Lo Que Realmente Le Impide Quedar Embarazada
Anne Johnson | Descubre como Embarazarte en 60 dĂas: www.comoquedarembarazada.net
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Lo Que Realmente Le Impide Quedar Embarazada
Tabla de contenidos -
Introducción
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El estrés y su salud
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¿Cómo puede el estrés afectar la fertilidad?
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La disminución del estrés ayuda a la fertilidad
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El estrés es una reacción personal
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El estrés hoy en día
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Las técnicas de relajación ayudan a la fertilidad
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Maneras de reducir el estrés
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¿Por qué usted realmente necesita relajarse?
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No todo está en su cabeza
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Lo Que Realmente Le Impide Quedar Embarazada
Estimado lector y amigo, Es para mí un placer escribir este informe especial para ti, espero que le sea útil y de ayuda. Es hora de pensar en hacer planes para tener hijos. Si no fuera por esta razón, usted no estaría leyendo este informe, ¿verdad? Sin duda habrá visto docenas de personas que tienen hijos, los llevan, y juegan con ellos. Desde cada punto de vista por donde se lo mire, parece que las cosas están siendo sacudidas, y sólo aquellos que conocemos los motivos, nos sentimos involucrados. Sí, es cierto, a sabiendas, concebir es la mayor alegría en la vida. Sobre todo, después de conocer los secretos ocultos sobre la manera de quedar embarazada rápidamente, sin duda ello, impulsará su fertilidad o el embarazo a otro nivel. Usted puede encontrar estas verdades ocultas y secretos en: http://www.comoquedarembarazada.net
Bueno, me gustaría poner en su mente la facilidad con la que podrá quedar embarazada ahora. Las posibilidades de la concepción no se van a ninguna parte. De hecho... Es el mejor momento para empezar a planificar la concepción de sus bebés. Hay muchos reclamos hacia los llamados médicos "gurús" y las modas de ayuda con el embarazo, ellos trajeron y se llevaron en un flash, la mayor parte de lo que tienen que ver con los materiales de libros de texto habitual. A la mayoría de ellos no le importa si usted concibe o no, lo que quieren es hacer dinero a su costo. Algunos de sus métodos de verdad funcionan, pero la mayoría de ellos no parece funcionar para algunas personas. No es que estos métodos no funcionaron para estas personas. Es sólo que no fueron diseñados para obtener resultados a largo plazo.
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Lo que voy a mostrarle en este informe es sólo la "punta del iceberg". Si usted está interesado en saber más sobre las verdades y los mitos de la forma en cómo aumentar sus probabilidades de embarazo, mi informe especial titulado "Cómo Quedar Embarazada en 60 Días" le revelará cómo hacerlo. Tenga en cuenta que lo que está a punto de leer no es una “guía paso a paso”, sino que es el conocimiento que usted necesita saber sobre cómo el estrés puede realmente afectar el nivel de la fecundidad y la forma en que puede evitarlo. En este informe me esfuerzo por hacer todo lo posible para darle la información básica que necesita para empezar. Mi propósito al escribir esto fue descubrir algunos hechos el estrés y cómo puede realmente afectar el nivel de un embarazo.
sobre
Piense sobre todas las dudas posibles que usted tenga sobre el embarazo y disfrute el proceso con un resultado final en mente. Si es necesario, tome un lápiz y papel y tome notas para saber cómo lidiar con la infertilidad. Si está listo, comencemos...
Por el éxito de su embarazo!
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Introducción Cuando una pareja se enfrenta a la dolorosa verdad por la que están experimentando, algunas dificultades con sus planes para la reproducción, parece que de repente todos y cada uno de su alrededor, es un experto en el tema, con muchas palabras de consejos y la llamada sabiduría en cómo hacer frente al problema y cómo corregirlo. Parte de esta "sabiduría" sin duda se basa en cualquier otra cosa menos un hecho científico. Después de todo, si alguien no es un médico calificado, ¿cómo pueden saber lo que cualquier dolencia física o un problema realmente significa? Y lo que es peor, muchas de las cosas que la gente le dice a parejas que enfrentan la infertilidad, no solo son cosas “no científicas”, sino que suelen ser frases despectivas. Por ejemplo, ¿cuántas veces has escuchado las frases siguientes:
"Estás buscando de manera obsesiva." "Hay que relajarse y dejar que la naturaleza siga su curso." "Una vez que dejes de preocuparte, entonces va a suceder." "El problema es que estás demasiado estresada". "Por supuesto que no puedes quedar embarazada. Mira qué estresada que estas! "
Si usted ha estado tratando durante algún tiempo de quedar embarazada, probablemente ha perdido la cuenta del número de veces que sus amigos y familiares ofrecieron consejos bien intencionados.
Puede ser cierto que para algunas parejas, una vez que decidieron "descansar" y dejar de pensar tanto en su objetivo de tener un bebé, un embarazo aparece milagrosamente, pero son posibilidades en las que lo que fuera que les estaba dando tantos problemas, probablemente se corrigió por sí mismo, o el embarazo solo apareció imprevistamente.
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Algunas parejas son naturalmente un poco más capaces de concebir que las demás, y algunas necesitan varios "intentos" más antes de que suceda. La pareja que decidió "descansar" probablemente consigue el embarazo por casualidad.
Las mujeres pueden preguntarse cuánto de esto es realmente cierto: ¿El estrés puede jugar cualquier tipo de papel en la fertilidad y en su capacidad para concebir? ¿Podría ser posible que una preocupación excesiva por la propia condición sólo pueda empeorar las cosas? ¿Existe una forma de mejorar estas condiciones? Sí, hay una manera. De hecho, voy a revelar los secretos ocultos sobre la manera de quedar embarazada rápido en mi último e-book. Para entender la verdadera conexión entre el estrés y la fertilidad, tomemos un momento para aprender primero acerca de cómo el estrés afecta a su salud en general.
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El estrés y su salud El estrés y la ansiedad traen cambios físicos reales en cada persona, en el cuerpo. Cuando el cuerpo está nervioso o ansioso, este desencadena una pelea o huida, donde el cuerpo, instintivamente, se prepara para huir o defenderse de un depredador. Este cambio puede ser beneficioso en determinadas circunstancias. La adrenalina corre por su sistema, dándole una explosión de energía. Usted está en un estado de máxima alerta, lo que lo convierte en más sensible a los cambios y otros factores a su alrededor. Esto puede ser un buen motivador para usted, empujando hacia adelante para lograr algo, crear algo, o enfrentarse a algo o alguien. Y por supuesto que la tensión es natural. Nuestros cuerpos y mentes no están típicamente hechos para soportar todos los problemas y las presiones a las que nos enfrentamos, por lo que, naturalmente, se siente estresado cuando tenemos muchas cosas que compiten por nuestra atención. AI tratar de preparar una comida, a la vez el teléfono suena y usted tiene niños corriendo alrededor, por ejemplo, se origina estrés, porque todas estas cosas están compitiendo por su atención. Su mente no puede centrarse en cualquier problema o una molestia, por lo que crea estrés al tratar de decidir qué hacer frente a lo primero. Ni siquiera necesita estar en una situación muy estresante en el momento de sentirlo así. Tener pensamientos constantes, persistentes acerca de su vida, su trabajo, su matrimonio, sus amigos, su salud, o cualquier otra cosa se puede mantener en un constante estado de ansiedad ya que la mente está siendo bombardeada con sus propios pensamientos. Esto puede ocurrir también después de un largo día en la oficina o en cualquier otro lugar, cuando usted, está realmente haciendo frente a ciertos problemas o cuestiones, pero su mente aún no ha cerrado las cosas, todavía las está procesando una y otra vez. Sólo el hecho de que estas preocupaciones han existido, traen estrés, a pesar de que no necesitan su atención en ese momento. Por eso, pensar que el estrés y la ansiedad son maneras no naturales o que se puede hacer algo para evitarlas, no es correcto. Usted siempre tendrá estas cosas en su vida en un momento u otro, pero, se trata de aprender a lidiar con el estrés de manera eficaz y antes de que perjudique a su salud, ésta es la clave. Cuando una persona se siente ansiosa, el corazón late más rápido para bombear más sangre a los músculos necesarios, como si tuviese que huir de un predador u otro peligro. Esto hace que aumente la presión arterial, por supuesto. La continua presión arterial alta puede conducirlo a accidentes cerebrovasculares y ataques cardíacos, e incluso enfermedades del corazón. Anne Johnson | Descubre como Embarazarte en 60 días: www.comoquedarembarazada.net
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Debido a que la sangre rica en nutrientes del cuerpo, va a los grandes grupos musculares de las piernas, para el caso de estar listo para huir, se separa de otros sistemas que son de menor importancia en ese momento. Esto podría incluir la mano, por lo que las personas dicen sentirse estresadas, y también escapa al sistema digestivo. Tener un malestar estomacal o náuseas también es común cuando se está estresado. El estrés afecta a los demás sistemas, causando trastornos gastrointestinales extremos como úlceras, cólicos abdominales inferiores, la colitis y el síndrome de intestino irritable. Estas áreas del cuerpo no están consiguiendo la sangre necesaria para funcionar correctamente, y a largo plazo se hacen daños casi irreparables. Esa sensación de alerta puede ser beneficiosa en ese momento, pero causa problemas cuando se ejecuta sin control. El cuerpo no esta diseñado para funcionar de esa manera durante largos períodos de tiempo, tanto como cuando se acelera un coche, las revoluciones durante largos períodos provocan más desgaste. La fatiga y dolores de cabeza son efectos secundarios comunes a esta condición. Y debido a que los músculos están tensos y listos para la acción, pronto comienzan a doler. Estos dolores y tensiones pueden ocurrir en cualquier parte del cuerpo, pero son más comunes en la espalda, cuello y hombros. El estrés es a menudo un factor clave cuando las mujeres experimentan ya sea la ausencia de la menstruación o sangrado anormal. Los desequilibrios hormonales causados por el estrés pueden proliferar los síntomas de tumores fibroides y endometriosis. Frecuentemente las personas bajo los efectos del estrés tienen más resfriados e infecciones debido a la baja respuesta del sistema inmune. El estrés puede iniciar enfermedades dermatológicas como la piel con picazón y erupciones cutáneas. También se cree que el estrés en las edades prematuras, afecta a la disminución de sangre y oxígeno a la piel y otros órganos vitales y sus funciones, haciendo que se descompongan antes de lo habitual.
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¿Cómo puede el estrés afectar la fertilidad? Sin embargo, esto no significa que el estrés, y en particular la extrema ansiedad o nerviosismo, no tenga efecto sobre alguien que trata de quedar embarazada. Los médicos están buscando una vez más la idea de que el estrés - y, a veces "tratando demasiado duro" - en realidad pueden desempeñar un papel en hasta un 30% de todos los problemas de infertilidad, como se informó recientemente en WebMD.com. "Lo que sí sabemos ahora es que cuando se emplean las técnicas de reducción del estrés, algo ocurre en algunas mujeres que les permite quedar embarazadas cuando antes no podían", dice Allen Morgan, MD, director del Instituto de la orilla de Medicina Reproductiva en Lakewood, Nueva Jersey. El estrés tiene un efecto adverso sobre el cuerpo que realmente parece iniciar una reacción de tipo en cadena. Afecta la frecuencia cardiaca y la frecuencia respiratoria, y la sangre y el oxígeno producido por estos dos sistemas son vitales para la salud general de cada célula del cuerpo. La sangre que está recién filtrada por los pulmones y el oxígeno, ambos trabajan para llevar los nutrientes y antioxidantes a las células, y para deshacerse de toxinas, desechos y otros elementos innecesarios. Cuando el cuerpo está bajo estrés, estas toxinas son menos propensas a ser trasladadas fuera del sistema con la misma facilidad. También se cree que las hormonas como el cortisol o la adrenalina - que se elevan a menudo y siguen siendo altas durante épocas de estrés crónico juegan un papel clave en la relación entre el estrés y los niveles de fecundidad. Las proteínas que ayudan a la mujer con la ovulación y la preparación del revestimiento del útero de un óvulo fertilizado, se ven obstaculizadas tanto por el cortisol como por la epinefrina. Además, cuando el cuerpo está bajo estrés, ese oxígeno precioso y la sangre rica en nutrientes, se desvían de áreas tales como el sistema reproductivo de los grupos musculares grandes, como las piernas. Esto prepara el cuerpo para la reacción de "lucha o huida" menudo en situaciones estresantes o atemorizantes.
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El estrés también puede afectar la capacidad de la mujer para responder a los tratamientos de fertilidad, tales como la fertilización in vitro. Debido a que las proteínas y las hormonas del cuerpo están fuera de equilibrio, su cuerpo no está optimizado para responder como es debido a este procedimiento.
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El estrés también puede causar estragos en la vida sexual de uno también. Muchas parejas informan que han disminuido la actividad sexual cuando tratan de concebir, simplemente porque están siempre estresados y ansiosos. Así que justo cuando debería haber una mayor actividad sexual en la vida, el estrés lo priva de eso.
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La disminución del estrés ayuda a la fertilidad En una investigación publicada en la revista Human Reproduction, los médicos compararon las tasas de embarazo en parejas que decían sufrir de estrés y las que no lo padecían. Lo que encontraron fue que el embarazo era más probable que ocurra cuando las parejas dijeron sentirse bien y estaban relajados y felices, y sin mucho estrés. Era menos probable que ocurra cuando se sentían estresados o ansiosos, de acuerdo con la forma en que calificaron su nivel de ansiedad durante las pruebas. Durante estas pruebas, se reveló que las mujeres con los niveles más altos de estrés ovularon un 20% menos en comparación con las mujeres que experimentaban niveles más bajos de estrés. Es evidente que la tensión en el cuerpo causada por la ansiedad y el estrés ha afectado su capacidad de producir óvulos sanos. Por otra parte, de los que fueron capaces de producir óvulos, las que estaban más estresadas tuvieron un 20% menos probabilidades de lograr el éxito en la fertilización. Es también significativo recordar que para que la concepción ocurra, debe haber actividad sexual (a menos que, por supuesto, ha optado por una intervención médica que no pasa por esto). Es evidente que el estrés puede cobrarse un elevado tributo en la vida sexual de uno. Los hombres que están constantemente distraídos con problemas en el trabajo o en otro lugar pueden tener serios problemas con la impotencia, como la sangre que es necesaria para la erección está siendo desviada a otras áreas del cuerpo en respuesta a su estrés. Esto también puede causar que pierda su erección antes de tiempo. Una mujer, por supuesto que a menudo pone más énfasis en "estar en el estado de ánimo" para el sexo. Estar Ansiosa, nerviosa, molesta, enojada, frustrada, no va a ayudar en este sentido. Muchas parejas informan que la tensión que se siente cuando se trata de la infertilidad perjudica su vida sexual. Esta puede ser una de las razones que después de que se decidió "descansar", se llevó a cabo la concepción. En realidad lo que se hizo es estar en el marco correcto de la mente para tener más actividad sexual. Mas actividad sexual, mayor posibilidad para la concepción, por supuesto.
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El estrés es una reacción personal Una de las cosas en las que la mayoría de los médicos en los estudios anteriormente mencionados podría estar de acuerdo es que el estrés y sus resultados son una cuestión personal. Lo que afecta a una mujer no puede afectar a otra de la misma manera. Mientras que algunas mujeres parecen ser mucho menos fértiles en el momento más estresante, otras todavía están en condiciones de concebir, incluso cuando experimentan el mismo nivel de estrés. Esto no debería sorprender a nadie, obviamente, el cuerpo humano es tan diferente en todos sus sistemas como lo es con las propias huellas digitales. Algunas personas parecen sentir un cierto nivel de estrés, pero terminan con el mismo en seguida, mientras que otros responden a las situaciones estresantes con toda una serie de dolencias físicas. Los sistemas de las personas son diferentes, y no hay nada para alarmarse o avergonzarse acerca de si se siente bien sobre su situación y cree que esto puede estar afectando a sus niveles de fertilidad. Sin embargo, no importa lo personal que esta cuestión sea, el punto es que la conexión entre el estrés y las tasas de fecundidad - o las tasas de infertilidad es algo que no puede ser ignorado. Un experto en fertilidad señaló que aproximadamente en el 40% de las parejas que experimentan problemas de fertilidad, no hay ninguna causa conocida que pueda identificarse. Es en este grupo, comentó, en el que pueden verse más afectados por el estrés. "Hace veinte años", afirmó, "la tasa de infertilidad sin causa aparente fue de entre 10% y 20%. Hoy veo hasta el 40%. Los cuerpos de las mujeres no son diferentes, pero sí lo son sus niveles de estrés, y combinado con el tic-tac del reloj biológico, creo que sienta las bases para la infertilidad. "
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El estrés hoy en día Muchas personas creen que los tiempos que estamos viviendo es uno de los más estresantes de la historia, y por desgracia, esto parece ser cierto para las mujeres en particular. Incluso con los aparatos llamados de ahorro y otras ayudas en nuestra vida – tales como el microondas que ayuda a las mujeres a cocinar en minutos en lugar de horas, las máquinas que lavan la ropa y los platos pre elaborados– se está descubriendo que sus vidas están llenas de quehaceres, con demasiada frecuencia . La lucha de las mujeres a "tenerlo todo" fue ganando, pero muchas mujeres ahora están descubriendo que mientras disfrutan de una vida laboral y familiar al mismo tiempo, y por supuesto no renunciarán a cualquiera de estas actividades por nada del mundo, esto ha producido angustia ya que están tratando de hacer malabares con la mayoría de las responsabilidades. Lamentablemente, es reportado por muchas mujeres que, incluso cuando trabajan y tienen un hogar e hijos a quienes cuidar, los hombres en sus vidas no ayudan tanto como les gustaría. Muchas mujeres afirman que siguen haciendo “la parte del león” con respecto a las tareas domésticas, incluso cuando ambos cónyuges trabajan en puestos de trabajo a tiempo completo. También está la carga adicional que muchas mujeres se ponen a sí mismas. Son demasiadas las mujeres que todavía se sienten culpables si no son las esposas “mujer maravilla” que tienen la casa perfecta, hijos perfectos, cuerpos perfectos, y todo perfecto. En cualquier cosa que hacen o se involucran debe lucir bien a otras personas, y no hay tal cosa como decir "no" a cualquier persona, para que no sea considerada de alguna manera incompetente. Las mujeres hacen bien en ser honestas con ellas mismas. ¿Hay proyectos en los que haya voluntarios que lleven a sus hijos al colegio, cuando usted sabe que realmente no tiene tiempo? ¿Ha tratado de hacer todo para todos, e intentar que todo salga bien? ¿Tiene normas razonables de la perfección para usted, su hogar y su familia? También puede preguntarse si es razonable creer que usted puede o debe "tenerlo todo". Una carrera, el hogar, el matrimonio y la familia son una cosa, pero ¿cuántos pasatiempos y otras distracciones extra están añadiendo a la lista? ¿Tiene que estar en la liga de softbol de su empresa, y tener una salida de mujeres por semana, y tratar de llevar a cabo un negocio a tiempo parcial los fines de semana?
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Las Técnicas de Relajación ayudan a la fertilidad Si bien se ve que la vía entre el estrés y la infertilidad no es tan clara, lo que se conoce en este momento es que la reducción de los niveles de estrés parece ayudar. Algunas investigaciones en este terreno indican que, para muchas mujeres, la acupuntura podría ser la clave. En estudios realizados en Alemania y publicados en la revista Fertility and Sterility, mujeres que participaron en un programa de infertilidad se sometieron a tratamientos de acupuntura, justo antes y justo después de una transferencia de embriones en el útero - el último paso en el procedimiento de fertilización in vitro. El resultado fue que las mujeres que no tenían la acupuntura tuvieron una tasa de éxito del 26,3%, mientras que las mujeres que se sometieron al tratamiento tenían una tasa de éxito del 42,5% - ¡casi el doble! Además, la reducción del estrés en la vida de una pareja también puede ayudar con su actividad sexual. Cuanto más relajado y cerca de su pareja se sienta, más probabilidades hay de mantener relaciones sexuales, y por supuesto cuanto mas sexo hay, más posibilidades existen en la concepción.
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Maneras de reducir el estrés Algunas personas creen que la acupuntura realmente no hace nada más que colocar una sugerencia en la cabeza de quien está siendo tratado y tendrá una cura, sin embargo, muchos están de acuerdo en que, incluso si este es el caso, el poder de la sugestión, obviamente, es muy prometedor para muchas mujeres. Tanto si la acupuntura realmente funciona por sí sola o si es "sólo el pensamiento el que cuenta", las mujeres pueden hacer bien al preguntarse que, dado que no hace daño, ¿por qué no darle una oportunidad? La terapia de masaje también parece que le hace bien a las mujeres. En una investigación publicada en el Diario Internacional de Neurociencia en el año 2004, los médicos descubrieron que la terapia de masaje había sido utilizada para disminuir las señales físicas en el cuerpo del estrés, incluyendo la frecuencia cardiaca y las ondas cerebrales. ¿Es o no es real que el masaje de los músculos hace que una mujer se relaje, o simplemente el hecho de que se siente bien puede ser rejuvenecedor?, de nuevo, parece que funciona y obviamente no puede hacerle ningún daño. El ejercicio también es un calmante para la gran tensión. La circulación de la sangre se anima con el ejercicio regular y hace mucho para aliviar el dolor muscular y las articulaciones adoloridas. También ofrece sangre rica en nutrientes a las células que son robadas por el estrés. Usted también puede encontrar que el silencio alivia gran parte de su tensión mental. Tras unos minutos en soledad, en el que no está bombardeado por llamadas telefónicas y proyectos de trabajo y todo lo demás, puede hacer que su mente descanse tanto como lo necesita. Además, si usted está haciendo algo positivo por sí mismo, como hacer ejercicio regularmente, esto puede ayudarle a desarrollar su autoestima, que ayuda a aliviar el estrés emocional. El ejercicio también libera endorfinas, las hormonas de "sentirse bien" en el cerebro que producen una sensación de calma. Hacer las cosas positivas y estar rodeado de gente positiva también puede hacer mucho para aliviar la tensión y el estrés. Cuando se involucra con la actividad voluntaria, se da cuenta que su vida no es tan mala como podría ser. Además, la gente positiva le ayudará a mantenerse en un buen estado de ánimo y pueden hacer mucho para ayudar a mantenerse libre de estrés. También se ha señalado que oír constantemente el consejo y palabras que mencioné al principio realmente no hacen nada para ayudar a una persona a relajarse, de hecho, pueden tener el efecto contrario.
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Las mujeres que están constantemente escuchando que están demasiado estresados o que simplemente necesitan relajarse parecen estar aún más tensas y estresadas. Es algo difícil de entender, pero es probable que este consejo en realidad pueda ser interpretado como una forma de darle la lata, y hace que la mujer se sienta como si estuviera constantemente haciendo algo mal. Obviamente, estos pensamientos y acciones negativas no harán nada para poner su mente en tranquilidad.
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¿Por qué usted realmente necesita relajarse? La conclusión es que el estrés es evidente que puede tener algún efecto sobre su capacidad para concebir, pero uno no debe sentirse culpable por estar ansioso o frustrado - esto sólo añade más leña al fuego, por así decirlo, y produce más tensión y estrés. Los médicos a menudo recomiendan a las mujeres dar un paso atrás de todos los bien intencionados, sean amigos y familiares y mirar su vida en general, y tomar una decisión para relajarse simplemente porque es lo más saludable que puede hacer, así si quiera ayudar a la concepción o no. Independientemente de los cambios positivos que usted puede hacer en su vida cuando se trata de aliviar el estrés y la tensión, eso es lo que debe hacer. No porque la gente le molesta, sino porque es lo mejor para ti! El hecho de estar perturbado y ansioso, obviamente, no será una buena atmósfera para dar la bienvenida a un niño una vez que ocurra la concepción. Si usted y su pareja son del tipo que permiten que el estrés los sorprenda cuando se enfrentan a problemas difíciles, entonces este es un hábito que probablemente continuará una vez que se conviertan en padres. Aprender formas más sanas y efectivas para lidiar contra el estrés le ayudará a largo plazo.
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No todo está en su cabeza Existe como siempre el peligro al tomar toda esta información en una forma muy literal, ya que hay veces en que los problemas de fertilidad de una pareja pueden requerir intervención médica. Puede haber graves problemas físicos o anomalías que deban ser tratados por un médico. Es importante visitar siempre a su médico si usted ha estado teniendo regularmente (dos veces por semana en promedio) relaciones sexuales sin protección durante al menos un año y no ha habido un embarazo todavía. Hay muchas maneras de que la ciencia médica puede ayudarle, y por supuesto usted no quiere esperar años y años antes de solicitar esta ayuda. Así que si bien es importante hacer todo lo posible para reducir el estrés innecesario en su vida, y para recordar que hacer eso en realidad puede aumentar sus probabilidades de concebir, es un error pensar que todo lo que necesita hacer es relajarse con el fin de tener un hijo .
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Sumario Espero que haya disfrutado de este informe especial tanto como yo mismo he disfrutado del tiempo y esfuerzo que le dediqué, y ahora se lo he presentado a usted. Me gustaría su opinión sobre el mismo, si puede por favor envíeme un correo electrónico a: info@comoquedarembarazada.net Al principio, yo sólo quería compartir algunas pocas páginas de consejos acerca de cómo el estrés afecta realmente el nivel de fertilidad. Pero al final, he terminado compartiendo 20 páginas más de información valiosa que puede utilizar. Oye, ¿sabe qué? También he escrito un informe especial titulado "¿Cómo Quedar Embarazada en 60 Días" Yo le mostraré la información más reciente en lo que respecta a las técnicas de embarazo. Manténgase en sintonía. Yo he sido siempre una defensora de mis promesas, ya sea hacia mis seres queridos, amigos y también a mis lectores. Es por eso que comparto mucha de la información que ellos necesitan. Espero que haya encontrado información útil y que le ayude a lograr la concepción pronto. La primera cosa que ahora debe hacer es tomar medidas. No se limite a dejar que esta información se llene de polvo digital como cualquier otra que ya pueda tener. Sólo tiene que leer los 17 minutos diarios y puede que pronto reciba buenas noticias de su médico diciéndole que ha concebido. Dicho esto, no sólo tiene que estar equipado con el conocimiento para aumentar sus probabilidades de concebir, creo que una vez que se exponga a mi gama de productos relacionados con el embarazo, tales como, "Cómo prevenir el Aborto Involuntario Naturalmente”, o "Cómo obtener el sexo del bebé tan fácil como el ABC”. Puede leer mi material, hasta que deje de publicarlo.
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¿Frustrado de que los tratamientos de fertilidad no funcionen? ¿Intenta encontrar el adecuado? Lee la siguiente información porque esta a punto de encontrarlo. “Descubra los 10 secretos ocultos en: Cómo quedar embarazada rápidamente tan solo leyendo 17 minutos al día utilizando solo remedios caseros diarios” Queridos futuros padres, ¿Alguna vez se preguntaron… Si están cansados de intentar elevar los niveles de fertilidad? Si están decepcionados y desalentados al no poder concebir? Si alguna vez han consultados a los médicos “gurus” y todavía no lo han logrado? En no usar tratamientos evasivos para poder lograr concebir? Les deseo lo mejor en la tarea de concebir, Cuídese y hablaremos pronto
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Legales “Una guía sobre lo que realmente le impide quedar embarazada" es una publicación protegida por derechos de autor en todo el mundo. Importante: Este es un informe gratuito. Este informe se entrega de forma EXCLUSIVA a los suscriptores de comoquedarembarazada.net. Por favor comparta o distribuya este informe a todo aquel que usted cree que pueda necesitarlo. Si sus familiares, amigos o contactos se beneficiarán con una copia de este informe, por favor envíelos a www.comoquedarembarazada.net Tenga en cuenta que NO tiene el derecho a reproducir o revender este Informe! Usted SI puede regalar o compartir este informe. Gracias.
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Cómo Quedar Embarazada en 60 Días
Índice Introducción ................................................................................................................... 4 La Vida ............................................................................................................................ 5 ¿Infertilidad o Dificultad Reproductiva? ........................................................................ 6 Un Hijo se Hace de a Dos ............................................................................................. 10 Hablemos De No Quedar Embarazados ...................................................................... 13 La Realidad Se Interpone ............................................................................................. 16 Mitos, Realidades y Técnicas ....................................................................................... 20 Alternativo Vs. Convencional ....................................................................................... 23 Yo y Mi Cuerpo ............................................................................................................. 26 La Energía y La Fertilidad ............................................................................................. 28 Tratamientos Alternativos A Su Alcance ..................................................................... 33 Yo y El Mundo Que Me Rodea ..................................................................................... 43 El Té Todo Lo Cura ....................................................................................................... 48 Mi Hogar Es Mi Útero .................................................................................................. 57 Cara A Cara Con La Realidad ....................................................................................... 62 Antes De Comenzar ..................................................................................................... 64 El Momento Más Esperado ......................................................................................... 65
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Introducción La llegada de un bebé a la familia es un momento único y especial. No sólo es la ampliación de la familia, sino que es también nuestra propia trascendencia en el universo, en la forma de un pequeño ser único y completamente especial. Pero a veces la llegada del bebé se hace esperar. Condiciones médicas o anímicas, estrés, caos de vida o incluso situaciones biológicas particulares pueden afectar nuestra capacidad reproductiva y hacer que la búsqueda del bebé pareciera no tener un final feliz. Pero para cambiar todo eso, le presentamos este material. Una verdadera guía para que aprenda los consejos, técnicas e ideas para lograr concebir y prepararse para dar la bienvenida a ese nuevo ser que llenará de alegría sus vidas. Siguiendo estos consejos de vida y de salud podrá aumentar sus chances de lograr el éxito en la búsqueda del embarazo, para que en sólo 8 semanas esté bien encaminada hacia ese hermoso momento. Nuestra recomendación es que lea los contenidos de esta Guía antes de ponerse en acción, para ir interiorizándose en los temas. Podrá planificar mejor sus acciones, y comenzar a vivir esta experiencia a pleno. Luego de leer los capítulos con tiempo suficiente, comprendiendo y analizando cada idea, técnica y consejo aprendido, podrá proseguir a la etapa en la que nos pondremos en acción y comenzaremos con este plan de 8 semanas para quedar encinta, y recibir a su bebé a la familia. ¿Está lista para comenzar? ¡Pues entonces comencemos!
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La Vida La Naturaleza funciona de un modo algo particular. A menudo se dan las condiciones óptimas para el desarrollo de alguna enfermedad, sin motivos aparentes y en un cuerpo saludable. Otras veces, por su parte, se dan otras condiciones que hacen que haya organismos que presentan dificultades a la hora de concebir, sea por situaciones biológicas, genéticas o incluso hereditarias. En estos casos, el consejo del médico profesional será la palabra definitiva, y el tratamiento recomendado será el camino a seguir. Pero en otras ocasiones los cuerpos del padre y de la madre en potencia están en perfectas condiciones de concebir, y aun así no logramos el éxito en el emprendimiento. Y es que, en muchos más casos de los que quisiéramos saber, las causas incluyen a la vida misma, al trabajo, incluso al hogar. El estrés, los nervios, la mala alimentación, la falta de descanso, el ambiente en donde vive y trabaja influyen en su capacidad reproductiva. Eso sin mencionar que los intentos fallidos y la constante frustración y el temor de no lograr concebir son factores enemigos de sus posibilidades reproductivas. Por eso debe analizar su situación particular desde un punto de vista frío y analítico, para poder dar solución a este problema desde todos los ángulos posibles. Y eso es, justamente, lo que buscamos hacer con esta guía para quedar encinta en tan sólo 8 semanas.
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¿Infertilidad o Dificultad Reproductiva? ¿Cuándo hablamos de infertilidad? ¿Cuándo de problemas? ¿Qué sucede en nuestra mente y nuestro cuerpo al intentar concebir? La infertilidad, según su definición, es la “incapacidad de concebir”. Puede deberse a factores ambientales, genéticos, biológicos… o puede no tener una causa certera. Pues no es tan así: cuando no hallamos la causa médica certera, lo más probable, dicen los profesionales, es que se trate de un caso de “dificultad” y no de “incapacidad”.
Planes Sobre Ruedas Los seres humanos tenemos una nefasta tendencia a pensar que las cosas están bien hasta que un día las ponemos a prueba, y no antes. Asumimos que somos entes capaces de reproducir sin el menor esfuerzo, que podemos tener tantos hijos como queramos, incluso regulamos nuestra capacidad reproductiva sin antes saber qué y cuándo queremos algo en nuestras vidas. Y no es que esto esté mal, sino que en los casos en los que se dificulta la concepción es cuando notamos que no hemos siquiera considerado esta posibilidad. Es importante comprender que el sistema reproductor es parte de esa masa imperfecta que somos los seres humanos. Y, como tales, podemos tener algunas carencias y debilidades. Pero es imperativo recordar que en la mayoría de los casos estas “falencias” son posibles de ser restauradas, fortalecidas, mejoradas y solucionadas aplicando simples técnicas y herramientas sobre nuestras propias vidas. No bajar los brazos es lo más importante, pero para ello debemos antes, comprender de qué se trata esta situación en la que nos vemos inmersos.
La Infertilidad Por regla general, los médicos hablan de “infertilidad” cuando se ha intentado concebir naturalmente por un período de doce o más meses, sumados a otros seis a ocho meses de intentar concebir con la ayuda de fármacos y tratamientos. Piénselo de esta manera: para declararse una “infertilidad” debe haber estado intentando concebir por unos buenos dos años, eso si no ha tenido condiciones que alteren su ciclo menstrual y reproductivo, si no ha estado tomando píldoras anticonceptivas, si no ha tenido grandes disgustos o enfermedades serias… sumando Anne Johnson |
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todo, puede estar hasta tres a cuatro años intentando quedar embarazada sin éxito y aun así no declararse el caso de “infertilidad”.
¿Cuándo Hablamos De Infertilidad? Hay ciertas condiciones que adelantan casos de infertilidad, aunque todas han de ser evaluadas por los profesionales de la salud reproductiva con sus correspondientes análisis, para definirse como la o las causas de una infertilidad o de una incapacidad reproductiva. Algunas de las causas médicas o biológicas que pueden anticipar casos de infertilidad (y también de incapacidad reproductiva) son las siguientes: En las mujeres… • • • • • • • • • • • • • • • •
Trastorno de la maduración del óvulo Insuficiencia luteínica o del cuerpo amarillo Ausencia de ovulación Problemas físicos o químicos en las trompas de Falopio (infecciones, clamidia u otros) Endometriosis (crecimiento de la mucosa uterina fuera del útero) Tapón mucoso que bloquea al cuello uterino Infecciones, alergias o trastornos hormonales que inflamen el cuello uterino y lo bloqueen u obstaculicen Tumores benignos (miomas) en el útero, ovarios, trompas de Falopio, cuello uterino u otras zonas Problemas autoinmunes o inmunes (que atacan a los óvulos o a los espermatozoides) Trastornos hormonales generales Sobreproducción de prolactina Mal funcionamiento de la tiroides Climaterio o pre menopausia precoz Menopausia Malformaciones congénitas de los ovarios, trompas o útero Quistes en cantidades excesivas
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En los hombres… • • • • • • • • • • • • • • •
Bajo conteo de espermatozoides o movilidad reducida Infecciones en el sistema reproductivo Clamidias Várices en el escroto Lesiones en los testículos Problemas autoinmunes o inmunitarios (que atacan a los espermatozoides) Paperas en la infancia Testículo alto o no corregido a tiempo Quimioterapia Anomalías cromosómicas (como el síndrome de Klinefelter) Trastornos circulatorios Diabetes Anomalías en los conductos espermáticos Algunos casos de fibrosis quística Impotencia, trastornos de erección o de eyaculación
Tan sólo está reducida lista de condiciones contabiliza por el 35 por ciento al 40 por ciento de los casos de infertilidad demostrada médicamente. Pero este número es bastante menor al 100 por ciento de los casos, ¿verdad? Pues entonces hay una causa que ha de ser la responsable por el resto de esas parejas que busca a su bebé sin encontrarlo, y eso es lo que intentamos analizar y solucionar con esta útil guía.
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Los Otros Casos Por otro lado, una vez realizados los análisis médicos sin determinar una causa certera de infertilidad ni en el hombre ni en la mujer, puede entonces estar atravesando una situación bien diferente: la “dificultad” para concebir. Esta dificultad no es más que una piedra en el camino, que puede ser más grande o más pequeña, pero no deja de ser un obstáculo posible de sortear para seguir adelante en su camino a recibir en sus brazos a una hermosa criatura. Un obstáculo puede ser un sistema reproductivo algo debilitado, sea por enfermedades, condiciones, o bien por el enemigo número uno de la capacidad reproductiva de nuestros tiempos: tu propia mente. Y es que, hoy en día, la mayoría de los casos de dificultad reproductiva se deben al estrés y a los nervios y angustias de la vida diaria, que se van acumulando y se unen a la frustración de ir intentando quedar encinta mes a mes, sin éxito. Así, cuerpo y mente han de actuar en conjunto, serenándose y estabilizándose, para lograr un embarazo feliz. Y eso es lo que intentamos aquí: lograr ordenar nuestras vidas para poder lograr una concepción exitosa en tan sólo 8 semanas. En los siguientes capítulos analizaremos algunas buenas técnicas e ideas para mejorar sus chances de concebir, interpretándolas desde diferentes ángulos o puntos de vista, incluyendo su cuerpo y su salud, su vida diaria, sus emociones, sus actividades, y también su hogar y su ambiente natural y habitual.
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Un Hijo Se Hace De A Dos ¿Qué sucede en la pareja cuando hay una dificultad en la concepción? ¿Cuáles son las motivaciones sobre las que debemos enfocarnos? ¿Cuándo la discusión peligra en terminar como pelea? Intentar quedar encinta una y otra vez sin tener éxito en la tarea, puede ser en verdad estresante. Hay muchos pensamientos recurrentes en esta tarea, en especial dudas y frustraciones relativas a esta dificultad en nuestro proceso biológico natural. Y es que, supuestamente, hemos venido a esta Tierra para concebir y continuarnos a posteridad en nuestros hijos, como cualquier otro ser vivo. Y cuando este emprendimiento se ve obstaculizado por cualquier motivo, llegamos incluso a dudar de nuestro propósito biológico y orgánico. No debe sentirse incómoda al aceptar esta realidad, tan frecuente en la gran mayoría de hombres y mujeres que buscan concebir, sin éxito. Es natural tener pensamientos negativos, temores, frustraciones e inconformismo. Lo importante aquí es emprender la nueva tarea de aceptar estos pensamientos, procesarlos, y luego seguir adelante con los intentos de quedar encinta, buscando la ayuda médica, profesional y espiritual que sea necesaria.
La Cruda Realidad Cuando comenzamos a buscar a ese preciado tesoro que es un hijo puede que tengamos algunos temores, muchas ansiedades y la esperanza elevada. Al encontrarnos con obstáculos para la concepción, estas buenas energías mutan hacia otras más negativas. Y la pareja puede ser quien pague las consecuencias de esta contraposición de pensamientos. Hay una cruda realidad, que es la dificultad para la concepción. Y no se trata aquí de buscar culpables, sino de hallar soluciones y caminos alternativos. Claro, es más fácil decirlo que hacerlo, como reza el popular refrán, pero es imperativo que la pareja se mantenga fuerte y bien unida para lograr una concepción exitosa. Cuando los análisis médicos indican que las dificultades en la concepción se hallan en una de las dos personas de la pareja, puede haber enfrentamientos y discusiones completamente inútiles. Esta es otra realidad a aceptar: si usted o su pareja tienen una dificultad o impedimento para la concepción, de nada sirve apuntarlo con el dedo en gesto
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recriminatorio, pues sólo estaríamos dañando la estima de un ser amado con quien, además, estaríamos intentando concebir. Lo mejor en ese caso es realizar las terapias médicas y psicológicas necesarias, y buscar caminos alternativos para lograr llegar a la meta de tener un niño, incluyendo tratamientos de inseminación, alquiler de vientre, adopción, o cualquier otro método que la pareja considere adecuado. Pero cuando no hay una razón médica o una explicación para la dificultad de la concepción, también suele ser habitual que nos enfrentemos a nuestras parejas bajo acusaciones severas. “No logras dejarme encinta” y “no logras concebir a nuestro hijo” son dos de las frases más repetidas en estas acusaciones, y son también contenidos completamente inútiles que sólo dañan a la pareja.
Mantenerse Unidos Las acusaciones y los enojos, que no suelen ser más que proyecciones de nuestra propia frustración, sólo logran un objetivo: debilitar a la pareja. Esto va muy por el contrario de lo que queremos lograr, que es concebir a un hijo de a dos. Es importante mantenerse juntos, unidos, fuertes y pacientes para poder darse apoyo mutuamente, para reconfortarse cuando uno de los dos está debilitado física o anímicamente, para poder confiar el uno en el otro, y saber que ambos están haciendo lo posible por lograr quedar embarazados, sea cual fuere la causa de la dificultad en lograrlo. La templanza es la clave en todo esto. Hablemos honestamente, no lograr concebir atenta contra el temperamento de hasta la persona más centrada. Pero esto no es excusa para buscar un culpable, un “bandido en el filme” en quien poder volcar toda la frustración y la desesperanza que cargamos nosotros mismos. Y es que hay una verdad muy simple: saber la causa es importante, pues nos permite hallar o buscar la solución, pero saber quién es el culpable no nos lleva a ningún sitio. Que no se malinterprete esto: es importante conocer la causa de la dificultad para concebir, y es importante saber si está en el futuro padre o en la futura madre, sólo con el objetivo de buscar una solución al problema. Pero saber ponernos la culpa uno en el otro es completamente infructífero. Por eso hablaremos de “responsabilidad” y no de “culpa”, pues no debemos tomar al conflicto como un enfrentamiento entre dos partes, un “culpable” y un “inocente”, pues somos un equipo que se enfrenta a una situación particular, somos una dupla que se encamina hacia un mismo fin.
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La Intimidad y El Sexo Cuando estamos algo disgustados con nuestra otra mitad, seguramente nuestra intimidad se verá afectada. Pero, si lo pensamos fríamente, el no tener relaciones sexuales seguramente no nos ayudará en la búsqueda de la concepción. Así, las parejas que buscan tener un bebé deben mantenerse fuertes y unidas también por este motivo: para que la llama no se extinga, y la pasión siga presente. Deje de lado los disgustos, los debates y las discusiones fútiles. En cambio, dialogue e interactúe con su pareja, y procure mantener encendido el fuego de la pasión. Aunque esté extenuada, emocionalmente debilitada, recuerde que el erotismo es una forma de liberación y de conexión con su otra mitad. Mantener una vida sexual plena y activa mejorará sus chances reproductivas y además, le ayudará a liberar el estrés y a mantener elevado el espíritu, todas razones por las cuales tener una pareja enamorada y sexualmente activa son dos elementos que seguramente querrá tener en su “caja de herramientas”.
Terapias y Soluciones Para lograr mantenernos enfocados en esta noción de equipo podemos elegir diversos caminos, y poner en práctica diversas técnicas. La primera es mentalizarnos en ello, pues si se enfrenta a uno de esos momentos en los que necesita hallar un “culpable”, debe respirar profundo y repetirse en su mente que esa persona que está allí frente a usted no es el enemigo, sino un aliado. Cuando su pareja comience a culparla, procure no hacer lo mismo. Repítaselo primero en su mente y luego dígaselo suavemente, con respeto y mirándole a los ojos. “Somos un equipo, y ambos buscamos lo mismo” debe ser el nuevo mantra a repetir por ambos, incluso cuando una discusión o una pelea comiencen a asomar su feo rostro. Otro camino a tomar puede ser la terapia de pareja. Un profesional de la salud mental especializado en los conflictos de pareja, y familiarizado con vuestra condición y situación, podrá asesorarles en la búsqueda de este equilibrio, de esa armonía que les permita centrarse en la idea de dupla, de aliados, de equipo, de dos partes de uno mismo. Si nota que su pareja ha sufrido las devastaciones emocionales de las peleas y discusiones respecto de esta dificultad para la concepción, dialogue con él y busquen soluciones que ambos consideren adecuadas: practicar actividades juntos, dialogar francamente, hacer terapia de parejas o la solución que les parezca necesaria en el momento, de modo de poder concentrarse en la meta y seguir siempre bien encaminados, hasta conseguir ese preciado tesoro que será su hijo.
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Hablemos De No Quedar Embarazados… ¿Qué conlleva la infertilidad y la dificultad reproductiva en una pareja? ¿Cuáles son sus secuelas emocionales, físicas, mentales y hasta sociales? Además del diálogo entre las dos partes de la pareja (algo sumamente necesario), debemos traer a la mesa un tema más: el dialogo con otras personas. En el capítulo anterior aprendimos sobre la importancia de hablar con franqueza, honestidad y sin culpas (ni culpables) entre la pareja o con un terapeuta profesional. Pero hay todo un círculo de apoyo en el que podemos confiar cuando nos enfrentamos a situaciones emocionalmente estresantes, como lo es la dificultad para concebir.
La Familia, Los Amigos y Todos Sus Conocimientos La dificultad para concebir puede ser devastadora para una pareja, tanto para el hombre como para la mujer. Mantenerse fuertes, apoyándose el uno al otro y dándose ánimos y fuerzas es un paso importante, pero también lo es el contar con un círculo de apoyo, que bien puede ser mutuo y compartido, o individual. Es aquí cuando entra en juego la importancia de la familia y de los amigos. Nuestra familia, nuestras amistades y también las personas recién conocidas son una fuente de conocimientos en diversas áreas. Y quienes tienen hijos propios podrán enseñarle muchas cosas que le interesará saber, incluyendo algunos consejos útiles, técnicas, y hasta soluciones de quienes tuvieron las mismas dificultades para quedar encinta, y lograron sobrepasar este obstáculo y hoy disfrutan de sus hijos. No desestime la felicidad de los demás: el que hoy tengan una abundante familia no descarta que quizás, hayan pasado por lo que hoy está atravesando usted y su pareja, y esta información no sólo le ayudará a sentirse mejor (no siendo “la única persona en el mundo” a quien le sucede, como tendemos a pensar), sino que también le permitirá conocer soluciones desde los más diversos puntos de vista. Quizás le sorprenderá saber que aquella amiga que tiene tres hermosos hijos tuvo también dificultades para concebir, o quizás podrá ayudarle conocer las técnicas que sus padres o sus amistades utilizaron para mantenerse fuertes y unidos a lo largo de sus embarazos. Recuerde: estamos intentando lograr la concepción, pero también estamos preparándonos para el embarazo y para ser padres. Las enseñanzas que ganemos de antemano serán buenas inversiones que además, podrán darle motivación.
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Mantenernos en un marco mental positivo es fundamental. Y esto incluye el comenzar a tener ideas sobre qué haremos cuando estemos encinta: qué cremas utilizará en el vientre para evitar la aparición de estrías, cómo cambiar pañales fácilmente, cuándo comenzar a modificar la dieta del bebé… todos conocimientos que valorará saber cuando haya llegado al final de este libro y esté bien encaminada hacia concebir a su bebé.
Un Círculo De Confianza Además de la inversión de conocimientos que podrá adquirir al hablar con sus amistades y familiares, hay otra razón por la que resulta imprescindible contar con un grupo de confianza, con un círculo de apoyo de familia y amigos. Y esto es justamente, el contar con la asistencia moral, emocional y con un apoyo extra que le permitirá mantenerse fuerte a lo largo de todo el recorrido. La dificultad para concebir es un tema algo delicado, y no nos sentimos particularmente orgullosos ni contentos por ello. Por eso, a menudo es difícil hablarlo con otras personas, en especial si se trata de quienes ya tienen sus propios hijos. Pero no debe enfocarse en esa mentalidad, pues resultará nociva. Cuando tenemos un conflicto, hablar con personas de confianza es necesario, y es también un paso hacia la resolución de cualquier tipo de problemas. Hablar abiertamente, aunque quizás con personas selectas, sobre las dificultades que está atravesando, sobre las discusiones que tiene con su pareja o simplemente de sus emociones y penas, le ayudará a mantener la mente despejada, a liberar la presión que siente dentro, y también hará que ese enorme peso que está llevando sobre su espalda se haga más liviano. También podrá escuchar algunos buenos consejos o, simplemente, le ayudará saber que no está sola y que, pase lo que pase, tendrá un apoyo moral y sentimental invaluable, con quien podrá compartir y obtener risas, abrazos, apoyo y poder despejar su mente cuando lo necesite.
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¿Por Qué Complicamos La Situación? Es así como leyó: somos nosotros mismos los que hacemos que este tipo de diálogos sean algo complicado. Porque pensamos en el conflicto desde puntos de vista vacíos o pesimistas, porque tenemos grabada a fuego en nuestra mente una imagen del perfecto hombre y de la perfecta mujer, porque no tomamos la realidad como la sucesión de eventos que ocurren, sino como “lo que debería ser”. Debería ser sencillo tener un bebé, debería ser veloz en tener una familia. Pero sabemos que no es así. Sabemos que hay piedras en todos los caminos, a veces más grandes y a veces más pequeñas, pero las hay, y todos las debemos de sortear. Las mujeres sienten que su principal meta biológica no se está cumpliendo, vacías, un cascarón sin el huevo dentro. Los hombres, por su parte, se sienten menos viriles, incapaces, faltos de su potencial. Ahora que lo lee escrito aquí, seguramente nota que estos son pensamientos completamente inútiles. Ni se es menos mujer ni se es menos hombre por tener una dificultad en la concepción, de igual modo que no se es menos mujer o menos hombre por golpearse la mano contra el borde de una mesa y lucir un magullón por algunos días, ¿verdad? Debe tener esto en mente, aquí nos enfrentamos a una situación, no a un problema ni a una enfermedad. Es una situación que solucionaremos y que modificaremos a nuestro favor. Desde diversos puntos de vista, en un intento completamente integral que le permitirá nada menos que lograr quedar encinta en tan sólo 8 semanas.
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La Realidad Se Interpone Los costos de la infertilidad y de la dificultad reproductiva. El estrés y las preocupaciones. Cómo sobrellevarlos. La infertilidad tiene enormes gastos financieros. Exámenes médicos, análisis, medicamentos e intervenciones quirúrgicas de todo tipo se hacen presentes cuando hay un caso comprobado de infertilidad médica, y hasta la cuenta bancaria más abultada notará las secuelas financieras de estos tratamientos e investigaciones. Se habla de una dificultad en la concepción cuando hubiera pasado, como mínimo, 12 meses de intentar concebir (es decir, tener relaciones sexuales sin protección y con técnicas efectivas) sin éxito. A partir de este momento, podemos comenzar a realizar análisis e investigaciones más dedicadas, en mayor profundidad, en especial en lo que respecta a la medicina y al organismo. El análisis general es el primer paso, tanto en el hombre como en la mujer, seguido de consultas compartidas con el ginecólogo o el obstetra y, luego, con médicos especialistas. Los análisis e investigaciones suelen ser regulares a casi todas las personas que se enfrentan a esta situación particular, salvo excepciones particulares. En reglas generales, lo primero que se debe hacer es realizar la consulta al médico clínico o general, quien la derivará a los especialistas. También puede que haga un chequeo o examen físico general y análisis de laboratorio (sangre y orina) como primera medida. Luego, se sucederá una batería de análisis dedicados que buscan dar con la causa de una infertilidad o de una dificultad reproductiva.
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Análisis En Las Mujeres En las damas se practican análisis ginecológicos generales en los que se consultará sobre las particularidades de la mujer (sobre su ciclo menstrual, actividad sexual, condiciones médicas pasadas, medicamentos o tratamientos actuales, actividad laboral o social regular y otras). También se harán los siguientes análisis exploratorios: • • • • •
Análisis de frotis o ginecológico habitual Colposcopía y Papanicolaou Análisis por clamidia y otras enfermedades de transmisión sexual Análisis de laboratorio general de sangre y orina Análisis hormonal (mediante análisis de sangre tomado en tres momentos específicos del ciclo menstrual) • Ecografía ginecológica e intrauterina, ecografía mamaria
Si en estos análisis no se hubiese hallado una causa aparente para la imposibilidad de concepción, puede continuarse el análisis realizando pruebas de temperatura vaginal, de ovulación, postcoital, histerosalpingografía (radiografías por contraste que analizan la permeabilidad de las trompas de Falopio), sonohisterografía (analiza la cavidad uterina en busca de anomalías, como una ecografía), histeroscopía y laparoscopía de la estructura genital femenina interna.
Análisis En Los Hombres En los hombres también se practicará análisis clínicos generales, consultando sobre sus particularidades y condiciones de vida (social, laboral, toda información posible) y un examen físico general. El ciclo de análisis incluye: • Análisis de laboratorio de sangre y orina, • Exploración física de testículos y pene (en busca de anomalías, varicocele y otras condiciones físicas evidenciables) • Análisis hormonal (testosterona y también de hormonas folículo-estimulantes y luteinizantes) • Análisis seminal (conteo, movilidad, volumen eyaculatorio, ph, y presencia de leucocitos, bacterias, microplasma, clamidia y otras ETS y condiciones médicas)
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Soluciones De La Comunidad Médica Los médicos y profesionales de la salud coinciden en que, una vez realizados estos análisis, se ha de aplicar una solución médica, farmacológica o quirúrgica siempre y cuando se haya encontrado la condición responsable por la infertilidad o la dificultad de concepción, incluyendo las siguientes opciones: • Estimulación ovárica y seminal mediante fármacos y medicamentos, • Fecundación in vitro (los óvulos son fecundados fuera del cuerpo, luego implantados), • Inseminación artificial (los óvulos son fecundados dentro del cuerpo femenino), • Microinyección espermática (técnica similar a la fecundación in vitro, pero más específica y directa en la que se inyecta esperma en el ovocito, pudiendo utilizare así esperma de baja calidad con igual efectividad que en la fecundación in vitro) • Transferencia intrafalopiana de gametos (los óvulos fecundados se insertan en las trompas, en lugar de en el útero)
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Deudas, Preocupaciones y Más Estrés Como puede suponer, todos estos análisis, exploraciones y demás tienen enormes costos financieros. Requieren de meses de investigación y también, de meses de tratamiento. Hay secuelas físicas y también emocionales, sin mencionar el estrés y las preocupaciones que estos altos costos financieros agregan a la ya debilitada energía de la pareja. Si bien los análisis médicos son imperativos, puesto que la solución puede ser tan simple como modificar la calidad de su ciclo menstrual o de la vida sexual de la pareja, una vez realizados los análisis sin que se hubiera detectado una causa médica evidente, los demás tratamientos realizados serán completamente en vano, y sólo le dejarán una deuda monetaria importante, más estrés y más preocupación. ¿Nuestro consejo? Pues le recomendamos ampliamente que realice los análisis médicos pertinentes, que siga las instrucciones del médico y que, si no se detecta una causa médica evidente para sus problemas de reproducción, siga adelante con la lectura de este material, siga nuestros consejos y realice un cambio en su visión del mundo y percepción de la realidad. En este libro proponemos sutiles modificaciones a su vida habitual que harán milagros por su vida reproductiva. Si luego de leer estos contenidos y aplicar las técnicas aquí mencionadas y sugeridas, aun así no consiguiera la concepción, le sugerimos realizar los análisis médicos nuevamente y procurar intentar desde un punto de vista médico. Pero le aseguramos que con la mente despejada, las energías altas, y un ambiente espiritualmente positivo, la concepción quedará mucho más cerca de lo que usted piensa.
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Mitos, Realidades y Técnicas Los tratamientos que funcionan y los que no. Los viejos mitos culturales, las posiciones para el sexo, las verdades y mentiras de la medicina reproductiva. Todos hemos oído alguna vez sobre los mitos y consejos de abuela que rondan en torno a la búsqueda de un bebé. Que si se mantiene relaciones sexuales durante este o aquél día, que si se come frutos secos, que si la mujer está sobre el hombre se asegura la concepción de un varón, que si se mantienen las piernas elevadas en el aire luego del sexo estará bien encaminada a tener una niña. Lo cierto es que la gran mayoría de estos consejos son grandes mitos urbanos, consejos repetidos a voces incluso por generaciones. Pero el acto de la concepción es, si bien no espontáneo, una buena sincronía de condiciones que poco pueden ser influenciadas por mecánicas, posiciones, o acciones comunes. Sí podemos, en cambio, influenciar sobre las condiciones que propician la concepción y gestación. Lo que usted come, por ejemplo, puede dar balance al nivel hormonal, de pH y químico de su cuerpo, y esto puede favorecer o desfavorecer las condiciones necesarias para una concepción exitosa, como un ejemplo bastante simple de estos fenómenos.
Ovulación y Ciclo La temperatura, por otro lado, es otro de los factores preponderantes a la hora de la concepción exitosa. En los hombres mantener una alta temperatura en la zona genital (más precisamente: en los testículos) baja el conteo espermático y reduce las chances de concepción, por lo que se recomienda el uso de ropa interior de estilo bóxer o suelta en lugar de slips, el uso de pantalones de telas livianas y, también, mantener la zona fresca y ventilada antes de mantener relaciones sexuales (especialmente) para poder lograr una concepción exitosa. Pero no sólo se trata de vestir con prendas holgadas o ceñidas, al menos no en las mujeres, sino en la temperatura basal o de la cavidad vaginal interna. Esta medición de temperatura en la mujer se realiza para detectar el momento de la ovulación, que ocurre a mediados del ciclo menstrual convencional, cuando se produce un ligero aumento de la temperatura corporal. Si bien esta técnica es inexacta, eleva las probabilidades de concepción al mantener relaciones sexuales en el momento de la ovulación, maximizando así las chances del encuentro entre el óvulo y los espermatozoides. Anne Johnson | 20
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Aunque pueda parecer poco certero, esta es una de las razones principales del impedimento de la concepción: el desencuentro entre óvulo y espermatozoides, producto de relaciones sexuales a destiempo. Puede deberse a mantener relaciones sexuales con demasiada antelación al momento de la ovulación, o demasiado después, cuando el óvulo ya no está en su mejor momento reproductivo. Otros métodos para calcular el ciclo de ovulación en su cuerpo incluyen el análisis del flujo o moco del cuello uterino. Conforme el cuerpo se aproxima al momento de la ovulación el moco de cuello uterino se torna más elástico, de color blanquecino o lechoso, y producido en mayor cantidad o intensidad. Este flujo o moco cervical es el mayor responsable de permitir a los espermatozoides viajar por el canal uterino, favoreciendo así la concepción. Por otro lado, este momento preovulatorio también puede ser medido en laboratorio a través del análisis de hormona LH, que asciende casi bruscamente 24 horas después de la liberación ovular. Se la puede detectar en la orina, de manera cualitativa, es decir: positivo (si se está por ovular) o negativo. Las mediciones cuantitativas perseguirán, entonces, otros propósitos médicos o clínicos.
Simultaneidad Por otro lado, la mecánica del sexo en la pareja también tiene una voz en este asunto. Hombre y mujer han de llevar una rítmica constante y regular a lo largo del acto sexual, de modo tal de llegar juntos al clímax. Esto favorece las condiciones para la concepción, pues propicia un ambiente más receptivo en la mujer, más húmedo y de alta temperatura, mientras que el hombre libera la carga espermática en el momento apropiado. De este modo, llegar juntos al clímax puede ser la clave para una reproducción exitosa, y además elevará el disfrute de la pareja respecto del acto amatorio, tan necesario durante la búsqueda de un embarazo exitoso y para propiciar un ambiente de amor y unión, réquiem ideal para recibir a un nuevo bebé en la familia.
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Cálculo De Fertilidad Para elevar las chances de lograr una concepción exitosa se debe procurar mantener relaciones sexuales en los momentos óptimos en lo que respecta al ciclo ovulatorio o de fertilidad femenina. El hombre ha de evitar el contacto sexual y la eyaculación durante algunos días previo a estos momentos, para procurar una alta carga espermática y seminal. Luego, mantenga relaciones sexuales en los días más fértiles de su ciclo. Para calcular estos días hay diversos métodos. Uno de ellos es el de calendario, que consiste en calcular el ritmo o ciclo menstrual y determinar los días más aptos para la concepción a partir de una regla un tanto flexible, aunque adaptable a la mayoría de las mujeres. En un ciclo menstrual regular de 28 días, los días más fértiles se presumen entre el décimo y hasta el vigésimo día del ciclo, siendo el primero el día de la menstruación. El método de cálculo de temperatura basal o rectal no es el más certero, pero es una más de las herramientas a su disposición. Puede hacer mediciones regulares de temperatura con un termómetro hogareño convencional en la vagina, en la boca o en el recto, por la mañana, en ayunas y antes de salir de la cama, para no modificar la temperatura corporal. Los días de mayor temperatura son desde el día de la ovulación y hasta 72 horas después, siendo los más fértiles desde 5 días antes hasta los 5 días siguientes a la ovulación, o bien los cinco días de mayor temperatura corporal. También puede verificar sus días de mayor fertilidad con el método de Billing o moco cervical. Esta técnica consiste en el análisis del flujo vaginal o moco cervical: en los días más fértiles se modifica su aroma, color y textura, haciéndose algo más espeso y viscoso y blanquecino aunque opaco, y también más elástico.
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Alternativo Vs. Convencional ¿Cuál es la medicina convencional, y cuál la alternativa? ¿Cuáles son los mejores tratamientos? ¿Por qué lo alternativo está tan en boga en estos días? Cuando hablamos de medicina convencional nos referimos a la ciencia médica aplicada y difundida en el hemisferio occidental. Esta ciencia busca la curación y el bienestar corporal mediante tratamientos farmacológicos principalmente, dejando de lado conceptos de vital importancia en la medicina tradicional, como la espiritualidad, el bienestar anímico y los tratamientos mecánicos y alternativos. La medicina tradicional, por otro lado, utiliza técnicas que escapan de los fármacos: visualización, meditación, Feng Shui, ciclos de respiración, masajes diversos y otros, que ya se han dado a conocer en occidente y cada día van ganando más terreno. Nada de esto es una coincidencia. La medicina tradicional, de orígenes asiáticos, ha existido y ha sido practicada con altísimos niveles de éxito desde hace miles de años, desde los orígenes mismos de la civilización oriental. En estas técnicas se cree que el cuerpo tiene la capacidad de curarse a sí mismo de casi cualquier mal, aprovechando el entorno que nos rodea y usándolo a nuestro favor. Aquí se incluyen conceptos de creencia, de espíritu, de bienestar y de felicidad como principales herramientas, muy lejos del concepto de inyecciones y píldoras tan propios de la medicina convencional.
Cuando Occidente Falla La medicina occidental es una ciencia comprobada, y tiene altos niveles de éxito. No hay dudas al respecto. Pero a veces sucede que no es la solución necesaria, y es allí cuando se ha de buscar nuevos rumbos por tomar. Si Usted ha estado intentando quedar embarazada por más de un año, con la ayuda de las técnicas y métodos de la ciencia médica convencional y no ha tenido éxito en ello, querrá aprender sobre los consejos de esta guía, donde combinamos los rigores de la medicina occidental con la benevolencia de la medicina tradicional.
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Cuándo Lo Sabremos Cuando una pareja ha intentado concebir por algún tiempo ya y no ha tenido éxito, es normal que acuda al médico. Hacen una cita, se someten a todo tipo de análisis y exámenes, se prueba con diferentes tratamientos farmacológicos, y aún así no hay éxito. Esta pareja debe ahora considerar tomar un camino alternativo, pues cuando la medicina convencional no halla la causa de la dificultad reproductiva, y cuando sus tratamientos y técnicas no arrojan los resultados deseados, no hay mucho más que pueda ofrecernos sino probar una y otra vez con diferentes formas de las mismas soluciones, cada vez a mayores costos, con mayores niveles de estrés, y con mayores dificultades en lo emocional y sentimental en ambas partes de esta pareja que busca un bebé.
Qué Ofrece la Medicina Convencional Cuando una pareja con dificultades en la concepción acude a la medicina occidental, los tratamientos recomendados suelen ser fármacos e inyecciones de hormonas. Si estos fallan se puede acudir a técnicas especiales como la fecundación in vitro, a la inseminación intrauterina, o también a diversas cirugías si fuera el caso (en casos de bloqueo de trompas de Falopio). Aunque estas técnicas y tratamientos tienen casos de éxito, se debe considerar que también conllevan la amenaza incipiente de abortos involuntarios o de casos de fallo, debiendo acudir a las mismas dos o tres veces, si no más, para alcanzar el éxito… y esto conlleva un enorme gasto monetario.
La Medicina Convencional, ¿Tiene Más Fallos Que Aciertos? Muchas veces la medicina convencional tiene grandes aciertos, y nos brinda la solución esperada a nuestro problema o dificultad. Si Usted ha sufrido de una migraña y ha tomado un analgésico, bien lo sabe. Pero a veces, en cambio, la medicina convencional no nos ayuda, no nos da la solución esperada, y puede deberse a numerosos factores. Quizás el más habitual es que la medicina convencional ataca al problema y al síntoma, y no a la causa de origen de la condición. Se prueban maneras diversas de ir controlado los males conforme van sucediendo, lo cual es bueno, aunque si no se encuentra la causa subyacente, todo esfuerzo seguirá siendo en vano. Volvamos al ejemplo de la jaqueca o de la migraña: digamos que sufría de tal dolor, tomó un analgésico y se ha aliviado del dolor.
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Pero el dolor era sólo un síntoma de alguna otra condición: una larga exposición al sol, una digestión pesada, falta de oxigenación adecuada o miles de otras razones por las cuales existió esa jaqueca en primer lugar. Usted habrá aliviado el síntoma, pero no habrá solucionado la causa de origen del mal que le aquejaba. Es por ello que numerosas parejas no encuentran la solución a su dificultad reproductiva con la medicina convencional, y es allí cuando han de acudir a la alternativa y tradicional.
La Medicina Oriental La medicina tradicional o medicina oriental, también conocida en occidente como “medicina alternativa”, combina numerosas técnicas y tratamientos naturales. Se basa en el análisis del propio ser, del Universo, de la naturaleza y de la condición humana como un conjunto, y no como seres aislados con “problemas”. La medicina oriental nos supone como seres animales, capaces de curarnos a nosotros mismos, manteniendo nuestra conexión con lo que nos rodea. Algunas técnicas muy populares se han dado a conocer en occidente, y por muy buenas razones. Entre ellas seguramente reconocerá al Yoga, la meditación, las técnicas de visualización, la homeopatía, los masajes y algunas otras. Estas técnicas buscan aliviar el estrés, mejorar nuestra respiración y aliviar los síntomas de la vida diaria: las preocupaciones, los enojos, las frustraciones. La mente y el cuerpo son un elemento unido, que funciona en perfecta simbiosis. Es allí donde recae la diferencia entre ambas medicinas, la convencional y la tradicional.
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