ÍNDICE Página 2: INTRODUCCION Página 4: MEMORIA 2018 Página 5: CONVOCATORIA DE AYUDAS Y SUBVENCIONES Página 6: ¿QUIÉN PUEDE SER SOCIO DE ADICAS? Página 9: ATENCION SOCIAL Página 10: ACCESIBILIDAD Página 12: ASESORIA JURÍDICA Página 12: PROGRAMA DE DESARROLLO PERSONAL PARA PERSONAS CON DISCAPACIDAD Y SUS FAMILIAS. Página 15: OTRAS ACTIVIDADES ELIMINACION DE BARRERAS EN CENTROS ESCOLARES, Página 15 ACTIVIDADES DE CONCIENCIACION COMUNITARIA, Página 18
Jornada de Voluntariado, Página 18
Neumáticos Insolidarios, Página 19
Cuentos Capaces, Página 21
Todos los días son 3d, Página 28
OCIO Y DEPORTE CON DISCAPACIDAD, Página 29 TALLER DE SEGURIDAD EMOCIONAL, Página 42 YOGA ADAPTADO, Página 43 LANATERAPIA, Página 45 PATCHWORK, Página 49 Página 49: COMUNICACIÓN Página
50:
COMUNICACIÓN,
METODOLOGIA,
SATIFACCION DE LOS USUARIOS.
1
EQUIPO
DE
TRABAJO
Y
1. INTRODUCCIÓN
El 4 de Febrero de 1999 y con la denominación Asociación de Personas con Discapacidad de Castro Urdiales se constituye ADICAS, con capacidad jurídica y plena capacidad de obrar, careciendo de ánimo de lucro. A fecha de 15 de Enero de 2013 y al amparo de la Ley Orgánica 1/2002, de 22 de marzo, y normas complementarias, como entidad de utilidad pública por el Ministerio del Interior. Tras casi 20 años trabajando, nuestra misión es trabajar por mejorar las condiciones de vida de las personas con discapacidad de Castro Urdiales y Cantabria Oriental, creando y gestionado servicios y apoyos con criterios de eficiencia, eficacia e igualdad de oportunidades. Para ello se crean diversas comisiones para trabajar la problemática concreta de las personas con discapacidad: Mujer, Juventud, …
Los valores que promueven Adicas en el conjunto de la organización son: Respeto Amabilidad y trato humano Calidad Profesionalidad Responsabilidad Compromiso Respeto del medio ambiente.
Para el cumplimiento de estos valores se realizará un plan de gestión social y económica que tendrá un carácter de renovación anual.
Constituyen los fines de esta asociación Difundir la problemática general de las personas afectadas de discapacidades en orden de la promoción y la defensa de los derechos del colectivo. 2
Fomentar el asociacionismo y la unidad entre las personas con discapacidad y sus familias para una mejor defensa de la calidad de vida de las personas con discapacidad. Propiciar una adecuada información a los socios/as. Promover y apoyar servicios técnicos profesionales que permitan desarrollar el máximo potencial de las personas con discapacidad. Reforzar la participación activa y organizada de la comunidad en general en beneficio de las personas con discapacidad. Promover actividades de fomento de la igualdad entre hombres y mujeres. Y todos aquellos otros que redunden en un beneficio para las personas con discapacidad y sus familias. ADICAS, pertenece a la Federación de Asociaciones de Personas con Discapacidad Física y Orgánica desde 1999.
3
MEMORIA 2018 En el presente documentos haremos un repaso por la actividad de entidad en el primer semestre del año, para ello iremos desglosando la actividad por áreas de atención. Este año a fecha 20 de Abril ha tenido lugar la Asamblea General de socios en la que se expuso la actividad llevada a cabo por la asociación durante el años 2017 y la previsión para el 2018. La actividad de Adicas se desarrolla en diversas Áreas de Atención.
Atención social Información, apoyo y asesoramiento. Ayudas y subvenciones. Intermediación laboral. Voluntariado. Ocio y tiempo Libre. Asesoría de Accesibilidad Información, apoyo y asesoramiento. Denuncias de accesibilidad. Elaboración de proyectos.
Asesoría Jurídica Información, apoyo y asesoramiento. Gestión y tramitación. Procesos judiciales.
Programa
de
desarrollo
personal
y
familiar para personas con discapacidad y sus familias. Atención psicológica directa. Atención cognitiva. Atención grupal.
Comunicación Concienciación y sensibilización Información, apoyo y asesoramiento. Boletines, blog, …. 4
CONVOCATORIAS A AYUDAS Y SUBVENCIONES Desde la entidad se buscan fuentes de financiación de proyectos encaminados a la consecución de ayudas y subvenciones que sean determinantes para conseguir los fines y objetivos estatutarios de ADICAS, tal es el caso de proyectos que se relacionen con la mejora de las condiciones de vida de las personas con discapacidad, o de aquellos otros que tengan un calado importante en la ciudadanía castreña como base para el logro de la inclusión social. Hasta la fecha Adicas ha presentado un total de 13 proyectos a diversas entidades públicas y privadas de las cuales, a continuación exponemos los que nos han sido concedidos:
Fundación Once, Convocatoria de Plan de Prioridades, con el que desarrollamos un programa de concienciación y supresión de barreras psicosociales.
Dirección General de Igualdad, Mujer y Juventud del Gobierno de Cantabria, para llevar a cabo el proyecto de fomento del asociacionismo en mujeres.
Consejería de deporte:
Programa de Ocio
y
deporte con discapacidad.
Emcan: Programa de desarrollo personal y familiar para personas con discapacidad, que nos permite la cofinanciación para la contratación de un psicólogo.
Obra social la Caixa: Aportacion económica para renovación de equipos informáticos.
Consejería de Sanidad: Lanaterapia.
Ayuntamiento de Castro Urdiales, Concejalía de Cultura: Concurso de Cuentos Capaces.
5
Instituto Cántabro de Servicios Sociales: Programa de desarrollo personal y familiar para personas con discapacidad, que nos permite la cofinanciación para la contratación de un psicólogo.
Asuntos sociales, Ayuntamiento de Castro Urdiales: programa de concienciación y supresión de barreras psicosociales.
¿QUIÉN PUEDE SER SOCIO DE ADICAS? a) Aquellas personas con capacidad de obrar que tengan interés en el desarrollo de los fines de la Asociación. b)
Personas que directa o indirectamente se encuentren afectadas por (una o múltiples) disfuncionalidades con carácter preferente para adquirir la condición de asociado así como sus familiares.
a) Las personas voluntarias, colaboradoras y simpatizantes podrán adquirir la condición de socio/a previa aprobación de la Junta Directiva. Dentro de la Asociación existen las siguientes clases de socios/as: a) Fundacionales, que serán aquellos que participen en el acto de constitución de la Asociación. b) De número, que serán los que ingresen después de la constitución de la Asociación. c) De honor, los que por su prestigio o por haber contribuido de modo relevante a la dignificación y desarrollo de la Asociación, se hagan acreedores a tal distinción. El nombramiento de los socios/as de honor corresponderá a la Junta Directiva. Durante el año 2018 se han registrado 32 altas de socios, y 6 bajas; 5 de ellas voluntarias y 1 por defunción. A fecha 31 de diciembre de 2018, 533 personas han formado parte de Adicas, descontando las bajas nos encontramos con un total de 394 socios activos. A continuación mostramos la evolución de los socios a medida que han ido pasando los años:
6
600 500 400
311
471
449
429
420
368
346
335
319
533
503
394 Socios Totales
300
Socios Activos 200 100 0 2013
2014
2015
2016
2017
2018
La Central de Información, Apoyo y Asesoramiento es un proyecto que se está llevando a cabo desde el año 2004 y atiende de forma integral las demandas que se recogen en la entidad; En 2018 hemos atendido un total de 1214 Como se puede comprobar en la gráfica siguiente, este año ha habido un gran aumento de las consultas motivado por el cambio de ubicación de nuestra sede y su mejor localización y accesibilidad.
CONSULTAS 1400 1214
1200 1000 800 716
721
752
691
Serie 1
600 400 200 0 2014
2015
2016
2017
2018
Las 1214 consultas repartidas en diversos ámbitos de actuación: atención social, asesoría jurídica, desarrollo personal y accesibilidad.
7
Areas de actuacion 13 24 530 Asesoria Juridica 647
Accesibildad Desarrollo personal Atencion social
8
ATENCION SOCIAL La Atención Social de ADICAS se basa en la atención de las demandas mediante la información, el apoyo y el asesoramiento en aquellos campos que son de interés para el colectivo de personas con discapacidad. Los campos en los que se centra la intervención son: educación, formación, intermediación laboral y concienciación. El servicio Atención Social atiende el 43,65% de la atención total de la entidad. Las 530 consultas atendidas a lo largo de 2018 se reparten de la siguiente forma:
Consultas 76
I+A+A
53
Hacerse socio
154
14
Prestaciones 142
ocio 28
63
Incapacidades Empleo Grado de discapacidad
Adicas cuenta con una bolsa de empleo para personas con discapacidad que cuenta con 62 integrantes con diversos perfiles y capacidades. A lo largo de 2017 se han gestionado 15 ofertas de empleo de las cuales se han conseguido 14 puestos de trabajo. Conserjes
Conductor de trasporte adaptado
Operario de producción
Limpieza
Operario Parking
Baño adaptado
Repartidor de lavandería
Durante 2018 ADICAS ha firmado convenios de colaboración con varias entidades que trabajan para fomentar el empleo para las personas con discapacidad, Amica e Inserta.
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ACCESIBILIDAD Este Servicio da respuesta a las demandas realizadas en materia de accesibilidad en relación tanto al ámbito del asesoramiento como al de elaboración de proyectos, con el único objetivo de colaborar en el desarrollo de espacios accesibles (públicos y privados) para aquellas personas que poseen una discapacidad o movilidad reducida. Durante el 2018 se han atendido 24 consultas, a continuación exponemos el gráfico con el tipo de demandas de las consultas recibidas en materia de accesibilidad.
Consultas 7
7 Elaboracion de informes Prestamo de material I+A+A
10
PROYECTOS DE ACCESIBILIDAD REALIZADOS EN 2018 POR COCEMFE CANTABRIA 1. CALLE ARTIÑANO Nº 5 Se trata de un edificio ubicado en el nº 5 de la C/Artiñano en la localidad de Castro Urdiales. Las alturas se reparten en planta baja, donde se ubican el portal y los locales, planta entresuelo y tres pisos de viviendas, sin ascensor.
2. CALLE SANTANDER Nº8 Se trata de un edificio de viviendas de cuatro plantas (altura PB+4) sin ascensor, ubicado en el nº 8 de la C/Santander en la localidad de Castro Urdiales. En el edificio reside una persona con discapacidad con movilidad reducida en la primera planta y personas mayores de 70 años. 10
3. CALLE LA MAR 16 Se trata de un edificio de viviendas de cuatro plantas (altura PB+4) sin ascensor, ubicado en el nº 16 de la C/La Mar en la localidad de Castro Urdiales. El edificio dispone de un local en planta baja donde una persona con movilidad reducida (que reside en el edificio contiguo) necesita guardar su vehículo adaptado.
4. CALLE LA MAR 18 Se trata de un edificio de viviendas de cuatro plantas con ascensor, ubicado en el nº 18 de la C/La Mar en la localidad de Castro Urdiales. En el edificio reside una persona con discapacidad con movilidad reducida. Entre la cota de desembarco del ascensor, cota del interior del portal, y la acera exterior de la C/La Mar hay un desnivel de unos 10-11cm.
5. URBANIZACION LA ROSA Se trata del conjunto residencial “Urbanización La Rosa” ubicado en el nº13 del Paseo Ocharán Mazas en la localidad de Castro Urdiales.
6. PLAZA ARGENTA La plaza Argenta del pueblo de Castro Urdiales es un espacio peatonal interior rodeado de edificios de siete alturas con bajos comerciales. Bajo la superficie de esta plaza se ubican dos plantas de garajes. En la plaza hay varios locales comerciales así como se encuentra el igualatorio médico.
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ASESORIA JURIDICA
El marco de intervención de la consultoría y asesoría jurídica de ADICAS tiene por objeto la defensa de los derechos de las personas con discapacidad como colectivo o de forma individual, siempre dentro del marco de la discapacidad en las diferentes áreas de actuación tales como laboral, educativo, económico, social, etc. En 2018 se han registrado un total de 13 consultas jurídicas en relación a incapacidades laborales derivadas de la discapacidad y de temas legales varios.
17
20 15
2015
10 6
10
2016 2017
5 0 Consultas
PROGRAMA DE DESARROLLO PERSONAL PARA PERSONAS CON DISCAPACiDAD Y SUS FAMILIAS. El programa nace en 2013 con los siguientes objetivos: OBJETIVOS GENERALES: Dar respuesta a las necesidades de carácter psicológico, planteadas por socios y familiares de los mismos. Asesorar, apoyar e informar psicológicamente a los socios. Fomentar el desarrollo personal. OBJETIVOS ESPECÍFICOS: Atender cuantas consultas se presenten en la Asociación, dando respuesta a las mismas, derivándose hacia servicios especializados si fuera preciso o creando alternativas dentro de la propia Asociación. 12
Dotar de estrategias de afrontamiento, herramientas y destrezas personales a socios y familiares que así lo soliciten, mediante la realización de actividades y talleres grupales, así como de actividades de desarrollo psico-cognitivo. Atender situaciones de desequilibrio personal o familiar, dando respuesta, orientando y normalizando, a través de sesiones de psicología clínica adaptadas a las necesidades de cada usuario.
La atención psicológica que abarca el programa se corresponde con el 53,29% de las consultas totales de asociación, 647son las consultas que se ha atendido durante el año 2018. 436 de psicología clínica individual y 211 de estimulación cognitiva individual y grupal. A continuación podemos observar la comparativa de consultas atendidas con respecto a años anteriores.
Consultas atendidas 700 647
600 500 400 300
303
279
333
293
Consultas atendidas
200 100 0 2014
2015
2016
2017
2018
Durante el desarrollo del programa, han sido 55 las personas que se han beneficiado del mismo; algunas de ellas han participado en varias de las actividades llevadas a cabo, por lo que a continuación hacemos un desglose de los usuarios por actividad: 32 usuarios de psicología clínica de los cuales 25 son socios, 6 familiares y 1 no socio. 23 participantes en talleres grupales, 6 usuarios de actividades de psicología cognitiva, a continuación mostramos comparativa con años anteriores. 13
Personas atendidas 80 70
68
60
59
50
53
50
40 30
Personas atendidas
34
32
20 10 0 2013
2014
2015
2016
2017
2018
Acciones grupales: Taller de resolución de conflictos, Taller de higiene del Sueño y Taller de adquisición de habilidades para personas con discapacidad.
14
OTRAS ACTIVIDADES 2018
Todas las acciones que se llevan a cabo desde Adicas se plantean para que abarquen, trasversalmente el empoderamiento de las personas con discapacidad, en el sentido más amplio del concepto. Empoderar es un proceso para asumir responsabilidades; y para que sea así, es necesario un cambio de actitud de la persona con discapacidad, haciendo que sea el protagonista su historia, siendo responsable de sus decisiones, usando su talento y sus experiencias, participando y compartiendo…
La eliminación de las barreras psicosociales es el pilar de nuestro proyecto y para ello es necesario tomar de punto de partida, que la persona con discapacidad tenga la certeza de sus capacidades y potencialidades para poder hacerlas visibles al resto de la sociedad.
Consideramos que es primordial que la persona entienda el proceso de empoderamiento para poder trasmitir sus experiencias y concienciar a la población en temas relacionados con la discapacidad y la igualdad de oportunidades. En total hemos realizado 79 actividades de concienciación a lo largo del año. 74 intervenciones en centros escolares 5 actividades de concienciación comunitaria
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1. ELIMINANDO BARRERAS EN LOS CENTROS ESCOLARES
Durante el año 2018, ADICAS, ha continuado concienciando a los estudiantes de Castro Urdiales y de Cantabria Oriental como venimos haciendo desde nuestro inicios. Las herramientas utilizadas para hacer llegar a los alumnos, las dificultades con las que se enfrenta en su día a día una persona con discapacidad, son diversas y ayudan a que los escolares sean conscientes de las habilidades que desarrollan las personas que carecen de alguna capacidad. El objetivo es que los niños vean la discapacidad con una actitud normalizada desarrollando una sensibilidad carente de prejuicios hacia la diversidad.
Con este fin nos desplazamos hasta los centros escolares de nuestro municipio en los que realizamos nuestras actividades de forma periódica. Semanalmente realizamos una actividad de concienciación en el CEIP Miguel Hernández, con Ceip Riomar y San Martin de Campijo realizamos una actividad trimestral con cada grupo y con el CEIP Santa Catalina, el Centro de Dia del menor, realizamos una actividad puntual, además participamos en la semana cultural del Ceip Arturo Dúo.
También hemos acudido al Ceip Pedro del Hoyo de
Colindres. 16
Las actividades realizadas en los centros escolares, se van reciclando año a año, por lo que requiere un gran trabajo por parte de los profesionales que han de preparar los nuevos materiales además de dar formación a los voluntarios acerca de la nueva actividad. Este año hemos trabajado el síndrome de Down, la discapacidad auditiva y los comic y la discapacidad como innovación.
OBJETIVOS Generales: *Educar en Valores y Concienciar a la población en temas relacionados con la discapacidad y la igualdad de oportunidades. Específicos: * Fomentar la implicación del socio en la concienciación. * Sensibilizar a los escolares castreños en temas relacionados con la discapacidad y en la igualdad de oportunidades. * Sensibilizar a los medios de comunicación con la discapacidad. Las personas con discapacidad se encuentran, en nuestra sociedad, con múltiples barreras (urbanísticas, arquitectónicas, cívicas, de comunicación...) que les dificultan, o les privan, una plena inclusión social. La tarea Sensibilizar es poner de manifiesto estas barreras y dificultades con las que se encuentran las personas con discapacidad. En Adicas contamos con un amplio catálogo de materiales y actividades, pensados para ser desarrollados en diferentes ámbitos (escuelas, centros cívicos, plazas y lugares públicos...), que están orientados a dar a conocer el mundo de la discapacidad y que, en muchos casos, ofrecen a las personas sin discapacidad la posibilidad de experimentar en primera persona las limitaciones que vive una persona con discapacidad. A continuación presentamos un breve resumen de las actividades que realizamos: 17
2. ACTIVIDADES DE CONCIENCIACION COMUNITARIA 2.1.
VI Jornada de Voluntariado
Por sexto año, Adicas junto con otras entidades sociales del Municipio ha organizado la Jornada de Voluntariado de Castro Urdiales.
El
9
de Junio en
el
Parque Amestoy y con la compañía de la Aecc, Mujeres Atalaya, Ampros, Aptacan, Acobi, Cruz Roja y el Punto de Informacion Europeo del Ayuntamiento de Castro Urdiales , se llevó a cabo la sexta jornada de voluntariado. Este día se organiza con el objetivo de informar a la ciudadanía castreña acerca de las alternativas de voluntariado que puede encontrar en Castro Urdiales. Para ello instalamos diversos stands de las entidades en las que se da información acerca de las mismas, asi como de las posibilidades de colaborar que cada una ofrece. Es un día festivo en el que además contamos con actuaciones, mercadillos, sorteos, talleres, comida… Además en este día tan especial aprovechamos a agradecer a todos los voluntarios su colaboración en nuestras entidades y nombramos un voluntario del año, que por su especial trayectoria es merecedor de este homenaje.
18
2.2.
XX CAMPAÑA DE NEUMÁTICOS INSOLIDARIOS “Lo insolidarios no es Vintage”
En el desarrollo de la XX campaña de concienciación “Neumáticos Insolidarios” bajo el lema “Lo insolidario no es Vintage”, se ha contado con la colaboración de 31 participantes entre voluntarios, socios, colaboradores, compañeros y políticos del municipio. El objetivo de esta campaña, es fomentar el respeto de los itinerarios accesibles para las personas con movilidad reducida. Para
ello
es
necesario
que
los
conductores realicen un aparcamiento respetuoso
sin
invadir
aparcamientos
reservados, pasos de cebra, rebajes; así como aquellos lugares, en los que el estacionamiento de vehículos, dificultan la visión y
tránsito de las personas en
general.
Para el desarrollo de la campaña, los voluntarios se dividieron en 4 grupos con un promedio de 7-8 personas por cada uno, que recorrieron los 4 itinerarios que recorren las zonas más conflictivas del municipio. Los datos de esta campaña comparados con las últimas ediciones (2010- 2018 *) quedan explicitados en la tabla siguiente: 2012 2013 2014 2015 2016 2018 Aparcados en Plazas Reservadas
2
4
9
3
2
6
Aparcados en rebajes y/o pasos de peatones
0
10
7
5
16
4
Mal aparcados en general …
7
19
14
8
30
6
TOTALES POR AÑO
9
33
30
16
48
16
*En 2017 no se pudieron recoger datos ya que la climatología no permitió realizar la salida
19
Una vez analizados los datos, procedemos a hacer las siguientes valoraciones: Indicar que el estacionamiento de coches en espacios habilitados para el tránsito de personas, como rebajes y pasos de peatones, ha disminuido respecto a años anteriores. Aunque en las calles en las que se están realizando obras, como puede ser la calle Aranzal, hay ciertos pasos de peatones que han quedado inutilizados y las personas con movilidad reducida se quedan sin paso. Asimismo, la cifra de coches mal estacionados en general, ha disminuido respecto a ediciones anteriores.
El número de vehículos aparcados indebidamente en zona reservada para personas con discapacidad, ha aumentado considerablemente respecto a ediciones anteriores, algo que valoramos muy negativamente, ya que los conductores no entienden la necesidad de respetar las plazas reservadas para personas con movilidad reducida. Cabe destacar que estos vehículos eran en su mayoría motos, y que también unos de los coches aparcados en plaza reservaa presentaba una acreditación ilegible similar a la tarjeta europea de aparcamiento reservado pero no era la oficial. Además también son vehículos que presentaban algún tipo de acreditación en su parabrisas que se veía solo parcialmente, algún distintivo similar a la tarjeta de estacionamiento europeo para personas con discapacidad, pero no el oficial. No queremos dejar de recordar, que en Castro Urdiales, las personas con movilidad reducida y tarjeta identificativa Europea que así lo acredite, tienen derecho a la obtención de distintivo OCA para estacionar en zona de aparcamiento limitado. Esta circunstancia se generó vista la gran afluencia de turistas con movilidad reducida que tiene nuestro municipio y la ocupación por parte de los mismos de las parcelas reservadas. En la práctica no está resultando fácil obtener el distintivo OCA para personas movilidad reducida, por lo que las parcelas azules se encuentran colapsadas. Además esta edición hemos recogido varias quejas al respecto a la ocupación de vía publica por parte de establecimientos comerciales y hosteleros, terrazas, barriles, bancos, burros de ropa ubicados en plena acera entorpeciendo el paso, ya que por 20
sus medidas, no permiten la combinación de elementos extras en ella. (Menos de 3 metros de anchura). Tras las 20 ediciones de la campaña, estamos muy contentos con los resultados obtenidos con respecto al tráfico rodado. En total, se han contabilizado 16 vehículos mal estacionados, de los cuales 5 eran motos.
2.3.
Certamen de Cuentos Capaces
En 2010, y con mucha ilusión, nace el concurso de Cuentos Capaces. Tras años realizando actividades de concienciación en los centros escolares nos planteamos que había llegado el momento de cambiar de roles y darle la oportunidad a los niños de que nos cuenten qué es la discapacidad. Así, y con la colaboración de los centros escolares pudimos comenzar esta aventura del Concurso de Cuentos capaces. El objetivo es fomentar la lecto escritura en los estudiantes de primaria, usando la temática de la discapacidad como telón de fondo.
21
Los escolares tienen que desarrollar un relato en el que la discapacidad sea la protagonista y para ello, tienen que hacer el doble trabajo de elegir qué discapacidad va a tener su protagonista y después desarrollar la trama y plasmarla por escrito. Esta doble vertiente hace que las convocatorias de este certamen sean un éxito de participación, cada año más de 200 alumnos presentan sus obras a nuestro concurso. Los destinatarios directos del proyecto son los niños y niñas de Castro Urdiales y sus pedanías de entre 1º y 6º de primaria. RESUMEN DE ACTIVIDADES La convocatoria de Cuentos capaces se lanza en Septiembre y se deja un plazo de mes y medio para que los alumnos preparen sus trabajos. Se trabaja con todos los centros escolares de Castro Urdiales, con lo que englobamos a chavales de todas las pedanías, desde Cerdigo hasta Baltezana. Se abre la convocatoria del 15 de septiembre al 23 de noviembre. El 23 de Noviembre se recogen los cuentos en los centros escolares y comienza el proceso de selección. En las primeras ediciones se entregaban los premios en el PIN de Navidad, pero posteriormente, el Día 3 de diciembre, Día Internacional de la Discapacidad, pasó a ser el día elegido para la entrega de premios. ORGANIZACIÓN Como
hemos
mencionado
anteriormente,
contamos
con
colaboración
de
centros
los
la
escolares, el Centro de día de Menores, el centro de la Juventud…. La inscripción en el concurso es totalmente gratuita. Para llevar a cabo la convocatoria lo primero es lanzar el cartel y folleto publicitario, que en los últimos años se diseña de forma anual. Posteriormente se entrega un cartel y un díptico por cada aula, de cada centro escolar, para que los/as tutores/as y todos/as los alumnos/as de todos los centros obtengan la información en igualdad de oportunidades.
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Además se ponen carteles por distintos lugares del municipio y también se entregan ejemplares en el centro de la juventud y en el centro de día del menor. Los carteles, las bases y las condiciones del concurso se publican en Facebook y en Twitter para que además de los profesores y los niños, los padres también puedan tener la información del certamen y los alumnos que no acudan a centros escolares de Castro Urdiales también puedan presentarse.... Para la elección de los cuentos ganadores se cuenta con 5 voluntarios, la trabajadora social, la psicóloga y la Junta Directiva de Adicas que son los encargados de leer y seleccionar los cuentos. En esta ocasión 309 alumnos, de los 7 centros escolares de Castro Urdiales han participado. Una vez hecha la entrega de premios, se publican los cuentos ganadores en el boletín cuatrimestral de Adicas. El boletín del 3º cuatrimestre todavía no se ha publicado pero los cuentos ganadores de la 9ª Edicion son los siguientes:
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1º PREMIO Título: EL EXPERIMENTO Autor: Ander Ortuño Vazquez, 5º Colegio Santa Catalina Os voy a contar un experimento que hice cuando tenía 15 años. MI abuelo acababa de morir y su silla de ruedas no paraba de dar vueltas por la casa. Un día baja al sótano y encontré la silla de ruedas del abuelo. Estuve pensando cómo se sentiría mi abuelo en silla de ruedas y pensé en hacer un experimento. Se lo conté a mis padres que estuvieron de acuerdo, y también a mis profesores que también me apoyaron. El lunes siguiente fui al instituto en la silla de ruedas… Les conté a todos que había tenido un accidente de bicicleta y ya no podía volver a andar nunca más. Al principio fueron todos amables conmigo, me ayudaban con el almuerzo, jugaban conmigo en el recreo…. Pero eso duró justo tres días. Luego mis amigos de siempre se cansaron de ayudarme, y me hicieron ver que era un estorbo. Yo no podía hacer las mismas cosas que ellos y a pesar de que éramos amigos, empezaron a usarme para sus burlas…. Me quitaban los cuadernos… me dejaron de lado. El experimento me estaba enseñando lo que yo suponía, la gente no quería tener un amigo con “discapacidad”. Así que a las 2 semanas, puse fin al experimento y volví andando al instituto. Todos se quedaron sin palabras, y me pidieron perdón, pero ahora el que no quería jugar con ellos era yo, no me gustó nada como se portaron con una persona que era su amigo por ir en silla de ruedas. Las personas discapacitadas tienen corazón y sentimientos como los demás y no tenemos derecho a hacerles sentir como si fuesen menos importantes que nosotros, al contrario deberíamos ayudarles siempre. Espero que este cuento os ayude como me ayudo a mí a ponerme en el lugar de los demás.
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2º PREMIO Título: MI TIO FIDEL Autor: Guillermo Briz, 6ºB, Ceip Arturo Dúo. Muchos de vosotros pensareis que tener una discapacidad es ser sordo o no tener un brazo, pero hay muchas más que seguro que no conocéis, una de esas es la polio. La polio es una enfermedad que hace que no te crezcan los brazos o las piernas. Hace años que ya no existe en España gracias a las vacunas. Hace años mucha gente lo pasaba. Uno de ellos fue mi tío Fidel. Fidel nació el 5 de enero de hace ya bastantes años. Su madre dice que es el mejor regalo que le han traído los reyes. Cuando Fidel era pequeño cogió la polio. Estuvo muy malito en el hospital y una pierna le dejo de crecer. Ahora la tiene más corta que la otra. Después de un tiempo en el hospital volvió al colegio. No tuvo problemas por su pierna seguía haciendo lo que siempre hacia jugaba al futbol, montaba en bici, nadaba…. Cuando era pequeño le operaron varias veces para intentar curarle la pierna. Una de las veces ya estaba estudiando para ser administrativo, como no podía moverse de la cama aprendió a escribir a máquina tumbado con la máquina de escribir en el pecho. Cuando se recuperó le costó mucho escribir con la máquina de escribir sentado, porque estaba acostumbrado a escribir tumbado. Cuando se sacó el carnet de conducir tuvo que usar un coche adaptado porque no tenía fuerza en la pierna. Al final aprobó la carrera de administrativo. En la oficina conoció a mi tía Maite. Hoy en día tiene dos hijas Ana y Lucia (mis primas) ninguna tiene la polio. Da igual que tengas una discapacidad porque al final puedes tener una vida normal como mi tío Fidel.
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3º PREMIO Título: Chloe y Nina en Adicas. Autor: Silvia Pereda Cuadra, 4º Ceip San Martín de Campijo. Erase una vez, en 2009, una pequeña bebe nació en Castro. La llamaron Chloe. Tenia una hermana Sara, de 6 años, que en cuanto vió a la pequeña dijo - ¿esa es mi hermana?, es muy rara, pequeña y fea- ¡No la cojas!- su madre le contó que Chloe era su hermana pequeña y quería a las dos por igual. Entonces Chloe empezó a hacer muecas con los ojos, y Sara dijo - Ves cómo es rara mamá, ves. A
los dos años empieza, y a los 5 años la llaman torpe porque se caía, ¡tenia
discapacidad motora!. La pobre no quería ir a Adicas, un sitio que ayuda a los discapacitados. Su padre, le dijo que la ayudarían. Chloe se armó de valor y entro. Cuando entro nadie se reía de ella. Había gente en silla de ruedas, otras con audífono y otras con gafas negras y perro labrador. Chloe se sentía normal en Adicas, asi que cada día la salir del colegio iba a Adicas y se alegraba. Chloe se puso una prótesis, y cuando llegó a 1º se encontró a una niña nueva muy tímida. Chloe descubrió que era su primera compi de pupitre. Se llamaba Nina y era Muda. ¡ Por eso no hablaba y era tímida, para que no se rieran de ella!. Chloe le aconsejo que fuera a Adicas. Entonces al acabar el colegio fueron juntas y Nina se lo paso en grande. Chloe aprendió lengua de signos, y Chloe pudo hablar con Nina. Nina le contó que iba cada año a un colegio, porque se sentía sola, peor que ahora iba a quedarse en el Colegio San Martín de Campijo por Chloe. Un consejo chicos, Si veis un discapacitado, decidle que vaya a Adicas.
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VALORACION El concurso de cuentos capaces va dirigido a los alumnos de educación primaria de los centros escolares de Castro Urdiales. Este año han participado 309: Ceip Arturo Dúo: 11 Ceip Riomar: 24 Ceip Santa Catalina: 43 Ceip San Martin de Campijo: 86 Ceip Miguel Hernández: 82 Ceip Nº 6: 1 CC. Menendez Pelayo: 62 *Participantes en concurso de cuentos capaces y comparativos con años anteriores. 2015:280; 2016: 237; 2017: 232 2018: 299 (cifra superior a 2017, aun con la negativa del CEIP Riomar de recoger los cuentos debido al conflicto entre docentes y consejería). * 100% de los centros escolares que participan en el concurso de cuentos capaces.
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2.4.
Todos los días son 3D.
3 de diciembre, se celebra el Día Internacional de las Personas con Discapacidad, una efeméride impulsada por la Asamblea General de la Organización de Naciones Unidas (ONU) desde el año 1992, con el objetivo de informar y concienciar a la sociedad sobre la realidad y necesidades de las personas con discapacidad, así como destacar los beneficios que derivan de su integración en todos los ámbitos de la sociedad –política, social, económico y cultural. Como explica la propia Organización de Naciones Unidas, “el Día Internacional de las Personas con Discapacidad se observa en todo el mundo cada 3 de diciembre de acuerdo a la resolución 47/3 de nuestra Asamblea General adoptada el 14 de octubre de 1992, con el objetivo de llamar la atención y movilizar apoyos para aspectos clave relativos
a
la
inclusión
de
personas
con
discapacidad en la sociedad y en el desarrollo”. Desde Adicas este año hemos querido poner énfasis en derribar las barreras psicosociales que supone la discapacidad celebrando este día bajo el
lema
“Tengo
discapacidad
¿y
que?”.
Organizamos una charla de crecimiento personal, dirigida a las personas con discapacidad con el objetivo de fomentar el Dialogo interior de cada individuo. Como pienso me siento y como me siento actúo. La difícil solución está en cambiar nuestro dialogo interior gestionando nuestros pensamientos para mejorar nuestra actitud, emociones y fisiología. Jornada con muy buena acogida y gran repercusión.
OCIO Y DEPORTE CON DISCAPACIDAD 28
Las actividades llevadas a cabo han ido encaminadas a fomentar la participación de todo el grupo y de sus capacidades. Se han realizado un total de 26 sesiones: Los monitores procuran que la primera parte de las sesiones comience con una marcha a pié debido a los beneficios que ello genera. 1. Disminuye el riesgo de ser hipertenso, y en pacientes con hipertensión arterial reduce los valores de la presión arterial. 2. Produce efectos favorables sobre el colesterol. 3. Previene la aparición de diabetes. 4. Caminar es bueno para tu cerebro. 5. Aumenta los niveles de Vitamina D. 6. Ayuda a perder peso. 7. Ayuda a tomar menos medicamentos. 8. Mejora la circulación. 9. Tonifica piernas, gluteos y abdominales. 10. Caminar es bueno para sus huesos.Al caminar diariamente, estamos estimulando y fortaleciendo los huesos, aumentando la densidad ósea. 11. Fortalece el corazón. 12. Reduce el estrés. Las dinámicas empleadas han sido varias, y aunque bien es cierto que el objetivo es la práctica del deporte, a través del mismo y con la ayuda de técnicas de grupo, hemos conseguido que de un grupo de personas se cree un equipo. Hacer una mención especial a la importancia que desde el programa se le da al acudir a la playa o zonas de baño.
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Como cualquier otro grupo de “jóvenes” disfrutan muchísimo en las actividades al aire libre, la combinación de sol y mar es ideal para la práctica de cualquier actividad deportiva. En muchos casos, los participantes no cuentan con una red social de apoyo con la que poder realizar estas actividades, ni con la que acudir a la playa, bien sea por falta de grupo de iguales, familiares o habilidades para poder hacerlas sino es con ADICAS. Por ello, y siempre que el tiempo nos lo permite, acudimos a la playa (zona de baño) como complemento de la actividad deportiva o para realizar la misma en la playa. En cada sesión hemos realizado un descanso de 20 o 30 minutos para comer o beber algo y recuperar fuerzas. A continuación mostramos las actividades realizadas en cada sesión:
1ª SESION: 2 DE JULIO NOS CONOCEMOS Y CONOCEMOS NUESTRO ENTORNO
Día de presentación, se realiza una primera toma de contacto entre el grupo y los monitores. Para ello hacemos una ruta a pie hasta la Ermita. Durante la subida se llevan a cabo diversas técnicas de presentación y dinámicas de grupo que hacen la jornada muy amena.
2ª SESIÓN: 4 DE JULIO VISITA CENTRO DE INTERPRETACION YACIMIENTO ARQUEOLOGICO FLAVIOBRIGA
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Antigua ciudad romana creada en el siglo I d.C. posiblemente
por
el
emperador
Tito
Flavio
Vespasiano. Observamos la confluencia de un callejo lateral con una calle principal, que cuenta con una acera, a cuyos lados se disponen estancias pertenecientes a tres viviendas diferentes. Un pozo artesiano y una canalización de aguas residuales, ambos de la Edad Moderna, se superponen parcialmente. A lo largo de la pasarela perimetral podemos ir descubriendo las peculiaridades de cada elemento de este retazo del urbanismo de Flaviobriga Interés arqueológico e Histórico artístico Es la única colonia romana existente en la Cornisa Cantábrica, por lo que ha proporcionado algunos de los vestigios romanos más relevantes de la región. Los restos de la vieja ciudad Romana se encuentran soterrados bajo el actual casco antiguo de la villa, por lo que su conservación es desigual.
Posteriormente tocó baño en San Guillen.
3ª SESIÓN: 6 DE JULIO RUTA POR EL COSO BLANCO
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Se celebra el primer viernes de Julio. Se trata de una fiesta en la que se da énfasis al color y a la música. Es quizás la fiesta más popular de la villa de Castro y está considerada
de
Interés
Turístico
Nacional.
Se muestran diversas creaciones artísticas en forma de carrozas y en ellas los carrocistas muestran los trabajos realizados
durante
el
año
anterior.
4ª SESION: 9 DE JULIO ACUDIMOS A CONOCER LA CERCANA PEDANIA DE MIOÑO
Nos ponemos en marcha y acudimos a conocer la cercana pedanía de Mioño. Para ello recorremos a pie los kilómetros que nos separan de la misma. Al llegar a Dícido nos damos un baño en la playa para refrescar la mañana, por el camino pasamos por el rocódromo y hacemos una pequeña incursión en la actividad.
5ªSESIÓN 11 DE JULIO, PADEL SURF
Este año innovamos y probamos a realizar Padel Surf, es una forma de deslizamiento en la que el navegante utiliza una pala para desplazarse por el agua mientras permanece de pie en una tabla de surf. Esta disciplina tiene su origen en las raíces de los pueblos polinesios. La del idioma hawaiano es Ku Hoe He'e NALU; ponerse de pie, palear, navegar una ola. Sin darse cuenta, el surfista está potenciando los músculos del tronco y los reflejos naturales del equilibrio notando grandes beneficios en tierra firme.
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6ªSESIÓN: 13 DE JULIO BAILA SIN PARAR
El baile es una disciplina de expresión corporal y emocional muy saludable, también las personas con más dificultades para moverse de forma habitual, pueden practicar el baile a través de ejercicios adaptados para personas con discapacidad. La integración de las personas con discapacidad es muy importante como motor de autoestima, crecimiento
personal,
estabilidad
económica,
socialización
y
normalización.
Esta integración hace referencia al tiempo de ocio y el baile es una disciplina muy terapéutica para impulsar a las personas con discapacidad en su camino hacia el bienestar de disfrutar del momento al compás de dinámicas musicalizadas.
Después de una clase de baile, almuerzo y darse un baño.
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7ªSESIÓN: 16 DE JULIO, PEDANIA DE BALTEZANA
Baltezana es un barrio de Ontón del municipio de Castro Urdiales En el año 2008 contaba con una población de 397 habitantes (INE). La localidad se encuentra a 80 metros de altitud sobre el nivel del mar, y a 11 kilómetros, Castro Urdiales. En esta pedanía vivió uno de los participantes que nos hizo de guía turístico, conocimos su ermita sus senderos y como no, a sus entrañables vecinos.
8ª SESIÓN: 18 DE JULIO MULTIDEPORTE
Día de ejercicios varios, sogatira, batminton, carreras de relevos…. Alternamos ejercicios y juegos y como siempre, paseito hasta la playa para disfrutar de nuestro almuerzo.
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9ª SESIÓN: 20 JULIO, FUNDACIÓN DYA
La
Fundación
DYA
Cantabria tiene su sede en el número 9 (bajo) de la Calle Leonardo Rucabado de Castro Urdiales. En sus dependencias
totalmente
adaptadas se ubica la oficina de la Fundación, el Aula de Formación y una Sala Multiusos. Nos mostraron sus instalaciones, nos enseñaron
unas
nociones
de
primeros auxilios y nos permitieron acceder a una ambulancia. También nos acercamos a la playa para
ver
cómo
trabajan
los
socorristas de la Dya en salvamento. Una vez allí aprovechamos para almorzar y darnos un baño.
10ª SESIÓN: 23 JULIO,NEW STEP Seguimos bailando. Nos encanta bailar, asi que repetimos, Este día probamos distintos ritmos y combinaciones de luces y vibraciones.
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11ª SESIÓN: 25 DE JULIO, VISITA A LA PEDANIA DE SANTULLAN Santullan es una pedanía de Castro Urdiales en la que residen varios de los participantes. Allí aprovechamos las instalaciones para jugar a futbol, almorzar y disfrutar de un bonito día.
12ª SESIÓN: 27 DE JULIO, PASEO EN BARCO Gracias a la colaboración de la Asociación Cantus Santa Ana, Asociación dedicada a la Historia y a la mar, hemos podido disfrutar de un increíble paseo en Barco en el Velero de esta asociación. Una experiencia incomparable.
13ª
SESION:
30
DE
JULIO,
VISTAMOS
ALLENDELAGUA Una vez más, nos vamos de paseo hasta las cercanas pedanías, en esta ocasión nos toca Allendelagua. 14ª SESION: 1 DE AGOSTO, BAILE MODERNO Nos encanta bailar y este verano vamos a probar varias disciplinas. Hoy nos toca baile moderno y Street Dance.
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15ª SESION: 3 DE AGOSTO PLAYA Aprovechamos el día soleado para hacer una escapada a nuestra maravillosa playa de Brazomar. Realizamos juegos acuáticos y de destreza en el agua con la ayuda de churros y pelotas. Como siempre ruta a pié de ida y vuelta y descanso para el almuerzo.
16ª SESION: 6 DE AGOSTO CONOCEMOS EL CEMENTERIO DE BALLENA En
el
Concurso
de
cementerios
de
España
2017
se
ha
producido un empate a 636 votos entre las candidaturas de Castro Urdiales y Sumarcàrcer, por lo que, y tras hacer las comprobaciones pertinentes, comparten el primer premio en esta categoría en la que ha quedado tercero el cementerio de Luarca. En el cementerio La Ballena construyeron sus eternas moradas familias destacadas de la burguesía castreña y vizcaína, encargando sus proyectos a los arquitectos, sobrestantes, escultores y canteros más destacados de la época: Leonardo Rucabado, Emilio de la Torriente, Eladio Laredo, Severino Achúcarro, José Villamor, Nicanor Lazcano -que puede considerarse como heredero de los famosos canteros transmeranos-, y Helzel (Premio Nacional de Escultura).
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Destaca por tanto la variada y excelente arquitectura de sus mausoleos,
de
excepcional
belleza, magistral ejecución y madura acabos
lectura
con
cuidados
y
detalles
pétreos
decorativos
de
bronce:
barandillas, esculturas, etc. Se trata del panteón para “La Familia del Sel” realizado en el más puro estilo modernista, con el
que
Rucabado
entró
en
contacto en Barcelona y en su visita a Viena en 1908. Con esta obra
el
arquitecto
evocó
el
revivalismo egipcio, ampliamente difundido
en
la
arquitectura
funeraria de finales del siglo XIX y principios del XX.
17ª SESION: 8 DE AGOSTO MULTIDEPORTE Practicamos varias disciplinas nuevas: Indiaca, comba, boley ball y frisby. Nos encanta aprender deportes nuevos, adaptamos las normas y el funcionamiento a nuestras capacidades y disfrutamos en igualdad.
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18ª SESION:10 DE AGOSTO, EL ARTICO SE ROMPE Vistamos la propuesta educativa de la Obra social La Caixa, El Ártico se Rompe. La visita dinamizada nos permitió introducirnos de una forma amena y sensorial en un ecosistema único y extraordinario como es el Ártico. Después de la visita aprovechamos la mañana para darnos un paseo para la zona monumental de Castro y almorzar con las mejores vistas.
19ª SESION: 13 DE AGOSTO, BAILES CARIBEÑOS Último día de baile, nos encanta y hoy vamos a probar los bailes caribeños y el Reggeton. Posteriormente Ruta a pie hasta la Playa de Ostende donde nos damos un chapuzón. 20ª
SESION:
17
DE
AGOSTO,
VISITA
PEDANIA DE SAMANO Realizamos Ruta a pié hasta Samano, pedanía cercana a la que siempre nos gusta acercarnos. 4km nos separan de esta pedanía y una vez allí vistamos la casa de nuestro colaborador, que nos deja practicar con los instrumentos de su banda.
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21ª SESION: 20 DE AGOSTO, PADEL SURF Repetimos experiencia, aunque muchos de los participantes han cambiado debido a los periodos vacacionales. Es una experiencia increíble. 22ª SESION: 22 DE AGOSTO, PLAYA Luce el Sol y aprovechamos a tomar los últimos rayos del verano. Realizamos actividades deportivas al aire libre en el Parque y después playa, baño y juegos de arena.
23ª SESION: 24 DE AGOSTO, CINE El día no nos permite realizar actividades de exterior, y aunque estaba prevista la realización de actividad multideportiva, nos quedamos en las instalaciones de Adicas con peli y palomitas. 24ª SESION: 27 DE AGOSTO, VISITAMOS OTAÑES Nos desplazamos en trasporta urbano hasta Otañes donde conocemos sus lugares con encanto. Nos damos un baño en el rio para refrescarnos y almorzar.
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25ª SESION: 29 DE AGOSTO, RUTA ISLARES Realizamos trayecto inicial en Autobus que nos acerca hasta esta bonita pedanía de Cerdigo para proceder a realizar la Rute Verde Cerdigo Islares.
26ª SESION: 31 DE AGOSTO, A.N. CASTRO El club fue fundado en el 2007 por el entonces concejal de deportes D. Santiago Vélez para facilitar la práctica del remo a nuestros jóvenes. No es hasta el 2014, cuando el club empieza a competir, fueron inicios duros por la falta de material para entrenar y competir, que en estos 4 años se han ido solucionando, contando con material para poder atender a todas las categorías del club. En 2015 se consiguieron ganar tres campeonatos de Cantabria de bateles, un campeonato de España de bateles con infantiles y un campeonato de Cantabria con la trainerilla juvenil. Desde este mismo año, A.N. Castro todos los veranos colabora con Adicas para la realización de remo adaptado, Acudimos al Pabellón Municipal de Actividades Náuticas
Ana
González
Balmaseda
donde
accedemos
al
Gimnasio
con
remoergómetros, maquinaria de musculación, foso de remo, vestuarios y hangar, donde calentamos y ejercitamos nuestros musculos y además nos enseñan el material del que disponen; 9 bateles, 3 trainerillas, 3 yolas y 1 skiff adaptado. Posteriormente y por turnos nos dejan remar en la mar, una experiencia muy Castreña.
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TALLER DE SEGURIDAD EMOCIONAL Este taller se realiza subvencionado la Dirección General de Igualdad y Mujer del Gobierno de Cantabria y con el objetivo de proporcionar conceptos básicos
sobre la perspectiva de
género y los derechos humanos de las mujeres, así como herramientas para promover la igualdad, la no discriminación y la equidad de género. Generar las condiciones que aseguren a las mujeres el acceso y ejercicio pleno de sus derechos, en particular los relacionados con la educación, la salud y el desarrollo humano como medio
para
reducir
la
desigualdad
de
oportunidades. Fomentar y crear un grupo de autoayuda con el fin de generar un espacio seguro de entendimiento y comprensión. Espacio en el que el apoyo mutuo ayude a superar las consecuencias de vulnerabilidad y empoderar a las mujeres para la defensa de su derecho a vivir libres en cualquier ámbito, integrando el apoyo individual y grupal, la prevención, el cambio social y cultural. Para ello se ha realizado un taller de 15 sesiones que se repartidas en dos días a la semana con dos horas de duración por cada sesión y en cada sesión se ha trabajado un aspecto. CONTENIDOS
SESIÓN 9. COMUNICACIÓN Y ESCUCHA ACTIVA
SESIÓN 1. PRESENTACIÓN Y CONSTRUCCIÓN DE UN ENTORNO SEGURO
SESIÓN 10. EMPATIA SESIÓN 11. ASERTIVIDAD
SESIÓN 2. GÉNERO
LA SOCIALIZACIÓN DE SESIÓN 12. AUTOESTIMA
AUTOCONCEPTO
Y
SESIÓN 3. ROLES DE GÉNERO SESIÓN 13. CONTROL DE LA ANSIEDAD SESIÓN 4. LA DEPENDENCIA SESIÓN 14. CONFLICTOS
SESIÓN 5. LA VIOLENCIA DE GÉNERO
RESOLUCIÓN
DE
SESIÓN 15. IGUALDAD DE OPORTUNIDADES Y CONCILIACIÓN DE LA VIDA LABORAL Y FAMILIAR
SESIÓN 6. UNA RELACIÓN IGUALITARIA SESIÓN 7. COMUNICACIÓN SESIÓN 8. HABILIDADES SOCIALES
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YOGA ADAPTADO El yoga no es una filosofía de vida solo servible para unos pocos. Puesto que cada cuerpo es único, y la práctica de cada persona es diferente, esencialmente todo el yoga
es
adaptable.
Las
posturas
tradicionales se adaptan al cuerpo físico, en lugar de ajustar y forzar el cuerpo en una pose, junto con la respiración, apoyos como mantas, sillas, cinturones y bloques, para satisfacer las necesidades de las personas con diferentes habilidades y servir de puntos de apoyo y contacto con la tierra. Las posturas de yoga pueden practicarse en una silla, de pie, o en la tierra con beneficios muy similares.
Las clases se imparten los viernes, de 10.30 a 12.00. En clase, comenzamos en un círculo. Estar en un círculo crea un sentimiento de unidad, confianza y conexión, y permite observar todo con facilidad; sentados, tumbados sobre la espalda o apoyados en la pared, luego nos movemos hacia diferentes posturas. La transición de una postura a otra puede resultar muy difícil para algunas personas pero tratamos de movernos en diferentes planos y asistir cuando sea necesario físicamente (con permiso) o verbalmente, sosteniendo las manos u hombros para el apoyo y para no limitarnos a lo que el cuerpo ya sabe que puede realizar, siempre contando con la ayuda de las/los asistentes para facilitar la labor.
Mantenemos las clases similares semana
tras
semana
para
familiarizarnos con las asanas, aunque
siempre
hay
alguna
sorpresa o variante nueva que nos lleva primero a dudar de poder llevarla a cabo y después a sonreír al comprobar que la limitación era mental, no tanto física.
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En yoga aprendemos a respirar por la nariz, las infecciones de las vías respiratorias superiores son comunes, por lo que el estímulo para mantener la boca cerrada es beneficioso. La música está jugando silenciosamente en el fondo durante toda la clase, coordinada con algunos ejercicios y conectándonos con nuestro cuerpo y nuestra respiración.
Algunos beneficios que se observan durante las clases con estos grupos especiales son: un aumento de la flexibilidad en muchos, una disposición a probar cualquier cosa, una mayor conciencia de sus partes del cuerpo, ser capaces de respirar más lenta y profundamente después de la práctica y en el día a día, y en definitiva sentirnos en armonía y trascender los juicios de nuestra mente.
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LANATERAPIA Mejora la memoria y es terapéutico. Se sabe que el humano teje para su uso personal y trueque desde el siglo XI antes de Cristo o hasta antes por las evidencias que se van encontrando. Tejían en su mayoría los pastores que iban hilando las lanas de sus propios animales mientras pastaban. Hilaban y tejían. Incluso hoy en la sierra peruana quedan aún tejedoras que lavan la lana de llama, alpaca, oveja con plantas naturales, hilan la tintan hirviéndola con plantas y lumbre y luego tejen con puntos que escenifican su vida diaria de acuerdo al pueblo y se transmiten de manera oral. Tejer favorece el crecimiento neuronal y la mente entra en un estado conocido por los neuro científicos como flow, un sentimiento de plenitud de la atención. Uno de los escenarios más recurrentes de nuestras infancias era encontrar a las mamás tejiendo en un sillón a mitad de la tarde. Luego durante años se ha rechazado esta costumbre, ya que parecía algo sexista dentro del contexto de la mujer moderna. Hasta que de nuevo se ha vuelto al “piensa y no piensa”; así, es como un vaivén mental delicioso al ritmo de las manos, en el que uno “está y no”. De algún modo, el tejedor olvida al individuo (que no es) y entonces se encuentra en un ritmo placentero que trasciende a la persona.
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Los beneficios son la relajación, contemplación y simplicidad. Uno encuentra que las cosas muy pequeñas son grandes potenciales de satisfacción. Los beneficios de tejer según la neurociencia El movimiento repetitivo de tejer, unido con el sentimiento de crear algo, hace que el cuerpo genere dopamina (el neurotransmisor de la recompensa), endorfinas (que producen una sensación de bienestar, liberadas también durante el ejercicio) y serotonina (asociada con el buen humor). Los beneficios de tejer se han vinculado a los de la meditación. Uno de los estudios más famosos respecto a tejer es el del terapeuta británico Betsan Corkhill. Éste aplicó una encuesta entre más de 3 mil tejedores y encontró que, además de que la mayoría reportó sentirse más contento luego de tejer, los que lo hacían hasta tres veces por semana estaban más felices, calmados y desestresados. Tejer también ayuda a la regeneración neuronal, parecido a los efectos de los conocidos “juegos mentales” como los crucigramas, a su vez ligados a la memoria y el mejor funcionamiento cognitivo. Es un antidepresivo porque contribuye a que las personas estén más atentas al momento presente, y ello ocurre de una manera muy discreta... En mi experiencia no pasa que "dejes de pensar", más bien sucede que los pensamientos son como una voz desapegada y lejana; como un juego, como cuando éramos niños.
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En un mundo que vive lleno de stress tejer supone: 1 Un medio de calma de la ansiedad y de ayuda para combatir vicios y adicciones Incluso
existen
recomiendan
actualmente
tejer para
terapias
que
bajar los niveles de
ansiedad en el cuerpo. (Bethan Corkhill en Londres) Tejer ayuda a mantener la mente ocupada y evitar
comer mucho u otros vicios.
También es usado para terapias del dolor. (https://www.psychologytoday.com/intl/blog/opengently/201506/knitting-is-good-you) 2 Te enseña a alcanzar tus metas: Tejes algo con un fin. Con la esperanza de que tenga un uso posterior por alguien. El tejer enseña mucho a no rendirse si no alcanzamos una meta. Cuando algo no sale bien en el tejido, puedes desahacer toda esa fila y volver a hacerlo bien. Te anima a no rendirte y a seguir intentando hasta lograr lo que buscas. 3 Favorece la capacidad de concentración y mejora el descanso. El mismo hecho de tener que contar puntos, tener que estar pendiente si vas obteniendo el resultado esperado, te ayuda a mantener tu mente ocupada en algo repetitivo. Esto es beneficioso para la salud y te ayuda mejorar el sueño y el descanso
dado que te ayuda a generar
serotonina. La hormona del descanso. 4 Mejora la memoria. Existen investigaciones que incluso afirman que el tejer también ayuda a mejorar la memoria. Esto lo puedo dar fe en mi pariente difunto. Ella aun siendo la mayor era la que tenía mejor memoria de TODAS las hermanas. Incluso recordaba las historias familiares hasta un año antes de fallecer cuando ya estaba muy mal. Era increíble ver cómo recordaba TODAS las historias una y otra vez.
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5 Creas un recuerdo para toda la vida Algunos pintan mandalas para relajarse. Nosotros/as hemos descubierto en el tejer una escapatoria al stress que además con suerte puede vestir a nuestros hijos/nietos y cuando sean adultos dejarles un recuerdo de cómo mami/ abuela les iba dejando algunas cosas hechas con sus manos.
El perfil de los participantes es variado ya que nuestra entidad acoge a personas con y sin discapacidad y a todas las discapacidades. Dentro de las patologías más comunes de nuestros participantes podemos encontrar: Parkinson
Asperger
Trastorno de hiperactividad
Trastorno
Enfermedades cardiovasculares
desarrollo
Síndrome postpolio
Personas con implante coclear
Fibromialgia
Epilepsia
Trastorno del espectro autista
Depresión crónica
Artritis reumatoide
Problemas de deambulación
Pérdida auditiva
Lesiones de espalda
generalizado
del
Un total de 26 personas de entre 15 y 73 años han participado en el taller de Lanaterapia, de los cuales 4 son hombres y 22 mujeres. El clima de dicha actividad ha favorecido las relaciones personales entre los participantes y la creación de un vínculo afectivo y apoyo mutuo.
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TALLER DE PATCHWORK Se lleva desarrollando desde el 2015, con un total de 9 mujeres asistentes. Tiene lugar los Jueves en horario de mañana. Nuestras participantes disfrutan muchismo de esta actividad en un clima familiar.
COMUNICACIÓN Desde Adicas se pretende impulsar la inclusión de las personas con discapacidad, que se reconozcan sus derechos y sean visibles; y para ello, formulamos un sistema de trabajo participativo que favorezca esta dinámica: -
Un factor importante en la comunicación de Adicas, son las Reuniones de la Junta Directiva, en las que se da traslado a la misma de información relevante para la toma de decisiones que afecten al desarrollo del curso de la asociación. Durante 2018, se han celebrado 10 reuniones de la Junta Directiva.
-
Asimismo, semanalmente se hacen reuniones del equipo de trabajo para tratar temas pendientes, poner en común los trabajos realizados y llegar a planteamientos sobre cómo abordar las tareas que vayan surgiendo.
-
En cuanto a la comunicación con los socios, periódicamente se mandan cartas y correos electrónicos, tanto con informaciones de interés general sobre la discapacidad como sobre actividades y/o campañas que vamos a llevar a cabo. Se han enviado 11 cartas.
Además hemos continuada de forma muy activa en nuestras redes sociales, Facebook y Twitter, a través de las cuales mantenemos un contacto diario con nuestros seguidores. Estos a fecha 31 de diciembre de 201 son 882 en Facebook y 437 en Twitter.
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Publicaciones realizadas en Redes Sociales
Publicaciones en Boletines Informativos
METODOLOGIA Todas
las
actividades
de
concienciación
llevadas a cabo se realizan mediante una metodología participativa, en la que se involucra a la persona con discapacidad en la transformación
social
de
su
entorno;
realizando actividades dinámicas y lúdicas en las que tras el juego y la participación activa concienciamos a los escolares y a la población en igualdad.
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EQUIPO DE TRABAJO El equipo profesional de ADICAS está formado por 1 Trabajador Social, 1 Técnico de Administración, 1 psicólogo, 1 monitor de ocio y tiempo libre y 1 monitor deportivo. SATISFACCIÓN DE USUARIOS La sistemática seguida en ADICAS, para medir o determinar el estado y grado de satisfacción de nuestros usuarios con respecto al cumplimiento de los requisitos del servicio prestado por nuestra Asociación es el cuestionario de satisfacción según se establece en nuestro Sistema de Gestion de Calidad. Dicho cuestionario lo cumplimentan los usuarios a los cuales ADICAS, les presta sus servicios, de forma que se recabe la percepción de los mismos, para posteriormente utilizar estos datos en planes de acción de mejora.
En 2018 hemos obtenido un 97,60% de satisfacción en el funcionamiento general de la asociación y un 95,96% cuando se ha tenido que resolver alguna consulta. En Castro Urdiales, a 26 de Enero de 2019
Fdo.: Pilar Antolín Cosgaya Presidenta de Adicas
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FACTURAS 01/07/2018 A 31/12/2018
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