ADIVA Plus br. 239

ZDRAVSTVENI SAVJETNIK

BROJ 239/6. 7. 2018.

PEDIJATRIJA

Iskoristite ljeto za odvikavanje od pelena

www.adiva.hr

ADIVA

BESPLATNI PRIMJERAK

moja

ADIVA LJEKARNA POSEBNI PRILOG

NUTRICIONIZAM

Razotkrivanje tapioke: nije zlato sve što sja PUTOVANJA

Otisak srca u bračkom kamenu TEMA BROJA

Pripreme za bitku protiv ambrozije

MAXIMUM ZAŠTITA OD KOMARACA

ZAŠTITA OD

ZIKA ugriza*

* 50% DEET - učinkovit repelent protiv Aedes aegypti komaraca, prenositelji virusa Zike.

ZAŠTITA OD INSEKATA

Adriatic BST d.o.o., Podružnica Zagreb, Srebrnjak 61, 10000 Zagreb

HR.27.C.F.6.V1.17.05

PO VAŠEM IZBORU

ZA DJE CU

KOMARCI

KRPELJI

Biocidni proizvod rabiti pažljivo. Prije uporabe uvijek pročitati deklaraciju i podatke o proizvodu.

UVODNIK UVODNIK čitatelji, Dragi

SADRŽAJ

Tema broja:

dočekali smo ljeto iako uz česte pljuskove. No dosadna kiša ipak ima jednu veliku prednost – pridonosi boljoj kvaliteti života osoba s alergijom na pelud. Ona čisti zrak od alergena pa tako alergičarima stvara povoljne uvjete za izlazak dočekali smo ljeto iako uz česte pljuskove. No dosadna kiša u prirodu. U ovo doba cvjetaju trave, a bliži se i sezona ipak ima jednu veliku prednost – pridonosi boljoj kvaliteti ambrozije koja je jedanna odpelud. najjačih života osoba s alergijom Onaalergena čisti zrakdanašnjice. od alergePritom se vrlo brzo širi u tijeku je prava invazija na Europu, na pa tako alergičarima stvara povoljne uvjete za izlazak zbog čega se i poduzimaju odgovarajuće mjere njezina u prirodu. U ovo doba cvjetaju trave, a bliži se i sezona uništenja te zaštite zdravlja stanovnika.

Svojim izgledom ambrozije koja je jedan od najjačih alergena današnjice. ambrozija je skromna, možemo je invazija naučiti prepoznaPritom se vrlo brzo širi - uno tijeku je prava na Europu, ti.

Niječega vizualno upečatljivaodgovarajuće poput agavemjere koja njezina ukrašava zbog se i poduzimaju uništenja tejadranske zaštite zdravlja stanovnika. izgledom krajobraze obale, posebnoSvojim u Dalmaciji.

Agava je ambrozija je skromna, nokoje možemo je naučiti prepoznadrevna prijateljica ljudi liječi tisuće godina.

Biljna ljekarti. Nije vizualno upečatljiva raznolika, poput agave ukrašava na doista je nevjerojatno nokoja ponekad pretjerujekrajobraze jadranske obale, posebno u Dalmaciji.

Agava je je mo u pripisivanju ljekovitih svojstava baš svemu.

Takva drevna prijateljica ljudi koje liječi tisuće godina.

Biljna ljekarsituacija s tapiokom, odnosno proizvodom koji se dobiva na doista je nevjerojatno raznolika, no ponekad pretjerujeiz gomolja biljke kasave. Iako je danas, kada se intenzivno mo u pripisivanju ljekovitih svojstava baš svemu. Takva je promovira prehrana bez glutena, iznimno popularna, tasituacija s tapiokom, odnosno proizvodom koji se dobiva pioka može predstavljati ozbiljan rizik za zdravlje. Stoga se iz gomolja biljke kasave. Iako je danas, kada se intenzivno ipak malo detaljnije informirajte prije nego što je počnete promovira prehrana bez glutena, iznimno popularna, takoristiti.

Oprez je uvijek potreban, posebno kada je riječ pioka može predstavljati ozbiljan rizik za zdravlje.

Stoga se oipak ekstremnijim oblicima zabave, panego i planinarenju.

Iako malo detaljnije informirajte prije što je počnete vam može djelovati kao „običan“posebno izlet, odlazak prirodu koristiti.

Oprez je uvijek potreban, kada jeu riječ ljeti nosi svoje opasnosti kojih morate biti svjesni.

Srećom, o ekstremnijim oblicima zabave, pa i planinarenju.

Iako većina akcija spašavanja u Hrvatskoj, zahvaljujući ponajprivam može djelovati kao „običan“ izlet, odlazak u prirodu ljeti nosi svoje opasnosti kojihi samo morate biti svjesni.

Srećom,(ili ih i je HGSS-u, završava sretno s lakšim ozljedama većina akcija u Hrvatskoj,nema zahvaljujući nema).

No uzspašavanja pažljivije planiranje razlogaponajpriza strah te je HGSS-u, završavauživati sretno iusamo s lakšim (ili ihsiguri možete opušteno svježini našihozljedama šuma. Zbog nema).

No uz pažljivije planiranje za strah te nosti planinarite u društvu, a akonema ste srazloga voljenim, iskoristite možetepriliku opušteno uživati u–svježini naših šuma. Zbog sigursvaku za poljupce osim što je šumsko okruženje nosti planinarite u društvu, a ako ste s voljenim, iskoristite intimno i romantično, poljupci su zdravi.

Dragi čitatelji,

Pripreme za bitku protiv ambrozije Tema broja:

str. 7 - 11 Pripreme za bitku protiv ambrozije str. 7 - 11

Pedijatrija: Iskoristite ljeto Pedijatrija: za odvikavanje Iskoristite odljeto pelena

za odvikavanje str. 12 od pelena str. 12

svaku priliku za poljupce – osim što je šumsko okruženje

Vaša ADIVA Plus intimno i romantično, poljupci su zdravi.

SADRŽAJ 3 Uvodnik 4 Zanimljivosti 5 Riječ farmaceuta 3 Uvodnik 7 Hrana bogova koja nam zadaje 4 Zanimljivosti glavobolje 5 Riječ farmaceuta 10 Čvrsta veza alergija i astme 7 Hrana koja nam zadajeljeto za 12 bogova Pedijatrija: Iskoristite glavobolje odvikavanje od pelena 10 Čvrsta veza alergija i astme 14 Logopedija: Moj name je James 12 Pedijatrija: Iskoristite ljeto za 16 Ljubav i zdravlje: Poljupcima odvikavanje od pelena proslavite Međunarodni dan 14 Logopedija: Moj name je James ljubljenja 16 Ljubav i zdravlje: Poljupcima 17 Ljepota: Mršavitedan brzinom puža proslavite Međunarodni 18 Zdravlje iz prirode: Agava - ljekoviti ljubljenja Mediterana 17 Ljepota:ukras Mršavite brzinom puža 20 Mlade nade: Andrea Čeri: Preko 18 Zdravlje iz prirode: Agava - ljekoviti eksperimenata do zvijezda ukras Mediterana 20 Mlade AndreaHGSS: Čeri: Preko 22 nade: Rekreacija: Ne odlazite u eksperimenata zvijezda planinedo nepripremljeni 22 Rekreacija: HGSS: Ne odlazite u 24 Nutricionizam: Razotkrivanje planinetapioke: nepripremljeni nije zlato sve što sja 24 Nutricionizam: Razotkrivanje 26 Putovanje – kamo i zašto: tapioke: nije zlato sve što sja Otisak srca u bračkom kamenu 26 Putovanje – kamo i zašto: 28 Kulturni vodič Otisak srca u bračkom kamenu 29 Enigmatika 28 Kulturni vodič 30 Horoskop 29 Enigmatika 30 Horoskop

Vaša ADIVA Plus

IMPRESSUM IMPRESSUM

IZDAVAČ: PHOENIX IZDAVAČ:Farmacija d.o.o.

Ozaljska 10 000d.o.o.

Zagreb PHOENIX 95, Farmacija Ozaljska 95, 10 000 Zagreb www.adiva.hr www.adiva.hr

GLAVNA UREDNICA: GLAVNA UREDNICA: Vesna Babić Vesna Babić

STRUČNI KOLEGIJ: STRUČNI KOLEGIJ: Aleksandra Grundler Bencarić, mag. pharm.

Aleksandra Grundler mag. pharm.

Katarina Fehir Šola, Bencarić, mag. pharm.

Katarina Fehir Šola, mag. pharm.

MARKETING I PRODAJA OGLASA:

ADIVA PLUS je besplatni dvotjedni časopis dostupan u odabranim ljekarnama diljem Hrvatske.

Za sveje informacije, fotografije i druge sadržaje objavljeneljekarnama u časopisudiljem postoje autorska prava. Svi TomislavaIČajkovac ADIVA PLUS besplatni dvotjedni časopis dostupan u odabranim Hrvatske.

MARKETING PRODAJA OGLASA: podaci objavljeni u časopisu isključivoobjavljene su informativni te nipostoje u kojemautorska slučajuprava. ne mogu Za sve informacije, fotografije i druge sadržaje u časopisu Svi nadomjestiti Tel.: 01Čajkovac 3652 480; faks: 01 3650 110 Tomislava posjet liječniku ili ljekarniku. podaci objavljeni u časopisu isključivo su informativni te ni u kojem slučaju ne mogu nadomjestiti Tel.:E-mail: 01 3652t.cajkovac@phoenix-farmacija.hr 480; faks: 01 3650 110 posjet liječniku ili ljekarniku.

Svrha iznesenih informacija nije davanje medicinskih savjeta, već omogućavanje boljeg uvida u E-mail: t.cajkovac@phoenix-farmacija.hr

DIZAJN I PRIPREMA ZA TISAK:

DIZAJN PRIPREMAd.o.o.

ZA TISAK: LogicI Marketing Logic Marketing Tel.: 01 3740d.o.o.

590; faks: 01 3740 589 Tel.:Međimurska 01 3740 590;21/IV, faks: 01103740 000 589 Zagreb Međimurska 21/IV, 10 000 Zagreb E-mail: oglasi@logic.hr E-mail: oglasi@logic.hr www.logic.hr www.logic.hr

TISAK: TISAK: Radin Radin printprint d.o.o.d.o.o.

Gospodarska 10 Sveta 431 Sveta Nedelja Gospodarska 9, 109,431 Nedelja

stanje vašeg zdravlja. članke medicinskih u kojima je opisano djelovanje i učinakboljeg lijeka uvida koji seuizdaje na liječSvrha iznesenih informacija nijeZadavanje savjeta, već omogućavanje ničkizdravlja. recept vrijedi upozorenje zdravstva i socijalne se tekst odnosi na lijek koji stanje vašeg Za članke u kojima Ministarstva je opisano djelovanje i učinak lijeka skrbi koji sedaizdaje na liječnički recept vrijedi upozorenje zdravstva i socijalne da se tekst na lijekpacijenta koji se izdaje na liječničkiMinistarstva recept. O primjerenosti lijekaskrbi za uporabu kododnosi pojedinog odlučuje se izdajeisključivo na liječnički recept. liječnik O primjerenosti za uporabu kod pojedinog odlučujeili ljekarnika. ovlašteni te za svelijeka dodatne informacije treba pitatipacijenta svog liječnika isključivo ovlašteni liječnik te za sve dodatne informacije treba pitati svog liječnika ili ljekarnika.

Izdavač časopisa isključuje svaku odgovornost za izravnu ili neizravnu štetu koja proizlazi ili bi mo-

Izdavač časopisa isključuje svaku odgovornost za izravnu iliu neizravnu proizlazi ili bipogrešku mo- ili propust gla proizići korištenjem sadržaja objavljenog časopisu,štetu kao ikoja za bilo kakvu gla proizići korištenjem sadržaja objavljenog i za bilosukakvu pogrešku ili propust u sadržaju.

Prilikom objave oglasa uu časopisu, časopisu,kao oglašivači obvezni poštovati odredbe Pravilnika u sadržaju.

Prilikomoglašavanja objave oglasao lijekovima u časopisu, ioglašivači su obvezni poštovati odredbe Pravilnikadrugih propisa o načinu homeopatskim proizvodima, kao i odredbe o načinu oglašavanja o lijekovima i homeopatskim proizvodima, kao i odredbe drugih propisa važećih na području Republike Hrvatske.

Slijedom navedenog, izdavač časopisa isključuje svaku važećih na području Republike Hrvatske. Slijedom navedenog, izdavač časopisa isključuje svaku odgovornost moguću štetu nastalu zbog nepoštovanja navedenih odredbi od strane oglašivača. odgovornost za mogućuzaštetu nastalu zbog nepoštovanja navedenih odredbi od strane oglašivača.

Hvala navašem vašeminteresu! interesu!Čitanje Čitanje ADIVA Plus časopisa omogućila je vaša ljekarna.

Hvala na ADIVA Plus časopisa omogućila vamvam je vaša ljekarna.

ADIVA ADIVA PLUS 3PLUS 3

PROMO

Zaštitite voljene, a posebno djecu od štetnog djelovanja sunca Izlaganje suncu je neizbježno, ali i neophodno za sintezu određenih nutrijenata u našem organizmu. No ponavljanje nezaštićene izloženosti sunčevim UV zračenjima može uzrokovati oštećenja kože, očiju, slabljenje imunosnog sustava te maligna oboljenja kože koja su u porastu među sve mlađom populacijom. Iznimno je važno sebe i svoju obitelj pravilno zaštititi od izlaganja suncu i štetnim UVB zrakama. Iako su zaštitne kreme dobra zaštita, često zbog nepravilnog i nedovoljnog nanošenja njihova zaštita nije

dostatna pa je iznimno važno prehranu obogatiti antioksidansima koji će pružiti dodatnu zaštitu. Oni štite naše stanice od štetnog djelovanja sunčeva zračenja te u tijelu djeluju kao čistači slobodnih radikala, čime sprečavaju ili popravljaju već nanesenu štetu blokirajući put slobodnim radikalima.

Odličan izbor među dodacima prehrani za djecu su Salvit MultiV, žele bomboni u obliku medvjedića s okusom limuna, maline i naranče. Sadrže vitamine A, C, D, E te vitamine B skupine - vitamini A, C i D

Isprobajte Garcinia Snell, šumeće tablete s okusom ananasa

Anatomija mozga određuje prehrambene navike?

Garcinia Snell, dodatak prehrani, sadrži aktivne sastojke - krom, L-karnitin i ekstrakt garcinije cambogije.

Krom pridonosi normalnom metabolizmu makronutrijenata, a ekstrakt garcinije bogat je izvor hidroksilimunske kiseline (HCA) koja sprečava pretvaranje ugljikohidrata u masti i kontrolira osjećaj gladi. Jednom dnevno u 200 ml vode otopite jednu šumeću tabletu te je popijte. Ne zaboravite: važno je pridržavati se uravnotežene i raznovrsne prehrane te zdravog načina života. Neto količina: 20 šumećih tableta.

Razlike u anatomiji mozga mogle bi objasniti zašto je nekim ljudima teže pridržavati se pravila zdrave prehrane u odnosu na druge. Naime, znanstvenici su otkrili da uz pomoć volumena sive mase u dvije regije mozga mogu predvidjeti nečiju sposobnost da izvježba kontrolu nad prehranom. Riječ je o regijama poznatim kao dorzolateralni i ventromedijalni prefrontalni korteks, a za koje se vjeruje da su važne u procjeni opcija i samokontroli.

U radu objavljenom u časopisu Journal of Neuroscience, znanstvenici sugeriraju

pridonose normalnoj funkciji imunosnog sustava, a vitamini C i E pridonose zaštiti stanica od oksidativnog stresa. Salvit MultiV pružit će vašem djetetu dodatnu zaštitu od štetnog sunčeva djelovanja.

da se time otkrivaju markeri u mozgu kojima bi se mogli predvidjeti „prehrambeni uspjesi i neuspjesi“ te da se otkriva moguća „meta“ za liječenje pretilosti i s njome povezanih prehrambenih poremećaja. U studiji je sudjelovalo 45 muškaraca i 78 žena koji su prolazili razne testove, kao i MR snimanje mozga dok su im istodobno pokazivane fotografije hrane. Rezultati su, među ostalim, pokazali da ljudi s većim volumenom sive mase u spomenutim regijama imaju veću sklonost samokontroli.

Pet vrućih kupki tjedno pridonosi zdravlju srca Za ljubitelje opuštanja u kadi punoj vruće vode imamo dobre vijesti. Naime, nova studija otkriva da barem pet vrućih kupki tjedno može unaprijediti kardiovaskularno zdravlje starijih osoba, a već su neka ranija istraživanja istaknula prednosti sauna. Prof. Katsuhiko Kohara sa Sveučilišta Ehime u japanskom gradu Matsuyama i njegov tim obuhvatili su istraživanjem 873 osobe u dobi od 60 do 76 godina te ih ispitali o njihovim navikama kad je riječ o vrućoj kupki. Vruća kupka definirana je kao kupanje u vodi temperature više od 41°C u prosječnom trajanju od 12,4 mi-

nute. Kod osoba koje su uživale u vrućim kupkama barem pet puta tjedno zabilježeni su znatno niži markeri ateroskleroze i srčanog opterećenja. Ipak, znanstvenici ističu da povoljni rezultati studije mogu biti povezani i s drugim čimbenicima poput manje stresnog životnog stila i zdrave prehrane pa su potrebna dodatna istraživanja. Osim toga, treba uzeti u obzir i neke prethodne studije koje su upozoravale na opasnosti pretjerano vrućih kupki kod srčanih bolesnika, odnosno na povećan rizik infarkta. Stoga se svakako savjetuje tražiti mišljenje liječnika.

PROMO

ZANIMLJIVOSTI

RIJEČ FARMACEUTA

Lijekovi za spavanje će se manje propisivati Nove smjernice traže smanjenje propisivanja lijekova benzodiazepina, odnosno veću kontrolu koja bi trebala onemogućiti njihove štetne učinke zapravo povećavaju njezino djelovanje.

Benzodiazepini imaju zajedničku, osnovnu kemijsku strukturu koja uvjetuje njihovo osnovno farmakološko djelovanje kao psihoaktivnih lijekova, a kemijski „dodaci“ na osnovnu strukturu čine različitosti među njima. Prema tome razlikujemo one koji bolje djeluju kao anksioAutorica članka litici (sredstva protiv tjeskobe), sedativi (sredAleksandra stva za umirenje), hipnotici (sredstva za spavaGrundler Bencarić, nje) te antikonvulzivi (sredstva protiv grčeva) i mag. pharm. miorelaksansi (sredstva za opuštanje mišića). srednjim godinama, a posebno u stari- Te različitosti djeluju i na metabolizam lijeka joj dobi, nerijetko se javljaju problemi i to tako da uvjetuju brzinu početka njegova sa spavanjem. Kao pomoć pacijentima djelovanja te njegovo izlučivanje iz organizma, se često propisuju lijekovi iz skupine benzodiazepina, no godinama se vode polemike o Dugotrajna, a posebno takvoj terapiji. Naime, u razvijenim zemljama, a i u Hrvatskoj je vrlo slično stanje, bilježi se neracionalna i neopravdana prekomjerno propisivanje tih lijekova. Prema primjena lijekova za spavanje Izvješću o potrošnji lijekova u našoj zemlji, dovodi do tolerancije i ovisnosti koji je objavila Agencija za lijekove i medicinske proizvode u 2016. godini, među najpropisivanijim takvim lijekovima su diazepam i zolpidem. U Americi i Kanadi pokrenute se ozbiljne inicijative za smanjenje propisivanja benzodiazepina i nebenzodiazepina, popularno nazvanih Z-lijekova.

Benzodiazepini su skupina lijekova čiji je razvoj započeo 1950-ih godina. Jedan od prvih u upotrebi bio je diazepam, koji se i danas najviše koristi, a potom su uslijedile kemijske inačice poput lorazepama, bromazepama i odnosno trajanje učinka. Prema tim razlikama, nitrazepama, zatim moderniji alprazolam i tri- svaki od benzodiazepina i nebenzodiazepiazolam. Krajem osamdesetih godina u terapiju na ima svoju osnovnu indikaciju za koju se su uvedeni i Z-lijekovi, odnosno agonisti ben- propisuje, a tim su razlikama određeni doza zodiazepinskih receptora poput zolpidema, te vrijeme uzimanja lijeka. No učinkom na lijekovi koji nemaju kemijsku strukturu ben- GABA-u, odnosno pojačavanjem njezina zodiazepina, no djeluju na vrlo sličan način. učinka, slabi djelovanje drugih neurotranBenzodiazepini djeluju u mozgu na neurotran- smitora, što se očituje u mogućim nuspojasmiter GABA, odnosno gama-aminomaslačnu vama - pospanost, mamurnost, smanjena kiselinu koja smanjuje podražaje i djeluje koncentracija i koordinacija te konfuzija, a koje umirujuće na živčani sustav, čime nas štiti od su jače izražene kod starijih ljudi. Osim toga, presnažnih doživljaja poput straha i tjeskobe, dugotrajna primjena, a posebno neracionalna uznemirenosti, uzrujanosti i sličnog. Alkohol i neopravdana primjena dovodi do tolerancije, također djeluje na GABA-u, kao i mnoga opoj- stanja u kojem se mozak privikava na povećani na sredstva. Benzodiazepini potiču vezivanje učinak GABA-e te je za jednako djelovanje poGABA-e za receptore na živčanim stanicama i trebna veća doza lijeka. To pak dovodi i do ovi-

U

snosti - smanji li se ili naglo ukine lijek, simptomi zbog kojih se uzimao postaju jače izraženi.

Dugotrajno, neopravdano uzimanje dovodi i do pretjeranog smirenja, slabljenja pamćenja, neprimjerenog ponašanja ili afektivnih reakcija poput depresivnih stanja ili pojačanih anksioznih ili euforičnih stanja. Često se javlja i zloupotreba ovih lijekova, posebno u kombinaciji s alkoholom, pa vrlo učinkoviti lijekovi s relativno slabim nuspojavama postaju lijekovi na vrlo lošem glasu. Stručnjaci, poglavito psihijatri, godinama upozoravaju na prekomjerno i neopravdano propisivanje, pa time i uzimanje benzodiazepina, posebno starijim ljudima za pomoć kod nesanice. Iako se, prema smjernicama, benzodiazepini propisuju za kratkotrajno liječenje u maloj dozi, ne dulje od četiri tjedna, u praksi se oni nerijetko uzimaju mjesecima, pa i godinama uz stalno povećanje doze ili zamjene jednog benzodiazepina drugim. Zasigurno je jedan od razloga prekomjernog propisivanja inzistiranje pacijenata na terapiji, a zbog osjećaja stvarnog, ali djelomice i zamišljenoga gubitka kvalitete života. Naime, nesanica je stvaran i iscrpljujući problem - utječe na smanjenje učinkovitosti u svakodnevnom životu, narušavanje kvalitete života, smanjenje radnog učinka, a kod starijih osoba je povezana s većom pojavnošću nezgoda i padova, kao i s trajnom iscrpljenošću.

No kako bi se spriječila prekomjerna primjena benzodiazepina, prema novim smjernicama za liječenje nesanice, najprije treba uspostaviti dobar režim spavanja, odnosno higijenu spavanja koja podrazumijeva promjene i prilagodbu životnih navika. Ako ove mjere ne pomažu, uključuje se psihološka pomoć, odnosno kognitivno bihevioralne metode koje mogu mnogo pomoći, posebno kod osoba kod kojih ne postoji ili nije ustanovljen uzrok nesanice. Naposljetku, propisuju se benzodiazepini, no pod znatno strožom kontrolom koja bi trebala onemogućiti štetne učinke ovih lijekova.

Još više stručnih savjeta, novosti i informacija potražite na www.adiva.hr u rubrici Riječ farmaceuta.

ADIVA PLUS 5

PITAJTE LJEKARNIKA

Postavite pitanja ljekarniku Osim u ljekarni, pitanje ljekarniku o ispravnoj primjeni lijekova i očuvanju zdravlja možete postaviti i putem zdravstvenog portala www.adiva.hr te poštom na adresu: PHOENIX Farmacija, Pitanje ljekarniku, p.p. 184, 10 000 Zagreb. Odgovor će ubrzo biti objavljen na internetskoj stranici www.adiva.hr u rubrici Pitanja i odgovori, a odabrana pitanja i odgovore objavljujemo u časopisu ADIVA PLUS. Na vaša pitanja odgovara Melita Petrović, mag. pharm.

Dijabetička prehrana Mario:

Imam dijabetes tip 2 pa me zanima koliki treba biti razmak između jela. Osim toga, pretila sam osoba s BMI 42. Kako mogu smršavjeti?

rati ne djeluju jednako kod svih s istim problemom, pa nekima pomažu, a drugi su nezadovoljni rezultatima. Mnogima su pomogle i tradicionalne recepture, prirodna biljna ulja poput ricinusova, čičkova i bademova koja njeguju kosu i vlasište, pružaju potrebnu zaštitu od gljivica, sprečavaju nastanak peruti i suhoće vlasišta te sprečavaju opadanje kose i pospješuju njezin rast. Nakon pranja šamponom na kosu možete nanijeti malo ulja (nekoliko kapi). Budite uporni, nakon jednog do tri mjeseca možda ćete postići poboljšanje. Pokušajte i s tabletama/kapsulama koje sadrže vitamine i minerale potrebne za zdravu kosu.

Odgovor:

Dijeta i tjelovježba, uz redovitu kontrolu razine šećera u krvi, neizostavni su dio liječenja dijabetesa tipa 2, a uz to su vam vjerojatno propisane i tablete. Vaš je BMI jako visok i morate se pridržavati pravila dijabetičke prehrane. To je zapravo oblik uravnotežene prehrane i ne razlikuje se bitno od prehrane zdravih osoba, osim u količini pojedinih namirnica i načinu pripreme. Postoji puno priručnika koji na jednostavan i pregledan način pojašnjavaju principe dijete za dijabetičare. Ako ih niste dobili od vašeg dijabetologa, prijedloge jelovnika i pravila dijete možete pročitati na internetu, primjerice na https:// www.adiva.hr/zdravlje/zdrav-zivot/bolje-sladi-zivot-negoslatka-krv-prehranom-stavite-dijabetes-pod-kontrolu-206/.

Između obroka treba biti približno jednak razmak, najmanje četiri, a najviše šest sati.

Pomoć za tanku i rijetku kosu Lea:

Molim vas preporuku provjerenog preparata za tanku i rijetku kosu. Oduvijek je takva, no rado bih da postane gušća.

Odgovor: Problemi s tankom i rijetkom kosom vrlo su učestali. Postoje brojni dermokozmetički preparati, kao i stare tradicionalne recepture, no najčešće se rješenje ne pronalazi ni brzo ni lako.

Povratne informacije korisnika pokazuju da određeni prepa-

ADIVA PLUS 6

Artičoka za želučane tegobe Marija:

Zanima me mogu li se listovi artičoke koristiti za čaj i kako da ga pripremim?

Odgovor: Biljni preparati s artičokom (najčešće u kombinaciji sa sikavicom) koriste se za održavanje normalne funkcije jetre. Artičoka dodatno potiče proizvodnju i izlučivanje žučne kiseline te time aktivno pospješuje probavljanje masti. Preparati se uzimaju radi zaštite jetre kod kronične upotrebe različitih lijekova, kod virusnog i autoimunog hepatitisa, alkoholne bolesti jetre, ciroze te kod blago povišene razine kolesterola. Dok u prehrani koristimo cvijet artičoke, za hiperkolesterolemiju koriste se ekstrakti lista, a najdjelotvorniji su oni od svježeg, nesušenog lista artičoke. Danas su nam dostupni različiti farmaceutski oblici (tablete, kapsule, tinkture) koji sadrže određenu dozu ljekovitih sastojaka u biljci, čime se olakšava doziranje jer je za djelotvornost biljnog pripravka nužno da sadrži minimum aktivne supstancije. No neki najradije koriste klasični oblik – čaj. Od listova artičoke može se napraviti čaj (infuz) tako da se 1 velika žlica nasjeckanih listova prelije sa 2 dl vrele vode te se potom ostavi poklopljeno 10 minuta i procijedi. Koristi se kod bolova u želucu, mučnine, povraćanja, osjećaja nadutosti, kod tegoba s jetrom i žuči.

TEMA BROJA: PRIPREME ZA BITKU PROTIV AMBROZIJE

Hrana bogova koja nam zadaje glavobolje Iako sezona ambrozije još nije počela, prve subote u ljetu obilježava se Međunarodni dan borbe protiv ovog korova koji kod mnogih ljudi izaziva jake alergijske reakcije

Autorica članka Katarina Fehir Šola, mag. pharm., mag. univ. fitofarmacije s dijetoterapijom Ljekarna Bjelovar

TEMA BROJA: PRIPREME ZA BITKU PROTIV AMBROZIJE

Lj

ekovite biljke uvelike pridonose i pomažu pri raznim zdravstvenim tegobama. O njihovoj ljekovitosti pišemo u svakom broju, a danas ćemo se dotaknuti jedne od njih koja doista ima ljekovita svojstva, no, nažalost, zadaje nam i velike zdravstvene probleme.

Ambrozija, latinskog naziva Ambrosia artemisiifolia, iz porodice glavočika (Asteraceae), u narodu je poznata još pod imenima parti-

ADIVA PLUS 8

zanka, fazanuša, limundžik i Krausova trava.

Ima listove slične pelinu te ih je važno znati razlikovati. Stabljika pelina je crvenkastosmeđe boje, obrasla sivim dlačicama i drvenasta, a stabljika ambrozije je žućkastozelenkasta i nije tako tvrda. Listovi kod pelina su manje rasparani, a naličje im je gusto obraslo dlačicama srebrnosive boje, a kod ambrozije ta siva boja nije toliko izražena. Cvat je kod pelina bijele ili nježne ružičaste boje, uvijek obrastao dlačicama, a kod ambrozije je uvijek žut i bez dlačica.

Specifično je da sjeme ambrozije može živjeti više od 40 godina, a biljka može narasti do metar i pol formirajući grm. Po stabljici i listovima su grube i guste dlačice, cvjetovi su žućkasti te skupljeni u duge grozdaste cvatove. Počinje cvjetati sredinom srpnja i cvate sve do sredine listopada. Ambroziju oprašuje vjetar te može raspršiti pelud i do 100 km udaljenosti. Jedna biljka po oplodnji može dati i do 4000 plodova. Raste u suhim klimatskim područjima, na neobrađenim područjima uz pruge, ceste, kanale, ali sve je češće možemo naći i u gradovima te na kultiviranim zemljištima. U Europu je došla u 19. stoljeću iz Sjeverne Amerike.

Listovi ambrozije doista imaju ljekovito svojstvo, točnije adstrigentno, antiemetičko i antiparazitsko djelovanje, što znači da stišću pore i kontroliraju masnoće na koži, pomažu ublažiti nagon za povraćanje te djeluju protiv parazita

Od besmrtnosti do korova Latinsko ime Ambrosia potječe od istoimene grčke riječi koja znači – besmrtan. Prema predaji, ambrozija je bila hrana bogova koja ih je činila besmrtnima pa je tako i u povijesti promovirana kao izrazito ljekovita biljka koja će uspješno otjerati smrt te osigurati vječni život.

No danas se, znamo, smatra - korovom.

Listovi ambrozije doista imaju ljekovito svojstvo, točnije adstrigentno, antiemetičko i antiparazitsko djelovanje, što znači da stišću pore i kontroliraju masnoće na koži, pomažu ublažiti nagon za povraćanje te djeluju protiv parazita.

Na koži se preparat ambrozije može primijeniti kod ugriza insekata te raznih kožnih oboljenja (osipa, opeklina), može se koristiti i kod reumatskih oboljenja, a u obliku čaja primje-

njuje se kod upale pluća, vrtoglavice, grčeva u želucu i dijareje (proljeva). Čaj od korijena biljke koristi se kod menstrualnih bolova.

Za ljekovitu namjenu koriste se razne vrste ambrozije koje se s tim ciljem i uzgajaju.

Kako se zaštititi?

Podaci HZJZ-a upućuju na to da se svake godine povećava broj građana koji su preosjetljivi na ambroziju te je u prosjeku svaki deseti stanovnik alergičan, a kod nekih ljudi reakcije mogu biti dosta jake. Da bi se izazvali simptomi alergijske reakcije potrebna je koncentracija od samo 20 - 30 peludnih zrnaca/m3.

Simptomi alergije na ambroziju su otečenost grla, curenje nosa, kihanje, suzenje i crvenilo očiju, začepljenje nosa i sinusa. Alergije se uspješno liječe antihistaminicima, ali mogu pomoći i neke nefarmakološke mjere. S obzirom na to da pelud u naš organizam ulazi kroz nos, važna je higijena dišnih puteva.

Nos je potrebno ispirati morskom vodom što više kako bi se odstranila pelud. Danas na tržištu postoji i morska voda s dodatkom ektoina koji ima veliku ulogu u sprečavanju razvoja alergija. Ispiranjem nosa uklanjamo iz njega alergene, a ektoin ima blago protuupalno djelovanje pa sprečava otok sluznice nosa. Za zaštitu možete nanijeti i masti za nos koje mehanički štite sluznicu nosa od direktnog kontakta s peludi.

Alergije liječimo antihistaminicima, a danas je većina tih lijekova dostupna i u slobodnoj prodaji. Antihistaminike trošimo onoliko dugo koliko nam je liječnik propisao. Ako je riječ o trenutačnoj reakciji na neki alergen (npr. osip od nekih trava ili slično), lijek uzimamo dok se simptomi ne povuku. No ako je riječ o alergijama koje traju dulje kao što je to slučaj s alergijom na ambroziju, lijek uzimamo dokle god dok traju simptomi.

Najveća koncentracija peludi ambrozije je između 10 i 15 sati te se preporučuje da se u to vrijeme ne izlazi iz kuće, kao i da se u to doba dana ne otvaraju prozori kako pelud ne bi ušla u stambeni prostor. Kiša i hladnije jutarnje temperature usporavaju otpuštanje peludi pa je to ujedno i najbolje vrijeme za boravak na otvorenom.

Alergijski semafor je način dnevnog izvještavanja o količini peludnih zrnaca u zraku i

specifičan je za određena područja, odnosno nije jedinstven za cijelu Hrvatsku. Na temelju mjerenja količine peludnih zrnaca u prostornome metru atmosferskog zraka određuju se boje alergijskog semafora. Zelena odgovara koncentraciji peludi koja će kod malog broja jako osjetljivih osoba uzrokovati alergijske simptome. Žuta određuje koncentraciju koja kod većine alergičnih osoba uzrokuje simptome, a crvena govori o vrlo visokoj koncentraciji peludi koja će kod svih osjetljivih osoba uzrokovati simptome.

Suzbijanje širenja ambrozije Istodobna procjena razine peludi u zraku i elemenata vremenske prognoze (temperatura, vlažnost, vjetrovi) može dati vrlo korisne podatke koji alergičnim bolesnicima omogućuju planiranje dnevnih aktivnosti i odgovarajućih preventivnih postupaka.

Svake godine apelira se na građane da su-

djeluju u suzbijanju rasta ambrozije, a koliko je to važan problem govori nam i Naredba o poduzimanju mjera obveznog uklanjanja ambrozije koju je donijelo Ministarstvo poljoprivrede, šumarstva i vodnoga gospodarstva (NN 72/07).

Poticanje ljudi da razviju svijest o zaštiti zdravlja daje najuspješnije rezultate u borbi protiv ovoga korova. U vrijeme cvatnje ambrozije građanstvo se informira putem informativnih emisija, plakata, letaka i javnih tribina. Kad već znamo da mnogi ljudi pati od alergije na ambroziju, svaka reakcija pojedinca kojom se potiče njezino uništenje je dobrodošla.

ADIVA PLUS 9

PULMOLOGIJA

Čvrsta veza alergija i astme Alergije, prije svega na inhalacijske alergene kao što je to slučaj s ambrozijom, važan su uzrok pojave i napadaja astme Autorica članka Mr. sc. dr. Alma Rožman, specijalist pneumoftizeolog Poliklinika za bolesti dišnog sustava, Zagreb

ADIVA PLUS 10

A

stma je bolest koja s razlogom zaokuplja našu pažnju jer od nje u svijetu boluje više od 300 milijuna ljudi, a procjene govore da bi do 2020. godine taj broj mogao narasti i do 400 milijuna. Ova bolest ne samo da znatno narušava kvalitetu života, nego uzrokuje velike financijske troškove zdravstvenog sustava te opće društvene troškove zbog izostanaka s posla ili iz škole te utjecaja na obiteljski život. Govoreći o povezanosti alergija i astme, očita povezanost postoji s alergijskim rinitisom. Naime, s njime je udružena u gotovo 70 do 90 posto slučajeva, a od 16 do 65 posto osoba s alergijskim rinitisom ima preosjetljivost dišnih putova pa je kod njih povećan i rizik za obolijevanje od astme. Stoga i ne čudi što se prevencija astme sastoji upravo u liječenju alergije, naravno - ako ona postoji.

U potrazi za uzrokom Astma je kronična upalna bolest malih dišnih putova za koju su karakteristične epizode zaduhe (otežanog disanja), potom piskanja u prsima te suhog nadražajnog kašlja s otežanim iskašljavanjem guste i žilave sluzi. Zbog preosjetljivosti dišnih putova koja je opisana kao nenormalna reakcija na normalne podražaje razvija se upala te dolazi do otoka sluznice, grča mišića u stijenci malih dišnih putova te stvaranja povećane količine guste sluzi, a disanje je otežano. Čuje se piskanje u plućima, a pacijent ima osjećaj gušenja i stezanja u prsima.

Bolest je varijabilnog tijeka, a simptomi astme javljaju se noću i pred jutro, tijekom fizičkog napora, izlaganja atmosferskom zagađenju, alergenima ili kod jakog psihičkog podražaja, odnosno stresa.

Astma se često javlja u obitelji sa sklonošću atopiji ili alergiji, najčešće u djetinjstvu, no može se javiti u bilo kojem životnom razdoblju. Među važne uzroke astme ubrajamo alergije na inhalacijske i nutritivne alergene (poput peludi trava, ambrozije, mlijeka, kikirikija i drugog), kronične upalne procese gornjeg dišnog trakta (kronična upala paranazalnih sinusa, adenoidne vegetacije) koji trajno oštećuju sluznicu, potom hladan zrak, kemijske podražaje, razne plinove, pare, duhanski dim, lijekove (osobito preparate acetilsalicilne kiseline), psihičke podražaje poput srdžbe i drugih jačih emocija.

Spomenimo i napor, kao i tjelesno opterećenje koji su uzrok posebnog oblika astme na napor.

Kombinacija za liječenje Astma se potvrđuje nizom testova, od alergološkog kožnog testiranja, imunosne obrade kojom se u krvi potvrđuje alergija, ispitivanja plućne funkcije ili spirometrije uz test s lijekom za olakšanje disanja, mjerenja vršnog protoka

(PEF) pomoću prijenosnog mjerača, rendgenske snimke paranazalnih sinusa do mjerenja koncentracije dušičnog oksida u izdahnutom zraku (FENO).

Nakon postavljene dijagnoze pristupa se liječenju koje se provodi osnovnim i simptomatskim lijekovima.

Osnovni lijekovi su protuupalni jer liječe upalu u dišnim putovima, uzimaju se redovito i dugotrajno kod svih oblika astme. To su inhalacijski kortikosteroidi i antileukotrijeni.

Simptomatski lijekovi omogućavaju širenje dišnih putova, olakšavaju disanje i zaustavljaju napadaj astme. Postoje dvije vrste tih lijekova - s brzim i kratkim učinkom koji se uzimaju po potrebi te oni sa sporim i dugotrajnim učinkom koji se uzimaju redovito kod težih oblika astme.

Suvremeni pristup liječenju astme preporučuje i kombinaciju lijekova u jednom pripravku, što poboljšava suradljivost bolesnika za redovito uzimanje lijeka, a ujedno postiže i dobru kontrolu bolesti.

Važnost redovite terapije Liječenje se provodi inhalacijskim oblicima lijekova. Lijek u obliku aerosola nalazi se u inhaleru ili pumpici, a lijek u obliku suhog praha u diskusu, turbuhaleru i novolizeru. Ponekad je upotreba lijeka iz inhalera nespretna, pogotovo kod male djece ili starijih bolesnika pa se može olakšati upotrebom komorica za udisanje.

Cilj je liječenja postizanje potpune kontrole astme, odnosno stanja bez simptoma, noćnog buđenja, bez potrebe za uzimanjem lijeka za lakše disanje, bez pogoršanja bolesti i potrebe za hitnom intervencijom, a s najmanjom do-

zom lijekova i bez nuspojava od njih. Da bi se takvo stanje postiglo, astmatičar mora terapiju uzimati redovito, pravilno, izbjegavati kontakt s uzročnim faktorom svoje bolesti, redovito kontrolirati plućnu funkciju kod kuće, a liječničke kontrole obavljati u razmaku od tri do šest mjeseci u dogovoru sa svojim liječnikom i prema preporuci pulmologa.

Prevencija je liječenje alergije Prevencija astme sastoji se u liječenju alergije. Hiposenzibilizacija je jedini oblik terapije koji imunosni sustav može dulje povesti u pravom smjeru. Kod toga se u duljem razdoblju (u trajanju od tri godine) u pravilnim razmacima potkožno injicira ili se u obliku kapi uzima pod jezik određena koncentracija alergena.

Najveća prednost jest to što u terapijskom razdoblju dolazi do znatnog poboljšanja ili čak nestanka alergijskih simptoma. I nakon provedene terapije održava se rezultat, što znači da je potrebno manje pomoćnih lijekova ili neko vrijeme oni nisu ni potrebni.

Ovom terapijom moguće je zaustaviti ili barem odgoditi razvitak alergijske astme.

Učinkovita je hiposenzibilizacija na jedan ili najviše dva alergena koja su prema imunosnom testu najpozitivnija te izazivaju nadražaj vanjskih sluznica (nosa, očiju) ili su uzrok sezonske astme.

ADIVA PLUS 11

PEDIJATRIJA

Iskoristite ljeto za odvikavanje od pelena

Topli mjeseci idealno su vrijeme za “vježbanje” kontrole nad obavljanjem nužde, ali samo ako su i dijete i roditelji spremni

K

orištenje pelena povezano je s brojnim problemima, od tehničkih, zdravstvenih, materijalnih do ekoloških pa većina roditelja željno iščekuje trenutak kada će dijete uspostaviti potpunu kontrolu nad mokrenjem i stolicom.

Uvođenje jednokratnih pelena u proteklim je desetljećima dovelo do određenih promjena. Osim što su teški pelenski osipi postali rijetkost, čini se da se djeca nešto kasnije odvikavaju od pelena. Individualne razlike su dosta velike – katkad roditelj već u dojenačkoj dobi može prepoznati trenutak u kojem će dijete imati stolicu pa ono vrlo brzo prihvaća tutu. Nešto kasnije počinje signalizirati kada će mokriti, a posljednja se uspostavlja kontrola nad

Autor članka Prof. dr. sc. Milivoj Jovančević, primarijus

ADIVA PLUS 12

noćnim mokrenjem, katkad s navršenih pet ili šest godina. No većina djece uspostavlja kompletnu kontrolu tijekom dana u dobi od oko dvije godine.

Nježno i bez prisile Čimbenici koji određuju vrijeme uspostave kontrole su raznovrsni – od biološke konstitucije do emocionalne i kognitivne zrelosti. U pravilu se postupak odvikavanja treba voditi nenametljivo, izbjegavajući prisilu i nervozu.

U velikom broju Dijete će vrlo brzo shvatiti čemu služi tuta, no različitih sredina tražit će je kada bude emocionalno spremno.

Postupno, kada većina pokušaja stavljanja pelene se ne koriste. Majka na tutu završi uspješno, može se maknuti je manje-više neprekidno u pelena. Naravno, treba očekivati nežebliskom kontaktu s djetetom ljene incidente, no pritom trebate ostati smireni i nježni, riješiti situaciju bez prei lakše prepoznaje signale pa tjerane priče i objašnjavanja. ga postavlja u primjerenu Čini se da je ljeto najpogodnije razdoblje za poziciju za obavljanje odvikavanje od pelena. Zbog vrućine dijete rjeđe mokri, a stolica uobičajeno bude nešto nužde čvršća pa roditelj ima dovoljno vremena za intervenciju. Istodobno dijete ima na sebi manje odjeće pa ga je jednostavnije staviti na tutu ili zlika između generacija je sve veća, a mladi očistiti. nerijetko žive daleko od svojih roditelja i ostale rodbine. Prepuštene sebi te ubitačnim životDjetinjstvo bez pelena nim i radnim zahtjevima, majke često nemaju Unatrag desetak godina u razvijenim zemlja- dovoljno samopouzdanja, sigurnosti, a ni vrema sve se češće govori i piše o bespelenaštvu. mena biti u harmoničnom, neprekidnom konO čemu je riječ? U velikom broju kulturološki taktu sa svojim djetetom. Tako neuspješnost i ekonomski bitno različitih sredina pelene se u prepoznavanju djetetovih signala, naročito ne koriste. Majka je manje-više neprekidno u u prvim mjesecima života, može biti dodatni bliskom kontaktu s djetetom i lakše prepozna- izvor frustracije. Postoje i djeca “teškog” temje signale pa ga postavlja u primjerenu poziciju peramenta - psiholozi znaju reći da bi se takva za obavljanje nužde, najčešće tako da ga drži u djeca trebala rađati s knjižicom uputa jer što položaju sjedenja na podlakticama iznad po- god roditelj pokušavao, dijete nije zadovoljno vršine. U nerazvijenim sredinama nužda se u i protestira. U tom slučaju je malo vjerojatno pravilu obavlja u prirodi, a u razvijenim sredi- da će se uspostaviti uspješna suradnja i kad je nama za to služe WC školjka ili lavabo. I doista, riječ o obavljanju nužde. za razliku od djece koja koriste pelene, bespe- Zaključno, kada je riječ o emocionalnom lenaši brzo uspostavljaju kontrolu nužde. zdravlju roditelja i djeteta, treba poštovati indiRazmatrajući sa stajališta ranog emocionalnog vidualnosti te krenuti s bespelenaštvom kada razvoja, nedvojbena je korist od prepoznava- su oboje spremni za učenje. nja djetetovih signala i spremnosti roditelja da pruži odgovarajući odgovor. Time dijete spo- Prednosti bespelenaštva znaje da ga majka razumije i da će zadovoljiti S biološke strane, zadržavanje urina i stolice na njegove potrebe. Taj je proces od neizmjerne koži i spolnim organima može donijeti samo važnosti za rani emocionalni razvoj i formira- nevolje. Situacija je znatno povoljnija za djecu nje takozvanog sigurnog tipa privrženosti koji u razvijenim zapadnim zemljama s tekućom predstavlja temelj duševnog i tjelesnog zdrav- vodom i visokim higijenskim standardima, za lja u odrasloj dobi. No suvremeni uvjeti življe- razliku od nerazvijenih zemalja gdje su glavni nja doveli su do promjena koje mogu remetiti problem crijevne zarazne bolesti i upale moovaj proces. kraćnih organa.

Prije svega, postoji trend kasnijeg rađanja, Fiziološki, primjerenije je pražnjenje crijeva u izgubio se tradicionalni način života u kojem čučnju, čime se omogućava lakše i učinkovije više generacija živjelo pod istim krovom i tije pražnjenje crijeva. U prilog tome govore i osiguravalo međusobnu potporu. Dobna ra- zapažanja da dojenčad koja se nauči tako pra-

zniti crijeva ima manje problema s kolikama (dojenačkim grčevima). Pelene se tisućama godina nisu koristile pa je očekivano da smo evolucijski bolje prilagođeni odrastanju bez pelena.

Ekološki gledano, s jednokratnim pelenama postoji globalni problem odlaganja biološkog (potencijalno zaraznog) otpada i najlona. No i platnene pelene imaju ekološki utjecaj s obzirom na proizvodnju i odlaganje deterdženata te produkciju ugljičnog dioksida koji nastaje u proizvodnji električne energije potrebne za pranje.

I konačno, ekonomska korist bespelenaštva za roditelje se čini nedvojbenom, no smanjenje proizvodnje pelena ima negativne (iako znatno manje) posredne učinke pa se ova metoda preporučuje ako je prihvaćaju i roditelji i dijete te ako se pritom osjećaju dobro i slobodno.

GARCINIA - okus ananas -

Snell FIZZ šumeće tablete Dodatak prehrani s kromom, L-karnitinom i ekstraktom garcinije.

Sadrži krom koji doprinosi normalnom metabolizmu makronutrijenata.

UPUTE ZA UPOTREBU: jednu šumeću tabletu otopiti u 200 ml vode i popiti jednom dnevno

ADIVA PLUS 13

LOGOPEDIJA

Moj name je James Autorica članka

Mr. sc. Nataša Šunić, prof. logoped Terapija glasa i govora Logoped

Razvoj govora uvijek je osjetljivo područje, no može se dodatno zakomplicirati ako dijete raste u dvojezičnoj obitelji

Ako roditelji imaju različite materinske jezike te oboje podjednako razgovaraju s djetetom na svom jeziku, dijete će odrastati uz dva materinska jezika

ADIVA PLUS 14

Definicija materinskog jezika Vjerojatno većina ljudi u svijetu danas bez teškoća određuje svoj materinski jezik, ali vrlo malo ljudi razmišlja o tome koje kriterije primjenjuju kada za neki jezik kažu da im je materinski. Laički, materinski jezik je onaj koji dijete najprije nauči ili jezik koji dijete najbolje zna, najbolje koristi, jezik s kojim se osoba identificira i slično. Nerijetko bi njegov slobodni prijevod glasio i ovako – jezik kojim govori majka, s tim da se pod majkom nužno ne misli na biološku majku, nego na osobu koja će uspostaviti redovitu i trajnu jezičnu komunikaciju s djetetom.

No kriteriji određenja materinskog jezika kažu da je to onaj jezik na kojem razmišljamo, sanjamo i računamo s obzirom na to da sve te funkcije spadaju u onu vrstu koja se usvaja u prvom jeziku, pa se i dalje rade na tom jeziku, iako i drugi jezici kasnije mogu nekome postati jednako važni, a možda i važniji.

Ako je riječ o roditeljima koji imaju različite materinske jezike, a oboje podjednako razgovaraju s djetetom na svom jeziku i usmjeravaju pažnju na njega, dijete će odrastati učeći dva jezika istodobno pa će tako imati dva prva, odnosno dva materinska jezika. U tom slučaju postavlja se pitanje hoće li bilingvalno dijete imati dovoljno vremena biti izloženo širokom spektru jezičnih stimulacija na oba jezika, kao što je to slučaj s jednojezičnim djetetom na njegovu jednom jeziku? I hoće li dvojezično dijete moći posvetiti onoliko vremena svoja dva jezika koliko jednojezično dijete ima za jedan jezik?

Naravno, dijete neće moći iskusiti sve istodobno na oba jezika pa zato treba paziti da ne dođe do funkcionalne diferencijacije između jezika. Dijete koje ima dva materinska jezika trebalo bi podjednako dobro znati oba jezika (balansirana dvojezičnost) te svaki jezik znati dobro kao i monolingvalni govornik.

Bezbrižno ljeto uz Salvit

Izbjegavanje zbrke Ako je moguće, možda bi bilo najbolje da dijete istodobno ne počinje usvajati dva jezika, nego mu treba omogućiti da najprije stvori bazu govora na osnovnom, materinskom jeziku. Praćenje razvoja njegova govora na materinskom jeziku omogućit će nam da odredimo vrijeme pogodno za uvođenje drugog jezika.

Poželjna bi bila i situacijska razdvojenost ta dva jezika – dijete bi se jednim jezikom sporazumijevalo s određenim ljudima i u određenim situacijama, a isto bi pravilo vrijedilo i za drugi jezik.

Tako će se izbjeći mogućnost zbrke koju može izazvati istodobno usvajanje dva jezika.

Ako dijete koje živi u dvojezičnoj situaciji pokazuje teškoće u razvoju govora, trebalo bi riješiti problem dvojezičnosti, odlučiti se samo za jedan jezik, i to najčešće onaj na kojem će se dijete školovati. Takvim se djetetom govorno treba mnogo baviti, razgovarati s njim, čitati mu i prepričavati razne priče te pitanjima provjeravati je li razumjelo što mu govorimo. Treba mu se pojednostavljeno obraćati, koristeći kraće rečenice, poznate riječi i izbjegavati pretrpavanje bujicama njemu nepoznatih izraza. Iskazi trebaju biti prilagođeni njegovim govornim mogućnostima. Zapravo, jednostavnost našega govora ovisit će o njegovu (ako je njegov govor slabije razvijen, i naš će biti jednostavniji). Poželjno je uključivanje takvog djeteta u vrtić, gdje će imati više poticaja za razgovor s odgojiteljima i s drugom djecom.

Kod djece kod koje govor jače zaostaje za govorom njihovih vršnjaka te to ukazuje na vidljiv govorni poremećaj, neće biti dovoljna samo pojačana govorna stimulacija kod kuće ili u vrtiću nego ih treba pravodobno uključiti u logopedsku terapiju.

S dobrim bakterijama

Salvit Orsovit, okus naranče Salvit Orsovit, prašak za pripremu oralne rehidracijske otopine.

Salvit Orsovit namijenjen je za dijetalnu prehranu djece s gubitkom elektrolita i vode kod proljeva te za rehidraciju, nadoknadu elektrolita i obnovu crijevne mikroflore.

Osmolarnost otopine: 230 mOsm/l.

Hrana za posebne medicinske potrebe. Salvit Orsovit namijenjen je za dijetalnu prehranu bolesnika s gubitkom elektrolita i vode kod proljeva te za rehidraciju, nadoknadu elektrolita i obnovu crijevne mikroflore.

Sadrži šećer i zaslađivač.

SAL-ADV-ORS-PAT1/02-RH/26_06_2018

M

ješoviti brakovi više nisu rijetkost, a mnogi odlaze živjeti i raditi u inozemstvo pa se često postavlja pitanje kojim se jezikom obraćati djetetu. U tom kontekstu govorimo o dvojezičnosti u obitelji.

Djeca ne moraju biti podjednako vješta u oba ili više jezika. Dok jedan od njih bolje upotrebljavaju, drugi možda bolje razumiju, odnosno dok su u jednom aktivni govornici, u drugom su pasivni. Miješanje tih jezika bit će manje ako dijete jedan jezik uči u razgovoru s majkom, a drugi isključivo s ocem. Ili ako dijete uči oba jezika istodobno i to u što ranijem razdoblju života. Ako se s drugim jezikom upozna u kasnijoj predškolskoj dobi, kad je već usvojilo i ovladalo osnovama prvog jezika, kod djeteta mogu nastati ozbiljniji problemi.

Ako se drugi jezik “predstavi” djetetu u vrijeme dok prvi nije potpuno usvojen, tj. dok dijete nije njime potpuno ovladalo, razvoj tog prvog jezika, vjeruju neki znanstvenici, može biti usporen, čak i regresivan. Drugi, pak, smatraju da će drugi jezik eventualno dosegnuti razinu vještina prvog jezika.

Da bismo uopće govorili o bilingvizmu (dvojezičnosti), razmišljanja trebamo pokrenuti razgovorom o monolingvizmu (jednojezičnosti) i jeziku. Što je uopće jezik i što on znači za nas?

Kako ga koristimo i kakav bi život bio bez njega?

Jezik je sustav simbola pomoću kojeg pojedinac opisuje vanjski, realni svijet koji ga okružuje i svoj unutarnji svijet, ali i njihov odnos. I vanjski i unutarnji svijet neprestano međusobno utječu jedan na drugoga. Važnost jezika proizlazi iz činjenice da ga pojedinac uči i koristi u zajednici s drugim ljudima te da je on najvažniji instrument za formiranje pojmova.

ADIVA PLUS 15

LJUBAV I ZDRAVLJE

Poljupcima proslavite

Međunarodni dan ljubljenja Brojni stručnjaci pozabavili su se ljubljenjem, odnosno njegovim utjecajem na naše zdravlje.

Lijepo, a pritom zdravo, tko može poželjeti više?

Autorica članka Vladimira Šimić

K

oliko ljudi, toliko ćudi, a toliko i različitih poljubaca. Ljubljenje je sastavni dio kulture u našim krajevima – počinje od odnosa djece s roditeljima, nastavlja se preko prijateljstava, a potom se kruni u odnosima s partnerima. Međunarodni dan ljubljenja, koji se obilježava 6. srpnja, slavi ovaj omiljeni simbol ljubavi, intimnosti, prijateljstva, zajedništva i doživotne povezanosti. Uz sve te lijepe vrijednosti, poljupcem možemo ojačati, pa i proslaviti svoje zdravlje. Doznajmo koje su sve blagodati ljubljenja.

Jači imunitet Više od 700 tipova različitih bakterija živi u našim ustima, no svatko ima specifični mikrobiom. Tako se ljubljenjem unose “strane” bakterije u tijelo, što nije uvijek loše, naprotiv. Mnoge su studije pokazale da je raznolikost bakterijskih vrsta povezana s dobrim zdravljem. Takvi mikrobiomi mogu pomoći u regulaciji imunosnog sustava te nas obraniti od štetnih mikroorganizama. U studiji provedenoj u Nizozemskoj otkriveno je da tijekom poljupca koji traje dulje od deset sekundi dvoje partnera razmijeni više od 80

ADIVA PLUS 16

milijuna bakterija, od kojih neke mogu biti “tretmana” kod pacijenata su zabilježene za nas nove i korisne. niže razine IgE (alergen specifičnog imunoglobulina E), antitijela, odnosno obrambene Manje karijesa supstancije imunosnog sustava, blaže alerZbog lučenja sline ljubljenje pridonosi oču- gijske reakcije i simptomi. vanju zubi od štetnih bakterija. Naime, dodatna slina utječe na remineralizaciju zubi te Opuštanje i smirivanje tako jača njihovu zaštitu od kiseline. Važno Govorimo li o “kemiji” poljupca, jedna od je pritom istaknuti da je dobro oralno zdrav- osnovnih prednosti ljubljenja jest oslobađalje oba partnera preduvjet ovog učinka. nje oksitocina, poznatog kao hormon ljubavi. Njemu možemo zahvaliti smirujući učinak Niži krvni tlak poljubaca koji opuštaju te jačaju povezanost Dr. Ryan Neinstein, plastični kirurg iz New među ljudima. Djelovanje “hormona ljubavi” Yorka, objasnio je da na snižavanje krvnog pokazalo se jednako učinkovitim poput metlaka utječe širenje krvnih žilica u usnama. ditacije i mnogih anksiolitika kad je riječ o Krv tada navire prema licu, “rasterećuje” smirivanju i postizanju zadovoljstva. S druge ostatak tijela, a rezultat je niži krvni tlak. “Što strane, istraživanje američkih znanstvenika se više ljubite, više se ubrzavaju otkucaji srca objavljeno prije desetak godina već je pokai optok krvi, a sve to snižava visoki krvni tlak”, zalo da ljubljenje smanjuje razinu hormona rekao je dr. Neinstein. Na sniženje tlaka utje- kortizola povezanog sa stresom. če i smanjena razina kortizola.

Ublažavanje alergija Japanski alergolog Hajime Kimata 2006. godine objavio je studiju u kojoj je pratio 24 pacijenta s dvije vrste alergija - blagim atopijskim dermatitisom i blagim alergijskim rinitisom. Pratio je pacijente prije i nakon ljubljenja s voljenima u trajanju od 30 minuta uz opuštajuću glazbu. Nakon takvog

Anti-age terapija

Ljubljenjem se poboljšava cirkulacija u licu, povećava se broj malih krvnih žila, čime se osigurava dobra “nahranjenost” kože, a stimulira se i proizvodnja kolagena i elastina, tvari koje čine kožu svježom i napetom. S druge strane, poljupci su pravi fitness za mišiće lica. Drugim riječima, ljubljenje je odlična anti-age terapija!

moja

POSEBNI PRILOG

ADIVA LJEKARNA LOYALTY PROGRAM

Bod po bod do zdravlja i poklona!

INTERVJU Ivana Portolan Pajić, dr. med.

Svi imamo obavezu uništavati ambroziju

EDUKACIJA

Stručni savjeti nadohvat ruke KAMPANJA

Alergični ste na alergije?

Otpuhnite ih u ADIVA ljekarnama

ALERGIČNI STE NA ALERGIJE? Osjetite konačno olakšanje od neugodnih simptoma alergija Potražite stručni savjet ADIVA ljekarnika i ublažite simptome

Do 31. kolovoza u programu savjetovanja o ublažavanju simptoma alergija sudjeluju ADIVA ljekarne diljem Hrvatske. Ljekarne su prepoznatljivo obilježene, a na ulaznim vratima ili u izlogu ljekarne nalazi se i poster „Alergični ste na alergije?“. Popis ADIVA ljekarni dostupan je u prilogu časopisa ADIVA Plus – Moja ADIVA ljekarna i na web stranici www.adiva.hr.

NAGRAĐUJEMO VAŠU VJERNOST ZDRAVLJU Postanite članom ADIVA programa vjernosti i ostvarite pravo na atraktivne pogodnosti.

LJEKARNA MOJA ADIVA LJEKARNA 2

moja

ADIVA LJEKARNA

Dan i noć bez alergije AKTUALNO uz Belo

ZDRAVI %

Osam godina povjerenja i stručnog savjetovanja u ADIVA ljekarnama

din A!

POPUSTI

PLAĆENI OGLAS O LIJEKU

Alergični ste na alergije? Otpuhnite ih u ADIVA ljekarnama Ako znate da ste alergični na pelud trava, korova poput ambrozije ili na neku tvar ili reagirate alergijom drugu na sunce, metale ili slično, možete u ljekarni zatražiti Belodin A tablete. Ovaj lijek namijenjen je za liječenje alergijskog rinitisa i kroničnih alergijskih promjena na koži poput kronične urtikarije, a može se nabaviti bez liječničkog recepta. Belodin A ublažava simptome alergijskih reakcija jer sadrži djelatnu tvar loratadin, antihistaminik koji blokira histamin, tvar u organizmu koja se stvara kada ste na nešto alergični.

ADIVA ljekarnici kao najpristu pačniji zdravstveni djelatnici svakodne vno su vam na raspolaganju za sva pitanja u vezi sa zdravljem. Obratite nam se s povjerenjem.

Potražite u ADIVA ljekarnam a stručni savjet o zdravstvenoj tegobi ili o odabiru i pravilnom uzimanju bezrecep tnih lijekova.

Savjetodavne kampanje za pacijente provode ADIVA ljekarne diljem Hrvatske, a vama najbližu lako ćete pronaći na web stranici www.adiva.hr.

VIŠE ZDRAVLJA, VIŠE

-10%

POGODNOSTI U ADIVA

-15%

LJEKARNI!

-20%

Uštedite od 10 do 20% u ADIVA ljekarnama!

Ne propustite izbor aktualn ih proizvoda po sniženim cijenama.

ALERGIČNI STE NA ALERGIJE? Osjetite konačno olakš anje od neugodnih simptoma alergija Potražite stručni savjet ADIVA ljekarnika i ublažite simptom e www.adiva.hr

Iako je proljeće za nama, alergije ne puštaju naše dišne sustave na miru, a u ovo doba polako počinje i seNAGRAĐUJEMOaVAŠ zona ambrozije. Riječ je o korovu koji je napao veći dio Europe, ubrzano se širi i Hrvatskom, njegova peU VJERNOST ZDRAVLJU lud jedan je od najjačih alergena današnjice te može izazvati vrlo neugodne dišne tegobe, među ostalim i astmu. Za liječenje blažeg oblika alergija koriste se oralni H1 antihistaminici koji su posebno učinkoviti kod alergijskog rinitisa i blažih oblika kožnih alergija. Noviji antihistaminici se dobro podnose i ne izazivaju pospanost kao neki stariji lijekovi. Neki od njih mogu se nabaviti bez recepta, posebno kad osoba ima neku akutnu kožnu alergiju ili poznatu peludnu groznicu. Kod teških oblika alergija koriste se oralni kortikosteroidi. Općenito, za borbu protiv alergija postoje razna „oružja“ i metode pomoći, no pritom je itekako potreban stručni savjet pa stoga navratite u ADIVA ljekarne u kojima do kraja kolovoza traje savjetodavna kampanja „Alergični ste na alergije?“ i nemojte dopustiti da vam neugodni simptomi kvare zasluženi odmor. Potražite stručni savjet ADIVA ljekarnika kako ih ublažiti te se opustite i uživajte u ljetu.

Belodin A ublažava simptom e alergijskog rinitisa poput kihanja, curenja i svrbeža nosa te simptom e urtikarije koji se javljaju na koži. Belodin A se uzima jedna tableta na dan, a učinak traje i 24 sata, što vam trebalo pomoći da bi lakše nastavite s dnevnim aktivnostima te da vam alergije ne remete san. simptomi

Belodin A sadrži loratadin.

Za oralnu primjenu. Prije upotrebe pažljivo pročitajte uputu o lijeku. Za obavijesti o indikacijama, mjerama opreza i nuspojavam a upitajte svog liječnika ili ljekarnika.

www.belupo.hr

Bod po bod do zdravlja i poklona Vjernost zdravlju se uvijek isplati, rado ponavljamo našu misao vodilju razvijajući i njegujući ADIVA program vjernosti prikladnog imena – „Vjerni zdravlju“. Članovi programa svojim ADIVA karticama za svaku kupnju sakupljaju bodove koje potom mogu zamijeniti za poklon-proizvode i popuste iz nagradnog kataloga. Partneri programa su renomirani brendovi i zdravstvene ustanove kojima zahvaljujemo široku ponudu poklon-proizvoda i popusta na njihovu kupnju, kao i popuste na zdravstvene preglede, police dopunskog zdravstvenog osiguranja i dentalne zahvate. Stanje bodova i ponudu nagradnih proizvoda uvijek možete provjeriti na internetskom portalu vjernizdravlju.adiva.hr, a više informacija možete doznati pozivom na besplatni telefon 0800 3352. Stoga, ako još nemate karticu, pri sljedećem posjetu tražite pristupnicu od ADIVA ljekarnika. Njezino ispunjavanje oduzet će vam samo nekoliko minuta, a ADIVA karticu možete početi koristiti već od prve kupnje. Pridružite nam se i ostanite vjerni zdravlju, vidimo se u ADIVA ljekarnama.

Postanite član ADIVA programa vjernosti, sakupljajte nagradne bodove i ostvarite pravo na atraktivne pogodnosti.

Zatražite pristupnicu u najbližoj ADIVA ljekarni!

Doznajte više na https://v

jernizdravlju.adiva.hr/

Više stručnih savjeta o zdravlju potražite na internets ADIVA Plus i na Facebook koj stranici www.adiva.hr, stranici www.facebook.co u časopisu m/AdivaSavjetomDoZdravlja

LJEKARNA

Belodin A sadrži loratadin.

Za oralnu primjenu.

Prije upotrebe pažljivo pročitajte uputu o lijeku.

Za obavijesti o indikacijama, mjerama opreza i nuspojavama upitajte svog liječnika ili ljekarnika.

Stručni savjeti nadohvat ruke Neka su vam stručni savjeti ADIVA ljekarnika uvijek pri ruci! Potražite na posebno dizajniranim stalcima u zdravstvenim kucima naših ADIVA ljekarni 12 posebnih knjižica džepnog formata. U njima su skupljene godine iskustva u savjetovanju pacijenata, odgovori na pitanja koja su se učestalo ponavljala, a odnose se na najčešće zdravstvene tegobe. Knjižice su pisane jednostavno i razumljivo, a na temu 12 najčešćih tegoba i bolesti, uključujući gripu i prehladu, glavobolju, alergijski rinitis, probavne tegobe, astmu i KOPB, hipertenziju, dijabetes, zdravlje osoba starije životne dobi, žensko zdravlje, urinarne infekcije, dječje bolesti te njegu i zaštitu kože. Možete ih uvijek nositi sa sobom kao savjetnika koji će biti uz vas čak i kada su ljekarne zatvorene. Ne stalcima ćete pronaći i časopis ADIVA Plus te promotivne letke, a za više informacija javite se svom ADIVA ljekarniku, rado će odgovoriti na svako vaše pitanje.

LJEKARNA

LJEKARNA

LJEKARNA

LJEKARNA

LJEKARNA LJEKARNA

LJEKARNA

LJEKARNA

LJEKARNA

LJEKARNA

LJEKARNA

LJEKARNA

Plaćeni oglas o lijeku

Dan i noć bez alergije uz Belodin A Ako znate da ste alergični na pelud trava, ko- u ljekarni možete zatražiti Belodin A tablete. rova poput ambrozije ili na neku drugu tvar ili Ovaj je lijek namijenjen liječenju alergijskog reagirate alergijom na sunce, metale ili slično, rinitisa i kroničnih alergijskih promjena na koži poput kronične urtikarije, a može se nabaviti bez liječničkog recepta. Belodin A ublažava simptome alergijskih reakcija jer sadrži djelatnu tvar loratadin, antihistaminik koji blokira histamin, tvar u organizmu koja se stvara kada ste na nešto alergični.

Belodin A ublažava simptome

alergijskog rinitisa poput kihanja, curenja i svrbeža nosa, peckanja ili svrbeža očiju, a kod urtikarije na koži smanjuje crvenilo i svrbež kože te brojnost i veličinu osipa. Učinak Belodin A tableta traje 24 sata, što bi vam trebalo pomoći da nastavite s normalnim dnevnim aktivnostima i da normalno spavate.

Belodin A sadrži loratadin.

Način primjene: kroz usta.

Prije upotrebe pažljivo pročitajte uputu o lijeku. Za obavijesti o indikacijama, mjerama opreza i nuspojavama upitajte svog liječnika ili ljekarnika.

MOJA ADIVA LJEKARNA 3

moja

ADIVA LJEKARNA

INTERVJU

Svi imamo obavezu uništavati ambroziju Iznimno invazivni korov velikom brzinom širi se Europom, pa tako i Hrvatskom, a njegov pelud ima visok alergijski potencijal izazivajući preosjetljivim osobama ozbiljne zdravstvene tegobe Razgovarala Vladimira Šimić

U

ništavanje ambrozije nije samo u interesu pojedinca nego je riječ o interesu društva. Riječ je o iznimno invazivnom korovu zbog čega je rat protiv ambrozije objavljen ne samo u našoj zemlji nego i u Europi. U zemlje Europe ambrozija je došla 1800-ih godina te se brzo počela širiti raznim regijama kontinenta.

Na područje jugoistočne Europe pristigla je stotinjak godina kasnije, a s obzirom na to da je riječ o invazivnoj vrsti, na nekim poljima, posebice suncokreta, krumpira, bundeve i mahunarki, može uzrokovati velike gubitke. Muški cvjetovi ambrozije proizvode velike količine peludi koji ima visok alergijski potencijal. Iako dosad nema dovoljno pokazatelja, ne može se isključiti ni štetan utjecaj ambrozije na bioraznolikost. Drugim riječima, s obzirom na to da ambrozija ugrožava zdravlje, ima štetan utjecaj na poljoprivredu, bioraznolikost te uzrokuje financijske gubitke, potrebno je ozbiljno pristupiti njezinu uništavanju.

O bitki protiv ambrozije u glavnom gradu Hrvatske razgovarali smo s Ivanom Portolan Pajić, dr. med. iz Gradskog ureda za zdravstvo Grada Zagreba.

Imate li informacije kakva je situacija s alergijom na ambroziju u Zagrebu?

MOJA ADIVA LJEKARNA 4

Općenito, svaki četvrti stanovnik planeta Zemlje pati od peludne alergije, a svaki osmi je alergičan na pelud ambrozije.

Alergijske bolesti su najraširenije kronične bolesti današnjice. Više od 60 milijuna Europljana pati od simptoma alergijskih bolesti, a procjenjuje se da u Hrvatskoj 15% stanovništva ima simptome alergijskih bolesti. Procjena je da čak 150.000 građana grada Zagreba muče različite alergije, čiji se broj tijekom kolovoza i rujna, kada cvjeta ambrozija, poveća i na 250 tisuća.

Kako ambrozija predstavlja prijetnju zdravlju građana?

Alergija na pelud ambrozije utječe na smanjenje kvalitete života i predstavlja vrlo velik javnozdravstveni i gospodarski problem. Pritom se procjenjuje da će klimatske promjene i disperzija sjemena ambrozije dodatno povećati koncentraciju peludi ambrozije u zraku četiri puta do 2050. godine. Ova biljka proizvodi goleme

Procjena je da čak 150.000 građana grada Zagreba muče različite alergije, čiji se broj tijekom kolovoza i rujna, kada cvjeta ambrozija, poveća i na 250.000

količine peludi, čak osam milijuna peludnih zrnaca tijekom pet sati. Uzrokuje ozbiljne zdravstvene probleme, ponajprije alergijski rinitis, alergijski konjunktivitis, ali i astmu.

Kakva je zastupljenost ambrozije na području grada?

Na širem području grada Zagreba udio peludi ambrozije u ukupnom peludnom spektru iznosi 11%, što ga čini visoko zastupljenim. Posljednjih godina zabilježen je porast koncentracije peludi ambrozije u zraku. Najviše dnevne koncentracije peludi ambrozije u zraku su potkraj kolovoza i početkom rujna. Poznato je da se alergijske reakcije mogu pojaviti već pri koncentraciji 20 - 30 peludnih zrnaca u prostornome metru zraka kod osoba osjetljivih na tu pelud pa je dobro znati da je koncentracija najviša u jutarnjim satima i prijepodne, a da se nakon kiše smanjuje.

Je li uklanjanje ambrozije regulirano zakonom? Postoji li obaveza njezina uklanjanja?

Europska komisija provodi mjere protiv ambrozije već desetak godina u sklopu strategije protiv invazivnih vrsta te se s tim ciljem pokreću razni projekti poput njemačkog HALT Ambrosia. I u Hrvatskoj je 2007. godine Ministarstvo poljoprivrede, šumarstva i vodnoga gospodarstva donijelo Naredbu o poduzimanju mjera obveznog uklanjanja ambrozije – Ambrosia

artemisiifolia L., kojom se propisuju mjere s ciljem njezina suzbijanja i sprečavanja daljnjeg širenja na području Republike Hrvatske. Poduzimanje mjera uklanjanja ambrozije regulirano je i na razini Grada Zagreba Odlukom o komunalnom redu (Službeni glasnik Grada Zagreba broj 3/2014, 16/2014, 22/2014) i Odlukom o agrotehničkim mjerama i mjerama za uređivanje i održavanje poljoprivrednih rudina (Službeni glasnik Grada Zagreba broj 5/2015). Ambrozija se uklanja i uništava u dvorištima, vrtovima, na poljoprivrednom obrađenom i neobrađenom zemljištu, na neizgrađenom građevinskom zemljištu i na drugim površinama na kojima se pojavi te u šumama i lovištima, na javnim zelenim površinama, nasipima i obalama uz vodotokove, kanale i na površinama uz javne prometnice. Za njezino su uklanjanje, bilo agrotehničkim, mehaničkim ili kemijskim mjerama, zaduženi vlasnici,

ovlaštenici i zakupci tih površina, a u protivnom su predviđene visoke kazne. U Zagrebu tvrtka Zrinjevac uklanja ambroziju na površinama koje održava. Sa stajališta zdravlja, iznimno je važno shvatiti da je doista riječ o jednom od najjačih alergena u našim krajevima koji se brzo širi, iznimno teško se uništava te je potrebno ozbiljno pristupiti problemu. Što možemo sami učiniti radi prevencije simptoma alergije na ambroziju?

Postoje općenite mjere prevencije na koje bi trebalo pripaziti: 1. informirati se o kretanjima peludnih alergena 2. izbjegavati odlazak u prirodu tijekom sunčanog i vjetrovitog vremena 3. za odlazak u prirodu izabrati dan nakon kiše jer su tada koncentracije peludi u zraku najniže 4. nakon boravka na otvorenom pri povratku kući oprati ruke, otuširati se, oprati kosu i presvući odjeću

5. ne sušiti rublje na zraku u vrijeme visokih koncentracija peludi 6. prekriti krevet i zatvoriti prozore u vrijeme najveće koncentracije peludi 7. nositi sunčane naočale i šešire tijekom dana 8. četkati i prati kućne ljubimce jer oni također skupljaju pelud 9. boraviti u zatvorenim i klimatiziranim prostorima 10. uzimati redovito terapiju koju vam je propisao liječnik.

Ako primijetimo livadu, odnosno područje na kojem se nalazi ambrozija, kome bismo to mogli prijaviti?

Za Grad Zagreb prijave primaju Gradski ured za zdravstvo, Odjel zdravstvene ekologije (01/6585-325) i Gradski ured za poljoprivredu i šumarstvo (01/6585-677 ili 01/6585-601). Dodatne informacije mogu se dobiti i na web stranici Nastavnog zavoda za javno zdravstvo „Dr. Andrija Štampar“ (www.stampar.hr).

MOJA ADIVA LJEKARNA 5

moja

ADIVA LJEKARNA

Nagrađujemo vašu ADIVA program vjernosti „Vjerni zdravlju“ donosi vam brojne pogodnosti prilikom kupnje u ADIVA ljekarnama. Kao član ADIVA programa vjernosti ostvarujete pravo na atraktivne nagradne proizvode i popuste na kupnju proizvoda iz nagradnog kataloga ADIVA programa vjernosti, kao i popuste na zdravstvene preglede, police dopunskog zdravstvenog osiguranja, dentalne zahvate i estetske tretmane. U ovome broju predstavljamo vam usluge Poliklinike Lege Artis.

Više o proizvodima i popustima na usluge iz nagradnog kataloga ADIVA programa vjernosti „Vjerni zdravlju” pronađite na www.adiva.hr

Poliklinika Lege Artis Dugogodišnje iskustvo i stotine zadovoljnih klijenata najbolja su referenca Poliklinike Lege Artis Poliklinika Lege Artis privatna je poliklinika čija je primarna djelatnost neinvazivna kirurgija vena. Otvorena prije šest godina, ova poliklinika je prvi centar u Hrvatskoj s cjelovitim pristupom bolestima vena – od dijagnostike do laserskih operacija. Raspolaže najmodernijom tehnologijom te se koriste svim dostupnim metodama u rješavanju problema s venama.

Poliklinika se etablirala kao prvi laserski centar u istočnom dijelu Hrvatske. Laserskom se tehnologijom, osim fleboloških, izvode i operacije hemoroida, obavljaju se i estetski korektivni zahvati iz opusa plastične kirurgije te se uklanjaju i razne tkivne izrasline: madeži, fibromi i bradavice – bez rana i šivanja, potpuno bezbolno i trajno. Spektar usluga proširen je i na neinvazivne estetske tretmane lica i tijela (profesionalna analiza kože, mikrodermoabrazija, rejuvenacijski postupci medicinskom radiofrekvencijom i laserom u kombinaciji s medicinskom kozmetikom i drugo).

Vrlo su učinkoviti i anti-age tretmani suvremenim hijaluronskim filerima te botoks terapija protiv bora i znojenja. U Poliklinici je moguće i lasersko liječenje pretilosti, oblikovanje tijela te redukcija masnog tkiva i celulita.

Poliklinika je opremljena i suvremenim, multifunkcionalnim laserima za trajnu epilaciju, akutne akne, tretiranje ožiljaka, tetovaža, zatezanje kože, rejuvenaciju te bezbolno i trenutačno uklanjanje kapilara.

Suvremeni i privlačni prostori Poliklinike Lege Artis te stručno i profesionalno osoblje omogućuju ugodan i optimalan ambijent za konzultacije, preglede, tretmane i operacije.

Poliklinika Lege Artis, Vukovarska 1, Osijek, tel.: 031/325-676 www.lege-artis.hr

UKLANJANJE MADEŽA RADIOFREKVENCIJOM

• konzultacije • lokalna anestezija • uklanjanje madeža • kontrola po potrebi CIJENA UZ

100 BODOVA Vaučer od 200 kn*

MOJA ADIVA LJEKARNA 6

* Cijena ukupnog tretmana ovisi o individualnim konzultacijama.

Navedeni iznos vaučera je maksimalni iznos koji je moguće ostvariti. S većim brojem bodova nije moguće ostvariti veći iznos vaučera.

vjernost zdravlju UKLANJANJE AKUTNIH AKNI LASEROM

PRP PLAZMA S BIOREVITALIZACIJOM

• konzultacije • priprema • tretman uklanjanja akutnih akni laserom

UŠTEDA

25

%

CIJENA UZ

50 BODOVA 300,00 kn

• konzultacije • priprema • tretman • kontrola

UŠTEDA

15

%

Redovna cijena: 400,00 kn

CIJENA UZ

200 BODOVA 2.975,00 kn Redovna cijena: 3.500,00 kn

PREGLED VENA S TERAPIJOM

SKLEROZACIJA KAPILARA LASEROM

• snimanje color dopplerom • pregled specijalista • terapija

• snimanje color dopplerom • pregled specijalista • sklerozacija kapilara laserom

UŠTEDA

20

%

CIJENA UZ

50 BODOVA 400,00 kn

UŠTEDA

33

%

Redovna cijena: 500,00 kn

CIJENA UZ

100 BODOVA 804,00 kn Redovna cijena: 1.200,00 kn

PROKTOLOŠKI PREGLED

CRVENE KAPILARE NOSA I LICA

• pregled specijalista

• konzultacije • priprema • tretman uklanjanja kapilara lica i nosa laserom

UŠTEDA

33

%

CIJENA UZ

50 BODOVA 201,00 kn Redovna cijena: 300,00 kn

UŠTEDA

25

%

CIJENA UZ

100 BODOVA 600,00 kn Redovna cijena: 800,00 kn

MOJA ADIVA LJEKARNA 7

moja

ADIVA LJEKARNA

PROGRAM SAVJETOVANJA „ALERGIČNI STE NA ALERGIJE?“ U ADIVA LJEKARNAMA! Pronađite najbližu ADIVA ljekarnu i zatražite stručni savjet o ublažavanju simptoma alergije Gradske ljekarne Sisak, S. i A. Radića 48, 44000 Sisak Gradske ljekarne Sisak, Rimska 1, 44000 Sisak LJU Ljekarne Župančić, Obrtnička 2, 44316 Velika Ludina LJU Ljekarne Župančić, Zagrebačka 49, 44317 Popovača LJU Ljekarna Nives Miloš, Trg kralja Tomislava 9, 44320 Kutina Ljekarna Karlovac - Dubovac, Bolnička 2, 47000 Karlovac Ljekarna Karlovac - Centrala, Kralja Tomislava 19a, 47000 Karlovac Ljekarna Čunović, Bana Josipa Jelačića 9a, 47250 Duga Resa LJU Ljekarne IP Pharma, Trg hrvatskih mučenika 3-4, 47250 Duga Resa LJU Ljekarne IP Pharma, Mahično 60, 47286 Mahično Ljekarna Turkalj, Tomšić, Josipa bana Jelačića 3, 47300 Ogulin LJU Ljekarne Škunca, Trg svetog Jurja 15, 48350 Đurđevac ZU Ljekarne Štefanić, Stjepana Radića 18, 48350 Đurđevac Ljekarne Krapinsko-zagorske županije, Magistratska 11, 49000 Krapina Ljekarne Krapinsko-zagorske županije, Matije Gupca 63, 49210 Zabok ZU Ljekarne Lepeš, Trg S. Tuđmana 4, 49214 Veliko Trgovišće ZU Ljekarne Lepeš, Ljudevita Gaja 4, 49215 Tuheljske Toplice DALMACIJA Ljekarna Čelina, Vukovarska 17, 20000 Dubrovnik Ljekarna Domus Christi, Placa 5, 20000 Dubrovnik Ljekarna Dubrovnik - Kod zvonika, Placa 2, 20000 Dubrovnik Ljekarna Dubrovnik - Lapad, Mate Vodopića 30, 20000 Dubrovnik ZU Ljekarna Dubrovnik, Obala pape Ivana Pavla II. 9, 20000 Dubrovnik ZU Ljekarna Draženović, Vladimira Nazora 4, 20340 Ploče ZU Ljekarna Draženović, Ante Starčevića 9, 20350 Metković ZU Ljekarna Draženović, Put Narone 6, 20350 Metković Ljekarna Cortex, Šibenska 13, 21000 Split Ljekarna Sušac, Poljana Tina Ujevića 15, 21000 Split Ljekarna Olujić, Domovinskog rata 48, 21000 Split Ljekarna Phyto Pharma Firule, Dubrovačka 3, 21000 Split Ljekarna Phyto Pharma Općina, Domovinskog rata 17, 21000 Split Ljekarna Phyto Pharma Stepinčeva, Alojzija Stepinca 18a, 21000 Split Ljekarna Ružić - ljekarna 1, Ruđera Boškovića 15, 21000 Split Ljekarna Balić, Svalina, Alojzija Stepinca 9, 21220 Trogir Ljekarna Stojan, Špika, Alojzija Stepinca 17, 21220 Trogir Ljekarna Cortex, Stjepana Radića 21, 21260 Imotski Ljekarna Poštenjak, Rebić, Đuzel, Jukić, Dr. Josipa Mladinova 20, 21260 Imotski Ljekarna Falak, Zagrebačka 46, 21300 Makarska Ljekarna Pivčević - Dobrota, Ante Starčevića bb, 21310 Omiš ZU Ljekarne Polunić, Ulica Gospe u Siti 2, 21312 Podstrana Ljekarna Dukić, Trg kralja Tomislava 3, 21315 Dugi Rat Ljekarna Puharić, Mladena Vodanovića 24, 21400 Supetar Ljekarna Šibenik - Centrala, Stjepana Radića 41, 22000 Šibenik Ljekarna Šibenik - Baldekin, Stjepana Radića 56a, 22000 Šibenik Ljekarna Šibenik - Varoš, Kralja Zvonimira 32, 22000 Šibenik Ljekarna Šibenik - Vodice, Roca Pave 6, 22211 Vodice ZU Ljekarne Plenča 1, Karla Vipauca 21, 22000 Šibenik Ljekarna Plenča 2, Stjepana Radića 137a, 22000 Šibenik i noć bezZvonimira alergije ZDRAVI % Ljekarna PlenčaDan 3, Kralja 138, 22000 Šibenik uz Belodin A! POPUSTI Ljekarna Krišto, Bože Peričića 10, 23000 Zadar ZU Ljekarne Vanjak, Dr. F. Tuđmana 30b, 23206 Sukošan -20 -15 ZU Butković, Stjepana Radića 2c, 23250 Pag LJU Ljekarne Kremić, Jurja Barakovića 5, 23232 Nin Osam godina povjerenja i stručnog savjetovanja u ADIVA ljekarnama

PLAĆENI OGLAS O LIJEKU

SREDIŠNJA HRVATSKA ZU Ljekarne Mentapharm - Barlović Zagreb, Šestinski dol 5, 10000 Zagreb Ljekarna Čelina, Dobri dol 49, 10000 Zagreb ZU Ljekarne Štefanić, Ulica Vilima Korajca 3, 10000 Zagreb Ljekarne Talan, Cvjetna cesta 9, 10000 Zagreb Ljekarna Ljubić Šabić, Kauzlarićev prilaz 7, 10000 Zagreb Ljekarne Filipović, Zagorska ulica 42, 10000 Zagreb ZU Ljekarne Vanjak, Dražićeva poljana 6, 10000 Zagreb ZU Ljekarne Vidmar, Ulica kralja Tomislava 15, 10000 Zagreb Ljekarna Mađerčić, Porečka 7 b, 10000 Zagreb Ljekarna Ljiljana Beljan, Vile Velebita 1d, 10000 Zagreb Ljekarna Šimac Terek, Nova cesta 120, 10000 Zagreb Ljekarna Tomljenović, Braće Domany 8, 10000 Zagreb Ljekarna Dubravka Štimac, Ljerke Šram 6, 10000 Zagreb Ljekarna Marušić, Maksimirsko naselje IV broj 21, 10000 Zagreb ZU Ljekarne Dvoržak, Selska 153, 10000 Zagreb Ljekarna Sonja Grbac Stublić, Remetinečki gaj 14, 10020 Zagreb Ljekarna Slepčević, V. Brajkovića 10, 10020 Zagreb ZU Ljekarne Petrinec, Slavonska ulica 54, 10040 Zagreb ZU Ljekarne Petrinec - Dubravica, Pavla Štosa 41, 10293 Dubravica Ljekarna Muhić-Car, Mrđen, Vrabečak 4, 10000 Zagreb Ljekarna Falak, Bencekovićeva 40, 10000 Zagreb Ljekarna Pernar, Naglić, Trg žrtava fašizma 1, 10290 Zaprešić Ljekarna Naglić Šoštarčić, Trg Franje Tuđmana 2, 10290 Zaprešić Ljekarna Akmadžić, Zagrebačka 99, 10291 Prigorje Brdovečko ZU Ljekarne Coner 2, Trg Petra Zrinskog 10, 10340 Vrbovec Ljekarna Galešić, Zagrebačka 104, 10340 Vrbovec ZU Ljekarne Jagatić, Bjelovarska 48b, 10360 Sesvete LJU Ljekarne Sruk - Ljekarna 2, Dragutina Domjanića 20, 10370 Dugo Selo ZU Ljekarna Zubović, Bočakova 5, 10380 Sv. Ivan Zelina Ljekarne Zagrebačke županije, Kralja Dmitra Zvonimira 3, 10410 Velika Gorica ZU Ljekarne Kenfelj, Zagrebačka 1, 10410 Velika Gorica Ljekarne Zagrebačke Županije, Trg kralja Petra Krešimira IV. 7, 10410 Velika Gorica Ljekarne Zagrebačke županije, Trg kralja Tomislava 11, 10430 Samobor Ljekarna Čakovec - Centrala, V. Morandinija 1, 40000 Čakovec Ljekarna Čakovec - Čakovec 2, Zrinsko-frankopanska 10, 40000 Čakovec ZU Ljekarne Petek, Glavna 26, 40306 Macinec Ljekarna Čakovec - D. Kraljevec, Čakovečka 3, 40320 Donji Kraljevec Ljekarna Čakovec - Mursko Središće, Trg bana Jelačića 6, 40315 Mursko Središće ZU Ljekarne Petek, Benkovac 9, 40321 Mala Subotica Ljekarna Čakovec - Prelog, Glavna 31, 40323 Prelog Ljekarne Talan, Trg slobode 1, 42000 Varaždin Ljekarne Varaždinske županije - Ludbreg, Gundulićeva 1, 42230 Ludbreg Ljekarne Varaždinske županije, Kolodvorska 18, 42000 Varaždin Ljekarna Kliček, Male Ledine 1, 42202 Trnovec Bartolovečki Ljekarna Vodopija Štorga, Braće Radića 1, 42220 Novi Marof ZU Ljekarna Zubović, Zagrebačka 8, 42220 Novi Marof ZU Ljekarne Petek, Braće Radića 1, 42233 Sveti Đurđ Ljekarna Friščić Strahija, Varaždinska 4a, 42240 Ivanec Ljekarna Žulić, Trg kralja Tomislava 4, 42250 Lepoglava Ljekarna Bjelovar, Petra Preradovića 4, 43000 Bjelovar Ljekarna Bjelovar, Šenoina 12, 43000 Bjelovar ZU Ljekarne Coner 1, Tomasa G. Masaryka 9, 43000 Bjelovar ZU Ljekarne Coner, Prilaz Andrije Hebranga 8a, 43000 Bjelovar

Ako znate da ste alergični na pelud trava, korova poput ambrozije ili na neku drugu tvar ili reagirate alergijom na sunce, metale ili slično, možete u ljekarni zatražiti Belodin A tablete. Ovaj lijek namijenjen je za liječenje alergijskog rinitisa i kroničnih alergijskih promjena na koži poput kronične urtikarije, a može se nabaviti bez liječničkog recepta. Belodin A ublažava simptome alergijskih reakcija jer sadrži djelatnu tvar loratadin, antihistaminik koji blokira histamin, tvar u organizmu koja se stvara kada ste na nešto alergični.

ADIVA ljekarnici kao najpristupačniji zdravstveni djelatnici svakodnevno su vam na raspolaganju za sva pitanja u vezi sa zdravljem. Obratite nam se s povjerenjem.

Potražite u ADIVA ljekarnama stručni savjet o zdravstvenoj tegobi ili o odabiru i pravilnom uzimanju bezreceptnih lijekova.

Savjetodavne kampanje za pacijente provode ADIVA ljekarne diljem Hrvatske, a vama najbližu lako ćete pronaći na web stranici www.adiva.hr.

VIŠE ZDRAVLJA, VIŠE POGODNOSTI U ADIVA LJEKARNI!

-10%

SLAVONIJA NAGRAĐUJEMO VAŠU VJERNOST ZDRAVLJU Ljekarna Škugor, Stjepana Radića 36, 31000 Osijek Ljekarna Banović, Trg Ljudevita Gaja 2, 31000 Osijek Ljekarna Cicvarić, Sjenjak 137, 31000 Osijek Ljekarna Osijek - Centar, Trg Ante Starčevića 7, 31000 Osijek Belodin A ublažava simptome alergijskog rinitisa poput kihanja, curenja i svrbeža nosa te simptome urtikarije koji se javljaju na koži. Belodin A se uzima jedna tableta na dan, a učinak traje i 24 sata, što bi vam trebalo pomoći da lakše nastavite s dnevnim aktivnostima te da vam simptomi alergije ne remete san.

Belodin A sadrži loratadin. Za oralnu primjenu. Prije upotrebe pažljivo pročitajte uputu o lijeku. Za obavijesti o indikacijama, mjerama opreza i nuspojavama upitajte svog liječnika ili ljekarnika.

www.belupo.hr

%

%

Uštedite od 10 do 20% u ADIVA ljekarnama!

Ne propustite izbor aktualnih proizvoda po sniženim cijenama.

Ljekarna Osijek - Park, Park k. P. Krešimira IV. 6, 31000 Osijek Ljekarna Osijek - Donji grad, Prolaz kod Snježne Gospe 1b, 31000 Osijek Ljekarna Perman - Hrgić, Trg hrvatskog preporoda 2, 35250 Oriovac Ljekarna Beli Manastir, Imre Nagya 4, 31300 Beli Manastir Ljekarna Đakovo, Ivana Pavla II. 26, 31400 Đakovo ZU Ljekarna Kovačević, Vukovarska 4, 31540 Donji Miholjac LJU Ljekarna Iličić, A. Starčevića 40, 32000 Vinkovci LJU Ljekarna Štrkalj, Kardinala A. Stepinca 8, 32000 Vukovar Ljekarne Šibalić, V. Gortana 11, 32000 Vinkovci DZ Vinkovci Ljekarna 1, Zvonimirova 1, 32100 Vinkovci ZU Ljekarne Baturina, Veliki kraj 108, 32270 Županja Dom zdravlja Županja - Ljekarna Županja, Aleja M. hrvatske 37, 32270 Županja Ljekarne Grgić, Ferde Rusana 14, 33000 Virovitica ZU Ljekarne Berry, Ferde Rusana 4, 33000 Virovitica Ljekarna Plantak Slatina, Bana Jelačića 8, 33520 Slatina ZU Ljekarna Rajić, Matije Gupca 4, 34000 Požega ZU Ljekarna Slavonski Brod - Centralna, Vukovarska bb, 35000 Slavonski Brod ZU Ljekarna Slavonski Brod - Korzo, Trg I. B. Mažuranić 1, 35000 Slavonski Brod ZU Ljekarna Furić, Stjepana pl. Horvata 28, 35000 Slavonski Brod ZU Ljekarna Zubović, Relkovićeva 32, 35400 Nova Gradiška ISTRA I KVARNER ZU Ljekarne Jadran - Korzo, Korzo 22 , 51000 Rijeka ZU Ljekarne Jadran - Kazalištu, Uljarska 3, 51000 Rijeka ZU Ljekarne Jadran - Strossmayer, Petra Jurčića 2, 51000 Rijeka ZU Ljekarne Jadran - Centar, Riva 18, 51000 Rijeka Ljekarna Jasminka Pahor, Gornji sroki 15, 51216 Viškovo Ljekarna Ivandić, Dražičkih boraca 64, 51218 Dražice ZU Ljekarne Smeraldo, Glavani 89/A, 51221 Kostrena, Rijeka ZU Ljekarne Jadran - Lovran, Šetalište M.Tita 46, 51415 Lovran Ljekarna Matejčić, Boras - Devčić, Trg Stjepana Radića 1, 51260 Crikvenica ZU Ljekarne Jadran - Novi Vinodolski, Korzo hrvatskih branitelja 17, 51250 Novi Vinodolski Ljekarna Stjepčević, M. Tita 91/1, 51410 Opatija Ljekarna Ladavac, Ćus, Tončinić, Cotman - Tomac, Šetalište Pazinske gimnazije 4, 52000 Pazin LJU Ljekarne Valun - Kamenjak, Kamenjak 3, 52100 Pula Ljekarna Valun - Kaštanjer, Zagrebačka 29, 52100 Pula Ljekarna Irena Grahovac, Trg 1. Istarske brigade 5 , 52100 Pula Ljekarna Ornela Majetić, Palladiova 20, 52100 Pula Istarske ljekarne - Centar, Giardini 14, 52100 Pula ZU Ljekarne Bobanović - Vujnović, Monte Paradiso 5a, 52100 Pula Istarske ljekarne - Medulin, Centar 214a, 52203 Medulin Istarski domovi zdravlja, Matteo Benussi bb, 52210 Rovinj Ljekarna Eror, Riva 9, 52215 Fažana LJU Ljekarna Kaštel Farm, Štrmac 112, 52231 Nedešćina Istarske ljekarne - Umag, Ernesta Miloša 2c, 52470 Umag ALERGIČNI STE NA ALERGIJE? Osjetite konačno olakšanje od neugodnih simptoma alergija Potražite stručni savjet ADIVA ljekarnika i ublažite simptome www.adiva.hr

Postanite član ADIVA programa vjernosti, sakupljajte nagradne bodove i ostvarite pravo na atraktivne pogodnosti. Zatražite pristupnicu u najbližoj ADIVA ljekarni!

Doznajte više na https://vjernizdravlju.adiva.hr/

Više stručnih savjeta o zdravlju potražite na internetskoj stranici www.adiva.hr, u časopisu ADIVA Plus i na Facebook stranici www.facebook.com/AdivaSavjetomDoZdravlja

LJEKARNA

Belodin A sadrži loratadin. Za oralnu primjenu.

Prije upotrebe pažljivo pročitajte uputu o lijeku.

Za obavijesti o indikacijama, mjerama opreza i nuspojavama upitajte svog liječnika ili ljekarnika.

Do 31. kolovoza ADIVA ljekarne provode program savjetovanja o ublažavanju alergija. Ljekarne su prepoznatljivo obilježene, a na ulaznim vratima ili u izlogu ljekarne nalazi se i poster „ALERGIČNI STE NA ALERGIJE?“

MOJA ADIVA LJEKARNA 8

LJEKARNA

LJEPOTA

Mršavite brzinom puža Dijete koje obećavaju gubitak nekoliko kilograma tjedno mogu biti privlačne, ali i vrlo nezdrave te dugoročno neučinkovite Autorica članka Magda Dežđek

P

rečice su uvijek privlačne - tko ne bi htio skratiti put i stići brže do cilja? Slično tome, mnogi na brzinu žele skinuti višak kilograma, bez obzira na to približava li se odlazak na vjenčanje pa morate stati u haljinu ili želite izgledati skladnije u kupaćem kostimu.

Stoga i ne čudi što su metode koje obećavaju fascinantne rezultate gotovo preko noći svima vrlo privlačne.

Možda će vam neka od takozvanih brzih dijeta pomoći da se trenutačno riješite nekoliko kilograma viška, ali malo je vjerojatno da ćete tom metodom ostvariti glavni cilj - smanjenje masnih naslaga tijekom duljeg razdoblja. Većina brzih dijeta ne nudi zdrav, uravnotežen pristup prehrani, previše su restriktivne i, dugoročno gledano, neučinkovite. A neke od njih nisu ni bezopasne - mogu voditi brojim zdravstvenim problemima ili poremećaju u hranjenju.

Zašto brzo nije dobro?

Nekoliko je razloga zašto brze dijete ne funkcioniraju: • Kada si uskraćujemo obroke, naš mudri organizam naglu restrikciju hrane tumači kao prijetnju preživljavanju pa se počinje štititi tako što mijenja metabolizam.

• Smanjena brojka na vagi koja vas na početku razveseli često je isključivo gubitak vode, a ne masnih naslaga.

• Brze dijete mahom iz jelovnika eliminiraju masnoće, uključujući i esencijalne masne kiseline, pa takva neuravnotežena prehrana može uzrokovati njihov manjak.

• Sljedeći razlog za neuspjeh brzih dijeta jest to što ne poštuju međusobno djelovanje inzulina, ugljikohidrata i skladištenja masnoća. Naime, kada ograničimo unos kalorija, šećer u krvi pada uzrokujući glad. Tada navalimo na ugljikohidrate koji potiču lučenje inzulina, hormona

Istraživanje provedeno na 183 osobe koje su držale dijetu ukazuje na to da je za mršavljenje mnogo bolje prigrliti strategiju puževa koraka nego trčati poput zeca

koji, između ostalog, potiče skladištenje masti.

Konačno, i znanstveno je dokazano da kratkoročno izgladnjivanje ne polučuje rezultate.

Istraživanje s američkog sveučilišta Drexel, provedeno na 183 osobe koje su držale dijetu, pokazuje da je za mršavljenje puno bolje prigrliti strategiju puževa koraka nego trčati poput zeca. Glavna istraživačica dr. Emily Feig zaključila je da je uspostavljanje ustrajnih, ponavljajućih obrazaca ponašanja kada je riječ o prehrani i gubitku težine iznimno važno želimo li održati promjenu dulje razdoblje. Drugim riječima, bolje je osmisliti plan mršavljenja kojeg se možete iz tjedna u tjedan pridržavati, čak i ako to znači da ćete dosljedno gubiti samo 300 grama tjedno.

Crna lista Prema najnovijoj američkoj analizi U.S. News & World Reporta, u izboru za 2018. godinu između 38 dijeta najboljima su proglašene DASH dijeta, mediteranska dijeta i fleksiterijanska dijeta, koju je razvila dijetetičarka Dawn Jackson Blatner.

Titule najgorih, onih koje su zauzele posljednja mjesta izvješća, pripale su ketogenoj (keto) dijeti, Dukan dijeti i dijeti 30 dana. Znanstvenici upozoravaju na to da te restriktivne dijete nude brz gubitak kilograma, ali donose i

veliku opasnost od povratka na staru kilažu.

Ukratko, one su antiteza dugoročnom i zdravom prehrambenom planu za skidanje kilograma, zaključeno je u američkom izvješću.

Osim ovih, prema mišljenju različitih nutricionista, iz sličnih razloga trebalo bi izbjegavati i tekuće dijete - one koje se temelje na unosu juha, zelenih sokova, shakeova, limunada, jabučnog octa i sličnih tekućina, a koje drastično smanjuju dnevni kalorijski unos. U tu kategoriju dijeta spada, primjerice, dijeta čarobnom juhom, odnosno juhom od kupusa koja obećava gubitak do 4,5 kilograma u tjedan dana. Slična je i grejpfrut dijeta, osmišljena još 1930-ih godina prošlog stoljeća, koja svoju tajnu mršavljenja, uz poseban režim prehrane, temelji na navodnim moćima grejpfruta da topi masti. Na popis nezdravih stručnjaci često ubrajaju i dijetu pet zalogaja - možete jesti sve, ali samo u pet zalogaja. Tako je navodno moguće smršavjeti 6-7 kg tjedno. Ni dijeta prema Mjesečevim mijenama, kao ni ona po krvnim grupama nema nikakvo uporište u znanosti pa, ovisno o tome koja ste krvna grupa, možete biti u velikom problemu ako eliminirate previše skupina namirnica.

Zaključak je jednostavan - brze dijete ne djeluju! Najbolji i najsigurniji način gubitka kilograma jest umjerena restrikcija kalorija uz izbor nutritivno vrijedne, raznolike i sezonske hrane te redovita i umjerena tjelovježba. Tako možete biti sigurni da ne štetite zdravlju, ali i da na brzinu izgubljeni kilogrami neće dobiti noge kojima će u roku od nekoliko dana dotrčati natrag do vas.

ADIVA PLUS 17

ZDRAVLJE IZ PRIRODE

Agava - ljekoviti ukras Mediterana Biljka karakterističnog izgleda koju često viđamo u Dalmaciji stoljećima se koristi u ljekovite svrhe, a može se naći i na našem stolu Autorica članka Katarina Fehir Šola, mag. pharm., mag. univ. fitofarmacije s dijetoterapijom Ljekarna Bjelovar

A

gava je iznimno dekorativna biljka koja ukrašava mnoge parkove i okućnice, posebice u Dalmaciji. No iza zanimljivog izgleda krije se i ljekovito djelovanje ove biljke. Latinsko ime roda agave potječe od grčke riječi agauos, što znači uzvišen, vrijedan divljenja. Agava se spominje i u grčkoj mitologiji kao ljekovita biljka.

Agava (Agava americana L.) pripada porodici Aspargales. Ova "obična" agava samo je jedna od više od 200 različitih vrsta. Njezini su listovi karakteristični, skupljeni u prizemnoj rozeti, a mogu narasti do četiri metra dužine. Uspravna stabljika agave može, pak, narasti do devet metara, a ima male cvjetove skupljene u cvat. Listovi imaju oštar vrh i bodljikav, nazubljeni rub te su karakteristične zelenkastoplave boje. Jaki su i debeli jer su u njima pohranjene zalihe vode pa agava može izdržati velike suše.

Prirodno raste na području Meksika te u tropskom području Južne Amerike, a na području Hrvatske pronalazimo je u Dalmaciji u priobalju.

Sladilo za dijabetičare Od cvjetne stapke dobiva se tekućina koja fermentira kako bismo dobili napitak.

Agavin nektar koji se dobiva iz srca biljke stare sedam do

ADIVA PLUS 18

15 godina koristi se kao prirodni zaslađivač (agavin sirup). Manje je viskozan nego med, bogat je fruktozom, a niskog je glikemijskog indeksa pa je pogodan za dijabetičare. Agavin sirup zamjena je za šećer s niskim udjelom fruktoze te je jedan od najboljih prirodnih zaslađivača. Osim fruktoze, sirup agave sadrži i inulin koji poboljšava probavu te apsorpciju vitamina i minerala iz hrane. Sok od listova sadrži pak izoflavonoide, alkaloide, kumarine, vitamine B1, B2, C,D i K te provitamin A. Agava ima antiseptičko djelovanje, potiče zacjeljivanje rana te ima protuupalno djelovanje, što objašnjava njezino djelovanje na koži. Koristi se i kod opeklina, manjih posjekotina, oštećenja i iritacija koje su

Agava je poznata i kao hrana. Baza korijena i stapka mogu se peći, a služi i za proizvodnju alkoholnih pića (tekila se izrađuje iz vrsta Agave angustifolia i Agave salmiana)

uzrokovane ubodom insekata. Agava je i čest sastojak krema za njegu kože.

Tradicionalno se koristi za unutarnju upotrebu za liječenje želučanih tegoba, tuberkuloze, čireva, bolesti jetre i menstrualnih tegoba. Dijelovi od korijena i listova često se koriste u liječenju zubobolje, a i sastojci su u pastama za zube te, općenito, u proizvodima za njegu usne šupljine.

Prijateljica probave Preparati agave koriste se i kod slabe probave, nadutosti i konstipacije. Sok ima antibakterijsko djelovanje te se može koristiti za kontrolu rasta i razmnožavanja bakterija u želucu. Često se koristi kao laksativ.

Agava je poznata i kao hrana. Baza korijena i stapka mogu se peći, služi i za proizvodnju alkoholnih pića (tekila se izrađuje iz vrsta Agave angustifolia i Agave salmiana), a i sjemenke se mogu koristiti u prehrani.

Narodi Meksika agavu koriste za izradu olovaka te drugih potrepština. Zbog bogatog sadržaja saponina koristi se za izradu sapuna. Dakle, zbog svog bogatog sastava agava se stoljećima koristi u liječenju. No kao i kod svake biljne vrste, iako ima povoljno djelovanje na zdravlje organizma, potreban je oprez te je potrebno poslušati savjete ljekarnika.

Posebno trebaju pripaziti trudnice i dojilje te se ne preporučuje njezino unutarnje korištenje. Veće količine preparata agave mogu prouzročiti probleme u probavnom sustavu te uzrokovati oštećenje jetre. S obzirom na oštre rubove listova, moguće su ozljede tijekom branja pa treba biti oprezan.

BonUrel je

inovacija

5u1 proizvod 5 aktivnih sastojaka napokon prisutnih u jednom proizvodu za djelotvorniji uÄ?inak

BonUrel ADIVA PLUS 19

MLADE NADE

Andrea Čeri: Preko eksperimenata do zvijezda Mlada Zagrepčanka pronašla je svoje mjesto pod suncem u laboratoriju u kojem znanje, kreativnost i talent upliće u uspješne projekte iz biomedicinske znanosti

Autorica članka Vladimira Šimić

N

a pitanje što će biti kada odraste, Andrea Čeri odgovarala je - veterinarka, no taj je san polako iščezao, a sve su je više privlačile neke druge igre, one o kojima mnoga djeca i ne razmišljaju. U školi je počela ići na natjecanja – najprije iz matematike, a zatim iz kemije i biologije. Ta je strast tinjala i u srednjoj školi utirući put prema prirodnim

ADIVA PLUS 20

znanostima te je sigurnim korakom vodila prema medicinskoj biokemiji i Farmaceutsko-biokemijskom fakultetu. Laboratorij je postao mjesto na kojem je uživala u pokusima, mogla je vizualizirati različite biokemijske procese, ispitivati, istraživati i dokazivati.

Simpatična mag. Čeri danas je među našim perspektivnim i uspješnim mladim znanstvenicima – zaposlena je u Zavodu za medicinsku biokemiju i hematologiju Farmaceutsko-biokemijskog fakulteta Sveučilišta u

Zagrebu kao asistentica, a pritom je i studentica treće godine poslijediplomskog doktorskog studija Farmaceutsko-biokemijske znanosti. Još tijekom dodiplomskog studija bila je nagrađena stipendijom Grada Zagreba, državnom stipendijom Ministarstva znanosti i obrazovanja, sudjelovala je na domaćim i međunarodnim skupovima… Njezinu sposobnost, talentiranost i gorljivost prepoznali su i članovi ADIVA tima te su je s ponosom uvrstili na popis stipendista ADIVA inicijative

za poticanje izvrsnosti mladih Hrvatske.

Na početku našeg razgovora zanimalo nas je ima li Andrea uzor, na što nam je ona odgovorila: "Nemam konkretnih uzora. Uvijek sam se divila svojim profesorima jer su odabrali profesiju koja je društveno korisna, jednim dijelom čak i altruistična, iako nije uvijek dovoljno cijenjena. Ipak, možda mi je najveći uzor moja baka koja je, unatoč završena samo četiri razreda škole te svim životnim okolnostima i problemima, svojom upornošću, marljivošću i predanim radom zaista uspjela osigurati lijep život mojoj majci, mojoj sestri i meni. Ona me inspirirala da se uvijek trudim biti najbolja što mogu i da ne odustajem od svojih želja."

zemstvo jer smatra da je neophodno da dio mladih nastavi karijeru u Hrvatskoj, da nastavi ulagati svoje znanje i vrijeme u daljnje obrazovanje mlađih generacija kako bi cjelokupni društveni sustav nastavio funkcionirati i napredovati u dobrom smjeru. No voljela bi se kratkotrajno usavršavati u inozemstvu kako bi stečeno znanje kasnije mogla primijeniti u Hrvatskoj.

Pitajte i budite uporni Smatra da je za uspjeh talent važan, ali ne i presudan. Uvjerena je da je skladna kombinacija gorljive motiviranosti, organiziranosti i talenta ključna u svakom poslu. S obzirom na to

Organizacija vremena S druge strane, ako Andreu zamišljate kao povučenu, tihu znanstvenicu zakopanu u knjige i eksperimente, mogli biste se jako iznenaditi.

Ona uživa izrađivati razne sitnice za dom, peći kolače, putovati, odlaziti na koncerte, družiti se s prijateljima kao i svi mladi. Pritom se upisala u teretanu, a brine se i o kućnom ljubimcu, afričkom patuljastom ježu, čije društvo na nju djeluje opuštajuće. "U slobodno vrijeme volim i promicati znanost te medicinsko-biokemijsku struku pa sudjelujem u radionicama na Fe-

stivalu znanosti i Danu otvorenih vrata Farmaceutsko-biokemijskog fakulteta, a ponekad me i studenti pozovu kad im treba pomoć u provedbi projekata. Količina slobodnog vremena općenito najviše ovisi o tome koliko se uspijemo organizirati i posložiti prioritete, što meni, srećom, ne predstavlja problem", ističe Andrea.

Nakon završetka doktorskog studija nada se da će nastaviti znanstvenu karijeru u Hrvatskoj. Nema u planu trajni odlazak u ino-

O ADIVA inicijativi za poticanje izvrsnosti mladih Hrvatske PHOENIX Farmacija, članica PHOENIX Grupe, najveće europske veledrogerije, već godinama provodi društveno odgovorno poslovanje kao partner lokalnih zajednica pomažući najpotrebitijim segmentima društva različitim sponzorsko-donacijskim aktivnostima kojima pruža podršku u zdravstvenim, znanstvenim i kulturnim projektima.

ADIVA je pak jedinstveni partnerski program suradnje s ljekarnama koji u Hrvatskoj od 2009. godine provodi PHOENIX Farmacija promovirajući ljekarničku skrb i osnažujući ulogu ljekarnika u prevenciji bolesti građana, istodobno jačajući povjerenje pacijenata u ljekarnike.

Kako bi se kultura darivanja i društvena angažiranost dodatno promicali, u travnju 2017. godine uspostavljena je ADIVA inicijativa za poticanje izvrsnosti mladih Hrvatske. Njome se potiču mladi i talentirani sportaši, studenti, znanstvenici te umjetnici radi lakšeg ostvarivanja njihova potencijala, i to pružanjem financijske pomoći i prepoznatljivosti u društvu. PHOENIX Farmacija želi uključiti u projekt i zainteresirane poslovne partnere iz farmaceutske industrije kako bi zajednički osigurali financijska sredstva potrebna za podršku mladim i talentiranim pojedincima. Vrijednost ovog projekta dosad su prepoznale tvrtke Belupo d.d. i Pliva d.o.o. te se u njega i uključile.

Osnovna je zamisao da se dio prihoda od veleprodaje proizvoda partnera izdvaja za financijsku podršku aktivnostima odabranih kandidata, a riječ je o proizvodima Lactacyd Pharma, MultiIMUN, Septolete duo, Ice Power, Reduflux i Geratherm.

da joj nijedno od to troje ne nedostaje, sigurni smo da ima sve preduvjete ispuniti svoju misiju i savladati prepreke pred kojima se nalaze znanstvenici u Hrvatskoj. A mladima koji odluče krenuti istim putem poručuje: "Ne bojte se postavljati pitanja predavaču, raspitati se za mogućnosti daljnjeg znanstvenog rada ili zaposlenja jer time nećete ništa izgubiti, a odgovor vas može samo obogatiti. I budite uporni, usudite se razmišljati izvan uobičajenih okvira i usput se ne zaboravite dobro zabaviti."

ADIVA PLUS 21

REKREACIJA

HGSS: Ne odlazite u planine nepripremljeni Ljeti su česti izleti i aktivnosti u planinama pa iz godine u godinu raste broj intervencija Hrvatske gorske službe spašavanja. Doznajte koje su obavezne mjere opreza Autorica članka Vladimira Šimić

D

ok neki traže osvježenje na moru, nemali je broj onih koji će otići barem na jedan izlet u planine. Hladovina pod gustim krošnjama mamac je kojem je teško odoljeti, a s druge strane su visoke planine poput Biokova koje su neposredno uz more te predstavljaju pravi izazov, najviše strancima. No povećanjem broja planinara i avanturista, raste i broj ozlijeđenih, a s njime i broj intervencija Hrvatske gorske službe spašavanja (HGSS) u posljednjih 20-ak godina.

“Razlog su globalni trendovi te sve veći broj aktivnosti izvan gradskih sredina. Broj posjeta našim planinskim rijekama se u tih dvadesetak godina udeseterostručio zbog raftinga i kanjoninga, a povećan je interes i za druge sportske, turističke i rekreacijske aktivnosti u planinama.

Uzrok povećanju broja nesreća su i klimatske promjene poput poplava, snježnih nevremena i drugih elementarnih nepogoda”, objasnio nam je Jadran Kapović iz odjela informiranja HGSS-a.

U ljetnim mjesecima, dodaje, najčešće su potrage za izgubljenim osobama te pružanje pomoći zbog lakših ozljeda i dehidracije. Uzroci su razni, od neiskustva i loše pripreme do neodgovarajuće opreme i manjka tekućine. Među unesrećenima je najviše stranaca, a gledajući po spolu, češće se spašavaju muškarci, što se objašnjava njihovom većom sklonošću planinarenju i alpinizmu te rizičnijem načinu bavljenja tim aktivnostima.

Pravila sigurnosti “Jedan od češćih uzorka pokretanja akcija u ljetnim mjesecima su izgubljeni izletnici i dehidracija.

Kada osoba dehidrira, javljaju se simptomi poput glavobolje, umora i slabosti, grčeva u udovima, mučnine i povraćanja, čime se gubi dodatna tekućina. Osoba postaje smetena, gubi sposobnost orijentacije i samostalnog kretanja”, napomenuo

ADIVA PLUS 22

Što učiniti ako vas na planini zatekne olujno nevrijeme?

Kod olujnih nevremena s grmljavinom svakako je najvažnije što prije se skloniti ili, po mogućnosti, sići u podnožje planine ako ste mu dovoljno blizu. Udari gromova na vrhovima naših planina nisu rijetkost. “U širokom luku treba izbjegavati sklanjanja pod usamljena, visoka stabla. Bolje je skloniti se pod skupinu stabala ili u šumu, no treba gledati da i drveće koje nam pruža zaklon bude približno iste visine. Izbjegavajte mokre stijene i plitke spilje. Po mogućnosti se sklonite u niže dijelove kao što su klanci, gudure ili udoline, a izbjegavajte livade i veće otvorene prostore. Čučnite i udaljite se jedni od drugih. Bolje da se malo smočite nego da se naelektrizirate”, savjetuje Jadran. je Jadran te dodao: “Šetanje izvan markiranih staza može dovesti do gubljenja, a neodgovarajuća oprema može vas izložiti neprimjerenim vremenskim uvjetima. Za svaki planinarski izlet su oprema, odjeća i obuća, itekako važan čimbenik koji može utjecati na sprečavanje nesreće. Svatko se osjeća sigurnije i stabilnije u kvalitetnim gojzericama nego u sandalama i kultnim japankama."

Jedno od osnovnih pravila planinarenja jest da se nikada na planinu ne ide sam, da se o putu kretanja obavijesti bližnje te da se upisuje u knjigu posjetitelja u planinarskim domovima, skloništima i na vrhovima, posebno je naglasio Jadran.

Sa sobom treba ponijeti dovoljnu količinu vode i hrane, malu prvu pomoć, baterijsku svjetiljku, planinarsku kartu, a možda je najvažnije misliti na to da je baterija mobitela napunjena kako biste mogli pozvati pomoć u slučaju nesreće te kako bi vas tim HGSS-a mogao što prije pronaći i pružiti vam pomoć. Naglasak je i na odgovarajućoj odjeći i obući, odnosno čvrstim gojzericama ili tenisicama, a odjeća treba biti slojevita te trebate imati jaknu za za-

štitu od kiše zbog naglih promjena vremena.

“S obzirom na to da su kod nas ljeta iznimno vruća, potrebno je i dobro se zaštititi od sunca radi sprečavanja sunčanice, a u konačnici i dehidracije”, istaknuo je Jadran

Kako dozvati pomoć Jedinstveni broj preko kojeg se može zatražiti pomoć, pa tako i za nesreće u planinama u Hrvatskoj je 112. Ako se broj ne može birati zbog lošeg signala, savjetuje se poslati poruku prijatelju ili članu obitelji koji će potražiti pomoć.

Kontakti stanica i ispostava HGSS-a uz brojne korisne savjete mogu se pronaći na internetskoj stranici www.hgss.hr.

Ipak, dobro je znati i da, zahvaljujući brzim i kvalitetnim intervencijama Hrvatske gorske službe spašavanja, većina akcija završava sretno te se na vrijeme stiže do organizirane zdravstvene zaštite. Smrtni ishodi tijekom bavljenja sportskim i rekreativnim aktivnostima u planinama i prirodi su najrjeđi, a znatan je i broj spašenih bez ozljeda onih koji su zalutali pa su brzo pronađeni.

NUTRICIONIZAM

Razotkrivanje tapioke: nije zlato sve što sja Autor članka Goran Slivšek KBC Rijeka

ADIVA PLUS 24

U današnje vrijeme tapioka se često promovira kao zdrava bezglutenska namirnica. Pa ipak, ovaj proizvod dobiven iz gomolja biljke kasave nije potpuno bezazlen

K

ako je danas sve prisutnije, uz stvarnu potrebu, i pomodarstvo za bezglutenskom prehranom, u trgovinama se sve češće može naći tapioka, odnosno njezini pripravci. Tapioka je naziv za nežitarični škrobni proizvod koji se dobiva iz gomolja biljke kasave. Najčešće se nudi u obliku brašna, odnosno praha, no mogu se nabaviti i kuglice, odnosno „biseri”.

Kasava ili manioka (lat. Manihot esculenta Crantz) grmolika je biljka koja najvjerojatnije potječe s područja današnjeg Brazila, odnosno Južne Amerike. Povijesne iskopine s područja današnjeg Perua ukazuju na to da ju je predinka stanovništvo uzgajalo prije više od 4000 S obzirom na godina. U 15. stoljeću, nato da kasava sadrži kon velikih zemljopisnih otkrića, donesena je u cijanogene glikozide, a koji Afriku, potom u Aziju, razgradnjom stvaraju šećer, keton a kasnije i u druge dite iznimno otrovnu cijanovodičnu jelove svijeta. Danas su usjevi kasave treći najkiselinu, mora proći složeni veći izvor prehrambepostupak prerade prije nego nih šećera (engl. carbs), odmah nakon riže i kukušto se može upotrijebiti u ruza u tropskom podneblju. prehrani Zbog niske cijene proizvodnje losti je predinka staglavni su izvor hrane stanovništva novništvo udio cijanogezemalja u razvoju. nih glikozida u kasavi smanjivalo guljenjem, pranjem, cijeđenjem, isparavaDrevna i suvremena prerada S obzirom na to da svi dijelovi kasave, ali po- njem, zagrijavanjem te vrenjem, a dobivene najviše lišće i kora gomolja sadrže cijanogene ostatke koji su imali velik udio cijanovodične glikozide kao što su linamarin i lotaustralin, a kiseline koristili su za izradu otrovnih strelica. koji razgradnjom stvaraju šećer, keton te izni- Danas postoje brojni složeni postupci preramno otrovnu cijanovodičnu kiselinu, moraju de kasave, a uglavnom se temelje na primjeni proći složeni postupak prerade prije nego što temperatura viših od 72 Celzijeva stupnja te se mogu upotrijebiti u prehrani. Iako cijano- niskog pH kako bi se što više smanjila mogeni glikozidi u biljkama koje ih sadrže imaju gućnost stvaranja cijanovodične kiseline, ali i ulogu prijenosnika dušika, odnosno izvora uklonilo što više cijanogenih glikozida. dušika i šećera, ipak im najviše služe kao za- Suvremeni načini prerade kasave mogu štita od različitih štetočina. Naime, ubiranjem smanjiti udio cijanogenih sastojaka čak za kasave, odnosno oštećenjem njezina tkiva oko 98% te je stoga njihova razina u većini počinju procesi u kojima se u konačnici oslo- proizvoda u skladu s preporukama Svjetske bađa za većinu bića jako otrovna cijanovodič- zdravstvene organizacije. Kako bi se olakšao na kiselina, odnosno cijanid. Već u količini od postupak prerade, brojna istraživanja idu u 0,5 mg po kilogramu tjelesne mase cijanovo- smjeru dobivanja genetički promijenjene kasave koja će sadržavati što manje cijanogenih dična kiselina može prouzročiti smrt.

Ovisno o količinama slobodnog sumpo- glikozida. ra ljudsko tijelo može postupno razgraditi određene količine cijanovodične kiseline na Puno šećera, malo koristi manje otrovne tvari, ali dugotrajno to može Tapioka se koristi za proizvodnju pekarskih dovesti do brojnih oštećenja, primjerice jetre, proizvoda, tjestenina, slastica, grickalica, bubrega i živčanog sustava. Brojna su istra- umaka, juha, sladila… Zbog neophodne živanja utvrdila da zbog nedovoljne prerade složene prerade kasave, tapioka, kao krajnji kasave stanovništvo iz tropskog podneblja proizvod, nema veću prehrambenu gustoću ima veliku zastupljenost različitih živčanih te je ponajprije samo izvor šećera, odnosno oštećenja, ali i prirođenih nakaznosti. U proš- energije. S obzirom na to da ima visok glike-

mijski indeks (oko 70±10), srednje glikemijsko opterećenje oko 12 te da uglavnom ne sadrži veće količine prehrambenih vlakana, nije najpogodnija za prehranu osoba oboljelih od šećerne bolesti, a smatra se da nije najprikladniji odabir ni u vrijeme trudnoće i dojenja, ali ni za malu djecu.

Budući da ne sadrži bjelančevine glijadin i glutenin, odnosno gluten, često se predstavlja kao moguća zamjenska namirnica za glutenske žitarice u prehrani osoba koje su preosjetljive na te bjelančevine ili pak boluju od celijakije. No mnogo su bolja zamjena tef, šćir, heljda, riža ili pak slanutak jer izvorno ne sadrže štetne sastojke, manje ili uopće se ne prerađuju te imaju pozamašnu prehrambenu gustoću. U 100 grama brašna od tapioke sadržano je oko 350 kcal, odnosno oko 90 grama šećera.

Opasnost od trovanja

!

Pri kupnji proizvoda od tapioke posebnu pozornost treba obratiti na podrijetlo jer nedovoljna prerada može imati kobne posljedice za ljudsko zdravlje, često i smrtne. Najčešći znakovi trovanja cijanovodičnom kiselinom iz hrane su mučnina, glavobolja, povraćanje, otežano disanje, usporen rad srca, nesvjestica i grčenje, a nastupaju ubrzo nakon unosa otrova u tijelo. Kao protuotrov se uglavnom daje vitamin B12a.

ADIVA PLUS 25

PUTOVANJE – KAMO I ZAŠTO

Otisak srca u bračkom kamenu „U slutnji, u čežnji daljine, daljine, U srcu, u dahu planine, planine, Malena mjesta srca moga, spomenak Brača, Imotskoga...“

Tko jednom posjeti Brač, neće ga više zaboraviti, a vrlo je vjerojatno da će se na njega i vratiti. Taj otok blizu Splita pun je ljepota i raznolikosti

Autor članka Branimir Ivkošić

ADIVA PLUS 26

U

z poznate stihove Tina Ujevića iz pjesme "Odlazak", osobno sam vezan jer su mnoga moja ljeta i ljetovanja najljepšeg dijela mladosti kao središnje točke imale upravo ta dva bisera - Brač i Imotski. Na Braču bih se provodio s prijateljima, a u Imotskom s obitelji. Na Braču, premda je bilo i nešto slutnji i nešto čežnji, najviše je bilo zabave, dobre zabave u dobrom društvu zbog koje boravke na tom otoku iz tog doba najviše pamtim.

Tek pri posjetima Braču u kasnijoj fazi života počeo sam otkrivati otok. Prije smo, naime, otkrivali sebe.

Brač je jedan od najvećih i najnaseljenijih hrvatskih otoka i jedan od onih koji su svojim životnim ciklusima najviše povezani s kopnom. Nalazi se preko puta Splita, najvećeg dalmatinskoga grada, s kojim je povezan trajektnim linijama pa su česte dnevne migracije ljudi iz Splita koji rade na Braču i obrnuto. Trajekt pristaje u Supetru, gradu koji ćete prvog upoznati pri

dolasku na ovaj otok. To je simpatičan gradić sa slikovitom starom jezgrom prošaranom uskim kamenim uličicama i rivom koja uokviruje zaljev i uz koju su smješteni mnogi ugostiteljski objekti. Riva je središte života i glavna promenada pri večernjim šetnjama brojnih turista. Na rubu grada nalaze se hoteli, veći i manji, u kojima možete naći smještaj, a naći ćete i mnogo privatnog smještaja u sobama i apartmanima.

Pogled s visine Vozeći se otokom uz obalu smjenjuju se veća i manja mjesta, svako sa svojom pričom i dušom.

Ako krenemo cestom iz Supetra prema zapadu, prolazimo kroz selo Mirca i dolazimo do Sutivana, zatim dalje prema jugu do Milne. Naselja su češća i veća na sjevernom dijelu otoka nego na južnom, no upravo tamo, na obalama Hvarskog kanala, nalazi se vjerojatno najpoznatije bračko mjesto i sigurno najpoznatija jadranska plaža Bol i Zlatni rat. Jedinstvena plaža koja izranja iz hladotvorne borove šume sa sitnim šljunkom koji nije ni prekrupan ni presitan i tirkizno more.

Kao da njezina ljepota nije dovoljna, krasi je još jedan fenomen - stalna promjena oblika koji ovisi o valovima i smjeru vjetra.

Bol je turistički centar otoka s najviše smještajnih kapaciteta, najvećim hotelima i brojnim događanjima tijekom turističke sezone. Pogled na Bol i Zlatni rat najljepši je s vrha Vidove gore, najvišeg vrha na hrvatskim otocima (778 metara nad morem). Na njemu se nalazi i mali, drveni simpatični ugostiteljski objekt – grickanje pršuta i sira na vjetrovitih gotovo 800 metara nad morem, točnije nad jednom od najljepših plaža na ovom planetu, jedinstven je užitak.

Naselja su češća i veća na sjevernom dijelu otoka nego na južnom, no upravo tamo, na obalama Hvarskog kanala, nalazi se vjerojatno najpoznatije bračko mjesto i sigurno najpoznatija jadranska plaža - Bol i Zlatni rat mjesto - Škrip. Kako biste malo predahnuli od vreve uz obalu, preporučujemo da se prošećete ovim starim mjestom te uživate u miru koji ćete naći među karakterističnim starim kamenim kućama.

Na Brač možete i iz Makarske, a tada pristajete na Sumartinu, najistočnijem mjestu na otoku.

Za one željne manje gužve na plaži napominjemo da se u blizini Sumartina nalazi nekoliko mirnih i skrovitih uvala s prekrasnim pješčanim i šljunčanim plažama. Vozeći se od Sumartina prema Supetru prolazimo pokraj Pučišća u kojem je poznata kamenoklesarska škola, nastala na dugoj tradiciji obrade cijenjenog bračkoga kamena. Riječ je o najvrednijem bračkom izvoznom proizvodu koji je dio mnogih poznatih i manje poznatih građevina zapadnog svijeta.

Dalje prema Supetru dolazimo i do Postira,

rodnoga mjesta književnika Vladimira Nazora čije ime nose brojne škole u Hrvatskoj. Započeli smo književnikom pa, eto, i završavamo jednim.

A vi, premda Brač u prvome redu jest otok mora i sunca, osim lješkarenja, sunčanja i kupanja, svakako se provozajte otokom te istražite ta malena bračka mjesta kako bi postala dijelom i vaših srdaca.

Povijest u unutrašnjosti Premda se gotovo sav život odvija na obalama, Brač ima iznimno zanimljivu unutrašnjost.

Prošaran je selima od kojih mnoga u nazivu imaju karakterističan završetak „...išća“ poput Nerežišća, Ložišća, Bobovišća... Kako to obično biva, najzanimljivije mjesto unutrašnjosti, a nekima i cijelog otoka, ujedno je i najstarije

ADIVA PLUS 27

KULTURNI VODIČ

PREGLED DOGAĐANJA

Trilogija Istrijana u Cave Romane Vinkuranski kamenolom Cave Romane, stari rimski kamenolom od čijeg se kamena gradila pulska Arena, ali i brojne druge građevine, priprema se za događaj godine. U impozantnom i monumentalnom prostoru koji okružuju kamene stijene visoke 60 metara bit će održana tri koncerta objedinjena pod nazivom Trilogija Istrijana. Riječ je o iznimno zahtjevnom projektu u organizaciji Turističke zajednice općine Medulin, kojim će se glazbom dočara-

ti utjecaj različitih kultura u protekla dva stoljeća kada su se na vlasti izmjenjivale Austro-Ugarska Monarhija, Kraljevina Italija i SFR Jugoslavija. Nastupit će tri orkestra, tri pjevačka zbora, sedam solista i desetak zvijezda, među kojima istaknimo Indexe, Borisa Novkovića, Dadu Topića, Giuliana, Gorana Karana, Zoricu Kondžu i mnoge druge. Koncerti će se održati 12., 17. i 24. srpnja, a program i ulaznice potražite na stranici www. eventim.hr.

ISTRA I KVARNER PULA 8. 7. Elvis Costello & Imposters, Arena, 21 sat MEDULIN 20. 7. Adria Summer Fest, prvi dan: S.A.R.S., TBF, Let 3; 21. 7. Plavi orkestar, Parni valjak, Željko Joksimović, Riva, 20 sati DALMACIJA SPLIT 12. 7. Neno Belan & Fiumens Mediteran Orchestra, Sustipanski put bb, 21.30 sati ŠIBENIK 14. 7. Maksim Mrvica & bend, Tvrđava sv.

Mihovila, 21.30 sati

SLAVONIJA OSIJEK 11. 7. Osječko ljeto kulture: Traveloque, Barutana, Tvrđavica, 22 sata VUKOVAR 6. 7. Allegro mania (tamburaški sastav Allegro, rođendanski koncert), Caffe Bar POP CORN (2. kat TC-a Golubica Mall), 21 sat SREDIŠNJA HRVATSKA VARAŽDIN 7. 7. Koncert: Duo List, Rajski vrt u Muzeju anđela, 19 sati KARLOVAC 20. 7. VAKANZA Music Festival with Real Queen Tribute (open air), Obala kralja Petra Krešimira IV, 21.30 sati GRAD ZAGREB 7. 7. Zagrebačka filharmonija & Julian Rachlin, violina, Trg kralja Tomislava, 21 sat 9. 7. Ljeto na Štrosu: Flashpoint – acoustic trio, Strossmayerovo šetalište, 21 sat 14. 7. Mayales, Muzej suvremene umjetnosti, 21 sat

Ultra 2018.

Split se priprema za još jednu, šestu Ultru, spektakularan glazbeni događaj na Poljudu zbog kojeg tisuće mladih, ali i svih ljubitelja elektroničke glazbe iz cijelog svijeta svakog ljeta preplavljuje srce Dalmacije. Od 6. do 8. srpnja nastupit će 14 glazbenika, među kojima je čak šest od deset najboljih DJ-a na svijetu.

Afrojack, Alesso, Armin van Buuren, Axwell /\ Ingrosso, Carl Cox, David Guetta, DJ Snake, Galantis, Hardwell, Marco Carola i Steve Angello imena su izvođača koji se na radost brojnih obožavatelja vraćaju na splitski Poljud, očekuju se i debitantski nastupi švedske zvijezde Erica Prydza i Marshmelloa, DJ-a prepoznatljivog po maski koju nikada ne skida tijekom nastupa, bit će tu i američki dvojac The Chainsmokers, grupa Coldplay... Ultra svoje posjetitelje vodi na putovanje obilježeno najboljom elektroničkom glazbom te obećava sate odlične zabave, a snimke koncerata svake godine preplavljuju video kanale i društvene mreže povećavajući broj posjetitelja zbog čega se uvijek traži ulaznica više. Ulaznice za šesto izdanje mogu se kupiti na službenoj web stranici festivala https://ultraeurope.com.

ČITAJTE S ADIVOM Bolest kao put duhovne spoznaje

Otac, prijatelj i heroj

Dragi tata

Dodir svjetla

KARMEN WEBER DAMJANIĆ CIJENA: 98,00 kn

Autorica potresne autobiografije “Dodir svjetla” Karmen Weber Damjanić ispisuje dnevnik svoje bolesti.

Istodobno je to zapis mukotrpnog procesa liječenja, ali i romansirana autobiografija njezine duhovne spoznaje, načina na koji se može i mora prihvatiti i voljeti život te nalaziti svoje mjesto u njemu.

BRADLEY TREVOR GREIVE CIJENA: 45,00 kn

Ovo je prava knjiga za sve one koji imaju teškoća pri pronalaženju odgovarajućih riječi kojima bi svome ocu rekli što osjećaju prema njemu. Svojim veselim humorom, pažljivo odabranim riječima i neodoljivim fotografijama životinja ova knjiga izvrsno opisuje ulogu koju očevi igraju u našem životu. Ova je knjiga dokaz da se najiskrenije i najvažnije misli najbolje izražavaju jednostavno i kroz smijeh.

Knjige možete potražiti u knjižari Veble u Vlaškoj ulici 7 (T/F: 01/48 18 820) i u svim boljim knjižarama diljem Hrvatske ili naručiti putem interneta na www.veble-knjizara.hr

ADIVA PLUS i Veble nagrađuju vas dvjema knjigama!

Odaberite knjigu iz ponuđenih naslova te pošaljite dopisnicu s osobnim podacima i nazivom knjige najkasnije do 12. srpnja do 12 sati na adresu: PHOENIX Farmacija, Za nagradnu knjigu, p. p. 184, 10 000 Zagreb Dvoje najsretnijih čitatelja dobit će odabranu knjigu na kućnu adresu.

ADIVA PLUS 28

Dobitnici iz 238. broja: Valentina Runko (Sisak) Bojana Kovačević (Delnice)

ZABAVA SKANDINAVKA BACIL ILI KOK

SKRBNIK

Á

NAJDUBLJI MU©KI PJEVA»KI GLAS

POSUDA ZA DRÆANJE RIBICA (SLIKA!)

LIKOVNI PRIKAZ NAGOG TIJELA GLAS PATKE SITNI OTPACI OD SIJENA, TRINA

EPOHA

MO»VARNO TLO, TR©»AK PULSKA ARENA ILI RIMSKI KOLOSEJ PROSTOR ZA DRÆANJE VODOZEMACA

ÆENA KOJA KLEVEΔE

BIV©I IRSKI REDATELJ DAVATI DRÆAVNIK, KUROSAWA TON BOJI EAMON DE

“EAST”

TELEKOMUNIKACIJSKI POGODBEPRIJENI VEZNIK NOSNIK

EMILIJA KOKIΔ

POSAO

KRESIVA, OGNJILA

VIKATI

Á MAUROVIΔEV STRIP-JUNAK GAKANJE, GAKA

IME GLUMCA PACINA BIVŠI VATRENI, DARIJO

RIJEKA U ZAGREBU RIHANNIN NADIMAK

Á

LU»KI GRADIΔ NA SICILIJI (ĐAVOLAK BEZ GLAVE I REPA) GRADIΔ U SLAVONIJI SPREMI©TE ÆITARICA

GR»KO SLOVO

URAN REDAK U KURANU (AJE)

ZEMLJA ILIRA

TIGROVI (KRAΔE)

KOPA» GROBNIH JAMA

PO»ETI KUKATI PROSTOR ANA ZAZA DRÆA- NINOVIΔ NJE ÆIVOTINJICA OPAK »IN

PLO»E OD PRE©ANOG IVERJA

ALEKSANDAR (ACO) ODMILA

IRIDIJ

Á

STRU»NJAK ZA MA»KE

ANTUN NALIS

ZNA»AJKA IJEKAVICE

L+J GENIJALNI NADREALIST, SALVADOR

BLAGO ZAGRIJANO

PROSTOR ZA DRÆANJE GMAZOVA

“RIZMA”

TAJLAND ROMOBIL “RUPIJA”

IÆARITI; POSIJATI

ADIVA PLUS 29

ZABAVA HOROSKOP 6. - 19. 7.

OVAN

BIK

(21. 3. – 20. 4.)

BLIZANCI

(21. 4. – 21. 5.)

(22. 5. – 21. 6.)

Malo ćete se opustiti te primiriti svoj stil zavođenja i uživanja. U suradnji s mladima ili novim suradnicima pokazat ćete emocije više nego što bi trebalo. Pazite da ne ispadnete neprofesionalni. Zbrka u komunikaciji rezultat je žurbe. Uz bolju pripremu doći ćete do više staloženosti i boljih rezultata.

Bit će vam najvažnije da se zabavljate. Nećete težiti ozbiljnoj vezi, no ako se ona dogodi, prihvatit ćete je. Pustite druge da se izraze te ih pažljivo slušajte. U ovom trenutku to će biti mnogo bolje nego da radite na svoju ruku. Budite razumni, strpljivi i vjerujte da će kasnije sve doći na svoje mjesto.

Uviđate da ne vrijedi mrziti ni svađati se jer to ne vodi nikamo. Cijeli tjedan bit će usmjeren na rješavanje važnog financijskog pitanja. Otvorit će se teme ulaganja, raspoređivanja sredstava ili sufinanciranja, o čemu će ovisiti mnogo toga. Budite realni i profesionalni.

Savjet: Ne planirajte previše.

Savjet: Ništa se ne događa slučajno.

Savjet: Gdje god dođete širite optimizam.

LJUBAV: 4 POSAO: 4 ZDRAVLJE: 5

LJUBAV: 5 POSAO: 4 ZDRAVLJE: 4

LJUBAV: 4 POSAO: 4 ZDRAVLJE: 5

RAK

LAV

DJEVICA

Vaša podsvijest bit će vrlo aktivna u ljubavnim temama, a u poslu ćete se i dalje nadmudrivati. Utjehu ćete pronalaziti u privatnom životu. S autoritetima ne stojite najbolje, pogotovo ne u ovom razdoblju. Ne inzistirajte na svojim idejama jer ste u nepovoljnoj poziciji. Izdržite uz puno tolerancije.

(23. 7. – 23. 8.)

Male razmirice probudit će vaše nestrpljenje. Pokušajte gledati na život s više humora i otvorite se onima koji vam žele dobro.

Uglavnom ćete raditi s lakoćom jer ćete imati energije više nego drugi. Unosit ćete kreativnost u svoj rad i rado pokazati drugima što ste napravili, ali i kako raditi bolje.

Savjet: Opuštajte se sportom i rekreacijom.

Savjet: Organizirajte izlet u prirodu.

Savjet: Slijedi poboljšanje.

LJUBAV: 4 POSAO: 4 ZDRAVLJE: 5

LJUBAV: 4 POSAO: 5 ZDRAVLJE: 4

LJUBAV: 4 POSAO: 4 ZDRAVLJE: 4

ŠKORPION

STRIJELAC

VAGA

(22. 6. – 22. 7.)

(24. 9. – 23. 10.)

(24. 8. – 23. 9.)

Bez obzira na to što će vaše ljubavno raspoloženje splasnuti, u srcu ćete ipak naći mrvicu zadovoljstva. Možda nećete još vidjeti prednosti nove faze u koju ulazite, ali osjetit ćete intuitivno. Upravo intuicija bit će vam glavni vodič u poslu. Ako ste u dvojbi, zastanite i pažljivo osluhnite svoj unutarnji glas.

(24. 10. – 22. 11.)

(23. 11. – 22. 12.)

Dane pred vama zapamtit ćete po bogatijem erotskom životu. Malim koracima može se prijeći jednaka udaljenost kao velikim. To što trenutačno nedostaje atrakcija nije znak da posao ne ide dobro. Male monotonije mogu se nadilaziti originalnijim rješenjima i humorom.

Konačno će doći do poboljšanja u vezama, ali i dalje ćete povremeno imati potrebu raspravljati ili posvađati se. Ulazite u fazu kad će vam se mnogo toga obećavati. Ponekad će to izgledati kao da vam se nudi posao iz bajke, no budite realni i oprezni. Provjerite legalitete. Sve što ne drži vodu, pustite.

Vaš društveni i ljubavni život postat će malo običniji, no vama će to goditi. Ovaj bi tjedan nekima od vas mogao donijeti preokret u poslu i karijeri. Neće biti lako. Cijeli tjedan čekat ćete da se situacija razbistri, a kako dani budu prolazili, sve će se činiti još zapetljanijim. Ipak, brzo ćete shvatiti o čemu je riječ.

Savjet: Imate snage, ali pazite na imunitet.

Savjet: Ne pretjerujte s hranom i pićem.

Savjet: Budite oprezni.

LJUBAV: 5 POSAO: 4 ZDRAVLJE: 4

LJUBAV: 5 POSAO: 4 ZDRAVLJE: 4

LJUBAV: 4 POSAO: 4 ZDRAVLJE: 5

JARAC

VODENJAK

RIBE

(23. 12. – 20. 1.)

(21. 1. – 19. 2.)

Oni koji imaju obitelj dane će najradije provoditi s njom. Ništa nije slučajno, pa ni to da se baš vama događa mnogo toga što ne biste poželjeli nikome. Ipak, najgore je prošlo pa polako hvatate konce u svoje ruke, no to će ići postupno. Zato ne žurite se, nego idite korak po korak.

Ozbiljnost vaših namjera ponekad će uplašiti drugu stranu. Čini se da točno znate što želite i očekujete isto od voljene osobe. Nećete biti zadovoljni prihodima jer mislite da možete više. Ograničenja će dolaziti zbog vanjskih okolnosti i nitko zasad ne može ubrzati tijek zbivanja. Budite realni.

Savjet: Sve će doći na svoje mjesto.

Savjet: Koristite takt i diplomaciju.

LJUBAV: 4 POSAO: 4 ZDRAVLJE: 4

LJUBAV: 4 POSAO: 4 ZDRAVLJE: 5

VRHUNSKI TAROT MAJSTORI

064 55 66 99

LJUBAV • POSAO • ZDRAVLJE • FINANCIJE

TAROT • ASTROLOGIJA • VISAK • KUGLA

SUDOKU

SUDOKU

5 6

6 1 3 7 5 8 1 2 3 8 6 1

5 1 6 2

4 9 5 2 3 2 4 7

ADIVA PLUS 30

3 7 5 1 4

3 7 6 5

(20. 2. – 20. 3.)

Mnogi će se upustiti u ogovaranje i uživati u tome. Pred vama su dani kad ćete imati priliku pokazati koliko ste kreativni u svojoj profesiji. Bit će to dobrodošao izazov koji ćete objeručke prihvatiti. Mnogi će tek sada shvatiti da imaju još neke talente.

Savjet: Odlično ćete surađivati s mladima.

LJUBAV: 4 POSAO: 5 ZDRAVLJE: 4

Telefon: 3,49 kn/min • Mob: 4,78 kn/min Maratela mreže d.o.o., 062/700700, 064-55-66-99, +18 +18

RJEŠENJA

3 6

4 2 5 3 5 9 2 5 4 9 6 1 8 8 1 7 4 1 7 9 8

SUDOKU (str. 30) 8 1 7 5 3 2 9 6 4

9 6 5 8 1 4 3 7 2

4 2 3 9 6 7 8 5 1

5 3 8 4 9 6 2 1 7

2 7 4 1 5 8 6 9 3

6 9 1 7 2 3 5 4 8

1 8 6 2 4 9 7 3 5

3 4 2 6 7 5 1 8 9

SUDOKU (str. 30) 7 5 9 3 8 1 4 2 6

2 4 8 1 3 7 9 6 5

5 9 1 6 2 8 7 4 3

6 3 7 4 5 9 1 8 2

7 1 2 5 4 3 8 9 6

3 6 4 8 9 2 5 1 7

9 8 5 7 6 1 2 3 4

8 7 6 3 1 5 4 2 9

1 2 3 9 7 4 6 5 8

4 5 9 2 8 6 3 7 1

str. 29 - (skandinavka): bas, akt, kva, tar, era, rit, ije, akvaterarij, lj, mlako, ek, rad, felinolog, az, iverice, avola, terarij, lipik, eta, al, sava, u, an, stari maËak, tigri, ilirija, acan, trotinet, rakar, isijati.

ADIVA PLUS 31

Alergija?

Belodin A sadr탑i loratadin. Za oralnu primjenu. Prije upotrebe pa탑ljivo pro훾itajte uputu o lijeku, a o rizicima i nuspojavama upitajte svog lije훾nika ili ljekarnika.

ADIVA PLUS 32