1
1 августа 2014
СПЕЦВЫПУСК
ДЛЯ ПЕРЕСЕЛЕНЦЕВ
Вернуть доверие
Психологическая помощь для детей-переселенцев Предотвращать последствия психотравм у детей, увидевших войну, можно и нужно. Специалист Ольга Ладия делится серией простых игр-упражнений, которые помогут вернуть доверие малышей к миру взрослых. 1. Простой способ безопасно возвращаться «в себя» — обрисовывание ладошек и любые игры с ладошками. Отпечаток ладони — это первая идентификация малыша. Отпечатки в тесте, глине, песке, любой крупе, отпечатки на бумаге. Вырезание, разрисовывание ладошки — это ощущение и заполнение внутренней территории. Когда нам нужно помочь ребенку вернуть возможность границ и одновременно безопасного контакта — мы для него придумываем игры, где ладошки разных деток могли бы сталкиваться, хлопать, прикасаться друг к другу. Где пальчики могли бы здороваться, где они прикасались бы друг к другу ребром, тыльной стороной, всей поверхностью. 2. Детки, пережившие травматический опыт, могут не допускать прикосновений, бояться физического контакта. С ними можно и нужно — нарисовать «пряничного человечка» и его разрисовывать. Иногда с подростками мы обрисовываем контуры тела на обоях, можно купить промышленные игрушки, на которых будете рисовать и затем смывать нарисованное. 3. С ними обязательно лепить — из глины, теста, хуже — из пластики и пластилина. Лепка трансформирует напряжение, снимает зажимы, дает ощущение контроля (что важно для тех, кто потерял контроль над ситуацией, жизнью, реальностью), лепка полезна при любых психосоматических болезнях. 4. Каждый раз, когда мы что-то «сотворяем», — мы сотворяем: творим, возвращаем себя. Куколки из ниток, простые мотанки, человечки из поролона (или из губок для мытья посуды), вылепливание куколок и фигурок из теста — глины — все это очень действенная терапия. 5. В случае если ребенок начал вести себя как дитя более младшего возраста (так подсознание пытается вернуть безопасность), делаем следующее: даем малышу в руки что-то, что «меньше» его, что-то, что воспринималось бы как детеныш более младшего возраста — куколка, маленькая машинка, игрушечный звереныш, даже клубок ниток. Так ребенок автоматически перемещается в более взрослую позицию. 6. Детки, пережившие травматизацию, часто перестают чувствовать контакт ножек с землей (теряют опору, заземленность). С ними хорошо играть (рисовать, лепить, протанцовывать) в цветы и деревья — уделяя внимание корням и крепкому стволу. Иногда мы играем в «выращивание великанских ног» — представляя, что ноги становятся огромными и крепко удерживают в равновесии, не давая раскачиваться от ветра (ветер — это метафора изменений, событий, на которые мы повлиять не можем), чем ярче мы представим (нарисуем, промассируем) эти великанские ноги, тем сильнее эффект. Укладывать таких деток спать нужно, давая опору ножкам
(например, положим под ноги скрученное в валик полотенце). 7. Хорошая игра — разделиться на пары и похлопать друг друга по телу сверху вниз. 8. Дети, пережившие травматизацию, пытаются все контролировать. С ними важно говорить о планах, составлять расписания, делать коллажи мечты и пр. Важно помнить, что в практиках они не закрывают глазки, боясь ослабить контроль. Многих взрослых раздражает, что они все время что-то вертят в руках (роняя и ломая). Для того, чтобы снять напряжение в ручках, одновременно ослабить контроль и вернуть безопасность — нужно дать детям в руки массажное колечко, эспандер, хлебный мякиш, шарики, наполненные мукой (крахмалом). 9. Чтобы аккуратно прикоснуться к теме страха, дать ребенку отдых и контроль над страшными воспоминаниями и снами, можно соорудить (нарисовать, вылепить, сделать из коробки) сейф для страшных воспоминаний. Не называя воспоминания — дать метафору — просто смять бумагу, или взять темные листы бумаги, камни, шишки и сложить их в сейф. Ключ от которого будет либо у взрослого, либо у самого ребенка. Сделать из спичек и разноцветных ниток «ловцов снов» или вырезать ажурную снежинку — которая, как фильтр, впитывала бы страшные образы, не подпуская их к ребенку. 10. Хорошая идея — вырезать из бумаги ангела. «Если я столкнулся с опытом, в котором родители, другие взрослые не могут меня защитить — я ищу опоры в чем-то бОльшем, чем человеческие возможности». Универсальный символ — ангел. Его можно назвать (делая его более одушевленным и личным), повесить над кроваткой, на стене. Можно целую сделать гирлянду из ангелов. 11. Ребенок зачастую ищет убежища в «изначально безопасном месте» — как бы возвращаясь
Материалы для спецвыпуска предоставлены Украинским Кризисным Медиа Центром www.uacrisis.org
в утробу. Поэтому полезно делать хижины, домики, играть в прятки, дети любит перекрываться одеялом или простынкой. Мне очень нравится телесная практика — «колыбелька», которая и возвращает контур безопасности, и дает ребенку энергетиче-
ский ресурс — взрослый сидит на полу, обнимая сидящего перед ним ребенка за спинку (обхватывая ногами и руками), чуть покачиваясь и шепча что-то теплое в ушко. 12. Любое рисование и делание домиков возвращает ощущение границ (но очень аккуратно — если известно, что дом ребенка был разрушен). 13. Замечательная телесная игра для безопасного возвращения контакта с телом — кнопка радости. Ребенок, не говоря партнеру, придумывает звук (песенку-шумелку). Задумывает место на теле — кнопку, которая, если к ней прикоснуться, включала бы этот звук. Партнер по игре, мягко прикасаясь к телу, должен найти эту кнопку. Потом ребенок ищет кнопку, которую загадал партнер. 14. Крыло ангела. (Во взрослой версии — рука друга) Когда ребенку нужно почувствовать безопасность, отстраниться от большого количества людей, почувствовать поддержку — можно положить правую руку на левое плечо. (Так обозначается личная территория и возникает ощущение прикосновения друга к плечу). 15. Грустное деревце. Детки часто не могут попросить о поддержке и объяснить, что их беспокоит. Если ребенка «превратить» в деревце, которое обижено, повреждено, грустит — и спросить, что для него сделать — поставить опорупалочку (взрослого), подвязать веточку (погладить по ручке), полить (погладить сверху вниз), поставить забор (встать вокруг) — ребенок получит необходимый ресурс.
2
1 августа 2014
Спецвыпуск для переселенцев
Вот они — наши герои, бойцы батальона «Донбасс»
Бойцы, увидев у нас мешок желто-голубых ленточек, просят завязать. Я завязываю. Ленточки и детские рисунки, которые мы тоже привезли ребятам, оказались самыми желанными
Завтра будет мир Наталья Курдюкова
Группа волонтерского проекта «Накипело» на выходные отправилась в путешествие… странно звучит это слово, мы же понимаем, куда едем. Но… воскресенье, прекрасная погода, красивый пейзаж за окном автомобиля. На подъезде к Славянску уже не остается никаких сомнений, что в Украине идет война. Хотя ситуация начинает отличаться от мирной задолго до подъезда непосредственно к зоне АТО. Во-первых — уже за Чугуевом очень мало машин, для воскресного утра — это нонсенс, учитывая направление: Изюм с прекрасным лесным отдыхом у Северского Донца, Святогорск — место удивительной красоты. Вовторых — за Изюмом начинаются блокпосты,
пугающие, конечно, но и обнадеживающие. Сразу вспоминаешь истерики двухмесячной давности, что область крайне слабо защищена со стороны Донецка, не знаю, я не военный стратег, но то, что мы увидели, меня успокоило. Жесткая, безапелляционная проверка, но вежливая, без паспорта — проезд закрыт категорически. Мы ехали вместе с ребятами из Ужгорода, которые везли гуманитарку батальону «Донбасс». Стратегической задачей ужгородских волонтеров было отдать привезенное и получить от Семена Семенченко (они не были уверены, что это реальный человек) четыре вожделенных слова: спасибо ужгородцам за гуманитарную помощь. Стратегической задачей «Накипело» — больше снять. Задачи выполнили.
Снаряд, запущенный террористами в общежитие, попал не в окно, а чуть ниже, в кирпичную кладку, и взорвался снаружи. Очевидцы рассказали, что взрыв был такой силы, что стекла разлетелись и в соседних зданиях
Еще несколько месяцев назад в Славянске не было войны
1 августа 2014
Спецвыпуск для переселенцев
3
Глазами жительницы Востока Жизнеутверждающие, патриотичные, с юмором, иногда горькие, но всегда с надеждой на мирное будущее рассказы нашей соотечественницы Олены Степовой читают в соцсети по меньшей мере 13 тысяч человек. 29 июля Сегодня сводки из зоны сумрака несколько философско-черноваты юмором. Пардон. Бессонные ночи. Соседушка у нас в селе бухали. Запойные они-с. Замечания делать низзявласть! У них автомат-с! Поэтому ночи были когнитивно диссонансные: пахнущие матиолой и петуниями, теплые, с наливающимися яблоками и звездами, вспыхивающие заревом взрывов, наполненные раскатистым многоголосым разбабахом, и соседским: «Па Дону гуляяяеееет!» Сосед ночами пел от души, насилуя и выворачивая душу гармони. Но, так как он пытался настроить, то ли себя и свой одурманенный алкоголем и поэтому противоречивый внутренний мир, то ли сам гармонь/баян, но фразу «Па Дону гуляет» он повторял по нескольку раз, каждый раз меняя голос и тональность, как бы вслушиваясь в себя, поэтому из далека это больше звучало, как «падонок гуляет, падонок гуляет». Трудно было не согласится. Хорошо приняв и культурно реализовавшись, они-с решали пострелять-с, как водится из автомата. Время для этого соседушка выбирал, удобное для себя, неожиданное для нас. Поэтому резкая пальба в огороде ночью, не прибавила оптимизма в эти дни. А тут, днями, соседушко опять накатили-с, исполнили песню о падонке и постреляли... из автомата...сначала, судя по воплям, стреляли-с в коллег по хору и застолью, а потом, решили, что этого маловато-с и шандарахнули... с миномета, прямо-с у себя в доме (возможно, как подобает дворянину, в опочивальне). Остаканившись корвалолом (меньшая
доза в данных случаях уже не берет) и отлежавшись в подвале (звук я вам скажу — думали бомбежка) ночью идти, смотреть, не решились. Соседи утром посовещались, оценив последствия разгула соседушко-власти с минометом, решили: а ну его... или завоняется или выползет, вдруг там мины, фугасы или снаряды. Власть новая, нонче запасливая очень, на энто дело. Так как на наши скромные 4 улицы и проулок власти поуменьшилось, а председатель давно свалимши, решили, если будет пахнуть —
спалим развалины, мы тут сейчас сами себе санэпидемстанция. **** Отсутствие воды в городе дает о себе знать. Нет даже минералки. Вот я всегда знала, что село — наше ВСЕ! В самом лучшем смысле этого слова. Сегодня в маршрутке, в подтверждение жизнеутверждения села, услышала, завистливое: — Везет тебе, у тебя туалет во дворе! Вода не нужна!
*** На работе рассказала коллегам о подслушанном разговоре в маршрутке, пофилософничали о методах выживания в условиях село/город... туалет во дворе, готовка на буржуйке, огород на подоконнике... Мужчины, как-то вдохновились, возбужденно пошли искать в интернете чертежи мыслительного уличного учреждения, изучать кладку печи и методы многоразового выращивания картофеля в ведрах. Сорвала рабочий процесс. Думаю, если вода фсе, то через неделю на кварталах города начнется массовое строительство уличных удобств. *** В соседнем поселке на днях тоже было шумно. Не по причине распития, а по причине призыва. Молодые соискатели приключений, записавшись в ополчение и получив автомат, порисовавшись на блокпостах, и, улучшив материальное положение, методом отжима, думали, что война — это романтика, вкус водки у костра, бесплатные «колеса» и безразмерная власть оружия. Оказалось — это бобока и ататака, а еще кровяка, похороняка и убивака. Местный сепаратическо-романтический бомонд, к такому повороту событий был не готов и свалил с поля боя. Теперь их собирают командиры, приезжая в гости, не с гостинцами, а на БРДМ и с автоматами. На орущую мамашу, которая кричала, что не пустит сыночку на войну, и за такое они не подписывались, и в смутные времена референдумные, вообще, в гостях были в районе Ростова-на-Магадане. Однако прибывшие, были «не в гуморе» и направив на дом заполченца дуло танка, выразили свое мнение в двух словах, культурно-смысловой перевод, которых обозначал: «Вам срочно необходимо глубинно-плотское общение с товарищем Путиным». Собрав, всех потеряшек, товарищи отбыли с молодыми бойцами изъятыми, видимо, для патриотического воспитания, «дедытовоевали».
4
Спецпроект для переселенцев
1 августа 2014
Письмо бойца Здравствуйте, мои дорогие мама и папа. Уже много прошло дней и ночей, как я покинул вас, но я никогда не думал, что наше расставание будет таким тяжким. Когда я приехал в армию, у меня появилось очень много друзей, и первое время я о вас не очень вспоминал. Но прошло время, нас отправили на границу, нас учили многому — стрелять и защищать родину от всяких паразитов, ценить жизнь свою и боевого товарища, потому что жизнь дается только раз и ее надо ценить. И я начал понимать, что ваша жизнь для меня дороже, чем моя. Я стою тут на фоне войны, и я с радостью отдам свою жизнь за ваши. Даже вдали я очень волнуюсь за вас, хотя сам стою между жизнью и смертью. Мне стало как-то тяжело и грустно, вдали от дома у меня каждую ночь перед глазами пролетают моменты, когда я говорил обидные фразы и совершал плохие поступки. Я был еще молодой и ничего не понимал в этой жизни. Но когда я пошел служить, у меня поменялось отношение к людям, да и вообще к жизни. Здесь я понял одно, что дороже вас у меня никого не было и не будет. Только вы меня любите, и поможете, и поддержите в трудную минуту. И когда мне было больно и тяжело и жизнь, мне казалось, не имеет смысла, то ваши слова и теплые руки всегда мне доказывали обратное. И все-таки понял, что мне есть ради чего жить в этом мире. Простите меня за все обиды, которые я совершал в вашу сторону — я приду и докажу, что я у вас самый лучший. Я буду делать все, чтобы вы гордились таким сыном, только ждите меня. Ваш сын Богдан. (Письмо прозвучало на радиостанции Radio Roks)
Счастливое будущее — собственными руками Гражданская инициатива — большая сила. Свой план преобразования страны воплощают в жизнь активисты, объединившиеся в проект «Нова Країна». «Если ты не следуешь своему собственному плану — станешь игрушкой в чужих руках», — эту житейскую истину подтверждают 23 года независимости Украины. Всякий раз, слепо доверяя свое будущее политикам разных мастей, мы оказываемся у разбитого корыта. Новая команда «профессионалов» искусно обводит нас вокруг пальца, обвиняя «попередников» во всех бедах. На наших глазах, как в кино, меняются лица власти: президенты и премьеры, мэры городов и партийные лидеры. Аппетиты, доходы политиков растут, а жизнь обычных граждан остается такой же трудной. Почему так? По чьему коварному плану устроена наша жизнь? Где тот справедливый правитель, который выведет страну в лидеры, и есть ли у нас шансы на успех? Мечты сбываются или не сбываются? Чтобы лучше понимать происходящее в стране, поясним на примерах, как создается процветающее государство, где граждане счастливы и обеспечены. Представьте себе, что вы решили построить дом. С чего начать? Сначала вы рисуете его в своем воображении. Пусть это будет двухэтажный коттедж. А во дворе — сад. Теперь к делу! Вы обращаетесь к архитектору, который готовит проект, план и смету работ. Далее за дело берутся строители, которые под вашим контролем следуют утвержденному плану. Это же просто! Тогда почему страна,
в которой жить вам и вашим детям, строится без ваших пожеланий? К тому же команда нерадивых строителей, не имея перед собой проекта, налево-направо разбазаривает стройматериалы со склада. В итоге мы, граждане, оказываемся в общежитии, где течет крыша и гуляют сквозняки. Но мы же знаем, что бывает по-другому, мы слышали об экономическом чуде Тайваня, Сингапура, Малайзии! Если ускоренное развитие удалось странам, где нет природных ресурсов, почему бы не реализовать его у нас, в стране с уникальным сочетанием природного и геополитического потенциалов? Чтобы построить новую страну, недостаточно смены лиц в государственном управлении. Украинская система власти, доставшаяся нам от СССР, глубоко пораженная корнями коррупции, устроена так, чтобы защищать себя от изменений. Даже оптимист знает, что при таком положении дел демократические выборы никогда не приведут к системным изменениям. Потому что после них меняются лишь лица в кабинетах. Ни парламент, ни правительство, ни президент не станут чистить свои ряды от коррупционеров, а уж тем более — не станут обременять себя ответственностью за происходящее в стране. Как же быть? Ответ на этот непростой вопрос дало само гражданское общество во время зимних событий на Майдане... В конце февраля 2014 года, так и не дождавшись от оппозиции обещанного плана преобразования страны, группа граждан Украины взяла инициативу в свои руки и приступила к планированию сама. Первым ша-
гом стало конструирование образа страны. Так, неправительственный проект «Нова Країна» объединил в совместной работе более 1900 специалистов из разных областей. Результатом совместной работы стал образ (візія) Украины образца 2022 года. А 17 апреля он был представлен публике. Этот день мы считаем днем рождения Гражданской Платформы Новой Страны. Что дальше? Сегодня мы хотим, чтобы принципы конструирования страны, созданные в проекте «Нова Країна», были приняты политиками всех партий. Образ, или, как его окрестили мы, ВІЗІЯ НОВОЇ КРАЇНИ, была взята в качестве основы для реформирования экономики, права, образования, здравоохранения и других направлений внутригосударственной политики. А на уровне мэрий проводилась модернизация украинских городов по единому общегосударственному стандарту в рамках проекта «Нова Країна». Таким образом, гражданское общество будет выполнять ту миссию, для которой и предназначено. Оно будет и заказчиком реформ, и их конструктором, и контролирующим органом.