Les belles émotions by Aline Martin

Les belles émotions

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TABLE DES MATIÈRES PROLOGUE.................................................................................................... 1 1 AU RYTHME DES ASTRES...................................................................... 4 LES CADEAUX DU CIEL................................................................................................6 LA FRESQUE SOLAIRE, SOURCE DE FAUSSES CROYANCES.....................................8 LA SOUFFRANCE..........................................................................................................9 AU JOUR LE JOUR......................................................................................................10 LES QUATRE É LÉ MENTS..........................................................................................11 2 L’EXPÉRIENCE MATÉRIELLE.............................................................15 CONSTRUIRE VOTRE BASE SENSORIELLE..............................................................15 UTILISATION É MOTIONNELLE DE LA MATIÈ RE....................................................18 3 LE CONTEXTE SOCIAL.......................................................................... 19 APPRIVOISER VOTRE MILIEU DE VIE.....................................................................19 CONSCIENCE SOCIALE..............................................................................................22 SOYEZ ACTIF !............................................................................................................23 4 L’INTELLIGENCE DU CORPS............................................................... 27 LA COMPLICITÉ DU CORPS.......................................................................................30 LE MAL DU SIÈ CLE : LE STRESS..............................................................................31 RETROUVER LES PLAISIRS DU CORPS....................................................................33 5 L’ALCHIMIE SEXUELLE.................................................................. 37 LE DÉ SIR.....................................................................................................................38 DE L'ORGASME AU PAROXYSME.............................................................................40 6 ÉQUILIBRE ÉMOTIONNEL...........................................................43 L’ENVIE, UN SENTIMENT SOUVENT INAVOUÉ ......................................................43 DE L'É MOTION DESTRUCTRICE AU SENTIMENT POSITIF....................................46 POUR LES É MOTIONS GRAVES.................................................................................48 LA DÉ PRESSION, MALADIE PSYCHIQUE.................................................................48 L'HUMOUR, REMÈ DE MIRACLE...............................................................................50 LE BONHEUR DANS TOUT ÇA..................................................................................51 LES SOUVENIRS HEUREUX.......................................................................................51 7 HARMONIE AFFECTIVE.................................................................. 53 S'AIMER......................................................................................................................53

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EXERCICE DU MIROIR...............................................................................................54 LE COUP DE FOUDRE................................................................................................55 LA FIN D'UNE RELATION.........................................................................................55 L'AUTONOMIE...........................................................................................................56 L'AMOUR....................................................................................................................57 LES QUALITÉ S DU COEUR........................................................................................58 8 LE MENTAL.......................................................................................... 61 É MOTIONS ET SENTIMENTS....................................................................................61 É COUTEZ VOTRE CŒUR, MAIS….............................................................................61 LE MENTAL................................................................................................................63 NOTRE PROCESSUS DE PENSÉ E..............................................................................63 LES CONDITIONNEMENTS........................................................................................64 UNE REPROGRAMMATION S’IMPOSE......................................................................64 LES APTITUDES DE LA SPHÈ RE MENTALE............................................................66 9 LE VOYAGE DE L’ÂME...................................................................... 69 LES É TATS D'Â ME.....................................................................................................71 LA LUMIÈ RE DE L'Â ME.............................................................................................72 L'ENTRAIDE...............................................................................................................72 L'É VOLUTION.............................................................................................................73 LES QUALITÉ S DE L'Â ME..........................................................................................73 10 IMAGINATION CRÉATRICE.........................................................75 LES CONTES...............................................................................................................76 UNE CHANSON POUR CHAQUE OCCASION !...........................................................77 DOUCE POÉ SIE...........................................................................................................78 11 L’INTUITION...................................................................................... 79 L’UNIVERS ASTRAL...................................................................................................80 LE SOMMEIL ET LES RÊ VES.....................................................................................81 EXERCICE DE CONTACT............................................................................................82 12 LA MÉDITATION............................................................................... 85 LA MÉ DITATION AMASSE DES RICHESSES AILLEURS...........................................85 VOULOIR LE BIEN.....................................................................................................87 MÉ DITATION.............................................................................................................89 BIBLIOGRAPHIE.................................................................................................. 91 v

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PROLOGUE Les émotions ! Les peintres les ont parées de vives couleurs, les poètes les ont dévoilées dans toute leur intensité, les musiciens les ont jouées de toute leur âme : violentes, puissantes, sombres, tumultueuses, douloureuses, angoissées, passionnées, ternes, lasses, tristes, intenses, paisibles, légères, douces, joyeuses, sereines, heureuses, merveilleuses, inspirantes... Personne n'y échappe, tous les transportent en eux. Et elles apparaissent de toute part, que ce soit dans le rire d'un enfant, dans le regard mélancolique d'un inconnu dans le métro, dans le sac à dos de l'adolescent, sur le front soucieux de l'homme d'affaires, dans le cœur des nouveaux mariés. On les a adoptées dans notre vie de tous les jours, sans trop les voir. On les reconnaît parfois quand elles arrivent comme un enfant turbulent qui veut absolument se manifester au fil d'une conversation ou d'un événement, sans se soucier que le moment est impromptu. Elles ont de tout temps porté sur leurs ailes le cœur des amoureux vers un ciel bleu au-dessus des nuages, et celui des guerriers dans les enfers les plus profonds. Vous pourrez percevoir au fil de ces pages que je vous emmène dans un voyage qui débute dans le vaste univers des étoiles, des planètes et de leurs influences pour finalement arriver au coeur de vous-même, la 1

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partie la plus interne et intime qui vous habite. C’est un voyage essentiel dans lequel vous reconnaîtrez la provenance des émotions à travers un regard parfois entaché de tout ce que vous avez déjà vu ou vécu, tout ce qui s'est heureusement ou malencontreusement caché dans un coin oublié de votre inconscient. Ce livre vous aidera à les redécouvrir, mais il aspire aussi à semer de nouvelles graines émotionnelles afin qu’elles fleurissent un jour en vous. Il apporte des conceptions nouvelles sur la présence de ces belles émotions que vous transportez pour que vous réalisiez qu'elles sont votre plus grande richesse, et qu’il faut préserver leur essence au centre de tout ce qui les environne comme un trésor précieux. L’aventure de la vie est ainsi faite que chacun peut choisir ce qu’il veut intégrer dans le plus précieux de son être, pour que les plus belles émotions circulent en lui, libres, pures et légères, dégagées du chaos extérieur qui menace leur substance. Car c'est ainsi qu'un jour on reconnaît leur vraie nature, et que l'on perçoit clairement lesquelles sont dignes d'être vécues et même partagées. Elles trouvent alors une ouverture vers l'autre et leurs valeurs s'augmentent chaque fois que nous en faisons don autour de nous. La compréhension des énergies émotionnelles est la base d'un bonheur durable. Elle devrait être enseignée aux enfants et aux jeunes adultes pour les aider à se connaître, à découvrir leur couleur originelle qui n'est pas la nuance d’un autre, des autres ou des clichés sociaux. À travers les premiers chapitres, vous aurez un aperçu des influences astrales, des éléments naturels, de l’environnement social et matériel, qui agissent sur les émotions et les états d'âme humains. Bien que ce niveau indirect d’intervention reste difficile à saisir, on peut imperceptiblement y entrevoir que l’ignorance est à la source de bien des maux. Et c’est en progressant vers le corps physique, la sexualité, le psychisme et l’amour, qu’on remarque que les difficultés, les peurs, de toute cette partie plus proche de nous, sont essentiellement liées à nos besoins fondamentaux, et à la perception que l’on a de notre petit moi. Puis en avançant dans la compréhension de l’évolution humaine, nous 2

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décrirons les émotions et les sentiments qui accompagnent les péripéties de l’âme et de la conscience à la rencontre des qualités qu'elles veulent atteindre. Vous pouvez choisir d'être la pierre brute non polie ou le chef d’œuvre du grand artisan, le balbutiement d’un oisillon ou le chant mélodieux du rossignol, le bouton non éclos ou la rose épanouie ravissant le regard et embaumant l’air de son parfum, la chenille qui rampe laborieusement sur le sol ou le papillon qui s'envole vers le ciel. Tout au long de ce livre, vous retrouverez ce petit messager . Vous pourrez revenir à votre gré sur les textes qu'il accompagne pour travailler sur vous-même, vous nourrir de belles pensées ou intégrer de nouvelles idées. Il est un indicateur positionné sur votre parcours pour vous rappeler d'ouvrir vos ailes et vous envoler.

1 AU RYTHME DES ASTRES "La concurrence est rude, la lutte âpre, la victoire difficile à décrocher. So, il faut y aller. Et pour y aller, vous devez savoir ce que vous voulez, et avoir conscience de ce que vous valez. That’s it Birgit ! Tant que vous tergiverserez et douterez de vous, vous ne serez pas en mesure de remporter la compétition. Croyez en vous, championne ! " (Femme Actuelle - Horoscope Mars 2019 par Marc Angel) On y croit, on n'y croit pas trop. Quelle importance ? On aime bien lire sa petite ligne astrologique de la journée ou de la semaine sans trop comprendre ces mystérieuses planètes qui agissent sur nous. L’astrologie est une science qui inclue l’étude des corps célestes et leurs influences sur l’être humain et la vie de la terre. Par exemple, notre thème de naissance nous révèle que l’énergie du soleil et des planètes a une action sur notre caractère et dans notre parcours de vie, lui donnant une tendance, révélant des forces et des faiblesses, notre manière d’être et de fonctionner pour un espace-temps déterminé. Même en physique, on s'accorde sur le fait que certaines matières solides se transforment, et sont complètement modifiées par l'intervention astrale. Selon son environnement, par exemple, l'eau change radicalement. Sous l'influence du froid, elle peut devenir solide comme la glace ou légère comme le flocon de neige ; si la chaleur flirte un peu avec elle, elle se fluidifie et est la pluie ou les milliers de 4

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gouttelettes du ruisseau ; et si une puissante source de chaleur tel le soleil est de la partie et insiste, elle devient vapeur. Elle se condense ou s'évapore au contact des nombreux facteurs qui interviennent sur son état dans le cours de sa vie palpitante. Elle est toujours l'eau, mais elle se présente sous ses multiples facettes : dure et gelée, liquide et fluide ou vaporeuse et aérienne. De même, en astronomie, le phénomène de la marée est intéressant pour comprendre comment l'eau réagit à l'effet de l'attraction gravitationnelle de la lune et du soleil sur les océans. Les corps s’attirent, c’est ce qu’on appelle l’attraction universelle présente dans tout l’univers. Et sous cette influence, l’eau se déforme beaucoup plus facilement que la croûte terrestre, une onde se propage alors d’un bout à l’autre de l’océan engendrant une marée qui sort de son lit pour aller caresser la plage ou se heurter sur les rochers. Il faut remarquer ici que bien que plus fluide qu'eux, avec le temps et son incessante action elle réussit à les modeler, leur attribuant un air hagard ou radouci. Il en est ainsi de l’être humain qui vit plus ou moins au rythme des astres, entraîné dans la course des planètes et balloté par leur impulse qui influe sans cesse sur son inconscient, jouant avec indifférence sur ses humeurs. Son psychisme est telle la marée, il va et vient, fluide ou chaotique, souvent agité et sans bornes. Non contrôlé, il se déverse dans tous les sens, hors du corps auquel il appartient, pour se perdre dans une vague ou dans une autre, sans autre limite souvent que la dureté d’un autre corps, la terre qui réussira à le contenir. Mais dans une telle expansion, il ne s’appartient plus, il n’est plus lui, il s’est gonflé de tout ce qu’il y avait autour, qui s’est allié à son émission par affinité. Et il ne maîtrise plus ni le commencement ni la fin de son émission. Telle est l’émotion, changeante et secrète. Et comme tout ce qui vit et respire, elle est soumise à l’ordre et à la dynamique qui existe dans l’univers ou rien ne reste indéfiniment emprisonné ou statique, car tout est en continuelle transformation dans cette immense création. La vitesse moyenne du Soleil dans la Voie Lactée est de plus de 720 000 5

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kilomètres par heure. La Terre et nous tous avec elle, parcourons 2,6 millions de kilomètres par jour. La Voie lactée et sa voisine la Galaxie d'Andromède s'attirent mutuellement bien que situées à environ 2,5 millions d'années-lumière ; nous nous déplaçons vers elle à environ 400 000 kilomètres à l'heure. Ça bouge partout autour… et en vous aussi. Rien n’est immobile. L'univers interagit continuellement sur toute la création, que ce soit par la gravitation, l'électromagnétisme ou le nucléaire. Il pose sa marque sur chacun sous différents aspects et nous n'aurons jamais fini d'en apprendre sur ce passionnant sujet qui nous touche parfois très fortement. Car nous sommes bien peu de choses quand les éléments naturels se déchaînent, ils suivent leur rythme de croisière même quand leur déferlement destructeur s'abat sur l'humain qui les côtoie. C’est ainsi que telles les étoiles, l’être humain suit son chemin parcourant des kilomètres à une vitesse où il a parfois de la difficulté à suivre et à s’adapter car sa petite vie, qu'il le veuille ou non, participe à tout cela.

2 L’EXPÉRIENCE MATÉRIELLE Construire votre base sensorielle Vous souvenez-vous de votre doudou, de votre peluche, de votre jouet ou animal préféré ? Il tenait une grande place émotionnelle et affective dans votre vie d’enfant. Que l’on soit enfant, adulte ou d’un âge avancé, on a encore besoin de ces douceurs toutes simples, d’objets, de peluches, d'animaux sur lesquels nous posons une énergie affective. Ils nous accompagnent dans les moments heureux ou difficiles, ils ont le pouvoir de nous adoucir, nous consoler et nous écouter avec compréhension. De même, un vêtement, une fleur, une plante, un aménagement intérieur, une architecture, un lieu, peuvent apparaître particulièrement en harmonie avec vous. Leur esthétique touche votre regard et déclenche une réaction positive immédiate, que ce soit par la perfection de leur forme ou l'agencement de leurs couleurs. Dès lors, ils sont susceptibles de devenir un élément de base, un support matériel aux belles émotions. Ils vous apportent un sentiment de bien-être. Collectionnez ces éléments qualitatifs. Ils sont rares. Ils ne sont pas seulement beaux, ils vous conviennent. Ils peuvent devenir une extension de votre personnalité, peut-être même communiquer avec votre identité la plus intime. Ce regard que vous allez commencer à exercer avec de plus en plus d'attention sur les choses dont vous choisissez de vous entourer, c'est une conscience qui vous donne la capacité de construire votre milieu matériel, une conscience qui va jusque dans les petites choses pour 8

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alimenter certaines émotions. Mais parfois, vous êtes attirés par des objets qui dégagent une puissance qui vous atteint profondément en vous-même. Quelque chose en vous, vous pousse à les acquérir. Ce n'est pas leur beauté, mais ils portent quelque chose qui vous fascine. Ils vous parlent. Vous ne pouvez vous en détacher. Cette autre chose, c'est une partie de vous qui veut aussi s'exprimer, peut-être une mémoire d’un passé lointain. Elle est plus ou moins belle, ce n'est pas nécessairement son attribut principal. Donc, il ne vous semble peut-être pas très convenable de la laisser apparaître partout et tout le temps car cela pourrait être mal interprété ou plus difficile à intégrer par les autres. Acquérir un objet avec lequel vous avez ce type de résonance, c'est laisser vivre de manière contenue cette partie présente en vous, mais peut-être dérangeante, parfois indomptable. Il est donc intéressant d'acquérir ces objets qui s'imposent fortement à vous en général et pour lesquels vous pourrez chercher une place adéquate ou plus discrète dans votre environnement. Petit à petit, transformez votre habitat pour qu'il devienne un réceptacle des émotions que vous voulez entretenir. Ainsi leur présence émet vers vous des ondes positives qui vous enveloppent. Elle contribue à maintenir votre base matérielle à un niveau plaisant et agréable. Cela implique une responsabilité. Tout comme les êtres vivants, ils ont besoin de votre attention et de vos soins. Ce qui est décrépi ou cassé émet vers vous une mauvaise impression, et vous vous sentirez beaucoup mieux quand vous l'aurez remis en ordre. Car comme on l'a vu, l'attention que vous portez aux objets qui vous entourent, permet de tisser des liens en résonance avec différentes parties de vous-même. Votre habitation, votre lieu de travail tiennent un rôle important dans votre équilibre émotionnel et votre bien-être.

Utilisation émotionnelle de la matière Les opinions qui précèdent ne véhiculent pas un concept matérialiste, elles proposent une utilisation émotionnelle et sensitive des choses. Car il serait dommage de n’accorder de valeur qu’à l'accumulation de biens matériels. Bien que satisfaisante, une conception matérialiste de la vie, enferme souvent l’être dans une insatisfaction difficile à combler. Car ce qui nous apporte satisfaction est une richesse qui nous touche 9

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intérieurement et nous recrée. L’argent et les possessions matérielles peuvent être un réel soutien, s'ils ne deviennent pas le poids qui nous arrime. L'argent nous permet de bénéficier d'une alimentation de qualité, d'un logis adéquat, d'un certain bien-être, de loisirs appropriés nous assurant un état d’équilibre et nous libérant de nos tensions. Il nous donne l’impression de vivre, d’avoir un rapport d’intensité avec l’environnement social, de mener une vie agréable et intéressante. Et ce, en suscitant une panoplie d’émotions et de sensations à travers nos cinq sens : que ce soit la douceur d’une texture, la saveur de mets délicats, les fines effluves d’un parfum, les sons mélodieux d’une musique, ou l’ineffable beauté d’un objet qu’il nous est donné d’admirer. Mais la satisfaction à ce niveau est souvent insatiable. Il faut toujours de nouvelles images, de nouveaux sons, de nouveaux goûts, de nouveaux plaisirs. Il s’agit par la suite de mesurer l’investissement de temps et d’énergie que tout cela exige et ne pas perdre de vue d'agir principalement pour élever votre corps et votre esprit au-dessus des inquiétudes financières et des nécessités les plus basiques afin de consacrer plus de temps à prendre soin des êtres qui vous sont chers, à vous instruire, à développer votre créativité et votre conscience…

3 LE CONTEXTE SOCIAL Apprivoiser votre milieu de vie Le milieu où vous avez grandi et où vous avez choisi de vivre en devenant adulte, est une source infinie de sensations et d'émotions : odeurs, bruits, goûts, perceptions visuelles, atmosphère, saisons, souvenirs. En tout lieu et peu importe le contexte, profitez de ce qui existe autour de vous pour accumuler des mémoires heureuses. Elles vous aideront tout au long de votre vie à assumer émotionnellement votre quotidien, et à ne jamais en être une victime. C'est le regard que vous posez sur les choses, sur les gens, sur les situations qui en font ce qu'ils sont pour vous. Ceci vous permet d’apprivoiser votre environnement pour bénéficier de tout ce qu'il a à vous apporter. Si vous réussissez cela, tout autour de vous devient le chant d'un grand être qui respire. Telle est l'énergie d'un quartier, d'une ville, d'un pays. Certains sont bercés par les murmures de la ville : l'odeur des pâtisseries, le cri des enfants dans les cours d'école, le rire des amis qui se rencontrent au café du coin, le caractère des habitants qui bougent, travaillent, transforment, la diversité de la foule qui la parcourt, la musique des rues, l'exotisme des restaurants, le mirage des cinémas, la lecture d'un livre sur le banc d'un parc, les voisins se saluant de leur 11

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balcon, les façades attrayantes des boutiques, les gratte-ciels transparents essayant d'atteindre le ciel, les lumières bleues de la nuit. D'autres préfèrent le charme de la campagne : les bouquets de fleurs, les fragrances d'orangers, la beauté des arbres parés de pommes ou de citrons, l'odeur de sapin, le ruissellement d'un ruisseau, la limpidité de l'air, la couleur des grands champs égayés par le rouge des coquelicots, le jaune des pissenlits, le blanc des marguerites ou le doré des blés, la paix des grands jardins, l'abondance des potagers, l'éveil du printemps quand l'eau coule en cascade dans une rivière, la présence imposante des montagnes, la lumière des étoiles. D'autres encore ne pourraient se passer de l’immensité de la mer avec ses odeurs d'algues, sa fluidité, la brume du matin, le clapotis de la vague, les barques des pêcheurs dont les filets sentent encore le poisson, le cri des mouettes qui volent autour, la douceur du sable, le langage coloré des touristes qui viennent la visiter, les grands bateaux qui transportent le voyage avec eux, l'aventure, la vision d'un autre pays. L'important est d'être à sa place à un moment donné et de réussir à s'y sentir bien.

Conscience sociale La révolution informatique nous a mis en première ligne d’un nombre grandissant d’informations commerciales, sociales, culturelles, artistiques et spirituelles. Nos cinq sens doivent s’adapter à une panoplie d'émotions qui nous arrivent à une vitesse vertigineuse. Si un enfant meurt de soif en Afrique, Si une forêt est détruite en Australie, Si un tremblement de terre ébranle le Chili, Si une guerre éclate en Asie, Si on découvre une nouvelle galaxie, Notre cœur palpite aussi.

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Nous sommes de plus en plus atteints par les énergies environnantes même lointaines. Nous subissons inconsciemment de nombreuses influences astrales. Nous sommes assaillis par une commercialisation invasive plus ou moins difficile à contrôler chaque fois que notre regard se pose quelque part. Sans compter qu’aujourd’hui notre activité émotionnelle est entretenue par un marketing spécifiquement étudié pour nous vendre un bonheur illusoire qui rapporte beaucoup et ne mène nulle part.

5 L’ALCHIMIE SEXUELLE De l'orgasme au paroxysme … D’autres projets sont envisagés aujourd’hui pour canaliser l’énergie sexuelle et diriger l’être vers une certaine évolution en regard de cet aspect de sa vie. Après avoir vécu cinq mille ans en Inde, le tantrisme est apparu en Occident il y a de cela seulement une cinquante d'années. Il en a été majoritairement réduit à l'exotisme, ce qui l'a rendu très populaire. Ça n'en reste pas moins une pratique très bénéfique car elle entoure l'acte sexuel d'une ambiance de confiance, de partage, d'échange, et d'amour. On l'explore en solitaire ou avec un partenaire selon notre situation et l'expérience qu'on veut en faire. Cette énergie est une grande force pour dissoudre les peurs physiques après un traumatisme, les blocages émotionnels d'une éducation trop restrictive et les résistances mentales. C'est l'autonomie énergétique, émotionnelle et affective qui est en jeu ici. Alors qu'elle est souvent accompagnée d’émotions destructrices et à l'origine des pires crimes passionnels pour le profane, la sexualité chez l'adepte du tantrisme est l'utilisation de l'énergie vitale pour le perpétuel renouvellement de son corps physique et la purification des accumulations émotionnelles qui chargent son psychisme. La sexualité a été longtemps taxée de bien des tabous en raison des déviances qu'on lui connaît car elle est très puissante, mais aussi parce qu'elle est la porte d’entrée dans l’incarnation. Mais chez les maîtres et les initiés, 14

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elle en est la porte de sortie. Sa manipulation à travers les âges a permis d'augmenter le nombre des pratiquants des grandes religions en influant sur le taux de nativité, et d'être utilisé encore aujourd'hui par certains gouvernements pour réguler les naissances dans les pays surpeuplés. L'apprentissage de la non éjaculation chez l'homme, qui dirige intentionnellement son énergie sexuelle dans l'axe interne au lieu de l'éclater à l'extérieur aurait dû être depuis longtemps la principale méthode de contraception enseignée. Et de même, être un début d'autonomie et de maîtrise des émotions débordantes pour la femme moderne. Mais on comprendra que ce n'est pas la seule vision à retenir car elle n'intègre pas la dimension sacrée du tantrisme et du taoïsme qui sont des pratiques initiatiques. C'est à travers un itinéraire préparé de transmutation de la totalité des énergies physiques, sexuelles, émotionnelles, affectives et mentales que l'initié accompagné des enseignements d'un maître peut arriver jusqu'aux sentiments et aux états d'âme peu connus de l'extase spirituelle. Il faut comprendre que dans le processus initiatique, la vitalité animale, la jouissance physique qui arrive jusqu'aux circuits complexes et sensibles du coeur et du cerveau n'est plus la même. Elle est devenue une émotion intérieure délicieuse et subtile car elle poursuit un but. Ce n'est qu'ainsi que tout le corps peut être emmené dans l'expérience et devenir le siège d'un paroxysme. En cours de route, il a perdu toute la notion sexuelle de départ entachée de désir, de possession, de passion, d'attachement, d'affectivité pour se diriger vers un amour pur et universel. À ce niveau, le processus ne se passe pas seulement dans le corps, il fait partie à part entière de la vie de l'initié…

6 ÉQUILIBRE ÉMOTIONNEL Si vous versez l’eau dans un verre Vous pourrez la boire Et elle épanchera votre soif Si vous brisez le verre Qui la contient Elle se répandra Et sera perdue pour vous On a bien vu auparavant que les émotions sont un message, un indicateur, le langage du corps pour se défendre de fortes tensions intérieures ou d'attaques extérieures en intervenant rapidement. Là où l'on doit devenir maître à bord et reprendre le gouvernail, c'est quand la vague risque de faire chavirer le bateau et noyer ses passagers. Si vous pleurez, criez, hurlez, au point de vous vider de toute votre essence, vous perdez toute votre énergie, vous vous brisez et vous vous répandez lamentablement à l'extérieur. Intervenez sur vos émotions et ne les exprimez que modérément. Vous verrez que vous vous sentirez beaucoup mieux, car elles ne vous emporteront pas dans des zones où vous ne maîtrisez plus rien, où elles s'alimentent jusqu'à gonfler et exploser votre fragile structure intérieure…

L’envie, un sentiment souvent inavoué Avant le grand déploiement de la colère, il y a parfois un sentiment imperceptible qu’il serait bon de reconnaître. Il n’en n’est pas toujours 17

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l’initiateur, mais on les a vues maintes fois ensemble, elle et la frustration comme de fidèles compagnes.

La dépression, maladie psychique Quand on a dépassé ses limites. L'équilibre fragile de l'organisme se détraque, le stress devient chronique. La dépression s'installe accompagnée d'un bagage d'émotions lourdes qui empêchent la personne de penser raisonnablement. Elle entre dans le découragement. Elle perd le goût de vivre. Les solutions ne lui parviennent plus. La tristesse pèse lourd dans la dépression, comme un poids énorme qui nous enfonce, elle est grise comme un nuage épais qu'on n'arrive plus à dissoudre. Elle peut se produire fasse à un événement, ou prendre racine dans une situation où on a été blessé, chagriné, déçu. Alors, l'angoisse est comme une longue racine qui nous tient en profondeur, et qu'on n'a pas vu pousser. Quelles sont ces émotions inconnues, méconnues ou non reconnues ? La dépression peut être accompagnée de colère, comme toute souffrance psychique, intérieure et persistante. Une émotion a été imprégnée tellement fortement, qu'elle a fini par dérégler l’alchimie naturelle du corps, par affaiblir la volonté, l’optimisme naturel, l’estime et l’amour de soi et des autres. Il travaille fort ce petit corps pour secréter les hormones de l’hypothalamus, les endorphines, qui génèrent la bonne humeur et la joie malgré tout ce qu'on lui impose. Et parfois, on baisse les bras devant une partie de sa vie échelonnée de problèmes ou de situations conflictuelles qu'on n'a pas vues, qu'on n'a pas gérées, ou pour lesquelles on n'a pas encore trouvé de solutions. Voici quelques notions pour vous aider à reprendre pouvoir sur cet aspect de vous-même et réagir : Ne vous réinstallez pas dans la dépression chaque jour. Résistez à chaque fois qu'elle se présente. Faites-le à chaque minute de la journée où vous vous sentez envahi par le laisser-aller, les comportements erronés et les pensées négatives. 18

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Cherchez le problème spécifique à cette dépression parce qu’elle cache bien souvent en elle la solution. Il y a eu un déclencheur, un événement positionné là où il y avait un problème non reconnu. Il y a un vide dans un secteur à l’intérieur de vous, une dépression, soit par rapport à vous-même, à votre niveau de bien-être ou face à une autre personne. Est-ce votre âme qui n’atteint pas les buts qu’elle s’est fixés dans son pèlerinage à travers la vie matérielle, affective et spirituelle ? Est-ce votre corps qui crie : "Vous m’emmenez dans la mauvaise direction. Je suis tellement chargé de tout ce que vous avez décidé, de tout ce que vous avez accumulé que je ne peux plus mettre un pied devant l'autre sans que ce ne soit un effort surhumain ?" On est tous arrivés avec notre petit bagage plus ou moins lourd dans cette vie, et on doit l’assumer, mais aussi tendre à une amélioration. On peut l’appeler karma, on peut l’appeler évolution. L’important c’est que tout nous arrive pour apprendre, évoluer, changer, pour finalement connaître et porter en soi le vrai bonheur. Mais le ferait-on si on n’y était pas un peu obligé ? Retrouvez le sens réel de votre incarnation, qui est avant tout : vous connaître et être suffisamment heureux et actif pour jouer un rôle. Votre rôle.

L'humour, remède miracle Il est l'antidote de la tristesse, de l'ennui, de la monotonie, de la frustration, de la colère, du stress, de la déprime, du poids de la vie, de la folie ambitieuse. Sans être irresponsable, intolérant, ni même embarrassé. Il est un instant exubérant, plein d'énergie, enthousiaste, espiègle, gai, aventureux. Vous pouvez l'obtenir sans ordonnance. En cas de doute ou d'indécision, commencez doucement, à votre rythme, puis suivez la prescription suivante. Consommez-le à volonté. Il n'y a aucune contre-indication à son usage 19

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répété. Vous pouvez l'acheter naturel ou en solution préparée, à la maison, au café du coin, à l'école, au travail, dans la rue, à la télévision ou sur Internet qui offre en général une livraison plus rapide à moindre coût. Mais on le trouve rarement en pharmacie. Et il semble que les banques soient en rupture de stock. Mode d'emploi conseillé : le matin au réveil, avant, pendant ou après les repas, et avant de se coucher. Plusieurs fois par jour, de préférence tous les jours. Bien qu'il puisse mener à la dépendance, il est vivement conseillé pour tout type de situations, bonnes ou mauvaises.

7 HARMONIE AFFECTIVE S'aimer Est-ce normal, je ne m’aime pas ? Question très pertinente. Se reconnaître à travers les autres est un exercice de la vie courante qui nous montre souvent ce que l’on aime, ce que l'on hait ou même qui l’on est. Mais il n’est pas si facile de se retrouver face à soi-même parce qu’on ne le fait jamais ou seulement très superficiellement… L'autre Vous comprenez qu'on ne fait pas tout, seul. Entre le pire et le meilleur de l’homme, chacun se reconnaît. Mais ce n’est que lorsqu’il est face à l’autre qu’il peut mesurer ce qui le caractérise, ce qui le définit. Car il y aura toujours ce que vous pensez, ce que les autres pensent, et ce qui est vrai. L'autre est l'angle du miroir qui vous renvoie un reflet de vous que vous ne pouvez pas voir dans votre miroir personnel. Et puis sans l'autre, seul dans votre grotte, sans risque, sans responsabilité, vous vous croiriez fort, solide, mais en réalité face à la vie, qui seriez-vous réellement ?

Le coup de foudre Votre coeur bat sans raison apparente Une émotion intense vous envahit Vous êtes face à quelqu'un 21

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qui exerce une très forte attraction sur vous Votre vie bascule À tout âge, une aventure amoureuse passionnée peut changer le cours de votre vie. Mais le mot « passion » porte un poids, il vient du latin patior qui veut dire : « souffrir, subir ».

Les qualités du coeur Aimer quelqu'un, ce n’est pas seulement profiter de tout ce qu'il vous apporte : sa beauté, son parfum, sa douceur, sa générosité, son intelligence. C'est aussi l'aider à faire face à ce qui est difficile pour lui, c'est consacrer du temps pour lui apporter du bonheur, c'est être présent où il en a besoin, c'est apaiser son coeur, c'est l'enseigner. L'amour s'approche de l'âme. Il a le pouvoir d'ouvrir cette partie délicate et inconnue de nous-mêmes et de l'autre car il possède des qualités bien précises : L'honnêteté, l'intégrité, l'authenticité, le respect. La loyauté, la complicité, la sincérité, la tendresse, la délicatesse, l'affection, l'écoute, l'attention. La gentillesse, l'enthousiasme, l'allégresse, la joie, la souplesse, l'humour. La générosité, la reconnaissance, l'appréciation, la gratitude, la bienveillance. La confiance, le courage, l'optimisme, l'autonomie, la coopération, l'engagement, la fiabilité.

8 LE MENTAL Construisez de nouvelles références Si vous voulez détruire les anciennes Car il ne faut pas renverser l’ordre des choses À moins de pouvoir en assumer le redressement

Émotions et sentiments Sans l'intellect, une émotion serait une réaction instantanée de votre corps face à un événement. C'est quand elle rejoint une partie ancrée à l'intérieur de vous-même et qu'elle y adhère, qu'elle devient un sentiment ou un état d'âme. Elle entre alors en relation avec votre compréhension de la situation, mais aussi avec votre mémoire, avec les événements passés que vous avez enregistrés, qu'ils soient joyeux ou tristes. Elle va alors modifier et parfois renforcer une attitude déjà existante, votre manière de réagir face aux situations. Et si vous la laissez s'installer discrètement, elle va devenir un comportement, une partie de qui vous êtes.

Écoutez votre cœur, mais… Dans la plupart des enseignements spirituels, psychologiques, et dans le corps physique d'une manière plus concrète, on reconnaît quatre grands niveaux constituant l’être humain : les pieds, le sexe, le coeur et la tête. Ces niveaux ont tous leur utilité bien sûr et leur importance mais sont de plus en plus complexes selon leur position dans le corps. Ils sont hiérarchisés comme l'est tout l'univers. Et il ne nous viendrait pas à 24

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l'idée que ce soient les pieds qui commandent la tête, ce serait inadapté à leur fonction et à leur constitution. Vous avez bien remarqué que la tête est au-dessus du coeur. Laissons donc le coeur à sa place et la tête aussi…

9 LE VOYAGE DE L’ÂME L'émotion est la corde sensible qui fait vibrer deux mondes à l'unisson. La magie de la vie, c’est l’histoire sacrée du voyage de l’âme dans la matière, dans l’espace et dans le temps en compagnie d’autres âmes. C’est cette perception interne qu’un jour on découvre en s’arrêtant pour respirer le parfum d’une fleur, en créant une musique, en écrivant un poème, en contemplant la beauté du ciel transporté par les ailes d’un oiseau qui le traverse. C’est parfois être en résonance avec un son, une lumière, une couleur ou différentes ondes qui font vibrer une partie de nous. C’est poser un regard sur un monde profane et, par la force des émotions, l’intégrer dans un autre. C’est avoir une dimension de conscience pour donner à un objet ou à un geste un caractère sacré. Cette dimension subtile de l’âme, invisible, que certaines personnes renient parce qu’elles ne peuvent pas la toucher, reste impalpable si on n’y accorde aucune attention. Pourtant l’amour bien qu’invisible et bien qu’on ne puisse le toucher est quand même une notion acceptée dans toutes les cultures et connue de tous les humains. La magie du plaisir, on ne la renie pas. Alors pourquoi tant de gens renient-ils leur âme ? En fait ce que ces personnes renient ce n’est pas vraiment l’âme puisque qu’elles connaissent une panoplie d’états d’âme. Rejeter son existence, c’est peut-être rejeter les valeurs 26

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morales que l’on trouve trop difficiles à respecter parce qu’on est accroché par l’égoïsme ou l’orgueil, c’est rejeter le travail qui est demandé pour s’épurer. Ce qu’elles renient c’est l’évolution de l’âme et ce processus magique qui la relie à la conscience. On s'approche de cette sensation parfois en présence d’un être cher parce qu’il nous ouvre une porte sur l’amour et les plus beaux sentiments qui nous habitent. Car puisque l’autre, pendant cet instant, nous aime, il nous permet de nous aimer nous-même et d’émaner l’amour. Ce que nous n’arrivons pas toujours à faire sans le regard aimant de l’autre. L’être humain ne voit l’âme qu’à travers une vaste gamme d’émotions. Donc tout ce qui inspire une émotion, qu’elle soit belle ou angoissante, attire l’être, que ce soit vers un pôle supérieur ou inférieur de lui-même. Mais elle est le siège de bien plus encore, elle est la mémoire des événements marquants de toute notre histoire. Elle est à la source des bienfaits de l’amour qui dilatent l’énergie du cœur et font disparaître pendant un certain temps les problèmes de la vie et ses traumatismes. Car par la résonance amoureuse, l’âme reprend sa place au-dessus de la matière et de la vitalité…

10 IMAGINATION CRÉATRICE Dans imagination, il y a une notion d’image, de magie et d’imaginaire. Elle se situe donc à la porte de sortie d’un monde attaché à la matière et de ses références habituelles pour nous propulser dans une autre dimension. Elle est toujours accompagnée de sa fidèle alliée, l'émotion, et se joue bien au-delà des limites de notre petite vie, et de tout ce qu’on croit si bien connaître. Imaginer, c’est intervenir consciemment pour émettre et proposer une image, une couleur que l’on choisit. Soit on est actif, on crée, soit on est passif, on vit dans la création des autres ou dans celle de notre propre pensée inconsciente, trop inconsciente. Être créatif, c’est s’accorder à une pensée qu’on investit de nos émotions, de notre désir, qui l'amplifieront, et de notre mental qui trouvera les outils, les moyens de la réaliser. Imaginer, c’est créer. Si vous n’avez pas encore découvert en vous un talent particulier pour communiquer ou partager avec les autres dans un plan de créativité, vous pouvez déjà vous exercer à créer l’harmonie en vous, à transformer vos malaises et vos petits problèmes en énergie positive et en solution. Agissez sur votre environnement et votre vie. Mettez votre passivité de côté et entrez en action, c’est déjà faire preuve de créativité car cet acte, vous devez le concevoir. L’imagination est essentielle à la réalisation de n'importe quel projet, et le plus important d'entre eux, c’est créer votre vie pour être heureux et pouvoir apporter ce que vous aurez acquis à l'autre. 28

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Les intervenants qui agissent sur votre imaginaire sont les sources d’inspiration qui viennent… Pour finir ce chapitre, je partage avec vous quelques lignes inspirées d’une douce poésie qui m’est parvenue un jour : Une subtile fée Petite et délicate Regardait étonnée Une rose écarlate D'un air songeur A regardé le ciel Main sur le cœur Les yeux pleins d'étincelles Elle avait une mission Une fleur dépendait d'elle Pensa offrir une chanson Pour l'aider à devenir belle Une douce mélodie Parvint à ses oreilles Sa petite voix frémit Comme une ribambelle

11 L’INTUITION L’instinct et l’intuition sont deux perceptions très différentes. L’instinct est lié au corps et à ses besoins, et assure notre survie depuis des millénaires. Chez la femme, on a qualifié cette perception sensible d’intuition féminine. Elle l’exerce principalement pour protéger et aider ses enfants, mais aussi dans tous les aspects féminins de sa nature. Liée à l’instinct, cette capacité est innée chez elle et est fortement renforcée par un sentiment affectif.

12 LA MÉDITATION "Vivre intensément, c'est rajouter aux couleurs de la vie, la brillance de la lumière intérieure." IJP Appel-Guéry Les bienfaits de la méditation sont aujourd'hui prouvés scientifiquement. Elle solutionne plusieurs problèmes émotionnels tels que le stress, l'anxiété, l'angoisse, la peur, la colère en agissant sur les chemins neuronaux qui relient ces sensations bouleversantes entre elles. Elle les atténue et en modifie les perceptions. Vos corps émotionnel et mental se transforment et changent de couleur et d’intensité continuellement, et par la méditation vous pouvez les apaiser, les construire, les modifier et même les utiliser pour vous guérir. Leurs mauvaises utilisations sont souvent à la source de la désorganisation chimique du corps, et donc la cause de nombreuses maladies. Les clairvoyants et les thérapies nouvelles perçoivent les dommages dans ces corps plus énergétiques avant qu'ils n’arrivent dans le corps physique, ce qui permet de retrouver plus rapidement la santé et le bien-être.

La méditation amasse des richesses ailleurs « La méditation est l'action d'aller au milieu, c'est-à-dire au centre suprême de son être. Méditer, c'est donc voyager dans son monde 32

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intérieur jusqu'à atteindre la porte de la source originelle, puis s'y fusionner en un dernier élan, lorsque l'âme est assez purifiée. Ce voyage ne peut être laissé au hasard…

Méditation

Perles subtiles Une douce brise parcourt la forêt de votre vie Et arrive doucement jusqu'à vous Ramenant les effluves de beauté de vos expériences Ils effleurent votre peau avant d'atteindre votre lumière intérieure. Puis votre regard se tourne vers le ciel Attiré par une douce lueur C'est une fine pluie de perles subtiles Qui se posent délicatement sur votre tête, vos épaules, votre corps et vos pieds Et quand ces gouttes de Ciel vous touchent Elles vous élèvent par aimantation Vous commencez à flotter légèrement au-dessus du sol Laissant vos problèmes disparaître comme la brume du matin Une émotion très particulière vous envahit C'est l'essence qui vous caractérise C'est vous, à l'origine de tout, enrichi de ce long périple de vies Un être originel riche des qualités nouvelles Qu'il a acquises dans sa recherche d’amour et de vérité Votre coeur est allégresse Et votre âme est félicité.

BIBLIOGRAPHIE Les glandes endocrines et notre santé Dr. Paul Dupont Brains Do It: Lust, Attraction, and Attachment Helen E. Fisher, Ph.D. Ultimate Journey Robert A. Monroe André Durand présente Charles Perrault La télépathie et le corps éthérique Alice A. Bailey Ce que les contes nous racontent Erik Pigani, (psychologies.com Janvier 2019) Les maîtres chanteurs Orson Scott Card Journal CNRS de Septembre 2016 Carina Louart The Christ Conspiracy Acharya S L’Ami de chaque jour IJP Appel-Guéry