Mirasalud 55 alta (2) by miracasa-mirasalud-Miradondevoy-miragol

E S P E C I A L B E L L E Z A , D E P O R T E , B I E N E S TA R Y T E R A P I A S N AT U R A L E S E J E M P L A R G R AT U I TO

Miracasa Mirasalud

Salud y Láser. Psicología

TK10. Centro deportivo

Pág. 10

Pág. 17

M AY O

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2014 Nº55

PRUEBA DE INTOLERANCIA ALIMENTARIA

¿Qué é alimentoss nos ssienta an mall? “Essta prue eba se basa b en n una se encilla extracci e ión de ssangre con c la que q po odrá con nocer qu ué alime entos pu ueden ser potencialme ente perrjudicia ales pa ara su sa alud”.

intolerrancia o hiperseensibilidad alimen ntaria see debe a la formación de an nticuerpos frente a proteínaas de deteerminado os alimenttos, pero no del tip po IgE (q que deesencaden naría un proceso alérgico), a sino del tipo IgG. En conseecuencia, se trata de un na reacció ón inmune retardada.

oceso inm munológico o, y en peersonas co on factores de preedisposición A través dee este pro dos (eestado de salud dell tracto gaastrointesstinal y deel sistemaa inmunee, etc.), determinad alimentos pueden desencad d denar manifestacio ones clíniicas insid diosas y di�íciles de reelacionar con los alimentos,, precisam mente porr ser pato ologías moderadass y crónicas. En n estas personass, la eliiminación n de la dieta de d aquelllos alim mentos con hipersensib bilidad (n niveles dee IgG elev vados) prroporcion na una no otable meejoría en un altto porcen ntaje de pacientes (aproxim ( adamentee el 75%)). nicas que más m frecu uentemen nte se han n relacion nado con intoleranc i cia Laas condiciiones clín alimentariaa son: Trrastornos ga astrointesttinales Do olores abdo ominales, estreñimientto, diaarrea, hinchazón abdominaal, sín ndrome del colon irritaable, etc. Es la paatología que más inducee a pensar en e un na intoleranccia alimentaaria.

Probllemas respiiratorios Tos, b bronquitis, asma, riniitis, ��ulltad respirattoria.

olestias neu urológicas Mo Do olor de caabeza, migrraña, mareeo, vértigo.

Trastornos múscculo esque eléticos Dolor,, rigidez, arttritis, ��m mialgia.

os Prrocesos derrmatológico os, Accné, eczemaa, psoriasis,, sarpullido urtticaria, picor.

Altera aciones psicológicas Ansied dad, letargiaa, depresión n, fatiga,, hiperaactividad(prrincipalmen nte en niñ ños).

Otross Retención de líqu uidos y dad, etc. obesid

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Factores F h hereditar rios

Migratestt posibiilita que M e un grran p porcenta je de pacientes migraños m sos benefiiciarse un p puedan de t tratamien nto prev ventivo eficaz e de la e enfermed dad, co on la co onsiguien nte m mejora en n la calid dad de vid da.� ��

�� DAO�� Durante D el embarazo, e ad de la D DAO la activida uede aumeentar hasta a 500 vecess debido a la pu prroducción placentaria p a de DAO, lo l que expllica la a remisión de d la crisis de migrañ ña durante los meses m de gesstación.

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Sexualidad

Cuando decimos SEXUALIDAD la primera impresión que nos surge en nuestra mente es el aspecto genital de la misma; la moral prohibida; el goce furtivo; la reproducción de la especie; las enfermedades de transmisión sexual; lo que a todos nos gustaría expresar libremente pero nos asoma la sonrisilla nerviosa de lo que ha estado oculto y no sabemos si podremos expresarlo. Cuando nos presentamos como Sexólogos, todos nos miran picaronamente, y seguidamente nos espetan y “¿tú que me

del individuo. Es la expresión de la condición sexual en términos de masculinidad y feminidad. Es el conjunto de fenómenos emocionales y de conducta relacionados con el sexo, que marcan de forma decisiva al ser humano en todas las fases de su desarrollo, desde que nacemos hasta que morimos. El concepto de sexualidad comprende tanto el impulso sexual, dirigido al goce inmediato y a la reproducción, como los diferentes aspectos de la relación volitiva con el propio cuerpo (sentirse hombre, mujer o ambos

encontramos aspectos tan importantes como la función reproductiva, las experiencias y valores personales que hemos ido obteniendo con el paso del tiempo como la identidad sexual, la orientación sexual y la actividad sexual, que construye lo que conocemos como el hecho sexual humano. Hecho sexual que partiendo del instinto primario llega al arte del deseo sensual. Sensualidad entendida como una postura ante la vida, como relación con los demás, como comunicación con la otra parte, y también, como no, el encuentro sexual. Y en cambio, ocultamos nuestra sexualidad en diferentes normas morales, sociales y económicas, incluso llegando a negarla totalmente. Cuando nos duele la cabeza acudimos al médico para que nos alivie; si tenemos un problema social acudimos a los Servicios Sociales; si el problema es económico solemos ir a las entidades financieras para que nos presten sus servicios, ¿Qué pasa cuando la sexualidad pasa desapercibida por nuestras vidas? ¿Qué pasa cuando el tedio se ha intercalado en nuestras vidas? ¿Qué pasa cuando nuestro deseo está dónde uno no lo encuentra? Y nuestra imaginación ¿nos funciona? ¿Nos comunicamos bien con nuestra pareja?¿Me habré equivocado cuando me enamoré?...éstas y miles de preguntas más nos efectuamos a diario pero no acudimos a ningún profesional por miedo, por la educación recibida, por vergüenza, por creer que es algo íntimo y que solo nosotros podemos dirimir.

vas a enseñar a mi?” “yo no tengo problemas de ningún tipo”, “mi pareja y yo estamos muy a gusto y lo hacemos todas las noches”… sí genitalizamos la sexualidad, la desposeemos de golpe de todo su contenido salvo el meramente coital, ignoramos que el instinto hace tiempo quedó relegado por el imperio de la razón. La Sexualidad es la capacidad de expresar sentimientos y emociones profundas como el amor que enriquece el espíritu y condiciona muchos aspectos del comportamiento afectivo

a la vez) y de las expectativas de rol social. En la vida cotidiana, la sexualidad cumple un papel muy destacado ya que, desde el punto de vista emotivo y de la relación entre las personas, va mucho más allá de la finalidad reproductiva y de las normas o sanciones que estipula la sociedad. Pero la sexualidad forma parte de nuestras vidas de manera tan íntima que incluso la ignoramos, no nos percatamos de su existencia universal, pasa por nuestro lado desapercibida. En la sexualidad

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Hay que olvidar los prejuicios, enterrar los falsos mitos y reivindicar una nueva Educación Sexual, una Moral acorde a la realidad, todos tenemos el deber de disfrutar de nuestros cuerpos y de nuestras relaciones y orientaciones. La sexualidad sólo desaparece cuando desaparece la vida. Aprende con los sexólogos a disfrutarla. Acude a tu Sexólogo, te hará más grata tu vida. Francisco José Maldonado Martínez Máster Oficial en Sexología Almería

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os reconocimientos médicos para la práctica de actividades disbáricas, tanto hipobáricas (actividades aéreas) como hiperbáricas (actividades subacuáticas) están perfectamente regulados. El problema es el control que se realiza sobre los mismos. Se trata de ambientes que alteran la propia ﬁsiología del ser humano, por lo que se requiere que el propio organismo sea capaz de adaptarse a las nuevas circunstancias. Para ello, es necesario descartar, en la medida de lo posible, que existan patologías o defectos que se puedan agravar en las nuevas condiciones, debiendo limitar o incluso contraindicar la exposición a dichos ambientes.

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En el caso de las actividades aéreas, parece que el tema de los reconocimientos médicos se toma algo en serio, y a ningún médico, salvo cualificación, se le ocurre firmar o emitir certificados médicos de aptitud para su práctica, en primer lugar, porque los demandantes de estos certificados no acuden a profesionales sin cualificación, dado que cuando se presentan los certificados se exige que estén emitidos por profesionales cualificados, no aceptando los emitidos por profesionales sin cualificación. En segundo lugar, porque los propios facultativos parece que tenganInformación un respeto al medio aéreo, o incluso una mayor conciencia 699 29 14 699unas 29peculiares 14 16 16características de que se trata deInformación un ambiente que requiere para la práctica de actividades lúdicas, deportivas, o incluso laborales. El medio subacuático, también tiene regulado por Orden Ministerial la obligatoriedad

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Las uñas han de cortarse rectas El esmalte de uñas no debe usarse durante periodos largos de tiempo El mejor momento para hidratar los pies es antes de acostarse Se recomienda el uso de calcetines de algodón y el cambio de los mismos 2 veces al día Llevar tacones de mas de 3 cm. puede ocasionar problemas músculo esqueléticos (dolor de espalda, dolor en la planta de los pies...) Un buen zapato debe ser de alrededor de 2cm de tacón, con una suela blanda y gruesa, preferiblemente de cuero ya que facilita la transpiración.

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el caso actividades aéreas, pareceque queeleltema temade delos losreconocimientos reconocimientos En En el caso dede laslas actividades aéreas, parece médicos toma algo serio,y ya aningún ningúnmédico, médico,salvo salvocualifi cualificación, cación,se se le le médicos se se toma algo enen serio, ocurre firmar o emitir certifi cados médicos aptitudpara parasu supráctica, práctica,en enprimer primer ocurre firmar o emitir certifi cados médicos dedeaptitud lugar, porque demandantes estoscertifi certifi cadosno noacuden acudenaaprofesionales profesionales lugar, porque loslos demandantes dedeestos cados cualifi cación, dado que cuandosesepresentan presentanlos loscertifi certifi cadosse seexige exige que que sinsin cualifi cación, dado que cuando cados estén emitidos profesionalescualifi cualifi cados,nonoaceptando aceptandolos losemitidos emitidos por por estén emitidos porpor profesionales cados, profesionales cualifi cación. segundo lugar,porque porquelos lospropios propiosfacultativos facultativos profesionales sinsin cualifi cación. EnEn segundo lugar, parece tengan respeto al medio aéreo, o incluso mayor conciencia parece queque tengan un un respeto al medio aéreo, o incluso unauna mayor conciencia de de un ambiente que requiere unas peculiares características quedeseque tratasedetrata un ambiente que requiere unas peculiares características para la para la de actividades lúdicas, deportivas, o incluso laborales. práctica depráctica actividades lúdicas, deportivas, o incluso laborales.

mediosubacuático, subacuático,también tambiéntiene tieneregulado reguladopor por Orden Orden Ministerial Ministerial la la El El medio b l i gsometerse a t o r i e ad un ad obligatoriedad de realizar un reconocimiento médico para determinar la aptitudopara de realizarhiperbárico, un reconocimiento la aptitud a un ambiente ambiente si bien sumédico control, para no esdeterminar tan eficaz como en elpara caso someterse de las actividades aéreas, hiperbárico, si bien su control, nogran es tan eficazde como en el caso de las actividades en primer en primer lugar, porque existe un número aspirantes a desarrollar este tipo aéreas, de actividades, e lugar, porque existe un gran número aspirantes aladesarrollar actividades, e incluso de incluso de profesionales médicos quededesconocen existenciaeste de tipo dichadenormativa, o que incluso Reconocimientos Médicos Médicos Reconocimientos profesionales médicos que desconocen la existencia de dicha normativa, o que conociéndola, conociéndola, emiten certifi cados de aptitud sin estar cualifi cados para ello.incluso En segundo lugar, emiten lacertifi de aptitud sin estar cadosdel para ello.deportivo En segundo lugar, porque porque faltacados de control, en especial encualifi el campo buceo autónomo, se debelaafalta que de la control, en especial en el campo se debe a que laa administración administración no ejerce ningún tipodel debuceo controldeportivo y existen autónomo, vías diferentes para acceder los títulos que no ejercesu ningún tipo de control y existen vías diferentes para acceder a los títulos que permiten su permiten práctica. Deportivo yy Profesional Profesional Deportivo práctica. Segúnartículo artículo25 25del delcapítulo capítulo44de delalaO.M. O.M.24978 24978 Según Es importante recalcar en el ámbito de las actividades subacuáticas, que la Orden Ministerial en de14 14de deoctubre octubrede de1997, 1997,BOE BOE280 280de de22 22de denoviembre noviembrede de1997 1997 de Es importante recalcar el ámbito que de las actividades quepara la Orden en vigor, no diferencia entreen facultativos puedan realizarsubacuáticas, reconocimientos buceoMinisterial con carácter vigor, no diferencia entreLofacultativos puedanesrealizar reconocimientos para se buceo conpasar carácter profesional o deportivo. único queque diferencia la periodicidad con la que deben los profesional o deportivo. Lode único que diferencia periodicidad con la que deben pasar los reconocimientos en función la práctica profesionaleso la deportiva de la actividad, por se lo que el facultativo Centro Médico Médico Centro reconocimientos de lapara práctica profesional o deportiva de la actividad, lo quemodalidades. el facultativo que puede emitiren unfunción certificado la práctica de buceo, puede hacerlo parapor ambas LQUIÁN LL LQUIÁN queque puede emitir un certifies cado práctica dedebuceo, hacerlosí para modalidades. Lo realmente sucede quepara las laactividades buceopuede profesional estánambas controladas por la Lo que realmente sucede que las actividadesno. deEsto buceo profesional sí están controladas por la administración, mientras queeslas lúdico-deportivas ha dado lugar, en ocasiones, a que existan administración, mientras quede laseste lúdico-deportivas no. Esto ha dado lugar, enmédicos ocasiones, a que existan facultativos que conocedores hecho se dediquen a emitir certifi cados para la práctica Wuu PPaallaacc Drr.. RRoobbeerrttoo W D iiooss •• facultativos que conocedores este hechoemitirlos se dediquen emitir certifi cados médicos para realmente la práctica de buceo autónomo deportivo,de pero rehúsen si el acarácter es profesional, al no estar RR. .W Wuu PP. .mm de buceo autónomo deportivo, rehúsen cualifi cados para emitir ningunopero de los dos. emitirlos si el carácter es profesional, al no estar realmente ééddicic oossSS. . LL.P.P. . cualificados para emitir ninguno de los dos. En resumen, es importante que la persona que precise un reconocimiento médico para la práctica de En resumen, es importante que la persona que precise para práctica de actividades subacuáticas se informe en el Colegio Oficialun de reconocimiento Médicos o en la médico Consejería delaPesca de su actividades de subacuáticas selos informe en el Colegio Ofilacial de Médicos o en la Consejería de Pesca de su Comunidad quienes son médicos que poseen cualifi cación requerida en la normativa en vigor, Medicina general general •• Medicina Comunidad delaquienes médicosposteriores que poseen la cualificación requerida en la normativa en vigor, para evitar, en medidason de los lo posible, complicaciones. Homeopatía (cita (cita previa) previa) •• Homeopatía para evitar, en la medida de lo posible, posteriores complicaciones. Reconocimientos médicos médicos de de buceo buceo •• Reconocimientos Roberto Wu Palacios (cita previa) previa) (cita Roberto WudePalacios Tratamiento de accidentes buceo Tratamiento de accidentes buceo Centro Médico Elde Alquián Centro Médico El Alquián

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¿Cómo comunicar la muerte de un ser querido a los niños? ¿Quién se lo tiene que decir? ¿Cuándo se lo digo? ¿Es pequeño aún? ¿Qué le digo? Estas son las cuestiones que se hace un familiar al tener que comunicar a un niño que un ser querido ha muerto. Muchas veces, ocultamos o retrasamos esta información al menor, mientras él observa las reacciones de los adultos sin comprenderlas o creándose sus propias ideas. En nuestra sociedad es un tema tabú, no les hablamos de ello y negamos su presencia, pensando que de esta manera ellos no sufrirán, cuando en realidad lo que conseguimos es confundirlos más, por lo que nunca hay que ocultar la muerte para evitar que no sufran. ¿Quién debe darle esta información? Debería ser proporcionada por un familiar en el que confíe y vaya a seguir teniendo una relación. En caso de que la familia no se vea capaz, puede delegar esta tarea en un profesional. El comprender y asimilar este hecho va a depender de la edad del niño: En edad preescolar: entienden la muerte como algo reversible, creen que sólo mueren los malos como en las películas, sí por ejemplo muere el abuelo, puede pensar que su abuelo era buena persona y ha muerto, por lo que ahora tiene que ser malo paro no morir él. En esta edad, también creen que todo se refiere a ellos y es su culpa, por lo que pueden pensar que la muerte del ser querido ha sido su culpa (por ejemplo, sí se peleó con su hermano y pensó “ojalá que te mueras” pensará que ha muerto por lo que pensó). Para eliminar y/o tratar estas ideas, se siguen las recomendaciones de Markhan (1997):

•

No hay que mentirles, ya que eso se vuelve en nuestra contra por la pérdida de confianza que genera.

•

Cuando no sabemos explicar algo, se lo decimos “no lo sé”, “esa pregunta no tiene

PSICOLOGÍA 10

que permitírselo. Se recomienda que realice algún tipo de ceremonia como poner flores o velas.

respuesta”

•

No usa eufemismos “se ha ido” “ahora es un ángel”, ya que los menores lo pueden entender literalmente. Evitar decir “está en el cielo”, ya que el menor puede querer ir con él.

•

No dar falsas esperanzas diciendo que regresará, hay que explicarle que es algo irreversible.

•

Tampoco hay que relacionarlo con el sueño “está dormido”, ya que le puede causar problemas de sueño, fobias, o conductas infantiles que ya habían superado como volver a hacerse pis en la cama.

•

Expresar nuestras emociones delante del menor (pena, tristeza...)

•

No tardar en dar la notica. Hay que dejarle que participe, que comparta sus dudas y sentimientos.

•

En la vivienda se deben dejar algunas fotografías para que el niño no sienta una separación total. Pero si que debemos evitar dejar objetos que pertenecen al fallecido como si estuviese a punto de regresar.

Mayca Maldonado Martínez, Psicóloga Nº Col: AO07388 Clínica Salud y Láser

Otras recomendaciones relacionadas con el entorno del menor son:

•

No debemos obligarle a que vaya al velatorio o entierro, pero si él quiere ir hay

Mayca Maldonado Lda. en Psicología Col. nº A007388 Clínica Salud y Láser tlf: 656 948 296 y 950 23 67 42 Email: maycamaldonado@gmail.com

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madre de los adipocitos

favorecer la eliminación

sanguíneos, la circulación

adipocito, favoreciendo

en su estado inicial de

células sin capacidad de

de las grasas.

de retorno, disminuir la

lipólisis

decir

aumenta la producción

las

resistencia

permeabilidad

almacenamiento.

las

capilar

de energía consumidora

y en consecuencia, la

de ácido graso con el ﬁn

presencia de edemas.

de reducir la lipogénesis o formación de nuevas grasas.

2 3

5 13

Regresión Iniciátika-Reikiana L

a Regresión Iniciátika-Reikiana es una terapia útil y eficaz desarrollada desde un nuevo y diferente enfoque al habitual. Se realiza y lo aplico desde la conjunción del Método Iniciátiko, la Sanación Reikinana y la Clarividencia, de esta manera cada sesión se centra y actúa en el Origen, en las Causas Reales de los diferentes problemas o enfermedades que provienen de experiencias y acontecimientos fuertes o shocks de nuestra/s vida/s y que registramos y conservamos a nivel consciente y/o inconsciente. Esos recuerdos, esos registros, desde ese entonces, quedan depositados en nuestro sistema emocional, mental y físico como bloqueos no reconocidos y no solucionados y se van manifestando a lo largo de la vida, en diferentes problemas, patrones, enfermedades, conductas, etc… El Objetivo Principal de esta Terapia y su aplicación es Des-ocultar, Reconocer y Transformar las raíces de los problemas que se manifiestan y que nos complican nuestra vida,y sacar a la luz aquello que nos impide avanzar tal como realmente deseamos y que por permanecer oculto influye más de lo que consideramos, sin darnos cuenta ni estar conscientes de eso.

Gracias a su Aplicación y a Des-Ocultar lo que está escondido, también encontramos una explicación a nuestros problemas que provienen de la Educación Recibida, de la Herencia genética o las Circunstancias Vividas. Muchas veces ante este punto nos sentimos desorientados e impotentes, pero tan solo al mirarlo, al hacernos conscientes de las estructuras mentales y bloqueos emocionales que están ahí, que estamos sustentando y cuál es su causa, nos produce una profunda transformación y liberación en todos los planos y nos proporciona la pauta que podemos seguir para resolverlo. Nuestra vida actual es un reflejo de lo vivido en las anteriores, y aquello nos causó problemas en aquel entonces, sigue manifestándose en nuestra existencia actual. Durante la sesión regresiva la persona está consciente, en todo momento, de lo que trata con el terapeuta. Así, al finalizar la sesión la persona sabe lo que se ha producido, lo que ha vivido y el proceso realizado, así esto le permite tomar consciencia de todo lo sucedido y Avanzar, Evolucionar y Resolver lo que desea. Leer más información en www.indrielterapias.es

Escrito por Diana

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Por ejemplo, en nuestra infancia, especialmente, recogemos sin filtro ni protección toda la información y esquemas de lo que nos rodea, de nuestro entorno. Estas estructuras “grabadas” influyen y determinan, en la mayoría de los casos y de forma inconsciente, nuestras actuaciones, pensamientos y sentimientos, durante toda nuestra vida. Entonces decimos “soy así” o hablamos de nuestro “carácter” como si tuviéramos una característica intocable e inamovible, cuando realmente es algo adquirido casi involuntariamente y que se puede modificar y cambiar en cualquier momento. Los miedos, los sentimientos desagradables en situaciones determinadas o con personas concretas, pensamientos obsesivos o depresivos, manías, incomodidades físicas, incluso enfermedades y, en general, todas las molestias que podamos tener, tal vez con medicamentos las podamos calmar o tapar temporalmente, pero no sanar de manera definitiva. Esta Terapia ofrece la oportunidad de hacerlo.

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VISCOELÁSTICA El ciclo del sueño es diferente en hombres y mujeres. Las mujeres debido a su condición biológica cuentan con una ventaja frente al sexo masculino. Si el sueño es como una película nocturna las mujeres cuando se despiertan es como si pusieran el pause. Pueden levantarse y, al acostarse, volver a la misma fase del sueño en la que se encontraban. Esto es debido a que están preparadas para despertarse y volver a descansar cuando, por ejemplo, tienen un niño. Los hombres en cambio una vez despiertan tienen que reiniciar el ciclo del sueño lo que da lugar a que no lleguen a alcanzar la fase más profunda de este y levantarse con la sensación de “no haber dormido”. Durante la noche se producen pequeños micro despertares que también influyen en el descanso. El movimiento durante el sueño los provoca. Cuando el colchón sobre el que dormimos nos ejerce demasiada presión el cuerpo tiende a cambiar de postura para aliviarla provocando el conocido microdespertar e impidiendo la etapa de “sueño profundo” El mercado ha sacado para ello la viscoelástica, material utilizado en la NASA que alivia la presión del cuerpo dando el conocido efecto de “ingravidez” esto reduce el movimiento del sueño en un 90% (sensación que puede llegar al 98% si la acompañamos de una almohada del mismo material) Especialistas en Descanso y Bienestar Avenida Sabinal 4. Roquetas de Mar.

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antonio redondo garcia

La guía básica para saber comparar y comprender el aminograma de nuestra proteína Aminoácidos ramificados Los aminoácidos ramificados (denominados Bcaas), son la leucina, la isoleucina y la valina.La combinación de estos tres aminoácidos esenciales compone casi la tercera parte de los músculos esqueléticos en el cuerpo humano y desempeñan un papel muy importante en la síntesis de proteínas. Los aminoácidos de cadena ramificada se emplean frecuentemente en la suplementos dietectica de los atletas que practican musculación.

de 40 gr por cada 100 de producto ya empieza a ser buena) despues tambien entrarian en juego las cantidades que aportarian cada uno de estos aminoacidos En humanos se han descrito estos aminoácidos en esenciales y no esenciales:

Esenciales

No esenciales

Función Una de las principales funciones de este tipo de aminoácidos es la síntesis protéica. La oxidación de los Bcaas tiene como función propocionar energía metabólica a los músculos así como a otros órganos solicitantes de ella, así como de ser los precursores clave en la síntesis de la glutamina y alanina en los estados catabólicos. El catabolismo desgasta el músculo esquelético generando un balance de nitrógeno negativo en los tejidos. Los BCAA provocan ciertos efectos ergogénicos, principalmente deteniendo el efecto catabólico y favoreciendo la síntesis protéica.

Isoleucina

Alanina

Leucina

Arginina*

Lisina

Aspartato

Metionina

Cisteina*

Fenilalanina

Glutamato

Treonina

Glutamina*

Aminoaciodos esenciales y no esenciales Los aminoácidos esenciales son los que nuestro propio organismo no puede sintetizar por sí mismo y hay que obtenerlos mediante nuestra dieta diaria. Cuando un alimento contiene proteínas con todos los aminoácidos esenciales, se dice que ese alimento es de alto valor biogico. Algunos de los alimentos con todos los aminoácidos esenciales son: la carne, los huevos, los lácteos y algunos vegetales como la soja . No todos los aminoácidos son esenciales para todos los organismos (de hecho sólo ocho lo son). Se podria decir que una proteina tendria un buen aminograma por la cantidad total de Aminoacidos esenciales que tuviera: cuanto mas alta mejor (a partir

Triptófano

Glicina*

Valina

Prolina*

Histidina

Serina*

Tirosina*

Asparagina*

Selenocisteina**

Pirrolisina**

(*) Esencial solo en determinadas condiciones. (**) En realidad no clasificado.

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Fitoterapia:

“El poder curativo de las plantas” EResultados

l uso de plantas medicinales para el tratamiento de dolencias es muy antiguo y a ellas han recurrido casi todos los pueblos, desde los más primitivos a los más civilizados, de hecho en algunos momentos de la historia las plantas fueron el principal y casi el único recurso de que se disponía para la curación de enfermedades. Así, en el antiguo Egipto se utilizaban ciertas maceraciones de plantas como anestésicos, y resinas y salmueras como antisépticos, incluso las esencias aromáticas eran componentes esenciales en el proceso de momificación. En China, al igual que en la India y en Japón, se emplean hace más de tres mil años. En Europa, el arte de curar por medio de plantas medicinales tuvo su punto más alto en la Edad Media. Muchos médicos de la época eran grandes conocedores de esta ciencia, y gracias a ello, lograron importantes curaciones en ciertos tipos de dolencias. A principios del siglo XX el desarrollo de la química y el descubrimiento de complejos procesos de síntesis orgánica desembocaron en la puesta en marcha, por parte de la industria farmacéutica de una nueva producción de medicamentos. La medicina moderna pudo de esta manera combatir con eficacia numerosas enfermedades hasta entonces incurables y a menudo mortales, principalmente infecciones, que fueron atajadas gracias al empleo de sulfamidas, antibióticos y otros compuestos químicos. Sin embargo, las plantas medicinales y los remedios que se extraían de ellas no quedaron olvidados, y de nuevo hoy surge un inmenso interés por las mismas, por conocer sus efectos, sus formas y su modo de empleo. Así, en la actualidad, resurge con fuerza la Fitoterapia, que se puede definir como la utilización de las plantas medicinales y sus derivados con finalidad terapéutica, ya sea para prevenir, aliviar, o curar enfermedades. La medicina basada en el uso de plantas es considerada una terapia intermedia entre la medicina natural y la medicina basada exclusivamente en el uso de fármacos y drogas, y aunque no siempre por sí solas pueden suprimir todas las causas de las enfermedades, tienen sobre las drogas la gran ventaja de que las plantas no suelen ser tóxicas, venenosas o perjudiciales para la salud. Tienen además otras ventajas, como: •

Actúan de forma global sobre el organismo

•

Su efecto es duradero

•

Son de fácil aplicación

•

Son económicas

•

Son por excelencia preventivas

•

Tienen menos efectos secundarios o indeseables

•

Se pueden usar por períodos prolongados

•

Tienen actividades polivalentes

•

Pueden ser un complementos de los medicamentos químicos

Son cientos las plantas medicinales utilizadas, y diferentes las clasificaciones que se pueden hacer de ellas, una de estas es la que las clasifica en base a la función que tienen, así tenemos:

Antiespasmódicos Antisépticos Antisudorales Calmantes del dolor Diuréticos Estimulantes Función Hepática Calmantes de la tos

Sudoríficos Tónicos Tónicos cardíacos Purgantes Expectorantes Reguladoras del sistema nervioso Vermífugos

Hoy en día la ciencia estudia con métodos y técnicas modernas las propiedades curativas de las plantas, demostrando en muchos casos que lo que en el pasado había sido determinado basándose en medios puramente instintivos y empíricos, resultaba cierto y estaba bien orientado. Estas demostraciones junto al conocimiento que cada día se tiene más perfecto del cuerpo humano y de sus funciones, nos hace hablar de una verdadera ciencia de curar con plantas, ampliamente extendida y cada vez más utilizada por sus innumerables beneficios. Purificación Fernández Reverte E-mail: pfernand965@gmail.com

Libros

Este mes el Centro de Terapias Esenias Martina Spinosi nos aconseja “La ruptura de contrato” Mensaje de los suicidas al mundo de los vivos. de Anne Givaudan. Una nueva mirada sobre el suicidio, momento de la “ruptura de contrato”. La autora, especialista tras más de veinte años en el después de la vida y los mundos sutiles, relata sus reencuentros con los seres que han interrumpido voluntariamente su recorrido y aportan un soplo nuevo, fuera de todo juicio, sobre este aspecto oculto e incomprendido de la vida. Un tema sensible tratado con ternura. Una mirada poco convencional sobre este tema tabú que responde a numerosos interrogantes.

Terapias Esenias y Lectura del Aura Las memorias, y las formas-pensamiento : Como su nombre indica, son pensamientos que tienen forma, son como burbujas y rodean a las personas. Todo el mundo tiene, hasta los mas sabios. Son creaciónes nuestras, estas emociones guardadas a veces tan profundo o a nivel inconsciente, que pensamos que no existen. Tienen poder sobre nuestra salud y gran inﬂuencia sobre nuestras desgracias y nuestros momentos de felicidad. Pueden ahogarnos o dinamizarnos. Es importante tomar conciencia de ellas, porque es el único camino hacia la Liberación. Comprender y reconocer las Formas-pensamientos nos ayudará a transmutarlas para volver a la plenitud del Ser. El conjunto de las terapias ayuda el paciente a recuperar su potencial, para que pueda curarse a si mismo, una vez liberado de las ataduras que el mismo se puso. La Terapia Esenia se desarrolla en tres partes: UNA ENTREVISTA, UNA LECTURA DEL AURA Y LA TERAPIA CONFORME.

Dolencias y problemas físicos u emocionales tratados: • • • • • • • •

Asma Aastenia Depresión Ideas obsesivas Fibromiálgia Problema de lamujer Mujer embarazada Depresiónpos-parto

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Dependencia a adicciones Memoria celular Trauma de nacimiento Migraña Agotamiento Ciática etc...

Grupo de meditación semanal

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