ESTRÉS LABORAL
El estrés laboral es aquel que s e p ro d u c e d e b i d o a l a excesiva presión que tiene lugar en el entorno de trabajo. G e n e r a l m e n t e e s consecuencia del desequilibrio entre la exigencia laboral (también propia) y la capacidad o recursos disponibles para cumplirla eficientemente. Aunque en ocasiones, también puede originarse por
f a c t o re s c o m p l e t a m e n t e ajenos al trabajador. Los síntomas pueden ir desde un ligero mal humor hasta graves depresiones, y casi siempre suelen ir acompañadas de un cierto agotamiento y debilidad física.
ESTRÉS LABORAL POSITIVO El estrés en el trabajo aparece cuando las exigencias del entorno laboral superan la capacidad de las personas para hacerles frente o mantenerlas bajo control. No es una enfermedad pero, si se sufre de una forma intensa y continuada, puede provocar problemas de salud física y mental: ansiedad, depresión, enfermedades cardiacas, gastrointestinales y musculoesqueléticas. Estudios realizados en la Unión Europea sugieren que entre el 50% y el 60% del total de los días laborales perdidos está vinculado al estrés. Es importante conocer que el estrés laboral puede ser positivo o negativo.
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Estimula y nos ayuda a una resolución directa del problema que se nos plantee. Nos encontraremos con más energía y vitalidad, que nos ayuda en el desarrollo de actividades físicas beneficiosas para la salud. También nos hace ser proactivos y productivos ante las tareas y actividades tanto laborales como domésticas. Nos ayuda a ser más creativos en la manera de afrontar esas tareas.
• Hace que estemos más alerta para una respuesta más rápida en el entorno laboral o escolar. • La estabilidad emocional se consigue mucho mejor con un estrés positivo ya que positiviza nuestra actitud. • Nos ayuda a sentirnos mejor con nosotros mismos.
ESTRÉS LABORAL NEGATIVO El estrés negativo o distrés, se produce cuando nuestra capacidad de respuesta se ve superada por un estímulo negativo. Y si la situación se prolonga en el tiempo, llega el estrés negativo crónico, con todas sus consecuencias. Una misma situación, un mismo estímulo, nunca es igual de estresante para dos personas diferentes, por lo que la verdadera clave del estrés no es tanto qué nos ocurre sino cómo nos sentimos ante lo que nos ocurre o cómo reaccionamos. La sintomatología de la persona con estrés negativo es conocida: insomnio, irritabilidad excesiva, ansiedad, dolores en espalda y cuello, cefaleas, agotamiento, disfunciones sexuales, problemas digestivos y, en general, alteración de la mayoría de patrones habituales.
CONSECUENCIAS DEL ESTRÉS LABORAL NEGATIVO •
Si bien las causas del estrés laboral son distintas para cada persona, existen algunas fuentes comunes de estrés en el lugar de trabajo. Estas incluyen:
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Carga de trabajo: Esto puede incluir trabajar muchas horas, tener poco descansos o manejar una carga de trabajo muy pesada. Funciones en el trabajo: Puede sentir estrés si no tiene un papel definido en el trabajo, si tiene demasiadas funciones o si tiene que responder a más de una persona. Miedo por su futuro: Usted puede sentir estrés si está preocupado por despidos o si no está avanzando en su carrera. Condiciones laborales: Un trabajo que es físicamente extenuante o peligroso puede ser estresante. También lo puede ser trabajar en un empleo que lo expone a ruidos fuertes, contaminación o químicos tóxicos.
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Gerencia: Usted puede sentir estrés si la gerencia no permite que los trabajadores participen en la toma de decisiones, si carece de organización o si tiene políticas que no ayudan a conciliar la vida laboral con la familiar. Problemas con otras personas: Los problemas con su jefe o sus compañeros de trabajo son fuentes comunes de estrés. Por supuesto, estos factores no afectan de la misma forma a todas las personas. Existen individuos que pueden soportar perfectamente una gran carga de trabajo y sin embargo no son capaces de sobrellevar una gran responsabilidad. O puede darse el caso de empleados que trabajen mejor bajo una gran responsabilidad. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Etiam iaculis commod.
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