REVISTA "Autoconocimiento para lograr el éxito en la vida”
ATZIHRY DALAY HERNANDEZ – DAFNE MORENO HERNANDEZ GRUPO: 103 INFORMATICA I
INDICE INTRODUCCION
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DESARROLLO 1. Ensayo sobre el autoconocimiento 2. Autoestima y Autoconocimiento 3. ¿A que nos puede llevar el autoconocimiento en la vida?
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INTRODUCCION Cuanto mejor nos conozcamos, más posibilidades tenemos de saber qué necesidades son realmente las que precisamos cubrir para sentirnos bien con nosotros mismos. De esta forma, podemos ser conscientes, por ejemplo, de que preferimos cobrar menos dinero en nuestro puesto de trabajo, y salir una hora antes para poder estar con nuestros hijos, hacer algo de deporte y disfrutar de una película solos o acompañados. Esto lleva un trabajo muy intenso y no siempre fácil, a nuestro entender relacionado estrechamente con las emociones, por lo que en este tema vamos a hablar mucho sobre ellas. Pese a las dificultades que nos podemos encontrar a la hora de conocernos a nosotros mismos, que pueden ser muchas relacionadas con hábitos, educación, tradiciones, valores, moral, autocensuras, etc. hay que resaltar que esta, es la mejor (y única) forma de conseguir tanto una estabilidad emocional como un equilibrio psicológico. Nos referimos al conocimiento de nuestras aptitudes, limitaciones, pautas de conducta, tendencias principales, al temperamento, a los intereses y las motivaciones... La interpretación adecuada de nuestros sentimientos y emociones nos llevará a delimitar los objetivos que será preciso perseguir. No nos engañemos, el conocimiento absoluto de uno mismo es imposible, ya que cada uno de nosotros está en constante evolución, redefinición y continua modificación. Pero lo que sí es posible y aconsejable es conocernos más y mejor para que, como hemos indicado al comienzo de este apartado, llegar a tener estabilidad y equilibrio en el plano emocional y psicológico y facilitar tanto la determinación de metas, como la consecución de las mismas. A continuación te presentaremos ensayos sobre este tema sobresaliente esperemos y sean de tu agradó.
Ensayo sobre el autoconocimiento
Definición de autoconocimiento En el ámbito de la Psicología, se conoce como Autoconocimiento como el resultado último de un proceso reflexivo, por medio del cual el individuo adquiere noción de su identidad, cualidades, defectos, características, gustos, adversiones, objetivos y metas.
De esta forma, desde las primeras etapas del individuo, éste comienza el viaje de conocerse a sí mismo, a fin de entender las cosas que lo motivan, el porqué de sus comportamientos, cómo modificarlos, de cuáles virtudes sacar provecho, en el camino de la aceptación, el autoestima y el bienestar, el cual no se puede lograr sin el importante paso de conocerse, aceptarse y quererse así mismo.
Fases del Autoconocimiento
Distintas fuentes de la Psicología coinciden en distinguir una serie de pautas o fases, por las cuales el individuo debe pasar en su camino a conocerse a sí mismo. En este sentido, se señalan cinco fases, que en su totalidad engloban el proceso del autoconocimiento. A continuación, una descripción de cada una:
Autopercepción: por auto-percepción se conoce el mecanismo psicológico por medio del cual el individuo comienza a darse cuenta de que él es un ser individual, que se desarrolla en un contexto y en relación con otras personas. Así mismo, la Autopercepción hace que el individuo tome nota de sus distintas emociones y formas de actuar. Es un proceso que comienza aproximadamente a los dos años, cuando el niño comienza a darse cuenta de su individualidad. No obstante, es un proceso que toma la vida, y que a medida en que se madura, va volviéndose mucho más preciso y completo. Autoobservación: como consecuencia de la posibilidad de autopercibirse, el sujeto comienza también un proceso de observación
interna, en el que trata de identificar y clasificar sus emociones, reacciones, sentimientos y actitudes, dándose cuenta también de que una cosa es como él se considera y otra como es percibido por los otros. Así mismo, comienza una tarea que durará toda la vida, por entender las causas de ciertos comportamientos o decisiones, lo cual a medida de que el individuo madura, debe tender a ser un proceso más reflexivo. Memoria autobiográfica: igualmente, en el proceso del Autoconocimiento, comienza a surgir la capacidad del individuo por recordar los momentos importantes emocionalmente hablando, a fin de que el sujeto comienza a entender qué cosas le gustan, cuáles no; qué cosas lo han lastimado y cuáles por el contrario ha aprovechado. De esta forma, el individuo cuenta con una bitácora emocional completa, que poco a poco lo lleva a relacionar determinadas vivencias con sentimientos específicos. Autoestima: no obstante, además de la capacidad de conocer los sentimientos propios, las reacciones, así como otras importantes emociones, el proceso de Autoconocimiento también cuenta o al menos deriva en el Autoestima, que es la capacidad que tiene un individuo de quererse tal cual es, valorando sus capacidades, entendiendo sus defectos, y siendo consciente de su valor y dignidad como ser humano, impidiendo caer en prácticas denigrantes o que atenten contra sí mismo. Auto aceptación: finalmente, luego de que un individuo ha logrado ser consciente de existir, así como reflexionar sobre sus sentimientos y razones, llevar una bitácora de emociones y hechos, y sentir amor por sí mismo, en ese momento es capaz de aceptarse, primer paso para tomar las decisiones adecuadas, modificar las que deban modificarse, y acercarse a la felicidad de ser quien es. Así mismo, con la auto aceptación se culmina el ciclo de madurez y autoconocimiento.
Importancia del autoconocimiento Así mismo, la Psicología detalla que la importancia del Autoconocimiento radica en hacer que la persona cobre noción del otro, a través de la noción de sí mismo. Igualmente, bajo la visión que afirma que todo parte de sí mismo, un individuo podrá conocer a los otros, sólo si es capaz de conocerse a sí mismo. Al tiempo podrá sentir amor por los demás en la medida en que pueda sentir amor por sí mismo. Bajo esta óptica, el Autoconocimiento es esencial para que una persona sea asertiva, compasiva, amable, tolerante, y sobre todo amorosa o capaz de amar. Igualmente, conocer sus emociones y qué impulsa sus acciones, harán que el sujeto sea una persona mucho menos impulsiva, y más consciente de sus sentimientos y acciones, tomando en cuenta sus causas, motivos y consecuencias. Un ejemplo de esto, apuntan algunos
psicólogos lo ejercen algunas escenas de la adolescencia en la cual el sujeto actúa, sin entender qué lo impulsa realmente, preguntándose muchas veces por qué hizo algo específico. El Autoconocimiento va dirigido a que la persona se conozca lo suficiente para poder manejar sus emociones, así como tomar las decisiones más apegadas a sus intereses. En conclusión, el Autoconocimiento lleva de la mano al sujeto en el camino de actuar adecuadamente, no cometer acciones riesgosas, manejar de forma saludable sus emociones, practicar un alto autoestima, ser conscientes de su posición dentro de una sociedad, amarse y dar amor. Es decir, el Autoconocimiento –de acuerdo a algunas corrientes psicológicas y de autoayuda- es un proceso emocional, imprescindible de una vida madura, orientada al bienestar.
AUTOESTIMA Y AUTOCONOCIMIENTO En general el AUTOESTIMA, es el desarrollo personal de sí mismo, implica un autoconocimiento, que conlleva a una vida de bienestar personal, familiar, laboral y social, cuyo fin es lograr un camino de transformación y excelencia personal para ser lideres del nuevo siglo. El éxito y el triunfo siempre ha sido lo que tiene el hombre en mente al iniciar cualquier proyecto o labor, es por esto que el desarrollo del individuo ha logrado obtener un puesto importante y trascendental en los las ultimas décadas, apareciendo multitud de autores al respecto. Si nos preocupamos por lograr la calidad en todas las actividades que realizamos se llevarán a cabo en un clima de confianza y comunicación interactuando con menos tensión; obteniendo resultados productivos y sanos. Cada individuo posee un sistema de ideas, actitudes, valores y compromiso que van a influir, a regular y a normar su conducta y actitudes hacia la vida, el amor, la familia, la pareja y todas las acciones humanas. EL AUTOESTIMA, es tener dignidad hacia uno mismo, y la capacidad de valorarse a si mismo, para así atraer la valoración de los demás, primero se de de querer, aceptar y comprender a uno mismo. NECESIDAD DE AUTOESTIMA: se describe como una experiencia interior en la cual las personas sienten la necesidad de ser valiosos, dignos de respeto y admiración; por lo tanto cuando las necesidades de autoestima están satisfechas los sentimientos de confianza en sí mismo, de autovalor, de fuerza, de capacidad y respeto aumentan de tal forma que es notorio el cambio de actitud. PROCESO DE VALORACIÓN PERSONAL: es un proceso continuo de autoconocimiento, autoconcepto, autoevaluación, autoaceptación y autorespeto con el fin de mejorar la comunicación consigo mismo y con el entorno. Este proceso de valoración personal se inicia antes del conocimiento de la persona debido a que los padres comienzan a formarse una idea del niño que tendrán y lo que este nuevo ser significa en sus vidas. Estos y muchos otros pensamientos empiezan a conformar el entorno donde la persona se desarrollará. EL PROCESO DE CONVERTIRSE EN PERSONA: Rogers sostiene que esto es algo provisional y no definitivo, que es producto de las observaciones de experiencias compartidas con sus clientes. La posibilidad de hallar la propia realidad de (conocerse a sí mismo) puede ser aterradora y frustrante. Muchos individuos esperan descubrir lo peor, pero tambien existe un temor oculto en el hecho de que pueden descubrir lo mejor. Los roles que se asumen están relacionados con el concepto que tenemos de nosotros mismos. La
posición o rol que asumimos se conforma desde nuestra infancia a través de las relaciones que establecemos con el entorno familiar, social y cultural. No es fácil identificar y tomar conciencia de los roles que asumimos, generalmente los roles llevan mensajes acuestas o encubiertos que pueden ser transmitidos no sólo verbalmente sino expresiones faciales, posturas corporales, tono de voz y gestos. Algunos de los roles que se asumen son: ROL ACUSADOR- RECRIMINADOR. ROL CONCILIADOR- SUPLICANTE. ROL SUPER RAZONABLE- COMPUTADOR. ROL IRRELEVANTE- IMPERTINENTE. ROL CONGRUENTE- AUTÉNTICO. EXCELENCIA PERSONAL: se define como un camino, una actitud mental y una posición ante la vida, en donde el ser humano se siente capaz, buscando siempre más lo mejor. En general se ve como la manera en que el individuo hace las cosas desarrollando todo el potencial posible, sin perder tiempo en buscar excusas i razones para demostrar que algo no se puede hacer.La autodirección implica estar claro con relación a las metas y objetivos que se quiere lograr, rehusando en un alto grado de desempeño y planificando las acciones que se van a llevar a cabo, resistiendo ante las dificultades, autoevaluándose para comprender lo que es útil o no, de esta manera, se autoregula la conducta y por consiguiente se aprende de la experiencia, iniciándose un nuevo ciclo, pensando con visión de futuro. El individuo debe ser capaz de utilizar bien y oportunamente las habilidades, integrándolas para lograr el objetivo deseado, llegando así a altos desempeños. El desempeño es productivo, cuando además de tener la habilidad confiamos y creemos tener la capacidad y seguridad necesaria parar lograr la autoeficacia. CONCLUSIÓN: El desarrollo personal, no es más que un proceso que comienza cuando abandonamos las falsas fachadas, mascaras o roles con que hemos encarado la vida, experimentamos plenamente nuestros sentimientos y hacemos el descubrimiento de sí mismo en la experiencia. Entre las corrientes y enfoques mencionamos la psicología humanista o tercera fuerza que resulta de la integración de varias teorías o enfoques, donde el centro de integridad es el hombre; el existencialismo nos dice que integra conceptos de teología, filosofía psiquiatría y psicología, con el fin de comprender la conducta y emociones humanas. El potencial humano no es mas que darse cuenta del potencial y actitudes que cada uno de nosotros tenemos para explotarlo y ponerlo en marcha; el autoestima es la percepción que
tenemos de nosotros mismos. También se habló del proceso que debemos pasar para convertirnos en personas de éxito, entre las cuales se involucra la autoimagen, autoestima, autovaloración y autor respeto de sí mismos, entre otros. Para finalizar, es aspecto más importante que todo ser humano debe alimentar, proteger, cuidar, mejorar y crecer, es uno mismo; es decir nuestra persona interior. Para eso es necesario emprender un camino de realización y crecimiento personal óptimo y verdadero.
El autoconocimiento te puede llevar a tener una mejor vida. ¿Te conoces a ti mismo? Muchos creen que si. Pero si así fuera, lograrían todo aquello que se proponen, tendrían un gran autocontrol y un buen autodominio. Serían excelentes personas con los demás y tendrían una gran autoestima, el éxito sería parte de su cotidianidad y emanarían una energía tal que los demás podrían notarlo. No digo que no sea posible que existan personas con estas características, lo que digo es que muchos piensan que gozan de un gran autoconocimiento, cuando en realidad desconocen más de sí mismos de lo que creen. Hoy te presentaré una perspectiva del autoconocimiento desde el punto de vista de la mente subconsciente. Y una buena manera para comunicarse con ella y encontrar cosas que nunca llegamos siquiera a imaginar sobre nosotros mismos. La verdad es que, al contar con diferentes niveles mentales, dos de ellos sobre los que realmente tenemos muy poco control (Nivel Subconsciente y Nivel Inconsciente), conocernos a nosotros mismos puede llegar a ser todo un reto. Un buen ejemplo de autoconocimiento, es cuando llegamos a determinar los motivos y razones de:
Nuestros deseos
Nuestros impulsos
Nuestros sueños
Nuestras pasiones
Nuestros miedos
Nuestras emociones
Nuestros sentimientos
Nuestros pensamientos
…etc. Idealmente, saber con certeza todo aquello que nos conforma. Claro, también podríamos incluir el nivel físico en el autoconocimiento, por ejemplo saber nuestros límites de resistencia física, lo que nos da placer… etc, pero para efectos de basarme en los lineamientos de mi blog y más particularmente en el desarrollo personal, he considerado todo lo que tiene que ver con la mente. Decimos entonces que estamos compuestos por diferentes factores psicológicos que hacen de nosotros un ser humano completamente único y diferente a los demás.