Exhale

Colourista: KRISTIE KESIC @Kristiekesic_colourist @cobellecreative

Creaciones: ELLE BROADHURST @ellebroadhurst

Fotografía: GEORGIA WALLACE @georgiawallacepictorial

Makeup: GEMMA ELAINE @gemmaelaine

Moda: TAMZEN HOLLAND @tamzenhollandfashionstylist •hairshots2tw•

En un mundo moderno de sueños y demandas, miles de pensamientos pasan por nuestra mente cada día.

Las presiones percibidas juegan con nuestra paz; las emociones opuestas de confianza y duda son como un latigazo.

Debemos aprender a navegar por el zumbido eléctrico de nuestras mentes aceleradas. Nuestro mundo es más acelerado que nunca: tecnología, noticias y objetivos sociales en constante evolución y avance.

Sentimos la necesidad de estar siempre empujando hacia adelante, esperando con impaciencia lo siguiente.

No es de extrañar que nos resulte tan difícil desconectar nuestras mentes.

Nuestra industria y nuestros clientes esperan que estemos constantemente “encendidos”, irradiando energía para que otros se alimenten.

PERO….

Está bien parar. Respirar. Parar, exhalar.

La respiración de colores es una actividad simple para reducir el estrés que se puede aprender rápidamente. En resumen, se trata de imaginarse mentalmente o meditar sobre un color que represente cómo quiere sentirse o un factor estresante que necesita liberar de su vida.

Mientras inhalas, imaginas este color entrando en tu cuerpo, impregnando todo tu ser.

A medida que exhalas, el color abandona tu cuerpo, llevándose consigo cualquier negatividad, factores estresantes y presiones en su totalidad.

Este concepto y práctica se convirtieron en mi inspiración para Exhale.

La conciencia de la respiración te permite equilibrar el cuerpo y la mente. Además, representar físicamente la respiración como un proceso de arte relajante puede ralentizar la mente. La parte inferior, que representa una liberación de aliento.

#respiraconmigoyelmundo

El color se ha estudiado durante mucho tiempo y se ha demostrado que tiene efectos emotivos reales en las personas. Los tonos apagados y sin vida pueden suprimir la imaginación y disminuir la positividad. Pero rodearse de luz y un espectro de colores brillantes puede cambiar el estado de ánimo. El color puede encender el placer e incluso fomentar la confianza. Estar rodeado de color puede hacerte sentir más feliz en mente y salud. en tu respiración. Nota la subida y bajada de tu torso y la sensación de movimiento del aire. Visualiza un color que te sienta bien.

Ahora es tu turno…….

Al inhalar, pinta cada respiración como un trazo; o imagínese sosteniendo un lápiz, y con los ojos cerrados visualice tomando aire mientras inhala y exhala. Siente tu mano dibujando inconscientemente una línea curva continua. Siente cómo tu cuerpo se vuelve ligero a medida que tu estrés se derrite con cada respiración.

Inhala... Sostén por 4 Exhalar…. Mantenga durante 4

Repetir

Colourista: KRISTIE KESIC

@Kristiekesic_colourist

@cobellecreative

Creaciones: ELLE BROADHURST

@ellebroadhurst

Fotografía: GEORGIA WALLACE

@georgiawallacepictorial

Makeup: GEMMA ELAINE

@gemmaelaine

Moda: TAMZEN HOLLAND

@tamzenhollandfashionstylist

•hairshots2tw•