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LIVROS
Livro Completo do Tai Chi Chuan
Este livro explica os aspectos importantes do Tai Chi Chuan e todos os seus estilos, além de representar um beneficio prático para o desenvolvimento emocional, mental e espiritual. Escrito com clareza e conhecimento de causa, ele é complementado por uma série de ilustrações. Esta obra abrange desde os seus princípios filosóficos até os exercícios práticos necessários para encontrar o equilíbrio e desenvolver a força interior. Autor: Kit, Wong Kiew. Editora: Pensamento. 320 pág.
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-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------Tai Chi Touchstones Yang Family Secret Transmissions
Compilado e traduzido para o idioma inglês por Douglas Wile. 159 páginas. Publicado em 1983. Ilustrado. Idioma Inglês. Com informações, histórias e ilustrações sobre a família Yang, esta obra contém muitas seções, incluindo instruções de treinamento e comentários gerais sobre o Tai Chi Chuan.
O autor deste livro, monge taoísta, presidente da Sociedade Taoísta do Brasil, aprofundase nos movimentos e filosofia do Tai Chi Chuan. A obra contém um caderno ilustrado com posturas de Tai Chi Chuan. Autor: Cherng, Wu Jyh. Número de páginas: 103. Editora: Mauad.
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------Chen Style: The Source of Taijiquan
Os autores estiveram muitas vezes na China para treinar com mestres do estilo Chen de Tai Chi Chuan: Chen Xiaowang, Chen Zhenglei e Zhu Tiancai. A obra apresenta a história, filosofia e métodos de treinamento do estilo mais antigo de Tai Chi Chuan. Autores: Davidine Sim e David Gaffney. 200 páginas. Idioma Inglês. Editora: Blue Snake Books.
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------Você pode adquirir essas obras nas melhores livrarias ou pela internet: Livraria Cultura: www.livrariacultura.com.br | Submarino: www.submarino.com.br Amazon: www.amazon.com | Redwing Book Company: www.redwingbooks.com
Os efeitos da prática do tai chi em pacientes com diabetes
Um estudo foi realizado para se conhecer os efeitos da prática do tai chi nos níveis de glicemia, insulina sérica e de receptores de insulina em portadores de diabete melito (DM) tipo 2. Doze pessoas com a idade entre 58-75 anos de idade (66.5 +/- 8.5 anos) com DM tipo 2 participaram desse estudo. Eles foram submetidos a um sistema de práticas do tai chi por oito semanas. A glicemia, a insulina sérica e a atividade dos receptores de insulina foram medidas antes e imediatamente após o estudo de 8 semanas. Os resultados mostraram que durante as oito semanas de prática de tai chi, a glicemia diminuiu (p < 0.05), enquanto que os receptores de alta e baixa afinidade (r1, r2) para a insulina e a capacidade de ligação dos recepetores de insulina de baixa afinidade (R2) aumentou. A insulina sérica aumentou (p < 0.05), mas ainda se apresentou dentro do normal. Na verificação logo após somente uma prática de tai chi, verificou-se que a glicemia, o número de receptores de alta e baixa afinidade de insulina e suas capacidades de ligação (R1, R2) aumentaram (p < 0.05), enquanto que a insulina sérica ficou inalterada. Portanto, as oito semanas de estudo dos efeitos da prática do tai chi demonstraram benefícios sobre as condições de saúde dos pacientes com DM tipo 2".
Por Wang JH
Referência U.S. National Library of Medicine and the National Institutes of Health. NCBI – PubMed – www.pubmed.gov. 1: Med Sport Sci. 2008;52:230-8. PMID: 18487902 [PubMed - in process]. Disponível em: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18487902 Acesso em: 9 de setembro de 2009.
Versão do Inglês para o Português Levis Litz
Revisor Técnico Médico Marcelo Sato CRM: 17.790 – PR. Professor de Farmacologia da PUC – PR
