Samen maken we gezond gewoon

Een gezonde stad voor iedereen. Dat willen we mogelijk maken. Samen met de stad maken we gezonde keuzes makkelijker en een gezonde leefomgeving mogelijk. Voor alle Almeerders. Deze week aandacht voor de week voor de gezonde jeugd.

Week voor de gezonde jeugd

Wij zijn een groene stad waar je gezond kan opgroeien. Met sport, veel groen, en veel Almeerders zich daarvoor inzetten.

Samen met jou werken we eraan om de stad nóg gezonder te maken voor iedereen. Want in Almere, net als in de rest van Nederland, groeien nog steeds kinderen op met overgewicht, bewegen veel jongeren te weinig en voelen veel jongeren zich mentaal niet sterk. We gunnen het elk kind om gezond op te groeien, lekker in hun vel te zitten en zich te ontwikkelen zoals ze zouden willen.

Kinderen kunnen niet zo makkelijk zelf de keuze maken om gezond op te groeien. Daar hebben ze Grote Mensen voor nodig. De komende tijd portretteren we van die Grote Mensen.

14 juni: Buitenspeeldag!

In alle stadsdelen worden woensdag leuke gratis activiteiten georganiseerd. Ga jij naar de Droomspeelbus bij de @rchipel? Of naar de attracties op de Clarence Seedorf Playground? Kijk op sportencultuur.almere.nl voor alle locaties.

Gun je het jouw kind om elke week lekker te sporten, maar is er thuis minder geld? Kijk dan op jeugdfondssportencultuur.nl/almere

Groot Mens Irina de Graaf

Heel terecht is Irina de Graaf genomineerd voor de titel Groot Mens! Een Groot Mens zet zich in voor het welzijn van de jeugd. Zoals Irina, die zich richt op het weerbaar maken van meiden en ze bewust maakt van hun eigen kracht en kunnen. Grote Mensen komen in allerlei vormen. Je kunt bijvoorbeeld gezonde snacks beschikbaar stellen voor de sportclub of kinderen iets leren over het verbouwen van hun eigen gezonde groenten. Wat zou jij kunnen doen als Groot Mens voor onze jeugd?

Meer mentale kracht voor meiden

Kansrijke start voor alle kinderen

Ieder kind verdient de best mogelijke start in het leven. De eerste 1000 levensdagen zijn daarvoor cruciaal. In Almere werken zorgprofessionals, gemeente en inwoners samen om die start voor ieder nieuw mens zo goed mogelijk te maken. Hoe doen we dat?

Een gezonde start begint al vóór de zwangerschap. Die vroege start werkt door in het hele mensenleven. Het bepaalt de gezondheid en het welzijn van de latere volwassene. Daarom informeren en ondersteunen we jongeren en kwetsbare ouders, als zij keuzes maken rondom kinderen krijgen. We bieden ook eerder hulp als er medische en sociale problemen zijn bij aanstaande ouders. Ook ná de geboorte bieden we die hulp, samen met professionals en ervaringsdeskundigen.

Zo willen we samen de Almeerse kinderen van vandaag en de volwassenen van morgen een goede en gezonde kans bieden, meteen bij de start van hun leven.

Bij kickboksschool La Taurina train je niet alleen je lijf, ook je geest. Neem het nieuwe programma The Legacy. Daarbij leren kwetsbare meiden het kickboksen en ontdekken ze zichzelf: wat zijn mijn kwaliteiten, wat wil ik bereiken in het leven en hoe ga ik dat voor elkaar krijgen?

“Een sport beheersen waarin je je kracht kunt uiten. Dát geeft power,” zegt Irina de Graaf, eigenaresse van La Taurina en geestelijk moeder van The Legacy. Eén blik op haar verschijning en je weet dat je met een lefwijf te maken hebt. “Zelf werd ik gepest op de basisschool, op de middelbare ging het niet goed, er was misbruik in mijn leven… Als ik nu één meisje zoals ik destijds was kan helpen, heeft het zin.”

Sterke Meiden

Irina vertelt dat er ontzettend veel kwetsbare meiden in Almere zijn. “Een project als dit mag lijken op een druppel op een gloeiende plaat, maar ik ben van plan de kraan wijd open te zetten. Als het aan mij ligt wordt The Legacy een landelijk project, waarbij we sterke meiden creëren.”

In het programma gaan groepen van maximaal 6 dames tussen de 12 en 22 jaar samen aan de slag. Elke week staat er zowel een uur kickboksles op het programma, als anderhalf uur werken aan het in kaart brengen van de eigen kwaliteiten, het concretiseren van doelen en het zetten van stappen.

Irina: “Veel meiden weten niet vanzelf waar ze goed in zijn. Hen wil ik een hart onder de riem steken.”

VERANDER JE MINDSET

Op de vraag waarom Irina juist kickboksen combineert met mentale weerbaarheidstraining begint ze te lachen. “Eigenlijk had het elke sport kunnen zijn; ook van bijvoorbeeld dansen of voetbal krijg je power. Het gaat erom dat je iets goed kunt. Dat verandert je mindset.”

VERTROUW IN JEZELF

Het Almeers Preventieakkoord gaf The Legacy een startbudget. Irina: “Daar zijn we natuurlijk superblij mee. We zijn het programma nu aan het opzetten.”

Wanneer The Legacy geslaagd is?

“Wanneer meiden het gevoel hebben dat ze doelen kunnen behalen en uit hun comfortzone durven stappen. Wanneer ze vertrouwen in zichzelf hebben. Meer mentale kracht voor meiden.”

Ook een gezond idee? Kijk op groenengezond.almere.nl/preventieakkoord