VocĂŞ Sabia? Superinteressante Amanda Louise 3606A
Você Sabia? Manual Superinteressante.
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Amanda Louise A. Jordão T:3606A
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Sumário Introdução ...........................................................................................................................................4 Já pensou em maneiras de como decorar nomes e rostos? Ou como se lembrar dos sonhos? .............4 Como decorar nomes e rostos ...............................................................................................................5 Como economizar combustível ..............................................................................................................6 Como estudar para uma prova...............................................................................................................7 Como salvar objetos molhados ..............................................................................................................8 Como se lembrar dos sonhos .................................................................................................................9 Como dar uma má notícia ................................................................................................................... 10 Como ser um mágico na cozinha.......................................................................................................... 11 Descasque um ovo cozido com apenas um assoprão............................................................................ 11 Como ganhar dinheiro com a Internet.................................................................................................. 12 Como ter ideias criativas ..................................................................................................................... 13 Como aumentar o seu QI..................................................................................................................... 14 Como flagrar um mentiroso................................................................................................................. 15 Como sobreviver ao primeiro encontro com os sogros ...................................................................... 16 Como sobreviver no deserto................................................................................................................ 17 Como evitar ser abduzido por alienígenas ............................................................................................ 18 Como ficar acordado em reuniões chatas ............................................................................................. 19 Como prever a mudança do tempo...................................................................................................... 20 Como meditar..................................................................................................................................... 20 Como achar qualquer coisa no Google ................................................................................................. 22 Como viajar de graça........................................................................................................................... 23 Como fazer leitura dinâmica ............................................................................................................ 24 Como parar de fumar.......................................................................................................................... 25 Como sobreviver a um desastre natural ............................................................................................... 26 Como consertar o carro no sufoco ....................................................................................................... 27 Como fazer o churrasco perfeito .......................................................................................................... 28 Como cantar bem ............................................................................................................................... 29 Como pedir um aumento .................................................................................................................... 30
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Introdução
Já pensou em maneiras de como decorar nomes e rostos? Ou como se lembrar dos sonhos? As coisas mais inimáginais do mundo, um guia superinteressante pra você.
Obs; Todos essas dicas foram tiradas do site “WWW.super.abril.com.br” , da revista “Superinteressante”.
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Como decorar nomes e rostos
Esteja a fim É preciso ter interesse em guardar novos nomes. Se você não se esforça para lembrar que a colega do administrativo se chama Karina e o moço da padaria atende por Mário, seu cérebro não vai conseguir manter essas informações vivas na memória por muito tempo.
Como é que é? Pergunte quantas vezes for preciso, mas entenda corretamente o nome da pessoa. Se for um estrangeiro ou um nome muito diferente, peça à pessoa que o soletre. Isso ajuda a memorização. Leve na brincadeira Brinque com os nomes e sobrenomes. Faça associações mentais com os sons: Ivete pode l embrar Chevett. Ou ligue o nome a músicas ou personagens - Renata pode ser aquela do Latino, a ingrata, e o Mário, aquele herói famoso do videogame, amigo do Luigi. É importante encontrar referências que nos levem àquele nome. Repita, repita Durante a conversa, repita o nome da pessoa. A dica é aproveitar todas as chances. "Muito prazer, Renata" ou "Claro, Mário, vamos conversar". A repetição facilita o trabalho do cérebro. Dê um rosto ao nome Agora ligue o rosto à pessoa. Guarde características físicas. Por exemplo, se o Mário tiver grandes entradas no cabelo, isso parece a letra M. O mesmo acontece se o Paulo tiver uma pinta (letra P) Crie uma cena Essa técnica não é unânime entre especialistas, mas também ajuda. Depois de fazer associações, crie uma cena bizarra. Imagine, por exemplo, o Mário entrando em castelos e enfrentando bichos só para salvar a princesa. Pense 5 vezes nessa cena. Relembrar é viver Para fortalecer as lembranças, ao fim do dia, recupere as imagens e repita os nomes. Lembre-se de cada rosto novo e seus nomes. É isso que leva as novidades à memória de longa duração. E pronto, assim a pessoa ficará marcada.
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Como economizar combustível
Feche as janelas Andar com as janelas abertas não é recomendável, principalmente na estrada. Em alta velocidade, acima dos 80 km/h, elas permitem a entrada do ar e aumentam a resistência aero-dinâmica. Em veloci-dade constante, o acréscimo de consumo chega a 10%. Devagar e sempre Na estrada, mais de 50% da energia gasta para mover o veículo é usada na superação do arrasto aerodinâmico. Ao meter o pé no acelerador, você aumenta a resistência aerodinâmica e de deslocamento. Carros entre 90 e 120 km/h tendem a consumir até 30% mais combustível. Faça a faxina Não viaje com excesso de carga. Quanto mais pesado o veículo, mais energia você gasta para acelerar. Cada 50 kg a mais equivalem a 1% de aumento no consumo. Isso inclui excesso de tranqueira no rack sobre o carro. Ao aumentar a área frontal, você reduz a aerodinâmica do veículo. Sobe e desce Para economizar nas ladeiras, acelere antes do início do aclive para não pisar forte no meio do caminho. Nas descidas, desça engrenado. Ao contrário do que se diz, é mais econômico que o ponto morto. Ás no volante Evite arrancadas e freadas bruscas. Isso exige mais do motor. Sempre que possível, passe para a marcha mais alta: a marcha errada aumenta o consumo em 30%. Dois aplicativos do iPhone ajudam a medir as suas aceleradas e avisam do gasto de gasolina: GreenMeter e DriveGain. Roda, roda, roda Pneus descalibrados aumentam a área da roda em contato com o asfalto. Quanto maior a resistência ao rolamento, maior o gasto de combustível. Pneus de baixa resistência ao rolamento, os chamados "verdes", gastam até 10% menos. Calibre-os quando abastecer. O que mais desperdiça combustível*: 1. Pneus murchos (17,8% a mais de gasto); 2. Excesso de peso (10,8%); 3. Janelas abertas (9,3%); 4. Velas gastas (7,5%); 5. Filtro de ar entupido (6,2%); 6. Rodar no ponto morto (5,2%)
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Como estudar para uma prova
MUDE DE AMBIENTE Associamos o conteúdo com o ambiente de estudo. Pense: é mais fácil se lembrar do que você come em restaurantes diferentes do que no mesmo refeitório. Forçar associações 1ª Guerra-sala/ 2ª Guerracozinha) torna a informação mais encontrável quando você pre cisar dela. MISTURE ASSUNTOS Uma sequência de gramática, matemática e história exige mais do cérebro do que se concentrar em um assunto por vez. Esse esforço é bom: em vez de engatar no piloto automático e não muito concentrado, trocar de assunto faz com que ele retome a atenção a cada assunto novo. DÊ UNS TEMPOS Uma sessão na sexta, outra no fim de semana e outra na segunda são melhores do que um domingo inteiro de dedicação. Quando você retomar o mesmo assunto depois de um tempo, seu cérebro vai fazer uma revisão automática para então aprender coisas novas. FORCE A MEMÓRIA Tente se lembrar do conteúdo sem consulta. Recuperar uma ideia é diferente de tirar um livro da estante: lembrar altera a forma como a informação será arquivada, tornando-a mais acessível e relevante quando precisar dela novamente. DE MAL A MELHOR A ordem das matérias deve ser da mais difícil para a mais fácil, ou da menos familiar para a mais conhecida. O resultado é que a sessão de estudo vai se tornando menos chata conforme progride, prevenindo desistências. LAZER INCLUÍDO Estudar pensando em diversão é tão ruim quanto não estudar. Inclua no seu planejamento prêmios por dever cumprido: Se você seguir sua programação, pode se dar ao luxo de uma sessão de cinema ou um barzinho.
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Como salvar objetos molhados
Celulares e gadgets - DESMONTE Tire o aparelho da água o mais rápido possível. Abra-o e retire peças removíveis. Não aqueça a bateria. Isso pode causar vazamento e explosões. Dúvidas para abrir o aparelho? O site Ifixit.com ajuda. Celulares e gadgets - SEQUE E RELIGUE Seque o aparelho com lenço, papel-toalha ou guardanapo. Depois de enxuto, deixe-o mergulhado por dois dias em um pote de arroz cru, que ajuda a absorver a umidade. Depois, veja se o visor do aparelho está embaçado. Caso contrário, talvez ele já esteja seco. Recoloque a bateria. Se não houver sinal de vida, repita todo o processo. Artigos de couro - LAVE E HIDRATE Encharcou a bolsa, o sapato ou até aquela jaqueta de estimação? Lave em água corrente. Se a peça estiver muito suja, passe sabão neutro. Em seguida seque o couro com pano ou toalha. Passe creme hidratante para evitar o ressecamento do couro. Não torça o artigo para não estragar. Use pano seco para remover o excesso de umidade. Seque à sombra. Artigos de couro - EVITE Não use secador ou ventilador nem coloque o couro para secar ao sol. No caso de artigos de camurça, depois de usar o creme hidratante penteie os fios da camurça com uma escova. Papéis e livros - APERTE Seja ágil. O bolor surge em livros molhados em menos de 48 horas. Com luvas plásticas ou de borracha, pressione levemente capa e contracapa para retirar o excesso de água. Papéis e livros - CONGELE E ENXUGUE Envolva os livros em fronha de pano (e não em saco plástico, que mantém a umidade). Guarde -os no congelador por uma semana. Com algodão, passe borracha branca ralada sobre as páginas sujas. Depois remova a sujeira com pincel. No caso de documentos, diplomas ou fotografias, plastificados ou não, lave com esponja umedecida com detergente bactericida. Pressione o material entre folhas de papel -toalha até enxugá-lo totalmente
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Como se lembrar dos sonhos
Concentre-se no que quer sonhar Se você deseja encontrar a resposta para algum problema, fixe o pensamento nele antes de dormir. O sonho está ligado ao momento mais profundo do sono, em que nossa mente ordena o que processou durante o dia. Ao ir para a cama, aproveite para associar um lembrete ao dilema, como um Post-it ou um objeto do quarto. Ao vê-lo pela manhã, você se lembrará justamente de não se esquecer do sonho.
Escreva um diário Registre qualquer fragmento do sonho. O hábito aguça a memória e nos condiciona a recordar. Se despertar na madrugada, faça isso imediatamente - temos cerca de 4 sonhos por noite, mas, ao acordar, costumamos nos lembrar apenas do último.
Não se mexa O sonho está ligado à postura: toda vez que um acaba, trocamos de posição ou nos espreguiçamos. Manter-se do jeito que estávamos enquanto o sonho acontecia é importante para resgatá-lo. O ideal é continuar de olhos fechados e fazer esforço para se lembrar.
Acorde naturalmente Se você usa despertador ou (ainda) é acordado pela mamãe, lembrar-se do sonho fica difícil. Quando somos despertados, o ciclo do sono pode ser interrompido. O risco de você despertar confuso - e de o sonho sumir -é grande.
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Como dar uma má notícia
Evite expectativas Esqueça frases como "precisamos conversar depois". Avisos só criam ansiedade na pessoa afetada pela notícia. O mesmo vale para boatos. Nada de fazer tititi com outros antes de abrir o jogo, ou a história pode vazar. Escolha o cenário Encontre sua "vítima" em um lugar tranquilo, privado e livre de interrupções, para que a notícia seja apresentada com calma e de uma só vez. Já viu médico dar diagnóstico sério no corredor do hospital? Mostre consideração Mantenha a voz alta e clara durante seu discurso - assim você parecerá mais seguro sobre o que está; dizendo. E olhe sempre nos olhos da pessoa que recebe a notícia. Ela perceberá que você encara o problema com seriedade. Comunique em três atos Se a tragédia tiver conserto, evite o clima de velório. Abra a conversa com um comentário positivo, jogue a bomba depois e faça um encerramento otimista. Assim, a pessoa perceberá que pode reagir e reverter a situação. Seja todo ouvidos Deixe que a pessoa descarregue medos e necessidades, para que ela não se sinta tão opr imida pelo infortúnio. Isso também mostrará se a notícia foi compreendida - nem sempre a ficha cai logo de cara. Conforte Pense no que a notícia significa para a pessoa - você saberá como se comportar e ajudar. Se vocês forem próximos, tudo bem se emocionarem juntos. Já chefes e médicos têm de ser objetivos e não devem se envolver
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Como ser um mágico na cozinha
Descasque um ovo cozido com apenas um assoprão Bata cada ponta do ovo cozido contra uma mesa até rachar a casquinha. Tire a casca das extremidade s e assopre com toda a força por uma das pontas. Com a pressão, o ovo escapole casca abaixo. Também ajuda mergulhá-lo no vinagre, cuja acidez ataca o calcário da casca, produzindo pequenas bolhas e desgrudando-a.
Evite o cheiro de alho nas mãos e o mau hálito O alho é rico em enxofre, o que deixa um cheirinho dos infernos por toda parte. Para descascá -lo sem rastros, leve-o ao microondas por 30 segundos: a casca desidrata e quebra. Já para evitar o cheiro nas mãos e no hálito, utilize café, chá de hortelã e cascas de limão ou laranja, que neutralizam o enxofre.
Tire a banana de dentro da casca em menos de 5 segundos Aqui vai uma dica de macaco velho. Forçando uma mão em cada extremidade, quebre a banana em dois com um movimento ninja e esprema as partes que restaram. Com as pontas fechadas, a banana é forçada a sair pelo meio, que é a parte mais grossa e oferece menor resistência mecânica
Corte a cebola sem chorar Quando cortada, a cebola libera gases que reagem com a água dos olhos e os irritam. Para evitar isso, jogue água fria no vegetal durante o corte. Outra opção é eliminar o miolo, que tem a maior parte dos gases. Faça assim: recorte um cone do lado da raiz da cebola, eliminando a parte central. Assim a cebola fica inofensiva.
Descasque uma batata em 10 segundos A batata cozinha a 65 °C. Mas, se você a mergulhar por pouco tempo na água fervente, o cozimento pega apenas a camada mais superficial do tubérculo. Em seguida, coloque -a num pote de água fria. As moléculas de amido, fortemente ligadas por pontes de hidrogênio, são bombardeadas e a casca se solta rapidinho.
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Como ganhar dinheiro com a Internet
Especulador imobiliário Registre o nome de um site que ainda não existe. Procure em endereços como o registro.br domínios supervendedores. Depois, tente convencer empresas a comprar sua propriedade. Cuidado: marcas registradas, como Disney, por exemplo, podem confiscá-la judicialmente. Editor virtual Pare já de perder tempo com a Wikipédia. Sites como o howtodothings.com são enciclopédias virtuais que pagam a você por texto editado. Eles só precisam que você se cadastre e escreva assuntos na sua área de interesse. A grana é boa para quem tem tempo de pesquisar e escrever. De US$ 20 a 100 por texto editado. Personal Trainer Se você tem noção de redação, noção de estética - ou simplesmente tem noção -, ganhe dinheiro consertando blogs, sites de empresas ou anúncios de leilão. Procure as páginas mais sem graça e se ofereça para refazer o texto ou layout. Você não vai ganhar horrores, mas demanda é o que não falta. Assistência técnica Monte uma empresa para tirar dinheiro de quem usa software gratuito. O Linux, maior exemplo, ainda é complicado demais para os usuários, a ponto de alguns estudos mostrarem que se gasta mais com assistência técnica de software livre que pagando por software comum. Vista a camisa do pingüim. Degustador eletrônico Ganhe dinheiro apenas por responder pesquisas. Você não precisa pagar nada e nem sair de casa! Empresas especializadas em pescar quais são as novas tendências e sites de pesquisa de produtos que ainda não foram lançados no mercado pagam para você fazer esse favorzinho.
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Como ter ideias criativas
Crie com moderação Nem todo problema precisa de uma solução inédita. Escolha aquele em que a diferença vai... bem, fazer diferença e foque nele.
Cheque a panela Não há gênio solitário: a criação coletiva é que move o mundo. Cultive uma panelinha sincera e talentosa, para consultar e dar palpites.
Note a anote Ideia não tem hora marcada, então esteja alerta. Anote suas sacadas e elimine do seu vocabulário "pensei um negócio, mas esqueci..."
Deixe estar Não fique com a primeira solução que aparecer: as melhores ideias surgem após um período de incubação. Faça sua parte armazenando informações e seu inconsciente fará a dele. Às vezes, a solução pode vir até durante o sono.
Deixe errar Ambientes que se pretendem criativos preveem o fracasso recorrente e o desperdício de tempo e recursos. "Para criar algo realmente bom, você precisa ter os meios para fazer um monte de porcaria", diz o guru digital Kevin Kelly.
Chame o síndico Tim Maia testava seus discos chamando quem estivesse passando para escutar e dar opinião. Não precisa chegar a tanto, mas muitas vezes a contribuição de quem não tem nada a ver com o assunto pode ser fundamental.
Ligue os pontos Se a vida lhe der um limão, não faça uma limonada: junte com cachaça e faça uma caipirinha. Acostume se a combinar ideias aparentemente divergentes. Peças que não se encaixavam podem ser a chave do quebra-cabeça.
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Como aumentar o seu QI
VISTA UMA ROUPA DIFERENTE A rotina acomoda nossos neurônios, que deixam de criar novas sinapses. É como se o cérebro funcionasse apenas no automático. Vestir alguma coisa que não está acostumado, por exemplo, obriga as células do cérebro a aumentar os dendritos - braços do neurônio por onde as informações são transmitidas. E, quanto mais caminhos, melhor. APRENDA CHINÊS É muito mais fácil aprender espanhol. Há um motivo para isso: quando a língua é similar à nossa, ela passa a compartilhar a mesma área cognitiva que já usamos. Para aprender chinês, é preciso ativar uma nova rede de células. É a mesma lógica de sair da rotina. Mas aqui, uma área específi ca do cérebro é ativada: a da linguagem. TOME BANHO DE OLHOS FECHADOS Assim você aumenta o número de ligações entre os neurônios, desenvolvendo a propriocepção capacidade de reconhecer os membros em relação ao resto do corpo. Como efeito colateral, todos os seus sentidos ficam mais aguçados - visão, olfato, tato. Mas talvez você descubra que não gosta do cheiro do seu sabonete... BEBA CAFÉ Nem de mais, nem de menos. Quatro xícaras por dia são o suficiente. A cafeína bloqueia os receptores da adenosina, neurotransmissor que causa a sonolência. Com café nas veias, você aumenta a velocidade do processamento de informações e fica mais atento para concluir tarefas complexas, como uma prova de química. DURMA 8 HORAS POR NOITE O sono se divide em duas partes. A primeira dura cerca de 1h30 e regenera as células lesadas durante o dia, recuperando o organismo. Na segunda etapa, a memória é reorganizada. Em um adulto de hábitos normais ela dura entre 6 e 7 horas. Se você acordar antes disso, pode atrapalhar os processos de consciência. OUÇA MOZART A música do compositor austríaco estabiliza no cérebro as ondas alfa, que se associam à diminuição da tensão mental. É o chamado efeito Mozart. O som estimula áreas relacionadas à memória e exige uma atividade mental complexa, pois seus códigos são baseados em notas e em seqüências de tempo. Só que os efeitos da melhora têm vida curta: de 15 a 20 minutos.
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Como flagrar um mentiroso
A FACE DA VERDADE O psicólogo americano Paul Ekman descobriu que o rosto faz 43 movimentos diferentes. Conhecê-los nos permite fazer uma leitura facial. As sobrancelhas de um cascateiro, por exemplo, se arqueiam para mudar a per cep ção que se tem dele. E os lábios, sob efeito do estresse, se tencionam. REPITA A PERGUNTA Quanto mais verdadeira a história, mais detalhes ela precisa ter. Em interrogatórios, é comum deixar o suspeito sozinho por uma hora e retornar com as mesmas dúvidas, à espera de contradições. A técnica é simples: perguntar sobre de talhes e pedir para o suspeito contar várias vezes a mesma história. OUÇA A VOZ Quem deve teme - e a voz mostra o ta manho do débito. Procure pelos se guintes sinais: gaguejadas, volume mui to baixo e sons como `hum´, `hã´, `ééé´. São indícios de que o sujeito e stá tendo dificuldades, pensando no que diz. OLHE OS MEMBROS DE BAIXO Nossa consciência corporal costuma se restringir aos membros superiores. Lá embaixo, esquecemos de controlar per nas e pés, bons termômetros para captar sinais de tensão da mentira. Repa re se eles balançam ou batem no chão. MIRE NOS OLHOS Desviar o olhar indica fuga da conversa - e é aí que você enxerga uma cascata. O estresse também faz com que os olhos pisquem mais rápido e fiquem mais abertos, demonstrando tensão. SINTA TENSÃO Mentir nos inquieta - é o cérebro ten tan do fugir do que está acontecendo.Ve ja se é assim que seu interlocutor se comporta. Contrair as mãos, coçar o queixo, morder o lábio e roer unhas são indícios de que há um cascateiro na sala.
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Como sobreviver ao primeiro encontro com os sogros
Antes do encontro - parte A Levante a ficha dos velhos. Quando você for conhecer os sogros, sua namorada já deverá ter lhe contado como é o estilo deles. Caso contrário, pergunte, para não errar. Antes do encontro - parte B Avise sua namorada sobre condições extraordinárias. Se você for alérgico ao gato da casa ou ao bobó de camarão que é a especialidade da sua sogra, é bom que ela saiba disso. Caso contrário, é vexame na certa. Antes do encontro - parte C Prepare-se para ser interrogado. Imagine as perguntas que lhe podem ser feitas e tenha respostas na ponta da língua para elas. Durante o encontro - na entrada Aperte a mão do sogro com vontade. Apertos de mão fortes passam a mensagem "eu vou cuidar da sua filha" e sinalizam que você quer negócio sério. Evite usar camiseta com mensagem que possa causar desconforto, como apologia ao uso de drogas ou ofensas a qualquer grupo. Não chame os sogros de tio e tia. Não há coisa mais ofensiva para os cinqüentões. Durante o encontro - à mesa Nunca ataque a comida antes dos sogros. Coma, mesmo que não goste. Não encha o prato como um esfomeado, mas sirva-se bem. Caso oferecerem repetição, aceite. Durante o encontro - na saída Deixe o beijo de língua para mais tarde. Ainda que você fique a sós com sua garota na despedida, convém ser discreto e evitar carinhos escandalosos. Nunca, jamais, em hipótese alguma use o lavabo com a porta entreaberta.
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Como sobreviver no deserto
Aja à noite Fazer esforço durante o dia é o caminho mais curto para transformar você em charque. Durma de dia e caminhe à noite, de preferência munido de tocha ou lanterna. Procure detectar sinais de proximidade da civilização, como sons ou luzes. Proteja-se do sol Durante o dia, esconda-se como puder dos raios solares. Se o deserto tiver escarpas, aproveite as sombras criadas pelo relevo. Proteja-se do sol Se houver algum tipo de vegetação, busque a proteção de cactos e arbustos. Proteja-se do sol Se só houver areia ao seu redor, cave o maior buraco que conseguir e se enfie dentro dele: alguns centímetros abaixo da superfície, a temperatura do solo é um pouco menor. Nada de striptease Por mais que você sinta calor, não caia na tentação de tirar a roupa: ela é uma proteção importante contra o sol. Desabotoe, abra e afrouxe o que puder para ficar 100% confortável e cubra a cabeça com uma camisa ou outra peça. Se você tiver filtro solar (algo comum para quem passeia no deserto), use -o. Hidrate-se Racionar água não prolongará sua vida. A desidratação prejudica a capacidade de pensar e, nessa situação, ninguém pode se dar ao luxo de ser burro. Quando a fome bater, não coma: o corpo usa água na digestão e o resultado é uma desidratação mais rápida. Fogo é fundamental Óculos (de grau ou escuros) servem para acender fogueiras, importantíssimas para a noite, quando a temperatura cai dramaticamente. Seja escandaloso Para mandar sinais de socorro, faça 3 fogueiras e dê 3 assobios altos sempre que puder. O número 3 é um código internacional para identificar quem está em apuros: uma fogueira solitária poderia indicar somente que uns doidos estão fazendo uma rave. 17
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Como evitar ser abduzido por alienígenas
1. O INIMIGO De acordo com relatos de pessoas atacadas no Arizona, aliens têm uma epiderme bastante fina, a ponto de ser possível ver os órgãos dentro do corpo. É uma camada transparente, que os deixa quase invisíveis. 2. FAÇA LUZ São raros os relatos de ataques diurnos, o que sugere que aliens não gostam de luz. Para evitar o encontro indesejado, deixe uma luz acesa em casa à noite. Também vale dormir com uma lanterna na mão. 3. USE SAL Relatos equiparam a pele dos ETs à da lagartixa. Testes mostraram que, nesses animais, o sal age como agente corrosivo da epiderme. E você com isso? Cerque a cama com sal se quiser manter os aliens lon ge. 4. CONSTRUA UMA GAIOLA: Abduções costumam acontecer com os agressores bem próximos da vítima. Colocar sua cama numa gaiola com barras de ferro deve evitar a aproximação de seres indesejados. 5. LIGUE O VENTILADOR Um simples ventilador ligado pode ajudar a manter os aliens afastados. Segundo Ann, o barulho das pás em movimento interfere na capacidade extra-sensorial dos ETs. ALERTA Não tente se comunicar com essas criaturas. Elas querem apenas fazer experiências físicas em humanos e não estão abertas ao diálogo. Em caso de abdução, o melhor é se defender. E, para isso, transformar seu quarto numa fortaleza à prova de alienígenas é um bom começo.
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Como ficar acordado em reuniões chatas
Sinta o ar Escancare as janelas e deixe a luz entrar. A claridade estimula o núcleo supraquiasmático do organismo e o deixa alerta. O barulho da rua também ajuda a despertar os neurônios. Além disso, se tiver sorte, uma rajada de vento pode estapear seu rosto e terminar de acordá-lo. Injete cafeína Encontre uma cadeira próxima à mesinha do café e fique por ali. A cafeína é um estimulante que inibe a adenosina, substância que dá a sensação de sonolência. Se não houver café por perto, Coca-Cola, chámate ou chocolates também ajudam, mas com menos entusiasmo. Esfrie o sangue Vá ao banheiro e jogue água gelada na nuca e ao redor das carótidas (artérias na região anterior do pescoço). O frio vai contrair os vasos sanguíneos, forçando o coração a fazer mais esforço para bomb ear o sangue. Isso aumenta a freqüência cardíaca e deixa o corpo desperto. Faça polichinelos Ainda naquela saída estratégica para o banheiro, veja se ninguém está olhando e faça... polichinelos. Uns 20 já ajudam a despertar. Os exercícios aeróbicos proporcionam descargas de adrenalina e hormônio que aumentam a frequência cardíaca e acordam o corpo cansado. Cheire hortelã Tire do bolso um raminho de hortelã e aspire. Aromas herbáceos, como menta e eucalipto, oxigenam o cérebro e animam neurotransmissores. Se achar que o porte da erva lhe dará problemas, um lencinho com gotas de óleo essencial de hortelã fazem o mesmo papel.
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Como prever a mudança do tempo
Olhe para o céu - Cirrus Nuvens com um aspecto delicado e de cor branca brilhante são os primeiros sinais de que o tempo está esfriando. Normalmente, essa mudança acontecerá nas próximas 24 horas. Olhe para o céu - Cumulus São as nuvens com formato de couve-flor, compostas de elementos muito pequenos em forma de grânulos. Quando estão bem grandes, lá no alto, e separadas, são sinônimo de bom tempo. Olhe para o céu - Stratus Muito baixas, elas normalmente formam um véu transparente, fino e esbranquiçado, sem ocultar completamente o Sol. Elas são o início do mau tempo. Pode pegar o guarda -chuva. Olhe para o céu - Nimbus A palavra significa "nuvem sombria". Não precisa ser especialista para saber que vem pancadaria pela frente. Não perca tempo, a mudança desse estágio para o próximo é bem rápida. Observe os animais "Animais sentem mudanças no tempo e na vibração da terra", afirma Alan Rabinowitz, diretor do Zoológico de NY. Pássaros, por exemplo, voam baixo quando vai chover. É que a pressão baixa deixa o ar menos denso, mais difícil de subir. Observe alterações no comportam ento dos bichos. Muitas pessoas sobreviveram ao tsunami porque seguiram os elefantes que correram para dentro do continente asiático. Força na peruca - 1 Cabelo escorrido é indício de chuva tropical. A combinação de temperatura alta e ar úmido pode alongar as madeixas. Força na peruca - 2 Tempo quente e seco pode encurtar seu cabelo em alguns centímetros. Na maioria das vezes, esse é o sinal de tempo estável. Força na peruca - 3 Esse look é resultado da combinação entre inverno e ar seco. O arrepio é fruto do acúmulo de átomos com carga elétrica negativa. Acenda uma fogueira - 1 Se a fumaça descer, ventos de origem polar estão chegando e podem esfriar o tempo. Se ela subir, o vento é tropical. Pode faz er calor. Acenda uma fogueira - 10 O ar normalmente gira no sentido horário - de sul para sudeste. Caso o sentido seja inverso, uma tempestade pode se aproximar. Agora... Para saber se o tempo vai melhorar, só mesmo quando o sol aparecer...
Como meditar
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Procure sossego Um local livre de interrupções é essencial. Vale seu quarto, uma praça, o parquinho do prédio. Para iniciantes, o latido de um cachorro pode tirar o foco da meditação. Com o tempo e a prática, vai ficar mais fácil ignorar esses ruídos. Foque na respiração Preste atenção no ar que entra e sai do seu corpo. É uma distração para o cérebro. Assim, ele foca no seu organismo, e não nos problemas da vida ou no que acontece ao redor. Liberte os pensamentos É impossível não pensar em nada - só de pensar nisso você já estará pensando em algo. Mas não se apegue a nenhum pensamento para que o cérebro não comece a trabalhar nem te tire do relaxamento. Tenha um mantra Mais um truque para prender a atenção do cérebro. É um som repetido em alguns tipos de meditação. Cada pessoa tem seu mantra, que é definido por um instrutor. Ajeite-se Fique confortável. Pode ser do jeito que você achar mais cômodo, sentado ou deitado. O importante é evitar algo como dor nas costas ou nas pernas, que poderia afetar sua concentração. Repita Nos primeiros meses de prática, fique na posição por entre 5 e 10 minutos. Quando sentir que já ficou fácil se concentrar, aumente para até 30 minutos por dia. Assim, o cérebro vai se acostumar a focar no seu corpo.
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Como achar qualquer coisa no Google
Módulo: iniciante Aprenda como encontrar expressões exatas e resultados que não contenham determinada palavra Módulo: avançado O que você deve fazer se está querendo procurar palavras apenas em sites acadêmicos ou em um formato específico de documento Módulo: cálculos Adeus, calculadora! Além de operações matemáticas simples, o Google resolve porcentagens, raiz quadrada, potência e converte medidas e moedas Módulo: curiosidades Dicas para achar filmes sobre um assunto específico, descobrir como está o tempo em outras cidades e encontrar hotéis pelo mundo
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Como viajar de graça
VIAJANDO NA FAIXA Então você quer viajar sem gastar um tostão? Muito bem. Aí vai a boa notícia: isso é possível, sim, e a gente vai dar várias dicas valiosas caso você queira ganhar o mundo. Mas prepare-se: a mamata exige certos esforços. Confira nossas dicas e... boa viagem!
DE BARCO Cruze os mares no barco dos outros (pode ser iate, veleiro ou até cargueiro mesmo). Agências como Work at Sea (www.workatsea.com.br) e Sun& Sea (www.sunsea.com.br), por exemplo, tornam você um tripulante de cruzeiros: juntas, as duas oferecem 180 vagas por mês.
DE AVIÃO Pegue carona em voos da Força Aérea Brasileira, como os que levam cartas da Aeronáutica. Basta pedir em uma base da FAB (lista em tinyurl.com/basesfab). A vaga surge, em média, em duas semanas - mas você será avisado na última hora e terá 30 minutos para chegar ao avião.
PATROCINADO Você trabalha com uma atividade cultural? O Ministério da Cultura banca a passagem se você tiver cursos ou eventos no exterior ligado à sua profissão (veja em tinyurl.com/mincultura). O governo julga a relevância dos pedidos, por isso torça! E acerte-se com o fisco para poder se candidatar
COMO ESCRITOR Guias de viagem como o site O Viajante (www.oviajante.com) contratam gente para visitar um país e escrever sobre ele. Há uma peneira - fluentes em dois idiomas passam à frente - e poucas vagas. Em um ano bom, o O Viajante mandou 6 pessoas para o exterior
DE CARRO Esticar o polegar é uma tática velha, mas nem sempre segura. Pratique-a em locais como postos da polícia rodoviária. Ou recorra à internet: em sites como www.caroneiros.com e www.vaipraonde.com.br você acha motoristas dispostos a ajudar os necessitados de transporte.
COM MILHAS Lei da oferta e demanda: em voos muito procurados, há menos lugares para donos de milhas. Dê um empurrão à sorte e garanta um lugar com 6 meses de antecedência. Há milhas mais certeiras: as de ônibus. Em companhias como Itapemirim, não há limite de assentos.
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Como fazer leitura dinâmica
Elimine os ruídos Desligue a TV, coloque o computador para descansar, prenda o cachorro e esqueça o celular. Sente-se confortavelmente sob um abajur e faça estes exercícios com um texto da SUPER que você já leu várias vezes, porque é importante treinar com uma informação que você domina. Descubra a sua marca inicial Cronometre um minuto no relógio e conte quantas palavras você consegue ler nesse tempo. Um leitor normal lê 150 palavras por minuto, com 60% de aproveitamento. Já um leitor dinâmico lê de 5 a 8 vezes melhor: 800 palavras, com compreensão de 80%. Use os dedos Tome cuidado para não pronunciar o que lê, mexendo a boca. Também tente evitar voltar sempre para a mesma linha do texto. Aí o jeito é acompanhar as linhas com o dedo. Agora é só acelerar e ler mais rápido. Você não vai entender nada no começo, mas seu cérebro vai ser forçado a absorver informações. Visualize blocos Com a aceleração, seu pensamento vai mudar e seus olhos aprenderão a focar em um único ponto da palavra. É aí que acontece a mágica: você não verá mais o texto como uma sequencia de letras, mas em unidades de pensamento. Para ler, você vai passar das sílabas para as palavras e das palavras para as ideias centrais do texto. Troque de leitura Vá aos poucos mudando o tipo de texto. Daquela reportagem que você já decorou, passe para notícias sobre celebridades, por exemplo, que são simples. Você conhecerá rapidamente as últimas bagunças de Paris Hilton – talvez até antes de ela cometer outra. Depois procure algo mais denso. Quer ter uma noção exata? É possível ler Dom Casmurro, que tem mais de 65 mil palavras, em 80 minutos.
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Como parar de fumar
PEÇA AJUDA Nem sempre força de vontade é o suficiente para largar o fumo. Procure um médico. Ele pode indicar medicamentos e grupos de terapia cognitiva. Os remédios diminuem a ansiedade e o prazer causado pela nicotina. ENGANE O CORPO Use produtos de reposição de nicotina, como chicletes e adesivos. Eles aliviam a abstinência e não causam dependência porque têm baixos níveis de nicotina. Mas não fume e os use ao mesmo tempo: pode fazer mal! PENSE EM OUTRA COISA Mude hábitos que reforçam o vício. Quando bater aquela vontade louca de dar umas baforadas, chupe uma bala, escove os dentes ou tome um banho gelado. A vontade de fumar não dura mais de 5 minutos. FAÇA UMA LISTA Não pare de fumar em um dia agitado. No dia D, faça algo divertido e relaxante. Escreva uma lista com todos os motivos que o levaram a parar de fumar e deixe-a à vista. Leia-a sempre que quiser um trago. DEVAGAR SE VAI LONGE Se você fuma 10 cigarros por dia, fume 9 no 2º dia, 8 no 3º etc. Se você começa a fumar às 9 h, tente começar cada dia uma hora mais tarde. Mas atenção: isso não deve levar mais que duas semanas. AVISE A FAMÍLIA Não esconda de amigos e familiares que você resolveu dizer adeus ao cigarro. Peça qu e não fumem perto de você ou dentro de casa. Livre-se de isqueiros e cinzeiros.
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Como sobreviver a um desastre natural
Deslizamento de terra - DICA 1 Fique acordado. Muitos dos deslizamentos acontecem enquanto as pessoas estão dormindo. Chuvas que duram a noite toda são o indício mais grave de que ele pode acontecer. Deslizamento de terra - DICA 2 Aumente a atenção. Fique atento aos sons de árvores quebrando ou pedras rolando terreno abaix o. Isso acontece quando a terra vira lama e arrasta tudo que está pela frente. Deslizamento de terra - DICA 3 Vire uma bolinha. Se não há mais o que fazer, e você está no meio da muvuca, coloque sua cabeça no chão e a proteja com suas mãos. A posição acima resguarda suas partes mais frágeis. Furacão - DICA 1 Corra para baix o da terra. Encontre um lugar seguro. Melhor ainda se for um porão, sem janelas que deem para fora de casa. O furacão só atinge áreas ex ternas, portanto, nada de entrar em um prédio. Furacão - DICA 2 Vire uma bolinha. Podemos prever o fenômeno com até 5 dias de antecedência. Mas, quando ele acontece, não há muito o que fazer. Depois que estiver em local seguro, vá para o chão. Furacão - DICA 3 Tape o nariz. Coloque um tecido cobrindo boca e nariz. Estruturas colapsadas deix am partículas sólidas no ar que podem se depositar nos seus pulmões, dificultando a respiração. Terremoto - DICA 1 Vire uma bolinha. Ainda é muito difícil prever um terremoto. Se ele acontecer, vá imediatamente para baix o de uma estrutura resistente, como uma mesa. A posição é uma só. Terremoto - DICA 2 Faça silêncio. Não adianta gritar. No meio do barulho você não será ouvido. Espere o caos diminuir e verifique se alguém se aprox ima. Se sim, comece a gritar para que o localizem. Terremoto - DICA 3 Disque 193. Se não estiver preso, pegue o celular e ligue para o bombeiro. Fale pouco para não acabar a bateria. Ex plique onde estava quando o desastre aconteceu e espere pelo resgate.
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Como consertar o carro no sufoco
Se o combustível acabar Você precisa de cigarro ou batatas. FAÇA ASSIM Carro flex consegue rodar com o álcool usado pra limpeza. Para chegar ao posto, use no mínimo 5 litros. Com utilitários e picapes a diesel, vale recorrer ao óleo de cozinha. Se o radiador estiver furado Você precisa de duas claras de ovos. FAÇA ASSIM: Coloque água no radiador e espere um pouco. Abra a tampa com cuidado (água quente!) e jogue as claras - sem gemas - lá dentro. Elas endurecerão na água e vedarão o furo. Se a mangueira estiver furada Você precisa de tesoura ou esparadrapo. FAÇA ASSIM Ache o furo. Procure principalmente perto do encaixe com peças metálicas. Corte fora o pedaço esburacado e ponha a mangueira de volta. Ou use esparadrapo para vedar os buracos. Se o limpador de para-brisa estragar Você precisa de cigarro ou batatas. FAÇA ASSIM: Passe as batatas ou fumo de cigarro (ainda não queimado) no vidro. A oleosidade deles fará a água escorrer mais rápido pelo vidro. E ainda reduzirá o embaçamento. Se o para-brisa trincar Você precisa de papel contact. FAÇA ASSIM: Aplique papel do tipo contact no vidro, do lado de dentro e de fora. Isso conterá a rachadura. E evitará que o para-brisa fique em estilhaços antes de você chegar à oficina.
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Como fazer o churrasco perfeito
Carnudo Carne fresca é bem vermelha. Carne escura é sinal de que ficou muito tempo no mercado. Dica para a picanha: peças que pesam mais de 1,1 kg incluem partes de coxão duro. Picanha de verdade é pequena. Salgadinho Espalhe sal grosso na carne e na gordura, mas bata o excesso. Isso deve ser feito 5 minutos antes do churrasco. Nada de salgar na noite anterior, senão o sal suga os líquidos da carne e a deixa com jeito de bacalhau - seco e salgado. Carvão Faça uma pirâmide de carvão a 10 cm da grelha. Concentre-a em um lado para ter duas temperaturas: uma mais alta para dourar a carne, próxima ao carvão, e outra mais baixa, no canto oposto, para cozinhar lentamente. Gordelícia A gordura armazena boa parte do aroma e do sabor da carne. Faça incisões nela (sem chegar à carne), em um quadriculado. Asse primeiro com a gordura para cima. Isso derrete a gordura, que penetra a carne e a deixa molhada. Virada é mais gostoso Quando a parte de baixo estiver dourada, é hora de virar a gordura para o fogo. Isso impede que o calor penetre na carne, e ela assa lentamente. Atenção: não fure a peça ao virá-la. Qualquer incisão, e os sucos da carne vão para o espaço. Use um pegador, e não um garfo, ou faça do jeito gaúcho: asse no espeto. Para não defumar! Espalhe as cinzas do churrasco anterior sobre o carvão para diminuir a fumaça quando pingos de gordura caírem. Aprisione o suco! Se você seguir estas dicas, a carne ficará "selada": cauterizada em temperatura alta por todos os lados e com os sucos armazenados!
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Como cantar bem
Não imite Liberte-se dos vícios. Quando cantamos no chuveiro, costumamos imitar nossos cantores favoritos (ainda mais se cantamos junto com a música tocando). Embarcamos no tom de outra pessoa, o que pode forçar a voz e comprometer a interpretação. Para cantar bem, é preciso achar um estilo próprio. Ache o tom Mas o que é o tom certo? É aquele que deixa a voz firme e confortável. Há 3 possibilidades: baixo, médio e agudo. Se sua voz é grave, pode ser que seu canto fique melhor em um tom baixo ou médio (não no agudo, provavelmente). Aqui vale consultar um professor de canto, que determina isso com precisão. Respire fundo A respiração abdominal é a ideal para o canto, porque permite que você use toda a capacidade pulmonar. Pra treiná-la, recorra a uma bexiga. Inspire e leve o ar para a região do abdome durante 3 se gundos. Depois é só soprar a bexiga, contraindo o abdome até soltar todo o ar. Capriche na postura Postura errada pode bloquear o movimento do diafragma e dificultar a respiração. Mantenha o tronco ereto e os ombros relaxados. Deixe os pés ligeiramente afastados um do outro, para dar equilíbrio ao corpo. E evite colocar todo seu peso sobre uma perna só. Prepare a voz Antes de cantar, cuide da alimentação. Derivados de leite alteram o pH da saliva e a deixam mais viscosa. Açúcar estimula a produção de muco. Também exercite a voz. Imite o som de uma metralhadora trrrrrrrrrrrr - por até 15 minutos. Servirá como um aquecimento antes de uma corrida, para evitar um inchaço ou nódulo nas cordas vocais. Solte a voz - e a boca Articule bem as palavras, principalmente as vogais. Isso dá força à interpretação (e evita que você pareça um ventríloquo). Exercícios como estalar a língua ou vibrar os lábios (fazendo "brrrr") ajudam, porque relaxam a musculatura da boca.
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Como pedir um aumento
Fale sozinho Ensaie a conversa com o chefe - se achar melhor, na frente do espelho. A repetição vai fazer do diálogo potencialmente nervoso algo rotineiro. Mostre serviço "Fulano está desmotivado... Hora de dar um aumento!" É, não vai acontecer. Para convencer, o negócio é dar um gás, aquele famoso "110%". Pare e compare Um argumento forte para ter na ponta da língua é a comparação do seu salário com a média do mercado. Se estiver abaixo, há um problema. Olho na data Evite falar sobre aumento antes das férias do chefe (ele vai estar com a cabeça cheia) ou fim de ano ("Tá com 13º no bolso e quer aumento?"). Hora marcada Não surpreenda o chefe: marque a reunião deixando claro que é sobre o seu trabalho. Acredite, e le vai saber do que você está falando. Conte até 3 Por mais que dê vontade, você NÃO vai: 1. trazer dramas pessoais para a conversa; 2. falar mal de outros colegas; 3. Perder a calma Ao que interessa Não faça rodeios: o assunto é o seu salário. Dê seus argumentos (estou trabalhando mais, a média do mercado é x) e aguarde a resposta. Se não rolar, rolou. Mesmo não recebendo o aumento, você deu um passo adiante, e agora tem 3 opções: 1. Estipule um novo prazo para voltar ao assunto; 2. Você pode conseguir um curso, uma viagem, uma nova função; 3. Reavalie seu futuro - se outros subiram e você não, pode ter chegado a hora de mudar de emprego.
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