SALUD ALDIA Enfermedad pulmonar crónica: prevención de infecciones pulmonares

Si tiene una enfermedad pulmonar crónica, es importante que se proteja de las infecciones pulmonares. Esto incluye resfriados, gripe e infecciones pulmonares como la neumonía. Estos tipos de infecciones pueden agravar su enfermedad pulmonar crónica. Es muy difícil evitar enfermarse. Pero usted puede hacer algunas cosas para reducir el riesgo de infecciones.

CONSEJOS PARA EVITAR ENFERMEDADES

Puede disminuir el riesgo de infecciones respiratorias con estos pasos:

• Mantenga sus manos limpias. Lávese las manos a menudo. Si no puede lavárselas, utilice un desinfectante para manos con alcohol. Utilícelo después de tocar perillas, asas, teclados y cualquier otra cosa que otras personas ha- yan tocado. Luego, lávese las manos en cuanto pueda.

• Lávese bien. Cuando se lave las manos, utilice agua tibia y jabón. Restriéguelas bien durante al menos 20 segundos. Enjuáguese bien las manos. Séquese las manos con toallas limpias o séquelas con aire.

• No se toque el rostro. Si no tiene las manos limpias, manténgalas alejadas de la nariz y la boca. De lo contrario, los gérmenes en las manos pueden ingresar a su sistema respiratorio.

• Póngase la vacuna antigripal todos los años. Para prevenir la gripe, vacúnese contra la gripe todos los años. Puede conseguirla en el consultorio de su proveedor de atención médica, una tienda de suministros médicos, una farmacia o en su lugar de trabajo. Debería aplicarse la vacuna ant,igripal tan pronto como la vacuna esté disponible en su área. Esto suele ser alrededor de septiembre cada año.

• Vacúnese contra la neumonía. Esta vacuna puede ayudar a prevenir la neumonía neumocócica. Hable con su proveedor de atención médica sobre qué vacuna necesita, la cantidad de dosis y cuándo debería aplicársela.

• Evite el contacto con enfermos. Evite en lo posible estar cerca de personas con resfriados o gripe. En la temporada de frío y de gripe, intente mantenerse ale- jado de lugares donde haya grandes concentraciones de personas. Estos pueden incluir centros de compras, cines y eventos sociales.

• Deje de fumar. Si fuma, hable con su proveedor de atención médica sobre cómo obtener ayuda para dejar el hábito. Fumar empeora su enfermedad pulmonar. Además, aumenta su riesgo de tener infecciones. Evite también exponerse al humo que exhalan otras personas. Esto se conoce como tabaquismo pasivo. El tabaquismo pasivo también es peligroso y aumenta sus probabilidades de tener una infección