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BOLETÍN ADICAS Nº 50
PÁG 3: EN PORTADA Asamblea General de Socios de ADICAS
PÁG 4: ACTUALIDAD Nueva sede de ADICAS
Edita: ADICAS Paseo de la Barrera, 2 bajo Castro Urdiales (Cantabria) Diseño y Maquetación: Mario Izquierdo Imprime: YOSU Imprenta S.L. Colaboradores: Socios y voluntarios de ADICAS
PÁG 5: OCIO Y SALUD Talleres de Lanaterapia, Habilidades Sociales, Hábitos Saludables, Patchwork y Relajación
Contacto: Tlf. 942 781 578 e-mail: adicas@adicas.org Depósito Legal: SA-698-2001
PÁG 9: EVENTOS CULTURALES Pregón del Carnaval de Castro Urdiales 2017
PÁG 12: APRENDIENDO EN IGUALDAD El Mercadillo de Santa Catalina Sensibilización en Centros Escolares
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Un año más el pasado día 20 de abril, ADICAS celebró su XVIII Asamblea General de Socios con la asistencia de numerosos socios y amigos a los cuales agradecemos muy sinceramente su participación por la importancia de la misma para la asociación. Se llevó a cabo en el salón de actos del Edificio Royal de Castro Urdiales a partir de las 19 horas y contamos con la siempre inestimable colaboración del personal del ayuntamiento que trabaja en esas instalaciones para poder tener todo a punto (sala, equipos, etc) y poder ofrecer de forma conveniente toda la gestión acontecida durante el año 2016. Mientras se iban acomodando los asistentes, pudimos disfrutar de una selección de imágenes de todas las actividades desarrolladas por ADICAS durante el año. Aprobada el acta de la anterior asamblea por unanimidad, se pasó a dar cuenta de las altas y bajas producidas durante el año, resultando 471 socios de número y 346 socios activos.
La composición de la junta directiva para este próximo año queda de la siguiente manera:
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GENERAL DE SOCIOS DE ADICAS
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XVIII ASAMBLEA
Presidencia: Pilar Antolín Cosgaya Vicepresidente: Juan Manuel Moyano Navas Secretario: Isidro Cabezas Martínez Tesorería: Ana Raquel Vega Castañeda Vocales: Sarai López Seguro María Luisa Cobo Ranero Mª Teresa de las Heras Aguirre
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Desde la junta directiva se invita a todos los socios a participar en comisiones de trabajo que se vayan organizando durante el año para colaborar activamente en la asociación, idea que parece muy interesante. Se recordó la estructura organizativa de ADICAS cuyo eje principal es la Información, Apoyo y Asesoramiento en las Áreas de Atención Social, Accesibilidad, Asesoría Jurídica y Atención Psicológica, contando siempre con la comunicación, como elemento transversal a todas las acciones. Repasando la Gestión Social y Económica se han recibido un total de 7 subvenciones y gestionado un total de 752 consultas. Estas consultas relacionadas
NUEVA SEDE DE ADICAS A partir de junio la atencion se llevará a cabo en nuestra nueva sede ubicada en el Paseo Barrera 2, bajo de Castro Urdiales. de 9.00 a 17.00 de lunes a jueves y de 9.00 a 14.00 los viernes.
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con la Atención Social, Intermediación Laboral, Asesoría Jurídica, Accesibilidad y Atención Psicológica. Mencionamos algunas de las actividades desarrolladas durante el año la de Desarrollo Personal y Familiar de las Personas con Discapacidad, los Talleres impartidos de Habilidades Sociales y ……. , el Ocio de Verano, las celebraciones del Día Mundial de la Discapacidad 3D y Jornada del Voluntariado. Se presenta la Gestión Social y Económica del presente año en términos parecidos a los anteriores siendo aprobado por unanimidad. Por último se informa de la próxima apertura del nuevo local que está previsto para el próximo día 2 de junio, noticia muy bien acogida por todos.
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Esta actividad permite hacer una pausa en nuestro ritmo de vida, lo que además de disminuir el estrés, y por lo tanto facilitar que ordenemos nuestros pensamientos, fomenta el esfuerzo, la paciencia y la disciplina para concluir algo iniciado por nosotros mismos. Por otro lado, las prendas o accesorios tejidos pueden ser un detalle original para otra persona, económico y útil. Este pasatiempo es muy versátil, ya que no sólo puede realizarse prácticamente en cualquier lugar, sino que también desarrolla nuestra creatividad: no hay un límite de métodos o formas de tejer, ni de figuras o prendas por hacer.
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Tejer ejercita ambos hemisferios del cerebro. Los movimientos repetitivos que se deben hacer, tanto con agujas como con telares, fortalecen la coordinación.
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LANATERAPIA
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Se ha llamado “lanaterapia” a la práctica frecuente de tejer con el objetivo de mejorar y fortalecer la salud. En varios países, como Chile, Estados Unidos y España, la lanaterapia ha dado muy buenos resultados, por ejemplo, en personas con depresión o niños con problemas de conducta o motrices, ya que desarrolla la perseverancia, creatividad, y concentración, entre otras habilidades. No sólo en lo individual se pueden observar mejoras, sino también en lo colectivo: en los grupos de tejido que se organizan, se fortalecen la empatía y el trabajo en equipo. Adicas en 2016 comenzó a realizar esta actividad en la entidad y viendo el éxito de la misma, este año hemos continuado con la misma, realizando labores diversas en punto y en ganchillo.
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HABILIDADES SOCIALES El objetivo de este taller de habilidades sociales fue que, en un ambiente distendido y relajado, se adquieran aquellas competencias y actitudes que permitirán controlar mejor la relación con los demás para establecer relaciones sociales más satisfactorias. Ya sea por miedos o porque a menudo no saben cómo gestionar las situaciones, muchas personas se sienten incapaces de influir positivamente en los resultados de sus relaciones sociales. Creen que el hecho de que una interacción social vaya bien o vaya mal depende siempre de factores ajenos a ellos. Pero con unas buenas habilidades sociales el resultado sí que puede depender de uno mismo. Las habilidades sociales no son innatas. Son hábitos adquiridos y por lo tanto pueden mejorarse a base de conocerlas y practicarlas. Para facilitar su aprendizaje en este taller se trabajaron tres grandes apartados:
Confianza: La base de las relaciones sociales son
el autoconocimiento y la autoestima. Aquí profundizarás en la relación con uno mismo para que empezar a descubrir y potenciar los recursos personales a la vez que se aprende a socializar transformando las debilidades en fortalezas.
Control: Aprender habilidades de comunicación necesarias para poder iniciar y mantener relaciones sociales fluidas y constructivas, así como la capacidad asertiva que permitirá controlar mejor tus interacciones con las personas. Conexión: Obtener los recursos necesarios para expresar empáticamente tus emociones, establecer vínculos y generar cercanía en las relaciones. También aprenderás a interpretar las señales no verbales de comodidad e incomodidad. El taller combinaba teórica con ejercicios prácticos individuales y en grupo, sin prisas ni presiones. Lo pasamos genial.
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El pasado mes de marzo de la mano de nuestra educadora social en prácticas, Marta, tuvo lugar el taller de Hábitos saludables. Se realizó en 3 sesiones cada una con una temática especifica:
Jueves 23 (16:00h – 17:30h)
Practicando la higiene cuidamos nuestra salud.
Identificando una alimentación y nutrición saludable.
En estas sesiones sus participantes recordaron la importancia de mantener una correcta higiene tanto personal como de los alimentos que se van a consumir. Además aprendieron diversas recetas para consumir alimentos deliciosos y saludables. Se lo pasaron genial como podéis apreciar en las fotos.
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Viernes 24 (11:30h – 13:00h)
Lunes 27 (16:00h – 17:30h) Aprendiendo a cuidarnos.
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HÁBITOS SALUDABLES
Gracias Marta
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PATCHWORK El patchwork es el arte de unir telas de diferentes colores y tamaños utilizando múltiples técnicas para llegar a formar distintos motivos y objetos útiles o simplemente decorativos (colchas, manteles, cojines, delantales, alfileteros, carteras etc). Es un arte que persigue la precisión en el trazado, corte y ensamblado de las piezas de tela, pero para su práctica no se necesita ningún tipo de experiencia anterior. Por lo tanto, cualquier persona, adulto o niño, se verá rápidamente desarrollando su propia creatividad, sin requerir ningún conocimiento previo de costura. Una cualidad extraordinaria del patchwork es la voluntad de compartir conocimientos, informaciones, trucos, telas, etc., que produce en todas las personas aficionadas, lo que representa en sí un medio muy eficaz para combatir muchas dolencias de la sociedad actual: soledad, depresión, estrés, etc. Un taller que se lleva tres años impartiendo desde ADICAS gracias a nuestra amiga, socia y colaboradora en el que las socias están encantadas y deseando que llegue el día del taller porque aparte de aprender las diferentes técnicas, prima el compañerismo, es un espacio donde aparte de compartir conocimientos también se comparten experiencias y hasta sentimientos, es una manera muy agradable de relacionarse. Se ha conseguido crear un ambiente relajado y amistoso.
Opinión de Sarai: No es necesario saber absolutamente nada de costura, de hecho yo no sabía ni coger una aguja y mira (ya te mandaré fotos de lo que he hecho).
Opinión de Ana: “Está muy bien. Aprendes, te relacionas. Es una forma de salir de casa y relacionarse. Profesora muy atenta, se da a valer. Valoración muy positiva. Terapia”.
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La finalidad de este taller es dotar a las personas de las técnicas de relajación más eficaces para reducir su ansiedad y que puedan utilizarlas por sí mismos de forma autónoma y eficaz. Se trata de que los asistentes adquieran un mayor grado de autonomía y una percepción de autocontrol.
En este taller, se ha trabajado:
• Mejorar tu bienestar físico y emocional.
• Mejorar tu concentración.
Un taller muy novedoso, impartido por la psicóloga Natalia Copelo todos los viernes de febrero a abril en el Camarote y que iniciabamos haciendo unos ejercicios muy divertidos siempre en movimiento para acabar tumbados en la colchoneta o sentados en una silla, según los casos y las capacidades de cada persona, relajándonos mediante la música, visualizaciones… A pesar de la diversidad de capacidades, edades… se creó un grupo muy unido y participativo en el que la profesora nos hizo sentir a todos muy cómodos, creando un clima muy bueno.
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• Dormir mejor.
• Mejorar tu salud.
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• Aprender a relajarte en cualquier momento y situación, empleando la técnica que mejor se adapte a cada circunstancia.
• Tener más energía.
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MUEVO MI CUERPO, CALMO MI MENTE
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CAR NA VAL Este año ADICAS ha tenido el honor de ser la encargada de dar el pistoletazo de salida al Carnaval y para ello desde la Concejalía de Deportes, Juventud y Festejos se nos pidió que diésemos el pregón inaugural de las fiestas y así lo hicimos con ánimo festivo y como no…. Vestidos para la ocasión. Además contamos con la colaboración de la Interprete de Lengua de Signos Virginia Caballero que hizo que las personas sordas asistentes al mismo pudiesen disfrutar del pregón en igualdad.
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Antes de comenzar os vamos a presentar a Virginia que será la intérprete de LSE durante todo el pregón. Y ahora si… ¡¡¡Buenas tardes castreños y castreñas!!! Somos Adicas, la asociación de personas con discapacidad de Castro Urdiales; Este año cumplimos 18 años, un aniversario muy especial para nosotros, por lo que agradecemos a la Concejalía de Festejos del Ayto. De Castro esta invitación para dar el pregón.
- Que se abran los cajones de imaginación y saquemos las caretas y disfraces para lucirlos estos días. -Quitar las telarañas de tristezas y migrañas.
-Bailar y danzar sin descansar. -Fuera los complejos y cuidado con los excesos. -Que en estos días nos inunden cascadas de risas y alegría. -Las penas, tristezas y problemas hay que encerrar, no te olvides que es Carnaval!!! Esta es una fiesta para todos y todas, sobretodo no olvidéis el respeto y la tolerancia, porque este Carnaval en igualdad, estará lleno de solidaridad. Castreños y castreñas, ya no os damos más la vara; Nos despedimos ya que el tiempo apremia, ¡Que comience la fiesta ya!
¡VIVA EL CARNAVAL!
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Y sin más dilación después de esta presentación, os dejamos unas recomendaciones para disfrutar del Carnaval:
-Beber con moderación por precaución.
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PREGÓN CARNAVAL ADICAS 2017
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el mercadillo de...
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Desde 2012 llevamos colaborando de forma continuada con el Ceip Santa Catalina de Castro Urdiales. Durante varios años hemos realizado actividades extraescolares de concienciación en el centro y además de forma anual acudimos a colaborar en las actividades que se organizan en el fin de curso. A finales de Enero, desde el C.E.I.P. se pusieron en contacto con ADICAS para informarnos de que la recaudación de su ya tradicional Mercadillo Solidario Navideño, se había destinado íntegramente
a nuestra entidad. La dirección del Centro Santa Catalina, nos hizo entrega de, un cheque por valor de 1.005 € . Agradecemos enormemente este gesto por parte del centro y su alumnado, y deseamos que nuestra colaboración se extienda en el tiempo y sigamos #aprendiendoenigualdad en Santa Catalina.
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CONCIENCIACIÓN ESCOLAR
Adicas en colaboración con la Fundación Once tiene un programa de Supresión de Barreras psicosociales con el que se realizan a lo largo de año diversas actuaciones cuyo objetivo es derribar las barreras sociales que hay entorno a la discapacidad. Para ello durante 2017, hemos realizado diversas acciones de sensibilización en centros escolares tanto de Castro Urdiales, como de Cantabria Oriental. En Castro hemos acudido de forma semanal a los recreos del Ceip Miguel Hernández en los que los alumnos, de forma voluntaria, acuden a realizar nuestras actividades en su rato de relax.
En los CEIP Riomar y San Martín de Campijo, se ha llevado a cabo la actividad trimestral correspondiente. En esta ocasión hemos aprendido a leer y escribir en Braille, labor no sencilla pero que nos encanta. Posteriormente nos desplazamos hasta Colindres para participar en la Semana de la Solidaridad y realizar la gymkana a ciegas, actividad con la que nos pequeños tienen que ir resolviendo pruebas adquiriendo las habilidades de una persona invidente. Y antes de las vacaciones de semana Santa trabajamos con los alumnos del CEIP Arturo Dúo de Castro Urdiales, en el que hicimos un viaje en el tiempo y les enseñamos cómo ha evolucionado el braille y los recursos para personas ciegas. Todo ello dentro del programa de su semana cultural. Seguimos trabajando y colaborando con los centros escolares para conseguir unos ciudadanos sensibles y tolerantes.
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