INMERSIÓN DE YOGA, MEDITACION Y NUTRICIÓN: El camino Holístico 11 al 15 de marzo de 2020
En ocasiones necesitamos tomarnos una pausa y retirarnos puntualmente de la vida cotidiana para “des automatizarnos”.
“Hacer silencio para oír cantar a nuestra alma” Arturo Graf
Estamos cada vez más sumergidos en todo aquello que nos invita a estar más hacia afuera, desconectados de nuestro propio cuerpo. El presente es una única y poderosa propuesta de ciertas actividades que implican cultivar la atención, esa energía de estar conscientes y despiertos en el momento actual. La consciencia es una preciosa función de la mente, es la hermana gemela de la atención. Si estamos más atentos, estamos más conscientes; si nos tornamos más conscientes, estamos cultivando y desarrollando la atención. Es la práctica continua de estar en profundo contacto con la vida en cada momento. Entrar en contacto con lo que está ocurriendo en nuestro cuerpo, así como en nuestro corazón y nuestra mente.
Práctica de la presencia – Cultivando la atención – Despertando la consciencia
Arbeláez – Cundinamarca (CASA SUMAPAZ)
El asana desarrolla firmeza corporal perfecta, estabilidad de inteligencia y benevolencia de espíritu, nos brinda el equilibrio entre estar firmes y estables, a la vez que estamos cómodos y sembramos gentileza. Mediante la práctica y comprensión de asana nos transformamos desde la conciencia corporal integrando cuerpo y mente, permitiéndonos aplicar esta armonía en nuestra presencia con la vida.
Nutrición Holística un Nuevo Paradigma de Nutrición.
Los antiguos sistemas holísticos de salud consideraban el alimento como el pilar fundamental para el bienestar del cuerpo, la mente y el Espíritu. Reconocían que el alimento es al mismo tiempo la causa y el efecto del nivel de conciencia del ser humano y que a través del balance de los diferentes aspectos que nutren al Ser, era El pranayama es la regulación consciente posible permanecer en constante comuy deliberada de la respiración, que reem- nión con las leyes naturales y despertar la plaza las formas inconscientes de respira- conciencia de Unidad con lo Absoluto. ción. Comprende la regulación de la exNunca antes habíamos tenido tanta inforpiración, la inspiración y la suspensión de mación sobre qué comer, cómo comer y la respiración. La regulación de estas tres la relación intrínseca entre el alimento y el fases se realiza modulando su duración equilibrio de nuestra Salud. Sin embargo y manteniendo esta modulación durante nos enfrentamos al gran desafío de trascierto tiempo. La mente debe centrarse cender todas los preceptos, reglas, modeen este proceso. Los componentes de la los y teorías de nutrición para establecer respiración deben ser, a la vez, largos y una relación intuitiva y sagrada con el Aliuniformes. Entonces la respiración trasmento devolviéndole el valor que merece. ciende el plano de la conciencia. El llamado en éstos tiempos es a que cada La meditación no es una experiencia persona re-descubra de manera indivicualquiera: es, en realidad, un viaje a las dualizada su relación con la Nutrición bacapas más profundas del Ser, desde don- sado en su propia naturaleza y conciencia. de desplegar la visión clara que nos lleva a ver “las cosas tal y como son”, en sintonía con la dimensión espiritual o transpersonal de la existencia.
INMERSIÓN DE YOGA, MEDITACION Y NUTRICIÓN: El camino Holístico 11 al 15 de marzo de 2020
LEONID BERBESI
IMPARTEN LEONID BERBESI
yoga
ANA URIBE
yoga
MIGUEL RICO
meditación
Co-director de Natural Yoga. Inicia su camino en la práctica del Yoga en el año 2008. En el año 2010 realiza la certificación de profesores en Yoga Sivananda en Garopaba – Brasil. En 2011 participa en clases bajo el método de Yoga Iyengar con Marina Chaselon, Marisa Charny y Stella Beguett en Buenos Aires – Argentina. urante sus visitas a Buenos Aires durante tres años toma intenD sivos con José María Vigar y Manouso Manos además de viajar por Chile y Brasil para profundizar en el conocimiento del método de Yoga Iyengar. Durante tres años formó parte del programa de formación de profesores con Chantal Goméz Jaufredd y Paul King en Guadalajara – México. n los últimos años ha continuado su profundización en el métoE do de Yoga Iyengar y ha organizado talleres internacionales con los maestros Chantal Gómez Jaufredd, Paul King, Luis Pernigotti, Rosa Santana, José María Vigar, y Marla Apt, entre otros. Actualmente profundiza en Yoga Iyengar Terapéutico bajo la guía de Manouso Manos en Los Angeles – USA y continúa sus estudios de Yoga Iyengar con los mentores: Chantal Gómez Jauffred, Marla Apt y José María Vigar.
Práctica de la presencia – Cultivando la atención – Despertando la consciencia
Arbeláez – Cundinamarca (CASA SUMAPAZ)
ANA URIBE
Co-directora de Natural Yoga. Eterna aprendiz. Practicante de Yoga Iyengar, conoció y sigue este linaje desde su primer acercamiento gracias a Bobby Clennell. Inicio sus estudios para enseñar Yoga en el 2011 de la mano de Alison West en el Yoga Union Back Care Center de Nueva York, donde estudió Hatha Yoga con énfasis en cuidado de espalda y prácticas terapéuticas, Ropes and Slings (Cuerdas y Kuruntas) 2016 y Full Back Care and Scoliosis, 2017. A profundizado en áreas de Yoga Restaurativo y de Cuidado de Espalda desde el 2011 hasta el presente. Certificada en Yoga Restaurativo y aplicaciones Terapéuticas con Judith Lasater (Relax and Renew® I y II) y Yoga para Escoliosis y cuidado de espalda con Elise Miller, ambas maestras de Yoga Iyengar. Yoga Restaurativo con énfasis en Yoga Prenatal y Postnatal con los profesores de Yoga Iyengar Amit Raina y Lina Gómez de la Escuela Kashmir Shaivism. Desde el 2017 y en la actualidad Ana se encuentra profundizando en la práctica y enseñanzas de Yoga Iyengar con los mentores: Chantal Gómez Jauffred, Marla Apt y José María Vigar, los tres profesores senior de Yoga Iyengar.
MIGUEL RICO
Miguel Alejandro Rico Buitrago (Kusaladhammika) es un diseñador gráfico, músico aficionado, instructor de yoga, practicante del Budismo y ex monje budista (sāmaṇera) dentro de la tradición Budista Theravāda. Su interés por el Budismo y la meditación (que comenzó 11 años atrás) lo han llevado a vivir en varios monasterios Mahāyāna y Theravāda en Europa y Asia, explorando las diferentes tradiciones, enseñanzas y técnicas de meditación del Buda y otros exponentes budistas. Actualmente desde su último viaje (que vivió como monje novicio en las hermosas montañas Sri Lanka) comparte su experiencia combinando las diferentes corrientes del yoga, el budismo y filosofías helenísticas en conjunto de diversas corrientes modernas como la neurociencia, la comunicación no violenta y psicoterapias como la terapia cognitiva.
INMERSIÓN DE YOGA, MEDITACION Y NUTRICIÓN: El camino Holístico 11 al 15 de marzo de 2020
INVITADO
PROGRAMA SEVA SIRI SINGH KHALSA nutrición holística (Maestro de Kundalini Yoga & Cheff Holístico) Director de Casa Sumapaz www.casasumapaz.com y de la escuela de Kundalini Yoga Sangat www.sangat.com.co La cocina es el punto donde se encuentran y se funden las múltiples facetas de mi vida. Es el lugar donde recuerdo el gran don y virtud que el Universo me entregó como regalo y como camino de desarrollo espiritual: El Servicio.
Práctica de la presencia – Cultivando la atención – Despertando la consciencia
Arbeláez – Cundinamarca (CASA SUMAPAZ)
INMERSIÓN DE YOGA, MEDITACION Y NUTRICIÓN: El camino Holístico 11 al 15 de marzo de 2020
Práctica de la presencia – Cultivando la atención – Despertando la consciencia
Arbeláez – Cundinamarca (CASA SUMAPAZ)
INMERSIÓN DE YOGA, MEDITACION Y NUTRICIÓN: El camino Holístico 11 al 15 de marzo de 2020
¿QUÉ TIENES A TU DISPOSICIÓN?
LOCACIÓN Y ALOJAMIENTO Casas SUMAPAZ es el lugar ideal orientado para la integración cuerpo-mente-alma que propicien el bienestar, el auto-crecimiento y la transformación personal. Todo dentro de un marco de sostenibilidad y conexión con el medio ambiente. La acomodación es en habitación compartida para 2 personas.
Un entorno natural que revitaliza. Jardín acuático, caminatas ecológicas y visita al premiado Cafetal Satori que hace parte de una reserva de aves. Una infraestructura confortable con alojamiento en habitación múltiple y un complejo social con comedor, cocina y terraza al aire libre que propicia el encuentro y compartir. Múltiples salones cuidadosamente diseñados para ser escenarios de prácticas para la integración de cuerpo-mente-espíritu y desarrollo personal.
Sabemos que necesitas un espacio confortable, sencillo y acogedor para descansar y re-vitalizarte después de tu jornada diaria. PARA SU COMODIDAD · 1 baño por habitación con agua caliente. · Jabón líquido ecológico multiuso. · Ropa de cama, 1 toalla para cuerpo x persona, toalla de mano (1 x habitación) Toalla/Tapete de baño (1 por habitación) /Cambio cada 3er día. Casa SUMAPAZ lleva el mismo nombre de la Región del Sumapaz que alberga el Páramo más grande del mundo. Casa SUMAPAZ está ubicada a 70 Km hacia el suroccidente de Bogotá en el municipio de Arbeláez – Cundinamarca, a 1500 m.s.n.m en una zona de bosque montano y temperaturas que varían entre los 18 y 24°C. Su perfecto clima seco es el resultado de la combinación de aire fresco que baja del Páramo y las cálidas brisas que suben desde el valle del Magdalena a través del cañón del rio Sumapaz.
ALIMENTACIÓN Un plan de alimentación basado en plantas y sin procesar, inspirado en la gastronomía local, con frutas y hortalizas, diverso, balanceado y delicioso con parte de los alimentos provenientes de la huerta orgánica casera o huertas orgánicas de la región del Sumapaz. El plan incluye menú único grupal x día (desayuno, almuerzo, cena y refrigerios)
Práctica de la presencia – Cultivando la atención – Despertando la consciencia
Arbeláez – Cundinamarca (CASA SUMAPAZ)
¿QUE INCLUYE? · Estadía en acomodación doble (compartida), durante el tiempo de duración de la inmesión.
INCLUYE QUE TE OFRECE LA INMERSIÓN · Recibirás algunas técnicas para calmarte, relajarte y concentrarte.
· Todas las actividades indicadas en el programa
· Conocerás de algunas técnicas de respiración (Pranayama).
· Alimentación Vegetariana, desayuno, almuerzo y cena
· Practicarás los beneficios de la meditación y como aplicarlos en la vida diaria.
· Uso de las instalaciones y espacios del sitio
· Tendrás la oportunidad de Comprobar la importancia de observarte y conocerte cada vez más
La delicia de compartir con la misma intención de crecimiento personal y calidad de vida.
INVERSIÓN
· Tomarás consciencia NO solo de tu cuerpo, de tus pensamientos y que generan estos en tu vida .
Para formalizar la inscripción solicitas el formulario de inscripción al correo naturalyogacolombia@gmail. com y realizas la consignación a la cuenta de ahorros Bancolombia N° 601-655217-41 a nombre de Karina Paz González C.E. 625555. También puedes realizar el pago con tarjeta de débito o crédito en las sedes de Natural Yoga.
INMERSIÓN DE YOGA Y MEDITACION: El camino Holístico 27 de Noviembre al 01 de Diciembre 2019
NO INCLUYE El transporte ida y vuelta a Casa SUMAPAZ.
RECOMENDACIONES ¿QUÉ
ROPA DEBO LLEVAR?.
¿QUÉ
MATERIAL DEBO TRAER CONMIGO?
Te sugerimos llevar ropa cómoda que te permita libertad de movimiento, preferiblemente Leggins o short para la práctica de Asanas. No olvides llevar un abrigo o sudadera por si quieres estar durante la noche bajo las estrellas contemplando, estudiando o realizando algún apunte. Puedes llevar una toalla adicional para tu uso personal junto con tus artículos de limpieza. Llevar un cuaderno para anotaciones por si deseas escribir y poner en orden la información compartida así como también las ideas que irás recibiendo de tu voz interior. Tapete yoga mat. ¿PODRÉ
USAR MI CELULAR?
Nuestra recomendación es usarlo lo menos posible, o en caso de necesidad. Su uso frecuente cambia la energía colectiva, además de distraerte de tu proceso de conexión.
¿PUEDO
ASISTIR A LA INMERSIÓN AUNQUE NO HAYA PRACTICADO YOGA?
Recomendamos que tengas una experiencia mínima de 6 meses de práctica. Sin embargo si no tiene conocimiento te vamos a guiar según tu capacidad. Nuestro objetivo en conectar con la presencia, la atención y la consciencia.
POLÍTICAS DE CANCELACIÓN, DEVOLUCIÓN O REEMBOLSO El presente documento tiene como objetivo establecer la política de devolución de dinero correspondiente a los servicios que ofrece NATURAL YOGA. Una vez el participante efectúa el pago correspondiente a la masterclass, taller, seminario u otro evento y se diera la cancelación por algún motivo, el mismo debe ser comunicado por escrito al correo: amigos@naturalyogacolombia.com Si la masterclass/taller/seminario/evento se cancela por parte de NATURAL YOGA, se realizará el reembolso completo del importe pagado por el participante. Si el participante envía su cancelación con una anterioridad de al menos 30 días calendario, de la fecha de inicio de la masterclass/ taller/seminario/evento, tendrá derecho al 75% del reembolso del monto pagado. Si el participante envía su cancelación con una anterioridad de al menos 15 días calendario, de la fecha de inicio de la masterclass/ taller/seminario/evento, tendrá derecho al 50% del reembolso del monto pagado. Si el participante envía su cancelación con una anterioridad de al menos 5 días calendario, de la fecha de inicio de la masterclass/ taller/seminario/evento, tendrá derecho al 25% del reembolso del monto pagado. Si el participante envía su cancelación con una anterioridad de 4 días calendario o menos, antes de la fecha de inicio de la masterclass/ taller/seminario/evento, el importe no será reembolsable.
Práctica de la presencia – Cultivando la atención – Despertando la consciencia
Arbelaez – Cundinamarca (CASA SUMAPAZ)
Los servicios podrán adquirirse y utilizarse únicamente de manera individual y personalizada. En consecuencia, no es posible ceder ni transferir los servicios a terceros ni canjearlos por otros servicios o productos. Las partes entienden y acuerdan que NATURAL YOGA incurre en costos fijos y variables para prestar los servicios, y en consecuencia, las partes acuerdan que en caso de no tomarse los servicios dentro del término acordado y acorde a las políticas de cancelación, se perderá el derecho a recibirlos posteriormente y no habrá lugar a reembolso alguno por parte de Natural Yoga. Igualmente, se acuerda que no es posible congelar ni extender los servicios adquiridos por ningún motivo, incluyendo pero sin limitarse a, vacaciones, festivos, incapacidades, viajes, y asuntos domésticos.
LUGAR CASA DE RETIROS SUMAPAZ Vereda San Miguel, KM 3. Arbeláez RUTA AV. BOYACÁ Av. Boyacá. Autopista Sur, Soacha, hacia Fusagasuga, destino Arbeláez https://goo.gl/maps/ykMdHYwPbGqBtmWJ6
320 432 40 59
271 39 85