15/1/2015
Ο ύπνος βελτι ώνει τη μνήμη και προάγει τη μάθηση - Υγεί α - Ει δήσει ς - Επι στημονι κές Εξελί ξει ς - in.gr
Ο ύπνος βελτιώνει τη μνήμη και προάγει τη μάθηση
0
Λονδίνο, Ηνω μένο Βασίλειο Ο ύπνος φαίνεται να παίζει καθοριστικό ρόλο στη λειτουργία της μνήμης, αλλά και τη διαδικασία της μάθησης, ειδικά στη βρεφική ηλικία, σύμφω να με διεθνή μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS). Επιστημονική ομάδα από τα Πανεπιστήμια του Σεφιλντ στη Μ. Βρετανία και του Μπόχουμε στη Γερμανία, με επικεφαλής τη Δρ Σαμπίν Σιχάγκεν, μελέτησαν 216 βρέφη, έξι έω ς 12 μηνώ ν. Οι ερευνητές χώ ρισαν τα παιδιά σε τρεις ομάδες: η πρώ τη ομάδα κοιμήθηκε μέσα στο επόμενο τετράω ρο από τη στιγμή της μάθησης νέω ν πραγμάτω ν και παρέμεινε κοιμισμένη για πολλή ώ ρα. Η δεύτερη ομάδα κοιμήθηκε μόνο για μισή ώ ρα και η τρίτη δεν κοιμήθηκε καθόλου. Την επόμενη ημέρα, οι ερευνητές ζήτησαν από τα βρέφη να επαναλάβουν αυτά που είχαν μάθει την προηγούμενη ημέρα. Εκείνα που είχαν κοιμηθεί κανονικά, εμφάνισαν καλύτερη επίδοση μάθησης και μνήμης. Πολλά παιδιά που δεν είχαν κοιμηθεί καθόλου ή ελάχιστα, δεν θυμούνταν τίποτε από ό,τι είχαν μάθει μόλις την προηγούμενη ημέρα. Οι ερευνητές παραρτήρησαν επίσης, ότι η καλύτερη ώ ρα για να μάθει κανείς κάτι νέο στο παιδί του, ήταν λίγο πριν κοιμηθεί και, γι’ αυτό, τονίζουν τη σημασία που έχει το διάβασμα παραμυθιώ ν πριν τον βραδινό ύπνο. Προηγούμενες έρευνες έχουν αποδείξει ότι ο ύπνος διευκολύνει τη δημιουργία νέω ν συνδέσεω ν μεταξύ τω ν εγκεφαλικώ ν κυττάρω ν (νευρώ νω ν) κατά τη διάρκεια του ύπνου.
data:text/html;charset=utf-8,%3Ch1%20style%3D%22margin%3A%200.5em%200px%200.2em%3B%20padding%3A%200px%3B%20border%3A%200px%…
1/1