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Rosa Lombardero Estética y Salud Corporal “Las manos de Rosa”
Si tuviéramos que describir el Centro de Estética y Salud Corporal “Rosa Lombardero”, hablaríamos de un concepto único en la transmisión de energías, armonía y bienestar general; pero si tuviéramos que retratar a su responsable, podríamos crear un hermoso slogan que la definiese a la perfección: “Las manos de Rosa”, una cualidad excepcional que la enmarca como diferencial y la hace única. Tan única, que todas las personas que se han puesto en sus manos, han caído rendidas a esa conexión perfecta, ese diálogo permanente profesional-cliente, que solo ella sabe transmitir.
En plena campaña estival. el verano invita al calor y a disfrutar del sol. y aunque es importantísimo tomarlo con moderación y extremar las medidas de precaución, el principal problema que sufrimos y padecemos las mujeres es la deshidratación, la principal causa de envejecimiento de nuestra piel. Por ello, hay que reforzar las dosis de hidratación poniéndose en las mejores manos, vital para regenerar la luminosidad de la piel y la reactivazión del proceso de detoxificación natural al reducir las proteínas oxidadas, responsables del cutis apagado.
Gracias a su perfección e inquietud profesional, el Centro de Rosa Lombardero evoluciona e innova de forma constante, dando cobertura y respuesta a las necesidades más exigentes de sus clientes. Versada en los productos más apropiados para la piel. apuesta por firmas naturales que no contengan sustancias o ingredientes tóxicos, tal es el caso de su firma cosmética estrella “Thalgo”, Líder Mundial en Cosmética Científica Marina Profesional. Una elección inteligente que garantiza la máxima excelencia en cualquier tratamiento o masaje. Conseguir la confianza de los clientes, es el objetivo que se marca cualquier empresa, por ello y una vez logrados; transmitir esos conocimientos a personitas más vulnerables, “los bebés”, es un reto gratificante para cualquier profesional. Porque el masaje transforma al bebé y puede desarrollar más rápidamente la coordinación motora y aumentar sus reacciones musculares, además de favorecer que el bebé sea más receptivo y reaccione mejor al espacio que le rodea.
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Rosa Lombardero está en: C/Alcalde Muñoz, 38 Edificio “Santo Ángel” 950 265 739
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“Las manos de Rosa”, son la respuesta perfecta para cualquier tratamiento corporal. (sacrocraneal, reflexología, drenaje linfático, polaridad, celulitis, piedras, fibromialgia... etc.
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EDITA: LBMJ Lagunas de Ruidera, 81 - 04007 (Almería). GESTIÓN PUBLICIDAD: ana.miracasa@gmail.com · manolo.miracasa@gmail.com DPTO. COMERCIAL: Jose Antonio Carrillo josecarrillolucena@gmail.com
Delegado de Almería: Manuel Jesús López Baños - 699 29 14 16 MIRAMÉDICOS/MIRASALUD es una publicación mensual gratuita
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EJERCICIO FÍSICO
Existen suficientes evidencias científicas que demuestran que una vida activa físicamente puede proteger, fundamentalmente, frente al cáncer de colon y de mama. Además, la actividad física regular contribuye a mantener el peso en los límites adecuados.
¿Por qué es saludable? Se ha observado que, independientemente de la edad a la que se comience a realizar ejercicio físico, se obtiene un beneficio frente al cáncer. Nadie es demasiado joven o demasiado mayor para mantener una vida activa y beneficiarse de los efectos positivos de la realización de una actividad física de forma regular.
RECOMENDACIONES PARA MANTENER UNA VIDA ACTIVA Adultos: es recomendable que realicen ejercicio moderado al menos durante 30 minutos, cinco días a la semana. En niños y adolescentes: es recomendable al menos 60 minutos.
¿Se necesita un chequeo médico?
Incorpora actividades físicas en tu vida diaria como:
La mayoría de los adultos no necesitan un chequeo médico para comenzar a realizar una actividad física moderada, sin embargo, para deportes que requieran un gran esfuerzo es aconsejable que ante determinadas circunstancias consulte con su médico:
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• Enfermedad crónica como alteraciones cardiacas, hipertensión, diabetes, obesidad u osteoporosis. •
Mujer mayor de 50 años o varón de más de 40.
Subir y bajar escaleras a pie.
• Si es posible, ve andando a tu trabajo. Si utilizas metro o autobús bájate una parada antes y finaliza el trayecto a pie. • Cuando estés viendo la televisión, aprovecha para hacer ejercicio (bicicleta estática, por ejemplo). • Elige el deporte que más te guste e intégralo como parte de tus actividades diarias. 7
Para cuando llegue el momento… Estamos viviendo un momento único donde la sobreinformación está servida cada día y se experimenta una bulimia espiritual. Pero como la vida es muy sabia, de vez en cuando nos envía uno de esos momentos huracanados donde te ves despojado de cualquier idea o estructura que te había dado sensación de seguridad en el pasado. Algunos de esos momentos son tan abrumadores, que no hay cabida para teorías, herramientas, consejos. Entonces surge la pregunta: ¿sirve para algo todo aquello que hemos aprendido antes? Claro que sí, “se aprende a nadar cuando el mar está en calma, no durante la tormenta”. Las herramientas, teorías, creencias son un gran medio para acceder a nuestros recursos. Definamos estos dos conceptos: Herramienta: ejercicio, técnica o método externo que nos ayuda a experimentar algo. Recurso: Fuente de sabiduría interna, desarrollado a partir de experiencias, traumas, vivencias. Las herramientas nos ayudan a “crear caminos hacia nosotros mismos”, hacia nuestros recursos. Cuando llegue ese momento... 1º Abraza la crisis, acéptala y a sus síntomas. Y permite que te deje el mensaje que tiene para ti. 2º No deduzcas, deja que se te revele. La mente suele acudir a antiguas “teorías” que pocas veces tienen algo que ver con lo que está ocurriendo.
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3º Quizás el paso más crítico sea “rendirte” al caos, sin intentar entender qué está ocurriendo. 4º Hazle un lugar a la tristeza, la confusión, el miedo. “Eso también eres tú.” 5º Tu cuerpo necesitará un extra de energía mientras dura, es recomendable evitar fugas de energía en cosas innecesarias y tener en reserva para tu auto-regulación. 6º Uno de los principales recursos, a los que es importante acceder es la CONFIANZA, en nosotros, en nuestro organismo y su manera de regularse y en la vida. Eso te ayudará a dejar fluir lo que está ocurriendo sin bloquearlo, apresurarlo o intentar analizarlo. Dejar fluir es “ver cómo acontece”. 7º Nada es permanente, todo se transforma. Atreverse a experimentar en que se transforman esas emociones tan poco aceptadas es toda una declaración de confianza. La vida es cíclica, tiene verano e invierno, día y noche. Pretender estar todo el tiempo en primavera es simplemente una fantasía. Los ciclos están fuera de nuestro control e influencia, lo único que depende de nosotros es desde dónde y cómo vamos a vivir cada una de esas etapas.
Próximas actividades EXPERTO EN DIRECCIÓN DE EQUIPOS Una de los mayores retos de todo profesional es que su trabajo sea algo estimulante para él, encontrar bienestar y desarrollo a la vez que se desarrollan las funciones. La realidad actual es muy diferente a este objetivo, y la cuestión se vuelve más compleja si el trabajo se realiza en equipo y no se cuenta con el autoconocimiento necesario, ni las herramientas adecuadas. Este programa permite a los empresarios y empresarias y jefes de equipos, establecer una forma pactada, consensuada de crecer en equipo. Aprovechar las diferencias y dificultades para que el equipo crezca y se consolide. El programa comenzará el 20 de mayo, y se compone de 5 módulos mensuales de una jornada (desde mayo a octubre). Y está dirigido a todas aquellas personas que quieran incrementar sus habilidades para coordinar, liderar y potenciar a su equipo.
Silvia Garcia Coach empresarial, Integrativo y sistémico www.wingscoaching.es Teléfono: 686115400 Email: sgarcia@wingscoaching.es 9
LO ÚLTIMO Y MÁS EFECTIVO: TRATAMIENTO ESTETICO CONTRA LA CELULITIS
Las ondas acústicas son ondas sonoras caracterizadas por elevadas amplitudes de presión respecto a la presión ambiente. Las ondas sonoras utilizadas con fines médicos, conocidas como ondas de choque, se generan por vía extra corporal y se introducen en el cuerpo de una forma precisa sin afectar a la piel del paciente. Tras el éxito extraordinario conseguido en la terapia de los cálculos renales (“ESWL”), se ha ampliado el uso de ondas acústicas al tratamiento de calcificaciones de hombro, el tratamiento de la tendinitis insercional (“ESWT”) y la eliminación de los nódulos musculares (denominados “trigger”). La propagación de las ondas acústicas se realiza según las leyes de la acustoóptica. Una variación en las propiedades acústicas como densidad o velocidad sonora en las interfaces entre distintos tejidos (piel, células adiposas o músculos) crea un salto de impedancia acústica con la consiguiente liberación de energía. Este fenómeno produce efectos biomecánicos como la concentración de los linfangiones y una mejor permeabilidad de la membrana celular.
ondas acústicas induce una permeabilidad temporal de las membranas celulares y una mejora del intercambio de sustancias entre las células. La permeabilidad de la membrana celular conduce a la activación de las lipasas, enzimas responsables de la escisión de las grasas. Las fuerzas de corte generadas por el tratamiento de ondas acústicas estimulan la liberación de sustancias biológicamente activas con la consiguiente potenciación de la circulación sanguínea (hiperemización) en todos los estratos tisulares, incluso el tejido conectivo, por efecto de la vasodilatación y la vascularización. A menudo, la celulitis está acompañada por una hipotonía de los músculos posturales. En estos casos, además del tratamiento , se aconseja realizar una terapia vibratoria para estimular adicionalmente la musculatura. El aumento de la circulación sanguínea a nivel muscular favorece la formación de trifosfato de adenosina (ATP) de alto contenido energético del metabolismo celular activado, estimulando la neoformación de fibras musculares y el refuerzo de la musculatura. Los objetivos principales del tratamiento de ondas acústicas son la tonificación y la neoformación de tejido conectivo con el fin de reducir la celulitis y mejorar el aspecto de la piel. La piel y el tejido conectivo se hacen más tónicos y compactos y recuperan su elasticidad natural, y, a la vez, mejoran de forma visible y duradera el relieve cutáneo.
El tratamiento de ondas acústicas , utiliza los mecanismos de reparación natural del cuerpo humano para reafirmar el tejido. En un estado patológico avanzado de la celulitis, el sistema linfático no consigue alejar del intersticio una cantidad suficiente de moléculas proteicas y de productos catabólicos para hacerlas pasar por la circulación sanguínea. La elevada concentración de proteínas resultante en el espacio intersticial causa fibrosis y, por tanto, la alteración de las características tisulares. La aplicación de las
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