ANSIEDAD Y DEPRESIÓN EN NIÑOS Y ADOLESCENTES
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INDICE DE CONTENIDOS
INTRODUCCIÓN .............................................................................................................................. 3 Definición de ansiedad y depresión .................................................................................................... 4 ¿Que es la ansiedad? ....................................................................................................................... 4 Síntomas de la ansiedad .................................................................................................................. 4 Mecanismos de la ansiedad. ............................................................................................................ 6 ¿Qué es la depresión? .......................................................................................................................... 6 Síntomas de la depresión ................................................................................................................. 6 Características generales de la ansiedad y depresión en la niñez y adolescencia................................ 7 Como detectar la ansiedad en los alumnos. ......................................................................................... 8 CONCLUSIONES .............................................................................................................................. 9 RECOMENDACIONES ................................................................................................................... 10
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INTRODUCCIÓN En este libro hablaremos de la ansiedad y la depresión abordándolos en muchas ocasiones de manera separada. Es cierto que en algunos casos solo aparece uno de estos de forma significativa, pero es bastante frecuente que los dos síntomas aparezcan en una misma persona. En estos casos habrá que abordar adecuadamente y por separado los síntomas de ansiedad y depresión. Los motivos de la existencia de la ansiedad y depresión son fáciles de entender. La aparición de determinados miedos que deprimen a la persona en tanto sufre una limitación en su vida. Esto sucede con personas con tendencia al nerviosismo. En otras ocasiones, es un estado de decaimiento que reduce la autoconfianza y el autoestima de la persona, apareciendo una serie de miedos que se apoderan de su voluntad. La ansiedad y la depresión comparten factores neurobiológicos. Con frecuencia se encuentra en gente nerviosa temblorosa en los funerales, también se prescribe en el tipo de fármacos, o antidepresivos, para tratar tanto las patologías depresivas, como la fobia social, el trastorno obsesivo-compulsivo o la agorafobia. Nuestra vida emocional que incluye los sentimientos, las motivaciones, la agresividad, la autoestima, la confianza, ha sido dejada de lado por la mayoría de corrientes psicológicas. Todos estos han sido considerados secundarios a impulsos inconscientes. Psicoanálisis, psiquiatría biológica, cognitivismo, conductismo. Nadie niega la realidad de estos factores o, al menos, un grado de influencia.
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Definición de ansiedad y depresión Son dos trastornos emocionales complejos, que implican también problemas de pensamientos y conductas. Aunque son distintos presentan ciertas similitudes que pueden generar confusión al intentar distinguirlos. ¿Que es la ansiedad? (Dr BLAI, 2006)La ansiedad es una manifestación esencialmente afectiva. Se trata de una vivencia, o de una experiencia interior, que podemos calificar de emoción. La ansiedad es un mecanismo humano de adaptación al medio y ayuda a superar ciertas exigencias de la vida. En este sentido podemos considerar a la ansiedad como una defensa organizada frente a estímulos.
Síntomas de la ansiedad Físicos
Taquicardia. Palpitaciones. opresión del pecho. falta de aire. temblores. sudoración. molestias digestivas. nauseas, vómitos. alteraciones de la alimentación. tención y rigidez muscular. cansancio, hormigueo, sensación de mareo e inestabilidad.
Psicológicos
Inquietud. Sensación de amenaza y peligro Inseguridad, sensación de vacío. 4
Temor a perder el control. Dificultad para tomar decisiones.
De conducta
Estado de alerta e hipervigilancia Torpeza o dificultad para actuar Dificultad para estarse quieto y en reposo, estos síntomas vienen acompañados de: Posturas cerradas rigidez. Movimientos torpes de manos y brazos Expresión facial de asombro.
Intelectuales o cognitivos
Dificultades de atención Concentración y memoria. Pensamientos distorsionados e importunos Incremento de las dudas y la sensación de confusión Tendencia a recordar sobre todo las cosas desagradables.
Sociales
Dificultad para iniciar o seguir una conversación Bloquearse o quedarse en blanco a la hora de preguntar o responder. Dificultad para expresar las propias opiniones o hacer valer los propios derechos.
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Mecanismos de la ansiedad. Estímulo
Corteza Percepción Análisis Relación con experiencia previa
Tálamo
Síntesis
Conducta
Almacén memoria
¿Qué es la depresión? La depresión se trata de un trastorno emocional que hace que la persona se sienta triste y desganada, experimentando un malestar interior y dificultando sus alteraciones con al entorno.
Síntomas de la depresión Sentirse triste o vacío. Sentirse muy cansado. Pérdida de interés de las actividades favoritas. 6
No poder concentrarse o recordar detalles. Comer demasiado, o no comer nada. No poder dormir, o dormir demasiado. Sentirse sin esperanza, irritable, ansioso, o culpable. Dolores o malestares. Tener pensamientos suicidas.
Los síntomas de depresión en el niño son diferentes a la de un adulto: (Luciani, 2001)) Los niños que sufren una carencia emocional pueden presentar una depresión analítica, que se caracteriza por un desinterés progresivo hacia el ambiente, pérdida de apetito, y un trastorno general del peso, después se va observando una disminución de la motricidad, y comienza trastornos en el sueño. En los niños y adolescentes este trastorno hace que disminuya el rendimiento escolar y la interacción social; estos niños están irritables y son muy inestables, tienen escasas habilidades sociales. Se han apuntado como causas de la depresión en los niños un componente hereditario y una base endógena en la depresión; las reacciones depresivas es la pérdida del objeto de amor deseado, ya sea real o imaginado por el niño. La psicología evolutiva ha puesto por relieve como los niños desarrollan vínculos específicos y duraderos hacia las personas que los proporcionan bienestar, comodidad y seguridad. Buscan la proximidad en los Padres cuando se sienten amenazados utilizan representaciones internas de los padres para enfrentarse a la ansiedad. Se ha observado que las relaciones padres e hijos y las relaciones con los compañeros están muy alteradas en los niños deprimidos. Características generales de la ansiedad y depresión en la niñez y adolescencia.
Son más exagerados de lo que se espera en un niño normal. Afectan el funcionamiento del niño (familiar, interpersonal, escolar). Incluyen síntomas cognitivos (preocupación excesiva, etc.). Aparecen y desaparecen por temporadas. Aparecen o empeoran ante el estrés (separaciones, cambio de colegio, enfermedades, cambio de ciudad, etc.). Es frecuente que varios trastornos de ansiedad coexistan con otros trastornos y estén acompañados de otros trastornos psiquiátricos.
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Como detectar la ansiedad en los alumnos. 1. Fase de alarma En la primera fase se detecta un problema amenazante y se activan nuestros recursos, se experimenta un estado de nerviosismo, agitación angustias muy agudas. 2. Fase de resistencia Si la situación amenazante persiste, nuestra mente ordena o nuestro cuerpo que mantenga elevados los niveles de activación. Así que comenzamos a utilizar nuestras reservas de energía. Estas reservas garantizan que durante un tiempo, nuestra capacidad para afrontar amenazas sigue siendo la óptima; sim embargo nos produce una serie de efectos “colaterales”. 3. Fase de agotamiento. Si a pesar del tiempo que ha trascurrido, seguimos percibiendo que la amenaza no ha desaparecido, nuestra mente sigue ordenando activarse a nuestro cuerpo que ya ha agotado sus reservas, así que toda esta fase es una constante bajada, una sensación de agotamiento de nuestras defensas, que se manifiesta con una sensación de infelicidad, abandono etc. (Bohórquez Rodríguez, 2007)
La terapia cognitiva combinada con la terapia conductista, ha demostrado que es el tratamiento psicoterapéutico más efectivo para pacientes con ansiedad y depresión, en 8
particular en los trastornos de pánico y fobia social. Los autores opinan también que estos tratamientos son eficaces también en los niños. Texto guía: de Bermeosolo, J. (2010). PSICOPEDAGOGIA DE LA DIVERSIDAD EN EL AULA Desafío a las barreras en el aprendizaje y la participación. Alfaomega. Tratamiento conductista
Técnicas basadas en la exposición gradual al estímulo fóbico con inhibición de la respuesta fóbica o compulsiva Técnicas basadas en la imitación de conductas adaptativas
Terapia cognitiva
Enseñanza de técnicas para manejar o distraer los síntomas de ansiedad Apreciación realista de la situación Auto instrucción y ejercicio frecuente de conducta.
Terapia de relajación Terapia a los Padres u otros familiares
Incluye enseñar a los Padres las técnicas conductistas y cognitivas, citadas anteriormente.
Terapia de apoyo y educación sobre los trastornos de ansiedad. CONCLUSIONES Se comprobó que efectivamente si existe un índice de ansiedad y depresión en niños y adolescentes, manifestándose en porcentajes alarmantes, actualmente en nuestro país. Encontrándose la necesidad de trabajar en los estados ansiosos y depresivos de los niños y adolescentes, y no solo en el área de rehabilitación, sino en un enfoque preventivo. Según la investigación la ansiedad prevalece sobre el trastorno de depresión. Las preocupaciones, expectativas sobre el futuro, tensiones, son más marcadas en las personas que las tristezas patológicas. La depresión estudiantil es un trastorno que afecta a niños de todas las edades; pueden ser causados por diversos acontecimientos como problemas familiares. También se caracteriza por actitudes y reacciones diversas como la hiperactividad, aislamiento, pérdida de apetito, e inestabilidad emocional entre otras, en la actualidad se han establecido formas de detectarla mediante la observación de patrones de compartimiento y la actitud de los niños, logrando buscar formas de tratar este trastorno tanto en nivel farmacológico como psicoterapéutico.
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Los niños son más sensibles a las problemáticas u obstáculos que se les presenta a esto se debe la necesidad de respaldo y acompañamiento especialmente por sus padres; a esta vulnerabilidad se debe atacar a lo largo de la vida de los niños/as con respaldo adecuado pues al brindarle buenas bases al niño va a saber expresarse y va a aprender cómo enfrentar las diversas situaciones que lo acojan. RECOMENDACIONES
Realizar ejercicio físico, de forma moderada poseen una serie de beneficios que nos ayudan a controlar los síntomas de ansiedad y depresión y mejora nuestra salud. Participar en actividades sociales y relacionarnos con otras personas es de un gran aporte para la salud Mantener una dieta equilibrada es de gran aporte para nuestro cuerpo y nuestra mente. Dedicar tiempo para relajarnos. Establecer metas.
BIBLIOGRAFIA
Luciani, J. (2001). Cómo superar la ansiedad y la depresión. España: Amat. 2010.
Dr BLAI, R. (2006, 01 01). https://psicositio.wordpress.com. Retrieved Diciembre 13, 2015, from https://psicositio.wordpress.com/dr-ramon-blai-psicologo-y-nutricionista/la-ansiedaddefinicion-y-caracteristicas/ Texto guía: de Bermeosolo, J. (2010). PSICOPEDAGOGIA DE LA DIVERSIDAD EN EL AULA Desafío a las barreras en el aprendizaje y la participación. Alfaomega.
Bohórquez Rodríguez, E. (2007, Diciembre 3). http://www.educaweb.com/. Retrieved Diciembre 28, 2015, from http://www.educaweb.com/noticia/2007/12/03/ansiedadalumnado-deteccion-control-2655/
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