Учредитель и издатель – РУП «Выдавецтва “Адукацыя і выхаванне”»
Министерство образования Республики Беларусь Научно-популярный, производственно-практический журнал Издаётся со II квартала 1997 года Свидетельство о государственной регистрации средства массовой информации № 643 от 17.04.2019, выданное Министерством информации Республики Беларусь Выходит ежемесячно
Редакционная коллегия Главный редактор
В. И. ДУДА, кандидат медицинских наук,
доцент
Лариса Александровна КУЧЕРОВА О. В. САЛОВА – заместитель главного
редактора
В. Л. МАЕВСКАЯ – заместитель главного редактора В. С. ОВЧАРОВ – заместитель главного редактора Т. И. ПАВЛЮЧЕНКО – заместитель
главного редактора
А. В. КАНАНОВИЧ – ответственный
Р. Э. ЗИМНИЦКАЯ, кандидат педагогических наук, доцент З. В. КУЛЕША, кандидат медицинских
наук
Л. Ф. КУЗНЕЦОВА А. В. ЛАГУН Т. Ю. ЛОГВИНА, кандидат педагогических наук, доцент
секретарь
О. В. НАЗАРОВА, двукратный призёр чемпионата мира по биатлону
В. В. БАЛЯБО
А. Н. СИЗАНОВ, кандидат психологических наук, доцент
А. Л. ДАВИДОВИЧ, кандидат
педагогических наук
Ул. Будённого, 21, 220070, г. Минск, тел.: (017) 245-44-83, (029) 622-09-17 (гл. редактор); (017) 245-46-92 (ответственный секретарь); (017) 297-93-22 (отдел маркетинга), (017) 297-93-25 (отдел продаж), факс: (017) 297-91-49. E-mail: health@aiv.by; http: www.aiv.by
Л. И. ДУРЕЙКО
И. Е. ШОТТ, кандидат медицинских наук
В этом номере в материалах вы увидите вот такой знак, благодаря которому вы можете воспользоваться нашим приложением «дополненная реальность». Как воспользоваться приложением: 1. Скачайте приложение AIV в GooglePlay или App Store. Для поиска введите название «AIV – дополненная реальность» или перейдите по ссылке https://aiv.by/app/ (там будут ссылки на приложения). 2. Запустите приложение. Выберите журнал «Здаровы лад жыцця» – 2019 год из списка. 3. Скачайте 3D-контент для журнала на свой телефон. 4. Запустите журнал. 5. Наведите камеру телефона на страницу со специальным значком. 6. Приложение автоматически распознает картинку и оживит её.
№ 5 (232) 2019 май
В НОМЕРЕ КОЛОНКА ГЛАВНОГО РЕДАКТОРА
3
Лариса КУЧЕРОВА
4
Татьяна ХМЕЛЬНИЦКАЯ
6
Татьяна ЧЕПЕЛОВА
Подписные индексы: 75041 – для индивидуальных подписчиков; 750412 – для организаций. Подписаться на журнал можно ежемесячно до 25-го, также можно заказать журнал (до 25-го) по тел. (017) 297-93-22, 297-93-25. Редактор А. В. Кананович. Корректор О. В. Салова. Компьютерный набор и вёрстка Е. Ю. Сорока. Художественный редактор В. Н. Белокопытов. На первой странице обложки фото из личного архива О. Хижинковой Авторы несут ответственность за достоверность приведённых в статье фактов и сведений. Редакция оставляет за собой право печатать статьи в порядке обсуждения, не разделяя точки зрения автора. Авторские материалы не рецензируются и не возвращаются. В номере использованы фотографии, приобретённые в установленном законодательством порядке.
Присылая материалы для публикации в журнале, авторы тем самым передают издателю исключительные имущественные права на воспроизводство, распространение, сообщение для всеобщего доступа и другие возможные способы использования произведения без ограничения территории распространения (в том числе в электронной версии журнала).
Время надежд МЕТОДИКА И ОПЫТ
В гостях у Мишки
Правильное питание – здоровый ребёнок. Родительское собрание
8
Светлана ВОЙТЕНКОВА
Европейские игры, или Наша Олимпиада
12 Инна ШУЛЬЖЕНКО
Школа семейного долголетия
ШКОЛА – ТЕРРИТОРИЯ ЗДОРОВЬЯ
14 Елена РОМАНОВА
Здоровье молодёжи – модель будущего
РОДИТЕЛИ И ДЕТИ
16 Татьяна ГАТОВА
Дети цвета ультрамарин
СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА
19
Ирина БАРАНОВСКАЯ
Детские манипуляции, или Важно устоять
РОДИТЕЛЯМ НА ЗАМЕТКУ
20
Наталья ЛЕБЕДЕВА
Слова на ветер
БЕСЕДЫ С ПСИХОЛОГОМ
22 Елена РОМАНОВА
Как стать счастливым
КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА
24 Татьяна ЛЯШКЕВИЧ
Как 5 минут поддержат здоровье
26 Евгений ЗЯТИКОВ
Опасный сезон МЕДИЦИНСКИЙ КАБИНЕТ
Выход в свет 24.05.2019. Формат 60 841/8. Бумага офсетная. Печать офсетная. Усл.-печ. л. 7,44. Уч.-изд. л. 7,5. Тираж 1371 экз. Заказ . Цена свободная. Отпечатано в ООО «Юстмаж». ЛП № 02330/250 от 27.03.2014 г. 220103 г. Минск, ул. Калиновского, д. 6 Г 4/К, комн. 201.
28 Любовь ЖЕРЕБИЦКАЯ
Первая помощь при аллергических реакциях
29
Светлана ШИМАНСКАЯ
30
Клещей бояться – в лес не ходить
Галина КЛЫБИК
32
Вопросы о клещах
Елена РОМАНОВА
© Республиканское унитарное предприятие «Выдавецтва “Адукацыя і выхаванне”», 2019 © Обложка К. К. Шестовский, 2019
2 ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ
40 Дмитрий КОШЕВАР
Топ-6. Невероятные способности человеческого организма ВОСТОЧНЫЕ ПРАКТИКИ
42 Елена МЕРКУЛОВА Питание и йога СЕМЕЙНЫЙ ДОКТОР
44 Сергей СЕНЕЦКИЙ
Что мы должны знать о щитовидной железе ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ
46 Наталья ЧЕРНЯВСКАЯ
Залог здоровья и долголетия
46 Ольга ФИНСКАЯ
47
Так ли полезно вегетарианство
Сергей ЧЕПЕЛЕВ
Сухофрукты – солнечные плоды СОВЕТЫ БАБУШКИ АННЫ
48 Елена РОМАНОВА
У кого грибок? Для него урок НАРОДНАЯ МЕДИЦИНА
48 Зинаида КАПТУР
Липовый цвет
49 Зинаида КАПТУР
Полюби-ка землянику! КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ
50 Сабина ВЕРЕСОВА
Чудодейственные ванны
50 Анна ХОДОСЕВИЧ
Созвездие секретов
51 Анна ДЫЛЮК Оказывается… ОКНО В ПРИРОДУ
52
Роман МАРЧИК
Целители смирные и ретивые ШКОЛА ВЫЖИВАНИЯ
54 Олег ТУПИК
Урок № 2. Ориентирование на местности без карты (продолжение) ЗА ВЕКОВЫМ РУБЕЖОМ
56 Елена РОМАНОВА
Звёзды полковника Чарухина СЕКРЕТЫ ДОЛГОЛЕТИЯ
58 Анна ДЫЛЮК
Живая вода: 8 фактов ВОКРУГ СВЕТА
Неотложная хирургия – это СПОРТ И МЫ
60 Вадим ОПАРИН
Ольга Хижинкова: «Наша жизнь, как марафон…»
64 Алина ВИШНЕВСКАЯ
36 Сергей ЩУРКО
«Я вам не скажу за всю Одессу…» ЛИТЕРАТУРНАЯ СТРАНИЦА
Май – волшебник
WWW.ZCLUB.AIV.BY