MI CUERPO POR DENTRO El libro de los alumnos/as de 3ºA
Ceip Carlos V (La Línea) 2017/2018
PRIMERA EDICIÓN: NOVIEMBRE 2017
Este libro ha sido realizado por: Aya Afaillal Arkid, Lucas Blanco Corona, Naihara Campo Monroy, Loli Carmona Fernández, Chanaira Carmona Martín, David Carrasco Avilés, Juan Carlos Chaves Peliza, Leyre Chaves Peliza, Juan José Fernández Padilla, Raúl Gallego Ponce, Yumalai Gil Río, José Luis Gómez López, Micaela Heredia Parrilla, Aisha Mariam Márquez Delgado, Patricia Martínez Paulano, Aitor Mateo Postigo, Ismael Mesa García, Triana Montes Escobar, Lucía Pérez Estévez y Joel Torremocha Aranda. Y ha sido coordinado y editado por su tutora: Almudena Carrasco.
Ediciones “El lápiz mágico” CEIP Carlos V La Línea de la Concepción Cádiz 2
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ÍNDICE 1- El Aparato respiratorio ..................................... 4 Por: Lucía Pérez Estévez, Naihara Campo Monroy, Joel Torremocha y Triana Montes Escobar.
2- El Aparato circulatorio ...................................... 6 Por: David Carrasco Avilés, Chanaira Carmona Martín, Aisha Márquez Delgado, Ismael Mesa García y Juan José Fernández Padilla
3- El Aparato digestivo .......................................... 9 Por: Leyre Chaves Peliza, Loli Carmona Fernández, Micaela Heredia Parrilla y José Luis Gómez López
4- El Aparato locomotor .......................................11 Por: Lucas Blanco Corona, Aya Afaillal Arkid, Raúl Gallego Ponce, Juan Carlos Chaves Peliza y Yumalai Gil Río.
5- El Aparato excretor ...........................................17 Por: Patricia Martínez Paulano.
6- Nuestros cuidados ..............................................18 Por: Triana Montes Escobar, Lucía Pérez Estévez, Joel Torremocha y Aitor Mateo Postigo.
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EL APARATO RESPIRATORIO
El aparato respiratorio nos ayuda a respirar. Está formado por la boca, conducto nasal, la garganta y la tráquea. La respiración es la acción mecánica que permite la entrada y salida del aire de los pulmones. Las fases de la respiración se llaman inspiración y espiración. Durante la inspiración se dilata la caja torácica favoreciendo la entrada del aire, en la espiración, la caja torácica se contrae haciendo salir el aire. COMO RESPIRAMOS Los pulmones nos ayudan a respirar. Sin ellos nos podemos morir. El pulmón izquierdo es más grande que el derecho, los pulmones están al lado del corazón. Cada vez que respiras tomas aire lo expulsas de los pulmones, la sangre de los pulmones hay unos 300.000 millones de estas bolsitas en tu pulmón. La boca está formada por el conducto nasal, la garganta y la tráquea. Cogemos aire por los pulmones y lo
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expulsamos por la boca o por la nariz, y si no respiramos. PROBLEMAS RESPIRATORIOS Normalmente, inspiras y expulsas y el aire con regularidad. En ocasiones se interrumpe con estornudos, bostezos, toses o hipo. Cuando estornudas, el aire sale de repente de tus pulmones gotitas que se liberan al estornudas puedes transmitir enfermedades.
Cuando estornudas, expulsas por la nariz y la boca un chorro de gotitas a más velocidad que un coche de careras. Los estornudos son provocados por el polen o la mucosidad que se genera cuando estás acatarrado. El aire de los pulmones sube por la tráquea y se expulsa para aliviar la irritación.
El polen irrita y le produce dolor de garganta picor de ojos y mocos. El asma dificulta respirar porque los bronquios se estrechas repentinamente. El medicamento del inhalador dilata los bronquios.
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Cuando bostezas, abres mucho la boca, y tomas y expulsas más aire de los pulmones. Cuando estamos cansados, respiramos menos profundamente, por lo que el dióxido de carbono de desecho se acumula dentro de los pulmones. Bostezar te ayuda a deshacerte de este aire viciado. Contaminación significa que hay algo ambiente que no debería estar allí.
2- EL APARATO CIRCULATORIO EL CORAZÓN (AISHA, ISMAEL Y DAVID) Tu corazón late unos dos millones de veces durante la vida sin detenerse. Su función es bombear la sangre que lleva el oxígeno a las células. Tiene dos lados y cada lado tienen dos cámaras, llamados aurículas y ventrículos. El lado derecho recibe la sangre y la bombea a los pulmones para obtener oxígeno. El lado izquierdo toma la sangre oxigenada de los pulmones y la reparte a todo el cuerpo.
Las paredes del corazón están formadas por un resistente músculo cardíaco que se contraen para producir cada latido. El musculo cardíaco es la bomba que impulsa la circulación de la sangre por todo el aparato circulatorio. Este órgano hueco está localizado entre los dos pulmones y tiene el tamaño de un puño.
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ventrículos. Los ventrículos se contraen expulsando la sangre del corazón.
El médico utiliza un instrumento para escuchar el corazón, llamado estetoscopio. LA SANGRE En cada gota de sangre hay unos 250 millones de glóbulos rojos, 375.000 glóbulos blancos. Los glóbulos rojos toman el oxígeno de tus pulmones y llevan al resto del cuerpo.
LOS LATIDOS DEL CORAZÓN Cada latido del corazón tiene tres fases: llevan sangre al corazón, moverla dentro de él y expulsarla de nuevo. 1- El corazón se relaja y la sangre entra. 2- La aurícula se contrae empujando la sangre hacia los 7
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VASOS SANGUÍNEOS (CHANAIRA) Los vasos sanguíneos transportan la sangre al cuerpo para mantenerlo vivo. Hay tres tipos vasos sanguíneos: arteria, venas y capilares. Las arterias se dividen y forman los capilares. Tienen dos partes: una circulación menor, que lleva la sangre desde el corazón a los pulmones para oxigenarse y otra circulación mayor que lleva la sangre desde el corazón al resto del organismo. La carótida suministra sangre al celebro.
VENAS PRINCIPALES (JUAN JOSÉ) Estas son las principales venas del cuerpo. Transportan la sangre desde todas las zonas del cuerpo hasta el corazón. Las venas de las piernas y el abdomen descargan en una gran vena que se dirige hacia el corazón. Otra gran vena recoge la sangre desde la cabeza, el pecho y los brazos. Las venas pulmonares llevan sangre oxigenada desde el corazón a los pulmones.
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3- EL APARATO DIGESTIVO LOS DIENTES (LEYRE Y LOLI) A lo largo de nuestra vida, las personas tienen dos dentaduras: la de leche y la definitiva. Tenemos cuatro tipos de dientes: los incisivos, de filo recto y afilados, que sirven para cortar los alimentos; los caninos que agarran los alimentos; los premolares y los molares que los trituran. Tenemos 32 dientes: ocho incisivos, cuatro caninos, ocho premolares y doce molares. El diente está cubierto de un esmalte blanco y duro dentro una capa dentina ósea rodea la pulpa, con vasos sanguíneos y termina nerviosas. EL PROCESO DE LA DIGESTIÓN (MICAELA) Tus dientes y muelas cortan y trituran los alimentos para que los puedas tragar y digerir. La lengua empuja alimentos masticados hacia la parte posterior de la garganta y desencadena el proceso automático de tragar. Después de tragar, la comida masticada desciende por el esófago. En el estómago se trituran 9
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hasta formar una pasta y luego son digeridos por unas enzimas en el intestino delgado. Los nutrientes atraviesan la pared del intestino delgado y llegan a la sangre. Los materiales de desecho pasan al intestino grueso y se expulsan por el ano. EL VIAJE DE LOS ALIMENTOS (JOSÉ LUIS) El intestino delgado parece un bosque de diminutos dedos. Esto “dedos” se llaman vellosidades y cada una tiene un milímetro de largo. Los nutrientes de los alimentos digeridos pasan al flujo sanguíneo a través de estas vellosidades del intestino delgado. Dentro de tu intestino grueso hay millones de gérmenes llamadas bacterias.
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4- EL APARATO LOCOMOTOR EL ESQUELETO (JUAN CARLOS) El cuerpo está sostenido por una estructura ósea: el esqueleto. Compuesto por 206 huesos. El esqueleto protege los órganos como el cerebro o el corazón, y sujeta los músculos. Antes de nacer los huesos están compuestos de un material flexible llamado cartílago. Cuando creces el cartílago va siendo sustituido por huesos. Las radiografías muestran huesos, pero no cartílagos. En una mano adulta los huesos están completamente formados y hay muy pocos cartílagos. Los huesos más pequeños son tres del oído LA MÉDULA ÓSEA (YUMALAI) La parte más interna y esponjosa de algunos huesos contiene un tejido llamado médula, capaz de producir células sanguíneas. La mayor concentración se halla en el fémur, la pelvis, el esternón y los huesos de la cabeza. La producción de las células sanguíneas se denomina hematopoyesis. 11
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EL CRÁNEO (LUCAS) El conjunto de los huesos que forman la cabeza se denomina cráneo. Son huesos dotados de una estructura ligera y particularmente resistente muy bien adaptada para proteger eficazmente las partes internas. Esponjoso, rico en cavidades y nervios. Las diferentes partes del cráneo están soldadas entre sí mediante articulaciones rígidas que las inmovilizan. Solamente la mandíbula puede moverse para permitir la masticación, así como la articulación entre la cabeza y la primera vértebra cervical, que también es móvil. El cráneo está formado por veintinueve huesos distintos de los seis que se llaman en el interior de los oídos y otro bajo la parte posterior de la lengua. El cerebro está protegido por una caja craneal formada por ocho huesos sólidamente soldados entre sí. LA COLUMNA VERTEBRAL La columna vertebral es un largo eje vertical que sostiene el cuerpo humano. Su particular estructura, formada por vértebras individuales, nos permite una gran elasticidad en los movimientos y mantener la posición erguida. Podemos también realizar flexiones laterales y un 12
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movimiento único: la rotación del tronco respecto a los pies. Las vértebras están formadas por tejido óseo y separadas entre sí por discos cartilaginosos. La columna se divide en cinco partes: la zona cervical, la torácica, la lumbar, la sacra y por último la coccígea.
LAS ARTICULACIONES LA PELVIS (RAÚL Y AYA) Ofrece apoyo para las articulaciones de las piernas. Se compone de dos partes óseas llamadas caderas que se articulan con la columna. Las caderas están formadas, a su vez por el ilión, el isquión y el pubis tres huesos soldados. La pelvis femenina es más ancha que la masculina porque está destinada a contener el feto durante el embarazo. LA CAJA TORÁCICA ¿Qué es? La caja torácica es una protección ósea que permite salvar y guardar el corazón. Está formadas por doce pares de costillas articuladas en la parte posterior con las vertebradas de la columna. Por delante diez pares de costillas se unen al esternón un hueso plano formado por tres segmentos. Los dos pares más bajos tiene el extremo libre y quedan flotantes. 13
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EL HOMBRO Es una de las articulaciones más complejas del cuerpo. El omoplato permite la rotación completa del húmero respecto al omoplato, haciendo posible una gran variedad de movimientos. EL CODO Esta articulación permite el movimiento de los huesos del brazo. El cúbito y el radio realizan un ángulo de rotación. LAS MANOS (AITOR) Cada mano tiene 27 huesos, lo que hace de esta extremidad la parte más flexible del cuerpo. A diferencia de los demás animales, los seres humanos caminamos erguidos, lo cual nos dejar las manos libres para que sirvan de herramienta. Del antebrazo y las manos se mueven la muñeca, la palma, el pulgar y los demás dedos para realizar todo tipo de tareas. 14
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Algunas personas tienen dificultades para usar las manos. Si n embargo, esto no les impide dibujar o escribir. Los dedos deben estar sueltos para adquirir la postura necesaria para escribir. Cada dibujo de las yemas de los dedos es único. Los tres dibujos principales son el arco, la espiral y el bucle. La piel que cubre la yema de los dedos y de la palma de la mano no es suave. Cuanto toca un objeto, el sudor pegajoso que cubre las yemas. La policía busca las huellas en el escenario del delito para identificar a los delincuentes. La mayoría de los músculos que mueven tus dedos no se encuentran en la mano, sino en el brazo. Están unidos a los huesos de la mano y de los dedos.
LOS MÚSCULOS (MICAELA Y JOSÉ LUIS) Tenemos unos 640 músculos en el cuerpo que producen una amplia gama de movimientos según su tamaño y su fuerza y según los huesos y articulaciones con las que trabajan. Los músculos de la cara y del cuello hacen posibles las expresiones faciales. Otros músculos soportan el cuerpo cuando estás 15
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despierto. Cuando los musculo trabaja liberan calor. Esto ayuda a mantener la temperatura corporal. Constituyen cerca de la mitad de todo el peso de un ser humano y unen los distintos huesos entre sí. Tienen formas y tamaños variables según la clase de trabajo que deben realizar, pero están constituidos por un solo tipo de células, llamadas fibras musculares. Los músculos esqueléticos se unen a los huesos mediante los tendones, que a su vez están formados por colágeno, que los hacen muy sólidos. Su punto de menor resistencia es en los huesos, donde pueden producirse desgarros. El ejercicio físico mejora las prestaciones de los músculos. Los deportistas se entrenan durante muchas horas para incrementar el volumen de sus fibras musculares y el número de vasos sanguíneos que las irrigan.
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5- EL APARATO EXCRETOR (PATRICIA) El trabajo de eliminar los desechos lo lleva a cabo el aparato urinario, que filtra los desechos y el excedente de agua de tu sangre para formar la orina. El aparato urinario está formado por los dos riñones, los dos uréteres, la vejiga y la uretra. Los riñones con forma de alubia se encuentran a ambos lados de la columna vertebral, debajo del estómago. En los hombres, la abertura de la uretra se abre en el extremo del pene.
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6- NUESTROS CUIDADOS
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una posición diferente el sueño profundo. Durante el sueño ligero, tus músculos están paralizados para que no lleves a cabo lo que sueñas.
EL SUEÑO (LUCÍA) El sueño es esencial para la salud. Permite que el cuerpo descanse y que el cerebro clasifique la información recibida durante el día. Las personas a las que se priva del sueño enferman pronto. Cada noche tienes periodos de sueño profundo y sueño más ligero.
¿CUANTAS HORAS NECESITAMOS DORMIR? El número de horas que necesitamos dormir por la noche se reduce a medida que te vas haciendo mayor. Los bebes duermen 16 horas al día, pero a los cinco años los niños necesitan solo 12 horas de sueño. Los adultos necesitan dormir 8 horas.
¿QUE PASA POR LA NOCHE? Por la noche, la actividad de tu cerebro cambia según te preparas para dormir. Estas demasiado cansado para estar de pie o sentado, y tus párpados pesan y comienzan a cerrarse. Estas listo para irte a la cama. Por lo general, te despiertas en 18
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ALIMENTOS SANOS (TRIANA MONTES ESCOBAR) Los alimentos están formados por nutrientes que aportan la energía necesaria para moverse y los materiales plásticos que te hacen crecer. Necesitamos distintos nutrientes para mantenernos sanos y en forma. La pirámide de los alimentos muestra las comidas y las cantidades más adecuadas. - Las grasas mantienen el calor del cuerpo. Están en la parte de arriba de la pirámide porque los necesitas menos que los otros alimentos. - Las legumbres, el pescado, el pollo, la carne y el queso son buenas fuentes de proteína y son esenciales en la alimentación - Los productos lácteos nos dan el calcio necesario para tener unos huesos y dientes fuertes. - La fruta fresca y la verdura te proporcionan la fibra que necesitas, así como muchas vitaminas y minerales. La fibra te ayuda a hacer la digestión sin problemas. - El arroz, el pan, las patatas y la pasta son todos y cada uno de ellos ricos en hidratos de carbono con almidón. Liberan la 19
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energía lentamente. Deben estar muy presentes en tu alimentación.
INFECCIONES (AITOR)
Los glóbulos rojos atrapados forman un coágulo que cierra la herida. La superficie del coágulo se endurece y se forma una costra.
Los gérmenes, como las bacterias y los virus, siempre están intentando entrar en el cuerpo. Si lo consiguen, pueden infectarte y causarte enfermedades.
Debajo de la costra, la piel y el vaso sanguíneo continúan reparándose. Al final, la vieja costra se cae.
Cuando un corte en la piel rompe un vaso sanguíneo, las plaquetas de la sangre forman una “red” que atrapa los glóbulos rojos.
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PONTE EN FORMA (JOEL)
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El baloncesto te mantiene en forma al estimular tu resistencia. Te hace estirar cada vez que pasas la pelota o lanzas un tiro a canasta; y tus brazos y piernas son cada vez más fuertes.
Un cuerpo en forma es el que puede realizar las tareas cotidianas sin alimentos. Ponerse en forma ayuda a las personas a tener una vejez saludable. La buena forma está relacionada con una dieta equilibrada y un ejercicio regular. Hay tres tipos de ejercicios: de flexibilidad, de resistencia y de fuerza.
Los ejercicios de tracción fortalecen los brazos y los hombros, así como los músculos del abdomen, espalda y piernas. Cada vez que realizas una tracción
¿CUÁLES SON LOS MEJORES EJERCICIOS? Nadar es uno de los mejores ejercicios, el más completo. Los movimientos de brazos y piernas fortalecen los músculos. Una práctica regular de la natación aumenta la flexibilidad y la resistencia.
tus brazos tienen que soportar el peso de tu cuerpo. Pero antes de realizar cualquier ejercicio, es muy 21
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importante realizar un buen calentamiento, ya que podemos sufrir una lesión. Cuando los músculos están calientes, trabajan con más eficacia.
Hemos trabajado mucho para poder completarlo, aunque tenemos que agradecer la ayuda que hemos tenido de unos futuros maestros y maestras de la Escuela de Magisterio que nos han ayudado durante todo el proceso. ¡¡¡¡MUCHAS GRACIAS A TODOS Y TODAS!!!!
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MI CUERPOPO R DENTRO ASFASDF
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