ﺭﺟﻴﻢ ﺳﺮﻳﻊ ﺍﻟﻤﻔﻌﻮﻝ ﻟﻠﺘﺨﺴﻴﺲ ﻣﻦ 9 -5ﻛﺠﻢ اﻋداد ﻣوﻗﻊ اﻟﻣﻠﻛﺔ ﻟﻠرﺟﯾم واﻟﺗﺧﺳﯾس www.almaleka.com
ﺭﺟﻴﻢ ﺳﺮﻳﻊ ﺍﻟﻤﻔﻌﻮﻝ ﻟﻠﺘﺨﺴﻴﺲ ﻣﻦ 9 -5ﻛﺠﻢ http://www.almaleka.com/452/ ﻓﯾﻣﺎ ﯾﻠﻰ ﺑﻌض اﻟﻧﺻﺎﺋﺢ اﻟﺿرورﯾﺔ واﻟﺗﻌﻠﯾﻣﺎت اﻟﻌﺎﻣﺔ اﻟﺗﻰ ﯾﺟب اﺗﺑﺎﻋﮭﺎ أﺛﻧﺎء اﺗﺑﺎع اﻟﻧظﺎم اﻟﻐذاﺋﻰ ﻓﻰ اﻟرﺟﯾم ﺳرﯾﻊ اﻟﻣﻔﻌول واﻟذى ﯾﻣﻛن أن ﯾؤدى اﻟﻰ ﻧزول ﻣن 9 - 5ﻛﺟم ﻓﻰ أﺳﺑوع واﺣد: • • • • •
ﯾﺟب ﺷرب 6أﻛواب ﻣﯾﺎه ﯾوﻣﯾﺎ ً ﻋﻠﻰ اﻻﻗل. ﯾﻣﻛن ﺗﻧﺎول اﻟﺣﻠﺑﺔ واﻟﯾﻧﺳون واﻟﻛرﻛدﯾﮫ ﺑﺎﺿﺎﻓﺔ ﺑداﺋل اﻟﺳﻛر. ﻣﻣﻧوع ﻧﮭﺎﺋﯾﺎ ﺷرب اﻟﻣﯾﺎه اﻟﻐﺎزﯾﺔ ﺑﻛﺎﻓﺔ أﻧواﻋﮭﺎ. ﯾﻣﻛن ﺗﻧﺎول اﻟﺷﺎي واﻟﻘﮭوة وﻟﻛن ﺑدون ﺳﻛر. ﻓﻲ ﺣﺎﻟﺔ اﻟﺷﻌور ﺑﺎﻟﺟوع ﯾﻣﻛن ﺗﻧﺎول أي ﻛﻣﯾﺔ ﻣن اﻟﺧﯾﺎر أو اﻟﺧس “ﻧوع واﺣد ﻓﻲ اﻟﻣرة”.
وﻓﯾﻣﺎ ﯾﻠﻰ ﺗﻔﺎﺻﯾل اﻟرﺟﯾم ﺳرﯾﻊ اﻟﻣﻔﻌول: www.almaleka.com
ﺭﺟﻴﻢ ﺳﺮﻳﻊ ﺍﻟﻤﻔﻌﻮﻝ ﻟﻠﺘﺨﺴﻴﺲ ﻣﻦ 9 -5ﻛﺠﻢ **اﻟﯾوم اﻻول ** • اﻻﻓطﺎر: ﺛﻣرة ﻓﺎﻛﮭﮫ وﺣده ﻣن أى ﻧوع +ﺷرﯾﺣﺔ ﺗوﺳت ﻣﺣﻣﺻﮫ +ﺣﻠﯾب ﺧﺎﻟﻰ اﻟدﺳم. • اﻟﻐذاء: ﻗطﻌﮫ وﺣده ﻣن ﺻدر دﺟﺎج ﻣﺷوﯾﮫ ﻣﻧزوﻋﺔ اﻟﺟﻠد +ﺗﻧﺎوا اﻟﺧﺿروات اﻟطﺎازﺟﮫ +ﻋﺻﯾر اﻟﻛﯾوى واﻧﺎﻧﺎس. • اﻟﻌﺷﺎء: ﻧﻔس اﻟﻔطور ﻟﮭذا اﻟﯾوم. www.almaleka.com
ﺭﺟﻴﻢ ﺳﺮﻳﻊ ﺍﻟﻤﻔﻌﻮﻝ ﻟﻠﺘﺨﺴﻴﺲ ﻣﻦ 9 -5ﻛﺠﻢ **اﻟﯾوم اﻟﺛﺎﻧﻰ** • اﻻﻓطﺎر: ﺛﻣرة ﺧوﺧﮫ ﻛﺑﯾرة واﺣدة +ﺷرﯾﺣﺔ ﺷﻣﺎم +ﺷرﯾﺣﺔ ﺗوﺳت ﻣﺣﻣﺻﮫ +ﺣﻠﯾب ﺧﺎﻟﻰ اﻟدﺳم. • اﻟﻐذاء: ﺳﻠطﮫ +اﺿﺎﻓﺔ ﻣﻠﻌﻘﺔ ﻣﺎﯾوﻧﯾز +ﺗﻧﺎول ﺑﻌض اﻟﺧﺿروات اﻟطﺎزﺟﮫ +ﻋﺻﯾر اﻟﻛﯾوى واﻻﻧﺎﻧﺎس. • اﻟﻌﺷﺎء: ﺷرﯾﺣﺔ ﺑﻔﺗﯾك ﻟﺣم او ﻗطﻌﺔ ھﺎﻣﺑوﺟر +ﻋﺻﯾر اﻧﺎﻧﺎس واﻟﻛﯾوى. www.almaleka.com
ﺭﺟﻴﻢ ﺳﺮﻳﻊ ﺍﻟﻤﻔﻌﻮﻝ ﻟﻠﺘﺨﺴﻴﺲ ﻣﻦ 9 -5ﻛﺠﻢ **اﻟﯾوم اﻟﺛﺎﻟث** • اﻻﻓطﺎر: 5ﺷراﯾﺢ اﻧﺎﻧﺎس +ﺣﺑﺔ ﻓﺎﻛﮭﮫ طﺎزﺟﮫ +ﺷرﯾﺣﺔ ﺗوﺳت ﻣﺣﻣﺻﮫ +ﺣﻠﯾب ﺧﺎﻟﻰ اﻟدﺳم. • اﻟﻐذاء: ﺳﻠطﮫ ﻣﻛوﻧﮫ ﻣن ﻗطﻊ دﺟﺎج ﺻدر ﻣﻊ ﺧس وطﻣﺎطم +ﺷرﯾﺣﮫ وﺣده ﻣن اﻟﺟﺑن ﺧﺎﻟﻰ اﻟدﺳم +ﻋﺻﯾر اﻟﻛﯾوى واﻻﻧﺎﻧﺎس. • اﻟﻌﺷﺎء: ﺣﺑﺔ ﺑطﺎطﺎ ﻣﮭرووﺳﮫ +ﺣﻠﯾب ﺧﺎﻟﻰ اﻟدﺳم. www.almaleka.com
ﺭﺟﻴﻢ ﺳﺮﻳﻊ ﺍﻟﻤﻔﻌﻮﻝ ﻟﻠﺘﺨﺴﻴﺲ ﻣﻦ 9 -5ﻛﺠﻢ **اﻟﯾوم اﻟراﺑﻊ** • اﻻﻓطﺎر: ﻧص ﺟرﯾب ﻓروت ﻣﺗوﺳطﺔ اﻟﺣﺟم +ﺷرﯾﺣﺔ ﺗوﺳت ﻣﺣﻣﺻﮫ +ﺣﻠﯾب ﺧﺎﻟﻰ اﻟدﺳم. • اﻟﻐذاء: ﺳﻠطﮫ ﻓﺎﻛﮭﮫ +ﺑﯾﺿﺎان ﻣﺳﻠوﻗﺗﺎن +ﻋﺻﯾر ﻛﯾوى واﻧﺎﻧﺎس. • اﻟﻌﺷﺎء: ﺳﻠطﺔ اﻟدﺟﺎج 8 +ﺣﺑﺎت ﺑﺳﻠﮫ ﻣطﺑوﺧﮫ ﻋﻠﻰ اﻟﺑﺧﺎر +ﺣﻠﯾب ﺧﺎﻟﻰ اﻟدﺳم. www.almaleka.com
ﺭﺟﻴﻢ ﺳﺮﻳﻊ ﺍﻟﻤﻔﻌﻮﻝ ﻟﻠﺘﺨﺴﻴﺲ ﻣﻦ 9 -5ﻛﺠﻢ **اﻟﯾوم اﻟﺧﺎﻣس** • اﻻﻓطﺎر: 3ﺛﻣرت ﻣﺷﻣش +ﺣﺑﺔ ﻓﺎﻛﮭﮫ اى ﻧوع ﻣﺎﻋدا اﻟﻣوز ﻣﻣﻧوع ﻣن اﻟرﺟﯾم +ﺣﻠﯾب ﺧﺎﻟﻰ اﻟدﺳم. • اﻟﻐذاء: • ﺳﻠطﺔ ﺗووﻧﮫ +ﺗﻧﺎول اﻟﺧﺿروات اﻟطﺎزﺟﮫ +ﻋﺻﯾر اﻟﻛﯾوى واﻧﺎﻧﺎس. • اﻟﻌﺷﺎء: ﺣﺑﺗﯾن ﻛوﺳﻰ ﻣﺣﺷﻰ +ﺣﺑﺔ ﺑطﺎطس ﻣﮭروس +ﻋﺻﯾر ﻛﯾوى واﻧﺎﻧﺎس. www.almaleka.com
ﺭﺟﻴﻢ ﺳﺮﻳﻊ ﺍﻟﻤﻔﻌﻮﻝ ﻟﻠﺘﺨﺴﻴﺲ ﻣﻦ 9 -5ﻛﺠﻢ **اﻟﯾوم اﻟﺳﺎدس** • اﻻﻓطﺎر: ﻧص ﺷﻣﺎﻣﮫ +ﺷرﯾﺣﺔ ﺗوﺳت ﻣﺣﻣﺻﮫ +ﺣﻠﯾب ﺧﺎﻟﻰ اﻟدﺳم. • اﻟﻐذاء : ﺗﻔﺎﺣﮫ وﺣده +ﺧﺿروات اﻟﻌﺎدﯾﮫ +ﻋﺻﯾر اﻟﻛﯾوى واﻧﺎﻧﺎس. • اﻟﻌﺷﺎء: ﻗطﻌﺗﯾن ﺳﺗﯾك ﺑﺗﻠووو ﻣﺷوى ﻣﺗﺑل ﺑﻌﺻﯾر اﻟطﻣﺎطم +ﺣﺑﺔ ﺑطﺎطس ﻣﮭروﺳﮫ +ﻋﺻﯾر اﻟﻛﯾوى واﻧﺎﻧﺎس. www.almaleka.com
ﺭﺟﻴﻢ ﺳﺮﻳﻊ ﺍﻟﻤﻔﻌﻮﻝ ﻟﻠﺘﺨﺴﻴﺲ ﻣﻦ 9 -5ﻛﺠﻢ **اﻟﯾوم اﻟﺳﺎﺑﻊ** • اﻻﻓطﺎر: 2ﺣﺑﺔ ﻓﺎﻛﮭﮫ +ﺷرﯾﺣﺔ ﺗوﺳت +ﺣﻠﯾب ﺧﺎﻟﻰ اﻟدﺳم. • اﻟﻐذاء : ﺳﻠطﮫ ﺧﺿراء +ﻋﺻﯾر ﻛﯾوى واﻧﺎﻧﺎس. • اﻟﻌﺷﺎء: 3ﺣﺑﺎت ﺳوﺳﯾس ﻣﺷوﯾﮫ +ﺑطﺎطس ﻣﮭروﺳﮫ +ﻋﺻﯾر اﻟﻛﯾوى واﻻﻧﺎﻧﺎس. www.almaleka.com
ﻟﻤﺰﯾﺪ ﻣﻦ اﻟﻤﻘﺎﻻت واﻟﻔﯿﺪﯾﻮھﺎت ﻋﻦ اﻟﺮﺟﯿﻢ :واﻟﺘﺨﺴﯿﺲ www.almaleka.com :ﺗﺎﺑﻌﻨﺎ ﻋﻠﻰ ﻣﻮاﻗﻊ اﻟﺘﻮاﺻﻞ اﻻﺟﺘﻤﺎﻋﻰ http://www.facebook.com/almalekabeekeeping http://twitter.com/almalekacom http://plus.google.com/+Almalekacom http://www.youtube.com/user/almalekacom