ADIVA Plus br. 207 by ADIVA

ZDRAVSTVENI SAVJETNIK

www.adiva.hr

ADIVA

BESPLATNI PRIMJERAK

BROJ 207/ 14. 4. 2017.

OBITELJSKO ZDRAVLJE

Sindrom karpalnoga kanala NUTRICIONIZAM

Proljeće na stolu Blaženke Leib INTERVJU

Ivana Kalogjera - Žene oboljele od karcinoma više nisu same TEMA BROJA

moja

ADIVA

LJEKARNA POSEBNI PRILOG

Oči na udaru

svijetu

nj a

k za u

Broj

i ca

RIJEČ FARMACEUTA

a n j e br

STRUČNJAK ZA OBOLJENJA KOŽE I NJEGU STOPALA Bradavice? Distributer: Adriatic BST d.o.o., Podružnica Zagreb, Srebrnjak 61, 10000 Zagreb

Gljivice? Kurje oči?

Ispucala stopala?

Rješenje za nasmijana stopala! Wartner® sa inovativnim proizvodima brzo i učinkovito uklanja bradavice, gljivice, kurje oči i ispucalu kožu stopala. ADIVA PLUS 2

www.wartner.com

UVODNIK

Dragi čitatelji, sunčani dani potaknuli su nas da mislimo o zdravlju očiju pa bez sunčanih naočala sve rjeđe izlazimo iz kuće. No naše su oči na udaru tijekom cijele godine, posebno u ovo digitalno doba kad provodimo sate i sate pred računalima. S druge strane, naše oči su pod utjecajem godina, nezdrave prehrane, osjetljive su i na razne poremećaje i bolesti, na uzimanje lijekova i slično. Razni čimbenici mogu dovesti do pojave neugodnog sindroma suhog oka. Zbog suhoće može doći do pojačanog suzenja, osjećaja umora u očima, izrazite neugode, a ponekad i bola te osjetljivosti na svjetlo. Srećom, za suho oko danas postoji učinkovita pomoć u obliku umjetnih suza. Spomenimo i glaukom, tihog kradljivca vida koji se dugo može razvijati bez simptoma. Drugi je po redu uzročnik sljepoće u svijetu, a pretpostavlja se da je čak 50 posto slučajeva neprepoznato. Stoga vas ovom prilikom pozivamo da ne zanemarite svoje oči te da, ako još niste, obavite preventivni pregled. Rad na računalu, kao i mnogi drugi poslovi koji će opteretiti zglob naše šake, može pak za posljedicu imati sindrom karpalnoga kanala koji može znatno narušiti kvalitetu života te umanjiti radnu sposobnost. Što se ranije otkrije, liječenje će biti učinkovitije. Iz broja u broj u mnogim temama naglašavamo važnost ranog postavljanja dijagnoze i značaj prevencije – oboje posebno dolazi do izražaja u slučaju zloćudnih bolesti. I rak dojke danas se uspješno može liječiti ako se otkrije pravodobno. Pročitajte razgovor s novinarkom Ivanom Kalogjerom koja je nedavno s prijateljicom pokrenula portal Nismo same, sigurni smo da će njezina poruka stići i do vas. A za opuštanje od teških tema zavirite s nama u kuhinju popularne televizijske voditeljice Blaženke Leib ili, još bolje, popnite se na Vezuv – iskustvo je to koje nećete zaboraviti. Vaša ADIVA Plus

Tema broja: Oči na udaru

SADRŽAJ 3 4

Uvodnik Zanimljivosti

5 Riječ farmaceuta 7 Kad presuše suze 10 Tihi kradljivac vida 12 Nahranite svoje oči 14 Obiteljsko zdravlje: Sindrom karpalnoga kanala 16 Ljepota: Neodoljiva, magnetna privlačnost str. 7 7 -- 13 13 str.

17 Infografika: Zdravlje zapisano na stopalima

Logopedija: Što moje dijete mora znati prije škole?

18 Obiteljsko zdravlje: Bioskin kozmetika – u ritmu prirode 20 Logopedija: Što moje dijete mora znati prije škole? 22 Intervju: Žene oboljele od karcinoma više nisu same 24 Nutricionizam: Proljeće na stolu Blaženke Leib 26 Putovanje – kamo i zašto: Lica i naličja Napulja 28 Kulturni vodič 29 Enigmatika 30 Horoskop

str. 20 20 str.

IMPRESSUM IZDAVAČ: PHOENIX Farmacija d.o.o. Ozaljska 95, 10 000 Zagreb www.adiva.hr

MARKETING I PRODAJA OGLASA: Maja Jurčević Tel.: 01 3650 188; faks: 01 3650 110 E-mail: m.jurcevic@phoenix-farmacija.hr

GLAVNA UREDNICA: Vesna Babić

DIZAJN I PRIPREMA ZA TISAK: Logic Marketing d.o.o. Tel.: 01 3740 590; faks: 01 3740 589 Međimurska 21/IV, 10 000 Zagreb E-mail: oglasi@logic.hr www.logic.hr

STRUČNI KOLEGIJ: Aleksandra Grundler Bencarić, mag. pharm. Katarina Fehir Šola, mag. pharm.

TISAK: Radin print d.o.o. Gospodarska 9, 10 431 Sveta Nedelja

ADIVA PLUS PLUS jeje besplatni besplatni dvotjedni dvotjedni časopis časopis dostupan dostupan uu odabranim odabranim ljekarnama ljekarnama diljem diljem Hrvatske. Hrvatske. ADIVA Za sve sve informacije, informacije, fotografije fotografije ii druge druge sadržaje sadržaje objavljene objavljene uu časopisu časopisu postoje postoje autorska autorska prava. prava. Svi Svi Za podaci objavljeni objavljeni uu časopisu časopisu isključivo isključivo su su informativni informativni tete nini uu kojem kojem slučaju slučaju ne ne mogu mogu nadomjestiti nadomjestiti podaci posjet liječniku liječniku iliili ljekarniku. ljekarniku. posjet Svrha iznesenih iznesenih informacija informacija nije nije davanje davanje medicinskih medicinskih savjeta, savjeta, već već omogućavanje omogućavanje boljeg boljeg uvida uvida uu Svrha stanje vašeg vašeg zdravlja. zdravlja. Za Za članke članke uu kojima kojima jeje opisano opisano djelovanje djelovanje ii učinak učinak lijeka lijeka koji koji sese izdaje izdaje na na liječliječstanje nički recept recept vrijedi vrijedi upozorenje upozorenje Ministarstva Ministarstva zdravstva zdravstva ii socijalne socijalne skrbi skrbi da da sese tekst tekst odnosi odnosi na na lijek lijek koji koji nički izdaje na na liječnički liječnički recept. recept. OO primjerenosti primjerenosti lijeka lijeka za za uporabu uporabu kod kod pojedinog pojedinog pacijenta pacijenta odlučuje odlučuje sese izdaje isključivo ovlašteni ovlašteni liječnik liječnik tete za za sve sve dodatne dodatne informacije informacije treba treba pitati pitati svog svog liječnika liječnika iliili ljekarnika. ljekarnika. isključivo Izdavač časopisa časopisa isključuje isključuje svaku svaku odgovornost odgovornost za za izravnu izravnu iliili neizravnu neizravnu štetu štetu koja koja proizlazi proizlazi iliili bibi momoIzdavač gla proizići proizići korištenjem korištenjem sadržaja sadržaja objavljenog objavljenog uu časopisu, časopisu, kao kao ii za za bilo bilo kakvu kakvu pogrešku pogrešku iliili propust propust gla sadržaju. Prilikom Prilikom objave objave oglasa oglasa uu časopisu, časopisu, oglašivači oglašivači su su obvezni obvezni poštovati poštovati odredbe odredbe Pravilnika Pravilnika uu sadržaju. načinu oglašavanja oglašavanja oo lijekovima lijekovima ii homeopatskim homeopatskim proizvodima, proizvodima, kao kao ii odredbe odredbe drugih drugih propisa propisa oo načinu važećih na na području području Republike Republike Hrvatske. Hrvatske. Slijedom Slijedom navedenog, navedenog, izdavač izdavač časopisa časopisa isključuje isključuje svaku svaku važećih odgovornost za za moguću moguću štetu štetu nastalu nastalu zbog zbog nepoštovanja nepoštovanja navedenih navedenih odredbi odredbi od od strane strane oglašivača. oglašivača. odgovornost

Hvala na Vašem interesu! Ovaj časopis je za Vas platila Vaša ljekarna. ADIVA PLUS 3

ZANIMLJIVOSTI

Hrvati uspješno smanjuju unos soli

Dobitnice proizvoda Spring Relax & Sleep U prošlom broju časopisa ADIVA Plus tražili smo vaše kreativne odgovore na pitanje: Zašto je Spring Relax & Sleep idealan proizvod upravo za vas? Obasuli ste nas odgovorima, pa naš žiri nije imao jednostavan zadatak. Ipak, morali smo se odlučiti za tri imena onih koji će uskoro slatko spavati zahvaljujući snažnoj prirodnoj formuli s umirujućim djelovanjem. Čitateljice koje su nas osvojile odgovorima i kojima će Spring Relax & Sleep stići na kućnu adresu su:

1. Anuncijata Gabelić (Jelsa) 2. Ljubica Filčić (Maruševec) 3. Slađana Đurašević (Koprivnica)

Čestitamo!

Trčanjem protiv depresije i drugih zdravstvenih problema U zagrebačkom parku Maksimir 1. travnja održano je treće izdanje utrke Maksimirski Minus Zwei cener u povodu obilježavanja Svjetskog dana zdravlja, koji je ove godine bio posvećen depresiji. Ovogodišnje izdanje okupilo je više od 500 građana, a cilj organiziranja utrke bilo je poticanje na zdrav način života, sportsku rekreaciju, uživanje u prirodi te općenito kvalitetu življenja. Utrku je podržao i zagrebački gradonačelnik Milan Bandić. „Trčanjem možemo poboljšati raspoloženje pojedinca, zaštititi se od stresa, ali i povoljno utjecati na depresiju, poremećaj koji je po broju oboljelih svake godine u porastu. Utrkom želimo građane motivirati da usvoje rekreaciju kao stil života i zdravu naviku koja će unaprijediti njihovu kvalitetu života“, istaknula je doc. dr. sc. Antonija Balenović, dr. med., ravnateljica Doma zdravlja Zagreb – Centar. Događaj je organizirao Atletski klub Maksimir u suradnji s Domom zdravlja Zagreb – Centar i Nastavnim zavodom za javno zdravstvo „Dr. Andrija Štampar“, pod pokroviteljstvom zagrebačkoga gradonačelnika Milana Bandića, Gradske skupštine Grada Zagreba, Gradske četvrti Maksimir, Veleučilišta Velika Gorica, Parka prirode Maksimir, ZOO-a Zagreb, PD-a Matice Zagreb i Modus Health Carda.

NOVO! Omiljena kombinacija minerala u novom, popularnom obliku Kalcij Magnezij Direkt + D U ljekarne je stigla omiljena kombinacija minerala – kalcija i magnezija s vitaminom D – u popularnom praktičnom obliku koji se otapa u ustima. U samo jednoj vrećici sadrži 600 mg kalcija, 300 mg magnezija i preporučenu dnevnu dozu vitamina D. Kalcij Magnezij Direkt + D primjenjuje se i otapa direktno u ustima bez upotrebe vode, a odličnog je osvježavajućeg okusa peperminta. Preporučuje se za svakodnevnu dopunu kalcija, magnezija i vitamina D, za čvrste kosti i mišiće sportašima i rekreativcima, ali i u postmenopauzi te starijoj dobi. Kalcij je potreban za održavanje normalnih kostiju, magnezij pridonosi normalnoj funkciji mišića, a vitamin D normalnoj apsorpciji kalcija.

ADIVA PLUS 4

PROMO

Dobre vijesti pristižu iz Hrvatskog društva za hipertenziju – Hrvatska je postigla važne rezultate kad je riječ o smanjenju unosa soli, ponajviše zahvaljujući spremnosti dijela prehrambene industrije da smanji količinu soli u svojim proizvodima, objavila je Hina. Namjera je da se do 2019. godine postigne proklamirani cilj o smanjenju kuhinjske soli u hrani za 16 posto. Istraživanja su pokazala da prosječan dnevni unos soli u Hrvatskoj iznosi 11,6 grama, pri čemu žene unose 10,2, a muškarci 13,3 grama. Stručnjaci procjenjuju da bi manji unos soli za samo 3 grama na dan, a to je pola čajne žličice, smanjio broj infarkta miokarda između 1700 i 3500 slučajeva, a moždanoga udara između 2800 do 5500 slučajeva, pa bi umrlo 4000 ljudi manje godišnje.

RIJEČ FARMACEUTA

Tema s povodom: Svjetski dan Parkinsonove bolesti Uzrok nastanka Parkinsonove bolesti nije do kraja poznat, no iz svijeta znanosti svakodnevno pristižu nove spoznaje

ženosti pesticidima i herbicidima, no oni koji noksidaze, koji u mozgu sprečavaju razgradsu izrazito toksični više se i ne koriste. Postoje nju dopamina. To znači da stvoreni dopamin, određene genetske predispozicije, odnosno npr. preko levodope, dulje djeluje u mozgu mutacija jednoga gena (LRRK2), a sumnja se prije nego što se razloži na druge spojeve. i da je jedan od rizičnih faktora trauma glave Istraživanja novih lijekova danas su usmjerena - jedan od najpoznatijih bolesnika s Parkinso- na gensku terapiju kojom bi se možda moglo Autorica članka novom bolesti bio je boksač Muhammad Ali. utjecati na jedan protein, nazvan alfa-sinukleNedavno je objavljena i velika studija o pojavi in, a za koji je ustanovljeno da se, iz nepoznaAleksandra Grundler Bencarić, Parkinsonove bolesti kod mlađih osoba koje tog razloga, nakuplja u mozgu oboljelih. Naisu se bavile američkim nogometom, prilično me, geni su odgovorni za stvaranje proteina te mag. pharm. grubim sportom u kojem su česti udarci u gla- se pretpostavlja da bi se njima moglo djelovati vjetski dan Parkinsonove bolesti obilje- vu, a koja je dokazala povećan rizik za nasta- na prestanak ili usporavanje nakupljanja tog žava se 11. travnja. Riječ je o jednoj od nak ove bolesti zbog trauma glave. proteina. Jedan od smjerova istraživanja jest najčešćih neuroloških bolesti, odnosno Otkad je utvrđeno da su simptomi posljedica i izučavanje bakterijske mikroflore u crijeviporemećaju središnjeg živčanog sustava. Zahvaća otprilike jedan posto starijih od šezIstraživanja novih lijekova danas deset godina, no nije neobično ni da se javi u mlađoj dobi, nakon dvadesete godine. Bolest su usmjerena na gensku terapiju se dokazuje isključivo na temelju prisutnosti kojom bi se možda moglo utjecati simptoma: finog tremora, ukočenosti i usporenosti u obavljanju radnji jer zasad ne postoje na jedan protein, nazvan laboratorijske ili neke druge specifične pretraalfa-sinuklein, za koji je utvrđeno ge za potvrdu bolesti. Stoga se u početku bolest često pogrešno dijagnosticira. da se, iz nepoznatog razloga, Zbog izostanka dijagnostičkih pretraga ne zna nakuplja u mozgu oboljelih se ni točan broj oboljelih - procjenjuje se da u svijetu od Parkinsonove bolesti boluje oko šest i pol milijuna ljudi, a u Hrvatskoj između nedostatka dopamina, još krajem šezdesetih ma jer je i tu pronađen protein alfa-sinuklein. deset i petnaest tisuća, pri čemu češće obolije- godina prošlog stoljeća, lijek levodopa u kom- Utvrđeno je da oboljeli od Parkinsonove bolebinaciji s karbidopom zlatni je standard liječe- sti imaju izmijenjenu mikrofloru crijeva, a kao vaju muškarci nego žene. Jedan od prvih simptoma bolesti je tremor nja. Levodopa se u mozgu metabolizira u do- posljedica se javlja i jedan od prvih simptoma (drhtavica) ruku i gubitak spretnosti finih po- pamin, a da bi uopće mogao stići do mozga, bolesti, konstipacija (zatvor crijeva). kreta. Česta je ukočenost tijela, pa i lica, što potreban je karbidopa, koji sprečava njegovu Redovita tjelesna aktivnost, pa i fizikalna teotežava mimiku, a potom dolazi do usporava- razgradnju prije dolaska u mozak. Levodo- rapija omogućavaju ublažavanje ukočenosti i nja pokreta i izvođenja radnji te karakteristič- pa ublažava tremor i ostale simptome, no ne dulje održavanje funkcije finih pokreta, a djenog pogrbljenog položaja tijela. S vremenom može izliječiti bolest pa je postupno potrebno luju povoljno i na psihičke simptome. No do se javljaju problemi s ravnotežom, poremećaj povećati njegovu dozu. Često se u terapiju do- eventualnog otkrića novih lijekova ili novih spavanja, konstipacija, gubitak osjeta mirisa, daju i agonisti dopamina (potpomažu učinak terapijskih postupaka za pacijente je iznimno seboreja, opći osjećaj slabosti, umora i iscrplje- dopamina), antikonvulzivi i lijekovi za psihija- važno prihvaćanje bolesti kako bi se ublažile nosti, depresija, tjeskoba i slabljenje intelektu- trijske bolesti, najčešće antidepresivi. ili čak spriječile pojave depresije i tjeskobe, alnih sposobnosti. Stručnim rječnikom, u moz- Nedavno je u Americi odobreno nekoliko no- što predstavlja velik problem. Naime, većina gu dolazi do gubitka dopaminskih neurona i vih lijekova koji pomažu u liječenju, a jedan od oboljelih su starije osobe koje često žive same. pojave Lewyjevih tjelešaca. Drugim riječima, njih je safinamid. Lijek se koristi kao dodatak Presudan je utjecaj obitelji jer je Parkinsonova mozak propada. Simptomi su posljedica ne- kombinaciji levodope i karbidope, posebno bolest jedna od onih koje utječu i na bolesnika dostatka neurotransmitera dopamina koji je, u razdobljima kad levodopa slabije djeluje, a i na njegovu okolinu, odnosno obitelj. pacijenti imaju pojačane simptome tremora, Još više stručnih savjeta, novosti i informacija među ostalim, odgovoran za pokretljivost. Uzrok nastanka bolesti nije do kraja poznat. ukočenosti i usporenosti. Ovaj lijek pripada potražite na www.adiva.hr u rubrici Riječ Zna se da može nastati zbog dugotrajne izlo- skupini antidepresiva, inhibitorima monoami- farmaceuta.

ADIVA PLUS 5

PITAJTE LJEKARNIKA

Postavite pitanja ljekarniku Osim u ljekarni, pitanje ljekarniku o ispravnoj primjeni lijekova i očuvanju zdravlja možete postaviti i putem internetske stranice www.adiva.hr te poštom na adresu: PHOENIX Farmacija, Pitanje ljekarniku, p.p. 184, 10 000 Zagreb. Odgovor će ubrzo biti objavljen na internetskoj stranici www.adiva.hr u rubrici Pitanja i odgovori, a odabrana pitanja i odgovore objavljujemo u časopisu ADIVA PLUS. Na vaša pitanja odgovara Melita Petrović, mag. pharm.

Oralna kontracepcija i interakcije Lena:

Zbog zdravstvenih tegoba koristim šampon ketokonazol i kremu terbinafin te me zanima utječe li istodobna upotreba tih pripravaka na oralnu kontracepciju, odnosno može li smanjiti njezinu učinkovitost?

80 mmHg dijastolički tlak). Kada se krvni tlak mjerio klasičnim živinim tlakomjerom, zbog pritiska manšete tlakomjera u slušalicama čuli su se šumovi strujanja krvi u pritisnutoj arteriji - to je bila mjera za sistolički, tzv. gornji tlak. Prestanak šumova označavao je vrijednost dijastoličkog, donjeg tlaka. Vjerojatno zato laici za dijastolički tlak nerijetko, pogrešno upotrebljavaju izraz “srčani”. U svakom slučaju, važno je znati da je arterijska hipertenzija kronična bolest pri kojoj je krvni tlak u arterijama povišen, što znači da srce mora snažnije raditi kako bi se održao normalan protok krvi krvnim žilama. Hipertenzijom se smatra stanje kod kojega su vrijednosti krvnog tlaka trajno na razini ili iznad 140/90 mmHg.

Vitaminsko-mineralni status Odgovor:

Učinak oralnih kontraceptiva mogu smanjivati neki lijekovi koji se uzimaju oralno (npr. neki antibiotici, antiepileptici, lijekovi za HIV infekciju) i biljni pripravci (npr. gospina trava). Interakcije lokalno primijenjenoga ketokonazola s drugim lijekovima nisu poznate, kao ni interakcije drugih lijekova s pripravcima terbinafina za lokalnu primjenu. Terapija navedenim šamponom i kremom (ionako ne traje dugo) neće utjecati na djelotvornost kontraceptiva.

Sistolički i dijastolički tlak

Mislav:

Zanima me na koji se način može najpouzdanije odrediti vitaminsko-mineralni status organizma? Volio bih dobiti konkretne vrijednosti i intervale koji su preporučeni. Dosad sam odradio dva mjerenja koja besplatno organiziraju ljekarne, i to u razmaku od tri dana, a dobio sam potpuno različite rezultate. Može li se krvnom slikom odrediti stanje vitamina i minerala ili postoji neki drugi način?

Božica:

Zanimaju me termini vezani uz mjerenje krvnog tlaka oko kojih se mi laici ponekad ne možemo složiti. Naime, postoji narodni izraz "srčani tlak" za koji kažu da je potpuno pogrešan. Ipak, možete li objasniti, koristi li se taj izraz za gornji ili donji krvni tlak?

Odgovor: Srce radi kao pumpa i sa svakim otkucajem (60-70 puta u minuti) pod tlakom ubacuje krv u krvne žile (arterije) i tako ona dolazi do svih stanica. Pri svakom izbacivanju krvi iz srca (sistola) tlak se povisuje, a pri ulijevanju krvi u srce (dijastola), odnosno između dva otkucaja kad se srce odmara, krvni tlak je niži i tada ga zovemo dijastoličkim tlakom. Stoga se mjere dvije vrijednosti krvnog tlaka: prva, viša vrijednost, uvijek predstavlja sistolički tlak, a druga, niža vrijednost, predstavlja dijastolički tlak (npr. 140/85 mmHg, znači da je 140 mmHg sistolički, a

ADIVA PLUS 6

Odgovor:

Mjerenja vitaminsko-mineralnoga statusa koja se provode u ljekarnama (metodom mjerenja električnog otpora na akupunkturnim točkama) imaju samo orijentacijski karakter. Postoji li sumnja na nedostatak pojedinog vitamina/minerala, mjerodavni rezultat je samo onaj dobiven u laboratorijima na temelju analize krvi, no avitaminoza, kao uzrok bolesti, u današnje je vrijeme rijetka. Pojedinačni vitamin/ mineral uzima se ako postoji medicinska indikacija za njegovu nadoknadu. Kao mjera prevencije bolesti i nedostataka koji mogu nastati zbog manjkave prehrane ili niskog udjela vitamina i minerala u hrani koju danas jedemo, preporučuje se odabrati kvalitetan multivitaminsko/mineralni preparat koji sadrži prikladne doze, a treba izbjegavati uzimanje visokodoziranih pripravaka. Optimalni proizvodi sadrže do 100% preporučenog dnevnog unosa (RDA) za vitamine A, D, E i K te 200 do 300% RDA za vitamine B kompleksa i vitamin C. Posebno su korisni kod određenih rizičnih skupina (trudnice, osobe izložene pojačanom stresu i psihofizičkim naporima, oni koji su na redukcijskim dijetama, vegetarijanci…) i životnih razdoblja (djeca, osobe starije dobi).

TEMA BROJA: OČI NA UDARU

Sindrom suhog oka čest je pratilac starosti kada dolazi do poremećaja suznog filma, no postoje i drugi uzroci zbog kojih se oči mogu osušiti i prije vremena

Autorica članka

Dr. sc. Liana Ritz Mutevelić, dr. med, oftalmolog Poliklinika za oftalmologiju Dr. Ritz

Kad presuše

suze

TEMA BROJA: OČI NA UDARU

indrom suhog oka poremećaj je prouzročen smanjenom proizvodnjom suza, a nastaje kao posljedica smanjenja kvalitete suznog filma, pojačanog isparavanja suza, odumiranja žlijezda koje luče sloj suza, odnosno zbog smanjene učinkovitosti tih žlijezda. Sindrom je povezan s procesom starenja, korištenjem određenih lijekova, raznim utjecajima iz okoliša (suh zrak, vjetar, klimatizacijski uređaji), dugotrajnim radom na računalu (gledajući u ekran smanjuje se broj treptaja u minuti), hormonalnim promjenama, ozljedama oka te mehaničkim opterećenjima (nošenje kontaktnih leća). Sindrom suhog oka može biti hiposekrecijskog i hiperevaporativnog oblika, a oba se oblika tretiraju umjetnim suzama. Kod hiposekrecijskog oblika one nadomještaju nedovoljnu količinu vodene komponente suza. Ista se terapija primjenjuje i kod tretiranja hiperevaporativnog oblika sindroma suhog oka, no u tom slučaju simptome je moguće umanjiti i stavljanjem toplih obloga ili blagom masažom vjeđa.

njihovo isparavanje. Kad se ta disfunkcija počinje liječiti, prvo se sprečava pojava sekundarnog suhog keratokonjunktivitiHiposekrecijsko suho oko karakterizira sa. Većini pacijenata pomažu zamjenske smanjeno lučenje vodene komponente i „masne“ suze ili blage masti koje se nauglavnom pogađa stariju populaciju. Vo- nose tijekom noći, a dodatna terapija ukdeni sloj suznog filma njegov je najdeblji dio, a luče ga suzne žlijezde. Hiperevaporativno suho oko karakterizira neodgovarajuća funkcija lipidnog sloja – pojačano isparavanje, pri čemu je količina sekrecije suza normalna ili prekomjerna. Ovaj oblik češće pogađa mlade ljude.

Masti koje nam trebaju Ako imate osjećaj pijeska u očima, peckanja, vid vam je zamagljen, muči vas crvenilo, suhe i umorne oči ili izraženo suzenje, onda je vrlo moguće da bolujete od sindroma suhog oka. Vrlo rijedak simptom je bol, a ako je prisutan, često upućuje na neke druge bolesti oka. Disfunkcija Meibomovih žlijezda jedan je od najčešćih očnih problema. Meibomove žlijezde kapka stvaraju lipide koji grade lipidni sloj na površini vodenaste sastavnice suza stabilizirajući ih i sprečavajući

ljučuje tople obloge i ponekad masiranje kapaka. Sindrom suhog oka česta je pojava i kod autoimune bolesti egzokrinih žlijezda i unutarnjih organa, poznatije kao Sjögrenov sindrom. Zbog suhoće sluznice očiju pacijenti imaju osjećaj pijeska u očima, skloniji su konjunktivitisu i drugim bolestima očiju.

Česta nuspojava lijekova Smanjenje stvaranja suza i nadražaj oka povezani su i s primjenom lijekova jer sadrže konzervans benzalkonij klorid. Iritacije se javljaju pri terapiji antihistaminicima (kapi za oko), antidepresivima, beta-blokatorima te Ako oralnim kontraceptivima. imate Upravo je iritacija oka ono što je karakteriosjećaj pijeska stično kod uzimanja u očima, peckanja, većine lijekova. Sindrom suhog oka se vid vam je zamagljen, često povezuje i s muči vas crvenilo, suhe terapijom za liječenje glaukoma jer je i umorne oči ili izraženo riječ o kroničnoj bosuzenje, onda je moguće da lesti koja se liječi do kraja života. umjetnih bolujete od sindroma Dobra je vijest da se ovaj suza preporusuhog oka sindrom može liječiti te da čuje i blaga mapostoje terapije koje mogu saža vjeđa u smjeru ublažiti simptome i spriječiti moguruba (Meibomove žlijezće komplikacije iako je riječ o stanju koje de) te primjena toplih obloga. je doživotno. Dijagnosticira se mjerenjem vlažnosti oka na temelju čega liječnik Koraci do dijagnoze može utvrditi koliko je ozbiljan vaš pro- Sindrom suhog oka može se utvrditi na blem. Kao što smo već naveli, postoje dva nekoliko načina. Najpoznatiji i najčešće oblika sindroma suhog oka - hiposekre- korišten je Schirmerov test pomoću kocijski i hiperevaporativni oblik, pa se tako jeg mjerimo količinu suza. Mjerenje se terapije i liječenje razlikuju. Kod hipose- obavlja tako da trakice stavimo u oba krecijskog oblika pacijentu se preporuču- donja forniksa (spojnične vrećice), pri je upotreba umjetnih suza. Potrebno ih je čemu pacijent mora zatvoriti oči, ne smije ukapavati nekoliko puta na dan jer djeluju govoriti niti micati očima. Nakon pet mina površini oka dvadesetak minuta. nuta izvadimo trakice i očitavamo dužinu Danas na tržištu imamo jako velik izbor navlaženog dijela. Ako je površina duža umjetnih suza i ponekad je teško odrediti od 10 milimetara, znači da oko proizvodi koje će pacijentu najviše odgovarati. Isto normalnu količinu suza. No ako je kraća tako je sve veći izbor kapi koje ne sadrže od pet milimetara, možemo zaključiti da konzervanse, kapi koje su dozirane tako je riječ o hiposekrecijskom suhom oku. da se troše po ampulama – jedna ampula Još jedan od načina dijagnosticiranja sinna dan. Često se prepisuju i kapi za oči u droma suhog oka je bojenje fluoresceiobliku gela, a njihova je prednost što se nom. Kod tog testa površinu oka obojimo dulje zadržavaju na površini oka. No pri- otopinom fluoresceina (u koncentraciji od tom je važno upozoriti korisnike da ih ko- 1%), a zatim oko pregledavamo pomoću riste prije spavanja jer zamućuju vid. Kod kobalt-plavog svjetla. Tim testom mjeriterapije hiperevaporativnog oblika suhog mo kvalitetu suza. Nakon što ukapamo oka pacijentima se uz korištenje „masnih“ fluorescein, pacijent treba trepnuti tri

do pet puta, a potom brojimo sekunde od trenutka otvaranja očiju sve do pojave tamne mrlje u suznom filmu koji smo prije toga obojili fluoresceinom. U postavljanju dijagnoze mogu nam poslužiti i Meibomove žlijezde. Procjenom sekrecije lipida možemo utvrditi pati li pacijent od sindroma suhog oka. Taj se test naziva ekspresija Meibomovih žlijezda. Palcem lagano masiramo donju vjeđu, odmah ispod ruba, i to prema gore. Izađe li iz oka sekret koji je bistar, osoba ne boluje od sindroma suhog oka. I za kraj spomenimo i bengalsko crvenilo, test koji se najčešće koristi za otkrivanje Sjögrenova sindroma. Riječ je o boji koja oboji degenerirane i mrtve stanice te tako možemo utvrditi boluje li osoba od navedenog sindroma. S obzirom na to da je sindrom suhog oka trajno stanje i da prati osobu cijeli život, terapija se propisuje s ciljem sprečavanja komplikacija poput stvaranja ožiljaka i raznih infekcija te u svrhu ublažavanja simptoma. Uz propisanu terapiju, pacijentima se uvijek savjetuje češće treptanje tijekom rada na računalu, gledanja televizije, vožnje te korištenje kapi za oči kada znaju da će boraviti u zadimljenim prostorijama, na vjetru ili suhom zraku, odnosno u svim uvjetima koji pojačavaju iritaciju oka.

ADIVA PLUS 9

TEMA BROJA: OČI NA UDARU

Tihi kradljivac vida Autorica članka

Maja Pauk Gulić, dr. med., specijalist oftalmologije Klinika Svjetlost

ADIVA PLUS 10

Glaukom je progresivna bolest očnog živca koja se dugo može razvijati bez simptoma. Trenutačno je u svijetu zbog glaukoma slijepo više od šest milijuna ljudi

laukom je progresivna bolest očnog živca koja, ako se ne liječi, može dovesti do sužavanja vidnoga polja, propadanja očnog živca te znatnog pa i trajnog gubitka vida. Drugi je po redu uzročnik sljepoće u svijetu. Nazivaju ga i tihim kradljivcem ili tihim ubojicom vida jer simptomi mogu ostati nezamijećeni sve do poodmakle faze bolesti, a oštećenja koja nastanu na očnom živcu su nepovratna. Dosadašnje studije pokazuju da otprilike 2-3 posto populacije starije od 40 godina boluje od neke vrste glaukoma, a pretpostavlja se da je čak 50 posto slučajeva neprepoznato. Trenutačno je zbog posljedica te bolesti više od šest milijuna ljudi u svijetu slijepo. Povišen očni tlak nastaje zbog neravnoteže između stvaranja i otjecanja očne vodice iz oka te se smatra glavnim čimbenikom rizika za razvoj glaukoma. Normalne vrijednosti očnog

Povišen očni tlak nastaje zbog neravnoteže između stvaranja i otjecanja očne vodice iz oka te se smatra glavnim čimbenikom rizika za razvoj glaukoma tlaka kreću se od 8 do 21 mmHg. Prema nekim statistikama, gornja normalna vrijednost je 22 milimetra žive (mmHg) ili čak 24 mmHg. Važno je naglasiti da svako povišenje očnog tlaka ne znači nužno da osoba ima glaukom. Glaukom je sindrom, što znači da, osim vrijednosti očnoga tlaka, moraju biti prisutne i promjene na očnom živcu i u vidnom polju. Postoje osobe koje imaju okularnu hipertenziju, odnosno vrijednosti očnog tlaka višu od 21 mmHg, ali bez vidljivih glaukomskih oštećenja vidnog živca ili promjena u vidnom polju. Oni nemaju glaukom, ali imaju nešto veći rizik za razvoj glaukomske bolesti. Promjene na očnom živcu i u vidnom polju mogu nastati i kod normalnih i kod sniženih vrijednosti očnog tlaka. Tada govorimo o normotenzivnom i hipotenzivnom glaukomu.

kroz koji odlazi očna vodica doimaju se normalnima, ali je, unatoč tome, protok vodice usporen. Ona ostaje u oku dulje nego što bi trebalo, što dovodi do povišenja očnog tlaka. Razvija se polako i bez upozorenja. Ako ne kontrolirate očni tlak, ne možete ni slutiti da bolujete od glaukoma sve dok se vidno polje ne počne sužavati. Vidno polje može biti oštećeno do te mjere da pacijent vidi kao da gleda kroz dalekozor. Ako se ne liječi, oštećenje očnog živca dovodi do potpune sljepoće. Glaukom uskoga kuta - uzrok ovog tipa glaukoma je anatomska građa očnoga kuta koji je uzak ili potpuno zatvoren, što znatno otežava istjecanje očne vodice i oštećuje očni živac. Postoje razni “okidači”, primjerice stresna stanja, uzbuđenje, boravak u tami, zimski mjeseci, primjena lijekova koji šire zjenicu i koji mogu dovesti do naglog zatvaranja očnoga kuta i porasta očnog tlaka na iznimno visoke vrijednosti. U tom slučaju nastaje takozvani akutni glaukom, hitno stanje koje zahtijeva hitno liječenje, a karakteriziraju ga jaki bolovi u jednom oku ili polovici lica, dramatičan pad vida, mučnina i povraćanje. Infantilni (dječji) glaukom - može se javiti rođenjem (kongenitalni glaukom) te između treće i šesnaeste godine (juvenilni glaukom). Često ima lošiju prognozu nego glaukom koji se javlja kod odraslih ljudi. Sekundarni glaukom - može nastati nakon operativnog zahvata na oku, ozljede oka, ponavljanih kompliciranih upala oka, dugotrajnog uzimanja kortikosteroida, sistemskih bolesti poput dijabetesa ili katarakte.

Pregled i liječenje

U većini slučajeva glaukom prvo pogađa periferni vid, ali takve je simptome u početku teško primijetiti. Prije nego što postanete svjesni svoga stanja i bolesti, možete izgubiti velik postotak vida. Ako se ne liječi ili ne kontrolira, glaukom postupno vodi sljepoći pa su oftalmološki pregledi i dijagnostika i prevencija ovog sindroma. Cjelokupni pregled za glaukom obuhvaća: provjeru vidne oštrine i mjerenje očnog tlaka, određivanje vidnog polja, mjerenje debljine rožnice, pregled očnoga kuta i pregled te proVrste glaukoma vjeru oštećenja očnog živca. Preporuka je da Glaukom otvorenoga kuta, najčešći oblik gla- se glaukomski pregledi do 40. godina obavljaukoma, javlja se u 90% slučajeva kod bijelaca. ju svake dvije do četiri godine, a nakon toga Uzrok mu je nepoznat. Strukture očnoga kuta i češće. Pacijenti stariji od 65 godina trebali bi

odlaziti na pregled svakih šest do dvanaest mjeseci. Pacijenti koji pak imaju povišeni rizik za glaukom trebaju se nakon 35. godine testirati svakih godinu do dvije. Oštećenja koja je glaukom napravio na očnom živcu do početka liječenja nije moguće popraviti, ali moguće je zadržati postojeće stanje i znatno usporiti napredovanje bolesti. Ovisno o situaciji, glaukom se može liječiti antiglaukomskim kapljicama, laserom ili kirurškim putem te kombinacijom tih metoda. Liječenje se obično počinje antiglaukomskim kapljicama koje svojim djelovanjem omogućuju snižavanje očnog tlaka te poboljšavaju cirkulaciju i otjecanje očne vodice unutar oka. Ako terapija kapljicama nije dostatna, uobičajeno je sljedeća mjera lasersko liječenje glaukoma koje se izvodi pri lokalnoj anesteziji, ambulantno. Sam postupak je bezbolan, traje nekoliko minuta i pacijent odmah ide kući.

Rizični faktori za nastanak glaukoma • životna dob - rizik se povećava iznad 40. godine • glaukom u obitelji - 20% je veći rizik ako boluju roditelji, a čak 50% ako boluju brat ili sestra • visoka kratkovidnost ili dalekovidnost • pacijenti s povišenim krvnim tlakom, hipotireozom, dijabetesom, kortikosteroidnom terapijom, noćnom hipotenzijom, vazospazmom, migrenama, noćnom apnejom, kardiovaskularnim bolestima te poremećajima srčanog ritma • ozljeda oka

ADIVA PLUS 11

TEMA BROJA: OČI NA UDARU

Prehrana bogata luteinom ima zaštitno djelovanje na stanice čuvajući ih od djelovanja slobodnih radikala te je korisna u prevenciji razvoja senilne makularne degeneracije i katarakte, što je dokazano kliničkim studijama

Nahranite svoje oči Prehrana i dodaci prehrani mogu znatno utjecati na zdravlje najosjetljivijeg organa našeg tijela - očiju, stoga se preporučuje pažljivo slaganje jelovnika

Autorica članka

Katarina Fehir Šola, mag. pharm., mag. univ. fitofarmacije s dijetoterapijom Ljekarna Bjelovar

či su najsofisticiraniji, no ujedno i najosjetljiviji organ našeg tijela. Tijekom života mogu iskusiti razne tegobe, od manjih problema kao što su blaga iritacija i crvenilo do ozbiljnih bolesti koje mogu dovesti do potpunoga gubitka vida. O zdravlju naših “prozora u svijet” moramo misliti svakodnevno, a jedan od načina na koji možemo učinkovito pridonijeti njihovu zdravlju, posebice na području prevencije, jest odgovarajuća prehrana. Pritom se preporučuju i dodaci prehrani kojima u organizam unosimo nutrijente i supstancije koje svojim djelovanjem poboljšavaju vid i zdravlje očiju. U tom smislu posebno se korisnim pokazao dodatan unos karotenoida luteina. Na tržištu se mogu naći i razni preparati koji sadrže vitamine, minerale

ADIVA PLUS 12

i antioksidanse, a koji utječu na poboljšanje vida te na funkcije oka. Sigurno ste od baka i majki često slušali da morate jesti mrkvu jer ima povoljno djelovanje na vaš vid. Ako ste ih poslušali, dobro ste učinili jer su imale pravo. Tajna mrkve krije se u beta-karotenu koji je najpoznatiji predstavnik karotenoida, lipofilnih pigmenata u ljudskom organizmu, no koje tijelo ne može samo stvoriti. Dakle, moramo ih unositi hranom ili dodacima prehrani.

Što treba znati o luteinu Ipak, da bismo zaštitili oči, morali bismo znati više o karotenoidima. Oni se dijele u dvije skupine: karotenoidi koji su provitamini vitamina A i ksantofili, karotenoidi koji nisu provitamini vitamina A. Ksantofili lutein i zeaksantin sastavni su dio očnog pigmenta, prisutnog u tzv. žutoj pjegi (macula lutea) koja je odgovorna za oštrinu vida. Koriste se kao zaštita oka od mogućih oštećenja svjetlom. U namirnicama ih prepoznajemo po bojama, posebice voća i povrća, ovisno o apsorpciji svjetla. Danas je poznato više od 600 karotenoida, a samo 50-ak nalazi se u voću i povrću. Lutein je karotenoid topiv u mastima, a pohranjuje se u onim dijelovima tijela koji su najizloženiji djelovanju slobodnih radikala. Najveće koncentracije nalaze se, kao što je već spomenuto, u žutoj pjegi, ali i u mrežnici, leći oka te u koži, pri čemu je koncentracija luteina u oku izravno povezana s njegovom koncentracijom u organizmu. Lutein je žućkasti pigment koji se, za razliku od beta-karotena, u organizmu ne pretvara u aktivni oblik vitamina A. Prehrana bogata luteinom ima zaštitno djelovanje na stanice čuvajući ih od djelovanja slobodnih radikala te je korisna u prevenciji razvoja senilne makularne degeneracije i katarakte, što je dokazano kliničkim studijama. Prirodni najbogatiji izvori luteina su jaja, kelj, špinat, prokulica, kukuruz, brokula, tikvica i grašak. Mehanizam djelovanja, pretpostavlja se, zaštita je očiju sposobnošću luteina, antioksidansa koji štiti od oksidativnog oštećenja i starenja te ima sposobnost filtriranja UV svjetlosti (valnih duljina plavog svjetla visoke energije). Istraživanja su pokazala da unos 10 - 14 mg luteina na dan dovodi do znatnog poboljšanja vida, posebice oštrine i osjetljivosti na kontraste. To se smatra optimalnom količinom za smanjenje rizika nastanka makularne degeneracije i onom koja štiti vid. Uobičajenom prehranom dnevno unosimo 2,5 mg luteina,

Top namirnice za dobar vid Da bi vaše oči bile zdrave, preporučuje se obogatiti prehranu sljedećim namirnicama: tamnozeleno povrće, mrkva, paprika, rajčica i peršin, od voća borovnice, višnje, naranče (općenito agrumi), tamno grožđe i šljive, alge, riba, soja i bazga. Ne možete pogriješiti ako povrće i voće birate prema žarkim bojama.

što je mala količina da bi se osigurala djelo- ne ovojnice stanica štiti od oštećenja. Njegov tvorna zaštita oka pa se preporučuje koristiti se nedostatak povezuje s nastankom mrene i dodatke prehrani radi očuvanja dobrog vida. oštećenjima žute pjege. Cink - ovaj mineral ima visoku koncentraciju u očnoj mrežnici, a njegov nedostatak dovodi Vitamini i minerali Općenito, u vitaminsko-mineralnim prepara- do degeneracije žute pjege. Selen - također je važan sastojak u sprečavatima za oči najčešće se nalaze: Vitamin A - neophodan je za stvaranje vid- nju nastanka mrene. nog pigmenta (rodopsina) koji oku omogu- Taurin - riječ je o organskoj kiselini koja djelućuje prilagodbu jačini svjetlosti. Već mali ne- je kao antioksidans te štiti oko od oštećenja. dostaci tog vitamina mogu prouzročiti noćno Nezasićene masne kiseline - njihova je konsljepilo. centracija u mrežnici najveća. One usporavaju Vitamini B skupine - neophodni su za nor- nastanak i razvoj oštećenja makule jer štite osjetljive dijelove mrežnice. malno funkcioniranje oka. Vitamin C - njegova je prisutnost u preparati- Glutation - tripeptid sastavljen od tri aminoma neophodna zbog jakog antioksidativnog kiseline koje su važne za zdravlje svih stanica, djelovanja. Odgovarajući unos vitamina C pa i stanica u očima. usporava i sprečava razvoj mrene te suzbija Kvercetin - to je bioflavonoid antioksidativne štetno djelovanje slobodnih radikala. aktivnosti koji smanjuje crvenilo i svrbež očiju Vitamin E - riječ je o antioksidansu koji lipid- te intenzitet alergijskih i upalnih reakcija.

ADIVA PLUS 13

OBITELJSKO ZDRAVLJE

Sindrom karpalnoga kanala

Zbog učestalog korištenja zgloba šake može se razviti bolni sindrom koji se najbolje liječi ako se otkrije u ranom stupnju razvoja

Autor članka

Milan Milošević, dr. med., specijalist ortopedije Poliklinika Ribnjak

ADIVA PLUS 14

današnje doba bez računala ne možemo, ona predstavljaju osnovno sredstvo za rad na većini radnih mjesta. Nedvojbeno je da su računala pridonijela znatnom poboljšanju i povećanju učinkovitosti poslovanja na brojnim područjima, a i privatne su koristi velike. No postoji i druga strana, a to je njihov utjecaj na zdravlje. Tako se već godinama govori, primjerice, o prikladnoj visini ekrana u odnosu na oči kako bi se zadovoljili kriteriji ergonomije radnoga mjesta, a nezaobilazna tema je i sindrom karpalnoga kanala. Naime, taj sindrom nije samo posljedica rada na računalu, no njemu svakako duguje popularnost u 21. stoljeću. Sindrom karpalnoga kanala predstavlja najrašireniju kompresivnu patologiju perifernog živca u ljudskom tijelu. Nastaje zbog pritiska okolnih struktura na središnji živac u području korijena šake. Karpalni kanal čini osam sitnih kostiju ručnoga zgloba s donje strane, a gornju stranu zatvara čvrsto vezivno tkivo, odnosno ligamentarna struktura. Kroz taj tunel iz podlaktice u šaku ulazi živac medianus, ali i tetive mišića koje pokreću prste. Tetive su pak obložene tankom sinovijalnom ovojnicom. Sindrom karpalnoga tunela nastaje prije svega zbog pojačane upotrebe zgloba šake, odnosno zbog preopterećenja tetiva u karpalnom kanalu koji uzrokuje, primjerice, prekomjerni rad na tipkovnici, a često se viđa i kod manualnih radnika, kirurga, fizioterapeuta, masera i drugih struka. Preopterećenje ubrzano pridonosi stvaranju sindroma karpalnoga kanala pa je stoga prevencija nastanka tog sindroma neobično važna. Svi procesi koji utječu na zadebljanje tetiva, na oticanje u području karpalnoga kanala ili na njegovo suženje

mogu dovesti do pojačanog pritiska na živac.

Po čemu se prepoznaje Prije svega prethodno treba isključiti određene sustavne bolesti kao što su dijabetes, reumatoidni artritis, endokrine bolesti, potom tumor, nakupljanje tekućine u organizmu kao posljedicu trudnoće ili menopauze, uzimanje određenih lijekova i slično. Spomenimo i takozvani posttraumatski sindrom karpalnoga kanala, stanje koje nastaje zbog prijeloma palčane kosti na tipičnome mjestu te ima za posljedicu, zbog promijenjenih anatomskih odnosa, preuranjeno stvaranje pritiska na središnji živac. Sindrom karpalnoga kanala javlja se češće kod žena. Može se javiti na obje šake, ali simptomi su obično izraženiji na dominantnoj ruci, odnosno onoj koju češće koristimo. Kod sindroma karpalnoga kanala razvijanje simptoma obično počinje kao prolazno trnjenje u prstima tijekom noći ili ujutro, a kasnije je prisutno cijeli dan. Utrnutost prva tri prsta šake, oticanje prstiju (osobito palca) i šake, smanjivanje pokretljivosti, a kasnije i bolovi te mišićna slabost odlike su ovoga kanalikularnog sindroma. Ako je stanje uznapredovalo, često oboljelima zbog mišićne slabosti ispadaju predmeti iz ruke, otežano je zakopčavanje dugmadi, grudnjaka i slično, a bolovi ne prestaju.

Dijagnoza i liječenje

Sindrom karpalnoga kanala češći je kod žena. Može se javiti na obje šake, ali simptomi su obično izraženiji na dominantnoj ruci, odnosno onoj koju češće koristimo

Zbog kliničke slike sindroma karpalnoga kanala koja se može preklapati s kliničkom slikom bolesti vratne kralježnice nužan je detaljan specijalistički pregled. Dijagnoza sindroma karpalnoga kanala postavlja se na temelju kliničkoga pregleda i elektromioneurografije (EMNG). Riječ je o elektrofiziološkoj pretrazi funkcije mišića i perifernih živaca koja može ukazati na njihovo oštećenje. Osim rendgenske (RTG) obrade, ponekad se može napraviti i magnetska rezonancija šake koja otkriva

sve promjene mekih tkiva u tom području. Razumljivo, što ranije započnemo liječenje sindroma karpalnoga kanala, ishod je bolji. No ako je prisutan gubitak osjeta i atrofija (propadanje) mišića palca, pacijent ima lošiju prognozu. Liječenje sindroma karpalnoga kanala može biti konzervativno i operativno. Neuspješno konzervativno liječenje, koje često uključuje i injekcije kortikosteroida te udlage, ima za posljedicu nužnost operativnog liječenja. Operativni zahvat izvodi se pri lokalnoj anesteziji primjenom takozvane blijede staze, odnosno kompresivne poveske koja pritiskom na krvne žile omogućuje bolju vizualizaciju tijekom zahvata. Svrha je operacije presijecanje ovojnice tetiva kroz koju prolazi živac. Konačni rezultat zahvata ovisi o samom tijeku operacije te, svakako, iskustvu specijalista ortopeda, odnosno plastičnoga kirurga. Iako izveden prema najboljim pravilima struke, samo ponekad nakon operativnog zahvata postoji mogućnost smanjene pokretljivosti prstiju, smanjenog osjeta i mogućnost nastanka manje infekcije. Oporavak nakon operativnog zahvata može trajati mjesecima, ovisno prije svega o stanju šake prije zahvata te je u poslijeoperacijskom razdoblju važno strpljenje. Primjenom autologne kondicionirane plazme dokazano je brže cijeljenje u području reza, ubrzano splašnjavanje otečenosti i smanjenje bola, kao i ubrzano povećanje pokretljivosti prstiju šake.

ADIVA PLUS 15

LJEPOTA

Neodoljiva, magnetna privlačnost Autorica članka Magda Dežđek

jerujući da posjeduju protuupalna i detoksikacijska svojstva, magneti se u alternativnoj medicini koriste za liječenje raznih tegoba još od antičkih vremena, a neki stručnjaci tvrde da mogu djelovati i na ljepotu te zdravlje kože. Priča se da je i Kleopatra nosila jedan mali magnet na čelu kojim je čuvala svoju ljepotu. Čini se da se danas magnetna terapija vraća u velikom stilu, služeći ljepoti, a metode njezina korištenja su se dodatno poboljšale. Osnovna teorija koja se skriva iza moći magneta jest da snaga pozitivno nabijenih magneta može utjecati na molekule u tijelu da ih i ne dodiruje. Mnoge drevne kulture, uključujući Egipat, Kinu i Perziju, koristile su magnete u nekom obliku za liječenje različitih oboljenja, poremećaja i ozljeda, ali tek nakon Drugoga svjetskog rata magnetna terapija postala je popularna, posebno u SAD-u, gdje se formirala kao grana alternativne medicine. Nakon rata su i ruski liječnici eksperimentirali magnetima, postavljajući ih na određene dijelove tijela pacijenata s amputiranim udovima. Kod mnogih je primijećeno smanjenje bola, pa je to saznanje magnete učinilo korisnim alatom u liječenju i ublažavanju bolova. Analgetski učinak magneti najvjerojatnije postižu tako što povećavaju promjer krvnih žila, što u konačnici pospješuje cirkulaciju i protok kisika u krvožilnom sustavu.

Milijuni ljudi koriste magnetoterapiju radi ublažavanja bola, no magneti su svoju primjenu pronašli i u kozmetičkoj industriji do svake stanice. Utjecaji iz okoliša oštećuju stanice kože te uzrokuju promjene na njima, a vjeruje se da magneti poboljšavaju aktivnost tkiva i pospješuju protok tekućina koje okružuju stanice. Rezultat toga jest da se toksini lakše izlučuju, edemi i različiti „zastoji“ se reguliraju, upalni procesi se smanjuju, a metabolizam stanica ponovno uspostavlja uobičajeni ritam. Ukratko, magneti djeluju u tri pravca: detoksiciraju, djeluju protuupalno i reguliraju stanični metabolizam. Zbog takvog djelovanja mogu biti od pomoći i pri ublažavanju celulita, smanjenju kožnih problema kao što su akne, rozaceja, psorijaza i drugi ekcemi, a mogu poslužiti i kao antiaging tretman.

Učinkovitost se istražuje

Za njegu kože često se koriste dva tipa magneta: statički (magnet se postavlja na kožu, primjerice u obliku ogrlice) i magnetizirane čestice (magnetni minerali samljeveni u prah koji se koriste u kozmetičkim proizvodima). Smatra se da statički magneti usklađuju molekule u krvnim stanicama istodobno opuštajući mišiće oko krvnih žila, pomažući tako cirkulaciju. Ugrađuju se u narukvice, ogrlice ili prstenje, a u prodaji se mogu naći i odjevni predmeti te madraci s magnetima. Dolaze u različitim oblicima, veličinama i jačinama. Prema tvrdnjama proizvođača, odagnat će razne zdravstvene tegobe pružajući oslobođenje od bola, a istodobno će blagotvorno djelovati na Od nakita do madraca ljepotu. Rezultirat će povećanim protokom Prema riječima stručnjaka, terapija magneti- krvi, odnosno omogućit će dopremu više ma normalizira staničnu aktivnost te omogu- kisika i nutrijenata u stanice kože, a sve to, u ćava da se hranjivi nutrijenti i kisik isporuče konačnici, revitalizira i obnavlja kožu – pobolj-

ADIVA PLUS 16

šava njezin tonus, zateže mišiće lica i ublažava bore. Novost u kozmetičkoj industriji su magnetizirane čestice koje se nalaze u kremama ili maskama za lice, a uglavnom uključuju minerale magnetit i hematit. Magnetit je željezna ruda koja se uobičajeno koristi u pravljenju čelika. U kozmetičkom tretmanu vjeruje se da uklanja toksine i smanjuje upale, što ga čini idealnim mineralom za kožu sklonu aknama ili kožnim oboljenjima poput psorijaze. S druge strane, metalnosivi hematit proizvod je oksidacije željeza. Pomaže aktivirati proizvodnju kolagena pa zreloj koži vraća elastičnost i gipkost. Magnetizirane maske za lice s metalnim česticama nanose se kao klasične maske, ali uklanjaju se pomoću pripadajućeg magneta, sličnog onome kakav imate na vratima hladnjaka. Procesom uklanjanja maske magnetom stvara se niska razina elektromagnetske struje koja, prema riječima kozmetologa, može pomladiti kožu. Kozmetički moguli, poput američkog dr. Fredrica Brandta, tvrde da maske obogaćene magnetnim česticama redovitim korištenjem smanjuju znakove starenja te da koži vraćaju mladalački sjaj. Iako izaziva popriličnu dozu skepticizma, a njezina se učinkovitost i dalje istražuje, magnetoterapijom se danas u svijetu koristi više od 100 milijuna ljudi, najčešće zbog analgetskog djelovanja. Kozmetička industrija prigrlila je magnete i brzo razvija nove formule. Hoće li oni postati novi hit sastojak za pomlađivanje, možda je još rano govoriti o tome, ali jedno je sigurno - svojim obećanjima magnetski privlače.

moja

POSEBNI PRILOG

ADIVA LJEKARNA AKCIJA

Zdravo proljeće uz Zdrave popuste TESTIRAJTE SE

Otkrijte bolest oka jednostavnim testom KAMPANJA

PROGRAM VJERNOSTI

Nagrađujemo vašu brigu o zdravlju

Za zdrave oči recite ne suhoći

ZA ZDRAVE OČI RECITE NE SUHOĆI Suho oko oslobodite od umora, peckanja i nadraženosti Savjete o problemima suhog oka potražite od ADIVA ljekarnika

Do 30. travnja u programu savjetovanja o ublažavanju simptoma suhog oka sudjeluju ADIVA ljekarne diljem Hrvatske. Ljekarne su prepoznatljivo obilježene, a na ulaznim vratima ili u izlogu ljekarne nalazi se i poster „ZA ZDRAVE OČI RECITE NE SUHOĆI“. Popis ADIVA ljekarni dostupan je u prilogu časopisa ADIVA Plus – Moja ADIVA ljekarna i na web stranici www.adiva.hr.

NAGRAĐUJEMO VAŠU VJERNOST ZDRAVLJU Postanite članom ADIVA programa vjernosti i ostvarite pravo na atraktivne pogodnosti.

LJEKARNA MOJA ADIVA LJEKARNA 2

moja

OPTIVE FUSION – 3 u 1 saveznik u borbi protiv suhog oka

ADIVA LJEKARNA

Sedam godina povjerenja i stručnog savjetovanja u ADIVA ljekarnama

AKTUALNO

„Mutno vidim nakon rada na računalu i dok gledam TV….“, „Kao da imam pijesak u očima…“, „Oči mi jako suze čim izađem na ulicu…“, „Godin ama nosim leće, ali u posljed nje vrijeme kao da mi iritiraju oči…?“, „Nakon lasersk e korekcije dioptrije više ne nosim naočale, ali oči me žuljaju…“

ZDRAVI %

POPUSTI VIŠE ZDRAVLJA, VIŠE

POGODNOSTI U ADIVA LJEKARNI!

Za zdrave oči recite ne suhoći Priznajmo, svi poneka d osjećamo ovakve ili slične simptome suhog oka, ali skloni smo ih ignorirati. No ignoriranjem oni neće nestati nego će postajati ozbiljn iji jer današnji način života pogoduje razvoju simptoma suhog oka, a starenje dodatn o pridonosi razvoju tog problema.

ADIVA ljekarnici kao najpris tupačniji zdravstveni djelatnici svakod nevno su vam na raspolaganju za sva pitanja u vezi sa zdravljem. Obratite nam se s povjerenjem. Potražite u ADIVA ljekarn ama stručni savjet o zdravstvenoj tegobi ili o odabiru i pravilnom uzimanju bezrec eptnih lijekova. Savjetodavne kampanje za pacijente provode ADIVA ljekarne diljem Hrvatske, a vama najbližu lako ćete pronaći na web stranici www.adiva.hr.

-10%

-20%

-25%

Uštedite od 10 do 25%

u ADIVA ljekarnama! Oči su ogledalo duše, no one su ujedno izrazito složen i osjetljiv organ koji moramo pažlji- lnih Ne propustite izbor aktua proizvoda po sniženim vo čuvati. Za zaštitu osjetljive očne pozadine brine se suzni film koji u normalnim uvjetima cijenama! prekriva površinu oka osiguravajući pritom bistar vid. No kvaliteta suznog filma smanjuje se s godinama, a na nju utječe i korištenje određenih lijekova, dugotrajni rad na računalu, suh zrak, NAGR AĐsu UJEoči MOna VAudaru vjetar, klimatizacijski uređaji, hormonalne promjene… Ukratko, naše ŠU zbog VJERNOST ZDRAVLJU čega se često razvija sindrom suhog oka. Riječ je o poremećaju prouzročenom smanjenom proizvodnjom suza do koje dolazi zbog smanjenja kvalitete suznog filma, pojačanog isparavanja suza te odumiranja žlijezda koje luče sloj suza. Simptomi kao što su osjećaj pijeska u očima, crvenilo, iritacija, svrbež, suhoća, pa čak i pretjerano lučenje suza mogu upozoravati na sindrom suhog oka. Iako neugodni, ti se simptomi mogu uspješno ublažiti. Zato do kraja travnja svakako navratite u ADIVA ljekarne u kojima traje savjetodavna kampanja „Za zdrave oči recite ne suhoći“ i potražite stručni savjet ADIVA ljekarnika. Do susreta u ADIVA ljekarnama! Rješenje za ublažavanje većine tegoba suhog oka su umjetne suze. Ponuda u ljekarnama je široka i zbunjuje jer nisu sve suze jednake kvalite te, a svi za svoje oči želimo najbolje - sjetimo se samo poslovice: „Dragocjen kao oči u glavi.“ Jeftinij su lošijeg sastava ili njihovo e suze djelovanje uopće nije provjereno znanstvenim istraživanjima, a na tržištu čak postoje suze čiji sastojc i pogoršavaju simptome suhog oka. Zato vrijedi izdvojiti više za dokaza no učinkovite i neškod provjerenog proizvođača, ljive suze svjetskog lidera u područ ju umjetnih suza: OPTIVE FUSION najbolje su suze proizvođača ALLERGAN. OPTIVE FUSION proizve su vrhunskom tehnologijom dene . Dokazano djelotvorna 3 u 1 kombinacija sastoja jedinstvena na tržištu ka, , pokriva sve potrebe suhog oka: OPTIVE FUSION pruža trenutačno olakšanje i liječi suho oko, a zbog posebnog sastava potreb rjeđe kapanje nego kod no je manje kvalitetnih suza. Nakon otvara nja FUSION, umjetne suze bočice OPTIVE imaju rok trajanja od šest mjeseci, a za malu bocu se čvrsto zatvara ima koja mjesta u svakoj torbi bez straha od otvaranja i zagađe sadržaja. Vaše oči i OPTIVE nja FUSION zavoljet će se na prvi pogled!

ZA ZDRAVE OČI RECITE NE SUHOĆI Suho oko oslobodite od umora, peckanja i nadraženosti Savjete o problemima suhog oka potražite od ADIVA ljekarnika www.adiva.hr

Postanite član ADIVA programa vjernosti, skupljajte nagradne bodov e i ostvarite pravo na atraktivne pogodnosti! Zatražite pristupnicu u najbližoj ADIVA ljekarn i!

Doznajte više na: https:/

/vjernizdravlju.adiva.hr/

Više stručnih savjeta o zdravlju potražite na interne tskoj stranici www.adiva.hr ADIVA Plus i na Facebo ok stranici www.faceboo , u časopisu k.com/AdivaSavjetomD oZdravlja

Nagrađujemo vašu brigu o zdravlju

Zdravo proljeće uz zdrave popuste

U veljači je objavljen novi naVJERNI ZDRAVLJU gradni katalog za članove naPROGRAM VJERNOSTI ADIVA LJEKARNI šeg ADIVA Programa vjernosti „Vjerni zdravlju“ sa 37 usluga i 44 proizvoda partnera programa. Partneri ADIVA Programa vjernosti su renomirane farmaceutske tvrtke te pružatelji zdravstvenih usluga, a njihova je ponuda nagrada raspoređeNAGRADNI KATALOG na u pet kategorija: Zdrav život, Obiteljsko zdravlje, Mame i bebe, Ljepota te Zdravlje žene. Kao i dosad, korisnici biraju proizvode te popuste na odabrane usluge u zamjenu za sakupljene bodove na svojim ADIVA karticama. Ponuda novog nagradnog kataloga vrijedi do 31. srpnja 2017. ili do isteka zaliha, a za drugi dio godine stiže novi katalog. Ostanite vjerni svom zdravlju, vašu ćemo vjernost nagraditi! Doznajte detalje o programu „Vjerni zdravlju“ i prelistajte novi katalog na mrežnoj stranici http://vjernizdravlju. adiva.hr. Svoje komentare i pitanja šaljite nam putem obrasca na istoj adresi ili nas zovite na besplatni info telefon 0800 3352.

Nova akcija Zdravi popusti traje do 30. travnja u ZDRAVI % ADIVA ljekarnama! Ne popustite izbor 13 proizvoda koji će vam pomoći da uživate zdravi u sunčanim proljetnim danima, a da pritom i uštedite od 10 do 30% pri njihovoj kupnji. Ako vas muči peludna -20 -30 -15 hunjavica, pripremili smo za vas izotoničnu otopinu -10 -10 -15 morske vode koja će poboljšati otpornost sluznice vašeg nosa na djelovanje alergena, a tu je i blago -25 -30 -20 hipertonična otopina koja će ublažiti simptome aler-10 -15 -20 gijskog rinitisa. Kao pomoć u regulaciji i osnaživanju imunosnog sustava, osobito kod alergija, dobro će -10 vam doći ulje crnoga kima. Imunitet možete osnažiti i plazmoliziranim biljnim kvascem koji će vam pritom i vratiti energiju, ubrzati oporavak nakon bolesti te poboljšati psihofizičko zdravlje. U ponudi Zdravih popusta nalaze se i uvijek aktualni dodaci prehrani za zaštitu srca, krvnih žila, mozga i živčanog sustava. Za normalnu probavu nudimo voćne kocke, divlji kesten za osvježenje umornih i otežanih nogu, a za one najmlađe tu je sapun od najfinijih biljnih masti. A da biste zablistali ljepotom ovog proljeća, potražite po sniženoj cijeni ulja koja će obnoviti, uljepšati i njegovati vašu kožu. Želite li izgubiti suvišne kilograme, i za to nudimo pomoć – šumeće tablete na bazi jabučnog octa i inulina. Letak Zdravih popusta potražite u svojoj ADIVA ljekarni ili na stranici www.adiva.hr.

LJEKARNA

vjernizdravlju.adiva.hr

Postanite član ADIVA programa vjernosti i ostvarite brojne pogodnosti u ADIVA ljekarnama

Ponuda kataloga vrijedi od 1. 2. do 31. 7. 2017. ili do isteka zaliha.

4. DO 30. TRAVNJA

POPUSTI VIŠE ZDRAVLJA, VIŠE POGODNOSTI U ADIVA LJEKARNI! U ovoj ADIVA ljekarni tijekom travnja potražite proizvode po sniženim cijenama. STERIMAR Mn ZA NOS SKLON ALERGIJAMA

NOVA CIJENA:

NUXE HUILE PRODIGIEUSE ČUDESNO SUHO ULJE

NOVA CIJENA:

STARA CIJENA:

NOVA CIJENA:

STRATH PLAZMOLIZIRANI BILJNI KVASACTABLETE

250 ml

STARA CIJENA:

30 kapsula

STARA CIJENA:

BIO-OIL ULJE

NOVA CIJENA:

60 ml 125 ml

SPRING OMEGA 3 PLUS

TO.TO BABY TVRDI SAPUN

NOVA CIJENA:

100 g

60 kapsula

STARA CIJENA:

NOVA CIJENA:

ALMAGEA KRILL OIL CARDIO+

NOVA CIJENA:

100 kom

STARA CIJENA:

NOVA CIJENA:

20 šumećih tableta

STARA CIJENA:

STRATH PLAZMOLIZIRANI BILJNI KVASACSIRUP

NOVA CIJENA:

JABUČNA DIJETA

NOVA CIJENA:

100 ml

50 ml

STARA CIJENA:

DIVLJI KESTEN EMULGEL PHARMA CLASSIC

NOVA CIJENA:

ORTISAN VOĆNE KOCKE

STERIMAR STOP AND PROTECT ALLERGIC NOSE

NOVA CIJENA:

120 g

20 ml

300 ml

STARA CIJENA:

BIOFARM KAPSULE ULJA CRNOG KIMA

NOVA CIJENA:

60 kapsula

STARA CIJENA:

LJEKARNA

Preporučene dnevne doze ne smiju se prekoračiti. Dodatak prehrani nije nadomjestak ili zamjena uravnoteženoj prehrani. Čuvati od dohvata male djece. Važno je pridržavati se uravnotežene i raznovrsne prehrane i zdravog načina života.

OPTIVE FUSION – spas za sindrom suhog oka „Mutno vidim nakon rada na računalu i dok gledam TV…“ „Kao da imam pijesak u očima i peku me...“ „Godinama nosim leće, ali u posljednje vrijeme kao da mi iritiraju oči...“ „Nakon laserske korekcije dioptrije više ne nosim naočale, ali oči me žuljaju...“ Svi ovi simptomi ukazuju na vjerojatno postojanje sindroma suhog oka (SSO). Osobe s tim problemom nemaju dovoljno suza ili su one nekvalitetne, a ako se SSO ne liječi, trajno oštećuje očnu površinu s mogućim oštećenjem vida. SSO je češći kod žena, starijih ljudi, osoba koje uzimaju lijekove protiv alergije ili za odčepljenje nosa, kod onih izloženih vjetru ili klimatiziranom prostoru te koji rade na računalu. Za ublažavanje

www.adiva.hr

LJEKARNA

tegoba suhog oka najčešće se koriste umjetne suze. Ponuda u ljekarnama je široka i zbunjuje: nisu sve suze jednake kvalitete, a svi za svoje oči želimo najbolje jer, kako i poslovica ističe, „dragocjen kao oči u glavi“. Jeftinije suze su lošijeg sastava ili njihovo djelovanje nije uvijek provjereno znanstvenim istraživanjima. Zato vrijedi izdvojiti više za dokazano učinkovite i neškodljive suze. OPTIVE FUSION najbolje su suze proizvođača ALLERGAN, globalnog lidera u području umjetnih suza. OPTIVE FUSION proizvedene su vrhunskom tehnologijom, pokrivaju sve potrebe suhog oka, pružaju trenutačno olakšanje i liječe suho oko, a zbog posebnog sastava potrebno je rjeđe kapanje nego kod manje kvalitetnih suza.

MOJA ADIVA LJEKARNA 3

OD 4. DO 30. TRAVNJA

POPUSTI

www.adiva.hr

ZDRAVI

VIŠE ZDRAVLJA, VIŠE POGODNOSTI U ADIVA LJEKARNI!

Posjetite ADIVA ljekarne tijekom travnja i potražite proizvode po sniženim cijenama. Za cijenu proizvoda upitajte svog ADIVA ljekarnika. Popust se ostvaruje na blagajni. Najbližu ADIVA ljekarnu potražite na www. adiva.hr

STERIMAR MN ZA NOS SKLON ALERGIJAMA

NUXE HUILE PRODIGIEUSE ČUDESNO SUHO ULJE

50 ml

JABUČNA DIJETA 20 šumećih tableta

100 ml

-20%

-30%

STRATH PLAZMOLIZIRANI BILJNI KVASACSIRUP

STRATH PLAZMOLIZIRANI BILJNI KVASACTABLETE

250 ml

100 kom

-10%

BIO-OIL ULJE 60 ml 125 ml

-25%

30 kapsula

-15% TO.TO BABY TVRDI SAPUN

60 kapsula

100 g

ORTISAN VOĆNE KOCKE 120 g

300 ml

-10%

ALMAGEA KRILL OIL CARDIO+

SPRING OMEGA 3 PLUS

-30%

DIVLJI KESTEN EMULGEL PHARMA CLASSIC

-15%

-20% STERIMAR STOP AND PROTECT ALLERGIC NOSE 20 ml

-20% BIOFARM KAPSULE ULJA CRNOG KIMA 60 kapsula

LJEKARNA MOJA ADIVA LJEKARNA 4

-10% Preporučene dnevne doze ne smiju se prekoračiti. Dodatak prehrani nije nadomjestak ili zamjena uravnoteženoj prehrani. Čuvati od dohvata male djece. Važno je pridržavati se uravnotežene i raznovrsne prehrane i zdravog načina života.

TESTIRAJTE SE

Otkrijte bolest oka jednostavnim testom Bolesti oka mogu dovesti do teškoća s vidom, što se jednostavno može testirati pomoću Amslerove rešetke Amslerova rešetka, poznata i kao Amslerov test alat je kojim se služe liječnici u otkrivanju problema koji nastaju kao posljedica oštećenja makule (centralnog dijela retine, mjesta najjasnijeg vida) ili vidnog živca. Oštećenje može biti rezultat makularne degeneracije ili bolesti oka kao što je glaukom. Pravodobno postavljanje dijagnoze temelj je uspješnog liječenja. Otkrijete li ovim testom bilo kakve teškoće, svakako se javite svom liječniku. Testiranje će vam oduzeti samo nekoliko minuta. Svakako pratite upute: 1. pri testiranju osigurajte normalno osvjetljenje u sobi kakvo koristite i tijekom čitanja

5. f okusirajte se na točku u središtu mreže i odgovorite na sljedeća pitanja (najprije za jedno, a potom za drugo oko):

sve stranice mreže dok istodobno zadržavate pogled na točki u sredini mreže?

• Izgledaju li sve linije isto ili su neke valovite, zamagljene ili iskrivljene?

Ako su oči zdrave, sve linije će izgledati isto i ravno, kvadratići će biti pravilnog oblika i iste veličine, neće biti praznih 2. nosite li naočale za čitanje, koristite ih i • Jesu li svi kvadratići jednaki te iste niti tamnih područja, a vidom ćete moći tijekom testiranja veličine? obuhvatiti cijelu mrežu i njezine uglove. U 3. držite papir s rešetkom na udaljenosti • Vidite li možda "rupe", odnosno čini li slučaju da vidite drugačije, ne odgađajte od otprilike 40 cm od očiju vam se da neka područja nedostaju? pregled, a mrežu možete ponijeti sa Ili su možda neki dijelovi tamni? 4. testirajte svako oko zasebno - pokrijte sobom. rukom najprije jedno, a zatim drugo oko • Možete li vidjeti sva četiri ugla i

Primjeri koji upućuju na teškoće s vidom

MOJA ADIVA LJEKARNA 5

moja

ADIVA LJEKARNA

Nagrađujemo vašu vjernost zdravlju Predstavljamo vam dio ponude iz nagradnog kataloga ADIVA programa vjernosti „Vjerni zdravlju“ koji sadrži velik izbor proizvoda i usluga kojima vas nagrađujemo za sakupljene bodove. Pratite nas i dalje - program vjernosti donosi vam brojne pogodnosti prilikom kupnje u ADIVA ljekarnama. Zatražite već danas od svog ADIVA ljekarnika pristupnicu te kupnjom u ADIVA ljekarnama i sakupljanjem bodova ostvarite pravo na atraktivne poklon-proizvode ili popuste na usluge iz našeg nagradnog kataloga. Više o proizvodima i popustima na usluge iz nagradnog kataloga ADIVA programa vjernosti „Vjerni zdravlju” pronađite na www.adiva.hr

ULJE CRNOG KIMA Ulje crnog kima cijenjeno je još od vladavine faraona Tutankamona. Bogato je linolnom kiselinom (omega-6 masnom kiselinom, 57,9%) i oleinskom kiselinom (23,7%) koje su nužne za život. Linolna kiselina pridonosi održavanju normalne razine kolesterola u krvi. Blagotvorni učinak postiže se dnevnim unosom 10 g LA. (50 ml) Gratis proizvod dostupan u zamjenu za 1400 bodova

VIZOL S ALLERGY Kapi za oči s ektoinom ublažavaju i sprečavaju simptome alergijskog konjunktivitisa. Pružaju olakšanje nadraženim očima prilikom svrbeža, crvenila i prekomjernog suzenja očiju. Klinički su dokazane učinkovitosti, ne sadrže konzervanse, pogodne su za osobe koje nose kontaktne leće, djecu i osobe koje imaju osjetljive oči. Koriste se više puta dnevno, prema potrebi. (10 ml) Gratis proizvod dostupan u zamjenu za 1200 bodova

MOJA ADIVA LJEKARNA 6

MAGNEZIJ 400 + B COMPLEX Sadržaj jedne vrećice s mikrogranulama za otapanje u ustima zadovoljit će povećane potrebe organizma za unosom magnezija i vitamina B skupine. Magnezij doprinosi normalnom funkcioniranju živčanog sustava, normalnoj funkciji mišića i ravnoteži elektrolita, normalnoj sintezi bjelančevina i normalnoj psihološkoj funkciji. Niacin, pantotenska kiselina, vitamini B2, B6 i B12 te folna kiselina doprinose smanjenju umora i iscrpljenosti. Jednom dnevno sadržaj jedne vrećice otopiti izravno u ustima i progutati. S okusom grejpa. (20 vrećica) Gratis proizvod dostupan u zamjenu za 700 bodova

POLAR ICE Originalni kanadski gel za masažu s mentolom s učinkom hlađenja. Privremeno ublažava manje bolove u mišićima. Za oporavak nakon sportskih i drugih ozljeda. (227 g) Gratis proizvod dostupan u zamjenu za 1100 bodova

BIORELA CHOCO Biorela® Choco najukusnija je dnevna doza imuniteta u obliku čokolade za djecu i odrasle. Samo jedan prutić sadrži čak 10 milijardi dobrih bifidobakterija i 2,5 μg vitamina D. Dobre bakterije su one nepatogene prirodno prisutne u probavnom sustavu. Biorela® Choco učinkovito povećava broj bifidobakterija u probavnom sustavu, a vitamin D doprinosi normalnoj funkciji imunosnog sustava. (10 prutića) Gratis proizvod dostupan u zamjenu za 1500 bodova

LANSINOH RUČNA PUMPA ZA IZDAJANJE Prenosiva i praktična pumpa za korištenje kod kuće ili na putu koja omogućuje potpun nadzor izdajanja i brzine dotoka mlijeka. Nova pumpa (izdoji – pohrani – nahrani) omogućava direktno isisavanje u bočice. Nakon stavljanja NaturalWave™ dude na bočicu, ona je odmah spremna za hranjenje ili, ako je zatvorite, mlijeko možete čuvati do trenutka kad vam bude bilo potrebno. Jednostavna za čišćenje i održavanje. Popust od 20% na proizvod u zamjenu za 200 bodova

BALZAM ZA USNE S VANILIJOM Bogati balzam koji hrani, štiti i njeguje vaše usne čini ih glatkima i baršunasto mekima. Gratis proizvod dostupan u zamjenu za 1200 bodova

GERATHERM TENSIO CONTROL Uređaj za automatsko mjerenje krvnog tlaka na zapešću s mogućnošću prepoznavanja aritmija. Odlikuje ga velik zaslon s povećim tipkama i s očitanjem triju vrijednosti. Mogućnost pohrane 80 očitanja. Popust od 25% na proizvod u zamjenu za 700 bodova

IMUNOGLUKAN KAPSULE Kapsule sadrže Imunoglukan®, vitamin C i cink. Vitamin C i cink doprinose normalnoj funkciji imunološkog sustava i zaštiti stanica od oksidacijskog stresa. Vitamin C također doprinosi smanjenju umora i iscrpljenosti. Djelatna tvar Imunoglukan® (beta(1,3/1,6)-D-glukan) izolirana je iz gljive bukovače (Pleuratus ostreatus). Kapsule Imunoglukan P4H namijenjene su odraslima i djeci starijoj od šest godina. (30 kapsula) Gratis proizvod dostupan u zamjenu za 2500 bodova

SLOW AGE Prva Vichy dnevna njega koja djeluje na znakove starenja kože u nastajanju. Tri snažna aktivna sastojka objedinjena su u dnevnoj njezi sa SPF 25: ekstrakt korijena bajkalske kapice antioksidacijskog djelovanja, probiotički sastojak bifidus koji jača barijeru kože i Vichy mineralizirana termalna voda, zajedno za vidljivu promjenu predvidljivog tijeka starenja kože. Primjerena je za osjetljivu kožu, hipoalergena i bez parabena. Koža je trenutačno hidratizirana i zaštićena. Iz dana u dan koža se bolje oporavlja, jača je te zrači zdravljem i mladolikošću. (30 ml) Gratis proizvod dostupan u zamjenu za 4000 bodova

RECOVERY KREMA Regenerirajte svoju kožu i dajte joj blistav prirodan izgled. Ova superiorna recovery krema intenzivno njeguje kožu, potiče njezino obnavljanje i hidrataciju. Premium organsko ulje gospine trave, tamanua i Aloe vere čine ovu jedinstvenu formulu nezamjenjivom za nadraženu i osjetljivu kožu. Alavi recovery krema savršena je za svakodnevnu njegu osjetljive kože te je idealna kod iritacija kože raznog podrijetla (nakon izlaganja suncu, brijanja, zbog dehidracije i drugo). Nanijeti ujutro i navečer (po potrebi i češće) na čistu kožu lica ili drugog dijela tijela. (50 ml) Gratis proizvod dostupan u zamjenu za 4600 bodova

LACTACYD PHARMA SOOTHING Pomaže pri ublažavanju simptoma vaginalnih upala. Obogaćen je ekstraktom plave tratinčice i Aloe vere, koji su poznati po umirujućem i protuupalnom djelovanju. Pomaže isprati nadražujući iscjedak iz intimnog područja i smiruje osjetljivu ili upaljenu sluznicu. Sadržava prirodnu L-mliječnu kiselinu i s pH vrijednošću od 3,5 blago obnavlja prirodnu ravnotežu i zaštitu intimnog područja. (250 ml) Gratis proizvod dostupan u zamjenu za 1000 bodova

MOJA ADIVA LJEKARNA 7

moja

ADIVA LJEKARNA

PROGRAM SAVJETOVANJA „ZA ZDRAVE OČI RECITE NE SUHOĆI“ U ADIVA LJEKARNAMA! Pronađite najbližu ADIVA ljekarnu i zatražite stručni savjet o ublažavanju simptoma suhog oka. SREDIŠNJA HRVATSKA Ljekarna Barlović, Šestinski dol 5, 10000 Zagreb Ljekarna Čelina, Dobri dol 49, 10000 Zagreb ZU Ljekarne Štefanić, Ulica Vilima Korajca 3, 10000 Zagreb Ljekarne Talan, Cvjetna cesta 9, 10000 Zagreb Ljekarna Ljubić Šabić, Kauzlarićev prilaz 7, 10000 Zagreb Ljekarne Filipović, Zagorska ulica 42, 10000 Zagreb ZU Ljekarne Vanjak , Dražićeva poljana 6, 10000 Zagreb ZU Ljekarne Vidmar, Ulica kralja Tomislava 15, 10000 Zagreb Ljekarna Mađerčić, Porečka 7 b, 10000 Zagreb Ljekarna Ljiljana Beljan, Vile Velebita 1 d, 10000 Zagreb Ljekarna Šimac Terek, Nova cesta 120, 10000 Zagreb Ljekarna Tomljenović, Braće Domany 8, 10000 Zagreb Ljekarna Dubravka Štimac, Ljerke Šram 6, 10000 Zagreb Ljekarna Marušić, Maksimirsko naselje IV broj 21, 10000 Zagreb ZU Ljekarne Dvoržak, Selska 153, 10000 Zagreb Ljekarna Sonja Grbac Stublić, Remetinečki gaj 14, 10020 Zagreb Ljekarna Slepčević, V. Brajkovića 10, 10020 Zagreb ZU Ljekarne Petrinec, Slavonska ulica 54, 10040 Zagreb Ljekarna Muhić-Car, Mrđen, Vrabečak 4, 10000 Zagreb Ljekarna Falak, Bencekovićeva 40, 10000 Zagreb Ljekarna Pernar, Naglić, Trg žrtava fašizma 1, 10290 Zaprešić Ljekarna Naglić Šoštarčić, Trg Franje Tuđmana 2, 10290 Zaprešić Ljekarna Akmadžić, Zagrebačka 99, 10291 Prigorje Brdovečko ZU Ljekarne Coner 2, Trg Petra Zrinskog 10, 10340 Vrbovec Ljekarna Galešić, Zagrebačka 104, 10340 Vrbovec Ljekarna Ksenija Mezulić, Ljudevita Posavskog 25h, Sopnica, 10360 Sesvete ZU Ljekarne Jagatić, Bjelovarska 48 B, 10360 Sesvete LJU Ljekarne Sruk-Ljekarna 2, Dragutina Domjanića 20, 10370 Dugo Selo ZU Ljekarna Zubović, Bočakova 5, 10380 Sv. Ivan Zelina Ljekarne Zagrebačke županije, Kralja Dmitra Zvonimira 3, 10410 Velika Gorica ZU Ljekarne Kenfelj, Zagrebačka 1, 10410 Velika Gorica Ljekarne Zagrebačke Županije, Trg kralja Petra Krešimira IV. 7, 10410 Velika Gorica Ljekarne Zagrebačke županije, Trg kralja Tomislava 11, 10430 Samobor Ljekarne Čakovec-Centrala, V. Morandinija 1, 40000 Čakovec Ljekarne Čakovec-Čakovec 2, Zrinsko - Frankopanska 10, 40000 Čakovec ZU Ljekarne Petek, Glavna 26, 40306 Macinec Ljekarne Čakovec - D. Kraljevec, Čakovečka 3, 40320 Donji Kraljevec Ljekarna Čakovec - Mursko Središće, Trg Bana Jelačića 6, 40315 Mursko Središće ZU Ljekarne Petek, Benkovac 9, 40321 Mala Subotica Ljekarne Čakovec - Prelog, Sajmišna 1, 40323 Prelog Ljekarne Talan, Trg slobode 1, 42000 Varaždin Ljekarne Varaždinske županije-Ludbreg, Gundulićeva 1, 42230 Ludbreg Ljekarne Varaždinske županije, Kolodvorska 18, 42000 Varaždin Ljekarna Kliček, Male Ledine 1, 42202 Trnovec Bartolovečki Ljekarna Vodopija Štorga, Braće Radića 1, 42220 Novi Marof ZU Ljekarna Zubović , Zagrebačka 8, 42220 Novi Marof ZU Ljekarne Petek, Braće Radića 1, 42233 Sveti Đurđ Ljekarna Friščić Strahija, Varaždinska 4a, 42240 Ivanec Ljekarna Žulić, Trg kralja Tomislava 4, 42250 Lepoglava Ljekarna Bjelovar, Petra Preradovića 4, 43000 Bjelovar Ljekarna Bjelovar, Šenoina 12, 43000 Bjelovar ZU Ljekarne Coner 1, Tomasa G. Masaryka 9, 43000 Bjelovar ZU Ljekarne Coner, Prilaz Andrije Hebranga 8a, 43000 Bjelovar Gradske ljekarne Sisak, S. i A. Radića 48, 44000 Sisak

Gradske ljekarne Sisak, Rimska 1, 44000 Sisak LJU Ljekarne Župančić, Obrtnička 2, 44316 Velika Ludina LJU Ljekarne Župančić, Zagrebačka 49, 44317 Popovača LJU Ljekarna Nives Miloš, Trg kralja Tomislava 9, 44320 Kutina Ljekarna Karlovac -Dubovac, Bolnička 2, 47000 Karlovac Ljekarna Karlovac-Centrala, Kralja Tomislava 19a, 47000 Karlovac Ljekarna Čunović, Bana Josipa Jelačića 9a, 47250 Duga Resa LJU Ljekarne IP Pharma, Trg hrvatskih mučenika 3-4, 47250 Duga Resa LJU Ljekarne IP Pharma, Mahično 60, 47286 Mahično Ljekarna Tomičić, Turkalj, Tomšić, Josipa bana Jelačića 3, 47300 Ogulin LJU Ljekarne Škunca, Trg svetog Jurja 15, 48350 Đurđevac ZU Ljekarne Štefanić, Stjepana Radića 18, 48350 Đurđevac Ljekarne Krapinsko-zagorske županije, Magistratska 11, 49000 Krapina Ljekarne Krapinsko-zagorske županije, Matije Gupca 63, 49210 Zabok ZU Ljekarne Lepeš, Trg S. Tuđmana 4, 49214 Veliko Trgovišće ZU Ljekarne Lepeš, Ljudevita Gaja 4, 49215 Tuheljske Toplice DALMACIJA Ljekarna Čelina, Vukovarska 17, 20000 Dubrovnik Ljekarna Domus Christi, Placa 5, 20000 Dubrovnik Ljekarna Dubrovnik-Kod zvonika, Placa 2, 20000 Dubrovnik Ljekarna Dubrovnik-Lapad, Mate Vodopića 30, 20000 Dubrovnik ZU Ljekarna Dubrovnik, Obala Pape Ivana Pavla II 9, 20000 Dubrovnik ZU Ljekarna Draženović, Vladimira Nazora 4, 20340 Ploče ZU Ljekarna Draženović, Ante Starčevića 9, 20350 Metković ZU Ljekarna Draženović, Put Narone 6, 20350 Metković Ljekarna Cortex, Šibenska 13, 21000 Split Ljekarna Sušac, Poljana Tina Ujevića 15, 21000 Split Ljekarna Olujić , Domovinskog rata 48, 21000 Split Ljekarna Phyto Pharma Firule, Dubrovačka 3, 21000 Split Ljekarna Phyto Pharma Općina, Domovinskog rata 17, 21000 Split Ljekarna Phyto Pharma Stepinčeva, Alojzija Stepinca 18a, 21000 Split Ljekarna Ružić-ljekarna 1, Ruđera Boškovića 15, 21000 Split Ljekarna Balić, Svalina, Alojzija Stepinca 9, 21220 Trogir Ljekarna Stojan, Špika, Alojzija Stepinca 17, 21220 Trogir Ljekarna Cortex, Stjepana Radića 21, 21260 Imotski Ljekarna Poštenjak, Rebić, Đuzel, Jukić, Dr. Josipa Mladinova 20, 21260 Imotski Ljekarna Falak, Zagrebačka 46, 21300 Makarska Ljekarna Pivčević-Dobrota, Ante Starčevića bb, 21310 Omiš ZU Ljekarne Polunić, Ulica Gospe u Siti 2, 21312 Podstrana Ljekarna Dukić, Trg kralja Tomislava 3, 21315 Dugi Rat Ljekarna Puharić, Mladena Vodanovića 24, 21400 Supetar Ljekarna Šibenik Centrala, Stjepana Radića 41, 22000 Šibenik Ljekarna Šibenik Baldekin, Stjepana Radića 56a, 22000 Šibenik Ljekarna Plenča 2, Stjepana Radića 137/a, 22000 Šibenik Ljekarna Plenča 3, Kralja Zvonimira 138, 22000 Šibenik Ljekarna Šibenik-Varoš, Kralja Zvonimira 32, 22000 Šibenik ZU Ljekarne Plenča 1, Karla Vipauca 21, 22000 Šibenik Ljekarna Šibenik, Roca Pave 6, 22211 Vodice ZDRAVI % OPTIVE FUSION – 3 u 1 saveznik u protiv suhog oka POPUSTI Ljekarna Krišto,borbi Bože Peričića 10, 23000 Zadar ZU Ljekarne Vanjak, Dr. F. Tuđmana 30/b, 23206 Sukošan -25 -20 ZU Butković, Stjepana Radića 2 C, 23250 Pag LJU Ljekarne Kremić, Jurja Barakovića 5, 23232 Nin „Mutno vidim nakon rada na računalu i dok gledam TV….“, „Kao da imam pijesak u očima…“, „Oči mi jako suze čim izađem na ulicu…“, „Godinama nosim leće, ali u posljednje vrijeme kao da mi iritiraju oči…?“, „Nakon laserske korekcije dioptrije više ne nosim naočale, ali oči me žuljaju…“ Priznajmo, svi ponekad osjećamo ovakve ili slične simptome suhog oka, ali skloni smo ih ignorirati. No ignoriranjem oni neće nestati nego će postajati ozbiljniji jer današnji način života pogoduje razvoju simptoma suhog oka, a starenje dodatno pridonosi razvoju tog problema.

Sedam godina povjerenja i stručnog savjetovanja u ADIVA ljekarnama

ADIVA ljekarnici kao najpristupačniji zdravstveni djelatnici svakodnevno su vam na raspolaganju za sva pitanja u vezi sa zdravljem. Obratite nam se s povjerenjem. Potražite u ADIVA ljekarnama stručni savjet o zdravstvenoj tegobi ili o odabiru i pravilnom uzimanju bezreceptnih lijekova. Savjetodavne kampanje za pacijente provode ADIVA ljekarne diljem Hrvatske, a vama najbližu lako ćete pronaći na web stranici www.adiva.hr.

VIŠE ZDRAVLJA, VIŠE POGODNOSTI U ADIVA LJEKARNI!

-10

Rješenje za ublažavanje većine tegoba suhog oka su umjetne suze. Ponuda u ljekarnama je široka i zbunjuje jer nisu sve suze jednake kvalitete, a svi za svoje oči želimo najbolje - sjetimo se samo poslovice: „Dragocjen kao oči u glavi.“ Jeftinije suze su lošijeg sastava ili njihovo djelovanje uopće nije provjereno znanstvenim istraživanjima, a na tržištu čak postoje suze čiji sastojci pogoršavaju simptome suhog oka. Zato vrijedi izdvojiti više za dokazano učinkovite i neškodljive suze provjerenog proizvođača, svjetskog lidera u području umjetnih suza: OPTIVE FUSION najbolje su suze proizvođača ALLERGAN. OPTIVE FUSION proizvedene su vrhunskom tehnologijom. Dokazano djelotvorna 3 u 1 kombinacija sastojaka, jedinstvena na tržištu, pokriva sve potrebe suhog oka: OPTIVE FUSION pruža trenutačno olakšanje i liječi suho oko, a zbog posebnog sastava potrebno je rjeđe kapanje nego kod manje kvalitetnih suza. Nakon otvaranja bočice OPTIVE FUSION, umjetne suze imaju rok trajanja od šest mjeseci, a za malu bocu koja se čvrsto zatvara ima mjesta u svakoj torbi bez straha od otvaranja i zagađenja sadržaja. Vaše oči i OPTIVE FUSION zavoljet će se na prvi pogled!

ISTRA I KVARNER ZU Ljekarne Jadran - Korzo, Korzo 22 , 51000 Rijeka ZU Ljekarne Jadran - Kazalištu, Uljarska 3, 51000 Rijeka ZU Ljekarne Jadran - Strossmayer, Petra Jurčića 2, 51000 Rijeka ZU Ljekarne Jadran-Centar, Riva 18, 51000 Rijeka Ljekarna Jasminka Pahor, Gornji sroki 15, 51216 Viškovo Ljekarna Ivandić, Dražičkih boraca 64, 51218 Dražice Ljekarna Smeraldo, Glavani 89/A, 51221 Kostrena, Rijeka ZU Ljekarne Jadran-Lovran, Šetalište M.Tita 46, 51415 Lovran Ljekarna Matejčić, Boras-Devčić, Trg Stjepana Radića 1, 51260 Crikvenica ZU Ljekarne Jadran-Novi Vinodolski, Korzo hrvatskih branitelja 17, 51250 Novi Vinodolski Ljekarna Stjepčević, M. Tita 91/1, 51410 Opatija Ljekarna Ladavac, Ćus, Tončinić, Cotman-Tomac, Šetalište Pazinske gimnazije 4, 52000 Pazin LJU Ljekarne Valun - Kamenjak, Kamenjak 3, 52100 Pula Ljekarna Valun - Kaštanjer, Zagrebačka 29, 52100 Pula Ljekarna Irena Grahovac, Trg 1. Istarske brigade 5 , 52100 Pula Ljekarna Ornela Majetić, Palladiova 20, 52100 Pula Istarske ljekarne-Centar, Giardini 14, 52100 Pula ZU Ljekarne Bobanović-Vujnović, Monte Paradiso 5a, 52100 Pula Istarske ljekarne - Medulin, Centar 214 A, 52203 Medulin Istarski domovi zdravlja, Matteo Benussi bb, 52210 Rovinj Ljekarna Eror, Riva 9, 52215 Fažana LJU Ljekarna Kaštel Farm, Štrmac 112, 52231 Nedešćina Istarske ljekarne-Umag, Ernesta Miloša 2 c, 52470 Umag ZA ZDRAVE OČI RECITE NE SUHOĆI

Uštedite od 10 do 25% u ADIVA ljekarnama! Ne propustite izbor aktualnih proizvoda po sniženim cijenama!

SLAVONIJA NAGRAĐUJEMO VAŠU Ljekarna Škugor, Stjepana Radića 36, 31000 Osijek VJERNOST ZDRAVLJU Ljekarna Banović, Trg Ljudevita Gaja 2, 31000 Osijek Ljekarna Cicvarić, Sjenjak 137, 31000 Osijek Ljekarna Osijek - Centar, Trg Ante Starčevića 7, 31000 Osijek Ljekarna Osijek - Park, Park k. P. Krešimira IV 6, 31000 Osijek

Ljekarna Osijek - Donji grad, Prolaz kod Snježne Gospe 1b, 31000 Osijek Ljekarna Perman-Hrgić, Trg hrvatskog preporoda 2, 35250 Oriovac Ljekarna Beli Manastir, Imre Nagya 4, 31300 Beli Manastir Ljekarna Đakovo, Ivana Pavla II 26, 31400 Đakovo Ljekarna Kovačević, Vukovarska 2, 31540 Donji Miholjac LJU Ljekarna Iličić, A. Starčevića 40, 32000 Vinkovci LJU Ljekarna Štrkalj, Kardinala A. Stepinca 8, 32000 Vukovar Ljekarne Šibalić, V. Gortana 11, 32000 Vinkovci DZ Vinkovci Ljekarna 1, Zvonimirova 1, 32100 Vinkovci ZU Ljekarne Baturina, Veliki kraj 108, 32270 Županja Dom zdravlja Županja-Ljekarna Županja, Aleja M. hrvatske 37, 32270 Županja Ljekarne Grgić, Ferde Rusana 14, 33000 Virovitica ZU Ljekarne Berry, Ferde Rusana 4, 33000 Virovitica Ljekarna Plantak Slatina, Bana Jelačića 8, 33520 Slatina ZU Ljekarna Rajić, Matije Gupca 4, 34000 Požega ZU Ljekarna Slavonski Brod-Centralna, Vukovarska bb, 35000 Slavonski Brod ZU Ljekarna Slavonski Brod-Korzo, Trg I. B. Mažuranić 1, 35000 Slavonski Brod ZU Ljekarna Furić, Stjepana pl. Horvata 28, 35000 Slavonski Brod ZU Ljekarna Zubović, Relkovićeva 32, 35400 Nova Gradiška

Suho oko oslobodite od umora, peckanja i nadraženosti Savjete o problemima suhog oka potražite od ADIVA ljekarnika www.adiva.hr

Postanite član ADIVA programa vjernosti, skupljajte nagradne bodove i ostvarite pravo na atraktivne pogodnosti! Zatražite pristupnicu u najbližoj ADIVA ljekarni!

Doznajte više na: https://vjernizdravlju.adiva.hr/

Više stručnih savjeta o zdravlju potražite na internetskoj stranici www.adiva.hr, u časopisu ADIVA Plus i na Facebook stranici www.facebook.com/AdivaSavjetomDoZdravlja

LJEKARNA

Do 30. travnja program savjetovanja o ublažavanju simptoma suhog oka provode ADIVA ljekarne. Ljekarne su prepoznatljivo obilježene, a na ulaznim vratima ili u izlogu ljekarne nalazi se i poster „ZA ZDRAVE OČI RECITE NE SUHOĆI“

MOJA ADIVA LJEKARNA 8

LJEKARNA

INFOGRAFIKA

Zdravlje zapisano na stopalima Donosimo vam kratki pregled zanimljivosti o refleksologiji, masaži stopala koja se koristi tisućama godina radi poboljšanja zdravlja

Refleksologija – što je to?

samoliječenja te u drevnom kineskom medicinskom udžbeniku koji datira iz vremena cara Wena iz dinastije Han (179. – 157. g. pr. Kr.).

Refleksologija je vještina primjene pritiska na određena područja tabana radi ublažavanja simptoma i liječenja. Refleksna radnja u drugom dijelu tijela potiče se djelovanjem na specifične točke 10 zdravstvenih blagodati na stopalu. Masaža se provodi rukama refleksologije: i prstima te pomoću drvenih štapića s 1. ublažava nuspojave kemoterapije i kremom i uljem. drugih terapija karcinoma 2. ubrzava cijeljenje rana Drevni spisi 3. pridonosi poboljšanju kognitivnih Prema knjizi „Dodir ljubavi, tajlandska funkcija masaža“ (The Touch of Love, Thai 4. pridonosi eliminaciji toksina iz tijela Massage), autora Sombat Tapanye, 5. stimulira cirkulaciju krvi masaža stopala je umjetnost liječenja 6. pridonosi boljem metabolizmu i stara otprilike 5000 godina. Spominje stvaranju energije u tijelu se u ayurvedskim zapisima kao metoda 7. stimulira živčani sustav

8. ublažava glavobolje i migrene 9. opušta od stresa, oslobađa anksioznosti te pomaže u rješavanju nesanice 10. ublažava trudničke tegobe te smanjuje rizik od postporođajne depresije Eunice Ingham (1889. – 1974.) američka je fizioterapeutkinja koju zovu i „majkom refleksologije“. Provela je godine istraživanja područja na stopalu te njihove povezanosti s dijelovima tijela. Objavila je 1938. godine knjigu "Priče koje stopala mogu ispričati" o blagodatima refleksologije, a koja joj je osigurala popularnost diljem svijeta.

Refleksološka karta stopala GLAVA/MOZAK ZUBI/SINUSI OKO UHO TRAPEZ PAZUHO PLUĆA/PRSNI KOŠ RUKA RAME JETRA ŽUČNJAK BUBREG LAKAT KUK UZLAZNO DEBELO CRIJEVO

HIPOFIZA GRLO NOS VRAT

GLAVA/MOZAK ZUBI/SINUSI OKO UHO

VRATNA KRALJEŠNICA

TRAPEZ

ŠTITNJAČA/BRONHI

PAZUHO

JEDNJAK

PLUĆA/PRSNI KOŠ

SOLARNI PLEKSUS

SRCE

DIJAFRAGMA

RUKA

ŽELUDAC

RAME

NADBUBREŽNE ŽLIJEZDE

JETRA

GUŠTERAČA

SLEZENA

DVANAESNIK

LAKAT

LUMBALNI KRALJEŠCI URETER

BUBREG KUK

TANKO CRIJEVO CRVULJAK

MOKRAĆNI MJEHUR REKTUM

TANKO CRIJEVO

BEDRENI ŽIVAC KOLJENO

KRIŽNA KOST

BEDRENI ŽIVAC

DONJI DIO LEĐA/STRAŽNJICA

SILAZNO DEBELO CRIJEVO

KOLJENO

ADIVA PLUS 17

OBITELJSKO ZDRAVLJE

Bioskin kozmetika – u ritmu prirode

SPONZORIRANI ČLANAK

Poznato je koliko je ritual njege kože važan, no ne smijemo zaboraviti da su jednako važni i sastojci proizvoda koje koristimo. Predstavljamo potpuno prirodnu liniju za njegu kože - Bioskin

ADIVA PLUS 18

vaki proizvod Bioskin linije nastao je od pažljivo odabranih prirodnih sastojaka u laboratoriju Elbi Medikala. Nakon 20 godina uspješnog djelovanja Elbi Medikal odlučio je napraviti iskorak i tržištu ponuditi jedinstvene prirodne proizvode. Pažljivim odabirom sastojaka svaki je proizvod prilagođen određenom tipu kože. Linija prirodnih proizvoda za njegu kože sastoji se od Sensitive balzama, Young i Beauty kreme, a jedinstvena je po tome što su svi sastojci 100% prirodni, proizvodi ne sadrže parabene te su obogaćeni pročišćenim klinoptilolitom (zeolitom), rijetkim prirodnim vulkanskim mineralom. Zeolit je prirodni mineral zanimljiva podrijetla, nastao miješanjem vulkanske lave s podzemnim alkalnim vodama. Tako nastali mineral rešetkaste je strukture i bogat je nosač esencijalnih mikroelemenata poput natrija, kalcija, kalija i magnezija, iznimno važnih za ukupno zdravlje organizma, pa tako i kože kao najvećeg organa. Na principu ionske izmjene, zeolit će iz kože „pokupiti“ štetne tvari (negativno nabijene čestice) te je obogatiti mikroelementima koje nosi u svojoj strukturi. U proizvodima Bioskina daje potporu ostalim sastojcima i sinergijskim djelovanjem pridonosi izlječenju dermatoza svojstvenih različitim tipovima kože. Brojnim istraživanjima provedenim diljem svijeta potvrđeno je da je zeolit najjači detoksikator, antioksidans i zaštitnik imuniteta.

Linija prirodne kozmetike

Brojnim istraživanjima provedenim diljem svijeta potvrđeno je da je zeolit najjači detoksikator, antioksidans i zaštitnik imuniteta

i štiti genitalno i analno područje. Bioskin Sensitive balzam kružnim pokretima se lagano umasira na kožu lica i tijela. Za poboljšanje i regeneraciju zrele kože brine se Bioskin Beauty krema. Jedinstvena je kombinacija blagotvornih hladno prešanih ulja ploda divlje ruže, koštica šljive te sjemenki nara oplemenjena hidrolatom ruže, geranijem te pročišćenim klinoptilolitom (zeolitom). Namijenjena je poboljšanju tonusa zrele kože, a pomaže kod regeneracije i jačanja epiderme te sprečava nastaja-

nje bora. Bioskin Beauty krema, nanesena u tankom sloju, neće začepiti pore nego će kožu nahraniti, pružiti joj dovoljno vlažnosti i poboljšati elastičnost. Iz ovih sastojaka zaključujemo da je riječ o kremi protiv hiperpigmentacije, suhe kože i bora koja se iznimno brzo upija te zaglađuje kožu ostavljajući pritom dojam svilenkaste mekoće. Bioskin Young krema potpuno je prirodan proizvod za njegu masne, mješovite i problematične kože sklone prištićima i aknama. Sadrži hladno prešano yangu ulje, ulje sjemenki grožđa, ulje čička, eterično ulje te hidrolat ružmarina kemotip verbenon i zeolit. Bioskin Young krema se brzo upija ne ostavljajući masni film na koži. Regulira lučenje sebuma i intenzivno hrani kožu. Odlična je kao dopuna terapiji protiv akni i ožiljaka. Bioskin Young krema zbog svog prirodnog sastava ne začepljuje pore te je idealna podloga za make-up. Bioskin Young prirodna krema učinkovit je saveznik u borbi protiv masne, mješovite i problematične kože sklone aknama. Nanosi se laganim kružnim pokretima, u tankom sloju na prethodno očišćenu kožu lica, vrata, leđa i dekoltea.

Kozmetika koju biraju i vegani Bioskin kozmetika sadrži 100% prirodne sastojke pa je mogu koristiti i vegani. Proizvodi iz linije Bioskin dostupni su putem web shopa www.elbi-medikal.hr te u ljekarnama i Elbi Medikal maloprodajama. Za savjet ili besplatni uzorak možete nam se obratiti na e-mail adresu maloprodaja-ds@elbi-medikal.hr ili na broj telefona +385 (0)1 2750 980.

Bioskin Sensitive balzam potpuno je prirodan proizvod namijenjen za njegu posebno osjetljive, suhe i nadražene kože sklone upalama i alergijama kako djece, tako i odraslih. Sadrži hladno prešana ulja trputaste lisičine, tamanu ulje, ulje noćurka, karite maslac te zeolit. Sensitive balzam je zelene boje, što je samo dokaz da radimo i stvaramo proizvode u ritmu s prirodom. Umirujuća svojstva Sensitive balzama pružaju trenutačno olakšanje suhoj i osjetljivoj koži koju svojim sastavom i hrani. Koža postaje svilenkasta i podatna na dodir s osjećajem maksimalne hidratizacije. Primjena Bioskin Sensitive balzama nema ograničenja i može se koristiti u sljedećim slučajevima: crvenilo i upala kože, alergije, ubodi insekata, atopijski dermatitis i ekcemi. Izvrsno djeluje na suhu kožu, koristi se kao prevencija nastanka strija, smiruje nadraženu i opečenu kožu zbog štetnog djelovanja sunca, koristi se kod psorijaze, pelenskog osipa djece i odraslih te njeguje

ADIVA PLUS 19

LOGOPEDIJA

Što moje dijete mora znati prije škole? Proljeće je tek počelo, no roditelji starijih vrtićanaca već se pripremaju za upis u školu. Pritom sve majke i očeve muči uglavnom isto pitanje: Je li moje dijete spremno i što sve mora znati? Autorica članka

Mr. sc. Nataša Šunić, prof. logoped Terapija glasa i govora Logoped

Dijete mora imati i određenu intelektualnu razvijenost, pri čemu se podrazumijeva određena razina razvijenosti svih psihičkih funkcija koje sudjeluju u spoznavanju vanjskog svijeta - percepcije, pamćenja, mišljenja i opće inteligencije

ADIVA PLUS 20

nogi su roditelji često u dilemi i imaju pitanje koje se učestalo ponavlja: Što moje dijete treba znati prije početka nastave? Da bismo vam olakšali razdoblje prije polaska u školu, donosimo vam važne činjenice koje će vam biti korisne u pripremi djeteta. Dijete treba čisto izgovarati sve glasove jer u protivnom, ako radi neke supstitucije (zamjene), omisije (ispuštanja) ili distorzije (iskrivljenja) u izgovoru, može pogrešno čitati i pisati riječi - kako izgovara, tako i napiše pogrešno riječ. Primjerice, ako dijete izgovara: “Mama, današ šam biva š vuticem u palku i igali šmo še”, tako će i napisati.

Za daljnju pripremu za školu važno je da dijete ima dobro razvijenu glasovnu i slogovnu analizu i sintezu. To znači da kada od djeteta tražimo da spoji glasove, odnosno slova “P” “I” “L” “E” u riječ, ono ih treba spojiti i znati da je to riječ “PILE”. Ili kad pitamo mališana kako bi napisao riječ “KOKA”, on treba raščlaniti riječ na glasove. Poželjno bi bilo ispravno znati spojiti i raščlaniti riječ koja u sebi ima suglasničku skupinu, primjerice “STOL”, “VRATA” ili “PRST”. Ako dijete nema razvijen fonematski sluh (ima teškoće zahvaćanja glasova u riječi) te uz to ima i jezičnu slabost (agramatičan govor, krnje rečenice, siromašniji vokabular), tada će sigurno imati poteškoća s glasovnom i slogovnom analizom i sintezom. To pak može dovesti do poteškoća s vještinama čitanja i pisanja ili, kasnije, do disleksije i disgrafije.

Važni preduvjeti za čitanje i pisanje Osim toga, treba dobro procijeniti razvoj same grafomotorike (kako dijete drži olovku), odnosno je li grafomotorno spremno za školu. To uključuje precrtavanje zadanih likova, pravilan slijed potezanja crte i slično. Dijete mora imati i određenu intelektualnu razvijenost, pri čemu se podrazumijeva određena razina razvijenosti svih psihičkih funkcija koje sudjeluju u spoznavanju vanjskog svijeta - percepcije, pamćenja, mišljenja i opće inteligencije. Iako djeca čitanje i pisanje usvajaju nakon polaska u školu, u predškolskom se razdoblju razvijaju određene vještine koje utječu na taj proces, a to su: • slušna percepcija (“čuti” glas i znati pokazati slovo) • vizualna percepcija (“prepoznati” slovo i imenovati glas) • vizualna i slušno-govorna memorija • sukcesivne funkcije (praćenje slijeda u vremenu i prostoru) • vizualno-motorna i slušno-motorna koordinacija • prostorna orijentacija • grafomotorika i • jezična kompetencija. Upravo zbog auditivne (slušne) i vizualne percepcije dijete bi trebalo znati prepoznati, pokazati i imenovati glasove i slova te ih i grafomotorno znati realizirati, odnosno napisati. Istodobno se s razvojem percepcije zapaža i daljnji razvoj pamćenja. Osim spontanog pamćenja, moguće je uspješno namjerno pamćenje. Postoji tendencija svrstavanja elemenata po sadržaju, logički, što omogućuje veći opseg pamćenja.

NOVO

Petnaest minuta pažnje U području mišljenja javljaju se složenija uopćavanja te se nastavlja proces sistematizacije usvojenih pojmova. Dijete te dobi može uspoređivati predmete i pojave, raditi jednostavna uopćavanja, ne samo na konkretnom predmetu, nego i na skupinama sličnih predmeta. Vrlo je važno da vlada procesima sinteze, apstrakcije i generalizacije jer sve su to osnove za učenje. Osim navedenih komponenti intelektualne razvijenosti, iznimno je važan za njegov budući uspjeh da posjeduje pažnju, i to hotimičnu, namjernu pažnju koja kod učenika početnika varira od deset do petnaest minuta na jednom predmetu. Ta je pažnja u velikoj mjeri rezultat vježbe u predškolsko doba te preduvjet za praćenje nastave i sudjelovanje u njoj. Dijete također mora poznavati svoju okolinu kako bi pojmovi o njoj bili što točniji i jasniji. Djeca koja neposredno prije škole poznaju prostorne i vremenske odnose te pojmove koji omogućuju uspoređivanje kvantiteta, kao i poznavanje brojeva, brže i lakše savladavaju početnu nastavu.

ADIVA PLUS 21

INTERVJU

Odnedavno je virtualni svijet bogatiji za novi portal Nismo same pokrenut radi pružanja podrške ženama oboljelim od zloćudnih bolesti. Tim povodom razgovarali smo s njegovom osnivačicom Ivanom Kalogjerom

Razgovarala Vladimira Šimić Fotografija Neja Markičević

Žene oboljele od karcinoma više nisu same ADIVA PLUS 22

„Zovem se Ivana. Novinarka sam i majka troje djece. Od studentskih dana za život zarađujem pišući. (…) Kada mi je 2015. otkriven rak dojke, imala sam 52 godine, odličnu karijeru, bila sam u sretnoj vezi. S dijagnozom ‘Ca. mammae invasivum I. sin.’ moj se svijet u sekundi raspao na tisuću komadića.“

io je to uvodnog teksta na novom portalu Nismo same koji je pokrenula novinarka Ivana Kalogjera s prijateljicom Majom Dodić te time na poseban način obogatila ponudu kvalitetnih i doista korisnih stranica u virtualnom svijetu. Riječ je o portalu namijenjenom podršci ženama koje se bore sa zloćudnim bolestima, no svakako će pomoći i članovima njihovih obitelji i prijateljima u boljem razumijevanju svega što proživljavaju. Malo je onih koji su skloni podijeliti svoju priču o zloćudnoj bolesti s drugima, bilo da je riječ o pokušaju da se nastavi „normalni“ život uz određenu dozu ignoriranja ili da se izbjegne tjeskoba koju izaziva misao o bolesti. Ivana dodaje još dva razloga o kojima se, ističe, premalo govori – diskriminacija žena koje zbog bolesti gube posao ili ga ne dobivaju te stigmatizacija. No svoju priču o raku dojke ne skriva. Pisanje i razgovor o toj temi pomažu joj da se nosi sa svojim iskustvom, a ako time potakne barem jednu ženu da ode na pregled dojki, učinila je puno, naglašava urednica portala Nismo same. Nadamo se da će i naš razgovor s Ivanom pridonijeti ispunjenju tog cilja. Možete li nam ukratko ispričati o svojoj bolesti? Krajem svibnja 2015. godine napipala sam bolnu kvržicu ispod pazuha na desnoj strani, što mi se događalo već ranije u razdobljima stresa. Mamografija i ultrazvuk pokazali su da je s tom dojkom sve u redu, no problem se pojavio na drugoj. Naime, na lijevoj dojci imala sam godinama problematičnu cistu, a te sam godine doznala da je postala zloćudna. Od više ponuđenih načina kirurškog liječenja, odlučila sam odmah odstraniti obje dojke, što se kasnije pokazalo dobrom odlukom. Dugo mi je trebalo da se odlučim pročitati svoju dijagnozu, odnosno doznati o kojem tipu karcinoma je riječ. Radilo se o invazivnom karcinomu dojke neposebnog tipa histološkog gradusa 2. Prošla sam ukupno 41 terapiju: 16 kemoterapija i 25 zračenja. U ožujku prošle godine primila sam posljednju dozu zračenja. Dakle, gotovo deset mjeseci borila sam se s bolešću. Kako ste se nosili s dijagnozom i terapijom? Nije bilo lako, bilo je uspona i padova. Pa ipak,

"Žene često gube posao nakon što se razbole. Nedavno sam, primjerice, doznala za uspješnu poslovnu ženu, menadžericu, koju su uklonili sa svih pozicija nakon što se doznalo za njezinu bolest" trudila sam se biti hrabra, od čelika, a tu je bila i mreža mojih prijatelja koji su mi pružali veliku podršku. Također sam radila cijelo vrijeme dokle god sam imala posao. Nije mi bila namjera sjediti kod kuće i sažalijevati se, a posao, dok sam ga imala, pomagao mi je da preusmjerim misli i da stalno budem u kontaktu s drugima. Koje ste životne lekcije stekli tijekom borbe s karcinomom? Mnogo toga sam naučila. Upoznala sam svoje granice, otkrila mogućnosti, pronašla sam ponovno sebe i utvrdila što želim, a što ne. Nekako sam se drugačije postavila prema sebi. Naučila sam puno i o ljudima. Neki su otišli iz mog života, no zato mi je podrška počela pristizati od onih od kojih je uopće nisam očekivala. Koji su bili vaši najveći izvori snage? Odakle ste crpili energiju? Vjerujem da je u velikoj mjeri za moju izdržljivost zaslužan odgoj. Moji su mi roditelji duboko usadili stav da se sve može – ne postoji ništa što se ne može riješiti i uvijek se može bolje. Tu su svakako i radne navike, discipliniranost. Opuštali su me glazba i knjige, uživala sam u onome što volim. Prijatelji bi me često izvodili na druženja, a pridružila sam se i grupi žena oboljelih od raka dojke na Facebooku Lavice. Dijeljenje iskustva pomaže. Tada se i rodila zamisao o portalu, toliko je bilo neshvaćenih žena. Čitala sam o njihovim problemima, a kao novinarka vjerovala sam da mogu dati svoj doprinos.

Zašto ste pokrenuli portal namijenjen ženama, a ne i muškarcima? Prije svega, moram istaknuti da je puno muškaraca koji nas prate i vjerujem da mnogi mogu naći vrlo korisne informacije. Na Facebooku je jedan od njih s nama podijelio i svoju priču. Nije bila namjera isključiti ih, no tijekom bolesti shvatila sam da su žene i u bolesti diskriminirane. Žene često gube posao nakon što se razbole. Nedavno sam, primjerice, doznala za uspješnu poslovnu ženu, menadžericu, koju su uklonili sa svih pozicija nakon što se doznalo za njezinu bolest. S druge strane, žene drugačije doživljavaju bolest od muškaraca – otvorenije su, iskrenije, spremnije razgovarati. U nekim sredinama karcinom je još tabu tema, smatra se sramotom. Kad podijelite iskustvo s drugima, lakše je. Htjela sam pokazati tu žensku snagu koja nam je svima zajednička, stvoriti mjesto na kojem ćemo pričama pomoći jedna drugoj, ohrabriti se, postati mjesto na kojem će se i zdrave žene informirati te osvijestiti koliko je važna redovita kontrola. Vjerujete li da svojim djelovanjem možete utjecati na neke promjene u društvu? Imam mnogo ideja, svašta bi se moglo promijeniti. Zasad bih voljela osvijestiti neke probleme koji bi se morali riješiti. Primjerice, žene na šalteru u bolnici dobiju nalaz koji ne mogu pročitati. To je nedopustivo! Od trenutka kad žena dozna dijagnozu, trebala bi dobiti savjet stručnjaka i sve potrebne informacije te bi on s njom trebao razraditi plan liječenja, strategiju, pružiti joj podršku, a ne da bude izgubljena. Potom je tu i pitanje posebnih grudnjaka koji se nose nakon dvostruke mastektomije. Osobno sam preventivno uklonila i drugu dojku pa mi je takav grudnjak bio potreban. Stoji 600 kuna, a idealno bi bilo imati dva. No HZZO još dvostruku mastektomiju smatra estetskom operacijom. Puno bi se toga trebalo promijeniti.

ADIVA PLUS 23

NUTRICIONIZAM

Autorica članka

Vladimira Šimić Fotografija Dario Njavro za HRT

Mediji često popularnu televizijsku voditeljicu spominju kao vegetarijanku ili veganku, no Blaža nije vjerna nijednom stilu nego isključivo potrebama svoga tijela

Proljeće na stolu Blaženke Leib ADIVA PLUS 24

laženka Leib, popularna voditeljica i drago lice s malih ekrana, privlači pozornost brojnim kvalitetama - umjerenošću, staloženošću, ljubaznošću... I cijela njezina pojava zrači zdravljem i neodoljivim šarmom, pozivajući nas da doznamo kakav je njezin životni stil, odnosno kakve su prehrambene navike osobe koja s lakoćom osvaja mnoga srca. Blaženka je među uzorima vegetarijanaca i vegana koji se vole pohvaliti zvijezdom u svojim redovima. Istina, ona je ljubiteljica povrća i voća, no ističe da u svojoj prehrani ne prati nijedan prehrambeni stil nego da se, prije svega, rukovodi onime što joj tijelo poručuje. “Ljeti volim jesti što više svježeg i sirovog, pa su, uz salate, tu i tanko narezane tikvice, mrkva, koraba... Mlijeko mi ne odgovara i ne pijem ga, volim napitak od riže, zobi ili badema. Neke namirnice ponekad izbjegavam jer osjetim takvu potrebu, a druge opet, zbog istog tog osjećaja, potrebe ili želje, više konzumiram”, kaže Blaženka. Zdravo je ono što je uravnoteženo, objasnila je, te ima isti učinak i na nas, odnosno podržava uravnoteženost našeg fizičkog i psihičkog zdravlja. No nismo svi iste dobi, spola, težine, konstitucije niti zdravstvenog stanja pa imamo i različite prehrambene potrebe.

Zavoljela je i šampinjone “Ono što je zdravo za mene nekome možda neće biti. Zdravu prehranu je, prema mojemu mišljenju, vrlo važno odrediti individualno. To stoji i u često isticanoj Hipokratovoj poruci: ‘Neka tvoja hrana bude tvoj lijek, a tvoj lijek neka bude tvoja hrana.’ Hrana može biti i prevencija i lijek, ali može i dovesti do bolesti. Treba znati kako koja namirnica djeluje na naš organizam”, govori Blaža. Ukus popularne voditeljice mijenjao se tijekom godina odrastanja. Mesa se nije odrekla zbog nekih uvjerenja nego joj je jednostavno prestalo biti privlačno. Do završetka srednje škole živjela je u roditeljskom domu i jela je ono što bi majka pripremila. Iako mesni obroci nisu bili svakodnevno na jelovniku, svakako su bili obavezan dio nedjeljnog ručka. No pretkraj gimnazijskih dana meso je počela izbjegavati. “Nije to bio nikakav konkretan događaj ili odluka nego osjećaj koji me vodio prema više povrća, a manje mesa. Promjena se nije dogodila preko noći nego postupno. Mama je u početku bila zabrinuta i nije znala što ću jesti ako ne jedem meso, a ja sam uglavnom jela priloge. No čim sam počela živjeti samostalno, pa tako i sama nabavljati i pripremati namirnice, sve sam više eksperimentirala i stvarala neka svoja jela. Otkrivala sam literaturu i edukacijom širila spoznaje o različitim načinima i principima prehrane.”

Jednostavna proljetna salata sa žitaricama Sastojci: 2 šalice kuhanog ječma (ili riže, prosa...), 1/2 šalice kuhanog slanutka, 1 tikvica narezana na trakice (mogu biti i paprike), 1 mrkva narezana na trakice, 1/2 šalice medvjeđeg luka (može biti i neko drugo zeleno lisnato povrće), maslinovo ulje, sol (Blaženka koristi shoyu soja sos), jabučni ocat (ili iscijeđeni limun) Priprema: Umjesto soli Blaženka koristi shoyu soja sos, a umjesto jabučnog octa sok limuna. Svi sastojci se izmiješaju i salata je spremna za posluživanje.

Roditelji, kaže, najviše utječu na formiranje djetetovih navika, pa tako i onih prehrambenih, ali ne tako da traže od djeteta da jede zdravo nego pripremajući takve obroke. “Moja mama odlično kuha i uvijek je bilo dosta povrća u prehrani. Koliko se sjećam, sve mi je bilo fino i jedino što dugo nisam htjela jesti bili su šampinjoni. Jednostavno ih nisam htjela ni probati. Vjerojatno mi se činilo da nisu fini i odbijala sam ih. Sve dok im jednog dana nisam odlučila dati šansu - i shvatila da su vrlo ukusni”, prisjeća se Blaženka.

Opuštajuće šetnje šumom Prehrana je svakako važan dio njezina zdravog stila života, no pokušali smo doznati na koji se još način brine o svome zdravlju. I na tom se području Blaženka prije svega vodi osjećajima: “Ne bih baš mogla reći da se sustavno brinem o zdravlju, ali povremeno osjetim potrebu ili simptome, pa krenem s čišćenjem organizma. Posljednjih mjesec dana ne konzumiram ništa slatko - razlika u razini i kvaliteti fizičke i mentalne energije, stanju kože i probave je velika.” I u njezin život stiglo je proljeće. “Da je zima, dodala bih više toplih juha i čajeve, ali kako je i priroda u proljetnom procesu buđenja energije, najveći dio tekućine koju unosim je čista voda ili ona kojoj dodam limun. Javila mi se i želja za što više salata, a veselim se i rotkvicama. Još bih se trebala i fizički pokrenuti. Zasad uspijevam vikendima provesti vrijeme u šetnji šu-

Proljetna juha od koprive Sastojci: 300 grama mlade koprive, 1 batat (može i krumpir), 1 mladi luk, 1-2 žlice vrhnja, 2 šalice mlijeka, 2 šalice vode, sol Priprema: Umjesto uobičajenog vrhnja i mlijeka, Blaženka koristi zobeno. Koprivu kratko kuha, tek nekoliko minuta, a nakon toga je procijedi, doda vrhnje te izmiksa štapnim mikserom. Sitno sjeckani mladi luk kratko propirja na ulju i doda mu sitno sjeckani batat, a nakon nekoliko minuta pirjanja batata posoli te doda vodu i mlijeko. Gotovo je nakon 10 minuta kuhanja. Sve zajedno još jednom izmiksa štapnim mikserom.

mom, ali svjesna sam da bi ta navika trebala postati svakodnevna. Bolje planiranje rasporeda bi mi vjerojatno ostavilo vremena i za to.” Tko je imao prilike i osobno upoznati Blaženku Leib te biti gost u njezinu domu nije mogao ne osjetiti ugodan miris eteričnih ulja koja su dio njezine svakodnevice. “Volim ih ponekad dodati u kupku, ali to je češće zimi (nekoliko kapi geranija pomiješanih s mlijekom ili uz koloidnu zob), koristiti ih kao osvježivače prostora ili automobila, a ponekad i kap-dvije staviti u bazno ulje pa nanijeti na kožu kao prirodni parfem.” I za kraj, odlučili smo zaviriti u njezinu kuhinju u nadi da će nam otkriti svoje omiljene recepte. Nema najdraži, no ipak nam je preporučila dva koja su u skladu s njezinim trenutačnim željama i potrebama. Isprobajte i uživajte u zdravim okusima proljeća s Blažom.

ADIVA PLUS 25

PUTOVANJE - KAMO I ZAŠTO

Lica i naličja

Napulja Iako je jezgra Napulja uvrštena na UNESCO-ovu listu svjetske baštine, grad skriva i manje ugodna iznenađenja, no jedno je sigurno – nećete ostati ravnodušni Autor članka Branimir Ivkošić

ADIVA PLUS 26

apulj je najveći grad južne Italije i treći po veličini u zemlji, iza Rima i Milana. Nalazi se na obali Tirenskog mora, u Napuljskom zaljevu i glavni je grad pokrajine Kampanije. Ovaj stari grad zajedno s Pompejima, vulkanom Vezuv i otokom Capri koji se nalazi u zaljevu čini set atraktivnih i svjetski poznatih destinacija. Jezgra grada uvrštena je na UNESCO-ovu listu svjetske baštine. Grad obiluje povijesnim građevinama kao što su Castel Nuovo i dvorac dell’Ovo te muzejima, od kojih je posebno važan Capodimonte u kojem se nalaze djela romanskih slikarskih majstora Rafaela, Tiziana i El Greca. Iako velik i važan, Napulj ipak nije grad koji sam po sebi privlači najviše turista, nego su to destinacije u njegovoj blizini - Pompeji i vulkan Vezuv.

Dan koji će zauvijek biti upisan u povijest ovoga područja jest 24. kolovoza 74. godine poslije Krista. Tada je Vezuv eruptirao zatrpavši Pompeje i obližnji grad Herkulanej debelim slojem užarenog pepela. Gradovi su uništeni u razornoj katastrofi, a od 20.000 stanovnika koji su obitavali u ovom kraju preživio je vrlo mali broj ljudi. Katastrofu je opisao Plinije Mlađi, admiral rimske flote koji je događaj promatrao iz obližnjega mjesta. O razmjerima katastrofe govori i podatak da je grad nestao s horizonta, a time i iz pamćenja. Pompeji su otkriveni tek 1592. godine tijekom građevinskih radova, a iskapanja su trajala stoljećima. Rezultat je jedinstvena turistička atrakcija s bezbrojnim očuvanim građevinama iz doba Rimskog Carstva. Šetnja ulicama Pompeja predstavlja zaista jedinstven doživljaj, što zbog činjenice da hodamo drevnim ulicama koje su svojedobno vrvjele životom, a što zbog činjenice da je taj život tako dramatično prekinut. Ako na trenutak to i uspijemo zaboraviti, ponovno će nas podsjetiti brojna okamenjena tijela očuvana u stvrdnutom vulkanskom pepelu - zastrašujući podsjetnici rizika života u podnožju aktivnih vulkana.

Suveniri na vulkanu Naravno, atrakcija je i sam Vezuv koji je nama najbliži aktivni vulkan. Moguće je doći do samog ruba kratera cestom koja vodi iz Herkulaneja. Grotlo vulkana nije mirno, vodena para i plinovi izlaze iz unutrašnjosti planine. Niz padine vulkana spušta se tamni pojas skrućene lave, bez vegetacije, trag posljednje erupcije iz 1944. godine širok tridesetak metara. Na vrhu vulkana nalazi se nekoliko štandova gdje je moguće kupiti suvenire od vulkanskih stijena. Dakle, Napulj, Vezuv i Pompeji čine trolist koji možete obići tijekom jednog produljenog vi-

Dan koji će biti zauvijek upisan u povijest ovoga područja jest 24. kolovoza 74. godine poslije Krista. Tada je Vezuv eruptirao zatrpavši Pompeje i obližnji grad Herkulanej debelim slojem užarenog pepela kenda, upoznati iznimno zanimljivu povijest ovoga područja te osvojiti aktivni vulkan. U ponudi naših turističkih agencija naći ćete aranžmane u trajanju od četiri do pet dana s rasponom cijena od tisuću i pol do dvije tisuće kuna. Upravo su takvi organizirani aranžmani preporučeni za prvi posjet ovom području. Naime, pri preporuci putovanja u Napulj svatko ozbiljan mora dodati nekoliko napomena vezanih za ćud ljudi, odnosno naličje Napulja. U odnosu na standardne europske turističke destinacije, ovdje je sve prilično „divlje“.

Sitni i krupni kriminalci Napulj je prljav grad. Pri vjetrovitom vremenu zrakom lete novine, čopor pasa lutalica spava nasred glavnog željezničkog kolodvora, svjetla na semaforima i prometni znakovi služe samo kao ukras, ulični prodavači bižuterije i neispravnih mobitela spremni su vas vući za rukav i stotinjak metara, dobacivanje ženama na ulici je normalna stvar… Prvi sam put posjetio Napulj s tadašnjom djevojkom, današnjom suprugom, i nikad se ni na jednom putovanju nisam osjećao tako neugodno i izloženo. Napulj je i grad mafije - Camorra. No to za turiste i ne mora biti tako loše. Naime, turistima

su najveći problem sitni kriminalci, džepari i razni prevaranti, a mafija se bavi krupnim kriminalom. Sitne kriminalce baš i ne vole jer nepotrebno privlače pažnju policije. Ipak, raspitajte se o „mafijaškim“ kvartovima u Napulju i zaobiđite ih. Želite li da ugodni osjećaji pri putovanju ne budu nadvladani neugodnim, preporučujemo da na ovo putovanje, barem prvi put, idete u organizaciji turističke agencije ili u grupi. Kao i svaki kraj, tako i Napulj s okolicom ima svoja lica i naličja. Bez obzira na to koja od njih ostave dublji trag u vašem sjećanju, jedno je sigurno - s juga Italije nećete se vratiti ravnodušni.

ADIVA PLUS 27

KULTURNI VODIČ

PREGLED DOGAĐANJA

#Varaždin "#Varaždin" je autorski projekt Ksenije Zec i Saše Božića nastao kao plod istraživanja umjetnika i glumaca o životu mladih i srednjoškolaca u Varaždinu. Dječak Bojan naizgled je tipičan varaždinski srednjoškolac koji živi s majkom, sestrom i članovima šire obitelji. On sanja da će dobiti novi laptop. No Boki će već na početku predstave s publikom podijeliti tajnu koju ne znaju ostali karakteri na sceni. Ta tajna opisuje ISTRA I KVARNER PULA 28.4. Zatvaramo!, Istarsko narodno kazalište, 12.30 sati ROVINJ 21. 4. Prokleta avlija, Pučko otvoreno učilište grada Rovinja, 20 sati DALMACIJA SPLIT 19. 4. Otvarač za konzerve, Hrvatsko narodno kazalište, 18.55 sati ZADAR 23. 4. Ukrađena ličnos’, Arsenal Zadar, 20 sati

brojne obitelji u Hrvatskoj razdirane željom za boljim životom i uspjehom, mlade koje njihova okolina većinom sprečava u želji da ostvare svoje snove. Raspon tema kojima se projekt bavi kreće se od motiva gubljenja identiteta, propasti građanske klase, nemogućnosti međuljudske komunikacije, disfunkcionalnih obitelji, osam-ljenosti i izolacije do zamršenog svijeta virtualnih medija i poetike adolescencije. Predstavu "#Varaždin" pogledajte u Hrvatskom narodnom kazalištu u Varaždinu 25. travnja u 19.30 sati. SLAVONIJA OSIJEK 16. 4. Koncert Miroslava Škore, Mala dvorana Gradski vrt, 20 sati 18. 4. Međunarodno natjecanje za mlade pijaniste EPTA, Hrvatsko narodno kazalište, 20 sati SREDIŠNJA HRVATSKA KARLOVAC 25. 4. Svečana akademija i obilježavanje nacionalnog dana hitne medicinske službe, Kazalište Zorin dom, 12 sati GRAD ZAGREB 19. 4. Propustili ste, pogledajte... Genij, Kino Tuškanac, 17 sati 21. 4. Drele&Zuhra - Stand up, The Best Venue Hall, 20.30 sati 22. 4. Srce veće od ruku, Scena 121, kazalište Gavella, 21.30 sati 24. 4. V. Domini: Muška pašteta, TNT - Teatar na Trešnjevci Centra za kulturu Trešnjevka, 20 sati

"Ćiro", monodrama Tarika Filipovića

Nova hit predstava Tarika Filipovića o životu Miroslava Ćire Blaževića,„Ćiro“, bit će premijerno izvedena u Splitu 23. travnja u dvorani Lora s početkom u 20 sati. Predstavu„Ćiro“ zajedno s Tarikom Filipovićem autorski potpisuje Antonio Gabelić, a glavni producent predstave renomirani je producent Tomislav Kašljević. U središtu pozornosti je jedinstvena nogometna ikona Ćiro Blažević, koja uz svoje ime veže više asocijacija i anegdota nego bilo koja druga urbana legenda. Ličnost Ćire Blaževića inspirirala je Tarika Filipovića da publici da uvid u svoj doživljaj tog duhovitog, osebujnog i neponovljivog nogometnog trenera svih trenera, kako su ga prozvali na Svjetskom prvenstvu u Francuskoj 1998. godine. Njegove se rečenice citiraju, njegovo slavno "sine moj" dalo mu je neizbrisiv osobni pečat, kao i njegova neposrednost, ali i ekscentričnost. Već prvim izvedbama u ožujku predstava je na prvu loptu osvojila srca publike, a Tarik Filipović u njoj zaista briljira.

ČITAJTE S ADIVOM

JAN YAGER CIJENA: 129,00 kn

Kako se odnositi prema prijateljima koji vas iznevjere, odbace ili povrijede

Što su eterična ulja i kako se proizvode, na koji način djeluju i za što se koriste

Kad prijateljstvo boli

Eterična ulja

Sveobuhvatna knjiga usredotočena na složenost prijateljstva pokazuje kako, zašto i kada se treba riješiti loših prijatelja te pomaže razviti pozitivna prijateljstva koja na svim razinama obogaćuju naš život. Svima koji su imali negativna iskustva s prijateljima ova knjiga nudi dragocjene spoznaje i savjete kako uspješno riješiti nastali problem.

JOY BOWLES ROTH CIJENA: 149,00 kn

Ovaj priručnik obuhvaća više od 50 ljekovitih biljaka i pruža korisne savjete o upotrebi eteričnih ulja. U knjizi su prikazane različite dobrobiti eteričnih ulja potkrijepljene stručnim savjetima pri njihovoj upotrebi u kozmetičkoj terapiji, aromaterapiji, kuhanju, kod masaže i uobičajenih tegoba poput glavobolje, stresa, prehlade i bolova u mišićima.

Knjige možete potražiti u knjižari Veble u Vlaškoj ulici 7 (T/F: 01/48 18 820) i u svim boljim knjižarama diljem Hrvatske ili naručiti putem interneta na www.veble-knjizara.hr

ADIVA PLUS i Veble nagrađuju vas dvjema knjigama! Odaberite knjigu iz ponuđenih naslova te pošaljite dopisnicu s osobnim podacima i nazivom knjige najkasnije do 22. travnja do 12 sati na adresu: PHOENIX Farmacija, Za nagradnu knjigu, p. p. 184, 10 000 Zagreb Dvoje najsretnijih čitatelja dobit će odabranu knjigu na kućnu adresu.

ADIVA PLUS 28

Dobitnici iz 206. broja: Ljubica Dobrović (Šibenik) Dominika Bošnjak (Dugo selo)

JA, TI, ...

RATOMIR (TVRDIΔ) ODMILA

IDRIZIN IMENJAK

UTAMANITELJ, ZATIRA»

POSUDA VRTLARICE NA SLICI

AMERI»KI GLUMAC (AVIJATI»AR) METALNA PLO»A

AMERI»KI GLUMAC, RIP LISICA ODMILA

‘

PISCI SVEVO I CALVINO

OZANA ODMILA STRANO ÆEN. IME (CVIJETA)

GLUMICA HATCHER

PARIZER ILI MORTADELA GLUMAC O’NEAL

RIMSKA STOTICA

CVJETNJAK NA SLICI

Á OPERNI NAPJEV ZNANOST O CVIJEΔU

“INDIANA YOUTH”

FILM COSTA-GAVRASA KOJI PRIPADA MENI

OREGON

»UVENI FILM O UBOJSTVU KENNEDYJA SPLIT

IGOR TUDOR GLINENO PUHA»KO GLAZBALO

VISOKO VITKO LISTOPADNO DRVO

ALKOHOLNI SPOJ

ATENSKI NAJAMNI RADNIK VRSTA TUMORA

... KAO ΔIΔARIJA

SKIJE MARKE ELAN (RAZG.)

IVICA ANTI I MARICI

ZORAN ODMILA

UPISNA PRISTOJBA

ALKARSKI GRADIΔ “RADIJUS”

ADIVA PLUS 29

ZABAVA HOROSKOP 14. - 27. 4. 2017.

OVAN

(21. 3. – 20. 4.)

BIK

BLIZANCI

(21. 4. – 21. 5.)

Mašta i stvarnost miješat će vam se u ljubavnom životu gotovo svakodnevno. Učvrstit ćete stečene poslovne pozicije i povremeno se ponašati kao diktator. Shvaćate da se vrijedilo potruditi te možete mirno nastaviti dalje. Dobro će ići onima koji u svojoj profesiji koriste intuiciju.

Privlačit će vas mnoge tajne, a neki će se mučiti s iskušenjem tajne ljubavne veze. Rad iz sjene bit će vam najugodnija varijanta. Radit ćete mirno, bez previše atrakcija. Neki će svoje ambicije svesti na realnu mjeru i to će im goditi.

Savjet: Neke stvari zadržite za sebe.

LJUBAV: 4 POSAO: 4 ZDRAVLJE: 4

Opuštanje bi vam u ovom trenutku dobro došlo, ali neprestano nešto želite bez obzira na cijenu, gotovo nasilu. Ustanovljena su nova pravila rada i postupajte prema njima. Prihvatite nove izazove i nosite se s njima boljom organizacijom poslovanja pa ćete postati učinkovitiji.

Savjet: Zanemarite uznemirujući san.

Savjet: Posjetite teretanu. LJUBAV: 4 POSAO: 4 ZDRAVLJE: 5

LJUBAV: 4 POSAO: 5 ZDRAVLJE: 4

RAK

(22. 6. – 22. 7.)

(22. 5. – 21. 6.)

LAV

DJEVICA

(23. 7. – 23. 8.)

(24. 8. – 23. 9.)

Pred vama su lijepi ljubavni dani u kojima će biti mnogo prilika za zbližavanje. Financijska situacija će se napokon koliko-toliko stabilizirati. Istodobno će se otvoriti nova mreža poslovnih suradnji, a neke od njih će vam se zaista svidjeti. Povežite se s novim kolegama.

Smanjit ćete izlaske i više se usredotočiti na zajednički boravak u svom domu. Neće biti mnogo vremena za rasprave i analiziranje. Treba reagirati u trenutku i donijeti ispravne odluke. Po prirodi ste spretni pa ćete se i ovaj put dobro snaći. Dat ćete sve od sebe da uspijete, a imat ćete i podršku drugih.

Bit ćete privlačni te se poslužiti erotikom i seksom za potpuno zavođenje. To će vam zapravo najbolje ići od ruke. Postavili ste stvari na mjesto i sad ćete raditi mirnije. Posebno dobro razvijat će se samostalni poslovi, odnosno oni u kojima možete pokazati svoju individualnost.

Savjet: Opustite se uz dobru glazbu.

Savjet: Pad imuniteta, uzmite vitamine.

Savjet: Pomozite nekom djetetu.

LJUBAV: 5 POSAO: 5 ZDRAVLJE: 4

LJUBAV: 4 POSAO: 5 ZDRAVLJE: 4

LJUBAV: 4 POSAO: 4 ZDRAVLJE: 5

ŠKORPION

STRIJELAC

VAGA

(24. 9. – 23. 10.)

Vaš privatni život više neće biti toliko atraktivan, ali neće biti ni prazan. Većina glavnih poteza ovisit će o drugima, ali polako dio preuzimate i u svoje ruke. Sreća da je tako jer imate potrebu ostvariti neke svoje ideje u praksi pa će doći i do poboljšanja na radnome mjestu.

(24. 10. – 22. 11.)

Oni u duljim vezama imat će sve jaču potrebu za intimnošću, pa će se povući u mir svoga doma gdje će uživati udvoje. Pogledajte malo oko sebe i naći ćete mnogo ljudi koji bi željeli surađivati s vama. Bolje se povežite i osmislite kvalitetniji organizacijski plan.

(23. 11. – 22. 12.)

Ako čeznete za ljubavlju, malo bolje pogledajte osobe iz svoje radne sredine. Niste potpuno svjesni svojih mogućnosti, a od vas se očekuje više i bolje zato što ste za to sposobni. Potrudite se odraditi ono što morate, a onda se posvetite onom što želite. To je vaš stil.

Savjet: Zanemarite poneku brigu.

Savjet: Budite spremni na moguć prekid prijateljstva.

LJUBAV: 4 POSAO: 4 ZDRAVLJE: 4

LJUBAV: 4 POSAO: 5 ZDRAVLJE: 5

LJUBAV: 4 POSAO: 4 ZDRAVLJE: 4

JARAC

VODENJAK

RIBE

(23. 12. – 20. 1.)

Savjet: Ne budite preskromni.

(21. 1. – 19. 2.)

(20. 2. – 20. 3.)

Ovih ćete dana biti jako zanimljivi drugima te u svakom trenutku spremni za razgovor. Kako tjedan bude odmicao, postajat će vam sve jasnije da se vaši poslovi dugoročno počinju stabilizirati. Ta spoznaja potaknut će vas na razvoj novih planova. Ipak, nedostajat će vam energije da ih odmah ostvarite.

Bit ćete aktivni u stvaranju kontakata pa ako ste još sami, mogli biste nekoga upoznati. Uvidjet ćete da se umarate te da vam treba mnogo više vremena za obavljanje obaveza nego inače. Zato pažljivo isplanirajte radne sate i ekonomizirajte svoju snagu. Vi to dobro znate.

Ljubavni život se i dalje dobro razvija. Bit ćete zadovoljni postignutim. Radni tjedan bit će šaren. S jedne strane, jedva ćete čekati da se izrazite i pokažete što sve možete, no s druge strane, o nekim temama bit će mudrije šutjeti ili ih odgoditi. Najbolje će proći oni koji će znati uskladiti te dvije krajnosti.

Savjet: Ne ulazite u rasprave s nadređenima.

Savjet: Odmarajte se i dovoljno spavajte.

Savjet: Slijedite svoju intuiciju.

LJUBAV: 5 POSAO: 5 ZDRAVLJE: 4

LJUBAV: 5 POSAO: 4 ZDRAVLJE: 4

VRHUNSKI TAROT MAJSTORI

064 55 66 99

LJUBAV • POSAO • ZDRAVLJE • FINANCIJE

TAROT • ASTROLOGIJA • VISAK • KUGLA

SUDOKU

3 7 9 6 8 5 3 7 1 1 8 5 2 6 7 9 7 6 3 3 1 9 5 8 7 2 4 5 ADIVA PLUS 30

SUDOKU

RJEŠENJA

1 6 9 9 5 7

3 5 6

3 2 6

7 3

Telefon: 3,49 kn/min • Mob: 4,78 kn/min Maratela mreže d.o.o., 062/700700, +18

3 4 4 1 6

SUDOKU (str. 30)

2 7 9

1 4 2 3 2

2 7 5 1 3 8 4 6 9

1 9 6 4 2 7 3 8 5

8 4 3 9 6 5 2 1 7

9 1 8 3 5 2 6 7 4

5 3 7 8 4 6 1 9 2

4 6 2 7 1 9 8 5 3

6 5 4 2 7 1 9 3 8

3 8 1 5 9 4 7 2 6

SUDOKU (str. 30) 7 2 9 6 8 3 5 4 1

4 3 2 5 7 9 8 6 1

7 6 9 8 1 3 2 4 5

1 8 5 6 2 4 9 7 3

2 9 1 4 3 5 6 8 7

6 7 3 2 9 8 5 1 4

8 5 4 1 6 7 3 2 9

3 4 8 7 5 6 1 9 2

5 1 7 9 8 2 4 3 6

9 2 6 3 4 1 7 5 8

str. 29 - (skandinavka): zatornik, alan alda, lim, torn, italo, it, teri, oza, or, jfk, z, c, salama, vrt, oroz, iy, arija, jablan, l, enol, aki, Ê, tet, oj, elanke, e, sin, olav, upisnina, zoki, sinj, ama sreÊe.

ADIVA PLUS 31

Optive FUSION ™ – 3u1 SAVEZNIK U BORBI PROTIV SUHOG OKA*

*Optive FUSION™ sadrži osmoprotektante, hijaluronsku kiselinu i karboksimetilcelulozu. Ovaj patentirani sastav dokazano bolje ublažava probleme suhog oka nego suze koje sadrže samo hijaluronsku kiselinu, te omogućuje rjeđe kapanje.1,2,3,4 Za detaljnije informacije o medicinskom proizvodu pogledajte Upute za uporabu3. O rizicima i nuspojavama upitajte svog liječnika ili ljekarnika. Doziranje: ukapajte 1 ili 2 kapi u oko (oči) po potrebi.

Reference: 1. Data on file, Allergan, Inc. 2. Aragona P, Papa V, Micali A, et al. Long term treatment with sodium hyaluronate-containing artificial tears reduces ocular surface damage patients with dry eye. Br J Ophthalmol 2002;86:181-184. 3. Upute za uporabu Optive FUSION™ 4. Garrett Q, Simmons PA, Xu S, et al. Carboxymethylcellulose epithelial cells and is a modulator of corneal epithelial wound healing. Invest Ophthalmol Vis Sci. 2007;48(4):1559-1567.

ADIVA PLUS 32

Zastupnik za tržište Republike Hrvatske: Ewopharma d.o.o. Zadarska 80, 10000 Zagreb AD-OPT-2017/03-HR-1