Créate. Da vida a tu capacidad creativa by Alejandro Martín Calle

Sample CRÉATE

DA VIDA A TU CAPACIDAD CREATIVA

Batch PDF Merg Alejandro Martín Calle

Sample ÍNDICE

INTRODUCCIÓN................................................................................................................ El hombre que quería ser grande....................................................................................... UNIDAD A.- DISFRUTA EL VIAJE..................................................................................... 1.- La rosa de los vientos................................................................................................... 2.- La meta es el camino.................................................................................................... 3.- ¿Genio viene de genes?............................................................................................... 4.- ¡No te conformes!.......................................................................................................... El barquero y la garza........................................................................................................ UNIDAD B.- “ENTUMISMÍSATE”....................................................................................... 5.- Tus motivos en acción................................................................................................... 6.- Creer para crear............................................................................................................ 7.- El desatino del destino.................................................................................................. 8.- Pensares que traen pesares......................................................................................... Un buen bagaje.................................................................................................................. UNIDAD C.- PREGÚNTATE.............................................................................................. 9.- Las «presoasunciones»................................................................................................ 10.- Trampas lógicas.......................................................................................................... 11.- El huevo o la gallina.................................................................................................... 12.- Juicio al prejuicio......................................................................................................... Una de batallas................................................................................................................... UNIDAD D.- ENFOCA........................................................................................................ 13.- Abre el gran angular.................................................................................................... 14.- Redefinir para afinar.................................................................................................... 15.- Un pasito adelante, un pasito atrás............................................................................. 16.- Arriba y abajo.............................................................................................................. Héroes fundadores............................................................................................................. UNIDAD E.- “FLUiiie”.......................................................................................................... 17.- El creciente fértil.......................................................................................................... 18.- Prueba lo improbable.................................................................................................. 19.- Al azar......................................................................................................................... 20.- Captura las ideas........................................................................................................ 21.- Trabaja con retos concretos........................................................................................ A nadie le amarga un dulce................................................................................................ UNIDAD F.- FLEXIONA...................................................................................................... 22.- Nuevo y diferente, bueno para la mente..................................................................... 23.- La ambigüedad puede ser mala…o puede ser buena................................................ 24.- La contradicción no tiene contraindicación................................................................. 25.- Tu otro yo....................................................................................................................

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La Nube y el Sol................................................................................................................. UNIDAD G.- MANIPULA Y JUEGA.................................................................................... 26.- Descompón................................................................................................................. 27.- Transforma.................................................................................................................. 28.- Combina...................................................................................................................... 29.- En busca de asociaciones remotas............................................................................. 30.- Lógica analógica......................................................................................................... Un lenguaje extraño........................................................................................................... UNIDAD H.- LABRA CON IMAGEN Y PALABRA............................................................. 31.- Las cosas con tinta pintan distintas............................................................................. 32.- Utiliza símbolos y diagramas....................................................................................... 33.- El mapa del tesoro...................................................................................................... 34.- El embrujo del dibujo................................................................................................... 35.- Al calor del color.......................................................................................................... Perdido.................................................................................................................. ............. UNIDAD I.- PON LOS CINCO SENTIDOS....................................................................... 36.- Música para las musas................................................................................................ 37.- Los mensajes del limbo............................................................................................... 38.- Contacto con el tacto................................................................................................... 39.- Habita tu cuerpo.......................................................................................................... Un descanso de provecho.................................................................................................. UNIDAD J.-“IRRACIONA”.................................................................................................. 40.- Un hada anida en tu almohada................................................................................... 41.- Hazte dueño de tu sueño............................................................................................ 42.- Los efectos de los afectos........................................................................................... 43.- El humor es un valor muy serio................................................................................... Un alto en el camino........................................................................................................... UNIDAD K.- NO HAGAS DE MENOS A LOS DEMÁS...................................................... 44.- Aprende de los demás................................................................................................ 45.- Crea con los demás.................................................................................................... 46.- Llamando desde el planeta tierra................................................................................ 47.- Llamando a las puertas del cielo................................................................................. 48.- Comunica.................................................................................................................... Poema inacabado.............................................................................................................. UNIDAD L.- MANOS A LA OBRA...................................................................................... 49.- Céntrate....................................................................................................................... 50- El hábito de habitar tu hábitat....................................................................................... 51- Organízate.................................................................................................................... 52- ¡No te duermas en los laureles!................................................................................... PARA CONTINUAR........................................................................................................... Sin conclusión.................................................................................................................... Algunas definiciones.......................................................................................................... Bibliografía......................................................................................................................... Relación de autores mencionados..................................................................................... Enlaces web....................................................................................................................... Soluciones ejercicios..........................................................................................................

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INTRODUCCIÓN ¿Por qué esta obra? A lo largo de mi ejercicio como consultor organizacional he sentido una especial atracción por el tema de la creatividad. Interés compartido por otros profesionales del ámbito, así como por numerosos estudiosos, gestores y responsables de la dirección de personas y equipos de trabajo. En efecto, desde hace ya algún tiempo, en los campos estratégico y empresarial, se comienza a demandar un esfuerzo por situarse en la vanguardia de sus respectivos sectores. En estos terrenos, innovación y creatividad se presentan hoy en día como conceptos estelares, con un propio en la resolución de problemas de índole organizacional, tecnológica o metodológica. Cada vez más líderes empresariales y sociales son conscientes de que para desarrollar ideas creativas e innovadoras, hay que crear previamente, entornos donde la iniciativa, la experimentación, el inconformismo, la flexibilidad, la apertura al cambio y la aceptación de las opiniones de los otros, estén especialmente protegidos. Y todo ello pasa en primer lugar, por alinear estructuras, sistemas y estilos de gestión con esta nueva cultura de trabajo. Y también, por proveerse del personal que no sólo posea la cualificación técnica correspondiente,

sino

que

además,

presente

bagaje

competencias

anteriormente descritas, tan demandadas éstas como difíciles de encontrar. Si queremos desarrollar profesionales suficientemente preparados para afrontar los retos del siglo XXI, deberemos asegurar su formación y cualificación. Cuanto antes, mejor. Universidades, centros de postgrado y de formación continua, institutos o escuelas de capacitación profesional tienen mucho que decir. Pero a medio y largo plazo, la clave está en la educación escolar, cuyos alumnos pueden beneficiarse de un entrenamiento longitudinal, transversal e integrador, haciendo más fácil su aprendizaje y aplicación. Sin embargo, el papel de la creatividad en el ámbito educativo va mucho más allá de una mera preparación de futuros trabajadores. Su utilidad debe aplicarse en todos aquellos frentes que la comunidad educativa tiene abiertos para conseguir el desarrollo íntegro y pleno de los alumnos como personas sanas física y 3

psicológicamente, preparadas en el campo profesional, integradas y responsables en el plano social. No es de extrañar por tanto, que el desarrollo de las capacidades creativas haya sido objeto de atención desde hace tiempo y en diversas facetas del quehacer pedagógico. Finalmente, tanto por lo aportado a la hora del ejercicio en psicoterapia como en la investigación de los trabajos de doctorado, me fui dando cuenta de que implícitamente, desde diferentes escuelas y enfoques, se trabajan de una forma u otra, componentes que se consideran esenciales en la actividad creadora. En efecto, y aunque había una larga tradición que relacionaba locura y creatividad, los beneficios de la aplicación de la creatividad a la salud mental y al desarrollo pleno de la persona están siendo objeto de una creciente atención. Incluso se están consolidando en la actualidad diferentes líneas de trabajo terapéutico que se basan precisamente en la aplicación de la creatividad consciente en la ejecución de actividades artísticas y que de forma genérica, se conocen con el nombre de “Arteterapia”. De aquí, surgió la idea de compartir las ventajas del pensamiento creador en su aplicación a la salud mental y al crecimiento personal. ¿Qué conseguirás? El propósito de esta obra es el de poner en tus manos una herramienta útil a la hora de desarrollar la creatividad personal y ponerla al servicio de tu vida cotidiana. El vivir creativo supone ser capaz de ver las cosas de diferentes formas, tanto las exteriores, como los acontecimientos, sucesos y fenómenos que acontecen dentro de uno mismo; valorar lo existente; identificar oportunidades de mejora; descubrir y aprovechar tanto tus propias ideas como las ideas de los demás y transformarlas en productos útiles y valiosos. En definitiva, se trata de: - Disfrutar más de todas aquellas actividades que realizas habitualmente, de tus vivencias y experiencias, descubriendo en ellas fuentes de reto, disfrute, aprendizaje y desarrollo. - Aumentar las probabilidades de crear, inventar o descubrir algo novedoso, útil y valioso, en el campo profesional o vocacional.

Para afrontar este reto, trabajarás un amplio espectro de elementos y aspectos de tu persona: sentidos, percepciones, pensamientos, emociones, diferentes estados de conciencia, actitudes sociales y estrategias de organización del trabajo. Se trata por tanto, de un ejercicio integral, ya que los componentes que hacen referencia a la creatividad son múltiples, interrelacionados y abarcan un conjunto extenso de nuestro ser. Lo realizaremos a lo largo de doce unidades:

UNIDADES

Objetivos específicos

Clarificar lo que la creatividad puede hacer por ti y los principios en que se basa, invitándote a canalizar tu inconformismo hacia la creación personal. Reconocer tu potencial creador y desarrollar una confianza B.ajustada que ayude a un mayor disfrute en tus actividades “ENTUMISMÍSATE” cotidianas. Desarrollar el juicio crítico, revisando los supuestos y premisas C.-PREGÚNTATE con los que normalmente actuamos, detectando inconsistencias y oportunidades de mejora. D.- ENFOCA Ampliar la perspectiva y el enfoque ante los problemas y retos. Liberar el pensamiento creativo de las barreras y potenciar la E.- “FLUiiiie” fluidez de ideas. Flexibilizar las relaciones con el entorno, reaccionando ante los F.- FLEXIONA cambios y sacando el mayor provecho. Adquirir destreza en técnicas y habilidades de manipulación G.-MANIPULA Y lúdica y experimentar de diferentes maneras con ideas y JUEGA conceptos. H.- LABRA CON Valorar el aporte que tiene para la ampliación de enfoques la IMAGEN Y alternancia y utilización conjunta de los canales analógico y PALABRA digital. I.-PON LOS CINCO Incorporar el resto de las funciones sensitivas y corporales al SENTIDOS proceso creativo consciente. Indagar en los componentes emocionales e inconscientes, J.-“IRRACIONA” poniéndolos al servicio del proceso creativo. K.- NO HAGAS DE Tener presente al destinatario del producto creativo, MENOS A LOS desarrollando las actitudes y habilidades de comunicación que DEMÁS maximicen las probabilidades de éxito y aceptación de la obra. L.- MANOS A LA Plasmar las ideas en obras concretas, haciendo un uso OBRA eficiente de esfuerzos, recursos y tiempo. A.- DISFRUTA EL VIAJE

¿Para quiénes puede ser de utilidad? Confiamos sinceramente en que el presente manual sea una herramienta útil para todo aquel lector que quiera desarrollar su creatividad e incorporarla a los múltiples planos de su vida, tanto en la mejora del afrontamiento de situaciones o problemas cotidianos, interpersonales o emocionales, como en las actividades artísticas y científicas. Creemos también, que será especialmente valioso para padres, profesores, educadores, orientadores, psicoterapeutas, mentores, líderes sociales o directivos empresariales a la hora de desarrollar el potencial creativo de aquellos que están bajo su tutela o dirección. ¿Cómo sacar el mayor partido? Las motivaciones que pueden llevar a leer la presente obra pueden ir desde una mera curiosidad por el tema hasta el deseo de aplicar su contenido en contextos, situaciones o campos concretos. En todo caso, el desarrollo de las capacidades creativas tanto en uno mismo como en los demás, pasa por la comprensión profunda y rigurosa de los procesos y de las variables que determinan, influyen y matizan la actividad creadora. Este conocimiento tiene que instaurarse primero y de forma sólida en uno mismo. Y debe ir más allá de lo meramente conceptual. Es necesario experimentar, vivir y sentir. Y todo ello, insistimos, debe actuar de forma integradora y coherente, poniendo a trabajar en armonía, cuerpo, sentidos, mente y sentimientos. Tan ambicioso objetivo no se consigue de la noche a la mañana. Como verás, el manual contiene 12 apartados, los cuales se dividen a su vez en 52 capítulos, en clara correspondencia con los meses y las semanas del año. Este símbolo subraya la recomendación de tomarnos su estudio sin prisas y con detenimiento. Lo ideal es que tras la lectura de cada unidad, te tomaras unos días para reflexionar o trabajar cada uno de los contenidos propuestos. Por este motivo, cada capítulo se acompaña de unas fichas de trabajo, en las cuales se proponen unas actividades que te ayudarán a reflexionar sobre diferentes aspectos, desarrollar competencias y estrategias o bien familiarizarte en el empleo de algunas técnicas y herramientas.

Cada uno de los tópicos que contienen estos apartados y capítulos tienen una gran conexión entre sí. Algunos son a su vez componentes de entidades más amplias. El estado actual de las investigaciones dista mucho de poder ofrecer un sólido modelo explicativo, avalado científicamente. Por tanto, hemos organizado nuestra

propuesta

con

criterios

expositivos,

sin

mayores

pretensiones

epistemológicas. Más que de dónde vienen, lo que nos interesa es a dónde nos pueden llevar. Por ello, nos hemos apoyado en la metáfora de un recorrido por los territorios de la Creatividad. Cada accidente y punto que visitemos, simboliza un aspecto a trabajar. Asimismo, estas tierras han sido habitadas desde largo tiempo por la población eureka, la cual tiene una historia y un legado cultural que han logrado transmitir a través de sus leyendas y tradiciones. Cada unidad viene precedida por un pequeño cuento del país, el cual contiene alguna reflexión sobre el tópico a presentar. Asimismo, ponemos a tu disposición un amplio conjunto de técnicas y estrategias que te ayudarán a poner en funcionamiento los diferentes aspectos a trabajar. En todo caso, antes de ponerlas en práctica, es preciso que conozcas su porqué. Con este conocimiento y un poco de rodaje, en seguida podrás personalizarlas e introducir las modificaciones pertinentes que las hagan más adaptadas a las situaciones concretas en las que quieras aplicarlas. Sería una triste paradoja, encorsetarse en el procedimiento de unas técnicas que precisamente buscan ¡el desarrollo creador! La metodología de trabajo que te proponemos está basada en la experiencia contrastada de diferentes autores e investigadores. Pero el grado de eficacia de las mismas tiene mucho que ver con la situación, el contexto y el objetivo perseguido. Por ello, deben ser entendidas como un punto de arranque. Según te vayas familiarizando con ellas, misión tuya será aplicar la creatividad a las propias técnicas, modificando, combinando y adaptando componentes para generar unas herramientas realmente vivas y útiles. Ya sin más, te damos la bienvenida a los apasionantes territorios de la Creatividad. ¡Disfrútalos!

UNIDAD A. “DISFRUTA EL VIAJE”

EL HOMBRE QUE QUERÍA SER GRANDE En el refugio del Valle del Crecimiento, en los momentos de descanso, los excursionistas intercambian historias y anécdotas alrededor de la lumbre. Una de las leyendas más famosas es la que todos conocen como “El hombre que quería ser grande”. Dice así: «El hombre que quería ser grande estaba harto de ser ignorado por los demás. No podía admitir que otros tuvieran mayor protagonismo, que las opiniones y acciones de éstos tuvieran más peso que las suyas, que fueran para ellos los comentarios más elogiosos. Alzaba la voz, pero nadie parecía escucharle. El Hombre que quería ser grande lo había intentado todo. Harto de consejos y de experimentos inútiles, fue a consultar a un misterioso brujo, del cual se contaban cosas inquietantes... —Si realmente quieres ser alguien —le aconsejó aquel hombre—, si quieres ser admirado, de poco te servirán todos los estúpidos esfuerzos que vienes realizando hasta ahora. Lo que debes hacer es desaparecer por un tiempo. Conseguirás así, captar la atención. Sembrarás la inquietud, la gente especulará con lo que ha podido sucederte... Hasta que aparezcas ante ellos, radiante, desde la cima del Pico de Todos los Genios. Debes partir hacia allá y conquistar su cumbre. —Pero esa montaña es inaccesible... —¿Y cómo quieres llegar a ser reconocido por los demás? ¡Parte a esa maldita montaña! Solo así conseguirás grandeza. Únicamente así, verás a la gente bajo tus pies. Convencido de que ésta era su única opción, El hombre que quería ser grande, tras recompensar generosamente al brujo, recogió presto las pertenencias necesarias para el camino. Se detuvo un momento en la contemplación de las majestuosas formas de la cordillera, entre las cuales destacaba aquella mítica cumbre. Tras imaginarse por unos instantes triunfador en la cima, cerró con decisión la puerta de su morada y partió a la conquista de tan ansiado propósito. El hombre que quería ser grande comenzó a marchar veloz, dando grandes zancadas. En su pecho latía un enorme anhelo por llegar cuanto antes. Tuvieron que transcurrir varias horas para que comenzara a sentir la fatiga propia del esfuerzo realizado. Reparando en que la meta estaba mucho más lejana de lo que había estimado, se dispuso a afrontar la primera noche en el camino. El miedo y el frío que le acompañaron durante aquellas horas de oscuridad, hubieran bastado en otro momento para hacerle tornar sus pasos hacia su hogar. Pero la placidez de la mañana le infundió nuevos bríos y le reafirmaron en su intención. Caminó otra jornada, superó otra noche. Cuando llegó a la base de la montaña, se impresionó por la dificultad de su acceso: extraplomos, aristas imposibles, neveros verticales... Se le antojaba infranqueable. Tendría que dar muchos rodeos, emplear todas sus energías y asumir grandes riesgos. Pero estaba decidido. Aprendió a resguardarse del frío de la noche, construyendo apriscos de piedra; buscó minuciosamente la mejor vía y el mejor momento para progresar en su ascensión; supo nutrirse de los recursos de la naturaleza; arrostró peligros que nunca imaginó. En ningún momento se permitió festejar sus logros, ni recrearse ocioso en la contemplación del entorno. Su mente tenía un único pensamiento: cómo superar el siguiente obstáculo. Y así transcurrieron muchos días antes de que El hombre que quería ser grande, alcanzara por fin la cumbre, exhausto, hambriento, herido, pero al mismo tiempo, rebosante de alegría. Buscó la vertiente que se exponía a la ciudad y comenzó a dar saltos y a hacer aspavientos con los brazos, mientras gritaba con todas las fuerzas que aún le acompañaban: 8

UNIDAD A. “DISFRUTA EL VIAJE”

—¡Eh, ciudadanos! ¡Soy yo! ¡Estoy aquí!, ¡Miradme, ehhhhhh! Tan pronto se cansó de su exultante celebración, pudo fijarse en que la ciudad se veía pequeña, muy pequeña. Los caminos y los ríos eran prácticamente líneas y los animales y las personas, meros puntos. —¡Eh, oídme todos! ¡Estoy aquí, en lo alto de la cumbre! ¡Sí, soy yo, El hombre que quería ser grande!... ¡No! Ahora soy El hombre que consiguió ser grande. Miradme, salid de vuestras casas, ¿por qué os escondéis? ¿Acaso os atenaza la envidia, no os queréis enfrentar a la realidad? Vosotros creísteis, que yo era un hombre pequeño, ¿os da vergüenza reconocer vuestro error? ¡Miradme, necios!, ¡miradme, envidiosos!, ¡miradme, arrogantes!, ¡miradme!... ¡Por favor, miradme...! El hombre que creía ser grande se sintió solo y decepcionado, su cuerpo comenzó a desfallecer y cayó desmayado... Entre sueños, sintió que un fuerte viento barría la cumbre. Su silbido se transformó en risotadas estridentes y amenazadoras que parecían acercarse y alejarse una y otra vez. De repente, apareció una imagen, un rostro deforme cubierto con una túnica de color amarillo pálido: —¡Yo soy la envidia, perro! Págame mi tributo, pues yo te he traído hasta aquí. Se fijó en su cara, un rostro que aparecía difuso, como envuelto en una niebla, pero que le trajo un recuerdo vago... quiso identificarlo, pero la figura se esfumó. Al instante volvió a aparecer otra imagen que rotaba rápidamente alrededor de sí misma, levantando su túnica negra. —Soy el miedo, yo también te he ayudado a llegar. Yo también quiero mi tributo. Fueron apareciendo así el orgullo con túnica dorada, la ilusión con manto púrpura, la tristeza con capa gris... De repente, surgió la cólera con la cara tan enrojecida como su capa... Entonces lo reconoció: ¡Sí! Era el rostro de aquel brujo que le recomendara hacer el viaje. Se incorporó de golpe y se abalanzó hacia él... Pero en el momento que ya creía tenerlo entre sus manos, su imagen se desvaneció. Tal vez en ese instante fuera consciente de que perdía pie y se precipitaba sin remedio por los Despeñaderos de la Soledad, justo por el lugar más abrupto, por aquel que ofrece la vista más majestuosa desde la ciudad».

UNIDAD A. “DISFRUTA EL VIAJE”

A.- DISFRUTA EL VIAJE El genuino viaje del descubrimiento no consiste en buscar nuevas tierras, sino en mirar con nuevos ojos. Marcel Proust Estás en el punto donde comienza el viaje por los territorios de la Creatividad. Quizá tu vista se haya quedado prendida de las cumbres que despuntan en la Cordillera de la Genialidad. Es normal. Hay que reconocer que su belleza cautiva. Pero llegar hasta allí no es tarea fácil. En medio se alzan

accidentes

territorios

llenos

complejidades y desafíos. Y al mismo tiempo, pletóricos de enseñanzas y experiencias enriquecedoras que te ayudarán en tu camino, más allá de los retos futuros que decidas emprender... ¡No tengas prisa! En primer lugar, debes tener una idea global del terreno. Es hora de consultar brújula y mapa, de determinar las coordenadas que te proporcionen una primera referencia del terreno que vas a pisar. (Capítulo 1: «La Rosa de los Vientos»). Múltiples itinerarios se presentan ante ti. Hay caminos bien marcados, confortables y seguros. ¿Pero son realmente tu camino? Los senderos se bifurcan y se conectan una y otra vez. Un camino de ida, puede serlo al mismo tiempo de vuelta. No se trata de llegar lo más alto y en el menor tiempo, sino más bien, de recorrer todos los lugares posibles, observarlos con detenimiento e incorporar el mayor número de experiencias provechosas. El objetivo no es otro que el de aprehender el máximo, con el mayor disfrute posible. (Capítulo 2: «La meta es el camino»). No necesitas ser un explorador experto ni un gran atleta. Aunque el reto es exigente, estás capacitado para enfrentarte a él. (Capítulo 3: «¿Genio viene de genes?»). Siempre y cuando tengas puesto en marcha el motor de la voluntad y el deseo de ir más allá. (Capítulo 4: «No te conformes»).

UNIDAD A. “DISFRUTA EL VIAJE”

1.- LA ROSA DE LOS VIENTOS Hasta el más grande de los viajes empieza dando un paso. Benjamin Franklin

¿Qué es la creatividad? Con mayor o menos nitidez, todos tenemos una idea a cerca de este término. Al menos, cuando lo utilizamos de forma adjetiva. Así, tildamos de creativo algo que aparece como original, destacable, relevante, diferente. Frecuentemente asociamos creatividad a resultados excepcionales en el ámbito del arte, la ciencia y la tecnología. A las personas que consiguen estos logros los reconocemos como investidos de talento y genialidad. La cuestión se complica cuando abordamos su sustancia; una creencia generalizada otorga a la creatividad una naturaleza esotérica o un don con el que algunos resultan agraciados. En la literatura sobre creatividad existe un amplio conjunto de definiciones. Podríamos comenzar ofreciendo una o varias de ellas. Sin embargo, consideramos que una propuesta que delimite, concrete o precise significados es contraproducente en estos momentos. Mucho más interesante es que realices esa definición tú mismo, una vez que hayas abordado e integrado toda la temática en tu red de significados. Lo importante no es lo que múltiples autores entiendan o hayan entendido por creatividad, sino lo que signifique para ti. Por lo tanto, aplazamos ahora esta tarea. Al final del libro, encontrarás una amplia relación de definiciones. Producto, persona, proceso y ambiente. Lo que sí queremos ofrecerte en este punto, son unas coordenadas que te ayuden a situar tan rica y compleja temática. En este sentido, vamos a hacer referencia a una clásica división en cuatro categorías o enfoques: 1 - Producto: esto es, el resultado de nuestras ideas, una vez elaboradas y materializadas. - Persona: se refiere a las características observadas en los sujetos que han desarrollado productos que consideramos especialmente creativos. Estas características hacen referencia no sólo a capacidades, sino también a actitudes, formas de enfrentarse a los problemas y hábitos de vida.

Diferenciación propuesta por Rhodes, J.M. (1957).

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- Proceso: conocer los pasos que damos cuando generamos ideas es muy importante a la hora de crear herramientas que faciliten y enriquezcan el trabajo creador. - Ambiente: el ámbito humano en el que nos movemos condiciona de forma decisiva la labor creadora. Desde la familia y el colegio hasta la empresa, el municipio y la nación. Nos referiremos a ellos en diferentes momentos. Detengámonos ahora en la primera coordenada: Producto: el objeto creativo. Resumidamente, el objeto de tu creatividad puede ir dirigido a: - Un producto material o inmaterial: una obra de arte, un libro, una patente, un invento o la mejora de un proceso o de una tecnología. - El desarrollo de las actitudes y capacidades creativas en los demás: familia, pareja, amigos; alumnos, compañeros de trabajo, colaboradores, clientes... - Tú mismo: desarrollando las actitudes y capacidades que facilitan el actor creador, consigues romper el círculo vicioso que frecuentemente nos atenaza y nos impide evolucionar. Entrando así en una espiral de “flujo”2, donde la confianza permite la exploración y ésta el descubrimiento de nuevos elementos o combinaciones. Estos hallazgos producen con frecuencia, una satisfacción que permite disfrutar plenamente de la tarea y sentir confianza en uno mismo. Todo ello te predispondrá a emprender nuevos desafíos retadores. En definitiva, la singladura que ahora comienzas no te garantiza llegar a puertos donde serás recibido con laureles y pétalos de rosas. Lo que sí propone es que disfrutes de las placenteras sensaciones y de los saludables efectos que proporciona el surcar nuevos mares rumbo a lo desconocido.

Flujo: Mihaly Csikszentmihalyi denomina flujo a un estado de conciencia que consume poco esfuerzo, estando altamente enfocado. Cuando se alcanza este estado, aparecen ciertos elementos clave: existencia de metas claras en cada paso del camino, feedback inmediato a las propias acciones, balance entre los desafíos y las habilidades, la acción y la conciencia están unidas, las distracciones son excluidas, no existe miedo al fracaso, la autoconciencia disminuye, se distorsiona el sentido del tiempo y la actividad se vuelve un fin en sí misma.

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Descubrimiento, invento y creación. J. Bronowski introduce una distinción entre creación y dos conceptos próximos: descubrimiento e invención. La ilustró con el siguiente ejemplo: «Cristóbal Colón descubrió América, Graham Bell inventó el teléfono y Shakespeare creó la pieza teatral "Otelo"». Aunque las tres contienen como característica común la creatividad, encontramos entre ellas diferentes matices:3 - Descubrimiento: la principal diferencia con la invención y la creación, es que el objeto descubierto tiene una existencia previa e independiente del sujeto descubridor. (Así, América pudo ser un descubrimiento para Cristóbal Colón, pero este continente existía previamente al año 1492). El descubrimiento se vincula al hallazgo de nuevas entidades y fenómenos; nuevas relaciones entre éstos, así como entre variables o factores que no habían sido considerados en un mapa de acontecimientos; nuevas formas de enfocar una situación, utilidades o aplicaciones. El descubrimiento puede ser fruto de una acción sistemática, pero también del azar o incluso de desviaciones o errores. - El invento no tiene una existencia previa al acto de creación. Una invención es originada a partir de un conjunto limitado de elementos y presenta unos criterios definidos y objetivos de valoración. (En términos de funcionamiento y adecuación a las necesidades que resuelve). - Finalmente, el concepto crear tiene un sentido menos restrictivo. En general, cuando hablamos de creación hacemos referencia a las obras pertenecientes a cualquier dominio de las Artes o las Ciencias. Como veremos en los próximos capítulos, los tres conceptos tienen cabida en nuestro viaje. Y en las dos dimensiones propuestas, tanto la externa como la interior. Es importante crear. Pero saber crearnos a nosotros mismos es clave para disfrutar de una vida plena. Ser los primeros en descubrir algo excepcional puede resultar fascinante. 3

La Real Academia Española de la Lengua, en la Vigésima Primera Edición de su diccionario, ofrece las siguientes definiciones: Descubrir: (Del latín discooperïre): manifestar, hacer patente.|| Destapar lo que está tapado o cubierto. || Hallar lo que estaba ignorado o escondido. Crear: (Del latín, creare): traer algo de la nada. Creación: (Del latín, creatio - onis): acto de criar o sacar Dios una cosa de la nada. Creatividad: Facultad de crear. || Capacidad de creación. Invento: (del latín inventum): hallar o descubrir una cosa nueva o no conocida.

UNIDAD A. “DISFRUTA EL VIAJE”

Quizás suceda ésto alguna vez en nuestra vida, tal vez no. Mas, el día a día guarda de forma sutil, fenómenos, acontecimientos y objetos que reserva a quien sabe dirigirles la atención adecuada. Y el mayor provecho siempre radica en ser capaces de descubrir a los otros y en los otros. Y... ¡en descubrirnos o redescubrirnos a nosotros mismos! La invención es siempre valiosa y gratificante. Ser conscientes de que en cada momento somos capaces de inventar o reinventarnos a nosotros mismos, nos conduce a un estilo de vida libre y responsable, en el que sentimos que tenemos las claves de nuestro propio bienestar personal.

UNIDAD A. “DISFRUTA EL VIAJE”

FICHA DE TRABAJO 1.- “HÁBITOS CREATIVOS” Esta es una reflexión previa al comienzo de tu periplo. Se trata de fijar una línea base. Es decir, hallar el punto donde te encuentras en este momento. A continuación encontrarás una serie de frases que hacen referencia a tus hábitos de vida o a la forma en la que enfrentas diferentes situaciones cotidianas. Intenta que tus respuestas reflejen lo más nítidamente posible lo que te sucede en realidad. Marca una cruz debajo de las casillas 1 al 4, en las que se subdivide la columna “Ahora”, eligiendo la numeración que mejor se ajuste al enunciado de la fila correspondiente. Los significados de los números son: 1 (nunca o casi nunca); 2 (algunas veces, aunque pocas); 3 (frecuentemente); 4 (siempre o casi siempre). AL FINALIZAR

AHORA

ASPECTO 1

1.- Me gusta realizar actividades artísticas. 2.- Me gusta hacer pequeños arreglos o inventos domésticos. 3.- No me conformo con una solución aunque parezca funcionar bien, sino que la reviso de forma constante. 4.- Disfruto realizando mi trabajo. 5.- Disfruto en mis actividades fuera del trabajo. 6.- Veo diferentes formas de hacer las cosas. 7.- Creo que en mi ámbito (profesional, vocacional) puedo aportar novedades, innovaciones o avances. 8.- Me asaltan pensamientos que descalifican mis acciones antes de llevarlas a cabo. 9.- Cuando algo sale bien, pienso que ha sido por mérito propio. 10.- Cuando algo sale mal, pienso que ha sido culpa mía. 11.- Analizo críticamente la información, detectando posibles errores o inconsistencias en los juicios y opiniones. 12.- Pienso que pasaría si las cosas se dieran exactamente al revés. 13.- Reconozco cuando me condicionan los prejuicios. 14.- Soy capaz de analizar las cosas desde diferentes perspectivas y puntos de vista. 15.- Contrasto la información que me interesa por varias fuentes, cuanto más diversas, mejor. 16.- Genero ideas libremente, sin preocuparme en un primer momento de juzgar su oportunidad o calidad. 17.- Me gusta probar todo lo posible, aunque sea utilizando ideas que puedan parecer descabelladas. 18.- Recojo mis ideas y las guardo para utilizarlas más adelante. 19.- Me intereso por las novedades. 20.- Me gusta cambiar de rutinas y hacer cosas diferentes.

UNIDAD A. “DISFRUTA EL VIAJE”

21.- Disfruto con las situaciones complejas y ambiguas. 22.- Utilizo las contradicciones como recursos para encontrar nuevas soluciones. 23.- Considero que en mi personalidad existen tendencias contradictorias. 24.- Reconozco y acepto las tendencias contradictorias de mi personalidad. 25.- Frecuentemente juego y experimento con ideas y conceptos. 26.- Me gusta asociar libremente ideas diferentes y hacer juegos de palabras. 27.- Me expreso habitualmente con metáforas y parábolas. 28.- Preciso por escrito las ideas con facilidad. 29.- Me apoyo en esquemas, pictogramas, símbolos y códigos que expresen mis ideas y sentimientos. 30.- Me gusta dibujar elementos abstractos. 31.- Utilizo el color como vehículo de expresión (pintura, decoración). 32.- Realizo esculturas y formas que tienen una representación simbólica. 33.- Soy capaz de utilizar la música como vehículo de expresión de sentimientos y emociones. 34.- Controlo los estados de mi cuerpo y soy capaz de utilizarlo para comunicar mis estados de ánimo y emociones. 35.- Cuando estoy enfrascado en algo y noto bloqueo o saturación, interrumpo y hago un pequeño descanso. 36.- Aprovecho las ideas que me vienen a la cabeza mientras descanso o duermo. 37.- Soy capaz de encontrar en mis emociones una fuente de inspiración y de ponerlas a “trabajar”. 38.- Utilizo el sentido del humor. 39.- Me gusta aprender, escuchando a los demás. 40.- Acepto bien la opinión e incluso la crítica, de los demás. 41.- Solicito la opinión de los demás. 42.- Considero que todo el mundo puede ser creativo si se dan las condiciones. 43.- Me gusta trabajar y desarrollar creaciones con otros. 44.- A la hora de desarrollar mi obra, tengo presentes a las personas a las que se dirige. 45.- Tengo en cuenta las características y peculiaridades del ámbito al que he de presentar mi obra (quien la valorará, distribuirá, financiará, etc.) 46.- Se manejarme con facilidad en dicho ámbito. 47.- Soy capaz de presentar mi obra a las personas clave del ámbito o al destinatario final con claridad, destacando los aspectos fundamentales de la misma.

UNIDAD A. “DISFRUTA EL VIAJE”

48.- Cuando estoy desarrollando mi obra, soy capaz de concentrarme en ella sin distracciones. 49.- Al mismo tiempo, soy capaz de recoger e integrar nuevas ideas y mejoras. 50.- Organizo mi trabajo con eficacia y eficiencia. 51.- Planifico cuidadosamente y tengo en cuenta los tiempos de finalización. 52.- Adecuo los horarios de trabajo a mis ritmos fisiológicos. 53.- Trabajo en un entorno personalizado y estimulante. 54.- Cuando finalizo una obra, hago diferentes versiones y la reviso e introduzco diferentes actualizaciones.

TOTAL Interpretación: suma la puntuación y anótala en el total de la columna «Ahora». De momento, vale con esta reflexión. No te preocupes por el número de puntos que hayas obtenido. Lo importante es que un tiempo después de finalizar el libro, de realizar todos los ejercicios y llevar a la práctica lo aprendido, vuelvas a cumplimentar este mismo cuestionario y analices las diferencias. Ello te dará un indicio de lo que te ha aportado el presente trabajo.

UNIDAD A. “DISFRUTA EL VIAJE”

2.- LA META ES EL CAMINO Si tuviera la verdad en mi mano la dejaría escapar por el puro placer de buscarla. Ralph Emerson

Interés por la creatividad. De forma resumida, podemos situar el comienzo del interés por la creatividad a mediados del siglo XX. Al menos en lo que se refiere a un tipo de creatividad que H. Gardner y M. Csikszentmihalyi denominan «creatividad con c mayúscula». Es decir, aquella que tiene que ver con la invención de un producto o servicio sobresaliente, con algo que supone un salto o un gran avance o que de alguna forma, es juzgado como además de original, valioso, útil o atrayente. Como adelantábamos en la introducción, entre las principales razones que ayudaron a despertar este interés, figuran motivaciones de carácter estratégico y empresarial. En este caso, el foco de atención estaba puesto en logros y resultados. Otro campo que ha sido objeto de atención ha sido el estudio de personalidades sobresalientes en los campos de la producción artística y científica. Sus resultados han arrojado mucha luz sobre las competencias y estilos de conducta que subyacen al genio creador. Muchas de estas características tienen un amplio margen de desarrollo a través del hábito y la práctica, por lo que constituyen unas buenas referencias para dirigir nuestros esfuerzos. Eso es precisamente lo que nos interesa ahora. La creatividad tiene otra dimensión que la vincula con el reconocimiento e identificación del impulso creador que cada uno de nosotros llevamos dentro. Y de su utilización para nuestro recreo, desarrollo y satisfacción personal. Como ya advertimos, el pretender encaramarse precipitadamente a las cumbres del éxito puede llevarnos a perder el camino y a, cuando menos, andar erráticos por los “páramos de la decepción”. Creatividad interior, creatividad externa. Este es un reto que consideramos tan importante o más que el que representa la consecución de resultados sobresalientes o exitosos. Por lo tanto, nos parece poco apropiado referirnos como «creatividad con c minúscula». Preferiremos denominarla

UNIDAD A. “DISFRUTA EL VIAJE”

«creatividad interior», como contraposición a la «creatividad externa», basada esta última, en el reconocimiento de un ámbito o grupo social. La creatividad externa tiene mucho que ver con el éxito y con éste comparte sus beneficios, así como sus riesgos. Como éste, depende de factores que no siempre son controlables en su totalidad. Por ejemplo: dominar plenamente un campo de conocimiento, tener acceso a un ámbito y a unos recursos, cierta fortuna, así como habilidad para conectar o adecuarse a las corrientes actuales. Por el contrario, la tarea de desarrollar nuestra creatividad interior cae totalmente bajo nuestro control. Sin embargo, ambas dimensiones no son compartimentos estancos, ni menos aún excluyentes, sino que se relacionan estrechamente y se alimentan de forma mutua; la persona que reconoce y estimula su creatividad, que desarrolla comportamientos creadores en un campo, tiene muchas más probabilidades de generar algo valioso, pudiendo alcanzar así, éxito y prestigio. Hay que reconocer, que este reconocimiento refuerza en gran medida, la confianza en nuestras propias capacidades y facilita la fluidez de nuestras respuestas creadoras.

confianza satisfacción

exploración

descubrimiento

Gráfico A.1.- El círculo de la creatividad interior.

UNIDAD A. “DISFRUTA EL VIAJE”

FICHA DE TRABAJO 2.- VALORANDO LOS ASPECTOS DE LA CREATIVIDAD VALORO MÁS? Te pedimos en este momento, otra pequeña reflexión. Puntúa de uno a cinco la importancia que tienen para ti los siguientes aspectos (1 mínima importancia; 5 máxima importancia). ASPECTO

GRADO DE IMPORTANCIA 1 2 3 4 5

1.- Tener un mayor reconocimiento en mi trabajo. 2.- Disfrutar más con lo que hago día a día. 3.- Promocionar en mi trabajo. 4.- Ayudar a desarrollar la creatividad de los demás. 5.- Obtener un aumento de salario. 6.- Resolver mis problemas cotidianos con mayor eficacia. 7.- Obtener un premio o un reconocimiento en mi campo. 8.- Encontrar nuevas fuentes de satisfacción. 9.- Crear un negocio brillante. 10.- Sentirme mejor conmigo mismo. 11.- Tener un mayor reconocimiento y posición en mi grupo. 12.- Disfrutar más del tiempo libre. 13.- Ganar más dinero. 14.- Mejorar mis relaciones con los demás. SUBTOTAL CASILLAS IMPARES SUBTOTAL CASILLAS PARES TOTAL Interpretación: recuenta los números de las casillas pares y de las impares. El total de las casillas impares te dará una orientación de la importancia que concedes a la creatividad externa. Si la puntuación que has obtenido es alta en valor absoluto (superior a 45) o es significativamente mayor que la de las casillas pares (creatividad interior), es señal de que tienes una fuerte motivación para el “logro creativo”. Te recomendamos que prestes especial atención a las unidades K y L.

UNIDAD A. “DISFRUTA EL VIAJE”

3.- ¿GENIO VIENE DE GENES? El descubrimiento es una relación aparejada de análisis y síntesis. Jacob Bronowsky

El sujeto creador. La vieja disputa sobre la naturaleza hereditaria o ambiental de la creatividad parece hoy superada. En ésta, como en cualquier otra capacidad, existe un componente innato, fundamentalmente en forma de predisposición. Pero tanto el ambiente en el que nos movemos como el entrenamiento consciente, pueden favorecer en gran medida el desarrollo de la misma. Para incrementar al máximo esta capacidad, conviene comenzar conociendo cómo se desarrollan los procesos del pensamiento creador. Pensamiento convergente/pensamiento divergente. Observa el siguiente cuadro: Trata de decir lo más rápidamente posible el color con que están escritas las siguientes palabras. (El color, no la palabra).

AZUL

VERDE

NARANJA

ROJO

NEGRO

ROJO

NARANJA

BLANCO

NEGRO

BLANCO

AZUL

VERDE

Seguramente notarás que te cuesta trabajo enunciarlas con fluidez. Esto se debe a la interferencia de los dos tipos de pensamiento predominantes: el lingüístico y el visual. J.P. Guilford en 1951, distinguió dos clases de pensamiento productivo: - El pensamiento convergente, el cual trabaja buscando una respuesta determinada y encuentra una única solución a los problemas. - El pensamiento divergente por el contrario, se mueve en varias direcciones en busca de la mejor solución para resolver problemas a los que enfrenta como nuevos y

UNIDAD A. “DISFRUTA EL VIAJE”

para los que no tiene patrones únicos de resolución, pudiéndose así dar una vasta cantidad de soluciones apropiadas más que una sola correcta. Pensamiento vertical/pensamiento lateral. Una diferenciación semejante es aportada por E. De Bono, en 1970, quien acuña el término «Pensamiento Lateral» para diferenciarlo del pensamiento lógico, al que a su vez denominó «Pensamiento Vertical». De Bono encuentra en el pensamiento lógico una gran limitación de posibilidades cuando se trata de buscar soluciones a problemas nuevos, los cuales requieren nuevas ideas y enfoques. Mientras que el pensamiento vertical o lógico se caracteriza por el análisis y el razonamiento y utiliza la información para llegar a una solución mediante su inclusión en modelos existentes, el pensamiento lateral emplea la información para romper las viejas ideas y esquemas, permitiéndonos así, pensar con mayor libertad. Ayuda a producir por tanto, nuevas ideas y está muy relacionado con la perspicacia, la creatividad y el ingenio. Propone así, utilizar el pensamiento lateral de manera consciente y deliberada, dando origen a un conjunto de métodos y técnicas, algunos de los cuales veremos más adelante. Posteriores investigaciones sobre el funcionamiento de nuestra mente han evidenciado la existencia de estos dos distintos tipos de pensamiento: - El primero tiene un carácter secuencial, analítico y verbal, con asiento anatómico en la parte izquierda del cerebro. - Complementariamente a éste, aparece el pensamiento vivencial, espacial, visual, intuitivo y holístico4, el cual tiene su "residencia" en el hemisferio derecho y podemos relacionarlo, de una forma simplificada, con el pensamiento creador. Cada tipo de pensamiento tiene un papel que desempeñar en los procesos que llevamos a cabo para resolver problemas, generar soluciones, desarrollar inventos o crear obras de arte.

El término «holismo» deriva de la palabra griega holos, que significa entero. Este concepto fue acuñado por Jan Smuts para describir la tendencia de la naturaleza a crear conjuntos mediante la ordenación o agrupación de muchas unidades. Según Smuts, las realidades básicas naturales son conductos irreductibles que no es posible separar para analizarlos según sus componentes, sin perder su cualidad.

UNIDAD A. “DISFRUTA EL VIAJE”

Por último, haremos mención a Koestler (1949) quien de una forma semejante introdujo el concepto de «bisociación» como contrapunto al pensamiento lógico. Mientras este último opera en un solo plano, el pensamiento bisociativo lo hace en múltiples. Su funcionamiento posibilita la percepción de una situación o acontecimiento en el contexto de otros que anteriormente no existían; o bien, consigue la asociación mental simultánea de una idea u objeto con dos campos ordinariamente no vistos como relacionados. Por diversos motivos de índole social y cultural, tradicionalmente nuestra educación ha puesto el énfasis en el pensamiento convergente, descuidando y relegando al pensamiento creador. Pero ambos pueden ser desarrollados si los trabajamos adecuadamente. Es importante velar para que ambos tipos de pensamiento no se interfieran de forma destructiva, sino que por el contrario, actúen de forma armónica y sinérgica, dando así, sus mejores frutos.

HEMISFERIO IZQUIERDO Pensamiento analítico

HEMISFERIO DERECHO Pensamiento analógico, visual

Gráfico A.2.- Los dos hemisferios cerebrales.

UNIDAD A. “DISFRUTA EL VIAJE”

FICHA DE TRABAJO 3.- TRABAJANDO EL PENSAMIENTO LATERAL Entrena tu pensamiento lateral, intentando resolver los siguientes ejercicios: A) Coloca sobre la mesa diez monedas, de la siguiente forma:

Mueve únicamente dos monedas a otra posición para formar dos filas que contengan seis monedas cada una cuando se sumen horizontal y verticalmente. B) Coloca unos palillos de la forma siguiente.

Como verás, esta ecuación realizada con números romanos es errónea. ¿Puedes corregir la ecuación sin tocar las cerillas, añadir o eliminar cualquiera de ellas? C) Quita tres fósforos para dejar cuatro.

(Soluciones en la página 276.)

UNIDAD A. “DISFRUTA EL VIAJE”

4.- ¡NO TE CONFORMES! Ningún descubrimiento se haría ya si nos contentásemos con lo que sabemos. Lucius Annaeus Séneca

Inconformismo creador. Las personas creativas son fundamentalmente inconformistas. El inconformismo creador va más allá de lo aceptado, busca nuevos caminos y nuevas metas, alcanza nuevos horizontes, mejora las condiciones existentes, sustituye lo que ya no vale… Es indudable que esta actitud ha sido un motor clave para el desarrollo de la humanidad. Sin embargo, representa una gran paradoja: reconocemos sus beneficios pero hacemos poco por desarrollar esa actitud en nosotros y menos aún, en los demás. ¿Cuáles son las causas que nos hacen ser conformistas? Muchas y poderosas. Unas son externas, vienen dadas por el entorno, tienen una naturaleza social y cultural. Hace ya tiempo el investigador Torrance, destacó el conformismo impuesto por los grupos, especialmente a través de los roles sociales atribuidos. Cada uno de nosotros desempeñamos un papel en los diferentes ámbitos de actuación (trabajo, familia, amigos) y lo que los demás esperan es que nos ajustemos al guión. El jefe debe ser jefe, el subordinado cumplir con su papel sin cuestionar las normas, el experto dominar su campo y ser autosuficiente. Tal vez el peso del condicionante social en nuestras acciones sea muy poderoso. Como consecuencia, es probable que se hiciera mucho más por desarrollar nuestra creatividad personal si se cambiaran las condiciones en la familia, en la escuela, en el trabajo, en la sociedad. Pero lo que aquí nos interesa es lo que podemos hacer ahora y desde nosotros mismos. Para ello, tenemos que comenzar por observar cómo dichos condicionantes actúan sobre nosotros. Cuando vemos que una conducta, un hábito o un procedimiento de trabajo cumplen con su función, con demasiada frecuencia nos relajamos, permitimos que se activen de forma automática los mismos patrones de respuesta y nos olvidamos... sin cuestionarnos su vigencia, la adecuación para la situación actual o su posibilidad de mejora.

UNIDAD A. “DISFRUTA EL VIAJE”

Podemos vivir así en una zona de confort aparente. Pero este conformismo conlleva un riesgo: tarde o temprano vendrán a visitarnos la pereza, la apatía, el aburrimiento, la sensación de despersonalización y... ¡se querrán quedar a vivir con nosotros! Por otra parte, el actuar de forma reactiva nos lleva frecuentemente a darnos cuenta demasiado tarde de la necesidad de cambiar, por lo que nos vemos obligados a asumir estos cambios de forma urgente y apresurada, a veces en el momento menos adecuado y sin el tiempo suficiente para consolidar y naturalizar los nuevos aprendizajes. En más de una ocasión habrás podido experimentar sensaciones positivas cuando realizas algo según tus propios criterios. Probablemente te habrás sentido más creador, más "tu mismo"; en definitiva, te habrás encontrado mejor... Sin embargo, en muchas ocasiones se dan una serie de condicionamientos que actúan como obstáculos o barreras y que tienen que ver a veces con la pereza, pero otras también con determinados miedos e inseguridades. Identificar las causas subyacentes a los mismos, es el primer paso para superarlos.

UNIDAD A. “DISFRUTA EL VIAJE”

FICHA DE TRABAJO 4: DETECTANDO CONDICIONANTES

1.- IDENTIFICA aquellas situaciones en las que has caído en una excesiva conformidad.

4.- CONCRETA una serie de acciones que puedes llevar a cabo.

2.- DESCUBRE las posibles causas que las mantienen.

3.- VALORA las ventajas del cambio.

UNIDAD A. “DISFRUTA EL VIAJE”

Descubre cuantos inventos has creado

LA ROSA DE LOS VIENTOS La creatividad tiene que ver con … Personas Productos Supera tus condicionantes

Invento

Creatividad externa

Procesos

Descubrimiento Creación

Ambientes

LA META ES EL CAMINO DISFRUTA

creatividad

/ CREATIVIDAD

Miedo Pereza

Inseguridad

Producto

¡NO TE CONFORMES!

Tú mismo Los demás

EL VIAJE

Sal de la zona de confort

H O R I Z ONT A L

N G

R E

T I

B I

La creatividad puede ser desarrollada

¿ GENIO VIENE DE GENES?

S O S O

Creatividad interior

A T I V O

I V

A T E R A

E L G N T E R E

confianza satisfacción Circula descubrimiento

e x p l o r a c i ó n

MAPA CONCEPTUAL UNIDAD A.- DISFRUTA EL VIAJE

UNIDAD B. “ENTUMISMÍSATE”

EL BARQUERO Y LA GARZA En los Pantanos del Estancamiento vivía un barquero cuyo trabajo consistía en conducir a los pasajeros de una orilla a otra de la marisma. El barquero se limitaba a cumplir su misión de forma lacónica y resignada. Estaba cansado de tan mal pagado esfuerzo por mover aquella barca en medio de un lodazal de barro y algas, harto de aquella región infecta de mosquitos; superado por una sensación de miseria que compartía con el resto de los habitantes de aquellas regiones. Aún recordaba como en su niñez había gozado con todo aquello: el caminar danzarín de las avocetas por los nenúfares, las acrobáticas posturas de los flamencos, el abrevar tímido de los cervatillos, los imponentes «picados» del martín pescador, el ondulante sigilo de la culebra... Pero aquello, pensaba, era fruto de la niñez, de aquella época en la que todo era fantasía. Fantasía que se diluye con el tiempo y un mal día nos deja solos frente a la realidad, una realidad dura y amarga. Recordaba como en algún momento, cuando gustaba de imitar el sonido de los pájaros, llegó incluso a creer que podía hablar con ellos. Aquellos pensamientos le acompañaban una tarde al regreso del trabajo, poniéndole en un estado de ánimo más triste y decaído que de costumbre. Entró en su casa y aunque tenía hambre, la contemplación de ese mismo pescado que comía una y otra vez, sólo consiguió alimentar su sensación de hastío y de miseria. Decidió entregarse a un sueño que al menos por algún momento, le librara de aquella realidad. Esa noche, se le apareció en sueños la Garza Real, ave reina de aquellas regiones. Ésta le habló: — Amigo, estoy al borde de mi muerte. ¿Aceptarías que me perpetuara en ti? — ¿Qué quieres decir? — Verás: cuando una de nosotras morimos, nos reencarnamos en un ser humano. Nuestro espíritu inmortal anida dentro del cuerpo de su huésped y le irradia por dentro. Si dejas que mi espíritu entre en ti, yo te haré grande. El barquero pensó que no tenía nada que perder; incluso en aquellos momentos, al mismo diablo le hubiera malvendido su alma. Así pues, aceptó. Cuando despertó al día siguiente, el barquero notó un extraño palpitar; el pecho se le expandía como henchido por una emoción fuerte, la cual le hacía revivir aquellas mismas sensaciones que le invadieran en su infancia. ¿A qué se debería? Recordó entonces su sueño. ¿Sería acaso obra de la Garza Real? Sea como fuere, aquello era lo de menos. Hacía demasiado tiempo que no experimentaba un estado de ánimo tan agradable como para permitirse arruinarlo haciendo inútiles conjeturas. Era momento de disfrutar una experiencia que presuponía sería efímera. Pero el ánimo parecía seguir acompañándole de momento, ni siquiera lo perdió al contemplar las caras serias y vacías de los pasajeros. Sentía ganas de cantar y aunque al principio no se atrevía —todo el mundo le decía que lo hacía muy mal—, aquella vez cantó con todas sus ganas, con toda su fuerza. No le importaba lo que pudiera opinar la gente. Pero nadie le pidió que se callara. Al contrario, aunque de forma tímida al principio, empezaron a florecer algunas sonrisas y de pronto, unas palmas acompañaron su canto. Al llegar a la otra orilla, todos cantaban al unísono. A partir de aquel día su vida experimentó una enorme transformación: comenzó a valorar lo que tenía y encontraba a su alrededor. Así, un día que descansaba bajo su árbol favorito, reparó en que en realidad, llevaba años escogiendo aquel lugar porque era el único espacio donde no acosaban los terribles mosquitos. Después de hacer algunas pruebas, descubrió que al cocer unas hojas de aquel árbol, aquellos molestos huéspedes se mantenían a distancia. 29

UNIDAD B. “ENTUMISMÍSATE”

Experimentó nuevas formas de cocinar los peces, agregando hierbas aromáticas. Arregló sus barbas y cabellos a su gusto y marchó al pueblo a gastar sus últimos ahorros en comprarse ropa nueva. No le preocupaba ni el futuro ni la opinión de los demás. Algo por dentro, le decía lo que le convenía. Algo, no. Estaba seguro: era la Garza que velaba por él. Cuando no cantaba en la barca, hablaba a los pasajeros de forma entusiasta de aquellas regiones, de la belleza de las diferentes aves y formas de vida que se escondían entre juncales y espadañas. Comenzó a organizar excursiones de placer por la marisma. Invitaba a los pasajeros a pasar la noche y a comer en su casa. Una casa de la que ahora estaba orgulloso, que había arreglado y adornado con artesanía y pinturas que el mismo elaboraba, recuperando una actividad de la infancia que le proporcionara gratos momentos. Su ánimo contagiaba, su ingenio admiraba y cada vez su compañía era más solicitada. La vida social del barquero fue aumentando, como también lo hicieron sus ganancias, a pesar de que nunca se mostrara codicioso, sino de una generosidad que rendía hasta los más envidiosos de su suerte. En su nueva posición, tuvo que enfrentar situaciones nuevas. Pero ante lo desconocido, simplemente dejaba la mente en blanco y confiaba en su pájaro interior, el cual siempre parecía tener respuesta para todo. Y casi siempre afortunada. Su dicha llegó a ser máxima al conquistar el amor de una joven, con la que tan sólo se había permitido soñar en otros tiempos. Pasó así un largo período de felicidad. Pero un día, el barquero volvió a sentirse mal. A pesar de todo, algo fallaba. Se sentía agobiado, como cansado de cargar con un peso, con una enorme carga: tal vez la de llevar la Garza dentro de sí, de haberle dado no sólo albergue, sino también las riendas de su propio destino. Su malestar fue en aumento y comenzó a ser percibido por sus más cercanos, quienes no alcanzaban a entender que era lo que le podía pasar a aquel que parecía tenerlo todo. El barquero se dio cuenta de que aquello estaba pudiendo con él. No, no podía volver a la situación anterior, pero tampoco quería continuar bajo aquella pesada tutela... ¿Que podría hacer? Entonces se acordó del búho, animal célebre por sus consejos juiciosos y razonables. Al caer la tarde, partió en su búsqueda. Aunque el búho salió a recibirle con cara de pocos amigos, el barquero le detalló su historia. El búho parecía no mostrar mucho interés, emitiendo constantes bostezos. Finalmente, tras permanecer un largo tiempo en silencio, se limitó a decir: —Regresa mañana al lugar donde vivía la Garza Real. Y dicho esto y sin despedirse, se internó en el hueco de su árbol. El barquero se decepcionó por tal respuesta, pero nada más amanecer se dirigió al lugar que le indicara tan parco consejero. Y cual no sería su sorpresa, al encontrarse en aquel lugar ¡a la Garza Real! Sí, la misma que hablara con él hace algunos años, la misma que creía llevar dentro. ¡No podía ser! El barquero se frotó los ojos. No cabía duda, era ella. Parecía débil y enferma, pero logró abrir el pico y decir: —Sí, no te asustes. Soy yo. Ha llegado el momento de que sepas la verdad. Todo fue una trama ideada por el búho para ayudarte. Los animales de la marisma te tenemos simpatía y deseábamos que tu situación cambiara. Lo tenías todo pero no conseguías nada, porque nunca te escuchabas a ti mismo, no prestabas oído a tu corazón, sólo mirabas lo que hacían los otros, lo que era bueno o malo a juicio de los demás. No parecía que fueras a dar ese paso, así que hubo que hacerte creer aquella historia de que yo estaba dentro de ti, de que era yo quien te guiaba: mi canto no era mi canto, sino el de tu corazón. Tú no lo sabías. Por eso te escuchaste creyendo que yo te hablaba. Por eso tuviste fe en lo que hacías y diste tus pasos con entusiasmo y decisión. Así, conseguiste cosas que antes sólo hubieras alcanzado a soñar. Hubo un tiempo en el que los resultados conseguidos te bastaron para hacerte feliz. Pero luego, no. Según crecías, a medida que tus necesidades se cubrían y tus deseos se materializaban, te dabas cuenta de que 30

UNIDAD B. “ENTUMISMÍSATE”

necesitabas algo más: ser el dueño de tu propio destino. Sin ello, todo lo demás no era nada... Ahora debes saber que realmente eras tú, que tú lo lograste, que debes seguir escuchándote. Sí, ahora tu espíritu ha roto el cascarón. Ahora ha nacido de verdad una nueva Garza. Por fin, el ciclo se ha completado. En ese instante, el ave se desvaneció dulcemente. El barquero la enterró en su jardín. Lloró su muerte, pero fueron éstas las últimas lágrimas que vertería en su vida, pues al final había logrado anidar en él, una garza inmortal.

UNIDAD B. “ENTUMISMÍSATE”

B.- “ENTUMISMÍSATE” En tanto que haya alguien que crea en una idea, la idea vive. José Ortega y Gasset Has indagado el terreno, determinado sus coordenadas. Has comenzado a mirar tu posición y a saber donde te encuentras. Ahora vas a profundizar. Para ello, te asomarás al lago de la identidad y sondearás a través de sus aguas. Él te ayudará a responderte: “¿a dónde quiero ir?” (Capítulo 5: «Tus motivos en acción»). La creación es reflejo y proyección de uno mismo.

Las actividades que más te satisfacen y estimulan son aquellas que con mayor probabilidad impulsarán y desencadenarán tu comportamiento creador. En tus ideas, transmites un trocito de tu “ADN cultural”. La creatividad es un excelente medio para explorarte desde distintos ángulos y dimensiones. “Autoconcepto”, “autoestima” y creatividad constituyen una triada que se relaciona estrechamente. Por lo tanto, la aceptación de la propia personalidad en todas sus dimensiones, ayudará a vencer aquellas inhibiciones y bloqueos que impiden hacer uso de todo tu potencial creador. Las aguas se tornarán cristalinas. En este momento, podrás creer en ti mismo y en tus posibilidades. Podrás comenzar a crear. (Capítulo 6: «Creer para crear»). Pero... ¡Cuidado! En el fondo del lago habitan unos seres que gustan de remover la ciénaga y aparecerse amenazadores. Quizá el más peligroso sea «Tirano Destino», quien trata de hipnotizar a sus presas, haciéndolas sentir una extraña sensación de bienestar, apartándolas lejos de su camino. (Capítulo 7: «El desatino del destino»). Además, pueden aparecer otras amenazas que tampoco debes menospreciar: «la Hidra de los Pensamientos Negativos» puede hacerte dudar de tus propias capacidades y propósitos. (Capítulo 8: «Pensares que traen pesares»). Sin embargo, no deben asustarte. Si les mantienes la mirada, comenzarán a inquietarse y poco a poco desaparecerán. El agua volverá a ser clara y transparente. 32

UNIDAD B. “ENTUMISMÍSATE”

5.- TUS MOTIVOS EN ACCIÓN Nada grande se ha hecho en el mundo sin una gran pasión. George W. Friedrich Hegel Motivación. Uno de los elementos en los que existe mayor coincidencia en las investigaciones efectuadas sobre las personas creativas, es su fuerte motivación intrínseca. Es decir, el gusto que experimentan por la actividad en sí misma, independientemente de otras consecuencias externas como el éxito, el reconocimiento o los beneficios materiales. Podemos afirmar que los creadores trabajan no tanto por el resultado de lo que hacen, ni por la fama, sino por la mera alegría de hacerlo. En este proceso, motivación y curiosidad están fuertemente unidas. Lo cual facilita que se generen múltiples ideas a la vez y se analicen varias posibilidades de forma simultánea. Haz más lo que te gusta y menos lo que no te gusta. Parece claro que no siempre podemos dedicar todo nuestro tiempo a aquellas tareas más agradables y evitar completamente las que nos disgustan. Sin embargo, no es menos cierto que «nos hacemos» de lo que hacemos. Nuestras sensaciones, atribuciones, “autoconcepto” y “autoestima” dependen en gran medida de lo que realizamos y de cómo lo valoramos nosotros mismos y los demás. En aquellas actividades que nos resultan más atrayentes invertimos más energías y disfrutamos más, por lo que será más probable que tengamos un resultado exitoso y en consecuencia, generemos unas expectativas positivas cuando nos enfrentemos nuevamente a estas tareas. Realimentando así el círculo de la motivación intrínseca. Lo primero que conviene hacer pues, es clarificar el campo de lo que verdaderamente te gusta hacer, qué actividades y acciones conectan contigo, con tu forma de ser. En estas circunstancias será más fácil que surja y fluya la corriente de la creación. Creatividad y motivación están íntimamente ligadas. Cuando estamos involucrados en una actividad que nos permite poner en juego todo nuestro repertorio personal, en el momento en que nos sentimos comprometidos con la tarea que estamos llevando a cabo, experimentamos una mayor satisfacción. También hace 33

UNIDAD B. “ENTUMISMÍSATE”

que nos exijamos mucho, tal vez más de lo que los demás sean capaces de apreciar. Pero eso no importa: estamos cruzando el umbral de lo que A. Maslow denominaba autorrealización personal y ello supone satisfacer la necesidad más elevada del ser 1

humano.

confianza

satisfacción

exploración

descubrimiento

Gráfico B.1.- El círculo virtuoso de la motivación intrínseca.

Haz que te guste más lo que menos te gusta. Desgraciadamente, no siempre podremos evitar una serie de tareas que resultan desagradables, aburridas o que no nos dicen nada. Pero... ¿Cuáles son las razones por las que las percibimos así? - En ocasiones nos encontramos que ese disgusto se basa en la “inercia histórica”

(probablemente

siempre

las

hemos

recordado

como

desagradables o aburridas). - Otras veces, son fruto de un condicionamiento social; algunas tareas están etiquetadas de forma negativa. Por ejemplo, una tarea cotidiana y doméstica como cocinar, tan potencialmente creativa, era vista hasta hace poco por muchos como una carga pesada. Hoy en día, asistimos a una creciente revalorización de esta actividad. 1

A. Maslow diferencia (1995) entre creatividad primaria que identifica con la autorrealización, la cual nace del inconsciente y todos la experimentamos en alguna medida, siendo en ella donde se produce la inspiración; y creatividad secundaria que tiene que ver con la elaboración y donde juegan un importante papel el talento y el esfuerzo.

UNIDAD B. “ENTUMISMÍSATE”

¿Y que decir de esos establecimientos donde acudimos a quemar grasas de forma compulsiva? Hay quien evita subir escaleras y sin embargo, está dispuesto a pagar dinero por ir a un gimnasio y pasar largos ratos subido a una máquina ¡que reproduce el ejercicio de subir escaleras! A aquellas tareas más monótonas y rutinarias, en apariencia resulta más difícil encontrarles algún aliciente. Tendemos a automatizarlas, las hacemos siempre de la misma forma, nos conformamos con alcanzar unos estándares mínimos y les prestamos poca atención consciente. Esto trae normalmente aparejadas sensaciones de aburrimiento y fatiga. Sin embargo, podemos intentar enfocarlas desde otro punto de vista, probando a enriquecerlas de diversas formas. Son buenas oportunidades para poner en juego la imaginación. Para comenzar, en cambio darles la espalda, vamos a mirarlas de frente: - Concéntrate en ellas. Trata durante algunos minutos de no pensar en nada más que en la secuencia de las mismas. Cómo ejecutas cada tarea, cada paso, cada movimiento. Son oportunidades para desarrollar tu concentración, de situarte en el “aquí y ahora”. Pequeños incrementos en estas capacidades, suelen aportar grandes beneficios en múltiples planos de la vida. - Piensa. ¿Cómo podrías hacer estas tareas de otra forma?, ¿de qué manera podrías realizarlas de forma más eficaz o hacerlas en menos tiempo?, ¿qué podrías inventar que te facilitara la labor o te resultara más agradable? - Experimenta otras formas y sensaciones a la hora de desarrollar la tarea: hazla más despacio. O más deprisa. Si alguna de estas tareas rutinarias las desarrollas de forma secuencial, trata de hacerlas en paralelo, pasando simultáneamente de una a otra. - Extrae consecuencias e ideas para otras actividades.

UNIDAD B. “ENTUMISMÍSATE”

Y, sobre todo: Juega. El juego está presente en el proceso creativo cada vez que cuestionamos las presunciones, al ensanchar las fronteras, cuando probamos asociaciones inusuales o cuando manipulamos tentativamente algún aspecto de la realidad. Es otra piedra angular que debe impregnar todos los quehaceres que pretendamos realizar de forma creadora. Como señala Erika Landau, «el juego implica relativizar reglas existentes, ponerlas en entredicho, tantear otras nuevas, dejar actuar libremente a la intuición y a las emociones...» «Por lo tanto, los límites se alteran, se descubren nuevos horizontes. Aumenta así, la sensación de libertad y el placer de sentir la conciencia de uno mismo, esencial para el comportamiento creador». El juego aparece en el niño desde muy temprano y a través de él aprende, primero por repetición, después por experimentación, hasta llegar al juego simbólico, cuyo desarrollo posibilitará llegar al pensamiento abstracto. En la medida que crece, el juego del niño se va cargando de normas, reglas y convenciones necesarias para su socialización e integración en el mundo adulto. Pero, en la medida que atienda más y más a estos aspectos externos, orientará sus energías de forma adaptativa, centrándose prioritariamente en los resultados y olvidará otras variantes y posibilidades del juego. Una buena forma de dar frescura a tus pensamientos y acciones, de romper encorsetamientos y límites empobrecedores, es recuperar el sentido del juego en estado puro y aplicarlo no sólo a las actividades lúdicas, sino a todas aquellas propias del <respetable mundo adulto>. Da la mano a tu <niño interior>. Probablemente te ayudará a mirar las cosas desde otra perspectiva, descubrir nuevos campos de interés, formas alternativas de realizar las actividades cotidianas. Insistiremos en ello, en la unidad G.

UNIDAD B. “ENTUMISMÍSATE”

FICHA DE TRABAJO 5.A.- ¿QUÉ ME MUEVE? Analiza: ¿Cuáles son las actividades que realmente me producen o me han producido más satisfacción realizar? ¿Por qué? ¿Qué sensaciones experimento cuando las realizo? ¿Cuáles de ellas he abandonado o realizo cada vez menos? ¿Por qué? En caso de poder retomarlas, ¿qué beneficio tendrían para mí? ¿Qué otras actividades que aún no he realizado me apetecería hacer y podrían desarrollar mi potencial creativo? ¿Qué actividades que realizo cotidianamente no me gustan o no me aportan nada? ¿Cuáles de ellas podría dejar de realizar?

¿En qué idea me gustaría trabajar?

¿Qué me gustaría que sucediera en mi trabajo? ¿Y en mi vida personal? ¿Qué me gustaría hacer mejor? ¿A qué actividad me gustaría dedicarle más tiempo?

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FICHA DE TRABAJO 5.B.- ¿QUÉ ME CANSA? Identifica las tareas que te resulten más tediosas:

Tarea

¿Por qué te resulta desagradable?

¿Qué podría tener de enriquecedor? ¿Qué podrías hacer para que fuera más jugosa? ¿Qué puedes modificar para que te resultaran más atractivas y enriquecedoras?

1.-:

2.-

3.-

4.-

UNIDAD B. “ENTUMISMÍSATE”

6.- CREER PARA CREAR Tu imaginación, mi querido amigo, vale más de lo que te imaginas. Louis Aragón

Reconoce tus ideas. Para crear es necesario creer. Creer en las posibilidades de uno mismo y en el valor de nuestras ideas y actos. Cuando tenemos este convencimiento, nos ponemos en disposición de emprender singladuras de gran calado. No basta con que nos lo diga nadie desde fuera. Debemos creerlo realmente. En Cartas a un joven poeta, Rainer María Rilke ofrece el siguiente consejo: «Usted pregunta si sus versos son buenos... Está usted mirando hacia fuera y precisamente esto es lo que ahora no debería hacer. Nadie le puede aconsejar ni ayudar. Nadie... No hay más que un solo remedio: adéntrese en sí mismo. Escudriñe hasta descubrir el móvil que le impele a escribir. Averigüe si este móvil extiende sus raíces en lo más hondo de su alma. Y, procediendo a su propia confesión, inquiera y reconozca si tendría que morirse en cuanto ya no le fuera permitido escribir.» No es una tarea fácil. Muchos elementos de nuestra cultura y educación nos han programado en contra: - La educación recibida, nuestra sociedad, como señalaba E. P. Torrance, nos ha orientado excesivamente hacia el éxito. El hecho de errar y de decir un posible disparate puede poner de relieve nuestra ignorancia o falta de talento. El esfuerzo mental ha sido canalizado para profundizar presuroso, en busca del refugio seguro de la respuesta correcta o convencionalmente aceptable. - Hay que tener en cuenta además, que cuando estamos envueltos en un proceso creador, permanecemos en una situación especialmente vulnerable: la creación es fruto y reflejo de toda la personalidad. No es extraño que sea tan sensible a la crítica, tanto ajena como propia. Por ello, el temor al ridículo, a decir algo disparatado o extravagante, inhibe en muchos casos el potencial creativo. Por lo tanto, si pretendemos crear un entorno que facilite la creación, tenemos que cuidar el ambiente de forma especial, procurando que exista confianza, aceptación y reconocimiento de los logros. Volveremos a insistir en ello más adelante. 39

UNIDAD B. “ENTUMISMÍSATE”

Conciencia de los actos creativos. Desde el plano personal, la mejor forma de afirmar las capacidades inventivas y creadoras radica en la toma de conciencia de nuestros actos creativos. Reiteramos la importancia de prestar atención no sólo a la creatividad con mayúscula, esa que tiene que ver con "la gran obra", "el gran descubrimiento", "la gran inspiración". Reflexiona sobre esas soluciones o elaboraciones originales en tu desempeño diario. Quizás no hayan sido muy espectaculares, pero pueden haber resultado perfectamente válidas. En la medida en que repares en ello, aumentará la confianza en tus propias facultades y estarás en mejor disposición para lograr ejecuciones originales y valiosas. La siguiente ficha de trabajo te ayudará a reflexionar e identificar aquellos pequeños o grandes logros creativos que has tenido hasta este momento: aquello que descubriste, inventaste o creaste, bien para solucionar un problema cotidiano, para mejorar algo ya existente o simplemente por el placer de realizar una creación plástica o artística. Te ayudará a identificar las realizaciones que vayas obteniendo a partir de ahora.

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FICHA DE TRABAJO 6.- «CREATIVOGRAMA» Identifica un número importante de situaciones en tu vida, cuantas más y más variadas mejor. Reflexiona sobre cada una de ellas. Valora el grado en el que consideras, las realizas de forma creativa. Para ayudarte a concretar, las hemos dividido en cinco áreas. Te ofrecemos algunos ejemplos. Área A. Trabajo y ejercicio profesional. Contenido del trabajo, funciones principales, forma de llevarlo a cabo, ocasiones en que detectaste algún error que a los demás les había pasado desapercibido; actividades que hayas creado de tal forma que supongan un beneficio, procedimientos que hayas sido capaz de mejorar, cambiar, eliminar o enriquecer con tus aportaciones personales... Área B. Analiza tus aficiones principales. Deportes: una jugada espontánea, una táctica propuesta que dio buenos resultados. Actividades artísticas y culturales: música, dibujo, pintura, escultura, artesanía. ¿Te limitas a reproducir modelos o introduces elementos originales? Bricolaje: los resultados además de calidad, ¿en qué medida son originales y estéticos? Viajes: ¿eliges tus itinerarios, sigues o te apartas de los más convencionales? Área C. Tareas domésticas y cotidianas. Esas actividades que tenemos que hacer de forma habitual y algunas de las cuales nos resultan tediosas. Con frecuencia somos más creativos a la hora de evitarlas que de llevarlas a cabo: una receta de cocina original, una forma en que optimizaste el trabajo doméstico, una idea de ahorro, un cuento que tuviste que inventar para que tus hijos se durmieran de una vez, un arreglo doméstico... Área D. Ámbito de relaciones afectivas. ¿Cómo es la relación con tus íntimos?, ¿se trata de una relación convencional?, ¿les sorprendes de vez en cuándo?, ¿planteas iniciativas?, ¿resuelves imaginativamente los problemas de relación? Área E. Relaciones sociales. Comportamiento habitual con amigos y situaciones sociales formales: comidas de negocios, comunidades de vecinos, etc. ¿Te comportas con espontaneidad o tiendes a responder de forma encorsetada? Ideas ocurrentes (chiste, juego de palabras), llamadas de teléfono, cartas postales, correos electrónicos que han resultado ingeniosos a los demás, alternativas que has encontrado a la hora de establecer una negociación o de resolver diferencias entre puntos de vista... Valórate en cada uno de los diferentes comportamientos: (1), mínimamente creativo. (7): muy creativo.

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ÁREA

ASPECTO

¿Has recordado muchas ocasiones? Si es así,... ¡enhorabuena! En caso contrario, no te desanimes. Es fácil que no recuerdes o no consideres una determinada realización como creativa. Pero eso no quiere decir que no la hayas tenido nunca. Las personas variamos en el reconocimiento de nuestras aportaciones. Lo importante es que hagas un esfuerzo por reconocerlas. Te aconsejamos que una vez hayas 42

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finalizado el manual y completado las diferentes fichas de trabajo, vuelvas a realizar el ejercicio. Probablemente tendrás una apreciación más positiva. También puede ocurrir que hayas identificado algunas aportaciones en algunas áreas y por el contrario, no hayas sido capaz de encontrarlas en otras. En este caso, conviene preguntarse el porqué. Normalmente tiene que ver con el distinto interés que ponemos en la realización de unas actividades o bien, en el grado de competencia que consideramos (o los demás consideran) que tenemos, a la hora de ejecutar con acierto dichas tareas.

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7.- EL DESATINO DEL DESTINO Cuida tus pensamientos porque se convierten en palabras. Cuida tus palabras porque se convierten en actos. Cuida tus actos porque se convierten en hábitos. Cuida tus hábitos porque se convierten en tu destino. Proverbio oriental

Recuerda alguna ocasión en que te has encontrado plenamente identificado con una actividad. ¿Conocías su sentido y la finalidad última?, ¿pudiste emplear tus propios métodos, tomar tus decisiones, hacerlo de la forma que mayor satisfacción y placer te producía? Seguro que en estas respuestas hay más de un sí. Cuanto más te sientas “tu mismo”, aumentará tu compromiso, disfrute y predisposición para elaborar algo que sea realmente extensión y proyección tuya. Que el miedo no te diluya en el medio. No siempre es fácil tener claro cuando estamos actuando con autenticidad. Quizá sea ésto más fácilmente reconocible en nuestros comportamientos sociales. Pero... ¿Qué sucede en nuestras decisiones cotidianas y vitales?, ¿en qué dirección van esos pasos que damos en la vida?, ¿nos acercan o nos alejan de lo que realmente queremos hacer en nuestro plano personal, profesional o familiar? Desde nuestra primera infancia nos vemos abocados a moldear nuestros instintos, deseos, tendencias y conductas de tal forma que sean admisibles dentro de las sociedades de las que formamos parte: familia, escuela, grupo de amigos, empresa, vecindario, municipio... Este proceso es necesario para el correcto ajuste del individuo en la vida social. De cómo se comporte la sociedad con éste y de la manera que internalice y reaccione ante las normas, dependerá en gran parte su futuro vocacional, así como su mundo de vivencias y relaciones. Con frecuencia nos vemos más condicionados por el entorno de lo que estamos dispuestos a admitir. Bien es cierto que en ocasiones, parece que acomodarnos a estas presiones es mera cuestión de supervivencia. O por lo menos, así lo percibimos. Por ejemplo: si en mi empresa está estipulado que todo el mundo vista con traje y yo no me siento bien, tengo dos opciones: plegarme al requerimiento, aún a costa de sentirme extraño o incómodo o por el contrario, desafiar dicha norma. 44

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Ambas decisiones entrañan un riesgo. En el segundo caso, éste es más visible. Pero la primera opción entraña un peligro más solapado, aunque no menos importante: las concesiones y transacciones que hacemos a costa de nuestra identidad abren la puerta a nuevos intercambios. Y quizás acabemos por “vender nuestra alma al diablo”. Podemos seguir la estrategia del perezoso y permanecer inmóviles para confundirnos con el árbol y evitar ser vistos por el jaguar. Pero acabaremos difuminándonos en el medio... Y generando sentimientos de malestar y minusvaloración personal. El desempeñar roles alejados de nuestra forma de ser, de nuestros valores, ideales y propósitos tienen a la larga un coste muy elevado. Cada vez que intentamos adaptarnos y racionalizar estos hechos, probablemente estamos dando pasos que nos alejan de nuestro verdadero camino. Y cuando queramos darnos cuenta, quizás ya no veamos el sendero, tal vez ni siquiera sepamos dónde estamos. Así, puedo pensar que debo seguir en este trabajo porque tengo que mantener a mi familia. Pero… ¿es realmente así? ¿O es que en realidad esta postura es más cómoda que buscar otras alternativas que me pudieran hacer sentir mejor aún cuando tuvieran un mayor coste o entrañaran determinados riesgos?

Tony Wheeler tenía una máxima: «si tu trabajo te impide viajar, deja tu trabajo». No sólo era una recomendación para terceros, sino que él mismo fue coherente con este planteamiento. Tras un viaje por Asia en compañía de su esposa Maureen, decidió cambiar una prometedora carrera profesional para dedicarse al noble oficio de viajero de bajo presupuesto. Para financiar sus viajes, escribieron su primera guía de viajes, Across Asia on the Cheap. Así nació la editorial Lonely Planet, la cual es quizá la más famosa en el mundo en el segmento de guías de viajes. Y mientras dirigía Lonely Planet, el afortunado Tony, no ha parado de viajar... ¡“hierra”!, ¡“equibócate”! El temor al fracaso nos impide arriesgarnos en muchas ocasiones fuera de los límites convencionales. El no dar con la respuesta correcta tiene aparejado una sanción por parte de los “otros de referencia” (padres, profesores, amigos, jefes o compañeros de trabajo, etc.) Pero por desgracia, no hace falta que estén presentes los demás. En un momento, ese discurso externo se internaliza y terminamos dando

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albergue a un poderoso censor que nos hace pagar cada fallo, pasando una elevada factura a nuestro propio concepto y estima. Si analizamos el origen semántico de las palabras, quizás descubramos que éstas contienen algo aprovechable. - El término “error” vendría de la misma raíz que “errar”; es decir, vagar sin rumbo fijo tras perder el camino hacia el propósito perseguido. A veces, en estos extravíos de la ruta inicial se encuentran cosas valiosas que nadie había visto hasta entonces, ya que no estaban en los itinerarios comúnmente transitados. Cristóbal Colón emprende un viaje basándose en cálculos erróneos y descubre un nuevo continente. En el campo de la ciencia, son numerosos los descubrimientos e inventos debidos a una deriva azarosa o a un fallo inicial en los cálculos, que fueron recogidos por alguien que tuvo la capacidad de reparar en que aquello, de alguna forma, podría conducir a buen puerto. - Asimismo, el concepto “equivocación”, significaría etimológicamente tomar por iguales dos vocablos o conceptos que son diferentes. Como veremos más adelante, una de las piedras angulares de la creatividad consiste precisamente, en descubrir similitudes entre términos diversos. En todo caso, muchas veces los errores y las equivocaciones son fuentes de aprendizaje y desarrollo. Si somos capaces de desactivar su carga emocional y de analizarlos racionalmente, descubriremos cómo nos pueden ayudar a mejorar. Y tal vez, ¡a conseguir sorprendentes descubrimientos! Se cuenta que en una ocasión, un editor asumió el reto de lanzar una publicación que estuviera totalmente libre de erratas. Después de reiteradas y concienzudas revisiones, se editó el libro. En la seguridad de que se había logrado tan ambicioso propósito, se remarcó este hecho en la contraportada, de la siguiente forma: «El presente libro no contiene ninguna erata».

Un lugar llamado destino. Denominamos «locus of control» al lugar donde atribuimos los éxitos y fracasos que tenemos en la vida. Así, las personas con «locus interno» consideran que la mayor parte de lo que les acontece es en buena medida producto de sus decisiones y 46

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conductas. Por el contrario, aquellos que presentan un marcado «locus externo», piensan que la mayor parte de los acontecimientos y situaciones que viven, se deben a factores y circunstancias que quedan fuera de ellos mismos: las acciones de otros, la suerte, el destino... Como en tantos otros casos, lo mejor es el virtuoso término medio: el considerar que somos responsables de todo lo que nos ocurre puede ser muy duro cuando vienen "mal dadas". Por el contrario, la segunda interpretación, aunque parezca salvaguardar el concepto y la estima personal, tiende a inhibir nuestros esfuerzos al juzgarlos ineficaces, generando una percepción de indefensión, la cual lleva aparejada sentimientos y estados emocionales nocivos. El comportamiento creativo se ve favorecido por una percepción interna del control. En el análisis de la personalidad creadora, otro factor que destaca significativamente, es la alta confianza en las propias capacidades y acciones que demuestran los sujetos creadores, lo cual les ayuda a hacer frente a los múltiples obstáculos que con frecuencia aparecen en el trayecto que separa la génesis de la idea de la elaboración final de la obra. Crear para crecer. Estamos de acuerdo con el místico indio Osho, en su afirmación de que la vida no tiene sentido en si misma. Somos nosotros los que tenemos la misión de crear ese sentido. Esto nos otorga un papel activo y responsable en nuestra propia construcción. Y este proceso comienza con el asentamiento firme de las bases de nuestra propia identidad. Comenzando con plantearnos: ¿quién soy yo? Arrastramos estas reflexiones a lo largo de nuestra vida. Sin embargo, no siempre las analizamos detenidamente y con profundidad: ¿quiénes somos realmente?, ¿dónde queremos llegar?, ¿qué es lo realmente importante para nosotros?, ¿hasta que punto somos dueños de nuestro destino y en qué medida nos estamos dejando arrastrar por la corriente de los acontecimientos?, ¿nos lleva este río al lugar que queríamos o desemboca en un mar muerto? Intenta conducir la perspectiva de los problemas hacia un locus interno. Puedes hacerlo en diferentes planos: personal (qué es lo que quiero ser) o interpersonal, (qué 47

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es lo que nuestro equipo, familia, quiere ser). Con ello evitarás que las situaciones y acontecimientos externos te conduzcan de forma inerte. Desactivarás así, esa difusa pero molesta ansiedad que nos ronda cuando tenemos la percepción de que las cosas no van en la dirección que queríamos, pero sin tener muy claro cual es la dirección correcta. Empresas y organizaciones conceden cada vez más importancia a establecer sólidas bases de identidad y referencia para evitar estar a merced de las fluctuaciones y vicisitudes del entorno. Así, tras concienzudas reflexiones establecen visiones y misiones, líneas estratégicas y objetivos a largo y medio plazo. ¿Por qué no hacer el mismo esfuerzo en el terreno personal?, ¿te has preguntado cómo te gustaría verte al cabo de una serie de años, cómo querrías ser recordado al final de un ciclo?

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FICHA DE TRABAJO 7.A.- ANALIZANDO ROLES Valora el grado en que encaja cada rol que desempeñas con tu forma de ser real. - Representa con una cruz aquellos papeles que desempeñas habitualmente: padre, madre, profesor, líder, jefe, hijo, hermano, consejero, etc. Los que realices más a menudo estarán más cercanos al círculo negro. - A continuación, marca con un triángulo la distancia a la que te gustaría que estuviera de ese centro cada uno de los roles anteriores. Por ejemplo, si un rol que desempeñas muy a menudo te satisface, el triángulo estaría a la misma distancia o más próximo al círculo negro que la cruz. Por el contrario, si ese rol te sobrecarga o lo 2 desempeñas con disgusto, el triángulo aparecería más distanciado del centro.

Ejemplo extraído del libro Psicodrama. Teoría y práctica de J. A. Ramírez.

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FICHA DE TRABAJO 7.B.- PULIENDO EL DIAMANTE Reflexiona: en el gráfico de la página siguiente vienen representados los siguientes aspectos: O: Tus objetivos principales en la vida, aquello que consideras lo más valioso de alcanzar. Puedes establecer tres: ACP (a corto plazo, a un año vista), AMP (a medio plazo, 3 a 5 años) y ALP (a largo plazo, más de 5 años). En cada caso, puedes anotar uno o más de uno. Lo importante es que vayan en la misma línea. A continuación, establece el diamante del desarrollo. Está formado por: +A: valores y principios que consideras esenciales en tu vida y en torno a los cuales estableces unos ideales y referentes vitales. -A: miedos, hábitos adquiridos que percibes como insanos, actitudes y comportamientos que consideras disonantes con «+A». +B: aspectos de tu personalidad que consideras positivos, ya que reflejan realmente tus ideales y guardan consonancia con tus principios y valores («+A»); sirven para superar «-A» Maximizan «+C», minimizan «–C», encaminando tu vida en la dirección elegida («O»). -B: aspectos personales, quizás condicionados por «-A», que te impiden vivir de forma coherente con «+A», maximizan «–C», dificultan «+C», y te distancian de «O». +C: todo aquello que puede facilitar el camino hacia el ideal de vida: recursos propios, oportunidades con las que cuentas, ayudas de otros, etc. -C: amenazas, riesgos y obstáculos previsibles en el camino, los cuales conviene identificar con tiempo, con el fin de determinar cómo podrán evitarse o hacer frente.

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ACP______________________________________________________ AMP______________________________________________________ ALP______________________________________________________ ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- C: ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- B: -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- A: -----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------+C: ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------+B: -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------+A: -----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

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8.- PENSARES QUE TRAEN PESARES Si usted piensa que puede o que no puede, siempre tiene razón. Henry Ford

Pensamientos destructivos. El proceso creador tiene en muchas ocasiones, un gran componente de trabajo individual y solitario. En ese a veces penoso camino, debemos tener especial cuidado con unos salteadores habituales. Los pensamientos destructivos siempre están ahí, al acecho, esperando un momento de debilidad para atacarnos: minusvalorando nuestras propias capacidades, desvirtuando las intenciones de los demás o generando expectativas negativas sobre el futuro. Estos pensamientos forman parte de un discurso interno que todos tenemos. La mayor parte de ellos no entraña ningún mal. Pero en ocasiones, se disparan los “pensamientos automáticos”, cogniciones a las que denominó así el psicólogo A. Beck, quien nos advirtió de su peligro potencial. Y es que dichos pensamientos no sólo llevan aparejados sentimientos y sensaciones de malestar, sino que suelen traducirse en comportamientos. Frecuentemente, en la dirección contraria a la deseada: pérdida de concentración, dudas, estancamiento en la toma de decisiones, merma en la calidad de nuestro trabajo o incluso, el abandono de aquellos proyectos que podrían proporcionarnos mayor satisfacción. Detectarlos es el primer paso para vencerlos. De la lista de trece pensamientos aportada por Beck, hemos elegido los siete que suelen ser más comunes. Veámoslos: - Filtraje selectivo: consiste en tomar los detalles negativos y magnificarlos, al mismo tiempo que no filtramos todos los aspectos positivos de la situación. - Pensamiento polarizado. Consideramos que las cosas son blancas o negras, buenas o malas. O somos perfectos, o unos “perfectos desastres”. No existe el término medio. - Generalización excesiva: extraemos conclusiones generales de simples incidentes o partes de la evidencia. Si ocurre algo malo en una ocasión, esperaremos que ocurra una y otra vez. - Visión catastrofista. Consecuencia en parte y extensión del anterior: al percibir un problema, obstáculo o riesgo, tenemos la sensación de que ocurrirá lo peor. 52

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- Personalización: consiste en creer que todo lo que otras personas hacen o dicen es una forma de reacción ante nosotros. Nos comparamos con los demás, intentando determinar quién es mejor en diferentes aspectos. - Razonamiento emocional: creencia en que lo que sentimos tiene que ser verdadero automáticamente. - Los debería: son esos tiranos que nos hacen creer que tenemos que comportarnos siempre conforme a reglas y patrones de conducta estrictos e inflexibles: debería ser un compendio de generosidad, consideración, dignidad, coraje, altruismo, debería ser capaz de soportar cualquier evento negativo con entereza, debería ser capaz de encontrar una rápida solución ante un problema... Estas ideas nos pueden asaltar en cualquier momento y además de hacernos sufrir, merman nuestra capacidad de concentración, nuestra ilusión y la confianza en nuestras propias realizaciones. No debemos dejar que nos derroten. Comentamos anteriormente que el momento de la generación de ideas es especialmente sensible a la crítica, tanto propia como ajena. Advertimos también, que si bien es imprescindible una valoración que nos permita seleccionar, matizar y elaborar nuestras ideas, un juicio prematuro puede acabar con ellas, especialmente cuando están en su fase embrionaria. Por desgracia, este juicio se dispara la mayoría de las veces de forma casi automática, generando un discurso interno, frecuentemente nocivo para el proceso generador. Un buen número de elementos de dicho discurso fue identificado por Clark en 1958, quien recopiló una lista de frases que denominó “frases suicidas”. Veamos algunos ejemplos:

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1.- Quizás no sea aplicable. 2.- Quizás no funcione. 3.- Parece demasiado loco. 4.- Puede parecer demasiado arriesgado. 5.- No seré capaz de darle forma. 6.- Quizás lleve mucho tiempo.

11.- No conozco lo suficiente del tema. 12.- Quizás no sea importante para… 13.- Quizás no tenga que ver con… 14.- No es éste el momento… 15.- Será muy difícil desarrollar esta idea. 16.- Esto no resuelve el problema. 17.- Es demasiado bonito para que 7.- Quizás no les va a gustar. funcione. 8.- Parece demasiado excéntrico. 18.- Seguro que es como la otra vez… 9.- Llevará mucho tiempo. 19.- Será muy caro. 10.- Supongo que ya se le habrá ocurrido 20.- Esta idea no me entusiasma mucho, a alguien. pero… Tabla B. 1. Selección de frases suicidas de la lista propuesta por Clark.

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FICHA DE TRABAJO 8.A.- DETECTANDO PENSAMIENTOS AUTOMÁTICOS La mejor forma de luchar contra ellos es hacerles un seguimiento a lo largo de un período continuo de tiempo. Te ofrecemos unas pautas para su registro. Aconsejamos que el punto 1 y 2 sea anotado lo más cercano posible al momento en que te asaltó. El punto 3, 4 y especialmente el 5, debes anotarlos en un momento en que dispongas de mayor tranquilidad. Por ejemplo, antes de dormir.

1 Anota el pensamiento que te asaltó. Escríbelo con el mayor detalle posible.

3 ¿En qué porcentaje lo consideraste verdadero en ese momento?

¿En qué momento y situación ocurrió?

¿Qué consecuencias tuvo? ¿Te provocó interferencias, te hizo cometer errores, dejaste de hacer algo que ibas a hacer en ese momento...?

Vuelve a ellos en un momento de calma. ¿En qué porcentaje los consideras verdaderos ahora?

UNIDAD B. “ENTUMISMÍSATE”

FICHA DE TRABAJO 8.B.- A LA CAZA DE IDEAS SUICIDAS Cada vez que te asalte una idea de este tipo, anótala. Agótala escribiendo todo su contenido. Entonces, escribe su contrario.

IDEA SUICIDA:

SUSTITÚYELA POR:

UNIDAD B. “ENTUMISMÍSATE”

TUS MOTIVOS EN ACCIÓN Haz más lo que te gusta y menos lo que no te gusta

Son cobardes. Si les haces frente, huyen.

CREER PARA CREAR

Haz que te guste más lo que menos te gusta

Pensamientos automáticos Filtraje selectivo Pensamiento polarizado Sobregeneralización Visión catastrofista Personalización Razonamiento emocional Los debería

PENSARES QUE TRAEN PESARES

La autenticidad favorece la creación.

“ENTUMISMÍSATE”

Reconoce tus ideas A pesar de la presión cultural, la bombilla sigue alumbrando en nosotros. Meta

“ENTUMISMÍSATE”

Amenaza

Oportunidad

Ideas suicidas No matar la idea antes de que nazca

EL DESATINO DEL DESTINO

Que el miedo no te diluya en el medio

Miedos

+ Valores Interno

¿Quién soy yo?

Un lugar llamado Destino

Externo Toma las riendas

MAPA CONCEPTUAL UNIDAD B.- “ENTUMISMÍSATE”