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Você sofre com retenção de líquidos?
A retenção de líquido é causada pelo acúmulo de água entre as células do corpo. As mulheres geralmente são bastante atingidas pelo inchaço, principalmente durante o período pré-menstrual. Isso acontece devido às alterações hormonais que ocorrem no organismo durante esses períodos.
OUTROS FATORES QUE PODEM OCASIONAR A RETENÇÃO DE LÍQUIDO SÃO: DICAS PARA DIMINUIR A RETENÇÃO:
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- Melhorar o consumo de água: o cálculo da quantidade de água deve ser feito da seguinte forma: 35 x peso = quantidade ideal de água; - Praticar atividade física: exercitar-se auxilia muito a diminuir a retenção; - Beber chás diuréticos: alguns chás ajudam a eliminar a retenção, tais como: chá verde, hibisco e cavalinha; - Drenagem linfática.
• Inflamação crônica; • Consumo excessivo de produtos processados e ultraprocessados; • Problemas hormonais; • Sedentarismo; • Hipertensão e alguns medicamentos. Carol Pacheco Nutricionista especializada em Nutrição clínica e esportiva. (CRN-5: 17847/p)
DRENAGEM LINFÁTICA
A drenagem linfática é um método de massagem manual (DLM) que atua no sistema linfático reduzindo edemas, ativando a circulação sanguínea e potencializando uma rede complexa de vasos que movem os fluidos do corpo, promovendo respostas imunes específicas. Possui, portanto, uma função vital para o organismo.
DLM é a terapia manual mais procurada e utilizada no mundo, ela é indicada para edema e linfedema, prevenção e diminuição da celulite, pré e pós-operatório de cirurgias plásticas, melhora da oxigenação dos tecidos, relaxamento e bem-estar.
Todos esses benefícios são obtidos através da retirada do líquido intersticial em excesso, através de manobras manuais firmes e constantes, com a pressão correta, para que esse líquido seja retirado do organismo, mantendo o sistema imunológico ativo e o corpo livre de toxinas indesejáveis para manutenção da saúde.
A drenagem é uma técnica que traz inúmeros benefícios para o organismo, podendo ser feita até 3x na semana, mantendo o sistema linfático ativo e o corpo livre da maléfica retenção de líquido.
Aline de Aquino Nunes é Especialista em Estética Facial e Corporal. Habilitada no método de drenagem Renata França.
Fotos: Divanildo Silva
