AW Português - Janeiro 2017 by Adventist World Magazine

Revista Internacional da Igreja Adventista do Sétimo Dia

Ja n e i ro 2 01 7

16 Coisas do coração 20 Nutrição: uma abordagem equilibrada 24 Fomos criados para nos movimentar

Shalom

Integridade da mente, corpo e espírito

Ja ne iro 2017

8 Bênçãos sem medida

A saúde é uma bênção que não ousamos considerar um direito adquirido.

Somos todos sobreviventes; alguns mais do que outros.

V I S Ã O

M U N D I A L

Ted N. C. Wilson

12 O ministério do bem-estar

R E N Ç A S

A Ú D E

E M O C I O N A L

Esperança, apesar da maldade do mundo

F U N D A M E N T A I S

Eike Mueller

A boa saúde é parte das boas-novas de Jesus.

Katia Reinert

U T R I Ç Ã O

S A Ú D E

Nutrição: uma abordagem equilibrada

Fred Hardinge

Há sete bilhões de pessoas no planeta, e sete bilhões de maneiras de ter uma dieta equilibrada.

14 Desejando o bem deles

Será que na comunidade os adventistas são conhecidos por fazerem o bem?

Mais da metade das pessoas com diabetes não sabe que têm a doença.

16 Coisas do coração

Cuidando do músculo que trabalha 24 horas por dia, sete dias por semana.

Corpos em movimento tendem a permanecer em movimento.

A Ú D E

D A

C O M U N I D A D E

Viriato Ferreira

A Ú D E

D O

A Ú D E

D I A B E T E S

Por que tanto alarido sobre diabetes?

Zeno Charles-Marcel

24 Fomos criados para nos movimentar

C O R A Ç Ã O

Peter N. Landless

E X E R C Í C I O

DO MUNDO

PROFECIA

S A Ú D E

NESTA EDIÇÃO:

3 Notícias breves 6 Notícia principal 10 PapoRápido

11 E S P Í R I T O

Darren Morton

SEÇÕES 3 N O T Í C I A S

Uma questão de saúde

RESPOSTAS 26

Integridade da Mente, Corpo, e Espírito

PERGUNTAS

Para a sua saúde

27 E S T U D O B Í B L I C O É importante para Jesus que desfrutemos de saúde abundante. 28

TROCA

IDEIAS

www.adventistworld.org On-line: disponível em 12 idiomas Adventist World (ISSN 1557-5519) é editada 12 vezes por ano, na primeira quinta-feira do mês, pela Review and Herald Publishing Association. Copyright (c) 2005. v. 13, nº- 1, Janeiro de 2017.

Adventist World | Janeiro 2017

Tradução: Sonete Magalhães Costa I M A G E M

D A

C A PA :

I S T O C K

/ T H I N K S T O C K

P H O T O S

Escolha a saúde e a cura

NOTÍCIAS DO MUNDO

Adventista é empossado como o do

principal juiz Quênia

David Maraga busca as bênçãos de Deus antes de iniciar seu novo trabalho.

C H A N N E L

K E N YA

Andrew McChesney

H O P E

“Você quer ser curado?” (Jo 5:6, NVI). A princípio, essa parecia uma pergunta tola: quem não gostaria de ter a saúde restaurada? Por que Jesus perguntaria a alguém – especialmente a um homem paralítico por 38 anos – se queria ser curado? Que sofredor escolheria permanecer doente quando a recuperação e a cura estavam tão disponíveis? Jesus faz a mesma pergunta hoje, diante do estranho conformismo que às vezes demonstramos com relação à doença, tanto do corpo como do espírito. Jesus compreende que cada passo na direção da saúde espiritual, emocional e física, é um passo para mais longe da vida com a qual dolorosamente nos acostumamos. Ele sabe que a perspectiva de nos tornar completos outra vez pode ser assustadora. Os que só conheceram o quebrantamento podem não ter uma ideia clara de como é a nova vida que Cristo oferece. Portanto, Cristo deve criar nos corações feridos um anseio profundo por uma vida remodelada e reformada. Até que desejemos – e profundamente – a vida de alegria, vitalidade e fé, seremos tentados a ficar do lado da piscina, reclamando por sermos tão indefesos e sem mobilidade. O Salvador nunca nos força a ser sadios. Em todos os estágios e a cada passo dessa caminhada, Ele pede a cooperação da nossa vontade, a ativação de nossa escolha. Ele não escolherá por nós a dieta melhor e a mais saudável, mas comerá conosco. Ele não irá caminhar por nós, os quilômetros benéficos para o coração, mas sempre caminhará conosco – tanto na direção de Emaús como na direção da descoberta. A jornada na direção de um corpo que trabalha melhor e de relacionamentos que desenvolvam o amor e o senso de pertencer é exatamente o tipo de discipulado alegre para o qual Ele nos chama. Ao ler a edição especial deste mês, que enfatiza a saúde plena, ore para que um desejo profundo por mudança – por alegria – o ajude a responder à pergunta de Jesus com um imediato e sonoro “Sim, Senhor, quero ser curado!”

David Maraga foi empossado como chefe da justiça, no dia 19 de outubro de 2016, no Palácio do Governo, em Nairobi, Quênia,

juiz adventista do sétimo dia que se recusa a trabalhar aos sábados foi empossado como chefe da justiça da Suprema Corte do Quênia, tornando-se o primeiro membro da igreja a presidir a suprema corte de um país. O chefe de justiça David Maraga convidou Blasious Ruguri, presidente da Divisão Centro-Leste Africana da Igreja Adventista do Sétimo Dia, cujo território inclui o Quênia, para entrar em seu gabinete e fazer uma oração de dedicação antes de assumir suas novas responsabilidades. “Como cristão fiel, decidi que, antes de começar as atividades de meu novo cargo, iria orar e agradecer a Deus por ter me conduzido tão longe,” disse Maraga, ao receber Ruguri, acompanhado de outros líderes da organização adventista, e também alguns juízes em seu gabinete. “Sempre estive lado a lado da liderança da Igreja Adventista, e convidei o Dr. Ruguri para dirigir os momentos de oração”, disse Maraga, segundo reportagem do jornal Daily Nation, do Quênia. Ruguri disse à Adventist World que o juiz é um homem de oração e um exemplo de fidelidade para todos os adventistas. “Ele coloca a

Janeiro 2017 | Adventist World

NOTÍCIAS DO MUNDO

Adventist World | Janeiro 2017

Um terço dos

Simone Joe

presidiários

se torna adventista

Prisioneiros aceitam Jesus, no Brasil.

evangelismo de dois anos, realizado por uma igreja local em um dos presídios estaduais, na região nordeste do Brasil, resultou no batismo de um terço dos presidiários, e na instalação de uma Igreja Adventista do Sétimo Dia no terreno da prisão. Durante a dedicação da igreja do presídio, em Bacabal, cidade de 103 mil habitantes no estado brasileiro do Maranhão, Erton Köhler, presidente da Igreja Adventista na América do Sul, animou os membros da igreja local a continuar levando o evangelho aonde

Deus os guiar. “Estamos indo na direção certa”, disse Köhler. “Precisamos ir aonde Deus nos enviar. Ele realizará a obra da conversão.” Köhler enfatizou que a Igreja Adventista existe para salvar as pessoas. “Essa salvação tem entrado em lugares anteriormente impossíveis”, disse ele. Na inauguração da igreja da prisão, no dia 17 de setembro de 2016, foram batizados doze presidiários dos cerca de 150 presos. Os membros da nova igreja declararam que o batismo os libertou, embora permaneçam atrás das grades. “Ao todo, 92 internos foram bati-

S A D

oração em primeiro lugar. Enquanto não convidou Deus para acompanhá-lo em sua nova jornada, não teve pressa de assumir seu novo escritório.” Maraga, 64, foi empossado no dia 19 de outubro de 2016, durante cerimônia realizada no Palácio do Governo, residência oficial de Uhuru Kenyatta, presidente do Quênia, em Nairóbi. Kenyatta nomeou Maraga, que era juiz do tribunal de recursos, como o sétimo membro da suprema corte sob a recomendação da Comissão de Serviços Judiciais, composta por juízes da suprema corte e outros juristas. O ex-presidente da suprema corte se aposentou. Maraga ocupou as manchetes no país, no final de agosto, quando declarou à Comissão de Serviços Judiciais durante o processo de seleção que ele sempre colocaria sua fé acima de seu trabalho. “Seria muito difícil para mim, estar sentado ouvindo um caso no sábado”, disse então, Maraga. “Em vez disso, conversaria com meus colegas do tribunal para fazermos um ajuste e evitar que eu liderasse um caso, no sábado.” Maraga reafirmou que seu costume é adorar a Deus em uma igreja, aos sábados, o sábado bíblico, no sétimo dia. Outros adventistas do sétimo dia já foram juízes no passado, mas nenhum chegou ao supremo tribunal de um país. Daniel David Ntanda Nsereko, de Uganda, é juiz do Tribunal Criminal Internacional, em The Hague, Holanda. Em Papua Nova Guiné, Gibuna Gibbs Salika serve como vice-presidente de justiça da Suprema Corte daquele país. A nomeação de Maraga como chefe de justiça deve lembrar a todos os adventistas que devem permanecer fiéis, disse Ruguri. “Você nunca sabe quando vai ser chamado para preencher um cargo tão sensível e importante como esse”, ponderou ele. “Devemos praticar nossa vida cristã cuidadosamente e com diligência para que possamos servir quando formos chamados.” n

Batismo de um presidiário no presídio de Bacabal, no nordeste do Brasil. Doze presos foram batizados no dia 17 de setembro de 2016.

B R E N T

H A R D I N G E

A N N

Votos sendo contados em frente à Comissão Executiva da Igreja Adventista do Sétimo Dia. zados desde que os membros da igreja local começaram a visitar o presídio, em 2014. Cerca de 50 desses presos ainda estão detidos. Os outros foram libertos e se tornaram membros ativos na igreja em que passaram a congregar”, disseram os líderes da igreja. “Temos ex-presidiários que agora pregam a mesma Palavra que os transformou”, disse Caio Campos, pastor da igreja da prisão. Os próprios presidiários que ainda estão cumprindo pena têm observado a mudança no presídio nos últimos dois anos. As brigas e outros incidentes violentos diminuíram drasticamente, e o presídio foi classificado como a segunda prisão mais pacífica do Brasil, disse Campos. Alexandre Meneses, pastor da Igreja Adventista local, elogiou seus membros pela dedicação no trabalho com os prisioneiros. “A igreja é forte nessa região, de maneira que o evangelho está se expandindo aonde quer que ela vá”, disse ele. “Estamos felizes e comprometidos.” Entre os ex-presidiários batizados está José Pereira Sousa, Jr., que foi proprietário de um bar e traficante de drogas. Enquanto cumpria uma sentença de oito meses, Sousa aceitou a mensagem de esperança da Igreja Adventista, e sua vida começou a mudar, disse ele. Foi liberto poucos dias depois do seu batismo, quando terminou de cumprir sua sentença. Casado e pai de dois filhos, Sousa agora trabalha com moto-táxi, e administra um restaurante self service em sua casa. Na igreja ele é diácono, professor da Escola Sabatina e coordenador do programa de evangelismo na prisão. Para ele, não há nada melhor do que compartilhar a Palavra de Deus. “Sou feliz porque estou servindo”, disse Sousa. “Deus realizou um milagre na minha vida, e tenho a obrigação de ajudar as pessoas que estão passando pela mesma situação que passei.” n

Andrew McChesney e Mark A. Kellner

Voto encoraja

adesão

às decisões da igreja Delegados do Concílio Anual lavram documento por “unidade”

s delegados do Concílio Anual aprovaram um documento que pormenoriza os passos de como lidar com as entidades da Igreja Adventista do Sétimo Dia que não aderirem às ações votadas pela Igreja Adventista mundial. No voto 169-122, os membros do Comissão Executiva da Associação Geral endossaram o documento de três páginas que apela para o processo, em vários passos, de diálogo paciente e de oração, para levar a cabo a reconciliação entre essas entidades e as decisões votadas pela igreja. O processo de um ano, denominado por vários delegados como abordagem conciliatória, prevê múltiplas consultas

nos vários níveis da estrutura da igreja, cartas pastorais exortando sobre o cumprimento das ações da igreja e muita oração. Se o assunto se refere a alguma das crenças fundamentais ou às ações e praxes votadas pela igreja mundial e que permanecem sem solução, deve entrar em ação o passo seguinte. O documento solicita à Comissão Administrativa da Associação Geral que elabore uma proposta para o próximo plano de ação e submeta para aprovação no Concílio Anual de 2017. “Vamos trabalhar diligentemente para realizar bom diálogo e discussão”, disse Ted N. C. Wilson, presidente da igreja mundial, após o voto. “O Senhor Deus não vai deixar Sua

Janeiro 2017 | Adventist World

NOTÍCIAS DO MUNDO igreja vacilar”, disse ele. “Esta igreja avançará com a missão.” A votação encerrou uma discussão de aproximadamente três horas sobre o documento, intitulado “Unidade na Missão: Procedimentos de Reconciliação da Igreja”, no auditório da sede da Igreja Adventista, em Silver Spring, Maryland (EUA). Um total de 315 delegados, representando 19,5 milhões de membros da igreja em mais de 200 países e territórios, estiveram em Maryland, para a reunião anual de negócios da Comissão Executiva da Associação Geral, maior autoridade em decisões depois da assembleia da Associação Geral, que se reúne a cada cinco anos. Dos presentes, 291 delegados participaram votando. Michael Ryan, um dos assistentes do presidente da Associação Geral, que esteve envolvido na elaboração do documento, explicou aos delegados no início e no meio da discussão que o documento “Unidade na Missão” não era sobre a ordenação de mulheres. Ao contrário, disse ele, é para se ter certeza de que todas as entidades da igreja sigam as praxes da igreja. Assim, a unidade da igreja será preservada, ajudando-a a cumprir sua missão de levar o evangelho ao mundo, disse Ryan. “O que temos aqui é um documento que responde ao convite para entrarmos em um período de discussão e audição sobre o não cumprimento de questões que possam estar diante de nós”, disse Ryan. “Esse documento não é sobre a ordenação de mulheres, embora esse tema seja um dos testes à nossa capacidade de lidar com temas complexos.” A assembleia da Associação Geral derrubou a proposta que permitiria a ordenação de mulheres ao ministério pastoral em algumas regiões da igreja. No entanto, alguns campos administrativos da igreja ordenaram mulheres. n

Adventist World | Janeiro 2017

V I C T O R

H U L B E R T

/ T E D

Marek Micyk é etrevistado na sede Igreja Adventista em Varsóvia, Polônia.

Marek Micyk, conforme narrado a Andrew McChesney

Como O Grande Conflito

salvou a vida de um

traficante de drogas, na Polônia

Minha jornada das drogas à direção de jovens adventistas

o ensino médio, meus dois melhores amigos eram Maciek e Marcin. Quando aconteciam brigas na escola, as mesmas três pessoas sempre estavam envolvidas: Maciek, Marcin e eu. Hoje Maciek está morto. Marcin passou sete anos na prisão. Eu fui usuário de drogas e traficante. Mas agora sou pastor, líder de jovens da Igreja

Adventista do Sétimo Dia, na Polônia, desfrutando da bênção do relacionamento com Jesus. Tudo começou certa noite, após uma festa com meus amigos, em Katowice, minha cidade natal, de cerca de 300 mil habitantes, ao sul da Polônia. Eu estava usando e vendendo drogas havia três anos, e as coisas estavam indo de mal a pior. Comecei a ler a Bíblia

porque queria descobrir se o mundo realmente iria acabar em breve. Enquanto nós comíamos fast food no carro, percebi uma livraria chamada Sinais dos Tempos. As palavras chamaram minha atenção. Eu já tinha visto as mesmas palavras na Bíblia. No dia seguinte, pedi à vendedora um livro sobre Nostradamus. Ela disse: “Se você está interessado em profecia, nós temos O Grande Conflito.” Comprei o livro e li com muito interesse. Fiquei impressionado com o fato de os Dez Mandamentos terem sido mudados. A história da Reforma Protestante me intrigou. Certa noite, enquanto lia, perguntei a mim mesmo: “Será que este livro está me trazendo alguma luz?” Eu tinha lido que Marinho Lutero recebia luz de Deus, e fiquei imaginando se eu estava recebendo, também. Naquele momento, a lâmpada acima da minha cabeça começou a piscar e a fazer um zumbido. Normalmente, isso durava meio segundo e a lâmpada queimava. Mas minha lâmpada piscou e zumbiu por 10 segundos, 15 segundos, 20 segundos. De repente, percebi meu reflexo em uma vidraça do outro lado do quarto. Tudo o que eu podia ver era meu rosto e a lâmpada sobre minha cabeça. A lâmpada parou de piscar de repente e voltou a brilhar intensamente. A resposta foi clara para mim. Sim, eu pensei, há luz neste livro. Pela primeira vez em minha vida senti que Deus está perto, pronto a responder até a um ninguém, com uma péssima história como eu. Naquela noite eu me ajoelhei e disse: “Deus, se o Senhor é assim, eu quero servi-Lo.” Passo a passo

No livro O Grande Conflito, eu li sobre o sábado, e por isso decidi guardá-lo. Li também que fumar é ruim, assim, decidi deixar de fumar. Mas não conseguia.

Enquanto me preocupava com meu vício de fumar, passei por um anúncio na rua que oferecia um curso de como deixar de fumar em cinco dias. O endereço me levou à Igreja Adventista do Sétimo Dia. Eu nunca tinha ouvido falar dessa igreja! Compareci à igreja às duas da tarde de um sábado. Normalmente, não haveria ninguém na igreja, mas um grupo de colportores estava hospedado no prédio, por um mês. Falei com eles, e me convidaram a retornar. No sábado, duas semanas mais tarde, me convidaram a ir com eles a outra cidade para uma reunião de jovens. Naquele dia, fiquei na estrada esperando pelos adventistas que vinham me buscar. Parecia que tinham me esquecido. Às quinze para as oito, ouvi duas vozes. Uma voz dizia: “Não se preocupe. Vá passear na natureza e desfrute o bom clima!” Mas a outra voz dizia: “Fique aqui, é importante que você vá a essa reunião!” Depois de um tempo os adventistas apareceram e me levaram para uma reunião com mil pessoas. Durante o culto, todas as palavras foram significativas para mim. O pregador, um pastor vindo de Londres, falou até o meio-dia e disse: “Eu sei que eu devo parar agora, mas sei que alguém aqui precisa de Jesus.” Pensei: Quem falou de mim para ele? O pastor contou sua história. Disse que tinha nascido em uma família religiosa mas deixou a igreja. Ele usou drogas e álcool. Sua vida foi se deteriorando cada vez mais. Disse que a igreja tinha desistido dele, e até a mãe desistiu de orar por ele. “Então me encontrei com Jesus”, disse o pastor. “Ele me trouxe de lá de baixo onde eu me encontrava, e agora estou aqui para contar para vocês sobre Seu poder. Ele pode transformar sua vida!” Então o pastor fez um apelo: “Se você quiser que Jesus transforme sua vida, venha aqui à frente”.

Olhei a multidão e me encolhi só de pensar em todo mundo olhando para mim. O pastor respondeu às minhas dúvidas com sua frase seguinte: “Não pense que os outros estão olhando para você, simplesmente venha. Venha à frente! Isso é entre você e Deus.” Eu me levantei. Enquanto eu ia à frente, meu coração batia violentamente. Várias pessoas me seguiram. Enquanto o pastor orava, a imagem da salvação não podia ter ficado mais clara para mim. Jesus tomou meu lugar devido à minha vida terrível. Ele assumiu meu lugar na cruz, e me libertou. Ele me disse: “Você está livre. Você está livre para receber um lugar no Meu reino!” Comecei a chorar. Lágrimas de alegria e regozijo escorriam por minha face. O pastor terminou seu sermão com as seguintes palavras: “Ao sair para almoçar, conte a todos o que Jesus fez por você.” Após a reunião, os colportores e eu descemos a avenida principal. Corri de banco em banco, de pessoa a pessoa. Falei até com os bêbados. “Eu me encontrei com Jesus”, eu disse. “Ele transformou minha vida, e eu vou estar no Seu reino.” Daquele momento em diante, eu quis fazer um trabalho que mudasse a vida das pessoas. Deus salvou minha vida, não apenas para Seu reino, mas para me libertar da minha vida miserável. Quando eu estudava no seminário adventista, soube que meu melhor amigo Maciek tinha sido encontrado morto com uma faca cravada em seu coração. Ele só tinha 23 anos! Quero ajudar os jovens a encontrar cedo o propósito de Deus para a vida deles, como eu encontrei. Talvez, como resultado, os jovens que ouvirem minha história vivam uma vida melhor. Deus me salvou de tudo! Ele me deu tudo. E eu dei tudo a Ele. n

Janeiro 2017 | Adventist World

VISÃO MUNDIAL

odos gostam de novos começos. Talvez seja por isso que o anonovo seja tão amplamente festejado em todo o mundo. Essa é uma ocasião em que encaramos o futuro e panejamos novos começos. Também é a época em que tentamos coisas novas, mudamos hábitos antigos e fazemos escolhas saudáveis. Um ano à nossa frente nos oferece essas oportunidades, especialmente em relação à saúde. Nós, adventistas do sétimo dia, conhecemos, há muito tempo, a relação importante entre a mente e o corpo. Em 1875, Ellen White escreveu: “Existe, entre a mente e o corpo, misteriosa e admirável relação. Um reage sobre o outro. Conservar o corpo em condição saudável a fim de lhe desenvolver a resistência, para que cada parte do organismo funcione harmoniosamente, eis o que deve constituir o primeiro estudo em nossa vida. Negligenciar o corpo é negligenciar a mente. Não pode ser para glória de Deus, que Seus filhos tenham corpo enfermo ou mente atrofiada.”* As práticas adventistas de saúde têm sido noticiadas em todo o mundo. Estudos científicos têm mostrado que, aqueles que optam pelo estilo de vida adventista e adotam uma dieta com base em vegetais, se exercitam regularmente, se abstêm de substâncias nocivas como o álcool e o tabaco, mantêm o peso corporal saudável e consomem castanhas regulamente, aumentam significativamente sua expectativa de vida. Muitos artigos têm sido escritos sobre o resultado desse estudo, inclusive o “The Lovely Hill: Where People Live Longer and Happier,” (A Linda Colina: Onde as Pessoas Vivem Mais e Melhor), publicado pela revista Atlantic, em 4 de fevereiro de 2013. Leia online no link: http://bit.ly/lovelyhill. Bom começo

Um bom começo pode ser o início de uma longa jornada na manutenção de hábitos saudáveis. Felizmente, meus pais sempre se esforçaram para viver o estilo de vida saudável. Sou vegetariano desde que nasci. Água, descanso e

Adventist World | Janeiro 2017

Ted N. C. Wilson

Bênçãos sem medida

Uma visão pessoal sobre um estilo de vida saudável exercício sempre foram aspectos importantes na vida de nossa família. À medida que fiquei mais velho, reconheci a importância da abordagem proativa ao estilo de vida saudável. Após estar familiarizado com os conselhos do Espírito de Profecia, compreendi a importância da reforma de saúde e da vida saudável. Quando cursei um mestrado em Saúde Pública na Universidade Loma Linda, a importância da obra médica missionária e do ministério de saúde abrangente se tornaram muito importantes para mim. No lar, é vital que os pais deem o exemplo, adotando um estilo de vida saudável. Esse será o alicerce que estará presente durante toda a vida dos filhos. Não somente instruções diárias sobre uma vida saudável, mas a demonstração praticada pelos pais diariamente, em casa, falará mais alto aos jovens. Os pais têm uma influência enorme sobre seus filhos. Tantos alimentos maravilhosos!

Ao longo da minha vida continuo praticando o que aprendi na infância. Nunca tive problema por ser vegetariano, porque essa dieta é a mais confortável para mim, e porque esse é o estilo de vida mais saudável. A ciência já comprovou que o estilo de vida vegetariano oferece mais resistência física e reduz vertiginosamente a probabilidade de doenças cardíacas e derrame cerebral. Quando Nancy e eu estamos em casa, somos vegetarianos, claro, e prati-

camos uma dieta com base em vegetais, pois é uma abordagem saudável e um estilo de vida mais simples. Nancy é ótima cozinheira e descobriu muitas maneiras de fazer pratos deliciosos e completamente vegetarianos (veganos). Esse tipo de dieta é fácil de seguir quando estamos em casa, mas quando viajamos não exigimos que nos sirvam uma dieta estritamente vegetariana (vegana), embora permaneçamos vegetarianos. Em todo o mundo há disponibilidades de muitos alimentos maravilhosos, e descobrimos que não é difícil nos manter vegetarianos. Às vezes, enfrentamos alguns desafios quando nossos anfitriões não recebem informação sobre nossa preferência na questão da dieta. Nesses casos, geralmente explicamos gentilmente a eles que somos vegetarianos, e eles ficam felizes de se acomodar às nossas necessidades. Ao lidarmos com a situação com a bondade e gentileza cristãs, normalmente não causamos mal-entendidos duradouros. Até hoje, quase não tivemos dificuldade. O melhor exercício

Quando estou em casa, tento caminhar um pouco mais de três quilômetros por dia e, quando posso, um pouco mais. Gosto muito de caminhar, e o Espírito de Profecia declara que esse é o melhor exercício. Embora a caminhada tome mais tempo do que a corrida e o ciclismo, é muito fácil e, enquanto caminhamos, podemos

Pastor Ted e Nancy Wilson são recebidos com a tradicional e calorosa boas-vindas pelos membros da igreja durante visita a uma das ilhas de Vanuatu, país localizado no Sul do Pacífico, em 2016.

Por meio do poder de Deus, os aspectos espirituais e físicos da vida são bem ligados. observar muitas coisas lindas ao nosso redor. Com smartphones podemos baixar gravações da Bíblia, do Espírito de Profecia e tantos outros materiais que podem ser ouvidos durante a caminhada (mantenha-se atento ao trânsito enquanto caminha e ouve!). Para encontrar um período para sua devoção e exercício, é necessário planejar um tempo para esses dois aspectos importantes da vida. Às vezes, nossa vida fica simplesmente ocupada demais. Aí é a hora de reorganizar nossa agenda para não perdermos as bênçãos diárias que resultam do estudo da Bíblia, estudo do Espírito de Profecia, oração e exercício físico. Sono e descanso

O sono é uma parte importante de nossa vida. Somos afetados de muitas maneiras quando não dormimos adequadamente. Essa é uma área em que Nancy e eu estamos sempre tentando melhorar. Como viajamos muito

internacionalmente, muitas vezes não dormimos o suficiente. No entanto, tentamos dormir nos aviões e nos ajustar o mais rápido possível ao horário de onde quer que estejamos. Embora seja importante estar com os membros de nossa igreja ao redor do mundo, também tentamos equilibrar quanto de “malas” fazemos em nossos dias (e noites). Tentamos ter o repouso necessário, o máximo possível. Felizmente o Senhor nos tem abençoado e concedido energia e presença de espírito para realizar o que se espera – mas somente pela Sua graça, por isso damos a Ele toda a glória. Onde quer que estejamos e o que quer que façamos, é importante descansar e dormir apropriadamente. Bênção sem medida

É muito importante que cuidemos com o que comemos e bebemos, nossa maneira de viver, quanto nos exercitamos, quanto de água ingerimos, quanto

tempo descansamos e se enfrentamos a vida dependendo de Cristo todos os dias. Por meio do poder de Deus, os aspectos espirituais e físicos da vida são bem ligados. Sugiro que você leia a Palavra de Deus e veja quantas bênçãos de saúde as Escrituras oferecem. Também quero incentivá-lo a ler os livros A Ciência do Bom Viver, Medicina e Salvação, Conselhos Sobre Saúde, Conselhos Sobre Regime Alimentar, e outros livros do Espírito de Profecia relacionados à saúde. Todos esses livros, e outros, estão disponíveis para serem baixados gratuitamente, em vários formatos, inclusive em MP3, na página egwwritings.org. Quando submetemos nossa vida ao Senhor, e seguimos Suas leis de saúde conforme descritas na Bíblia e no Espírito de Profecia, nos tornamos mais saudáveis, felizes e consagrados, tudo por meio da graça de Jesus Cristo. Nada disso é possível se vivemos separados de Cristo. Quando pedimos a Deus que trabalhe em nós para cumprirmos Suas leis morais e de saúde, Ele acrescentará Suas bênçãos maravilhosas. Quando, pela graça do Senhor, vivemos o estilo de vida saudável de Deus, desfrutaremos da vida em sua plenitude. Jesus disse: “Eu vim para que tenham vida, e a tenham plenamente” (Jo 10:10). Seremos abençoados abundantemente, se permitirmos que Deus trabalhe em nossa vida, segundo Suas maravilhosas leis morais e físicas. Isso resultará em grande bênção para a igreja mundial, neste tempo em que nos aproximamos do breve retorno de Cristo. n * Ellen

G. White, Testemunhos para a Igreja (Casa Publicadora Brasileira), v. 3, p. 485, 486.

Ted N. C. Wilson é

presidente da Igreja Adventista do Sétimo Dia. Ele pode ser seguido no Facebook e Twitter.

Janeiro 2017 | Adventist World

PAPO RÁPIDO

Tenha um plano PAPORÁPIDO é uma

DEPARTAMENTO DE DOAÇÃO PLANEJADA E SERVIÇOS FIDUCIÁRIOS Seu ministério orienta pessoas que desejam apoiar a missão da igreja, mesmo depois de dormirem em Cristo o sono da morte. Quais pessoas entre nossos leitores devem procurar seu escritório?

entrevista mensal para Adventist World, destacando um ministério.

Este mês tivemos o prazer de conversar com Dennis Carlson, diretor do departamento de Doação Planejada e Serviços

Todo adventista do sétimo dia, discípulo de Jesus Cristo que seja maior de 18 anos de idade, para ser um fiel mordomo dos bens dados por Deus, precisa ter um plano. Esse plano proverá para a família da pessoa e também protegerá os bens de Deus para que não caiam nas mãos do inimigo. Também transferirá nossa responsabilidade de mordomia para a próxima geração de mordomos fiéis.

Fiduciários, um ministério da Associação Geral. – Os Editores.

Seu ministério é só para pessoas ricas? De jeito nenhum! Todos os crentes necessitam de um plano para sua família, que honre a Deus. Frequentemente, o que se observa, é que não são as pessoas mais abastadas que planejam mais facilmente.

Qual área do ministério foi beneficiada pelo trabalho que seu escritório desenvolve e que tipo de recursos as pessoas têm doado?

Para saber mais sobre o ministério de Doação Planejada e Serviços Fiduciários, visite a página www.willplan.org.

Adventist World | Janeiro 2017

Em 2015 foram empregados mais de 65 milhões (30 milhões fora da América do Norte, 35 milhões dentro da América do Norte) em todas as áreas da obra de Deus, no mundo todo. A maioria das doações foi relativamente pequena, no entanto, após serem reunidas, fizeram grande diferença no avanço do nosso ministério que é levar o evangelho ao mundo.

Se você tivesse um sonho para seu ministério, qual seria? Encontraria uma forma de ajudar todos os 19,5 milhões de adventistas do sétimo dia – sem me importar com a situação financeira, cultura, nível educacional, e localização geográfica – a fazer um plano que honre ao Criador, passando a administração dos seus bens para o patrimônio de Deus na próxima geração.

Como muita gente não conhece, diga alguma coisa sobre Doação Planejada e Serviços Fiduciários. Planejar é realmente muito fácil e não é demorado. Veja como é simples na página www.willplan.org.

Qual é a sua citação preferida? Tenho muitas citações extraídas da família de Deus. Por outro lado, se eu tivesse que escolher uma frase do mundo da propaganda, eu escolheria o lema da Nike, “Faça agora!” O que eu quero dizer é: “Não adie! Faça seus planos hoje.”

Quando chegar ao Paraíso, com quem gostaria de almoçar? Com Mateus, o discípulo, pois foi um dos mordomos fiéis de Jesus. Se eu pudesse ter uma segunda escolha, seria Dionísio (At 17:34), que se tornou discípulo de Jesus Cristo depois que Paulo falou no Areópago, na colina de Marte, em Atenas.

ESPÍRITO DE PROFECIA

Uma questão de

saúde

Ellen G. White

O ministério de Jesus foi um ministério de cura

osso Senhor Jesus Cristo veio a este mundo como o infatigável servo das necessidades do homem. “Tomou sobre Si as nossas enfermidades e levou as nossas doenças” (Mt 8:17), a fim de poder ajudar a todas as necessidades humanas. Veio para remover o fardo de doenças, misérias e pecado. Era Sua missão restaurar inteiramente os seres humanos; veio trazer-lhes saúde, paz e perfeição de caráter. Várias eram as circunstâncias e necessidades dos que Lhe suplicavam o auxílio, e nenhum dos que a Ele se chegavam saía desatendido. DEle emanava uma corrente de poder restaurador, ficando os homens e mulheres física, mental e moralmente sãos. A obra do Salvador não era restrita a qualquer tempo ou lugar. Sua compaixão desconhecia limites. Em tão larga escala Ele realizava Sua obra de curar e ensinar que não havia na Palestina edifício grande o bastante para comportar as multidões que se aglomeravam ao Seu redor. Nas verdes encostas da Galileia, nas estradas, à beira-mar, nas sinagogas e em todo lugar a que os doentes Lhe podiam ser levados, aí se encontrava Seu hospital. Em cada cidade, cada vila por onde passava, punha I M A G E M :

L D S / I N T E L L E C T U A L

R E S E R V E

I N C

as mãos sobre os doentes e os curava. Onde quer que houvesse corações prontos a receber-Lhe a mensagem, Ele os confortava com a certeza do amor de Seu Pai celestial. Todo o dia ajudava aos que a Ele iam; à tardinha atendia aos que tinham que labutar durante o dia pelo sustento da família. Jesus carregava o grande peso de responsabilidade da salvação das pessoas. […] Entretanto, era um Céu estar em Sua presença. Dia a dia enfrentava provas e tentações; dia a dia era posto em contato com o mal, e testemunhava o poder do mesmo sobre aqueles a quem buscava abençoar e salvar. Não obstante, não vacilava nem ficava desanimado […] Sua vida foi de constante abnegação. Não teve lar neste mundo, a não ser o que a bondade dos amigos Lhe preparava como peregrino. Ele veio viver em nosso favor a vida do mais pobre, e andar e trabalhar entre os necessitados e sofredores. Entrava e saía, não era reconhecido nem honrado, diante do povo por quem tanto fazia. Ele era sempre paciente e bem disposto, e os aflitos O saudavam como a um mensageiro de vida e paz. Via as necessidades de homens, mulheres, crianças e jovens, e a todos dirigia o

convite: “Vinde a Mim!” (Mt 11:28). Durante Seu ministério, Jesus dedicou mais tempo a curar os enfermos do que a pregar. Seus milagres testificavam da veracidade de Suas palavras, de que não veio a destruir, mas a salvar. Aonde quer que fosse, as novas de Sua misericórdia O precediam. Por onde havia passado, os que haviam sido alvo de Sua compaixão se regozijavam na saúde, e experimentavam as forças recémadquiridas. Multidões ajuntavam-se em torno deles para ouvir de seus lábios as obras que o Senhor realizara. Sua voz havia sido o primeiro som ouvido por muitos, Seu nome o primeiro proferido, Seu rosto o primeiro que contemplaram. Por que não haveriam de amar Jesus, e proclamar-Lhe o louvor? Ao passar por vilas e cidades, era como uma corrente vivificadora, difundindo vida e alegria. n

Os adventistas do sétimo dia creem que Ellen G. White (1827-1915) exerceu o dom de profecia bíblico durante mais de 70 anos de ministério público. O texto acima foi extraído do primeiro capítulo do livro Ciência do Bom Viver (Casa Publicadora Brasileira), p. 17-20.

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CRENÇAS FUNDAMENTAIS

uitas pessoas foram a Jesus para ser curadas. Ele curava todos os tipos de doenças: lepra, febre, mãos ressecadas, paralisias, possessões demoníacas, e até ressuscitava mortos. Entre os exemplos mais notáveis está a história da mulher sem nome. Tudo que ela queria era tocar o manto do Mestre. Muitos se aproximaram e pediram a cura a Jesus, mas aquela mulher fez uma abordagem bem singular: ela tentou chegar até Ele, furtivamente. Ela “chegou por trás dEle, no meio da multidão, e tocou em Seu manto, porque pensava: ‘Se eu tão-somente tocar em Seu manto, ficarei curada’”(Mc 5:27,28).*

redor para ver quem tinha feito aquilo” (v. 30-32). Os discípulos ficaram confusos com a declaração de Jesus. Eles sentiam a multidão pressionando, tocando Jesus involuntariamente. Mas Ele continuou procurando a mulher. O texto grego diz que Jesus já sabia quem havia tocado nEle. O Mestre não estava procurando qualquer pessoa, mas a mulher que O havia tocado (v. 32). Por que Jesus foi tão persistente? A mulher foi curada no exato momento em que tocou em Jesus. Ele poderia simplesmente ter seguido em frente e curado a filha de Jairo que estava à beira da morte. Mas Jesus tinha muito mais em mente do que a cura física. Ele disse: “Filha, a sua fé a curou!” (v. 34).

O ministério do

NÚMERO 22

bem-estar Eike Mueller

O milagre de um toque e a maravilha de uma palavra O que impeliu essa mulher a usar essa estratégia excepcional? Seria sua vergonha ou talvez superstição? Será que ela foi impulsionada pelo desespero? Ou seria uma fé profunda? A razão não é mencionada explicitamente. Jesus acaba com o sofrimento

O texto diz que ela sofria com “hemorragia” (v. 25) por doze longos anos e que “padecia” muito (v. 26). Esse sofrimento certamente acarretou humilhação pelos então chamados doutores que usavam remédios bizarros. Isso incluiu a perda de tudo “o que tinha” (v. 26). Mas, o pior era o estigma insuportável: ela seria imunda enquanto durasse a sua aflição. Aos olhos da família e da sociedade isso a tornava contagiosa. Qualquer pessoa que dela se aproximasse, ou da sua casa, também se tornava imundo e contagioso. A mulher deve ter se sentido isolada. Ela não podia ir aos cultos aos sábados. O mais importante, conforme o evangelho de Marcos registra, foi como Jesus respondeu a essa mulher. Ele parou a procissão que ia às pressas em direção à casa de Jairo e começou um longo diálogo tentando determinar quem O tocou. E naquele momento, Ele teve uma pequena discussão com Seus discípulos: “No mesmo instante, Jesus percebeu que dEle havia saído poder, virou-Se para a multidão e perguntou: ‘Quem tocou em Meu manto?’ Responderam os Seus discípulos: ‘Vês a multidão aglomerada ao Teu redor e ainda perguntas: ‘Quem tocou em Mim?’ Mas Jesus continuou olhando ao seu

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A proclamação de Jesus não foi apenas “a sua fé a curou”; é muito mais. Jesus Se referiu ao “bem-estar” no sentido abrangente da palavra. A palavra grega adjacente não é “cura”(ou therapeuo, de onde tiramos a palavra “terapia” e “terapêutico”), mas “salvação” (sozo do grego). Jesus salvou a mulher de sua aflição física. Além disso, o mais importante, é que Ele a salvou de seu lugar desumano na sociedade. Ele a salvou emocional, mental e espiritualmente! O segundo presente foi ainda maior do que o primeiro. Jesus oferece paz

Jesus reforçou o conceito de bem-estar acrescentando: “Vá em paz” (v. 34). No tempo de Jesus essa paz não era simplesmente a “ausência de guerra.” Desde que os romanos ocuparam a Palestina, havia conflitos abertos e velados, e atividade militar o tempo todo. Mas ao contrário, essa paz, ou shalom, da qual Jesus falava, tem um sentido multifacetado. Ela diz respeito ao bem-estar físico, mental, emocional, social e espiritual completo. É o resultado da reconciliação que somente as boas-novas de Jesus podem conceder (At 10:36). Essa paz reconcilia as pessoas com Deus e umas com as outras. Essa foi a reconciliação que a mulher recebeu através de sua interação com Jesus. Ela recebeu a cura física ao simples toque em Jesus e a restauração completa, recebeu quando falou com Ele. Esse bem-estar completo era o que a mulher almejava

secretamente. Quando ela originalmente concebeu o plano de tocar Jesus, ela tinha dito a ela mesma: “Se tão-somente tocar em Seu manto, ficarei curada [sozo]” (Mc 5:28). Sua esperança original era o bem-estar. Contrário à sua ideia de que por meio de um simples toque ela teria o bem-estar, Jesus insistiu em declarar que essa restauração não pode acontecer sem um encontro pessoal com Ele. Não pode acontecer em segredo, ao contrário, tem que ser experimentada através de um encontro face-a-face com Jesus. A restauração é um evento profundamente relacional, não uma ação abstrata. A mulher teve que enfrentar seu maior temor, revelando seu ato secreto. Assim, ela se aproximou de Jesus tremendo e com medo (v. 33). Talvez ela estivesse com medo de que Jesus retirasse a cura, ou esperasse um pagamento robusto, ou a humilhasse em frente do povo. É claro que Jesus não fez nenhuma dessas coisas. Ele ouviu seu testemunho, a elogiou por sua fé, e a restaurou completamente. Ela não mais foi rejeitada nem marginalizada, mas passou a ser um membro respeitado da sociedade. Aquela que fora anteriormente discriminada, condenada ao ostracismo, tornou-se uma mulher plenamente restaurada. Jesus recria

Jesus veio a esta Terra por esta exata razão: Restaurar a humanidade. Lembra-se do anjo aparecendo em visão a José para tranquilizá-lo ao esclarecer que Maria estava grávida mediante atuação do Espírito Santo? “Você deverá dar-Lhe o nome de Jesus, porque Ele salvará o Seu povo dos seus pecados” (Mt 1:21). Esse é o propósito de Jesus: salvar [sozo] a humanidade; restaurar o relacionamento das pessoas com Deus e de umas com as outras. Nos Evangelhos, os demônios intimidavam e causavam grande temor. Os líderes religiosos desprezavam e excluíam quem eles consideravam indignos. Jesus contrapôs esse temor e rejeição, curando e restaurando seres humanos à imagem de Deus. Essencial-

A restauração é um evento profundamente relacional, não uma ação abstrata. mente, é Deus recriando a humanidade ao bem-estar para o qual foram criados. Jesus realiza essa missão por meio de palavras sobre o reino de Deus (Mt 5-7), por meio de muitas curas, e finalmente, por Sua própria morte. Nós estamos em pontos diferentes de nossa jornada com Jesus. Alguns necessitam de restauração emocional; outros anseiam a cura física; e ainda outros procuram reconciliação espiritual. Como a mulher sem nome, todos necessitamos de restauração. Sua história nos mostra que só Jesus pode realmente restaurar. Mas nós não devemos ser apenas recipientes do sozo de Jesus – somos chamados a ser embaixadores da Sua missão. Nem todos nós somos chamados para restaurar fisicamente, mas todos nós podemos compartilhar a cura emocional, mental e espiritual que Jesus oferece. Assim como Ele enviou Seus discípulos para levar as boas-novas do evangelho e para curar as pessoas (Mt 10:1, 7, 8), também somos chamados para ser Seus agentes de restauração para esta geração. n * Todos os textos bíblicos foram extraídos da Nova Versão Internacional.

Eike Mueller é professor associado de

Estudos sobre o Novo Testamento na Unversidade Adventista Internacional de Estudos Avançados, em Silang, Filipinas. É casado com Lubica e tem duas filhas.

Comportamento cristão Somos chamados a ser pessoas devotas que pensam, sentem e agem em harmonia com os princípios do Céu. Para o Espírito recriar em nós o caráter do nosso Senhor, devemos nos envolver apenas nas coisas que produzirão pureza, saúde e alegria cristã na vida. Isso significa que nosso divertimento e entretenimento devem ir ao encontro dos elevados padrões de beleza e gosto cristãos. Embora reconheçamos as diferenças culturais, nossa maneira de vestir deve ser simples, modesta, limpa, própria daqueles, cuja beleza não consiste no adorno exterior, mas no adorno imperecível de um espírito manso e tranquilo. Significa também que, uma vez que nosso corpo é o templo do Espírito Santo, devemos cuidar dele de uma forma inteligente. Juntamente com exercício e descanso adequados, devemos adotar o regime alimentar mais saudável possível e abster-nos de alguns alimentos identificados nas Escrituras. Uma vez que o uso de bebidas alcoólicas, tabaco, e narcóticos, são prejudiciais para nosso corpo, devemos nos abster também deles. Ao contrário, devemos nos envolver em tudo o que proporciona ao nosso corpo a disciplina de Cristo, que deseja o melhor para nossa saúde, nossa satisfação e nosso bem (Gn 7:2; Êx 20:15; Lv 11:1-47; Sl 106:3; Rm 12:1, 2; 1Co 6:19, 20; 10:31; 2Co 6:14-7:1; 10:5; Ef 5:1-21; Fl 2:4; 4:8; 1Tm 2:9, 10; Tt 2:11, 12; 1Pe 3:1-4; 1Jo 2:6; 3Jo 2.) – Crenças Fundamentais dos Adventistas do Sétimo Dia, nº- 22

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Pacientes, funcionários e amigos em um passeio pela natureza, em uma tarde de sábado.

SAÚDE DA COMUNIDADE

“

outor, o senhor se importaria de compartilhar com o grupo as suas ideias de como ajudar a comunidade?” perguntou o vice-prefeito de Penela, pequena cidade em Portugal. O médico adventista foi apanhado de surpresa. Ele não esperava ter que responder tal pergunta durante uma reunião de alto nível com líderes proeminentes da sociedade representando empresas, organizações sem fins lucrativos, e outras organizações, incluindo várias grandes instituições católicas de caridade. O grupo foi bem receptivo à proposta do doutor, incluindo as expo-saúde, cursos de culinária na escola de culinária do distrito, programas de saúde para lares de idosos, visitas domiciliares, programas de exercícios para todas as idades, iniciativas de saúde para combater a diabetes, depressão, doenças cardíacas, dependências químicas, bem com uma campanha bem agressiva pela mídia, destacando os benefícios do estilo de vida saudável. O projeto de três anos deve iniciar neste ano, e será financiado por empresas privadas e pela Comissão Europeia.

V I R I AT O

F E R R E I R A

Viriato Ferreira

Desejando o deles

bem

Como os adventistas impactam a comunidade de Penela, Portugal

Adventist World | Janeiro 2017

V I R I AT O

Mas como essa comunidade foi tão receptiva aos adventistas do sétimo dia? Alguns anos atrás, um grupo de membros leigos e pastores adventistas estavam procurando uma propriedade pela qual planejavam estabelecer um centro de estilo de vida e uma clínica. Seria o primeiro centro de estilo de vida no sul da Europa.1 Deus os conduziu a um imóvel grande, com prédios antigos e abandonados, de propriedade do município de Penela, cidade com mais de cinco mil habitantes. As negociações levaram mais tempo do que o esperado, o que não impediu que a pequena equipe ministrasse às necessidades das pessoas, mesmo antes de ter a garantia da aquisição do terreno. Foram organizados expo-saúde para adultos e crianças, seminários sobre saúde e outros programas, atraindo a atenção dos líderes locais. Foram necessários cinco anos até

F E R R E I R A

Fazendo contatos

Culto de sábado na VitaSalus.

que fosse fechado o acordo para o uso da propriedade. Durante esse tempo, eles desenvolveram um relacionamento muito forte com a comunidade, com base em respeito e confiança mútuos. Isso ajudou a afastar muito do preconceito contra os recém-chegados, que no princípio foram rotulados de “seita” por alguns membros da comunidade.

Os líderes locais concluíram que o objetivo primordial dos adventistas era ajudá-los. Os moradores começaram a procurar os médicos adventistas em busca de ajuda. Os voluntários que trabalhavam no projeto começaram a visitar os lares dos mais necessitados oferecendo ajuda onde era necessária. Em 2013, os adventistas foram con-

vidados a ensinar na “Principal Universidade” do local, um projeto organizado pela prefeitura no qual um grupo de aposentados se encontra semanalmente para receber aulas sobre saúde e outros temas. Como resultado, os princípios de saúde estão sendo levados a centenas de lares por avós ansiosos para ajudar seus filhos e netos a desfrutar de mais saúde. À medida que o tempo passa, as atitudes começam a mudar. Uma das moradoras confessou que, há vários anos, ela foi advertida por um líder religioso

Um expo-saúde infantil na escola local. local a não se aproximar dos adventistas. Recentemente, esse mesmo líder disse publicamente que, embora professem uma religião diferente, os adventistas são guiados pelo Espírito de Deus. Que testemunho maravilhoso do poder de Deus trabalhando no coração das pessoas! Desejando o melhor para eles

Aos sábados, uma mulher da comunidade começou a frequentar os cultos no Centro de Estilo de Vida. Quando uma visitante perguntou se ela era adventista, respondeu: “Não, mas esse é o meu lugar. Essa é a minha família.” Ela se sente em casa entre os adventistas e recentemente pediu o batismo. Outros estão seguindo os passos dela. Entre quarenta a sessenta pessoas se reúnem regularmente aos sábados no Centro. Mas a história não acaba aqui. Há

alguns meses, o prefeito convidou os médicos adventistas para que prestassem serviços médicos às pessoas frágeis e idosas que moram em um dos lares para terceira idade do local. Ele também convidou a equipe para prestar serviços médicos no centro de saúde da cidade. O que teria acontecido se esses adventistas tivessem se excluído da comunidade e ficado esperando que as pessoas fossem até eles? O que teria acontecido se eles tivessem criticado a comunidade local por suas práticas não saudáveis em vez

V O L U N T Á R I O

D A

V I TA S A L U S

de se misturar com eles e gentilmente oferecer ajuda onde mais necessitassem? Muitas vezes perguntamos como podemos atuar na comunidade. Essa é uma pergunta pertinente. A resposta depende principalmente do nosso modo de ver os outros, aqueles que não pertencem à nossa comunidade de fé. Eles são meros estranhos, com os quais temos pouco em comum? Ou são considerados parte de nós, nossos semelhantes e filhos do Deus vivo, que criou todos nós? Genuinamente, estamos nos importando com eles? Ou estamos simplesmente tentando “convertê-los”? Conhecemos um dos textos mais citados de Ellen White: “Unicamente o método de Cristo trará verdadeiro êxito em aproximar-se do povo. O Salvador misturava-Se com os homens como uma pessoa que lhes desejava o bem. Manifestava simpatia por eles, ministrava-lhes às necessidades e

granjeava-lhes a confiança. Ordenava então: “Segue-Me!”2 Alguns colocam a ênfase em “se misturar” enquanto outros preferem os atos de “ministração”, ou se concentram em “ganhar sua confiança”. Mas, não é o “porquê” o centro dessa declaração? Por que Cristo fez o que fez? Ele “desejava” o bem das pessoas! Todos nós já fomos objeto da generosidade ou esforço altruísta de alguém. Mas como nos sentimos quando descobrimos que, às vezes, tais atos ou atitudes de benevolência são impulsionados por outros motivos que não o amor verdadeiro e o cuidado conosco? Desejar o bem de alguém procede do nosso interior e é um dom de Deus. Misturar-nos com as pessoas, ministrar e ganhar a confiança de alguém são os resultados naturais de “desejar” o bem de alguém. Não é sensível ao tempo nem limitado às circunstâncias. As pessoas ao nosso redor sabem quando desejamos seu bem. Ficam tocadas quando sentimos empatia por elas e saímos da nossa zona de conforto para estender a mão, oferecer um ombro para alguém chorar, ou simplesmente um ouvido amigo. A experiência da equipe adventista no Centro VitaSalus de Estilo de Vida, em Penela, Portugal, provou que isso é verdade. A comunidade sentiu o cuidado deles a agora está respondendo de várias e maravilhosas maneiras. O que você está fazendo entre a família e a comunidade? Você está se misturando como alguém que deseja o bem das pessoas? n 1 Essa história foi contada por Gerald A. Klingbeil e Chantal J. Klingbeil, no artigo “De Pessoas para Pessoas: para uma visão do evangelismo médico”, Adventist World, Outubro de 2012, pp. 14-19. 2 Ellen G. White, A Ciência do Bom Viver (Casa Publicadora Brasileira), p. 143.

Viriato Ferreira é médico e serve como diretor da VitaSalus (Associação Portuguesa de Medicina Preventiva), um Centro de Estilo de Vida em Portugal, de propriedade dos adventistas, e é diretor associado honorário do Ministério da Saúde, da Associação Geral dos Adventistas do Sétimo Dia. Seu contato é info@medicinapreventiva.pt. Janeiro 2017 | Adventist World

SAÚDE DO CORAÇÃO

aterosclerose provoca tremendo dano a um sistema em nosso corpo, maravilhosamente projetado e conhecido como árvore vascular. Essa doença ataca as artérias que são a parte crucial dessa árvore. Uma grande quantidade de doenças cardíacas e dos vasos sanguíneos resultam da aterosclerose. Essa é uma das “doenças não transmissíveis” mais comuns e em elevação em todos os lugares, especialmente em regiões das denominadas economias emergentes. Embora prevaleçam no mundo desenvolvido, não é uma doença recente. Já foi encontrada nas múmias do antigo Egito, inclusive no faraó que se acredita estava no trono na época do Êxodo. O que é aterosclerose?

Esse nome é o termo grego para “mingau”, porque se parece com mingau. A doença é definida como um espessamento irregular da íntima, que é o revestimento interno da artéria. As células especializadas da íntima são crucialmente importantes no controle da pressão sanguínea e no controle da função arterial. Essas e outras células do revestimento da artéria são danificadas pela aterosclerose. O espessamento aterosclerótico ao longo das artérias é formado por gordura, por fibras semelhantes a colágeno, e por macrófagos. Os macrófagos são glóbulos brancos especializados que ingerem bactérias, corpos estranhos e outras substâncias, inclusive gorduras como o colesterol. O acúmulo

O primeiro estágio de acúmulo de placas no revestimento das artérias é chamado de faixa gorda e pode estar presente desde a infância. Com a atual pandemia de obesidade e falta de exercício entre crianças e jovens, o início do acúmulo de placas está presente em idades mais precoces. Pequenas partículas de lipoproteína se acumulam no revestimento da artéria

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Coisas do

coração Peter N. Landless

(Doença arterial coronariana) Riscos e prevenção e aumentam a coleção de material que se acumula na íntima. Os glóbulos brancos, ou macrófagos, se aderem à íntima e acumulam mais e mais lipídios. Os glóbulos brancos então, começam a aumentar e se transformam em células esponjosas. A artéria se torna mais estreita à medida que a placa fica mais espessa. Eventualmente, a placa se rompe e forma um coágulo sanguíneo, muitas vezes causando a obstrução total do vaso. Isso pode resultar tanto em ataque cardíaco como em derrame cerebral, dependendo da localização do vaso sanguíneo afetado. Causas e fatores de risco

O processo de aterosclerose é causado por vários fatores, incluindo genéticos e hereditários. Outro fator crucial é a dieta, particularmente as que são ricas em colesterol e gorduras saturadas. Esse é um problema especialmente onde as junk foods (alimentos com alto valor

calórico e baixo valor nutricional) são o combustível para a obesidade. Tal dieta tem se tornado mais predominante em todo o mundo, contribuindo significativamente com as doenças não transmissíveis como as cardíacas, diabetes, hipertensão, e até câncer. Outros fatores de risco incluem o fumo, pressão alta, diabetes do tipo 2. Com a obesidade atingindo proporções pandêmicas, o diabetes do tipo 2 está afligindo até os jovens e adolescentes. A falta de exercício também é um problema cada vez maior. Exercitar-se regularmente é um fator muito importante na luta contra a aterosclerose. A idade e o sexo também têm seu papel. Nos homens a tendência para a aterosclerose é maior do que nas mulheres e a tendência é desenvolver a doença mais cedo. No entanto, depois dos 55 anos de idade, as mulheres se igualam aos homens no fator de risco da doença. I M A G E M :

G E R D

A LT M A N N

Lipoproteínas

Um fator de risco importante e mutável está relacionado aos lipídios, ou gordura do sangue. Esses lipídios do sangue são colesterol, triglicerídeos, e lipoproteína de transporte – colesterol LDL, ou lipoproteína de baixa densidade (ou o mau colesterol); e a lipoproteína de alta densidade, ou o colesterol HDL. A lipoproteína de baixa densidade, ou colesterol LDL, é uma proteína de transporte que leva o colesterol aos tecidos. Quanto maior for a presença do LDL, mais colesterol será transportado para as áreas em que ele pode causar dano, como à íntima. O LDL elevado é perigoso e deve ser mantido baixo por meio de dieta e exercício. Os casos em que o LDL não responde à mudança do estilo de vida, pode ser tratado com medicamento. Por outro lado, a lipoproteína de alta densidade, ou HDL, transporta o colesterol para o fígado, onde ele é metabolizado e removido do corpo. Quanto mais elevado estiver o HDL, melhor. O HDL se mantém alto por meio de exercícios regulares e mantendo o peso corporal ideal. Quanto comer?

Ao administrar seu perfil lipídico, o consumo de gordura não deve exceder os 25 a 30% do total de calorias diárias. Infelizmente, na dieta americana, 35 a 40% das calorias vêm da gordura. Portanto, não é de admirar que os Estados Unidos e muitas outras partes do mundo estejam enfrentando uma epidemia de obesidade e diabetes. Menos de 7% do total de calorias

ingeridas devem ser de gordura saturada. É essencial a ingestão de gorduras saudáveis para obter energia e para a absorção e vitaminas lipossolúveis importantes (vitaminas A, D, E e K). Evitar as tão perigosas gorduras saturadas é essencial, porque são os principais agentes da aterosclerose. É seguro consumir gorduras monossaturadas, que devem contribuir com até 20% do total de calorias. Fontes saudáveis de gorduras monossaturadas são os óleos de oliva, canola, amêndoas, castanhas em geral, e abacate. As gorduras polissaturadas também são saudáveis; elas são encontradas no açafrão, girassol, semente de linhaça e óleo de milho. As gorduras trans devem ser evitadas definitivamente. Essas gorduras são encontradas em margarinas sólidas e alimentos preparados com óleos hidrogenados e parcialmente hidrogenados. Eles são conhecidos por elevar a lipoproteína de baixa densidade, que é letal, e por também baixar a lipoproteína de alta densidade (bom colesterol). Os bons alimentos

Alguns alimentos ajudam no combate às doenças cardíacas. Por exemplo, alimentos ricos em carboidratos complexos tendem a ser pobres em gorduras e ricos em fibras. As fibras saudáveis ajudam a reduzir os níveis do colesterol total e do LDL. Esses carboidratos complexos, ou não refinados, metabolizam muito mais facilmente e promovem um melhor controle dos níveis de açúcar no sangue. Alguns dos alimentos ricos em fibras solúveis saudáveis são: aveia, farelo de aveia, cevada, leguminosas como os feijões e ervilhas, ameixa, maçã, cenoura, toranja e abacate.

O colesterol total do sangue deve ser menor de 200 mg/dL (4.5–5 mmol/l) no indivíduo saudável que nunca teve nenhuma doença cardiovascular. Os triglicérides devem permanecer abaixo de 150 mg/dL (1.7mmol/l). Em indivíduos que já sofrem com doença coronariana arterial ou diabetes, o nível deve ser de 100 mg/dL (2.59 mmol/L). Tratamento

A base do controle dos lipídios é o estilo de vida, que inclui dieta saudável, controle do peso e exercício. Se isso não baixar os lipídios à média ideal, pode ser tratado com medicamentos. O grupo de medicamentos chamados estatinas, como atorvastatina (Lipitor), sinvastatina (Zocor) e rosuvastatina (Crestor), é o mais eficaz. No entanto, pode causar efeitos colaterais como dano no fígado e músculos. Esses efeitos não são encontrados comumente, mas precisam ser monitorados por meio de exames de sangue rotineiros para certificar se a função hepática está normal. A presença de desconforto e dor muscular deve ser notificada ao médico, imediatamente. Esses efeitos colaterais costumam ser revertidos quando os medicamentos são descontinuados. Temos ajuda

A aterosclerose é um problema real e muito comum, especialmente nos países desenvolvidos do Ocidente. Mas, através de mudanças no estilo de vida sua prevalência pode ser grandemente diminuída. É difícil fazer mudanças no estilo de vida, mas temos ajuda: “Tudo posso naquele [Jesus] que me fortalece” (Fl 4:13). Faça escolhas por uma saúde melhor! n

Conheça seus números

Para ajudar a manter a boa saúde, conheça seus números: pressão sanguínea, açúcar no sangue, e perfil lipídico (gorduras no sangue).

Peter N. Landless, é

cardiologista nuclear, diretor do Ministério Adventista da Saúde na Associação Geral.

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SAÚDE EMOCIONAL

elacionamentos doentios podem influenciar tanto a saúde física como a emocional. Por exemplo, em múltiplos estudos com pessoas expostas à violência e abuso doméstico, foram observadas mudanças na estrutura do cérebro e efeitos psicológicos negativos. Entre crianças e adultos expostos ao abuso na infância, as evidências mostram um lobo frontal menor e saúde mental deficiente. Esses efeitos parecem influenciar a carga de estresse corporal, produzindo cortisol e outras substâncias químicas poderosas que impactam negativamente a saúde física e a qualidade de vida dos que sobrevivem aos traumas familiares. Além dessas mudanças estruturais no cérebro, as vítimas de violência, tanto crianças como adultos, sentem medo, vergonha, culpa e estigma. Essas emoções negativas provocam tanto em homens como em mulheres problemas mentais e emocionais como a depressão, bipolaridade e o Distúrbio de Estresse Pós-Traumático (DEPT).

Katia Reinert

Esperança , apesar da

maldade do mundo

Como obter cura emocional para traumas da infância

A história de Esther

Esther tinha 24 anos de idade quando a conheci, durante uma palestra sobre depressão e saúde emocional em um Congresso de Mulheres. Ela relatou como tinha apanhado severamente tanto do pai como da mãe, desde os 3 anos, porque molhava a cama. Enquanto crescia, os episódios de incontinência continuaram, e as surras também. Seu medo de ser machucada por algo que ela não conseguia controlar cresceu ainda mais. Na adolescência, Esther continuou a ter problemas para controlar a bexiga, mas também tinha sonhos horríveis e sentimento de baixa autoestima. “Eu tinha vergonha e pensava que ninguém se casaria comigo”, disse ela com voz tímida. “Mas dou graças a Deus por ter me casado com um homem maravilhoso!” Aos 18 anos, quando Esther saiu da casa de seus pais e foi viver com o marido compreensivo, sua incontinência se tornou menos frequente, mas os pesadelos e a dor de cabeça continuavam. Ela também

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tinha crises de pânico. Às vezes, se sentia profundamente triste sem motivo aparente. Às vezes a tristeza durava semanas. Esther nunca falou com seu esposo sobre sua infância, devido à vergonha que sentia. Aos 24 anos ela desejava ser curada. Os sintomas de Esther são muitas vezes encontrados na DEPT, doença comum em pessoas que sofreram trauma. Como Esther, muitos sofrem silenciosamente com a saúde debilitada devido ao abuso que pode ter começado cedo na vida. Consequências na saúde mental devido a traumas na infância

Estudos mostram que as mulheres que sofrem abuso quando adultas indicam

níveis mais elevados de depressão, ansiedade, ataques de pânico, dificuldade para dormir, DEPT, e ideias de suicídio do que as que não sofreram. Além disso, as mulheres adultas que também sofreram abuso na infância são mais propensas a sofrer de DEPT e depressão do que as que não sofreram. Essas doenças permanecem mesmo após a cura das lesões físicas. Sem um tratamento apropriado elas podem perdurar por toda a vida. As pessoas religiosas não são imunes a essas consequências negativas na saúde. Estudos têm demonstrado que o abuso infantil provoca consequências profundas nos adventistas tanto quanto na população em geral.1 I M A G E M :

C H I N H

L E

D U C

Prevalência do trauma de infância entre os adventistas

A Adventist Risk Management (ARM – Gerência Adventista de Riscos) na América do Norte reportou que entre 1992 e 2011 foram feitas mais de quatrocentas queixas de abuso infantil, envolvendo mais de 525 casos. Rotineiramente, eles “recebem entre 15 a 20 queixas” cada ano.2 Nesses números não estão incluídos os que sofrem em silêncio. Além disso, em um subgrupo do Estudo Adventista de Saúde 2 – Estudos da saúde comportamental e religiosa (ESCR)3 – pesquisadores examinaram as taxas de pessoas que se queixaram por ter sofrido abuso infantil precoce entre 10.283 adventistas adultos, na América do Norte (32% homens, 68% mulheres, 36% negros, e 64% brancos). Entre eles, 67% dos adventistas adultos com idades entre 39 e 103 sofreram um ou mais de cinco tipos de trauma infantil antes dos 18 anos (abuso físico, emocional, sexual, negligência infantil, e/ou testemunhou abuso nos pais). Surpreendentemente, a taxa de abuso infantil entre os adventistas, nessa amostra era mais elevada, ao ser comparada às taxas do estudo denominado Experiências Adversas na Infância (EAI) na população em geral da América do Norte (52%).4 De fato, quando a prevalência do abuso infantil no estudo EAI é comparada à prevalência do abuso infantil entre os adventistas, no estudo ESCR, o resultado também se revelou mais elevado.5 Esses resultados evidenciam que os adventistas não estão imunes a esse problema crítico. Alguns argumentam que o trauma da infância parece ser mais predominante em grupos religiosos, possivelmente como resultado de má interpretação de vários textos bíblicos, entre outros fatores. Impacto na saúde

O impacto emocional na saúde é significativo nos sobreviventes. No estudo adventista, a despeito do fato de a população adventista ter um estilo de vida mais saudável, mais educação,

rendimentos mais elevados do que a população em geral, aqueles que foram expostos ao abuso infantil enfrentam problemas na saúde física e mental ao atingirem a fase adulta. Os problemas ficam evidentes quando essas pessoas são comparadas às que não sofreram abuso na infância. Consequências espirituais negativas

Uma consequência negativa importante e muito frequente do abuso infantil, especialmente o abuso sexual entre as pessoas religiosas, é a vergonha, culpa, dúvida e visão distorcida de Deus. Pesquisadores que estudaram esse fenômeno o denominaram confronto religioso. Esses termos se referem à maneira pela qual as vítimas do abuso podem responder à experiência abusiva se sentindo castigados ou esquecidos por Deus, ou abrigando culpa e vergonha imerecidas. Esses sentimentos dificultam o relacionamento do sobrevivente com Deus como um Pai amoroso e o impedem de se sentir abraçado pela graça divina. No estudo de saúde adventista o confronto religioso negativo também foi relacionado entre as causas de maiores problemas de saúde física e mental. Fatores de proteção

A elevada incidência do abuso infantil e os efeitos nefastos para a saúde que ele tem provocado são desanimadores. Podemos pensar que não há esperança. No entanto, a Bíblia nos relembra que há esperança! Podemos “de todos os lados ser pressionados, mas não desanimados; ficamos perplexos, mas não desesperados; somos perseguidos, mas não abandonados; abatidos, mas não destruídos” (2Co 4:8, 9). Muitos são beneficiados pela terapia psicológica e, para encontrar a cura, é muito importante procurar ajuda de um conselheiro. Nem todos os que passaram por traumas vão desenvolver problemas de saúde mental ou física. Estudos sugerem que um conjunto de características individuais pode interagir de maneira

dinâmica permitindo que os sobreviventes se recuperem e se tornem resilientes. Fatores positivos de sobrevivência podem ser protetores e ajudam as pessoas a se recuperarem da dor. Por exemplo, em face do trauma e do abuso, a gratidão e o perdão podem contribuir com a resiliência psicológica. Esses mecanismos de enfrentamento podem ajudar os sobreviventes do abuso infantil e trauma a encontrar um sentido em sua adversidade e a controlar sua angústia psicológica. Entre os sobreviventes adventistas do trauma infantil, os que perdoaram mais rapidamente e cultivaram a gratidão diariamente, relataram mais saúde mental e emocional.6 Portanto, a aplicação bíblica do perdão e gratidão pode ser um bálsamo curativo e fator de proteção para ajudar os sobreviventes de trauma na infância a lidar com as consequências emocionais. Como indivíduos e como igreja, devemos continuar a crescer em nosso conhecimento acerca da missão de Cristo (Is 61:2, 3), e assim, usar mais estratégias de prevenção, facilitando a cura e a salvação de predadores e sobreviventes do trauma do abuso. Que levemos as pessoas machucadas a Jesus, que nos diz: “Conheço as suas lágrimas; Eu também chorei. Aqueles pesares demasiado profundos para serem desafogados em algum ouvido humano, Eu os conheço. [...] Ainda que sua dor não encontre eco em nenhum coração na Terra, olhe para Mim e viva.”7 n 1 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4969318/. Ver também https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/ PMC4486635/#SD2. 2 http://www.adventistas.com/wp-content/uploads/2015/02/ sda-preventing-and-dealing-with-child-abuse.pdf. 3 Adventist Health Study 2; http://publichealth.llu.edu/adventisthealth-studies/about. 4 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9635069. 5 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4969318/. 6 Ibid. 7 Ellen G. White, O Desejado de Todas as Nações (Casa Publicadora Brasileira), p. 483.

Katia Reinert, Ph.D.,

é diretora associada do Ministério Adventista de Saúde na Associação Geral.

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NUTRIÇÃO E SAÚDE

Fred Hardinge

Nutrição

Uma abordagem equilibrada

ecentemente, caiu em minha escrivaninha uma pergunta interessante. A inquiridora declarava que havia sido vegetariana por 22 anos, e, “de um dia para o outro” tinha se tornado vegana. Após essa mudança, ela disse que todos os seus problemas de saúde desapareceram. Foi possível abandonar seus remédios, ela passou a ter mais energia e parecia mais jovem. Então, ela cozinhava em casa suas refeições veganas, e como resultado, a filha passou a ter menos gripes e resfriados. “Por que?”, perguntava ela, “a Igreja Adventista e suas escolas dizem que o leite e derivados são saudáveis se são ‘mortais’?” É sempre maravilhoso ouvir daqueles que fizeram mudanças significativas em sua dieta e estilo de vida e tiveram melhora na saúde. No entanto, a Igreja Adventista do Sétimo Dia (IASD), promove a dieta vegetariana balanceada. No livro: “Seventhday Adventists Believe ..., lemos: “A dieta ordenada por Deus no Jardim A S do Éden – vegetariana N I M A S N I M – é a ideal, mas às vezes não

Adventist World | Janeiro 2017

podemos ter o ideal. Em tais circunstâncias, em qualquer situação ou localidade, os que desejam permanecer em ótima saúde vão consumir o melhor alimento que possam obter.”1 Uma abordagem prática

Os melhores alimentos e dieta variam dependendo de vários fatores, inclusive a localização geográfica, econômica, condições específicas de saúde/ médicas, conhecimento e disponibilidade de alimento. Somos uma igreja mundial. Se a igreja fosse determinar um tipo específico de dieta, poderia criar uma situação impossível para muitos de nossos irmãos e irmãs em algumas partes do mundo. Por exemplo, em um país que visitei recentemente, vi apenas uns poucos litros de leite de soja fortificado na prateleira de um supermercado na capital. Cada litro custava mais do que o salário médio mensal dos cidadãos daquele país. Pode ser que não haja disponibilidade de suplementos de vitamina B12 , e se houver, podem ser inacessíveis para a maioria dos membros. Há tipos diferentes de dietas vegetarianas, inclusive a total, ou vegana (sem consumo de carne, ovos ou laticínios); ovolactovegetariana (sem carnes, mas ovos e laticínios fazem parte da dieta; essa é mais amplamente adotada pela Igreja Adventista no mundo); e até a

pesco (sem carne, exceto peixe). Vários dados científicos sugerem que essas dietas têm efeitos claros e importantes sobre o risco de doenças crônicas. O estudo das dietas é muito complexo, e é muito difícil dissecar os componentes ativos. A pergunta “qual tipo específico de dieta vegetariana é a melhor?” provavelmente não tenha uma resposta simples, porque é improvável que haja uma dieta que seja a melhor contra todas as doenças. O Estudo Adventista de Saúde-2 da Universidade Loma Linda procura esclarecer algumas dessas perguntas.2 Até agora, os dados preliminares sugerem que os vegetarianos totais estão muito bem, mas ainda não convincentemente superiores aos ovolactovegetarianos. À medida que os dados se tornam mais robustos pode ser que tenhamos um quadro mais claro. A evidência indica um forte apoio à dieta com base principalmente em produtos vegetais (plantas) ou tem uma tendência forte nessa direção. Se for escolhida a dieta do tipo ovolactovegetariana, então recomendamos que os produtos como leite e ovos sejam usados como complementos, não como a porção principal nem a base da alimentação. Considerações sobre dieta

Para os que vivem onde há abundância e variedade de produtos alimentícios

L S X E P E

A N H

P H

M O N S T R U O

Devemos sempre lembrar que a dieta não é o componente único da mensagem de saúde. Ela também inclui outros igualmente importantes, entre eles a atividade física, o sono, a hidratação adequada e a confiança em Deus. Nunca vi nem ouvi falar de uma igreja que tenha brigado por causa do exercício e do sono! No entanto muitas das nossas igrejas já tiveram guerras sobre

Uma dieta não serve para todos

Lembre-se: uma dieta não serve necessariamente para todos. A Igreja Adventista do Sétimo Dia incentiva que

A R R K

A G

Mais que uma dieta

alimentos. Vários anos atrás eu estava na fila de um almoço na igreja, quando um dos anfitriões apontou para um dos pratos na mesa e disse com desdém: “Esse prato é feito com queijo de verdade.” Ele foi ouvido por todos no salão. O prato que se tornou o centro da atenção era daqueles que normalmente eu passaria sem provar, pois não era um dos meus favoritos. Sem saber quem tinha preparado, fiz uma oração silenciosa e peguei uma colher cheia. O anfitrião ficou muito surpreso! Havia muitos pratos deliciosos como opção, e eu enchi meu prato com alimentos saudáveis e fui me sentar. Mais tarde, quando saí do salão social, percebi uma senhora em pé ao lado da parede da entrada, chorando baixinho. Fui até ela e perguntei se podia ajudar. Suas palavras sacudiram qualquer letargia pós refeição que eu pudesse estar sentindo. “Eu que fiz o prato com ‘queijo de ver-da-de’,” disse ela, “e eu estava aqui esperando para falar com você. Quero lhe dizer que estou muito agradecida por se servir e comer uma colher cheia!” Eu estava sendo observado com muita atenção! Então, ela me contou que se tornara membro da igreja havia apenas dois meses, e que essa era a terceira vez que ocorria esse tipo de comentário sobre o prato trazido para o “junta-panelas” da igreja. Que trágico!

naturais, integrais e fortificados, o ideal pode ser uma dieta saudável e totalmente vegetariana, com as seguintes considerações: escolha grãos, vegetais, legumes, frutas, castanhas, sementes e cereais. Evite substituir os alimentos cárneos por produtos comerciais refinados, doces, mesmo que venham de fontes vegetais. Tome regularmente o suplemento de vitamina B12 (lembre-se de que os sintomas da deficiência levam de quatro a seis anos para aparecer). Obtenha luz solar adequada, dê preferência aos vegetais com alto teor de cálcio, e/suplemente com cálcio e vitamina D. (Os que vivem nas regiões norte ou sul do globo devem suplementar regularmente). Considere o uso de linhaça moída/ ou semente de chia, ou suplementos ricos em ácidos graxos ômega-3. Esses suplementos são mais importantes durante os anos reprodutivos. Certifique-se de estar incluindo na dieta quantidade adequada de zinco dietético (feijões, castanhas, sementes), especialmente para os meninos adolescentes e jovens.

E S T U D I O

Lembre-se: uma dieta não serve necessariamente para todos.

os alimentos cárneos sejam evitados sempre que possível – mas não faz da dieta um teste para a adesão. Mesmo que a pessoa escolha seguir uma dieta que não a totalmente vegetariana, nós, como igreja, reconhecemos que esse estilo de vida não quebra os imperativos bíblicos que são deixados a critério do indivíduo. Todos nós necessitamos atentar para as palavras de Paulo: “O que não come de tudo não deve desprezar aquele que come [...] Por isso, esforcemo-nos em promover tudo quanto conduz à paz e à edificação mútua” (Rm 14:3-19, NVI). n 1

Seventh-day Adventists Believe...: A Biblical Exposition of 27 Fundamental Doctrines (Ministerial Association, General Conference of Seventh-day Adventists, 1988), p. 285. 2 https://publichealth.llu.edu/adventist-health-studies/findings/ findings-ahs-2

Fred Hardinge, PhD., é diretor associado do Ministério Adventista de Saúde da Associação Geral Janeiro 2017 | Adventist World

SAÚDE E DIABETES Zeno Charles-Marcel

odos nós conhecemos alguém pré-diabético ou diabético. Com 29 milhões de diabéticos nos Estados Unidos e 86 milhões de prédiabéticos, não é de admirar que todos conheçam alguém com uma dessas doenças. De fato, um em cada dez adultos, nos EUA, é diabético, e um em cada três é pré-diabético, uma doença séria que eleva, na pessoa afetada, o risco de contrair diabetes tipo 2 e suas complicações. A situação mundial é igualmente preocupante. Os números e tendências são surpreendentes (veja tabela). Ainda mais alarmante é que 50% das pessoas têm diabetes e 90 por cento dos pré-diabéticos não sabem que têm a doença. O diabetes descontrolado retira de suas vítimas muito da habilidade dada por Deus de desfrutar a vida. Causa cegueira, dores dos nervos e dormência nas mãos e pés, disfunção sexual, aterosclerose com diminuição do fluxo de sangue para os membros e órgãos vitais, provocando amputação, hipertensão, derrame, demência, ataque cardíaco e falência cardíaca; problemas renais, que resultam em hemodiálise ou transplante. O diabetes também é dispendioso. Em 2012, nos Estados Unidos, o custo médio com assistência médica foi de 10.600 dólares a mais com diabéticos, e a despesa exclusivamente com medicamentos para diabetes espera-se que aumente 18 por cento, em 2016, estabilizando em 2017 e 2018, entre os adolescentes acima dos 15 anos de idade. O que é o diabetes?

O diabetes é um conjunto de distúrbios do metabolismo, na maneira pela qual nosso corpo usa o alimento digerido para crescimento e energia. Esse processo envolve a ação de vários hormônios, especialmente a insulina que é produzida no pâncreas. A insulina ajuda nosso corpo a armazenar e a usar o açúcar e a gordura provenientes do alimento que ingerimos. O diabetes acontece quando o pâncreas produz pouca ou nenhuma insulina (tipo 1); quando, independente da quantidade

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Por que tanto alarido sobre

diabetes?

Que atitude deve ser tomada? de insulina produzida, o corpo não responde apropriadamente (tipo 2); e quando a taxa de açúcar no sangue é anormalmente alta devido à gravidez (gestacional). No diabetes tipo 1, o sistema imunológico do corpo ataca e destrói as células beta do pâncreas, que produzem a insulina. O diabetes tipo 2 – que é 90 a 95 por cento de todos os casos diagnosticados – é causado por uma combinação de fatores, incluindo o mau funcionamento das células pancreáticas e resistência à insulina, uma condição na qual os músculos do corpo, gordura e células do fígado não respondem apropriadamente à insulina. Fatores de risco ■■ história de diabetes na família ■■ pré-diabetes ■■ inatividade física ■■ excesso de peso especialmente ao redor

da cintura (sua cintura não deve medir mais do que a metade da sua altura) ■■ diabetes gestacional ou filho de mãe com diabetes gestacional ■■ nascimento por cesariana ■■ vítima de negligência, abuso, disfunção familiar devido a pais com doenças crônicas, violência doméstica, separação ou divórcio ■■ doenças cardíacas, pressão alta, síndrome do ovário policístico, taxa do “bom” colesterol (HDL) menor que 35 ■■ mg/dL ou taxa de triglicérides maior que 250 mg/dL ■■ fumantes ■■ idade maior que 44 anos ■■ etnias das ilhas do Pacífico, hispânicos, afro-americanos, americanos nativos ou americanos asiáticos

Sintomas do diabetes tipo 2

Os sintomas indicam problemas de saúde adjacentes e ajudam no diagnóstico de uma doença. Na maioria dos casos de pré-diabetes e diabetes, não há sintomas caraterísticos. O desenvolvimento gradual dos seguintes sintomas é preocupante: cansaço excessivo; sede incomum; cicatrização demorada de feridas ou cortes; coceira na virilha ou vagina; infecção por fungos; perda ou ganho de peso inexplicável; dormência ou formigamento das mãos, pés ou ambos; disfunção erétil; visão embaçada ou diminuída; falta de ar; desconforto no peito ao esforço. Para saber se você é pré-diabético ou se sofre de qualquer um dos três principais tipos de diabetes, deve realizar um exame de sangue. Não existe nenhum outro meio confiável para se saber. E se você é pré-diabético ou diabético do tipo 2?

Ter pré-diabetes ou diabetes tipo 2 não é uma sentença de morte! Mudanças apropriadas no estilo de vida podem evitar o diabetes e até revertê-lo. Muitas pessoas são beneficiadas com artigos e livros que tratam do diabetes. Aulas de educação em saúde para a comunidade, ou programas na igreja podem oferecer informação de como lidar com essas doenças. Nos consultórios médicos e hospitais há nutricionistas, cursos sobre diabetes e orientadores sobre o bem-estar que ajudam as pessoas a fazer as mudanças necessárias no estilo de vida. Os centros de estilo de vida e os programas de intervenção intensiva ajudam pessoas e grupos a fazer mudanças substanciais nos hábitos da vida cotidiana.

O Problema do Diabetes no Mundo

T O TA I S DA E S T I M AT I VA D E 2 0 1 5 E P R O J E Ç ÃO PA R A 2 0 4 0 , E M M I L H Õ E S América (Norte) e Caribe 2015 2040

44.3 60.5

Europa 2015

Ásia (Ocidental) e Austrália 2015 2040

2040

58.8

71.1

153.2 214.8

Oriente Médio 2015 2040

35.4 América (do Sul e Central) 2015 2040

29.6

48.8

Ásia (Sudeste) 2015 2040

72.1

78.3 140.2

África 2015

14.2

2040

34.2 Total no Mundo 2015 2040

415

642

Fonte: DF Diabetes Atlas, 7ª edição (2015), Federação International de Diabetes

A seguir estão alguns hábitos altamente aconselháveis no estilo de vida, que farão a diferença: Use balança e fita métrica. O excesso de gordura no abdômen pode indicar acúmulo de gordura no pâncreas e no fígado, fatores chave no desenvolvimento do diabetes tipo 2. Faça exames para conferir o nível do açúcar no sangue em jejum e duas horas após o café da manhã, para verificar sua hemoglobina A1c (HbA1c). ■■ Conheça seus números: açúcar no sangue, pressão sanguínea, colesterol, triglicérides, proteína no sangue, além do seu peso e do HbA1c. Não se esqueça de fazer exames de vista, dos dentes e pés. ■■ Seja ativo (com segurança). Caminhe mais, caminhe mais longe. Caminhe de 10 a 15 minutos após cada refeição. Levante-se e se mexa cada intervalo de uma hora. Dedique uma hora ao dia para atividade física, cerca de 10 mil passos. ■■ Se você fuma, pare! Se não fuma, não comece! ■■ Coma melhor. Mais vegetais e frutas, mais alimentos com fibras naturais, menos alimentos gordurosos e açucarados, menos proteína animal, menos bebidas calóricas e mais água pura.

■■ Durma melhor. Sete a oito horas de

sono por noite, melhora o metabolismo o que ajuda no esforço para perder peso e no controle do açúcar no sangue. ■■ Adote horários regulares para as refeições a fim de reduzir a demanda de insulina e melhorar o controle de peso. ■■ Desenvolva um plano de duas refeições por dia. Por exemplo: café da manhã e almoço mais tardio ou jantar antecipado, produz melhor resultado do que o plano de três ou mais refeições por dia, com a mesma quantidade total de alimento. ■■ Tome um café da manhã saudável e substancioso. A primeira refeição com as proteínas adequadas melhoram o metabolismo para o dia todo. ■■ Deixe o sol entrar. Níveis inadequados de vitamina D predispõe ao diabetes tipo 1 e 2. Nas zonas temperadas, tome suplementos de vitamina D3. ■■ Perca gordura e aumente os músculos. ■■ Descanse, não se estresse. Cultive uma atitude de gratidão. O alívio do estresse físico e emocional melhora o metabolismo; o descanso espiritual resulta em uma vida melhor! A Oração da Serenidade deveria se tornar um estilo de vida.

“Deus, a dá-me serenidade para aceitar as coisas que não posso mudar, coragem para as coisas que posso mudar, e sabedoria para saber a diferença entre as duas coisas.” Se a mudança no estilo de vida não otimizar os resultados, pode, então, ser aconselhado o uso de medicamentos (ervas, suplementos e farmacêuticos) ou cirurgia para os obesos mórbidos. Consulte seu médico. Então por que tanto alarido?

O diabetes é um problema enorme. Ele tira das pessoas, famílias e comunidade a possibilidade de viver uma vida viável, produtiva e feliz, entre outras coisas. A maioria das pessoas não sabe seu risco, não sabe que tem a doença e não sabe o que fazer. A maioria das pessoas não sabe que é fácil prevenir e não sabe que, em muitas pessoas, ela pode ser revertida, inclusive nos que têm diabetes há mais de dez anos! Mas agora você sabe. O que você vai fazer? n

Zeno L. Charles-Marcel, M.D.,

é diretor associado do Ministério da Saúde na Associação Geral.

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Darren Morton

criados

Fomos para nos

movimentar

T I K K H O

M A C I E L

O exercício é mais benéfico do que se imagina

stima-se que as pessoas que vivem em países desenvolvidos sejam, em média, de 60 a 70% menos ativas do que um século atrás, o que equivale a andar 16 quilômetros menos todos os dias. Esse é um enorme declínio nos níveis de nossa atividade, agravado nos últimos 40 anos. O mais alarmante é que não há sinais de mudança. Estamos enfrentando uma generalizada crise de inatividade. É surpreendente a conclusão a que se tem chegado: a negligência na prática de atividade física tem sido considerada o maior causador de problemas de saúde pública no século vinte e um. Essa crise de inatividade representa um problema de saúde muito sério porque fomos criados para nos mover. O corpo humano foi planejado para ser ativo e, assim como as máquinas, não funciona bem quando não funciona de acordo com o projeto original. Desde o início, foi propósito de Deus que fôssemos ativos. Isso fica evidente pelo fato de que Adão e Eva foram colocados em um jardim para “cuidar dele e cultivá-lo” (Gn 2:15, NIV). Por esse motivo, o “exercício” está na lista dos “verdadeiros remédios” descritos por Ellen White, em 1905, e que se tornou a base da mensagem de saúde adventista.1 Hoje, mais do que nunca, precisamos

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nos movimentar. Isso não significa que precisamos começar a correr maratonas, mas que é necessário ir contra a tendência de nosso mundo, cada vez mais sedentário e nos tornar mais ativos fisicamente, ficando menos tempo sentados (nunca foi o plano de Deus que vivêssemos sentados!), andar mais (um bom alvo são 10 mil passos por dia), e também fortalecer nossos músculos (fazendo uso deles). Estudos científicos têm mostrado que, quando desenvolvemos um estilo de vida ativo, alcançamos inúmeros benefícios. Viva mais

Pessoas ativas tendem a viver mais. Esse dado tem sido mostrado em estudos com as pessoas que mais viveram no planeta – Os okinawenses, os sardos e, é claro, os adventistas do sétimo dia.2 Historicamente, esses povos “se moviam naturalmente”, ou, em outras palavras, praticavam muita atividade física como parte do seu cotidiano. Mas por que o fato de ser ativo fisicamente nos capacita a viver mais? Em suma, a atividade física pode prevenir, administrar, e até tratar 35 doenças comuns. Citando apenas algumas, destacam-se as doenças cardíacas, diabetes tipo 2, certos tipos de câncer e osteoporose. Considere o diabetes, que é um dos

maiores desafios à área da saúde em nosso tempo. A Associação Americana de Diabéticos descreveu o exercício como a “pedra fundamental” no controle do diabetes tipo 2. Uma única seção de atividade física aeróbica pode fazer a insulina trabalhar melhor (e assim melhorar o controle do açúcar no sangue) por até três dias! Além disso, a prática regular de exercícios de alongamento tem mostrado significativa melhora no controle do açúcar no sangue, chegando a superar até mesmo o resultado alcançado por meio do uso de drogas convencionais. Se alguém pudesse desenvolver uma pílula que contivesse os benefícios resultantes da atividade física regular, seria uma grande descoberta médica. A ótima notícia é que qualquer pessoa pode tomar essa pílula – e é grátis! Adequadamente, há uma aceitação crescente entre os médicos de que “exercício é remédio”. Aqueles que o praticam alcançam a bênção de viver mais. Viva com mais vida

A atividade física regular, além de acrescentar anos à nossa vida, também pode acrescentar vida aos nossos anos. Isso acontece de várias maneiras. Primeiro, o exercício regular aumenta os níveis de energia. Quando

O EXERCÍCIO E A SAÚDE

dou aula para os alunos da faculdade sobre o metabolismo da energia, gosto de mostrar a eles um enorme cartaz que detalha com dados precisos os caminhos complexos da química em nosso corpo para gerar energia. Ele destaca que realmente somos uma criação extraordinária e que o “simples” ato de aproveitar a energia dos alimentos que consumimos não é assim tão simples! Além disso, o mais impressionante é saber que, quanto mais usamos esses caminhos químicos, a habilidade de gerar energia melhora ainda mais, e é exatamente isso que acontece durante a atividade física. Desse modo, a atividade física regular aumenta nossos níveis de energia. Quem não deseja isso? Segundo, o exercício é excelente para melhorar nosso humor. A prática regular de exercício tem sido considerada pelos pesquisadores da química do cérebro como o melhor antidepressivo não industrializado. Estudos mostram que pessoas que se exercitam regularmente têm menos sintomas e também menor propensão a desenvolver distúrbios depressivos graves. E para as pessoas que sofrem com depressão profunda, o exercício tem se mostrado eficaz no tratamento, assim como os medicamentos antidepressivos, psicoterapia e terapia cognitiva. Na verdade, o movimento

positivo cria emoção positiva. Isso mostra que a atividade física é tão benéfica para nosso cérebro como para nosso corpo, e há várias razões para isso. O exercício pode estimular a liberação de substâncias químicas que estimulam o humor em nosso cérebro, as chamadas endorfinas. Realmente, o “êxtase da corrida” é real! O exercício também aumenta o fluxo de sangue no corpo. Como os órgãos de nosso corpo funcionam melhor com um bom suprimento de sangue, não é de surpreender o fato de saber que o exercício aumenta a função cognitiva do cérebro. Isso pode explicar porque os eruditos do mundo antigo, inclusive Aristóteles, caminhavam com seus alunos enquanto ensinavam. De fato, a escola de filosofia na Grécia antiga, fundada por Aristóteles, foi chamada de “escola peripatética”, que se traduz como “perambulante”. Jesus era afeiçoado a essa prática. Em suma, a atividade física regular pode nos ajudar a viver mais – tanto em qualidade como em quantidade. Viva mais magro

A obesidade, em todo mundo, mais do que dobrou nos últimos 30 anos. Atualmente, a maior parte da população do mundo vive nos países em que ocorrem mais mortes causadas por

enfermidades decorrentes de excesso de peso do que por subnutrição.3 Vários estudos destacam a atividade física regular como sendo parte integral da solução para o problema da epidemia de obesidade, especialmente por evitar que o peso perdido seja recuperado. A importância da atividade física para a redução do peso em longo prazo é destacada pelo Arquivo Nacional de Controle do Peso, que acompanha mais de dez mil pessoas que reduziram cerca de 30 quilos e conseguiram evitar recuperá-los por mais de cinco anos.4 Pesquisadores descobriram que essas “histórias de sucesso” tendem a ter quatro coisas em comum e a prática de atividade física diária é uma delas. A mensagem que fica é que o exercício é vital para a perda de peso em longo prazo. Conclusão

Ser fisicamente ativo pode nos ajudar a viver mais tempo, com vida mais plena e, além disso, mais magros. Deus quer que desfrutemos o melhor da vida e, para que isso ocorra, vamos nos movimentar mais! Façamos um esforço para permanecer menos tempo sentados, cultivemos o hábito de caminhar mais e façamos alguns exercícios de alongamento. Esse esforço vai valer a pena! Isso realmente pode nos ajudar a viver mais! n 1 Ellen G. White, A Ciência do Bom Viver (Casa Publicadora Brasileira), p. 127. 2 Dan Buettner, The Blue Zone: Lessons for Living Longer From the People Who Have Lived the Longest (Washington, D.C.: National Geographic Society, 2008), p. 231. 3 Organização Mundial da Saúde, “Obesity and Overweight” (2016), www.who.int/mediacentre/factsheets/fs311/en/. 4 Rena R. Wing e Suzanne Phelan, “Long-Term Weight-Loss Maintenance,” American Journal of Clinical Nutrition 82, no. 1 (2005): 222S–225S; see also www.nwcr.ws.

Darren Morton, Ph.D., é o

organizador do curso de pós-graduação em Medicina do Estilo de Vida na Escola de Estudos Avançados do Avondale College, na Austrália. O artigo mencionado foi adaptado do seu livro Viva mais Ativo.

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R E S P O S T A S

P E R G U N T A S

B Í B L I C A S

Para a sua As leis que falam de pureza e impureza encontradas em Levíticos e outros livros da Bíblia são leis de saúde?

saúde

Essa pergunta tem sido debatida entre os eruditos, e a maioria deles responderia sua pergunta negativamente. Provavelmente, os adventistas seriam mais cautelosos ao respondê-la porque não separamos o aspecto espiritual do físico na vida humana. Além disso, há várias evidências bíblicas que indicam uma clara preocupação com saúde, como as leis que falam de impureza. Examinemos algumas evidências. 1. Santidade e impureza: Esses dois termos são importantes em Levíticos, e indicam duas esferas opostas da existência humana. O impuro pertence à esfera da morte e não devia entrar em contato com Deus. Entre outras coisas, as pessoas se tornavam imundas ao tocar um corpo morto (Nm 19:11), o cadáver de um animal (Lv 5:2), ou seu sangue (Lv 15:19, 20). Essas pessoas eram separadas do santuário e das outras pessoas. Santidade designava a esfera de Deus como a própria fonte da vida. O contato com o Santo era um presente da graça e oferecia a oportunidade aos israelitas de desfrutar da vida espiritual, social e física. A compreensão bíblica da vida humana como um todo, não permite a separação da saúde espiritual da saúde física. 2. Leis dietéticas: A lei referente a animais puros e imundos legislava com relação ao que o povo de Deus devia e não devia comer. Em certo sentido é um caso de medicina preventiva, como uma boa dieta. Assim como o imundo empurra as pessoas para esfera da morte, o consumo de animais puros os ajudaria a desfrutar o máximo possível da vida em um mundo de impureza. Falando estritamente, essas não são leis cerimoniais, porque a impureza dos animais é permanente e transferida somente pelo consumo da sua carne, e não pelo contato. Entretanto, a motivação bíblica explícita para a obediência indicada no texto é a santidade de Deus (Lv 11:44). Deus é santo, e Ele quer que Seu povo seja santo. Em um mundo caracterizado pela impureza/morte Deus permanece santo/fonte da vida. Ele chama Seu povo a se afastar da impureza/morte. E isso não é só em relação à vida espiritual, mas uma questão de desfrutar a vida agora praticando os princípios corretos de saúde.

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3. Princípios de higiene: Encontramos, ainda, princípios de higiene embutidos nas leis cerimoniais. Alguns exemplos são suficientes. Já mencionamos a proibição de tocar um cadáver ou a carcaça de um animal (cf. Lv 17:15). A água desempenhava papel importante após a pessoa tocar algo impuro, mesmo no caso de alguém doente cuspir sobre outra pessoa (Lv 15:7, 8). A água removia o contágio (e.g., Nm 31:21-24), que, em alguns casos, incluía certas doenças (e.g., Lv 14:15; 15:26, 27). A disposição adequada do excremento humano era legislada para prevenir a propagação de doenças infecciosas e provavelmente para eliminar odores (Dt 23:12-14). 4. Saúde mental: Deus não está interessado apenas em nossa saúde espiritual e física, mas também em nossa saúde mental. Bem poucas ações perturbam mais nossa paz interior do que as ações que prejudicam nosso relacionamento com Deus e com os outros. Sentimos um profundo senso de culpa e, talvez, vergonha, que nos rouba o bem-estar interior, ou shalom. Por meio do sistema sacrifical, o Senhor providenciou a restauração mental. Era esperado que os israelitas que cometiam pecado contra Deus ou contra outros israelitas, trouxessem uma oferta ao Senhor pela culpa ou pelo pecado para que o sacerdote fizesse a expiação por eles (Lv 4:1-12; 6:14-16). Mesmo nos casos em que as pessoas perdiam a paz interior e suspeitavam de que talvez tivessem cometido algum pecado do qual não conseguiam lembrar nem identificar, o Senhor as convidava a trazer um sacrifício para restaurar sua paz interior (Lv 6:17-19). O perdão divino é o melhor remédio para o sentimento de indignidade, remorso e culpa. Já fomos providos desse remédio por meio de Cristo. Ainda vivemos em um mundo de pecado, doença e morte, o que torna impossível fugir dele totalmente. Aguardamos o tempo em que Deus irá restaurar completa e permanentemente a saúde na humanidade. Por enquanto, sigamos Suas instruções e aguardemos Seu retorno. n

Ángel Manuel Rodríguez está aposentado após servir como pastor, professor e teólogo.

E S T U D O

B Í B L I C O

Mark A. Finley

uitas pessoas se surpreendem ao descobrir que Jesus dedicou à cura dos doentes tanto tempo quanto Ele empregou na pregação do evangelho. Mas isso não é tudo. Para Jesus, curar os doentes envolvia a parte principal da Sua mensagem do evangelho. Todos os registros sobre a história da vida de Jesus, escritos por Mateus, Marcos, Lucas e João afirmam que Cristo tocou os cegos devolvendo-lhes a visão, abriu os ouvidos dos surdos, curou paralíticos, fez baixar febres altas, e recuperou pernas aleijadas. Por quê? O que fez com que o ministério da cura ocupasse tal prioridade no ministério de Jesus? E por que Ele Se importa tanto com nossa saúde física hoje? Na lição deste mês vamos explorar algumas respostas.

1 Que verdade maravilhosa sobre Jesus é revelada em Colossenses 1:16 e Efésios 3:9? Como essas duas passagens explicam o interesse de Cristo pela nossa saúde física? Uma das verdades mais importantes em toda a Bíblia é que fomos criados por Cristo. Não somos meros acidentes genéticos produzidos pelo acaso nem surgimos como resultado de alguma seleção aleatória de moléculas em passado muito distante. A humanidade foi criada por Deus. Não evoluímos ao longo de séculos sem fim. A base do cuidado com nosso corpo resulta da compreensão de que fomos criados por um Deus que nos ama e deseja o que é melhor para nós. Aquele que nos fez almeja que desfrutemos da melhor saúde possível.

2 Como Jesus contrasta o propósito de Sua vinda à Terra com o propósito de Satanás? Considere a declaração de Jesus em João 10:10. Em poucas palavras, Jesus veio para nos deixar princípios para vivermos uma vida abundante aqui, agora e por toda eternidade. Em contraste, o inimigo, o ladrão, veio para roubar nossa alegria, destruir nossa saúde e acabar com nossa paz.

Leia Marcos 5:25-28 e imagine as condições da mulher que se esforçou para tocar as vestes de Cristo. Que emoções ela deve ter sentido?

B R E T T

M E L I T I

importante para Jesus que desfrutemos de saúde abundante? 4 Leia Marcos 5:29. O que aconteceu quando ela tocou as vestes de Cristo? 5 O que Cristo respondeu para a mulher, revelando Seu cuidado pela saúde física, mental e emocional de cada ser humano? Encontre a resposta em Marcos 5:34. A resposta de Jesus para aquela mulher desesperada, que então se alegrava em Sua graça curadora fala poderosamente a nós sobre a razão de nossa saúde ser tão importante para Ele. Perceba as palavras de Jesus: Ele chamou a mulher de “filha”, revelando seu valor como pessoa. Ele a incentivou a “ir em paz”, a sentir paz interior por estar totalmente curada. Ele a retirou de sua aflição e do seu corpo brotou nova vida. Ele afirmou que sua fé a curou. Nessa mudança, Cristo revelou que somos seres humanos completos e que saúde significa bem-estar físico, mental, emocional e espiritual. É por isso que nossa saúde é tão importante para Ele: porque envolve nosso bem-estar.

6 Quais são as três descrições sobre o ministério de Jesus, relatadas em Mateus 4:23, 24 e 9:35, que revelam o interesse de Cristo em nosso bem-estar completo? 7 Quando desfrutaremos de saúde completa e total? Leia Apocalipse 21:1-4; 22:1-5. Nossa saúde completa é importante para Jesus porque somos importantes para Ele. Seu desejo é que desfrutemos da vida ao máximo, mesmo enquanto vivermos neste mundo de pecado. Nunca estaremos livres dos efeitos do pecado neste mundo, mas quando vivemos Seus princípios em todas as áreas de nossa vida somos capacitados a viver, aqui e agora, a vida em sua plenitude. Também podemos almejar o dia em que não mais haverá doenças, tristezas e morte. Desse dia em diante viveremos na Sua presença para sempre! n

Janeiro 2017 | Adventist World

TROCA DE IDEIAS

Coração na missão

Gostei de ler a Semana de Oração na edição “Coração na missão” (setembro de 2016). Fiquei impressionada com o tema da espiritualidade prática, enfatizado pela maioria dos autores. Às vezes, parece que os adventistas estão mais preocupados com a pureza doutrinária do que em ir ao encontro das pessoas, onde elas estão, e suprir as suas necessidades físicas e materiais antes de abordá-las com o evangelho. Jesus tinha um bom método, e para mim, ele é muito bom. Nina Sanchez Arlington, Texas, Estados Unidos

Cartas Drogas Prescritas

Sou muito grato pelo artigo “Adventistas e as drogas prescritas” (outubro de 2016). Numa época em que a medicação é tão útil, permitindo que as pessoas vivam sem sintomas apesar de suas doenças físicas, seria trágico enfatizarmos a “fé” ou a “vida limpa” como antídoto para todas as doenças. Diabetes, hipertensão arterial, colesterol elevado, depressão e uma série de outras enfermidades podem ser tratadas com medicamentos prescritos, nos casos em que a dieta e o exercício não são suficientes para resolver o problema . Obrigado por abordar equilibradamente o assunto. Essa é mais uma razão pela qual gosto de ler a Adventist World. Roger Bergman D aly City, Califórnia, Estados Unidos

OraçãoW

Justiça para todos

Saudações em nome de Jesus! Apreciei o artigo “Justiça para todos”, na edição de junho de 2016, escrito pelo Dr. Stefar Hoschele. Ele disse: “Nem sempre é fácil amar o próximo, e não podemos escolher todos os nossos vizinhos. Porém, um padrão mínimo é sempre válido para todos.” A crise de refugiados não é a única crise que a Europa tem que enfrentar, mas é a mais urgente. Todas as peças precisam se encaixar. John Lawrence R. Valorozo Londres, Reino Unido Um lugar seguro

Quero agradecer pelo artigo “Um lugar seguro”, do pastor Rodriguez. Há muitos anos aprecio os princípios das

cidades de refúgio, pois revelam tanto graça como justiça. Impressiona-me a incrível generosidade do Senhor ao instituir as cidades levíticas. Poucas tragédias podem ser mais traumatizantes do que matar alguém acidentalmente. No entanto, nas cidades de refúgio havia sempre socorro e apoio disponíveis. Louvado seja o Senhor por Sua graça! Cheri Schroeder Via e-mail Conferindo a fidelidade

Obrigada pelo artigo “Bênção por dizimar as vacas”*. Ele me desafiou a perguntar a mim mesma: quantas vezes tenho dizimado tudo? Quanto tenho dando ao meu Deus? Será que estou roubando dEle? Preciso conferir minha fidelidade ao Senhor. *Artigo publicado na Edição Amiga, em maio de 2016, somente para a Divisão Centro-Leste Africana.

Namugere Eva Uganda Apreciaria mais informação

Em resposta ao que Ángel Manuel Rodríguez escreveu na Adventist World, de novembro de 2015, “O Filho não é filho literal, natural do Pai. [...] Quando aplicado à Trindade o termo “Filho” é usado metaforicamente.” Se isso é verdade, então como João 3:16 teria sentido? Apreciaria que o Pr. Mark Finley ou Ted Wilson escrevessem um artigo na Adventist World explicando

GRATIDÃO

Eu tenho uma dívida a ser saldada. Preciso da ajuda divina para solucionar esse problema, mas me sinto muito distante do meu Salvador Jesus. Tenho dois filhos e três órfãos sob meus cuidados. Por favor, ore por minha família! Lillian, Zimbábue

Adventist World | Janeiro 2017

Estou sofrendo de uma doença que causa dor severa nas costas. Por favor, ore por mim para que eu continue a servir ao Senhor. Vanlalpeka, Myanmar Por favor, não se canse de interceder por nós! Necessitamos de suas orações. Ore

pelo nosso país, a República Democrática do Congo. B yaya, Repúbica Democrática do Congo Por favor, ore por meu esposo para que ele aprenda a administrar melhor o dinheiro. Adja, Camerões

Segredos para alcançar seus alvos por que Jesus não é literalmente Filho de Deus o Pai, se esse for o caso. Ronal Purviance Via e-mail

de boa forma física Alcançar boa forma física é uma questão de disciplina, mas também de tomar decisões simples que, com o tempo, promovem resultados significativos e permanentes.

Em nossa experiência humana, um filho é alguém que nasceu e tem um começo. Na Divindade o Filho e o Espírito Santo existem com o Pai desde a eternidade. A metáfora é para nos ajudar a compreender, embora não consigamos compreender, totalmente, a relação íntima entre os membros da Divindade. – Os Editores. Crescimento espiritual

Muito obrigado pelo grande trabalho da Adventist World. Que ao servi-Lo, Deus continue a renovar as forças de toda a equipe editorial. Esta revista é uma inspiração para o crescimento espiritual! Robert Onsare Universidade da Africa Oriental, Baraton

Encontre um companheiro de exercício. Um estudo publicado na revista

Medicine & Science in Sports & Exercise, em 2012, descobriu que participantes que foram desafiados por um companheiro de exercícios, foram mais bem-sucedidos.

Pedido inteligente

Quando comer fora, peça duas opções de entradas saudáveis em vez de um prato principal. Ao evitar frituras estará reduzindo o número de calorias ingeridas.

Acompanhe seu progresso.

Manter um registro – virtual ou manual – ajuda a manter claros os objetivos e a acompanhar o progresso.

Muito obrigado

Muito obrigado pelo excelente trabalho que fazem, compartilhando Jesus pela Adventist World. Que Ele continue a fortalecê-los em Sua vinha! Kevin Otieno Kisumu, Quênia

Cozinhe mais, coma menos fora.

Nutricionistas quase sempre recomendam o preparo das refeições em casa para evitar excessos e alimentos não saudáveis.

Como enviar cartas: letters@ adventist world.org. As cartas devem ser escritas com clareza, contendo, no máximo, 100 palavras. Inclua na carta o nome do artigo e a data da publicação. Coloque também seu nome, cidade, estado e país de onde você está escrevendo. As cartas serão editadas por questão de espaço e clareza. Nem todas as cartas enviadas serão publicadas.

Mais proteína significa mais músculos. Proteínas como castanhas,

legumes e feijões resultam em combustível e músculo magro. Fonte: Eatthis.com

Por favor, ore por minha filha Mylene e meu filho Gans que estão passando por muitos problemas, para que Deus dê a eles forças para enfrentar essas dificuldades. Germe, França Tenho um amigo chinês que começou a estudar a Bíblia e visitou uma Igreja

Adventista. Ele voltou para seu país e espera que haja alguém que fale sobre Deus e possa estudar a Bíblia com ele. Ruth, Indonésia Terminei o ensino médio e gostaria de continuar meus estudos em música. Meu sonho é estudar na Universidade

Andrews. Por favor, ore por mim. Deborah, Quênia Oração & Gratidão: Envie seus pedidos de oração ou agradecimentos (gratidão por orações respondidas) para prayer@adventistworld.org. As participações devem ser curtas e concisas, de no máximo 50 palavras. Os textos poderão ser editados por questão de espaço e clareza. Nem todas as participações serão publicadas. Por favor, inclua seu nome e o nome do seu país. Os pedidos também podem ser enviados por fax para o número: 1-301-680-6638; ou por carta para Adventist World, 12501 Old Columbia Pike, Silver Spring, MD 20904-6600, EUA.

Janeiro 2017 | Adventist World

Feijões e legumes não são apenas benéficos para nossa saúde (contêm muita proteína), como também contribuem mais com o ambiente do que criar gado para a alimentação. Para produzir a mesma quantidade de proteína de fonte animal são necessárias 18 vezes mais terra, 10 vezes mais água, nove vezes mais combustível. Neste mundo em que os recursos naturais estão diminuindo, tem muito mais sentido consumir proteínas de fonte natural. Fonte: Estudo Adventista de Saúde -2

Vantagem

Vegana

Homens adventistas que optam pela dieta vegana têm risco 35 por cento menor de desenvolver câncer de próstata do que a população em geral, especialmente entre os homens que consomem carne. Infelizmente, essa vantagem aparentemente não é extensiva aos adeptos da dieta ovolactovegetariana (os que consomem leite, queijo e ovos). Os veganos tendem a consumir mais frutas, vegetais e soja, o que pode contribuir com o baixo risco de desenvolver câncer de próstata.

Há

138 anos

CENTRO

Feijões ou Carne?

PESQUISA ADVENTISTA

TROCA DE IDEIAS

Em 5 de janeiro de 1879, foi organizada formalmente a Associação Americana de Saúde e Temperança, em Battle Creek, Michigan (EUA). John Harvey Kellogg, M.D., do Sanatório Battle Creek foi eleito presidente. Naquela reunião inaugural, 133 pessoas assinaram o juramento de abstinência, prometendo não consumir chá e outros estimulantes, narcóticos e álcool. Outras 22 pessoas assinaram o juramento anti-rum e anti-fumo. O movimento de adesão dos adventistas do sétimo dia à causa da temperança teve início em dezembro de 1878. Em 30 de dezembro de 1878, foi realizada uma reunião na capela da Casa Publicadora Review and Helrald, “para considerar a possibilidade de organizar uma sociedade nacional de saúde e temperança.” Na segunda reunião, realizada no dia de Ano Novo de 1879, avançaram no sentido de organizar a Associação.

Exercício

para o

Cérebro

O exercício moderado, como jardinagem e caminhada, promove a formação de neurônios no cérebro e reduz pela metade o risco do mal de Alzheimer. Planeje fazer 150 minutos de exercício por semana, divididos em cinco dias. Use um pouco desse tempo para fazer “treinamento com intervalos” – períodos de esforço intenso alternados com recuperação ativa. Fonte: Journal of Alzheimer’s Disease/Men’s Health

Fonte: Estudo Adventista de Saúde -2 C A R L O S

Adventist World | Janeiro 2017

P É R E Z

A D S U A R

A N T Ó N

P E X E L S . C O M

“Eis que cedo venho…”

Nossa missão é exaltar a Jesus Cristo, unindo os adventistas do sétimo dia de todo o mundo numa só crença, missão, estilo de vida e esperança.

Saúde do Coração

Editor Adventist World é uma publicação internacional da Igreja Adventista do Sétimo Dia, editada pela Associação Geral e pela Divisão do Pacífico Norte-Asiático.

Lutar contra as doenças cardíacas pode envolver consultas médicas, receitas dispendiosas ou escolhas de bom-senso para a saúde. Os quatro alimentos abaixo têm-se provado efetivos na manutenção da saúde do coração.

Gerente Internacional de Publicação Pyung Duk Chun

Beterraba

contém nitratos que contribuem para melhorar a circulação do sangue, ajudando a baixar a pressão sanguínea. E as folhas da beterraba (consumidas cozidas ou cruas) são carregadas de potássio.

Editor Administrativo e Editor-Chefe Bill Knott

Comissão Editorial Ted N. C. Wilson, presidente; Benjamin D. Schoun, vice-presidente; Bill Knott, secretário; Lisa Beardsley-Hardy; Daniel R. Jackson; Robert Lemon; Geoffrey Mbwana; G. T. Ng; Daisy Orion; Juan Prestol; Michael Ryan; Ella Simmons; Mark Thomas; Karnik Doukmetzian, assessor legal.  Comissão Coordenadora da Adventist World Jairyong Lee, chair; Yutaka Inada, German Lust, Pyung Duk Chun, Suk Hee Han, Dong Jin Lyu Editores em Silver Spring, Maryland, EUA André Brink, Lael Caesar, Gerald A. Klingbeil (editores assistentes), Sandra Blackmer, Stephen Chavez, Wilona Karimabadi, Editores em Seul, Coreia do Sul Pyung Duk Chun, Jae Man Park, Hyo Jun Kim Gerente de Operações Merle Poirier Colaboradores Mark A. Finley, John M. Fowler

Mirtilos (um copo por dia, fresco

Conselheiro E. Edward Zinke

ou congelado) produz antioxidantes que combatem a inflamação.

Administradora Financeira Kimberly Brown Assistente Administrativa Marvene Thorpe-Baptiste Comissão Administrativa Jairyong Lee, presidente; Bill Knott, secretário; Chun, Pyung Duk; Karnik Doukmetzian; Han, Suk Hee; Yutaka Inada; German Lust; Ray Wahlen; Ex-officio: Juan Prestol-Puesán; G. T. Ng; Ted N. C. Wilson

Nozes contêm gorduras benéficas

para o coração, proteína e fibra. Um punhado de castanhas (amêndoas, nozes, pecans) cinco ou mais vezes por semana diminui em 29 por cento o risco de morte por doenças cardíacas.

Diretor de Arte e Diagramação Jeff Dever, Brett Meliti Consultores Ted N. C. Wilson, Juan Prestol-Puesán, G. T. Ng, Leonardo R. Asoy, Guillermo E. Biaggi, Mario Brito, Abner De Los Santos, Dan Jackson, Raafat A. Kamal, Michael F. Kaminskiy, Erton C. Köhler, Ezras Lakra, Jairyong Lee, Israel Leito, Thomas L. Lemon, Solomon Maphosa, Geoffrey G. Mbwana, Blasious M. Ruguri, Saw Samuel, Ella Simmons, Artur A. Stele, Glenn Townend, Elie Weick-Dido Aos colaboradores: São bem-vindos artigos enviados voluntariamente. Toda correspondência editorial deve ser enviada para: 12501 Old Columbia Pike, Silver Spring MD 20904-6600, EUA. Escritórios da Redação: (301) 680-6638

Legumes e feijões

contêm fibras solúveis que se ligam ao colesterol carregado de ácidos biliares e os elimina do corpo. A dieta de um dia normal deve conter de cinco a dez gramas de fibras; uma xícara de legumes oferece de dois a seis gramas.

E-mail: worldeditor@gc.adventist.org Website: www.adventistworld.org Adventist World é uma revista mensal editada simultaneamente na Coreia do Sul, Brasil, Argentina, Indonésia, Austrália, Alemanha, Áustria, México e nos Estados Unidos.

V. 13, nº- 1

Fonte: Men’s Health

Janeiro 2017 | Adventist World

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