PARAESCALADA O
Beneficios físicos y psicológicos de la escalada
ESCALADA
La escalada adaptada o paraescalada es una actividad muy beneficiosa para las personas con discapacidad ya que mejora la musculatura y la capacidad pulmonar.
ADAPTADA
Uno de los grandes beneficios, es la posibilidad de disfrutar de una actividad al aire libre, en contacto con la naturaleza. La escalada, tanto en rocódromo como al aire libre, es un deporte completo e integral que pueden practicar todas las personas. Entre sus ventajas, destacamos la adquisición de una postura corporal correcta, la mejora de la resistencia, el aumento de la musculatura, la flexibilidad y la capacidad cardiovascular. Otras cualidades que podemos trabajar gracias a la escalada son el equilibrio y la coordinación. A nivel mental, la escalada es un deporte recomendado para mejorar la seguridad, conocer los límites personales y superar retos. La práctica de este deporte también mejora la capacidad de concentración, ya que ayuda a fijar la atención. Gracias a este deporte adaptado también es posible mejorar la autoconfianza y la capacidad de superación y desarrollar la creatividad, ya que en la escalada se obliga a tomar decisiones rápidas ante los problemas que surjan. A todos estos beneficios de la escalada adaptada tenemos que sumar la confianza en el resto del equipo, ya que dependen de él, lo que favorece las relaciones sociales.
