EL ESTRÉS FINANCIERO
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EL ESTRÉS FINANCIERO, ¿QUÉ ES? ¿CÓMO NOS AFECTA? ¿ Qué es el estrés financiero ? Al aplicar al contexto de las finanzas, podemos definir al estrés financiero como una reacción humana ante la amenaza a la estabilidad económica-financiera de la persona. El origen del estrés financiero, parte de la insuficiencia para solventar los distintos compromisos financieros adquiridos. Diferentes estudios muestran las secuelas que pueden presentarse ante la realidad del estrés financiero, lo cual invita a las personas a no tomar este tema a la ligera, sino, a enfocarse a encontrar alternativas que permitan hacer frente a las diferentes obligaciones financiera que se han asumido.
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¿ Cómo nos afecta ? El estrés financiero es un tema muy común (todos lo hemos sentido de una u otra forma), pero del cual pocas veces se habla. Y sin embargo, es muy importante, ya que el estrés financiero (y cualquier otro tipo de estrés), como todos sabemos, está ligado a problemas de salud tan grandes como aumento de presión arterial, problemas de sueño y depression, etc. Pero además puede ser un factor que desencadene otros males para los cuales tengamos cierta predisposición y puede afectarnos de distindas formas, como por ejemplo: Afecta nuestra estabilidad emocional: Aunque suene fuerte, es una realidad. ¿Cuántos de nosotros no hemos estado preocupados por algún tema de dinero, y hemos cometido el error de gritarle a nuestra pareja o hijos por un asunto o travesura sin importancia? Esto, a su vez, puede afectar nuestra situación familiar, e incluso laboral, lo cual a su vez, produce más estrés financiero. En este sentido, vamos a abordar el tema del estrés financiero y cómo manejarlo, de manera que se puedan tener herramientas prácticas y tangibles para la buena gestion financiera personal.
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¿ Cómo manejar el estrés financiero ? Partiendo de que el estrés financiero viene a raíz de la incapacidad de solventar los compromisos financieros contraídos, la manera idónea para manejarlo es, en primer lugar, dimensionar el problema en su justa medida; según estudios realizados, cuando existe el estrés financiero la persona no logra pensar de manera adecuada. Este estudio revela que cuando se presenta esta problemática, y la persona no sabe manejarlo correctamente, pierde 13 puntos en su índice de inteligencia. La razón de ésto es que la persona pierde la perspectiva del resto de las cosas, enfocándose sólo en el problema y no en la solución.
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Por lo que se hace necesario e imperante, mantener la calma de manera que se pueda tener una mente más clara respecto de las potenciales soluciones al estrés financiero. En Segundo lugar, la manera ídónea para manejar esta situación es por medio de la organización. Es cierto, que es más fácil decirlo que hacerlo, sin embargo, no deja de ser una realidad. Si se toma como base que las salidas de dinero son más que las entradas de dinero, y que las segundas no son controlables, mientras que las primeras están sujetas a la decision, entonces, es prudente afirmar que la organización permitirá que el estrés financiero se reduzca de manera considerable. La razón de ser de ésto, es que a través de la organizacion se crean estructuras mentales que delimitan la gestión financiera, y crea un sentido de control en la persona que está pasando por el estrés financiero. De manera que si logra organizarse, entonces, tendrá la capacidad de solucionar su problema. Por ultimo, el estrés financiero se maneja priorizando sus gastos. Es cierto que ante una situación en donde las deudas ahogan y se reducen las opciones, se puede perder el sentido de orientación, sin embargo, más allá de las circunstancias de la persona, debe primar la prioridad. En otras palabras, superponer las necesidades antes que cualquier otro gasto superfluo.
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El estrés financiero es una condición difícil y muy incómoda, que a veces anula el entendimiento; sin embargo, ¡ tiene solución !. Es cuestión de enfocarse y trazar las estrategias necesarias para solventar cada uno de los compromisos que se tienen. No es un camino corto, pero es alcanzable y posible de recorrer.
Adaptado de: http://www.finanzasyproyectos.net
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5 planes puntuales para prevenir el estrés financiero El estrés financiero no siempre es malo, si no se preocupa por sus finanzas tampoco es muy sano. Tener un cierto nivel de estrés le puede motivar a mejorar la administración de su dinero, a ver maneras de incrementar sus ingresos, a ahorrar. Pero, es malo cuando afecta su calidad de vida, a su familia o su desempeño profesional. Entonces, ¿cómo hacer para encontrar el nivel justo de estrés que le permita vivir tranquilamente? Le damos algunos consejos: 1.- Dé seguimiento a sus gastos: Si siente que sus finanzas están fuera de control, simplemente con conocer sus patrones de gastos de una manera regular, es decir, cada semana o cada dos semanas, es una forma potente de tener orden y estar más enfocados en el manejo de las finanzas. Sólo al conocer bien sobre sus gastos, podrá encontrar un plan de acción para gastar menos o generar más ingresos. Además cuando conoce más sobre sus gastos y cómo está manejando su dinero, podrá tomar mejores decisiones financieras. Es importante autoconvencerse que tiene el control de su situación financiera, el saber que usted sí puede manejarlo, le motivará.
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2.- Haga que crezca su fondo para emergencias: Tener un fondo para emergencias (un ahorro de por lo menos tres meses de sus ingresos para imprevistos), será un aliciente para aquellas épocas de vacas flacas o cuando ocurra un evento inesperado. Contar con este fondo le dará confianza y tranquilidad, disminuyendo la ansiedad financiera. Si no tiene un fondo para emergencias, comience separando lo que pueda mensualmente para este fondo, hasta que al menos tenga un mes de ingresos ahorrado.
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3.- Comunique sobre su estrés financiero: Hablar sobre sus problemas financieros con su familia o amigos no suele ser un tema de conversación, muchas veces tendrá miedo que le juzguen por irresponsable o derrochador. Sin embargo, algunos expertos recomiendan comunicar sobre su situación, en el momento y lugar apropiados. El apoyo social suele ser una de las mejores herramientas para el manejo del estrés. Compartir sus problemas con personas cercanas puede ser reconfortante, y muy posiblemente se encuentre con que no está solo y hayan otros con problemas similares.
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4.- Deje de compararse: Las redes sociales hoy en día son un medio que permite a las personas compartir lo que hacen, pero también tienen el poder de convencer que todos sus contactos están felices viviendo la buena vida: fotos de sus amigos en sus vacaciones fuera del país, fotos en restaurants caros o fotos de su casa nueva. Es casi imposible no comparar la vida de otros con su realidad financiera. Sin embargo, una de las verdades de las redes sociales, es que la gente comparte sus mejores momentos y no la parte de su vida con problemas o malos momentos. Éstas comparaciones pueden generarle depresion y ansiedad. No queremos decir que desactive sus redes sociales, sino que cuando las revise, sea de una forma más objetiva. Tal vez su amigo/a que está publicando constantemente sobre sus viajes, cenas en lugares caros, compras de ropa de marca, puede estar sumergido en una deuda inmensa que nadie conoce.
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5.- Recuérdese lo que significa para usted el dinero: Una manera positiva de manejar el estrés financiero, está en tomar el control de sus finanzas. Sin embargo, esto no significa que tiene que privarse de todos los placeres de la vida para hacerlo. Darse ciertos gustos de vez en cuando le puede ayudar a recordar que el dinero no debe ser una fuente de ansiedad sino de oportunidad y buenos momentos. Al tomar el control de sus finanzas, el dinero se asociará menos con el estrés, y se vuelve algo neutral. Tener esto en mente será crucial para su bienestar y sentirá que no está sacrificando demasiado. Trátese bien y dese gustos de vez en cuando, eso sí, asegúrese que no se comporte de manera que se contradiga con sus metas a largo plazo. No olvide que el dinero tiene por objetivo brindarle una vida estable, en la cual pueda crubrir sus necesidades, pero también sus gustos. A todo puede acceder, siempre que tenga claro sus límites y tenga la disciplina necesaria para lograr lo que quiere. Páginas consultadas:
Adaptado de: https://www.learnvest.com/2016/09/your-5-point-plan-for-dealing-with-financialstress/? utm_source=facebook&utm_medium=social&utm_campaign=lvarticles&utm_content=fivepointplan0 9062016 www.tusfinanzas.ec Www.finanzaspracticas.com
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Este boletín lo difunde Sociedad Financiera del Austro S.A. FIDASA con el afán de promover parte de nuestro “Programa de Educación Financiera”.
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