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PÁG 3: EN PORTADA 3D, Día Internacional de las Personas con Discapacidad
PÁG 5: TALLERES ADICAS Taller de Punto y Patchwork Taller de Seguridad Emocional
PÁG 8: CONCIENCIACIÓN SOCIAL Reporteros Únicos y Valientes
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BOLETÍN ADICAS Nº 55 Edita: ADICAS Paseo de la Barrera, 2 bajo Castro Urdiales (Cantabria) Diseño y Maquetación: Mario Izquierdo Imprime: YOSU Imprenta S.L. Colaboradores: Socios y voluntarios de ADICAS Contacto: Tlf. 942 781 578 e-mail: adicas@adicas.org Depósito Legal: SA-698-2001
PÁG 10: EDUCANDO EN IGUALDAD Supresión de Barreras Psicosociales (IES 8 de Marzo y CEIP Arturo Duo) IX Edición del Concurso de Cuentos Capaces
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El 3 de Diciembre...
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omo explica la propia Organización de Naciones Unidas, “el Día Internacional de las Personas con Discapacidad” se observa en todo el mundo cada 3 de diciembre de acuerdo a la resolución 47/3 de nuestra Asamblea General adoptada el 14 de octubre de 1992, con el objetivo de llamar la atención y movilizar apoyos para aspectos clave relativos a la inclusión de personas con discapacidad en la sociedad y en el desarrollo”.
De las tres partes de nuestro cerebro (Reptiliano, Límbico y Neocortex) el 88% corresponde a la parte inconsciente y se calcula que podemos tener unos 60.000 pensamientos al día, de los cuales la gran mayoría son negativos. La explicación de esto es la parte que tenemos de autodefensa, siempre estamos expectantes ante un posible peligro. Hay que tener muy presente que el que nos lleguen no quiere decir que vayan a suceder.
Desde Adicas este año hemos querido poner énfasis en derribar las barreras psicosociales que supone la discapacidad celebrando este día bajo el lema “Tengo discapacidad ¿y que?” Organizamos una charla de crecimiento personal, dirigida a las personas con discapacidad con el objetivo de fomentar el Dialogo interior de cada individuo.
dentro de las actividades programadas para conmemorar el Día Internacional de las Personas con Discapacidad, tuvimos la gran suerte de contar con la participación del Sr. Antón Cubera.
En este dialogo interior que mantenemos, si no aprendemos a gestionar estos pensamientos negativos puede repercutir seriamente en nuestra energía diaria y salud física. Con pensamientos negativos (odio, envidia, ira, angustia, ansiedad etc.) nuestro organismo necesita un alto contenido energético generando adrenalina y cortisol, lo que provoca un estado de acidificación en nuestro organismo. Con pensamientos positivos (paz, tranquilidad, alegría, enamoramiento, seguridad, risa, etc.) bajo consumo energético segregando noradrenalina y endorfina lo que crea un estado oxigenación y alcalinidad, ideal.
El lema de la Jornada era “Tengo discapacidad ¿y qué?” y Antón nos amenizó la mañana con un taller muy interesante sobre crecimiento personal con el título “Tu diálogo interior”.
Como pienso me siento y como me siento actúo. La difícil solución está en cambiar nuestro diálogo interior gestionando nuestros pensamientos para mejorar nuestra actitud, emociones y fisiología.
La charla que se impartió en el Centro Cultural La Residencia de Castro Urdiales estuvo llena de argumentos muy interesantes, algunos muy curiosos, a continuación voy a tratar de resumiros.
Emile Coue fue un psicólogo y farmacólogo francés que hizo un estudio para desde la mente lógica establecer nuevos hábitos y decía lo siguiente: “Periodo de resistencia 7 días, de acomodación 7 días, nuevo habito 7 días, total 21 días”.
Nuestra mente se podría definir como el sistema operativo haciendo una comparación entre una persona y un ordenador.
JUAN M. MOYANO NAVAS
Tu diálogo interior: El pasado 3 de diciembre
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Se celebra el Día Internacional de las Personas con Discapacidad, una efeméride impulsada por la Asamblea General de la Organización de Naciones Unidas (ONU) desde el año 1992, con el objetivo de informar y concienciar a la sociedad sobre la realidad y necesidades de las personas con discapacidad, así como destacar los beneficios que derivan de su integración en todos los ámbitos de la sociedad: política, social, económico y cultural.
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Taller de
PUNTO Y PATCHWORK
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En muchas de nuestras publicaciones hablamos del éxito de nuestro taller de lanaterapia, y la realidad es que cada año funciona mejor. Como en todas las actividades hay altas y bajas que hacen que el grupo vaya fluyendo y enriqueciéndose con las experiencias de los participantes.
Este final de año en el taller hemos aprendido a tejer chaquetas a punto, labor que no nos ha resultado tan liviana, como a primera vista puede parecer. Estamos deseando que comience el curso para continuar trabajando y creando nuevos trabajos, además de pasar un ratito en compañía de nuestras compañeras.
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atchwork
La definición de patchwork es: el arte de unir telas de diferentes colores y tamaños utilizando múltiples técnicas para llegar formar distintos motivos y objetos útiles o simplemente decorativos (colchas, manteles) pero si lo haces en grupo como en nuestra asociación, es mucho más que eso. 5 años lo llevamos practicando de mano de una socia y colaboradora de nuestra asociación, Sofía Santos Perez.
Otra característica es el trabajo en equipo y la solidaridad, una muestra de ello es la colcha solidaria que desde el grupo de patchwork de la asociación de mujeres Atalaya donaron a Adicas para recaudar fondos. O los trabajos que nuestras participantes donan para la venta en mercadillos solidarios. Dentro de los trabajos realizados entre otras cosas se ha realizado objetos navideños decorativos para adornar la sede de Adicas. Estamos encantadas con reunirnos y compartir en esta actividad.
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En el taller se realizan diferentes trabajos fomentando las habilidades sociales, manuales (en referencia a la psicomotricidad final), aumenta la autoestima (al ver los trabajos realizados), habilidades cognitivas y emocionales. Fomenta también la amistad y las relaciones humanas.
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SARAI LÓPEZ SEGURO
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Taller de
SEGURIDAD EMOCIONAL
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ste taller se realiza subvencionado por la Dirección General de Igualdad y Mujer del Gobierno de Cantabria y con el objetivo de proporcionar conceptos básicos sobre la perspectiva de género y los derechos humanos de las mujeres, así como herramientas para promover la igualdad, la no discriminación y la equidad de género. Generar las condiciones que aseguren a las mujeres el acceso y ejercicio pleno de sus derechos, en particular los relacionados con la educación, la salud y el desarrollo humano como medio para reducir la desigualdad de oportunidades. Fomentar y crear un grupo de autoayuda con el fin de generar un espacio seguro de entendimiento y comprensión. Espacio en el que el apoyo mutuo ayude a superar las consecuencias de vulnerabilidad y empoderar a las mujeres para la defensa de su derecho a vivir libres en cualquier ámbito, integrando el apoyo individual y grupal, la prevención, el cambio social y cultural.
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Las participantes del taller opinan: “Me ha gustado mucho, aparte el contenido el planteamiento que ha hecho la psicóloga”. “Me encantó el curso y me mandó estar en alto y al compartirlo me dio un subidón que me hizo sentirme genial”. “Me ha parecido interesante”. “Me he sentido muy bien y muy satisfecha, me ha trasmitido dulzura y paz”. “Nos ayuda a sorprendernos y conocernos”. “Me ha hecho ver el machismo que sigue vigente. Ha hecho que las mujeres nos impliquemos totalmente con nuestra actitud de cada día”. “Feliz de poder participar en los cursos, fue importante Ana, la psicóloga, por compartir, por despertarnos un poco más a la vida y hacernos más felices, Gracias”. “Nos hace sentirnos en conciencia, más vivas, más reivindicativas, mas cómplices”.
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SESIÓN 1. PRESENTACIÓN Y CONSTRUCCIÓN DE UN ENTORNO SEGURO. SESIÓN 2. LA SOCIALIZACIÓN DE GÉNERO. SESIÓN 3. ROLES DE GÉNERO. SESIÓN 4. LA DEPENDENCIA. SESIÓN 5. LA VIOLENCIA DE GÉNERO. SESIÓN 6. UNA RELACIÓN IGUALITARIA. SESIÓN 7. COMUNICACIÓN. SESIÓN 8. HABILIDADES SOCIALES. SESIÓN 9. COMUNICACIÓN Y ESCUCHA ACTIVA. SESIÓN 10. EMPATIA. SESIÓN 11. ASERTIVIDAD. SESIÓN 12. AUTOCONCEPTO Y AUTOESTIMA. SESIÓN 13. CONTROL DE LA ANSIEDAD. SESIÓN 14. RESOLUCIÓN DE CONFLICTOS. SESIÓN 15. IGUALDAD DE OPORTUNIDADES Y CONCILIACIÓN DE LA VIDA LABORAL Y FAMILIAR.
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Para ello se ha realizado un taller de 15 sesiones, dirigidas por la Psicologa Ana MariaGutierrez Cabero, y repartidas en dos días a la semana con dos horas de duración por cada sesión. En cada sesión se ha trabajado un aspecto.
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Damos las gracias a adicas por impartir estos cursos.
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REPORTEROS ÚNICOS Y VALIENTES
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entro del Programa de Desarrollo personal para las personas con discapacidad y sus familias, se ha llevado a cabo el taller de adquisición de habilidades para las personas con discapacidad aprovechando las vacaciones navideñas.
tado en este boletín UNICOS Y VALIENTES, en el que nuestros reporteros han trabajado duramente. Deseamos que lo disfrutéis tanto como nosotros/as.
Entre otras de las tareas que hemos realizado estas navidades, hemos aprovechado para crear un apar-
INDICE 1- Lo que nos importa: La amistad. El mercadillo solidario. Musica Heavy, Rock y punk. Mi mascota. 2- Nuestros deportes: Futbol sala. Remo Ergometro. Hipoterapia. 3- Ocio: Adivina adivinanza. Chistes. Viaje a Benidorm. LA AMISTAD. Por Rubén Alonso. Esta canción me gusta porque trata de la amistad, de amor a los amigos y a todos en general. A los que hacen realidad los sueños de un millón de personas que te quieren y te apoyan. La amistad es el mejor sueño que puedes tener , porque tener un amigo o una amiga es como tener un hermano porque ellos siempre estarán al lado tuyo en lo malo o en lo bueno. Por eso leer esta canción que a mi me gusta mucho. Hay una estrella en tu interior Ya sé que no la puedes ver
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Hay tanta luz que se apagó Ya sé que tu dolor se fue Y cuéntame, puedes contar No juzgaré tus pasos ¡Escúchame, te escucharé! Pusiste todo el corazón Al final todo salió mal El corazón se equivocó Pero tu amor era verdad La realidad puede pesar dentro de ti, amigo ¡Te quiero! ¡Te quiero! ¡Te quiero! ¡Te quiero! No dejes de soñar No dejes de soñar No dejes de soñar, amigo No dejes de soñar No dejes de soñar No dejes de soñar, amigo Cuando preguntes el por qué Comienza por pensar en ti Cuando te olvides otra vez Empieza por quererte a ti Y cuéntame, puedes contar Conmigo a cada paso ¡Escúchame, te escucharé! Porque la vida tuya es Y siempre tienes que luchar Y a veces tienes que perder Para luego poder ganar Para sentir, para vivir Para soñar, amigo ¡Te quiero! ¡Te quiero! ¡Te quiero! ¡Te quiero! No dejes de soñar
No dejes de soñar No dejes de soñar, amigo No dejes de soñar No dejes de soñar No dejes de soñar, amigo Eh, tú, no dejes de soñar No dejes de soñar ( Manuel Carrasco) MERCADILLO SOLIDARIO. Por Miriam Plaza. El primer domingo de cada mes se realiza nuestro mercadillo en la Plaza del Ayuntamiento. Vendemos pendientes, pulseras, juguetes, libros y más cosas interesantes. Estas Navidades hemos vendido unos bonitos muñecos de artesanía que han hecho en el taller de lanaterapia. ¡Venid a visitarnos! MÚSICA HEAVY, ROCK Y PUNK. Por Iker Lanza. Me gusta este tipo de música desde muy pequeño por mi padre que la ponía en el coche y en casa. Yo iba conociendo grupos y cantantes famosos. He ido a varios conciertos donde he visto algunos de estos grupos como Guns N´Roses, Mägo de Oz y Scorpions. Por eso mis instru-
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MI MASCOTA. Por Nagore Laiseca. Mi perrita se llama Lola, voy todos los días a pasear con ella a la playa y me divierto mucho, también jugamos a la pelota en la calle y es muy graciosa cuando corre. Me gusta mucho estar con mi Lola, aunque es muy revoltosa y a veces ladra mucho. Lola tiene la cola muy corta y es negra con manchas blancas, su nariz es chata. FUTBOL SALA. Por David Villate. A mí me gusta el futbol sala porque me encanta el futbol, mi equipo se llama AMICA, es un equipo donde todos los jugadores tenemos discapacidad. Entrenamos y jugamos la liga en Santander.
En Junio vamos el equipo de AMICA a Bernex (Suiza), donde jugamos el campeonato en campo de hierba. Es un campeonato donde participan equipos de otros países de Europa y todos los jugadores tienen discapacidad. La 1ª vez que fui, fue una experiencia muy bonita, lo malo del viaje es que duró 16 horas en furgo. Aparte del campeonato también hicimos visitas a Ginebra y a ver a las jóvenes promesas del Barsa y del Atlético. También visitamos el edificio de Naciones Unidas. REMO ERGOMETRO. Por Emma Menéndez. El remo para mí es un deporte muy bueno para los chicos y chicas de Castro Urdiales, pero es el deporte más duro.
El día 22 de Diciembre competimos en Colindres en el Campeonato de España por grupo. Nuestro grupo formado por Jose Manuel, David, Ruben y yo quedamos primeros. ¡Campeones! Y fuimos el día 13 de Enero del 2019 al campeonato en Santoña donde competimos contra Camargo y ganamos las medallas de oro y plata. HIPOTERAPIA. Por José María Yarza. Es para aprender a montar a caballo. Es un curso que hace ADICAS. Aprendes a peinar, poner la silla de montar y las riendas al caballo. Yo tengo que ponerme el casco y luego dar durante 20 minutos vueltas en la pista. Después llevo al caballo a otra pista que está al lado de la casita del perro, para pasear con el caballo y yo tengo que tocar unas letras que están en la pared. Después bajo del caballo y lo llevo al establo, cojo el cepillo y le cepillo para quitarle los pelos. Después se deja al caballo en el establo descansando y se le da una zanahoria. Fuimos hacer el curso Rubén, Eider, David, Emma y yo durante 5 clases por la tarde. Me ha gustado mucho. ADIVINA, ADIVINANZA. Por José Mª. Es una orca muy peligrosa, come 14 focas, 24 crías de focas y 28 elefantes marinos. Es una ballena que no ve y no tiene ojos, es ciega. Se ve debajo de un acuario y hace ruidos que se escuchan. Pesa entre 28 y 35 Kg. Es amiga de los críos, pero tiene una mala fama. Una tuerca que esta medio
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salida deja salir un poco de agua. La cambian de acuario, pero finalmente la sueltan en el mar con los suyos. (Solución: Liberando a Willy) Por Omar. Es un sitio donde las personas con discapacidad bajan en barca el río a Unquera. Me lo pasé muy bien. Comimos hamburguesas. Nos dieron camisetas de color azul. (Solución: El Río Deva) CHISTES. Por Omar. -¿Dígame? -¡Mi esposa estaba cocinando y se cayó! -¿Cuál es la emergencia? -¿A qué hora quito el arroz para que no se pegue? -Doctor, subo las escaleras y me fatigo, bajo las escaleras y me canso. ¿Qué debo hacer? - ¡Coja el ascensor! Dos aceitunas se van de viaje y una se ha rompe un hueso. La otra le contesta “¡pero si estamos rellenas de anchoas de Castro! VIAJAR A BENIDORM. Por Borja Vega. En Septiembre estuve en Benidorm con mis padres. Vivíamos en un apartamento que estaba en la planta 21 de un edificio, tenía balcón y me daba vértigo asomarme porque se veía a las personas que paseaban por la calle, pequeñitas como hormigas.
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En Marzo jugamos la liga CERMI, participamos equipos con discapacidad de toda Cantabria, AMICA, AMPROS, Fernando Arce, Ascasam B y A.
Los martes y jueves de 17´15 a 18´15 estamos entrenando con el ergometro que es una bicicleta estática. Tiene un mango para moverse hacia delante y hacia atrás. Vamos a entrenar 7 chicos y chicas de ADICAS, Rubén, Omar, Sergio, José Mª, Eider, David y Emma.
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mentos favoritos son la batería y el bajo. También tengo algunas camisetas de estos grupos.
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Hicimos el viaje en coche y tardamos 8 horas, por eso el primer día lo dedicamos a descansar y deshacer las maletas. El segundo día fuimos a la playa, llevamos tres botellas de agua que estaban a medio congelar y cuando llegamos a la playa estaban ya ¡calentorras! Era mi primer viaje a Benidorm y me pareció bonito y divertido. Los turistas podemos encontrar de todo. Lo recomiendo a todo el mundo. ¡Animaros!
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JORNADA SOLIDARIA DEL 21 DE DICIEMBRE
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El IES 8 de Marzo organizó la I Jornada solidaria el pasado 21 de Diciembre, con la colaboración de padres, profesorado y Adicas. Una gran jornada para toda la comunidad. n esta jornada está organizada con el objetivo de concienciar a los menores sobre la importancia de desarrollar una conducta solidaria. Para ello el centro le propuso a los alumnos una jornada lúdica festiva con gran variedad de actividades y talleres por los que los alumnos debían pagar 50 cts. para poder participar.
Adicas participó impartiendo un Taller sobre Comic y discapacidad y la recaudación, de todas las actividades, este año ha estado destinada a Adicas, siendo esta de 724 euros. Gracias a todos por ser solidarios.
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Los alumnos fueron conscientes de ello, pero realizaron un trabajo de empatía con el que se dieron cuenta que las personas ciegas pueden ser capaces de todo, tal y como cualquier persona sin deficiencia. La siguiente semanas han realizado los talleres los grupos de 3º y 4º. En este caso han podido poner-
se en la piel de personas con discapacidades físicas debido a diferentes causas, como parálisis cerebral, lesiones en la médula espinal, etc. Han podido conocer la dificultad que supone pintar, por ejemplo, con la boca o los pies, y reconocer el valor y el esfuerzo que supone este arte. Fuente: http://portaleducativo.educantabria.es web/c.e.i.p.-arturo-duo/home
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on ellos, se pretende concienciar a nuestros alumnos de las dificultades que pueden llegar a tener personas con deficiencia visual a través de una Gymkana a ciegas.
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En diciembre los alumnos de 1º y 2º de Educación Primaria iniciaron una serie de talleres organizados por ADICAS, los cuales continuarán esta semana para el resto de alumnado del centro.
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1º PREMIO : Título: EL EXPERIMENTO Autor: Ander Ortuño Vazquez, 5º Colegio Santa Catalina
s voy a contar un experimento que hice cuando tenía 15 años. Mi abuelo acababa de morir y su silla de ruedas no paraba de dar vueltas por la casa. Un día bajé al sótano y encontré la silla de ruedas del abuelo. Estuve pensando cómo se sentiría mi abuelo en silla de ruedas y pensé en hacer un experimento. Se lo conté a mis padres que estuvieron de acuerdo, y también a mis profesores que también me apoyaron. El lunes siguiente fui al instituto en la silla de ruedas… Les conté a todos que había tenido un accidente de bicicleta y ya no podía volver a andar nunca más. Al principio fueron todos amables conmigo, me ayudaban con el almuerzo, jugaban conmigo en el recreo…. Pero eso duró justo tres días. Luego mis amigos de siempre se cansaron de ayudarme, y me hicieron ver que era un estorbo. Yo no podía hacer las mismas cosas que ellos y a pesar de que éramos amigos, empezaron a usarme para sus burlas…. Me quitaban los cuadernos… me dejaron de lado. El experimento me estaba enseñando lo que yo suponía, la gente no quería tener un amigo con “discapacidad”. Así que a las 2 semanas, puse fin al experimento y volví andando al instituto. Todos se quedaron sin palabras, y me pidieron perdón, pero ahora el que no quería jugar con ellos era yo, no me gustó nada como se portaron con una persona que era su amigo por ir en silla de ruedas. Las personas discapacitadas tienen corazón y sentimientos como los demás y no tenemos derecho a hacerles sentir como si fuesen menos importantes que nosotros, al contrario, deberíamos ayudarles siempre. Espero que este cuento os ayude como me ayudo a mí a ponerme en el lugar de los demás.
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2º PREMIO : Título: MI TÍO FIDEL Autor: Guillermo Briz, 6ºB, Ceip Arturo Dúo
Cuando Fidel era pequeño cogió la polio. Estuvo muy malito en el hospital y una pierna le dejo de crecer. Ahora la tiene más corta que la otra. Después de un tiempo en el hospital volvió al colegio. No tuvo problemas por su pierna, seguía haciendo lo que siempre hacia. Jugaba al futbol, montaba en bici, nadaba… Cuando era pequeño le operaron varias veces para intentar curarle la pierna. Una de las veces ya estaba estudiando para ser administrativo, como no podía moverse de la cama aprendió a escribir a máquina tumbado con la máquina de escribir en el pecho. Cuando se recuperó le costó mucho escribir con la máquina de escribir sentado, porque estaba acostumbrado a escribir tumbado.
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La polio es una enfermedad que hace que no te crezcan los brazos o las piernas. Hace años que ya no existe en España gracias a las vacunas. Hace años mucha gente lo pasaba. Uno de ellos fue mi tío Fidel. Fidel nació el 5 de enero de hace ya bastantes años. Su madre dice que es el mejor regalo que le han traído los reyes.
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uchos de vosotros pensareis que tener una discapacidad es ser sordo o no tener un brazo, pero hay muchas más que seguro que no conocéis, una de esas es la polio.
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Cuando se sacó el carnet de conducir tuvo que usar un coche adaptado porque no tenía fuerza en la pierna. Al final aprobó la carrera de administrativo. En la oficina conoció a mi tía Maite. Hoy en día tiene dos hijas Ana y Lucía (mis primas) y ninguna tiene la polio. Da igual que tengas una discapacidad porque al final puedes tener una vida normal como mi tío Fidel.
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3º PREMIO : Título: CHLOE Y NINA EN ADICAS Autor: Silvia Pereda Cuadra, 4º Ceip San Martín de Campijo rase una vez, en 2009, una pequeña bebé nació en Castro. La llamaron Chloe. Tenía una hermana, Sara, de 6 años, que en cuanto vió a la pequeña dijo - “¿esa es mi hermana?, es muy rara, pequeña y fea- ¡No la cojas!”- su madre le contó que Chloe era su hermana pequeña y quería a las dos por igual. Entonces Chloe empezó a hacer muecas con los ojos, y Sara dijo - “Ves cómo es rara mamá, ves”. A los dos años empieza, y a los 5 años la llaman torpe porque se caía, ¡tenia discapacidad motora! La pobre no quería ir a Adicas, un sitio que ayuda a los discapacitados. Su padre, le dijo que la ayudarían. Chloe se armó de valor y entró. Cuando entró nadie se reía de ella. Había gente en silla de ruedas, otras con audífono y otras con gafas negras y perro labrador. Chloe se sentía normal en Adicas, asi que cada día la salir del colegio iba a Adicas y se alegraba. Chloe se puso una prótesis, y cuando llegó a 1º se encontró a una niña nueva muy tímida. Chloe descubrió que era su primera compi de pupitre. Se llamaba Nina y era Muda. ¡Por eso no hablaba y era tímida, para que no se rieran de ella! Chloe le aconsejó que fuera a Adicas. Entonces al acabar el colegio fueron juntas y Nina se lo pasó en grande. Chloe aprendió lengua de signos, y Chloe pudo hablar con Nina. Nina le contó que iba cada año a un colegio, porque se sentía sola, peor que ahora iba a quedarse en el Colegio San Martín de Campijo por Chloe. Un consejo chicos, Si veis un discapacitado, decidle que vaya a Adicas.
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VALORACIÓN: El concurso de cuentos capaces va dirigido a los alumnos de educación primaria de los centros escolares de Castro Urdiales. Este año han participado 309: - Ceip Arturo Dúo: 11 - Ceip Riomar: 24 - Ceip Santa Catalina: 43 - Ceip San Martin de Campijo: 86 - Ceip Miguel Hernández: 82 - Ceip Nº 6: 1 - CC. Menendez Pelayo: 62 *Participantes en concurso de cuentos capaces y comparativos con años anteriores. - 2015: 280 - 2016: 237 - 2017: 232 - 2018: 309 * 100% de los centros escolares que participan en el concurso de cuentos capaces.
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