120 JE NOVIH 1OO LET

Uvod

Veliko sem razmišljal, zakaj bi napisal knjigo, kako živeti aktivno in zdravja polno dolgo življenje.

Našel sem mnogo razlogov, ki jih bom opisoval v knjigi in jih poskušal približati bralcem, da bo mogoče bralec res začel verjeti, da lahko živimo aktivno življenje tudi v drugi polovici našega bivanja na planetu zemlja.

Zakaj bi posameznik razmišljal, da bo živel 100 ali celo 120 let.

Glavni razlog načrtovanja dolgega življenja je dvig kvalitete življenja danes.

Po 30 letnem proučevanju uspešnih ljudi sem med drugim prišel do spoznanja, da se uspešnim dogajajo stvari, ker so načrtovali svoje življenje.

Nič se ne zgodi slučajno, vse se zgodi z razlogom.

Če torej načrtuješ svoje življenje, ko si star 30 let tako, da boš živel 100 ali celo 120 let, je tvoj prehod v 50-ta in 60ta leta popolnoma drugačen od ljudi, ki načrtujejo upokojitev pri 65 letih.

Enako velja tudi za MINEVANJE ČASA, oziroma staranje, kot nekateri to imenujejo.

Če nekdo razmišlja in načrtuje, da bo živel 90, 100 ali celo 120 let, se njegovo današnje življenje popolnoma razlikuje od razmišljanja nekoga, ki načrtuje da bo delal do 60 leta in mogoče živel 80 let.

Kot vemo smo ljudje k cilju usmerjeni in če delaš načrte, ko si star 50 let, za naslednjih 50 ali celo 70 let, je to ključnega pomena za kvaliteto tvojega življenja pri 50 ali 60 let.

Nasvete, ki jih opisujem v knjigi, vsakdo posluša verjetno celotno svoje življenje, vendar prav v tem, da te nasvete poslušamo NE pa živimo, se skriva razlog, da REDKI ljudje živijo svoja življenja aktivno in polni zdravja tudi v drugi polovici svojega življenja.

Glavni razlog je prav NAČRTOVANJE, da lahko v drugi polovici svojega življenja živimo prav tako kvalitetno in energije polno življenje, kot smo ga živeli v prvi polovici .

Redki ljudje po svojem 50 letu načrtujejo svoje življenje za nadaljnjih 50 let.

Prišel sem do spoznanja, da je v današnjem hitro spreminjajočem se svetu potrebno ozaveščati ljudi, da lahko živijo polno, energično in zadovoljstva vredno življenja 100 ali celo 120 let.

Dejstvo je, da bo večina ljudi živela dolgo, kako kvalitetno bodo živeli, pa je odločitev vsakega posameznika.

Gledam posameznike, prijatelje, znance, kako se pri svojih 50 in 60 letih predajajo in se samo še odzivajo na življenje.

Tako je, odločitev je vaša, niste odvisni od okolja ali zunanjih dejavnikov.

Tukaj je ključ do dolgega življenja, ker večina ljudi ne želi dolgega življenja. Dolgo življenje povezujejo z betežnostjo in starostnimi težavami.

To pa je daleč od resnice.

V knjigi opisujem, kako leta nimajo nikakršne zveze z aktivnim življenjem in biološko starostjo.

Vsaka odločitev za aktivno življenje tudi v kasnejših letih, je popolnoma legitimna in pohvale vredna.

V knjigi bom opisoval ljudi, ki jih osebno poznam, ki jih srečujem v življenju in se niso predali, ter živijo polno življenje tudi pri 70, 80 in celo pri 90 letih.

Upam, da bo knjiga vsakemu, ki jo bo prebral, mogoče malo dvignila zavedanje o zdravju in da lahko sami največ naredimo za naša aktivna in energije polna življenja tudi v drugi polovici naših življenj.

V knjigi so vsa poglavja o zdravju, umskem pristopu, o tem, kaj delajo uspešni ljudje, da so aktivni in zdravi tudi v drugi polovici svojih življenj.

Večina stvari in nasvetov je bralcem že znanih, nekatere teme pa so mogoče popolnoma nove.

Namen knjige »KODA ŽIVLJENJA« je, da osvojimo čim več starih in novih nasvetov in znanj o zdravju in jih vključimo v naše dnevne navade.

Priznani ameriški znanstvenik, filozof in avtor več knjižnih uspešnic, dr. Greg Braden je rekel, da bo resnični zmagovalec vsak, ki bo teorijo in znanje iz knjig spremenil in vključil v svoje vsakodnevne navade.

Želim vam prijetno branje.

Andrej Mlinšek

1. POGLAVJE

Ali Je 120 Let Res Novih 100 Let

Polovica ljudi rojenih po letu 2000 bo doživela 100 let.

POSTAJATISTAREJŠIJEMINEVANJEČASA,STARANJE JEODZIVVAŠEGAPREPRIČANJA!

Večina ljudi z leti postaja manj ustvarjalnih, manj radovednih ter obenem predvidevajo, da se bodo njihove sposobnosti s staranjem zmanjšale.

Stoletniki NE sledijo temu vzorcu.

To je glavna značilnost tistih, ki želijo živeti 100 let ali več.

Dolgo živeči ljudje vedno načrtujejo svojo prihodnost.

Vedno se navdušujejo nad življenjem.

100 letnik: zanima me, kakšno bo moje življenje čez 4 do 5 let.

100 letnik: ko sem zgubil vid, sem bil žalosten, ampak zdaj ko govorim z žensko, se je dotaknem da vidim kako je.

100 letnica: da, rada imam mlajše moške, zdaj imam prijatelja, ki je star 80 let in mi piše pesmi.

100 letnik: ne vem kaj so mi rekli zdravniki, ker so že vsi pomrli.

Večina stoletnikov misli o sebi, da so mlajši, kot v resnici so.

Trenutno je na svetu 400.000 ljudi, ki so stari več kot 100 let.

Med njimi je 400 starih 110 let ali več.

Za povprečnega 100-letnika so odgovorni 10% geni in 90% življenjski stil.

Zelo močan razlog, da bodo ljudje živeli 100 let, je tudi napredek medicine.

Zdravstveni napredek v zadnjih 50 letih je osupljiv.

Mnogo bolezni, ki so bile še pred 100 leti neozdravljive, so danes popolnoma ozdravljive.

Toda, ali smo pripravljeni živeti 100 let, odgovor je NE.