de volúmenes
simple, donde el color y el contraste con tonos como los amarillos, azules, rosas, naranjas y ocres predominan en la paleta, haciendo una fusión exquisita con el uso de materiales como piedra o madera. Sea cual sea el estilo de una casa, no debemos olvidar al momento de diseñar nuestra fachada estos elementos básicos: Contraste: Ya sea a través de la combinación de los materiales, colores, formas, alturas, etc. Equilibrio: Siendo éste la base de una buena fachada, el equilibrio entre ventanas y muros que le dan la forma, la cantidad de área pintada de un color base vs. el color de contraste, así como la combinación de materiales y la cantidad de uso de cada uno sin perder protagonismo para una mejor apreciación. Escala: El uso de color o cambio de materiales para acentuar acertadamente
Yukari Tsutsumi Caballero
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el juego de volúmenes de nuestra fachada puede servir al mismo tiempo para generar escala. Es decir, dar esa sensación de altura, alejamiento, amplitud, cercanía, etc. Complementos: El ambiente de una buena fachada, generalmente está complementada por elementos como vegetación y artículos decorativos naturales como piedras, pérgolas, etc. La fusión de estos mismos con la construcción, nos ayudarán a dar como resultado un ambiente agradable a la vista y apreciación de la sensación de escala, en cuanto a tamaños y alturas. Es importante cuidar que todos y cada uno de los elementos realmente formen parte de la composición de la fachada, sin competir por la atención de la misma y mejor crear una buena fusión de los mismos, ya que es la única parte que compone nuestra edificación que se percibe desde el exterior, por lo cual merece una valoración estética y calidad expresiva que defina y de carácter al objeto arquitectónico.
Tel. (686) 158-06-00
Mexicali, B.C.
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El rol del padre en la actualidad Proveedor de cariño y bienestar Por: Neurorehabilitadora Haydee Franco Navarro
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a participación de los padres se ha visto incrementada en las últimas épocas debido a diversos factores sociales, es por ello que ha cambiado también la perspectiva que se tenía acerca de su desenvolvimiento en la crianza de los hijos. Todo esto comprobado también desde la perspectiva de mi práctica profesional, ya que son cada vez más y más los papás que están al pendiente y quieren ser partícipes de la intervención que se tiene en los niños; padres que vienen y recogen a sus pequeños y pequeñas cada vez que ellos asisten aquí al centro.
No cabe duda que vivimos una gran época como sociedad humana, claro como todo hay muchos factores negativos en los que debemos seguir trabajando pero en la generalidad vamos cada vez mejor, un sano reflejo de esto es lo posteriormente narrado.
Por todo esto y por todo el apoyo que nos brindan, por darnos libre vía a nuestra imaginación, por hacernos sentir seguros, por ser nuestros héroes, por ser nuestros aliados, por siempre estar a pesar y con pesar de todo, muchas gracias papás.
De hecho la estructura de la familia se ha modificado tanto que cada vez es más común ver a los padres, quienes se quedan al cuidado de los hijos en casa mientras que la madre es la que sale a trabajar. Todo esto nos habla de un sano desenvolvimiento de la sociedad y de los papeles que representan cada persona en la misma.
Estructura Familiar Antes se consideraba que los padres eran únicamente quienes impartían los castigos, proveían en el hogar y mostraban autoridad en casa; olvídense de los cariños, de las palabras de apoyo y de una actitud paternal, ya que se solía creer que eran muestras de debilidad varonil. Si creciste en un ambiente distinto a este que gusto, pero generalizando, ésta era la dinámica familiar. Actualmente se ha visto un cambio en este paradigma, ya que el papá actual igualmente peina a su hija, le hace de comer a su familia o juega incansablemente con sus hijos; igual se sienta a “tomar el té” con su pequeña o es un villano intergaláctico para su pequeño.
Centro de Neurorehabilitación Avenida Costa Rica Esq. con Lima #399 Cuauhtémoc Norte Teléfono 5640124
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Julián
Ceñal Díaz Experiencia y juventud en vísperas de una nueva era
U
na inmensa cantidad de
primera a nivel estatal, misma que cuenta con
a ser parte de las empresas más importantes del
historias, anécdotas y
un capital humano altamente capacitado, así
país y hoy se une a este gran equipo, su nombre:
personajes se han forjado a
como con herramientas y equipo de televisión de
Julián Ceñal Díaz.
lo largo de estos primero 59
primer nivel que garantizan el cumplimento del
El nuevo director regional de Televisa, oriundo
años en Mexicali de una de las televisoras más
compromiso con la audiencia.
de la Ciudad de México, cuenta con amplia
emblemáticas a nivel nacional, Televisa, quien ha
Actualmente se escribe una nueva era para esta
visto su crecimiento y amplio desarrollo en esta,
televisora a nivel estatal, en donde la innovación
la ciudad que capturó al sol.
jugará un papel primordial, etapa que va guiada
Miles de familias y generaciones han crecido
por un hombre que a pesar de su juventud, su
de la mano con Televisa Mexicali, consolidando
experiencia, dinamismo y entrega lo han llevado
trayectoria en ventas y mercadotecnia, así como con toda la energía que a sus 36 años le brinda la juventud pero que no por ello deja de ser entregado y de estar comprometido con su labor dentro de esta empresa. Dentro de su vasta trayectoria se encuentra
con ello la experiencia y su
su función desde el año 2007 como gerente
lugar como la número uno
de ventas y publicidad en IZZI, donde su
en la región y a Televisa
tarea principal fue posicionar la televisión de
Baja California como la
paga como un medio de alto impacto a nivel regional, destacándose desde sus inicios por ser un hombre responsable y honesto, y en este nuevo proyecto de vida cuenta con la colaboración y el trabajo en equipo de cada uno de los que hacen posible las transmisiones diarias de la primera televisora regional en la
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República Mexicana. En busca de maximizar la ciudadanización de los espacios televisivos a fin de atender las necesidades específicas de su propia localidad, está “Canal 3 tu canal”, que tiene como propósito ser congruente con lo que la audiencia encuentre en la pantalla jugando aquí un papel fundamental los noticieros de la cadena, donde arrancarán nuevas secciones y aportaciones ciudadanas con el objetivo de destacar aquellos personajes que han trabajado por tener una mejor capital, mismos que son catalogados
como un
“Orgullo Cachanilla”.
Teniendo como principio la veracidad que caracterizan a cada una de las personas y líderes de opinión que integran este equipo de
bajo la dirección de un líder como Julián Ceñal Díaz, quien reafirma el buen rumbo y el compromiso de cada uno de los que trabajan diariamente para llevar a los mexicalenses una televisión digna y confiable, fortaleciendo a cada paso a este medio de comunicación.
trabajo, comprometidos con la comunidad y con su labor de periodismo puro, es como camina Canal 3, que rumbo a sus 60 años inicia una benéfica renovación
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Primera Comunión M
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uy contentos los niños: Jesus Antonio, Edwin, Santiago y Mauricio, celebraron su primera comunión acompañados de familiares y amigos, sus padres: Antonio Martínez y Diana Ramos, Edsson Bareño y Lorena Higuera, Carlos Valle y Brenda Villalobos, y Fernando Moreno y Gusy Ascolani junto con los invitados pasaron una excelente tarde conviviendo y celebrando tan importante acontecimiento.
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Horรณscopos
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