Revista São Cristóvão - gui@arte - 13ª edição by Andre Faria

Ano III - Fev/Mar 2013 - Edição Nº 13 Distribuição Gratuita

13ª

EEdição dição

Joilton Santos: atleta de MMA de São Cristóvão

Rainhas e Musas Um show à parte na Passarela do Samba Ricardo Lima: o doutor na arte de ressurgir das cinzas

2589-4960

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EDIÇÃO DE

NÚMERO 13 Queridos leitores, Essa 13ª Edição, a primeira do ano, o tema principal é o Carnaval. Nas colunas temos algumas dicas de saúde e diversão para esses dias de folia. Com a alegria dessa data o Rio de Janeiro para. Mas não vamos mencionar apenas de Carnaval, falaremos também sobre artes marciais, educação, Defesa do Consumidor, enfim vários assuntos interessantes. Nessa Revista encontramos várias novidades, como por exemplo, o evento Tuiuti Folia. E por último, voltas às aulas. Além do guia de sempre, de diversão, educação, estética, moda, saúde, gastronomia, informática e tecnologia, religioso e serviços, mas com alguns novos estabelecimentos. O que você está esperando? Venha ler a Revista São Cristóvão Guiarte.

Boa leitura. 21 2589-4960 www.revistasaocristovao.com.br marketing@revistasaocristovao.com.br contato@revistasaocristovao.com.br facebook.com/revistasaocristovao twitter.com/revsaocristovao

Direção: Andrea Oliveira, Carlos Bacelar, Daniela Ferraz, Vilma Barbosa Editor Chefe: Carlos Bacelar Designer Gráfico & Fotografia: André Faria Assistente Adm.: Adriana Santos Marketing: Cristiane Urbano Conteudo: Carolina Copidesque/Revisor: Jean Santos

Distribuição Gratuita em condomínios, casas e comércio de São Cristóvão, Benfica, Caju, Maracanã, Praça da Bandeira, 24 de Maio, Rocha, Engenho Novo, Cidade Nova, Méier e Bonsucesso. 15.000 EXEMPLARES O conteúdo dos anúncios contidos nesta revista é de inteira responsabilidade de seu respectivo anunciante, inclusive questão de direitos autorais, direitos de imagem, uso de logomarcas, regulamentações de classe e etc.

Entrevista

fev/mar de 2013

Destaque Rainhas e Musas Um show à parte na Passarela do Samba

Entrevista

Ricardo Lima: O doutor na arte de ressurgir das cinzas

Joilton Santos Atleta de MMA de São Critstóvão

SEÇÕES

Aluguel de Campo de Futebol Cama Elástica Casa de Festas Clube Escolinha de Futebol Evento Recreação

Cartuchos Eletrônica Informática Impressão Digital Propaganda Visual Telecomunicações

DIVERSÃO

EDUCAÇÃO Centro de Arte e Dança Colégio Curso

ESTÉTICA/MODA/SAÚDE Academia Academia de Lutas Acupuntura Calçados e Bolsas Conserto de Roupa Drogaria Hospital Moda Podologia Produtos para Beleza Salão de Beleza Sapataria/Camisaria Suplementos Nutricionais Shopping Terapias Alternativas

GASTRONOMIA Bebidas Buffet Caldos e Petiscos Doces Lanches Pizzaria Restaurantes

INFORMÁTICA E TECNOLOGIA

RELIGIOSO Casa da Magia Esotérico Igreja

SERVIÇOS Acessórios de Auto Auto Consultoria Previdenciária Contabilidade Distribuidor de Água Editora Fábrica de Cadeira de Rodas Fábrica de Gelo Imóveis Lavanderia Material de Construção Mercado Motoboy Óticas Patina Pensionato Pet Shop Tintas Tinturaria Transporte e Eventos Transporte Executivo Sistemas de Tratamento de Água Vidros e Espelhos

O nome “Ápice” foi escolhido por André Silva, Os dois são membros da equipe de judô do e significa o “topo”, o lugar aonde o atleta quer Flamengo e com isso levam os seus alunos da chegar. No início de tudo a Ápice era uma Ápice que se destacam; federam seus alunos equipe treinada por ele e alguns de seus alunos, pela equipe do Flamengo para os níveis de que apenas treinavam judô. Depois de algum competição e passam a treinar por lá também. tempo, André (professor e No entanto, estes também faixa preta de judô) e um continuam treinando na O principal objetivo, academia Ápice. Essa aluno resolveram abrir uma academia (no Méier) com o além de formar atletas academia não é um núcleo mesmo nome da equipe. e o de tornar os seus oficial do Flamengo, mas é A academia Jumper, em um centro de formação de alunos em pessoas São Cristóvão, de Cláudio atletas por professores da Carelli (professor e faixa melhores, é também o equipe rubro-negra. preta de judô), que foi um Hoje, a academia tem em de formar o caráter. aluno de André, também média 140 alunos de todas levava os ensinamentos da as modalidades, sendo a equipe Ápice nas aulas de judô. O nome da maioria de judô. A academia não tem apenas academia Ápice é bastante conhecido no mundo alunos que desejam se tornar atletas das da luta, por isso Cláudio e André resolveram demais modalidades; inclui ainda alunos que juntar as duas academias em uma só, isso almejam melhorar a qualidade de vida com um aqui em São Cristóvão. Portanto, a academia esporte ou se divertir. O principal objetivo, além Jumper irá se transformar num padrão Ápice, de formar atletas e o de tornar os seus alunos uma soma de forças que irá ajudar o bairro de em pessoas melhores, é também o de formar São Cristóvão, pois este não dispõe de muitas o caráter, com uma forma de ensino e filosofia, academias para lutas. A academia tem várias o que é comum nas artes marciais. Esse é modalidades, entre as quais: judô, boxe, muay objetivo da academia Ápice! thai, jiu-jítsu, capoeira e submission. Venham fazer parte da nossa família.

Como em todos os anos, a Sapucaí, palco do maior espetáculo da terra, se transforma também em uma “Passarela de Beldades”, à frente de suas respectivas baterias. É o cobiçado posto de “Rainha de Bateria”. Este ano, várias “Rainhas” foram “destronadas”, começando pela Imperatriz, que logo após o Carnaval, dispensou a veterana Luíza Brunet, e fez um convite à atriz Cris Vianna para o posto. A Tijuca convidou a atriz Juliana Alves para o lugar de Gracyane Barbosa, que assumiu o posto na Mangueira, antes ocupado pela belíssima Renata Santos. Outra troca que ninguém entendeu foi a da Portela, que retirou Sheron Menezes e colocou no seu lugar a desconhecida Patrícia Nery. Já na Grande Rio, a atriz e apresentadora Ana Furtado pediu dispensa, e Carla Prata assumiu o posto. Na Mocidade, saiu Antônia Fontenelle para dar lugar à estreante Camila Silva, que antes reinava na Vai-Vai de São Paulo. A Inocentes de Belford Roxo “destronou” Luciana Picorelli, para coroar a modelo Lucilene Caetano. As escolas que mantiveram suas Rainhas foram: Vila Isabel, com Sabrina Sato; União da Ilha, com Bruna Bruno; Beija-Flor, com Raíssa Oliveira; São Clemente, com Bruna Almeida, e Salgueiro, que mantém firme no posto a soberana Viviane Araújo. Na série A (antigo Grupo de Acesso), teremos também lindas Rainhas. A Alegria da Zona Sul

convidou a gravidíssima Desirée Oliveira, atriz do programa Zorra Total; a União do Parque Curicica não perdeu tempo e fez um convite a Luciana Picorelli, a repórter do programa Balanço Geral. A Caprichosos manteve Bianca Salgueiro; a Tradição vem com Raphaela Nascimento, prata da casa e neta do inesquecível Natal da Portela. Já a Paraíso do Tuiuti apostou na Maíra (ex-BBB 12), e o Império Serrano trouxe de volta Quitéria Chagas, para reinar à frente da “Sinfônica”, como é conhecida a bateria da escola. Outro posto cobiçado nas escolas é o de “Musa”. Mulheres lindíssimas, como a atriz Amanda Pinheiro, que vai para o seu quarto ano como “Musa” da Grande Rio, esbanjam charme e elegância numa plástica perfeita. Ex-Rainhas de bateria continuam brilhando no Carnaval, agora como “Musas”, exemplos de: Walesca Popozuda, no Salgueiro; Andrea de Andrade, na Vila Isabel, e Adriana Bombom, que volta a desfilar no Rio, pelo Salgueiro. Bianca Salgueiro, além de Rainha na Caprichosos, vem também na Vila Isabel. A atriz Letícia Spiller vai abrilhantar ainda mais o desfile da União da Ilha. A ausência que será sentida na Avenida neste ano é a de Vania Love, que se converteu na religião evangélica e não irá desfilar mais. Kiko Alves, produtor e conhecido como “Descobridor de Musas”, que lançou Viviane Araújo e Renata Santos, entre outras, promete novidades para este Carnaval. Vamos aguardar!

Quitéria Chagas Musa da Vila Isabel Sabrina Sato Rainha de Bateria da Vila Isavel

Lucilene Caetano Rainha de Bateria da Inocentes de Bel Ford Roxo

Viviane Araújo Rainha de Bateria do Salgueiro

Amanda Pinheiro Musa da Grande Rio

Desirée de Oliveira Rainda de Bateria Alegria da Zona Sul

Cris Vianna Rainha de Bateria Imperatriz Leopoldinense

Joilton Santos: atleta de MMA de alto rendimento, de São Cristóvão.

Joilton Santos, 20 anos, nasceu em Campina Grande, na Paraíba. Desde cedo mostrou interesse pelo mundo da luta. Em 1999 veio para o Rio de Janeiro com seus pais, mas em 2003, com 10 anos, voltou à Paraíba para começar a treinar jiu-jítsu com seu irmão mais velho, na Academia Brother Ramos com os professores Joás Ramos e Telmo Araújo. Nesse tempo foi campeão Paraibano e faixa azul no jiu-jítsu. Voltou para o Rio de Janeiro em 2005 para poder se dedicar mais ao esporte, p a s s o u por várias academias até se identificar com a Brazilian Top Team, a convite de um amigo, no ano de 2006. Na Brazilian Top Team, seu mestre é o Murilo Bustamante, ex-campeão do UFC, e já treinou com grandes nomes como: Gustavo Ximú, Thales Leites, Pedro Rizzo, Rousimar Palhares “Toquinho”, Glover Teixeira e Milton Vieira, lutadores do UFC. Foi nessa academia que Joilton começou a treinar outras artes marciais, como muay thai, wrestling e continuou com o jiu-jítsu. Então começou a praticar o MMA (sigla em inglês para Mixed Martial Arts; em português, Artes Marciais Misturadas), porém se identifica mais com wrestling e boxe. Em 2010 participou de um evento de jiu-jítsu chamado Copa do Mundo (CBJJO), no clube Canto do Rio, em Niterói, onde no mesmo dia foi campeão mundial de Jiu-jítsu e vice-campeão de Absoluto (em que lutam

todos os campeões de diversas categorias do evento). Em dezembro de 2011 fez seu primeiro evento de MMA, na categoria Meio Médio (até 77kg), no Fatality Arena Fight Night, também em Niterói, estreou com vitória por finalização. Por não ter empresário nem patrocínio, Joilton procura lutar todos os meses para garantir seu salário mensal. O que não é saudável, por ser um esporte que coloca em risco a integridade física do atleta, porém é necessário para garantir seu salário. “Geralmente meus amigos atletas se preparam meses para uma luta e tem um período de descanso. Eu não! Preciso garantir meus gastos diários que são: alimentação, passagem e contas pessoais”. Disse o lutador que sonha em um dia viver da luta. Joilton tem 7 vitórias e apenas 1 derrota no MMA. Sua mãe não gosta de acompanhar as lutas fica em casa orando, muito nervosa e com receio de seu filho se machucar. Morador de São Cristóvão há dez anos, Joilton concilia os estudos com os treinos, na parte da manhã estuda radiologia no Centro da cidade, e de tarde e também à noite faz seus treinos no Leblon. Sua próxima luta será no dia 25 de fevereiro, no Summer Fight, em Cabo Frio, e vem treinando pesado para poder chegar um dia no maior evento de MMA do mundo, o UFC.

Instituto Educacional Borges Boechat: “Na nossa família só falta você”

I10EABNOBS

Antigo Tornarse Pessoa Jardim Escola, que foi fundado em 1979. Em 2004, a então professora Elisa Borges assumiu a direção da escola e mudou o nome para Instituto Educacional Borges Boechat (sobrenome dela e do seu marido). Ela deixou o cargo de professora de dança e teatro para dedicar seu tempo ao comando da instituição. A partir desse momento começou um trabalho árduo e diferente. Desde então mudou toda a estrutura educacional, com o foco na educação humanizada. Passou a ter turmas do Maternal ao Ensino Fundamental I, mas depois de um tempo passou a atender também aos alunos do Ensino Fundamental II. A escola também trabalha com o sistema de dependência de no máximo duas matérias. Atende crianças de 1 até 15 anos de idade, em horário de 4 horas (horário pedagógico) e até 12 horas. Seu método de ensino é diferenciado, procura ter no máximo 15 anos alunos em cada turma, pois assim os professores têm mais contato com os alunos, ao responder suas perguntas e tirar dúvidas, com um atendimento quase individual. Nessa metodologia os alunos tomam mais gosto pelos estudos e o conhecimento ser torna mais fácil. Por ser um colégio pequeno, Elisa consegue saber os nomes de todos os alunos e conhece seus pais; quando um aluno

tem algum problema, ela os ajuda. Para aqueles que ficam em tempo integral no colégio, são oferecidas todas as refeições, café da manhã, almoço, lanche e janta. Atualmente, o IEBB tem 14 turmas e 140 alunos no total, e Elisa pensa em expandir esse número, mas precisa fazer algumas mudanças e obras para aumentar o espaço do colégio. Nesses 10 anos no comando da escola, este ano vai ser o primeiro em que uma turma de 9º ano irá se formar, portanto sairão do IEBB, por não ter Ensino Médio. O Instituto Educacional Borges Boechat tem como principal objetivo o bem-estar de seus alunos. Eles consideram-se uma grande família.

Ricardo Lima O Doutor na arte de ressurgir das cinsas. www.brehmmer.com.br

Ricardo Lima, aos quatorze anos já

trabalhava no Banco do Brasil como contínuo há quatro anos. Mas um dia seu pai resolveu comprar um carro e foi dar uma volta com seu filho. Só que ao fazer uma curva perto de um posto de gasolina, o carro deslizou, batendo em uma das bombas de combustível. Com o impacto da batida, Ricardo foi jogado para fora do carro e caiu no chão. Alguns pedestres passavam no local e resolveram ajudá-lo, mas como não sabiam dos traumas que ele tinha sofrido, o removeram indevidamente provocando uma ruptura na coluna que já estava fraturada. Ricardo nunca mais conseguiu andar. A cadeira de rodas era seu meio de locomoção. Passou por muitas dificuldades, não era fácil se locomover com a cadeira, os lugares que ele frequentava com seus amigos e a sua casa não tinham as adaptações necessárias. Com isso, seus amigos começaram a se afastar e Ricardo foi ficando deprimido porque tudo o que tinha prazer de fazer, só lhe causava dificuldade. Além disso não encontrava nenhuma oportunidade de emprego. A depressão aumentava e não sentia mais vontade de viver. Porem, certo dia olhando pela janela, viu um grupo de paraplégicos na rua vendendo balas. Foi aí que teve a ideia de pedir para sua mãe perguntar o endereço deles. Então descobriu o Clube dos Paraplégicos. Porem para permanecer no clube, Ricardo

tinha que vender balas, mas ele tinha vergonha. Por causa disso resolveram dar um tempo para ele no Clube para se adaptar. Fez novas amizades, começou a jogar basquete e acabou se tornando um grande atleta, foi Campeão Brasileiro e Sul-americano. Passou a ter alegria de viver e começou a vender bala e com o tempo comprou um Fusca azul, o seu primeiro carro adaptado. Em seguida comprou um Opala. Isso tudo prova de seu sucesso crescente. Certo dia foi convidado para participar de um trabalho beneficente feito pela Shell e conheceu um alto funcionário que se tornou um grande amigo. Depois disso fundaram a Brehmmer, uma empresa de consertos, aluguel e venda de cadeiras de rodas. O seu futuro era promissor, por ser paraplégico, sabia dos problemas recorrentes e soube adequar os produtos como ninguém. Muitas empresas (ligadas a Shell) se tornaram compradoras de suas cadeiras, como também personalidade, artistas e empresários. Com o Plano Collor a sua empresa sofreu uma certa instabilidade, mas a Shell resolveu ajuda-lo, repondo o dinheiro que o plano “ sequestrou”. Por ser um exemplo de vida e de luta, Ricardo virou noticia. Foi convidado para vários programas de TV e chegou a ser citado pelo SEBRAE como exemplo de Ressureição das Cinzas.

É Carnaval!

Quem sabe sabe, conhece bem, como é gostoso lembrar de Walter Miceli. Personagem emblemático da história do Bairro Imperial de São Cristóvão, Walter Miceli, mais conhecido como Jaguaré, era figura de destaque também no carnaval. Este filho de italianos, casado com Rosa Fagundes Miceli, Jaguaré, apelido que ganhou ainda criança, quando nas peladas era goleiro e tinha como ídolo Jaguaré, então goleiro do Vasco da Gama, sua grande paixão, era sempre visto participando dos eventos em nosso bairro. Jaguaré era o locutor e apresentador dos desfiles cívico-militares realizados na Quinta da Boa Vista, assim também o era nas festas das Igrejas de Santa Edwiges e São Roque e nos bailes de carnaval. Promovia os desfiles dos blocos, como o Bloco das Piranhas, em sua antiga Kombi com bandeiras do Brasil. Entre tantas apresentações, atingiu maior glória como locutor oficial do Vasco da Gama,

iniciada em 1947, que com sua característica voz rouca, não apenas fazia apresentação dos times e outras divulgações, mas também em determinadas ocasiões se portava como torcedor do seu querido clube. Durante o período em que fez apresentações, foi agraciado com 38 troféus e 68 diplomas, tendo como principal homenagem, por justo merecimento a inclusão do seu nome no Livro dos Recordes Guiness Book, por seu longo tempo como locutor oficial do Vasco da Gama. Em 2001, após 54 anos de locução, o nosso querido amigo nos deixou para a vida eterna. Jaguaré, onde estiver cante e apresente com alegria o carnaval do Largo da Cancela e o desfile do Bloco das Piranhas pelas ruas do Bairro Imperial de São Cristóvão. É Carnaval!!!

Carnaval de 1965 - Concurso de Fantasia Infantil Pavilhão de São Cristóvão em frente ao Colégio Pedro II

Amados e Amadas, Obaaaaa, chegou a data mais divertida e esperada do ano: O nosso lindo Carnaval !!! No nosso Rio de Janeiro que recebe milhões de foliões do Mundo inteiro, para se divertir e conhecerem um pouco mais da nossa cultura e alegria, o que não falta é atração, aqui a animação é garantida. Quem gosta de se divertir pelo dia tem a opção dos blocos espalhados por todo o Rio. E pra quem gosta da noite tem os bailes nos clubes, e etc... E é claro o nosso lindo desfile das escolas de samba que acontece na Apoteose mundialmente conhecida e admirada por todos. Vou apresentar algumas pessoas que fazem a festa acontecer, seja pela sua humildade, bravura, beleza ou alegria. Vou

começar com o nosso querido Presidente da Liesa: Jorge Castanheira, uma figura única de humildade suprema, que da atenção a todos com sua enorme simpatia. Vou mostrar também o Rei Momo e suas Rainhas, que no Rio de Janeiro existe uma tradição em que o prefeito da cidade entrega a chave da cidade para o rei Momo. Desta forma, simbolicamente, ele governa a cidade nos quatro dias de folia. Não posso deixar de lembrar do meu querido presidente de honra Jayder Soares da minha linda Grade Rio, alô Caxias!!! Alô Grande Riooooooo...E o povo, o povo do Rio de Janeiro que faz do carnaval carioca o melhor do mundo... Que vocês tenham um carnaval de muita paz, alegria, brilho, confete e serpentina!!! Beijos Amanda Pinheiro

Presidente da Liesa: Jorge Castanheira

Por Dr. Wanderley Borges - Diretor Médico do Hospital de Clínicas Dr. Aloan Dor nas costas Que atire a primeira pedra quem nunca se queixou de dor nas costas! Em realidade a dor nas costas, que tecnicamente chamamos de “Lombalgia”, atinge cerca de 80% da população adulta em algum momento da sua vida. Entre os distúrbios dolorosos das pessoas adultas, a lombalgia perde apenas para a dor de cabeça. É o principal motivo de faltas ao trabalho e de licenças médicas. Dentre as causas de lombalgia podemos citar a obesidade, erros de postura, esforços repetitivos, traumas, doenças degenerativas da coluna (tais como artroses e problemas reumáticos) e situações de estresse. A gravidez também é causa importante de lombalgia, pois, 50 a 70 % das gestantes são acometidas de dores lombares. Uma

referência especial é com relação às crianças em idade escolar que também se queixam de lombalgia devido ao uso de mochilas pesadas ou má postura quando sentadas nas carteiras escolares. Quanto ao tratamento, devido às múltiplas causas que acarretam a lombalgia, devemos considerá-lo multidisciplinar. Além da medicação analgésica e anti-inflamatória é imperioso o tratamento fisioterápico. Faz- se necessário, também, para que o quadro não se torne crônico, mudanças de hábitos como o controle alimentar para redução do sobrepeso, prática de atividades físicas, incluindo caminhadas, correção da postura, disciplina e qualidade de vida que permitam a redução do estresse, lembrando sempre que o bem- estar espiritual tem relação com a saúde e com a recuperação de uma doença.

por Rossana Estrella

Personal Organizer / Designer de Interiores / Arquitetura rossanaestrella@gmail.com www.eventtuare.com.br 21 9174-4118

Carnaval baixo

organizado com

Olá amigos-foliões. Chegou o mês esperado por tantos... Fevereiro – o Carnaval desse ano. Pensando nisso, algumas dicas para curtir os momentos com muita alegria, criatividade e segurança. Afinal, planejar e organizar com antecedência é sinônimo de ganhar tempo, não desperdiçar as economias, e ter mais energia.

1. Beber muita água evita desidratação: Levar água de casa é uma boa solução para evitar gastos. A noite, deixe sua garrafinha gelando. Quando for sair para folia, envolva com um elástico grosso, grampeie criando alças, permitindo suas mãos livres durante todo o dia. 2. Tênis é o ideal para longas caminhadas e locais muito lotados: Ao chegar em casa, coloque jornal dentro do tênis para que sugue a água/suor. Antes de calçá-lo novamente, polvilhe produtos contra odores. Se possível, alterne os dias de tênis e de chinelo. 3. Roupas leves diminui possibilidade de insolação: A cor branca amplia a luminosidade; amarelo e laranja amplia calor. Prefira cores claras de azul e verde, mas considerando ser carnaval, quanto mais colorido melhor! Corte as mangas de camisetas velhas, aplique fuxicos, fitas, miçangas... Transforme o velho em arte. 4. Deixe bolsa e carteira em casa, por segurança: Não há necessidade de cartão de crédito, titulo eleitor, CPF... na folia. Deixe a carteira em casa levando só 1 documento e dinheiro. O ideal é optar por capinhas de plástico para armazenar protegendo de suor, e levar junto ao corpo. Jamais coloque no bolso de traz. 5. Chapéu é estilo: Sol na cabeça diminui o tempo da sua folia, amplia calor, dor de cabeça, náuseas... fácil solução é anexar chapéu na fantasia. Quanto maior o chapéu,

custo

proporcional será sua alegria. Chapéu de palha pode ser enfeitado com fitas, Boné pode ser adornado com botões coloridos... Crie e use! 6. Evite jóias: Brincos pendurados, cordões de ouro e prata, pulseiras largas, não combinam com lugares lotados. Prefira brincos coladinhos tipo bolinhas coloridas, pulseiras coladinhas ao punho para evitar que alguém puxe, e jamais use jóias caras -- evitando possíveis surpresas desagradáveis. 7. Sem mega.chaveiro – você não é “são Pedro” Geralmente o ideal é centralizar todas as chaves no mesmo chaveiro pessoal, muitos fazem isso no dia.a.dia, não?! Mas no Carnaval levar o estritamente necessário. Se forem no máximo 3 chaves, uma dica é pendurar num cordão de fita ou de barbante no pescoço. Dificilmente perderá e nas altas horas de voltar para casa encontrará facilmente. 8. Liberdade sem carro: Carro não combina com bebibas, procurar estacionamento não combina com carnaval. Curtir carnaval, bloco de rua, amigos... é muito melhor curtir sem stress e preocupações. Crie sua rota em liberdade, não tendo que retornar ao carro. Prefira transporte público e taxi, e evitará muitos transtornos. 9. Faça programação diária: Programe antes, evite sair sem rumo e perder o fôlego no meio do caminho. Pesquise com seus amigos, estruture bairros próximos para cada dia, assim ficará mais tempo na folia.

Divirta-se com estrutura, planejamento e segurança: e verá o quanto é melhor assim se divertir. Um ótimo Carnaval a todos.

Por que a EDUCAÇÃO FÍSICA ESCOLAR é importante para seus filhos?

Por meio dessa disciplina e sob a orientação de um profissional de Educação Física, as crianças e os jovens se preparam para desenvolver habilidades, como: SER, CONVIVER, CONHECER E FAZER. Aulas de Educação Física significam muito além do que atividades corporais. Por intermédio dessa disciplina e da prática regular de atividades físicas e desportivas, seu filho desenvolve competências, capacidades e habilidades associadas às dimensões afetivas, cognitivas, sociais psicomotoras e internaliza valores. Ao participar de atividades individuais e coletivas, ele deixará de pensar apenas em si mesmo e passará a contribuir para o bem-estar comum. Ainda terá que aprender a dividir tarefas de modo a encontrar soluções para qualquer tipo de situação, inclusive encarar as derrotas. Importante também enfatizar que a criança ou adolescente vão descobrir o quanto valem a AMIZADE, a PARCERIA e a COLABORAÇÃO. A EDUCAÇÃO FÍSICA: • AJUDA SEU FILHO A DESENVOLVER as habilidades motoras; estimula as capacidades cognitivas; confere domínio corporal e aprimora as competências. • IDENTIFICA OS PROBLEMAS CORPORAIS: valoriza a consciência corporal; reeduca a

postura; trabalha o equilíbrio emocional: revela o desafio verdadeiro (autossuperação); prepara para a vitória e para derrota; estimula a autonomia; mostra que nada é garantido. • REFORÇA A AUTOESTIMA; valoriza a criatividade. • ENSINA A TRABALHAR EM EQUIPE: mostra a importância de partilhar; ensina a enxergar o outro; aponta a harmonia do conjunto; reforça que todos são importantes; ensina a lidar com risco e a repensar estratégias. • REFORÇA A VALOR DA COOPERAÇÃO: reforça a importância de colaborar e dá ênfase ao que a criança “é”; mostra novas saídas, gera integração entre os alunos; aumenta a confiança em relação ao próximo. Talvez você nunca tivesse refletido sobre aquela matéria, que sempre foi da menor importância, pudesse contribuir de forma tão positiva na construção da personalidade do seu filho. Estimule a prática de Educação Física escolar. Confira o número de faltas; pergunte sobre as atividades exercidas durante a semana. Proponha atividades físicas e esportivas em ambiente familiar que estimulem a convivência entre vocês!

ARTE MARCIAL:

Luta & Esporte

por Elder “Feijão” Mendes

Pós graduado em Treinamento Desportivo e Fisiologia do Exercício (UCB) Graduado em Educação Física (Estácio) Faixa Preta 2º grau de Jiu Jitsu (Soul Figther`s) Faixa Roxa de Judô (Flamengo – Cláudio Carelli) Faixa Vermelha de Muay Thai (Art Figther – Ricardo Ramos) 21 7858-8728

Arte Marcial é todo esporte de luta, ou combate, como: Judô, Jiu Jitsu, Muay Thai, Karatê, Tae kwon do, Wrestling, Grecco Romana, Tai Chi Chuan e outras. São esportes que englobam golpes de combate como chutes, socos, projeções (quedas), técnicas de imobilizações, chaves de articulações, cada modalidade tem suas regras e técnicas específicas. As Artes Marciais nasceram a muitos séculos atrás, originadas pela necessidade de autodefesa. Na luta entre tribos, os guerreiros compreenderam a necessidade do treinamento físico e especifico em lutas para obterem melhor resultado nos combates e as habilidades necessárias, eram treinadas nos tempos de paz (HIRATA; DEL VECCHIO, 2006). Ocorre nos dias de hoje um impacto Mundial, com o aumento de praticantes de MMA (Artes Marciais Mistas), que é a mistura de diferentes Arte Marciais. Começou na terceira década do século XX, quando Carlos Gracie, um dos fundadores da Arte marcial Jiu Jitsu brasileiro, que convidava lutadores de modalidades diferentes para participar do mesmo evento, sendo chamado de “Desafio Gracie”, mais tarde, Hélio Gracie e sua família, principalmente, Rickson Gracie mantiveram este desafio que passou a ocorrer como duelos de vale-tudo sem a presença da mídia. O MMA obteve grande popularidade nos Estados Unidos em 1993, quando Rorion Gracie e outros sócios criaram o primeiro torneio de UFC. Em 2001 o ex-empresário de boxe Dana White convenceu os amigos de infância Lorenzo e Frank Fertitta, donos de rede de Cassinos, a comprarem o UFC. Os três fundaram uma empresa chamada Zuffa e compraram o UFC por dois milhões de dólares. Após várias mudanças nas regras conseguiram

legalizar o esporte em praticamente todos os estados norte-americanos, transformando o UFC na maior organização de MMA do planeta. Hoje o UFC tem um preço estimado em mais de um bilhão de dólares e domina mais de 90% do mercado mundial de MMA. Muitos atributos são elencados para as Artes Marciais, entre eles os benefícios para saúde, aumento da auto-estima, concentração, disciplina, condicionamento físico, para emagrecimento, aumento da flexibilidade, equilíbrio, força, resistência muscular, ou seja, melhorando a qualidade de vida, segundo estudos científicos na área. A pergunta mais freqüente que presencio na academia é: Qual Modalidade ou luta escolho? A resposta é: qual luta ou Arte Marcial você se identifica melhor e o seu o objetivo. O objetivo tem que ser sempre a busca do bem estar físico, mental e social; nunca para objetivos violentos e mal intensionados. Segundo Bruce Lee: “Não existe ensinamento fixo. Tudo o que posso promover é um remédio apropriado para um mal particular” (LEE, 1975). Neste sentido, a aplicação das lutas para as finalidades de bem estar físico, exige um Professor de Educação Física, Faixa Preta com conhecimentos de fisiologia humana e do exercício, além dos aspectos técnicos e filosóficos. “LUTE POR ESPORTE. DIGA NÃO A VIOLÊNCIA”. REFERENCIA BIBLIOGRÁFICA: HIRATA, D. S; DEL VECCHIO, F. B. Preparação física para lutadores de Sanshou: Propostabaseada no sistema de periodização de Tudo O. Bompa. Movimento & Percepção, Espírito Santode Pinhal, v. 6, n. 8, 2006. LEE, B. Tao of Jeet Kune Do. Burbank: Ohara Publications, Incorporated, 1975.

Acompanhamento na vida escolar dos filhos

Agora, que estamos no “Volta ás Aulas”, vamos falar de um tema que precisa ser debatido constantemente, porque se tornou um problema crônico na nossa educação. A dificuldade que nossos estudantes tem hoje em dia de dar conta de seus conteúdos escolares e do envolvimento dos Pais na rotina de seus filhos. Quando se pensa em Educação de qualidade hoje em dia , precisa-se ter em mente que a família esteja presente na vida escolar de todos os alunos em todos os sentidos. Ou seja, é preciso que haja uma interação entre escola e família, pois é nestas instituições que se formam os primeiros grupos sociais de uma criança. Vamos entender melhor o significado da palavra Estudar. Define-se como uma atividade diária, que necessita por parte do aluno dedicação e empenho. O aluno deverá fazer uso dos seus recursos mentais visando compreender, adquirir novas experiências, aprender. Precisa frequentar a escola e estar sempre examinando cuidadosamente as matérias que foram trabalhadas na sala de aula. O que tem acontecido atualmente é que muitos estudantes não estão conseguindo crescer nos estudos e a consequência disso é que não atingem os objetivos propostos pela escola, pela família ou por ele próprio. E pra piorar o quadro, quando a criança percebe-se em situação difícil na vida escolar, fica sem motivação e em alguns casos nem para a escola quer ir, prejudicando completamente sua trajetória escolar. Em alguns casos, a falta de acompanhamento familiar desta rotina dos filhos faz com que o processo educativo fique comprometido, sobrecarregando a escola, que não consegue dar conta de tudo. Normalmente esta ausência se dá por conta da vida profissional dos Pais, que realmente é muito atribulada e por conta de tantas despesas, ambos precisam estar no mercado de trabalho, mas esta ausência na vida dos filhos não favorece o crescimento dos mesmos e para que eles consigam caminhar com as próprias pernas e se sentirem seguros, precisam da participação do outro, do elogio

que se recebe, da credibilidade confiada. O planejamento das escolas é grande nos dias de hoje e as crianças possuem muitas tarefas pra dar conta. Na maioria das vezes, eles não conseguem realizar tudo sozinhas e também não é bom que os Pais façam os exercícios. O ideal é que tenham a oportunidade de compartilhar esses momentos, mostrando interesse, opinando, fazendo suas considerações sobre as mesmas, valorizando aquilo que seus filhos fazem. Se faltar tempo para acompanhar a rotina escolar dos filhos para que se entenda suas dificuldades e definitivamente o que está acontecendo com a criança, pode-se recorrer a uma ajuda especializada. O Reforço Escolar Multidisciplinar é o indicado porque vai ajudar as crianças a dar conta das dificuldades que não foram sanadas em aula, realizar os exercícios de casa e tarefas mais complexas. Isso não exime os Pais do acompanhamento diário junto a seus filhos. O maior investimento dos Pais na vida dos filhos é a presença, a participação, a contribuição, se inteirando da rotina escolar dos filhos. Isso é dever de casa dos pais, obrigação dos pais. Tenho algumas sugestões que podem ajudar aos Pais com seus filhos: - Elogie seus filhos pelo cumprimento das tarefas. Por menor que sejam, torna a criança ou o adolescente feliz, dando-lhe maior confiança; - Participe ativamente da vida escolar, participando das reuniões na escola para se inteirar dos assuntos e saber se está tudo bem; - Procure saber o que seu filho tem feito na escola e tenha interesse pelas provas, apresentação de trabalhos, agenda, atividades esportivas e etc..; - Se ele apresentar dificuldades de aprendizagem, procure um profissional com experiência no assunto, que poderá fazer uma avaliação cuidadosa do quadro e indicar o que melhor vai se encaixar na vida do seu filho. Agindo desta maneira, vamos todos contribuir para um bom processo ensino-aprendizagem de nossos alunos.

Vida

Educação para a

Cada Intenção uma Canção. O som faz parte da vida. O som princípio norteador da criação. Impulso de vida que toca profundamente mentes e corações. Os seres humanos tem em sua essência essa natureza sonora. O primeiro som que ouvimos é o palpitar da vida: o Tum Tum de nosso coração. Ele marca o ritmo de nossa vida, este som forte e vigoroso, nos transmite este poder interno, esta fonte primordial de nosso destino. O som do coração é revelador, ele é um pouco de nós mesmos. Se agitarmos ele acelera, se descansamos ele bate mais lento, e no ultimo momento de nossa vida, ele silencia. Estar em conexão com este som original significa estar em sintonia com nossa vida verdadeira. A batida do tambor, a marcação com o surdo no ritmo da escola de samba, e a batida única de uma dança indígena, marca esta semelhança com o som do nosso coração. Por isso o carnaval nos mobiliza, porque neste período ouvimos e sentimos nosso coração coletivo. È a oportunidade de sabermos que todos somos um! Traduz à possibilidade que a sabedoria da vida nos revela, oculto por trás de máscaras e fantasias, a possibilidade, de no fundo de nossa alma, poder encontrar alegria verdadeira em nós e nos outros. Nesta época acontece uma mistura, a vida se torna homogênea. Como as alas de uma escola, como a bateria em cadência, gerando um tom de igualdade. No fundo o que se revela é a canção divina que brota do fundo de nossos corações. Por isso nos alegramos. Conhecendo um pouco mais de nós, de nossos ritmos primordiais podemos ter um carnaval diferente! Na Educação para Vida, exercitamos nesta época a alegria de celebrar a vida. A vida na carne, no corpo, nas emoções, um sopro do espírito, como que a nos

convidar... A sorrir... Cada intenção uma canção: O que vai dar o tom da nossa festa. O que esta em nossa mente transbordará de nosso coração, numa manifestação de cor, som, ritmo, formas, aromas e energias. A batida perfeita e harmoniosa de cada um, em sintonia com a alegria da alma, pode transformar o carnaval em um momento único de expressão da vida. Podemos exercitar a sentir a “parada” da bateria na avenida e ver como o silêncio prenuncia o contato com nosso mundo sagrado. Assim, como a paradinha da bateria na avenida, nosso coração também faz um pequeno silêncio, entre uma batida e outra. Nosso coração-escola. Ele quer nos ensinar a ter no cotidiano uma reverência permanente com esta dádiva divina.Um segundo de pausa --- para retornar em sintonia com o ritmo da vida, expressão maior do universo. Bem vinda minha alma que sopra através do meu coração o ritmo pessoal-universal da PAZ.Na velocidade da luz, como propaga o pulsar do coração, podemos cantar e emitir para muitos a alegria de dizer: Estou vivo! Aqui neste momento posso celebrar com muitos a dádiva maior da existência: fazer meu coração vibrar em harmonia com toda a criação divina. O ano de 2013 é um ano especial de compromissos com o crescimento pessoal e coletivo. Um ano em que seremos convidados, como semeadores de uma nova era: a agir-pensar-sentir através de nosso coração. Um grande desafio para pessoas, escolas, instituições... Que o carnaval seja um momento único de Educar para Vida, que se propague no ar nossa alegria de viver. Que nosso coração-escola nos ensine a construir metas para irradiar sons de amor e fraternidade. Um carnaval em que a vida transborde em novos ritmos de sabedoria.

Momento doChef

por Sancler Santos

Chef, enófilo e pesquisador gastronômico Eskilo’s Gril 21 2580-9995

Peloponésia (sul da Grécia). A capacidade da adega do rei foi estimada em 6.000 litros, armazenados em grandes jarras denominadas “pithoi”. O vinho era levado até a adega dentro de bolsas de pele de animal que deviam contribuir para a formação do buquê do vinho. O amor dos gregos pelos vinhos pode ser avaliado pelos “Simpósios”, cujo significado literal é “bebendo junto”. Eram reuniões (daí o significado atual) onde as pessoas se reuniam para beber vinho em salas especiais, reclinados confortavelmente em divãs, onde conversas se desenrolavam num ambiente de alegre convívio. No Brasil as videiras foram trazidas da Ilha da Madeira, em Portugal, para o país entre 1532 por Martim Afonso de Souza e plantadas por Brás Cubas, inicialmente no litoral paulista e depois, em 1551, na região de Tatuapé. Hoje nossa maior concentração vinícola se encontra no sul Os egípcios não foram os do pais e no vale do Paraíba, primeiros a fazer vinho, mas onde o clima e o solo certamente foram os primeiros favorecem a produção em a saber como registrar e larga escala. Finalmente, é celebrar os detalhes da imprescindível lembrarmos vinificação em suas pinturas as descobertas sobre que datam de 1.000 a 3.000 os microorganismos e a a.C. Haviam, inclusive, quem fermentação feitas por Louis diferenciava as qualidades dos vinhos profissionalmente. Nas tumbas dos faraós de Pasteur (1822-1895) e publicadas na sua obra foram encontradas pinturas retratando com detalhes “Études sur le Vin”. Essas descobertas constituem várias etapas da elaboração do vinho, tais como: a o marco fundamental para o desenvolvimento da enologia moderna. colheita da uva, a prensagem e a fermentação. No ano 2.000 a.C. Creta era desenvolvida, em parte pelo contato com o Egito, mas por volta de TRADICÃO Nosso cadalendário toma como referência a 1.500 a.C. foi superada por Micena, situada no sul da Grécia, cujo povo era mais agressivo, inclusive data do nascimento de Jesus Cristo(Natal) com como comérciantes e colonizadores. Os micênios as siglas “AC e DC” sucessivamente. O vinho visitaram desde a Sicília, no oeste, até a Síria, no representa o sangue de Jesus para os Cristãos, Leste. Sob liderança de Agamenon, juntamente com eternizado através do ato da santa ceia pelo próprio seus vizinhos espartanos sitiaram Tróia. O gosto dos Jesus. Nessa época festiva de âmbito mundial é gregos pelo vinho pode ser avaliado pela descoberta muito comum o vinho estar a mesa e juntamente recente da adega do rei Nestor, de Pilos, cidade da com diversas iguarias compondo o ritual de Natal. HISTÓRIA DO VINHO A mais citada de todas as lendas sobre a descoberta do vinho é uma versão persa que fala sobre Jamshid, um rei persa semi-mitológico que parece estar relacionado a Noé, pois teria construído um grande muro para salvar os animais do dilúvio. Na corte de Jamshid, as uvas eram mantidas em jarras para serem comidas fora da estação. Certa vez, uma das jarras estava cheia de suco e as uvas espumavam e exalavam um cheiro estranho sendo deixadas de lado por serem inapropriadas para comer e consideradas possível veneno. Uma donzela do harém tentou se matar ingerindo o possível veneno. Ao invés da morte ela encontrou alegria e um repousante sono. Ela narrou o ocorrido ao rei que ordenou, então, que uma grande quantidade de vinho fosse feita e Jamshid e sua corte beberam da nova bebida.

NUTRIÇÃO & Saude ´ por Priscila Antunes

Nutricionista CRN 06100421 Pós graduada em Nutrição Clínica/ Esportiva com prática ortomolecular Consultório: 2577-2119 (Vila Isabel) Tel.: 2580-4825 (São Cristovão) Consultoria on line: priscilanutri@hotmail.com

Como se proteger da gripe!! Provocada pelo vírus influenza, a gripe ataca todos os anos entre 10 e 20% da população do planeta, cerca de 600 milhões de pessoas. E é importante que fiquemos atentos com as formas de evitar o contágio, além da vacina. Medidas simples como lavar as mãos frequentemente com água e sabão ou higienizar com um gel desinfetante a base de álcool evitam que o vírus entre no organismo. Cuidados como limpar os objetos que são tocados com frequência em casa, no trabalho ou na escola, como puxadores de portas ou do refrigerador, teclas e mouse de computador, telefones e torneiras; evitar segurar, abraçar ou beijar qualquer pessoa que esteja resfriada ou gripadae evitar aglomerados de pessoas, diminuem a propagação da doença. Caso a doença se manifeste, ao tossir ou espirrar cubra sua boca com um lenço de papel, e, em seguida jogue no lixo e lave a mão. Com uma alimentação balanceada e boa hidratação é possível proteger o vírus do corpo da gripe. Alguns alimentos aumentam a resistência do organismo e melhoram as defesas naturais. Alimentos coloridos, preferencialmente os amarelos ou alaranjados, como abóbora, mamão e manga, e os verdes escuros, como espinafre, couve-manteiga e brócolis, contêm substâncias que aumentam a imunidade, como antioxidantes e vitamina C. Consumir sucos naturais, principalmente as

frutas cítricas, como a limonada, rica em vitamina C, que diferentemente de outras vitaminas, devem ser ingeridas diariamente. Além disso beber dois litros de água por dia. Os líquidos promovem a melhor circulação dos nutrientes, estimulam a eliminação de substâncias tóxicas e ajudam a manter a temperatura corpórea adequada. Para temperar, use alho e a cebola, que são outros protetores do organismo. Assim como o tomate, que é rico em vitamina C e em licopeno, que é um antioxidante poderoso. O gengibre combate as inflamações da garganta e das vias aéreas e contém grande quantidade de vitamina C e e B6 que ajudam nas defesas do organismo. C o n s u m a regularmente salmão, bacalhau e sardinha, peixes ricos em ômega 3, ácido graxo que limpa a corrente sanguínea, protegendo o coração. A substância está presente no azeite e nos óleos insaturados. Frutos oleaginosos como castanha, nozes e avelãs também são aliados por possuírem selênio, um mineral protetor para o organismo. o iogurte previne infecções causadas por fungos, melhora a imunidade, controla o colesterol e reduz o risco de câncer, pois fornece bactérias boas para a flora intestinal. Muitos são os fatores que interferem no sistema imunológico, como estresse, poluição, agrotóxicos e deficiência de nutrientes, mas uma boa alimentação e a prática regular de exercícios pode manter a imunidade em alta e ajudar a ter uma vida mais saudável.

SPC & SERASA

Hoje vou abordar um assunto que foi objeto da minha primeira ação há cerca de doze anos atrás, mas que continua abarrotando as prateleiras do Judiciário: Nome inserido no SPC E SERASA de maneira indevida. Naquela ocasião, fui procurada em meu escritório por uma moça, cujo nome havia sido inserido no SERASA e no SPC com três registros diferentes por uma conhecida operadora telefônica, em razão de débitos originados de linhas telefônicas diversas e totalmente desconhecidas pela mesma. A situação a estava impedindo de realizar compras a prazo ou fazer qualquer tipo de contratação, mas no fim tudo se resolveu com a vitória da cliente nos três processos a que demos entrada e o ressarcimento pelo qe sofrera. Contudo, depois de mais de uma década do ocorrido, esta prática ainda é muito comum, diversas pessoas se vêm em uma situação difícil, quando descobrem que seu nome encontra-se “sujo” em virtude de dívidas que jamais contraíram, seja por parte de operadoras de telefone, de luz, bancos, financeiras e até lojas. Normalmente, isso se dá porque terceiros mal intencionados descobrem os dados da pessoa e realizam contratações ou compras em seu nome, em alguns casos, os estelionatários chegam a contratar cartões de créditos ou abrir contas bancárias e ao deixar de saldar tais dívidas, as empresas logo inserem o nome da pessoa lesada nos orgãos de restrição ao crédito.

No entanto, o que muitos não sabem é que tais empresas são co-responsáveis pelos danos que causaram à pessoa inocente, pois, segundo o Código de Defesa do Consumidor em seu art. 14, os fornecedores de serviços e produtos respondem, independente de culpa, pelos danos que causarem aos consumidores, porque ao assumirem uma atividade lucrativa, as empresas têm que estar dispostas a obter lucros, mas também devem arcar com os prejuízos que vierem causar. Assim, se qualquer prestador de serviços ou produtos inserir o nome de alguém indevidamente no SERASA ou SPC, este deve arcar com o dano causado e pagar uma indenização aquele que for prejudicado. Outro ponto importante referese a dívidas já pagas e que mesmo assim, as empresas insistem em manter o nome do indivíduo inserido em tais orgãos, desrespeitando o prazo para a retirada do nome, o que também é passível de indenização. E por fim , o art. 43 do Código de Defesa do Consumidor determina que tais orgãos restririvos ao crédito só podem manter as anotações durante CINCO ANOS a contar da data do registro, embora seja outra a data da dívida e o nome não mais poderá retornar após a sua retirada. Portanto, devemos ficar atentos, pois essas situações são mais comuns do que imaginamos e podem acontecer a qualquer momento, muito embora, seja pacífico entre os estudiosos que imediatamente à propositura da ação, será determinado que tudo seja normalizado.

GASTRONOMIA

Casa de Festa Infantil Divertilandia..................2580-2234 Clube São Cristóvão Imperial..........................2580-2188 Espaço Brincarte............................................2585-3865 Six Soccer......................................................7820-5617 Skolacho do Gol.............................................3045-1242 Tio Nenem.....................................................3878-2623 Tuiuti Folia.....................................................7964-4459

Alineker Festas................................................3882-1777 Boteco Nazaré da Cancela................................2589-6870 Dell’Arco.........................................................2589-1707 Eskilos............................................................2580-9995 Garota do Doce................................................9422-2121 Jozelita Doces.................................................3902-7295 Pai Herói – Padaria – Bar – Lanchonete............3234-7174 Restaurante e Pizzaria Cidade do Porto.............2580-9038 Restaurante Porto do Sirigado..........................3860-8905 Rio Vez Caldos e Petiscos.................................2589-6740 Rose e Iracema Bolos.......................................3123-1860 Talento do Trigo...............................................2580-0087 Vitória Refeições..............................................3860-4215

EDUCAÇÃO

INFORMÁTICA E TECNOLOGIA

DIVERSÃO

CCAA ............................................................2589-5533 Centro de Arte e Dança Elisa Borges...............3183-6181 Colégio Brasileiro de São Christóvão...............2589-5923 Colégio Catorze de Novembro.........................2580-0785 Colégio Jardim Mina do Saber.........................2580-5042 Colégio New garden.......................................2589-6927 Instituto Educacional Borges Boechat..............2580-8976 Kumon..........................................................3474-5686 Reforce - Reforço Escolar Multidisciplinar........2585-1159

ESTÉTICA•MODA•SAÚDE

Academia Ápice.............................................3860-7250 Academia Força X..........................................2580-4825 Academia Quinta Estação...............................3860-4420 Acupuntura em São Cristóvão .........................3909-0991 Atelier de Estilo .............................................2214-2218 Audace Bolsas.............................................. 3880-2474 Audácia – Cosméticos e Perfumaria ................2585-3715 CR Atelier ......................................................3908-1834 Droga Rica....................................................2589-8000 Emporium Beauté ..........................................3860-4303 Gal Fashion ...................................................2580-5460 Herbalife........................................................2589-9164 High Power................................................... 2585-5925 Hospital de Clínicas Dr. Aloan ........................3860-6736 Izola..............................................................2580-8113 LC 64 Calçados e Bolsas............................... 3878-1857 Loja Casa e Vida............................................2589-8304 Model Hair ....................................................3164-5580 Podologia e Estética.......................................2580-4425 Salão Nova Gileade........................................2585-3480 Sapataria e Camisaria Feirante.......................3890-3433 Shopping Baixo São Cristóvão ........................3185-0139 Terapias Alternativas......................................2589-6468

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RELIGIOSO

Casa da Magia Negra.....................................3890-1511 Cigana Sulamita.............................................3860-0094 Igreja Nova Vida..............................................3890-3867

SERVIÇOS

Acqualeve Sistema de Tratamento de Água.......3860-5654 AndreLucas Patina..........................................2589-0124 Boa Vista Tintas ..............................................2589-7012 Brother Express ..............................................3878-1890 Consultoria Previdenciária ...............................2240-3144 Cristal Gelo.....................................................2580-1639 Distribuidora de Água Bons Amigos Express.....3023-7943 Distribuidora de Água Vitória............................3860-4215 FranReal Rações.............................................2580-6214 Grupo Porpino................................................3105-4608 JFlig Propaganda Visual ..................................890-6351 JL Express Transportes e Eventos.....................2589-5547 Kmariucha Vidros e Espelhos............................7871-0321 Lavanderia Santa Luzia....................................8267-2214 Lincoln Brehmmer – Fab. de Cadeiras de Rodas 2218-4303 Lucky Star.......................................................3895-5100 Ótica Gigantesca.............................................3860-0336 Pensionato para Idosos....................................2580-2432 RMJ Contábil..................................................3287-7888 Rony Car Autocenter........................................3890-0354 Sandra Bello Corretora.....................................3071-1081 Tinturaria São Cristóvão ..................................2589-4062 Transporte Executivo........................................7729-8442

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Apoio: Prefeito Eduardo Paes, Deputado Estadual Domingos Brasão e Vereador Luiz Carlos Ramos.

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