ﻫﻞ ﺍﻟﺮﺟﻴﻢ ﺿﺮﻭﺭﻯ ﻟﻤﺮﺿﻰ ﺍﻟﺴﻜﺮﻯ؟
اﻋداد ﻣوﻗﻊ اﻟﻣﻠﻛﺔ ﻟﻠرﺟﯾم واﻟﺗﺧﺳﯾس www.almaleka.com
ﻫﻞ ﺍﻟﺮﺟﻴﻢ ﺿﺮﻭﺭﻯ ﻟﻤﺮﺿﻰ ﺍﻟﺴﻜﺮﻯ؟ • ﻋدد ﻗﻠﯾل ﻣن اﻟﻧﺎس ﯾدرك أن اﻟوزن ﻟﮫ ﺗﺄﺛﯾر ﻋﻣﯾق ﻋﻠﻰ ﻣرض اﻟﺳﻛر, ﻓﻌدد ﻛﺑﯾر ﻣن ﺣﺎﻻت اﻹﺻﺎﺑﺔ ﺑﺎﻟﺳﻛرى ﯾﻛون ﻧﺎﺗﺞ ﻋن زﯾﺎدة اﻟوزن وھذا اﻷول.. ھو اﻟﻧوع اﻷول • واﻟﻧوع اﻟﺛﺎﻧﻰ ﻣن ﻣرﺿﻰ اﻟﺳﻛر ھم ﻣن اﻟﺑﺎﻟﻐﯾن اﻟذﯾن ﯾﻌﺎﻧون ﻣن زﯾﺎدة اﻟوزن وﯾزﯾدون ﻋن اﻟوزن اﻟﻣﺛﺎﻟﻰ اﻟﻣﻧﺎﺳب ﻟﮭم ,و %90اﻟﺑﺎﻟﻐون اﻟذﯾن ﯾﻌﺎﻧون ﻣن زﯾﺎدة اﻟوزن ﻣن ﻣرﺿﻰ اﻟﺳﻛرى ھم ﻣن اﻟﻧوع اﻟﺛﺎﻧﻰ .ﻓﺎذا ﻛﻧت ﺗﻧدرج ﺗﺣت اﻟﻧوع اﻟﺛﺎﻧﻰ ﻣن ﻣرﺿﻰ اﻟﺳﻛر ﻓﻼﺑد أن ﺗﺣل ﺗﻠك اﻟﻣﺷﻛﻠﺔ ﻋن طرﯾق اﻟﺳﯾطرة ﻋﻠﻰ اﻟزﯾﺎدة ﻓﻰ وزﻧك. www.almaleka.com
ﻫﻞ ﺍﻟﺮﺟﻴﻢ ﺿﺮﻭﺭﻯ ﻟﻤﺮﺿﻰ ﺍﻟﺴﻜﺮﻯ؟ •
ﻣن ﺑﯾن اﻟذﯾن ﯾﻌﺎﻧون ﻣن اﻟﻧوع اﻟﺛﺎﻧﻰ ﻣن ﻣرض اﻟﺳﻛرى %40ﯾﻌﺎﻧون أﯾﺿﺎ ً ﻣن ارﺗﻔﺎع ﻓﻰ ﺿﻐط اﻟدم ,وﯾرﺟﻊ ذﻟك أﯾﺿﺎ إﻟﻰ زﯾﺎدة اﻟوزن.
•
زﯾﺎدة اﻟوزن ﻗد ﺗؤدى إﻟﻰ ﺣﺎﻟﺔ ﻣن ﻣﻘﺎوﻣﺔ اﻻﻧﺳوﻟﯾن ﻓﻰ اﻟﺟﺳم ﻣﻣﺎ ﯾؤدى إﻟﻰ ﻋدم اﻻﺳﺗﺟﺎﺑﺔ إﻟﻰ اﻻﻧﺳوﻟﯾن اﻟذى ﯾﺳﺎﻋد اﻟﺟﺳم ﻣن ﺗوﻓﯾر اﻟﺳﻛر واﻟﺟﻠوﻛوز اﻟﻼزم ﻟﻠﺟﺳم.
•
ھﻧﺎك ﺑﻌض اﻷﺷﯾﺎء اﻟﺗﻰ ﺗﺳﺎﻋدك إذا ﺗم ﺗﺷﺧﯾﺻك ﻣن اﻟﻧوع اﻟﺛﺎﻧﻰ ﻟﻣرض اﻟﺳﻛرى ,ﻓﻰ اﻟﺑداﯾﺔ ﻟﯾس ﻣن اﻟﺳﮭل إﺗﺑﺎع ﻧظﺎم ﻏذاﺋﻰ ﻣﻌﯾن ,وﻟﻛن ﻻﺑد أن ﯾﻛون ﻟدﯾك اﻟداﻓﻊ ﻟﻠﺣﻔﺎظ ﻋﻠﻰ ﺻﺣﺗك واﯾﺿﺎ أن ﯾﻛون ﻟدﯾك اﻟداﻓﻊ ووﺿﻊ اﻟﺧطط ﻟﻛﻰ ﺗﺷﻔﻰ وﺗﺣﯾﺎ ﺣﯾﺎة ﺳﻌﯾدة ﺧﺎﻟﯾﺔ ﻣن اﻟﻣﺷﺎﻛل اﻟﺻﺣﯾﺔ اﻟﻣزﻣﻧﺔ. www.almaleka.com
ﻫﻞ ﺍﻟﺮﺟﻴﻢ ﺿﺮﻭﺭﻯ ﻟﻤﺮﺿﻰ ﺍﻟﺴﻜﺮﻯ؟ •
ﻻ ﺗﺳﻣﺢ ﻟﻠﺳﻛرى أن ﯾﺳﯾطر ﻋﻠﯾك ,وﻻﺑد ﻣن أن ﺗﺳﯾطر ﻋﻠﻰ ﺟﺳﻣك ﻋن طرﯾق ﺗﻘﻠﯾل اﻟوزن .اﻋﺗﺑر ذﻟك ﺑﻣﺛﺎﺑﺔ ﺣرب وﻻﺑد ﻣن اﻻﻧﺗﺻﺎر ﻓﯾﮭﺎ ﺑﺎﻧﻘﺎص وزﻧك اﻟﻰ اﻟﺣد اﻟﻣﺛﺎﻟﻰ .ﻻﺑد أن ﺗﺗﺑﻊ اﻟطﺑﯾب وﺗﻧﻔذ ﺗﻌﻠﯾﻣﺎﺗﮫ ,وھذا ﯾؤدى إﻟﻰ اﯾﻘﺎظ اﻟﻘوة ﺑداﺧﻠك ﻟﻣﺣﺎرﺑﺔ ھذا اﻟﻣرض وﻻﺑد ﻣن اﻟﻧﺿﺎل ﻣن أﺟل اﻟﺣﻔﺎظ ﻋﻠﻰ اﻟﺻﺣﺔ.
•
ﻗم ﺑﺎﻟﺑﺣث ﻋن اﻻﻧﺷطﺔ اﻟﺗﻰ ﺗﺳﺗﻣﺗﻊ ﺑﮭﺎ ﻛﺛﯾراً وﺗوﻗف ﻋن ﻣﻣﺎرﺳﺔ اﻷﻧﺷطﺔ اﻟﺳﻠﺑﯾﺔ .ﻣن اﻟﻣﻣﻛن أن ﺗﻛون اﻷﻧﺷطﺔ اﻟﻣﺣﺑﺑﺔ اﻟﻰ ﻧﻔﺳك ﻣن اﺑﺳط اﻷﺷﯾﺎء ﻣﺛل أن ﺗﻛون ﻣﺟرد اﻟﺧروج ﻟﻠﻌب واﻟﺗﻧزه ,اﺳﺗﻣﺗﻊ ﺑوﻗﺗك ﻣﻊ اﻟﺷﻣس واﻟزھور ,وﻻﺑد أن ﺗﺗذﻛر أﻧك ﺗرﯾد أن ﺗﻌﯾش ﺣﯾﺎة ھﺎﻧﺋﺔ ﻓﻰ اﻟﻣﻘﺎم اﻷول . www.almaleka.com
ﻫﻞ ﺍﻟﺮﺟﻴﻢ ﺿﺮﻭﺭﻯ ﻟﻤﺮﺿﻰ ﺍﻟﺴﻜﺮﻯ؟ • اﻟﻣﺻﺎﺑون ﺑﻣرض اﻟﺳﻛرى ﻻﺑد أن ﯾﻠﺗزﻣوا ﺑﺎﻟﻐذاء اﻟﺻﺣﻰ اﻟﻣﻘرر ﻟﮭم ,وﻻ ﯾﺧرﺟوا ﺧﺎرج ھذه اﻟداﺋرة ,درب ﻧﻔﺳك وﻋودھﺎ ﻋﻠﻰ اﻟﺗﺄﻗﻠم واﻟﻌﯾش ﻣﻊ ﺗﻠك اﻟﻘﯾود اﻟﻐذاﺋﯾﺔ ﻟﻛﻰ ﺗﺻﺑﺢ ﻗﺎدراً ﻋﻠﻰ اﻻﺳﺗﻣﺗﺎع ﺑﺣﯾﺎﺗك ﻛﻣﺎ ھﻰ. • وﻣن اﻟﻣدھش أﻧﮫ ﺗوﺟد اﻟﻌدﯾد ﻣن اﻷطﻌﻣﺔ اﻟﺻدﯾﻘﺔ ﻟﻣرض اﻟﺳﻛر, وأھم ﺷﻰء ﻟﻣرﺿﻰ اﻟﺳﻛرى ھو إﺗﺑﺎع ﻧظﺎم ﻏذاﺋﻰ ﻣﻌﯾن ﯾﻧﺎﺳﺑﮭم ﻟﻛﻰ ﯾﺳﺗﻣﺗﻌوا ﺑﺣﯾﺎﺗﮭم. www.almaleka.com
ﻟﻤﺰﯾﺪ ﻣﻦ اﻟﻤﻘﺎﻻت واﻟﻔﯿﺪﯾﻮھﺎت ﻋﻦ اﻟﺮﺟﯿﻢ :واﻟﺘﺨﺴﯿﺲ www.almaleka.com :ﺗﺎﺑﻌﻨﺎ ﻋﻠﻰ ﻣﻮاﻗﻊ اﻟﺘﻮاﺻﻞ اﻻﺟﺘﻤﺎﻋﻰ http://www.facebook.com/almalekabeekeeping http://twitter.com/almalekacom http://plus.google.com/+Almalekacom http://www.youtube.com/user/almalekacom