ΑΝΑΤΡΟΠΗ ΚΕΝΤΡΙΚΗΣ ΜΑΚΕΔΟΝΙΑΣ Φ85 by ΑΝΑΤΡΟΠΗ ΚΕΝΤΡΙΚΗΣ ΜΑΚΕΔΟΝΙΑΣ (ANATROPI KENTRIKIS MAKEDONIAS)

ΥΠΕΡΟΧΗ ∆ΡΑΣΗ ΙΣΤΟΠΟΛΟΙΑΣ ΓΙΑ ΑΜΕΑ ΣΤΗΝ ∆ΟΪΡΑΝΗ «ΣΥΜΜΕΤΕΧΟΥΜΕ ΙΣΟΤΙΜΑ» ΜΑΖΙ 8ΣΕΛΙ∆Ο ΕΝΘΕΤΟ ∆ΩΡΕΑΝ ΜΙΚΡΩΝ ΑΓΓΕΛΙΩΝ

www.agx.gr

ΕΒ∆ΟΜΑ∆ΙΑΙΑ ΕΚ∆ΟΣΗ * 40η ΕΒ∆ΟΜΑ∆Α 2018 * ΑΡ.ΦΥΛΛΟΥ 85* ΤΙΜΗ 0,10

ΕΡΓΑ ΥΨΗΛΗΣ ΚΑΙΝΟΤΟΜΙΑΣ ΣΤΗΝ ΚΕΝΤΡΙΚΗ ΜΑΚΕ∆ΟΝΙΑ

2 EDITORIAL

ΤΟ ΕΣΠΑ ΑΠΑΙΤΕΙ ΕΓΡΗΓΟΡΣΗ ΓΙΑ ΝΑ ΦΕΡΕΙ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ

που θα προκηρυχθούν από τον ο κράτος αλλάζει, μόνο αν Σεπτέμβριο. Δεν πρέπει να χαθεί το θελήσουν τα πολιτικά καμια επενδυτική στήριξη που κόμματα και συμφωνήθα μειώνει την ανεργία, θα ενδυσουν σε ουσιαστικές μεταρρυθμίναμώνει την επιχειρηματικότητα σεις που θα βάλουν τη χώρα σε και να συνδράμει στη βιωσιμότηνέα πορεία. Οι ξένοι επενδυτές θα τα ου ασφαλιστικού συστήματος. έρθουν κοντά μας αν αισθανθούν Ο σχεδιασμός προβλέπει πως έως ασφάλεια και διαπιστώσουν ότι δε Γράφει το τέλος του έτους θα έχει προθα χάσουν τα λεφτά τους.Οι φόροι ο Ρήγας Φερραίος κηρυχθεί η δράση για τη δημιδεν είναι λύση για μια οικονομία ουργία επιχειρηματικών πάρκων «φρακαρισμένη» και απαιτούνται τοπικής εμβέλειας σε σχέση με τη υψηλές ταχύτητες και ευελιξία για να πετύχει η κυβέρνηση στην αποστολή της. μεταποίηση και την εφοδιαστική αλυσίδα (προϋπολογισμός δράσης 40 εκατ. ευρώ), η ενίσχυση της περιβαλλοντικής βιομηχανίας ι έλληνες επιχειρηματίες αναζητούν για την αξιοποίηση υγρών, στερεών και αεσύγχρονα χρηματοδοτικά εργαλεία ρίων αποβλήτων και απορριμμάτων (προκαι προγράμματα από τις τράπεζες, ϋπολογισμός δράσης 30 εκατ. ευρώ), αλλά αλλά βρίσκουν πόρτες κλειστές. Οι τομείς και η προκήρυξη του προγράμματος για τη προτεραιότητας, όπως οι νέες τεχνολογίες, σύμπραξη επιχειρήσεων με ερευνητικούς η αγροδιατροφή, οι δράσεις με κοινωνι- φορείς για την προαγωγή επενδύσεων στην κό και περιβαλλοντικό αποτύπωμα, η δι- έρευνα και την καινοτομία (προϋπολογικτύωση των επιχειρήσεων, η αναβάθμιση σμού 370 εκατ. ευρώ). Όλα αυτά προυποτων υφιστάμενων, σε έργα υποδομής και θέτουν εξειδικευμένο ανθρώπινο δυναμικό η ενίσχυση συμπράξεων επιχειρήσεων με που θα μπορέσει να ανταπεξέλθει στις ιδαίερευνητικούς φορείς, θα είναι εστιασμένες τερες προκλήσεις που ανοίγονται μπροστά οι δράσεις των προγραμμάτων του ΕΣΠΑ μας. Διαφορετικά όλα θα μείνουν στάσιμα

και θα χαθεί μια ακόμη μεγάλη ευκαιρία.

τον τομέα της απασχόλησης και της εκπαίδευσης περιλαμβάνεται η δράση για την καταπολέμηση της ανεργίας. Σημειώνεται πως έως το τέλος του έτους, ο στόχος είναι να πραγματοποιηθούν πρόσθετες παρεμβάσεις με στόχο τη δημιουργία νέων θέσεων εργασίας. Είναι η κατάλληλη περίοδος να αξιοποιηθούν όλες οι ευκαιρίες που μας παρέχει η ΕΕ και να αλλάξουμε το προφίλ της πατρίδας μας.

ι νέοι άνθρωποι επιθυμούν μια σύγχρονη και ευρωπαική Ελλάδα που θα δίνει ευκαιρίες και δε θα βασίζεται σε μνημόνια και δανεικά χρήματα. Ο προγραμματισμός και η αναζήτηση νέων συμμάχων είναι προτεραιότητα για τη συγκυβέρνηση ΣΥΡΙΖΑ-ΑΝΕΛ αν θέλει να αλλάξει το πολιτικό κλίμα και να δημιουργήσει μια νέα δυναμική για τη πατρίδα μας. Πολιτικές δομές που να απηχούν στο κλίμα της εποχής και να δημιουργούν προυποθέσεις επανεκκίνησης της οικονομίας. Η Ελλάδα σε άλλες διαδρομές με νέες προοπτικές και δυναμικές πρωτοβουλίες.

Η ΑΠΟΨΗ ΤΩΝ ΣΥΝΤΑΚΤΩΝ ∆ΕΝ ΕΚΦΡΑΖΕΙ ΤΗΝ ΑΠΟΨΗ ΤΗΣ ΕΦΗΜΕΡΙ∆ΑΣ

4 ΘΕΜΑ Στο πλαίσιο του ευρωπαϊκού έργου «HIGHER»

Έργα Υψηλής Καινοτομίας στην Κεντρική Μακεδονία

ο σύνολο των δράσεων της Περιφέρειας Κεντρικής Μακεδονίας για την ενίσχυση της επιχειρηματικότητας παρουσίασε ο Περιφερειάρχης Κεντρικής Μακεδονίας Απόστολος Τζιτζικώστας σε εκδήλωση, που πραγματοποιήθηκε στη Θεσσαλονίκη, στο πλαίσιο του ευρωπαϊκού έργου «HIGHER» – «Καλύτερα Εργαλεία Πολιτικής για Έργα Υψηλής Καινοτομίας στις Ευρωπαϊκές Περιφέρειες». Το έργο «HIGHER» χρηματοδοτείται από το Interreg Europe 2014-2020 και υλοποιείται από το Περιφερειακό Ταμείο Ανάπτυξης για λογαριασμό της Περιφέρειας Κεντρικής Μακεδονίας.

Ο κ. Τζιτζικώστας επισήμανε πως «το βασικό, το κυρίαρχο ζήτημα της επόμενης ημέρας, για τη χώρα συνολικά, αλλά και ειδικό-

ρήσεων, για το πως τερα για την Κεντριη δημόσια διοίκηση, κή Μακεδονία είναι σε όλα τα επίπεδα, θα η ανάπτυξη. Αφού γίνει πιο φιλική προς πλέον τελειώσαμε με τις επιχειρήσεις και τις παλιές ιδεοληψίτους νέους επενδυες και τους παραλοτές. Αυτός άλλωστε γισμούς ότι μπορεί είναι και ο στόχος, να υπάρξει ανάπτυξη που θέσαμε και υπηχωρίς ιδιωτικό τομέα, ρετούμε με συνέπεια επιχειρηματικότητα χωρίς επιχειρήσεις, και πολύ δουλειά, να επενδύσεις χωρίς γίνει δηλαδή η Κεεπενδυτές, εισόδημα ντρική Μακεδονία η Του Βασίλη χωρίς θέσεις εργασίπιο φιλική ΠεριφέΣαρρηγιαννίδη ας, είναι η ώρα πλέον ρεια της χώρας στην να τελειώνουμε και καινοτομία, την επιμε τις αφηρημένες χειρηματικότητα και θεωρητικές προσεγτις επενδύσεις». γίσεις και να μιλήσουμε τολμη- Οι τρεις βασικοί άξονες της στραρά, ρεαλιστικά και συγκεκριμένα τηγικής της Περιφέρειας Κεντριγια όλα τα ζητήματα της ανάπτυ- κής Μακεδονίας για την ενίσχυση ξης. Για το πως θα ενισχύσουμε της επιχειρηματικότητας είναι: τον ιδιωτικό τομέα, για το πως 1.Μείωση των γραφειοκρατιθα αξιοποιήσουμε πόρους για κών βαρών, τα οποία αποτελούν την αύξηση της παραγωγικότη- εμπόδιο για την ανάπτυξη και την τας, της εξωστρέφειας και της επιτάχυνση των επενδύσεων. ανταγωνιστικότητας των επιχει- 2.Ισχυρή δέσμευση στην καινο-

τομία, η οποία μπορεί να δώσει τη δυνατότητα στις επιχειρήσεις να είναι ανταγωνιστικές σε παγκόσμιο επίπεδο. 3.Επένδυση στη δικτύωση των επιχειρήσεων και στην εξωστρέφειά τους, ιδιαίτερα των μικρομεσαίων επιχειρήσεων, οι οποίες δεν διαθέτουν ούτε την απαραίτητη τεχνογνωσία για να το κάνουν μόνες τους και πολύ συχνά ούτε και τα απαραίτητα κεφάλαια να το πετύχουν. Ο κ. Τζιτζικώστας ανακοίνωσε ότι πόροι 140 εκατομμυρίων ευρώ από το ΕΣΠΑ της Περιφέρειας Κεντρικής Μακεδονίας «κατευθύνονται το αμέσως επόμενο διάστημα, σε δράσεις έρευνας, καινοτομίας και επιχειρηματικότητας, με στόχο την ενδυνάμωση του παραγωγικού μας συστήματος, αλλά και την αύξηση της ανταγωνιστικότητας, της εξωστρέφειας και της αποτελεσματικής διείσδυσης των επιχειρήσεων της Κεντρικής Μακεδονίας

ΘΕΜΑ 5 στις διεθνείς αγορές». Αναλύοντας τον επιμερισμό των πόρων αυτών, ο Περιφερειάρχης τόνισε ότι: -Υλοποιούνται ήδη παρεμβάσεις ύψους 12 εκ. ευρώ για την αναβάθμιση και ανάπτυξη υποδομών έρευνας και καινοτομίας από δημόσιους ερευνητικούς φορείς. -Υλοποιείται η δράση ανάπτυξης του Μηχανισμού Υποστήριξης Οικοσυστήματος Καινοτομίας και Επιχειρηματικότητας της Κεντρικής Μακεδονίας, ύψους 1 εκ. ευρώ. –Προχωρά άμεσα η ένταξη παρεμβάσεων ύψους 5,5 εκ. ευρώ, για την ανάπτυξη και αναβάθμιση των παρεχόμενων υπηρεσιών Τεχνολογιών Πληροφορικής και Επικοινωνιών από δημόσιους φορείς. -Έχουν ήδη εξειδικευτεί δράσεις για την ενίσχυση της έρευνας, της καινοτομίας και της επιχειρηματικότητας και προχωρά άμεσα η έκδοση σχετικών προσκλήσεων ύψους 120 εκ. ευρώ που αφορούν: 1.Στην ενίσχυση των ιδιωτικών ερευνητικών υποδομών και την ανάπτυξη συνεργασιών μεταξύ ερευνητικών φορέων και επιχειρήσεων. 2.Στην παροχή ευέλικτων μορφών ενίσχυσης, όπως τα κουπόνια καινοτομίας και τεχνολογίας για την εισαγωγή νέας γνώσης και καινοτομίας στις μικρομεσαίες επιχειρήσεις. 3.Στην ενίσχυση επενδυτικών σχεδίων για την ανάπτυξη προϊόντων και υπηρεσιών Τεχνολογιών Πληροφορικής και Επικοινωνιών. 4.Στην ενίσχυση των μικρομεσαίων επιχειρήσεων στους τομείς του τουρισμού, της μεταποίησης, του εμπορίου και των υπηρεσιών. 5.Στην ενίσχυση συνεργατικών σχηματισμών, των λεγόμενων clusters, μια πρόσκληση που θα προκηρυχθεί το προσεχές διάστημα. Ο κ. Τζιτζικώστας επισήμανε ότι εκτός των δράσεων που χρηματοδοτούνται από το ΕΣΠΑ, η ∆ιεύθυνση Καινοτομίας και Επιχειρηματικότητας της Περιφέρειας προχωράει ταχύτατα στην υλοποίηση των επενδύσεων που γίνονται μέσω του Αναπτυξιακού Νόμου: «Έχουμε ήδη ανακοινώσει τον οριστικό πίνακα κατάταξης των επενδυτικών σχεδίων που υποβλήθηκαν στο πλαίσιο του πρώτου κύκλου της ‘Γενικής Επιχειρηματικότητας’, όπου χρηματοδοτούνται 43 επενδύσεις με συνολικό ποσό αιτούμενης φορολογικής απαλλαγής

ύψους 12,1 εκ. ευρώ, ενώ το συνολικό ποσό της επιχορήγησης της επιδότησης χρηματοδοτικής μίσθωσης και της επιδότησης του κόστους της δημιουργούμενης απασχόλησης ανέρχεται στα 9,8 εκ. ευρώ. Παράλληλα ολοκληρώνουμε τις προσεχείς ημέρες, την αξιολόγηση 32 αιτήσεων υπαγωγής στο καθεστώς του ‘Μηχανολογικού Εξοπλισμού’ και 24 αιτήσεων υπαγωγής στο καθεστώς ‘Νέες Ανεξάρτητες’ του πρώτου κύκλου του Αναπτυξιακού Νόμου 4399/2016, συνολικού αιτούμενου ενισχυόμενου προϋπολογισμού 39,4 εκ. ευρώ. Ταυτόχρονα έχουμε ξεκινήσει την αξιολόγηση 67 επενδυτικών σχεδίων στο πλαίσιο του δεύτερου κύκλου του καθεστώτος ‘Γενικής Επιχειρηματικότητας’, συνολικής επιχορήγησης ύψους 31,4 εκ. ευρώ». Ο κ. Τζιτζικώστας αναφέρθηκε

Απόστολος Τζιτζικώστας: «..Να γίνουμε η πιο φιλική Περιφέρεια στην επιχειρηματικότητα και τις επενδύσεις, για να γίνει η Κεντρική Μακεδονία, η Περιφέρεια που θέλεις να ζεις και να δημιουργείς» στις ουσιαστικές τομές και βαθιές μεταρρυθμίσεις στην ίδια την Περιφέρεια Κεντρικής Μακεδονίας, με σταθερό στόχο την ενίσχυση της επιχειρηματικότητας και τη διευκόλυνση του επιχειρείν και των επενδύσεων και συγκεκριμένα: -Στο νέο οργανισμό της Περιφέρειας με τη δημιουργία τμήματος προτυποποίησης διαδικασιών, ώστε να επιταχύνονται οι διαδικασίες έκδοσης αδειών και γνωμοδοτήσεων και τελικά ο ακόμη μεγαλύτερος περιορισμός της γραφειοκρατίας, η ενιαία αντιμετώπισή των υποθέσεων και η ταχύτερη εξυπηρέτηση πολιτών και επιχειρήσεων. -Στον περιορισμό της γραφειοκρατίας με τη μεταβίβαση του 85% των υπογραφών των διοικητικών πράξεων στο επίπεδο των διοικητικών στελεχών, με την κατάργηση της λεγόμενης «πολιτική υπογραφή». -Στη δημιουργία της Αυτοτελούς ∆ιεύθυνσης Υποστήριξης Καινοτομίας και Επιχειρηματικότητας, της πρώτης one stop shop υπηρεσίας από δημόσιο φορέα, η οποία θα αποτελεί το σημείο επαφής ανάμεσα στην Περιφέρεια την επιχειρηματικότητα και την καινοτομία. -Στην εισαγωγή νέων τεχνολογι-

ών στις υπηρεσίες, όπως η ηλεκτρονική υπογραφή και η ηλεκτρονική διακίνηση εγγράφων. «Υποστηρίζουμε επίσης ενεργά την συμμετοχή καινοτόμων επιχειρήσεων σε δράσεις εξωστρέφειας στο εξωτερικό. Συμμετέχουμε μαζί με επιχειρήσεις της Κεντρικής Μακεδονίας σε εκθέσεις προβολής αγροτικών προϊόντων αλλά και σε εκθέσεις και συνέδρια τουριστικής προβολής, με στόχο πάντα την ενίσχυση του επιχειρείν. Επιπρόσθετα, η Περιφέρειά μας έχει αναπτύξει στενή συνεργασία με διεθνείς επιστημονικούς φορείς όπως το CERN. Είμαστε ο ένας από τους τέσσερις αυτοδιοικητικούς φορείς παγκοσμίως, που έχει υπογράψει σύμφωνο συνεργασίας με τον κορυφαίο ευρωπαϊκό οργανισμό, με στόχο την ενίσχυση των διασυνδέσεων των μικρομεσαίων επιχειρήσεων», υπογράμμισε ο Περιφερειάρχης. Ο κ. Τζιτζικώστας ανέφερε ότι μέσα από τη στενή συνεργασία όλων των τοπικών φορέων που εμπλέκονται στην επιχειρηματικότητα, την έρευνα και την καινοτομία η Περιφέρεια κατόρθωσε να είναι πρώτη επί τέσσερα συνεχόμενα χρόνια στην αξιοποίηση των ευρωπαϊκών πόρων, πρώτη επί τρία χρόνια στις αφί-

ξεις τουριστών, πρώτη στις εξαγωγές τροφίμων και αγροτικών προϊόντων και στη μεταφορική δραστηριότητα της χώρας, ενώ αναδείχτηκε ομόφωνα από την Ευρωπαϊκή Επιτροπή και το Ευρωκοινοβούλιο «Επιχειρηματική Περιφέρεια της Ευρώπης» για το 2018. «Σε αυτό το δρόμο συνεχίζουμε, για να βγούμε πρώτοι και μια ώρα αρχύτερα από την κρίση, για να γίνουμε η πιο φιλική Περιφέρεια στην επιχειρηματικότητα και τις επενδύσεις, για να γίνει η Κεντρική Μακεδονία, η Περιφέρεια που θέλεις να ζεις και να δημιουργείς», σημείωσε ο κ. Τζιτζικώστας. Στην εκδήλωση παρουσιάστηκαν επίσης: 1.Η δράση «Ενίσχυσης συνεργατικών σχηματισμών (CLUSTERS) για την προώθηση της Επιχειρηματικότητας, Ανταγωνιστικότητας και Εξωστρέφειας». 2.Ο νεοσύστατος Μηχανισμός Υποστήριξης Οικοσυστήματος Καινοτομίας και Επιχειρηματικότητας (One Stop Liaison Office). 3.Το Πρόγραμμα ∆ράσης (Action Plan) για την «Ενίσχυση της Καινοτομίας των ΜΜΕ μέσω Συνεργασιών ∆ημόσιου και Ιδιωτικού Τομέα στην Κεντρική Μακεδονία».

6 ΘΕΜΑ

Στη Λιμνοθάλασσα Καλοχωρίου ο Οικουμενικός Πατριάρχης κ. Βαρθολομαίος

το δυτικό παράκτιο μέτωπο Θεσσαλονίκης ξενάγησαν ο Περιφερειάρχης Κεντρικής Μακεδονίας Απόστολος Τζιτζικώστας και ο Σεβασμιότατος Μητροπολίτης Νεαπόλεως και Σταυρουπόλεως κ. Βαρνάβας, τον Παναγιότατο Οικουμενικό Πατριάρχη κ.κ. Βαρθολομαίο. Ο κ.κ. Βαρθολομαίος περιηγήθηκε στην περιοχή της Λιμνοθάλασσας Καλοχωρίου και είχε την ευκαιρία να διαπιστώσει ιδίοις όμμασι αφενός το μοναδικό φυσικό κάλλος της περιοχής του δυτικού παράκτιου μετώπου της Θεσσαλονίκης, αφετέρου τα σημαντικά προβλήματα που πρέπει να αντιμετωπιστούν, ώστε η περιοχή να προστατευτεί και να αξιοποιηθεί, αποτελώντας πόλο έλξης για όλη τη Θεσσαλονίκη, καθώς διαθέτει τα συγκριτικά πλεονεκτήματα.

Υποδεχόμενος τον Οικουμενικό Πατριάρχη, ο κ. Τζιτζικώστας τόνισε: «Με ευλάβεια και βαθιά αισθήματα σεβασμού και τιμής σας υποδεχόμαστε. Σας καλωσορίζουμε στην Πρωτεύουσα της Μακεδονίας και ειδικότερα στη ∆υτική Θεσσαλονίκη, στην καρδιά μια πόλης, στην οποία η Ορθοδοξία έχει βαθιές ρίζες, δυναμικό παρόν και φωτεινό μέλλον. Και οφείλει πολλά γι’ αυτό το παρόν και το μέλλον, στους άξιους και εμπνευσμένους καθοδηγητές της Ορθόδοξης Πίστης μας και ειδικά στο Σεβασμιότατο Μητροπολίτη Νεαπόλεως και Σταυρουπόλεως Βαρνάβα, που με το πολυδιάστατο ποιμαντικό και πνευματικό του έργο, χαρίζει απλόχερα το φως της πίστης και της ελπίδας». Ο κ. Τζιτζικώστας αναφέρθηκε στη ∆υτική Θεσσαλονίκη, επισημαίνοντας ότι «είναι ένας τόπος με πολύ άξιους και ικανούς ανθρώπους, ένας τόπος όμως, που ποτέ δεν είχε τις ίδιες ευκαιρίες με άλλες περιοχές και που στα χρόνια που πέρασαν, οι στρεβλώσεις και οι αδικίες, αντί να αμβλυνθούν, γιγαντώθηκαν». Ως ένα από τα σημαντικότερα προβλήματα της περιοχής, ο Περιφερειάρχης, υπογράμμισε τη διαχρονική περιβαλλοντική υποβάθμιση του ∆υτικού Παράκτιου Μετώπου της Θεσσαλονίκης, η

οποία, όπως σημείωσε, έχει ευρύτερες κοινωνικές συνέπειες. Το χρονίζον αυτό πρόβλημα επιχειρεί να λύσει η Περιφέρεια Κεντρικής Μακεδονίας, μέσω ενός ολοκληρωμένου σχεδίου δράσης, το οποίο εκπόνησε στο πλαίσιο του ευρωπαϊκού έργου Terra-Med. Όπως εξήγησε ο κ. Τζιτζικώστας, «πρόκειται ουσιαστικά, για την πρώτη οργανωμένη και ολοκληρωμένη προσπάθεια εξυγίανσης και αποκατάστασης από τη ρύπανση, αλλά και προστασίας και ανάδειξης του φυσικού περιβάλλοντος, σε ένα χώρο που μέχρι σήμερα αποτελούσε παράδειγμα εγκατάλειψης. Σε ένα χώρο 6.615 στρεμμάτων, από τα όρια του Λιμανιού της Θεσσαλονίκης στο ∆ήμο Αμπελοκήπων – Μενεμένης, μέχρι και το Καλοχώρι του ∆ήμου ∆έλτα, προχωράμε σε επτά βραχυπρόθεσμες και επτά μακροπρόθεσμες παρεμβάσεις. Ήδη βρίσκεται σε εξέλιξη το πρώτο μέρος του σχεδίου παρεμβάσεων, μέσω του προγράμματος Βιώσιμης Αστικής Ανάπτυξης. Εξυγιαίνουμε τα εδάφη της πε-

ριοχής από τις πηγές ρύπανσης. Προχωράμε στον καθαρισμό του ∆ενδροποτάμου, καθώς και στην προστασία της περιοχής από το φαινόμενο της καθίζησης, με ενίσχυση του παράκτιου αναχώματος και στην κατασκευή ενός μεγάλου παραθαλάσσιου διαδρόμου, που στην ουσία είναι ένας μεγάλος πεζόδρομος – ποδηλατόδρομος ο οποίος συνδέει το λιμάνι της Θεσσαλονίκης με το Εθνικό Πάρκο Αξιού». Εκτός από την πρώτη φάση ακολουθεί και επόμενη με τη δημιουργία επιχειρηματικού πάρκου στην περιοχή και υποδομών δικτύων για την ενίσχυση της επιχειρηματικής δραστηριότητας. Για την υλοποίηση όλων αυτών των παρεμβάσεων η Περιφέρεια Κεντρικής Μακεδονίας αξιοποιεί πόρους από τρεις χρηματοδοτικές πηγές: το Interreg, το ΕΣΠΑ και από τομεακά επιχειρησιακά προγράμματα των υπουργείων Ανάπτυξης, Περιβάλλοντος και Αγροτικής Ανάπτυξης. Ο κ. Τζιτζικώστας διευκρίνισε ότι οι παρεμβάσεις στο δυτικό

παράκτιο μέτωπο αποτελούν μέρος ενός μεγάλου στρατηγικού έργου για το θαλάσσιο μέτωπο της Θεσσαλονίκης, με το οποίο, όπως τόνισε ο Περιφερειάρχης, «καταργούμε την ασυνέχεια και δημιουργούμε μια ενιαία και συνεχόμενη παράκτια ζώνη, που θα διατρέχει ολόκληρη τη Θεσσαλονίκη, από το Καλοχώρι ως το Αγγελοχώρι». Απευθυνόμενος στον κ.κ. Βαρθολομαίο, ο Περιφερειάρχης επισήμανε: «Έχω την απόλυτη βεβαιότητα ότι η παρουσία σας σήμερα εδώ δεν είναι μόνο έντονα συγκινησιακή, αλλά θα αποβεί δημιουργική και γόνιμη για όλους μας. Άλλωστε, φωτεινό, διαχρονικό παράδειγμα για όλους μας αποτελεί και το γεγονός ότι είσαστε ένας από τους πρώτους διεθνείς ηγέτες, που μετέφεραν το μήνυμα της διάσωσης του περιβάλλοντος και διακήρυξαν την αναγκαιότητα του. Με τη σημερινή σας παρουσία και προσευχή θεμελιώνετε μια νέα εποχή για τη ∆υτική Θεσσαλονίκη και το περιβάλλον της ευρύτερης περιοχής».

ΘΕΜΑ 7

Ολοκληρώθηκαν οι φετινές εκδηλώσεις για τη Γενέθλια Ημέρα Περαίας

α 95 χρόνια από την ίδρυσή της συμπλήρωσε φέτος η ιστορική έδρα του ∆ήμου Θερμαϊκού, η Περαία, με το ∆Η.Π.Π.Α.Κ.Υ.Θ. Θερμαϊκού, το Τοπικό Συμβούλιο Περαίας, τον Πολιτιστικό Οικολογικό Σύλλογο Περαίας (ΠΟΣΠ) και το Σύλλογο «ΑΓΑΠΗ» να συνεργάζονται αρμονικά, για την υλοποίηση μιας σειράς εορταστικών εκδηλώσεων.

Η ολοκλήρωσή τους πραγματοποιήθηκε με επιτυχία. Το πρόγραμμα άφησε όλους όσους τίμησαν με την παρουσία τους τη διοργάνωση – κατοίκους, επισκέπτες και επίσημους προσκεκλημένους – απόλυτα ικανοποιημένους, προσφέροντάς τους την ευκαιρία να απολαύσουν από παραδοσιακές βραδιές με πολύ χορό και μουσική, μέχρι λαμπαδηδρομίες και ιστιοπλοϊκούς αγώνες. Στα δρώμενα συμμετείχε ένας μεγάλος αριθμός πολιτιστικών συλλόγων και φορέων, που, ο καθένας με τον τρόπο του, συνέβαλε καθοριστικά στην επιτυχημένη διεξαγωγή της φετινής διορ-

γάνωσης, αποδίδοντας με σεβασμό τον πρέποντα φόρο τιμής σε 740 πρόσφυγες προγόνους μας. Γιατί οι 204 οικογένειες των ανθρώπων αυτών, μετά τη Μικρασιατική καταστροφή και τον άγριο διωγμό τους, με εφόδιο τον πολιτισμό που κουβαλούσαν μαζί τους, έφτασαν στον ευλογημένο τούτο τόπο, θέτοντας τα θεμέλια της σημερινής του μορφής. Επ’ αφορμή της λήξης των φετινών εορταστικών εκδηλώσεων, ο κ. Γιάννης Μαυρομάτης, ∆ήμαρχος Θερμαϊκού, δήλωσε : «Το έτος 1923 ένα νέο όνειρο άρχισε να παίρνει «σάρκα και οστά» για τους προγόνους μας, όταν προσάραξαν τις ελπίδες τους σε τούτο εδώ τον τόπο, θέτοντας τις βάσεις για μια καινούργια ζωή. 95 χρόνια μετά, τα αποτυπώματά τους είναι ακόμα εμφανή, οι μνήμες νωπές και η θύμησή τους ζωντανή. Και σκοπός μας είναι, μέσα από τον ετήσιο εορτασμό της Γενέθλιας Ημέρας της Περαίας, αυτό να διατηρηθεί. Γιατί έχουμε χρέος απέναντί τους. Αλλά, συγχρόνως, έχουμε χρέος απέναντι στους ίδιους μας τους εαυτούς. Γιατί, μόνο έτσι διατηρείται ζωντανή η ιστορία και η ταυτότητά μας».

8 ΘΕΜΑ

Λουκέτο σε περισσότερες από μία βιοτεχνίες την ημέρα

αρά τις κυβερνητικές προσδοκίες για ενίσχυση της οικονομίας και τα ευχολόγια για ανάπτυξη στη μετα-μνημονιακή εποχή, η μικρομεσαία επιχειρηματικότητα εξακολουθεί να μετρά πληγές από τις αρχές του χρόνου. Όπως προκύπτει από το μητρώο του Βιοτεχνικού Επιμελητηρίου Θεσσαλονίκης, από την αρχή της τρέχουσας χρονιάς μέχρι και τις 30 Σεπτεμβρίου σε αναστολή εργασιών οδηγήθηκαν 378 επιχειρήσεις, ενώ έναρξη πραγματοποίησαν 324 επιχειρήσεις.

Παρά το γεγονός ότι τα στοιχεία εννεάμηνου του 2018 είναι βελτιωμένα σε σχέση με το αντίστοιχο περσινό διάστημα εντούτοις η αιμορραγία, στην ήδη συρρικνωμένη αγορά, εξακολουθεί να υφίσταται δημιουργώντας προβληματισμό και ανασφάλεια στον επιχειρηματικό κόσμο. Ενδεικτικό της κατάστασης είναι ότι στο διάστημα Ιανουαρίου – Σεπτεμβρίου της χρονιάς που διανύουμε, κατά μέσο όρο 1,3 επιχειρήσεις αποχαιρετούσαν, καθημερινά, την ενεργό δράση, αδυνατώντας να ανταπεξέλθουν

στις υποχρεώσεις τους. Ωστόσο, και παρά τα δυσοίωνα μηνύματα λίγο πριν την ολοκλήρωση του 2018, θα πρέπει να σημειωθεί ότι την περίοδο Ιανουαρίου- Σεπτεμβρίου του τρέχοντος έτους οι διαγραφές έναντι του αντίστοιχου περσινού διαστήματος, οπότε και έκλεισαν 450, ήταν μειωμένες, κατά 16%. Την ίδια ώρα οι εγγραφές των λίγων γενναίων που αποφάσισαν να επιχειρήσουν ήταν αυξημένες έναντι της αντίστοιχης περιόδου του 2017 –πέρυσι έκαναν έναρξη 274- κατά 18,2%. Αξιοσημείωτο είναι ότι παρά τα συνεχιζόμενα λουκέτα στις ατομικές επιχειρήσεις, οι νεόκοποι στον επιχειρηματικό στίβο κατά την πλειονότητα τους επιλέγουν τις εν λόγω επιχειρήσεις (215 επί συνόλου 324 εγγραφών). Είναι χαρακτηριστικό ότι κατά το συγκεκριμένο διάστημα ρολά κατέβασαν 272 ατομικές επιχειρήσεις, ενώ ένα χρόνο πριν ο αριθμός τους άγγιζε τις 329.

Ασύμφορες 199 επιχειρήσεις

Ασύμφορες κρίθηκαν, κατά την εξεταζόμενη περίοδο, 199 επιχειρήσεις, ενώ ένα χρόνο νωρίτερα ο αριθμός των ασύμφορων ήταν 321. «Η αιμορραγία στον επιχειρηματικό κόσμο συνεχίζε-

ται, η ιδιωτική πρωτοβουλία συρρικνώνεται και οι κυβερνώντες προσπαθούν να δημιουργήσουν ένα κλίμα εφορίας που δεν αποτυπώνεται στην πραγματική οικονομία. Αυτό που πρέπει να γίνει αντιληπτό κάποια στιγμή είναι πως η οικονομία για να γυρίσει σελίδα έχει ανάγκη από υγιείς επιχειρήσεις και όχι από επιχειρήσεις που φυτοζωούν" σημειώνει ο πρόεδρος του ΒΕΘ, Αναστάσιος Καπνοπώλης υπογραμμίζοντας ό, τι "η ακολουθούμενη οικονομική πολιτική της κυβέρνησης με την ανελέητη φορολαίλαπα και την ανυπαρξία σχεδιασμού για την παραγωγική ανασυγκρότηση της χώρας, ‘στραγγαλίζει’ την επιχειρηματικότητα».

Λύση για τα «πασαλάκια» στη Λ. Στρατού

Την ανάγκη να δοθεί λύση στο πρόβλημα, που έχει ανακύψει για τις επιχειρήσεις που δραστηριοποιούνται στη Λεωφόρο Στρατού, μετά την τοποθέτηση διαχωριστικών οριοδεικτών, ζητά το Βιοτεχνικό Επιμελητήριο Θεσσαλονίκης με επιστολή του προς τον δήμαρχο Θεσσαλονίκης, Γιάννη Μπουτάρη..Το ΒΕΘ έγινε αποδέκτης διαμαρτυριών τόσο

από επιχειρήσεις που εδρεύουν επί της Λεωφόρου Στρατού, όσο και από το Σωματείο Αρτοποιών Θεσσαλονίκης «Ο Προφήτης Ηλίας». Αξίζει να σημειωθεί πως καταστήματα που λειτουργούν στην εν λόγω οδό –εμπορικά και βιοτεχνικά - έχουν αποστείλει εξώδικη δήλωση προς τον δήμο Θεσσαλονίκης. Σύμφωνα με την πρόεδρο του Σωματείου και μέλους του διοικητικού συμβουλίου του ΒΕΘ, Έλσα Κουκουμέρια, «η τοποθέτηση των διαχωριστικών οριοδεικτών, μετά από απόφαση της αντιδημαρχίας Τεχνικών Έργων Περιβάλλοντος και Καθαριότητας του δήμου έγινε χωρίς καμία μελέτη και χωρίς πρόβλεψη χώρων φορτοεκφόρτωσης. Στη Λεωφόρο Στρατού λειτουργούν βιοτεχνικά αρτοποιεία, των οποίων η τροφοδοσία είναι αδύνατη». Σύμφωνα με την ίδια «τα σακιά των αλεύρων – βάρους 25 κιλών το καθένα-δεν μπορούν να εκφορτωθούν κοντά στα καταστήματα και τα φορτηγά των προμηθευτών δεν δύνανται, λόγω όγκου, να εκμεταλλευτούν τις παράπλευρες οδούς, καθώς δεν χωρούν να εισέλθουν σε αυτές».

ΥΠΕΡΟΧΗ ∆ΡΑΣΗ ΙΣΤΟΠΟΛΟΙΑΣ ΓΙΑ Α.Μ.Ε.Α.

«ΣΥΜΜΕΤΕΧΟΥΜΕ ΙΣΟΤΙΜΑ»

Με μεγάλη επιτυχία διοργανώθηκε η δράση "ΣΥΜΜΕΤΕΧΟΥΜΕ ΙΣΟΤΙΜΑ", η οποία περιλάμβανε Αθλοπαιδείες με κανό στη λίμνη ∆οϊράνη, για υπέροχα παιδιά!!!!!! ∆ιοργάνωση ΠΚΜ- Ανεξάρτητος Τομέας Κοινωνικής Συνοχής, με τη στήριξη της ΠΟΛΙΤΕΙΑΣ ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΥ, του Ιστιοπλοϊκού Ομίλου Θεσσαλονίκης, της Κοινωνίας και Πολιτισμός, των ΕΛ.ΠΕ, της ΕΠΟΜΕΑ-Πυλαίας-Χορτιάτη και της Συνέργεια "Πρώτα η Πόλη Μας" !!!!!!!!!!!

Χάρης Αηδονόπουλος, Πέπυ Ανσουριάν πρόεδρος Πολιτείας Πολιτισμού

10 ΕΚ∆ΗΛΩΣΗ

Οι επετειακές εκδηλώσεις για τα 100 χρόνια από τη λήξη του Α’ Παγκοσμίου Πολέμου

Χτες το απόγευμα, ο Περιφερειάρχης Κεντρικής Μακεδονίας Απόστολος Τζιτζικώστας και ο Μητροπολίτης Νεαπόλεως και Σταυρουπόλεως κ.κ. Βαρνάβας, ξενάγησαν τον κ.κ. Βαρθολομαίο στην έκθεση φωτογραφικών ντοκουμέντων και εφημερίδων, που επιμελήθηκε ο ιστορικός και συγγραφέας Κωνσταντίνος Νίγδελης, στο Κέντρο Πολιτισμού ∆υτικής Θεσσαλονίκης (Μονή Λαζαριστών). Ακολούθησε η «Βραδιά μνήμης - 100 χρόνια από τον Μεγάλο Πόλεμο», μια μοναδική συναυλία, όπου παρουσιάστηκε για πρώτη Οι εκδηλώσεις τελούν υπό την φορά παγκοσμίως το κονσέρτο αιγίδα του Προέδρου της ∆ημο- «Εκ νεκρών», που συνέθεσε ο κρατίας Προκόπη Παυλόπουλου. διεθνούς φήμης πιανίστας – συνθέτης Γιώργος – Εμμανουήλ Λα-

ε κάθε επισημότητα πραγματοποιήθηκαν οι επετειακές εκδηλώσεις της Περιφέρειας Κεντρικής Μακεδονίας, σε συνεργασία με την Ιερά Μητρόπολη Νεαπόλεως και Σταυρουπόλεως, την ΠΕ∆ΚΜ, το ∆ήμο Αμπελοκήπων – Μενεμένης και το Κέντρο Πολιτισμού της Περιφέρειας Κεντρικής Μακεδονίας για τη συμπλήρωση εκατό χρόνων από τη λήξη του Α’ Παγκοσμίου Πολέμου, παρουσία του Οικουμενικού Πατριάρχη κ.κ. Βαρθολομαίου.

ζαρίδης, ειδικά για την επέτειο. Στο χαιρετισμό του πριν τη συναυλία, ο Περιφερειάρχης Κεντρικής Μακεδονίας έκανε αναφορά στο μήνυμα ενότητας που εκπέμπει η παρουσία του Οικουμενικού Πατριάρχη στις επετειακές εκδηλώσεις, λέγοντας ότι «στον τόπο που συνδέθηκε άρρηκτα με τα γεγονότα εκείνης της εποχής, στο ‘μέτωπο της Θεσσαλονίκης’ όπως ονομάστηκε, που βρίσκονται τα ιστορικά μνημεία των μαχών και τα συμμαχικά κοιμητήρια του Ζέιτενλικ, αντιλαμβανόμαστε όλοι, πως με τους άλλους λαούς μπορεί να μας συνδέει το παρελθόν, η κοινή ιστορία, ακόμα και οι μαύρες σελίδες του πολέμου, πρωτίστως όμως, μας ενώνει όλους το μέλ-

λον και η κοινή μας επιθυμία να μην ξαναζήσουμε τέτοιες στιγμές ολέθρου και καταστροφής. Μας ενώνουν δηλαδή, περισσότερα από όσα μας χώρισαν στο παρελθόν. Χρέος μας είναι: -Να χαράξουμε νέους δρόμους συνεργασίας και συνεννόησης μεταξύ των κρατών και των λαών, σεβόμενοι την Ιστορία και τον πολιτισμό του καθενός. -Να οικοδομήσουμε ένα περιβάλλον ασφάλειας, σταθερότητας, αλληλεγγύης και ειρηνικής συνύπαρξης, σε μία κοινή και δημιουργική προσπάθεια να νικήσει η ζωή. -Να προοδεύουμε όλοι μαζί, με αμοιβαίο σεβασμό, σε καιρούς και συνθήκες ειρήνης, ασφάλειας και συνεργασίας.

ΕΚ∆ΗΛΩΣΗ 11 Το οφείλουμε στους αγωνιστές που θυσιάστηκαν για την ελευθερία και την ευημερία μας. Το οφείλουμε και στα παιδιά μας, τα παιδιά όλου του κόσμου, στις νέες και μελλοντικές γενιές που αξίζουν να χαμογελούν και να απολαμβάνουν τη ζωή». Απευθυνόμενος στον κ.κ. Βαρθολομαίο, ο Περιφερειάρχης τόνισε: «Το μήνυμα αυτής της ιστορικής επετείου είναι ταυτόσημο με το δικό σας διαχρονικό μήνυμα, που μεταφέρετε όλα αυτά τα χρόνια, σε ολόκληρο τον κόσμο, με το λόγο και την εμπνευσμένη καθοδήγησή σας, διδάσκοντας σε όλους μας, τις μεγάλες πανανθρώπινες αξίες, την ελευθερία, την ενότητα, τη συνεργασία, την ισότητα πέρα από διακρίσεις φυλής, εθνικότητας, κοινωνικής θέσης και αξιώματος». Σήμερα το πρωί πραγματοποιήθηκε Πατριαρχικό Συλλείτουργο στον Ιερό Ναό Αγίου Παντελεήμονα Αμπελοκήπων, ιερουργούντων του Οικουμενικού Πατριάρχη κ.κ. Βαρθολομαίου και του Πατριάρχη Σερβίας κ.κ. Ειρηναίου. Ακολούθησε τέλεση μνημόσυνου και κατάθεση στεφάνων στα Συμμαχικά Κοιμητήρια Ζέιτενλικ, στα μνημεία των πεσόντων στους τομείς Σερβίας, Ρωσίας, Γαλλίας, Βρετανίας, Ιταλίας και Ελλάδας. Στις εκδηλώσεις τον Περιφερειάρχη συνόδευαν η Αντιπεριφερειάρχης Θεσσαλονίκης Βούλα Πατουλίδου, ο Αντιπεριφερειάρχης Τουρισμού και Πολιτισμού Αλέξανδρος Θάνος και η Πρόεδρος και ∆ιευθύνουσα Σύμβουλος του Κέντρου Πολιτισμού της Περιφέρειας Κεντρικής Μακεδονίας ∆ρ. Άννα Μυκωνίου.

12 ΥΓΕΙΑ ΑΡΘΡΑ ΚΑΙ ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ ΑΠΟ ΤΗΝ ΕΚΠΟΜΠΗ ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΕΥ ΖΗΝ

Η ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ ΤΗΣ ΠΑΧΥΣΑΡΚΙΑΣ & ΟΙ ∆ΙΑΤΑΡΑΧΕΣ ΠΡΟΣΛΗΨΗΣ ΤΡΟΦΗΣ

Επιμέλεια Πωλίνα Πετκάκη

κατανάλωση φαγητού, συχνά, συνδέεται με τα συναισθήματα μας. Τρώμε για να «αντιμετωπίσουμε» το άγχος και τη νευρικότητα ή να καταπνίξουμε τη στεναχώρια ή για να γιορτάσουμε, όταν είμαστε χαρούμενοι. Άλλες φορές, τρώμε από ανία ή θυμό, καθώς και λόγω χαμηλής αυτοπεποίθησης και αυτοεκτίμησης. Η πρόσληψη τροφής, σε απάντηση των διαφόρων ψυχολογικών καταστάσεων, ονομάζεται συναισθηματικό φαγητό.

Βέβαια, από το (κοινό) συναισθηματικό φαγητό μέχρι την εκδήλωση αδηφαγικών/ βουλιμικών επεισοδίων, μεσολαβούν αρκετά στάδια, ενδεικτικά της σοβαρότητας του προβλήματος που αντιμετωπίζουμε. Τυπικά, ένας άνθρωπος που είναι επιρρεπής στο συναισθηματικό φαγητό αδυνατεί να αντιμετωπίσει κατά μέτωπο τις όποιες δυσκολίες της ζωής του, επιθυμεί μεν το ενδιαφέρον των υπολοίπων αλλά στην πράξη το φοβάται, αποφεύγοντας την όποια κριτική/ σχολιασμό.Πιθανότατα, στη ζωή του έχει ιδιαίτερα αμφιταλαντευόμενες και αμφιθυμικές σχέσεις, που πολλές φορές πυροδοτούν τα επεισόδια υπερβολικής κατανάλωσης φαγητού. Ισχυρά όπλα για την καταπολέμηση του

συναισθηματικού φαγητού είναι η καθαρή σκέψη και η λογική. Η Γνωσιακή Συμπεριφοριστική, μια σχολή ψυχοθεραπείας που διερευνά τον τρόπο σκέψης και τον τρόπο που αυτές οι σκέψεις επιδρούν στα συναισθήματα και τη συμπεριφορά, βοηθά σε αυτή την κατεύθυνση. Οι σκέψεις οδηγούν σε συναισθήματα και αυτά οδηγούν στην κατανάλωση τροφής. Για παράδειγμα, ένα γεγονός όπως είναι ότι με απολύσανε από τη δουλειά μου, μπορεί να οδηγήσει στη σκέψη ότι είμαι ανάξιος, οπότε αυτή η σκέψη ενδέχεται να οδηγήσει στη λύπη και την απαξίωση του εαυτού μου. Στη συνέχεια, για να «πνίξω» αυτά τα άσχημα συναισθήματα μπορεί να προβώ σε ένα υπερφαγικό επεισόδιο και έτσι να αρχίσει ένας φαύλος κύκλος σκέψεων-συναισθημάτων. Το αδηφαγικό/ βουλιμικό επεισόδιο συνιστά στην πραγματικότητα ένα φαύλο κύκλο, που συνεπάγεται απώλεια ελέγχου της πρόσληψης φαγητού. Χαρακτηρίζεται από επανειλημμένα επεισόδια υπερφαγίας, που συνήθως συνοδεύονται από συμπεριφορές ακύρωσης (πρόκληση εμετού, χρήση καθαρτικών ή διουρητικών φαρμάκων). Κατά τη διάρκεια ενός βουλιμικού επεισοδίου, μπορούμε να καταναλώσουμε μικρές ή μεγάλες ποσότητες φαγητού με πολύ γρήγορο ρυθμό, με πιθανές εναλλαγές από γλυκιά σε αλμυρή γεύση και αντίστροφα, σε χρονικό διάστημα 2-3 ωρών.

Ακολουθεί μια προσωρινή υποχώρηση του αισθήματος της πείνας, του θυμού, του άγχους, αλλά τελικά απομένει ο φόβος της αύξησης του βάρους. Και είναι ο φόβος αυτός που οδηγεί αρκετές φορές σε λήψη ακραίων αντισταθμιστικών μέτρων. Κατά κανόνα, τα βουλιμικά επεισόδια σχεδιάζονται και το φαγητό αποθηκεύεται με σκοπό να καταναλωθεί, όταν δεν θα υπάρχει η πιθανότητα διακοπής. Για το λόγο αυτό, λαμβάνουν χώρα κυρίως κατά τις νυκτερινές ώρες. Άτομα με χρόνια εξέλιξη, εκδηλώνουν υπερφαγικά επεισόδια με βραδύτερους ρυθμούς, ενώ άλλοι «τσιμπολογούν με τις ώρες» μικρές ποσότητες τροφών.

Στρατηγικές που θα μπορούσαν να βοηθήσουν σε αυτή την κατεύθυνση είναι οι παρακάτω:

Να μάθει το άτομο να αναγνωρίζει το αίσθημα της πείνας και τα σήματα κορεσμού,. Η τήρηση ενός ημερολογίου καταγραφής τροφίμων είναι χρήσιμη, ώστε να διαπιστώσει ποιες ώρες της ημέρας και κάτω από ποιες συνθήκες καταφεύγει στο συναισθηματικό φαγητό. Η συστηματική άσκηση είναι μια ωφέλιμη στρατηγική για να μείνει το άτομο μακριά από το συναισθηματικό φαγητό. Αυξάνει τη διάθεση και βοηθάει το άτομο να διοχετεύσει τα άσχημα συναισθήματα, όπως η νευρικότητα και το άγχος.

ΥΓΕΙΑ 13 Λανθασμένη στρατηγική αντιμετώπισης του προβλήματος είναι η έναρξη μιας αυστηρής δίαιτας, καθώς μπορεί να οδηγήσει στα ακριβώς αντίθετα αποτελέσματα. Εάν μέσα στις παραπάνω συμπεριφορές βρίσκετε τον εαυτό σας, προτού ξεκινήσετε οποιαδήποτε προσπάθεια δίαιτας είναι σημαντικό να αναζητήσετε υποστήριξη από ειδικούς επιστήμονες όπως έναν πτυχιούχο διαιτολόγο ειδικευμένο στην τροποποίηση συμπεριφοράς. Έτσι, λοιπόν, θα εκπαιδευτείτε διατροφικά και θα καταφέρετε να αποκτήσετε τον έλεγχο της συναισθηματικής πείνας. Πολλές φορές, όσο πραγματική και αν φαίνεται η πείνα σας δεν προέρχεται από την κοιλιά σας, αλλά από το μυαλό σας! Η γυμναστική είναι αποδεδειγμένα ένας πολύτιμος σύμμαχος στον αγώνα μας με το συναισθηματικό φαγητό. Μόλις τριάντα λεπτά την ημέρα έντονο περπάτημα ή ποδήλατο ή τρέξιμο είναι ικανά να μας αλλάξουν όλη την ψυχολογία, ενώ ενεργοποιούν και τις ενδοφίνες στον οργανισμό μας που όπως σας αναφέραμε και παραπάνω είναι οι ορμόνες της χαράς. Επίσης η γυμναστική θα μας κάνει να γνωρίσουμε το σώμα μας να το αγαπήσουμε και έτσι θα πάψουμε να του κάνουμε κακό τρώγοντας τα συναισθήματά μας.

Κρατήστε ημερολόγιο

Ένας έξυπνος και αποδοτικός τρόπος να απαλλαγούμε από το συναισθηματικό φαγητό είναι να κρατάμε

καθημερινό ημερολόγιο. Θυμηθείτε λοιπόν την κοριτσίστικη αυτή συνήθεια και ξανακάνετε την μέρος της καθημερινότητάς σας. Αγοράστε ένα όμορφο τετράδιο και αρχίστε να καταγράφετε τις τροφές που καταναλώνετε, το πώς νιώθετε την ώρα που τις καταναλώνετε και γενικά καταγράψτε όλη την καθημερινότητα σας. Στο τέλος κάθε εβδομάδας διαβάστε αυτά που γράψατε. Σίγουρα

θα καταλάβετε τι λάθος κάνετε και θα το αντιμετωπίσετε ευκολότερα και στην ρίζα του μιας και θα ξέρετε ακριβώς ποιες καταστάσεις πρέπει να αποφεύγετε ώστε να μην ξεσπάτε στο συναισθηματικό φαγητό.

Μην είστε αυστηρή με τον εαυτό σας

Θα πρέπει να έχετε πάντα στο μυαλό σας ότι είμαστε άνθρωποι άρα μπο-

ρεί να κάνουμε λάθη και να είμαστε ευάλωτοι. Έτσι εάν κάποια στιγμή υποπέσατε σε συναισθηματικό φαγητό μην τιμωρείτε τον εαυτό σας, μην τον κατηγορείτε και μην αφήνετε τα αρνητικά συναισθήματα όπως η απέχθεια να φωλιάσουν στην ψυχή σας. ∆ώστε στον εαυτό σας την ευκαιρία να ξανά προσπαθήσει. ∆είξτε κατανόηση και είναι σίγουρο ότι την επόμενη φορά θα τα καταφέρετε.

14 ∆ΗΜΟΣ ΚΙΛΚΙΣ

Κίνηση, ζωντάνια και ευεξία στην Ευρωπαϊκή Εβδομάδα Κινητικότητας

ια εβδομάδα γεμάτη με φυσική άσκηση που βρήκε διέξοδο στην πεζοπορία, στην ποδηλασία, σε παραδοσιακά και σύγχρονα παιχνίδια και σε άλλες δημιουργικές δραστηριότητες έζησαν μικροί και μεγάλοι δημότες της πόλης που ανταποκρίθηκαν στην πρόσκληση του ∆ήμου Κιλκίς και δοκίμασαν εναλλακτικούς τρόπους μετακίνησης. Η ένθερμη συμμετοχή πολιτών και μιας ευρείας κλίμακας τοπικών φορέων στην Ευρωπαϊκή Εβδομάδα Κινητικότητας, βοηθούμενη και από τη φθινοπωρινή καλοκαιρία, απέδειξε ότι το αστικό περιβάλλον μπορεί να γίνει πιο ελκυστικό πιο ανθρώπινο και πιο ευχάριστο αν μπουν στην άκρη οι συμβατικοί τρόποι μετακίνησης.

Με κεντρικό σύνθημα ''Συνδυάζω – Μετακινούμαι'' που αποτέλεσε τη μετόπη της Ευρωπαϊκής Εβδομάδας Κινητικότητας στην οποία συμμετείχε για πρώτη φορά ο ∆ήμος Κιλκίς, πολίτες, παιδιά και φορείς ανακάλυψαν εν κινήσει και πάλι τις ομορφιές της πόλης: - Κάνοντας μία ευχάριστη απογευματινή βόλτα στο Κιλκίς με σύντομες στάσεις στις δίδυμες καπναποθήκες, στο Πολυάνειο Ωδείο στο κειμηλιαρχείο της Μητρόπολης Πολυανής και Κιλκισίου, στο κτήριο της Παλαιάς Νομαρχίας και στην οδό Μητροπόλεως όπου βρίσκονται παραδοσιακές κατοικίες με ξεναγό την αρχιτέκτονα – μηχανικό Όλγα Λαμπριανίδου - Συμμετέχοντας στην τρίτη θεματική διαβούλευση για το υπό εκπόνηση Στρατηγικό Σχέδιο Βιώσιμης Αστικής Κινητικότητας (Σ.Σ.Β.Α.Κ.) - Μαθαίνοντας για τα οφέλη της φυσικής άσκησης και του βαδίσματος από την Α' βαθμια Τοπική Μονάδα Υγείας (ΤΟΜΥ) την περιφερειακή μονάδα του Ερυθρού Σταυρού και εμπεδώνοντας τις γνώσεις τους σχετικά με τη χρησιμότητα της φυσικής δραστηριότητας από το ΓΑΣ Κιλκίς και από τον Αθλητικό Σύλλογο ''Αίας'' για τα βήματα που απαιτούνται στην αερόβια άσκηση στην Πλατεία Ειρήνης - ''Ποδηλατώντας και περπατώντας στην πόλη που αγαπούν'', όπως διεκήρυσσε και το τοπικό μότο των εκδηλώσεων, στο πάρκο κυκλοφοριακής αγωγής, όπου οι μαθητές εκτός

από την ποδηλασία, έμαθαν χρήσιμα πράγματα για την αειφόρο ανάπτυξη από το Κέντρο Περιβαλλοντικής Εκπαίδευσης Κιλκίς αλλά και από τους τροχονόμους του Τμήματος Τροχαίας που τους έδωσαν χρήσιμες οδηγίες με διαδραστικό τρόπο για την ασφαλή μετακίνηση μέσα στην πόλη και την τήρηση των κανόνων οδικής κυκλοφοριακής αγωγής - Παίζοντας παραδοσιακά παιχνίδια, όπως τα μήλα, το τζαμί, το φιδάκι στην πλατεία Ειρήνης και στο Πάρκο – Κήπος - Φτιάχνοντας (οι μικροί μαθητές) μια μακέτα στην οποία αποτυπώνονταν οι ιδέες τους για μια πιο όμορφη πόλη - Ζωγραφίζοντας ποδήλατα στο πλαίσιο διαγωνισμού έκθεσης - Παίζοντας βόλλεϋ σε μικρά γήπεδα που διαμόρφωσε για τα παιδιά στην πλατεία Ειρήνης ο Σύλλογος ''Αίας'' - Μαθαίνοντας για τα οφέλη της ανακύκλωσης και τη σωστή χρήση του μπλε κάδου απορριμμάτων σε ενημερωτική δράση που έγινε σε συνεργασία με την Αντιδημαρχία Καθαριότητας & Ανακύκλωσης στον πεζόδρομο της 25ης Μαρτίου. Το πυκνό πρόγραμμα των εκδηλώσεων της Ευρωπαϊκής Εβδομάδας Κινητικότητας στο Κιλκίς ολοκληρώθηκε εορταστικά υπό τους εξαίσιους μουσικούς ήχους της ομάδας κρουστών άιΝΤΟς και τη συμμετοχή των πολιτών στον περίπατο τεσσεράμισυ χιλιομέτρων πεζών και ποδηλατοδρόμων στην ''Ημέρα χωρίς Αυτοκίνητο''. Τα οφέλη της πρώτης πετυχημένης εβδομαδιαίας διοργάνωσης, που διήρκεσε από τις 16 έως τις 22 Σεπτεμβρίου, εστιάζονται σε μέτρα για την ενίσχυση των εναλλακτικών μεταφορικών υποδομών μέσα στην πόλη (δημιουργία ζωνών ήπιας κυκλοφορίας,διαμόρφωση διαδρομών πεζών, εγκατάσταση ποδηλατοδρόμων και βάσεων στήριξης ποδηλάτων σε κεντρικά σημεία της πόλης) καθώς και στην περιβαλλοντική ευαισθητοποίηση των μαθητών μέσω της βιωματικής εκπαίδευσης. Χορηγοί ήταν η Εταιρία Συμβούλων Lever A.E. και η Φάρμα Κουκάκη. Οι εκδηλώσεις σχεδιάστηκαν από το Αυτοτελές Τμήμα Προγραμματισμού και Οργάνωσης του ∆ήμου Κιλκίς, με την υποστήριξη και την καθοδήγηση του Υπουργείου Περιβάλλοντος & Ενέργειας, και υλοποιήθηκαν με χορηγίες, εθελοντές και προσωπική εργασία από τους υπαλλήλους του τμήματος. Στις υπαίθριες, κατά βάση, εκδηλώσεις της Ευρωπαϊκής Εβδομάδας Κινητικότητας συμμε-

τείχαν δραστήρια ο Περιβαλλοντικός Σύλλογος Περιπατητών Κιλκίς, ο Σύλλογος Αρχιτεκτόνων Κιλκίς, η Α' Τοπική Μονάδα Υγείας Κιλκίς “ΤΟΜΥ”, η Περιφερειακή Μονάδα Ερυθρού Σταυρού Κιλκίς, ο Αθλητικός Ποδηλατικός Σύλλογος “Αίας” Κιλκίς, ο “ΓΑΣ” Κιλκίς, το Κέντρο Περιβαλλοντικής Εκπαίδευσης Κιλ-

κίς, το Κ∆ΑΠ Αλέξανδρος, το γυμναστήριο KINESIS, ο Σύλλογος Κρουστών “αιΝΤΟs”. Από το χώρο της εκπαίδευσης συμμετείχαν 199 μαθητές του 8ου, 9ου ∆ημοτικού Σχολείου Κιλκίς, του Ειδικού ∆ημοτικού Σχολείου Κιλκίς, του Ειδικού Εργαστηρίου Επαγγελματικής Κατάρτισης Κιλκίς και 17 εκπαιδευτικοί.

∆ΗΜΟΣ ΠΥΛΑΙΑΣ-ΧΟΡΤΙΑΤΗ 15

“Τοπικό Κέντρο Ενημέρωσης και Εγγραφής Εθελοντών ∆οτών Μυελού των Οστών” στο Πανόραμα

νοίγει σύντομα και θα λειτουργεί στον δήμο Πυλαίας-Χορτιάτη, ένα από τα πρώτα 14 Συνεργαζόμενα Τοπικά Κέντρα Ενημέρωσης και Εγγραφής Εθελοντών ∆οτών Μυελού των Οστών που θα δημιουργηθούν πανελλαδικά, για να ενισχύσουν την προσπάθεια που κάνει πανελλαδικά ο Σύλλογος Όραμα ΕΛΠΙ∆ΑΣ μέσα από μεγάλο δίκτυο συνεργαζόμενων κέντρων σε όλη την επικράτεια. Πρόκειται για πιλοτικό πρόγραμμα που υλοποιείται από το Εθνικό ∆ιαδημοτικό ∆ίκτυο Υγιών Πόλεων - Προαγωγής Υγείας (Ε∆∆ΥΠΠΥ), σε συνεργασία με τον Σύλλογο OΡΑΜΑ ΕΛΠΙ∆ΑΣ και

την Κεντρική Ένωση ∆ήμων Ελλάδας (ΚΕ∆Ε) και προοδευτικά θα επεκταθεί σε όλη τη χώρα. Στο πλαίσιο αυτό ο δήμος ΠυλαίαςΧορτιάτη, ως Συνεργαζόμενο Κέντρο Ενημέρωσης και Εγγραφής Εθελοντών ∆οτών Μυελού των Οστών, συμμετείχε στο περίπτερο του Συλλόγου Όραμα - Ελπίδας στην 83η ∆ιεθνή Έκθεση Θεσσαλονίκης. «Πρόκειται για μια εξαιρετική πρωτοβουλία του Ε∆∆ΥΠΠΥ, σε συνεργασία με τον Σύλλογο OΡΑΜΑ ΕΛΠΙ∆ΑΣ και την ΚΕ∆Ε που προσφέρει ελπίδα και ζωή σε χιλιάδες ασθενείς που χρήζουν μεταμόσχευσης μυελού των οστών από συμβατό δότη για να επιβιώσουν. Ο δήμος μας στηρίζει αυτή την προσπάθεια και με ενθουσιασμό μαζί με τον Σύλλογο ΟΡΑΜΑ

ΕΛΠΙ∆ΑΣ στη διάρκεια της ∆ΕΘ βοηθήσαμε στην ενημέρωση και την ευαισθητοποίηση του κοινού για την επικείμενη λειτουργία τοπικού Κέντρου στο Πανόραμα» αναφέρει σε μήνυμα του ο δήμαρχος Πυλαίας-Χορτιάτη Ιγνάτιος Καϊτεζίδης. Στη σημασία του προγράμματος και στην ανάγκη της επέκτασης του σε κάθε σημείο της επικράτειας αναφέρθηκε ο Πρόεδρος του Ε∆∆ΥΠΠΥ & της ΚΕ∆Ε κ. Γιώργος Πατούλης, ∆ήμαρχος Αμαρουσίου κατά την επίσκεψη του στο περίπτερο του Συλλόγου OΡΑΜΑ ΕΛΠΙ∆ΑΣ στη διάρκεια της 83ης ∆ΕΘ αναφέροντας ότι «οι ∆ήμοι μέσα από τις κοινωνικές τους υπηρεσίες μπορούν να αποτελέσουν τους πομπούς ενημέρωσης και να δημιουργήσουν καινούριες προο-

πτικές στον πολλαπλασιασμό των εθελοντών δοτών μυελού των οστών με σκοπό να καλύπτονται οι θεραπείες των ασθενών εντός της χώρας». Σύμφωνα με απόφαση του ∆ημοτικού Συμβουλίου Πυλαίας – Χορτιάτη το Συνεργαζόμενο Τοπικό Κέντρο Ενημέρωσης & Εγγραφής Εθελοντών ∆οτών Μυελού των Οστών θα στεγάζεται στο ΚΕΠ Υγείας Πυλαίας-Χορτιάτη στο Πανόραμα (οδός Σχολείου 2Α) και θα στελεχώνεται από κοινωνική λειτουργό και νοσηλεύτριες. Η λειτουργία του κέντρου θα ξεκινήσει σύντομα, με την ολοκλήρωση της εκπαίδευσης του νοσηλευτικού προσωπικού, στη λήψη δείγματος (σιέλου), από τους τοπικούς συνεργάτες του Συλλόγου Οράματος ΕΛΠΙ∆ΑΣ.