Заснавальнік і выдавец — РУП «Выдавецтва “Адукацыя і выхаванне”» Міністэрства адукацыі Рэспублікі Беларусь
В этом номере в материалах вы увидите вот такой знак, благодаря которому вы можете воспользоваться нашим приложением «дополненная реальность». Как воспользоваться приложением: 1. Скачайте приложение AIV в GooglePlay или App Store. Для поиска введите название «AIV – дополненная реальность» или перейдите по ссылке https://aiv.by/app/ (там будут ссылки на приложения). 2. Запустите приложение. Выберите журнал «Здаровы лад жыцця» – 2019 год из списка. 3. Скачайте 3D-контент для журнала на свой телефон. 4. Запустите журнал. 5. Наведите камеру телефона на страницу со специальным значком. 6. Приложение автоматически распознает картинку и оживит её.
Навукова-метадычны, навукова-папулярны часопіс Выдаецца з II квартала 1997 года Пасведчанне аб дзяржаўнай рэгістрацыі сродку масавай інфармацыі № 643 ад 04.09.2009, выдадзенае Міністэрствам інфармацыі Рэспублікі Беларусь Выходзіць штомесячна
Галоўны рэдактар
Л. І. ДУРЭЙКА
А. У. САЛАВА – намеснік галоўнага
Р. Э. ЗІМНІЦКАЯ, кандыдат педагагічных навук, дацэнт
Ларыса Аляксандраўна КУЧАРАВА рэдактара
З. В. КУЛЕША, кандыдат медыцынскіх
В. Л. МАЕЎСКАЯ – намеснік галоўнага
навук
рэдактара
Л. Ф. КУЗНЯЦОВА
В. С. АЎЧАРОЎ – намеснік галоўнага
А. У. ЛАГУН
рэдактара
Т. Ю. ЛОГВІНА, кандыдат педагагічных
Т. І. ПАЎЛЮЧЭНКА – намеснік
галоўнага рэдактара
А. В. КАНАНОВІЧ – адказны сакратар
навук, дацэнт
В. В. НАЗАРАВА, двухразовы прызёр чэмпіянату свету па біятлоне А. М. СІЗАНАЎ, кандыдат псіхалагічных
В. В. БАЛЯБА
навук, дацэнт
А. Л. ДАВІДОВІЧ, кандыдат
І. Я. ШОТ, кандыдат медыцынскіх
навук, дацэнт
педагагічных навук
В. І. ДУДА, кандыдат медыцынскіх навук, дацэнт Вул. Будзённага, 21, 220070, г. Мінск, тэл.: (017) 245-44-83, (029) 622-09-17 (гал. рэдактар); (017) 245-46-92 (адказны сакратар); (017) 297-93-22 (аддз. маркетынгу), (017) 297-93-25 (аддз. продажу), факс: (017) 297-91-49. E-mail: health@aiv.by; http: www.aiv.by
В. М. ВАЙЛУПАЎ
В. М. ПАТОЦКI, кандыдат тэхнiчных навук, дацэнт
С. І. ГАРОШКА
Т. М. САВЕЛЬЕВА, доктар псіхалагічных навук, прафесар
Л. У. ЗЯНЬКОВА К. Ф. КУРЫЛІНА П. А. ЛЕУС, доктар медыцынскіх навук,
прафесар
І. А. МАЗУРОК, кандыдат
педагагічных навук, дацэнт
У. І. ЦЯРНОЎ, доктар медыцынскіх навук, прафесар А. М. ШАХЛАЙ, доктар
педагагічных навук, прафесар
У. А. ЯНЧУК, доктар псіхалагічных навук, прафесар
№ 4 (231) 2019 красавік
В НОМЕРЕ КОЛОНКА ГЛАВНОГО РЕДАКТОРА
Падпісныя індэксы: 75041 – для індывідуальных падпісчыкаў; 750412 – для арганізацый. Падпісацца на часопіс можна штомесяц да 25-га, таксама можна заказаць часопіс (да 25-га) па тэл. (017) 297-93-22, 297-93-25. Рэдактар А. В. Канановіч. Карэктар А. Г. Раманава. Камп’ютарны набор і вёрстка К. Ю. Сарока. Мастацкі рэдактар В. М. Белакапытаў.
3
Лариса КУЧЕРОВА
Размышления у тренажёрного зала
МЕТОДИКА И ОПЫТ
4
Елена КЛАК
7
Татьяна МЕЛЮХ
От игры к вершинам Олимпа
Дружат взрослые и дети
9 Елена МИЦЕВИЧ Солидный вес – это несерьёзно? 13 Светлана КРАВЧУК, Ирина 16
Телеэкран – здоровью изъян
18 Ирина БАРАНОВСКАЯ
Заикание – не приговор
РОДИТЕЛИ И ДЕТИ
20
Татьяна ГАТОВА
Бронхиальная астма, или Война по правилам
СЕМЕЙНЫЙ ДОКТОР
22 Сергей СЕНЕЦКИЙ
КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА
24
Елена КРАТ
Вся правда о трансжирах
Грыжа – жестока и бесстыжа
26 Василий САЕВИЧ, Елена РОМАНОВА МЕДИЦИНСКИЙ КАБИНЕТ
28 Елена РОМАНОВА
Чем грозит гингивит?
НАУКА О ЗДОРОВЬЕ
30
Ася ХРИСТИЧ
ЗДАРОВЫ ЛАД ЖЫЦЦЯ 2
Зелёное свечение: мифы об АЭС
ЭКОЛОГ И Я
32 Вадим ОПАРИН Веяние моды
БЕЗОПАСНОСТЬ И ЗДОРОВЬЕ
34 Светлана КЛИМУК
© Рэспубліканскае ўнітарнае прадпрыемства «Выдавецтва “Адукацыя і выхаванне”», 2019 © Вокладка К. К. Шастоўскі, 2019
40 Сергей ЩУРКО
Екатерина Вандарьева: «Когда есть сын, то себя можно уже не жалеть»
СОВЕТЫ БАБУШКИ АННЫ
44 Елена РОМАНОВА
Деликатная проблема
НАРОДНАЯ МЕДИЦИНА
ВОСТОЧНЫЕ ПРАКТИКИ
Наталья ЛЕБЕДЕВА
Аўтарскія матэрыялы не рэцэнзуюцца і не вяртаюцца.
Выхад у свет 26.04.2019. Фармат 60 841/8. Папера афсетная. Друк афсетны. Ум. друк. арк. 7,44. Ул.-выд. арк. 7,5. Тыраж 1405 экз. Заказ . Цана свабодная. Надрукавана ў вытворчым дачынным ўнітарным прадпрыемстве «Друкарня Федэрацыі прафсаюзаў Беларусі». ЛП No02330/54 ад 12.08.2013. Пл. Свабоды 23-103, 220030, г. Мiнск.
СПОРТ И МЫ
СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА
Эпидемия китов, или Спаси жизнь ребёнку!
Дасылаючы матэрыялы для публікацыі ў часопісе, аўтары тым самым перадаюць выдаўцу невыключныя маёмасныя правы на ўзнаўленне, распаўсюджванне, паведамленне для ўсеагульнага ведама і іншыя магчымыя спосабы выкарыстання твора без абмежавання тэрыторыі распаўсюджвання (у тым ліку ў электроннай версіі часопіса).
Педагогика Натальи Цилинской
44 Зинаида КАПТУР
Аўтары нясуць адказнасць за дакладнасць прыведзеных у артыкуле фактаў і звестак. Рэдакцыя пакідае за сабой права друкаваць артыкулы ў парадку абмеркавання, не падзяляючы пункту гледжання аўтара.
У нумары выкарыстаны фотаздымкі, набытыя ва ўстаноўленым заканадаўствам парадку.
36 Елена РОМАНОВА
РУМЯНЦЕВА Лето с National geographic
На першай старонцы вокладкі фота Мікіты Бязрукава
ЛИЧНОСТЬ
34
Опасная романтика свечей
Ирина МИЛАНОВИЧ
Денежный вопрос
35 Валентина ГАВРИЛЕНКО
Жди беду у паводка на поводу
Весна: время пополнять аптечку
46 Елена МЕРКУЛОВА Путь к гармонии
КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ
48 Сабина ВЕРЕСОВА
Пилинг для мордашки
48 Жанна АЛЕКСАНДРОВА Чёрные слёзы
ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ
50 Нина ЗАЯЦ
51
Как убежать от хандры
Наталья БАЦУКОВА
Дело простое: выбираем сою
52 Лилия КУЧИНСКАЯ
Молодец, съешь огурец
ВОКРУГ СВЕТА
54 Роман МАРЧИК
Дары моря
ОКНО В ПРИРОДУ
56 Лилия КУЧИНСКАЯ
Без белых халатов и пилюль
ШКОЛА ВЫЖИВАНИЯ
58
Олег ТУПИК
Урок № 2: ориентирование на местности
ЗА ВЕКОВЫМ РУБЕЖОМ
60 Елена РОМАНОВА
Сотый день рождения
СЕКРЕТЫ ДОЛГОЛЕТИЯ
63 Анна ДЫЛЮК
Капли времени
ЛИТЕРАТУРНАЯ СТРАНИЦА
64 Олег МИЦУРА
Собаки-человеки WWW.ZCLUB.AIV.BY