1
15 августа 2014
СПЕЦВЫПУСК
ДЛЯ ПЕРЕСЕЛЕНЦЕВ
Из Дании с любовью Датский психолог Дитти Марчер объясняет нам, жителям Украины, как предотвратить последствия шоковой травмы и развитие посттравматического стрессового расстройства на уровне социума. Одно дело выживать, и совсем другое — жить. У украинцев есть огромный опыт выживания, а у датчан есть большой опыт жизни. Я всегда говорю, что если мне нужно будет выживать, я бы хотела, чтобы рядом были мои друзья украинцы, а если мне нужно жить, то я хочу видеть рядом моих друзей датчан. И в этом мы могли бы чему-то научить друг друга… Поймите меня правильно. Сделать революцию или гражданскую войну можно быстро, но для того, чтобы произошли настоящие изменения, нужно время. Изменения могут не произойти, если мы будем попадать в так называемые ловушки. Ловушки также возникают как определенное последствие шоковой травмы. Первая ловушка — это страх. Страх делает людей глупыми, отнимает способность мыслить. Вторая ловушка — депрессия. Тогда мы становимся вялыми и говорим: все равно все зря, ничего никогда не получится, ничего не меняется. Это происходит, когда мы теряем способность замечать небольшие позитивные шаги и концентрируемся только на том, что не работает. Помните, что изменения всегда происходят намного медленнее, чем революции. Третья ловушка — двойственное мышление. Двойственное мышление — это когда есть только два варианта: я прав, ты не прав, черное и белое. В черно-белом варианте нет решений, есть только разрушение. Настоящие решения всегда находятся посередине. Так же, как и переговоры, компромиссы, создание сообществ тоже возможны только посередине, а не там, где есть только черное и белое. Чтобы уменьшить страх, нам нужно начать смотреть друг на друга. Мы не одни. В мире сейчас все очень взаимосвязано, и когда вам страшно, то мне тоже страшно. Может быть, нам нужно меньше бояться и больше думать. А для этого нам нужно понимать людей, с которыми мы наиболее не согласны. Нужно находить общее… Например, я участвовала в переговорах с настоящими террористами. Как можно найти что-то общее с террористами? Они готовы умереть за свою идею. А я? Да, я могу найти в себе такое. Я много раз подвергала свою жизнь опасности за права человека. Поэтому и у меня есть идея, за которую я готова умереть. Мои действия будут совершенно другими, но вот это у нас общее — готовность умереть за идею… Сейчас я скажу нечто, что, может быть, трудно переварить… Страны, которые жаждут торжества справедливости, на самом деле хотят мести. Хотят не исцеления общества, а наказания виновных. Каждый раз, когда мы требуем наказания, а не исцеления, мы репродуцируем ненависть… Когда Нельсон Мандела вышел из тюрьмы, он сказал: «Мне не нужно, чтобы вос-
торжествовала справедливость, я хочу исцеления для моей страны». Можем ли мы немного подняться над жаждой мести? Для этого нам на уровне страны нужно чувствовать себя в большей безопасности… Нужно понимать, что на каждого человека, который непосредственно испытывает то, что называют terror shock, «шок террора» (т.е. человек непосредственно, лично пережил травму, участвуя в травмирующих событиях, став объектом насилия и т. п.), приходится по крайней мере десять людей, которые испытывают при этом horror shock, или «шок ужаса» (это люди, которые сами не испытали этого, но которые приходят в шоковое состояние от ужаса произошедшего). И восстановить человека, пережившего шок террора ЛЕГЧЕ, чем человека, который пережил шок ужаса (меня это поразило, потому что мы все постоянно слышим: вот «их/вас» «там» не было, а «они/вы» ведете себя неадекватно, какая у «них/у вас» может быть травма?! А выходит, что может, и еще более сложная для лечения!) Что мы можем сделать, чтобы пережить кризис? С моей точки зрения, нужно создавать маленькие группы поддержки, в которых люди помогают другим людям (People to people organizations). Вам не нужно быть профессионалом, чтобы помогать тем, кто переживает кризис после травмы, достаточно просто обладать открытым сердцем. Дать людям возможность заземлиться и успокоиться. Вы просто можете дать людям знать, что, например, у вас
Дитти Марчер — правозащитница, психотерапевт с большим стажем и соавтор методики для работы с шоковой травмой и посттравматическим синдромом, рекомендованной ООН для использования в горячих точках. есть домик в деревне и вы готовы их там принять на неделю. И что не обязательно там обсуждать то, что произошло. Можно просто готовить что-то вкусное, общаться или молчать, гулять… Если вы поддержите людей во время их кризиса, то у них, возможно, даже не будет посттравматического синдрома… Маленькие шаги в правильном направлении очень важны. Напоминайте себе о небольших позитивных изменениях, замечайте их. Мы постоянно окружены плохими новостями, повсюду пишут и говорят о плохих новостях. И так вся жизнь становится плохой новостью. Поэтому мы сами должны стать хорошей новостью. Хочу поделиться тем, что я сама стараюсь делать каждый день. Старайтесь узнать 3 новые вещи и найти 3 хорошие новости каждый день. Нам надо приучать себя к этому, потому
Материалы для спецвыпуска предоставлены Украинским Кризисным Медиа Центром www.uacrisis.org
что плохое очень легко замечается, а хорошее нет. Плохие новости не вдохновляют, они заставляют нас сдаваться. Чтобы развиваться, нам необходимы хорошие новости. Мы должны учиться этому. Встречайте человека, который находится в кризисном состоянии, позитивом. Чтобы человек в кризисе имел возможность успокоиться и заземлиться, очень важно не только чтобы он восстановил связь со своим телом, но и чтобы он мог наполнить тело энергией. Здесь работают простые вещи. Чаще обнимайтесь. Когда мы испытываем высокий уровень стресса, такой контакт помогает нам не терять связь со своим собственным телом. Объятия помогают восстановить утраченные в группе связи. Если же такой физический контакт для вас сложен, налаживайте хотя бы энергетический контакт. Для восстановления связи человека со своим телом и наполнения энергией очень хорошо помогает сауна или парная баня. И еще очень важно продумать план того, кто будет заботиться о тех, кто предоставляет помощь и заботу. Потому что когда мы действительно устанавливаем связь с людьми, которые переживают шок и кризис, то мы заражаемся этим состоянием. Травма, шок и посттравматический синдром заразны. Поэтому создавайте
свои группы поддержки. Нам тоже нужна помощь! Создавайте команды, устанавливайте связи, поддерживайте и восстанавливайте друг друга.
2
15 августа 2014
Спецпроект для переселенцев
Это — странная война Наталья Курдюкова (проект «Накипело»)
Она вроде бы где-то рядом, но на каком-то мало ощутимом расстоянии. Война, к которой можно подъехать настолько близко, насколько у каждого хватает необходимости, смелости, желания… или дурости. А можно жить в параллельном мире и… «иметь ее в виду». Война, которую можно наблюдать на расстоянии, следить за ней в эфире или быть там, внутри, — каждый выбирает по себе. Мы ехали, как всегда, — по делу (мало кто туда ездит просто так). Везли гуманитарку и… снимали. Поездку совместили с миссией ужгородских волонтеров, которые традиционно везли гуманитарку в батальон «Донбасс» и пошли гораздо дальше нас — помимо довольного приличного набора помощи, ребята везли для батальона микроавтобус, в который эту же гуманитарку и загрузили. Тянул, бедняга, все это богатство с завидным упрямством, но одно колесо таки не выдержало. Быстро поменяли и поехали дальше. Повезли сначала в 1-ю сводную роту 17-й танковой. Поскольку ребята сейчас в постоянном передвижении, мы перехватили их буквально по дороге и частично разгрузились прямо в ЗиЛ, распихав гуманитарку между зениткой и бортами грузовика. Все это тяжело, невесело и ни хрена не романтично: война и обстоятельства, при которых мы познакомились, но, блин, почему-то именно там юмор действительно смешной и искренний. Например, когда бритый мальчишка с горящими глазами автоматически выхватывает бутылку с шампунем (ностальгия по домашнему комфорту). Можно себе представить, как реагируют на это офицеры… И какой «полив» за этим следует. В общем, разгрузились… и отправились дальше. Располагались на тот момент наши подопечные недалеко друг от друга, так что ехали практически в одно место — в Попасную. Территория, как любят здесь говорить, имея в виду неоднозначность ситуации, «вроде бы освобожденная». Вот это «вроде бы» мы на себе и ощутили. Пока ехали по абсолютно открытой дороге среди холмов, машину немного обстреляли. Кто — непонятно. Впрочем, как пошутили «донбассовцы», захотели бы попасть – попали бы. Могли и свои. Машины без опознавательных знаков там практически не ездят, свои, как правило, с флагами и видны издалека. Поэтому можно себе представить с флагом КАКОГО размера мы ехали по той же дороге назад — довольно крупный джип можно было в него укутать. С бусом на тот момент мы уже попрощались. Разгрузив доверху забитый автобус за 15 минут, готовые к бою «донбассовцы» на нем же отправились на передовую. Сегодня уже знаю: вернулись все, и бус вроде пока цел. Что потрясло? Постоянно стреляющие «Грады», точнее, попасновская детвора, которая вообще на них не реагировала — спокойно себе разбирала ПМ и «калашников» под руководством вполне альтернативных «донбассовцев». Мы, наблюдая эту
картину, сразу представили себе, в каких извращенных красках использовало бы ее российское ТВ, особенно учитывая внешний вид «преподавателей»)). На вопрос: можно ли вас фотографировать и показывать лица (нормальный, кстати, вопрос, для военных условий)? — эти самые «преподаватели» ответили очень да-
же задорно: а почему нет? Мы вообще-то местные — один из Луганска, второй — из Красного Лимана, воюем за единую Украину и пацанов тому же обучаем. Вот такая вот политтехнология… Знаю, не жужжите, не самая лучшая для 8—10-летних ребят, но и не самая худшая в таких обстоятельствах.
А теперь для любителей всегда, все и всех выводить на чистую воду. Поверьте, эти солдаты, служат ли они в регулярной армии или являются добровольцами, прекрасно понимают, ЧТО происходит вокруг, прекрасно знают, КТО на самом деле им помогает, и точно знают, КОГО они защищают. С мотивацией у них
все в порядке. Могут ли их обмануть те, кто в Киеве или в штабе АТО играет «свою» игру? Обманывается тот, кто хочет быть обманутым. То, что эти ребята вернутся с войны и у них будет очень много вопросов, — это факт. Но пока — нам всем нужно победить, а разбираться будем потом.
15 августа 2014
Спецвыпуск для переселенцев
3
Разработчики: Евромайдан SOS, Донбасс SOS, Восток SOS, Координационный центр помощи вынужденным переселенцам, Волонтерская сотня
Інформація щодо соціального забезпечення громадян України, які переміщуються з тимчасово окупованої території та районів проведення антитерористичної операції Для отримання всіх видів державної соціальної підтримки, зокрема пенсії, допомоги, слід звертатися до найближчої установи соціального захисту населення за місцем фактичного проживання (перебування) ДЕРЖАВНА ПІДТРИМКА ПЕНСІОНЕРІВ — переведення пенсії за місцем фактичного проживання (перебування); — первинне призначення пенсії; — перерахунок пенсії Куди звертатися: до органу Пенсійного фонду за місцем фактичного проживання (перебування) Основні документи, які необхідно мати при собі: — паспорт; — посвідчення отримувача пенсії (за наявності); — довідка про присвоєння ідентифікаційного коду (за наявності) ДЕРЖАВНА ПІДТРИМКА У ПРАЦЕВЛАШТУВАННІ — пошук підходящої роботи — тимчасової і постійної; — надання інформації та консультації у сфері занятості; — можливість участі у громадських оплачуваних роботах; — професійна підготовка, перепідготовка та підвищення кваліфікації; — отримання статусу безробітного Куди звертатися: до центру занятості за місцем фактичного проживання (перебування)
Основні документи, які необхідно мати при собі: — паспорт; — довідка про присвоєння ідентифікаційного коду (за наявності); — трудова книжка (за наявності); — документи про освіту (за наявності) ДЕРЖАВНА ПІДТРИМКА СІМЕЙ З ДІТЬМИ Переведення допомоги за місцем фактичного проживання (перебування) або первинне призначення: — допомога при народженні (усиновленні) дитини; — допомога одиноким матерям; — допомога опікунам та піклувальникам; — допомога дітям-інвалідам та інвалідам з дитинства; — допомога малозабезпеченим сім’ям; — тимчасова допомога на дітей, один із батьків яких ухиляється від сплати аліментів; — супровід сімей з дітьми, які потребують допомоги; — надання юридичної, психологічної та соціальної допомоги дітям-сиротам та дітям, позбавленим батьківського піклування, опікунам, піклувальникам, прийомним батькам та батькамвихователям Куди звертатися: до органу соціального захисту населення, служб у справах дітей, центрів соціальних служб для сім’ї, дітей та молоді за місцем фактичного проживання (перебування) Основні документи, які необхідно мати при собі:
— паспорт; — свідоцтво про народження дитини; — довідка про присвоєння ідентифікаційного коду (за наявності) ДЕРЖАВНА ПІДТРИМКА ГРОМАДЯН ПОХИЛОГО ВІКУ, ІНВАЛІДІВ — стаціонарний догляд (для громадян похилого віку, інвалідів І, ІІ групи, які за станом здоров’я мають потребу у сторонньому догляді, побутовому обслуговуванні, медичній допомозі); — догляд вдома (для громадян похилого віку, інвалідів, які не здатні до самообслуговування і потребують постійної сторонньої допомоги); — натуральна допомога (одяг, взуття, предмети першої потреби) Куди звертатися: до територіального центру соціального обслуговування (надання соціальних послуг) або до органу соціального захисту населення за місцем фактичного проживання (перебування) Основні документи, які необхідно мати при собі: — паспорт; — медична довідка про потребу в постійній сторонній допомозі (за наявності) Інформація про наявність вільних місць для розміщення http://migrants.gov.ua
Украинский Кризисный Медиа Центр Горячая линия: +380 50 157 81 59, +380 50 157 84 23 Киев, Гостиница «Украина», 3-й этаж / Ул. Институтская, 4 E-Mail: press@uacrisis.org Facebook: facebook.com/uacrisis
4
15 августа 2014
Спецпроект для переселенцев
Глазами жительницы Востока Жизнеутверждающие, патриотичные, с юмором, иногда горькие, но всегда с надеждой на мирное будущее рассказы нашей соотечественницы Олены Степовой читают в соцсети по меньшей мере 13 тысяч человек. История поучительная — вы в ответе за тех, кого отжали. Часть 1 У нас тут в юном, само себя непонимающем государстве, нарисовался праздник, день открытия КПП в соседнее, еще более неадекватное государство. Ну да ладно, нам, как говорится, на безрыбье и Россию раком, поэтому праздник, так праздник. В городе бензина нет, с продуктами напряг, связи нет, лекарств нет, поэтому открытие хоть какого-то выездного пути уже радовало. Торжество было проанонсировано органом местного самоуправления, приглашены СМИ, жители города, самое главное в анонсе были — бесплатное пиво, и раздача еды в 10:00, проанонсаторы ушли, так сказать, с чувством выполненного долгу, они ж не из местных, они ж наших людей не знают. В 3 часа утра блокпост, находящийся возле КПП был поднят по тревоге. Судя по шуму, к ним приближались штурмовики всей авиации мира, явно, штук 10 БЕЛАЗов и много другой техники. Все в ружжо, пушки или как они там называются, расчехлены, заряжены, напороховерчены, залегли. К бою! Оказалось паника напрасная, это к блокпосту стекались проникнутые верой и ожидающие улучшенной жизни граждане. Три часа утра! Праздник в 10! Начальство к открытию КПП, как положено, опоздало на полтора часа, а когда приехали, застали своих охоронцев границы в некотором неадеквате: камуфлировано-военизированный
блокпостовый народ уже не хватался за оружие, больше жался к стене, нервничал, и норовил свалить. Начальство ничего не понимает, скоплению людей радо, ведь любят же, любят, эх, не зря половину области угробили (здесь могла бы быть скупая слеза, но не было) и начинает речь, мол, вот, туды растуды, политическая ситуация, хунта, а мы, а они….через 20 минут речи, из толпы: — Слышь, хватит, а, жарко, давай, что полагается и сваливай. Чо трындеть. Хунта хунтой, ха-
лява халявой. Где, обещанные пиво и жрачка? Толпа одобрительно загудела. Камуфлированное начальство, прибывшее на БТРе, не сдавалось, видать речь писали долго, да и журналисты еще не все ракурсы сняли, махали, мол, продолжай, продолжай. Грянул второй лист речи. Толпа такого неуважения не ожидала. Еще бы, они с трех утра, писали номерки на руках, передрались, вели усиленную перекличку номерков, сличали их с руками и отпечатками пальцев, списками, писали списки, вычеркивали
не успевших на переклички, создали штаб по контролю за ополчением, чтобы те ничего не скрысятничали, отжали у ополчения воду и блокпост, а им, вместо обещанных пива и еды, — речь! И тут, нарисовались трехколоритные журналисты, видать наснимавшие крупный план и требующие индивидуального поругания хунты. Камуфлированные, получив отмашку, начали выстраивать толпу, для культурного опроса… И вот тут случилось шухер-шоу, кто-то обнаружил машину, где виднелись упаковки с ожидаемой халявой. Махнул своим. Свои, начали пробиваться к месту расположения и вызвали панику толпы, которая тут же поняла, что номерки на руках, это не пропуск в Рай, тут за гречку каждый сам за себя, а в машине что-то от них скрывают. Толпа рванула туда. Началась возня. Начальство поняло, что это кырдык, дало отмашку раздавать… Камуфлированные откинули тент… Орущая и сметающая, все на своем пути толпа, дерущаяся за гречку, жизнеутверждающе прекрасна в своей неуправляемой жажде халявы. Камуфлированное начальство как-то морально стухло, и, махнув рукой, на граждан, доставшихся ему вместе с отжатой областью, отбыло, не выдержав такой аполитичности. А как вы хотели, граждан, как и Родину, не выбирают. Отжали — получайте. Как говорится — вы в ответе за тех, кого отжали. Толпа, получив свое «гречку и зрелищ», чуть рассосалась, залечивая пивом раны, блокпостовые только через час, нервно оглядываясь, вылезли из схрона. Вы думаете, на этом история закончилась, ан нет. Наши все- и вездеслышащие барышни учуяли, что начальство, толкающее речь, произнесло кодовую, тайную фразу «так будет каждый день, ровно в 18:00 возле…». Но это уже другая история.